ડાયાબિટીસનું જોખમ પરિબળો અને નિદાન

ઉચ્ચ વ્યાપ આપ્યો ડાયાબિટીસ મેલિટસ (ડાયાબિટીસ) કેટલાક દેશોમાં, તેની સક્રિય શોધ સમગ્ર વસ્તીની પ્રયોગશાળા પરીક્ષા દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ માટે વિશાળ સામગ્રી ખર્ચની જરૂર છે. વસ્તીને ઓળખવા માટે પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સલાહભર્યું છે જેમાં આ રોગના વિકાસની સંભાવના સૌથી વધુ, કહેવાતા જોખમ જૂથો છે. બાદમાં સંપૂર્ણ અને સંબંધિત જોખમનાં જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે.

ચોક્કસ જોખમ જૂથમાં ડાયાબિટીઝની તપાસની સૌથી વધુ સંભાવના. તેમાં આનુવંશિક વલણવાળી વ્યક્તિઓ શામેલ છે, એટલે કે:

1) સમાન જોડિયા જેમના જીવનસાથી ડાયાબિટીઝથી બીમાર છે. સાથે મોનોઝિગોટિક જોડિયાના સમન્વય પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ (એસડી -2) કેટલાક લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, આખા જીવન દરમ્યાન, અને સાથે, 70% થી વધી જાય છે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ (એસડી -1) - 50% થી વધુ નથી,
2) ડાયાબિટીઝથી પીડાતા બંને માતાપિતા સાથેના બાળકો. આ જૂથમાં સીડી -1 વિકસાવવાનું જોખમ જીવનના પ્રથમ 20 વર્ષોમાં 20% અને સમગ્ર જીવન દરમિયાન લગભગ 50% છે. ડીએમ -2 માં, જોખમ આકારણી વધારે છે. તંદુરસ્ત માતાપિતા માટે જન્મેલા બાળકના જીવનના પ્રથમ 20 વર્ષમાં સીડી -1 વિકસિત થવાની સંભાવના માત્ર 0.3% છે,
)) બાળકો જેમાં માતાપિતામાંથી એક ડાયાબિટીઝથી બીમાર હોય છે, અને સંબંધીઓ બીજાની લાઇનમાં બીમાર હોય છે,
)) બાળકો જેમાં માતાપિતામાંથી કોઈને ડાયાબિટીઝ હોય છે અથવા ભાઈઓ, બહેનો,
)) માતાઓ જેમણે મૃત બાળકને જન્મ આપ્યો છે, જેમાં સ્વાદુપિંડના આઇલેટ પેશીઓનું હાયપરપ્લેસિયા મળી આવે છે.

વારસાગત વલણના અમલીકરણમાં, પર્યાવરણીય પરિબળો દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ મેલિટસ -2 માં, મેદસ્વીપણું મોટા ભાગે નિર્ણાયક પરિબળ હોય છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનું પ્રમાણ શરીરના વધારાનું વજન વધવાની સાથે વધે છે. તેથી, સ્થૂળતાના 1 લી ડિગ્રી સાથે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની આવર્તન, શરીરના સામાન્ય વજનવાળા લોકોમાં રોગના વ્યાપ સાથે, સ્થૂળતાના 2 જી ડિગ્રી સાથે - 3 વખત - 3 જી ડિગ્રી સાથે 8-10 વખત.

કહેવાતા "સંબંધિત" જોખમ જૂથમાં એવા લોકો શામેલ છે:

1) સ્થૂળતા,
2) સામાન્ય એથરોસ્ક્લેરોસિસ,
)) હૃદય રોગ,
)) ધમનીય હાયપરટેન્શન,
5) ક્રોનિક પેન્ક્રેટાઇટિસ,
)) અંત contraસ્ત્રાવી રોગો કોન્ટિન્સ્યુલિન હોર્મોન્સના હાયપરપ્રોડક્શન (ઇટસેન્કો-કુશિંગ રોગ અને સિન્ડ્રોમ, ફિઓક્રોમોસાયટોમા, એક્રોમેગલી, ડિફેઝ ઝેરી ગોઇટર, વગેરે) સાથે,
7) રેનલ ડાયાબિટીસ, તેમજ ચહેરાઓ:
8) ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગ,
9) વૃદ્ધ અને સમજદાર વય,
10) સ્ત્રીઓ જેણે 4000 ગ્રામ કરતા વધારે અથવા તેના વજનવાળા શરીરના વજનવાળા બાળકને જન્મ આપ્યો છે,
11) ભારયુક્ત bsબ્સ્ટેટ્રિક ઇતિહાસવાળી મહિલાઓ - ગર્ભાવસ્થાના પહેલા ભાગની ગર્ભાવસ્થા, સ્થિર જન્મ, વગેરે.
12) સગર્ભા સ્ત્રીઓ 20 અઠવાડિયાથી વધુની સગર્ભાવસ્થાની ઉંમરે.

ઉપરોક્ત જોખમ પરિબળોવાળા લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની શક્ય વિકૃતિઓ ઓળખવા માટે પ્રયોગશાળાની પરીક્ષામાંથી પસાર થાય છે, જેમાં બે તબક્કાઓ શામેલ છે. પ્રથમ તબક્કાનું લક્ષ્ય સ્પષ્ટ, મેનિફેસ્ટ ડાયાબિટીસ મેલીટસ સ્થાપિત કરવાનું છે. આ કરવા માટે, અમે ઉપવાસ ગ્લુકોઝ લેવલનો અભ્યાસ કરીએ છીએ (ઉપવાસ ગ્લાયસીમિયાનો અર્થ છે કે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સવારે 8 વાગ્યે પ્રારંભિક ઉપવાસ પછી નાસ્તામાં પહેલાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર) અથવા દિવસ દરમિયાન. તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, કેશિકા રક્તમાં ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું સ્તર 3.3--5. mm એમએમઓએલ / એલ (---9999 મિલિગ્રામ%) છે, દિવસ દરમિયાન ગ્લાયકેમિક વધઘટ ગ્લુકોઝ માટેના "રેનલ થ્રેશોલ્ડ" કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હોય છે, જે 8.9-10.0 છે. એમએમઓએલ / એલ (160-180 મિલિગ્રામ%), જ્યારે ખાંડ દૈનિક પેશાબમાં ગેરહાજર હોય છે.

ડાયાબિટીસનું નિદાન નીચેના પરીક્ષણોમાંના ઓછામાં ઓછા એક હકારાત્મકની હાજરીમાં થઈ શકે છે:

1) ઉપવાસ કેશિકા રક્ત ગ્લુકોઝ> 6.1 એમએમઓએલ / એલ (110 મિલિગ્રામ%),
2) રુધિરકેન્દ્રિય રક્તમાં ગ્લુકોઝની વધેલી સાંદ્રતાની આકસ્મિક તપાસ> 11.1 મીમીલોલ / એલ (200 મિલિગ્રામ%) (છેલ્લા ભોજનની અવધિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દિવસના કોઈપણ સમયે આ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે).

હાયપરગ્લાયકેમિઆ

ખાલી પેટ પર અને દિવસ દરમિયાન હાયપરગ્લાયકેમિઆ ડાયાબિટીઝના ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ (પોલ્યુરિયા, પોલિડિપ્સિયા, વગેરે) સાથે હોય છે. આ લક્ષણોની હાજરીમાં, કોઈ પણ સમયે ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવા માટે ગ્લિસેમિઆ> 6.1 મીમીલોલ / એલ (110 મિલિગ્રામ%) માં ખાલી પેટ અથવા> 11.1 મીમીલો / એલ (200 મિલિગ્રામ%) નો વધારો શોધવા માટે તે પૂરતું છે. આ કેસોમાં વધારાની પરીક્ષા જરૂરી નથી. ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓની ગેરહાજરીમાં, ડાયાબિટીસના નિદાનની ખાતરી નીચેના દિવસોમાં ગ્લાયસીમિયાના ફરીથી નિર્ણય દ્વારા થવી જોઈએ.

ડાયાબિટીસના નિદાન માટે ગ્લુકોસુરિયા તપાસનું નિદાન મૂલ્ય ઓછું છે, કારણ કે પેશાબમાં ખાંડ માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, એટલે કે ડાયાબિટીસના ઉલ્લંઘનમાં હાજર હોઈ શકે છે, પણ અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં - કિડની પેથોલોજી, ગર્ભાવસ્થા, ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાવાથી. તે નોંધવું જોઇએ કે ગ્લુકોઝ માટે રેનલ થ્રેશોલ્ડ, એટલે કે, ગ્લુકોઝ પેશાબમાં જે સ્તર પર શોધવાનું શરૂ કરે છે, તે નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે (કોષ્ટક 1). આ સંદર્ભે, ડાયાબિટીઝના નિદાન માટેના એક અલગ સૂચક તરીકે ગ્લુકોસુરિયાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

આમ, ચોક્કસપણે હાઈપરગ્લાયકેમિઆની ઓળખ ડાયાબિટીસના નિદાનનું કારણ આપે છે, લોહીમાં ગ્લુકોઝના સામાન્ય સ્તરનું નિર્ધારણ આ રોગને દૂર કરે છે.

સ્પષ્ટ ડાયાબિટીસ મેલીટસના બાકાત પછી, પરીક્ષાનો બીજો તબક્કો હાથ ધરવામાં આવે છે - મૌખિક ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ (પીજીટીટી) ક્રમમાં નબળાઇ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાને ઓળખવા માટે. પીજીટીટી સામાન્ય આહારની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કરવામાં આવે છે. 10-14 કલાક સુધી રાતના ઉપવાસ પછી ખાલી પેટ પર, આ વિષય તૈયાર કરેલું ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન પીવે છે: - 75 ગ્લુકોઝ પાણીના ગ્લાસમાં ઓગળવામાં આવે છે (ડબલ્યુએચઓ નિષ્ણાતની ભલામણ, 1980). લોહીના નમૂનાઓ ખાલી પેટ પર અને 2 કલાક પછી લેવામાં આવે છે. કોષ્ટક 2 એચઆરટીટીનું મૂલ્યાંકન કરવાના માપદંડનો સારાંશ આપે છે.

ડબ્લ્યુએચઓ નિષ્ણાતોની ભલામણો (1999) અનુસાર, મૌખિક ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણના પરિણામોનીચે પ્રમાણે મૂલ્યાંકન:

૧) સામાન્ય સહનશીલતા એ રક્તવાહિનીના રક્તમાં ગ્લુકોઝના સ્તર દ્વારા 8.8 એમએમઓએલ / એલ (140 મિલિગ્રામ%) ગ્લુકોઝ લોડ થયાના 2 કલાક પછીની લાક્ષણિકતા છે, પરંતુ 11.1 એમએમઓએલ / એલ (200 મિલિગ્રામ%) ની અશક્ત ગ્લુકોઝ સહનશીલતા સૂચવે છે,
)) ગ્લુકોઝ લોડ થયાના 2 કલાક પછી રુધિરકેશિકા લોહીમાં ગ્લુકોઝની સામગ્રી> 11.1 મીમીલોલ / એલ (200 મિલિગ્રામ%) ડાયાબિટીસનું પ્રારંભિક નિદાન સૂચવે છે, જે પછીના અભ્યાસ દ્વારા પુષ્ટિ થવી જોઈએ,
)) કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિકૃતિઓનું નવું જૂથ ઓળખવામાં આવે છે - અસ્થિર ઉપવાસ ગ્લાયસીમિયા, જેમાં સામાન્ય ગ્લાયસીમિયા સાથે .6. mm એમએમઓએલ / એલ (100 મિલિગ્રામ%) થી 6.0 એમએમઓએલ / એલ (110 મિલિગ્રામ%) ના ઉપવાસ કેશિકા ગ્લુકોઝવાળા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. ગ્લુકોઝ (6.1 એમએમઓએલ / એલ (110 મિલિગ્રામ%) અથવા> 11.1 એમએમઓએલ / એલ (200 મિલિગ્રામ%) સાથે લોડ કર્યાના 2 કલાક પછી - દિવસના કોઈપણ સમયે અભ્યાસ દરમિયાન, પહેલાંના ભોજનના પ્રિસ્ક્રિપ્શનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અથવા> 11.1 એમએમઓએલ / એલ (200 મિલિગ્રામ%) - ગ્લુકોઝ 75 ગ્રામ લોડ કર્યાના 2 કલાક પછી ગ્લિસેમિયાના અધ્યયનમાં. સીડી નિદાન, ઉપવાસ લોહીમાં શર્કરાનું માં ઘટક સામગ્રી અને મૌખિક શર્કરા સહિષ્ણુતા પરિક્ષણ ન પરિણામો વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. છેલ્લા આગ્રહણીય છે, ખાસ કરીને શંકા કિસ્સાઓમાં જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું> 5.5 mmol / L (100 મિલીગ્રામ%) ઉપવાસ સ્તર, પરંતુ

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક લાંબી બિમારી છે, જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને β-કોષોના ગુપ્ત ડિસફંક્શનને કારણે હાઇપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસ સાથે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયના ઉલ્લંઘન દ્વારા પ્રગટ થાય છે, તેમજ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ સાથે લિપિડ ચયાપચય.

એસડી -1 એ એક અંગ-વિશિષ્ટ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે, જે આઇસલેટના સ્વાદુપિંડનું ઉત્પાદન કરતી cells-કોષોનો વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, જે સંપૂર્ણ ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઓવર ડાયાબિટીસ મેલીટસ -1 ના દર્દીઓમાં cells-કોષોને નુકસાન (ઇડિઓપેથિક ડાયાબિટીસ -1) ના autoટોઇમ્યુન નુકસાનના માર્કર્સનો અભાવ હોય છે.

ડાયાબિટીઝના વિકાસમાં શું ફાળો આપે છે

આપણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના જોખમનાં પરિબળોને અલગ પાડી શકીએ છીએ, જે મનુષ્ય માટે જોખમી છે.

ડાયાબિટીસ રોગનું મુખ્ય કારણ પરિબળ વજનમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. જો વ્યક્તિનું વજન સૂચકાંક પ્રતિ એમ 2 30 કિલો કરતા વધારે હોય તો ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીસ એક સફરજનનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
ઉપરાંત, કારણ કમરના પરિઘમાં વધારો હોઈ શકે છે. પુરુષોમાં, આ કદમાં 102 સે.મી.થી વધુ ન હોવું જોઈએ, અને સ્ત્રીઓમાં - 88 સે.મી .. આ રીતે જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારે તમારા પોતાના વજન અને તેના ઘટાડાની કાળજી લેવી જોઈએ.
અયોગ્ય પોષણ પણ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે, જે રોગ થવાની સંભાવના વધારે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 180 ગ્રામ શાકભાજીઓનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે પાલક અથવા કોબીના સ્વરૂપમાં લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
સુગરયુક્ત પીણાંનું સેવન કરતી વખતે, જાડાપણું થઈ શકે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે આવા પીણું કોષોને ઇન્સ્યુલિન માટે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિની બ્લડ સુગર વધે છે. ડtorsક્ટરો ગેસ અથવા સ્વીટનર્સ વિના શક્ય તેટલું વારંવાર નિયમિત પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ પ્રથમ ઉત્તેજક પરિબળ નથી, પરંતુ આવા લક્ષણો હંમેશા ડાયાબિટીસ મેલિટસમાં જોવા મળે છે. 140/90 મીમી આરટીથી વધુના વધારા સાથે. કલા. હૃદય સંપૂર્ણપણે લોહીને પમ્પ કરી શકતું નથી, જે રક્ત પરિભ્રમણને વિક્ષેપિત કરે છે.

આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીઝની રોકથામમાં કસરત અને યોગ્ય પોષણ શામેલ છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના વિકાસ માટેના જોખમી પરિબળો રૂબેલા, ચિકનપોક્સ, રોગચાળાના હિપેટાઇટિસ અને તે પણ ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. આવા રોગો એ એક પ્રકારની ટ્રિગર મિકેનિઝમ છે જે ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોની શરૂઆતને અસર કરે છે.

અયોગ્ય જીવનશૈલી જાળવવી એ દર્દીના આરોગ્યની સ્થિતિને નકારાત્મક પણ અસર કરે છે. Sleepંઘની તીવ્ર અભાવ સાથે, શરીર અવક્ષયમાં આવે છે અને તણાવ હોર્મોનનું વધુ પ્રમાણ પેદા થવાનું શરૂ થાય છે. આને કારણે, કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે, અને વ્યક્તિ વજન વધારવા લાગે છે.
ઉપરાંત, નાના sleepingંઘનારા લોકો હોર્મોન reરલિનમાં વધારાને લીધે ભૂખમરો અનુભવે છે, જે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે. ગૂંચવણો ટાળવા માટે, રાત્રે sleepંઘની અવધિ ઓછામાં ઓછી આઠ કલાક હોવી જોઈએ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના જોખમી પરિબળો સહિત બેઠાડુ જીવનશૈલી શામેલ છે. રોગના વિકાસને ટાળવા માટે, તમારે શારીરિક રીતે સક્રિયપણે ખસેડવાની જરૂર છે. કોઈપણ કસરત કરતી વખતે, ગ્લુકોઝ લોહીથી માંસપેશીઓની પેશીઓમાં વહેવાનું શરૂ કરે છે, જ્યાં તે energyર્જા સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરે છે. ઉપરાંત શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત વ્યક્તિના શરીરનું વજન સામાન્ય રાખે છે અને અનિદ્રાને દૂર કરે છે.
વારંવાર માનસિક અનુભવો અને ભાવનાત્મક તાણને લીધે લાંબી તાણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તણાવ હોર્મોન્સની વધુ માત્રા ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે. આ કારણોસર, શરીરના કોષો ખાસ કરીને હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધક બને છે, અને દર્દીની ખાંડનું સ્તર તીવ્ર વધી જાય છે.

તદુપરાંત, ડિપ્રેસિવ રાજ્ય વિકસે છે, વ્યક્તિ નબળું ખાવાનું શરૂ કરે છે અને પૂરતી andંઘ નથી આવતી. હતાશા દરમિયાન, વ્યક્તિ ઉદાસીન સ્થિતિ, ચીડિયાપણું, જીવનમાં રસ ઓછું કરે છે, આવી સ્થિતિમાં રોગના વિકાસનું જોખમ 60 ટકા વધે છે.

ઉદાસીન સ્થિતિમાં, લોકો મોટેભાગે ઓછી ભૂખ લે છે, રમતગમત અને શારીરિક શિક્ષણમાં શામેલ થવાની કોશિશ કરતા નથી. આવા વિકારોનું જોખમ એ છે કે હતાશા હોર્મોનલ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે જે મેદસ્વીપણાને ઉશ્કેરે છે. સમય પર તણાવનો સામનો કરવા માટે, યોગ કરવા, ધ્યાન કરવા અને વધુ વખત પોતાને માટે સમય કા devoteવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મુખ્યત્વે 45 વર્ષથી વધુ વયની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. 40 પછી સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝના સંકેતો મેટાબોલિક દરમાં ઘટાડો, સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો અને વજનમાં વધારો તરીકે વ્યક્ત કરી શકાય છે. આ કારણોસર, આ વયની કેટેગરીમાં, શારીરિક શિક્ષણમાં શામેલ થવું, જમવાનું ખાવું, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી લેવી અને ડ doctorક્ટર દ્વારા નિયમિત તપાસ કરવી જરૂરી છે.

અમુક જાતિઓ અને વંશીય જૂથોમાં આ રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે. ખાસ કરીને, યુરોપિયનો કરતા આફ્રિકન અમેરિકનો, એશિયન લોકોમાં ડાયાબિટીઝની અસર 77 ટકા વધારે છે.

આવા પરિબળને પ્રભાવિત કરવું અશક્ય છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમારા પોતાના વજનનું નિરીક્ષણ કરવું, યોગ્ય ખાવું, પૂરતી sleepંઘ લેવી અને યોગ્ય જીવનશૈલી જીવીવી જરૂરી છે.

ડાયાબિટીઝના જોખમના પરિબળો: રોગની રોકથામ

ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી કોઈ પણ કારણ વિના વિકસી નથી. મુખ્ય જોખમનાં પરિબળો રોગનું કારણ બને છે અને મુશ્કેલીઓમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમે તેમને જાણો છો, તો તે સમયસર શરીર પર નકારાત્મક અસરોને ઓળખવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીઝના જોખમનાં પરિબળો સંપૂર્ણ અને સંબંધિત હોઈ શકે છે. વારસાગત વલણથી થતાં કારણોનો સંપૂર્ણ સમાવેશ થાય છે. રોગ પેદા કરવા માટે, તમારે ફક્ત અમુક સંજોગોમાં હોવું જરૂરી છે. જે ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ છે.

વિડિઓ (રમવા માટે ક્લિક કરો).

ડાયાબિટીઝના વિકાસમાં સંબંધિત પરિબળો મેદસ્વીપણા, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ અને વિવિધ રોગોના દેખાવ સાથે સંકળાયેલા કારણો છે. આમ, તાણ, ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, ઉશ્કેરણીજનક ડાયાબિટીસ દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધ લોકોમાં પણ બીમાર લોકોમાં રહેવાનું જોખમ રહેલું છે.

ડાયાબિટીસ રોગનું મુખ્ય કારણ પરિબળ વજનમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. જો વ્યક્તિનું વજન સૂચકાંક પ્રતિ એમ 2 30 કિલો કરતા વધારે હોય તો ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીસ એક સફરજનનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
ઉપરાંત, કારણ કમરના પરિઘમાં વધારો હોઈ શકે છે. પુરુષોમાં, આ કદમાં 102 સે.મી.થી વધુ ન હોવું જોઈએ, અને સ્ત્રીઓમાં - 88 સે.મી .. આ રીતે જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારે તમારા પોતાના વજન અને તેના ઘટાડાની કાળજી લેવી જોઈએ.
અયોગ્ય પોષણ પણ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે, જે રોગ થવાની સંભાવના વધારે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 180 ગ્રામ શાકભાજીઓનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે પાલક અથવા કોબીના સ્વરૂપમાં લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
સુગરયુક્ત પીણાંનું સેવન કરતી વખતે, જાડાપણું થઈ શકે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે આવા પીણું કોષોને ઇન્સ્યુલિન માટે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિની બ્લડ સુગર વધે છે. ડtorsક્ટરો ગેસ અથવા સ્વીટનર્સ વિના શક્ય તેટલું વારંવાર નિયમિત પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.

આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીઝની રોકથામમાં કસરત અને યોગ્ય પોષણ શામેલ છે.

અયોગ્ય જીવનશૈલી જાળવવી એ દર્દીના આરોગ્યની સ્થિતિને નકારાત્મક પણ અસર કરે છે. Sleepંઘની તીવ્ર અભાવ સાથે, શરીર અવક્ષયમાં આવે છે અને તણાવ હોર્મોનનું વધુ પ્રમાણ પેદા થવાનું શરૂ થાય છે. આને કારણે, કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે, અને વ્યક્તિ વજન વધારવા લાગે છે.
ઉપરાંત, નાના sleepingંઘનારા લોકો હોર્મોન reરલિનમાં વધારાને લીધે ભૂખમરો અનુભવે છે, જે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે. ગૂંચવણો ટાળવા માટે, રાત્રે sleepંઘની અવધિ ઓછામાં ઓછી આઠ કલાક હોવી જોઈએ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના જોખમી પરિબળો સહિત બેઠાડુ જીવનશૈલી શામેલ છે. રોગના વિકાસને ટાળવા માટે, તમારે શારીરિક રીતે સક્રિયપણે ખસેડવાની જરૂર છે. કોઈપણ કસરત કરતી વખતે, ગ્લુકોઝ લોહીથી માંસપેશીઓની પેશીઓમાં વહેવાનું શરૂ કરે છે, જ્યાં તે energyર્જા સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરે છે. ઉપરાંત શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત વ્યક્તિના શરીરનું વજન સામાન્ય રાખે છે અને અનિદ્રાને દૂર કરે છે.
વારંવાર માનસિક અનુભવો અને ભાવનાત્મક તાણને લીધે લાંબી તાણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તણાવ હોર્મોન્સની વધુ માત્રા ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે. આ કારણોસર, શરીરના કોષો ખાસ કરીને હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધક બને છે, અને દર્દીની ખાંડનું સ્તર તીવ્ર વધી જાય છે.

આવા પરિબળને પ્રભાવિત કરવું અશક્ય છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમારા પોતાના વજનનું નિરીક્ષણ કરવું, યોગ્ય ખાવું, પૂરતી sleepંઘ લેવી અને યોગ્ય જીવનશૈલી જીવીવી જરૂરી છે.

ડાયાબિટીસના કારણો અને તેના વિકાસ માટે જોખમના પરિબળો

ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિનની જરૂરી માત્રાને સ્ત્રાવ કરવામાં અથવા જરૂરી ગુણવત્તાના ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? ડાયાબિટીઝનું કારણ શું છે? દુર્ભાગ્યે, આ પ્રશ્નોના કોઈ ચોક્કસ જવાબો નથી. વિશ્વસનીયતાના વિવિધ ડિગ્રી સાથે અલગ પૂર્વધારણાઓ છે; ઘણા જોખમ પરિબળો સૂચવી શકાય છે. એવી માન્યતા છે કે આ રોગ પ્રકૃતિમાં વાયરલ છે. ડાયાબિટીસ આનુવંશિક ખામીને કારણે થાય છે તેવું હંમેશા સૂચવવામાં આવે છે. ફક્ત એક જ વસ્તુ નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત કરવામાં આવી છે: ડાયાબિટીઝ ચેપ લાગતો નથી કારણ કે તે ફલૂ અથવા ક્ષય રોગથી સંક્રમિત થાય છે.

શક્ય છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ (બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત) ના કારણો એ છે કે સંખ્યાબંધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ બીટા કોશિકાઓના મૃત્યુને કારણે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઓછું અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગયું છે (ઉદાહરણ તરીકે, એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયા). જો આવી ડાયાબિટીસ સામાન્ય રીતે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, તો તેનું એક કારણ હોવું આવશ્યક છે.

બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં, જે પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીસ કરતા ચાર ગણા વધારે આવે છે, બીટા કોષો શરૂઆતમાં સામાન્ય અને મોટા પ્રમાણમાં પણ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. જો કે, તેની પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ છે (સામાન્ય રીતે ચરબીયુક્ત પેશીઓના અતિરિક્તતાને કારણે, રીસેપ્ટર્સ જેમાંથી ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઓછી હોય છે). ભવિષ્યમાં, ઇન્સ્યુલિનની રચનામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. એક નિયમ મુજબ, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો બીમાર પડે છે.

ડાયાબિટીસની શરૂઆત માટેના ઘણા પરિબળો ચોક્કસપણે છે.

પ્રથમ સ્થાને વારસાગત (અથવા આનુવંશિક) વલણ દર્શાવવું જોઈએ. લગભગ બધા નિષ્ણાતો સંમત થાય છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીઝ હોય અથવા ડાયાબિટીઝ હોય તો - ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે - તમારા માતાપિતા, ભાઈ અથવા બહેનમાંથી એક. જો કે, જુદા જુદા સ્ત્રોત વિવિધ સંખ્યાઓ પ્રદાન કરે છે જે રોગની સંભાવના નક્કી કરે છે. એવા અવલોકનો છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે માતાની બાજુથી 3-7% ની સંભાવના અને પિતાની 10% સંભાવના સાથે. જો બંને માતાપિતા બીમાર હોય, તો રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધે છે અને 70% જેટલું છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝને માતા અને પૈતૃક બંને બાજુ 80% સંભાવના સાથે વારસામાં મળે છે, અને જો બંને માતાપિતા બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસથી બીમાર હોય, તો બાળકોમાં તેના અભિવ્યક્તિની સંભાવના 100% સુધી પહોંચે છે.

અન્ય સ્રોતો અનુસાર, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવનામાં કોઈ ખાસ તફાવત નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમારા પિતા અથવા માતા ડાયાબિટીઝથી બીમાર હતા, તો પછી તમે પણ બીમાર થવાની સંભાવના લગભગ 30% છે. જો બંને માતાપિતા બીમાર હતા, તો પછી તમારી માંદગીની સંભાવના લગભગ 60% છે. સંખ્યામાં આ છૂટાછવાયા બતાવે છે કે આ વિષય પર સંપૂર્ણ વિશ્વસનીય ડેટા અસ્તિત્વમાં નથી. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ સ્પષ્ટ છે: વારસાગત વલણ અસ્તિત્વમાં છે, અને તેને જીવનની ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, ઉદાહરણ તરીકે, લગ્ન અને કૌટુંબિક આયોજનમાં. જો આનુવંશિકતા ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલ છે, તો પછી બાળકોને એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે કે તેઓ પણ બીમાર થઈ શકે છે. તે સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે કે તેઓ એક "જોખમ જૂથ" ની રચના કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસને અસર કરતી અન્ય તમામ પરિબળોને તેમની જીવનશૈલી દ્વારા રદ કરવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝનું બીજું મુખ્ય કારણ સ્થૂળતા છે. સદ્ભાગ્યે, આ પરિબળને તટસ્થ કરી શકાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ, ભયના સંપૂર્ણ પગલા વિશે જાગૃત હોય, તો વધુ વજન સામે તીવ્રતાથી લડશે અને આ લડત જીતશે.

ત્રીજું કારણ એ કેટલાક રોગો છે જેના પરિણામે બીટા કોષોને નુકસાન થાય છે. આ સ્વાદુપિંડના રોગો છે - સ્વાદુપિંડનું, સ્વાદુપિંડનું કેન્સર, અન્ય અંતocસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના રોગો. આ કિસ્સામાં ઉશ્કેરણીજનક પરિબળ ઇજા હોઈ શકે છે.

ચોથું કારણ એ વિવિધ પ્રકારના વાયરલ ચેપ (રૂબેલા, ચિકનપોક્સ, રોગચાળાના હિપેટાઇટિસ અને ફ્લૂ સહિતના કેટલાક રોગો) છે. આ ચેપ એ ટ્રિગરની ભૂમિકા ભજવે છે જે રોગને ઉત્તેજિત કરે છે. સ્પષ્ટ રીતે, મોટાભાગના લોકો માટે, ફ્લૂ એ ડાયાબિટીસની શરૂઆત નહીં હોય. પરંતુ જો આ એક વણસેલા વંશપરંપરાગત મેદસ્વી વ્યક્તિ છે, તો ફલૂ તેના માટે જોખમ છે. જે વ્યક્તિના કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝ ન હોય તેવા વ્યક્તિ વારંવાર ફલૂ અને અન્ય ચેપી રોગોનો ભોગ બની શકે છે - અને ડાયાબિટીઝના વંશપરંપરાગત વલણવાળા વ્યક્તિ કરતા ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના ઘણી ઓછી હોય છે. તેથી જોખમ પરિબળોનું સંયોજન રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધારે છે.

પાંચમા સ્થાને નર્વસ તણાવને પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળ તરીકે કહેવા જોઈએ. ખાસ કરીને વિકૃત આનુવંશિકતા ધરાવતા અને વધુ વજનવાળા વ્યક્તિઓ માટે નર્વસ અને ભાવનાત્મક અતિશય ત્રાસ ટાળવા જરૂરી છે.

જોખમ પરિબળો વચ્ચે છઠ્ઠા સ્થાને ઉંમર છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિ, ડાયાબિટીઝથી ડરવાનું વધુ કારણ. એવું માનવામાં આવે છે કે દર દસ વર્ષે વયના વધારા સાથે, ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના બમણી થાય છે. નર્સિંગ હોમ્સમાં કાયમી ધોરણે રહેતા લોકોનો નોંધપાત્ર પ્રમાણ વિવિધ પ્રકારના ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે. તે જ સમયે, કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, વય સાથે ડાયાબિટીઝની વારસાગત વલણ નિર્ણાયક પરિબળ થવાનું બંધ કરે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જો તમારા માતાપિતામાંથી કોઈને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા રોગની સંભાવના 40 અને 55 વર્ષની વયની વચ્ચે 30% છે, અને 60 વર્ષ પછી, ફક્ત 10%.

ઘણા લોકો વિચારે છે (દેખીતી રીતે, રોગના નામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા) કે ખોરાકમાં ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ એ છે કે ડાયાબિટીઝને મીઠી દાંતથી અસર થાય છે, જેણે ચામાં પાંચ ચમચી ખાંડ નાખ્યું છે અને આ ચાને મીઠાઈઓ અને કેકથી પીવે છે. આમાં થોડીક સત્યતા છે, જો ફક્ત આ અર્થમાં કે આવી ખાવાની ટેવવાળા વ્યક્તિનું વજન વધારે હોવું જરૂરી છે.

અને હકીકત એ છે કે વધારે વજનને ડાયાબિટીઝ ઉશ્કેરે છે તે એકદમ સચોટ સાબિત થયું છે.

આપણે એ ભૂલવું ન જોઈએ કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે, અને ડાયાબિટીઝને યોગ્ય રીતે સંસ્કૃતિના રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, એટલે કે, ઘણા કેસોમાં ડાયાબિટીસનું કારણ વધુ પડતું, સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ, "સંસ્કારી" ખોરાકથી સમૃદ્ધ છે. તેથી, મોટે ભાગે, ડાયાબિટીઝના અનેક કારણો હોય છે, દરેક કિસ્સામાં તે તેમાંથી એક હોઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, કેટલીક હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે, કેટલીકવાર ડાયાબિટીસ સ્વાદુપિંડને નુકસાનથી થાય છે જે અમુક દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા પછી અથવા લાંબા સમય સુધી દારૂના દુરૂપયોગના પરિણામે થાય છે. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરનારા સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને વાયરલ નુકસાન સાથે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. જવાબમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ એન્ટીબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે જેને ઇન્સ્યુલર એન્ટિબોડીઝ કહેવામાં આવે છે. તે કારણો કે જે ચોક્કસપણે નિર્ધારિત છે તે સંપૂર્ણ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, નીચે આપેલા આંકડા આપવામાં આવે છે: દર 20% વધારે વજનમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે. લગભગ તમામ કેસોમાં, વજન ઘટાડવું અને નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકે છે. તે જ સમયે, તે સ્પષ્ટ છે કે મેદસ્વી પ્રત્યેક, ગંભીર સ્વરૂપમાં પણ, ડાયાબિટીઝથી બીમાર નથી.

હજી ઘણું અસ્પષ્ટ છે. તે જાણીતું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર (એટલે કે, એવી સ્થિતિ કે જેમાં પેશીઓ રક્ત ઇન્સ્યુલિનનો જવાબ આપતા નથી) કોષની સપાટી પર રીસેપ્ટર્સની સંખ્યા પર આધારિત છે. રીસેપ્ટર્સ એ કોષની દિવાલની સપાટી પરના ક્ષેત્રો છે જે રક્તમાં ફરતા ઇન્સ્યુલિનને પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને આ રીતે સુગર અને એમિનો એસિડ કોષમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ એક પ્રકારનાં "તાળાઓ" તરીકે કામ કરે છે, અને ઇન્સ્યુલિનની તુલના કી સાથે થઈ શકે છે જે તાળાઓ ખોલે છે અને ગ્લુકોઝ સેલમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. જેમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે, કેટલાક કારણોસર, ઓછી ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ છે અથવા તે પૂરતા પ્રમાણમાં અસરકારક નથી.

જો કે, કોઈએ એવું વિચારવાની જરૂર નથી કે જો વૈજ્ .ાનિકો હજી સુધી ડાયાબિટીઝનું કારણ શું છે તે બરાબર સૂચવી શકતા નથી, તો સામાન્ય રીતે લોકોના જુદા જુદા જૂથોમાં ડાયાબિટીઝની આવર્તન અંગેના તેમના બધા અવલોકનો મૂલ્યના નથી. તેનાથી .લટું, ઓળખાતા જોખમ જૂથો આપણને તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર અને બેદરકારીભર્યા વલણથી ચેતવણી આપવા માટે, લોકોને આજે દિશાલક્ષી કરવા દે છે. જેમના માતાપિતા ડાયાબિટીઝથી બીમાર છે, તેમણે જ કાળજી લેવી જોઈએ નહીં. છેવટે, ડાયાબિટીઝ બંને વારસાગત અને હસ્તગત કરી શકાય છે. ઘણા જોખમ પરિબળોના જોડાણથી ડાયાબિટીઝની સંભાવના વધે છે: મેદસ્વી દર્દી માટે, ઘણી વખત વાયરલ ચેપથી પીડાય છે - ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, વગેરે, આ સંભાવના લગભગ વધતી વંશના લોકો માટે સમાન છે. તેથી જોખમમાં બધા લોકો જાગૃત હોવા જોઈએ. નવેમ્બરથી માર્ચ દરમિયાન તમારી સ્થિતિ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે આ સમયગાળામાં ડાયાબિટીસના મોટાભાગના કેસો થાય છે. પરિસ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા જટીલ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન વાયરલ ચેપ માટે તમારી સ્થિતિ ભૂલથી થઈ શકે છે. લોહીમાં શર્કરાના વિશ્લેષણના આધારે સચોટ નિદાન કરી શકાય છે.

જોખમ પરિબળો. હું ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે મેળવી શકું

અમે તમારા ધ્યાન પર એવા કહેવાતા "કારણોની રેન્કિંગ" લાવીએ છીએ જે ડાયાબિટીસની શરૂઆત માટે જરૂરી છે.

એવા અવલોકનો છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માતા પાસેથી 3 is7% ની સંભાવના અને પિતા પાસેથી 10% ની સંભાવના સાથે વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે. જો બંને માતાપિતા બીમાર હોય, તો રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધે છે અને 70% જેટલું છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ વારસાગત છે માતા અને પિતૃ બંને બાજુ 80% ની સંભાવના સાથે, અને જો બંને માતાપિતા બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડાય છે, તો બાળકોમાં તેના અભિવ્યક્તિની સંભાવના 100% સુધી પહોંચે છે, પરંતુ, નિયમ પ્રમાણે, પુખ્તાવસ્થામાં. ઠીક છે, આ કિસ્સામાં, ડોકટરો માત્ર ટકાવારીની સંખ્યામાં અલગ પડે છે, નહીં તો તેઓ એકમત હોય છે: ડાયાબિટીઝની શરૂઆતમાં આનુવંશિકતા મુખ્ય પરિબળ છે.

ડાયાબિટીસના વિકાસના દૃષ્ટિકોણથી, તે ખાસ કરીને ખતરનાક છે જો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 30 કિગ્રા / એમ 2 કરતા વધારે હોય અને સ્થૂળતા પેટની હોય, એટલે કે, શરીરનો આકાર સફરજનનું રૂપ લે છે. કમરના પરિઘનું કદ ખૂબ મહત્વનું છે. પુરુષો માટે કમરના ઘેરાની સાથે ડાયાબિટીઝનું જોખમ 102 સે.મી.થી વધુ, સ્ત્રીઓ માટે 88 સે.મી.થી વધારે છે. તે તારણ આપે છે કે એસ્પેન કમર માત્ર એક ઝનૂન નથી, પણ ડાયાબિટીઝથી પોતાને બચાવવાની ખાતરીપૂર્વક રીત છે. સદભાગ્યે, જો કોઈ વ્યક્તિ, ભયના સંપૂર્ણ પગલાથી વાકેફ હોય, વધુ વજન લડે (અને આ લડત જીતે તો) આ પરિબળને નિષ્ક્રિય કરી શકાય છે.

સ્વાદુપિંડનો રોગ, સ્વાદુપિંડનું કેન્સર, અન્ય અંતocસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓનાં રોગો - સ્વાદુપિંડની તકલીફને ઉશ્કેરતી દરેક વસ્તુ ડાયાબિટીઝના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. માર્ગ દ્વારા, ઘણીવાર શારીરિક નુકસાન સ્વાદુપિંડના નુકસાનમાં ફાળો આપી શકે છે.

રૂબેલા, ચિકનપોક્સ, રોગચાળાના હિપેટાઇટિસ અને ફ્લૂ સહિતના અન્ય ઘણા રોગોથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધે છે. આ ચેપ ટ્રિગરની ભૂમિકા ભજવે છે, જાણે રોગને ઉશ્કેરે છે. સ્પષ્ટ રીતે, મોટાભાગના લોકો માટે, ફ્લૂ એ ડાયાબિટીસની શરૂઆત નહીં હોય. પરંતુ જો આ નબળાઇ આનુવંશિકતાવાળા મેદસ્વી વ્યક્તિ છે, તો તેના માટે એક સરળ વાયરસ ખતરો છે. જે વ્યક્તિના કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝ ન હોય તેવા વ્યક્તિ વારંવાર ફલૂ અને અન્ય ચેપી રોગોનો ભોગ બની શકે છે, અને ડાયાબિટીઝના વંશપરંપરાગત વલણવાળા વ્યક્તિ કરતા ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના ઘણી ઓછી હોય છે. તેથી જોખમ પરિબળોનું સંયોજન રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધારે છે.

જનીનોમાં સૂચવવામાં આવેલ ડાયાબિટીસ ન થઈ શકે જો નીચેના પરિબળોમાંથી કોઈ એક તેને શરૂ કરતું નથી: નર્વસ તણાવ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, અનિચ્છનીય આહાર, તાજી હવામાં શ્વાસ લેવાની અસમર્થતા અને પ્રકૃતિમાં સમય પસાર કરવો, ધૂમ્રપાન કરવું. આ બધી "શહેરી" મુશ્કેલીઓ ફક્ત જોખમ વધારે છે. આમાં આયુષ્યમાં વધારો (65 વર્ષથી વધુ લોકોમાં ડાયાબિટીઝની સૌથી વધુ ઘટના નોંધાય છે), અને અમને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સંખ્યાના વિશાળ આંકડા મળે છે.

ડાયાબિટીઝની રોકથામ એ આ રોગ માટેના જોખમી પરિબળોને દૂર કરવું છે. શબ્દના સંપૂર્ણ અર્થમાં, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝનું નિવારણ અસ્તિત્વમાં નથી. જોખમનાં પરિબળોવાળા 10 દર્દીઓમાંથી 6 દર્દીઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી બચી શકાય છે.

તેથી, ત્યાં પહેલાથી જ ત્યાં વિશેષ ઇમ્યુનોલોજિકલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ છે, જેની મદદથી, એકદમ પ્રારંભિક તબક્કે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ વ્યક્તિને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસની સંભાવનાને ઓળખવી શક્ય છે, ત્યાં કોઈ અર્થ નથી કે તેના વિકાસમાં અવરોધ આવે. તેમ છતાં, ત્યાં ઘણા બધા પગલાં છે જે આ રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાના વિકાસમાં નોંધપાત્ર વિલંબ કરી શકે છે. (1)

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝની પ્રાથમિક નિવારણ એ આ પ્રકારના રોગ માટેના જોખમી પરિબળોને દૂર કરવાનું છે, એટલે કે:

વાયરલ રોગો (રૂબેલા, ગાલપચોળિયાં, હર્પીઝ સિમ્પલેક્સ વાયરસ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ) ની રોકથામ,
1-1.5 વર્ષ સુધીના બાળકના જન્મથી સ્તનપાનની હાજરી,
બાળકોને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓની સાચી સમજણ આપવી,
વિવિધ કૃત્રિમ ઉમેરણો, તૈયાર ખોરાક, તર્કસંગત (કુદરતી) પોષણવાળા ઉત્પાદનોના ઉપયોગથી અપવાદ.

નિયમ પ્રમાણે, કોઈ વ્યક્તિને તે જાણ નથી હોતો કે તે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલિટસ જનીનોનો વાહક છે કે નહીં, તેથી, પ્રાથમિક નિવારણના ઉપાય બધા લોકો માટે સુસંગત છે. જે લોકો પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસવાળા લોકો સાથે સગપણ છે, ઉપરોક્ત ઉપાયોનું પાલન ફરજિયાત છે.

દુર્ભાગ્યે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મટાડી શકાય નહીં, પરંતુ તેને રોકી શકાય છે. અને ડાયાબિટીઝની રોકથામને વહેલી તકે શરૂ કરવાની જરૂર છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝનું પ્રાથમિક નિવારણ જોખમ પરિબળો પર આધારિત હોવું જોઈએ. તેઓ વય (> 45 વર્ષ) અને કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝના કેસો છે.આ સંદર્ભમાં, 45 વર્ષ અને તેથી વધુ વયના લોકોએ ખાલી પેટ પર અને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર નક્કી કરવા અને ખાવું પછી 2 કલાક (ગ્લાયસિમિક પ્રોફાઇલ) નક્કી કરવા માટે નિયમિતપણે (દર 3 વર્ષે એકવાર) પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે.

આ નિયમનું પાલન તમને પ્રારંભિક તબક્કે રોગના વિકાસને ઓળખવાની મંજૂરી આપે છે અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની ભરપાઈના હેતુસર સમયસર પગલાં લે છે.

મોટેભાગે કોઈ પણ પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝ મેલીટસના નિવારણમાં, પ્રથમ પોઝિશન વ્યવસ્થાને યોગ્ય સ્થાન આપવામાં આવે છે, જો કે આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. સૌ પ્રથમ, શરીરમાં આરોગ્યપ્રદ પાણીનું સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે.

પ્રથમ, સ્વાદુપિંડ, ઇન્સ્યુલિન ઉપરાંત, બાયકાર્બોનેટ પદાર્થનું જલીય દ્રાવણ ઉત્પન્ન કરવું જોઈએ, જેથી શરીરના કુદરતી એસિડ્સને તટસ્થ કરવામાં આવે. જો ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, તો બાયકાર્બોનેટના ઉત્પાદનમાં પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, અનુક્રમે, ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન અસ્થાયીરૂપે ઘટાડવામાં આવે છે. પરંતુ ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં સફેદ શુદ્ધ ખાંડની હાજરી એ ડાયાબિટીસ માટેનું જોખમકારક પરિબળ છે.
બીજું, કોશિકાઓમાં ગ્લુકોઝ પ્રવેશની પ્રક્રિયામાં માત્ર ઇન્સ્યુલિન જ નહીં, પણ પાણીની હાજરીની પણ જરૂર હોય છે. આખા શરીરની જેમ કોષો 75 ટકા પાણી હોય છે. ખોરાકના સેવન દરમિયાન આ પાણીનો એક ભાગ બાયકાર્બોનેટના ઉત્પાદન પર ખર્ચ કરવામાં આવશે, જેનો ભાગ પોષક તત્વોના શોષણ પર છે. પરિણામે, ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા અને શરીર દ્વારા તેની સમજણ ફરીથી પીડાય છે.

એક સરળ નિયમ છે: સવારે અને દરેક ભોજન પહેલાં વસંતના બે ગ્લાસ સ્થિર પાણી પીવું ફરજિયાત છે. આ જરૂરી લઘુતમ છે. તે જ સમયે, નીચેના લોકપ્રિય ઉત્પાદનોને પીણા તરીકે ગણી શકાતા નથી જે પાણીનું સંતુલન ફરી ભરે છે:

શરીરના વજન નિયંત્રણ અને તેનાથી વધારાનો ઘટાડો એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવારક પગલાં છે. આ માટે, તે બધા લોકો કે જેમના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઈ) અનુમતિશીલ સૂચકાંકોથી વધુ છે, તેમના આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ, તેમજ સક્રિય રમતોનો ઉપયોગ કરીને શારીરિક નિષ્ક્રિયતા (બેઠાડુ જીવનશૈલી) સામે લડવા માટે તેમના મહત્તમ પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. જલ્દીથી આ પગલાં લેવામાં આવે છે, તેથી તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસમાં નોંધપાત્ર વિલંબ થવાની સંભાવના છે.

જેમને ડાયાબિટીઝનું જોખમ છે અથવા તેમના બ્લડ સુગરના સ્તર સાથે પહેલાથી જ થોડી સમસ્યા છે, તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ:

ગ્રીન્સ
ટામેટાં
અખરોટ
બેલ મરી
સ્વીડ
કઠોળ
સાઇટ્રસ ફળો.

વધારે વજન સામેની લડત માટે પોષણના મૂળ નિયમો:

દરેક ભોજન માટે પૂરતો સમય ફાળવો અને ખોરાકને સારી રીતે ચાવવું.
ભોજન છોડશો નહીં. એક દિવસ તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3-5 વખત ખાવું આવશ્યક છે. તે જ સમયે, ફળ અને એક ગ્લાસ રસ અથવા કીફિર ખાવાનું માનવામાં આવે છે.
ભૂખે મરશો નહીં.
કરિયાણા માટે સ્ટોર પર જવું, ખાવું અને જરૂરી ખરીદીની સૂચિ પણ બનાવો.
ભોજનને પુરસ્કાર અને પ્રોત્સાહનમાં ફેરવશો નહીં, મૂડ સુધારવા માટે ખાશો નહીં.
સૂચનાના 3 કલાક પહેલાં કોઈ સમય ન હોય તેટલું છેલ્લું ભોજન - તમારે નિયમનો પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઉત્પાદનોની ભાત વિવિધ હોવી જોઈએ અને ભાગો નાનો હોવો જોઈએ. આદર્શરીતે, તમારે મૂળ ભાગનો અડધો ભાગ ખાવું જોઈએ.
ભૂખ્યા ન હોય તો ખાવું નહીં.

વધારે વજન અને રમત રમવા સામેની લડતમાં એક વિશાળ ભૂમિકા. બેઠાડુ જીવનશૈલી અનિવાર્યપણે વધારાના પાઉન્ડ્સના સમૂહ તરફ દોરી જશે. ફક્ત આહારની મર્યાદાઓ સાથે લડવું તે સાચું નથી, અને તે હંમેશાં અસરકારક હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે એવા કિસ્સાઓમાં આવે છે જ્યાં સ્થૂળતા પહેલાથી થઈ હોય.

નિયમિત વ્યાયામ એ કોઈ પણ રોગને રોકવાની ખાતરી આપતી પદ્ધતિ છે. આ સંબંધનું સૌથી સ્પષ્ટ કારણ ઉચ્ચ કાર્ડિયો ભાર છે. પરંતુ અન્ય કારણો પણ છે.

ચરબીવાળા કોષો કુદરતી અને યોગ્ય માત્રામાં વોલ્યુમ ગુમાવે છે, અને સ્નાયુ કોષો તંદુરસ્ત અને સક્રિય સ્થિતિમાં જાળવવામાં આવે છે. તે જ સમયે, ગ્લુકોઝ લોહીમાં સ્થિર થતું નથી, ભલે તેમાં થોડો વધારે પ્રમાણમાં હોય.

કોઈપણ રમતમાં ભાગ લેવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-20 મિનિટ જરૂરી છે. તે સક્રિય અને કંટાળાજનક વર્કઆઉટ હોવું જરૂરી નથી. ઘણા લોકો માટે, રમતના ભારના અડધા કલાકનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે, અને કેટલાક ફક્ત અડધો કલાક મફતમાં શોધી શકતા નથી. આ કિસ્સામાં, તમે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને દિવસના દસ મિનિટના ત્રણ સેટમાં વહેંચી શકો છો.

ટ્રેનર્સ અથવા સીઝન ટિકિટ ખરીદવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારી દૈનિક આદતોમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. તમારા શરીરને રાખવાની સારી રીતો અને ટોન છે:

લિફ્ટનો ઉપયોગ કરવાને બદલે સીડી વ Walકિંગ.
કેફેમાં સાંજના બદલે મિત્રો સાથે પાર્કમાં ચાલવા.
કમ્પ્યુટરને બદલે બાળકો સાથે સક્રિય રમતો.
સવારના મુસાફરી માટે વ્યક્તિગતને બદલે જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવો.

આવા ઉપાય એ માત્ર તમામ ડાયાબિટીસનું એક ઉત્તમ નિવારણ છે, અને માત્ર ડાયાબિટીઝનું નહીં. નકારાત્મક લોકો સાથે સંપર્ક ટાળો. જો આ અનિવાર્ય છે, તો તમારી જાતને નિયંત્રિત કરો અને શાંત રહો. સ્વત train તાલીમ અથવા તાલીમ અને વિશેષજ્ withો સાથેની સલાહ આમાં મદદ કરી શકે છે.

સમાન વિસ્તારની વાસ્તવિક સલાહ - સિગરેટ નહીં. તેઓ ફક્ત આશ્વાસનો ભ્રમ બનાવે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતામાં આવું નથી. તે જ સમયે, ચેતા કોષો અને આંતરસ્ત્રાવીય સ્તર હજી પણ પીડાય છે, અને નિકોટિન શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જે ડાયાબિટીસના વિકાસમાં અને તેના પછીની ગૂંચવણોમાં ફાળો આપે છે.

તાણનો સીધો સંબંધ બ્લડ પ્રેશર સાથે છે. તેને નિયંત્રિત કરો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર તંદુરસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને ખલેલ પહોંચાડે છે. કોઈ પણ રક્તવાહિની રોગ ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે છે.

જેમને ડાયાબિટીઝનું ખૂબ riskંચું જોખમ છે (મેદસ્વીપણા છે અથવા ઘણા સંબંધીઓ આ રોગથી પીડાય છે), ડાયાબિટીઝ મેલીટસને રોકવા માટે, છોડના આહારમાં ફેરબદલના વિકલ્પને ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તમારે સતત તેના પર રહેવું જોઈએ.

દવાઓના કારણે અપ્રિય પરિણામો આવી શકે છે. મજબૂત દવાઓ હોર્મોન્સ સમાવી શકે છે. દવાઓના અંગો પર મોટાભાગે કોઈક પ્રકારની સહવર્તી અસર પડે છે, અને સ્વાદુપિંડનો પ્રથમમાંનો એક "હિટ" છે. શરીરમાં વાયરસ અને ચેપનો સંચય સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

સ્મોલીઆન્સ્કી બી.એલ., લિવોનીયા વીટી. ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ આહારની પસંદગી છે. મોસ્કો-સેન્ટ. પીટર્સબર્ગ. પબ્લિશિંગ હાઉસ નેવા પબ્લિશિંગ હાઉસ, ઓલમા-પ્રેસ, 2003, 157 પૃષ્ઠો, પરિભ્રમણ 10,000 નકલો.
ત્સેરેન્કો, એસ.વી. ડાયાબિટીસ મેલીટસ / એસ.વી. માટે સઘન સંભાળ. ત્સેરેન્કો, ઇ.એસ. સિસારુક. - એમ .: મેડિસિન, શિકો, 2008 .-- 226 પી.
તાચચુક વી. એ મોલેક્યુલર એન્ડોક્રિનોલોજીનો પરિચય: મોનોગ્રાફ. , એમએસયુ પબ્લિશિંગ હાઉસ - એમ., 2015. - 256 પી.

મને મારી રજૂઆત કરવા દો. મારું નામ એલેના છે. હું 10 વર્ષથી વધુ સમયથી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તરીકે કાર્યરત છું. હું માનું છું કે હું હાલમાં મારા ક્ષેત્રમાં એક વ્યાવસાયિક છું અને હું સાઇટ પરના બધા મુલાકાતીઓને જટિલ અને તેથી કાર્યો નહીં હલ કરવામાં મદદ કરવા માંગું છું. શક્ય તેટલી બધી જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરવા માટે સાઇટ માટેની બધી સામગ્રી એકત્રિત કરવામાં આવી છે અને કાળજીપૂર્વક પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. વેબસાઇટ પર વર્ણવેલ છે તે લાગુ પાડવા પહેલાં, નિષ્ણાતો સાથે ફરજિયાત પરામર્શ હંમેશા જરૂરી છે.