ડાયાબિટીઝ: કોને જોખમ છે?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક ગંભીર મેટાબોલિક રોગ છે, જેમાં સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના અપૂરતા સંશ્લેષણને કારણે અથવા પેશીઓ દ્વારા આ હોર્મોનની અવિશ્વસનીયતાને લીધે, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધે છે (ખાલી પેટ પર 6 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે). આ વિવિધ ક્લિનિકલ લક્ષણો સાથે છે અને વિવિધ ગૂંચવણોના વિકાસ માટે જોખમી છે જે વિકલાંગતા અને દર્દીની મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ બે પ્રકારનાં હોઈ શકે છે: ઇન્સ્યુલિન આધારિત પ્રકાર 1 (તેની સાથે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પૂરતું નથી) અને વધુ સામાન્ય બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત અથવા પ્રકાર 2 (રોગના આ સ્વરૂપ સાથે, હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ પેશીઓ તેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ નથી).

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ઘણીવાર નાની ઉંમરે થાય છે, અને, નિયમ પ્રમાણે, આકસ્મિક. બીજો પ્રકાર વૃદ્ધ લોકો માટે લાક્ષણિક છે અને ધીરે ધીરે વિકાસ પામે છે, એટલે કે પ્રથમ ત્યાં ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા અથવા ડાયાબિટીસનું ઉલ્લંઘન છે, પછી જો કોઈ વ્યક્તિ તેની સમસ્યાઓ વિશે જાણતો નથી અથવા ફક્ત આરોગ્યની કાળજી લેતો નથી, તો પ્રક્રિયા આગળ વધે છે.

ડાયાબિટીઝ અને જોખમના પરિબળોનું કારણ

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું કારણ મોટેભાગે તે સ્વાદુપિંડના કોશિકાઓને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા સ્વચાલિત નુકસાન છે. આ ઉપરાંત, ઇજાઓ, વાયરલ જખમ, સ્વાદુપિંડનું બળતરા અને કેન્સર ઇન્સ્યુલિન સંશ્લેષણનું ઉલ્લંઘન ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે, મુખ્ય કારણ માનવ મેદસ્વીતા છે, કારણ કે ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ પરિવર્તિત થાય છે અને કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. ઉપરાંત, રીસેપ્ટર્સને વિવિધ સ્વતimપ્રતિકારક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા નુકસાન થઈ શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન આધારિત પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટેનું જોખમ પરિબળો:

1. આનુવંશિકતા દ્વારા બોજો.
2. બાળકનું અતિશય વજન.
3. સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટેનું જોખમ પરિબળો:

ડાયાબિટીઝને કેવી રીતે ઓળખવું?

નીચેના લક્ષણો આ રોગની લાક્ષણિકતા છે:

પોલીયુરીયા દર્દી ઘણીવાર શૌચાલયમાં જાય છે, રાત્રે ઘણી વખત પેશાબ કરવાની વિનંતી કરે છે. પોલિડિપ્સિયા ત્યાં એક તીવ્ર તરસ હોય છે, મો dryામાંથી સૂકવી લે છે, તેથી દર્દી ખૂબ પ્રવાહી લે છે. પોલિફેગી હું ખાવું નથી કારણ કે શરીરને ખરેખર ખોરાકની જરૂર હોય છે, પરંતુ કોષની ભૂખને કારણે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, ગ્લુકોઝ કોશિકાઓ દ્વારા શોષાય નથી, પેશીઓ energyર્જાના અભાવથી પીડાય છે અને મગજમાં અનુરૂપ સંકેતો મોકલે છે.

ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ સાથે, ઉપર વર્ણવેલ લક્ષણો તીવ્ર દેખાય છે, જ્યારે દર્દી પણ નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. બીજા પ્રકારનું ડાયાબિટીઝ, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ધીમે ધીમે વિકસે છે, તેથી, રોગના લક્ષણો હંમેશાં ઉચ્ચારવામાં આવતા નથી.

આ ઉપરાંત, વિવિધ બળતરા ત્વચા રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, ફ્યુરંક્યુલોસિસ), વારંવાર તીવ્ર શ્વસન ચેપ, શરીર પર ઘા અને ઘર્ષણની નબળા ઉપચાર, ત્વચાની શુષ્કતા અને ખંજવાળ, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, સામાન્ય દુ maખ, માથાનો દુachesખાવો અને કામ કરવાની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો એ ડાયાબિટીસના લક્ષણો છે.

જો ડાયાબિટીઝ મેલીટસના વર્ણવેલ લક્ષણો જોવા મળે છે, તો પરીક્ષા અને અંતocસ્ત્રાવી વિકારની સમયસર તપાસ માટે ચિકિત્સક અથવા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો હિતાવહ છે.

જટિલતાઓને અને સારવારની પદ્ધતિઓ

ડાયાબિટીઝની તીવ્ર ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

હાયપોગ્લાયકેમિઆ (તે કોમાથી સમાપ્ત થઈ શકે છે).

જો કે, ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો તીવ્ર સમસ્યાઓ સુધી મર્યાદિત નથી. આ રોગ સાથે, આખું શરીર પીડાય છે, તેથી, આવા દર્દીઓમાં ઘણી વાર વિશિષ્ટ રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિ વિકસે છે.

ડાયાબિટીઝની અન્ય પ્રકારની શક્ય ગૂંચવણો:

• નેફ્રોપથી એ કિડનીને નુકસાન છે જે કિડની નિષ્ફળતામાં પરિણમી શકે છે.
• રેટિનોપેથી - રેટિનાને નુકસાન, દ્રષ્ટિનું જોખમી સંપૂર્ણ નુકસાન.
• પોલિનોરોપથી, જેમાં "ગૂસબbumમ્સ" દેખાય છે, અંગોની સુન્નપણું, ખેંચાણ.
• ડાયાબિટીક પગ, જે ત્વચા પર તિરાડો અને ટ્રોફિક અલ્સર દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ અવસ્થા વિકાસમાં અવ્યવસ્થા અને અંગોમાં લોહીના પરિભ્રમણને કારણે વિકસે છે.
• માનસિક વિકાર

આજે, ડાયાબિટીઝ મેલીટસની સારવાર માત્ર રોગનિવારક છે, એટલે કે, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય બનાવવું અને ગૂંચવણોને રોકવી. આ ઉપરાંત, ડોકટરો દર્દીઓ સાથે શૈક્ષણિક કાર્ય કરે છે: તેઓ તેમને પોર્ટેબલ ગ્લુકોમીટર્સની મદદથી સ્વ-નિરીક્ષણની મૂળ બાબતો શીખવે છે, તેઓ ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે ઇન્જેક્ટ કરવું અને ડાયાબિટીઝ માટે આહાર કેવી રીતે બનાવવો તે પણ કહે છે.

પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝમાં ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને ઘટાડવા માટે, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, બીજા પ્રકારમાં - ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ જે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે. ડ્રગની પસંદગી ફક્ત ડ doctorક્ટર દ્વારા થવી જોઈએ.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ ગોળીઓ

• ગ્લુકોફેજ 500 મિલિગ્રામ, 850 મિલિગ્રામ, 1000 મિલિગ્રામ (સક્રિય પદાર્થ મેટફોર્મિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ છે), જર્મની
• ગ્લુકોનિલ 500 મિલિગ્રામ, 850 મિલિગ્રામ, 1000 મિલિગ્રામ (મેટફોર્મિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ), કઝાકિસ્તાન
• મનીનીલ mg.. મિલિગ્રામ, mg મિલિગ્રામ (ગ્લિબેનક્લેમાઇડના ભાગ રૂપે), જર્મની
• ગ્લિકલાઝાઇડ 80 મિલિગ્રામ (સક્રિય પદાર્થ ગ્લાયક્લાઝાઇડ છે), કઝાકિસ્તાન
• ગ્લુકોવન્સ 500 મિલિગ્રામ / 2.5 મિલિગ્રામ, 500 મિલિગ્રામ / 5 મિલિગ્રામ (મેટફોર્મિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડના ભાગ રૂપે, ગ્લિબેનક્લાઇડ), ફ્રાંસ
• સિઓફોર 500 મિલિગ્રામ, 850 મિલિગ્રામ (મેટફોર્મિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ), જર્મની
• ડાયાબેટન એમઆર 30 મિલિગ્રામ, 60 મિલિગ્રામ (ગ્લિકલાઝાઇડ પર આધારિત), ફ્રાંસ
• ગ્લુકોબાઈ 50 મિલિગ્રામ, 100 મિલિગ્રામ (સક્રિય પદાર્થ એકાર્બોઝ છે), જર્મની
• મેટફોગમ્મા 500 મિલિગ્રામ, 850 મિલિગ્રામ, 1000 મિલિગ્રામ (મેટફોર્મિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ), જર્મની
• એન્ટારિસ 1 મિલિગ્રામ, 2 મિલિગ્રામ, 3 મિલિગ્રામ, 4 મિલિગ્રામ, 6 મિલિગ્રામ (સક્રિય ઘટક ગ્લાયમાપીરાઇડ), કઝાકિસ્તાન
• એમેરીલ 1 મિલિગ્રામ, 2 મિલિગ્રામ, 3 મિલિગ્રામ, 4 મિલિગ્રામ (ગ્લાઇમપીરાઇડ), જર્મની
• નોવોનોર્મ 0.5 મિલિગ્રામ, 1 મિલિગ્રામ, 2 મિલિગ્રામ (પદાર્થ રેગિગ્લાઇડ), ડેનમાર્ક
• ઓલિગિમ 520 મિલિગ્રામ (આહાર પૂરવણી, ઇન્યુલિન, ગિમ્નેમા અર્ક), ઇવાલેર, રશિયા

ડાયાબિટીઝના કારણોના વિકાસની રોકથામ એ એક તંદુરસ્ત અને જરૂરી સક્રિય જીવનશૈલી છે જે સ્થૂળતાને અટકાવે છે. સારું, જોખમ પરિબળોવાળા લોકોએ તેમના આહારને કડક રીતે નિયંત્રિત કરવો જોઈએ (તેમાંથી "હાનિકારક" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું વધુ સારું છે) અને નિયમિતપણે નિવારક પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવું જોઈએ. જો ડાયાબિટીસ મેલીટસના કોઈ લક્ષણો દેખાય છે, તો તમારે deepંડા પરીક્ષા માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તબીબી સંસ્થાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શા માટે શરીરને ઇન્સ્યુલિનની જરૂર છે?

શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન એક પ્રકારનું "કી" તરીકે કામ કરે છે, જે માનવ શરીરના કોષોમાં લોહીમાંથી ખાંડના પ્રવેશને સુનિશ્ચિત કરે છે. ઇન્સ્યુલિનની ગેરહાજરી અથવા અભાવ ડાયાબિટીઝ તરફ દોરી જાય છે.

વી. માલોવા: ગેલિના નિકોલેવેના, ડાયાબિટીસ મેલીટસ બે પ્રકારનાં છે, તેમાંથી દરેકની વિચિત્રતા શું છે?

જી.મિલિકોવા: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં, સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી. કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી, લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધે છે, પરંતુ તે કોષોમાં પ્રવેશ કરી શકતા નથી. આ સ્થિતિને હાયપરગ્લાયકેમિઆ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે વિકસિત થાય છે, તે ડાયાબિટીસ કોમા અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

- ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના વિકાસ માટેના જોખમનાં પરિબળો કયા છે?

- તેઓ જાણીતા છે: વધુ વજન અને મેદસ્વીપણું, સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર, બેઠાડુ જીવનશૈલી, તાણ, ધૂમ્રપાન.

- અને ડાયાબિટીઝના પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે?

- વારંવાર પેશાબ (પોલીયુરિયા) (રાત્રે સહિત), જે પેશાબમાં ગ્લુકોઝની હાજરી સૂચવે છે (પેશાબના પ્રયોગશાળા વિશ્લેષણ તેની હાજરી શોધવા માટે મદદ કરશે). સતત તરસ (પોલિડિપ્સિયા) - વારંવાર પેશાબને કારણે શરીરમાં પ્રવાહીની અભાવના પરિણામે. ભૂખની તીવ્ર, સતત લાગણી (પોલિફેગી), જે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ જ્યારે દેખાય છે. ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ કોષોને ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરવાની મંજૂરી આપતી નથી, તેથી, સામાન્ય આહાર સાથે પણ, દર્દીને ભૂખ લાગે છે.

માર્ગ દ્વારા, ઝડપી વજન ઘટાડવું એ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટે લાક્ષણિક છે. ગ્લુકોઝ હવે energyર્જા ચયાપચયમાં શામેલ નથી, તેથી પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વિઘટનને વેગ મળે છે. તરસ અને ભૂખમાં વધારોની પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, આ ચિંતાજનક લક્ષણ તબીબી સહાય મેળવવા માટેના કારણ તરીકે સેવા આપવું જોઈએ.

ઉપરના મુખ્ય લક્ષણોમાં વધારાના લક્ષણો ઉમેરી શકાય છે: શુષ્ક મોં, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને નબળાઇ, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, ત્વચા અને બળતરા, ખંજવાળ, હાથ અને પગ સુન્ન થવું, સ્નાયુઓમાં "કળતર" ની લાગણી. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં, પેશાબમાં એસિટોન હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવા?

- યોગ્ય પોષણ સિવાય બીમારીની સંભાવનાને ઓછું કરી શકે છે?

- જો તમને મેદસ્વીપણાની ધમકી આપવામાં ન આવે તો પણ, સવારની કસરત, એરોબિક કસરત (તુરંત ચાલવું, દોડવું, સાયકલિંગ, આઇસ સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ, તરવું, માવજત, બાળકો સાથેની આઉટડોર ગેમ્સ, સીડી પર ચાલવું વગેરે) ને અવગણશો નહીં. તમારે અઠવાડિયામાં 1-1.5 કલાક માટે 3 વખત શ્રેષ્ઠ તાલીમ લેવાની જરૂર છે. તાણથી પોતાને અને પ્રિયજનોને બચાવો. કારણ કે તાણ બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર કરવામાં ફાળો આપે છે, તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો: ઘરે બ્લડ પ્રેશર મોનિટર રાખો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિકૃતિઓ, તેમજ હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના રોગોમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

- ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું જોખમ છે.

- નિકોટિનને કારણે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ચલાવે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમ પર સિગારેટની શાંત અસર એ દંતકથા સિવાય કંઈ નથી.

- એક અભિપ્રાય છે કે હોર્મોનલ ગોળીઓના અનિયંત્રિત સેવનથી ડાયાબિટીસ વિકસી શકે છે.

- સ્વાભાવિક રીતે, ડ doctorક્ટરને હોર્મોન થેરેપી સૂચવવી જોઈએ, સ્વ-દવા અસ્વીકાર્ય અને અત્યંત જોખમી છે.

- એક બીજી દંતકથા છે: સગર્ભા સ્ત્રીમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસની સંભાવના હોય છે અથવા તેના વારસાગત નકશામાં આ રોગ હોય છે, બાળક ડાયાબિટીઝથી જન્મે છે.

- નવજાતનું આરોગ્ય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના પોષણ પર મોટા પ્રમાણમાં આધાર રાખે છે. સગર્ભા સ્ત્રી અને નર્સિંગ માતાના આહારમાં કૃત્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, રંગો અને અન્ય કૃત્રિમ ઉમેરણોની ગેરહાજરી, લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન (1.5 વર્ષ સુધી) બાળકમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડે છે. મમ્મીને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હર્પીઝ સિમ્પલેક્સ વાયરસ, ગાલપચોળિયા, રૂબેલા માટેના નિવારક પગલાં પણ જાણવાની જરૂર છે. તેણીએ યોગ્ય પોષણ માટે ડ theક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝના ભારણવાળા કુટુંબના ઇતિહાસવાળી મહિલાઓ માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે. 4 કિલોથી વધુ વજનવાળા બાળકોનો જન્મ માતામાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, તેમજ જો કુટુંબમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ છે, 45 વર્ષ પછી, તમારે લોહીમાં ગ્લુકોઝ સ્તર માટે દર ત્રણ વર્ષે પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. વિશ્લેષણને બે વાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: પ્રથમ વખત - સવારે ખાલી પેટ પર, બીજી વાર ખાવું પછી બીજી વાર.

- તમે નજીકના સંબંધીઓને સલાહ આપો કે તમારા દર્દીને માત્ર કાળજીથી ઘેરાયેલા જ નહીં, પણ આખા કુટુંબ માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવા માટે. અને ગ્લુકોમીટર અને પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ આપવા માટે ભેટ તરીકે?

- ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અને જીવનશૈલી વચ્ચેનો જોડાણ અન્ય સામાજિક નોંધપાત્ર રોગોની તુલનામાં વધુ સ્પષ્ટ છે. તેથી, કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અલગથી વાનગીઓ બનાવવી જરૂરી નથી, પરંતુ બધાએ તંદુરસ્ત અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. એક ટોનોમીટર, ગ્લુકોમીટર, પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ, વિશેષ વિટામિન્સ તમારા પ્રિયજનોને પથારીના બીજા સેટ અથવા સો અને પ્રથમ બાથ્રોબ કરતાં વધુ આનંદ અને લાભ લાવશે.

ડાયાબિટીઝ માટેનું જોખમ પરિબળો

ડાયાબિટીસના વિકાસ માટે કોઈ સ્પષ્ટ કારણો નથી. ફક્ત પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળોનું સંયોજન છે. તેમનું જ્ાન રોગના વિકાસના વિકાસ, આગાહી અને તેની ઘટનાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

• આધુનિક સંશોધન મુજબ બેઠાડુ જીવનશૈલી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. તેથી, આ રોગની રોકથામ એ એક સક્રિય જીવનશૈલી છે. વ્યાયામ અનિદ્રા સામે લડવામાં અને સામાન્ય વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

• ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં 85% કરતા વધારે વજન જોવા મળે છે. પેટમાં ચરબીનું સંચય એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સ્વાદુપિંડના કોષો ઇન્સ્યુલિનની અસરોથી પ્રતિરક્ષિત છે. ગ્લુકોઝના cellsર્જા સ્ત્રોત તરીકે કોશિકાઓમાં પ્રવેશ માટે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે. જો કોષો ઇન્સ્યુલિનથી રોગપ્રતિકારક હોય, તો પછી ગ્લુકોઝ પ્રક્રિયા કરવામાં આવતું નથી, પરંતુ લોહીમાં એકઠા થાય છે, જે ડાયાબિટીઝનું કારણ બને છે.

• પૂર્વ-ડાયાબિટીક રાજ્યનું અકાળે નિદાન (હાઈ બ્લડ સુગર, પરંતુ ડાયાબિટીઝ જેટલું નહીં).

• સૂવા માટે પૂરતા કલાકો નથી. Sleepંઘનો અભાવ સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું વધારે ઉત્પાદન કરે છે, જે શરીરના થાક તરફ દોરી જાય છે. જે લોકો ઓછી sleepંઘે છે તેની ભૂખની લાગણી વધી જાય છે. તેઓ વધુ ખાય છે અને વધારાનું વજન મેળવે છે, જે ડાયાબિટીસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. સારા આરામ માટે તમારે 7 થી 8 કલાક sleepંઘવાની જરૂર છે.

• આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો, એમિનો એસિડ્સના અભાવ સાથે અસંતુલિત આહાર મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

• પુષ્કળ સુગરયુક્ત પીણા ખાવાથી મેદસ્વીપણામાં ફાળો મળે છે અને પરિણામે, ડાયાબિટીઝ. પીણાને બદલે, સ્વચ્છ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ હૃદય પર એક વધારાનો ભાર છે. હાયપરટેન્શન ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ ઘણીવાર આ રોગ સાથે રહે છે. તેથી, પોષણનું નિરીક્ષણ કરવું અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શામેલ કરવું તે યોગ્ય છે.

• હતાશા તમારા ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 60% વધારે છે. હતાશા સાથે, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર થાય છે, વ્યક્તિ રમતગમત રમતી નથી, ખોરાકમાં નબળી છે, સતત હતાશ, અસ્વસ્થ, તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં રહે છે, જે શરીર માટે હાનિકારક છે.

• ઉંમર - પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મોટેભાગે લોકોમાં વિકસે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, જેમની ઉમર 40 વર્ષથી વધુ છે. આ ઉંમરે, સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો થાય છે, ચયાપચય ધીમું થાય છે, વજનમાં વધારો થાય છે. તેથી, 40 વર્ષ પછી, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનું નિરીક્ષણ કરવું તે વધુ મહત્વનું છે.

• નજીકના સંબંધીઓમાં ડાયાબિટીઝની હાજરી એ વારસાગત પરિબળ છે.

• રેસ - એશિયન અમેરિકનો અને આફ્રિકન અમેરિકનોમાં યુરોપિયનો કરતાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 77% વધારે છે.

વારસાગત વલણ

પ્રથમ સ્થાને વારસાગત (અથવા આનુવંશિક) વલણ દર્શાવવું જોઈએ. લગભગ બધા નિષ્ણાતો સંમત થાય છે. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીઝ હોય અથવા ડાયાબિટીઝ હોય તો - ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે - તમારા માતાપિતા, ભાઈ અથવા બહેનમાંથી એક. જો કે, જુદા જુદા સ્ત્રોત વિવિધ સંખ્યાઓ પ્રદાન કરે છે જે રોગની સંભાવના નક્કી કરે છે. એવા અવલોકનો છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે માતાની બાજુથી 3-7% ની સંભાવના અને પિતાની 10% સંભાવના સાથે. જો બંને માતાપિતા બીમાર હોય, તો રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધે છે અને 70% જેટલું છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝને માતા અને પૈતૃક બંને બાજુ 80% સંભાવના સાથે વારસામાં મળે છે, અને જો બંને માતાપિતા બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસથી બીમાર હોય, તો બાળકોમાં તેના અભિવ્યક્તિની સંભાવના 100% સુધી પહોંચે છે.

અન્ય સ્રોતો અનુસાર, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવનામાં કોઈ ખાસ તફાવત નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમારા પિતા અથવા માતા ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે, તો પછી તમે પણ બીમાર થવાની સંભાવના લગભગ 30% છે. જો બંને માતાપિતા બીમાર હતા, તો પછી તમારી માંદગીની સંભાવના લગભગ 60% છે. સંખ્યામાં આ છૂટાછવાયા બતાવે છે કે આ વિષય પર સંપૂર્ણ વિશ્વસનીય ડેટા અસ્તિત્વમાં નથી. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ સ્પષ્ટ છે: વારસાગત વલણ અસ્તિત્વમાં છે, અને તેને જીવનની ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, ઉદાહરણ તરીકે, લગ્ન અને કૌટુંબિક આયોજનમાં. જો આનુવંશિકતા ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલ છે, તો પછી બાળકોને એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે કે તેઓ પણ બીમાર થઈ શકે છે. તે સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે કે તેઓ એક "જોખમ જૂથ" ની રચના કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસને અસર કરતી અન્ય તમામ પરિબળોને તેમની જીવનશૈલી દ્વારા રદ કરવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝનું બીજું મુખ્ય કારણ સ્થૂળતા છે.સદ્ભાગ્યે, આ પરિબળને તટસ્થ કરી શકાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ, ભયના સંપૂર્ણ પગલા વિશે જાગૃત હોય, તો વધુ વજન સામે તીવ્રતાથી લડશે અને આ લડત જીતશે.

બીટા સેલને નુકસાન

ત્રીજું કારણ એ કેટલાક રોગો છે જેના પરિણામે બીટા કોષોને નુકસાન થાય છે. આ સ્વાદુપિંડના રોગો છે - સ્વાદુપિંડનું, સ્વાદુપિંડનું કેન્સર, અન્ય અંતocસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના રોગો. આ કિસ્સામાં ઉશ્કેરણીજનક પરિબળ ઇજા હોઈ શકે છે.

વાયરલ ચેપ

ચોથું કારણ એ વિવિધ પ્રકારના વાયરલ ચેપ (રૂબેલા, ચિકનપોક્સ, રોગચાળાના હિપેટાઇટિસ અને ફ્લૂ સહિતના કેટલાક રોગો) છે. આ ચેપ એ ટ્રિગરની ભૂમિકા ભજવે છે જે રોગને ઉત્તેજિત કરે છે. સ્પષ્ટ રીતે, મોટાભાગના લોકો માટે, ફ્લૂ એ ડાયાબિટીસની શરૂઆત નહીં હોય. પરંતુ જો આ એક વણસેલા વંશપરંપરાગત મેદસ્વી વ્યક્તિ છે, તો ફલૂ તેના માટે જોખમ છે. જે વ્યક્તિના કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝ ન હોય તેવા વ્યક્તિ વારંવાર ફલૂ અને અન્ય ચેપી રોગોનો ભોગ બની શકે છે - અને ડાયાબિટીઝના વંશપરંપરાગત વલણવાળા વ્યક્તિ કરતા ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના ઘણી ઓછી હોય છે. તેથી જોખમ પરિબળોનું સંયોજન રોગનું જોખમ ઘણી વખત વધારે છે.

નર્વસ તણાવ

પાંચમા સ્થાને નર્વસ તણાવને પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળ તરીકે કહેવા જોઈએ. ખાસ કરીને વિકૃત આનુવંશિકતા ધરાવતા અને વધુ વજનવાળા વ્યક્તિઓ માટે નર્વસ અને ભાવનાત્મક અતિશય ત્રાસ ટાળવા જરૂરી છે.

જોખમ પરિબળો વચ્ચે છઠ્ઠા સ્થાને ઉંમર છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિ, ડાયાબિટીઝથી ડરવાનું વધુ કારણ. એવું માનવામાં આવે છે કે દર દસ વર્ષે વયના વધારા સાથે, ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના બમણી થાય છે. નર્સિંગ હોમ્સમાં કાયમી ધોરણે રહેતા લોકોનો નોંધપાત્ર પ્રમાણ વિવિધ પ્રકારના ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે. તે જ સમયે, કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, વય સાથે ડાયાબિટીઝની વારસાગત વલણ નિર્ણાયક પરિબળ થવાનું બંધ કરે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જો તમારા માતાપિતામાંથી કોઈને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા રોગની સંભાવના 40 અને 55 વર્ષની વયની વચ્ચે 30% છે, અને 60 વર્ષ પછી, ફક્ત 10%.

ઘણા માને છે (દેખીતી રીતે, આ રોગના નામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા) કે ખોરાકમાં ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ એ છે કે ડાયાબિટીઝને મીઠી દાંતથી અસર થાય છે, જેણે ચામાં પાંચ ચમચી ખાંડ નાખ્યું છે અને આ ચાને મીઠાઈઓ અને કેકથી પીવે છે. આમાં થોડીક સત્યતા છે, જો ફક્ત આ અર્થમાં કે આવી ખાવાની ટેવવાળા વ્યક્તિનું વજન વધારે હોવું જરૂરી છે.

અને હકીકત એ છે કે વધારે વજનને ડાયાબિટીઝ ઉશ્કેરે છે તે એકદમ સચોટ સાબિત થયું છે.

આપણે એ ભૂલવું ન જોઈએ કે ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે, અને ડાયાબિટીઝને યોગ્ય રીતે સંસ્કૃતિના રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, એટલે કે, ઘણા કેસોમાં ડાયાબિટીસનું કારણ વધુ પડતું, સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ, "સંસ્કારી" ખોરાકથી સમૃદ્ધ છે. તેથી, મોટે ભાગે, ડાયાબિટીઝના અનેક કારણો હોય છે, દરેક કિસ્સામાં તે તેમાંથી એક હોઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, કેટલીક હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે, કેટલીકવાર ડાયાબિટીસ સ્વાદુપિંડને નુકસાનથી થાય છે જે અમુક દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા પછી અથવા લાંબા સમય સુધી દારૂના દુરૂપયોગના પરિણામે થાય છે. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરનારા સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને વાયરલ નુકસાન સાથે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. જવાબમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ એન્ટીબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે જેને ઇન્સ્યુલર એન્ટિબોડીઝ કહેવામાં આવે છે. તે કારણો કે જે ચોક્કસપણે નિર્ધારિત છે તે સંપૂર્ણ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, નીચે આપેલા આંકડા આપવામાં આવે છે: દર 20% વધારે વજનમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે. લગભગ તમામ કેસોમાં, વજન ઘટાડવું અને નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકે છે. તે જ સમયે, તે સ્પષ્ટ છે કે મેદસ્વી પ્રત્યેક, ગંભીર સ્વરૂપમાં પણ, ડાયાબિટીઝથી બીમાર નથી.

હજી ઘણું અસ્પષ્ટ છે. તે જાણીતું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર (એટલે ​​કે, એવી સ્થિતિ કે જેમાં પેશીઓ રક્ત ઇન્સ્યુલિનનો જવાબ આપતા નથી) કોષની સપાટી પર રીસેપ્ટર્સની સંખ્યા પર આધારિત છે. રીસેપ્ટર્સ એ કોષની દિવાલની સપાટી પરના ક્ષેત્રો છે જે રક્તમાં ફરતા ઇન્સ્યુલિનને પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને આ રીતે સુગર અને એમિનો એસિડ કોષમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ એક પ્રકારનાં "તાળાઓ" તરીકે કામ કરે છે, અને ઇન્સ્યુલિનની તુલના કી સાથે થઈ શકે છે જે તાળાઓ ખોલે છે અને ગ્લુકોઝ સેલમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. જેમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે, કેટલાક કારણોસર, ઓછી ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ છે અથવા તે પૂરતા પ્રમાણમાં અસરકારક નથી.

જો કે, કોઈએ એવું વિચારવાની જરૂર નથી કે જો વૈજ્ scientistsાનિકો હજી સુધી ડાયાબિટીઝનું કારણ શું છે તે બરાબર સૂચવી શકતા નથી, તો સામાન્ય રીતે લોકોના જુદા જુદા જૂથોમાં ડાયાબિટીઝની આવર્તન અંગેના તેમના બધા અવલોકનો મૂલ્યના નથી. તેનાથી .લટું, ઓળખાતા જોખમ જૂથો આપણને તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર અને બેદરકારીભર્યા વલણથી ચેતવણી આપવા માટે, લોકોને આજે દિશાલક્ષી કરવા દે છે. જેમના માતાપિતા ડાયાબિટીઝથી બીમાર છે તે જ કાળજી લેવી જોઈએ નહીં. છેવટે, ડાયાબિટીઝ બંને વારસાગત અને હસ્તગત કરી શકાય છે. ઘણા જોખમ પરિબળોના સંયોજનથી ડાયાબિટીઝની સંભાવના વધે છે: મેદસ્વી દર્દી માટે, ઘણી વખત વાયરલ ચેપથી પીડાય છે - ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, વગેરે, આ સંભાવના લગભગ વધતી વંશના લોકો માટે સમાન છે. તેથી જોખમમાં બધા લોકો જાગૃત હોવા જોઈએ. નવેમ્બરથી માર્ચ દરમિયાન તમારી સ્થિતિ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે આ સમયગાળામાં ડાયાબિટીસના મોટાભાગના કેસો થાય છે. પરિસ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા જટીલ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન વાયરલ ચેપ માટે તમારી સ્થિતિ ભૂલથી થઈ શકે છે. લોહીમાં શર્કરાના વિશ્લેષણના આધારે સચોટ નિદાન કરી શકાય છે.

આડઅસર

• ધમનીય હાયપરટેન્શન. તે પાતળા વાહિનીઓની દિવાલોના બગાડને કારણે સામાન્ય કરતાં બે વાર થાય છે. હકીકતમાં, હૃદયએ દબાણનો તે ભાગ લેવો પડે છે જે અગાઉ ધમનીના સ્નાયુના સ્તર દ્વારા રચાયેલ હતો.
• ન્યુરોપથી. વધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ચેતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. એટલી બધી સંવેદનશીલતા, ખેંચાણ, દુ ,ખાવો અને વધુનું ઉલ્લંઘન છે.
• રેટિનોપેથી સમસ્યાઓ માત્ર મોટી ધમનીઓ અને ધમનીઓમાં જ નહીં, પણ નાના રુધિરકેશિકાઓમાં પણ જોવા મળે છે. આને કારણે, અશક્ત રક્ત પુરવઠાને કારણે રેટિના ટુકડી શરૂ થઈ શકે છે.
• નેફ્રોપથી બધું એક સરખું છે, માત્ર કિડનીના ફિલ્ટરિંગ ઉપકરણોને અસર થાય છે. પેશાબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરે છે, લોહીમાં હાનિકારક પદાર્થોની સામગ્રી એકઠી થાય છે. નેફ્રોપથીથી ક્રોનિક રેનલ નિષ્ફળતા સુધી - એક પથ્થરનો ફેંકવું.

તમને જોખમ છે કે નહીં, કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તમને બીમારી લાગે છે અથવા લક્ષણો માટે કોઈની શંકા છે, તો હંમેશા નિષ્ણાતની સલાહ લો. ફક્ત તેઓ જ યોગ્ય નિદાન કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર આપી શકે છે.

અમે એવું પણ માનીએ છીએ કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે તમારે શું ખાવાની જરૂર છે તે શોધવા માટે તમારા માટે ઉપયોગી થશે. માર્ગ દ્વારા, આહાર એટલો જટિલ નથી, તે હકીકતનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં કે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનોમાંથી તમે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ કંઈક રસોઇ કરી શકો છો.

રોગનો વિકાસ

નામમાં જ આ રોગનું મુખ્ય કારણ છે - ખાંડ. અલબત્ત, થોડી માત્રામાં આ ઉત્પાદન આરોગ્ય માટે કોઈ નુકસાન કરશે નહીં, અને તેથી પણ વધુ, જીવનને. જો કે, તેની વધુ પડતી ઘણી સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે જે ડાયાબિટીઝના પરિણામે દેખાય છે.

1. ડાયાબિટીઝ માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે કામ કરે છે તે પ્રથમ બિંદુ એ ખોરાક છે. તે ખાંડવાળા, લોટ અને આલ્કોહોલિક પીણાના વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ કરવા વિશે છે.
2. બીમારીની સ્થિતિ જે બીમારીનું કારણ બને છે તે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ છે. આ જિમ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના જ બેઠાડુ જીવનશૈલીનો અભ્યાસ કરતા દર્દીઓ માટે લાગુ પડે છે.

ઉપરોક્ત પરિણામે, વ્યક્તિના લોહીમાં ખાંડ એકઠી થાય છે.

સામાન્ય આહારના નિયમો

આ રોગને રોકવાની સૌથી સરળ અને સૌથી લોકપ્રિય રીત એ છે કે તમારા મેનૂને નિયંત્રિત કરો. તમારે વપરાશમાં લેવાયેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રા, તેમજ દૈનિક કેલરીની કુલ સંખ્યાને સમાયોજિત કરવી જોઈએ.

• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સ્વાદુપિંડ પર દબાણ લાવે છે, અને વધુ પ્રમાણમાં કેલરી મેદસ્વીપણા તરફ દોરી જાય છે.
• આહારનું પાલન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દૈનિક ખોરાકની માત્રાને 5-6 ભોજનમાં વહેંચવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
• જો તમે દરરોજ 1-2 ભોજનમાં ઘણી વાનગીઓ ખાવ છો, તો શરીરને ચિંતા થવા લાગે છે કે આગલી વખતે તમે તેને જલ્દી ખવડાવશો નહીં, તેથી તે તેની બાજુઓ પર energyર્જા સંગ્રહિત કરવાનું શરૂ કરે છે, કમર પર એક "જીવન બાય" બનાવે છે.
• અતિશય આહાર ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉપરાંત, રસોઈની તકનીકમાં પણ ખૂબ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સૌથી વધુ ઉપયોગી બાફવામાં, બાફેલી, તેમજ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવશે.

કેલરી સામગ્રી

ડાયાબિટીઝને રોકવા માટે, તમારે વપરાશમાં આવતી કેલરીની સંખ્યા ઘટાડવી જોઈએ. આ પ્રશ્ન દરેક માટે વ્યક્તિગત છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ભૂખમરો નહીં, વજન ધીમે ધીમે છોડવું જોઈએ. તે જ સમયે, દરરોજ ખાયેલી કેલરીની સંખ્યા સ્ત્રી દર્દીઓ માટે 1200 કેસીએલ કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ, અને પુરુષ દર્દીઓ માટે 1500 કેસીએલ ન હોવી જોઈએ.

પરંતુ સફરજન, કોબી, ઝુચીની, કોળા, કાકડીઓ, રીંગણા અને ટામેટાંની અનવેઇન્ટેડ જાતોમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે.

• તેમના પર આધારિત વાનગીઓ રાંધવા. પ્રથમ, તમે હંમેશાં સંપૂર્ણ રહેશો, અને બીજું, યોગ્ય રસોઈ સાથે વધુ વજન વધશે નહીં.
• સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે, છૂંદેલા બટાટા અને સફેદ બ્રેડને બદલે, મકાઈ, બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી, ઓટમીલ અને મોતી જવ પસંદ કરો.
• પ્રોટીન વિના શરીર ન છોડવા માટે, ચરબીવાળા માંસને બદલે, માછલી, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, તેમજ ઓછી ચરબીવાળા માંસ ખાઓ.

વિડિઓ જુઓ: ડયબટઝ એટલ શ? ડ. પરગ શહ. ગજરત એનડકરઇન સનટર. અમદવદ (એપ્રિલ 2024).