રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર: ફાયદા અને હાનિ, કમ્પોઝિશન, ડોઝ, સમીક્ષાઓ

નિષ્ણાતોએ નોંધ્યું છે કે રિયો ગોલ્ડ સ્વીટન એ એક ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દવાઓ છે. તેથી જ તેના સેગમેન્ટમાં તેની ઘણી માંગ છે. રિયો ગોલ્ડ આદર્શ રીતે ડાયાબિટીઝના આહાર માટે યોગ્ય છે, પરંતુ શું આ સ્વીટનરનો કોઈ ફાયદો છે?

તેમ છતાં, ઉપયોગી લાક્ષણિકતાઓ સાથે, કોઈપણ સ્વીટનરમાં contraindication અને નુકસાન હોય છે, જે દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને રોગના માર્ગ પર આધારિત છે. રિયો ગોલ્ડનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ નુકસાન છે? તે અન્ય દવાઓ અને ઉત્પાદનો સાથે કેવી રીતે જોડાય છે? આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

ઘટકો નુકસાન

તબીબી અભ્યાસ અનુસાર, પદાર્થ નાના ઉંદરોમાં મૂત્રાશયની cંકોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસને હકારાત્મક અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉંદર.

આ હકીકત હોવા છતાં, રોગચાળાના આંકડા હજુ સુધી રિયો ગોલ્ડ લેતી વ્યક્તિમાં સમાન જોખમની હાજરીની પુષ્ટિ કરી શક્યા નથી.

તેથી, આ ક્ષણે તે એકદમ સલામત તરીકે ઓળખાય છે.

સોડિયમ સાયક્લેમેટ એ મોટાભાગના અલગ સ્વીટનર્સનો એક ભાગ છે. તેથી, રિયો ગોલ્ડમાં સમાવિષ્ટ બાકીના ઘટકોના વિગતવાર અધ્યયનમાં તેના રોજિંદા ઉપયોગના જોખમો વિશેના નિરર્થક ભયની પુષ્ટિ થઈ છે.

દવાનો ઉપયોગ તેના નાના વિરોધાભાસીઓને નોંધપાત્ર રીતે આવરી લે છે.

ડ્રગ પસંદ કરતી વખતે શું માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ

રિયો ગોલ્ડ સુગર અવેજીના ફાયદાને વધારવા અને તેના નુકસાન માટે નજીવા છે તે માટે, તમારે તેને યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં સમર્થ હોવું જરૂરી છે. 100 ગ્રામ વજન દીઠ આ સ્વીટનરનું પોષક મૂલ્ય છે:

આ બતાવે છે કે સ્વીટનર નુકસાન લાવી શકતું નથી, અને તમે તેનો ઉપયોગ વ્યક્તિગત પસંદગીઓના આધારે કરી શકો છો. તમે આ ખાંડનો વિકલ્પ ફક્ત ફાર્મસીમાં જ ખરીદી શકો છો અને કોઈ પણ સંજોગોમાં "હાથથી" નહીં, તો નુકસાન એટલું સ્પષ્ટ નહીં થાય.

પરંતુ, અલબત્ત, સ્વાદ દરેક વ્યક્તિ માટે સમાન મહત્વનો છે. રિયો ગોલ્ડની એક ગોળી નિયમિત ખાંડના ચમચીને બદલી શકે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી કોઈપણ દવા ખરેખર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોવી જોઈએ અને સાવધાની સાથે પસંદ કરવી જોઈએ!

સંગ્રહ અને ઉપયોગના નિયમો

આ સ્વીટનર ફક્ત સૂકી અને ઠંડી જગ્યાએ જ સંગ્રહિત થવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય બાળકો માટે અપ્રાપ્ય. પરંતુ તે ત્રણ વર્ષથી વધુ સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાતો નથી.

ખૂબ મહત્વ એ છે કે તે ફક્ત ઉત્પાદનની ગુણવત્તા જ નહીં, પરંતુ તેની એપ્લિકેશનની શુદ્ધતા પણ છે, તે પછી તેના ફાયદા 100% ની ખાતરી આપવામાં આવે છે. ડોકટરો નાના ડોઝમાં રિયો ગોલ્ડ સુગર અવેજીના ઉપયોગની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે.

આ કારણ છે કે દવા હજી પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જો કે તે ડાયાબિટીઝ માટે અનિવાર્ય છે. સૌ પ્રથમ, ઓવરડોઝ સાવચેત રહેવું જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ જાણવું જોઇએ કે આ દવા હંમેશાં તમામ પ્રકારના ઉત્પાદનોનો એક ભાગ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

1. ફળ દહીં,
2. ખાસ રમતો પોષણ
3. માનવામાં આવે છે કે barsર્જા પુન toપ્રાપ્તિ માટે ફાળો આપે છે
4. મોટા ભાગના પીણાં, ખાસ કરીને કાર્બોરેટેડ પીણાં,
5. કાર્બોહાઈડ્રેટ અને કિલોકોલરીઝના ઓછા પ્રમાણવાળા ઉત્પાદનો.

આ કારણોસર, ડાયાબિટીસના દર્દી માટેના આ ઉત્પાદનો હાનિકારક છે. તેમ છતાં, એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ, તેની શંકા કર્યા વિના, નુકસાન પહોંચાડતું નથી તેના કરતાં ખૂબ મોટી માત્રામાં મીઠાશ પી શકે છે.

રિયો ગોલ્ડમાં આનુવંશિક ફેરફાર દ્વારા પ્રાપ્ત કોઈપણ ઉત્પાદન શામેલ નથી. આ, અલબત્ત, આ સ્વીટનરનો નિouશંક લાભ છે. બિનસલાહભર્યું વિશે વાત કરવાનો સમય છે.

બિનસલાહભર્યું

રિયો ગોલ્ડ ખાંડના અવેજીમાંની બધી સકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ હોવા છતાં, ત્યાં તબીબી વ્યવહારમાં જાણીતા કિસ્સાઓ છે જ્યારે તે માનવ શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.

સૌ પ્રથમ, અમે કોઈપણ ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. પ્રારંભિક તબક્કામાં પણ, ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ગંભીર જોખમ અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા મહિલાઓએ સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળામાં એકલા કુદરતી ઉત્પાદનો (જો શક્ય હોય તો) ખાવું જોઈએ. આ કારણોસર, સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં રિયો ગોલ્ડ બિનસલાહભર્યું છે, અને અમે કહી શકીએ કે તેનું સેવન નુકસાનકારક છે.

તમે આ સ્વીટનરનો ઉપયોગ એવા લોકો માટે કરી શકતા નથી કે જેને જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યા હોય. ડ્રગના ઘટકો તમામ પ્રકારના ક્રોનિક રોગો (ગેસ્ટ્રાઇટિસથી અલ્સર સુધી) ના ઉત્તેજનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કિડની અને યકૃતની સમસ્યાઓ માટે રિયો ગોલ્ડ બિનસલાહભર્યું છે.

અમે અલગ નોંધીએ છીએ કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે સ્વીટનર્સ કાળજીપૂર્વક પસંદ થયેલ હોવા જોઈએ.

દવાની કેટલીક સુવિધાઓ

એ નોંધવું જોઇએ કે આ સ્વીટનરનો ઉપયોગ શાકભાજી અને ફળોના સંયોજનમાં કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે આપણે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જાતો (સાઇટ્રસ ફળો, સફરજન, ટામેટાં, કાકડીઓ) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે માત્ર ખૂબ જ ઉપયોગી નથી, પણ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ પણ છે.

ગ્રીન ટી સાથે રિયો ગોલ્ડનો ઉપયોગ કરવો વધુ યોગ્ય રહેશે, પરંતુ ડોકટરો સ્પષ્ટપણે તેને કોફીમાં નાખવાની ભલામણ કરતા નથી.

આ સુગર અવેજીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ડ doctorક્ટર અને દર્દી બંનેએ વિવિધ ઘોંઘાટ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

દવા વિશે

રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર એ કૃત્રિમ દવા છે જેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસવાળા લોકો અને અન્ય લોકોએ તેમના આહારમાં ખાંડને ઠંડક આપી દીધો છે. મોટેભાગે આ વજન ઘટાડવાની અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરવાની ઇચ્છાને કારણે છે. સ્વીટનરની પસંદગી માટે વિશેષ અભિગમની જરૂર હોય છે, કારણ કે તે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.

ખાંડનો અવેજી, નુકસાન અને ફાયદા જે ઘટકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, તે ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ લેવી જોઈએ. રચના, વિરોધાભાસ, માત્રા, અને ઉપયોગની સુવિધાઓથી પરિચિત થવા માટે વિગતવાર અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે.

રિયો ગોલ્ડ એક સ્વીટનર છે જેની વધુ માંગ છે. તમે તેને ફાર્મસી અને કરિયાણાની દુકાન પર ખરીદી શકો છો. દવા કૃત્રિમ મૂળના ઘટકો પર આધારિત છે. જો ત્યાં કોઈ રોગો છે, તો આ લક્ષણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, કારણ કે પૂરકમાં કેટલાક વિરોધાભાસી છે.

રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર કમ્પોઝિશન

દવા નાના લીલા બ inક્સમાં પેક કરવામાં આવે છે. ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં (એક બોટલમાં 450 અથવા 1200 ગોળીઓ) પ્રસ્તુત. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે 1 ટેબ્લેટ ખાંડના 1 ચમચી બરાબર છે. તેથી, રિયા ગોલ્ડ સ્વીટનરમાં શું શામેલ છે? ફૂડ સપ્લિમેંટ E954 (સોડિયમ સharચેરિન) એ સેકરિન છે, જે ખાંડ કરતા ઘણી સો ગણી મીઠી હોય છે. પદાર્થ શરીર દ્વારા શોષી લેવામાં આવતો નથી, તેથી તે તે લોકો માટે યોગ્ય છે કે જે કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીસથી પીડાય છે.

તે ઉપરાંત, રિયો ગોલ્ડ સુગર અવેજીમાં નીચેના ઘટકો શામેલ છે:

• સોડિયમ સાયક્લેમેટ (E952). કૃત્રિમ પદાર્થ (દિવસ દીઠ માત્રા - શરીરના વજનના 1 કિગ્રા દીઠ 10 મિલિગ્રામ).
• સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ (બેકિંગ સોડા). ઘટકનો ઉપયોગ રોજિંદા જીવન અને રસોઈમાં વ્યાપકપણે થાય છે.
• ટartર્ટિક એસિડ. કુદરતી મૂળનો એક પદાર્થ, જે ખાંડના અવેજીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

બધા પદાર્થો જે રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનરમાં હોય છે તે શરીરમાં સમાઈ જતા નથી, જેનો અર્થ એ કે તેઓ બ્લડ સુગરમાં વધારો તરફ દોરી જતા નથી.

સંભવિત નુકસાન અને વિરોધાભાસ

શું રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર જોખમી છે? આ પૂરકના જોખમો અને તેના ફાયદા વિશેની સમીક્ષાઓ વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક ડોકટરો ડાયાબિટીઝ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતા નથી. ઝીરો-કેલરી મૂલ્યો ઉપયોગી ગુણધર્મો ગણી શકાય. આ ઉપરાંત, તે લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો કરતું નથી.

જવાબો કહે છે કે આ ડ્રગથી એકલું વજન ઓછું કરવું અશક્ય નથી, કારણ કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ ભૂખને ઉત્તેજીત કરે છે. વજન ઘટાડવાના સામાન્ય નિયમોનું પાલન કરનારા જ વધારે વજનમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે મેનેજ કરે છે. માત્ર ખાંડને બાકાત રાખવી જ નહીં, પણ ઘણા સમાન પ્રમાણમાં ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મીઠા સ્વાદ રીસેપ્ટર્સ પર બળતરા અસર કરે છે, પરિણામે શરીરને ગ્લુકોઝની જરૂર પડે છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, સcકરિન ડ્રગની રચનામાં હાજર છે.

આ પદાર્થ પાચક ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડે છે, જે પાચનતંત્ર સાથે સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. બિનસલાહભર્યું શામેલ છે:

• પિત્તાશય રોગ
• પાચનતંત્રના રોગો,
• ઘટકો માટે એલર્જી.

બાળકો, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ડ્રગ ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે. સમીક્ષાઓમાં, એક નિયમ તરીકે, એવું કહેવામાં આવે છે કે ડ્રગ નુકસાન કરતું નથી. સ્વીટનરનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ જોવામાં આવે છે જો તેનો ઉપયોગ contraindication ની ગેરહાજરીમાં થાય છે.

તમારે મીઠાઇ લેનારાઓથી દૂર રહેવું જોઈએ જેને કિડની અને યકૃતમાં સમસ્યા છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તેના ઘટકો શરીર દ્વારા શોષી લેવામાં આવતાં નથી, પરંતુ આ અંગો દ્વારા તરત જ વિસર્જન કરવામાં આવે છે, તેમને ગંભીર ભારણમાં લાવે છે. ડાયાબિટીઝમાં રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનરના સેવનની વાત કરીએ તો, અહીં દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ ભૂમિકા ભજવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે.

રિયો ગોલ્ડના ઉપયોગ માટેની ભલામણો

જેથી દવા આરોગ્યને નુકસાન ન પહોંચાડે, તેના ઉપયોગથી સંબંધિત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખરીદી સમયે, તેની સમાપ્તિ તારીખ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનરની માત્રા સામાન્ય રેન્જની અંદર હોવી જોઈએ. ઉત્પાદમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી હોય છે, પરંતુ તેને કોઈપણ માત્રામાં પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ ડિસપેપ્ટીક અભિવ્યક્તિઓ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મીઠાશ ખોરાકમાં પણ છે:

• આહાર દહીંમાં,
• સ્પાર્કલિંગ પાણીમાં
• energyર્જા પીણામાં.

મીઠાઇ ડાયાબિટીઝમાં જોખમી છે?

ઉત્પાદન શરીર દ્વારા શોષણ થતું નથી, તેથી તે પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝથી પીડાતા લોકોને સૂચવવામાં આવે છે. ડોકટરો કહે છે કે મધ્યસ્થતામાં ડ્રગ લેવાથી દર્દીને નુકસાન નહીં થાય. ડોઝની ગણતરી પણ નિષ્ણાત સાથે સંમત થવાની જરૂર છે.

સુગર અવેજી રિયો ગોલ્ડ

• ફ્રેક્ટોઝ ગ્લુકોઝની રચનાની મહત્તમ નજીક છે. તે energyર્જાના સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે, તેનો ઉચ્ચારણ મીઠો સ્વાદ છે, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરનું કારણ નથી. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, ડોઝ દરરોજ 30 ગ્રામ હોય છે.
• સ્ટીવિયા એક મૂલ્યવાન રચના સાથેની એક કુદરતી સ્વીટનર છે. ઓછી કેલરી પૂરક, જે ચાસણી, પાવડર, ગોળીઓના સ્વરૂપમાં રજૂ થાય છે.
• Aspartame એ રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનરનું એનાલોગ છે. કૃત્રિમ તૈયારીનો ઉચ્ચારણ મીઠો સ્વાદ હોય છે. ગરમીની સારવાર પ્રક્રિયામાં મીઠાશ ગુમાવે છે.
• સુક્રલોઝ. તે પકવવા માટે વાપરી શકાય છે, ગરમીની સારવારની પ્રક્રિયામાં તેનો સ્વાદ ગુમાવતો નથી. વાપરવા માટે સલામત.

વજન ઘટાડવા માટે સ્વીટનર્સ

એક નિયમ મુજબ, સ્વીટનર્સમાં સંક્રમણ વજન ઘટાડવાની ઇચ્છાને કારણે છે. કૃત્રિમ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ વિપરીત અસર તરફ દોરી શકે છે તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો ખાંડ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન થાય છે, પરિણામે બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થાય છે. ઓછી કેલરી સ્વીટનર્સ લેવાથી તે જ અસર થાય છે.

જો શરીર કાર્બોહાઈડ્રેટ પર પ્રક્રિયા કરવાનું લક્ષ્યમાં રાખ્યું હતું, પરંતુ અંતે તેને પ્રાપ્ત થયું ન હતું, તો તે ઇન્સ્યુલિનને મોટી માત્રામાં સંશ્લેષણ કરવાનું શરૂ કરશે, જે બદલામાં સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ચરબી જમાવવાનું કારણ બનશે. ખાંડવાળા તમામ ખોરાક ભૂખમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે વજનમાં વધારો પણ કરી શકે છે. આનો અર્થ એ કે સ્વીટનર્સ પર ઝુકાવવું તે યોગ્ય નથી.

કુદરતી સ્વીટનર્સની વાત કરીએ તો, તેમાંના ઘણા ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ લક્ષણ તેમના માટે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે જેમણે વજન ઘટાડવા માટે આહારમાંથી ખાંડને દૂર કરવાનો નિર્ણય કર્યો.

કુદરતી ઓછી કેલરીવાળા સ્વીટનર્સ વધુ વજનની સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટીવિયા અને એરિથ્રોલમાં energyર્જા મૂલ્ય હોતું નથી, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં ભાગ લેશો નહીં, અને તેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો થવાનું કારણ ન કરો.

ડોકટરો અને ગ્રાહકોની સમીક્ષા

રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર સમીક્ષાઓ કહે છે કે જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો દવા આરોગ્ય માટે હાનિકારક નથી. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે આવા ઉત્પાદનનો દુરુપયોગ ન કરો અને આહારમાં ગોળીઓને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમે ગ્રાહકોના પ્રતિસાદનો સંદર્ભ લો છો, તો તે આ તારણને અનુસરે છે કે સ્વીટનર સંપૂર્ણપણે સલામત છે. ઘણા કહે છે કે તે પીણાંનો સ્વાદ બદલી નાખે છે. ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો દાવો કરે છે કે સ્વીટનર બ્લડ સુગરમાં વધારો કરતું નથી. ખાસ નોંધ એ છે કે વજન ઘટાડવા માટે, જેમણે આહારમાં ખાંડને સંપૂર્ણપણે છોડી દીધી છે તેની સમીક્ષાઓ છે. વજનની નોંધ ગુમાવવી કે આવી બદલી ખરેખર શરીરની ચરબી બર્નિંગને અસર કરે છે.

ખાંડ બીજું શું બદલી શકે છે?

સ્વીટનર "રિયો ગોલ્ડ" ઉપરાંત, ઉપર જણાવેલ ફાયદા અને હાનિ, તમે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉત્પાદનમાં ઉપયોગી ગુણધર્મોની વિશાળ સૂચિ છે. આ કુદરતી મીઠાશ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પાચક શક્તિના કાર્યને સકારાત્મક અસર કરે છે, અને ઘણી રોગોનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. તે એવા લોકોમાં બિનસલાહભર્યું છે જેમને એલર્જી છે.

મેપલ સીરપ એ બીજી કુદરતી મીઠાઈ છે જેનો ઉપયોગ ખાંડ અને કૃત્રિમ સ્વીટનને બદલે કરી શકાય છે.

નિષ્કર્ષ

સ્વીટનરની પસંદગી કરતી વખતે, તમારે પ્રથમ તમારા શરીરની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તે ધ્યાનમાં લેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્વીટનર્સ પાસે ઘણા contraindication છે, તેથી તેમને ડીશ અને પીણામાં ઉમેરતા પહેલા, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ઉપર જણાવેલ ફાયદા અને હાનિ વિશે સુગર અવેજી, ફક્ત અનિયંત્રિત ઉપયોગના કિસ્સામાં સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે દૈનિક ડોઝથી વધુ ન હોવ તો, પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓનું જોખમ શૂન્યથી ઘટી જશે.