ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ ઉત્પાદનો: ટેબલ > ડાયાબિટીસ માટે આહાર

તેના રાસાયણિક બંધારણમાં, ગ્લુકોઝ એ છ પરમાણુ ખાંડ છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પરના લેખમાં, અમે પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ગ્લુકોઝ એકમ માત્ર મોનો-, પણ ડી- અને પોલિસેકરાઇડ્સમાં જોવા મળે છે. આની શોધ 1802 માં લંડનના ચિકિત્સક વિલિયમ પ્રુતે કરી હતી. મનુષ્ય અને પ્રાણીઓમાં, ગ્લુકોઝ એ ofર્જાનો મુખ્ય સ્રોત છે. ફળો અને શાકભાજી ઉપરાંત, ગ્લુકોઝ સ્રોતોમાં શામેલ છે: પ્રાણીઓના સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન અને પ્લાન્ટ સ્ટાર્ચ. ગ્લુકોઝ પ્લાન્ટ પોલિમરમાં પણ હોય છે, જેમાંથી ઉચ્ચ છોડની તમામ કોષ પટલ બનેલી હોય છે. આ છોડના પોલિમરને સેલ્યુલોઝ કહેવામાં આવે છે.

દૈનિક ગ્લુકોઝ આવશ્યકતા

ગ્લુકોઝનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરને withર્જા પ્રદાન કરવાનું છે. જો કે, અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ નથી, તેના જથ્થામાં એક વિશિષ્ટ આકૃતિ હોવી જોઈએ. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, 70 કિલો વજનવાળા વ્યક્તિ માટે, ધોરણ દરરોજ 185 ગ્રામ ગ્લુકોઝ છે. તે જ સમયે, 120 ગ્રામ મગજના કોષો દ્વારા પીવામાં આવે છે, 35 ગ્રામ સ્ટ્રાઇટેડ સ્નાયુઓ હોય છે, અને બાકીના 30 ગ્રામ લાલ રક્તકણો દ્વારા ખવડાવવામાં આવે છે. આપણા શરીરના બાકીના પેશીઓ fatર્જાના ચરબી સ્રોતોનો ઉપયોગ કરે છે.

ગ્લુકોઝ માટે શરીરની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોની ગણતરી કરવા માટે, શરીરના વાસ્તવિક વજન દ્વારા 2.6 ગ્રામ / કિગ્રા ગુણાકાર કરવું જરૂરી છે.

ગ્લુકોઝની જરૂરિયાત આ સાથે વધે છે:

ગ્લુકોઝ એ anર્જા-સક્રિય પદાર્થ હોવાથી, વ્યક્તિ દ્વારા જે માત્રા લેવી જોઈએ તે તેની પ્રવૃત્તિના પ્રકાર પર તેમજ તેના મનોચિકિત્સાત્મક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

ગ્લુકોઝની જરૂરિયાત વધે છે જો કોઈ વ્યક્તિ એવું કાર્ય કરે કે જેમાં મોટી માત્રામાં energyર્જાની જરૂર હોય. આવા કાર્યોમાં ડમ્પિંગ અને ફેંકી દેવાની કામગીરીનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ મગજ દ્વારા કરવામાં આવતી ગણતરીના-આયોજન કામગીરીનો અમલ પણ શામેલ છે. તેથી, માનસિક કામદારો માટે, તેમજ મેન્યુઅલ મજૂરીમાં રોકાયેલા કામદારો માટે, ગ્લુકોઝની વધેલી માત્રા જરૂરી છે.

જો કે, પેરાસેલ્સસના નિવેદનને ભૂલશો નહીં કે કોઈ પણ દવા ઝેર બની શકે છે, અને કોઈપણ ઝેર દવામાં ફેરવી શકે છે. તે બધા ડોઝ પર આધારિત છે. તેથી, ગ્લુકોઝ પીવામાં વધારા સાથે, વાજબી પગલા વિશે ભૂલશો નહીં!

આ સાથે ગ્લુકોઝની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે:

જો કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીઝનું વલણ ધરાવે છે, તેમજ બેઠાડુ જીવનશૈલી (માનસિક તાણથી સંબંધિત નથી) સાથે, સેવન કરેલા ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઘટાડવું જોઈએ. આના પરિણામે, કોઈ વ્યક્તિ સરળતાથી જરૂરી ગ્લુકોઝથી નહીં, પણ ચરબીમાંથી, energyર્જાના ઉત્પાદનમાં જશે, જે ચરબીમાંથી, જરૂરી energyર્જા પ્રાપ્ત કરશે.

ગ્લુકોઝ ઉપભોગ

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ગ્લુકોઝ ફક્ત તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળોમાં જ નહીં, પણ સ્ટાર્ચમાં પણ પ્રાણીઓમાં સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન જોવા મળે છે.

તે જ સમયે, મોનો- અને ડિસકરાઇડ્સના સ્વરૂપમાં પ્રસ્તુત ગ્લુકોઝ ખૂબ જ ઝડપથી પાણી, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ અને ચોક્કસ રકમની toર્જામાં ફેરવાય છે. સ્ટાર્ચ અને ગ્લાયકોજેનની વાત કરીએ તો, આ કિસ્સામાં, ગ્લુકોઝની પ્રક્રિયામાં વધુ સમયની જરૂર પડે છે. સસ્તન પ્રાણીઓમાં સેલ્યુલોઝ, બધામાં શોષાય નહીં. જો કે, તે જઠરાંત્રિય માર્ગની દિવાલો માટે બ્રશની ભૂમિકા ભજવે છે.

ગ્લુકોઝના ઉપયોગી ગુણધર્મો અને તેના શરીર પર અસર

ગ્લુકોઝ એ શરીર માટે શક્તિનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે, અને તેમાં ડિટોક્સિફિકેશન ફંક્શન પણ છે. આને કારણે, તે બધા રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેમાં ઝેરનું નિર્માણ શક્ય છે, સામાન્ય શરદીથી શરૂ કરીને, અને ઝેર પણ. સ્ટાર્ચના હાઈડ્રોલિસિસ દ્વારા પ્રાપ્ત ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કન્ફેક્શનરી ઉદ્યોગ અને દવામાં કરવામાં આવે છે.

શરીરમાં ગ્લુકોઝના અભાવના સંકેતો

આપણો આખો સમાજ શરતી રીતે ત્રણ જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે. પ્રથમ જૂથમાં કહેવાતા મીઠા દાંત શામેલ છે. બીજા જૂથમાં એવા લોકો શામેલ છે જે મીઠાઇ પ્રત્યે ઉદાસીન છે. ઠીક છે, ત્રીજા જૂથને મીઠાઇ જરાય પસંદ નથી (સિદ્ધાંતની બહાર). કેટલાક ડાયાબિટીઝથી ડરતા હોય છે, અન્ય લોકોને વધારે કેલરી વગેરેથી ડરતા હોય છે. જો કે, આ પ્રતિબંધ ફક્ત તે લોકો માટે જ માન્ય છે જે પહેલાથી ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે, અથવા તેનાથી ગ્રસ્ત છે.

બાકીના માટે, હું એમ કહેવા માંગુ છું કે ગ્લુકોઝનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવાનું છે, તેથી તેની અભાવ માત્ર સુસ્તી અને ઉદાસીનતા તરફ દોરી શકે છે, પણ વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી એક સમસ્યા સ્નાયુઓની નબળાઇ છે. તે આખા જીવતંત્રના સ્નાયુઓના સ્વરમાં સામાન્ય ઘટાડો થાય છે. અને કારણ કે આપણું હૃદય પણ એક સ્નાયુઓનું અંગ છે, ગ્લુકોઝનો અભાવ હૃદયને તેનું કાર્ય પાર પાડવામાં અસમર્થ બનાવી શકે છે.

આ ઉપરાંત, ગ્લુકોઝની અછત સાથે, હાયપોગ્લાયકેમિક ડિસઓર્ડર થઈ શકે છે, તેની સાથે સામાન્ય નબળાઇ, ચેતનાનો અભાવ અને શરીરની તમામ સિસ્ટમ્સની ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રવૃત્તિ પણ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની જેમ, તેમના માટે, લાંબા શોષણના ગ્લુકોઝ ધરાવતા ઉત્પાદનો વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે. આ તમામ પ્રકારના અનાજ, બટાકા, માંસ અને ભોળું છે.

શરીરમાં વધુ પડતા ગ્લુકોઝના ચિન્હો

વધારે ગ્લુકોઝનું નિશાન હાઈ બ્લડ સુગર હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, તે 3.3 - 5.5 ની રેન્જમાં છે. આ વધઘટ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. જો બ્લડ સુગરનું સ્તર 5.5 કરતા વધારે હોય, તો તમારે નિશ્ચિતરૂપે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ. જો એવું તારણ કા .્યું હોય કે આ કૂદકો પૂર્વસંધ્યા પર મીઠાઈઓના વધતા વપરાશને કારણે થયો છે (ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ જન્મદિવસની પાર્ટીમાં હતા અને કેક ખાતા હતા), તો બધું ક્રમમાં ગોઠવાય છે. જો ખાવામાં લીધેલા ખાદ્યને ધ્યાનમાં લીધા વગર સુગર લેવલનો ડેટા isંચો છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે.

સુંદરતા અને આરોગ્ય માટે ગ્લુકોઝ

બાકીની દરેક વસ્તુની જેમ, ગ્લુકોઝના કિસ્સામાં, તમારે મધ્ય ભૂમિનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. શરીરમાં વધારે ગ્લુકોઝ વધારાનું વજન, ડાયાબિટીઝ, અભાવ - નબળાઇની રચના તરફ દોરી શકે છે. રક્તમાં સફળ વ્યાયામ માટે, શ્રેષ્ઠ ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવવું જરૂરી છે. મધ, કિસમિસ, ખજૂર અને અન્ય મીઠા ફળોમાં ઝડપી શોષણનો સૌથી ઉપયોગી ગ્લુકોઝ જોવા મળે છે. ધીમો શોષણ ગ્લુકોઝ, લાંબા ગાળાની energyર્જા જાળવણી માટે જરૂરી, વિવિધ અનાજમાં જોવા મળે છે.

અમે આ ચિત્રમાં ગ્લુકોઝ વિશેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ એકત્રિત કર્યા છે અને જો તમે આ પૃષ્ઠની લિંક સાથે કોઈ સામાજિક નેટવર્ક અથવા બ્લોગ પર ચિત્ર શેર કરો છો તો અમે આભારી હોઈશું:

મહત્વપૂર્ણ ઉપયોગી સુવિધાઓ

આ પદાર્થ માનવ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે ખાંડના ફેરફારોમાંથી એક છે જે ખોરાકના ભંગાણથી પરિણમે છે. પદાર્થ ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સંશ્લેષિત થાય છે જે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, અને તે પછી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને energyર્જામાં ફેરવાય છે, જે સામાન્ય કામગીરીની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે.

જે લોકો સૌથી વધુ ગ્લુકોઝ સમાવે છે તે સમજવા માંગે છે, તે જાણવામાં રસ હશે કે તે માનવ શરીરના સામાન્ય અને અવિરત કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પદાર્થ મોટાભાગની ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સક્રિય રીતે સામેલ છે, રક્તવાહિની તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે અને મગજના કોષોને પોષણ આપે છે. આ ઉપરાંત, તે ભૂખની લાગણીને ધીમું કરવામાં, તનાવથી રાહત આપવા અને નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે. તે ઘણી દવાઓનો ભાગ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોની સારવાર માટે સફળતાપૂર્વક થાય છે.

ગ્લુકોઝના અભાવના મુખ્ય સંકેતો

એ નોંધવું જોઇએ કે આ પદાર્થની ઉણપ લાંબી ભૂખમરો, કુપોષણ, અનિચ્છનીય આહાર અને કેટલાક રોગો દ્વારા થઈ શકે છે. જે લોકો ગ્લુકોઝ સમાયેલ છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેની ઉણપથી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હાયપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો દિવસ દરમિયાન જોવા મળે છે. તદુપરાંત, ઘણા લોકો આ તરફ ધ્યાન આપતા નથી.

આ મોનોસેકરાઇડના અભાવના મુખ્ય લક્ષણોમાં ઉદાસીનતા, નબળાઇ, કંપન, પરસેવો, ચીડિયાપણું અને સુસ્તી શામેલ છે. ઘણીવાર, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થાકની સતત લાગણી, નિયમિત માથાનો દુખાવો, ડબલ દ્રષ્ટિ, દ્રષ્ટિની તીવ્રતામાં ઘટાડો અને ઝડપી ધબકારા સાથે હોય છે.

બિનસલાહભર્યું

ઘણા બધા ગ્લુકોઝ ક્યાં સમાયેલ છે તે કહેતા પહેલાં, એ નોંધવું જોઇએ કે તેના વધુ પડતા અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. વૃદ્ધ લોકોએ આ પદાર્થની concentંચી સાંદ્રતાવાળા ખોરાકના વપરાશને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયામાં, શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર થાય છે. તેથી, મીઠાઈઓના દુરૂપયોગથી ચરબીની તીવ્ર અવધિ, સ્વાદુપિંડનું ખામી અને કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ગ્લુકોઝનો વધુ પડતો ઉપયોગ થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન અને અન્ય ઘણા ગંભીર રોગોના વિકાસ માટે ઘણી વાર પ્રોત્સાહન બની જાય છે.

ખોરાકમાં ગ્લુકોઝ ક્યાં છે?

આ પદાર્થની concentંચી સાંદ્રતા મીઠાઈઓ અને લોટના ઉત્પાદનોમાં હોય છે જેમાં સ્ટાર્ચ શામેલ હોય છે. કન્ફેક્શનરી, બટાટા અને ચોખા ઉપરાંત, આ કેટેગરીમાં સ્ટોર સોસેજ અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ગ્લુટેન શામેલ છે. જેમને ખબર નથી હોતી કે ગ્લુકોઝ ક્યાં છે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે બિયાં સાથેનો દાણો સહિત અનાજ પાકોમાં છે. પણ, પદાર્થ ફળો અને ફળોની રચનામાં હાજર છે. ખાસ કરીને દ્રાક્ષ, ચેરી, રાસબેરિઝ, કેળા, પ્લમ, તરબૂચ અને સ્ટ્રોબેરીમાં ગ્લુકોઝ ઘણો છે. નોંધપાત્ર માત્રામાં, ગ્લુકોઝ કેવાસ, વાઇન અને બીયરમાં હોય છે. તે પર્યાપ્ત સાંદ્રતા કોળા, સફેદ કોબી, ગાજર, મધ, દૂધ, કેફિર અને ક્રીમમાં જોવા મળે છે.

ખોરાક કે જે આપેલ પદાર્થના સ્તરમાં ધીરે ધીરે વધારો કરે છે.

ગ્લુકોઝ સમાયેલ છે તે શોધી કા .્યા પછી, તે ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે એવા ઘણા બધા ઘટકો છે જે માનવ શરીરના લાંબા ગાળાના સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે. આ કેટેગરીમાં ઇંડા, alફલ, પાતળા માંસ, બાફેલી અથવા શેકેલી માછલી, દૂધ અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝ શામેલ છે. આ બધાને સ્ટાર્ચ વગરની શાકભાજીઓ સાથે વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં કાકડી, ટામેટાં અને કોબી શામેલ છે. બાફેલી બીટ અને ગાજર સાથે આ ઉત્પાદનોના સંયોજનને પણ મંજૂરી છે.

અસરમાં વધારો કરવા અને બ્લડ સુગરના સ્તરમાં તીવ્ર વધઘટ અટકાવવા માટે, ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું ઇચ્છનીય છે. એક દિવસ તમે વનસ્પતિ તેલના બે ચમચી કરતાં વધુ નહીં ખાઈ શકો છો. તે સલાડમાં ઉમેરવામાં આવે છે. પ્રાણીની ચરબીની વાત કરીએ તો, નિષ્ણાતો દરરોજ પોતાને એક ચમચી અનસેલ્ટિ માખણ સુધી મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે.

નિષ્કર્ષ

આગળની વાતથી, તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો (દૂધ, કુટીર પનીર અને કીફિરમાં) માં ગ્લુકોઝની નાની માત્રા હોય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તે છોડ દ્વારા સંશ્લેષિત અને સમાયેલ છે. નિ formશુલ્ક સ્વરૂપમાં, તે મોટાભાગે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળોમાં જોવા મળે છે. આ અર્થમાં, દ્રાક્ષને વાસ્તવિક ચેમ્પિયન માનવામાં આવે છે. ગ્લુકોઝ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોમાંના એક હોવા છતાં, તેના વપરાશને સખત રીતે નિયંત્રિત કરવો આવશ્યક છે.

આ મોનોસેકરાઇડની અતિશય અથવા ઉણપ ઘણીવાર ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ગ્લુકોઝ ધરાવતા ઉત્પાદનોના અતિશય અથવા અપૂરતા વપરાશના પરિણામોમાં મગજની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, તેમજ નર્વસ, અંતocસ્ત્રાવી અને રક્તવાહિની પ્રણાલીમાં ખામી છે. આ ઉપરાંત, આ પદાર્થનો વધુ પડતો ઉપયોગ લાંબા સમયથી પરિચિત ખોરાકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસનું કારણ બને છે.

શરીરના આરોગ્યને જાળવવા માટે, વ્યક્તિએ પૂરતી energyર્જા પ્રાપ્ત કરવી આવશ્યક છે, તાણ અને થાકથી દૂર રહેવું જોઈએ શારીરિક શ્રમ. તંદુરસ્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતા ખોરાકથી તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે શાકભાજી, અનાજ, મધ, તાજા અને સૂકા ફળ હોઈ શકે છે. વેફલ્સ, કૂકીઝ, મીઠાઈઓ, કેક અને પેસ્ટ્રીઝમાં હાજર કહેવાતી ખાલી કેલરીનો ઉપયોગ ઓછો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ગ્લાયકેમિક પ્રોડક્ટ ઇન્ડેક્સ

આ સૂચક પ્રતિબિંબિત કરે છે કે અમુક ખોરાક ખાધા પછી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં થયેલા વધારાને કેવી અસર પડે છે. ગ્લુકોઝના જીઆઈના આધારે, જે સો એકમોની બરાબર છે. અન્ય તમામ ઉત્પાદનો આ મૂલ્ય પર આધારિત છે.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ગરમીની સારવાર અને સુસંગતતામાં ફેરફાર પછી ઉત્પાદનો તેમના મૂલ્યમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ આ નિયમ સિવાય અપવાદ છે. આ અપવાદોમાં બાફેલી ગાજર અને બીટ શામેલ છે. તાજા, આ શાકભાજીમાં ગ્લુકોઝની માત્રા ઓછી હોય છે, પરંતુ બાફેલા પાણીમાં તે ખૂબ વધારે છે.

ગ્લુકોઝની ઓછી માત્રાવાળા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીમાંથી બનાવેલ રસ પણ એક અપવાદ છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, તેઓ ફાઇબરને "ગુમાવે છે", જે બદલામાં લોહીમાં ગ્લુકોઝના સમાન વિતરણ અને પ્રવેશ માટે જવાબદાર છે.

ગ્લુકોઝ દ્વારા બધા ખોરાક અને પીણાં ત્રણ કેટેગરીમાં વહેંચાયેલા છે:

0 - 50 એકમો - નીચા મૂલ્ય,
50 - 69 એકમો - સરેરાશ મૂલ્ય, આવા ખોરાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે અને વધુ વજન સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી,
units૦ એકમ અને તેથી વધુના - ઉચ્ચ મૂલ્ય, આવા સૂચકાંકો સાથે ખોરાક અને પીણાને "મીઠી" રોગવાળા દર્દીઓ માટે પ્રતિબંધિત છે.

તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ લોકોએ આહારમાંથી ઉચ્ચ જીઆઈવાળા ખોરાક અને પીણાને બાકાત રાખવું જોઈએ, કારણ કે આવા ખોરાક શરીર માટે મૂલ્ય ધરાવતા નથી અને લાંબા સમય સુધી ભૂખથી રાહત આપતા નથી.