શા માટે ડાયાબિટીઝમાં સતત ભૂખ રહે છે?

વ્યક્તિને સતત તરસ, શુષ્ક મોં, નબળાઇ, અતિશય અને વારંવાર પેશાબ થવું અને મો metalામાં ધાતુનો સ્વાદ પણ રાખવો જોઈએ.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એક ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે, જે ફક્ત રશિયામાં આશરે 20% વસ્તીને અસર કરે છે. આ રોગ એ હકીકતને કારણે થઈ શકે છે કે સ્વાદુપિંડનું પૂરતું ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થતું નથી અથવા માનવ શરીર ઇન્સ્યુલિનનો પ્રતિસાદ આપતું નથી. તેના વિના, શરીર લોહીમાં ખાંડને ઉપયોગી .ર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા લડત આપે છે.

ઘણા લોકોને જોખમ હોય છે અને તે વિશે પણ જાણતા નથી, અને જો તમે પ્રારંભિક તબક્કે આ રોગની નોંધ લેશો, તો પણ તમે તેને ઠીક કરી શકો છો. તાજેતરમાં, ડોકટરોએ ડાયાબિટીઝનું પ્રથમ સંકેત કહ્યું.

જો કોઈ વ્યક્તિ ખોરાકની મોટી માત્રા પછી પણ સતત ભૂખ લાગે, તો તેને જોખમ હોઈ શકે છે. ગ્રેટ બ્રિટનના ડ Dr.. મેથ્યુ ક Kapફોર્નના જણાવ્યા મુજબ, રાત્રિભોજન પછી ભૂખ એ હાઈ બ્લડ શુગરનું ચેતવણીનું નિશાની છે. તે એમ પણ માને છે કે ti--5 કલાકમાં જ તૃપ્તિની લાગણી હોવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે, ભૂખની સતત લાગણી ભયજનક હોવી જોઈએ.

આ ઉપરાંત, ભયજનક “ઈંટ” એ સતત તરસ, શુષ્ક મોં, નબળાઇ, શક્તિ ગુમાવવી, વધુ પડતા અને વારંવાર પેશાબ કરવો અને મો metalામાં ધાતુનો સ્વાદ હોવો જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના સહેજ શંકા પર, નિષ્ણાતો અનિચ્છનીય પરિણામો ટાળવા માટે ડ aક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરે છે.

કટેરીના દશકોવા - આરઆઇએ વિસ્તાન્યુઝના સંવાદદાતા

ડાયાબિટીસ કેમ થાય છે?

સેલ પોષણની પદ્ધતિમાં તેમને ગ્લુકોઝ પહોંચાડવાનો સમાવેશ થાય છે, જે તેમની ભાવિ પ્રવૃત્તિઓ માટેનો "ખોરાક" છે. સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિન આ સંયોજનના ડિલિવરી માટે જવાબદાર છે. ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં, ત્યાં ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ હોય છે અથવા કોશિકાઓ દ્વારા તેની ખોટી ખ્યાલ હોય છે, જે મગજમાં સંકેત દ્વારા સમજવામાં આવે છે કે પેશીઓમાં પોષક તત્વોનો અભાવ હોય છે. પરિસ્થિતિને સ્થિર કરવા માટે, શરીર ભૂખની લાગણી ઉશ્કેરવાનું શરૂ કરે છે.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં, ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ થાય છે અને હોર્મોનના અન્ય સ્રોતો સાથે આ ઉણપને ભરપાઈ કરીને પરિસ્થિતિને સુધારી શકાય છે. આ ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર, પોષણની સુધારણા, જીવનશૈલી હોઈ શકે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં સતત ભૂખ હોવાની કોશિકાઓની અસમર્થતા દ્વારા હાલના ઇન્સ્યુલિનને શોષી લેવામાં સમજાવાય છે, જે ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો પણ કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ દવાઓની પસંદગી સાથે ખાસ દવા ઉપચારની પસંદગી કરવામાં આવે છે.

ભૂખ ઓછી કેવી રીતે કરવી?

સામાન્ય પદ્ધતિઓ ખોરાકની અછતને વળતર આપતી નથી, કારણ કે ઉશ્કેરણીજનક પરિબળને દૂર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગ્લિસેમિયા સાથે સંકળાયેલ પેથોલોજીના કિસ્સામાં, મૂળભૂત ક્રિયા ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવી જોઈએ. આ ડ્રગ થેરેપી અથવા ઇન્સ્યુલિનની રજૂઆતની સહાયથી થઈ શકે છે, તે બધું સહાયક ઉપચારના પ્રકાર પર આધારિત છે.

જો કોઈ ઉપચારનો ઉપયોગ પહેલાથી જ ગ્લુકોઝના સ્તરને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ ખાંડના મૂલ્યો ખૂબ highંચા છે, તો પછી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવા માટેની પસંદ કરેલી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝમાં ભૂખની સતત લાગણી નીચેની ક્રિયાઓ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે:

• તમારે નાના ભાગોમાં ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ ઘણી વખત, સરેરાશ, પાંચ વખત, જેમાં ત્રણ મુખ્ય છે, અને બાકીના નાસ્તા છે.
• ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સના સંબંધમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા ખોરાકની પસંદગી, એટલે કે ગ્લુકોઝના સ્તરમાં ફેરફાર પર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની અસરનું સૂચક. ત્યાં ખાસ ઉત્પાદનના કોષ્ટકો છે જે યોગ્ય મેનૂને પસંદ કરવાનું સરળ બનાવે છે.
• વજનનું સામાન્યકરણ. શરીરની અતિશય ચરબી પહેલાથી જ ગ્લુકોઝના સમસ્યારૂપ શોષણને જટિલ બનાવે છે, તેથી તમારે તમારું વજન સામાન્ય રાખવાની જરૂર છે. આ માટે, શ્રેષ્ઠ આહાર પસંદ કરવામાં આવે છે, જેમાં વનસ્પતિ ઉત્પાદનો હાજર હોવા જોઈએ. તેમાં ઘણાં ફાઇબર, વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ હોય છે જે અંત thatસ્ત્રાવી પ્રણાલી, ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ માર્ગ અને સામાન્ય રીતે, ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને હકારાત્મક અસર કરે છે.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તમે વિશિષ્ટ જિમ્નેસ્ટિક્સ પસંદ કરી શકો છો, ચોક્કસ અંતરથી ચાલવા માટે નિયમ બનાવો. એક સારો વિકલ્પ એ સ્વિમિંગ પૂલ, ફિટનેસ, ડાન્સ ક્લાસ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ છે જે લોહીના પ્રવાહના ઉત્તેજનામાં ફાળો આપે છે, જેનો અર્થ સેલ પોષણમાં સુધારો થાય છે.
• પ્રવાહીની પૂરતી માત્રા. ડાયાબિટીઝ સાથે, તરસની લાગણી ઘણી વખત તીવ્ર બને છે અને તેને દબાવવાની જરૂર નથી, જો કે પછી પેશાબ વારંવાર થાય છે. પ્રવાહી સાથે, શરીરમાંથી ગ્લુકોઝનો એક ભાગ દૂર કરવામાં આવે છે, જે તેને લોહીમાં ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. શુદ્ધ પાણી, ચા અને અન્ય પીણાં પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ ફક્ત કુદરતી પીણાં, કૃત્રિમ ઉમેરણો અને ખાંડ વિના.

જો સુગરના સ્તરને સામાન્ય બનાવ્યા પછી પણ ડાયાબિટીઝ સાથે ખાધા પછી ભૂખની લાગણી દૂર થતી નથી, તો પછી કદાચ આ ઘટનાના કારણો ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં છે. પાચક તંત્ર, થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસનું જોખમ છે, ઉદાહરણ તરીકે, હાયપરથાઇરોઇડિઝમ સાથે, તેમજ અન્ય કારણો કે જે શોધવા માટે જરૂરી છે. નિરીક્ષણ કરનાર ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સક કે જેની સાથેના લક્ષણો વિશે માહિતી આપી શકાય, આની સહાય કરી શકે છે, તેને પહેલેથી જ કોઈ નિષ્ણાતનો સંદર્ભ આપવામાં આવશે.

ડાયાબિટીઝના ઉપવાસના ફાયદા વિશે અભિપ્રાય છે, જો શરીરની અણધાર્યા પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં તબીબી કર્મચારીઓની દેખરેખ હેઠળ ડ doctorક્ટરની સલાહથી આ થાય છે. ઘણા ઉત્પાદનોનો વપરાશ મર્યાદિત છે, પરંતુ પીવાના જીવનપદ્ધતિ સ્થિર રહે છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2-3 લિટર. રોગનિવારક ઉપવાસ ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. પદ્ધતિનો હેતુ લોડને ઘટાડવાનો છે, જેમાં યકૃત, સ્વાદુપિંડનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં પરિવર્તન થાય છે, અને કેટલાક ક્લિનિક્સના અનુભવ અનુસાર, રક્ત ખાંડમાં ઘટાડો થાય છે.

તમારા પોતાના પર ડાયાબિટીઝ સાથે ભૂખ સામે લડવું એ અત્યંત અનિચ્છનીય છે, કારણ કે મુશ્કેલીઓ ફક્ત અંતર્ગત રોગથી જ નહીં, પણ વિકાસશીલ પેથોલોજીઓથી પણ શક્ય છે. શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની સાંદ્રતાને અસર કરતી દવાઓ સહિત, ઉપચારના અનુગામી ગોઠવણવાળા નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

પરિણામે, તમે તમારા દિવસની શરૂઆત આ લગભગ ખાંડના જથ્થાથી કરો છો:

• 100 ગ્રામ ઓટમીલમાં 11 ગ્રામ ખાંડ (વત્તા 2 ગ્રામ ફાયબર, જે તેના શોષણને થોડું ધીમું કરે છે)
• મધના ચમચીમાંથી ખાંડના 17 ગ્રામ
• આશરે 50 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરીમાંથી ખાંડનો 4.5 ગ્રામ
• રસમાંથી 20 ગ્રામ ખાંડ (હકીકત એ છે કે તે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરે છે તે ખાંડની સામગ્રીને બદલે નહીં, લગભગ તેની સામગ્રી જેટલી જ સામગ્રી કોકા-કોલા જેવા કાર્બોરેટેડ પીણાંમાં હોય છે)

કુલ: ખાલી પેટ પર આશરે 50 ગ્રામ ખાંડ, જે આપણામાંના મોટા ભાગના માટે = બ્લડ સુગરમાં નોંધપાત્ર કૂદકો. (અહીં ખાંડ બનાવતા ફ્રૂટટોઝ અને ગ્લુકોઝ વિવિધ રીતે પચવામાં આવે છે, પરંતુ આખરે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારે છે).

આગળ, પરિસ્થિતિ ઘણીવાર આ દૃશ્ય મુજબ વિકસિત થાય છે: સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ, ખાંડમાં અચાનક ઉછાળા સાથે વારંવાર થાય છે, તે જરૂરી કરતાં વધારે ઉત્પાદન કરે છે. ઇન્સ્યુલિન સસ્તું માધ્યમથી રક્તમાંથી સરપ્લસ ખાંડને "દૂર કરે છે", પરંતુ ગણતરીની ભૂલોને લીધે, તે જરૂરી કરતા થોડો વધારે છે, અને હવે થોડા કલાકો પછી, ખાયેલી કેલરીની સંખ્યા હોવા છતાં, તમારું બ્લડ સુગરનું સ્તર શ્રેષ્ઠ નીચે છે, ભૂખ પાછો ફર્યોઉમેરવામાં આવી શકે છે નબળાઇ અને બળતરાની લાગણી, માથાનો દુખાવો અથવા માત્ર વિચારસરણીની સ્પષ્ટતાનો અભાવ.

જો આ ફક્ત એક સમયનો કેસ છે, તો આવી પરિસ્થિતિ અસ્થિર થવાની ધમકી આપતી નથી - તેમને કંઇક ડંખ પડ્યું હતું અને અગવડતા ભૂલી ગયા હતા. પરંતુ હવે કલ્પના કરો કે આ પરિસ્થિતિ પોતાને નિયમિત રીતે પુનરાવર્તિત કરે છે - છેવટે સવારના નાસ્તામાં રસ અને ક્રોસન્ટ એકદમ સામાન્ય છે (મને યાદ છે, લગભગ 15 વર્ષ પહેલાં, મારો પ્રિય નાસ્તો ફેરેરો રોચરનો બ wasક્સ હતો ...). સમય જતાં, રક્ત ખાંડના સ્તરોમાં કૂદકા અને ઇન્સ્યુલિન દ્વારા કોષોમાં દબાણ કરવાના પ્રયત્નો તેમને (કોષો) ખીજવવું શરૂ કરે છે, અને જવાબમાં તેઓ આ પ્રયત્નો પ્રત્યે ઓછા સંવેદનશીલ બને છે, એટલે કે, તેઓ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વિકસાવે છે. અંતે વધુ ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે ખાંડની સમાન માત્રા સાથે કામ કરવા માટે - બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે.

અને હવે આપણી ખાંડ “કૂદકા” કરે છે, અને ઇન્સ્યુલિન લોહીમાં ખાંડના ચોક્કસ સ્તરને જાળવવા માટે ભાગ્યે જ સામનો કરી શકે છે. મોટેભાગે, તે હવે કોશિકાઓમાં વિભાજીત થઈ શકતું નથી, અને પરિણામે, તેઓ energyર્જા સ્ત્રોત વિના રહી શકે છે, જ્યારે રક્ત ખાંડનું સ્તર સ્કેલ પર જાય છે, જે આપણા સુખાકારીના સ્તરે નબળાઇની સ્થિતિ અને ઉપર વર્ણવેલ અન્ય લક્ષણો દ્વારા ફેલાય છે, જેમાં ખૂબ જ ટૂંકા સમય પછી ખાધા પછી.

દરેક આ લક્ષણો તેની રીતે મેનેજ કરે છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિઓમાં: તેમની કોફી પીવું (મોટી માત્રામાં, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, કોફી કોષોના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને વધારે છે), વધુ નાસ્તા (મીઠા સહિત, જે ફક્ત દુષ્ટ વર્તુળને બંધ કરે છે), તણાવ અને તાણની લાગણી નકારાત્મક લાગણીઓ પર નિયંત્રણ લાવવાના પ્રયત્નોને કારણે.

તદુપરાંત, આવી પદ્ધતિઓ ફક્ત સ્થિતિને વધારે છે:

• "સુગર લોલક" ને ફેરવો, ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે કોષોની સંવેદનશીલતા ઓછી કરો અને તેના સ્ત્રાવને વધારશો
• પ્રક્રિયામાં અન્ય મેટાબોલિક હોર્મોન્સને સમાવીને હોર્મોનલ અસંતુલનને વિસ્તૃત કરવું: કોર્ટીસોલ, લેપ્ટિન
• બળતરા પ્રક્રિયાઓ વિકાસ ઉશ્કેરવું
• ખાંડ ખાતા રોગકારક માઇક્રોફલોરાના અપ્રમાણસર વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે

તે ભયાનક લાગે છે, પરંતુ તે મને ડરાવવા નથી, પરંતુ આ હકીકત સાથે કે જો તમારા બાળકો અથવા સંબંધીઓમાં સમાન લક્ષણો હોય, તો ધ્યાનમાં રાખો કે આ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વિશે બિલકુલ ન હોઈ શકે, પરંતુ સ્થિર બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ કે જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પાવર બદલીને બદલી શકાય છે.

જ્યારે નાસ્તામાં શું બદલાય છે બદલે ક્રોસિન્ટ તમે ખાય છે કુટીર ચીઝ, ઇંડા, બદામ સાથે આખા અનાજનો પોર્રીજ અથવા એવું કંઈક? તમારું ખાંડનું સ્તર સ્થિર રહે છે, તમને જોમ અને ઉત્પાદક માનસિક પ્રવૃત્તિ માટે પોષક ચાર્જ મળે છે (પોષક તત્ત્વો માટે નબળા ક્રોસન્ટ સામે) અને સમય જતાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઓછું, જે ભૂખની “નરમ” લાગણી માટે માત્ર એક આવશ્યક સ્થિતિ છે.

નીચા સ્તરના ઇન્સ્યુલિન સાથે, તેના જીવનસાથીનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે ગ્લુકોગન હોર્મોન (સાથે મૂંઝવણમાં ના આવે ગ્લાયકોજેન - ખાંડનું એક સ્વરૂપ સ્નાયુઓ અને યકૃત સંગ્રહ માટે). ગ્લુકોગન, વજન ગુમાવતા તમામ લોકોની ખુશી માટે, oftenર્જાના ઉત્પાદન માટે આપણા ઘણી વખત વધુ પડતા અનામત અને યકૃતમાંથી ઉપરોક્ત ગ્લાયકોજેનમાંથી ફેટી એસિડ્સ એકત્રીત કરે છે. જરા વિચારો: જીવન નહીં, પણ એક સ્વપ્ન: તમે ખોરાક વિના અને તેના બદલે સામાન્ય કરતાં લાંબા સમય સુધી વિમાનમાં બેસો તીવ્ર ભૂખ અને ગભરાટ તમને પ્રકાશ લાગે છે અને તે જ સમયે અમાનવીય મજૂર દ્વારા સંચિત ચરબી બર્ન કરે છે!

હા, અને પરિચારિકાને બીજી રસપ્રદ તથ્ય: નોંધ લો કે અસંખ્ય વૈજ્ ?ાનિક અધ્યયનના પરિણામો અનુસાર, લાંબા સમયથી જીવનારાઓમાં શું મળ્યું: માણસો અને અન્ય પ્રાણીઓ? ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઓછું! આગળ તે સ્પષ્ટ છે કે કયા દિશામાં પ્રયાસોનું નિર્દેશન કરવું તે યોગ્ય છે.

શું આ બધાનો અર્થ એ છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને પ્લેગની જેમ ટાળવું જોઈએ, અને નાસ્તામાં ફક્ત ઇંડા છે? ના, તે તેના માટે શું અસર કરે છે તે સમજવા માટે, અને તે આપણને આપે છે તે સંકેતોને રચનાત્મક રીતે જવાબ આપવા માટે વધુ સભાનપણે કોઈની સુખાકારી માટે જવાનું આમંત્રણ છે. સારું, એ હકીકત છે કે ખોરાક એ શક્તિ છે.