સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહાર > પ્રકારો અને પ્રકારો

લોહીમાં સુગર સામાન્ય થઈ ગઈ, તમારે ખાલી પેટ પર સવારે એક ચમચી ખાવાની જરૂર છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝની સારવારમાં, આહારની મુખ્ય ભૂમિકા છે. દિવસ દરમિયાન ખોરાકની કેલરી સામગ્રી 1600-2200 કેકેલની હોવી જોઈએ (ઓછી વધુ છે, વધુ સારી છે). તમારે દિવસમાં 5 વખત (3 મુખ્ય ભોજન અને 2 નાસ્તા) ખાવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરના સામાન્ય વજનના આધારે દૈનિક માત્રાની ગણતરી કરવામાં આવે છે (દરેક કિલોગ્રામ માટે 35 કેસીએલ ઉમેરવી જોઈએ).

ભલામણ કરેલ દૈનિક આહારમાં આ હોવું જોઈએ:

40-50% કાર્બોહાઇડ્રેટ (જટિલ સ્વરૂપોની મુખ્યતા સાથે),
15-20% પ્રોટીન
30-35% ચરબી.

કેલરીનું સેવન ગર્ભાવસ્થાના ત્રિમાસિક અને સ્ત્રીના શરીરના મૂળ વજન અને તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે.

પોષણ નિયમો

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝ માટેનું પોષણ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દરરોજ 200 ગ્રામ કરતા વધુ નહીં) ના સ્વરૂપમાં હોવું જોઈએ, બાકીનો ભાગ શાકભાજી, અનાજ અથવા આખા દાણાના સ્વરૂપમાં પ્રોટીન, ચરબી અને ખાંડ છે.

આવા આહારથી ગ્લુકોઝના સ્તરની ભરપાઇ કરવામાં મદદ મળશે અને ગર્ભના સ્વાસ્થ્ય અથવા સામાન્ય વિકાસ માટે કોઈ જોખમ નથી:

પ્રથમ નાસ્તો
બીજો નાસ્તો
લંચ
બપોરે ચા
રાત્રિભોજન
સૂવાનો સમય પહેલાં નાનો નાસ્તો (દહીં અથવા બ્રેડનો ટુકડો).

અહીં કેટલાક સૂચનો છે:

ભોજન વચ્ચે ખોરાકનું વિતરણ કરો. એક સમયે મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાંડના સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.
સ્ટાર્ચના વાજબી ભાગો સેટ કરો. આવા ઘટકો આખરે ગ્લુકોઝમાં ફેરવાય છે, તેથી તમારે સંતુલન રાખવાની જરૂર છે, તે દરેક વખતે બ્રેડના એક કે બે ટુકડાઓ હોઈ શકે છે.
એક કપ દૂધ પીવો, જે કેલ્શિયમનો મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે. જો કે, યાદ રાખો કે દૂધ એ કાર્બન હાઇડ્રેટનું પ્રવાહી સ્વરૂપ છે, તેથી એક સમયે તેને ઘણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ફળોના ભાગને મર્યાદિત કરો જેમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. તમે દરરોજ ફળનાં 1-3 ભાગો ખાઈ શકો છો.
સવારના નાસ્તામાં સંતુલન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા હોર્મોનની માત્રામાં સામાન્ય વધઘટને કારણે ખાલી પેટ પર નિયંત્રિત કરવી મુશ્કેલ છે. સવારે અનાજ, ફળો અને દૂધ પણ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, બ્રેડ અને પ્રોટીનથી તેને બદલવું વધુ સારું છે.
ફળનો રસ ટાળો.
મીઠાઈઓ અને મીઠાઈઓ - કેક, કૂકીઝ, પેસ્ટ્રીઝ સખત મર્યાદિત કરો.

સગર્ભા મેનુ

માંદગીની સગર્ભા માતાઓનું મેનૂ ખોરાક લેવાની આવર્તનના વધારાને ધ્યાનમાં લેતા બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં નીચા અને મધ્યમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. નીચે સ્ત્રીઓને ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો અથવા સહવર્તી રોગો ન હોવાનો નમૂના છે, energyર્જા 2000 કેસીએલ છે:

સવારનો નાસ્તો. આખા અનાજની બ્રેડના બે ટુકડા, 70 ગ્રામ અર્ધ-ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, મૂળો, લીલો ડુંગળી, 150 ગ્રામ કુદરતી દહીં, ખાંડ વગરની ચા.

બીજો નાસ્તો. એક મધ્યમ કદના સફરજન, ચપળ બ્રેડના 2-3 ટુકડાઓ, 10 ગ્રામ માખણ, 40 ગ્રામ ટર્કી હેમ, ટમેટા.

લંચ 200 ગ્રામ બેકડ ચિકન લેગ, 50 ગ્રામ બ્રાઉન રાઇસ, 150 ગ્રામ લીલી કઠોળ, 200 ગ્રામ લેટીસ, ચાઇનીઝ કોબી, ગાજર, લાલ મરી, મકાઈ ઓલિવ તેલ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ખનિજ જળનો ગ્લાસ.

બપોરે નાસ્તો. 150 ગ્રામ કુટીર ચીઝ 3% ચરબી, આલૂ, 5 કાકડા.

ડિનર બ્રેડની 60 ગ્રામ, માખણની 10 ગ્રામ, બે ઇંડા, મશરૂમ્સ અને ડુંગળી, ચિકોરી અને દૂધ સાથેની કોફી સાથે સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા.

શું શક્ય છે અને શું નથી

ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને સામાન્ય મર્યાદામાં જાળવવાની એક રીત એ છે કે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રાની દેખરેખ રાખવી. આવા ઉત્પાદનોને પચાવવામાં આવે છે અને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે, જે સમગ્ર શરીર અને બાળકના પોષણ માટે જરૂરી છે. તેમ છતાં, રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.

સ્ટાર્ચ અને અનાજ શરીરને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. ઉચ્ચ ફાઇબર ઘટકો પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. એક સારી પસંદગી હશે:

આખા અનાજની બ્રેડ અને ફટાકડા,
બ્રાઉન રાઇસ અને પાસ્તા, બિયાં સાથેનો દાણો,
અનાજ
બીન
બટાકા અને મકાઈ.

દૂધ અને દહીં પણ શરીરમાં ફાયદાકારક પદાર્થો પ્રદાન કરે છે, તે ખોરાકનો મૂલ્યવાન ભાગ છે. ઓછી ચરબીવાળા ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ પસંદગી હશે, ઉદાહરણ તરીકે, સોયા અને બદામ ઘટકો.

રસ અને તૈયાર ફળ કરતાં વધારે રેસાવાળા તાજા ફળો પસંદ કરવામાં આવે છે.

ચરબી લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો કરતું નથી, કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ નથી. તેમ છતાં, તે કેલરીનું કેન્દ્રિત સ્રોત છે, તેથી, વજનનું સંચાલન કરવા, ચરબીના સેવનને સંતુલિત કરવું જરૂરી છે. ઉપયોગી થશે:

બદામ
શણ બીજ
એવોકાડો
ઓલિવ અને રેપસીડ તેલ.

ખોરાક, જે પેથોલોજીવાળા અપેક્ષિત માતા માટે વિરોધાભાસી છે:

ખાંડ, મધ, મીઠાઈઓ, જામ, આઈસ્ક્રીમ, હલવો,
ચરબીયુક્ત દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, ક્રીમ, ચરબી ચીઝ,
મેયોનેઝ
મીઠી રોટલી
સૂકા ફળો
મીઠી રસ, મધુર પીણાં,
કુદરતી કોફી
સરસવ, કેચઅપ.

સૌથી ઉપયોગી ઉત્પાદનો

ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા સંતુલિત આહાર દ્વારા ભજવવામાં આવે છે.

ખૂબ પ્રક્રિયા કરેલા ઘટકો, ખાસ કરીને ખાંડની માત્રા વધારે હોય તેવું, મેનુમાંથી કા beી નાખવું આવશ્યક છે. તેમની વધારે માત્રા સ્વાદુપિંડને અસર કરે છે, જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે.

સગર્ભા માતાનો આહાર નીચેના ઘટકોમાં સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ:

ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. જો કે, કેટલાક ફળો (દ્રાક્ષ, સૂકા ફળો) ગ્લાયસીમિયામાં વધારો કરી શકે છે, તેથી તેમને મર્યાદિત રાખવાની જરૂર છે.
આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો પસંદ કરો. બ્રેડ રોલ્સ અને આખા અનાજ, ભૂરા ચોખા, પાસ્તા શામેલ કરો.
માંસની પાતળી કાપી નાંખ્યું, જેમ કે કમર, ટેન્ડરલૂન, ફલેટ. ચિકન અને ટર્કીથી ત્વચાને દૂર કરવી જરૂરી છે.
ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી અથવા ઓછી ચરબીવાળા ઘટકોવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
રસોઈ માટે નક્કર ચરબીને બદલે ઓલિવ, રેપ્સીડ તેલનો ઉપયોગ કરો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આહાર એકદમ વૈવિધ્યસભર હોવા છતાં, ડાયાબિટીઝ મેલીટસનું નિદાન કરતી વખતે, પોષણવિદો ખોરાક યોજનામાં પરિવર્તન સૂચવી શકે છે જે નીચા અથવા ઉચ્ચ રક્તમાં શર્કરાના સ્તરની સમસ્યાઓથી બચવા માટે મદદ કરશે.

કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ સાથે ખાય છે

પોર્ટલ વહીવટ સ્પષ્ટ રીતે સ્વ-દવાઓની ભલામણ કરતું નથી અને, રોગના પ્રથમ લક્ષણો પર, તમને ડ youક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપે છે. અમારા પોર્ટલમાં શ્રેષ્ઠ નિષ્ણાત ડોકટરો શામેલ છે, જે તમે phoneનલાઇન અથવા ફોન દ્વારા એપોઇન્ટમેન્ટ કરી શકો છો. તમે જાતે યોગ્ય ડ doctorક્ટરની પસંદગી કરી શકો છો અથવા અમે તેને તમારા માટે સંપૂર્ણપણે પસંદ કરીશું મફત. ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે અમારા દ્વારા રેકોર્ડિંગ કરવામાં આવે, પરામર્શ માટેની કિંમત ક્લિનિકની તુલનામાં ઓછી હશે. અમારા મુલાકાતીઓ માટે આ અમારી નાનકડી ભેટ છે. સ્વસ્થ બનો!

ડાયાબિટીઝવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનો

કુદરતી તાજી શાકભાજી (ગાજર, બીટ, કોબી, કાકડીઓ),
તાજી વનસ્પતિ (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પીસેલા),
દાળ, કઠોળ, વટાણા,
સીરિયલ પોર્રીજ
કાચો બદામ
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો (મીઠા નથી) - ગ્રેપફ્રૂટ, પ્લમ, લીલા સફરજન, ગૂસબેરી, કરન્ટસ,
વનસ્પતિ સૂપ, ઓક્રોસ્કા,
ઓછી ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનો,
દુર્બળ માંસ અને માછલી,
ખનિજ જળ
સીફૂડ (ઝીંગા, સીવીડ, કેપેલિન, સાર્દિન),
ક્વેઈલ ઇંડા, તમે ચિકન કરી શકો છો,
બહુઅસંતૃપ્ત તેલ (ઓલિવ, કોળાના બીજ).

ડાયાબિટીઝની સગર્ભા સ્ત્રીઓ સૂકા ફળોનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં કરી શકે છે, માત્ર શરૂઆતમાં જ તેઓ 20 મિનિટ માટે જરૂરી છે. ઠંડા બાફેલા પાણીમાં પલાળી રાખો. દિવસમાં 1 ગ્લાસ તાજા બિન-સ્વીટ ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીમાંથી રસ પણ ઉપયોગી છે. રસ તેમાં તાજી સ્ક્વિઝ્ડ થવી જોઈએ, સ્ટોરમાં નહીં, તેમાં મોટી સંખ્યામાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોવાને કારણે. સગર્ભા ખોરાકમાં છોડના મૂળના કાચા ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ. પ્રક્રિયા કર્યા પછી તેઓ વધુ ઉપયોગી છે. પ્રોટીન સાથે બે ભોજન જરૂરી છે, જે બાળકના વધતા શરીરના કોષો માટેની નિર્માણ સામગ્રી છે. સગર્ભા મેનુઓ પર ફાઇબરથી ભરપુર ખોરાક (આખા અનાજ) ની પણ જરૂર હોય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ભોજનની વચ્ચે લાંબી વિરામ ન કરવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં નિષિદ્ધ ખોરાક

મીઠાઈઓ (કેક, મીઠાઈઓ, કૂકીઝ અને વેફલ્સ, જામ),
ચરબીયુક્ત માંસ અને માછલી,
ઉચ્ચ ચરબીવાળા આથો દૂધ ઉત્પાદનો,
કાર્બોનેટેડ પીણાં
પીવામાં માંસ, તૈયાર ખોરાક, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો,
મીઠી પેસ્ટ્રીઝ, સફેદ બ્રેડ,
ફેટી બ્રોથ્સના પ્રથમ અભ્યાસક્રમો,
કોઈપણ દારૂ
મસાલેદાર (સરસવ, હ horseર્સરાડિશ, લાલ મરી), કેચઅપ્સ અને ચટણીઓ, મરીનેડ્સ.

ડાયાબિટીઝવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓના આહારમાં, કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો મુખ્ય ભાર સવારે હોવો જોઈએ. ઓછી કેલરી સામગ્રી સાથે વધુ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને સાંજે. પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સંતુલિત રીતે શરીરમાં પ્રવેશવા માટે, તેમને સંયોજિત કરવાની જરૂર છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથે ભોજન ફરજિયાત ઇન્સ્યુલિન ઇનટેક સાથે લેવામાં આવે છે.

શક્ય ગૂંચવણો અટકાવવા (હાઈપોગ્લાયકેમિક અથવા હાયપરગ્લાયકેમિક કોમા), ડાયાબિટીસ મેલીટસ સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સમયાંતરે નેટલ, ડેંડિલિઅન, ગુલાબ હિપ્સ, જિનસેંગ અને શણના બીજનો ઉકાળો બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફાયટોથેરાપ્યુટિક સપોર્ટ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેટાબોલિક નિષ્ફળતાનું કારણ નથી અને ખાંડના સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તમારા ડ doctorક્ટર સાથે સલાહ લેવી યોગ્ય છે.

લગભગ 5% સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં (ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડાતા નથી), બ્લડ સુગર વધી શકે છે, અને પછી ડાયાબિટીઝ થાય છે, જેને "સગર્ભાવસ્થા" કહેવામાં આવે છે. સમયસર નિદાન અને યોગ્ય સારવાર સાથે, ગર્ભાવસ્થા મુશ્કેલીઓ વિના આગળ વધે છે, બાળક સામાન્ય દરો સાથે જન્મે છે. પરંતુ સામાન્ય ખોરાક રદ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં, રોગનિવારક આહાર જરૂરી છે. જન્મ પછી, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેમ છતાં, લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણોની સતત તપાસ કરવી જરૂરી છે, કારણ કે ભવિષ્યમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના છે.

ડાયાબિટીઝ માટેનો કોઈપણ રોગનિવારક આહાર શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડીને, તાજી હવામાં ચાલવા માટે સૌથી અસરકારક છે. આ તે સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેનું વજન વધારે છે. શરીરની અતિશય ચરબી ઇન્સ્યુલિનની અસરોને ખૂબ અસર કરે છે.

સગર્ભા સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ માટે આહાર

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાનની સ્થિતિ જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની ક્રિયા નબળી હોય છે ત્યારે તેને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝ કહેવામાં આવે છે. સ્ત્રીના સ્વાદુપિંડનો ભાર વધારે છે. જો તે કાર્ય સાથે સામનો કરતી નથી, તો પછી ખૂબ ઓછું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, પરિણામે, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. દર્દીની સ્થિતિને સુધારવા માટે, આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

વિડિઓ (રમવા માટે ક્લિક કરો).

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝની યોગ્ય પોષણ

આ રોગ, એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાવસ્થાના 28 મા અઠવાડિયા કરતાં પહેલાં શોધી કા andવામાં આવતો નથી અને ગર્ભના વિકલાંગ વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી તમે તેના લક્ષણોને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી શકતા નથી. ડ doctorક્ટરએ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને પછી સારવાર સૂચવો જોઈએ. તે સ્ત્રીને ખોરાકની સૂચિની ભલામણ કરશે જે તે ખાવા માટે વધુ સારું છે. સગર્ભા ડાયાબિટીઝની સગર્ભા છોકરીએ આ ટીપ્સના આધારે પોતાનો આહાર લેવો જોઈએ:

વિડિઓ (રમવા માટે ક્લિક કરો).

અપૂર્ણાંક આહારનું પાલન કરવું જરૂરી છે. દૈનિક આહારમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને નાસ્તાનો સમાવેશ થવો જોઈએ - તેમની વચ્ચે સમાન સમય અંતરાલ સાથે.
સગર્ભાવસ્થા અને સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે રચાયેલ છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન અને દરરોજ વપરાશમાં ચરબીનું પ્રમાણ 50:35: 15 છે.
દિવસ દીઠ દો one થી બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓની સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ સુગર લેવલ માટેનો આહાર એટલે સરળતાથી સુપાચ્ય અને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર.
સવારે ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જીડીએમ માટેના આહારમાં ખાંડ અને મધનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર કરવો જરૂરી છે.
સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ મેલીટસના આહાર પર, સગર્ભા સ્ત્રીઓને આહાર બનાવવાની જરૂર છે જેથી દરરોજ કિલોગ્રામ વજન 35-40 કેસીએલ લેવાય.
એક ભોજનમાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન ઉત્પાદનો ભેગા કરશો નહીં.

ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે રોગ સાથે ખાવા માટે સારા છે. હું ડાયાબિટીઝ સાથે શું ખાઈ શકું છું:

કાચી અથવા બાફેલી શાકભાજી (ગાજર, બટાકા સિવાય),
ખાટા બેરી: બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ, ગૂસબેરી, કરન્ટસ,
ફળો: ગ્રેપફ્રૂટ, સફરજન, પ્લમ, નાશપતીનો, જરદાળુ, આલૂ,
અનાજ, સોજી સિવાય,
રાઈ બ્રેડ
ઓછામાં ઓછું તેલ સાથે માંસ રાંધવામાં આવે છે: શ્રેષ્ઠ પ્રકાર છે ચિકન, બીફ, ટર્કી, યકૃત (દુર્બળ ડુક્કરની ઓછામાં ઓછી માત્રા સ્વીકાર્ય છે),
નદી અને સમુદ્ર માછલી: કodડ, ગુલાબી સ salલ્મોન, હેરિંગ, પેર્ચ, કેપેલીન, કાર્પ, પોલોક, સારડીન, મેકરેલ, વાદળી સફેદ,
કેવિઅર, ઝીંગા,
ચિકન ઇંડા
ચીઝ, કુટીર ચીઝ, થોડું દૂધ,
બદામ
મશરૂમ્સ, લીંબુ, ગ્રીન્સ.

સગર્ભા સ્ત્રીના આહારમાં આવા ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર કરવો જરૂરી છે:

અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો
બટાટા
સોજી પોરીજ
જામ,
ગાજર
મધ
સોસેજ
સફેદ લોટના ઉત્પાદનો (બેકરી, પાસ્તા),
મીઠી પીણાં
આઈસ્ક્રીમ
તારીખો, પર્સિમન્સ, કેળા, અંજીર, દ્રાક્ષ, મીઠી સફરજન, તરબૂચ,
હલવાઈ
મફિન્સ
ફળનો રસ
તેમની સામગ્રી સાથે સ્વીટનર્સ અને ઉત્પાદનો,
માખણ (નોંધપાત્ર મર્યાદા).

ડાયાબિટીઝના બે પ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા છે, આ છે ઇન્સ્યુલિન આધારિત પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને પ્રકાર 2 નોન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ. અભિવ્યક્તિની પદ્ધતિઓ અને ઉપચારની પદ્ધતિઓમાં તેમની વચ્ચેનો તફાવત. સગર્ભા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર સ્ત્રી માટે અને ગર્ભની રચના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભાવસ્થાના સામાન્ય કોર્સ માટે તે એક આવશ્યક મુદ્દો છે.

ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીનો આહાર એક ડ doctorક્ટર દ્વારા એવી રીતે બનાવવામાં આવે છે કે શક્ય તેટલું વિટામિન્સ, ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ, પ્રોટીન શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. અને કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ શક્ય તેટલું ઓછું છે, દિવસમાં 250 ગ્રામ કરતા વધુ નહીં. તે જ સમયે, ડાયાબિટીઝની સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે (ખાંડ, કેક, મીઠાઈઓ, જામ) બરાબર "સરળ" કાર્બોહાઇડ્રેટને બાકાત રાખવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસ માટેનું પોષણ ગર્ભવતી હોવું જોઈએ:

શરીરની energyર્જા આવશ્યકતાઓને સંપૂર્ણપણે સંતોષવા,

અપૂર્ણાંક બનવા માટે, તમારે થોડું ખાવું જોઈએ, પરંતુ ઓછામાં ઓછું 6 વખત,
ઉપયોગી પદાર્થોથી શરીરને સંતુલિત કરો,
એવા ખોરાકનો આહાર શામેલ છે જે શરીરનું વજન વધારતું નથી,
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ધીમા શોષણવાળા સ્રોતો શામેલ છે.

ડાયાબિટીઝ અને મેદસ્વી ગ્રસ્ત સગર્ભા સ્ત્રીઓએ દરરોજ 1900 કેસીએલથી વધુ વપરાશ ન કરવો જોઇએ. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જેથી નવજાતનું વજન 4500 ગ્રામ કરતા વધારે ન હોય: ગર્ભમાં બાળજન્મ અને પેથોલોજી દરમિયાન થતી ઇજાઓ ટાળવા માટે.

સગર્ભા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર: મેનૂઝ, સામાન્ય ભલામણો અને ઉપયોગી ટીપ્સ

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ (જીડીએમ) એ એક રોગવિજ્ .ાન છે જે કોષો અને અશક્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયના આંશિક ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની રચનાના કારણે ant- mothers% ગર્ભવતી માતામાં વિકાસ પામે છે. મોટેભાગે, તેમાં નિમ્ન-લક્ષણનો કોર્સ હોય છે અને તે સ્ત્રીને પરેશાન કરતું નથી, પરંતુ તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ગર્ભની રચનાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

આ રોગની સારવાર કરવી જરૂરી છે, અને ઘણી વખત પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોના સામાન્યકરણ કરતાં, જીવનશૈલીમાં કરેક્શન અને રોગનિવારક પોષણ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. ઇન્સ્યુલિન ઉપચારનો આશરો લેવો અત્યંત દુર્લભ છે. અને સગર્ભા ડાયાબિટીસના આહારનો આધાર શું છે: મેનુ અને મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ અમે અમારી સમીક્ષામાં ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયત્ન કરીશું.

તમે કેવી રીતે ખાય છે?

સામાન્ય રીતે પોષણ દરમિયાન અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક ગ્લુકોઝ લોડ પછી, લોહીમાં ગ્લુકોઝ મોનોસેકરાઇડમાં રોગવિજ્ .ાનવિષયક વૃદ્ધિ સાથે સંકળાયેલ રોગને સામાન્ય રીતે દવામાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ કહેવામાં આવે છે, જે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોતાને પ્રગટ કરે છે (સામાન્ય રીતે 16-30 અઠવાડિયા નહીં).

વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા પેથોલોજીના વિકાસ માટેના ચોક્કસ કારણ અને પદ્ધતિની સ્પષ્ટતા હજુ સુધી કરવામાં આવી નથી, જો કે, મોટેભાગે જીડીએમ સ્ત્રીના શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલું છે, તેમજ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સેલ રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતામાં સંબંધિત ઘટાડો છે.

જોખમ પરિબળોમાં:

30 વર્ષથી વધુ જૂની
સ્થૂળતા
ડાયાબિટીસ માટે બોજારૂપ વંશપરંપરા,
સ્થિર જન્મ અથવા મોટા ગર્ભનો ઇતિહાસ,
પોલિહાઇડ્રેમનીઓસ.

દરેક વધારાનો કિલોગ્રામ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.

જન્મ પછી, હોર્મોન્સનું સ્તર તેના મૂળ મૂલ્યોમાં પાછું આવે છે, અને લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા પણ સામાન્ય થાય છે.

ધ્યાન આપો! જન્મ પછીના 6 અઠવાડિયા પછી જીડીએમ ધરાવતી બધી સ્ત્રીઓને ફોલો-અપ પરીક્ષા સોંપવામાં આવે છે. "સાચા" ડાયાબિટીસના વિકાસને બાકાત રાખવા માટે આ જરૂરી છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રગટ થાય છે.

જીડીએમમાં "ક્લાસિક" લક્ષણો હળવા હોઈ શકે છે

રોગની સારવાર કરવાની અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાની મુખ્ય પદ્ધતિ હાલમાં એક આહાર છે.

ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીઓનું ક્લિનિકલ પોષણ નીચેના સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે:

ધ્યાન આપો! કોઈ પણ સંજોગોમાં ડાયાબિટીસ માટેના આહારનો અર્થ મોટાભાગના ખોરાક અને ભૂખમરો છોડી દેવાનો અર્થ નથી. કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધો ફક્ત તેમના સરળતાથી સુપાચ્ય ભાગ પર લાગુ થાય છે. સિવાય કે ડ doctorક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી, અનાજ, બ્રેડ, બટાટા અને અન્ય "ધીમા" પોલિસેકરાઇડ્સનું સેવન કરી શકાય છે, પરંતુ મધ્યસ્થતામાં.

ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીઓનો આહાર નીચેના પ્રકારના ઉત્પાદનોના ઉપયોગની ભલામણ કરે છે.

આખા અનાજની બ્રેડ
કોઈપણ શાકભાજી
બીન
મશરૂમ્સ
અનાજ - પ્રાધાન્ય બાજરી, મોતી જવ, ઓટ, બિયાં સાથેનો દાણો,
દુર્બળ માંસ
માછલી
ચિકન ઇંડા - 2-3 પીસી. / અઠવાડિયા.,
ડેરી ઉત્પાદનો
ખાટા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની,
વનસ્પતિ તેલ.

ડાયાબિટીઝવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ક્લિનિકલ પોષણને આહારમાંથી સંપૂર્ણ બાકાત રાખવાની જરૂર છે:

ખાંડ અને સ્વીટનર્સ,
મધ
સાચવેલ, જામ, જામ,
મીઠાઈઓ, કેક, કેક, એક જાતની સૂંઠવાળી કેક કૂકીઝ, રોલ્સ અને અન્ય પેસ્ટ્રીઝ,
આઈસ્ક્રીમ
ફળનો રસ અને અમૃત,
કાર્બોરેટેડ સુગરયુક્ત પીણાં
મીઠા ફળો - કેળા, દ્રાક્ષ, પર્સિમન, તરબૂચ, તારીખો, અંજીર,
સોજી અને ચોખાની પોશાક.

મુખ્ય ભય ખાંડ અને મીઠાઈઓ છે.

કેટલીક મર્યાદાઓ હોવા છતાં, જીડીએમ સાથે ખાવું આરોગ્યપ્રદ, સ્વાદિષ્ટ અને સૌથી અગત્યનું વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીઝથી સગર્ભા સ્ત્રીનું આશરે મેનૂ નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત છે.

કોષ્ટક: સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝવાળા સ્ત્રીઓ માટે સંતુલિત આહાર:

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ (એચડી) એ કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર (પ્રિડીએબિટીક સ્ટેટ) અથવા વિવિધ તીવ્રતાના ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે. તેમના લક્ષણો ગર્ભાવસ્થાના 14 મા અઠવાડિયાથી થાય છે. ગર્ભની વૃદ્ધિ અને કસુવાવડની ધમકી પર નકારાત્મક અસર ઉપરાંત, એચડી ડાયાબિટીસ ફેનોપેથી, નવજાતમાં હૃદયની ખામી અને મગજની રચનાઓનો વિકાસ કરી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓનું ડાયાબિટીસ એ સિઝેરિયન વિભાગ માટે લગભગ 100% સંકેત છે, કારણ કે મજૂર દરમિયાન આઘાતજનક જોખમો બાળક અને માતા બંને માટે નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

14% સુધીની ગર્ભવતી છોકરીઓ આ પ્રકારની ડાયાબિટીઝથી પ્રભાવિત છે. જે 10% સ્ત્રીઓમાં તે છે, તેમાં 10% ડાયાબિટીસ આવતા 10 વર્ષમાં વિકસે છે.

એચડીનું કારણ છે:

નબળા સ્વાદુપિંડ,
અપર્યાપ્ત, ગર્ભાવસ્થાના સામાન્ય કોર્સ માટે, ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ.

પાછલા કઠોર આહાર, વાયરલ ચેપ દ્વારા શરીરના અવક્ષયને લીધે સ્નાયુ કોશિકાઓ અને ઇન્સ્યુલિનમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થાય છે.

મોટેભાગે, ક્રોનિક રોગોના હાલના "કલગી", "નબળા ડાયાબિટીક" આનુવંશિકતા અને 30 પછી જન્મ આપતી સ્ત્રીઓમાં એચડી જોવા મળે છે. વધુ કિલોગ્રામ, મોટા બાળકનો અગાઉનો જન્મ (4 કિલોથી વધુ), અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ એચડીનું જોખમ લગભગ બમણો કરે છે.

સગર્ભાવસ્થાના અંતિમ તબક્કામાં એચડીની ઓળખ એ હકીકતને કારણે છે કે સ્ત્રીઓ "બે કલાકની મૌખિક ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ" પાસ કરવાની પ્રક્રિયા વિશે બેદરકાર છે, જે 24 થી 28 અઠવાડિયાની વચ્ચે પસાર થવા માટે ફરજિયાત છે. વિશ્લેષણ દરમિયાન ખોટી ચિત્ર અને, પરિણામે, એચડીનું પાછળથી લક્ષણ રોગ નિદાન એ હકીકતને કારણે થાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ પરીક્ષા પાસ કરવાની મુખ્ય શરતનું પાલન કરતી નથી - તેને ખાલી પેટ પર પસાર કરે છે.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝ સાથે, ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું સ્તર ત્રિમાસિકમાં લાક્ષણિકતા ધોરણમાં રહે છે, અને ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવના વિકાર ફક્ત ખોરાકના સેવનના પ્રતિભાવમાં જ થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓની અસ્પષ્ટતા, પરીક્ષણની તૈયારીની જટિલતાઓને વિષે અજાણતા અને લોહીના નમૂના લેતા પહેલા આકસ્મિક નાસ્તો એચ.ડી. તેથી, ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે નીચેના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરો:

નોંધપાત્ર પ્રતિબંધ વિના પ્રક્રિયાના 3 દિવસ પહેલાં ખાય છે,
દરરોજ 150 થી વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય છે જે શાકભાજી, ફળો, લીલીઓ અને આખા અનાજમાંથી મળે છે,
શારીરિક પ્રવૃત્તિના સામાન્ય શાસનનું અવલોકન કરો - વધારો અથવા ઘટાડો લોડ અસ્પષ્ટ ચિત્ર આપી શકે છે,
રાત્રે પહેલાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન 40 ગ્રામ સુધી મર્યાદિત કરો,
સીધા લોહી લેતા પહેલા ઉપવાસ (સ્થિર પાણીના ફરજિયાત સેવન સાથે) 8 થી 14 કલાક સુધી હોવું જોઈએ.

આ પરીક્ષણનાં પરિણામો તમારી વર્તમાન શરદી અને અમુક દવાઓ દ્વારા અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. એચડીનું નિદાન પરીક્ષણના 2-ગણો પેસેજ પછી જ કરવામાં આવે છે.

નકારાત્મક પરિણામ હોવા છતાં, જ્યારે એચડી સ્થાપિત થતી નથી, ત્યારે ડ doctorક્ટરની officeફિસમાં સ્ત્રી ડ doctorક્ટરની તાલીમ લીધા પછી, અઠવાડિયામાં એકવાર બ્લડ સુગરને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે.

ફિઝિયોથેરાપી કસરતો, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર એ સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે. સ્વ-દવા ન કરો! હોર્મોન અને ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર પદ્ધતિના ઇન્જેક્શનની માત્રા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

2010 માં, ડબ્લ્યુએચઓએ સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝથી પીડાતી મહિલાઓ માટેના પોષણ માર્ગદર્શિકામાં મુખ્ય ફેરફારોને સત્તાવાર રીતે પ્રકાશિત કર્યા:

ડાયાબિટીઝ મેલિટસવાળા દર્દીઓ માટે તબીબી પોષણ પ્રણાલીથી વિપરીત, સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઓછી કાર્બ આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જેને સ્તનપાનના સમયગાળાની સમાપ્તિ પછી તરત જ સ્વિચ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આહારમાંથી "ઝડપી" કાર્બોહાઈડ્રેટને સંપૂર્ણપણે બાકાત કરો - મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રી અને બટાકાની વાનગીઓ.
80-100 ગ્રામ (અગાઉ 350 ગ્રામ સુધી આગ્રહણીય છે) ની ગણતરીથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના દૈનિક સેવનથી તમારું પોતાનું મેનૂ બનાવો.
પ્રોટીન, કુદરતી ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ 40% - 20% - 40% ની રેન્જમાં હોવું જોઈએ.

દૈનિક મેનૂના કેલરીક મૂલ્યની ગણતરી આદર્શ શરીરના વજન (BMI) ના 1 કિલો દીઠ 35 કિલોકેલોરીથી અને ગર્ભાવસ્થા (BMI) દરમિયાન સાપ્તાહિક વજન વધવાના ગુણોત્તરમાં:

BMI = (BMI + BMI) * 35 કેસીએલ

BMI ની ગણતરી સૂત્ર દ્વારા કરવામાં આવે છે:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * સે.મી.માં 60 - 60)

BMI (કિલોમાં) ટેબલમાંથી લેવામાં આવે છે:

આધુનિક ડાયેટિક્સ એ ઉપરોક્ત ગણતરીઓ અને ભલામણો માટે નીચેના શેડ્યૂલ અને ગુણવત્તા મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે:

દરેક ભોજન પછી એક કલાક પછી, એચડી નિદાન સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ:

રાંધવા માટે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ઉકળતા, "સ્ટીમડ" અથવા બેકિંગની તકનીકીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિગત મેનૂ બનાવતા હો ત્યારે, ગ્લાયકેમિક અને ઇન્સ્યુલિન ઇન્ડેક્સના કોષ્ટકોનો ઉપયોગ કરો, ગ્લાયકેમિક લોડના યોગ્ય સ્તરની ગણતરી કરો અને અવલોકન કરો, અને ફક્ત નીચે સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો:

હાર્ડ ચીઝ
ખાટા દૂધ દહીં,
કુદરતી દહીં (જેલી જેવા) નો ઉપયોગ ફક્ત ડ્રેસિંગ સલાડ માટે જ થઈ શકે છે,
માખણ ક્રીમ, માખણ,
માંસ અને મરઘાં
માછલી અને સીફૂડ, સીવીડ (ખાંડ મુક્ત),
ઇંડા
લીલા શાકભાજી - એવોકાડો, કાકડી, સ્ક્વોશ, રીંગણા, તમામ પ્રકારના કોબી, કોબીજ, બ્રોકોલી, લીલો શતાવરી દાળો, પાલક, મસાલેદાર ગ્રીન્સ, લીલા ડુંગળી અને ગરમ મરી,
પ્રતિબંધિત સૂચિમાંથી કાચા શાકભાજીની ખૂબ ઓછી માત્રા - ગાજર, કોળું, બીટ અને ડુંગળી (ફક્ત લંચ માટે),
મશરૂમ્સ
સોયા અને તેનાથી ઓછી માત્રામાં ઉત્પાદનો, સોયા દૂધ અને સોયા લોટ,
બ્રાઝિલ અખરોટ અને હેઝલનટ્સ, સૂર્યમુખીના બીજ (એક સમયે 150 ગ્રામ સુધી),
મીઠું અને ગોળીઓના મધ્યમ ડોઝ, જેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે,
ટમેટાંનો રસ - સ્વાગત માટે 50 મિલી (પરીક્ષણ પછી),
ચા, કોફી, ક્રીમ સાથે કોફી - ખાંડ નહીં.

આહારમાંથી કોઈપણ ખાંડ અને ખાંડવાળા ઉત્પાદનોને માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દૂર કરો. રક્ત ગ્લુકોઝમાં લગભગ સમાન જમ્પ ઘણા ઉત્પાદનોમાંથી મેળવી શકાય છે, તેથી, એચડી સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જરૂરી છે:

સ્વીટનર્સ, ખાંડ અને મધ અવેજી,
"ડાયાબિટીક", "આહાર" તરીકે ચિહ્નિત થયેલ સમાવિષ્ટો સહિત, બધા જ મીઠા ખોરાક અને મીઠાઈઓ,
તેમાં કોઈપણ અનાજ પાક અને શુદ્ધ અનાજવાળી બધી વાનગીઓ (બ્રાઉન અને જંગલી ચોખા સહિત),
બટાટા
કોઈપણ લોટ (નૂડલ્સ), બ્રેડ (આખા અનાજ સહિત) અને ઘઉંના લોટ અને અન્ય અનાજમાંથી બનેલા બેકરી ઉત્પાદનો,
આહાર બ્રેડ, બ્રાન બ્રેડ, ફટાકડા,
સવારના નાસ્તા અથવા નાસ્તો માટે કોઈપણ અનાજ અથવા મ્યુસલી,
બધા ફળો અને ફળોના રસ,
જેરૂસલેમ આર્ટિકોક, ઘંટડી મરી, બીટ, ગાજર અને કોળું,
કોઈપણ કઠોળ
ટામેટાંમાંથી ગરમીથી બચાવેલ તમામ ઉત્પાદનો અને વાનગીઓ,
દૂધ, આથો ડેરી ઉત્પાદનો (કેફિર, આથો શેકવામાં આવતું દૂધ, દહીં) અને કન્ડેન્સ્ડ દૂધ, છાંટીને સખત પ્રતિબંધિત છે,
સોફ્ટ ડેઝર્ટ ચીઝ જેમ કે ફેટા, મોઝઝેરેલા, વગેરે.
ઓછી ચરબીવાળી, મીઠી અથવા ફળો સાથે દહીં,
બધા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને તૈયાર સૂપ,
માર્જરિન, બાલસામિક સરકો,
મગફળી, કાજુ,
મીઠી fizzy પીણાં.

ક્યારેય અતિશય ખાવું નહીં! દરેક અતિશય ખાવું રક્ત ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર કૂદકા તરફ દોરી જાય છે, પછી ભલે તે વાનગીઓમાં પરવાનગી આપવામાં આવતું ખોરાક શામેલ હોય.
મુશ્કેલ સમયમાં પોતાનું સમર્થન કરવા અને તમને લાલચથી બચાવવા માટે માન્ય ખોરાકની સૂચિમાંથી નાસ્તા માટે હંમેશાં તમારી સાથે કંઈક રાખો.
અઠવાડિયા માટે સ્પષ્ટ મેનૂનું સંકલન કરવું અને સખત રીતે તેનું પાલન કરવું ડીજી પર નિયંત્રણના શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે.
તમારા આહારને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે, ખોરાકની સહિષ્ણુતાની તમારી પોતાની સૂચિ બનાવો - ગ્લુકોમીટર સાથે જમ્યા પછી 1 અને 2 કલાક પછી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર પ્રાયોગિક ધોરણે માપવા દ્વારા. ખાટા-દૂધ કુટીર ચીઝ, તાજા ટામેટાં, બદામ અને બીજની પ્રતિક્રિયા તપાસવાની ખાતરી કરો.
2015 માં કેનેડિયન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ Nutફ ન્યુટ્રિશન દ્વારા કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે દ્રાક્ષના ફળનો પ્રભાવ શરીર પર મેટફોર્મિન દવાઓ જેવી જ હોઈ શકે છે. કોઈપણ ફળ ખાવાની કડક પ્રતિબંધ હોવા છતાં, આ ફળ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા તપાસવાની ખાતરી કરો.

જ્યારે ખોરાક, મસાલા અને સીઝનિંગની ખરીદી કરો ત્યારે ખાંડ અથવા ખાંડના અવેજી માટેના લેબલ પર ધ્યાન આપો.

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ સાથે, આહાર ગોળીઓ અને ગોળીઓ લેવાનું સખત પ્રતિબંધિત છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે! મેટફોર્મિન ધરાવતા સિઓફોર અને ગ્લુકોફેજને ના કહો.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસના વિકાસને રોકવા અને વજનને સામાન્ય બનાવવા માટે અગાઉના એચડી અને સ્તનપાનના અંત પછી, તમારે સખત નીચા-કાર્બ આહારમાં (દરરોજ 20 થી 40 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ સુધી) સ્વિચ કરવું જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના પરીક્ષણ માટે જન્મ પછીના 8-12 અઠવાડિયામાં અને ly વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન તપાસવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વ્લાદિસ્લાવ વ્લાદિમીરોવિચ પ્રિવોલનેવ, વેલેરી સ્ટેપ્નોવિચ ઝબ્રોસોએવ અંડ નિકોલે વાસિલીવિચ ડેનીલેન્કોવ ડાયાબિટીક પગ, એલએપી લેમ્બર્ટ એકેડેમિક પબ્લિશિંગ - એમ., 2013. - 92 પી.
ડ્રેવલ એ.વી. એન્ડોક્રાઇન સિન્ડ્રોમ્સ. નિદાન અને ઉપચાર, જીઓટાર-મીડિયા - એમ., 2014. - 416 સી.
અમેટોવ એ.એસ. ગ્રેનોવસ્કાયા-ત્સવેત્કોવા એ.એમ., કાઝીએ એન.એસ., નોન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત આ ડાયાબિટીસ મેલીટસ: પેથોજેનેસિસ અને ઉપચારની મૂળભૂત બાબતો. મોસ્કો, રશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલયની રશિયન મેડિકલ એકેડેમી, 1995, 64 પૃષ્ઠો, પરિભ્રમણ ઉલ્લેખિત નથી.

મને મારી રજૂઆત કરવા દો. મારું નામ એલેના છે. હું 10 વર્ષથી વધુ સમયથી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તરીકે કાર્યરત છું. હું માનું છું કે હું હાલમાં મારા ક્ષેત્રમાં એક વ્યાવસાયિક છું અને હું સાઇટ પરના બધા મુલાકાતીઓને જટિલ અને તેથી કાર્યો નહીં હલ કરવામાં મદદ કરવા માંગું છું. શક્ય તેટલી બધી જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરવા માટે સાઇટ માટેની બધી સામગ્રી એકત્રિત કરવામાં આવી છે અને કાળજીપૂર્વક પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. વેબસાઇટ પર વર્ણવેલ છે તે લાગુ પાડવા પહેલાં, નિષ્ણાતો સાથે ફરજિયાત પરામર્શ હંમેશા જરૂરી છે.