લોહીમાં હાનિકારક કોલેસ્ટરોલ: તેનું જોખમ શું છે?

લોહીમાં હાઈ કોલેસ્ટરોલનાં પરિણામો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલનું જોખમ અને તે કયા રોગોને ઉશ્કેરે છે, દરેકને જાણવાની જરૂર છે. બધી રક્તવાહિની બિમારીઓ સીધી એલડીએલ પર આધારિત હોય છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, બધા હૃદયરોગના અડધાથી વધુ હુમલાઓ અને આશરે 20% હાર્ટ એટેક ઓછી ઘનતાવાળા લિપિડ્સના કારણે થાય છે. આ માનવ આરોગ્યમાં કોલેસ્ટરોલને નુકસાન છે.

થતા રોગોની સૂચિ:

• એથરોસ્ક્લેરોસિસ - ભરાયેલા એલડીએલ ધમનીઓ,
• સ્ટ્રોક અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન. કોરોનરી વાહિનીઓના રક્ત પરિભ્રમણમાં વિક્ષેપના પરિણામે ,ભી થાય છે,
• કાર્ડિયોસ્ક્લેરોસિસ - હેમોડાયનેમિક્સમાં ખામીને લીધે હૃદયમાં oxygenક્સિજનનો અભાવ. આ રોગનું પરિણામ સામાન્ય નબળાઇ, સુસ્તી અને હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ છે.
• હાર્ટ ઇસ્કેમિયા
• માથાનો દુખાવો
• આંશિક મેમરી ખોટ
• હાયપરટેન્શન
• વેસ્ક્યુલર થ્રોમ્બોસિસ.

પરંતુ સૌથી વધુ ખતરનાક વસ્તુ જે કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થાય છે તે એઓર્ટિક ભંગાણ છે, જે 90% માં મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

હાઈ એલડીએલની સારવાર

આંકડા અનુસાર, પુરુષોમાં લો-ડેન્સિટી લિપિડ્સનું સ્તર 35 વર્ષના સીમાચિહ્ન પર પહોંચ્યા પછી વધે છે. મેનોપોઝની સ્ત્રીઓમાં, કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધવા માંડે છે. અને તેનો પોષણ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી: અમેરિકન વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા આ દંતકથાને દૂર કરવામાં આવી છે, કારણ કે માત્ર 20% કોલેસ્ટરોલ ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. સંશોધન કરતી વખતે, એવું જોવા મળ્યું કે આહાર પોષણ ચોક્કસ વિરોધીને અસર કરે છે: યકૃત એલડીએલને ઉન્નત સ્થિતિમાં વધારવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, જો તેમનો ઉચ્ચ સ્તર શોધી કા wasવામાં આવે કે જે ધોરણ 50% કરતા વધી જાય, તો પછી ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે દવા. સ્ટેટિન્સનો ઉપયોગ આ હેતુ માટે થાય છે, દવાઓ કે જે યકૃત માટે કોલેસ્ટેરોલ બનાવવા માટે જરૂરી ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, પેટમાં ઉથલપાથલ, પીડા અને સ્નાયુઓની નબળાઇ શક્ય છે. ફાઈબ્રોઇક એસિડ પર આધારીત દવાઓનો ઉપયોગ પણ કોલેસ્ટરોલને નીચી તરફ દોરી જાય છે. પિત્ત એસિડને અસર કરતી દવાઓની સારવારમાં અસરકારક છે, પરંતુ ફક્ત સ્ટેટિન્સ સાથેના તેમના એક સાથે ઉપયોગથી.

તમામ ડ્રગની સારવાર માત્ર ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવી જોઈએ. સૂચવેલ દવાઓનો ડોઝ સખત રીતે અવલોકન કરવો આવશ્યક છે.

કોલેસ્ટરોલ પ્રોફીલેક્સીસ

જેમ તમે જાણો છો, રોગની સારવાર કરતા તેનાથી બચાવવું વધુ સારું છે. કોલેસ્ટરોલ માટે શું નુકસાનકારક છે અને તેનાથી શું થાય છે તે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે. તેથી, એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના વિકાસને રોકવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે.

સૌ પ્રથમ, ધૂમ્રપાન અને દારૂના દુરૂપયોગ જેવી ખરાબ ટેવોને છોડી દેવી જરૂરી છે. તે એક દુરુપયોગ છે, કારણ કે 50 ગ્રામ અથવા 200 ગ્રામ નબળા આલ્કોહોલની મજબૂત માત્રા, કેટલાક નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, olesલટું, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે.

આગળ, તમારે તમારી આળસને દૂર કરવી જોઈએ અને દિવસના ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટ સુધી મૂળભૂત શારીરિક કસરત કરવી જોઈએ. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ દલીલ કરે છે કે તે રમતો છે જે કોલેસ્ટેરોલના ઉત્પાદનને સામાન્ય બનાવે છે, એટલે કે, તેઓ ખરાબને ઓછું કરી શકે છે અને સારામાં વધારો કરી શકે છે. શારિરીક કસરતનો આભાર, લિપિડ રક્ત વાહિનીઓને અટકાવ્યા અથવા ભરાય વિના ઝડપથી શરીર છોડી દે છે. આ માટે નિયમિત દોડવું શ્રેષ્ઠ છે. વૃદ્ધ લોકોને લગભગ 40 મિનિટ માટે તાજી હવામાં ચાલવા સલાહ આપવામાં આવે છે.

એલિવેટેડ લિપિડ્સ સામેની લડતમાં, કોફી અને બ્લેક ટીનો ત્યાગ કરવો, તેમને લીલી રંગથી બદલો જરૂરી છે. તે સાબિત થયું છે કે લીલી ચાનો ઉપયોગ કોલેસ્ટરોલને 15% ઘટાડી શકે છે, અને તે રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં અને યકૃતને ઉત્તેજિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

એલડીએલની રોકથામ માટે, તાજા ફળો અને શાકભાજીના રસનું સેવન કરવા માટે તે ઉપયોગી થશે. પરંતુ તે જ સમયે, ભલામણ કરેલ ડોઝ, જે 200 મિલી છે, તે અવલોકન કરવું જોઈએ. સૌથી અસરકારક રસ હશે: સફરજન, કચુંબરની વનસ્પતિ, કોબી, ગાજર, કાકડી, અનેનાસ, સાઇટ્રસ.

કેટલાક ખોરાક કોલેસ્ટરોલ સામેની લડતમાં બચાવવા આવે છે. જેમ કે - શિંગડા, ફાઇબરથી ભરપૂર, શરીરમાંથી લિપિડ્સ દૂર કરે છે. સમાન અસર મકાઈ અથવા ઓટ્સ, આખા અનાજમાંથી બ્રાન દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. પોલિફેનોલ ધરાવતા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન વધારવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ પદાર્થ ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપિડ્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ તમામ નિવારક પગલાં કોલેસ્ટરોલને થતાં નુકસાનને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે જે તેનાથી માનવ શરીરને થાય છે.

સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ત્યાં હાનિકારક અને ફાયદાકારક કોલેસ્ટરોલ છે. જર્મન વૈજ્ scientistsાનિકોએ લેબોરેટરી પરીક્ષણો અને પ્રયોગો દ્વારા શોધી કા .્યું છે કે એલડીએલ શરીરમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ઝેરને દૂર કરવામાં એટલા માટે સંકળાયેલ છે. જો તમે આ અભિપ્રાય સાંભળો છો, તો પછી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, જોખમકારક સજીવો અને પદાર્થોનો સામનો કરવામાં આપણી પ્રતિરક્ષાને મદદ કરે છે.

પરંતુ તે પછી તેને ખરાબ કેમ કહેવામાં આવે છે? તે કેમ એથરોસ્ક્લેરોસિસની રચના તરફ દોરી જાય છે? કેટલાક ડોકટરો અને વૈજ્ scientistsાનિકો અભિપ્રાય શેર કરતા નથી કે કોલેસ્ટરોલ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

છેવટે, ઘણીવાર પેથોલોજી એવા લોકોમાં દેખાય છે જેમની પાસે લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ ધોરણ છે. અથવા સિક્કાની બીજી બાજુ, કોલેસ્ટરોલ એલિવેટેડ છે, પરંતુ વ્યક્તિ પાસે આ રોગવિજ્ .ાન નથી. અન્ય દેશોના વૈજ્entistsાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જ્યારે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર દેખાય છે ત્યારે એથરોસ્ક્લેરોસિસ વિકસે છે. તકતીઓમાં સંપત્તિ હોય છે, ધીમે ધીમે વધતી જતી હોય છે, જહાજોના લ્યુમેનને અવરોધે છે, જે લોહીના પ્રવાહમાં ક્ષતિની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓનો વિગતવાર અભ્યાસ કર્યા પછી, તે બહાર આવ્યું કે તેમની રચનામાં સંપૂર્ણપણે કોલેસ્ટરોલ હોય છે.

મોટે ભાગે, દર્દીઓ વિચારે છે કે લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું, વધુ સારું. સૂચકાંકો પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં જુદા હોય છે, અને વય પર આધાર રાખે છે. એક સ્ત્રી, 25 વર્ષ, સામાન્ય સૂચક 5.5 મિલિમોલ્સ પ્રતિ લિટર છે સ્ત્રી, ચાલીસ-વર્ષીય જીવતંત્ર માટે, આ સૂચક લિટર દીઠ 6.5 મિલિમોલ્સથી વધુ ન હોવું જોઈએ. આ વયના પુરુષ શરીરમાં લિટર દીઠ અનુક્રમે and. and અને .5.. મિલિમોલ્સ હોય છે.

માનવ આરોગ્ય એકંદરે લોહીમાં રહેલા પદાર્થના સ્તર પર, ફાયદાકારક અને હાનિકારક કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા પર આધારિત નથી. લિપિડની કુલ માત્રામાં 65% હાનિકારક કોલેસ્ટરોલ છે.

શરીરમાં સંયોજનોના સ્તરમાં વધારો કેવી રીતે અટકાવવો?

હાનિકારક પદાર્થોની માત્રામાં વધારો ન કરવા માટે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

લોહીના લિપિડ્સ ઘટાડવાની બે રીત છે - દવા અને બિન-દવા.

સ્વ-દવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે, તેથી, સહાય અને સલાહ માટે, તમારે ચોક્કસપણે ડ .ક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ.

તેની પાસેથી ભલામણો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમે દવાઓની સહાય કર્યા વિના નીચે આવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

તમારા લોહીના કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવાની ઘણી રીતો છે:

• જમવાનું જમવામાં મોડું થતું નથી. દૈનિક ઉપયોગના ખોરાક કે જેમાં ફાઇબર, ફેટી એસિડ્સ, ઓમેગા -3, વિટામિન હોય છે. દૈનિક આહારના સ્ત્રોત હર્બલ ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, બદામ, શાકભાજી, ફળો, પ્રોટીન ખોરાક, માછલી, બીફ, ચિકન, દૂધ. તેમના માટે આભાર, શરીર સંતૃપ્ત ચરબી, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વિટામિન અને એમિનો એસિડનું સંપૂર્ણ સંકુલ લે છે. કુદરતી પૂરક અને વિટામિન પણ ઉપયોગી છે. ચરબીવાળા માંસ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ફાસ્ટ ફૂડમાંથી ખોરાક લેવાની મનાઈ છે, ચરબીયુક્ત ખોરાક રાંધવા માટે વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તમારે ખૂબ બ્રેડ ન ખાવી જોઈએ. દરરોજ આહારનું સંકલન કરવાની સુવિધા માટે, તમે યોગ્ય પોષણનું એક ટેબલ બનાવી શકો છો.
• શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, તમારે દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. બધા અવયવો સામાન્ય રીતે કાર્ય કરશે, જો કે કોષો ભેજથી સંતૃપ્ત થાય. દો daysથી બે લિટરની માત્રામાં ઘણા દિવસો સુધી પીવાના પાણી પછી, શરીરની સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે.
• સક્રિય જીવનશૈલીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ચોક્કસપણે રમતો કરવા યોગ્ય છે. દરરોજ તમારે ઝડપી ગતિએ અને લગભગ એક કલાક સુધી ચાલવાની ગોઠવણ કરવી જોઈએ. અઠવાડિયામાં એકવાર તમારે બાઇક ચલાવવી જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, તમે જીમમાં જઈ શકો છો, પ્રશિક્ષક સાથે જોડાઓ. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેનો યોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

તંદુરસ્ત sleepંઘનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો. સ્ત્રી શરીર માટે, તે દિવસ દીઠ 10, અને પુરુષ - 6 થી 8 કલાક સુધી જરૂરી છે.

Leepંઘ શરીરને ફરીથી શક્તિ પ્રાપ્ત કરવામાં, બીજા દિવસે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પોષક તત્વો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

હાઇ કોલેસ્ટરોલનાં કારણો

ઘણા પરિબળો છે જે લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલના સંચયમાં ફાળો આપે છે.

પ્રથમ પરિબળ ઉંમર છે. 40 વર્ષની વયે, લોહીના લિપિડ્સમાં વધારો થવાનું જોખમ વધે છે. ખાસ કરીને જો ત્યાં અતાર્કિક આહાર હોય તો, ચરબીયુક્ત ખોરાકનો દુરૂપયોગ.

બીજું કારણ આનુવંશિકતા છે. જો સંબંધીઓ અથવા સંબંધીઓના લોહીમાં લિપિડ્સનું સ્તર વધ્યું હોય, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું અને સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ પસાર કરવા યોગ્ય છે. મેદસ્વી અથવા વધુ વજનવાળા લોકોમાં તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. નિકોટિન સિગરેટનો વપરાશ એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓની રચનાને અસર કરે છે જે લોહીની ગંઠાઇ જાય છે. આ લોહીના નબળા પ્રવાહ અને હૃદય રોગની ઘટનાને ઉશ્કેરે છે. મોટાભાગના આલ્કોહોલિક લોકો અથવા આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરતા લોકોમાં લિપિડ એલિવેટેડ હોય છે. કેમ કે આલ્કોહોલ ધમનીઓ દ્વારા લોહીની હિલચાલ ધીમું કરવામાં સક્ષમ છે.

મોટાભાગના લોકો જીવે છે અને જાણતા નથી કે તેમની પાસે આ પદાર્થનું સ્તર એલિવેટેડ છે. ઉપરોક્ત સમસ્યાઓથી બચવા માટે, દર વર્ષે ડ doctorક્ટર પાસે જવું અને પરીક્ષણો માટે રક્તદાન કરવું યોગ્ય છે.

આ લેખમાં વિડિઓમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર કેવી રીતે ઘટાડવું તે વર્ણવવામાં આવ્યું છે.

સામાન્ય માહિતી

આ પદાર્થનું બીજું નામ ફેટી આલ્કોહોલ, કોલેસ્ટરોલ છે. તે આપણા શરીરમાં એકદમ સુસંગત લિપિડ છે, તે યોગ્ય કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે અને માનવ શરીરની રચનામાં ભાગ લે છે. કોલેસ્ટરોલનો આભાર, ઘણી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ થાય છે:

1. નવા કોષો બનાવવામાં આવે છે.
2. ટેસ્ટોસ્ટેરોન, એસ્ટ્રોજન અને કોર્ટિસોલ જેવા મોટી સંખ્યામાં હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ થાય છે.
3. પેશીઓ એન્ટીoxકિસડન્ટો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે (શરીરની નર્વસ સિસ્ટમની રચનાને હકારાત્મક અસર કરે છે).
4. ચરબીના યોગ્ય શોષણમાં શામેલ ફેટી એસિડ્સનું ઉત્પાદન થાય છે.

આ પદાર્થમાંથી 80% યકૃતનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. બાકીના ખોરાકમાંથી આવે છે, તેથી નીચેના પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલને અલગ કરી શકાય છે: ખોરાક અને છાશ.

તેના બધા ફાયદાઓ સાથે, લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ અને ચરબીની હાજરીથી ગંભીર ગેરફાયદાઓ છે: ખોટા સૂચકાંકો ગંભીર પરિણામો અને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો સ્તર કોલેસ્ટેરોલ ગુણાંક 200 મિલિગ્રામ / જે કરતા વધારે ન હોય તો તે સ્તરને શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે (આકૃતિ સીરમ પ્રકારનાં માપદંડોનો સંદર્ભ આપે છે) - આ કિસ્સામાં, હૃદય અને રક્ત વાહિનીના રોગોનું જોખમ ઓછું છે અને વ્યક્તિ સજાગ, કઠોર, શક્તિથી ભરેલો હશે. સૂચક જેટલું દૂર જાય છે, તેટલું જ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને અસર થઈ શકે છે.

તે છેલ્લા મુદ્દા પર થોડો બંધ થવો જોઈએ. સીરમ કોલેસ્ટરોલને બે ઘટકોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

• ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (સારું),
• ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપortર્ટિન (ખરાબ).

છેલ્લા ખરાબ લિપિડના ગુણાંકમાં ફેરફાર સૂચવે છે કે શરીરમાં નિષ્ફળતા આવી છે અને સહાયની જરૂર છે. કોલેસ્ટેરોલ પદાર્થ શોધવાનો highંચો અને નીચો દર બંને મનુષ્ય માટે જોખમી છે.

ઓછી કોલેસ્ટ્રોલનો ભય

નિમ્ન કોલેસ્ટરોલ ગુણાંક અને તેના એલિવેટેડ સ્તર બંને બિનતરફેણકારી સંભાવના દર્શાવે છે. હ horર્મોનલ અસંતુલન, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકારોમાં હાનિ વ્યક્ત કરી શકાય છે. માનસિક વિકૃતિઓનું જોખમ, જે આક્રમક વર્તન, આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ, તેમજ સમજદાર ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ દ્વારા વ્યક્ત થાય છે, કેન્સરની સંભાવના ઘણી વખત વધે છે (મોટા ભાગે તે યકૃતનું કેન્સર છે).

નીચા કોલેસ્ટરોલથી વધુ વિશિષ્ટ નુકસાન નીચે મુજબ હશે:

1. રુધિરવાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો થાય છે, જેનું પરિણામ મગજનો પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન છે (પરિણામ હેમોરhaજિક પ્રકારનું સ્ટ્રોક હોઈ શકે છે, જે વ્યક્તિમાં અપંગતા અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે).
2. આંતરડાની શ્વૈષ્મકળામાં, તેની દિવાલોની perંચી અભેદ્યતાને કારણે, કચરો અને ઝેર સક્રિય રીતે લોહીમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે.
3. વિટામિન ડી ઉત્પન્ન થતો નથી (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હાડકાંના અસ્થિભંગ થઈ શકે છે).
4. જાડાપણું થવાનું જોખમ છે (ચરબી યોગ્ય રીતે પચાવી અને સંગ્રહિત થતી નથી).
5. સેક્સ હોર્મોન્સ કામ કરતા નથી (વંધ્યત્વનું કારણ).
6. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખૂબ સક્રિય થાય છે (હાયપરથાઇરોઇડિઝમનું જોખમ વધે છે).
7. ડાયાબિટીઝનું જોખમ બીજી ડિગ્રી (શરીર દ્વારા ઇન્સ્યુલિનનું ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ, જેનું સ્તર વધે છે) સુધી વધ્યું છે.

લો કોલેસ્ટ્રોલનાં કારણો

નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે આ સ્થિતિ આવી પરિસ્થિતિઓને કારણે થાય છે:

• યકૃતની તીવ્ર અને તીવ્ર રોગો,
• ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે પર્યાપ્ત સંતુલિત આહાર,
• વારસાગત વલણ
• તાણમાં શરીરની સતત હાજરી,
• એનિમિયા અથવા એનિમિયા,
• ભારે ધાતુના ઝેર
• ચેપી રોગોના કિસ્સામાં તાવ.

સમાન સ્થિતિના લક્ષણો

સાચો સૂચક ફક્ત પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોમાં જ શોધી શકાય છે. પરંતુ તમે તમારા પોતાના પર કોલેસ્ટરોલ ડિસફંક્શનના નિદાનની શંકા કરી શકો છો. આરોગ્યની સતત બગડતી સ્થિતિ સાથે, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે:

• નબળા ભૂખ (અથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી) સાથે,
• તેલયુક્ત સ્ટૂલ સાથે
• વિસ્તૃત લસિકા ગાંઠો સાથે,
• સતત સ્નાયુઓની નબળાઇ સાથે,
• અવરોધિત પ્રતિબિંબ અને સંવેદનશીલતા સાથે,
• હતાશા અને આક્રમકતાની સ્થિતિમાં,
• જાતીય ઇચ્છા ઘટાડો સાથે.

સારવારની પદ્ધતિઓ અને નિમ્ન સ્થિતિની નિવારણ

વિશેષ સારવારની પદ્ધતિઓની રજૂઆત અંગે નિર્ણય લેતા પહેલા, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ કોલેસ્ટરોલના ઇચ્છિત સ્તરને ઓળખવા માટે જરૂરી પ્રારંભિક અભ્યાસ કરશે. આવા પગલાં યોગ્ય નિદાનને ઓળખવામાં અને ઓછી કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા માટે યોગ્ય પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં મદદ કરશે. આ નિર્ણય ફક્ત વ્યાવસાયિક સ્તરે જ થઈ શકે છે - કોલેસ્ટેરોલ સમસ્યાઓની સ્વ-દવા અહીં અસ્વીકાર્ય છે.

પરંતુ દર્દી માટે એક સારો રસ્તો છે, સ્વતંત્ર નિવારણ અને ઘરેલું ઉપચાર સાથે લોહીમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું. આવી સારવારના ગેરફાયદા ઓછા છે. ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની પરવાનગી સાથે, નીચેના સ્વીકાર્ય છે:

1. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવી રાખવી (તંદુરસ્ત કટ્ટરતા વિના)
2. આહારમાં ફેટી એસિડ્સની આવશ્યક માત્રાના સમાવેશ સાથે યોગ્ય પોષણ (એક ખાસ સ્થાન ઓમેગા -3 ને આપવું જોઈએ).
3. યકૃતનું ડિટોક્સિફિકેશન (ખનિજ જળ અથવા મધ એ પદ્ધતિઓનો આધાર છે).
4. પિત્તાશય અને પિત્તાશયના ખામીને રોકવા માટે બીટ અને ગાજરમાંથી રસ લેવો.

યોગ્ય આહાર પર એક અલગ શબ્દ

વધારે કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવા માટેના તર્કસંગત મેનુમાં નીચેના ઉત્પાદનો શામેલ હોવા જોઈએ: માખણ અને ઓલિવ તેલ, અખરોટ અને કોળા અને શણના બીજ, દરિયાઈ માછલી, માંસમાંથી - ગૌમાંસ મગજ, યકૃત અને કિડની, ડચ ચીઝ અને ઇંડા જરદી.

વધુમાં, તે શાકભાજી, ફળો, bsષધિઓ અને સાઇટ્રસ ઉત્પાદનો લેવાનું મૂલ્ય ધરાવે છે (તેમાં વિટામિન સી હોય છે). આ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

મર્યાદાઓમાં સરળ ખાંડ અને પોલિસેકરાઇડ્સ બંને શામેલ છે - મફિન્સ, સફેદ ખમીરની બ્રેડ, અનાજ અને આલ્કોહોલ, તેનો ઉપયોગ નુકસાનકારક રહેશે. આવી નિષિદ્ધ તમને કોલેસ્ટેરોલ સંતુલનને યોગ્ય દિશામાં સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપશે.

હાનિકારક પદાર્થો

હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગોથી મૃત્યુદર એ આપણા સમયની વાસ્તવિક શાપ છે. આના એક પરિબળમાં કોલેસ્ટ્રોલ પદાર્થનું વધતું સ્તર છે - તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકની ઘટનામાં ગુનેગાર છે.

શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓ

શું નુકસાન છે? પદાર્થનો વધતો ગુણાંક એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે લોહીમાં ઘણું પદાર્થ ફેલાવા લાગે છે, પોતની નરમ અને દેખાવમાં પીળો થાય છે. તેનો highભો થતો rateંચો દર ખતરનાક છે - તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો (ખાસ કરીને, ધમનીઓ) પર velopાંકી દે છે અને તેમને ભરાય છે. પરિણામ એ સામાન્ય રક્ત પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન છે.

ત્યાં એક વધુ આધાર છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ, થ્રોમ્બોજેનેસિસ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે પણ સક્ષમ છે, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધે છે - આવી સ્થિતિ એ છે કે લોહીનું ગંઠન એ એક પરિબળ છે જે સમસ્યાના ખતરનાક પરિણામને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

કોલેસ્ટરોલના હુમલા માટે નીચે આપેલા ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો પણ અલગ પાડવામાં આવે છે:

• વ્યક્તિની બેઠાડુ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી,
• સ્થૂળતા અને દર્દીનું વજન
• “ખોટું” ખોરાક ખાવું,
• ધૂમ્રપાન, જે ધમનીઓને સંકુચિત કરે છે,
• આનુવંશિક પરિબળ (જો કોઈ સંબંધીઓ પહેલેથી જ આ સમસ્યાથી પીડાય હોય તો ત્યાં જોખમ રહેલું છે).

સમસ્યાના લક્ષણો

ફરીથી, તે સમજવા માટે કે ગંભીર પગલાં જરૂરી છે, તે સંપૂર્ણ બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ પછી જ શક્ય છે - તે બતાવશે કે કોલેસ્ટેરોલ સાથે બધું જ કેટલું ગંભીર છે. જો કે, માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે આવા ભયજનક પરિબળો પણ ચેતવણી આપી શકે છે:

• છાતીના વિસ્તારમાં વારંવાર દુખાવો (એન્જેના થવાની સંભાવના),
• ચાલતી વખતે પગમાં અસુવિધા અને પીડા,
• ગુલાબી અને પીળા રંગની ચામડીની થાપણો, મોટાભાગે ટિબિયલ પ્રદેશ પર દેખાય છે, પોપચાની નજીક છે.

કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવાનાં પગલાં

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા અને તેના હાનિકારક અપૂર્ણાંકને ધ્યાનમાં રાખીને ડ્રગ થેરેપી માત્ર યોગ્ય સ્તરના નિષ્ણાત ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ (દવાઓ સાથે સ્વ-દવા ફક્ત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે). તે નીચેની દવાઓમાંથી એક (અથવા તેમની જટિલ, જે અસરમાં વધારો કરશે) ની ભલામણ કરી શકે છે:

• સ્ટેટિન્સ
• તંતુઓ
• એથેરોસ્ક્લેરોટિક જનતાને ઘટાડવા માટે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ,
• વિટામિન ઇ અને જૂથ બી,
• સંતુલન જાળવવા નિકોટિનિક એસિડ અને લેસિથિન,
• Coenzyme 10,
• કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ.

દવાઓ વિના કોલેસ્ટેરોલની હાજરી ઘટાડવાનું શક્ય છે - અહીં કોઈ માંદા વ્યક્તિ માટે નીચેના પગલાં સ્વીકાર્ય છે:

• શારીરિક વ્યાયામ કરવામાં વ્યક્તિની નિયમિતતા,
• ચરબી-સંતૃપ્ત ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું,
• દર્દી લાંબા ગાળાના હાનિકારક વ્યસન અને ટેવોથી ઇનકાર કરે છે.

યોગ્ય આહાર

એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલની મદદથી, યોગ્ય રીતે સંતુલિત માનવ આહાર ખૂબ મદદ કરી શકે છે. આવા કિસ્સામાં શું માર્ગદર્શન આપવું? નીચેના પરિચય મદદ કરશે:

• ખોરાકમાં સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ ઓછો કરવો (ચરબીવાળા માંસના ઉત્પાદનોને લીલી માંસ, વનસ્પતિ તેલ, ઓલિવ અથવા મગફળી સાથે બદલવામાં આવે છે),
• રસોઈ પ્રક્રિયામાં તેલનો ઓછો ઉપયોગ,
• ઇંડા વપરાશ ઘટાડે છે
• શાકભાજી અને ફળોના ઉત્પાદનોનો નિયમિત વપરાશ,
• તૈલી માછલી અને ઓટ્સ, શણગારા, બદામ, મલાઈ કા milkવું દૂધ અને કુટીર ચીઝ, લીલી ચા અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની,
• કોફીના હાનિકારક ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ,
• મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન (ફક્ત લાલ વાઇનની મંજૂરી છે)
• ધૂમ્રપાન છોડવું, જે રુધિરવાહિનીઓની દિવાલો અટકી જાય છે.

તે લોકપ્રિય શાણપણ તરફ વળવું યોગ્ય છે: ઉદાહરણ તરીકે, એશિયન રહેવાસીઓમાં હૃદયરોગની બીમારીઓ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકથી થતા મૃત્યુની માત્રા ખૂબ ઓછી છે (જેના માટે તમે સોયા જેવા ઉત્પાદનનો આભાર માણી શકો છો). કોલેસ્ટરોલની સમસ્યાઓ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના અન્ય નિવારક પગલાંમાં એક સફરજનને દિવસમાં ખાવાની ટેવ છે, જે લોહીમાં હાનિકારક તકતીઓનું પ્રમાણ ઓછું આપે છે. લડતમાં ઉપયોગી સહાયકોમાં, જ્યારે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઉન્નત થાય છે, ત્યારે તમે લીંબુના જુવાર તેલ, સ્પિર્યુલિના, જવ અને ચોખાની ડાળીઓનું નામ આપી શકો છો. સક્રિય કાર્બનનો કોર્સ ઘણું મદદ કરે છે (તે વિશેષજ્ doctor ડ byક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવું જોઈએ).

આમ, રક્તવાહિનીના રોગોની તાત્કાલિક સમસ્યા સંપૂર્ણપણે હલ કરી શકાય તેવું છે - લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરવું તે જ મહત્વપૂર્ણ છે (જ્યારે તે highંચા અથવા, તેનાથી વિપરિત, નીચું હોય ત્યારે કેસોનું નિરીક્ષણ કરવા માટે). અસરની હાનિકારકતા હલ થાય છે: જો સૂચકાંકોનું ઉલ્લંઘન થાય છે, તો તમારે માનવ આહાર અને જીવનશૈલીના સમયસર ગોઠવણ માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, તેમજ જો જરૂરી હોય તો, શરીરમાં કોલેસ્ટરોલની પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે ડ્રગ થેરેપીની સાચી પ્રિસ્ક્રિપ્શન.

વિડિઓ જુઓ: What is Xanthelasma Palpebrarum ? Understanding it & how to treat and remove Xanthelasma (નવેમ્બર 2024).