એથરોસ્ક્લેરોસિસ સ્નાન

ઘણા વર્ષોથી CHOLESTEROL સાથે અસફળ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો?

સંસ્થાના વડા: “તમે દરરોજ ખાલી લેવાથી કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું કેટલું સરળ છે તે તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

તે જાણીતું છે કે સ્નાન માનવ શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તે કારણ વગરનું નથી કે તે કહે છે, "જેણે વરાળ ચલાવ્યું છે તે વૃદ્ધ થતું નથી." નહાવાની પ્રક્રિયા શરીરમાં આરોગ્ય સુધારવાની ઘણી ઘટનાઓને ઉત્તેજીત કરે છે, પરંતુ શું સ્નાન મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ સૂચવે છે?

એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને બાથ

વ્યક્તિની અંદર થતી વિવિધ શારીરિક પ્રક્રિયાઓ પર તેની સામાન્ય અસર શું છે?

શરૂ કરવા માટે, પરસેવો ગ્રંથીઓના temperatureંચા તાપમાને, પરસેવો સાથે બહાર નીકળવું શક્ય બને છે ઝેર, ઝેર અને મીઠાના સ્વરૂપમાં વિવિધ હાનિકારક સંચય. આમાંથી, કિડનીઓ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, પાણી-મીઠું ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે અને ઉત્તેજીત થાય છે, જે મગજ સહિત રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરવામાં શરીર માટે એક પ્રચંડ સહાયક છે.

એવા પુરાવા છે કે સ્નાનની એક મુલાકાત પછી, વ્યક્તિમાંથી દો one લિટર સુધી પરસેવો છૂટી જાય છે. તેથી જ બાથમાં રહેવા દરમિયાન પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા અને વધુ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તે પ્રોટીન ચયાપચય માટે સારી પ્રોત્સાહક તરીકે સેવા આપે છે, જે ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ખનિજોના ઝડપી શોષણ માટે ઉશ્કેરે છે. અને આ ફરીથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ખૂબ હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. તે 30% દ્વારા વેગ આપે છે. આ અસરથી, "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ બળી જાય છે, જેનો અર્થ એ કે સક્રિય રોગનિવારક અસર પ્રાપ્ત થાય છે.

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે સ્નાન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રથમ, તે પહેલાથી જ કહ્યું છે તેમ, વધારે કોલેસ્ટ્રોલ બળી જાય છે, અને બીજું, તાપમાનના તફાવતથી, સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્ર પર ફાયદાકારક અસર શરૂ થાય છે.

સ્નાન પ્રક્રિયા સ્નાયુઓને આરામ કરવા, તેમના સેલ્યુલર રચનાઓમાં લેક્ટિક એસિડની હાજરી ઘટાડવામાં સક્ષમ છે.

ઉત્સાહ, તણાવ અને નર્વસ તાણથી રાહત, નિંદ્રામાં સુધારણા, કાર્ય કરવાની ક્ષમતા અને ભૂખ, આ બધું સ્નાનની મધ્યમ અને નિયમિત મુલાકાતથી શક્ય છે. તે શરીરની પ્રતિરક્ષા અને સહનશક્તિને મજબૂત કરવા માટે એક ખૂબ જ શક્તિશાળી ઉપચારાત્મક સાધન છે.

પ્રાચીન કાળથી બાથ જાણીતા છે. પ્રાચીનકાળના જાણીતા ડોકટરો માનતા હતા કે આ સાધન સૌથી શક્તિશાળી અને ઉપચારમાંનું એક છે. અને રશિયન સ્ટીમ રૂમ શરીર પર તેની અસરની દ્રષ્ટિએ તેની કાર્યક્ષમતા અને શક્તિ માટે યોગ્ય રીતે પ્રખ્યાત છે. અમારા પૂર્વજોએ બરફ છિદ્રમાં મજબૂત વરાળ અને બરફના પાણીને કારણે ઘણી બિમારીઓની સારવાર કરી. પરંતુ, આવા તીવ્ર ફેરફારો ફક્ત સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે જ પૂરા પાડી શકાય છે.

• પરસેવો ગ્રંથીઓનું કામ જેના દ્વારા પરસેવો અને ચરબીયુક્ત પદાર્થો બહાર આવે છે
• હૃદયનું કાર્ય, તેના સંકુચિતતામાં વધારો થાય છે,
• વેસ્ક્યુલર દિવાલોનો સ્વર ઘટે છે, તેઓ વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે,
• સ્નાયુઓની જડતા ઓછી થાય છે
• એસિડિટીએ અને ગેસ્ટ્રિક રસના સ્ત્રાવની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે.

વધુ વિગતવાર, હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગોની સારવાર થર્મલ અને ઠંડા પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે મધ્યમ અને યોગ્ય પત્રવ્યવહાર સાથે થવી જોઈએ. આવા નરમ ભાર અસ્થિર આરોગ્યને પરત કરી શકે છે, અને અસરની શક્તિ દ્વારા, સ્નાન દવાઓ બદલી શકે છે.

શું એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે બાથહાઉસ જવું શક્ય છે?

એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સ્નાન, પ્રથમ નજરમાં સંપૂર્ણપણે અસંગત ખ્યાલો. પરંતુ, પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. જ્યારે સ્નાનની ગરમીનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે, ત્યારે લોહીના માર્ગો લગભગ બે વાર વિસ્તરે છે, અને આ હૃદય માટે રાહત બની રહે છે. આવી તાલીમ, મધ્યસ્થતામાં, સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્ર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

સ્ટીમ રૂમમાં હોવાને કારણે, આરોગ્યની સતત સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું તે યોગ્ય છે, ઝડપી ધબકારા લાગે છે, તમારે તાત્કાલિક તેને છોડીને વિરામ લેવો જોઈએ. બધું મધ્યસ્થ હોવું જોઈએ.

ફક્ત બાથહાઉસની મધ્યમ અને સાવચેતીપૂર્વકની મુલાકાત સાથે, ત્યાં જહાજો અને હૃદયની સ્નાયુ પર નરમ ભાર હોય છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગની તમારી હાજરી સ્ટીમ રૂમમાં ત્વચાની અસમાન લાલાશ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. જો તમે થોડા ગરમ થયા પછી શરીર પર સફેદ અને પીળો રંગનો ભાગ જુઓ છો, તો પછી તમને આ રોગ છે.

કોલેસ્ટરોલથી લોહી શુદ્ધ કરવું અને એથરોસ્ક્લેરોસિસથી છુટકારો મેળવવો ફળોથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે: લીંબુ, નારંગી, દ્રાક્ષ. તેઓ તમારા ટેબલ પરથી અદૃશ્ય થવું જોઈએ નહીં. તમારે અઠવાડિયામાં એકવાર, નિયમિતપણે વરાળ રૂમમાં જવું જોઈએ.

સ્ટીમ રૂમમાં પ્રથમ રોકાણ પછી, સામાન્ય મસાજ કરો, લોહી ફેલાવો, આ હીલિંગ અસરમાં વધારો કરશે.

ઠંડા ઉપચાર સાથે ખૂબ કાળજી રાખો. તમે તરત જ અચાનક ફેરફાર કરી શકતા નથી. ચાલતા સમયે ડિસપ્નીઆ અદૃશ્ય થઈ જાય, પછી જ તમે તેને પ્રારંભ કરી શકો છો. આ બિંદુ સુધી, શરીરને તૈયાર કરવા માટે ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ.

અમારા વાચકોએ કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા એટેરોલનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઉત્પાદનની લોકપ્રિયતા જોઈને, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર આપવાનું નક્કી કર્યું.

તમે વરાળ કરી શકો છો, પરંતુ કાળજીપૂર્વક. બિર્ચ અથવા ઓક સાવરણીથી આ કરવાનું વધુ સારું છે. મુલાકાતની સંખ્યા સ્વતંત્ર રીતે અને સુખાકારી દ્વારા નિયમન કરવામાં આવે છે.

પીવા માટે વધુ પાણી લો. ખાંડ વિના તે હર્બલ અથવા ગ્રીન ટી હોય તો તે સારું છે. તે સૂર અને તરસ છીપાવે છે. રાસબેરિઝ, કરન્ટસ અથવા લીંબુવાળી ચા સ્નાનમાં ખૂબ ઉપયોગી છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગ સાથે, લોહીની ધમનીઓની દિવાલો કેલેક્યુરસ મીઠા અને યુરિક એસિડના સંપર્કથી પીડાય છે. વેસ્ક્યુલર પેશીઓ આ પદાર્થોથી ગર્ભિત છે અને સંવેદનશીલ અને નાજુક બને છે. આ શરીરના સ્લેગિંગ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, લોહીની નબળી સ્થિતિનું પરિણામ છે.

મગજના વેસ્ક્યુલર દિવાલોને સાંકડી કરવાથી પીડા, ચક્કર આવે છે. આ સ્થિતિ સ્ટ્રોક અને હેમરેજિસના વિકાસની શરૂઆત છે, તેથી, બીમારીને દૂર કરવા માટે આમૂલ પગલાં લેવાની જરૂર છે.

જો તમે નિયમિતપણે વરાળ રૂમમાં મુલાકાત લો છો, તો તમે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરી શકો છો, જેનો અર્થ મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં સુધારો કરવો અને વાહિનીઓને શુદ્ધ કરવું છે. તેથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સ્નાન એ શ્રેષ્ઠ મિત્રો છે, પરંતુ પ્રમાણની ભાવનાને યાદ રાખો! ફક્ત સુખાકારીના સંપૂર્ણ નિયંત્રણથી નકારાત્મક ઘટનાઓ અને પરિણામો ટાળી શકાય છે.

વરાળ રૂમમાં એક સાથે ખૂબ સમય ન કા Doો, તમારા શરીરને અનુકૂળ થવા દો, ગરમ વાતાવરણને અનુકૂળ થવું, વારંવાર વિરામ લેવો અને અન્ય તરફ ન જુઓ, અહીં દરેક પોતાને માટે જવાબદાર છે. વિરામ દરમિયાન વધુ પાણી પીવો, આ તમને પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા દેશે અને શરીરના વધુ પડતા તાપને કારણે નહીં થાય.

એક સ્નાન તમને એથરોસ્ક્લેરોસિસનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે નહીં. અહીં તમને સંખ્યાબંધ પગલાંની જરૂર છે જે તમે તમારા પોતાના પર નિયંત્રિત કરી શકો છો:

• બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાનું બંધ કરો - પશુ ચરબી, ધૂમ્રપાન કરેલા માંસ, તળેલા ખોરાક,
• ખરાબ ટેવો છોડી દો
• કસરત અથવા જોગ, ફિટનેસ રૂમમાં નોંધણી કરો અથવા પૂલમાં તરી જાઓ,
• જીવનને આનંદથી જુઓ અને તેના દરેક દિવસનો આનંદ લો,
• બાથહાઉસની નિયમિત મુલાકાત લો.

આ બધી ઇચ્છાઓને જોતાં અને દરેક મુદ્દાઓને પૂર્ણ કરવાથી, તમે તમારા શરીરને વાહણો માટે નુકસાનકારક સંચયથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકો છો. તે ફરીથી સ્વચ્છ અને સ્થિતિસ્થાપક બનશે, તમારું માથું તેજસ્વી અને સ્વસ્થ હશે. યાદ રાખો, "ડૂબતા હાથનું કામ તે ડૂબતા લોકોનું પોતાનું કામ છે!"

શું હું નહાવાની મુલાકાત લઈ શકું?

ડોકટરો સ્પષ્ટ રીતે કહી શકતા નથી કે એથરોસ્ક્લેરોસિસથી સ્નાન કરવું યોગ્ય છે કે કેમ, કેમ કે ઘણું ગંભીર રોગની અવધિ અને મુશ્કેલીઓનો સ્વભાવ, અવધિ પર આધાર રાખે છે. તેથી, રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, વરાળ ખંડ ફક્ત બદલી ન શકાય તેવું છે. રક્ત ચળવળ, ચયાપચય અને વેસ્ક્યુલર દિવાલો પર સંચિત ચરબી જેવા પદાર્થને "બર્ન" કરવાની ગતિમાં હવાના હવાના ક્ષમતાને કારણે તેની સહાયથી, રોગના આગળના વિકાસને રોકવાનું શક્ય બનશે. શરીરના તાપમાનમાં તીવ્ર વૃદ્ધિની પૃષ્ઠભૂમિની સામે, સ્નાન કરતી વખતે રક્ત વાહિનીઓમાં એક લયબદ્ધ તણાવ-છૂટછાટ થાય છે, પરિણામે તેઓ મજબૂત બને છે અને બહારથી નકારાત્મક પરિબળો માટે ઓછી સંવેદનશીલ બને છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસના લાંબા અને ગંભીર કોર્સ સાથે સૌનાની મુલાકાત લેવા માટે તે સ્પષ્ટ રીતે contraindication છે. કોલેસ્ટેરોલ થાપણોથી વધુ પડતા ભરાયેલા વેસલ્સ ઝડપથી વિસ્તૃત થવામાં અને રક્ત પ્રવાહીને અનહિનત રીતે પસાર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આનું પરિણામ હૃદયની સ્નાયુઓ અને સમગ્ર જીવતંત્રને લોહીની અપૂરતી પુરવઠો હશે.

શું ઉપયોગ છે?

બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓ માટે સ્નાન ખાસ કરીને ઉપયોગી થશે. ગરમ હવાના પ્રભાવ હેઠળ, વેસ્ક્યુલર દિવાલો વિસ્તૃત થાય છે, અને શરીર સંપૂર્ણ રીતે શુદ્ધ થાય છે. સ્ટીમ રૂમમાં રોકાણ દરમિયાન, પરસેવો પ્રવાહી ઉદારતાથી મુક્ત થાય છે, અને તેની સાથે, ઝેર, ઝેરી પદાર્થો કે જે આખા જીવનમાં શરીરમાં એકઠા થાય છે, છિદ્રોમાંથી બહાર આવે છે. આ ઉપરાંત, સ્નાન ચયાપચયને વેગ આપે છે, સ્નાયુઓની રચનાને આરામ આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, શ્વસનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરાના વારંવાર થતા સિન્ડ્રોમ, લાંબા સમય સુધી વહેતું નાક અને ક્રોનિક શ્વાસનળીનો સોજો મટાડવામાં મદદ કરે છે. શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને વધારવા માટે, દર અઠવાડિયે 1 વાર sauna પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પહેલેથી જ સ્ટીમ રૂમમાં પ્રથમ મુલાકાત પછી, વ્યક્તિ તાકાતનો ઉછાળો અનુભવે છે, ખુશખુશાલ અને સ્વાસ્થ્ય અનુભવે છે.

બાથની વોર્મિંગ અસર પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે, ચયાપચય, રક્ત પ્રવાહ અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોની સ્થિતિ પર ગરમ હવાના હકારાત્મક પ્રભાવોને આભારી છે.

મુલાકાત નિયમો

નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા સ્નાન ફક્ત ત્યારે જ ઉપયોગી થશે જો તમે પ્રક્રિયાના મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરો:

• સ્ટીમ રૂમમાં જતા પહેલા, તમારે બ્લડ પ્રેશરને માપવાની જરૂર છે, તે 180 એકમોથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
• જ્યારે તમે પહેલી વાર ગરમ હવાથી સ્નાનની મુલાકાત લેશો, ત્યારે તમારે 3 મિનિટથી વધુ નહીં રહેવાની જરૂર છે. આરામના 15 મિનિટ પછી જ તમે સ્ટીમ રૂમમાં ફરીથી દાખલ થઈ શકો છો.
• સત્રનો સમય ધીરે ધીરે વધારવો જોઈએ, શરીરને .ંચા તાપમાને ટેવાય છે.
• ઝેર, ઝેરના શરીરના મહત્તમ શુદ્ધિકરણ માટે, સ્નાન કર્યા પછી ઉપચારાત્મક માટી સાથે લોશન બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પદાર્થ ત્વચા પર કોટેડ હોય છે અને સૂકાયા પછી, ગરમ પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.
• સ્ટીમ રૂમ છોડ્યા પછી, તમારે 2-3 ગ્લાસ પાણી પીવાની જરૂર છે. જો ખાંડ વિના લીલી હોય અથવા હર્બલ ચા હોય તો તે વધુ સારું છે. તે તરસ અને સ્વરને સંપૂર્ણ રીતે બુમ કરે છે.
• સ્ટીમ રૂમમાં હોય ત્યારે, તમારી સુખાકારીની દેખરેખ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે અને ઝડપી ધબકારા, ચક્કર સાથે, તમારે તાત્કાલિક તેને છોડીને વિરામ લેવાની જરૂર છે.
• પ્રથમ સત્ર પછી, સામાન્ય મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે લોહીને ફેલાવશે અને રોગનિવારક અસરમાં વધારો કરશે.

બિનસલાહભર્યું અને નુકસાન

એથરોસ્ક્લેરોસિસથી સ્નાનનો પ્રચંડ લાભ હોવા છતાં, દરેકને તેની મુલાકાત લેવાની મંજૂરી નથી. સોનાની મુલાકાત તે લોકો માટે મુલતવી હોવી જોઈએ જેમને ધમનીના હાયપરટેન્શન, માનસિક વિકાર અને જીવલેણ ગાંઠ હોવાનું નિદાન થયું છે. જો સૌમ્ય શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ થાય છે, તો તે બિનસલાહભર્યું છે. તેથી, બાથમાંથી શક્ય નુકસાનને બાકાત રાખવા માટે, મુલાકાતની તારીખ બુક કરાવતા પહેલા, નિષ્ણાત ડ doctorક્ટર - કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, તમે ફાર્માસ્યુટિકલ્સ લીધા પછીના પ્રથમ કલાકોમાં, તેમજ ખાલી અથવા સંપૂર્ણ પેટ પર બાથહાઉસની મુલાકાત લઈ શકતા નથી. અતિશય શારીરિક થાક અને સૂવાના સમયે 2-3 કલાક પહેલાં વરાળ રૂમમાં ન જવું વધુ સારું છે.

માત્ર સુખાકારીના સંપૂર્ણ નિયંત્રણ સાથે, વરાળ રૂમમાં મધ્યમ અને સાવચેતીપૂર્વક મુલાકાત લેવાથી, નહાવાના પ્રભાવો અને બાથમાંથી અનિચ્છનીય પરિણામો ટાળવાનું શક્ય બનશે.

તે એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા લોકો માટે સ્પષ્ટ રીતે બિનસલાહભર્યું છે અને નશો કરતી વખતે નહાવાની માત્ર મુલાકાત લેતું નથી, કારણ કે હૃદયની સ્નાયુ આવા ભારનો સામનો કરી શકતું નથી અને સૌના પર જવાનું પરિણામ દુloખદાયક હશે. એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓ તરત જ નહીં કરી શકે, સ્ટીમ રૂમ છોડીને, ઠંડા પાણીથી ડૂબી જાય. આ ફક્ત ચાલતી વખતે શ્વાસની તકલીફ પસાર થયા પછી થઈ શકે છે, અને તે પહેલાં તમારે શરીરને તૈયાર કરવાની જરૂર છે, તેને ઠંડા પાણીથી પમ્પિંગ કરો.

કાર્યવાહીના મૂળભૂત નિયમો

રક્ત પરિભ્રમણ માટે સ્પષ્ટ ફાયદા હોવા છતાં, રક્તવાહિની તંત્રના રોગોવાળા લોકોને સાવચેતી સાથે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, અને બાથહાઉસ જવા વિશે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

બાથહાઉસ અથવા સૌનાની પ્રત્યેક મુલાકાત પહેલાં, બ્લડ પ્રેશરનું માપવું અને 180 - 200 મિલીમીટર પારોથી ઉપર સિસ્ટોલિક મૂલ્યો સાથે માપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તાપમાનમાં ફેરફાર સાથે ફરીથી શરીરને લોડ કરવું જરૂરી નથી.

જહાજો પરના ભારને કાબૂમાં રાખવું જરૂરી છે, આ ઉપચાર ધીમે ધીમે લાગુ પાડવો, શરીર માટે નરમ તાલીમ બનાવવી.

સ્ટીમ રૂમમાં હોવાને કારણે, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે, સમયાંતરે પલ્સનું નિરીક્ષણ કરવું.

નવા નિશાળીયા માટે, પ્રથમ કાર્યવાહીનો સમયગાળો 2-3 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ, ત્યારબાદ 10-15 મિનિટનો આરામ કરવો જોઈએ.

પ્રક્રિયાની સારી સહિષ્ણુતા સાથે, ટાકીકાર્ડિયાની ગેરહાજરી, શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો, સત્રનું પુનરાવર્તન થઈ શકે છે.

હાયપરટેન્શન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા લોકો માટે, શુષ્ક સ્નાન વધુ યોગ્ય છે, કારણ કે મહત્વ લોહીના પ્રવાહ પર એક વધારાનો બોજો બનાવે છે.

પ્રક્રિયાની અસરને મજબૂત બનાવવી મદદ કરશે સરળ સ્વ-મસાજ, મસાજ સ્પોન્જ અથવા મિટન્સ સાથે ત્વચાને નરમ પાડવું, માટીનો ઉપયોગ કરવો, સ્નાન પહેલાં લીંબુ અને નારંગી સાથે ચા પીવો. એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા લોકો માટે, સાવરણી અથવા બરછટ વ washશક્લોથ્સવાળા ત્વચા પર રફ અસર બિનસલાહભર્યું છે.

શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, sauna ની મુલાકાત નિયમિત હોવી જોઈએ, ઓછામાં ઓછી અઠવાડિયામાં એક વાર, સારી સહનશીલતા સાથે - બે વખત. આવી વિચિત્ર વેસ્ક્યુલર પ્રશિક્ષણની આદત થયા પછી, ફક્ત 5-6 સત્રો પછી વિરોધાભાસી પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વરાળ ખંડ પછી ઠંડા પાણીને ઘસવું અને રેડવું માત્ર શ્વાસની તકલીફના અદ્રશ્ય થયા પછી જ સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પહેલાં, તમારે ગરમ અથવા થોડું ઠંડુ પાણી રેડવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે તેનું તાપમાન ઘટાડવું.

સ્નાનમાં તમારા રોકાણ દરમિયાન, તમારે પરસેવો, પાણી, ફળના રેડવાની ક્રિયાઓ, તબીબી ફી પીવા સાથે તેના નુકસાનની ભરપાઇ કરવા માટે ઘણા પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે.

વધતા દબાણ સાથે, રાસ્પબેરી inalષધીય ચા, જેમાં ડાયફોરેટિક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મ હોય છે તે ઉપયોગી થશે.

સાર્વત્રિક દવા

કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દર્દીઓમાં, એક અભિપ્રાય છે કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, રક્તવાહિની તંત્રના અન્ય રોગોની જેમ, સૌનાસ, રશિયન સ્ટીમ રૂમ, હેમમ અને અન્ય સમાન સંસ્થાઓ પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ લાદી દે છે. જો કે, આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. ઉચ્ચ અને નીચા તાપમાનના યોગ્ય સંયોજન સાથે, તમે હૃદયને મધ્યમ ભાર આપી શકો છો, આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકો છો, અને રક્ત વાહિનીઓને વધુ મજબૂત અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવી શકો છો.

એકમાત્ર વસ્તુ જે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ વ્યક્તિને પણ બાથહાઉસમાં કરવાની મંજૂરી નથી તે દારૂ પીવી છે.

ડtorsક્ટરોએ સાબિત કર્યું છે કે જોડી પાત્રની સ્થિતિમાં વિસ્તરણ શરૂ થાય છે, ત્યાં હૃદયની સ્નાયુઓની અને કુદરતી રીતે રુધિરાભિસરણ તંત્રની કુદરતી તાલીમ હોય છે. ભેજ સાથે સંયુક્ત temperaturesંચા તાપમાને શરીર પર શુદ્ધિકરણ અસર થઈ શકે છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, છિદ્રો દ્વારા, પરસેવો સાથે, ઝેર અને ઝેર બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે, જે આખા જીવનમાં શરીરમાં એકઠા થાય છે.

આ ઉપરાંત, સ્નાન ચયાપચયની ગતિને સુધારવામાં, સ્નાયુઓને આરામ કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા, શ્વસનતંત્રના કાર્યમાં સુધારણા કરવામાં મદદ કરે છે, દર્દીને સતત નાસિકા પ્રદાહ, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અને વહેતું નાકથી બચાવે છે. શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને વધારવા માટે, અઠવાડિયામાં માત્ર એકવાર સ્ટીમ રૂમની મુલાકાત લેવી તે પૂરતું છે. પ્રથમ સત્ર પછી પણ, એક વ્યક્તિ તાકાતનો ઉછાળો અનુભવી શકશે, ખુશખુશાલ, સ્વસ્થ અને સંપૂર્ણ શક્તિનો અનુભવ કરશે.

સ્નાન સાથે એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

એથરોસ્ક્લેરોસિસની મુખ્ય સારવારમાં સ્નાન એક સારું ઉમેરો હશે. "સંસ્કૃતિના રોગ" ને રોકવા માટે પાણી-વરાળ પ્રક્રિયાઓ પણ લઈ શકાય છે.સ્ટીમ રૂમમાં જતા પહેલાં, તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાનું ભૂલશો નહીં - જો તે 180-200 યુનિટથી વધુ છે, તો સત્ર છોડી દેવું જોઈએ.

પ્રથમ પ્રક્રિયાની અવધિ 2-3 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ, ત્યારબાદ 10-15 મિનિટનો આરામ કરવો જરૂરી છે. "શુષ્ક" સ્નાનની મુલાકાત લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે ઉચ્ચ ભેજ દબાણમાં વધારો અને સુખાકારીમાં બગાડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. અન્ય કોઈપણ ફિઝીયોથેરાપીની જેમ, તમારે વરાળ રૂમમાં ટેવાયેલા રહેવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે temperatureંચા તાપમાને સાથે રૂમમાં વિતાવેલા સમયને વધારવો.

શરીરમાં સંચિત સ્લેગ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે medicષધીય માટી સાથે લોશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે ત્વચા પર લાગુ પડે છે, અને રચના સૂકાઈ જાય પછી, ગરમ પાણીથી કોગળા. તે રુધિરવાહિનીઓને શુદ્ધ કરવા માટે પણ ઉપયોગી થશે. આ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં વધુ સાઇટ્રસ ફળો - નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, ચૂનાનો સમાવેશ કરવો આવશ્યક છે.

વરાળ રૂમમાં રોકાણ દરમિયાન, વ્યક્તિ લગભગ 0.5 લિટર પ્રવાહી ગુમાવી શકે છે, પુરાવા મુજબ વધતા પરસેવો આવે છે. તેથી જ ડ doctorsક્ટરો પ્રક્રિયા પછી કેટલાક ગ્લાસ પાણી અથવા સ્વિસ્ટેનવાળી ચા પીવાની ભલામણ કરે છે.

કોણ વરાળ ખંડ બિનસલાહભર્યું છે?

સંખ્યાબંધ ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં પણ કે સ્નાન માનવ શરીર પર કામ કરવા માટે સક્ષમ છે, પ્રક્રિયામાં પણ ઘણાં વિરોધાભાસી છે. તેમાંથી હાઇપરટેન્શન, માનસિક અને ઓન્કોલોજીકલ રોગો, બળતરા પ્રક્રિયાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. બિમારીઓની સારવાર અને રોકથામની આ પદ્ધતિ પસંદ કરતા પહેલા, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નિષ્કર્ષમાં, તે કહેવું યોગ્ય છે કે તમારે દવા લીધા પછી તરત જ, ખાલી અથવા સંપૂર્ણ પેટ પર, ગંભીર શારીરિક થાક સાથે, અને સૂવાના સૂવાના કેટલાક કલાકો પહેલાં નહાવાની મુલાકાત લેવી જોઈએ નહીં. નશો કરતી વખતે temperaturesંચા તાપમાને થતી અસરોનો આશરો લેવાની મનાઈ છે - હૃદય ફક્ત ભારનો સામનો કરી શકશે નહીં.

આરોગ્ય લાભ

રશિયન બાથમાં એક મૂલ્યવાન છે, ફક્ત તેની ગુણવત્તા માટે લાક્ષણિકતા, કહેવાતા "હીટ સ્ટ્રોક", જે હીલિંગ અસરને ઘણી વખત વધારી દે છે.

• તેઓ ચયાપચયને વધારે છે, પાણી-મીઠાના ચયાપચયને વેગ આપે છે. ત્વચા ઘણાં પરસેવો છૂટા કરે છે, તેની સાથે કોષોમાંથી ઝેર અને ઝેર બહાર આવે છે. આ સફાઇ માટે આભાર, કિડનીનું કામ સરળ છે.
• લોહીના પ્રવાહને વેગ આપો, ઉપલા, નીચલા હાથપગ, હૃદય, ફેફસાં અને મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરો.
• તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, બદલાતી asonsતુઓ દરમિયાન શરીરના કુદરતી તાપમાનના ચરબી સામે પ્રતિકાર.
• તેઓ કોષો અને પેશીઓની પુનorationસ્થાપનાને વેગ આપે છે. સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ખેંચાણ પસાર થાય છે, સંધિવા, સંધિવાવાળા દર્દીઓની સ્થિતિ સુધરે છે.
• શ્વસન અંગોની સારવારમાં અસરકારક. ઉચ્ચ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, ગળફા ઝડપથી છોડે છે, રોગનો સમય ઓછો થાય છે.
• થાક દૂર કરો, જોમ આપો, એકંદર સ્વર વધારો.

શરીરના વારંવાર ગરમી, ઠંડુ પાણી સાથે મકાન સાથે ફેરવવાનું, વાહિનીઓ માટે ઉત્તમ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે જે સ્ક્લેરોટિક જખમ અટકાવે છે.

વિડિઓ જુઓ: Atherosclerosis Gujarati - CIMS Hospital (એપ્રિલ 2024).