આધાશીશી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે

પહેલાં, ઘણા અભ્યાસોના લેખકોએ અહેવાલ આપ્યો હતો કે નિયમિત આધાશીશીવાળા દર્દીઓમાં ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય છે, જે તેમને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસ માટે આગાહી કરે છે. અને ફ્રાન્સના વૈજ્ .ાનિકોએ પ્રથમ વખત શોધી કા .્યું કે આધાશીશી પેઇનવાળા દર્દીઓમાં ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે.

ઇંસ્ટિટટ નેશનલ ડે લા સાન્ટે એટ ડે લા રિચેરી મેડિકલે, વિલ્જુઇફમાં નેશનલ સેન્ટર ફોર રિસર્ચ ઓન મેડિસિન ખાતેના ફ્રેન્ચ વૈજ્ineાનિકોએ માઇગ્રેઇન સાથેની સ્ત્રીઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઘટાડ્યું છે.

અને નિરીક્ષણ અવધિ દરમિયાન, ડાયાબિટીસના આ સ્વરૂપનું પ્રથમ નિદાન 2,372 સહભાગીઓમાં થયું હતું.

અંતિમ પરિણામને અસર કરી શકે તેવા અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા પછી, એવું જાણવા મળ્યું કે, માઇગ્રેઇનથી પીડાતા ન હોય તેવા વિષયોની તુલનામાં, સક્રિય આધાશીશી પીડાવાળી સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ 30% ઓછું હતું (આરઆર = 0.70, 95% સીઆઈ: 0 , 58-0.85).

વૈજ્entistsાનિકો માને છે કે માઇગ્રેઇન્સ અને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વચ્ચેની કડી કેલિસીટોન જનીન દ્વારા એન્કોડ કરેલા પેપ્ટાઇડની પ્રવૃત્તિ દ્વારા અંશત explained સમજાવી શકાય છે, કારણ કે આ સંયોજન આધાશીશી અને ગ્લુકોઝ ચયાપચય બંનેના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે

આજે, ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓના વિવિધ વર્ગો વિકસિત કરવામાં આવ્યા છે અને અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જે તમને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોના વિકાસને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને દરેક માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, સારવારની 70% સફળતા દર્દીની પ્રેરણા અને તેની જીવનશૈલી પર આધારિત છે.

રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્વ-નિરીક્ષણ એ એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ છે જે તમને દવાઓની માત્રાને સમાયોજિત કરવા અને પૂર્વસૂચન નક્કી કરવા દે છે. ઘરે, ગ્લુકોઝના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ સરળ છે. હાલમાં, ખાસ સેન્સરની ઇન્સ્ટોલેશન સાથે નવી તકનીકો વિકસિત કરવામાં આવી છે જે તમારા ફોનમાં સંકેત પ્રસારિત કરે છે. પોષણ, તણાવ, ભાવનાત્મક અને શારીરિક તાણમાં ભૂલો, સહવર્તી રોગોની હાજરી, નબળુ sleepંઘ - આ બધું ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને અસર કરે છે. અને આ મુદ્દાઓ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે ગોઠવી શકાય છે અને થવું જોઈએ - તમારી સુખાકારી!

ડાયાબિટીઝના તમારા જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું

ત્યાં મહત્વપૂર્ણ શરતો છે, જેનું નિરીક્ષણ કરવું, તમે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમને દવાઓ વગર રાખી શકો છો. તેઓ ડાયાબિટીઝની રોકથામ બનશે, જો તેમાં કોઈ વલણ હોય તો, અને જો ડાયાબિટીઝનું પહેલેથી નિદાન થયું હોય તો પોતાને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે.

ખાંડ છોડી દો

આપણને ફળો, શાકભાજી, અનાજમાંથી પૂરતી શર્કરા મળે છે અને આપણી આહારમાં મધુરતા મેળવે છે - આ ડાયાબિટીઝનો વિકાસ કરવાનો સીધો માર્ગ છે. જો તમે તેને મીઠાઇ વિના જ નહીં કરી શકો, તો સ્વીટનર્સ (સ્ટીવિયા) ના આધારે ઉત્પાદનો સાથે સામાન્ય ઉત્પાદનોને બદલો. તેમને લોહીમાં ગ્લુકોઝ વધારતા બતાવવામાં આવ્યાં નથી.

રમતગમત માટે જાઓ

ડાયાબિટીઝના નિવારણ માટે વ્યાયામ એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. તેઓએ કમજોર ન થવું જોઈએ, પરિણામે, દર અઠવાડિયે 150 મિનિટ એરોબિક કસરત પૂરતી છે - આ એક ઝડપી ગતિએ દરરોજ 30 મિનિટ ચાલવા જેટલી છે. ઉત્તમ શુગરને નિયંત્રણ અને યોગ, કિગોંગ અને અન્ય પ્રાચ્ય પ્રણાલીમાં રાખવાનું ઘટાડે છે. મહત્વનું શું છે, ભારની દ્રષ્ટિએ, તે લગભગ દરેક માટે યોગ્ય છે.

સારી રીતે સૂઈ જાઓ

તે સાબિત થયું છે કે જો ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં sleepંઘની મર્યાદા હોય તો, બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ 23% વધે છે. Sleepંઘની અવ્યવસ્થા અને તાણ સાથે, આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન થાય છે - એક હોર્મોન જે વજનમાં વધારો કરે છે, અને આ ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ પણ વધારે છે. તમારે ઉંમરના આધારે દિવસમાં 7-9 કલાક સૂવાની જરૂર છે.

તંદુરસ્ત રહો અને ડાયાબિટીઝથી ડરશો નહીં, તમે તેને ગંભીર નિયંત્રણમાં લઈ શકો છો અને આટલી ગંભીર બીમારી હોવા છતાં સંપૂર્ણ આરોગ્ય મેળવી શકો છો.