ડાયાબિટીસના પગ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ

હાયપોગ્લાયકેમિઆને રોકવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ એ છે કે ઘણા સત્રો માટે કસરત પહેલાં અને પછી લોહીમાં શર્કરાને કાબૂમાં રાખવું. તે પછી, તમે ગ્લુકોઝના પ્રારંભિક સ્તરને ધ્યાનમાં લેતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે શરીરના પ્રતિભાવની લાક્ષણિકતાઓનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. તો પછી તમે આવા અભ્યાસ ઓછા સમયમાં કરી શકો છો, સુખાકારીના અસામાન્ય ફેરફારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

જો તાલીમ આપતા પહેલા, લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા લગભગ 100 મિલિગ્રામ અથવા તેથી ઓછી હોય, તો વર્ગોની શરૂઆતના 20-30 મિનિટ પહેલાં, થોડી માત્રામાં ખોરાક લેવો જરૂરી છે. કસરત પહેલાં સંચાલિત ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ઘટાડવાનું શક્ય છે.

તે હિતાવહ છે કે દર્દીએ કાર્બોહાઇડ્રેટ પીણાઓને તાલીમ દરમ્યાન કેન્દ્રિત રાખ્યા હોય - રસ, લીંબુનું શરબત, કોકા-કોલા, વગેરે, જ્યારે હાયપોગ્લાયસીમિયાના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે ત્યારે ઝડપથી લઈ શકાય છે. કેટલીકવાર હાયપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયા લોડ સમાપ્ત થયાના 1-3 કલાક પછી થાય છે, તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન દર્દીને તેના હાયપોગ્લાયકેમિઆ લાક્ષણિકતાના સંકેતો માટે સાવધ રહેવું આવશ્યક છે. આ રોગના લાંબા સમયગાળાવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે, જેમાં હાયપોગ્લાયકેમિક રાજ્યના પૂર્વગામી લોકોની સંવેદના પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે. કસરત દરમિયાન, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે, જે ફાર્માકોલોજિકલ રીતે મગજના સંવેદનશીલતાને ગ્લુકોઝની ઉણપથી ઘટાડે છે.

વરાળ સ્નાન, ગરમ ફુવારો અથવા સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (ખાસ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં), કારણ કે શરીરની તીવ્ર ગરમી ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને વેગ આપે છે અને વધારે છે અને હાયપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ વધારે છે. આ ઉપરાંત, રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણથી સ્થાનિક હેમરેજ થઈ શકે છે, જે રેટિના માટે સૌથી જોખમી છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ખુલ્લા તડકામાં, ખાસ કરીને દક્ષિણમાં સૂર્યસ્નાન સહિત વધુ પડતા તાપને ટાળવું જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, શારીરિક પુનર્વસન કાર્યક્રમ જેમાં તાલીમ શામેલ છે, નિયમિતપણે ડાયરી જાળવવી જરૂરી છે. આ ઉપર સૂચિબદ્ધ તીવ્ર પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે.

સારવારની અસરકારકતાના માપદંડ તરીકે, શારીરિક સંકેતોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કે જે રક્તવાહિની અને શ્વસન પ્રણાલીના આર્થિકરણની સાક્ષી આપે છે (હ્રદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર બંને આરામ પર અને માનક તાણ પરીક્ષણો દરમિયાન, કસરત સહનશીલતાની વધેલી થ્રેશોલ્ડ, ડબલ પ્રોડક્ટ, વગેરે.) પી.), બાકીના ગ્લાયસીમિયાના સ્તરનો અભ્યાસ અને સાયકલ એર્ગોમેટ્રીની પ્રક્રિયામાં, તેમાં ઘટાડો થવાની વૃત્તિ કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ, વજનમાં ઘટાડો, તેની ચરબી પરના તાલીમના હકારાત્મક પ્રભાવને સૂચવે છે. ઘટકો (ડાયાબિટીસ પ્રકાર II).

ડાયાબિટીસના પગ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સના ફાયદા

ડાયાબિટીક ફીટ - એક ગંભીર, ડાયાબિટીકની સ્થિતિ જે ઇસ્કેમિયા, ન્યુરોપથી અને ચેપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, વિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે. દર્દી નિષ્ક્રિયતા આવે છે, પગના પાછળના ભાગમાં બર્નિંગ અને કળતરની ફરિયાદ કરે છે, ચાલતી વખતે પીડા થાય છે, તાવ અથવા તાવ આવે છે. પગની ત્વચા શુષ્ક અને નિસ્તેજ છે. ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા અને પગની કાર્યક્ષમતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

ડાયાબિટીઝનો વ્યાયામ કરવો એ ફક્ત મહત્વપૂર્ણ જ નથી, પરંતુ ફાયદાકારક પણ છે. પરંતુ પગ માટે કસરતો કરતા પહેલાં, તમારે તેમની વિવિધતા વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ અને તમારા ડ doctorક્ટર સાથે લોડ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના ઘણા સૂચકાંકો બદલી નાખે છે:

• ચયાપચયનું સામાન્યકરણ, હૃદય કાર્ય,
• ઇન્સ્યુલિન અને તેના શોષણ માટે કોષોની સંવેદનશીલતામાં વધારો,
• બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું
• વધેલા લિપિડ્સને કારણે એથરોસ્ક્લેરોસિસથી રાહત,
• તાણ પ્રતિકાર વધારો,
• સમગ્ર જીવતંત્રના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો.

ભલામણો

જિમ્નેસ્ટિક્સ બધા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે અને બધી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે, તેથી કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

કસરત કરતા પહેલા, સફરજન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

• જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલાં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ઇન્સ્યુલિન લગાડવાની મનાઈ છે.
• વર્ગોની શરૂઆતના 15 મિનિટ પહેલાં ખાતરી કરો કે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સ્તર વધારવું જરૂરી છે, પ્રાધાન્ય ફળો (સફરજન અથવા નાશપતીનો) ના ઉપયોગને કારણે.
• બ્લડ શુગરને માપવા માટે બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરો. તે 15 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ. જો સૂચકાંકો મેળ ખાતા નથી, તો તે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે.
• બ્લડ પ્રેશર મોનિટરથી બ્લડ પ્રેશરનું માપન કરો. તે 140/90 મીમીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. એચ.જી. કલા., અને પલ્સ - પ્રતિ મિનિટ 80 ધબકારા.
• પાઠ દરમિયાન, સતત પલ્સને મોનિટર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે મિનિટ દીઠ 120 થી 140 ધબકારા સુધીની હોવી જોઈએ. જો પલ્સ સ્પષ્ટ સૂચકાંકો કરતા વધારે હોય, તો તમારે રમત રમવાનું બંધ કરવું પડશે.

કથિત સ્થિતિમાંથી

1. સાદડી પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગને vertભી ફ્લોર સુધી .ભા કરો. તમારા ઘૂંટણને વાળવું અને 10 વખત જમણી અને ડાબી તરફ ગોળાકાર હલનચલન કરો.
2. સાદડી પર પડેલો, તમારા પગ ઉભા કરો અને તમારા પગને બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો, એકબીજાની સામે ઝુકાવવું. તમારા પગને ફ્લોર પર મૂકો અને ફરીથી કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
3. ફ્લોર પર આવેલા, તમારા પગ ઉભા કરો અને તેમને શક્ય તેટલું સીધું કરવાનો પ્રયાસ કરો. 2 મિનિટ માટે તે જેમ રાખો. તે પછી, પલંગ અથવા સોફા પર બેસો જેથી તમારા પગ નીચે અટકી જાય (2 મિનિટ.) આ રથશ exercise કસરત રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

અંતિમ શબ્દ

જિમ્નેસ્ટિક્સની હકારાત્મક અસર ફક્ત ત્યારે જ થશે જ્યારે તમે તેને વધારે નહીં કરો. જો તમને ભારે પગ, પીડા અથવા નોંધપાત્ર રક્તસ્રાવના ઘા લાગે છે, તો તરત જ કસરત ધીમી કરો અથવા બંધ કરો, આરામ કરો અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. જિમ્નેસ્ટિક્સ ઉપરાંત, ડાયાબિટીક પગના સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક ચાલવા ભલામણ કરે છે, કારણ કે આ આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

પગ માટે રોગનિવારક કસરતો

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ સાથેની કસરત ઉપચારનો એક અલગ અને મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે પગ માટે પી.એચ. ડાયાબિટીસનો પગ એ ડાયાબિટીઝની સૌથી ગંભીર અને નિષ્ક્રિય કરેલી ગૂંચવણોમાંની એક છે, જેને અત્યંત ખર્ચાળ, સામાન્ય રીતે ઇનપેશન્ટ સારવારની જરૂર હોય છે, ઘણી વાર આ ગૂંચવણ કાપણી તરફ દોરી જાય છે. ડાયાબિટીસના પગનો વિકાસ એ ડાયાબિટીસના લાક્ષણિક લાક્ષણિક ત્રણ પરિબળોના સંયોજનનું પરિણામ છે: ઇસ્કેમિયા, ન્યુરોપથી અને ચેપ. ક્લિનિકલ ચિત્ર આમાંના કયા પરિબળો પર આધારીત છે તેના પર આધાર રાખે છે ડાયાબિટીસના પગને કેવી રીતે અટકાવવું તે દર્દીઓને શીખવવું તેની ઘટનાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, અને એલએચની ભૂમિકા આ ​​દિશામાં નોંધપાત્ર છે.

પગની તપાસ કરતી વખતે, ચામડીની પાતળા થવી અને શુષ્કતા, તેની મલમપટ્ટી, સાંધાના વિરૂપતા (ખાસ કરીને મેટાસોર્ફેલેંજિયલ) અને પગની નાના સ્નાયુઓની કૃશતા નોંધવામાં આવે છે. પગની પલ્પશન ઠંડી હોય છે, પરંતુ જો ક્લિનિકલ ચિત્રમાં inટોનોમિક ન્યુરોપથીના લક્ષણો પ્રબળ હોય તો, તે ગરમ જેવું અનુભવી શકે છે. તે જ સમયે, ઇસ્કેમિયાના સંકેતો યથાવત્ છે, જેમ કે કોષ્ટકોની પાછળના ભાગમાં નબળી પલ્સ દ્વારા પુરાવા મળે છે. કંપન અને સ્પર્શેન્દ્રિયની સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે, જોકે દર્દી ઘણી વાર સુન્નતા, કળતર અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અપ્રિય સંવેદનાઓથી ચિંતિત રહે છે.

ડાયાબિટીસના પગને રોકવા માટે પગ માટે કસરત કરવી એ એક આવશ્યક સાધન છે, તેથી બધા જ દર્દીઓને આ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં તાલીમ આપવી જોઈએ.

આઈ.પી. ખુરશી પર બેસવું. ફ્લોર પર પગ આરામ. પ્રથમ એલએચ પ્રક્રિયાઓમાં 1 થી 5 કસરત પ્રારંભિક સ્થિતિમાં કરી શકાય છે જે તમારી પીઠ પર પડેલી છે.
1. પગને ફ્લોરથી તોડીને, ઘૂંટણની સંયુક્ત તરફ વળેલા પગને ઉપાડો. તમારા પગને સીધો કરો. તમારા અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચો. તમારા પગને ફ્લોર સુધી નીચે કરો. કસરત વૈકલ્પિક રીતે જમણા અને ડાબા પગ માટે કરવામાં આવે છે.
2. સમાન, પરંતુ તમારાથી આંગળાંને ખેંચીને.
3. કસરત 1 જેવી જ, પરંતુ તે જ સમયે બંને પગ સાથે પ્રદર્શન કર્યું.
3.. જેવું જ 3.. તે સમયે, જ્યારે પગ વિસ્તૃત થાય છે, ત્યારે પીઠ કરો અને પગના વાવેતરને એકાંતરે કરો. પ્લાન્ટર ફ્લેક્સન સાથે, હિલચાલ મધ્યમ તાણ સાથે કરવામાં આવે છે, કારણ કે ગેસ્ટ્રોકનેમિઅસ સ્નાયુ ખેંચાણ ક્યારેક થાય છે.
5. કસરત 1 જેવી જ, પરંતુ પગની ઘૂંટીની સંયુક્તમાં હલનચલન એક મનસ્વી માર્ગ (પરિપત્ર, આકૃતિ-આઠ, વગેરે) સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. પગને પગની સ્થિતિને અવગણવાની જરૂરિયાત વિશે દર્દીને ચેતવણી આપવી જરૂરી છે, જે દર્દીઓ કસરતની સુવિધા માટે ઉપયોગ કરે છે (નીચલા પગ અને પગમાં લોહીનો પ્રવાહ નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે).
6. આઇ.પી. - ફ્લોર પર પગ. ફ્લોર પરથી પગને ઉપાડ્યા વિના, વૈકલ્પિક રીતે (અથવા એક સાથે) જમણા અને ડાબા પગની આંગળીઓનું વળાંક અને વિસ્તરણ.
7. આઇ.પી. - એક જ વસ્તુ. વૈકલ્પિક રીતે (અથવા તે જ સમયે) જમણા અને ડાબા પગના મોજાં ઉભા કરવા અને ઘટાડવા. તેમની પરિપત્ર હલનચલન.
8. આઇ.પી. - એક જ વસ્તુ. વૈકલ્પિક રીતે (અથવા એક સાથે) જમણા અને ડાબા પગની રાહ ઉછેર અને ઘટાડવું. તેમની પરિપત્ર હલનચલન.
9. આઇ.પી. - એક જ વસ્તુ. પગની અંદરની ધાર ઉભા કરો જેથી શૂઝ એકબીજાની સામે હોય. પછી પગની બાહ્ય ધાર વધારવી.
10. 6-6 સેકન્ડના વિલંબ સાથે આંગળીઓને સંવર્ધન કરો અને તેની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરો.

11. નાના રબરના બોલના પગની આંગળીઓને સ્ક્વિઝિંગ.
12. તમારા પગની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, કાપડનો ટુકડો અથવા કાગળની એક શીટ (અખબાર) એક ગઠ્ઠામાં એકત્રિત કરો, પછી તેને તમારા પગથી પણ સરળ બનાવો. ફ્લોર પર વેરવિખેર થયેલી અનેક નાની વસ્તુઓના પગ પકડવાની આંગળીઓના રૂપમાં અથવા ફેબ્રિકના ટુકડાની ગડીમાં આંગળીઓ એકઠી કરવા વગેરે કવાયત કરી શકાય છે.
13. નળાકાર પદાર્થોના રોલિંગ પગ, પ્રાધાન્ય પગના માલિશર (તમે હેજહોગ મસાજ બોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો) માંથી રબર સ્પાઇક્સ સાથે રોલરના રૂપમાં. તે જ સમયે, પગથી પગની એડી સુધી પગના જુદા જુદા વિમાનો સાથેની હિલચાલ એકદમ ધીમી હોવી જોઈએ, પછી લોહી અને લસિકા પ્રવાહ વધુ અસરકારક રીતે સુધરે છે.
14. સ્થાયી, ટીપ્ટો પર standભા રહો અને ધીમે ધીમે નીચલા.
15. પગની બહારથી ચાલવું.
16. નિશ્ચિત આંગળીઓથી ચાલવું.

11 થી 16 ની કસરતો, લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત પગ અને નીચલા પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, સપાટ પગને રોકવા માટે વપરાય છે, જે નીચલા અંગના સ્નાયુઓને નબળા થવાને કારણે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે.

વધુ પ્રશિક્ષિત દર્દીઓ ઉપરોક્ત સંખ્યાબંધ કસરતો આઇસોમેટ્રિક મોડમાં અથવા પ્રતિકાર સાથે ગતિશીલ તરીકે કરી શકે છે, જે નિષ્ક્રિય પગની હીલ અથવા પગની બહાર નીકળે છે. તેથી, જમણા પગની પાછળની બાજુ વળાંક સાથે, ડાબા પગની હીલ, જે પ્રથમ પગના અંગૂઠા પર સ્થિત છે, પગના ઉદયને પ્રતિકાર કરે છે. બધી કસરતો મધ્યમ ગતિએ 10-12 વખત કરવામાં આવે છે. સંકુલ દિવસમાં 2-3 વખત હાથ ધરવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝ મસાજ તકનીક

ડાયાબિટીઝની સામાન્ય સ્થિતિમાં મસાજની જરૂરિયાત વધારે છે, તે વજન, માઇક્રો અને મેક્રોઆંગિઓપેથીઝ, ડાયાબિટીક આર્થ્રોપથી અને પેરિફેરલ ન્યુરોપથી છે. જટિલ લક્ષિત ઉપચાર, મસાજ સહિત, આ રોગવિજ્ .ાનને અનુકૂળ અસર કરે છે અને ઘણીવાર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના વિપરીત વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

મસાજનું લક્ષ્ય એ છે કે પગમાં લોહી અને લસિકા પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને ડાયાબિટીક આર્થ્રોપથીને રોકવા, પગના નરમ પેશીઓમાં અધોગામી ફેરફારોને રોકવા, પેરિફેરલ ચેતાના વાહકતામાં સુધારો કરવો, અસરગ્રસ્ત સાંધાના ક્ષેત્રમાં નરમ પેશીઓ અને હાડકાંનું પુનર્જીવન સુધારવું, ચાલવું ત્યારે પીડા અને થાક ઘટાડવી, એકંદરે સુધારવું. ચયાપચય, દર્દીની માનસિક અને સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો.

બિનસલાહભર્યું

વિરોધાભાસી: ટ્રોફિક ડિસઓર્ડર સાથે ડાયાબિટીક એન્જીયોપથી, ડાયાબિટીસ આર્થ્રોપથીની તીવ્રતા, તીવ્ર ડાયાબિટીક જટિલતાઓને (હાઈપો- અને હાયપરગ્લાયકેમિઆ), ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલ સોમેટીક રોગોમાં વધારો.

હાઈ બ્લડ સુગર એક વિરોધાભાસ નથી.

મસાજ વિસ્તાર

ડાયાબિટીઝમાં સ્થાનિક વિકાર મુખ્યત્વે નીચલા હાથપગ પર શોધી કા .વામાં આવે છે, તેથી મસાજ દરમિયાન ભાર લુમ્બosસાબ્રલ ક્ષેત્ર પર હોય છે. ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ છે, સામાન્ય રીતે મેદસ્વીપણાની સાથે, સામાન્ય ઉપચાર પણ સામાન્ય મસાજનો ઉપયોગ કરે છે. પગ પર સીધી મસાજ, ખાસ કરીને પગની બાબતમાં, ફક્ત રોગના પ્રારંભિક તબક્કે જ હાથ ધરવામાં આવે છે, જ્યારે કાર્યાત્મક વિકાર પ્રવર્તે છે.

મસાજની પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલાં, પગની ચામડી અને નીચલા પગની તપાસ અન્ય રોગોની તુલનામાં, પગની પાછળના ભાગની પલ્સની પ્રકૃતિની આકારણી કરવી, પોપલાઇટલ ફોસામાં, દર્દીની વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની ક્ષતિના સ્તર અને ડિગ્રીને ઓળખવા માટે જંઘામૂળ, ટ્રોફિક વિકારોની હાજરીની આવશ્યકતા છે.

ડાયાબિટીઝ માટે મસાજ બે રીતે કરી શકાય છે:
Massage સામાન્ય મસાજ, જેની સામે અનુરૂપ સેગમેન્ટલ ઝોનનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, અને પછી અઠવાડિયામાં લગભગ 2 વખત આવર્તન અને 30-40 મિનિટ સુધી ચાલતા અસરગ્રસ્ત અંગની મસાજ. સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર્સની frequencyંચી આવર્તનને જોતાં, હાયપરટેન્શનની સારવારની પદ્ધતિ અનુસાર કોલર પ્રદેશની મસાજને વધારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
Local વધુ સ્થાનિક મસાજ, જેમાં સેગમેન્ટલ ઝોન, સામાન્ય રીતે લ્યુમ્બosસાકલ, અને સ્થાનિક ટ્રોફિક વિકારોની ગેરહાજરીમાં, સાંધા અને અંગના નરમ પેશીઓની મસાજ શામેલ હોય છે. દરરોજ 10-15 મિનિટ સુધી ચાલેલી આવી મસાજ કરી શકાય છે. સારવારનો કોર્સ - 10-15 કાર્યવાહી.

જો નીચલા હાથપગને અસર થાય છે, તો તમારી પીઠ પર, તમારી બાજુ પર અથવા સ્ટૂલ પર બેસીને મસાજ કરવામાં આવે છે. લેમ્બોસેક્રાલ પ્રદેશથી પ્રારંભ કરો, જ્યાં બધી મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે. જો સેગમેન્ટલ ઝોન ઓળખવામાં આવે છે, તો પછી સેગમેન્ટલ મસાજની તકનીક મુજબ પ્રક્રિયા દ્વારા શ્રેષ્ઠ અસર પ્રદાન કરવામાં આવે છે. પછી તેઓ સક્શન તકનીક દ્વારા નીચલા અંગની મસાજ કરે છે. આ સ્થિતિમાં, દર્દીની વધુ આરામદાયક સ્થિતિ તેની પીઠ અથવા તેની બાજુ પર પડેલી છે.

નગણ્ય તીવ્રતા સાથે હાથ ધરવામાં આવેલી બધી મસાજ તકનીકો (સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, ઘૂંટણ, કંપન) લાગુ કરો. કંપન તકનીકીઓમાં, સતત, સ્થિર અને લબેલ વપરાય છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વધારવા માટે, મોટા સ્નાયુઓને ઘૂંટવા પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. તેઓ સ્નાયુઓના રજ્જૂ, oneપોન્યુરોસિસ, હાડકામાં સ્નાયુઓના જોડાણના સ્થળો, આંતરવૈયક્તિક સ્થળોમાં કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે. નબળા રક્ત પુરવઠાને કારણે, આ વિસ્તારો એન્જીયોપેથીથી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. તેમના મસાજ એ teસ્ટિઓપોરોસિસની કેટલીક રોકથામ પણ છે.

તે પછી, તેઓ સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી અને સતત કંપન તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત ચેતા થડ અને સાંધાની માલિશ કરવાનું શરૂ કરે છે મસાજની તીવ્રતા પણ મધ્યમ છે.

મેક્રો- અને માઇક્રોએંજીયોપેથીઝ અને ડાયાબિટીક આર્થ્રોપેથીઓની ઉચ્ચ આવર્તનને જોતાં, સેગમેન્ટલ ઇફેક્ટ પર વધુ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, જે અંગોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. ઉપલા હાથપગ માટે, તે કોલર વિસ્તારની મસાજ છે. નીચલા હાથપગ માટેના મસાજ ઉપર વર્ણવેલ છે. સેગમેન્ટલ ઇફેક્ટ્સ થોરાસિક કરોડરજ્જુ પર કરવામાં આવે છે, ત્યાં ઓટોનોમિક ન્યુરોપથીના અભિવ્યક્તિઓને ઘટાડે છે.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, સુપ્રાસ્કેપ્યુલર પ્રદેશમાં, તેમજ આંતરવંશિય ક્ષેત્રમાં અને નીચલા થોરાસિક ક્ષેત્રમાં, પેરાવેર્ટિબ્રલના બિંદુ અસરો શામેલ થઈ શકે છે, સ્વાદુપિંડના વિભાગીય સક્રિયકરણની સંભાવના સૂચવે છે. ઓછામાં ઓછું ન્યૂનતમ અંતocસ્ત્રાવી કાર્ય જાળવવા દરમિયાન, સ્વાદુપિંડનું પેરેન્કાયમામાં સુધારેલ માઇક્રોસિરિક્યુલેશન અને ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. શ્વસનતંત્રની કામગીરી સુધારવા માટે, શ્વસન સ્નાયુઓ બહાર કામ કરે છે.

વિડિઓ જુઓ: પગ ન દખવ ? Foot Pain? (એપ્રિલ 2024).