પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે લોક ઉપચાર સાથેની સારવાર: હર્બલ ડેકોક્શન્સ, આહાર

આ બીમારીની તમામ જાતોમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ સૌથી સામાન્ય છે. આવા દર્દીઓ - પેથોલોજીથી પીડિત દર્દીઓની કુલ સંખ્યાના 90%. તેનું કારણ, નિયમ પ્રમાણે, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને મોટી સંખ્યામાં વધારાના પાઉન્ડ છે. મોટે ભાગે, રોગ આનુવંશિકતાને કારણે થઈ શકે છે. પરંપરાગત સાથે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. યોગ્ય પોષણ એ સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ચાલો તમે ડાયાબિટીઝ સાથે શું ખાઈ શકો છો તે વિશે વાત કરીએ. વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ દ્વારા તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે વિશે આપણે પણ શીખીશું.

રોગ વર્ણન

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અથવા નોન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ એ અંતocસ્ત્રાવી રોગ છે. તે રક્ત ખાંડમાં વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેના વિકાસનું મુખ્ય કારણ ઇન્સ્યુલિન સાથે પેશી કોશિકાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું બગાડ છે, એટલે કે સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન છે. વ્યક્તિ જેટલી મોટી થાય છે, તેનાથી રોગને "આવક" થવાનું જોખમ વધારે છે - ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ. આ રોગ એકદમ સામાન્ય છે. આંકડા મુજબ, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વૃદ્ધ લોકોમાં લગભગ 20% પેથોલોજીઓ ડાયાબિટીઝ મેલિટસના શેર પર ચોક્કસપણે આવે છે. એક આશ્ચર્યજનક હકીકત: આફ્રિકામાં, કોઈએ પણ આ પ્રકારની સમસ્યાઓ નિશ્ચિત કરી નથી.

આહાર બેઝિક્સ

ડાયાબિટીઝ સાથે, નિષ્ણાતો કેટલાક પોષક નિયમોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે. પ્રથમ, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 6 ભોજન હોવું જોઈએ. સામાન્ય જીવન સપોર્ટ માટે છ વખત એ શ્રેષ્ઠ નંબર છે. બીજું, ખોરાકમાંથી સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બાકાત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ફાઈબરને તેમનું સ્થાન લેવું જોઈએ. ત્રીજે સ્થાને, ઓછી ખાંડ અને મીઠું, તેમજ વનસ્પતિ ચરબીનું સેવન કરવું જરૂરી છે. ખોરાક ઉત્પાદનોના યોગ્ય ગુણોત્તરના સિદ્ધાંત પર આધારિત હોવો જોઈએ: કાર્બોહાઇડ્રેટ અને દિવસમાં અસંતૃપ્ત ચરબી - 80%, પ્રોટીન - 20%.

વજન ઘટાડવું

વિશેષ પાઉન્ડ હંમેશાં આ રોગની સાથે રહે છે. સારું લાગે તે માટે, તમારે બિનજરૂરી વજનમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે. પછી શરીરનું કાર્ય કરવું સરળ બનશે. યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત કસરત દ્વારા શરીરનું વજન નિયંત્રણ મેળવી શકાય છે. તમારે નિયમિત કસરત કરવી જ જોઇએ કારણ કે તમારી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધરે છે. અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ ખૂબ મહત્વનું છે. હકીકત એ છે કે ઇન્સ્યુલિન કોશિકાઓ દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી, તેથી જ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સમાઈ નથી, તે આ રોગની મુખ્ય લાક્ષણિકતા છે.

ધીમે ધીમે ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેને સારી રીતે ચાવવું. જ્યારે ભૂખ દૂર થાય છે, ત્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓએ તરત જ બંધ થવું જોઈએ. બીજો મહત્વનો સિધ્ધાંત, સ્વચ્છ સ્થિર પાણીનો ઉપયોગ છે. સંતુલન જાળવવા માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર જરૂરી છે, અને અન્ય કોઈ નશામાં પ્રવાહી ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી.

તમારે આ વિચારને પોતાને ટેવાય છે કે તમારા દિવસના અંત સુધી આહાર જાળવવો પડશે. યોગ્ય પોષણ માટે આભાર, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી જીવશે. અને તેમાં કોઈ ગૂંચવણો નહીં હોય. ડાયાબિટીઝના દર્દીનું જીવન તંદુરસ્ત વ્યક્તિની તુલનામાં પહેલાથી 20-30% ઓછું છે. તેથી, પ્રારંભિક નિયમોની અવગણના ન કરો અને તેને પણ નાનું બનાવો. કેટલીકવાર, મહિનામાં લગભગ એકવાર, તમારે ઉપવાસના દિવસો ગોઠવવાની જરૂર છે, જે દરમિયાન કેલરીનો વપરાશ દરરોજ 800 એકમોથી વધુ ન હોવો જોઈએ. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સફરજન, કુટીર ચીઝ અથવા કેફિર સપ્તાહના અંતમાં બનાવી શકો છો, ફક્ત ઓટમીલ ખાઈ શકો છો અથવા બાફેલી આહાર માંસના 400 ગ્રામથી વધુ નહીં.

ડાયાબિટીઝ હર્બલ ટી

હર્બલ ટી દર્દીઓને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મોટા પ્રમાણમાં મદદ કરી શકે છે. એક ઉત્તમ સ્લિમિંગ પ્રોડક્ટ એ વરિયાળી પીણું છે. તે પાચન તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઝડપથી આગળ વધે છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. ફુદીનાની ચા ખૂબ ઉપયોગી છે. તે ભૂખને દૂર કરે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે.

નિયમિત લીલી ચા પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. અને ઘણા વિટામિન અને એન્ટીoxકિસડન્ટોનો આભાર કે જેની સાથે તે સંતૃપ્ત થાય છે, દેખાવ અને આરોગ્યમાં સુધારો થશે. તે જ સમયે, વ્યક્તિગત પીણાંને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું વધુ સારું છે. તેમાંથી, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પાર્કલિંગ પાણી, રસ, કોફી અને આલ્કોહોલ સ્ટોર પર ખરીદ્યો.

મંજૂરી અને પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો

પ્રથમ, ધ્યાનમાં લો કે તમે ડાયાબિટીઝ સાથે શું ખાઈ શકો છો. ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનોમાંનો સમાવેશ થાય છે:

1. શાકભાજી. તેઓ લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે કચુંબર બનાવે છે, તેને થોડી માત્રામાં તેલથી પકાવે છે. અથવા તેમના પોતાના રસ માં ગરમીથી પકવવું.
2. ચોખા અને બાજરી સિવાય બ્રેડ અને અનાજ.
3. ઓછી ચરબીવાળી માછલી અને બાફેલી માંસ.
4. ખાટા-દૂધનો સમૂહ.

પરંતુ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે નીચેના ઉત્પાદનો ખૂબ અનિચ્છનીય હશે:

• મીઠાઈઓ, ખાંડ અને મધ,
• બટાટા અને ચોખા
• ચરબીયુક્ત અને ચરબીયુક્ત માંસ, તેમજ સોસેજ,
• ઘઉંનો લોટ અને તેમાંથી ઉત્પાદનો,
• કિસમિસ, કેળા, દ્રાક્ષ, જરદાળુ, તરબૂચ, સૂકા જરદાળુ, તારીખો, અંજીર, પર્સિમન્સ.

છેલ્લો મુદ્દો એ હકીકતને કારણે છે કે ઉત્પાદનો ખૂબ જ મીઠા છે. તેમ છતાં, ડોકટરો ઘણી વાર સંમત થતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટેની તારીખો છે કે નહીં તે અંગે મતભેદ છે. કેટલાકનો વિરોધ કરવામાં આવે છે, તે હકીકત ટાંકીને કે સારવાર 70૦% ખાંડ છે. તેથી, તે કેળા, દ્રાક્ષ અને તેથી સાથે સમાન છે. પરંતુ ઇઝરાઇલી નિષ્ણાતોનો વાંધો છે. તેઓ માને છે કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળી તારીખો ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને મઝોલ વિવિધતાનાં ફળ. પરંતુ તે માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં જ લેવાની જરૂર છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે કોષ્ટક 9

રશિયા અને પડોશી દેશોમાં, આ આહારને સૌથી વધુ વિતરણ પ્રાપ્ત થયું છે. સામાન્ય રીતે હળવાથી મધ્યમ તીવ્રતાના રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે, જો વજન વધારે પડતું ન હોય. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટેનું કોષ્ટક 9 એ સંતુલિત આહાર છે જેમાં દરરોજ મહત્તમ 350 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 100 - પ્રોટીન અને 80 - ચરબીનો વપરાશ થાય છે. લિપિડની કુલ સંખ્યામાંથી, ઓછામાં ઓછા ત્રીજા છોડના મૂળ હોવા જોઈએ.

આ આહાર કેલરી, પ્રાણી ચરબી અને અસંતૃપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને મર્યાદિત કરવા માટે છે. બદલામાં, શક્ય તેટલું ફાયબર અને વિટામિન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આહાર દ્વારા આપવામાં આવતા ઘણા ખોરાકમાં બ્લડ સુગર વધે છે. આ કિસ્સામાં, ચયાપચય ધીમું પડે છે. અહીંની સૌથી અપ્રિય બાબત એ છે કે ભૂખની અનિવાર્ય લાગણી વહેલા અથવા પછીથી વિરામ તરફ દોરી જશે, જેના પછી ખોવાયેલા કિલોગ્રામ ફરીથી પાછા આવશે. તેથી, હાલમાં, તેના બદલે અન્ય ઓછા કાર્બ આહારની વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ: સાપ્તાહિક મેનૂ

દર્દીઓએ હંમેશાં ઓછા કાર્બ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. જો કે, ખોરાક વિવિધ હોવો જ જોઇએ. એક અઠવાડિયા માટે ડાયાબિટીકના નમૂનાના નમૂનાની કલ્પના કરો.

સોમવાર, બુધવાર અને શનિવારે તમે નીચેના ઉત્પાદનો ખાઈ શકો છો:

1. સવારનો નાસ્તો - દૂધમાં રાંધેલા ઓટમીલના 200 ગ્રામ, ખાંડ વિના બ્રોન બ્રેડ અને ચાની સ્લાઇસ.
2. લંચ - ખાંડ વગરની ચા અને લીલો સફરજન.
3. બપોરના - 250 ગ્રામ બોર્શચ, 70 - રોસ્ટ, 100 - વનસ્પતિ કચુંબર. આ માટે તમારે બ્રેડ અને મિનરલ સ્ટેઇલ વોટરની ટુકડા ઉમેરવાની જરૂર છે.
4. નાસ્તા - જંગલી ગુલાબનો સૂપ અને 100 ગ્રામ સિરનીકી.
5. ડિનર - માંસ અને નરમ-બાફેલા ઇંડા સાથે 150 ગ્રામ કોબી કટલેટ.
6. સુતા પહેલા - એક ગ્લાસ કેફિર અથવા આથો શેકવામાં દૂધ.

મંગળવાર અને ગુરુવારે તેઓ આ રીતે ખાય છે:

• સવારનો નાસ્તો - ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ અને પોર્રીજ (બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ઓટમીલ) ના 150 ગ્રામ, ખાંડ વગર બ્રેડ અને ચાની એક ટુકડો.
• બપોરના - ખાંડ વગર સ્ટ્યૂડ ફળ.
• બપોરના - 250 ગ્રામ સૂપ, 70 - આહાર માંસ, 100 - કોબી, તેમજ જેલી, બ્રેડનો એક ભાગ, ખનિજ જળ.
• બપોરે નાસ્તો એક સફરજન છે.
• ડિનર - માંસબsલ્સ, સ્ક્નિત્ઝેલ, બ્રેડનો ટુકડો, જંગલી ગુલાબ હિપ્સનો સૂપ સાથે 200 ગ્રામ શાકભાજી.
• સુતા પહેલા - ઓછી ચરબીવાળા દહીં.

બાકીના અઠવાડિયા માટેનો આહાર નીચે મુજબ છે:

1. સવારનો નાસ્તો - બાફેલી બીટ સાથે 200 ગ્રામ ચોખાના પોર્રીજ, બ્રેડના ટુકડા સાથે ઓછી ચરબીવાળી ચીઝ, ખાંડ વિના કોફી.
2. લંચ - સાઇટ્રસ ફળ.
3. લંચ - માછલીનો સૂપનો 250 ગ્રામ, 200 - સ્ક્વોશ કેવિઅર સાથે માંસ, બ્રેડ અને લીંબુના પાણીનો ટુકડો.
4. નાસ્તા - ખાંડ વગર વનસ્પતિ કચુંબર અને ચા.
5. રાત્રિભોજન - બિયાં સાથેનો દાણો, કોબી, ખાંડ વગર બ્રેડ અને ચાની સ્લાઇસ 150 ગ્રામ.
6. સુતા પહેલા - એક ગ્લાસ દૂધ.

શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે nutritionષધીય વનસ્પતિઓમાંથી ઉકાળોને યોગ્ય પોષણમાં ઉમેરવાની જરૂર છે. કયા મુદ્દાઓ ડાયાબિટીઝ માટે ફાયદાકારક છે તે ધ્યાનમાં લો.

Medicષધીય વનસ્પતિઓ

હર્બલ દવા વર્ષ પછી વધુ અને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી. છેવટે, bsષધિઓ શરીર પર એક જટિલ અસર ધરાવે છે અને, નિયમ પ્રમાણે, મોટાભાગની દવાઓથી વિપરીત, તેઓ હાનિકારક છે. એક જાણીતું છોડ જે લોહીમાં શર્કરાને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે તે છે અમુર મખમલ. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને રોગના પ્રગતિશીલ કોર્સને બંધ કરે છે. પ્રવેશના બીજા અઠવાડિયાથી દર્દીની સ્થિતિ સુધરે છે. અને 6-6 મહિના સુધી નિયમિત ઉપયોગ કરવા બદલ આભાર, અગાઉની અસ્વીકૃત ઉત્પાદનોને આહારમાં શામેલ કરવાની મંજૂરી આપવી શક્ય બનશે.

ઉકાળો માટે, સૂકા ઘાસ, ફૂલો અથવા પાંદડા સામાન્ય રીતે ભૂકો કરવામાં આવે છે. આવી દવા હંમેશા તાજી હોય છે. રાંધેલા herષધિઓના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આગ્રહ રાખીને, પ્રવાહી એક દિવસમાં નશામાં છે.

એવા બીજા ઘણા છોડ છે જેનો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના લોક ઉપાયોથી કરવામાં આવે છે. તેમાંથી:

• સામાન્ય આંચકો
• માર્શમોલો સામાન્ય,
• ઘાસ પેરીવિંકલ,
• લિંગનબેરી
• વટાણા વાવણી,
• સફેદ સરસવ
• શહેર ગ્રેવીલેટ
• ગોળાકાર લીલા પેર,
• lecંચી ઇલેકેમ્પેન
• ગ્રે બ્લેકબેરી,
• જિનસેંગ
• છત્ર હોબી,
• યારો
• ખેડૂત ક્લોવર
• બકરીબેરી inalફિસિનાલિસ,
• ચોંટતા ખીજવવું
• ઉમદા લોરેલ,
• સામાન્ય શણ
• શિઝેન્ડ્રા ચિનેન્સીસ,
• બોરડોક
• ડુંગળી,
• કફ બંધ
• ઓટ વાવણી,
• medicષધીય ડેંડિલિઅન,
• મેથીની પરાગરજ
• મોટી કેળ
• કિડની ચા
• દૂધ થીસ્ટલ
• રવિવાર,
• બેરબેરી,
• સામાન્ય ચિકોરી,
• બ્લુબેરી
• લસણ
• સાલ્વિઆ officફિસિનાલિસ,
• કાંટાદાર ઇલેથુરોકoccકસ,
• ક્ષેત્ર ય yક.

તેમાંથી ડેકોક્શન્સ પણ તે જ રીતે કરવામાં આવે છે. અદલાબદલી herષધિઓના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

અન્ય લોક ઉપાયો

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, એક જટિલ રોગ સામે લડવામાં મદદ માટે અન્ય રસ્તાઓ છે. અમે ટૂંક સમયમાં વર્ણન કરીશું કે તમે કેવી રીતે લોક ઉપચાર સાથે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, બેકિંગ સોડા શરીરમાં ઉચ્ચ એસિડિટીને ઘટાડી શકે છે. તે જ સમયે, એસ્પેન છાલ ખાંડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. સરસવ પણ આ દર ઘટાડી શકે છે. જો કે, તે તીવ્ર ખોરાકનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ડાયાબિટીઝમાં અનિચ્છનીય છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જ જોઇએ. દર્દીઓ, તજ અને આદુના મૂળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક.

નિષ્કર્ષ

આમ, આપણે જોઈએ છીએ કે રોગની તીવ્રતા હોવા છતાં, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર ખૂબ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા માટે યોગ્ય પદ્ધતિઓ પસંદ કરીને, તમારા સ્વાસ્થ્યને સારી સ્થિતિમાં જાળવવી તે તદ્દન શક્ય છે.