બેરી અને ડાયાબિટીસ માટે ફળો

ડાયાબિટીઝથી પીડિત દરેકને જાણવું જોઈએ કે તેમની સુખાકારી, તેમજ ગૂંચવણોની હાજરી, ચોક્કસપણે પોષણ પર આધારિત છે. દુર્ભાગ્યે, પ્રતિબંધિત રોગોની સૂચિ લાંબી છે, અને તેમાં આપણાં મનપસંદ ફળ છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં કયાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાઈ શકાય છે, અને તેમની સલામત રકમની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે કેવી રીતે ધ્યાનમાં લો.

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વપરાશ લાક્ષણિકતાઓ

ડાયાબિટીઝથી, બધાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તંદુરસ્ત નથી. અમે મુખ્યત્વે તેમની એસિડિક અને મીઠી અને ખાટા જાતો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આહારના આધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા અને આ ઉત્પાદનોના સખત મર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગની વ્યક્તિને કાળજીપૂર્વક ગણતરીની જરૂર છે.

બધા ફળો નીચે આપેલ સૂચિમાંથી જ પીવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આહારમાં તેઓ ફક્ત તાજી હોવા જોઈએ. કેટલીકવાર તમે નારંગી, આલૂ, જરદાળુ, લીંબુનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેઓ આહારમાં ક્યારેક-ક્યારેક શામેલ થાય છે, અને જો રોગની ભરપાઈ કરવામાં આવે તો જ.

એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર ફળોથી તમારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવવું જરૂરી છે. તેમના શરીર પર વધારાની હીલિંગ અસર પડે છે, અને વધુમાં, બ્લડ સુગરના નિયમનમાં ફાળો આપે છે. ડાયાબિટીઝમાં કયા બેરી ઉપયોગી છે તે જાણીને, તમે એક આહાર સમૃદ્ધ કરી શકો છો જે આહારમાં કંઈક અંશે ઓછું થઈ ગયું છે અને તેમ છતાં તે સારું લાગે છે.

ફળો તાજા અને સ્થિર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે ખાય છે, સલાડ બનાવે છે. જો તમે તેનો ઓછી માત્રામાં વપરાશ કરો છો, અને અપૂર્ણાંક પોષણને ધ્યાનમાં લેતા, તો તે નુકસાન લાવશે નહીં.

અને એક વધુ ચેતવણી: નીચે આપેલા ઉત્પાદનો ફક્ત ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર પ્રકારના દર્દીઓ માટે જ ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. પરંતુ ઇન્સ્યુલિન આધારિત રોગના પ્રકાર સાથે, તેમને સખત પ્રતિબંધિત છે: દર્દીને ઇન્સ્યુલિનની ચોક્કસ ગણતરીની માત્રાને આભારી માત્ર ગ્લાયસીમિયા જાળવવા માટે દબાણ કરવામાં આવે છે.

હું તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માંથી શું ખાય છે?

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં ઘણાં બધાં મંજૂરીવાળા બેરી નથી. ડોકટરો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે આવી વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

  1. ચેરી તે "ઉપયોગીતાની ડિગ્રી" માટે પ્રથમ સ્થાને છે. અને બધા કારણ કે તેમાં ઘણાં સ્વસ્થ પદાર્થો છે. કેટલાક દર્દીઓ, ડાયાબિટીસ સાથે તમે કયા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાઈ શકે છે તે જાણતા નથી, થોડી ચેરીનો સ્વાદ લેવાનો ઇનકાર કર્યો છે. આ નિરર્થક છે: રોગના અનિયંત્રિત કોર્સ સાથે, તમે તેને હંમેશા ખાંડ વગર ખાઈ શકો છો.
  2. ગૂઝબેરીમાં ઘણાં ફાઇબર અને વિટામિન હોય છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેનું આ બેરી બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અને તેમાં હજી થોડો ફ્રુટોઝ હોવાથી, તમે તેનો ઉપયોગ થોડો વધારે કરી શકો છો.
  3. રાસ્પબેરી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમું કરે છે. જો કે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેનું આ બેરી હાનિકારક છે જો મોટા પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો. આ તથ્ય એ છે કે તેમાં ઘણા બધા ફ્રુક્ટોઝ હોય છે.
  4. સ્ટ્રોબેરીમાં ઘણાં મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી હોય છે, જે હૃદયની સ્થિતિને સકારાત્મક અસર કરે છે.
  5. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની હોઈ શકે છે, જેમાં તેમની રચનામાં વિટામિન અને ઓર્ગેનિક એસિડ્સ ઘણાં છે. આ, અલબત્ત, એક કિસમિસ છે. આ રોગ સાથે, આ છોડના પાંદડામાંથી ઉકાળો પીવા માટે ઉપયોગી છે.
  6. મીઠી ચેરી (તે ખૂબ ઓછી લેવી જોઈએ, અને જઠરાંત્રિય પેથોલોજીના વિકાસ સાથે, ગેસ્ટિક જ્યુસની એસિડિટીએ વધારો, તે સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યું છે).
  7. સી બકથ્રોન ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે, જે આ રોગ સાથે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, આ ઉપયોગી ઉત્પાદમાં ઘાને લગતા ગુણધર્મો પણ છે.
  8. રેડક્યુરન્ટમાં ઘણા વિટામિન હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

તમે ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારનું બેરી ખાઈ શકો છો તે જાણીને, તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જ જોઇએ કે તે કાચા ખાવામાં જ જોઇએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તૈયાર ખોરાક અને કોમ્પોટ્સનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ડાયાબિટીઝથી કયા બેરી ખાઈ શકાય છે અને કયા નહીં, તે જાણીને તમે તમારા ખાંડનું સ્તર સામાન્ય રાખી શકો છો.

ડાયાબિટીઝને તપાસમાં રાખવા માટે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિશે

ઘણા દર્દીઓ, ડાયાબિટીઝથી કયા બેરી શક્ય છે તે જાણતા નથી, સંપૂર્ણપણે ગેરવાજબી રીતે લાગે છે કે ત્યાં કંઈ નથી અથવા ખૂબ ઓછા છે. કેટલાક ઉત્પાદનો એવા છે જે ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. કુદરત દવાઓથી ભરપુર છે, અને આવી ગંભીર બીમારી હોવા છતાં પણ તે મદદ કરવા તૈયાર છે. અને ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારનાં બેરી ખાઈ શકાય છે, ડ beક્ટર ભલામણ કરશે. આમાં આવા શામેલ છે.

  1. આવી ગંભીર માંદગી માટે વિબુર્નમ સૌથી ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં થોડી શર્કરા અને ઉપયોગી વિટામિન્સ, એમિનો એસિડનો સમૂહ છે.
  2. રોઝશીપ. તે ગુલાબ હિપ્સમાંથી ચામાં મદદ કરે છે. તે, બેરી અને ડાયાબિટીઝના ફળોમાંથી આવતી અન્ય ચાની જેમ, ઉમેરવામાં ખાંડ વગર પીવામાં આવે છે. પીણું શરીરમાંથી ઝેરને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે અને ગ્લાયસીમિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
  3. બ્લુબેરી ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને રેટિનાનું રક્ષણ પણ કરે છે, જે રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિવર્તન માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે.
  4. બ્લુબેરીની સમાન અસર છે.
  5. માઉન્ટેન એશ ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો, ખાસ કરીને વિટામિન્સ, ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી શરીરને સમૃદ્ધ બનાવે છે.
  6. બ્લેકક્રurન્ટ એ વિટામિન સીનો એક વાસ્તવિક સ્ટોરહાઉસ છે સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે તે આંખોમાં બદલી ન શકાય તેવા પરિવર્તનને રોકવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ત્યાં એક ચેતવણી છે: તે ખૂબ જ મધ્યમ માત્રામાં લેવી જ જોઇએ.

તેથી, કયા બેરીને ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી છે તે જાણીને, તમે સફળતાપૂર્વક તમારા રોગને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો. ઘણા ડોકટરો સકારાત્મક જવાબ આપે છે તે હકીકત હોવા છતાં, શું ડાયાબિટીઝ સાથે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાવું શક્ય છે, વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલા આહાર અનુસાર તેમની સંખ્યા સુધારવી જરૂરી છે.

ડાયાબિટીઝ માટે પ્રતિબંધિત બેરી

દરેક દર્દીને એ જાણવાની જરૂર છે કે ડાયાબિટીઝ સાથે કયા બેરી ખાઈ શકાતા નથી. આ હાયપરગ્લાયકેમિઆ અને ગંભીર ગૂંચવણો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે.

તેથી, જો તમે સુગંધી સ્વરૂપમાં તેનું સેવન કરશો તો પણ મંજૂરી આપેલા બેરી અને ફળો અત્યંત નુકસાનકારક રહેશે. સૂકા ફળો ખાવાની સખત પ્રતિબંધ છે. ડાયાબિટીઝથી કયા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની શક્ય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, આ વિકલ્પ નુકસાન લાવશે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પર પ્રતિબંધ છે: તેમાં ગ્લુકોઝનો મોટો જથ્થો હોય છે, અને તે મુજબ, આવા પીણાંનો નાનો જથ્થોનો ઉપયોગ હાયપરગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી જાય છે.

તેનો ઉપયોગ કરવો સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે:

આ ખોરાકમાં ગ્લુકોઝની માત્રા વધુ હોય છે. અને જો તમે તેમને ખૂબ ઓછું ખાઓ છો, તો પણ ડાયાબિટીસ ગ્લિસેમિયાના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો કરી શકે છે.

તેથી, કયા બેરી ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી છે અને કયા નથી ખાય તે જાણીને, તમે હાયપરગ્લાયકેમિઆથી બચી શકો છો અને વિટામિનથી તમારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો.

વિડિઓ જુઓ: Teamex berry juice amazing result in health #mlm #ayurveda #health (માર્ચ 2020).

તમારી ટિપ્પણી મૂકો