ઝર્લીગિનની તકનીક - ગુડબાય ડાયાબિટીસ: કસરતોના સમૂહનો વિડિઓ

શું આ પદ્ધતિથી ડાયાબિટીઝ વિશે ભૂલી જવું શક્ય છે? અને રોગના આગળના વિકાસ અને વિવિધ નકારાત્મક પરિણામોના અભિવ્યક્તિને ટાળવા માટે આ રોગ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? છેવટે, આ રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયા શરીરમાં થતી ઘણી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે, આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોના સામાન્ય પ્રભાવને નષ્ટ કરે છે.

આજની તારીખમાં, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સામે લડવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે, જે સારવારના વ્યાપક અભ્યાસક્રમનો માર્ગ બનાવે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે આ રોગથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો અશક્ય છે, પરંતુ ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા અને તેના માર્ગની સતત દેખરેખ રાખવી શક્ય છે.

જટિલ ઉપચારના મુખ્ય ઘટકો આ હોવા જોઈએ:

• સતત અને કાળજીપૂર્વક આવશ્યક પોષણનું પાલન -
• રમતો અથવા ફિઝીયોથેરાપી કસરતો

આ ઉપરાંત, જટિલ ઉપચારના ઘટક એ હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવતી દવાઓનું વહીવટ છે.

ડાયાબિટીઝના જોખમનાં પરિબળો શું છે?

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ સામાન્ય રીતે ત્રીસ વર્ષ પછી લોકોમાં દેખાય છે.

ઘણીવાર આ વિકાસના પરિબળોમાંનું એક એ છે કે અયોગ્ય માનવ પોષણને લીધે વધારે વજનની હાજરી.

આ ઉપરાંત, ઘણા કારણો છે જે ડાયાબિટીસની શરૂઆતનું કારણ બની શકે છે.

આ કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. જો માતાપિતામાંથી કોઈએ આવી રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાનો અભિવ્યક્તિ બતાવ્યો. ડાયાબિટીઝ સહિતના ઘણા રોગો વારસાગત પરિબળના સંપર્કમાં આવવા અને આનુવંશિક વલણના પરિણામે વિકસી શકે છે.
2. મજબૂત ભાવનાત્મક ઉથલપાથલ, સતત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ.
3. નિષ્ક્રિય અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી જાળવી રાખવી, શરીર માટે જરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.
4. ક્રોનિક હોઈ શકે તેવા વિવિધ વાયરલ રોગોના પરિણામે.
5. સખત મહેનત અને સારા આરામનો અભાવ
6. સ્વાદુપિંડની સામાન્ય કામગીરી અને પેથોલોજીમાં નિષ્ફળતા, જે અપૂરતી માત્રામાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનનું કારણ બને છે.

ડાયાબિટીઝ સામે લડવાની શરૂઆત કરવા માટે, યોગ્ય નિદાન કરવું જરૂરી છે અને ઓછામાં ઓછા, વિશ્લેષણ માટે રક્તદાન કરવું જોઈએ. મોટેભાગે, જ્યારે રોગ તેના વિકાસમાં વેગ પ્રાપ્ત કરે છે ત્યારે પણ પેથોલોજીના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે. તેથી જ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર નિવારક તબીબી સંશોધન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમ છતાં, શરીર આવા લક્ષણોના રૂપમાં શરીર આપે છે તેવા સંકેતો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે:

• સતત તરસ, શુષ્ક મોં, જે પ્રવાહીના નોંધપાત્ર ઇનટેક તરફ દોરી જાય છે (ઘણીવાર રાત્રે) ꓼ
• વ્યક્તિ ઉદાસીનતા, સતત સુસ્તી અને ઉચ્ચ થાક સાથે આવે છે, વધુમાં, ચીડિયાપણું વધે છે ꓼ
• વારંવાર પેશાબ કરવો અને શરીરમાંથી પ્રવાહીનું વિપુલ પ્રમાણમાં દૂર કરવું, રોગ અને અશક્ત જળ ચયાપચયનો વિકાસ સૂચવે છે.
• સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરનું સતત વધારાનું પ્રમાણ,
• મીઠાઈઓ અને ભૂખમાં વધારો કરવાની અનિવાર્ય તૃષ્ણા, જ્યારે વધુ ખોરાક લેવાનું હોવા છતાં, વ્યક્તિ તેનું વજન ઘટાડી શકે છે.

આ ઉપરાંત, ત્વચાની સ્થિતિમાં બગાડ થાય છે, જે વિવિધ ફોલ્લીઓ, ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશના દેખાવમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે.

ત્વચા શુષ્ક અને રફ બની જાય છે, તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ખોવાઈ જાય છે.

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ બિન પરંપરાગત તકનીક શું છે?

ઝર્લીગિનની ક્લબ ગુડબાય ડાયાબિટીઝ તેના સભ્યોને ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલિટસને કાયમ માટે છૂટકારો મેળવવા માટે પ્રદાન કરે છે.

ઝર્લીગિનની "ગુડબાય ડાયાબિટીઝ" તકનીક એ ધીમે ધીમે, એક-એક પગલું, ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસથી દૂર જવા અને વિશેષ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને રોગની સારવાર કરવાનો એક માર્ગ છે.

આજે, એક વિડિઓ અને ગુડબાય ડાયાબિટીસ પુસ્તક છે, જે આવી વૈકલ્પિક સારવાર વિશે સંપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરે છે.

લેખક બોરિસ ઝર્લીગિનનો મુખ્ય અભિપ્રાય એ છે કે ડાયાબિટીસ, સૌ પ્રથમ, શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયના ઉલ્લંઘનના પરિણામે થાય છે, જે તમામ પેશીઓ અને સિસ્ટમોના ક્રમિક વિનાશ તરફ દોરી જાય છે.

તેથી જ, તેની તકનીક બે મુખ્ય ઘટકો પર આધારિત છે:

1. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વિશેષ વિકસિત પોષક યોજના.
2. આવશ્યક કસરતો અને વિશિષ્ટ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો સમૂહ.

ડાયાબિટીસના વિકાસને અસર કરી શકે તેવા ઉપાયની પસંદગી, લેખક મુજબ, પસંદ કરેલી શારીરિક કસરતોની શુદ્ધતા પર આધારિત છે. સૌ પ્રથમ, પેથોલોજી દરમિયાન, માનવ રક્તવાહિની તંત્ર નકારાત્મક અસર અનુભવે છે. વિશેષરૂપે રચાયેલ કસરતો નવા જહાજોના અંકુરણને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને અનુકૂળ અસર કરે છે.

આ પદ્ધતિ દ્વારા ડાયાબિટીઝથી છુટકારો મેળવવા માટે, દર્દીએ ઘણા પ્રયત્નો અને પ્રયત્નો કરવા પડશે. ફક્ત નિયમિત વર્ગો અને બધી ભલામણોનો કડક અમલ તમને ભવિષ્યમાં સકારાત્મક પરિણામ અનુભવવા દેશે. આશા રાખશો નહીં કે સારવાર સંકુલ શરૂ થયાના થોડા દિવસોમાં રોગ ઓછો થઈ જશે. ડાયાબિટીઝના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે આવી ઉપચારની અવધિ ઘણા મહિનાઓથી ઘણા વર્ષો સુધીની જરૂર પડી શકે છે. સૌ પ્રથમ, મુખ્ય પરિબળો કે જે કોર્સની અવધિને અસર કરે છે તે રોગનું સ્વરૂપ અને તેના વિકાસની તીવ્રતા છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આધુનિક તબીબી નિષ્ણાતો આ તકનીકને પેથોલોજીથી છુટકારો મેળવવા માટે વાસ્તવિક રીત તરીકે માન્યતા આપતા નથી. તે જ સમયે, અન્ય દેશોના કેટલાક તબીબી લ્યુમિનાયરોએ લેખકના નિવેદન “ગુડબાય ડાયાબિટીઝ” ની પુષ્ટિ અથવા ખંડન માટે વિશેષ પ્રયોગો કર્યા.

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબ કાર્યક્રમ

બોરિસ ઝેરલીગિન ક્લબમાં તબીબી સારવાર માટે નોંધણી કર્યા પછી, બધા દર્દીઓએ ફરજિયાત નિદાન પરીક્ષણોની શ્રેણીઓમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.

નિદાન પરીક્ષણો કોઈપણ તબીબી સંસ્થામાં કરવામાં આવે છે જેમાં યોગ્ય ઉપકરણો અને ક્લિનિકલ પ્રયોગશાળા હોય.

પરીક્ષા પહેલાં, તમારે તમારા ડ doctorક્ટર સાથેની તકનીકની એપ્લિકેશન પર સલાહ લેવી જોઈએ.

આ વિશ્લેષણમાં શામેલ છે:

• દર્દીની રોગપ્રતિકારક સ્થિતિનો નિર્ધાર -
• ઇન્સ્યુલિન માટે એન્ટિબોડીઝની હાજરી માટે વિશ્લેષણ
• ઇન્સ્યુલિન, પ્રોન્સુલિન અને હિમોગ્લોબિન વિશ્લેષણꓼ
• થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું નિદાન
• સ્પેક્ટ્રોમેટ્રિક વાળ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ.

તે આવા ડાયગ્નોસ્ટિક અભ્યાસના પરિણામો છે જે થાઇરોઇડ અને સ્વાદુપિંડના કાર્યોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, પેથોલોજીના વિકાસની વર્તમાન ડિગ્રીને સંપૂર્ણપણે ટ્ર trackક કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

લેખક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ પ્રોગ્રામ, દર્દીની સામાન્ય જીવનશૈલીને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે. સૌ પ્રથમ, આ ફેરફારો આહારની ચિંતા કરે છે. સારવારના કોર્સમાં શામેલ છે:

1. મીઠું સંપૂર્ણ અસ્વીકાર.
2. કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક શાકભાજીને બાદ કરતા.
3. દૈનિક આહારમાં સીવીડ ડીશનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
4. વધુ ઝીંક ખોરાક.

યોગ્ય આહાર અને મેનુ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે વ્યાવસાયિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા કમ્પાઈલ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, આહાર ઉપચારમાં હર્બલ ડેકોક્શન્સનો નિયમિત ઉપયોગ શામેલ છે, જે એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં ફાળો આપે છે. ડાયાબિટીસ માટે યોગ્ય અને સંતુલિત આહાર એ શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાની ચાવી છે.

તકનીકનો બીજો ફરજિયાત ઘટક એ શારીરિક કસરતોની વિશેષ શ્રેણીનો અમલ છે જે કોશિકાઓની ભૌતિક ગુણધર્મોને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઉપચારનો ત્રીજો ઘટક પોતે દર્દીનો સકારાત્મક વલણ છે, લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા અને તેના પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં તેનો વિશ્વાસ છે.

કેટલાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ક્લબમાં ક્લાસમાં ભાગ લીધા વિના ઘરે જ પ્રેક્ટિસ કરવાનું પસંદ કરે છે.

ખાસ કરીને આ માટે, લેખકે એક કોર્સ બનાવ્યો જે તેના પુસ્તકમાં અથવા વિડિઓ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાય છે.

બોરિસ ઝર્લીગિનની પદ્ધતિ અનુસાર શારીરિક પ્રવૃત્તિ

ડાયાબિટીઝ માટે કસરતની પસંદગી દર્દીની આરોગ્યની સ્થિતિ પર આધારિત હોવી જોઈએ.

જીમમાં શ્વાસ લેવાની કસરત અથવા અનિશ્ચિત અંતર પર દોડવું સકારાત્મક પરિણામ લાવશે નહીં, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, હાયપોગ્લાયકેમિઆ અથવા ડાયાબિટીક કોમાની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.

સૌ પ્રથમ, ફિઝીયોથેરાપી કસરતો સરળ હોવી જોઈએ અને તેના અમલીકરણથી આનંદ લાવવો જોઈએ.

એક તબીબી નિષ્ણાત, પેથોલોજીના વિકાસની તીવ્રતા અને સહવર્તી રોગોની હાજરીના આધારે, દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે ખાસ કસરતો વિકસાવે છે.

તેમના અમલીકરણના પરિણામે, નીચેની શરતો પૂરી કરવી આવશ્યક છે:

• બ્લડ ગ્લુકોઝ અને બ્લડ પ્રેશર નોર્મલાઇઝેશન
• કોલેસ્ટેરોલના સ્તરના પ્રમાણમાં સુધારો કરવો (ખરાબ નીચે જવું જોઈએ, અને સારામાં આગળ વધવું જોઈએ) ꓼ
• શરીર દ્વારા ઇન્સ્યુલિનનો તર્કસંગત ઉપયોગ
• વજનને સામાન્ય બનાવવું અને શરીરના સંચયિત ચરબીથી છુટકારો મેળવવો
• તણાવ તટસ્થ.

તબીબી નિષ્ણાતો ડાયાબિટીઝ માટે ઘણીવાર એરોબિક કસરતની ભલામણ કરે છે. આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિને લીધે, ધીરે ધીરે વજન ઘટાડવું થાય છે, રક્તવાહિની તંત્ર પર કોઈ વધારાનો ભાર નથી. તેમાં શામેલ છે:

1. ચાલવું
2. ટૂંકા અંતર માટે સરળ રન.
3. સાયકલિંગ અથવા ઘોડેસવારી.
4. નૃત્ય

ડાયાબિટીઝ માટે યોગ અને તરણ પણ ફાયદાકારક રહેશે.

તકનીકીની અસરકારકતા પર તબીબી સંશોધન

કેનેડિયન તબીબી નિષ્ણાતોએ બોરિસ ઝર્લીગિન દ્વારા સૂચિત ગુડબાય ડાયાબિટીસ તકનીકની અસરકારકતા પર વિશેષ પ્રયોગ કર્યો.

આવા પ્રયોગ દરમિયાન, અ hundredીસો સહભાગીઓને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ હોવાનું નિદાન થયું હતું.

આ ઇવેન્ટના મુખ્ય લક્ષ્યો લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવું, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું હતું.

દરરોજ બે અઠવાડિયા સુધી, બધા સહભાગીઓએ સવારની કસરત અને વોર્મ-અપ્સ કર્યાં. ઉલ્લેખિત સમય પછી, તેઓ ચાર જૂથોમાં વહેંચાયેલા:

1. પ્રથમ જૂથે તેમની કસરત કસરત બાઇક પર ચાલુ રાખી હતી - અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પંચાલીન મિનિટ સુધી.
2. બીજા જૂથના સહભાગીઓ ફક્ત પાવર સિમ્યુલેટર પર સમાન તીવ્રતા સાથે રોકાયેલા હતા.
3. ત્રીજા જૂથે અઠવાડિયામાં દો and કલાક ચાલેલી તાલીમમાં તાકાત અને કસરત બાઇકનો ઉપયોગ કર્યો.
4. ચોથા જૂથે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં કોઈ ફેરફાર કર્યો નથી, સતત વોર્મ-અપ્સ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.

આવા પ્રયોગનું પરિણામ એ હતું કે બધા જૂથોમાં ખાંડ અને કોલેસ્ટરોલનો ઘટાડો (ત્રીજા જૂથના સહભાગીઓની મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે), જેણે ખાંડ ઘટાડતી દવાઓનો ડોઝ વધુ ઘટાડવાની મંજૂરી આપી.

આ લેખમાં વિડિઓમાં ગુડબાય ડાયાબિટીઝ પ્રોગ્રામનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.

તકનીકનું વર્ણન

બોરિસ ઝર્લીગિન ગુડબાય ડાયાબિટીઝ નામના સ્પોર્ટ્સ ક્લબના સ્થાપક છે. 35 વર્ષનો અનુભવ ધરાવતો ફિઝિયોલોજિસ્ટ અને ટ્રેનર. બાળપણમાં, તે એક ગંભીર માંદગીનો ભોગ બન્યો હતો, જેના કારણે તે શરીરના સંપૂર્ણ ઉપાય અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે રમતોમાં તીવ્રતાથી વ્યસ્ત રહેતો હતો. પહેલેથી જ 18 વર્ષની ઉંમરે, ઝર્લિગિન એક જાણીતા કોચ બન્યો હતો, જે હજી પણ સ્પોર્ટ્સ માસ્ટર્સને શિક્ષિત કરે છે.

80 ના દાયકાના પહેલા ભાગમાં, ઝર્લિગિનને ડાયાબિટીઝની સમસ્યામાં રસ પડ્યો, આનો મુખ્ય ઉત્સાહ તેના પુત્રમાં આ રોગનો વિકાસ હતો. તકનીકીનો વિકાસ લાંબા સમયથી થયો છે. ફેરવેલ ટુ ડાયાબિટીઝ ક્લબ 25 વર્ષ પહેલાં દેખાઇ હતી, અને બોરિસ ઝર્લીગિન તેના પ્રમુખ બન્યાં હતાં. આ ક્લબના વર્ગ સ્નાયુના કાંચળીને મજબૂત બનાવવાનો છે.

તકનીકનો સાર એ છે:

1. શારીરિક કસરતનો સમૂહ.
2. વિશેષ વીજ યોજના.

ક્લબનો મુખ્ય ઉદ્દેશ એ રમત રમીને ડાયાબિટીઝનો સંપૂર્ણ ઇલાજ છે. આવી ઉપચારના સ્થાપક અનુસાર, રોગના વિકાસમાં મુખ્ય પરિબળ એ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયની નિષ્ક્રિયતા છે.

ઉપરાંત, શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે તેવા નકારાત્મક પૂર્વનિર્વાહના પરિબળો ગંભીર માનસિક આંચકા, વધુ પડતા કામ અને દૈનિક તણાવ હોઈ શકે છે.

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબના સભ્ય બનવા માટે, એક વિસ્તૃત પરીક્ષા જરૂરી છે. સહભાગીઓએ બ્લડ પ્રેશર અને સુગરના સ્તરનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. વર્ગોની શરૂઆત પહેલાં, બધા સહભાગીઓએ શરીરના આવા સૂચકાંકોનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ:

• રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ
• ઇન્સ્યુલિન માટે એન્ટિબોડીઝ
• બીટા સેલ પ્રવૃત્તિ
• TSH, T3 અને T4 (એકબીજા સાથે જોડાયેલા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ),
• એ 1 સી (ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન માટે વિશ્લેષણ).

બધી કસરતો વ્યક્તિની શારીરિક ક્ષમતાઓ અનુસાર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. આહારમાં રમતગમતના પોષણવિજ્istાની દ્વારા કમ્પાઈલ કરવામાં આવે છે, જેમાં herષધિઓના ડેકોક્શન્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો મોટો પુરવઠો ધરાવતા ઉત્પાદનોનો સમૂહ શામેલ છે.

મહત્વપૂર્ણ! લાક્ષણિક રીતે તમે સવારના વર્ગો પ્રકાશ સવારના નાસ્તો વિના શરૂ કરી શકતા નથી.

દરેક કિસ્સામાં સારવારની અવધિ વ્યક્તિગત છે - કેટલાકને બેથી ત્રણ મહિના માટે વર્ગોની જરૂર હોય છે, અને અન્ય લોકો ઓછામાં ઓછા બે વર્ષથી રોકાયેલા છે. આ સમયગાળો રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાની તીવ્રતા, રોગનું સ્વરૂપ અને દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ દ્વારા સીધી નક્કી કરવામાં આવે છે.

એક વર્ષ કરતા વધુ સમયથી ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબના સભ્ય રહેલા ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સમીક્ષા મુજબ, આ તકનીક સ્નાયુઓ અને શરીરને સતત સ્વરમાં રાખવામાં, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારવામાં અને લાંબું જીવન પણ મદદ કરે છે.

કિસ્સાઓ અસામાન્ય નથી જ્યારે ડાયાબિટીઝના ઇલાજ પછી, લોકો હજી પણ ઝર્લીગિનની પદ્ધતિઓનું પાલન કરે છે અને ઘરે સ્વતંત્ર રીતે શારીરિક કસરતો કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

જો કસરતો એવા લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ પૂર્વસૂચક સ્થિતિમાં છે, તો આવા સંકુલ રોગના વધુ વિકાસને રોકવામાં મદદ કરશે.

બોરિસ ઝર્લીગિન નીચેની વિડિઓમાં વધુ વિગતવાર તેમની તકનીક વિશે વાત કરે છે.

વ્યાયામ સંકુલ

હીલિંગ પદ્ધતિની એકીકૃત પ્રણાલીમાં નીચેના પ્રકારના વર્ગો શામેલ છે:

1. Erરોબિક્સ
2. તીવ્ર વ walkingકિંગ.
3. ટૂંકા અંતર પર સરળ જોગિંગ.
4. સ્થિર બાઇક (બાઇક) પરના વર્ગો.
5. જળ erરોબિક્સ.
6. નૃત્ય
7. જીમમાં પાવર લોડ.
8. સવારી

દરેક કસરતની અસરકારકતા એ ડાયાબિટીઝને દૂર કરવાની ઇચ્છામાં વ્યક્તિની મહત્તમ વળતર અને ખંત છે.

પરિણામો

બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝવાળા લોકો કરતાં રોગના પ્રથમ સ્વરૂપવાળા ડાયાબિટીઝની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે. બોરિસ ઝર્લીગિનની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, કોઈ નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે:

1. બ્લડ સુગર ઘટાડે છે.
2. બ્લડ પ્રેશર પુનoverપ્રાપ્ત.
3. શરીરની સહનશક્તિમાં વધારો.
4. જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરો.
5. વજન ઘટાડવા માટે.
6. તણાવ પ્રતિકાર વધારો.

કેનેડિયન ડોકટરોએ આ સંકુલની અસરકારકતા પર એક પ્રયોગ કર્યો. તેમાં ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના એલિવેટેડ સ્તરના 250 લોકોએ ભાગ લીધો હતો.

અભ્યાસનો હેતુ કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગર ઘટાડવાનો છે. અધ્યયનમાં ભાગ લેનારા લોકોને 4 જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ પ્રકારની તાલીમમાં રોકાયેલા હતા.

પ્રયોગના અંતે, તે સાબિત થયું કે લોકોના બધા જૂથોમાં, લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ઓછી થઈ, હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય થયું અને શરીરની સ્થિતિમાં સુધારો થયો.

પ્રયોગ પછી, કેનેડિયન એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સના જૂથે પુષ્ટિ આપી કે બોરિસ ઝર્લીગિનની તકનીક ચમત્કારિક છે અને રોગના વિકાસ સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણોની ઘટનાને અટકાવી શકે છે.

ઝરલીગિન કોણ છે?

ઝર્લીગિન બોરિસ એક ફિઝિયોલોજિસ્ટ અને સ્પોર્ટ્સ કોચ છે જે સ્પોર્ટ્સ માસ્ટર્સને શિક્ષિત કરે છે.કાર્ય અનુભવ - 30 વર્ષ. તેણે ગુડબાય ડાયાબિટીસ નામની પોતાની ક્લબની સ્થાપના કરી. નાનપણમાં, તે એક જટિલ રોગનો ભોગ બન્યો હતો જેનાથી લકવો થયો હતો. આશ્ચર્યજનક રીતે, પાછલા વર્ષોમાં, તેણે રમતગમત દ્વારા કેવી રીતે તેના પગ પર સંપૂર્ણ રીતે આગળ વધવું તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું. અને ... આ પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યું, સારી રીતે લાયક લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી. એટલા માટે માત્ર સરેરાશ લોકો જ તેમની તરફ વળ્યા નહીં, પણ ઉચ્ચ અધિકારીઓ પણ જે સત્તાવાર દવાથી નિરાશ થયા.

શરૂઆતમાં, ઝર્લીગિને સ્ટ્રોક ધરાવતા દર્દીઓને ખસેડવાની ક્ષમતા ફરીથી મેળવી, પરંતુ જ્યારે તેમના પોતાના બાળકમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મળી, ત્યારે ફિઝિયોલોજીસ્ટે આ સમસ્યાનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. શરૂઆત છેલ્લી સદીના 80 ના દાયકામાં નાખવામાં આવી હતી, અને એક લાંબો સમય વિકાસ હેઠળ હતો. ફક્ત 2000 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, બોરીસે તેની પોતાની સ્પોર્ટસ ક્લબની સ્થાપના કરી, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સફળતાપૂર્વક સામેલ છે, અને ધીમે ધીમે પેથોલોજીથી છૂટકારો મેળવે છે. તેમની તકનીકોનું વર્ણન કરતા કેટલાક પુસ્તકો પણ પ્રકાશિત થયા હતા.

તેની ક્લબમાં જવા માટે, આવા પરીક્ષણો એકત્રિત કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે:

• થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિનો નિર્ધાર - તેની સ્થિતિ,
• "નબળા બિંદુઓ" શોધવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિની સ્થિતિની ઓળખ,
• ઇન્સ્યુલિનના સંબંધમાં એન્ટિબોડીઝની હાજરી - રોગનો તબક્કો અને ઇન્સ્યુલિન પરની અવલંબન નક્કી કરવામાં આવે છે,
• ડાયાબિટીસના સ્વરૂપને ઓળખવા માટે ઇન્સ્યુલિન આકારણી,
• ડાયાબિટીઝના પ્રકાર, શરીરમાં અન્ય રોગવિજ્ulાનવિષયક વિકારોની તપાસ,
• પાછલા 3 મહિના માટે સરેરાશ ગ્લુકોઝ સ્તર માટે ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનની પરીક્ષા,
• સ્પેક્ટ્રોમેટ્રિક પ્રકૃતિના વાળ વિશ્લેષણ - આંતરિક અવયવોના પોષણની ડિગ્રી, સિસ્ટમ્સની સ્થિતિ અને ચયાપચયનું સ્તર મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.

દરેક ક્લબના સભ્યને બ્લડ પ્રેશર અને ગ્લુકોઝનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. તેના આધારે, આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. આહાર herષધિઓના ઉકાળો સાથે પૂરક થઈ શકે છે.

ક્ષમાશીલ ડાયાબિટીઝ પદ્ધતિનો સાર શું છે?

ઝર્લીગિનની “ડાયાબિટીઝની વિદાય” પદ્ધતિમાં બે મહત્વપૂર્ણ પાસા છે: આહાર અને કસરતનું નિયમન. સ્થાપકનું માનવું છે કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના નિષ્ક્રિયતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે, જેના કારણે આંતરિક સિસ્ટમો અને અવયવોમાં પેશીઓને નુકસાન થાય છે.

જટિલ શારીરિક વ્યાયામો

શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે, કોષોમાં physicalંચી શારીરિક ગુણધર્મો હોવી આવશ્યક છે, ખાસ કરીને રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં, કારણ કે તે તે છે જે ડાયાબિટીઝમાં વધારે પ્રમાણમાં પીડાય છે. શારીરિક વ્યાયામોને આભારી, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો મજબૂત બને છે, રક્ત પરિભ્રમણ વેગ મળે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમના રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.

મહત્તમ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, દર્દીને પેથોલોજીથી છૂટકારો મેળવવા માટે અનિવાર્ય ઇચ્છા હોવી જ જોઈએ, તેથી તમારે સતત અને ધીરજ પર સ્ટ stockક કરવાની જરૂર છે. વર્ગોનો સમયગાળો ડાયાબિટીઝના સ્વરૂપ, અવગણનાની ડિગ્રી વગેરે જેવા પરિબળો પર આધારીત છે, પૂર્વવ્યાવસાયિક સ્થિતિમાં, અદ્યતન તબક્કાઓ - મહિનાઓ કે વર્ષો પણ થોડા અઠવાડિયા પૂરતા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર સ્વરૂપ અને ઇન્સ્યુલિન આધારિત બંનેમાં શામેલ હોઈ શકે છે.

ઝર્લીગિન મુજબના તબીબી સંકુલમાં આવા વર્ગો શામેલ છે:

• ધીમી અને ઝડપી ગતિએ ચાલવું
• ફ્લોર અને વોટર એરોબિક્સ,
• સાયકલિંગ
• નાના અંતર સાથે જોગિંગ
• સ્વિમિંગ અને રોઇંગ
• ઘોડો સવારી
• નૃત્ય
• કાર્ડિયો અને તાકાત તાલીમ.

પોષણ અને જીવનશૈલીની મૂળભૂત બાબતો

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ બોરીસ ઝર્લીગિને દાવો કર્યો છે કે ડાયાબિટીસનું કારણ કાર્બોહાઇડ્રેટનું અસંતુલન છે. ખાસ કરીને, આ energyર્જાની વધુ માત્રા છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકમાંથી રૂપાંતરિત થાય છે. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે. શારીરિક વ્યાયામો સાથે જે તમને આ energyર્જાને બેઅસર કરવા દે છે, તમારે ગોઠવણ અને પોષણની જરૂર છે. આમ, સંતુલન પુન beસ્થાપિત થશે, ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટશે, અને ભવિષ્યમાં ખાંડ મોટા પ્રમાણમાં એકઠા થશે નહીં.

1. ખરાબ ટેવો (દારૂના દુરૂપયોગ, ધૂમ્રપાન) થી છુટકારો મેળવો.
2. મીઠું અને મીઠું ચડાવેલું વાનગીઓ, વાનગીઓ બાકાત. તેમને સફળતાપૂર્વક સીવીડથી બદલી શકાય છે, જે અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
3. કાર્બોહાઈડ્રેટવાળા ખોરાક પર પ્રતિબંધિત. અપવાદ એ શાકભાજીનો પાક છે.
4. ખનિજ અને વિટામિન સંકુલ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
5. ડાયાબિટીઝને દૂર કરવા માટે, તમારે આહારમાં વધુ ઝીંક સામગ્રીવાળા ખોરાક શામેલ કરવાની જરૂર છે.

આહાર આહાર વ્યક્તિગત સ્તરે નિષ્ણાતો (ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું પોષણવિદો) દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. ડાયેટ થેરેપી ડાયાબિટીસ અને અન્ય સૂચકાંકોના સ્વરૂપ પર આધારિત છે.

અમે તમારા ધ્યાન પર એક વિડિઓ પ્રસ્તુત કરીએ છીએ જેમાં ઝર્લીગિન પોતે તેની તકનીક વિશે વાત કરે છે.

પદ્ધતિની કાર્યક્ષમતા

ઝર્લીગિન તકનીકની અસરકારકતાને સાબિત કરવા માટે, કેનેડિયન વૈજ્ .ાનિકોએ એક પ્રયોગ કર્યો. તેમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમજ શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે. માનવતાના કુલ 250 પ્રતિનિધિઓ હતા. આ પ્રયોગમાં એ હકીકત સામેલ હતી કે 2 અઠવાડિયા સુધી વિષયોએ ચોક્કસ સવારે જિમ્નેસ્ટિક્સ ચલાવ્યું.

આગળ જૂથોમાં એક વિભાગ હતો:

1. ગ્રુપ નંબર 1 ની કવાયત બાઇક પર અઠવાડિયામાં 3 વખત રોકાયેલા હતા. એક પાઠનો સમયગાળો 40-45 મિનિટનો હતો.
2. જૂથ નંબર 2 એ વજન તાલીમ ઉપકરણો સાથે કસરત કરવા માટે સમાન સમય ફાળવ્યો.
3. જૂથ નંબર 3 અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત દો and કલાક રોકાયેલા હતા, જેમાં સાયકલ ચલાવવું અને વેઇટ ટ્રેનર પર તાલીમ આપવામાં આવી હતી.
4. ગ્રુપ નંબર 4 સવારે કસરતોના સ્તરે રહ્યો.

અધ્યયનનું પરિણામ આશ્ચર્યજનક હતું: દરેક જૂથમાં, લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને અનિચ્છનીય ચરબીનો ઘટાડો જોવા મળ્યો, જે લીધેલી દવાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો થયો. શ્રેષ્ઠ અસર જૂથ નંબર 3 માં નોંધવામાં આવી હતી, જેણે કાર્ડિયો લોડ અને તાકાત તાલીમ સંયુક્ત કરી હતી.

તેને વધુ ખુલ્લામાં મૂકવા માટે, ત્રીજા જૂથમાં, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન ઓછામાં ઓછા 1 એકમ દ્વારા ઘટાડો થયો છે, અને તે જ જૂથના કેટલાક લોકોમાં, વધુ. 1 લી અને 2 જી જૂથોમાં હિમોગ્લોબિન એ 1 સીમાં 0.5 એકમનો ઘટાડો થયો છે, પરંતુ આ પણ સારું પરિણામ છે.

તે નોંધ્યું હતું કે હિમોગ્લોબિનમાં 1 એકમ દ્વારા ઘટાડો નોંધપાત્ર રીતે રક્તવાહિની તંત્ર, વિઝ્યુઅલ ઉપકરણ અને કિડનીના રોગો (ગૂંચવણો) ના વિકાસને ઘટાડે છે.

આમ, તકનીકીની અસરકારકતા નીચે મુજબ છે:

• લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવું,
• બ્લડ પ્રેશર નોર્મલાઇઝેશન,
• શરીરમાંથી ઝેરી અને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા,
• દર્દીનું વજન ઘટાડવું
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી
• નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિરતા,
• મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિની પુન restસ્થાપના,
• લોહીમાં હાનિકારક ચરબી ઘટાડો,
• શરીર દ્વારા ઇન્સ્યુલિનનો તર્કસંગત ઉપયોગ,
• મહત્વપૂર્ણ activર્જા સક્રિયકરણ.

આ ક્ષણે, બોરિસ ઝર્લીગિન સાયપ્રસ ટાપુ પર રહે છે, જ્યાં તેની પાસે પૂરતી મોટી સંખ્યામાં દર્દીઓ સાથેનું ખાનગી ક્લિનિક છે. આ કારણોસર, લેખકના કોર્સની કિંમત વધુ highંચી છે.

પરંપરાગત દવાઓના અભિપ્રાય

રશિયા અને સીઆઈએસ દેશોમાં, ઝર્લીગિનની “વિદાયથી ડાયાબિટીઝ” પદ્ધતિ હજી માન્ય નથી, પરંતુ યુરોપિયન અને અન્ય દેશોમાં તે લોકપ્રિય છે. અમારા ડોકટરોને ખાતરી છે કે ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવવો ફક્ત જટિલ ઉપચારથી જ શક્ય છે, જેમાં શારીરિક વ્યાયામ, આહાર અને હંમેશાં વિશેષ દવાઓ લેવી શામેલ છે. તદુપરાંત, ડાયાબિટીઝ એ એક રોગનો સંદર્ભ આપે છે જેમાં સતત દેખરેખ રાખવામાં આવે છે.

કારણ કે પેથોલોજી વિવિધ પ્રકારની ગૂંચવણોનું કારણ બને છે, ડાયાબિટીસને પરિણામોના વિકાસને અટકાવવાના હેતુસર દવાઓ લેવી પડે છે. આ કારણોસર, સત્તાવાર રશિયન દવા ઝર્લીગિનની સિદ્ધાંતને નકારી કા .ે છે અને દલીલ કરે છે કે ડાયાબિટીઝ સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવી શકતો નથી. તેથી, અમારા વૈજ્ .ાનિકો પુસ્તકના લેખકની પદ્ધતિ અનુસાર કોઈપણ પ્રયોગો કરવા સ્પષ્ટ રીતે ઇનકાર કરે છે.

પરિણામ એક વિરોધાભાસી પરિસ્થિતિ છે: ઝર્લિગિન સત્તાવાર રીતે ડોકટરોને વિજ્ ofાનની આવશ્યકતાઓ અને કઠોરતા અનુસાર તેમની પદ્ધતિનો વ્યાપક અભ્યાસ કરવા માટે officiallyફર કરે છે. પરંતુ એન્ડોક્રિનોલોજિકલ મેડિકલ સાયન્સના ક્ષેત્રના અમારા નિષ્ણાતોએ આ આધાર પર ઇનકાર કર્યો છે કે ડ્રગ્સ વિના ડાયાબિટીઝની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

તેઓ દલીલ કરે છે કે ઝર્લીગિન દર્દીઓના વિશ્વાસ પર અટકળો કરે છે. અને સામાન્ય રીતે, જે વ્યક્તિ પાસે ઉચ્ચ વિશિષ્ટ શિક્ષણ અને પ્રોફેસરશીપ નથી, તેને આવી તકનીકો બનાવવાનો કોઈ અધિકાર નથી. ફિઝિયોલોજિસ્ટની તકનીકીને લગતા અમારા ડોકટરો એકમાત્ર કબૂલ કરે છે કે યોગ્ય આહાર અને શારીરિક કસરતોના સમૂહનું કડક પાલન.

ડ્રગ થેરાપી નાબૂદ કરવા માટે ડોકટરોના નકારાત્મક વલણને શું સમજાવે છે? જો આપણે ફક્ત બીજા પ્રકારનાં રોગવિજ્ .ાનને ધ્યાનમાં લઈએ, તો પછી દવાઓના ઇનકારથી મૃત્યુ થશે નહીં, પરંતુ સમય જતાં, ડાયાબિટીસની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જશે, કારણ કે દ્રશ્ય ઉપકરણ, હૃદય, કિડની અને અન્ય અવયવોના ભાગોમાં જટિલતાઓનો વિકાસ થશે. મોટાભાગે ડાયાબિટીસના પગનો વિકાસ થાય છે, ઘાવ નબળી પડે છે વગેરે.

તેથી, જે વ્યક્તિ ઉપચારનો ઇનકાર કરે છે તે અપંગતા તરફ દોરી જતા અપ્રિય પરિણામોને બંધક બનાવે છે. ઇન્સ્યુલિન આધારિત આધારીત ડાયાબિટીઝ વિશે આપણે શું કહી શકીએ. આ ઉપરાંત, રોગ ક્રોનિકની શ્રેણી સાથે સંબંધિત છે, અને આવા સ્વરૂપો પર્યાપ્ત દવાઓની અભાવને સહન કરતા નથી.

નિouશંકપણે, શારીરિક વ્યાયામ ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટાડે છે, અને આ હકીકત સત્તાવાર વિજ્ byાન દ્વારા સાબિત થાય છે, ફિઝિયોલોજિસ્ટ ઝર્લીગિન દ્વારા નહીં. પરંતુ માત્ર આહાર અને કસરત સ્વાદુપિંડમાં રહેલા બીટા કોષોની સંખ્યામાં વધારો કરી શકશે નહીં. તેઓ યકૃતના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને ઘટાડતા નથી. તે પણ થાય છે જ્યારે, લોહીમાં ઉચ્ચ સ્તરની ખાંડ સાથે, એસિડ્સ, એસિટોન વગેરે પદાર્થો એકઠા થવાનું શરૂ થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફક્ત વિરોધાભાસી છે. જો કે, બોરિસના સિદ્ધાંતના આધારે, તેના દર્દીઓની તપાસ ડ doctorsક્ટર દ્વારા નજીકથી થવી જોઇએ.

તેથી તે તારણ આપે છે કે સત્તાવાર દવા માત્ર ગુડબાય ડાયાબિટીઝ પદ્ધતિને ટેકો આપતી નથી, પણ તેનો ખંડન પણ કરે છે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફોલ્લીઓના પગલા સામે ચેતવણી આપે છે. ડtorsક્ટરો કહે છે કે ઝર્લીગિનની સારવાર કરવાની પદ્ધતિ એ સામગ્રીને માધ્યમથી લેખકને સમૃદ્ધ બનાવવાની એક પદ્ધતિ છે.

ડાયાબિટીઝવાળા દરેક વ્યક્તિને ઉપચારની પસંદગી અંગે સ્વતંત્ર રીતે નિર્ણય લેવાનો અધિકાર છે. પરંતુ તેમ છતાં, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય અને ભલામણો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. જોકે પ્રશ્નમાં તકનીકીનો અનુભવ કરનારા લોકોની સમીક્ષાઓ જોવા જેવી છે.

ડાયાબિટીઝ માટેનું જોખમ પરિબળો

ઘણીવાર, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ જીવનના બીજા ભાગમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. મોટાભાગના દર્દીઓ વજનવાળા લોકો છે. પરંતુ બીજા ઘણા કારણો છે જે ડાયાબિટીઝને ઉશ્કેરે છે.

1. વારસાગત વલણ તે છે, સગાઓની આગળની સમાન સમસ્યા છે. આ રોગને આનુવંશિક સ્તરે ટ્રાન્સમિટ કરવું શક્ય છે.
2. વિવિધ પેથોલોજીઓ જે ક્રોનિક બની જાય છે.
3. સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં કાર્યાત્મક ખામી.
4. Emotionalંડા ભાવનાત્મક તણાવપૂર્ણ ક્ષણો.
5. ઓવરવર્ક - યોગ્ય આરામનો અભાવ.
6. અયોગ્ય પોષણ. ખાદ્યપદાર્થો, હાનિકારક ખોરાક.
7. પ્રારંભિક શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.

જો તમને બ્લડ સુગરનું ઉલ્લંઘન થવાની સંભાવના છે, તો તમારે તમારા શરીરના સંકેતો વિશે સાવચેત રહેવાની અને નિયમિતપણે તેની તપાસ કરાવવાની જરૂર છે.

નીચેના લક્ષણોનો દેખાવ ખૂબ જ વારંવાર ડાયાબિટીઝની હાજરી સૂચવે છે:

• સતત તરસ
• શુષ્ક ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન,
• વધારો પેશાબ,
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• થાક
• ન્યુરોસ્થેનીયા
• મીઠાઈ માટે તરસ વધી.

લક્ષણોને ચૂકી ન જવું અને સમયસર શરીરની તપાસ કરવી, અને વિકારોના કારણોને સ્થાપિત કરવું એ ખૂબ મહત્વનું છે.

ઝેરલીગિનની પદ્ધતિ દ્વારા ગુડબાય ડાયાબિટીસ કોર્સ

ગુડબાય ડાયાબિટીઝ ક્લબના સ્થાપક, બોરિસ ઝર્લીગિને દાવો કર્યો છે કે ડાયાબિટીસ એ શરીરની એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ-ચયાપચયની પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, જેનાથી પેશીઓનો વિનાશ થાય છે અને જીવન સપોર્ટ સિસ્ટમ્સનું કાર્ય થાય છે. ફેરવેલ ટુ ડાયાબિટીઝ નામના તેમના પુસ્તકમાં, તેમણે ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવવા તરફ દોરી જતા તમામ પગલાં વર્ણવ્યા છે.

ઉચ્ચ ખાંડ દૂર કરવાનો કાર્યક્રમ

તકનીક બે દિશાઓ પર આધારિત છે:

• ખાસ પાવર સિસ્ટમ
• કસરતોનો એક ખાસ સમૂહ.

આ કોર્સ ડાયાબિટીઝથી તાત્કાલિક મુક્તિ આપવાનું વચન આપતું નથી. સકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે, તે એક મહિનાથી વધુ અથવા એક વર્ષ કરતાં વધુ સમયનો સમય લે છે, તે બધા રોગના કોર્સની ડિગ્રી અને પ્રકૃતિ પર આધારિત છે.

ક્લબમાં આવતા પહેલા, બોરિસ સ્ટેપનોવિચ શરીરની તપાસ કરવા અને પરીક્ષણો પસાર કરવાનો આગ્રહ રાખે છે.

તે આ અભ્યાસ છે જે રોગના કોર્સના ચિત્રને સંપૂર્ણ રીતે જાહેર કરવામાં મદદ કરે છે.

યોગ્ય પોષણનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - આ તકનીકની સફળતાની ચાવી છે. ક્લબમાં, પોષણ નિષ્ણાતો વ્યક્તિગત રૂપે કોઈ ચોક્કસ દર્દી માટે યોજના વિકસાવે છે.

મુખ્ય પોષણ ટsગ્સ છે:

• તેમાં મીઠું અને તેમાંના ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ બાકાત,
• શાકભાજી સિવાય કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો અસ્વીકાર
• દરરોજ દરિયાઇ તરબૂચ અથવા તેમાંથી વાનગીઓ,
• ઝીંકમાં વધારે ખોરાક ખાતા,
• સતત intષધિઓના ડેકોક્શન્સનું સેવન જે વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારવામાં ફાળો આપે છે.

દર્દીએ આહાર અને ખોરાક પ્રત્યેના વલણમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો પડશે. મુખ્ય સિદ્ધાંતોનું કડક પાલન કર્યા વિના, ડાયાબિટીઝથી લોભી થવું તે શક્ય નથી.

વિડિઓ જુઓ: 정상 체중인데 셀룰라이트가 있는 이유 - 셀룰라이트 2부 (મે 2024).