નાળિયેર દહીં સુંવાળી > ડાયાબિટીસ માટે આહાર

સોડામાં - અંગ્રેજીથી સરળ - "એકરૂપ, નરમ, સુખદ." શરૂઆતમાં, તે બેરી, શાકભાજી અથવા ફળોમાંથી બનેલા જાડા પીણા છે. પરંતુ આજકાલ કોટેજ પનીરથી સોડામાં પણ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે આ ડેરી પ્રોડક્ટના પ્રેમીઓને ખુશ કરી શકતો નથી.

અને તે પણ - જો બાળક સ્પષ્ટ રીતે કુટીર ચીઝ ખાવાનો ઇનકાર કરે છે, તો પછી બાળકમાં ઉપયોગી વસ્તુઓ "દબાણ" કરવો તે સરળ રીતે શક્ય છે.

રસોઈનો સમય 2 મિનિટ સૂચવે છે. તે ખરેખર છે, તમારે એક તંદુરસ્ત નાસ્તો અથવા બપોરે નાસ્તો તૈયાર કરવાની જરૂર બે મિનિટથી વધુ નહીં હોય.

દહીં-નાળિયેર સુંવાળું બનાવવા માટે, અમે સૂચિ અનુસાર ઉત્પાદનો તૈયાર કરીશું.

બ્લેન્ડર બાઉલમાં કુટીર પનીર, ઓટમીલ અને નાળિયેરનું દૂધ મૂકો.

મધ (ખાંડ, હિમસ્તરની ખાંડ) ઉમેરો. અને ઝટકવું ફરી.

અંતે નાળિયેર શેવિંગ ઉમેરો. મિક્સ.

ચાલો આપણે આગ્રહ કરીએ કે ચીપો પ્રવાહી શોષી લે.

મેં બાઉલને લગભગ અડધો કલાક રેફ્રિજરેટરમાં મૂક્યો.

નાળિયેર દહીં સુંવાળી તૈયાર!

ચશ્માં ગા thick પીણું રેડો અને આનંદ કરો.

ઘટકો

કુટીર ચીઝ 40%, 0.25 કિગ્રા.,
સોયા દૂધ (બદામ અથવા આખું), 200 મિલી.,
નાળિયેર ફલેક્સ અને નાજુકાઈના બદામ, 50 જી.આર. ,.
નાળિયેર તેલ, 1 ચમચી,
એરિથ્રોલ, 2 ચમચી.

ઘટકોની માત્રા 1 સેવા આપતી દીઠ આપવામાં આવે છે, રાંધવાનો સમય 5 મિનિટનો છે.

રેસીપી "કેળા-નાળિયેર દહીં ફીણ":

અમે કેળા સાફ કરીએ છીએ અને બધી ઘટકોને deepંડા બાઉલમાં મૂકીએ છીએ (મધ સિવાય, તે પીરસવા માટે છે).

એક સબમર્સિબલ બ્લેન્ડર લો અને સરળ સુધી હરાવ્યું.

અમે તેને બેકિંગ ડીશમાં મૂકીએ છીએ અને 40 મિનિટ માટે 180 ડિગ્રી તાપમાન પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં, સોનેરી બદામી રંગ સુધી મોકલીએ છીએ

ફિનિશ્ડ કેસરોલને મધ સાથે પીરસો. અને પછી તમારા સ્વાદ અનુસાર, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા કન્ડેન્સ્ડ દૂધ, જામથી શક્ય છે, પરંતુ તે પછી વાનગીની કેલરી સામગ્રી વધુ હશે)

વીકે જૂથમાં કૂક પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને દરરોજ દસ નવી વાનગીઓ મેળવો!

ઓડનોક્લાસ્નીકીના અમારા જૂથમાં જોડાઓ અને દરરોજ નવી વાનગીઓ મેળવો!

તમારા મિત્રો સાથે રેસીપી શેર કરો: