ડાયાબિટીઝ માટે સૌના: શું ટાઇપ 2 અને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસથી વરાળ શક્ય છે, સૌનાની મુલાકાત લેવી?

શું હું ડાયાબિટીઝ માટે બાથહાઉસમાં જઈ શકું છું - સમાચાર

ડાયાબિટીઝ થાય છે જ્યારે માનવ હોર્મોનમાં મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન - ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ હોય છે. આવા રોગની તમામ ચયાપચય પ્રક્રિયાઓ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીનનું ઉલ્લંઘન લાક્ષણિકતા છે. આજકાલ, ડાયાબિટીઝ એ આશ્ચર્ય નથી, અને દર્દીની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે મૃત્યુનું ત્રીજું કારણ માનવામાં આવે છે, અથવા તેના બદલે, લોકોમાં સૌથી સામાન્ય રોગોની સૂચિમાં ત્રીજું સ્થાન લે છે.

સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, ખાંડ શરીરના દરેક ખૂણામાં પ્રવેશ કરે છે, જીવન માટે જરૂરી ઘટકોમાં ફેરવાય છે. ડાયાબિટીઝમાં, ખાંડ લોહીમાં સ્થિર થાય છે અને energyર્જાના ભૂખને ઉશ્કેરે છે. પરંતુ ડ diabetesક્ટરની મુલાકાત લીધા વિના ડાયાબિટીસના લક્ષણોને કેવી રીતે ઓળખવું? માનો, કામ પર હોય ત્યારે તમે ખાધા વિના લાંબો સમય પસાર કર્યો. તમને થાકની લાગણી થાય છે, શ્વાસ ખલેલ પહોંચે છે, તમને auseબકા અને ચક્કર આવે છે. તમે ભંગાણ જોઇ રહ્યા છો. આ લક્ષણો ડાયાબિટીઝના સંદેશવાહક હોઈ શકે છે. આ રોગવાળા ઘણા લોકોને તેમના ડ doctorક્ટરની દવાઓની જરૂર હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનને બદલી શકે છે. આવા દર્દીની આવશ્યકતાઓ, નિયમ તરીકે, કંઇક સારી વસ્તુ તરફ દોરી જતું નથી, કારણ કે ઓવરડોઝના કિસ્સામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક કોમા થાય છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, ડોકટરો સૂર્યમુખીના બીજ, મોટાભાગના ડેરી ઉત્પાદનો, સૂકા ફળો અને બદામની ભલામણ કરે છે.

ઉપરોક્ત સાથે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક ડાયાબિટીઝના દર્દી સાથે સ્નાન કરવાની ભલામણ કરી શકે છે.

શા માટે લોકો ડાયાબિટીઝથી વજન ઘટાડે છે

ડાયાબિટીઝ બાથ

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે સ્નાનની મુલાકાતથી લોકો શારીરિક સ્વસ્થતા અને નૈતિક સંતોષ બંને લાવે છે. શરીરના મોટાભાગના સુક્ષ્મજીવાણુઓ સ્નાનમાં મરી જાય છે, છિદ્રો સાફ થાય છે. આ આખા શરીરની ત્વચા પરના બાથની ફાયદાકારક અસર દર્શાવે છે, જે તેને વધુ જુવાન, ફીટ અને કોમલ બનાવે છે. આ સંસ્થાની મુલાકાતથી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ પર હકારાત્મક અસર પડે છે, ખીલ અને ખીલ સાફ થાય છે. અમારી ત્વચા માટે, આવી હીટ ટ્રાન્સફર ખૂબ ફાયદાકારક છે, જો કે, તે આંતરિક અવયવોને ઓછી અસર કરે છે.

સ્નાનમાં હૃદય, યકૃત, ફેફસાં અને કિડની સાફ થાય છે. વાહિનીઓ energyર્જા સાથે ચાર્જ કરવામાં આવે છે, વિવિધ ઝેર અને સ્લેગથી શુદ્ધ લાગે છે.

જ્યારે સખત અને કંટાળાજનક કાર્યકારી દિવસ પછી શ્વાસ લેવો અને આરામ કરવો મુશ્કેલ હોય છે, ત્યારે તમે તમારા ખભા બ્લેડ અને કળતર હૃદયને ભારે લાગે છે, ત્યારે તમને બાથહાઉસની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી વજનવાળા સમસ્યા હોય તો - સલાહ સમાન છે - બાથહાઉસની મુલાકાત લો. કોઈ વ્યક્તિનું વજન કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીનનું યોગ્ય સંતુલન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. જો પ્રથમ સ્થાન ચરબી દ્વારા કબજો કરવામાં આવે છે, તો તે નિર્વિવાદ છે કે સમસ્યા હલ કરવા માટે તાકીદ છે, અને એકલા બાથહાઉસ જવું મદદ કરશે નહીં. આ કિસ્સામાં, તમારે યોગ્ય આહાર પસંદ કરવાની અને કસરત કરવા માટે સમય લેવાની જરૂર છે.

ડાયાબિટીસના બાથની મુલાકાત લેવા માટેની ભલામણો

ડાયાબિટીસ સાથે, નહાવાની મુલાકાત લેવા માટે, તમારે અમુક નિયમો અને ભલામણોનો અભ્યાસ કરવો અને તેનું પાલન કરવું જરૂરી છે:

• કાર્યવાહી દરમિયાન, તમારી સુખાકારીને સખત રીતે નિયંત્રિત કરો,
• બાથહાઉસ અને સ્ટીમ રૂમમાં એકલા ન જાવ,
• તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર થવા દેશો નહીં, સ્ટીમ રૂમ પછી બરફમાં પ્રવેશશો નહીં,
• ગ્લાયસીમિયાને સામાન્ય બનાવવાનો અર્થ ઇમરજન્સી માધ્યમથી આપો.
• લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વિચલનો સાથે, સડોના સમયગાળા દરમિયાન, એસિટોનની હાજરીમાં, sauna ની મુલાકાત લેશો નહીં.

પરંપરાગત ચિકિત્સામાં, એરોમાથેરાપી સાથે સ્નાનની મુલાકાત અને કેટલીક હર્બલ તૈયારીઓ અપનાવવા સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સોના અથવા બાથહાઉસની મુલાકાત લેતા હો ત્યારે સલાહ આપવામાં આવે છે કે કડવો નાગદમનમાંથી ચા, ખાડીના પાન અથવા બીનનાં પાનનો ઉકાળો. બર્ચ બ્રૂમ્સ ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, અને કેમોલી પર પ્રેરણા વાળની ​​તાકાતને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ છે.

ડાયાબિટીક કોમા અને અનિવાર્ય હાયપોગ્લાયકેમિઆના સંકેતોનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરો. તે ચૂકી ન જવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્નાનની કાર્યવાહી અપનાવવાથી ઉલ્લાસના પ્રભાવ હેઠળ, ડાયાબિટીઝનો દર્દી તેના સ્વાસ્થ્યમાં થતા ફેરફારોનું પાલન ન કરી શકે. આ કારણોસર, તમારે કોઈ મિત્ર અથવા સંબંધીઓ સાથે બાથહાઉસની મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે જે તમને અનુસરશે અને શક્ય હોય તો પ્રથમ સહાય પ્રદાન કરશે.

જો તમને હળવા હાઈપોગ્લાયસીમિયાનું નિશાની લાગે છે, તો તરત જ ખાંડ અથવા એક ગ્લાસ ફળોના રસ સાથે ચા પીવો. જો સ્થિતિ વધુ વણસી જાય છે, ગ્લુકોઝને નસમાં ઇંજેકટ કરો અથવા ખાસ દવા ગ્લુકોગનનો ઉપયોગ કરો.

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે પ્રથમ સહાય

ભૂલશો નહીં કે નિયંત્રણ પગલા પછી જ કોઈપણ પગલા લેવામાં આવવી જોઈએ! જ્યારે ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોય ત્યારે બગડતી સ્થિતિનું અભિવ્યક્તિ હાયપરગ્લાયકેમિઆ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે અંતocસ્ત્રાવી પેથોલોજી માટે કોઈપણ ઉપચારનો ઉપયોગ તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ માન્ય છે. સ્વ-ઉપચાર તમારા સ્વાસ્થ્યને વિપરીત અસર કરી શકે છે!

કેવી રીતે ડાયાબિટીસ sauna પર જાઓ

જો તમે મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરો છો, તો ચોક્કસપણે, ડાયાબિટીઝમાં સ્નાનની મધ્યમ હાજરી તદ્દન શક્ય છે.

• એસેટોનની હાજરીમાં, ઉચ્ચ / નીચા લોહીમાં ગ્લુકોઝ, વિઘટનના સમયગાળા દરમિયાન તમે સ્નાનની મુલાકાત લઈ શકતા નથી.
• એકલા વરાળ રૂમમાં જશો નહીં.
• તમારી સુખાકારીને ધ્યાનથી સાંભળો.
• અચાનક ઓવરહિટીંગ અને ઓવરકુલિંગ ટાળો (ઉદાહરણ તરીકે, ગરમ હવા પછી બરફમાં ડાઇવિંગ).
• કાર્યવાહી દરમિયાન ફરજિયાત હાજરી અને આત્મ-નિયંત્રણની આચરણ.
• ગ્લાયસીમિયાને સામાન્ય બનાવવા માટે કટોકટી ભંડોળ પૂરું પાડવું.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ સ્નાનની મુલાકાત લેતી વખતે પણ સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે કારણ કે ભેજવાળા વાતાવરણમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન ફેલાવાની સંભાવના ઝડપથી વધી જાય છે. વરાળ ઓરડાની મુલાકાત લીધા પછી, તમારે શરીરની ખાસ કરીને પગની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવાની જરૂર છે, જેથી રોગની શરૂઆત ન જાય. વિવિધ ઘા, સ્ક્રેચમુદ્દે, કાપ, વગેરે સાથે સૌનામાં જવું પણ જોખમી છે. ગૌણ ચેપ તેમની સાથે જોડાઇ શકે છે, પછી મુશ્કેલી સાથે ભાગ પાડવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે.

સ્નાન પ્રક્રિયાના ફાયદા

સ્ટીમ રૂમમાં મુલાકાત લેવાનાં નિયમોને આધિન, ડાયાબિટીઝ એક ઉપયોગી અને સંપૂર્ણપણે સલામત પ્રક્રિયા હશે. સામાન્ય ઉપચારની અસર ઉપરાંત, તમે સારા ખાંડ-ઘટાડવાની અસરની અપેક્ષા કરી શકો છો, જે 6 કલાક સુધી ચાલે છે. તમારે આનંદનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, મહિનામાં 1-3 વાર સૌનાની મુલાકાત લેવી તે શ્રેષ્ઠ છે.

પરંપરાગત દવા ખાસ હર્બલ તૈયારીઓ અને એરોમાથેરાપીને અપનાવવા સાથે થર્મલ પ્રક્રિયાઓને જોડવાની ભલામણ કરે છે. તેથી, બાથમાં કડવો નાગદમન, બીન પાંદડા, ખાડીના પાંદડાઓનો ઉકાળો આધારિત ઉપયોગી ચા છે. બર્ચ બ્રૂમ્સ ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારણા કરશે, કેમોમાઇલ પ્રેરણા વાળમાં તાકાત પુન .સ્થાપિત કરશે.

બરાબર જાણવું અને હાયપોગ્લાયકેમિઆ અથવા ડાયાબિટીક કોમાના સંકેતો ચૂકી ન જવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દી પોતે, આનંદકારકતાના પ્રભાવ હેઠળ, સુખાકારીમાં ફેરફારની નોંધ લેતા નથી. આસપાસના લોકો સચેત હોવા જોઈએ, બચાવમાં આવવા માટે તૈયાર હોય.

હળવા હાઈપોગ્લાયકેમિઆના સંકેતો સાથે, તમારે પીણું મીઠી ચા, ફળનો રસ (લગભગ 1 ગ્લાસ) આપવાની જરૂર છે. જો સ્થિતિ સ્પષ્ટ રીતે વધુ કથળી ગઈ હોય, તો ગ્લુકોઝને નસમાં ઇન્જેકશન કરવું અથવા ખાસ દવા, ગ્લુકોગનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

યાદ રાખો, કોઈપણ ક્રિયા નિયંત્રણ માપન પછી જ શક્ય છે! છેવટે, નબળી સ્થિતિના સંકેતો પણ હાયપરગ્લાયકેમિઆ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, પછી, theલટું, ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે.

યાદ રાખો, અંતocસ્ત્રાવી પેથોલોજી માટે ઉપચારની કોઈપણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ફક્ત ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ થઈ શકે છે! સ્વ-દવા ખતરનાક હોઈ શકે છે.

સમાન પ્રવેશો:

1. ઘરે કોલેસ્ટરોલ દર્શાવો
2. ઘરે પગ પર પ્યુર્યુલન્ટ ઘાવની સારવાર, ઉપચાર
3. કાર્બોહાઇડ્રેટ: તેઓ શું છે અને તેઓ શું છે
4. શું તે સાચું છે કે વ્લાદિમીર પોઝનેરે ડાયાબિટીસ મટાડ્યો

સ્ટીમ રૂમ પછી બાથની સાવરણી કેવી રીતે સૂકવી શકાય છે

જો તમારી પાસે સુગંધિત, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી, જીવંત સાવરણી હોય તો રશિયન બાથની ભાવનાત્મક આનંદ અને ઉપચારાત્મક અસરમાં વધારો થાય છે. વરાળ ખંડ માટે જરૂરી લક્ષણ તૈયાર કરવું તે કંઈપણ મુશ્કેલ નથી: તેને સમયસર કાપો, તેને નિશ્ચિતપણે બાંધો, તેને યોગ્ય રીતે સૂકવો અને બાથહાઉસમાં લઈ જાઓ.

સ્નાન માટે ઝાડુ કેવી રીતે સૂકવવું

જમણી બાથની સાવરણી આરામદાયક, રુંવાટીવાળું, સુગંધિત છે. સાવરણીની મસાજ દરમિયાન, પાંદડા તેમાંથી પડતા નથી. તે પાંદડા પર પીળા અથવા કાળા ફોલ્લીઓ વગર નીરસ લીલો છે. બાફેલી સાવરણીની શાખાઓ લવચીક, નરમ હોય છે, જાણે તાજી. સ્નાન માટે, જો તમે નિરાશાઓ વિના કરવા માંગતા હો, તો શંકુદ્રુપ અને પાનખર વૃક્ષો, કેટલાક સુગંધિત વનસ્પતિ છોડમાંથી બ્લેન્ક લો.

સ્નાન માટે ઝાડુ.ઓક બ્રુમ્સ ની કાપણી. નાહવા માટે સાવરણી કેવી રીતે ગૂંથે છે.

જો તમે સૌના, સ્નાન, સ્ટીમ રૂમના મોટા ચાહક છો - તો ભિન્ન ભિન્ન ગુણધર્મો ધરાવતા ભાવિના વિવિધ સાવરણી માટે વણાટનો પ્રયાસ કરો. પરંપરાગત રીતે તમારી નજીકના મસાજ છોડ માટે વપરાયેલા રશિયન સ્નાનમાં. પાનખર ઝાડુ આમાંથી ગૂંથેલા:

શંકુદ્રુમ શાખાઓ વાપરો:

Inalષધીય વનસ્પતિ છોડને કાપેલા બ્લેન્ક્સ:

સાવરણીની કાપણીના સમયનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જૂની લોક પરંપરા અનુસાર તેમના માટે શાખાઓ તોડવા, મે રજા પછી શરૂ કરો - ટ્રિનિટી. તમારે વર્તમાન વર્ષ માટે ચર્ચ કેલેન્ડરમાં તેની તારીખ શોધી કા .વી પડશે. પછીના સમયમાં કામમાં વિલંબ ન કરો.

ઉનાળાની શરૂઆતમાં કાપવામાં આવતી શાખાઓમાંથી પાંદડા પડતા નથી, તેઓ આશ્ચર્યજનક રીતે સંગ્રહિત થાય છે, આશ્ચર્યજનક રીતે સુગંધ લાવે છે અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે. ટ્રિનિટી પછીના બે અઠવાડિયા - આ તે સમયગાળો છે જેમાં તમારે તમારા પરિવારને આખા વર્ષ માટે સાવરણી આપવાની જરૂર છે.

આ ફક્ત શંકુદ્રુપ બ્લેન્ક્સ પર જ લાગુ પડતું નથી.

સતત આરોગ્ય લાભ સાથે સ્નાન કરવા માટે, બિર્ચ, ઓક, લિન્ડેન, ઘાસવાળી ઝાડની શાખાઓ રેલવે, મોટરવે, industrialદ્યોગિક સાહસો અને અન્ય પર્યાવરણીય રીતે અસુરક્ષિત પદાર્થોથી દૂર એકત્રિત કરવાની જરૂર છે. પ્રકૃતિની યાત્રા, જંગલ, ઘાસના મેદાનો, ત્યાંથી સ્વચ્છ સામગ્રી લાવો, જે આયુષ્ય આપે છે અને બિમારીઓથી રાહત આપે છે. સાવરણી માટે તંદુરસ્ત, સુંદર છોડ પસંદ કરો.

ખરીદનાર માટે કેટલીક ટીપ્સ:

• 50-80 સે.મી. લાંબી શાખાઓ કાપો,
• તેમને ભીના (ઝાકળમાં અથવા વરસાદ પછી) લણશો નહીં,
• જોડાયેલ શાખાઓને છત્ર હેઠળ અથવા ઘરની અંદર સૂકવી (એક ગેરેજમાં, એક કોઠારમાં, એટિકમાં),
• તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ વર્કપીસ પર ન આવવા જોઈએ (અને સામાન્ય રીતે, ઓછી પ્રકાશ, વધુ સારું),
• સૂકવણીના સ્થળોએ ડ્રાફ્ટ્સ, ઉચ્ચ ભેજ, ગંધ,
• સાવરણીઓને સૂકવવા નહીં: બિર્ચ, ઓક, લિન્ડેન બ્લેન્ક્સનો સૂકવવાનો સમય દો andથી બે અઠવાડિયાનો છે.

બાથની ઝાડુ કેવી રીતે સૂકવી શકાય તે શીખવા માટે, પરંપરાઓ રાખનારા કારીગરોની સલાહનો ઉપયોગ કરો. પરંપરાગત ઓક અને બિર્ચ બાથ લક્ષણો અને અન્ય, ઓછા લોકપ્રિય, પરંતુ વધુ ઉપયોગી માટે તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. સંપૂર્ણ નવડાવવાની સાવરણી બનાવવા માટે ન્યૂબી લણણી કરનારાઓને પગલા-દર-પગલા સૂચનોની જરૂર પડશે:

1. શુષ્ક કાપતા પહેલાં, ગાંઠ, ટ્વિગ્સ, પાંદડામાંથી કાપીને ડાળીઓને સાફ કરો, તે ભાગ પછીથી હેન્ડલ બનશે.
2. શાખાઓ ગણો જેથી પાંદડાની આગળની બાજુ એક દિશામાં જોવામાં આવે, અને વર્કપીસ પોતે ચાહક જેવું લાગે છે.
3. હેન્ડલને બે જગ્યાએ સજ્જડ રીતે બાંધી દો: જ્યાં પાંદડા શરૂ થાય છે અને 3-5 સે.મી.થી ધારથી પાછા આવે છે. મધ્યમાં પણ બિર્ચ પ્રોડક્ટના હેન્ડલને સજ્જડ કરો.
4. સૂકવવા માટે ગૂંથેલા શાખાઓ અટકી.
5. પાંદડા સુકાશો નહીં જેથી તેઓ બરડ ન થાય.
6. સ્ટેક્સમાં ફિનિશ્ડ બ્રૂમ્સને ફોલ્ડ કરો.
7. ગંધ માટે, બિર્ચ પ્રોડક્ટમાં થોડાક જ્યુનિપર, નીલગિરી, કિસમિસ, ખીજવવું, ડૂબી, થોડું ક aર્મવુડ અથવા તાનસી ઉમેરો.

કેવી રીતે પાઈન સ્નાન ઝાડુ તૈયાર કરવા માટે

તમે પાઈન સોયના સ્નાન માટે ઝાડુ સૂકતા પહેલાં, યાદ રાખો કે સદાબહાર છોડ કેવી રીતે પાનખરથી અલગ પડે છે. શિયાળાના વિશ્રામના સમયગાળાની ગેરહાજરી તમને તમારા કાર્યમાં મદદ કરશે.

સ્ટીમ રૂમ માટે જ્યુનિપર શાખાઓ, ફિર, સ્પ્રુસ આખું વર્ષ લણણી કરી શકાય છે. તાજા શંકુદ્રૂમ ઝાડુઓમાં આવશ્યક તેલ હોય છે, તેમાં ઘણા હીલિંગ ગુણધર્મો છે.

જો તમારી વિંડોઝ હેઠળ તે વધતી નથી, તો ફક્ત જ્યુનિપર શાખાઓ જ ભવિષ્ય માટે અર્થપૂર્ણ છે.

શંકુદ્રૂમ ઝાડુથી સ્નાન કરવું એ ખૂબ સરળ નથી, ફક્ત અનુભવી વરાળ સ્નાન પ્રેમીઓ એલિવેટેડ તાપમાને હજારો કાંટાની ચાબુકનો સામનો કરી શકે છે.

કોનિફરની શાખાઓમાંથી સાવરણીઓને યોગ્ય રીતે સૂકવી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ઉપયોગ કરતા પહેલા - 20-30 મિનિટ સુધી વરાળ.

ફિર શાખાઓ સાથે મસાજ ખાસ કરીને કઠોર લાગે છે, પરંતુ તે બાથમાં સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાનો સૌથી અસરકારક માધ્યમ તરીકે ઓળખાય છે.

: કેવી રીતે નહાવાની સાવરણી બનાવવી

સંભવિત લાભો

ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનની શક્તિશાળી હીલિંગ અસર હોય છે, અને શાબ્દિક સંપર્કમાં તે ખૂબ જ પ્રથમ મિનિટથી.

જે વ્યક્તિ સ્નાનમાં હોય છે તેનું શરીરનું તાપમાન 38 ડિગ્રી સુધી વધવાનું શરૂ કરે છે, છિદ્રો વિસ્તૃત થાય છે, પરસેવો બહાર આવે છે, અને તદ્દન વિપુલ પ્રમાણમાં, ઝેરી તત્વો અને ઝેરી ઘટકોના શરીરને સાફ કરે છે. હીટિંગની આ પદ્ધતિથી, પરસેવો ગ્રંથીઓ સ્નાનમાં સામાન્ય મેનિપ્યુલેશન્સ કરતા વધુ ઝડપથી કાર્ય કરે છે. તે જ સમયે, ભેજ ઓછો બાષ્પીભવન થાય છે, જેનો અર્થ છે કે ત્વચા પર નકારાત્મક અસર થતી નથી.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઇન્ફ્રારેડ sauna હાનિકારક પદાર્થોમાંથી 20% છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે પ્રમાણભૂત સ્નાન પ્રક્રિયાઓની તુલના કરવામાં આવે છે, બાદમાં ફક્ત 5% હાનિકારક ઘટકો લે છે. પરિણામે, ઇન્ફ્રારેડ sauna ની મુલાકાત લીધા પછી, વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે, વજન ઘટાડવાની સક્રિય પ્રક્રિયાઓ શરૂ થાય છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.

ઉપચારાત્મક દૃષ્ટિકોણથી, ઇન્ફ્રારેડ સૌના પેથોલોજીઓ સાથે કોપ કરે છે જેમ કે:

• વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનો એથરોસ્ક્લેરોસિસ
• તકતી
• દબાણ સમસ્યાઓ
• નબળી પ્રતિરક્ષા
• વિવિધ વાયરલ પેથોલોજીઓ
• શ્વસન સમસ્યાઓ
• કિડની સમસ્યાઓ
• પીઠ અને સાંધાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો
• આધાશીશી પાત્રની અભિવ્યક્તિ
• સ્પાસ્મોડિક સમસ્યાઓ
• હેમટોમાસ
• ઘા
• ગભરાટ અને હતાશાની સ્થિતિમાં વલણ

સ્વાભાવિક રીતે, સૌના ત્વચાની સ્થિતિ પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. તે વિવિધ ખરજવું, ત્વચાનો સોજો, સ psરાયિસસ, ખીલ અને ખીલ, ખોડોનો સામનો કરવામાં સફળતાપૂર્વક મદદ કરે છે.

ઉપરાંત, ઇન્ફ્રારેડ કેબિનમાં કાર્યવાહીઓનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે - છેવટે, તમે 10 કિ.મી.ના અંતર પર રેસ દરમિયાન ખર્ચ કરો ત્યાં સુધી તમે ઘણી કેલરી ગુમાવી શકો છો.

બિનસલાહભર્યું

ઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગની તરંગોથી ડરશો નહીં જે આવા સૌનાને અલગ પાડે છે. તેઓ એકદમ સલામત છે, કારણ કે 1.9 કેડબલ્યુથી વધુ ન કરો. જો કે, અહીં જોખમ બીજે ક્યાંય છે - જો તમે 40 મિનિટથી વધુ સમય માટે આવા બાથહાઉસમાં બેસો, તો હીટ સ્ટ્રોક અને ગંભીર ઓવરહિટીંગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ડિહાઇડ્રેશનની પૃષ્ઠભૂમિ (સત્ર દરમિયાન પાણી બાષ્પીભવન) ની સામે, હીટ સ્ટ્રોક વધુ ખરાબ અને સખત બનશે તે સ્થિતિથી પરિસ્થિતિ વધુ વકરી શકે છે.

નિષિદ્ધ પરિબળોની સૂચિ ધ્યાનમાં લેવાની ખાતરી કરો. આમાં શામેલ છે:

• માસિક સ્રાવ - અહીં, સક્રિય ગરમીના પ્રવાહને લીધે, રક્તસ્રાવ સરળતાથી શરૂ થઈ શકે છે
• નિયોપ્લાઝમની હાજરી - જીવલેણ અને સૌમ્ય બંને: તે ગરમીના પ્રભાવ હેઠળ ઝડપથી અને વધુ સક્રિય રીતે વધવા માટે શરૂ કરી શકે છે.
• તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ અથવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનો સક્રિય તબક્કો - હૂંફવાની ઇચ્છા હોવા છતાં, આ તે યોગ્ય નથી, કારણ કે પેથોલોજીનો કોર્સ જટિલ હોઈ શકે છે
• થર્મોમીટર પર અંકનો વધારો
• તાજેતરના સર્જિકલ મેનીપ્યુલેશન સાથે
• બાળ બેરિંગ
• ક્રોનિક દારૂબંધી
• યકૃત અને પેશાબની સિસ્ટમની પેથોલોજીકલ અસામાન્યતાઓ
• ક્ષય રોગના અભિવ્યક્તિઓ
• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ

આ ઉપરાંત, નીચેના પરિબળો એવા લોકોમાં પણ છે કે જે ઇન્ફ્રારેડ sauna ની મુલાકાત લેવાનું પ્રતિબંધિત કરે છે: ખાવાની અનિચ્છા, શરીરમાં નબળાઇની લાગણી, વજન ઘટાડવું, તીવ્ર અથવા વિકરાળ તબક્કામાં વિવિધ પ્રકારના રોગો.

ઇન્ફ્રારેડ sauna ની મુલાકાત લેવાનાં નિયમો

આદર્શરીતે, ઇન્ફ્રારેડ sauna ની મુલાકાત લેવી જોઈએ કોર્સ દીઠ 10-12 વખત, સત્રો અડધા કલાક સુધી ચાલે છે. તમે દરરોજ sauna ની મુલાકાત લઈ શકો છો, અને તમે દર બીજા દિવસે જઇ શકો છો.

પ્રારંભકર્તાઓ માટે, જો તમે પ્રથમ વખત કેબની મુલાકાત લેતા હો, તો તમે તેમાં 25 મિનિટથી વધુ સમય સુધી રહી શકશો નહીં. અને તમારે તાપમાનનું સ્પષ્ટ નિરીક્ષણ કરવું પડશે - તે 45 ડિગ્રીથી વધી શકશે નહીં. પછી શરીર સામાન્ય રીતે પરિવર્તનની અનુભૂતિ કરશે અને ઝડપથી અને સરળતાથી તેમની સાથે અનુકૂળ થવામાં સમર્થ હશે.

જો આપણે વજન ઘટાડવાની કાર્યવાહી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો અહીં તમે દર 2 દિવસમાં એકવાર આવર્તન સાથે ચાલી શકો છો, સત્રનો સમયગાળો અડધો કલાક છે.

પ્રીટ્રેટમેન્ટ

સ્વાભાવિક રીતે, પ્રારંભિક તૈયારી અંગે ચિંતા કરવી યોગ્ય છે - તે પછી તે મેનીપ્યુલેશનથી મહત્તમ અસર લેશે.

• તમે sauna પર જાઓ તે પહેલાં તમે ચુસ્ત રીતે ખાઈ શકતા નથી - છેલ્લું ભોજન સ્ટીમ રૂમના 1.5 કલાક પહેલા થવું જોઈએ. પરંતુ તે વધુ પાણી પીવા માટે યોગ્ય છે. તદુપરાંત, શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે, તમે ગેસ, હર્બલ ટી, ગ્રીન ટી, વગેરે વિના ખનિજ જળનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• પ્રક્રિયાને વેગ આપવા અને શરીરને તેના છિદ્રોને વધુ સારી રીતે ખોલવામાં સહાય કરવા માટે, તમારે હંમેશા ગરમ, ફુવારો લેવો જોઈએ. બાથહાઉસમાં જ, બેઠકની સ્થિતિ લેવી શ્રેષ્ઠ છે, હંમેશની જેમ પગને નીચે બનાવવો. તમે, અલબત્ત, જૂઠું બોલી શકો છો, પરંતુ અસર 2 ગણી વધુ ખરાબ હશે. તમે વધુમાં સ્નાયુઓની મસાજ કરી શકો છો - તે deeplyંડે ગરમ કરે છે, તેથી મસાજની અસર વધુ રસપ્રદ રહેશે.
• જે પરસેવો standsભો થાય છે તે ટુવાલથી સાફ થવો જોઈએ, જેમ કે તે ત્વચામાં ઇન્ફ્રારેડ કિરણોના પ્રવેશમાં દખલ કરશે. તેથી, સમયસર શરીરને સાફ કરવું તે યોગ્ય છે. સ્વાભાવિક રીતે, તે પરસેવોમાં અવરોધો પેદા કરતા અન્ય માધ્યમોને બાકાત રાખવાની જરૂર રહેશે.
• તે સમજવું અગત્યનું છે કે આવા સક્રિય અને deepંડા તાપના પ્રભાવ હેઠળ ક્રિમવાળા કોઈપણ સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને લોશન એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
• પ્રક્રિયાના અંતે, 10-15 મિનિટ સુધી સૂવું જરૂરી છે, અને પછી એક ગરમ ફુવારો હેઠળ સંપૂર્ણ રીતે standભા રહો, આ ત્વચાની સપાટી પર છૂટેલા ઝેરને ધોવાનું શક્ય બનાવશે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઇન્ફ્રારેડ sauna

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઇન્ફ્રારેડ sauna પર જવાનું શક્ય છે - આ પ્રશ્ન ઘણાને ચિંતા કરે છે. છેવટે, એક તરફ આવા સ્ટીમ રૂમમાં નિ undશંક ફાયદા અને બોનસ છે. જો કે, બધું એટલું સરળ નથી.

ડીપ વોર્મિંગ ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તેથી, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. જો તેણે મંજૂરી આપી હોય, તો તમારે સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

• તમારા માથાને પ્રકાશ કુદરતી સામગ્રીથી બનેલા સ્કાર્ફથી Coverાંકી દો
• પુષ્કળ પાણી પીવું
• પ્રક્રિયા પછી યોગ્ય રીતે ઠંડું થવાની ખાતરી કરો - સગર્ભા સ્ત્રી વેઇટિંગ રૂમમાં બમણી લાંબી હોવી જોઈએ
• તમે ફક્ત નીચલા છાજલીઓ પર બેસી શકો છો

જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો પછી ઇન્ફ્રારેડ sauna ના સત્રોમાં ભાગ લેવાનું એકદમ શક્ય છે.