સ્ટીવિયા સ્વીટનર: ફાયદા અને હાનિ, inalષધીય ગુણધર્મો અને વિરોધાભાસી અસરો, સમીક્ષાઓ

સ્ટીવિયા એક છોડ છે જ્યાંથી "સ્ટીવીયોસાઇડ" નામના કુદરતી ખાંડનો વિકલ્પ પ્રાપ્ત થાય છે. સ્ટીવિયામાંથી મેળવેલો મીઠો પદાર્થ માત્ર ખાંડ ન ખાવાનો પ્રયત્ન કરનારાઓનું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, પણ ડાયાબિટીઝ સાથે સંઘર્ષ કરનારા લોકો માટે ખોરાક અને પીણાની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, સ્ટીવિયામાં ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વોનો મોટો પુરવઠો છે. સ્ટીવિયા એક herષધિ છે જે ઉંચાઇના એક મીટર સુધી પહોંચી શકે છે, એક બારમાસી છોડ.

રુચિ: વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત તથ્ય પુષ્ટિ કરે છે કે પ્રાચીન ભારતીયો તેમની પીણાની વાનગીઓમાં સ્ટીવિયા ઉમેરતા હતા, પરંતુ આધુનિક વિશ્વને છેલ્લી સદીમાં ફક્ત આ છોડ વિશે જ જાણવા મળ્યું.

સ્ટીવિયાની સમૃદ્ધ અને ઉપયોગી રચના:

• વિટામિન ઇ - શરીરની યુવાની અને ત્વચા, નખ, વાળની ​​સુંદરતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન બી જૂથ - હું માનવ આંતરસ્ત્રાવીય પૃષ્ઠભૂમિને નિયમન કરું છું અને શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જવાબદાર છું.
• વિટામિન ડી - હાડકાંના આરોગ્ય માટે જવાબદાર
• વિટામિન સી - શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે
• વિટામિન પી - જહાજોને મજબૂત બનાવવામાં "સહાયક"
• આવશ્યક તેલોનો સ્ટોક - શરીર અને શરીર પર આંતરિક અને બાહ્ય હકારાત્મક અસર પડે છે.
• ટેનીનનો સ્ટોક - માત્ર રક્ત વાહિનીઓને જ મજબૂત બનાવતું નથી, પણ પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો કરે છે.
• આયર્ન - એનિમિયા રોકે છે
• એમિનો એસિડ્સ - શરીરના યુવાનોને લંબાવે છે, શરીરના આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે.
• કોપર - લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સંશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે
• સેલેનિયમ - ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે
• મેગ્નેશિયમ - દબાણને સામાન્ય બનાવે છે અને રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરે છે
• ફોસ્ફરસ - અસ્થિ પ્રણાલીને આકાર આપવામાં મદદ કરે છે
• પોટેશિયમ - શરીરના નરમ પેશીઓની "કાળજી લે છે" (સ્નાયુઓ)
• કેલ્શિયમ - માનવ અસ્થિ અને સ્નાયુ પેશીઓ માટે આવશ્યક
• ઝીંક - ત્વચા કોષના પુનર્જીવનને સુધારે છે
• સિલિકોન - હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે
• ક્રોમિયમ - બ્લડ સુગરને નિયમન કરે છે
• કોબાલ્ટ - થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે

મહત્વપૂર્ણ: ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વોની આટલી સમૃદ્ધ રચના સાથે, સ્ટીવિયામાં 100 ગ્રામ દીઠ 18 કેકેલની ઓછી કેલરી સામગ્રી છે.

સ્ટીવિયાના ફાયદા:

• જ્યારે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્ટીવિયા વ્યક્તિને "ખાલી" કાર્બોહાઈડ્રેટ (જ્યારે ખાંડ સાથે સરખામણીમાં) ભરતી નથી.
• સ્ટીવિયાનો સ્વાદ સુખદ, મીઠો છે, તેમને ગરમ પીણાં અને મીઠાઈઓ સાથે પૂરક બનાવી શકાય છે.
• સ્ટીવિયા એ એક છોડ છે જે ડાયાબિટીઝ અને હાયપરટેન્શનવાળા તેના લોકો માટે ઉપયોગી છે.
• સ્ટીવિયા ધીમે ધીમે શરીરમાંથી કોલેસ્ટરોલને દૂર કરે છે, જે વર્ષોથી એકઠા થઈ શકે છે.
• સ્ટીવિયા સંચિત ઝેર અને હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને “સાફ” કરે છે.
• છોડ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને ઝેર દૂર કરે છે
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર દૂર કરે છે
• સ્ટીવિયા બળતરા પ્રક્રિયાઓને નબળી બનાવવામાં સક્ષમ છે.
• પાચક અને યકૃત સુધારે છે
• રક્ત ખાંડ ઘટાડવામાં સક્ષમ
• સ્ટીવિયા એક શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ છે જે તેની અસર ફક્ત મૌખિક પોલાણ પર જ નહીં, પણ પાચક માર્ગ પર પણ અસર કરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, શરીરને શક્તિ અને શક્તિથી ભરે છે
• શિયાળામાં, તે શરદીની શ્રેષ્ઠ નિવારણ તરીકે કામ કરે છે.
• શરીરની ચયાપચયને સુધારે છે, જ્યારે તેની વૃદ્ધત્વ ધીમું કરે છે.
• શક્તિશાળી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવતા, શરીરમાંથી "વધારે" પાણી "દૂર કરે છે".

મહત્વપૂર્ણ: અસંખ્ય અધ્યયન કહે છે: સ્ટીવિયા શરીર માટે હાનિકારક છે અને ફક્ત કેટલાક કિસ્સાઓમાં (જો ઘટકમાં અસહિષ્ણુતા હોય તો), કેટલાક "નકારાત્મક" પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય છે.

સ્ટીવિયાને સંભવિત નુકસાન:

• તે જાણવું અગત્યનું છે કે મોટા ભાગોમાં સ્ટીવિયા તરત જ લેવી જોઈએ નહીં. તેને ધીમે ધીમે આહારમાં દાખલ કરવો જોઈએ જેથી તમારી જાતને નુકસાન ન થાય.
• જો તમે એક જ સમયે સ્ટીવિયા અને દૂધ પીતા હોવ, તો તમને ઝાડા થઈ શકે છે.
• વ્યક્તિગત વલણ સાથે, સ્ટીવિયા એલર્જી પેદા કરી શકે છે.
• જો તમે સ્ટીવિયા (ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં) નો ઉપયોગ નિયંત્રિત કરતા નથી, તો તમે તમારી જાતને ઘણું નુકસાન કરી શકો છો.
• લો બ્લડ પ્રેશર વાળા લોકો માટે સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• ખરાબ અટકાવવા માટે, જો તમને પાચક તંત્રની વિકાર, ખલેલ હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડ અથવા લોહીનો રોગ હોય તો વધારે માત્રામાં સ્ટીવિયાનું સેવન ન કરો.

મહત્વપૂર્ણ: સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ખોરાકમાં તેના વારંવાર ઉપયોગની સંભાવના વિશે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સ્ટીવિયા bષધિ અને પાંદડા: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ

સ્ટીવિયાને ઘણીવાર તેની સુખદ સુગંધ અને મીઠાશ માટે "મધ ઘાસ" કહેવામાં આવે છે. મીઠી છોડના પાંદડા છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે નિયમિત ખાંડ કરતાં સ્ટીવિયા અર્ક ખૂબ મીઠુ હોય છે. તે વજન ઘટાડવામાં દખલ કરતું નથી, કારણ કે તે ચયાપચયને ધીમું કરતું નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો તેને વિવિધ સ્વરૂપોમાં સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે:

• ગોળીઓ - છોડના પાંદડાનો અર્ક
• સીરપ - સ્ટીવિયામાંથી અર્ક, ચાસણીમાં વિવિધ સ્વાદ હોઈ શકે છે.
• ચા - સૂકા છોડના પાંદડા, મોટા અથવા કાપેલા
• ઉતારો - છોડનો અર્ક

ઘાસ અને સ્ટીવિયાના પાંદડા: વજન ઘટાડવા માટે અરજી, કેલરી સામગ્રી

સ્ટીવિયા એક છોડ છે જે વજન ઘટાડવા સામેની લડતમાં વ્યક્તિને મદદ કરી શકે છે. તેનો સુખદ મીઠો સ્વાદ અને ઉપયોગી ગુણધર્મો ફક્ત શરીર પર અનુકૂળ ગુણધર્મો ધરાવશે.

વજન ઘટાડવા માટે સારું સ્ટીવિયા શું છે:

• હર્બ વધેલી ભૂખને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે
• કેલરી ઉમેર્યા વિના મીઠાઇ આપે છે
• શરીરને વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડથી સંતૃપ્ત કરે છે જે તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• કોઈ પણ વ્યક્તિને "હાનિકારક" રાસાયણિક દવાઓનો આશરો લેવાની ફરજ પાડ્યા વિના, કોઈપણ બળતરા પ્રક્રિયાઓને દૂર કરે છે.
• આંતરડા કાર્ય સુધારે છે અને તે સંચિત ઝેરને "સાફ" કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમે ખાંડ વિના ચા અથવા કોફી પીતા ન હોવ તો - તમે તેને સ્ટીવિયા ગોળીઓથી બદલી શકો છો, જે તમે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. તાજા અથવા સૂકા પાંદડામાંથી ઉકાળવામાં આવેલી ચા પીવી વધુ ફાયદાકારક છે.

ચાસણી ઉપયોગ માટે ભલામણ કરતા ઓછી છે, કારણ કે તે medicષધીય હેતુઓ માટે બનાવાયેલ છે અને તેમાં ખાંડનો અંશ છે. સ્ટીવિયા સાથેની ચામાં મધુરતા હોય છે અને આ વ્યક્તિને "ખુદને ખુશ" કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સાથે, સામાન્ય ખાંડ શરીરમાં પ્રવેશ કરતી નથી અને તે શરીરના ચરબીના અનામતમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ છુપાવવાની અન્ય રીતો શોધવાનું શરૂ કરે છે.

સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરતી વખતે વજન ઘટાડવાની મહાન અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને દૂર કરીને, તમારા આહારને સંપૂર્ણપણે વ્યવસ્થિત કરવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારે દરરોજ ચોક્કસપણે ઘણું પાણી પીવું આવશ્યક છે અને તે રમતો રમવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રથમ દિવસથી મોટા પ્રમાણમાં સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કરશો નહીં, એક કપ ચા અથવા એક કે બે ગોળીઓથી પ્રારંભ કરો.

મહત્વપૂર્ણ: જો, સ્ટીવિયા લીધા પછી, તમને ખંજવાળ આવે છે, આંતરડામાં બળતરા થાય છે, તાવ આવે છે, અને ફોલ્લીઓ થાય છે, તો તમે સ્ટીવિયામાં અસહિષ્ણુતા હોવાની શક્યતા છે. તમારા આહારમાંથી સ્ટીવિયાને દૂર કરો અથવા તમારું સેવન ઓછું કરો.

સ્ટીવિયા ગોળીઓ "લીઓવિટ" - ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

લીઓવિટ કંપની સતત ઘણા વર્ષોથી ગોળીઓમાં સ્ટીવિયાનું ઉત્પાદન કરી રહી છે. આ ઉત્પાદન સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે અને સ્વીટનર તરીકે ફાર્મસીઓમાં માંગ છે. સ્ટીવિયા ગોળીઓને કુદરતી આહાર પૂરવણી માનવામાં આવે છે જે મનુષ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે.

લીઓવિટમાંથી એક નાના ભુરો સ્ટીવિયા ટેબ્લેટમાં પ્લાન્ટ પર્ણનો અર્ક - 140 મિલિગ્રામ છે. પ્રારંભિક અને વ્યવસ્થિત ઉપયોગ માટે આ ડોઝ પૂરતો છે.

સ્ટીવિયાના ઉપયોગ માટેના સંકેતો:

• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ
• ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય
• શરીરમાં ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય
• જાડાપણું
• નબળી પ્રતિરક્ષા
• ત્વચા રોગો
• વૃદ્ધત્વ નિવારણ
• પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ
• સ્ત્રાવની ઉણપ
• સ્વાદુપિંડનો રોગ
• ઓછી એસિડિટી
• આંતરડા ડિસઓર્ડર
• હૃદય અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગો
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ

સ્ટીવિયાના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસી:

• એલર્જી
• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા
• સંવેદનશીલ આંતરડા

સ્ટેવિયા ગોળીઓ આંતરિક ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે. પ્રવાહીને ગરમ કરવા (ગરમ અને ઠંડા) બનાવવા માટે તેમની આવશ્યકતા છે. એક ઉપયોગ માટે એક અથવા બે ગોળીઓ પૂરતી છે. ગોળીઓના દૈનિક દર - 8 ટુકડાઓ કરતા વધુ ન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હું કેવી રીતે અને કોને સ્ટેવિયા સાથે ફાયટો ટીનો ઉપયોગ કરી શકું?

નિવારક અને ઉપચારાત્મક હેતુઓ માટે, વજન વધારે હોવાના કિસ્સામાં, સ્ટીવિયા સાથેની ચા પીવામાં આવે છે. તમે ફાર્મસીમાં ઘાસ ખરીદી શકો છો, તમે તેને બગીચામાં અથવા વિન્ડોઝિલ પર પણ ઉગાડી શકો છો. તેને મીઠી બનાવવા માટે સ્ટીવિયાના પાન અન્ય કોઈ ચામાં ઉમેરી શકાય છે.

ચા કેવી રીતે બનાવવી, ઘણી રીતો:

• પ્રથમ રીત: ઉકળતા પાણી સાથે તાજા પાંદડા રેડવું અને તેમને 5-7 મિનિટ માટે ઉકાળો.
• બીજી રીત: ઉકળતા પાણી સાથે સૂકા ઘાસ રેડવું અને તેને 3-4 મિનિટ માટે ઉકાળો.
• ત્રીજી રીત: નિયમિત ચામાં તાજા અથવા સૂકા પાન ઉમેરો.

સ્ટીવિયામાંથી ચા ઉકાળવાની રેસીપી:

• સ્ટીવિયા - 20-25 જી.આર.
• 60-70 ડિગ્રીનું ઉકળતા પાણી - 500 મિલી.

રસોઈ:

• ઘાસ ઉપર ઉકળતા પાણી રેડવું
• Minutesાંકણ બંધ સાથે ઘાસને 5 મિનિટ સુધી રેડવું
• પરિણામી ચા તાણ
• દબાયેલ ઘાસ ફરીથી થર્મોસમાં ઉકળતા પાણી રેડવું અને 5-6 કલાક સુધી રાખો.
• દિવસમાં ત્રણ વખત ચા પીવો
• ખાધાના અડધો કલાક પહેલાં ચા પીવો

કેવી રીતે અને કોને હું સ્ટીવિયા સાથે ચાસણી વાપરી શકું?

સ્ટીવિયા સીરપનો ઉપયોગ હંમેશાં આહાર અને આરોગ્યપ્રદ ફળ અને બેરીની જાળવણી માટે થાય છે. પીણાને મધુર બનાવવા માટે ચા, પાણી અથવા કોફીમાં ઓછી માત્રામાં સીરપ પણ ઉમેરવામાં આવે છે. કોમ્પોટ અને અન્ય પીણા સીરપ સાથે બાફવામાં આવે છે: લીંબુનું શરબત, પ્રેરણા, herષધિઓના ઉકાળો, પણ કોકો.

મહત્વપૂર્ણ: ધ્યાન કેન્દ્રિત અને મીઠી ચાસણી રોગનિવારક અને પ્રોફીલેક્ટીક હેતુઓ માટે વપરાય છે, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે નહીં. સ્ટીવિયા સીરપ વનસ્પતિના લાંબા ઉકાળા દ્વારા મેળવવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ કેન્દ્રિત પદાર્થ છે અને મર્યાદિત માત્રામાં પીણામાં ઉમેરવા જોઈએ: ગ્લાસ દીઠ માત્ર થોડા ટીપાં.

પાવડરમાં સ્ટીવિયાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

સ્ટીવિયા પાવડર એ ઉચ્ચ સાંદ્રતાનો પદાર્થ છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ સાવધાની અને ડોઝની અવલોકન સાથે કરવો જોઈએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પાવડર એક શુદ્ધ પદાર્થ છે જેને સ્ટીવીયોસાઇડ કહેવામાં આવે છે. વાનગીઓમાં સ્ટીવિયાની માત્રાને અતિશયોક્તિ કરવાથી વાનગીનો વિનાશ થઈ શકે છે અને તેને સુગંધીદાર મીઠો સ્વાદ મળે છે.

સ્ટીવિયા પાવડર

શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, નર્સિંગ માતાઓ માટે સ્ટીવિયા સ્વીટનર લઈ શકું છું?

દરેક સ્ત્રીને તેની સ્થિતિ પ્રત્યે સચેત રહેવું જોઈએ, તેના આરોગ્ય અને પોષણ અને ગર્ભના વિકાસ પર નજર રાખવી જોઈએ. ઘણીવાર સ્થિતિમાં રહેતી મહિલાઓ સ્ટીવિયાનું સેવન કરવાનું નક્કી કરે છે. ખાંડને બદલે, જેથી વધારાના પાઉન્ડ ન મળે.

સદનસીબે, સ્ટીવિયા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સંપૂર્ણપણે નિર્દોષ અને સલામત છે અને ગર્ભ માટે કોઈ જોખમ નથી. તદુપરાંત, પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં (જ્યારે તીવ્ર ઉબકા વારંવાર આવે છે), સ્ટીવિયાને ટોક્સિકોસિસ સામે ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, જો સગર્ભા સ્ત્રી બીમાર છે અને તેને ડાયાબિટીઝ છે, તો સ્ટીવિયા લેવી તે વિશે ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ.

બીજી સાવચેતી એ છે કે તમારા દબાણની વિચિત્રતા ધ્યાનમાં લેવી, સ્ટીવિયા તેને ઘટાડે છે અને તેથી સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય સાથે "ખરાબ મજાક" રમી શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સૂચિત ડોઝનું ઉલ્લંઘન કરવું જોઈએ નહીં જેથી તમારી સ્થિતિ બગડે નહીં.

શું હું બાળકો માટે સ્ટીવિયા સ્વીટનર લઈ શકું છું?

જેમ તમે જાણો છો, બાળકો જન્મથી જ મીઠાઇના પ્રેમીઓ હોય છે, જ્યારે તેઓ મમ્મીનું સ્તન દૂધ અજમાવે છે. મોટા બાળકો ઘણીવાર ચોકલેટ અને ખાંડના વધુ પડતા વપરાશમાં વ્યસની બને છે. તમે વાનગીઓમાં સ્ટીવિયા (ચાસણી, પાવડર, પ્રેરણા અથવા ગોળીઓ) નો સમાવેશ કરીને આ "હાનિકારક" ખોરાકને બદલી શકો છો.

સ્ટીવિયા પર પીણા અને ઘરે બનાવેલી મીઠાઈ પીવાથી, બાળક ફક્ત વધારે માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટથી પોતાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ તેના માટે મોટા ફાયદા પણ છે: વિટામિન્સ મેળવો, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરો અને શરદીથી બચાવો. તમે જન્મથી સ્ટેવિયા આપી શકો છો (પરંતુ આ જરૂરી નથી), પરંતુ અડધા વર્ષથી તમે પીણાં અને અનાજને થોડું મીઠું કરી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: સ્ટીવિયા પછી ફોલ્લીઓ અને આંતરડાની બળતરા માટે તમારા બાળકની સંવેદનાઓ જુઓ. જો બધું સારું છે, તો પછી બાળકને પદાર્થથી એલર્જી નથી.

સ્ટીવિયા સ્વીટનર: સમીક્ષાઓ

વેલેરિયા:“મેં ખાંડને બદલે ઘણા પહેલા સ્ટેવિયા ગોળીઓ ફેરવી. હું જાણું છું કે આ મારા સ્વાસ્થ્ય માટે ન્યૂનતમ છે, પરંતુ હું યોગ્ય જીવનશૈલી તરફ દોરી જવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને "ખાલી" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી મારી જાતને નુકસાન ન કરવા માંગું છું. "

ડેરિયસ:"હું ડ્યુકનના આહાર પર છું અને મારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવા અને પાતળી આકૃતિ મેળવવા માટે સતત સ્ટીવિયા ગોળીઓ, પાવડર અને ચાનો ઉપયોગ કરું છું."

એલેક્ઝાંડર:“મેં તાજેતરમાં સ્ટીવિયા વિશે શીખ્યા, પરંતુ ત્યારથી હું તેના વિના જીવી શકતો નથી. હું ચા પીઉં છું - તે સુખદ, મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ છે. આ ઉપરાંત, તે વધારે પ્રવાહીને બહાર કા !ે છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઓછું કરે છે! ”