ઉપયોગી વનસ્પતિ મિશ્રણ શું છે

થોડા લોકો જાણે છે કે બીજ છોડના મૂળના સૌથી અસરકારક ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ છે. આ બાબત એ છે કે કઠોળ અને શીંગો એવા પદાર્થથી સમૃદ્ધ છે જે આપણા શરીરમાં ઇન્ટરફેરોન બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ શું છે આ એક પ્રોટીન છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિની કામગીરીને મજબૂત બનાવવા અને જાળવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, અમારી સલાહ ખૂબ જ સરળ છે - નિયમિતપણે, અલગથી અથવા તમારી પસંદની વાનગીઓના ભાગ રૂપે કઠોળ ખાય છે.

ઇચિનાસીઆની વાત કરીએ તો, લોકોમાં કદાચ આ સૌથી લોકપ્રિય કુદરતી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર છે, જે આ ચેમ્પિયનશિપનો વિવાદ કરે છે, કદાચ, જંગલી ગુલાબ સિવાય. ઇચિનાસીઆકિરમજી શરીરની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો જોરશોરથી સામનો કરે છે. આ ઉપરાંત, ઇચિનાસીઆનો ઉપયોગ વાયરલ મૂળના વિવિધ શ્વસન રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં થાય છે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો જેવા કે સંધિવા, હીપેટાઇટિસ, નેફ્રાઇટિસ, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને શરીરને અન્ય બિમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ, ઇચિનાસીઆના ટિંકચરમાં, કેટલીક અન્ય bsષધિઓથી વિપરીત, એક ઝેરી અસર હોતી નથી. 70-ડિગ્રી દારૂનો ઉપયોગ કરીને 1 થી 10 ના ગુણોત્તરમાં ટિંકચર તૈયાર કરવું જરૂરી છે. આગ્રહ કરો કે ટિંકચર 30 દિવસનું હોવું જોઈએ. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક અથવા એક કલાક માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ત્રણ ટીપાં લો. તે જ સમયે, તમારે તેને એક મહિના માટે લેવાની જરૂર છે, પછી એક મહિના માટે વિરામ લો અને તેને ફરીથી પુનરાવર્તન કરો.

નામ વગરનો છોડ એલ્યુથરોકoccકસ જિનસેંગ, કહો, અને સંપૂર્ણપણે નિરર્થક તરીકે જાણીતું નથી. છેવટે, એલેથુરોકusકસ પર આધારિત તૈયારીઓ શરીરના કામને જીન્સેંગ કરતા વધુ ખરાબ સમર્થન આપવા સક્ષમ છે, અને સંખ્યાબંધ પરીક્ષણો અનુસાર, તે વધુ સારી છે. નિવારક દ્રષ્ટિકોણથી, તમારે પાનખરના અંતથી વસંત toતુ સુધી દવા લેવાની જરૂર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, શરીરમાં ઇંટરફેરોનના ઉત્પાદન પર સામાજિક તાણની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

એલ્યુથરોકoccકસ પર દવા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. તે તેના મૂળ અને રાઇઝોમ્સને વોડકાથી 1: 1 ના ગુણોત્તરમાં ભરવા માટે પૂરતું છે અને મિશ્રણને 15 દિવસ માટે રેડવું.

તમારે 30 ટીપાંનું ટિંકચર લેવાની જરૂર છે, તેને પાણીથી ભળ્યા પછી, દિવસમાં 2 વખત, સવારે અને બપોરે, ખાવુંના 30 મિનિટ પહેલાં. પ્રવેશના કોર્સની લંબાઈ 30 દિવસની છે. પછી, બે અઠવાડિયા પછી, કોર્સ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

ડ્રગમાં પણ વિરોધાભાસ છે, તેથી જો આ સમસ્યાઓમાંથી કોઈ એક તમને પરિચિત છે, તો તમે તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ એલ્યુથેરોકoccકસ લઈ શકો છો: હાયપરટેન્શન, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, તાવ, તીવ્ર ચેપ, માનસિક આંદોલન.

શું વાનગીઓ સ્થિર વનસ્પતિ મિશ્રણોને સંપૂર્ણ રીતે પૂરક બનાવે છે

ડબલ બોઈલર અથવા પાનમાં રાંધેલા લગભગ કોઈપણ વનસ્પતિ મિશ્રણ ડુક્કરનું માંસ અને બીફ ચોપ્સ માટે ઉત્તમ સાઇડ ડિશ હશે.

માછલીની વાનગીઓ માટે, મુખ્યત્વે લીલા અથવા પીળા લીલા કઠોળના મિશ્રણની પસંદગી કરવી વધુ સારું છે, અને ગૌલાશ અને સ્ટયૂ માટે મેક્સીકન વનસ્પતિ મિશ્રણ અને પ pપ્રિકાશ આદર્શ છે.

સૂપ્સ માટે ડ્રેસિંગની ભૂમિકા સાથે, ગામઠી મિશ્રણ ફક્ત સરસ કરશે.

ઉપરાંત, કોઈપણ વનસ્પતિ મિશ્રણ વિટામિન્સથી ભરેલું સુંદર કચુંબર હશે, જો તમે તેને ડબલ બોઈલર અને મોસમમાં લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે રાંધશો.

ધીમા કૂકરમાં શાકભાજીનું મિશ્રણ કેવી રીતે રાંધવું

કોઈપણ વાનગી માટે તમને સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ સાઇડ ડિશ મેળવવા માટે, તમારે ખૂબ ઓછી જરૂર છે.

• બ્રોકોલી વનસ્પતિ મિશ્રણ (400 ગ્રામ).
• મીઠું (1/4 ચમચી).
• ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી (1/4 ચમચી).
• શુદ્ધ ઓલિવ તેલ (1 ચમચી.

1. મલ્ટિુકકર બાઉલમાં ઓલિવ તેલ રેડવું અને ફ્રાઈંગ મોડ ચાલુ કરો.
2. એક ગરમ બાઉલમાં, આખા શાકભાજીનું મિશ્રણ નાંખો અને 5 મિનિટ માટે રાંધો.
3. શાકભાજીમાં મીઠું અને મરી નાખો. સારી રીતે ભળી દો. મલ્ટિકુકરને બીજા 15 મિનિટ માટે "ક્વેંચિંગ" મોડ પર સ્વિચ કરો.
4. ધીમા કૂકર બંધ કરો અને શાકભાજીને 5-ાંકણની નીચે બીજા 5-7 મિનિટ માટે મૂકો.

તમને એક સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિ મિશ્રણ મળ્યું, જે માંસ અથવા ચિકન માટે સાઇડ ડિશ તરીકે આપી શકાય.

શાકભાજીઓ ઓલિવ તેલની માત્રામાં ઓછી માત્રામાં બાફવામાં આવતા હોવાથી તેનો ઉપયોગ બાળકના આહારમાં પણ થઈ શકે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, મીઠું અને મરી ઉમેરવાની જરૂર નથી, અને જ્યારે તૈયાર થાય, ત્યારે તમે થોડી ઓછી ચરબીવાળી ક્રીમ રેડવાની અને છૂંદેલા બટાકામાં મિશ્રણને મેશ કરી શકો છો.

પાન રેસીપી

હંમેશા ઉતાવળમાં રહેનારાઓ માટે એક ઉત્તમ વાનગી એ હવાઇયન મિક્સ છે.

• શાકભાજી "હવાઇયન" (400 ગ્રામ) નું મિશ્રણ.
• શુદ્ધ સૂર્યમુખી તેલ (1/2 ચમચી).
• પાણી (1/2 કપ).

1. પ mediumનને મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો. સૂર્યમુખી તેલમાં રેડવું.
2. ગરમ તેલમાં, પેકેજની સામગ્રી કાળજીપૂર્વક મૂકો - વનસ્પતિ મિશ્રણ સાથે ચોખા. એક પેનમાં વિતરિત કરો, 2-3 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો.
3. શાકભાજી અને ચોખાને સારી રીતે જગાડવો, ગરમી ઘટાડ્યા વિના, બીજા 2 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. આ સમયે પાણી ઉકાળો.
4. પ waterનની સામગ્રીને ગરમ પાણીથી રેડો, ગરમીને ઓછામાં ઓછી કરો. પ7નને withાંકણથી 5-7 મિનિટ સુધી કડક રીતે બંધ કરો.
5. 5-7 મિનિટ પછી, ગરમી બંધ કરો અને પાનને બીજા 5 મિનિટ માટે બંધ રાખો, જેના પછી વાનગી પીરસો.

• ચિકન ભરણ (400 ગ્રામ).
• "બ્રોકોલી" નું મિશ્રણ.
• શુદ્ધ ઓલિવ તેલ (1 પીરસવાનો મોટો ચમચો).
• ગ્રાઉન્ડ પapપ્રિકા (1 ચમચી).
• મીઠું (1/2 ચમચી).
• ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી (1/4 ચમચી).

1. નાના (લગભગ 3x3 સે.મી.) કાપી નાંખ્યું માં ચિકન ભરણ કાપો.
2. ઓઇલિવ તેલ ગરમ સ્કીલેટમાં રેડવું. પ્રિહિટેડ માખણમાં ચિકન ફીલેટ મૂકો. મીઠું અને મરી.
3. મધ્યમ તાપ પર, સોનેરી બદામી રંગની થાય ત્યાં સુધી ભરણની એક બાજુ ફ્રાય કરો અને ફરી વળો. તળેલી બાજુ ફરીથી મીઠું કરો, મરી અને પapપ્રિકા સાથે છંટકાવ.
4. જ્યારે ચિકનને બંને બાજુ તળવામાં આવે છે, ત્યારે વનસ્પતિ મિશ્રણ (બ્રોકોલી, કોબીજ અને અદલાબદલી ગાજર) નાખો અને કવર કરો.
5. મધ્યમ તાપ પર, વાનગીને 2-3 મિનિટ માટે રાંધવા, પછી, શાકભાજીને મીઠું કરો, ગરમીને ઓછામાં ઓછું કરો અને શાકભાજી નરમ ન થાય ત્યાં સુધી બંધ idાંકણની નીચે રસોઇ ચાલુ રાખો.

ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સનું વર્ગીકરણ

આ દવાઓ સામાન્ય રીતે આમાં વહેંચાયેલી છે:

અન્ય વસ્તુઓમાં, માનવીય આઈપીની સ્થિતિના આધારે, ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સને વિભાજિત કરવામાં આવે છે: ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેન્ટ્સ અને ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ. હવે અમે થોડું સમજૂતી આપીશું. ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેન્ટ્સ શરીરની પ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવને ઉત્તેજીત કરવા માટે રચાયેલ છે. કોઈ વ્યક્તિની ઇમ્યુનોડિફિશિયની સ્થિતિના કિસ્સામાં આ જરૂરી છે, જ્યારે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પૂરતી સક્રિય ન હોય અને કોઈ રોગનો સામનો કરવા માટે તેની પાસે પૂરતી શક્તિ હોતી નથી. સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ઉપયોગ થાય છે. આવા રોગોથી, માનવીય પ્રતિરક્ષા એટલી મજબૂત હોય છે કે તે તેના પોતાના શરીરના પેશીઓને નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેને વિદેશી એજન્ટો માટે લઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને દબાવવા અને તેને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં લાવવી જરૂરી છે. આ માટે, ત્યાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે.

કુદરતી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ

દવાઓના સ્થાનાંતરણ પરિબળ, તે જ, એક ખૂબ અસરકારક કુદરતી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરનો સંદર્ભ આપે છે જે તેના ઘટકો સાથે તેની પ્રતિરક્ષાને અસર કરી શકે છે અને કેટલાકની સક્રિય કામગીરીમાં ઘટાડો અને અન્યમાં વધારાને લીધે, રોગપ્રતિકારક શક્તિના તમામ ઘટકોમાં સંતુલન લાવવામાં સક્ષમ છે.

છોડના મૂળના ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ આપણે બધા જાણીતા છીએ. આ ખીજવવું, મેડ્યુનીકા, ચિકોરી, ક્લોવર અને અન્ય ઘણાં જેવાં popularષધિઓ છે. આપણે જે છોડ ખાઈએ છીએ, તેમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સમાં કઠોળ, સોયાબીન, વટાણા અને બિયાં સાથેનો દાણો શામેલ છે. સૌથી શક્તિશાળી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર bષધિ ઇચિનાસીઆ છે, જેના ઘટકો ઘણા સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને વિવિધ દવાઓમાં શામેલ છે.

અમે છોડના મૂળના સૌથી સામાન્ય ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સને નામ આપીશું:

• જિનસેંગ
• ઇલેકમ્પેન
• બિર્ચ
• અખરોટ
• અંજીર
• ખીજવવું
• શિઝેન્ડ્રા ચિનેન્સીસ,
• થાઇમ
• સમુદ્ર કાલે,
• અરલિયા મંચુરિયન,
• ડોગરોઝ.

જો કે કુદરતી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ ઉપયોગ માટે વિવિધ વિરોધાભાસ પણ છે, અને તેનો નિર્ણય લેતા પહેલા, તમારે તેને કાળજીપૂર્વક વાંચવું જોઈએ જેથી તમારા શરીરને નુકસાન ન થાય.

નવી દવા, એક સાર્વત્રિક ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર અને apડપ્ટોજેન જે ટ્રાન્સફર ફેક્ટર પ્લસના શરીરના પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે, દર્દીઓ જેની આ દવા સૂચવવામાં આવે છે તેના વિશે સમીક્ષા કરે છે, કહે છે કે તેના આભાર, ઘણી ગંભીર રોગો મટાડવામાં આવે છે અને પ્રતિરક્ષા પુન isસ્થાપિત થાય છે. ડ્રગના સક્રિય ઘટકો ઘણી વખત કોશિકાઓની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને શરીરમાં પહેલાથી પરિવર્તિત જીવલેણ કોષોને રોકવા અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્રિયાને લીધે, હર્બલ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ કેન્સર વિરોધી અસરકારક અસર ધરાવે છે, અને એન્ટીબાયોટીક્સ, કીમોથેરાપી સારવાર લીધા પછી ઝેર દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે જ સમયે, એન્ટિબેક્ટેરિયલ દવાઓ પ્રત્યે શરીરની સંવેદનશીલતા વધે છે, અને સારવાર પોતે વધુ અસરકારક છે.

ડ્રગના ઉપયોગ માટેના સંકેતો એ ગંભીર રોગો છે જે વાયરલ અને ક્રોનિક ચેપ, વિવિધ ફંગલ રોગો, જીવલેણ સૌમ્ય ગાંઠો, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને ક્ષય રોગ, વિવિધ તીવ્રતાના આંતરડાની ચેપ, તેમજ શરીરની પ્રતિરક્ષાને સામાન્ય મજબુત બનાવવું.

પ્રતિરક્ષા: કેવી રીતે વધારવી? પ્રતિરક્ષા વધારતા ઉત્પાદનો અને ઉત્પાદનો

રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ આપણા શરીરમાં ચેપ, પેથોજેન્સ, વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને અન્ય પદાર્થોના વિશાળ આર્મદા સામે પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા છે, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને વિશેષ એન્ટિજેનિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. આ કાર્યો રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા કરવામાં આવે છે - કોષો, અવયવો અને પેશીઓનો એક જટિલ સંગ્રહ જે પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરા, ગાંઠ કોષો અથવા ઝેરી પદાર્થોની ઓળખ અને નાશ કરે છે. સતત બદલાતા બાહ્ય વાતાવરણમાં હોવાથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસે છે, અનુકૂળ થાય છે અને રોગોના બધા પેથોજેન્સને યાદ કરે છે, જે આપણને રોગોને સરળ સ્થાનાંતરિત કરવા દે છે અથવા બીમાર થવાની સંભાવના નથી. દરેક વ્યક્તિ જન્મ સમયે જન્મજાત પ્રતિરક્ષા મેળવે છે, જે તેને તેની માતાથી સંક્રમિત થાય છે, અને તેના જીવનની પ્રક્રિયામાં, તે રોગો અથવા રસીકરણના પરિણામે પ્રતિરક્ષા પ્રાપ્ત કરે છે. આવી મલ્ટિ-લેવલ ડિફેન્સ સિસ્ટમ હોવા છતાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંપૂર્ણથી દૂર છે - ઘણા નકારાત્મક પરિબળો તેના નબળાઈને અસર કરી શકે છે.

વહેલો ઉદય, સંપૂર્ણ નાસ્તો, વરસાદી હવામાન, ભીના પગ, તાણ - ને બદલે કડક કોફી અને પહેલેથી જ તમને લાગે છે કે ઠંડી તેની અસર લઈ રહી છે. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માત્ર શરદીને જ પ્રતિક્રિયા આપે છે. નબળું પોષણ, નબળી ઇકોલોજી, બેઠાડુ જીવનશૈલી, દવાઓનો અનિયંત્રિત ઇનટેક - આ દરેક પરિબળો શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને નબળી પાડે છે, અને સાથે મળીને આપણને લાંબી રોગો મળે છે જે આપણે વર્ષોથી લડી રહ્યા છીએ ...

ખરાબ ટેવો

દારૂ, ધૂમ્રપાન અને દવાઓ તમારા શરીરને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા માટેનું એક વાસ્તવિક લક્ષ્ય બનાવે છે. ખાસ કરીને આ કિસ્સામાં કપટી ધૂમ્રપાન છે, કારણ કે તેની નકારાત્મક અસર તરત દેખાતી નથી. સમય જતાં, કાર્સિનોજેનિક રેઝિન અને ઝેરી પદાર્થોની વિશાળ માત્રા અંગો અને કોષોમાં એકઠા થાય છે, અને એક સરસ દિવસ, જ્યારે પહેલેથી જ નબળી પડી ગયેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિ લડાઈના ઝેરથી "થાકી જાય છે", ત્યારે એક વ્યક્તિ cંકોલોજિસ્ટ દ્વારા જોવામાં આવે છે.

બેઠાડુ જીવનશૈલી

ઉચ્ચ તકનીકીનું વિશ્વ નિouશંક વૈજ્ .ાનિક અને તકનીકી પ્રગતિની સૌથી મૂલ્યવાન સિદ્ધિ છે. જો કે, માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર વિશે આ કહી શકાય નહીં - બેઠાડુ જીવનશૈલી પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવામાં ફાળો આપતી નથી. એક જગ્યાએ સતત બેસવું લોહીના પ્રવાહને ધીમું કરે છે, પેલ્વિક અવયવોમાં રક્ત પરિભ્રમણ સ્થિરતા અને ખલેલ અને મેદસ્વીપણું, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, હરસ અને વંધ્યત્વ જેવા રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

કુપોષણ

જીવનની ગતિશીલ લયમાં, વ્યક્તિ પાસે તર્કસંગત અને યોગ્ય પોષણ માટે સમય ફાળવવાનો સમય નથી. અમે સફરમાં, ડ્રાય ફૂડ નાસ્તા, સગવડતા ખોરાક અથવા શુદ્ધ ખોરાક ખાઈએ છીએ. સ્વાભાવિક રીતે, આવા ખોરાક સારા આકૃતિમાં ફાળો આપતા નથી અને ઘણા બધા પ્રકારનાં આહારમાં ઘણા સ્વિચ કરે છે જે એટલા અસંતુલિત થઈ શકે છે કે શરીરમાં પોષક તત્વોનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે, અને તે સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે. પેટની રોગો જે આ જીવનશૈલીના પરિણામે પ્રાપ્ત થાય છે તે ખૂબ જ લાંબી અને સારવાર માટે મુશ્કેલ છે.

ઝેર

શહેરી રહેવાસીઓ ઘણા ઝેરી પદાર્થો કે જે આપણી પ્રતિરક્ષા - કેડમિયમ, પારો, એલ્યુમિનિયમ વગેરેને દબાવવા માટે સંપર્કમાં છે. આ ઉપરાંત, તેમાંના ઘણા ઝીંક જેવા ફાયદાકારક ખનિજોના શોષણમાં દખલ કરે છે, જે શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ આંતરડાની સામાન્ય પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે, કારણ કે વિશાળ સંખ્યામાં ઉપયોગી છે અને તેથી બેક્ટેરિયા ત્યાં નથી. તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, આ રકમનું ગુણોત્તર સંતુલિત છે, પરંતુ જલદી આપણે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, આ પ્રમાણનું ઉલ્લંઘન થાય છે, જેનાથી આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય પરિણામ આવે છે. આજે, સહેજ ચેપી રોગના કિસ્સામાં ડોકટરો એન્ટીબાયોટીક્સ સૂચવતા નથી, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને જાતે જ લખવું જોઈએ અને તમારા શરીરની એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતાને વિક્ષેપિત કરવી જોઈએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિના સંપૂર્ણ કાર્યમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સારા પોષણની છે. દૈનિક મેનૂમાં આવશ્યકપણે એવા ઉત્પાદનો શામેલ હોવા આવશ્યક છે કે જે તમામ ઉપયોગી પદાર્થોની ખાધ માટે બનાવે છે જે માત્ર રોગોને રોકવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ પહેલાથી માંદા શરીરને પણ મટાડે છે. તદુપરાંત, આ ઉત્પાદનો ફક્ત કુદરતી ખોરાક હોવા જોઈએ, અને તમામ પ્રકારના આહાર પૂરવણીઓ અથવા ખોરાકના ઉમેરણો નહીં. તેમાંના સૌથી ઉપયોગી ઓમેગા -3 અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન, જીવંત આથો દૂધ બેક્ટેરિયા, સેલેનિયમ, આયોડિન, જસત અને ફાઇબર છે.

અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ

ઓમેગા -3 અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ શક્તિશાળી હેપેટોપ્રોટેક્ટર્સ અને એન્ટીoxકિસડન્ટો છે જે માનવ રક્તવાહિની તંત્રની ચયાપચય અને પ્રવૃત્તિને સ્થિર કરે છે. આ તંદુરસ્ત ચરબીની સામગ્રીથી ભરપૂર ખોરાકમાં દરિયાઈ માછલી, માછલીનું તેલ, સીફૂડ, અળસી અને ઓલિવ તેલ છે.

ખિસકોલીઓ

પ્રોટીન એ જૈવિક પદાર્થો છે જે આવશ્યક એમિનો એસિડથી બનેલા છે જે અમને મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરવામાં સહાય કરે છે. આપણું શરીર તે જરૂરી એમિનો એસિડનું નિર્માણ કરી શકતું નથી, તેથી તેમાંના ઘણા પ્રોટીન ખોરાક સાથે અમારી પાસે આવવા જ જોઈએ. પ્રોટીનની ઉણપથી શરીરમાં બદલી ન શકાય તેવું રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ થાય છે, કારણ કે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન જટિલ પ્રોટીન છે જે બેક્ટેરિયા, વિદેશી પ્રોટીન અને વાયરસને તટસ્થ બનાવે છે. શક્ય તેટલું દરિયાઇ માછલી ખાય છે, મેનૂમાં ઇંડા, મશરૂમ્સ, માંસ, બદામ અને ડેરી ઉત્પાદનો શામેલ કરો.

ઝીંક

આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિની કામગીરી મોટા ભાગે શરીરમાં ઝીંકની હાજરી પર આધારિત છે. હકીકત એ છે કે હસ્તગત પ્રતિરક્ષા માટે જવાબદાર ટી કોશિકાઓની પરિપક્વતા થાઇમસ (થાઇમસ ગ્રંથિ) માં થાય છે, અને ઝીંકની પૂરતી માત્રા વિના તેઓ તેમની પ્રવૃત્તિ અને તટસ્થ થવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. આ ઉપરાંત, ઝીંક વિટામિન એ અને સીની અસરોમાં વધારો કરે છે, જેનો ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટિંગ અસર હોય છે. ઝીંક માંસ, યકૃત, દરિયાઈ માછલી, સીફૂડ - ઝીંગા અને છીપ, ઓટમીલ, બદામ, ઇંડા જરદી, લીલા વટાણા, મશરૂમ્સ, પનીર, કઠોળ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.

સેલેનિયમ

સેલેનિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ખૂની કોષોની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે શરીરના ચેપગ્રસ્ત કોષોને નષ્ટ કરે છે, એન્ટિબોડીઝ અને ઇન્ટરફેરોનના ઉત્પાદનમાં સામેલ છે, જેનો આભાર આપણા કોષો વાયરસથી પ્રતિરક્ષા બની જાય છે.સેલેનિયમ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે - દરિયાઈ માછલી, અનિયસ્ટેડ બદામ, અનાજ, બ્રૂઅરની ખમીર અને મશરૂમ્સ, શરીર સફળતાપૂર્વક તેની પોતાની અધોગતિ કોષોના વિનાશનો સામનો કરે છે, જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.

લેક્ટો અને બાયફિડોબેક્ટેરિયા

પ્રોબાયોટિક્સ - લેક્ટોબાસિલી અને બાયફિડોબેક્ટેરિયા આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે, પેથોજેન્સનો નાશ કરે છે, પાચક સિસ્ટમના ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડાઓને ઉપયોગમાં લે છે અને શુદ્ધ કરે છે. "જીવંત" બેક્ટેરિયા, સાર્વક્રાઉટ, કેવાસ અને પલાળેલા સફરજન સાથે આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનોનો વ્યવસ્થિત વપરાશ કરો.

ડાયેટરી ફાઇબર

સામાન્ય આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની જાળવણી ફાઇબરના ઉપયોગમાં ફાળો આપે છે. તે બળતરા પ્રક્રિયાઓને બેઅસર કરવામાં, શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થો, ઝેર અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બ્રાન, આખા અનાજનો લોટ, કોબી, સફરજન, યુવાન વટાણા અને કઠોળમાં સમાયેલ બરછટ આહાર ફાઇબર આંતરડાની પ્રવૃત્તિને સરળ બનાવે છે, અને દ્રાવ્ય ફાઇબર (સફરજન, ગાજર, સાઇટ્રસ ફળો, ઓટમીલ અને જવના પોર્રીજનું પેક્ટીન અને ગ્લુટેન) કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.

અસ્થિર

આ અસ્થિર જૈવિક સક્રિય પદાર્થો માત્ર હવાને શુદ્ધ કરી શકતા નથી, પરંતુ ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને પણ અટકાવે છે. તે જાણીતું છે કે પાઈન અસ્થિર કોચના બેસિલસને નષ્ટ કરી શકે છે - ક્ષય રોગના કારક અને અસ્થિર પોપ્લર અને બિર્ચ - સ્ટેફાયલોકોકસ ureરેયસ. અસ્થિર ધરાવતા ઉત્પાદનો: હોર્સરેડિશ, ડુંગળી, લસણ, સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, મૂળો, કાળો કિસમિસ, બ્લુબેરી, બર્ડ ચેરી.

વિટામિન એ

વિટામિન એની પૂરતી સામગ્રી શરીરને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર એક ખાસ ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે વાયરસ અને બેક્ટેરિયામાં કુદરતી અવરોધ છે. આ ઉપરાંત, ડોકટરો વિટામિન એ રોગપ્રતિકારક શક્તિનું ઉત્તેજક માનતા હોય છે, કારણ કે તે લિમ્ફોસાઇટ્સના કાર્યને સક્રિય કરે છે, જે એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિટ્યુમર સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. લાલ, નારંગી અને લીલા શાકભાજી અને ફળોમાં કોળા, ગાજર, મીઠી મરી, જરદાળુ, તરબૂચ, સફરજન, દ્રાક્ષ, પાલક, બ્રોકોલી, લીલા વટાણા અને herષધિઓ અને bsષધિઓમાં (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સોરેલ, ખીજવવું, ટંકશાળ) , પશુ ઉત્પાદનો - યકૃત, ડેરી ઉત્પાદનો, માખણ, માછલીનું તેલ.

વિટામિન સી

વિટામિન સી એન્ટિવાયરલ ઇન્ટરફેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, ન્યુટ્રોફિલિક લ્યુકોસાઇટ્સની હિલચાલમાં વધારો કરે છે, અને વિદેશી કણો અને કાર્સિનોજેનિક કોષોના "સેલ-ઇટર્સ" - મેક્રોફેજેસને ઉત્તેજિત કરે છે. વિટામિન હાયપોથર્મિયા અને તાણના સ્વરૂપમાં પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ સામે રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, અને તેમાં શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ પ્રોપર્ટી પણ છે. તમારા મેનૂમાં સાઇટ્રસ ફળો, કિવિ, બ્લેક કરન્ટસ, સી બકથ્રોન, સફરજન, પર્સિમન્સ, તમામ પ્રકારના કોબી - કોબીજ, બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, તેમજ રોઝશિપ ડેકોક્શન્સ શામેલ કરવાની ખાતરી કરો.

વિટામિન ઇ

આ વિટામિન, જેને યુવાનોનું વિટામિન પણ કહેવામાં આવે છે, તે સીધી રીતે અમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિની જાળવણી સાથે સંબંધિત છે. વય સાથે, શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો ધીમું થાય છે, અને તેની સહાય કરવા માટે, પહેલાની જેમ, વાયરસની બધી આવશ્યક એન્ટિબોડીઝ પેદા કરવા માટે, વનસ્પતિ તેલ (ઓલિવ, મકાઈ, સૂર્યમુખી અથવા ફ્લેક્સસીડ), બદામ, યકૃત, એવોકાડો, બીજ, સ્પ્રાઉટ્સનું સેવન કરવું જરૂરી છે. ઘઉં, લીલીઓ અને ઓટમલ.

બી વિટામિન

જ્યારે શરીરમાં વિટામિન બીના સ્તરમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, ત્યારે ચેપ સામે લડવાની તેની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. આહારમાં ફોલિક એસિડ, રિબોફ્લેવિન, થાઇમિન શામેલ કરો - આ પદાર્થો માંદગી દરમિયાન અને પુન .પ્રાપ્તિ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપશે. બદામ, કઠોળ, અનાજ, રાઈ બ્રેડ, ઇંડા, શરાબનું યીસ્ટ અને herષધિઓ ખાય છે.

અમેરિકન ડોકટરોના સૂચિત સાપ્તાહિક મેનૂ, જે જંકફૂડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે, તે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરને તમામ જરૂરી વિટામિન્સ પ્રદાન કરશે. આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે કુદરતી ઇમ્યુનોસ્ટિમ્યુલેટિંગ માઇક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સની સામગ્રીમાં સૌથી વધુ સમૃદ્ધ હોય છે, તેથી, આવા ભોજનની પદ્ધતિ સાથે, વધારાની મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓની જરૂરિયાત અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

દિવસ 1

આખા અનાજની બ્રેડ (ટોસ્ટર), નરમ-બાફેલા ઇંડા, ઓછી ચરબીવાળી ચીઝ, ઓછી ચરબીવાળા દૂધ અને વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, એવોકાડો, ડુંગળી અને ટામેટા કચુંબર, લીલી ચા, ફળોમાં શેકવામાં આવતી આખા અનાજની બ્રેડ, ટર્કીની સ્લાઇસ.

હળવા વનસ્પતિ સૂપ, આખા અનાજની બ્રેડ, સ salલ્મોન અને સ્પિનચ કચુંબર ઓલિવ તેલ, ગ્રીન ટી.

દિવસ 2

સ્ટ્રોબેરી, કેળા, ફ્લેક્સસીડ અને કુદરતી દહીં સાથે મિલ્કશેક.

લેટીસ, ટમેટા, ડુંગળી અને લીલી કઠોળ, આખા અનાજની બ્રેડ, લીલી ચા સાથે શેકેલા ચિકન ભરણ.

ગરમ લાલ મરી, બેકડ બટાટા, પાલકનો કચુંબર, અખરોટ, નાશપતીનો અને કેનોલા તેલ, એક નારંગી સાથે દુર્બળ માંસની એક કટકી.

દિવસ 3

કોઈપણ તાજા બેરી સાથે આખા અનાજનો લોટ, પ “નકakesક્સ, એક ગ્લાસ કુદરતી "જીવંત" દહીં, ચા.

ટ્યૂના, ફેટા પનીર, ડુંગળી, મીઠી મરી અને રેપસીડ અથવા ઓલિવ ઓઇલ, ગાજરની લાકડીઓ, આખા અનાજની બ્રેડ, નારંગીનો ફળ કચુંબર, કિવિ અને બેરી, ચાનો કચુંબર.

તાજી શાકભાજીઓ સાથે માંસ - ઘંટડી મરી અને બ્રોકોલી, ઉકાળવા બ્રાઉન ચોખા, વનસ્પતિ સૂપ અથવા મિસો સૂપ.

દિવસ 4

ફ્લેક્સસીડ અને અખરોટ, તાજા બેરી, ચાના 2 ચમચી સાથે ઓટમીલ પોર્રીજ.

લસણ, આખા અનાજની બ્રેડ, બાફેલી કોબીજ, ટામેટા, લીલી ડુંગળી અને ગ્રીન્સ કચુંબર, ઓલિવ તેલ, લીલી ચા સાથે પોશાકવાળા ઓવન બેકડ ચિકન ભરણ.

પાસ્તા (દુરમ ઘઉંના લોટમાંથી પાસ્તા) મશરૂમ્સ અને લસણ સાથે, મલાઈ સાથે દૂધ.

દિવસ 5

કિમમિશ સાથે ઘઉંની શાખા (અથવા કોઈપણ અન્ય અનાજની ફલેક્સ), એક ગ્લાસ ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, ગ્રીન ટી અથવા કોફી.

ડુંગળીનો સૂપ, બ્રેડ ક્રoutટોન્સ, ચીઝ, દ્રાક્ષ.

શેકવામાં દરિયાઈ માછલી (હલીબુટ), સ્ટય્ડ બટાકા, આખા અનાજની બ્રેડ, ચા.

6 દિવસ

મશરૂમ્સ અને પાલક સાથે 2 ઇંડા ઓમેલેટ, આખા ઘઉંના બ્રેડ ટોસ્ટ, મલાઈ જેવું દૂધ.

સફરજન, પિઅર, કેરી, સ્ટ્રોબેરી, નારંગી અને કિવિમાંથી કાપેલા ફળ, ઓછી ચરબીવાળી ચીઝની વિવિધ જાતોની ચીઝ પ્લેટ, બેગ્યુએટની ચા, ચા.

ડુંગળી અને કઠોળ, ટમેટા સાલસા, ફ્રૂટ પરફેટ, ગ્રીન ટી સાથે ચિકન ભરણ.

દિવસ 7

ઓવન-બેકડ તજ-સ્વાદવાળી સફરજન, ઘઉંની રોટી, કોફી અથવા ચા.

અખરોટ અને ઓલિવ, ઓછી ચરબીવાળા દૂધની ચટણી સાથે શાકભાજી (બ્રોકોલી, ટામેટાં) સાથે પાસ્તા.

માંસ લસણ, બટાટા અને ગાજર, ગ્રીન ટી સાથે સ્ટ્યૂડ.

ઘણી સદીઓથી, લોક ચિકિત્સાએ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિશાળ સંખ્યામાં વાનગીઓ એકત્રિત કરી છે. તેમાંથી ઘણાએ "અદ્યતન" આધુનિક ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સનો આધાર પણ બનાવ્યો. પરંતુ હજી પણ, ચાલો medicષધીય વનસ્પતિઓની સરળ વાનગીઓમાં પાછા ફરો, તેના અનન્ય ગુણધર્મો જે આપણા મહાન-દાદીમા માટે જાણીતા હતા.

ઇચિનાસીઆ

ઇચિનેસિયા અર્ક એ ઉત્તમ કુદરતી ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર છે, જેનો ઉપયોગ એઆરઆઈ અને સાર્સ સામે તમારા શરીરનો પ્રતિકાર વધારે છે, અને તે ફલૂના પ્રારંભિક તબક્કામાં એક જટિલ દવા પણ છે.

વરિયાળી

વરિયાળીનો ઉકાળો તમને મોસમી શરદી સામેની લડતમાં મદદ કરશે, બળતરા વિરોધી અને કફની અસર કરશે, અને તેના આવશ્યક તેલ પ્રતિરક્ષા કોષોની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે.

વરિયાળીના બીજના ઉકાળો માટે રેસીપી: વરિયાળીના બીજનો ચમચી ઉકળતા પાણીથી રેડવું, કન્ટેનરને પાણીના સ્નાનમાં મૂકો, તેને 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. 40 મિનિટ આગ્રહ કરવા માટે છોડી દો, તાણ. ભોજન પહેલાં એક કલાકમાં એક ક્વાર્ટર કપ દિવસમાં 3 વખત લો.

તુલસી

આ સુગંધિત જડીબુટ્ટી માત્ર મસાલેદાર મસાલા તરીકે સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ વિટામિન એ અને પીની સામગ્રીને કારણે તમારા શરીરના સંરક્ષણમાં વધારો કરવામાં પણ સક્ષમ છે.

સલાડ, સૂપ અથવા મુખ્ય વાનગીઓ સાથે શક્ય તેટલું તાજી તુલસીના પાન ખાઓ, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી વાયરલ રોગો પછી.

બિર્ચ (કળીઓ, પાંદડા)

ફાયટોનસાઇડ્સ અને કળીઓના ટ tanનિન અને બિર્ચના પાંદડા લોહીના લિમ્ફોસાઇટ્સ પર સક્રિય અસર કરે છે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, analનલજેસિક અને ઘાના ઉપચાર ગુણધર્મો ધરાવે છે.

બિર્ચ કળીઓમાંથી ઉકાળો માટે રેસીપી: એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે એક ચમચી બિર્ચ કળીઓ રેડવાની, સૂપ ઉકાળો, તાણ દો અને ભોજન પછી દિવસમાં ત્રણ વખત, 1/3 કપ આપો.

મેલિસા (પાંદડા)

મેલિસાના પાંદડા એસ્કર્બિક અને ઓર્ગેનિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, તેથી તે લાંબા સમયથી શરદી માટે એન્ટિમિસ્ક્રોબાયલ અને શામક, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને પેઇન કિલર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

લીંબુ મલમના પાંદડાઓનો ઉકાળો બનાવવાની રેસીપી: ઉકળતા પાણીના બે ગ્લાસ સાથે લીંબુના મલમના આઠ ચમચી રેડવું, તેને લગભગ અડધા કલાક અને તાણ માટે ઉકાળો. ભોજન પછી ક્વાર્ટર કપ માટે દિવસમાં 4 વખત લો. હાયપોટેન્શન સાથે, મેલિસા ડેકોક્શનનો ઉપયોગ contraindated છે!

સ્વેમ્પ માર્શ

બીટા કેરોટિન, ફલેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન એની સામગ્રીને લીધે, સૂકા તજ બળતરા દૂર કરે છે, પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરાને મારી નાખે છે અને ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.

માર્શ તજના ઉકાળો માટે રેસીપી: શુષ્ક તજનો એક ચમચી - ઉકળતા પાણીનો એક કપ. ઉકાળો ઉકાળો, તેને પીવા દો, તાણ કરો અને ભોજન પહેલાં એક ચમચી દિવસમાં ત્રણ વખત લો.

Medicષધીય વનસ્પતિઓના ઉકાળો સાથે તે જ સમયે, તમે વિવિધ રસોઇ કરી શકો છો ટોનિક મિશ્રણ અને પીણાંજેની વાનગીઓ અમે નીચે આપીએ છીએ:

• 750 ગ્રામ બ્લેકક્રેન્ટને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી આવા પીણું 2 દિવસની અંદર નશામાં હોવું જ જોઇએ, તેને ઓરડાના તાપમાને વહેલું બનાવવું જોઈએ.
• અડધા લીંબુમાંથી રસ સ્વીઝ, તેને એક ગ્લાસ પાણી અને 1 ચમચી સાથે ભળી દો. મધ. દિવસમાં 2 વખત અડધો ગ્લાસ લો.
• 0.5 લિટર બંદરમાં 2 ચમચી મૂકો. કચડી ઇલેકેમ્પેન રુટ, લગભગ 10 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં ગરમ, ઠંડુ. ભોજન પહેલાં 50 મિલીલીટરનો ઉકાળો લો.
• સમાન પ્રમાણમાં કેમોલી, રાસબેરિનાં પાંદડા અને એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે ચૂનો ફૂલો. તેને 20 મિનિટ માટે ઉકાળો, તાણ. દિવસમાં બે વાર એક ગ્લાસ સૂપ પીવો.
• અખરોટ અને મધ સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. 1 ચમચી હીલિંગ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો. દિવસમાં ત્રણ વખત. તે રોગ, નર્સિંગ માતા, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકો દ્વારા નબળા લોકો માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
• માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા અખરોટનો 1 કપ, સૂકા જરદાળુનો 1 કપ અને કિસમિસનો 1 કપ પસાર કરો, સૂકા ફળમાં છાલ સાથે કચડી નાખેલા બે લીંબુ અને દો honey કપ મધ ઉમેરો. સારી રીતે ભળી દો અને ખાવાથી 30 મિનિટ પહેલાં મિશ્રણ 1 ચમચી દિવસમાં 3 વખત લો.
• બ્લેન્ડરમાં 100 ગ્રામ રાસબેરિઝ, કાળા કરન્ટસ અને સ્ટ્રોબેરીમાં હરાવ્યું, 1 કપ દૂધ, 1 ટીસ્પૂન ઉમેરો. તલ. સવારે આ વિટામિન સ્મૂધિ લો.
• બ્લેન્ડરમાં છાલવાળી લસણના બે માથા કાindો, તેમાં છ લીંબુનો રસ ઉમેરો. મિશ્રણને સ્વચ્છ જારમાં મૂકો, તેને કપડાથી coverાંકી દો અને 1 અઠવાડિયા માટે ગરમ અને અંધારાવાળી જગ્યાએ ઉકાળો. ભોજન પછી 1 ટીસ્પૂન. પ્રેરણા લો, તેને એક ગ્લાસ પાણીથી ભળી દો.
• સમાન પ્રમાણમાં એરોનીયા, લાલ પર્વત રાખ અને ગુલાબ હિપ્સના ફળ લો, તેમને કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. યોજવું 1 tsp. ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસમાં પરિણામી પાવડર અને ચાને બદલે પીવો.
• માંસ ગ્રાઇન્ડરનોમાંથી 4 કિલો રુટ સેલરિ, 400 ગ્રામ હ horseર્સરેડિશ, લસણ અને મધ, 8 લીંબુમાંથી પસાર થાઓ. કાચની બરણીમાં મિશ્રણને ગણો, તેની ગળાને સ્વચ્છ કાપડથી coverાંકી દો, ગરમ જગ્યાએ 12 કલાક મૂકો. હવાનું તાપમાન ઓછામાં ઓછું 30 ડિગ્રી હોવું જોઈએ. તે પછી, રેફ્રિજરેટરમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકાય છે અને બીજા ત્રણ દિવસ ત્યાં રાખી શકાય છે. પછી રસ સ્વીઝ કરો અને ફરીથી રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. આ પ્રેરણા, જે એક કાયાકલ્પ અસર પણ કરે છે, 0.5 ટીસ્પૂન લે છે. ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત.
• સવારના દહીંના 50 મિલીની કોકટેલ પીવા માટે ખાલી પેટ પર, નાસ્તા પહેલાં તે ઉપયોગી છે, ક્વેઈલ ઇંડાના પાંચ જરદી અને 1 ચમચી લસણ તેલ.

નિouશંકપણે, પરંપરાગત દવાઓની બધી શાણપણ તમને ત્યારે જ મદદ કરશે જો તમે વિસ્તૃત રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સમસ્યા તરફ સંપર્ક કરો. આનો અર્થ છે સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું, તર્કસંગત અને સંતુલિત આહારનું નિરીક્ષણ કરવું. જ્યારે આ બધી સરળ પણ મહત્વપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પૂર્ણ થાય છે, ત્યારે તમારી પ્રતિરક્ષા તમારા માટે તમામ પ્રકારના રોગો સામે વાસ્તવિક રક્ષણાત્મક shાલ બની જશે!

વિડિઓ જુઓ: લબ, મઠ અન કળ મરન પરયગથ આ 6 રગ પર તતકલક રહત મળવ. Veidak vidyaa. Part 1 (નવેમ્બર 2024).