સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર - ભાવિ માતાના આવા મહત્વપૂર્ણ સમયગાળામાં આહારની વિશેષ ઘોંઘાટ

5% સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થાય છે. આ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને કારણે થાય છે, જ્યારે બાળકને જન્મ આપવાના સમયગાળામાં બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર વધારો થાય છે.

આ સ્થિતિ ગર્ભના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે: કસુવાવડ થવાનું જોખમ છે, જન્મજાત ખોડખાંપણની રચના શરૂ થઈ શકે છે.

આ રોગની પૂરતી સારવાર કરવી જ નહીં, પણ પોષક નિયમોનું પાલન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જે નકારાત્મક પરિણામોનું જોખમ ઘટાડશે.

આ લેખમાં, અમે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝના આહાર વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

જ્યારે કોષ્ટક નંબર 9 ની નિમણૂક કરો

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝથી પીડાતી સ્ત્રીઓને આહાર નંબર 9 સૂચવવામાં આવે છે. તેનો સાર કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછા ખોરાકના ઉપયોગમાં રહેલો છે.

ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ કોષ્ટક અનુસાર તમે સ્વતંત્ર રીતે તમારા આહારની યોજના કરી શકો છો.

આ પ્રકારનું પોષણ તે સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે:

વધારે વજન

પેશાબમાં ખાંડની હાજરી,

મોટી માત્રામાં એમ્નિઅટિક પ્રવાહી સાથે,

જો ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા મળી આવે,

ડાયાબિટીસના આનુવંશિક વલણ સાથે,

ભૂતકાળમાં મૃત ગર્ભના જન્મ સમયે,

જો અગાઉની ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ જોવા મળી હતી.

પોષણ સિદ્ધાંતો

સ્ત્રીના આહારમાં, ઉત્પાદનોના સેટમાં સમાવિષ્ટ રાસાયણિક ઘટકોની રચના મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભની સામાન્ય રચના માટે, ડેરી ઉત્પાદનોનો વધુ માત્રામાં વપરાશ કરવો જરૂરી છે. તેઓ શરીરને કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમથી ભરે છે.

વિટામિન સી વિશે ભૂલશો નહીં આ તત્વ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જવાબદાર છે. મોટી માત્રામાં, તે સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં, ખાટા બેરી, ફૂલકોબીમાં જોવા મળે છે.

તે મહત્વનું છે કે ફોલિક એસિડ સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તે શાકભાજી અને ફળો, વાછરડાનું માંસ, લેટીસ, બધી લીલા શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. એસિડ વધેલી થાક, નબળાઇ અને માંસપેશીઓના ખેંચાણને દૂર કરશે.

આહારમાં વિટામિન એવાળી વાનગીઓ શામેલ હોવી જોઈએ.

તેથી, આહારમાં બટાટા, પાલક, તરબૂચ, ચિકન યકૃત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ગાજર, પાલક શામેલ હોવા આવશ્યક છે.

રોગના સગર્ભાવસ્થા સાથે ગર્ભવતી દારૂ, કોફી, દૂધ ચોકલેટ અને ખાંડ પીવાની મનાઈ છે. આ ઉત્પાદનો અજાત બાળકના સામાન્ય વિકાસને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

ખોરાકને ક્યારેય તળવો ન જોઈએ. વાનગીઓ રાંધવામાં આવે છે, શેકવામાં આવે છે, બાફવામાં આવે છે અથવા બાફવામાં આવે છે. તૈયાર ખોરાક, મસાલેદાર અને પીવામાં ખોરાક છોડવો જરૂરી છે.

દિવસમાં 5 વખત ખાઓ. ખોરાકની એક સેવા 100-150 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ. દર 3 કલાકે ખાય છે. ખોરાકની દૈનિક કેલરી સામગ્રી 1000 કેકેલથી વધુ હોવી જોઈએ નહીં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીર પર અસર

ચયાપચય સુધરે છે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય થાય છે,

પાચક સિસ્ટમ સારી રીતે કાર્ય કરે છે

ત્યાં ઝેર અને ઝેરના શરીરની સક્રિય સફાઇ છે,

મોટી માત્રામાં પ્રવાહીના ઉપયોગને લીધે, કિડની શુદ્ધ થાય છે, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ સામાન્ય થાય છે,

ગર્ભમાં પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ ઓછું થયું છે. સ્ત્રીની સામાન્ય સુખાકારી સુધરે છે

વિડિઓ જુઓ: HealthPhone Gujarati ગજરત. Poshan 2. પરસત પરવ: સગરભવસથ દરમયન લવન કળજ (એપ્રિલ 2024).