ડાયાબિટીઝ અને કાચો આહાર

મને એક કરતા વધારે વાર પૂછવામાં આવ્યું છે કે શું કાચો આહાર ડાયાબિટીઝ (બંને પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2) માં મદદ કરે છે. લોકોને ખાતરી છે કે ડાયાબિટીસ એ હાઈ બ્લડ શુગર હોવાથી, પછી આ સ્થિતિમાં તમારે ખાંડને બાકાત રાખવાની જરૂર છે, અથવા તેમને ઓછી માત્રામાં ખાવું જોઈએ. અને તે છે કે બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પ્રાણી ઉત્પાદનો કરતાં ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરવા માટે ઉશ્કેરે છે. તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માંસના ઉત્પાદનો ખાવાનું અને કાર્બોહાઇડ્રેટને ટાળવાનું પસંદ કરે છે, એમ વિચારીને કે તે તેમની બીમારીથી તેમને ફાયદો કરે છે. જો કે, ચરબી અને ખાસ કરીને પ્રાણીઓના મૂળના તમામ ઉત્પાદનો, તેનાથી વિપરીત, પરિસ્થિતિને વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માંસ પાસ્તા / પાસ્તા કરતા ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરવા ઉશ્કેરે છે, અને માછલી આખા અનાજની બ્રેડ કરતાં વધુ મજબૂત છે. અમેરિકન જર્નલ Clફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં આ જણાવ્યું છે. જ્યારે આપણે વધતા ગ્લુકોઝમાં સચોટ તુલના કરી, ત્યારે અમને નીચેના પરિણામો મળ્યા - બીફ બ્રાઉન ચોખા કરતાં ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનને 27 ગણા વધારે ઉશ્કેરે છે! જરા વિચારો ... પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓનું મગજ ધોવાયા છે કે બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને શર્કરાને કડક રીતે ટાળવું જોઇએ. તેથી, જો તમને આવી સમસ્યા હોય, તો આ વિષયનો સારી રીતે અભ્યાસ કરો, પરંતુ સત્તાવાર દવા નહીં, અને તમે ઘણું શીખી શકશો.

બીજું એક ઉદાહરણ. થાઇલેન્ડ, કંબોડિયા, જાપાન, ચીન જેવા "હાઈ-કાર્બ" દેશોમાં, જે અન્ય દેશોની તુલનામાં મોટે ભાગે ચોખા અને થોડો ચરબી ખાય છે, જે વિશ્વમાં ડાયાબિટીઝના સૌથી ઓછા કેસો ધરાવે છે. કેમ? કારણ કે સમસ્યા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ખાંડની નથી, પરંતુ ચરબીયુક્ત છે. ચરબી કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ પાડે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝ સાથે, તમારે કોષો અને ઇન્સ્યુલિનની કામગીરીમાં સુધારો લાવવા માટે તાત્કાલિક તમારા આહારમાંથી ચરબી દૂર કરવાની જરૂર છે.

માત્ર ઓછી ચરબીવાળા કાચા ખાદ્ય આહાર જ નહીં, પણ ઓછી ચરબીવાળા કડક શાકાહારી રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને સ્તર બનાવવામાં મદદ કરે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સૌથી ખતરનાક ખોરાક એ તમામ ડેરી ઉત્પાદનો છે, પછી ભલે તે માનવું કેટલું મુશ્કેલ છે. તમે ઇન્ટરનેટ પર આ વિશેની વધુ માહિતી માટે શોધ કરી શકો છો.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સંપૂર્ણપણે મટાડવું ઓછી ચરબીવાળા કાચા ખાદ્ય આહાર અને આહારમાં ઘણાં તાજા ફળો અને શાકભાજી સાથે ઓછી ચરબીવાળા કડક શાકાહારી ખોરાક. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ આવા આહાર સાથે પણ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકતો નથી, તમારે હજી પણ દવા લેવી પડશે, પરંતુ ઘણી ઓછી માત્રામાં, અને તમને મહાન લાગશે. આ વિડિઓના અંતે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસવાળા વ્યક્તિએ તેના કાચા ખાદ્ય આહાર વિશે, તેના આહારમાં પેઇન્ટિંગ અને દિવસ દરમિયાન બ્લડ સુગરને માપવા વિશે વિગતવાર જણાવ્યું હતું. ઘણા વર્ષોથી, તે ઉચ્ચ ફળના કાચા ખાદ્ય આહારમાં નોંધપાત્ર અનુભૂતિ કરે છે!

લિમ્ફોસાઇટ્સ શું છે?

સાંધાઓની સારવાર માટે, અમારા વાચકોએ સફળતાપૂર્વક ડાયબNનટનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઉત્પાદનની લોકપ્રિયતા જોઈને, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર આપવાનું નક્કી કર્યું.

લિમ્ફોસાઇટ્સ એ શ્વેત રક્તકણો છે જે મોનોસાઇટ્સ સાથે મળીને શ્વેત રક્તકણોનો એગ્રોન્યુલોસાયટીક (નોન-ગ્રેન્યુલર) જૂથ બનાવે છે. તેઓ ઝડપથી માનવ શરીરમાં જખમ તરફ પ્રવેશ કરવા સક્ષમ છે અને વિદેશી એજન્ટ સાથે લડવાનું શરૂ કરે છે. તે લોહીમાં લિમ્ફોસાઇટ્સ છે જે મગજને સંકેત આપે છે અને ચેપગ્રસ્ત અથવા પેથોલોજીકલ કોષો સામે લડવાની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરે છે, જેમ કે લ્યુકોસાઇટ ફોર્મ્યુલામાં તેમની વધેલી સંખ્યા દ્વારા પુરાવા મળે છે. આ શ્વેત રક્ત કોશિકાઓ ક્યાં રચાય છે, અને માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચનામાં લિમ્ફોસાઇટ્સની ભૂમિકા શું છે?

જન્મ સ્થળ અને વર્ગીકરણ

માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ એક જટિલ પદ્ધતિ છે, જેના આધારે સફેદ રક્તકણો, શ્વેત રક્તકણો છે. લ્યુકોસાઇટ્સના પ્રતિનિધિઓમાંના એક શરીરના પર્યાપ્ત રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ માટે જવાબદાર છે અને તેની રોગપ્રતિકારક યાદશક્તિ એ લિમ્ફોસાઇટ્સ છે.

તફાવતની જગ્યાના આધારે, લિમ્ફોસાઇટ્સના પ્રકારો કે જેના પોતાના કાર્યો છે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. લસિકા (લસિકા) સંબંધિત નામવાળા પ્રવાહીમાં લિમ્ફોસાઇટ્સ છે.

લસિકા ગાંઠોમાં જે લિમ્ફોસાઇટ રચાય છે તે બી-લિમ્ફોસાઇટ્સના જૂથની છે જે "રોગપ્રતિકારક મેમરી" માટે જવાબદાર છે. એકવાર વિદેશી એજન્ટની શોધ થઈ અને તેને ઓળખી કા recogn્યા પછી, સેલ પેથોલોજીકલ પદાર્થનો નાશ કરે છે અને દૂર કરે છે. તે જ સમયે, તે માહિતી તેના "ભાઇઓ" ની ભાવિ પે generationsીઓને સ્થાનાંતરિત કરે છે. આ લિમ્ફોસાઇટ્સના કાર્યો શું છે? તેઓ ભૂતકાળના રોગો માટે હસ્તગત પ્રતિરક્ષા બનાવે છે, અને તેથી રસીકરણની આજીવન અસર સચવાય છે. લિમ્ફોસાઇટ્સની કુલ સંખ્યાના આશરે 80% થાઇમસમાં ફેરવાય છે.

આ જૂથ ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સ છે, જેના પ્રકારોને ત્રણ પેટા જૂથોમાં પણ વહેંચવામાં આવ્યા છે:

1. સહાયકો (ટી-સહાયકો) - ફોર્મ અને સ્ત્રાવ કરેલા પદાર્થો જે આક્રમણને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રતિક્રિયા આપવાનું શક્ય બનાવે છે.
2. હત્યારાઓ (ટી-હત્યારાઓ અને એન.કે. - કુદરતી હત્યારાઓ) આ પેટા સમૂહમાં લિમ્ફોસાઇટ્સનું કાર્ય એ વિદેશી એજન્ટનું સીધું નાબૂદ છે. એનકેમાં કંઈક અંશે વિશિષ્ટ કાર્ય હોય છે. તેઓ તેમના પોતાના કોષો પર પેથોલોજીકલ માર્કર્સને ઓળખે છે અને તેનો નાશ કરે છે. આ લિમ્ફોસાઇટ્સની મદદથી, શરીર ગાંઠો સામે લડે છે.
3. ટી-સપ્રેસર્સ હત્યારાઓને "બતાવવા" અને સહાયકોને રોગપ્રતિકારક પ્રતિસાદની તીવ્રતા માટે બનાવવામાં આવે છે જેથી તંદુરસ્ત કોષોનો નાશ ન થાય. જો આ મિકેનિઝમમાં નિષ્ફળતા આવે છે, તો ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સ તેમના પોતાના સામાન્ય રીતે કાર્યરત કોષોને નષ્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો ariseભા થાય છે.

શ્વેત રક્તકણોના સમૂહનું એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક લિમ્ફોસાઇટ્સ છે. એક અથવા બીજા દિશામાં તેમના ધોરણ અથવા વિચલનો શરીરમાં રોગવિજ્ologicalાનવિષયક પ્રક્રિયાઓની ઘટના સૂચવે છે. ઉપરાંત, આ સૂચક વ્યક્તિની ઉંમર અને લિંગ પર આધારિત છે.

કાર્યાત્મક "જવાબદારીઓ"

લિમ્ફોસાઇટ્સનું મુખ્ય કાર્ય રક્ષણાત્મક, રોગપ્રતિકારક છે. તે છે, આ કોષોની મદદથી, આપણું શરીર વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ચેપ અને ફૂગ સામે લડે છે. લિમ્ફોસાઇટ્સના સ્તરમાં વધારો અથવા ઘટાડો, જે લ્યુકોસાઇટ ફોર્મ્યુલામાં બતાવવામાં આવે છે, રોગનું નિદાન કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

લીમ લિમ્ફોસાઇટ્સ અનેક નિર્ણાયક કાર્યો કરે છે:

• વિશિષ્ટ એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાંથી વિદેશી એજન્ટોનો નાશ કરે છે અને દૂર કરે છે,
• રોગપ્રતિકારક અવરોધ બનાવો જેના માટે વ્યક્તિ વાયરસ અને ચેપનો પ્રતિકાર કરે છે,
• તેમના પોતાના પરિવર્તિત કોષોને નષ્ટ કરો,
• વિવિધ વર્ગીકરણ (ઇજાઓ, કટ, ઉઝરડા, પોસ્ટ postપરેટિવ જખમો) ની ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવાના કિસ્સામાં, આ સ્થાને લિમ્ફોસાઇટ્સ “એકત્રિત” કરે છે અને રોગકારક કોષોને શરીરમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતા નથી.

લિમ્ફોસાઇટ્સની સામાન્ય સંખ્યા મુખ્યત્વે વય પર આધારિત છે. નવજાતમાં, થાઇમસ ગ્રંથિના ઝડપી વિકાસને લીધે, આ સ્તર મહત્તમ છે, જે 14-15 વર્ષથી વધવાનું બંધ કરે છે. આ સમય સુધીમાં, લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યા ઓછી થાય છે અને વય ધોરણમાં આવે છે.

પુખ્ત વયના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે, લ્યુકોસાઇટ્સનો ધોરણ લગભગ સમાન છે અને ટકાવારીની દ્રષ્ટિએ 18-40% જેટલો છે, અને 1 થી 4.5 10/9 / l સુધી સંપૂર્ણ (લેબોરેટરી પરીક્ષણોમાં વધુ સામાન્ય) છે.

સ્ત્રીઓમાં, શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, આ સૂચકાંકો માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થોડો બદલાઈ શકે છે. સ્તર 50% સુધી પહોંચી શકે છે, જેને પેથોલોજી માનવામાં આવતું નથી.

ખાવાની વિકૃતિઓ - શાકાહારી ખોરાક, એક કાચો ખોરાક, લાંબા ગાળાના આત્યંતિક આહાર, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક સામાન્ય મૂલ્યોમાં પરિવર્તન લાવવામાં ફાળો આપી શકે છે. તાણ, નર્વસ તાણ, હાનિકારક પર્યાવરણીય પરિબળોના સંપર્કમાં પણ શ્વેત રક્તકણોની ગણતરી પર તેમની છાપ છોડી દે છે.

લિમ્ફોસાઇટોસિસ અને લિમ્ફોપેનિઆ

શરતો જ્યારે લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યા સતત ઉપર અથવા નીચે બદલાય છે, ત્યારે ઘણા રોગોની હાજરી સૂચવી શકે છે.

લિમ્ફોસાઇટોસિસ એટલે શું? આ શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યામાં વધારો છે.

ત્યાં બે પ્રકારો છે:

1. સંપૂર્ણ - કોષોની કુલ સંખ્યામાં વધારો.
2. સંબંધિત - અન્ય લ્યુકોસાઇટ્સના સંબંધમાં લ્યુકોસાઇટ ફોર્મ્યુલામાં સંખ્યામાં વધારો.

આ ઘટના અનેક કારણોસર થઈ શકે છે અને આવા રોગો સૂચવે છે:

• પ્રારંભિક તબક્કે ચેપી વાયરલ (ઓરી, ચિકનપોક્સ, રૂબેલા અને અન્ય), જ્યારે ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ હજી પણ ગેરહાજર હોય,
• ચેપી બેક્ટેરિયા (ક્ષય રોગ, જાતીય રોગો)
• શ્વાસનળીની અસ્થમા,
• તીવ્ર કિરણોત્સર્ગ માંદગી,
• કેટલાક અંતocસ્ત્રાવી રોગો (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, એડ્રેનલ ગ્રંથિ),
• ઓવરડોઝ અથવા આડઅસરો જ્યારે દવાઓ લેતી વખતે,
• રાસાયણિક ઝેર
• અનુગામી અવધિ

રક્ત પરીક્ષણની આવી જુબાની ડ doctorક્ટરને કહી શકે છે કે ઉપચારની પ્રક્રિયા સામાન્ય મર્યાદામાં હોય છે, કારણ કે "દુશ્મન" સામે લડવા માટે રક્ષણાત્મક કોષો તીવ્રપણે વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે, અને લિમ્ફોસાઇટ્સ તેમના કાર્યો કરે છે.

લિમ્ફોપેનિયા - લિમ્ફોસાઇટ્સના સામાન્ય સ્તરથી નીચેનો ઘટાડો. આ બે કેસોમાં થાય છે - જો શરીર પર્યાપ્ત સારવાર લીધા વિના સ્વતંત્ર રીતે રોગ સામે લડે છે. હાલના લિમ્ફોસાઇટ્સના સ્ટોક્સનો ઉપયોગ પહેલાથી જ થઈ ચૂક્યો છે, અને હજી સુધી નવા બનાવ્યાં નથી. બીજો - લિમ્ફોસાઇટ્સના ઉત્પાદન અને તફાવત માટે સીધા જવાબદાર અંગો માંદા છે.

અને આ ઘટના અનેક કારણોસર થઈ શકે છે:

• એનિમિયા (એનિમિયા) ના તીવ્ર સ્વરૂપોમાં,
• ઓન્કોલોજી, ખાસ કરીને રક્ત પ્રણાલી,
• કેન્સરની સારવારમાં રેડિયેશન અને કીમોથેરપી પછી,
• આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપો અને તેમની સાથે સંકળાયેલ રોગો,
• કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કર્યા પછી,
• રેનલ નિષ્ફળતા સાથે,
• લસિકા તંત્રના જન્મજાત રોગવિજ્ ,ાન,
• એડ્સ

તે જ સમયે, જીવનશૈલી આ મહત્વપૂર્ણ શ્વેત રક્તકણોના સ્તરને શું અસર કરે છે તે જાણીને, દરેક જણ પોતાને માટે પસંદ કરી શકે છે - સ્વસ્થ અથવા માંદા રહેવા માટે.

કાચો ખોરાક આહાર - સારું

પદ્ધતિમાં એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે હીટ ટ્રીટમેન્ટને આધિન નથી. આ મુખ્યત્વે શાકભાજી, ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છે. તેમના કાચા સ્વરૂપમાં, તેઓ બધા ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ, વિટામિન્સ, ફાઈબર જાળવી રાખે છે. ગરમીની સારવાર પછી, ઉપયોગી પદાર્થોનો માત્ર એક નાનો ભાગ બાકી છે.

આ ઉપરાંત, તકનીક આવા હકારાત્મક પરિણામો આપે છે:

• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધરી રહી છે,
• ત્વચાના ઘણા રોગો દૂર થાય છે,
• પેumsા અને દાંત મજબૂત થાય છે, મૌખિક પોલાણના રોગો મટે છે,
• શરીર ચેપી રોગોનો ઝડપથી સામનો કરે છે
• આંતરડાની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો થાય છે, તેની સુસ્તી દૂર થાય છે.

જેમને ડાયાબિટીઝ છે, અને કાચા ખાદ્ય આહારથી સારવાર શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, મુખ્ય વસ્તુ ધીમે ધીમે બધું કરવાનું છે. પરિચિત ઉત્પાદનોને તાત્કાલિક છોડી દેવાની જરૂર નથી.

જો તમે આહાર અને ક્રમિકતાના સિદ્ધાંતનું પાલન કરતા નથી, તો સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર, માથાનો દુખાવો, નબળાઇના સ્વરૂપમાં અપ્રિય લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.

આહાર ગુણધર્મો

આહારમાં પરિવર્તન માટે ક્રમિક સંક્રમણ ઉપરાંત, ત્યાં અન્ય સુવિધાઓ પણ છે. તેઓ ફક્ત ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે જ નહીં, પણ કાચા ખાદ્ય આહારના નિયમોથી સંબંધિત છે.

આહારની વિશિષ્ટતાઓ શું છે:

1. તમે માત્ર તે જ પાણી પી શકો છો જે ગરમીના ઉપાયને આધિન નથી,
2. મસાલા અને મસાલાને આહારમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે,
3. સુકા ફળો કુદરતી પર્યાવરણમાં તેમના પોતાના પર શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, કારણ કે ઉત્પાદનમાં ઉચ્ચ તાપમાન પર તેમની પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે,
4. ખુલ્લા મેદાનમાં ઉગાડવામાં આવતા મોસમી ઉત્પાદનો ખાવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે,
5. જાગ્યાં પછી, તમારે એક ગ્લાસ પાણી પીવાની જરૂર છે, અને પછી નાસ્તો શરૂ કરો.

સામાન્ય રીતે, સામાન્ય આરોગ્ય સાથેનો કાચો ખોરાક ખાનારાઓ 2-4 વખત ખાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નાસ્તો જાગવા પછી hours-. કલાકનો હોવો જોઈએ. જો કે, આ જીવનપદ્ધતિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય નથી. ભોજનની સંખ્યામાં 5-6 ગણો વધારો કરવો જોઈએ.

ડાયાબિટીસ માટે કાચો ખોરાક કેવી રીતે શરૂ કરવો અને કેવી રીતે શરૂ કરવો:

• પ્રથમ, તમારે જંકફૂડ છોડી દેવાની જરૂર છે જેમ કે ફાસ્ટ ફૂડ્સ, મેયોનેઝ પી seasonેલી વાનગીઓ, ધૂમ્રપાન કરેલા અને મીઠાવાળા ખોરાક,
• તે પછી, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું જોઈએ અને સ્વતંત્ર રીતે સંપૂર્ણ રસોઈ ચક્રમાં રોકવું જોઈએ,
• દુ regretખ વિના, બાફેલા અને બેકડની તરફેણમાં તળેલા ખોરાકનો ઇનકાર કરો,
• આવા આહારના કેટલાક અઠવાડિયા પછી, તમારે મેનૂમાંથી માછલી અને માંસને બાકાત રાખવાની જરૂર છે,
• ધીમે ધીમે ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડા છોડી દો, શાકાહારી વાનગીઓ ખાય છે,
• છેલ્લા તબક્કે, કાચા રાશિઓની તરફેણમાં રાંધેલા વાનગીઓની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટાડવી જરૂરી છે, જ્યાં સુધી પ્રથમ રાશિઓને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવામાં ન આવે.

સંક્રમણ ધીરે ધીરે હોવું જોઈએ અને જઠરાંત્રિય માર્ગથી અગવડતા અને સમસ્યાઓનું કારણ નહીં.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને કાચા ખાદ્ય આહાર

ડાયાબિટીઝ હજી પણ એક ગંભીર રોગ છે, તેથી તમારે આહારમાં ફેરફાર કરતી વખતે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

ક્રમિકતા ઉપરાંત, દર્દીઓએ અન્ય નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

1. મીઠી ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉપયોગ બાકાત. તેઓ રક્ત ખાંડમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે.
2. સ્ટાર્ચ શાકભાજીનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. આ લોહીમાં શર્કરાના પરિવર્તનને અસર કરે છે.
3. તમારી હાઈ-કાર્બ, હાઈ-કાર્બ શાકભાજીના સેવનનું નિરીક્ષણ કરો. સફરજન, ઝુચિની, સ્પિનચમાં રહેલા ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે.
4. ઉત્પાદનો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો જેથી તેમાં હાનિકારક પદાર્થોનો સમાવેશ ન થાય. શાકભાજી અને ફળોમાં નાઈટ્રેટ્સ ન હોવા જોઈએ, અને તેની સપાટીને રસાયણોથી સારવાર આપવી જોઈએ નહીં.
5. સવારમાં ખાવા માટે લીંબુ, બદામ અને અન્ય "ભારે" ખોરાક વધુ સારું છે. છેલ્લા ભોજનમાં, શાકભાજીને શામેલ કરવું વધુ સારું છે જે આથો પ્રક્રિયા કર્યા વિના ઝડપથી પચાય છે.

ફણગાવેલા અનાજ અને કઠોળનું સેવન કરવા માટે તે ઉપયોગી છે. તેઓ વનસ્પતિ તેલના નાના ઉમેરા સાથે અનાજ અને સૂપ બનાવે છે. ખોરાકની કેલરી સામગ્રીનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને વધુ વજનવાળા લોકો માટે. ખોરાક લેવાની માત્રા 5 ગણા કરતા ઓછા સમયમાં ઘટાડી શકાતી નથી.

શાકભાજી ઉપરાંત, આહારમાં એક વિશેષ સ્થાન છોડના ઘટકો દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે. સામાન્ય સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા ઉપરાંત, તમારે લીલા ભાગો અને બર્ડોક, ડેંડિલિઅન, ખીજવવું, એલ્ફાલ્ફાના મૂળનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેઓનો ઉપયોગ આપણા પૂર્વજો દ્વારા ઘણી બિમારીઓની સારવારમાં થતો હતો અને અસરકારક ઉપાયો તરીકે પોતાને સ્થાપિત કરી હતી.

શા માટે કાચા ખાદ્યથી ડાયાબિટીઝની સારવાર પર અસર પડે છે

કાચી શાકભાજી અને ફળો ખાવાથી રોગનો માર્ગ ઓછો થાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગમાંથી મુક્તિ મળે છે. આ કિસ્સામાં, શરીરમાં વિશેષ પ્રક્રિયાઓ થાય છે જે આખા જીવતંત્રની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

કાચા ખાદ્ય આહાર ડાયાબિટીઝથી છુટકારો મેળવવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે:

• આહાર શરીરને અજીર્ણ કાર્બોહાઈડ્રેટથી પોષણ આપે છે. તે આ સ્વરૂપમાં છે કે તેઓ કાચા અથવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં 40є તાપમાન સુધી રહે છે.
• બાફેલી શાકભાજીનું energyર્જા મૂલ્ય કાચા કરતા વધારે છે. તેથી, કાચા ખાદ્ય આહારથી સમગ્ર આહારની કેલરી સામગ્રી ઓછી થાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે. આ ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘણા મેદસ્વી લોકો છે.
• ડાયાબિટીઝમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન છે. પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથે સ્ટફ્ડ, સ્ટફ્ડ, itiveડિટિવ્સવાળા ઉત્પાદનોના મેનૂમાંથી બાકાત રાખવાથી માનવ સંરક્ષણની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.
• વૈકલ્પિક ચિકિત્સામાં, એવું માનવામાં આવે છે કે સ્વાદુપિંડનું નુકસાન એ શરીરના સ્લેગિંગ સાથે કેટલાક અંશે સંકળાયેલું છે. માંસ ઉત્પાદનો દ્વારા આ નકારાત્મક પ્રક્રિયામાં સૌથી ઓછી ભૂમિકા ભજવવામાં આવતી નથી. આહારમાંથી તેમનો બાકાત તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, શરીરને ઝેરથી મુક્ત કરે છે.

આજે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મટાડી શકાય છે અને કાચા ખાદ્ય આહારમાં મદદ કરશે. ડોકટરોએ પણ નોંધ્યું છે કે દર ત્રીજા દર્દીઓ માત્ર આહારને લીધે આ રોગને વટાવી જાય છે. પ્રકાર 1 રોગના કિસ્સામાં, ઇન્સ્યુલિનની આવશ્યક માત્રામાં ઘટાડો જોવા મળે છે.

સાંધાઓની સારવાર માટે, અમારા વાચકોએ સફળતાપૂર્વક ડાયબNનટનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઉત્પાદનની લોકપ્રિયતા જોઈને, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર આપવાનું નક્કી કર્યું.

મૂળભૂત નિયમો

ડાયાબિટીઝવાળા શરીરની સ્થિતિ પર કાચા ખાદ્ય આહારનો ફાયદાકારક પ્રભાવ પડે છે. નવા આહારને શક્ય તેટલો ફાયદો પહોંચાડવા માટે, તમારે પોતાને મૂળભૂત નિયમોથી પરિચિત કરવું જોઈએ:

1. તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ પ્રકારનો ખોરાક દરેક માટે યોગ્ય નથી. તમે શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે કેટલાક રોગોમાં, કાચા ખાદ્ય આહારને બિનસલાહભર્યું છે. શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમારે કાચા શાકભાજી અને ફળો સહિત આહારને થોડો વ્યવસ્થિત કરવો જોઈએ.
2. આવા આહાર સાથેનું પોષણ તે જ સમયે ઓછામાં ઓછું 5 વખત થાય છે. આ કરવામાં આવે છે જેથી પોષક તત્વો સમાનરૂપે શરીરમાં પ્રવેશ કરે. આ બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર વધારો ટાળવામાં મદદ કરશે.
3. દર્દીઓએ રચનામાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ પદાર્થોની વિશાળ માત્રાવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ.
4. શાકભાજી અને ફળો જે આહારનો આધાર બનાવે છે તેમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી હોવી જોઈએ, અને તે જ સમયે શક્ય તેટલા વિટામિન અને ખનિજો શામેલ હોવા જોઈએ.
5. નવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેની રચના અને ગુણધર્મોનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી સુખાકારીમાં બગાડ ન આવે.

જ્યારે તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાતા હો ત્યારે તે રાંધવામાં આવતા નથી. આનો આભાર, ઉત્પાદનો બધા ફાયદાકારક પદાર્થો જાળવી રાખે છે અને શરીરમાંથી ઝેરના ઝડપી નાબૂદમાં ફાળો આપે છે.

ડાયાબિટીઝ માટે આહાર ભલામણો

શક્ય ન હોય તેવા ફળ અને શાકભાજીની મદદથી ડાયાબિટીસની સારવાર માટે, નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. નવા પ્રકારનાં ખોરાક પર ધીમે ધીમે સ્વિચ કરો. પ્રારંભકર્તાઓ માટે, તમારે બાફેલી શાકભાજીનો મોટાભાગનો ત્યાગ કરવો જોઈએ, કાળજીપૂર્વક તેને કાચી સાથે બદલો. તે જ સમયે, આહારમાં માંસ અને માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડા ખાવામાં આવતા પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે. ખોરાક મુખ્યત્વે બાફેલી હોવો જોઈએ, તળેલી અને પીવામાં વાનગીઓ પ્રતિબંધિત છે.
2. પછી 3 અઠવાડિયા સુધી તમારે શાકભાજી ખાવાની જરૂર છે, તે મીઠી ન હોવી જોઈએ. આ ઝેર અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે, ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે શરીરની સંવેદનશીલતા વધારશે. તે પછી, રોજિંદા ખોરાકમાં વિવિધતા લાવવાનું શરૂ થાય છે, જેમાં સ્ટાર્ચની ઓછી સામગ્રીવાળી શાકભાજી અને સ્વેચ વગરનાં ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની રજૂ કરવામાં આવે છે.
3. તમારા દૈનિક આહારમાંથી મીઠા ફળો, ખરીદેલા સૂકા ફળો, મસાલા અને સીઝનિંગ્સને દૂર કરો.
4. લીલા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો, તેઓ આહારમાં સૌથી વધુ હોવા જોઈએ.
5. જ્યારે કાચો ખોરાક ખાય છે, ત્યારે શાકભાજીની અગત્યની ગરમીની સારવાર માન્ય છે; 40 ડિગ્રીના મૂલ્યોથી વધુ ન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.
6. આહારમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં લીલીઓ, બદામ અને ફણગાવેલા અનાજ હોવા જોઈએ, કારણ કે તે પ્રોટીનના સ્રોત છે. આ પદાર્થનો અભાવ આરોગ્યની ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બનશે.
7. પીવાના જીવનપદ્ધતિનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે પ્રવાહી ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઈએ. જાગૃત થયા પછી તરત જ પ્રથમ ગ્લાસ પીવો જોઈએ, આ શરીરને જાગૃત કરવામાં અને ખાંડના સ્તરને ઝડપથી વધતા અટકાવશે.

નવા આહારમાં ધીમે ધીમે સંક્રમણ કરવાથી હાલના રોગોમાં તાણ અને તીવ્ર વૃદ્ધિ થશે નહીં. મુખ્ય વસ્તુ એ સતત નકામું ઉત્પાદનોનો ઇનકાર કરવો, તેને શાકભાજી અને ફળોથી બદલીને રાખવાનો છે.

કાચા ખાદ્યના ફાયદા

ડાયાબિટીઝથી કાચા છોડના ખોરાકનો ઉપયોગ માત્ર રોગ સામે લડવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ સમગ્ર શરીરની સ્થિતિ પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે. ડોકટરો અને દર્દીઓ નીચેના સકારાત્મક ફેરફારોની નોંધ લે છે:

1. ઓછી કેલરી સામગ્રીવાળા ઉત્પાદનો અને મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગી પદાર્થોના ઉપયોગ માટે આભાર, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય થાય છે.
2. વધારાનું વજન ધીમે ધીમે સામાન્ય પર ફરી રહ્યું છે, વધારાના પાઉન્ડ છોડીને.
3. પેટ અને અયોગ્ય આંતરડા કાર્યમાં ભારેપણાનો ભોગ બનેલા દર્દીઓ વધુ સારું લાગે છે.
4. પેumsા અને દાંતની સ્થિતિ સુધરે છે, મૌખિક પોલાણની પેથોલોજી મટાડવામાં આવે છે.
5. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, જેથી દર્દીઓ વ્યવહારીક શરદીથી પીડાય નહીં.
6. કાચા ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી બ્લડ શુગર ઓછી થાય છે અને ડાયાબિટીઝ સંબંધિત મુશ્કેલીઓથી બચાવે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દૈનિક પોષણમાં મોસમી ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં ઓછા રસાયણો હોય છે, તેઓ વધુ સારી રીતે સંગ્રહ કરવા માટે મીણ અને અન્ય પદાર્થો સાથે સારવાર લેતા નથી.

ડાયાબિટીસથી કયા કાચા ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરી શકાય છે

કાચા ખાદ્ય આહારથી ડાયાબિટીસની સારવાર કરતી વખતે, તે ખોરાક પસંદ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે જે બ્લડ શુગરને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે, શરીરને બધી જરૂરી પોષક તત્વોથી સંતોષિત કરી શકે, અને વજન વધારવાની તરફ દોરી ન શકે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નીચે આપેલા ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

1. શાકભાજી અને ફળો લીલા છે. સૌથી વધુ ઉપયોગી કોબી, ઝુચિિની, કાકડીઓ, સફરજન અને નાશપતીનો છે.
2. સાઇટ્રસ ફળોની કેટલીક જાતો, જેમ કે નારંગી અને દ્રાક્ષ.
3. ફળ લાલ છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સૌથી ઉપયોગી પીચ, જરદાળુ અને દાડમ છે.
4. ગ્રીન્સ. સલાડ, પાલક, સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
5. અંકુરિત અનાજ અને કઠોળ. પ્રથમ બ્લેન્ડરમાં કાચા માલ તોડ્યા પછી અને વનસ્પતિ તેલથી પકવવાની પ્રક્રિયા પછી, પોર્રીજ તેમની પાસેથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.
6. બદામ અને સૂકા ફળો. આ ઉત્પાદનોનો સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરો જેથી ખોરાકની એલર્જીને ઉશ્કેરવામાં ન આવે. સૂકા ફળોમાંથી, તમે તમારી તરસ છીપાવવા માટે રેડવાની ક્રિયાઓ અને કોમ્પોટ્સ તૈયાર કરી શકો છો અને નાસ્તા તરીકે બદામનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પસંદ કરેલા ફળો અને શાકભાજીમાં મીઠો સ્વાદ ન હોવો જોઈએ, પછી તેનો ઉપયોગ સારા કરતાં વધુ નુકસાન લાવશે.

ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ માટે કાચા ખાદ્ય આહાર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નવી ખાવાની ટેવનો પરિચય આપતા પહેલા, તમારે સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક શોધવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કાચા ખાદ્ય આહારમાં સ્વતંત્ર સંક્રમણ વિપરીત અસરનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો મીઠી અથવા ઝડપી પાચન કરતા શાકભાજી અને ફળો આહારમાં જીતશે.

નિયમો વિશે

જેમ તમે જાણો છો, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનના અપૂરતા ઉત્પાદન સાથે સીધો સંકળાયેલ છે. આ કિસ્સામાં, તે બધા નિયમોને આધિન જે પછીથી રજૂ કરવામાં આવશે, કાચા ખાદ્ય આહારમાં સંક્રમણ ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર મદદ કરી શકે છે. તે જ કિસ્સામાં, જ્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસનું નિદાન થાય છે, જે ઇન્સ્યુલિનમાં શરીરના કોષો અને પેશીઓમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે, કાચા ખાદ્ય આહારમાં ફેરબદલ કર્યા પછી સંપૂર્ણ ઉપાય શક્યતા કરતા વધારે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે સમય જતાં, હોર્મોનમાં પેશીની સંવેદનશીલતાની ડિગ્રી વધે છે.

આ કિસ્સામાં આહાર ચરબી અને પ્રોટીન ચયાપચયની સ્થિતિને સ્થિર કરવાના લક્ષ્યમાં હોવો જોઈએ. આહારના નિયમો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

• સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટનો ઉપયોગ ઓછો કરવો,
• ખોરાકની કેલરી સામગ્રીમાં ઘટાડો (ખાસ કરીને સ્થૂળતાના કિસ્સામાં),
• ખોરાકમાં વિટામિનનો ગુણોત્તર.

દિવસમાં પાંચથી છ વખત વધુ અંતર્ગત ન ખાવા, નિયમિત અંતરાલમાં ખોરાક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે એક આદર્શ ઉપચાર અને શરીરની પુનorationસ્થાપના હશે.

ધારાધોરણોની વાત કરતા, એ નોંધવું જોઇએ કે કાચા ખાદ્ય આહારનો અર્થ શાકભાજી, ફળો અને અનાજ જેવા ખોરાક ખાવાનું હોય છે.

અનાજની નોંધ લેતા, એ નોંધવું જોઇએ કે તેમની ગરમીની સારવાર 40 ડિગ્રીથી વધુ હોવી જોઈએ નહીં. આ સંદર્ભમાં, બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ફોર્મ પચાવવાનું મુશ્કેલ છે, જેના કારણે કાચા શાકભાજી અને ફળો વહેંચવાની પ્રક્રિયામાં ગ્લુકોઝ લોહીમાં વધુ ધીમેથી આવશે. તેથી, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ શું છે તે વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીઝ માટે કેટલું ઉપયોગી અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા કેળા છે?

સામાન્ય ખોરાક ખાધા પછી પ્રતિનિધિત્વમાં વધારો કરવાના પ્રમાણના પ્રમાણમાં ખોરાક ખાધા પછી ગ્લાયસીમિયામાં આ વધારો છે અને તે ડાયાબિટીઝ મેલિટસ સૂચવે છે. આ ચોક્કસ ગુણોત્તરમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: શુદ્ધ ખાંડ લીધા પછી રક્તમાં ગ્લુકોઝના ગુણોત્તર પરના ઉત્પાદનને ખાધાના બે કલાક પછી લોહીમાં ખાંડની માત્રા.

તેથી, જો કોઈ પાકા કેળામાં 59 એકમોના ગ્લાયસિમિક સૂચકાંકો હોય, તો પાકેલા માટે આ સૂચક 90 છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાજી ગાજરમાં ગ્લાયસિમિક અનુક્રમણિકા ખૂબ ઓછી હોય છે, અને બાફેલી ગાજરનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. દરેક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ મુક્તિના સંબંધમાં, કાચો ખોરાક અથવા કાચો ખોરાક ખાવાનું ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે, જે શ્રેષ્ઠ અને અસરકારક સારવાર સાબિત થશે.

કેલરી અને વિટામિન્સ ઘટાડવા વિશે

જ્યારે ડાયાબિટીઝ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમારે માત્રામાં કેલરી લેવાની સંખ્યા ઘટાડવા વિશે જ નહીં, પણ શરીરને વિટામિન સંતૃપ્ત કરવા વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. વજન ઘટાડવા માટે રચાયેલ આહાર માટે આભાર, દરેકને ખબર છે કે કિલોકalલોરીઝ શું છે. તેથી, એક અકલ્પનીય તથ્ય એ છે કે થર્મલલી પ્રોસેસ્ડ ફૂડ કાચા કરતા વધારે હાઈ-કેલરી હોય છે.

આ ઉપરાંત, કોઈપણ ખોરાકની હીટ ટ્રીટમેન્ટ તેમાં રહેલા વિટામિન સંકુલને મારી નાખે છે. આમ, અમે સલામત રીતે કહી શકીએ કે કાચા ખાદ્ય આહારમાં વિટામિનનો વિશાળ સંકુલ સમાયેલ છે, જે દરેક ડાયાબિટીઝની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે સલાડનો આધાર ફક્ત ટામેટાં અને કાકડીઓ જેવા શાકભાજી જ નહીં, પણ ગ્રીન્સ અને herષધિઓ પણ હોવા જોઈએ:

ઇજાઓ અને ડાયાબિટીઝમાં તેનો ઉપયોગ

તેઓ પ્રાચીન સમયથી જાણીતા છે અને લાંબા સમયથી પોતાને શ્રેષ્ઠ બાજુથી સ્થાપિત કર્યા છે. તેથી જ જ્યારે ડાયાબિટીઝની શરૂઆત ફક્ત થાય છે, ત્યારે ઘણા નિષ્ણાતો ખાસ નિયુક્ત bsષધિઓ અને છોડના ઉપયોગની ભલામણ કરે છે.

ડાયાબિટીઝના દેખાવ માટેની એક પૂર્વધારણાને તેનું સ્વયંપ્રતિરક્ષા મૂળ માનવું જોઈએ. તેથી, સામાન્ય રીતે સ્વીકાર્યું છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિની કામગીરીમાં ખામીને લીધે, શરીરના તમામ "ઉપયોગી" કોષો સ્વાદુપિંડના પેશીઓ પર હુમલો કરવા લાગ્યા. તેથી જ ત્યાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના વિકાસમાં અસ્થિરતા છે.

કયા કારણોસર રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યમાં વિવિધ નિષ્ક્રિયતા આવે છે? નિષ્ણાતોને ખાતરી છે કે આ દવાઓ અને આવા ખોરાકના વધુ પડતા ઉપયોગમાં પરિણમે છે કે જેમાં ઇમલ્સિફાયર, રંગો અને ઘણું વધારે છે.

આમ, સ્વસ્થ આહારનો અર્થ ફક્ત જીવંત છોડ અને શાકભાજી છે જે કોઈપણ નાઇટ્રેટ અને જીએમઓ વિના ઉગાડવામાં આવે છે.

તેઓ કેલરીની સંખ્યા ઘટાડીને અને વિટામિનની સંખ્યામાં વધારો કરીને ડાયાબિટીઝને હરાવવામાં મદદ કરશે.

ભલામણો વિશે

ડાયાબિટીઝ માટે કાચા ખાદ્ય આહારની દ્રષ્ટિએ ભલામણો અત્યંત સરળ છે, પરંતુ તેમનું કડક પાલન જરૂરી છે. તેથી, ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ફક્ત અનવેઇટેડ શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ડાયાબિટીસના શરીરની કુલ સફાઇ કરવામાં મદદ કરે છે. આ પછી, શાકભાજીમાં માત્ર કાચા માંસ ઉમેરવા જોઈએ નહીં, પણ ચરબીયુક્ત પણ, જે મીઠું નથી. કોઈપણ ફળો, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચનું સેવન કરવાની અને મીઠું અને કોઈપણ મસાલાને બાકાત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ડાયાબિટીઝનું નિદાન થયા પછીના કેટલાક મહિનાઓમાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઘટાડો સ્પષ્ટ થઈ જશે.

ડાયાબિટીસ મેલિટસના કિસ્સામાં કાચા ખાદ્ય આહારની ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેથી ઘણા તેમાં વલણ ધરાવે છે, પરંતુ તે જાણતા નથી કે શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. અમે લીલા સલાડ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે વનસ્પતિ તેલ, તેમજ તેલીબિયાં સાથે સુગંધિત છે. આ ઉપરાંત, અનવેઇન્ટેડ ફળો ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક દિવસ herષધિઓ સાથે, જ્યારે ડાયાબિટીસ પ્રથમ કે બીજો પ્રકાર હોય ત્યારે સ્થિતિ સાપ્તાહિક .પ્ટિમાઇઝ થાય છે. આ ઉપરાંત, આ પછી કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીવાળા ખોરાકમાં ફેરવવાનું વધુ સારું છે.

શું પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે?

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, સવારની શરૂઆત આ સાથે શરૂ થશે:

• શુદ્ધ પાણી એક કપ
• 30 મિનિટ પછી, ફળ અને વનસ્પતિનો રસ (ઉદાહરણ તરીકે, એક સફરજન, ગાજર અથવા કોળું) નો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

દિવસના સમયે કોઈ પણ ખોરાક ખાવા માટે માન્ય છે, ખાસ કરીને કહેવાતા “ભારે”. તેથી, જ્યારે ડાયાબિટીઝ ખૂબ ઉપયોગી છે બદામ, લીલીઓ, અનાજ અને અન્ય પાક. સાંજ તરફ, તે શાકભાજી ખાવા યોગ્ય છે જે શરીરમાં આથો લાવતા નથી. તે અનાજ અને કઠોળ કે જે પહેલાથી જ ફણગાવેલા છે, તમે ખાસ "લાઇવ" પોર્રીજ તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, માંસ ગ્રાઇન્ડરનો સાથે અનાજને અંગત સ્વાર્થ કરો અને વનસ્પતિ તેલનો એક નાનો જથ્થો ઉમેરો.

પ્રસ્તુત મિશ્રણમાંથી ખૂબ ઉપયોગી બ્રેડ શેકવાની અથવા 42૨ ડિગ્રી કરતા વધુ તાપમાને તેમને ખાસ સુકાંમાં સૂકવવા માટે પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ બધી ભલામણો સાથે, ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ ખૂબ સરળ હશે. આ ઉપરાંત, જ્યારે ડાયાબિટીઝ ઝડપી અને સરળ હોય ત્યારે રાજ્યની બહાર જવાનો રસ્તો. આમ, પ્રસ્તુત કપટી રોગને હરાવવા શક્ય કરતાં વધુ છે. આ માટે કોઈ જટિલ કામગીરી અથવા અન્ય કાર્યવાહીની જરૂર નથી. કાચા ખાદ્ય આહારમાં ફેરવવા માટે તે પૂરતું હશે, જે ઝડપી અને સ્થિર પરિણામની બાંયધરી આપે છે.

કાચો ડાયાબિટીઝ સારવાર

આધુનિક ડોકટરો દાવો કરે છે કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે, સામાન્ય સ્વાદુપિંડનું કાર્ય પુન restoredસ્થાપિત કરી શકાય છે.

અને કાચા ખોરાકથી ડાયાબિટીસની સારવાર એ દર્દીના શરીરની આવી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટેના વિકલ્પોમાંનો એક છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટેનો કાચો ખાદ્ય આહાર તે કારણોને દૂર કરે છે જેના કારણે સ્વાદુપિંડ શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી.

આપણે વાચકોને ચેતવણી આપવી તે જ મહત્વની બાબત છે: તમારા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે સલાહ લીધા પછી, તમારે ઉતાવળ કર્યા વિના, ધીમે ધીમે કાચા ખાદ્ય આહારમાં સ્વિચ કરવું.

અમે તમને જણાવીશું નહીં કે જેથી તમે તરત જ પોષણની રચનામાં નાટકીય રીતે ફેરફાર કરો, પરંતુ જેથી તમે સમજો કે ડાયાબિટીસ એ અંગોનું વિચ્છેદન નથી.

સ્વાદુપિંડ, જેમ કે તે "સ્ત્રાવ" કરવાનું શરૂ કર્યું, તે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. છેવટે, તેઓએ તમને અમુક રોગોમાં પિત્તાશયની જેમ કાપી ન હતી!

કૃપા કરીને યાદ રાખો - તમારા શરીર માટે કંઇપણ અશક્ય નથી!

કુપોષણના પરિણામે ડાયાબિટીઝના કેટલા ટકા દર્દીઓએ આ રોગ પ્રાપ્ત કર્યો છે તેના વિશે અમારી પાસે આંકડા નથી. અમે ફક્ત ધારી શકીએ કે તે (%) દર્દીઓની કુલ સંખ્યામાંથી ઓછામાં ઓછું 50 છે.

તે છે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તેમના "મૂર્ખ" ખોરાક સાથે: ફાસ્ટ ફૂડ આઉટલેટ્સ, ગોરાઓ / પેસ્ટિઝ / શવર્મા, મેયોનેઝ / સોસ અને અન્ય લોકો પર આ રોગ ઉશ્કેરતા હતા.

કાચો ખોરાક ડાયાબિટીસ

પ્રાચીન રોમમાં, એક તબીબી સિદ્ધાંત ઘડવામાં આવ્યો હતો: સિમિલીઆ સિમિલિબસ ક્યુરન્ટૂર (જેવું વર્તન કરવામાં આવે છે). એટલે કે, જો કોઈ વ્યક્તિ કુપોષણથી બીમાર છે, તો પછી તે યોગ્ય પોષણ દ્વારા તેનો ઉપચાર કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કાચા ખાદ્ય આહારની શરૂઆત એ હકીકતથી થવી જોઈએ કે દર્દી કોઈ પણ ભોજનનો ઇનકાર કરે છે: નાસ્તો / લંચ / હીટ ટ્રીટમેન્ટ દ્વારા તૈયાર કરેલા ભોજનમાંથી ડિનર. આ ભોજન વખતે, ડાયાબિટીસને ઓલિવ તેલથી પકવેલ, ગાજર, કાકડીઓ, bsષધિઓ સાથેની કોબીનો કચુંબર ખાવું જોઈએ.

એક અઠવાડિયા પછી, તમારે કાચા ખાદ્ય આહારના આધારે દિવસમાં બે વખત ભોજન લેવાની જરૂર છે, અને દસ દિવસ પછી - સંપૂર્ણ પોષણ તરફ સંપૂર્ણપણે સ્વિચ કરો.

દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓએ જાણવું જોઇએ કે ડાયાબિટીસ અને કાચા ખાદ્ય આહાર માનવ જીવનની અસંગત વસ્તુઓ છે.

ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ, યકૃત અને કિડનીમાં શરીરની સફાઇ પ્રક્રિયાઓમાં યોગ્ય પોષણમાં સંક્રમણ શરૂ થાય છે.

લગભગ તમામ રોગો કે જે લોકો પીડાતા હોય છે, અને ડાયાબિટીઝ મેલીટસ કોઈ અપવાદ નથી, એ હકીકત સાથે જોડાયેલા છે કે શરીરની રોગપ્રતિકારક અને વિસર્જન પ્રણાલી "સ્ટમ્પ - ડેક દ્વારા" કાર્ય કરે છે.

પરંતુ આ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમો તેમના કાર્યને પરિપૂર્ણ કરતી નથી એ હકીકતને કારણે કે લોકો "ડેવિલ્સ કે" ખાય છે અને નિમ્ન-ગુણવત્તાનું પાણી પીવે છે.

તમામ માનવ રોગોનો અહીં એક સરળ આધાર છે. આપણે મનો-ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ, વિવિધ તાણ વિશે વાત કરીશું નહીં, જે ઘણા રોગોના "ટ્રિગર" પણ છે.

માર્ગ દ્વારા, ચીડિયાપણું, આક્રમકતા, કુપોષણનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે.

કોઈ પણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ માટે કાચો ખાદ્ય આહાર એ સંપૂર્ણ ઉપચાર તરફનું પ્રથમ પગલું છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે કાચો ખાદ્ય આહાર શરૂ કરો જે વજન વધારે છે. યોગ્ય પોષણ પર, આવા દર્દીઓ દિવસમાં 800 ગ્રામ સુધી ગુમાવશે.

ડાયાબિટીઝ માટે કાચા ખાદ્ય આહાર વિશે સમીક્ષાઓ

ડાયાબિટીસ મેલિટસવાળા દર્દીઓનો અભિપ્રાય, જેણે કાચા ખાદ્ય આહારમાં ફેરવ્યો છે તે સ્પષ્ટ નથી - યોગ્ય પોષણથી તેમને ઇન્સ્યુલિનની અવલંબનથી છુટકારો મેળવવામાં સંપૂર્ણ અને આંશિક મદદ મળી. તે છે, સ્વાદુપિંડ સામાન્ય સ્થિતિમાં કામ કરવાનું શરૂ કર્યું.

આ હકીકત એ તારણની પુષ્ટિ કરે છે કે "કાચા ખાદ્ય આહાર અને ડાયાબિટીસ માનવ જીવનની અસંગત વસ્તુઓ છે."

વિડિઓ જુઓ: pradhanmantri jan arogya yojana. 2018. (નવેમ્બર 2024).