મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન શું છે?

સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ, એક કપટી રોગથી બચાવવા માટે તમારે મધ્યસ્થતામાં પીવું જરૂરી છે, પરંતુ ઘણી વાર

07/28/2017 પર 14:08, જોવાઈ: 8473

વિચિત્ર અભ્યાસના પરિણામ રૂપે, ડેનિશ વૈજ્ .ાનિકો એક અણધારી નિષ્કર્ષ પર આવ્યા: તે બહાર આવ્યું છે કે મધ્યમ પરંતુ નિયમિત પીવાથી ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. અભ્યાસના પરિણામો ડાયબેટોલોજીયા જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા છે.

પાંચ વર્ષથી, વૈજ્ .ાનિકોએ ડેનમાર્કના 70 હજારથી વધુ રહેવાસીઓના દારૂના વ્યસનનો અભ્યાસ કર્યો છે. લાંબી કસોટીઓના પરિણામે, સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના સીધી આલ્કોહોલના માત્રા પર જ નહીં, પણ કેટલી વાર આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે તેના પર પણ આધારિત છે.

તેથી, ખાસ કરીને, એવું જોવા મળ્યું કે જે પુરુષો સાધારણ પીતા હોય છે, પરંતુ ઘણીવાર ડાયાબિટીઝનું જોખમ 27% ઘટી ગયું છે, સ્ત્રીઓ માટે, જોખમ 32% સુધી ઘટ્યું હતું. તે જ સમયે, જે લોકો અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત ચાર વખત અથવા એક વખત પીતા હોય છે, પરંતુ ભારે bંચાઈથી પહેલાં, ડાયાબિટીઝથી અસરગ્રસ્ત લોકો કરતા વધુ હોય છે.

તે જ સમયે, વૈજ્ .ાનિકોએ તમામ આલ્કોહોલિક પીણાંમાં સૌથી વધુ ઉપયોગી વાઇનમાં સત્ય હોવાનું માન્યું હતું, જે જાદુ પોલિફેનોલ્સનો આભાર માને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અનુકૂળ અસર કરે છે. બીઅરે આ સંદર્ભમાં થોડું નબળું કામ કર્યું, જ્યારે પુરુષો માટે મદદ કરવી તે સ્વાભાવિક છે, સ્ત્રીઓ પર તેની કોઈ અસર નથી થતી.

તે જ સમયે, વોડકા અને અન્ય મજબૂત આલ્કોહોલિક પીણા પીવાની આવર્તન ડાયાબિટીસના વિકાસને અસર કરતી નથી, સંશોધનકારોએ જણાવ્યું હતું.

• સૌથી રસપ્રદ
• વિષય દ્વારા
• ટિપ્પણીઓ

વપરાશકર્તા ટિપ્પણીઓ

• ન્યુરોપથીના ઘણા ચહેરાઓ
• કઝાકિસ્તાનમાં જાડાપણું વધુ નાનું થઈ રહ્યું છે
• Year-વર્ષીય અલ્યોશાના પિતાએ ફોરેન્સિક નિષ્ણાતની આવૃત્તિને નકારી કા :ી: તેઓએ કેવી રીતે "નશામાં" છોકરાને ગોઠવ્યું
• મૂળ પક્ષને આભાર: આરોગ્ય મંત્રાલયે સપ્તાહના અંતે દારૂ પર પ્રતિબંધ મૂકવાનો નિર્ણય કેમ કર્યો

સામાજિક નેટવર્ક્સ પર લોકપ્રિય

ફેડરલ સર્વિસ ફોર સુપરવિઝન Massફ કમ્યુનિકેશન્સ, ઇન્ફર્મેશન ટેકનોલોજી અને માસ કમ્યુનિકેશન્સ (રોસકોમનાડઝોર) દ્વારા નોંધાયેલું. પ્રમાણપત્ર ઇ નંબર એફએસ77-45245 સંપાદકીય કચેરી - અખબાર મોસ્કોવ્સ્કી કોમોસોલેટ્સની સંપાદકીય કચેરી સંપાદકીય સરનામું: 125993, મોસ્કો, ઉલ. 1905 ગોડા, ડી. 7, બીએલડી 1. ફોન: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, ઈ-મેઇલ [email protected]. સંપાદક-મુખ્ય અને સ્થાપક - પી.એન. ગુસેવ. તૃતીય-પક્ષ જાહેરાત

Www.mk.ru સાઇટ પર પ્રકાશિત સામગ્રીના તમામ હકો પ્રકાશકની માલિકીની છે અને રશિયન ફેડરેશનના કાયદા અનુસાર સુરક્ષિત છે.
Www.mk.ru સાઇટ પર પ્રકાશિત સામગ્રીનો ઉપયોગ ફક્ત ક onlyપિરાઇટ ધારકની લેખિત પરવાનગીથી અને તે પૃષ્ઠ પર ફરજિયાત ડાયરેક્ટ હાયપરલિંક સાથે છે જ્યાંથી સામગ્રી ઉધાર લેવામાં આવી છે. હાયપરલિંક ટાંકવામાં આવેલા બ્લોક પહેલાં અથવા પછી અસલ mk.ru સામગ્રીને ફરીથી ઉત્પન્ન કરતી લખાણમાં સીધી મૂકવી આવશ્યક છે.

વાચકો માટે: નેશનલ બોલ્શેવિક પાર્ટી, યહોવાહના સાક્ષીઓ, આર્મી theફ પીપલ્સ વિલ, રશિયન નેશનલ યુનિયન, ગેરકાયદેસર ઇમિગ્રેશન વિરુદ્ધ ચળવળ, રાઇટ સેક્ટર, યુએનએ-યુએનએસઓ, સંગઠનોને ઉગ્રવાદી તરીકે માન્યતા આપવામાં આવે છે અને પ્રતિબંધિત છે. યુપીએ, "ટ્રાઇડન્ટ નામ આપવામાં આવ્યું છે સ્ટેપન બાંડેરા ”,“ મિસાન્થ્રોપિક વિભાગ ”,“ મેજલિસ ઓફ ક્રિમિઅન તતાર લોકો ”, આંદોલન“ આર્ટપોડગોટોવકા ”, સર્વ-રશિયન રાજકીય પક્ષ“ વોલ્યા ”.
આતંકવાદી તરીકે માન્યતા પ્રાપ્ત અને પ્રતિબંધિત: તાલિબાન મુવમેન્ટ, કાકેશસ અમીરાત, ઇસ્લામિક રાજ્ય (આઇએસઆઈએસ, આઈએસઆઈએસ), જેભાદ અલ-નુસરા, એયુએમ સિન્રિક, મુસ્લિમ બ્રધરહુડ, અલ કાયદા ઈસ્લામિક મગરેબ ".

દારૂ પીવાના પરિણામો

જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાને માટે મધ્યસ્થ રીતે પીવાનું વિચારે છે, તો તેના પરિણામો વિશે વિચારવાની ઘણી બાબતો છે.

પરિણામોને ટાળવા માટે, જોખમનાં પરિબળો છે:

1. જો ભૂતકાળમાં દારૂ સાથે સંકળાયેલ નોંધપાત્ર સમસ્યાઓ હતી અને હાલમાં તે પીતા નથી, તો આ હકીકત જોખમી હોઈ શકે છે.
2. જો તમે હાલમાં નશીલા દારૂના સેવન કરતા વધુ પીતા હોવ તો તમારે તમારા જોખમને ઘટાડીને તેને ઘટાડવાની જરૂર છે.

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, આલ્કોહોલ પીવાના પરિણામો ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે જો:

• અગાઉ દારૂબંધી અથવા દારૂના નશાના મજબૂત કૌટુંબિક ઇતિહાસનું નિદાન થયું હતું
• યકૃત અથવા સ્વાદુપિંડના રોગો છે
• હૃદય નિષ્ફળતા અથવા નબળા હૃદય
• પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ જે આલ્કોહોલ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે તેનો ઉપયોગ થાય છે
• એક હેમોરgicજિક સ્ટ્રોક (સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત) થયો હતો.

આલ્કોહોલનો વપરાશ

Inking defined વર્ષથી વધુ ઉંમરના સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે સપ્તાહમાં 65 કરતા વધારે પીણાં અને day 65 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે અઠવાડિયામાં 12 થી વધુ પીણાં અથવા કોઈપણ દિવસે ચારથી વધુ પીણું અથવા અઠવાડિયામાં 12 કરતાં વધુ પીણું પીવાનું વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.

પીવાના અર્થ એ છે કે સ્ત્રીઓ માટે બે કલાકમાં ચાર કે તેથી વધુ પીણાં અને પુરુષો માટે બે કલાકમાં છ કે વધુ પીણા તરીકે.

પીવાના પરિણામો ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓના જોખમોમાં વધારો કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્તન, ગળા અને અન્નનળી સહિત કેટલાક કેન્સર
• સ્વાદુપિંડનો રોગ
• જો તમને પહેલાથી જ રક્તવાહિની રોગ હોય તો અચાનક મૃત્યુ
• હાર્ટ સ્નાયુઓને નુકસાન (આલ્કોહોલિક કાર્ડિયોમિયોપેથી) હૃદયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે
• સ્ટ્રોક
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• યકૃત રોગ
• આત્મહત્યા
• ગંભીર ઈજા અથવા મૃત્યુ.
• અજાત બાળકમાં મગજનું નુકસાન અને અન્ય સમસ્યાઓ
• આલ્કોહોલ ખસી સિન્ડ્રોમ

માત્ર મધ્યસ્થતામાં આલ્કોહોલ પીવો અથવા જરાય પીતા નથી.

જો કે, જો તમે આલ્કોહોલ પીતા હો અને તમે સ્વસ્થ છો, તો જવાબદારીપૂર્વક અને મધ્યસ્થ રૂપે પીવો. મધ્યમ રકમમાં આરોગ્યના સંભવિત લાભો છે, પરંતુ જોખમ છે. તે સમજવું જોઈએ કે જ્યારે આલ્કોહોલની વાત આવે છે, ત્યારે તે કી મધ્યસ્થતા છે.

અહીં દારૂ અને આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધોની નજીકની નજર છે.

આલ્કોહોલ પીવાથી આરોગ્ય સુધરે છે.

મધ્યમ આલ્કોહોલના સેવનના સંભવિત આરોગ્ય લાભોનો લાભ લો.

શરીરમાં થોડી માત્રામાં આલ્કોહોલ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે, જેમ કે:

• હૃદય રોગથી વિકાસશીલ અને મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે
• ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે (જ્યારે મગજના ધમનીઓ સંકુચિત થાય છે અથવા અવરોધિત થઈ જાય છે, જેનાથી લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે)
• ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.

આ પુરાવા હોવા છતાં, આલ્કોહોલના સ્વાસ્થ્ય લાભોની ચર્ચા ફક્ત વ્યક્તિગત રૂપે થઈ શકે છે.

જ્યારે ત્યાં જોખમનાં પરિબળો હોય ત્યારે આલ્કોહોલનું સાધારણ સેવન સૌથી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો કે, પીવા ઉપરાંત હૃદયની તંદુરસ્તીમાં સુધારણા માટે અન્ય પગલાં લઈ શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તંદુરસ્ત આહાર અને કસરતો જેમાં વધુ વિશ્વસનીય, સાબિત સંશોધન હોય.

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ જે મધ્યસ્થતામાં પીવે છે તે ડિપ્રેશન, કેન્સર અને રક્તવાહિની રોગમાં મદદ કરે છે.

ફક્ત એક જ સમસ્યા છે: ભાગ્યે જ કોણ પીવે છે? જો મધ્યમ સેવન નકારાત્મક આડઅસરો, વજન ઘટાડવા અને ઘણા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તો તે ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે કે મર્યાદિત આલ્કોહોલનું સેવન આરોગ્યને સુધારી શકે છે.

મધ્યમ ઉપયોગ દિશાનિર્દેશો

મધ્યમ આલ્કોહોલના ઉપયોગથી તંદુરસ્ત ઉત્પાદનોની ભરપાઇ કરવી જરૂરી છે.

1. અમર્યાદિત પ્રોટીન ખાય છે.

પ્રોટીન એ એકદમ સંતૃપ્ત તત્ત્વ છે, જેનો અર્થ એ છે કે પ્રોટીનમાં સમાયેલ 20-30% કેલરી ફક્ત શરીર માટે વપરાય છે.

કેટલાક સારા ઉદાહરણો શેકેલા ચિકન, કુટીર ચીઝ, ટ્યૂના અને પાવડર સ્વરૂપમાં પ્રોટીન છે.

1. અમર્યાદિત લીલા શાકભાજી ખાઓ.

કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીની સામગ્રીને સામાન્ય રાખવી જરૂરી છે. તે મહત્વનું છે કે લીલી શાકભાજીના સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો આદર્શ ખોરાક છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધારે હોય છે. આ આખો દિવસ સંપૂર્ણ રહેવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ સુગરમાં થતી વધઘટને નિયંત્રિત કરે છે.

લીલી શાકભાજીની સારી પસંદગી છે: સ્પિનચ, કોબી, સ્વાદ માટે કેટલાક મસાલાવાળી બ્રોકોલી કોબી.

1. ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આલ્કોહોલ પીવો.

જો બિયર હોય, તો 2 લિટર બિયરમાં લગભગ 1600 કેલરી હોય છે. તે લગભગ 30 સે.મી. પીત્ઝા જેટલું જ છે.

ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આલ્કોહોલનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે: વોડકા. સુકા સફેદ વાઇનમાં થોડા કાર્બોહાઇડ્રેટ પણ હોય છે, પરંતુ રાત્રે પીવા માટે ઓછું વ્યવહારુ હોય છે.

વોડકામાં 100 ગ્રામ દીઠ 250 કેસીએલ છે, પરંતુ તેમાં પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ નથી.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે મધ્યમ ઉપયોગમાં પણ જોખમ હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પીવું અને કાર ચલાવવું એ સામાન્ય રીતે છુપાયેલ ગુનો માનવામાં આવે છે.

થોડી સલાહ જો તમારે 4 યુનિટથી વધુ પ્રમાણભૂત પીણા પીવું હોય અને હેંગઓવરથી પીડાય છે: દારૂના સડોના નુકસાનકારક ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે આખા લીંબુને એક ગ્લાસ પાણીમાં કાqueો.

સંભવિત લાભ

પાછલા અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે અને ટી 2 ડીએમ સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે, વધુ આધુનિક સંશોધન આ પર શંકા કરે છે. સપ્ટેમ્બર 2015 માં સપ્ટેમ્બરના ડાયાબિટીસ સંભાળ લેખમાં આલ્કોહોલનું સેવન અને ટી 2 ડીએમ જોખમ વચ્ચેના સંબંધનું મૂલ્યાંકન કરતા 38 અભ્યાસના સંયુક્ત પરિણામો પર અહેવાલ આપ્યો છે. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે એકંદરે, જે લોકો દરરોજ 1 માનક આલ્કોહોલિક પીણું પીતા હતા, તેઓ બિન-દાણચોરોની તુલનામાં ટી 2 ડીએમ થવાની સંભાવના 18% ઓછી છે. જો કે, જ્યારે સંશોધનકારોએ પરિણામોનું વધુ વિશ્લેષણ કર્યું, ત્યારે તેઓએ શોધી કા .્યું કે લોકોના અમુક જૂથો જ રક્ષણાત્મક અસર અનુભવે છે.

લિંગ પ્રભાવ

સહભાગીઓના લિંગ દ્વારા 2015 ડાયાબિટીઝ કેરના અભ્યાસના પરિણામોનો અભ્યાસ કરવાથી, દારૂના સેવન સાથે સંકળાયેલ ટી 2 ડીએમના જોખમમાં ઘટાડો ફક્ત સ્ત્રીઓમાં જ જોવા મળ્યો હતો. સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ પીણું, દરરોજ લગભગ 2 માનક પીણાં સાથે જોખમ ઘટાડવાનું ઉચ્ચતમ સ્તર જોવા મળ્યું. સ્ત્રી અભ્યાસના સહભાગીઓ કે જેઓ ખૂબ પીતા હતા - દિવસ દીઠ આશરે 5 અથવા વધુ પીણાં - ટી 2 ડીએમ માટે જોખમ ઘટાડવાનો અનુભવ થયો નથી. પુરુષોમાં, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ટી 2 ડીએમના વિકાસના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. સંશોધનકારોએ પુરુષોમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, હળવા પીવા સાથે પણ, દિવસ દીઠ 1 માનક આલ્કોહોલિક પીણું અથવા ઓછા.

રેસ પ્રભાવ

જ્યારે સંશોધનકારોએ અભ્યાસના સહભાગીઓની એશિયન અને નોન-એશિયન વારસો અનુસાર 2015 ના “કેર ફોર ડાયાબિટીસ” ના સંયુક્ત પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કર્યું હતું, ત્યારે તેઓએ દારૂનો મધ્યમ વપરાશ મેળવ્યો હતો, જે ફક્ત બિન-એશિયન લોકોમાં જ ટી 2 ડીએમનું જોખમ ઘટાડ્યું હતું. એશિયન અભ્યાસના સહભાગીઓમાં કોઈ જોખમ ઘટાડો થયો ન હતો. 2008 ના એશિયા-પેસિફિક જર્નલ Clફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન લેખના લેખકોએ બતાવ્યા પ્રમાણે, એશિયન અને નોન-એશિયન વારસોના લોકો વચ્ચેના આનુવંશિક તફાવતો દારૂના સેવન માટે વિવિધ મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓ અને એશિયન લોકોમાં ટી 2 ડીએમ માટેના overallંચા એકંદર જોખમને સમજાવી શકે છે. વિવિધ જાતિના લોકોમાં આનુવંશિક વિવિધતા દારૂના સેવન, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ટી 2 ડીએમના જોખમ વચ્ચેના સંબંધને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

આલ્કોહોલની નકારાત્મક અસરો

જ્યારે ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અને ટી 2 ડીએમ જોખમ પર મધ્યમ આલ્કોહોલના વપરાશ પર પ્રકાશ વપરાશની અસરો બદલાતી હોય તેવું લાગે છે, ભારે પીવાનું સ્પષ્ટ રીતે વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે આલ્કોહોલ પીવો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારીને અને રક્ત ખાંડ પર પ્રક્રિયા કરવાની શરીરની ક્ષમતાને નબળી બનાવીને ટી 2 ડીએમ થવાની સંભાવના વધારે છે.

વર્લ્ડ જર્નલ Biફ બાયોલોજિકલ રસાયણશાસ્ત્ર દ્વારા ફેબ્રુઆરી, 2015 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં ઉંદરોના અભ્યાસ સૂચવવામાં આવ્યા હતા કે જે સૂચવે છે કે આલ્કોહોલ પીવાથી ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરનારા કોષોની કામગીરી ખોરવાય છે. જ્યારે આ કોષો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા નથી, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ટી 2 ડીએમનું જોખમ વધી શકે છે. સાયન્સ ટ્રાન્સલેશનલ મેડિસિનમાં જાન્યુઆરી 2013 માં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય પ્રાણી અભ્યાસ અહેવાલમાં, સમાન ડેટાની નોંધ લેવામાં આવી છે જેમાં પુરુષોમાં 2 કલાકની અંદર ખોરાકમાં આલ્કોહોલનો વપરાશ 5 અથવા વધુ પીવામાં આવે છે, અથવા સ્ત્રીઓ માટે 4 કે તેથી વધુ. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે ઉંદરોને માત્રામાં દારૂ પીવામાં આવે છે જે વધતા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ધરાવતા લોકોમાં પીવાની નકલ કરે છે, જે ઓછામાં ઓછા 2 દિવસ સુધી ચાલે છે.

સલામતીની સાવચેતી

જ્યારે કેટલાક લોકોમાં મધ્યમ આલ્કોહોલના સેવનથી ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પર ફાયદાકારક અસર થઈ શકે છે, તો આલ્કોહોલ પીવો ફાયદાકારક નહીં હોય અને અન્યમાં ટી 2 ડીએમનું જોખમ સંભવિત રીતે વધારી શકે છે. ડાયાબિટીઝથી જીવતા લોકો માટે આલ્કોહોલ પીવું પણ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. આલ્કોહોલનું સેવન પીવાના થોડા કલાકો પછી લો બ્લડ શુગરનું જોખમ વધી શકે છે. તેનાથી વિપરિત, આલ્કોહોલ પીવાથી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં હાઈ બ્લડ શુગર થઈ શકે છે. અમેરિકન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશન પૂર્વનિર્ધારણ અથવા ડાયાબિટીસવાળા લોકોને ભલામણ કરે છે કે જેઓ મધ્યસ્થતામાં પીવાનું પસંદ કરે છે - સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ 1 અને પુરુષો માટે 2 પ્રમાણભૂત પીણું નહીં. પ્રમાણભૂત પીણું એ 12 ounceંસ બિયર, 5 ounceંસ વાઇન અથવા નિસ્યંદિત આલ્કોહોલની 1.5 ounceંસ છે.

ડાયાબિટીઝ, પૂર્વસૂચન, અથવા ટી 2 ડીએમ માટે જોખમ ધરાવતા બધા લોકોએ આલ્કોહોલ પીવાના સંભવિત જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે તેમના ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. સંખ્યાબંધ પરિબળો દવા, શરીરના વજન અને યકૃત રોગ સહિત આલ્કોહોલ પીવાના સંબંધિત જોખમોને અસર કરે છે.

નમૂના અને અભ્યાસ સુવિધાઓ

વૈજ્entistsાનિકોએ પાંચ વર્ષથી એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેનમાર્કના 70,551 લોકોના આલ્કોહોલનું પ્રમાણ અને આરોગ્યની સ્થિતિ વિશેની માહિતીનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તેમનું પરિણામ અન્ય અભ્યાસો સાથે સુસંગત લાગે છે, જેમાં વૈજ્ .ાનિકોએ નિર્ધારિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો કે આલ્કોહોલ માણસોમાં ડાયાબિટીઝના વિકાસને કેવી અસર કરે છે. જો કે, નવું કામ અમને દારૂના વપરાશની શ્રેષ્ઠ આવર્તનનો અંદાજ કા .વાની મંજૂરી પણ આપે છે. તે બહાર આવ્યું છે કે તે નશામાં રહેલા પ્રમાણ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

પરિણામો

તારણો સૂચવે છે કે તમે કેટલી વાર દારૂ પીવો છો તે ડાયાબિટીઝના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. તે બહાર આવ્યું કે જો આ અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત કરતા વધારે ન થાય, તો રોગના વિકાસનું સ્તર સૌથી નીચું છે.

અધ્યયનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કોઈપણ જાતિની વ્યક્તિ જે સાત ગ્લાસ વાઇન પીવે છે, તે એક ગ્લાસ કરતા ઓછું પીતા લોકોની તુલનામાં રોગનું જોખમ 25-30% ઘટાડે છે. બિઅરની વાત કરીએ તો, અહીં લિંગ તફાવત જોવા મળ્યા. જે મહિલાઓ મધ્યસ્થતામાં બિઅર પીવે છે તે જ જોખમ જેઓએ તેને સંપૂર્ણ રીતે છોડી દીધી હતી, જ્યારે અઠવાડિયામાં છ ગ્લાસ બિયર પીતા પુરુષોએ ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ 21 ટકા ઘટાડ્યું હતું.

અન્ય કયા પરિબળો ડાયાબિટીસને અસર કરે છે?

અન્ય પરિબળોના આધારે ડેટા પણ સમાયોજિત કરવામાં આવ્યો છે. નજીકના સંબંધીઓ અને ખાવાની ટેવમાં ડાયાબિટીઝની હાજરીનું ખૂબ મહત્વ છે, સાથે સાથે વય, લિંગ, શિક્ષણ અને કસરતનું સ્તર, BMI અને ધૂમ્રપાનની સ્થિતિ, જે આંકડાઓને સંકલન કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવી હતી.

વૈજ્entistsાનિકોએ પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ વચ્ચે ભેદ પાડ્યો ન હતો અને રોગ અને આલ્કોહોલ વચ્ચે કોઈ સ્પષ્ટ કડી મળી ન હતી, પરંતુ તેઓ સ્વીકારે છે કે તેમના અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓની માત્ર એક નાની સંખ્યાએ દારૂ પીધો હતો.

હકારાત્મક અસર વાઇનમાં પોલિફેનોલની હાજરી સાથે સંકળાયેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ પરમાણુઓ છે જે માનવ શરીરને બ્લડ સુગરના સ્તરને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. વૈજ્entistsાનિકોએ પણ તે જ જૂથોમાં હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડ્યું છે.

લોકો શું પ્રશ્નો પીવે છે

સંશોધનકારોએ પણ જોયું કે લોકો શું પીવે છે.

અઠવાડિયામાં સાત કે તેથી વધુ ગ્લાસ વાઇન ધરાવતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ 25-30 ટકા ઓછું હોય છે જેની પાસે અઠવાડિયામાં એક કરતા ઓછું પીણું હોય છે, એમ એક અખબારી યાદીમાં જણાવાયું છે.

આ 13 અધ્યયનોના પ્રારંભિક મેટા-વિશ્લેષણ સાથે સુસંગત છે જેમાં મધ્યમ વાઇનના ઉત્સાહીઓને ત્યાગ કરનારાઓ અથવા પ્રકાશ પીનારાઓની તુલનામાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 20 ટકા ઓછું હોવાનું જણાયું છે.

સંશોધનકારો માને છે કે રેડ વાઇનમાં મળતા કુદરતી ફાયટોકેમિકલ્સ બ્લડ સુગર પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે.

દર અઠવાડિયે એકથી છ બીઅર પીતા પુરુષોને દર અઠવાડિયે એક કરતા ઓછા બિયર પીતા પુરુષોની તુલનામાં ડાયાબિટીઝનું 21 ટકા જોખમ રહેલું છે.

જે મહિલાઓ દર અઠવાડિયે સાત કે તેથી વધુ આલ્કોહોલિક પીણાં પીતા હોય છે, તેમને દર અઠવાડિયે ઓછું પીતી સ્ત્રીઓની તુલનામાં ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ percent 83 ટકા વધારે છે. પુરુષો વચ્ચે દારૂના સેવન અને તેમના ડાયાબિટીસના જોખમ વચ્ચે કોઈ જોડાણ નથી.

આ અભ્યાસમાં પ્રમાણમાં ઓછી સંખ્યામાં લોકોએ, જોકે, ભારે દારૂ પીધો હતો.

ડો. અમેરિકન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશનના મુખ્ય વૈજ્ .ાનિક, તબીબી અને મિશન ઓફિસર વિલિયમ સેફાલુએ ચેતવણી આપી છે કે “માહિતીના નિરીક્ષણ પ્રકૃતિને જોતા, દારૂના સેવનની અસરોમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચેના કોઈ વાસ્તવિક તફાવત વિશે મક્કમ નિષ્કર્ષ કા drawવું મુશ્કેલ છે. "

કી મધ્યસ્થતા

સેફાલુએ હેલ્થલાઈનને જણાવ્યું હતું કે અભ્યાસની એક શક્તિ એ સર્વેક્ષણમાં મોટી સંખ્યામાં લોકોની હતી.

પરંતુ તેમણે કહ્યું કે આ અભ્યાસમાં અમુક મર્યાદાઓ છે, જેમાં દારૂના નમૂનાના કેટલાક પેટા જૂથોના નાના લોકો, ડેટાના આત્મગૌરવ અને આહાર જેવા પરિબળોને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા શામેલ છે, જે ડાયાબિટીઝના જોખમને અસર કરી શકે છે.

સહભાગીઓ કે જેમણે મધ્યમ સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહારની જાણ કરી હતી અને તેમાં BMI ઓછો હતો, તે બંને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

નવો અભ્યાસ, જોકે પ્રારંભિક સંશોધન સાથે સુસંગત છે. જો કે, જ્યારે કેટલાક પીવા માટે આવે છે ત્યારે કેટલાક નિષ્ણાતો સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરે છે.

કેફાલુએ કહ્યું, "ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન ડાયાબિટીઝ અને રક્તવાહિની રોગના જોખમને મધ્યમ કરી શકે છે." “બીજી બાજુ, અતિશય દારૂ પીવાના સંભવિત જોખમો ગંભીર અને જાણીતા છે. "

જો કે, ડાયાબિટીઝ ન હોય તેવા લોકો માટે, અઠવાડિયામાં થોડા ગ્લાસ વાઇન અથવા બીયર પીવું એ નુકસાનકારક હોઇ શકે નહીં, તેના આધારે, તેમની આરોગ્યની અન્ય સ્થિતિ શું છે.

"મારા દર્દીઓ ખુશ થાય છે જ્યારે તેઓ" કબૂલ કરે છે કે તેમની પાસે રાત્રિભોજન સાથે એક ગ્લાસ વાઇન છે, અને હું તેમને કહું છું કે તેઓએ મફતમાં સાંજની નિયમિતતા ચાલુ રાખવી જોઈએ, "ટેમલેરે કહ્યું.

જો કે, સંશોધન બતાવવા માટે પૂરતું નથી કે જો તમે ન પીતા હો તો આલ્કોહોલનો સંગ્રહ કરવો ડાયાબિટીઝથી બચી જશે.

ટેમલેરે કહ્યું, "હું દર્દીઓને માત્ર ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઓછું કરવા માટે પીવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપતો નથી." “હું પીવા સામે પણ સલાહ આપું છું, જેનાથી આરોગ્યને નુકસાનકારક અસર થાય છે. "

મુખ્ય વાત એ છે કે જ્યારે આલ્કોહોલ પીવાની વાત આવે છે, ત્યારે મધ્યસ્થતા - જેમ કે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં - તે ચાવી છે.

ટેમલેરે કહ્યું, "જ્યારે લોકો વધુપડતું હોય ત્યારે આરોગ્યનું જોખમ વધે છે, તેથી હું મધ્યસ્થ રૂપે પીવાની ભલામણ કરું છું - સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ એક પીણું અને પુરુષો માટે દરરોજ બે પીણાં," ટેમ્લરે કહ્યું.

આ અમેરિકન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશન તેમના 2017 ડાયાબિટીઝ કેર ધોરણોમાં ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે ભલામણ કરે છે તેના અનુરૂપ છે.

કેફાલુએ જણાવ્યું હતું કે, "ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં મધ્યમ સેવનથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરના લાંબા ગાળાના નિયંત્રણ પર નોંધપાત્ર નકારાત્મક અસર થઈ શકે નહીં."

ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ, જોકે, સાવધાની સાથે પીવું જોઈએ અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, ક્યારેક-ક્યારેક બૂઝ પણ લેવો જોઈએ.

"જ્યારે કોઈને ડાયાબિટીસ હોય છે, ત્યારે આલ્કોહોલના વિવિધ સ્વરૂપોના ખૂબ જ અલગ પરિણામો હોઈ શકે છે," ટેમલેરે કહ્યું. "બીઅર બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે છે, જ્યારે મજબૂત આલ્કોહોલ જોખમીરૂપે નીચા ગ્લુકોઝનું સ્તર તરફ દોરી શકે છે." "