પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઝુચિની > ડાયાબિટીસ માટે આહાર

ઘટકો

યંગ ઝુચિની - 2 પીસી.
આખા અનાજનો લોટ - 2 ચમચી
ઇંડા - 1 પીસી.
સ્વાદ માટે મીઠું

જ્યારે પીરસવામાં આવે ત્યારે સ્વાદ માટે ખાટો ક્રીમ અને bsષધિઓ.

વાનગી વિશે:
ઝુચિની પ panનકakesક્સ માટેની રેસીપી જે ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ તેમના આકૃતિને અનુસરનારાઓને પણ અપીલ કરશે, કારણ કે આ વાનગીમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે.

રસોઈ:

યુવાન ઝુચીની, છાલ અને છીણી નાખો

પરિણામી સમૂહને મીઠું કરો, થોડો સ્વીઝ કરો અને પરિણામી પ્રવાહીને ડ્રેઇન કરો.
લોટ અને ઇંડા ઉમેરો, બધું મિક્સ કરો.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ વાનગીને ડાયાબિટીસ માનવામાં આવે છે, કારણ કે આખા અનાજના લોટમાં ગ્લાયસિમિક અનુક્રમણિકા 50 હોય છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, તે મહત્વનું છે કે આ સૂચક 70 કરતા વધારે ન હોય. તમે ઓટના લોટથી આખા અનાજનો લોટ બદલી શકો છો.

ફ્લેટ પcનકakesક્સ બનાવો અને બેકિંગ કાગળથી coveredંકાયેલ બેકિંગ શીટ પર મૂકો.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું, 200 ડિગ્રી ગરમ, દરેક બાજુ 10 મિનિટ.

વાનગી પ્રકાશ અને આરોગ્યપ્રદ છે.
તમે ખાટા ક્રીમ, દહીં અને કોઈપણ અન્ય ચટણી સાથે સેવા આપી શકો છો, જે herષધિઓથી સુશોભિત છે.

વાનગી વિશે: ઝુચિની પ panનકakesક્સ માટેની રેસીપી જે ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ તેમના આકૃતિને અનુસરનારાઓને પણ અપીલ કરશે, કારણ કે આ વાનગીમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી સામગ્રી છે. -> ઘટકો યંગ ઝુચિની - 2 પીસી.
આખા અનાજનો લોટ - 2 ચમચી
ઇંડા - 1 પીસી.
સ્વાદ માટે મીઠું