સગર્ભા ડાયાબિટીસ - સંકેતો, શું મને વિશેષ આહારની જરૂર છે?

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ ડાયાબિટીસનો એક પ્રકાર છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં ફક્ત થાય છે. બાળજન્મ પછી, થોડા સમય પછી, તે સામાન્ય રીતે પસાર થાય છે. જો કે, જો આવા ઉલ્લંઘનની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો શરૂ કરવામાં આવે છે, તો પછી સમસ્યા ગંભીર બીમારીમાં બદલાઈ શકે છે - ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ (અને આ ઘણી મુશ્કેલીઓ અને અપ્રિય પરિણામો છે).

સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથેની દરેક સ્ત્રી નિવાસસ્થાનના સ્થાને જન્મ પહેલાંના ક્લિનિકમાં નોંધાયેલ છે. આને કારણે, બાળકને જન્મ આપતા સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, નિષ્ણાતો દ્વારા સ્ત્રી અને તેના ગર્ભના સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખવામાં આવે છે, અને નિરીક્ષણ માટે લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણોનું સમયાંતરે નિરીક્ષણ ફરજિયાત છે.

જો પેશાબ અથવા લોહીમાં અચાનક ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધારો જોવા મળે છે, તો પછી આવા એકલા કિસ્સામાં ગભરાટ અથવા કોઈ ભય થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આ શારીરિક ધોરણ માનવામાં આવે છે. જો પરીક્ષણનાં પરિણામો ગ્લુકોસુરિયા (પેશાબમાં ખાંડ) અથવા હાઈપરગ્લાયકેમિઆ (બ્લડ સુગર) ખાધા પછી (જે સામાન્ય માનવામાં આવે છે) મળી આવ્યા નથી, પરંતુ પરીક્ષણોમાં ખાલી પેટ પર કરવામાં આવે છે, તો આવા ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ મેલીટસ વિશે પહેલાથી જ આવા બે કિસ્સા બતાવ્યા છે.

સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસના કારણો, તેના જોખમ અને લક્ષણો

આંકડા અનુસાર, લગભગ 10% સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુશ્કેલીઓથી પીડાય છે, અને તેમાંથી એક ચોક્કસ જોખમ જૂથ છે જે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે. આમાં મહિલાઓ શામેલ છે:

• આનુવંશિક વલણ સાથે
• વધારે વજન અથવા મેદસ્વી,
• અંડાશયના રોગો સાથે (દા.ત. પોલિસિસ્ટિક)
• 30 વર્ષની વયે ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ સાથે,
• સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ સાથેના પાછલા જન્મો સાથે.

જીડીએમની ઘટનાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જો કે, આ મુખ્યત્વે અશક્ત ગ્લુકોઝ વફાદારીને કારણે થાય છે (પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની જેમ). આ સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સ્વાદુપિંડ પરના વધતા ભારને કારણે છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનનો સામનો કરી શકશે નહીં, તે શરીરમાં ખાંડના સામાન્ય સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ પરિસ્થિતિનો "ગુનેગાર" પ્લેસેન્ટા છે, જે ઇન્સ્યુલિનનો પ્રતિકાર કરતી હોર્મોન્સને સ્ત્રાવ કરે છે, જ્યારે ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે (ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર).

ઇન્સ્યુલિનમાં પ્લેસન્ટલ હોર્મોન્સનું "મુકાબલો" સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના 28-36 અઠવાડિયામાં થાય છે અને, નિયમ પ્રમાણે, આ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાનું કારણ છે, જે ગર્ભધારણ દરમિયાન કુદરતી વજનમાં વધારો થવાને કારણે પણ છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસના લક્ષણો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ જેવા જ છે:

• તરસ વધી
• ભૂખ અથવા સતત ભૂખનો અભાવ,
• વારંવાર પેશાબની અગવડતા,
• બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે,
• સ્પષ્ટતા (અસ્પષ્ટ) દ્રષ્ટિનું ઉલ્લંઘન.

જો ઉપરના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક હાજર છે, અથવા તમને જોખમ છે, તો પછી તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને તેના વિશે જાણ કરવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તે તમને જીડીએમ માટે તપાસ કરશે. અંતિમ નિદાન ફક્ત એક અથવા વધુ લક્ષણોની હાજરીમાં જ થતું નથી, પરંતુ પરીક્ષણોને આધારે પણ જે યોગ્ય રીતે પસાર થવું જોઈએ, અને આ માટે તમારે તમારા દૈનિક મેનૂ પરના ઉત્પાદનો ખાવવાની જરૂર છે (પરીક્ષણ લેતા પહેલા તેમને બદલાશો નહીં!) અને પરિચિત જીવનશૈલી દોરી જાઓ .

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નીચે આપેલા ધોરણો છે.

• 4-5.19 એમએમઓએલ / લિટર - ખાલી પેટ પર
• 7 એમએમઓએલ / લિટરથી વધુ નહીં - ખાવું પછી 2 કલાક.

શંકાસ્પદ પરિણામો માટે (એટલે ​​કે થોડો વધારો), ગ્લુકોઝ લોડ સાથે એક પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે (ઉપવાસના પરીક્ષણના 5 મિનિટ પછી, દર્દી એક ગ્લાસ પાણી પીવે છે જેમાં 75 ગ્રામ શુષ્ક ગ્લુકોઝ ઓગળવામાં આવે છે) - જીડીએમના સંભવિત નિદાનને સચોટ રીતે નક્કી કરવા માટે.

બ્લડ સુગર કેમ વધે છે

સામાન્ય રીતે, રક્ત ખાંડનું સ્તર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે સ્વાદુપિંડનું રહસ્ય રાખે છે. ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝ આપણા શરીરના કોષોમાં જાય છે, અને લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટે છે.

તે જ સમયે, પ્લેસેન્ટા દ્વારા સ્ત્રાવિત સગર્ભાવસ્થા હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલિનની વિરુદ્ધ કાર્ય કરે છે, એટલે કે, ખાંડનું સ્તર વધારે છે. સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર વધે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે તેના કાર્યનો સામનો કરતું નથી. પરિણામે, લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે છે.

લોહીમાં ખાંડની અતિશય માત્રા એ બંનેમાં ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન કરે છે: માતા અને તેના બાળક બંને. હકીકત એ છે કે ગ્લુકોઝ ગર્ભના લોહીના પ્રવાહમાં પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે અને તેના પરનો ભાર વધે છે, જે હજી પણ એક નાનો, સ્વાદુપિંડ છે.

ગર્ભના સ્વાદુપિંડમાં ડબલ ભાર સાથે કામ કરવું પડે છે અને વધુ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવિત થાય છે. આ વધુ પડતું ઇન્સ્યુલિન ગ્લુકોઝના શોષણને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે અને તેને ચરબીમાં ફેરવે છે, જેનાથી ગર્ભના સમૂહ સામાન્ય કરતા વધુ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે.

બાળકમાં ચયાપચયના આવા પ્રવેગ માટે મોટા પ્રમાણમાં oxygenક્સિજનની જરૂર હોય છે, જ્યારે તેનું સેવન મર્યાદિત હોય છે. આ ઓક્સિજન અને ગર્ભના હાયપોક્સિયાના અભાવનું કારણ બને છે.

જોખમ પરિબળો

સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસ, ગર્ભાવસ્થાના 3 થી 10% સુધી જટિલ બને છે. ખાસ કરીને riskંચા જોખમ તે અપેક્ષિત માતા છે જેમને નીચેના લક્ષણોમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો છે:

• ઉચ્ચ સ્થૂળતા
• પાછલી ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ,
• પેશાબમાં ખાંડ
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ
• નજીકના પરિવારમાં ડાયાબિટીઝ.

જેમને ડાયાબિટીઝથી ગર્ભવતી થવાનું ઓછામાં ઓછું જોખમ છે તે છે જેઓ નીચેના તમામ માપદંડોને જોડે છે:

• 25 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની
• ગર્ભાવસ્થા પહેલા સામાન્ય વજન,
• નજીકના સગાઓમાં કોઈ ડાયાબિટીસ નથી,
• હાઈ બ્લડ સુગર ક્યારેય ન હતી
• ગર્ભાવસ્થાની મુશ્કેલીઓ ક્યારેય નથી.

ડાયાબિટીસ કેવી રીતે ગર્ભવતી છે?

મોટે ભાગે, સગર્ભા માતાને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસની શંકા ન હોઇ શકે, કારણ કે હળવા કેસોમાં તે પોતાને પ્રગટ કરતી નથી. એટલા માટે સમયસર બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

રક્ત ખાંડમાં થોડો વધારો થવા પર, ડ doctorક્ટર વધુ સંપૂર્ણ અભ્યાસ સૂચવે છે, જેને "ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ" અથવા "સુગર વળાંક" કહેવામાં આવે છે. ખાંડને માપવામાં આ વિશ્લેષણનો સાર ખાલી પેટ પર નથી, પરંતુ ઓગળેલા ગ્લુકોઝ સાથે એક ગ્લાસ પાણી લીધા પછી.

સામાન્ય ઉપવાસ રક્ત ખાંડ: 3.3 - 5.5 એમએમઓએલ / એલ.

પૂર્વ ડાયાબિટીસ (ગ્લુકોઝ સહનશીલતા નબળાઇ): લોહીમાં શુગર 5.5 કરતા વધારે ઉપવાસ કરે છે, પરંતુ 7.1 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું હોય છે.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ: ગ્લુકોઝના સેવન પછી બ્લડ સુગર 7.1 મીમીલોલ / એલ કરતા વધારે અથવા 11.1 એમએમઓએલ / એલથી ઉપવાસ કરવો.

દિવસના જુદા જુદા સમયે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અલગ હોવાથી, કેટલીકવાર તે પરીક્ષા દરમિયાન શોધી શકાતી નથી. આ માટે બીજી એક કસોટી છે: ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન (એચબીએ 1 સી).

ગ્લાયકેટેડ (એટલે ​​કે ગ્લુકોઝ બાઉન્ડ) હિમોગ્લોબિન વર્તમાન દિવસ માટે રક્ત ખાંડનું સ્તર પ્રતિબિંબિત કરતું નથી, પરંતુ પાછલા 7-10 દિવસો માટે. જો આ દરમિયાન ખાંડનું સ્તર ઓછામાં ઓછું એક વખત સામાન્ય કરતાં ઉપર આવે છે, તો એચબીએ 1 સી પરીક્ષણ આની નોંધ લેશે. આ કારણોસર, તેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝની સંભાળની ગુણવત્તાની દેખરેખ માટે વ્યાપકપણે થાય છે.

સગર્ભા ડાયાબિટીસના મધ્યમથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નીચેના દેખાઈ શકે છે:

• તીવ્ર તરસ
• વારંવાર અને નકામું પેશાબ
• તીવ્ર ભૂખ
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઘણીવાર તરસ હોય છે અને ભૂખમાં વધારો થાય છે, તેથી આ લક્ષણોના દેખાવનો અર્થ ડાયાબિટીઝ નથી. ફક્ત નિયમિત પરીક્ષણ અને ડ doctorક્ટરની તપાસ સમયસર તેને અટકાવવામાં મદદ કરશે.

શું મને વિશેષ આહારની જરૂર છે - ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પોષણ

સગર્ભા ડાયાબિટીઝની સારવારમાં મુખ્ય ધ્યેય એ છે કે કોઈપણ સમયે રક્તમાં શર્કરાના સામાન્ય સ્તરને જાળવવું છે: જમ્યા પહેલાં અને પછી બંને.

તે જ સમયે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6 વખત ખાતરી કરો કે જેથી રક્ત ખાંડમાં અચાનક ઉદ્ભવને ટાળવા માટે, પોષક તત્ત્વો અને ofર્જાનું સેવન સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાન હોય છે.

સગર્ભા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર એવી રીતે ડિઝાઇન થવો જોઈએ કે "સાદા" કાર્બોહાઇડ્રેટ (ખાંડ, મીઠાઈઓ, જાળવણી વગેરે) ના સેવનને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવા, જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રાને ખોરાકના કુલ જથ્થાના 50% સુધી મર્યાદિત કરો, અને બાકીના 50 પ્રોટીન અને ચરબી વચ્ચે વહેંચાયેલું%.

કેલરીની સંખ્યા અને ચોક્કસ મેનૂ એ ડાયેટિશિયન સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે સંમત થાય છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ કેવી રીતે મદદ કરે છે

પ્રથમ, સક્રિય આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ લોહીમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે ગર્ભનો અભાવ છે. આ તેના ચયાપચયને સુધારે છે.

બીજું, કસરત દરમિયાન, વધુ પડતી ખાંડ પીવામાં આવે છે અને લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટે છે.

ત્રીજે સ્થાને, તાલીમ સ્થગિત કેલરી ખર્ચવામાં, વજનમાં વધારો અટકાવવા અને તેને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઇન્સ્યુલિનના કામને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપે છે, જ્યારે મોટી માત્રામાં ચરબી તેને મુશ્કેલ બનાવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો

મધ્યમ કસરત સાથે જોડાયેલ આહાર મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તમને ડાયાબિટીઝના લક્ષણોથી રાહત આપી શકે છે.

તે જ સમયે, દૈનિક વર્કઆઉટ્સથી પોતાને થાકવું અથવા છેલ્લા પૈસા માટે જીમમાં ક્લબ કાર્ડ ખરીદવું જરૂરી નથી.

ડાયાબિટીઝની મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ અઠવાડિયામાં 2-3 કલાકમાં તાજી હવામાં સરેરાશ ગતિએ ચાલવા માટે પૂરતી ગર્ભવતી છે. આવા ચાલવા સાથે કેલરીનો વપરાશ બ્લડ સુગરને સામાન્ય કરવા માટે ઓછો કરવા માટે પૂરતો છે, પરંતુ તમારે આહારનું પાલન કરવું જ જોઇએ, ખાસ કરીને જો તમે ઇન્સ્યુલિન લેતા નથી.

વ walkingકિંગનો સારો વિકલ્પ પૂલ અને એક્વા એરોબિક્સના વર્ગો હોઈ શકે છે. આવી કસરતો ખાસ કરીને તે સગર્ભા માતાઓ માટે સુસંગત છે જેમને, સગર્ભાવસ્થા પહેલા જ, વજન વધુ પડવાની સમસ્યા હતી, કારણ કે વધારે ચરબી ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને અવરોધે છે.

શું મારે ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર છે?

જ્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે વપરાય છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન માતા અને ગર્ભ બંને માટે એકદમ સલામત છે. કોઈ વ્યસન ઇન્સ્યુલિનમાં વિકસિત થતું નથી, તેથી જન્મ પછી તે સંપૂર્ણ અને પીડારહિત રીતે પાછું ખેંચી શકાય છે.

ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ એવા કિસ્સાઓમાં થાય છે કે જ્યાં આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સકારાત્મક પરિણામ આપતી નથી, એટલે કે ખાંડ એલિવેટેડ રહે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડ doctorક્ટર ઇન્સ્યુલિન લખવાનું તરત જ નક્કી કરે છે જો તે જુએ છે કે પરિસ્થિતિને તેની જરૂરિયાત છે.

જો તમારા ડ doctorક્ટર તમારા માટે ઇન્સ્યુલિન સૂચવે છે, તો ઇનકાર કરશો નહીં. તેના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલા મોટાભાગના ભય પૂર્વગ્રહો સિવાય કંઈ નથી. ઇન્સ્યુલિનની યોગ્ય સારવારની એક માત્ર શરત એ છે કે પરીક્ષણોના સમયસર ડિલિવરી સહિત, બધા ડ doctorક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનો (તમારે ડોઝ અને પ્રવેશનો સમય ચૂકી જવું જોઈએ નહીં અથવા તેને જાતે બદલવું જોઈએ નહીં) નો સખત અમલ છે.

જો તમે ઇન્સ્યુલિન લો છો, તો તમારે એક ખાસ ઉપકરણ (જેને ગ્લુકોમીટર કહેવામાં આવે છે) દ્વારા દિવસમાં ઘણી વખત બ્લડ સુગરને માપવાની જરૂર પડશે. શરૂઆતમાં, આવા વારંવાર માપનની જરૂરિયાત ખૂબ જ વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ ગ્લાયસીમિયા (બ્લડ સુગર) ની સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખ રાખવા માટે તે જરૂરી છે. ઉપકરણના વાંચનને એક નોટબુકમાં રેકોર્ડ કરવું જોઈએ અને રિસેપ્શનમાં તમારા ડ doctorક્ટરને બતાવવું જોઈએ.

જન્મ કેવી રીતે જશે

ડાયાબિટીઝની મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ કુદરતી રીતે જન્મ આપી શકે છે. ડાયાબિટીઝની હાજરીનો અર્થ એ નથી કે સિઝેરિયન વિભાગની જરૂરિયાત.

જો તમારા બાળક સ્વતંત્ર જન્મ માટે ખૂબ મોટા થાય તો અમે આયોજિત સિઝેરિયન વિભાગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તેથી, ડાયાબિટીઝની અપેક્ષિત માતાને ગર્ભના વધુ વારંવારના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવવામાં આવે છે.

બાળજન્મ દરમિયાન, માતા અને બાળકને સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખની જરૂર છે:

• દિવસમાં ઘણી વખત બ્લડ સુગરનું નિયમિત દેખરેખ. જો ગ્લુકોઝનું સ્તર ખૂબ વધારે હોય, તો ડ doctorક્ટર ઇન્સ્યુલિનને નસોમાં લખી શકે છે. તેની સાથે તેઓ ડ્ર dropપરમાં ગ્લુકોઝ લખી શકે છે, આનાથી ગભરાશો નહીં.
• સીટીજી દ્વારા ગર્ભના ધબકારાની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ. સ્થિતિમાં અચાનક બગડવાની સ્થિતિમાં, ડ doctorક્ટર બાળકના પ્રારંભિક જન્મ માટે ઇમરજન્સી સિઝેરિયન વિભાગ કરી શકે છે.

સંભાવનાઓ

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એલિવેટેડ ખાંડ જન્મ પછીના કેટલાક દિવસોમાં સામાન્ય પરત આવે છે.

જો તમને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થયો છે, તો તે તમારી આગામી ગર્ભાવસ્થામાં દેખાય તે માટે તૈયાર રહો. આ ઉપરાંત, તમારી પાસે વય સાથે સતત ડાયાબિટીસ મેલિટસ (પ્રકાર 2) થવાનું જોખમ વધારે છે.

સદભાગ્યે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, અને કેટલીકવાર ડાયાબિટીઝને પણ અટકાવી શકે છે. ડાયાબિટીઝ વિશે બધા જાણો. ફક્ત તંદુરસ્ત ખોરાક લો, તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરો, વધારે વજનમાંથી છૂટકારો મેળવો - અને ડાયાબિટીસ ડરામણી નહીં હોય!

વિડિઓઝ
ડાયાબિટીઝ અને ગર્ભાવસ્થાની યોજના

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીઝ