ગ્રીન ટી: દબાણ વધે છે અથવા ઘટાડે છે?

લીલી ચા ઉપયોગની આવર્તન અને પીણાની શક્તિના આધારે બ્લડ પ્રેશરને વિવિધ રીતે અસર કરે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર પર ગ્રીન ટીની અસર વિશે ઘણા વિરોધાભાસી અભ્યાસ છે. તેથી, ચાઇનામાં, ડેટા પ્રાપ્ત થયો છે કે ગ્રીન ટીનો દૈનિક 120 - 600 મિલીગ્રામ વપરાશ, હાયપરટેન્શનના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. જે લોકોમાં હાયપરટેન્શનના સંકેતો પહેલાથી જ હોય ​​છે, એક મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ગ્રીન ટી લેવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર - 32.32૨ મીમી એચ.જી. દ્વારા ડાયસ્ટોલિક - 4.4 મીમી એચ.જી. દ્વારા સિસ્ટોલિક ઘટાડે છે.

કેટલાક નાના અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કાળા અને લીલી ચાની હાઈ બ્લડ પ્રેશર પર કોઈ અસર થતી નથી.

પીવાના ઓછા દબાણમાં વધુ ફાયદાકારક છે. વૃદ્ધ લોકોમાં તેની અસર ખાસ કરીને સારી છે, ખાધા પછી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થવાની સંભાવના છે.

કાળી ચા અને લીલી વચ્ચે શું તફાવત છે

કાળા અને લીલી ચા એ એક જ છોડની ઉપરની કળીઓ અને પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં તેમની વચ્ચેનો તફાવત. લીલી ચા બનાવવા માટે, પાંદડા લેવામાં આવે છે, સૂકાઈ જાય છે અને પછી બાફવાથી (જાપાની પરંપરામાં) અથવા શેકીને (ચીનમાં) ગરમ કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા ઓક્સિડેશન બંધ કરે છે, તેથી પાંદડા તેમનો રંગ અને સુગંધ જાળવી રાખે છે.

બ્લેક ટીના ઉત્પાદનમાં, પાંદડા સંકુચિત, ટ્વિસ્ટેડ, આથો અને oxક્સિડેશન પ્રક્રિયાઓ તેમાં રહે છે. પરિણામે, તેઓ કાળી પડે છે અને વધુ તીવ્ર ગંધ મેળવે છે.

કાળી અને લીલી ચાના તફાવતો:

બંને પીણાંમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે જે કેન્સર અને અન્ય રોગોની રોકથામ માટે જરૂરી છે. વિભિન્ન પ્રક્રિયા પદ્ધતિઓ એ કારણ છે કે કાળી અને લીલી ચામાં રચનામાં વિવિધ હોય છે, પરંતુ એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મોવાળા સમાન ઉપયોગી પદાર્થો.

ગ્રીન ટીમાં કયા ગુણધર્મો છે, કમ્પોઝિશન છે

લીલી ચા આથો નથી, તેના ઉત્પાદનમાં ઉચ્ચ તાપમાનનો ઉપયોગ થાય છે. આ પ્રક્રિયા પાંદડા અને કળીઓમાં પોલિફેનોલ્સના અણુઓને રાખવામાં મદદ કરે છે, જે આ પીણાના ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે જવાબદાર છે.

પોલિફેનોલ્સમાં નીચેના ગુણધર્મો છે:

• સાંધાના કોમલાસ્થિ પેશીઓના બળતરા, સોજો અને વિનાશને અટકાવો, અસ્થિવાની પ્રગતિ સામે રક્ષણ આપો,
• પેપિલોમા વાયરસ સામે સક્રિય છે અને સર્વિક્સની સપાટી પર અસામાન્ય કોષોની રચનાને ધીમું કરી શકે છે, એટલે કે, તેની ડિસપ્લેસિયા, આ ક્રિયાની પદ્ધતિ હજી સ્પષ્ટ નથી.

ગ્રીન ટીમાં 2 થી 4% કેફીન હોય છે, જે વિચારસરણી અને માનસિક પ્રવૃત્તિને સકારાત્મક અસર કરે છે, પેશાબની રચનાને ઉત્તેજીત કરે છે, અને પાર્કિન્સન રોગમાં ચેતા આવેગના સંક્રમણ દરમાં વધારો કરે છે. કેફીન મગજ કોષો દ્વારા ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે ઓળખાતા સક્રિય પદાર્થોના પ્રકાશનને સક્રિય કરીને નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદય અને સ્નાયુ પેશીઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ કે લીલી ચા રક્ત વાહિનીઓ (એન્ડોથેલિયમ) ની આંતરિક સપાટી અને હૃદયની સ્નાયુઓને હાયપોક્સિયા અને ઝેરી પદાર્થોના પ્રભાવથી સુરક્ષિત રાખે છે.

સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે લીલી ચાના ફાયદા અને હાનિ

ગ્રીન ટી આવી પરિસ્થિતિઓ અને રોગોમાં ઉપયોગી છે:

• તીવ્ર માનસિક પ્રવૃત્તિ
• યકૃત સિવાયના રોગો, ઉદાહરણ તરીકે, ફેટી અધોગતિ,
• બળતરા આંતરડા રોગ - અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ અને ક્રોહન રોગ,
• સ્થૂળતા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, ડાયાબિટીસ,
• આંતરડાની વિકૃતિઓ, ઉબકા, છૂટક સ્ટૂલ,
• માથાનો દુખાવો
• પાર્કિન્સન રોગ
• ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
• દાંતનો સડો,
• યુરોલિથિઆસિસ,
• ત્વચા રોગો.

ગ્રીન ટી હૃદય, રક્ત વાહિનીઓ, લો બ્લડ પ્રેશરના પેથોલોજીમાં ઉપયોગી છે.

ઘણા લોકો માને છે કે ગ્રીન ટી પીવું એ સ્તન, સર્વિક્સ, પ્રોસ્ટેટ, કોલોન, ફેફસા, યકૃત, ત્વચા અને લ્યુકેમિયાના કેન્સર નિવારણ માટે ઉપયોગી છે.

ગ્રીન ટીના લોશન અને કોમ્પ્રેસ સનબર્નમાં મદદ કરે છે, આંખો હેઠળ સોજો આવે છે, દાંતના નિષ્કર્ષણ પછી ગુંદરમાં લોહી નીકળતું હોય છે. આ પ્રેરણામાંથી ટ્રે ફંગલ રોગોથી બચવા માટે મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગના માયકોસિસ.

અંતે, ગ્રીન ટી સાથે મોં અને ગળાને કોગળા કરવાથી શરદી અને ગમના રોગોથી બચવા માટે વપરાય છે.

સમયાંતરે ઉપયોગ સાથે, ગ્રીન ટી સલામત છે. જો કે, વધુ માત્રામાં, તેમાં રહેલા કેફીનને લીધે, તે શરીર પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે:

• માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું,
• અનિદ્રા
• ઉબકા અને છૂટક સ્ટૂલ
• હૃદયના કામમાં વિક્ષેપો,
• સ્નાયુ કંપન
• હાર્ટબર્ન
• ચક્કર અને ટિનીટસ.

એવી શક્યતા પણ છે કે આ પીણું ખોરાકમાંથી આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે, જે એનિમિયા માટે જોખમી છે.

લો બ્લડ પ્રેશર: લક્ષણો

નીચા દબાણ, કે જેના પર લીલી ચા ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, ત્યારે શંકા કરી શકાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિમાં આવા લક્ષણો હોય:

હાયપોટેન્શનવાળા લોકો જ્યારે તેમના બ્લડ પ્રેશર 90/60 ની નીચે આવે છે ત્યારે અપ્રિય લક્ષણો અનુભવી શકે છે. હાયપોટેન્શનનાં લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• થાક
• ચક્કર
• ઉબકા
• ઠંડા છીપવાળું પરસેવો
• ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર
• બેભાન
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ

આવા લક્ષણો સામાન્ય રીતે દેખાય છે જ્યારે બ્લડ પ્રેશર 90/50 મીમી એચ.જી.થી નીચે આવે છે. જો કે, એવા લોકો છે જે આવા ઓછા દબાણ સાથે પણ અપ્રિય લક્ષણો અનુભવતા નથી.

ઘટાડેલા દબાણના મુખ્ય પ્રકારો:

• ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન: જ્યારે કોઈ જૂઠું બોલીને અથવા બેસીને સ્થાયી સ્થિતી તરફ જતા હોય ત્યારે દબાણ ઓછું થાય છે, શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર થયા પછી, કોઈ પણ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે, દર્દીઓ આંખોમાં "તારાઓ" દેખાય છે, કામચલાઉ અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ,
• પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ હાયપોટેન્શન: બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો એ ખાધા પછી તરત જ થાય છે, મોટાભાગે વૃદ્ધો અને પાર્કિન્સન રોગવાળા દર્દીઓમાં વિકાસ થાય છે,
• ન્યુરોજેનિક: આવા હાયપોટેન્શન લાંબા સમય સુધી standingભા રહેવાના પરિણામે વિકસે છે, સામાન્ય રીતે બાળકોમાં થાય છે, તેમજ ભાવનાત્મક તાણ દરમિયાન,
• ગંભીર, આંચકોની સ્થિતિ અને આંતરિક અવયવોને અપૂરતી રક્ત પુરવઠા સાથે સંકળાયેલ છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર આ ઘટનાની અસરોના લક્ષણો

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા હાયપરટેન્શન, માનવ શરીર માટે પણ જોખમી છે. તે દર્દી દ્વારા અનુભવાય નહીં હોય અને તે ટોનોમીટરથી બ્લડ પ્રેશરનું માપન કરતી વખતે જ શોધી શકાય છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, દબાણમાં વધારો આવા લક્ષણોની સાથે છે:

• તીવ્ર માથાનો દુખાવો, ipપસીટલ પ્રદેશમાં ભારેપણું,
• થાક, મૂંઝવણ,
• દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, આંખો સામે "ફ્લાય્સ",
• છાતીમાં દુખાવો, પીડા
• શ્વાસની તકલીફ
• અનિયમિત ધબકારા
• લોહીની અશુદ્ધતાના પેશાબમાં દેખાવ,
• છાતીમાં ધબકારાની લાગણી, ગળાના વાસણો, કાન, મંદિરો.

જો સમયસર હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં ન આવે તો, દર્દીને હાયપરટેન્સિવ કટોકટી થઈ શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. સારવાર ન કરાયેલ હાયપરટેન્શન ચોખાના કોરોનરી હૃદય રોગ, સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર અકસ્માત, રેનલ નિષ્ફળતા અને ક્ષતિગ્રસ્ત રેટિના ફંક્શન (રેટિનોપેથી) ને વધારે છે.

શું લીલી ચા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે અને તે ઉપયોગ કરવા માટે હાયપોટોનિક છે

બધા સંશોધન અને અનુભવ દર્શાવે છે કે ગ્રીન ટી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે બ્લડ પ્રેશરને અસર કરતું નથી, અન્યમાં તે તેમને વધારે છે. તે ધબકારાને ઝડપી કરે છે અને જ્યારે વાજબી માત્રામાં પીવામાં આવે છે ત્યારે શરીરને ટોન કરે છે - દિવસ દીઠ 400 મિલી સુધી.

હાયપોટેન્શનવાળા લોકોને માત્ર બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે જ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પીણું આવા દર્દીઓને વધુ ખુશખુશાલ, વધુ કાર્યક્ષમ લાગે છે, વારંવાર ચક્કર અને ચક્કર થવાથી હકારાત્મક અસર કરશે.

હું કેટલી વાર ગ્રીન ટી પી શકું છું

ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ વિશેષ અભ્યાસમાં કરવામાં આવ્યો છે. તેઓએ બ્લડ પ્રેશરના વિવિધ સ્તરો પર પીણાની ઉપયોગી માત્રાને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી:

• pressureંચા દબાણમાં, દર્દીઓએ 150 મિલિલીટર પાણીમાં 3 ગ્રામ ચા ઉકાળીને તૈયાર કરેલું પીણું પીધું, એક મહિના સુધી, ખાધા પછી 2 કલાક પછી,
• ગ્રીન ટી અર્કના 9 379 મિલિગ્રામ ફૂડ સપ્લિમેન્ટના હાઈ-પ્રેશર ફાયદા, જે દર્દીઓએ me મહિના માટે ભોજન દરમિયાન સવારે લીધા હતા, તે પણ બતાવવામાં આવ્યું હતું.
• નિમ્ન દબાણમાં, સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ, રાત્રિભોજન પહેલાં 400 મિલી ચા હતી.

જો ચા દરરોજ પીવામાં આવે છે, તો દરરોજ સવારે અને બપોરે દરરોજ બે કપ સુધી મર્યાદિત રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગ્રીન ટીમાં સમાયેલી કેફીનની આકર્ષક અસર પડે છે, તેથી તેને સાંજે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તેમજ કાળી ચા.

ગ્રીન ટીના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસી

કેફીનની સંભવિત ઝેરી અસરને લીધે 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ગ્રીન ટી પીવાની સાવચેતી રાખવી જોઈએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે દરરોજ 2 કપથી વધુ પીણું પી શકતા નથી. જો આ માત્રા ઓળંગી જાય, તો કસુવાવડનું જોખમ વધે છે. ફોલિક એસિડની ઉણપ પણ થઈ શકે છે, જે ગર્ભની નર્વસ સિસ્ટમની રચનામાં ખામીનું કારણ બને છે. સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓને દરરોજ 2 કપ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કેમ કે કેફીન માતાના દૂધમાં જાય છે.

આવી રોગો અને પરિસ્થિતિઓમાં ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ અનિચ્છનીય છે:

• આયર્નની ઉણપ અને ફોલિક એસિડની ઉણપ એનિમિયા,
• અસ્વસ્થતા વિકાર, નર્વસ આંદોલન,
• રક્તસ્રાવ વધારો
• હૃદય લય ખલેલ
• નબળા બ્લડ સુગર નિયંત્રણ સાથે ડાયાબિટીઝ (સંભવત hyp હાઇપોગ્લાયકેમિક રાજ્ય),
• ઝાડા
• ગ્લુકોમા: પીણું પીધા પછી ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રેશરમાં વધારો અડધો કલાકની અંદર થાય છે અને ઓછામાં ઓછા 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે,
• નબળી રીતે નિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશર,
• બાવલ સિંડ્રોમ
• ગંભીર ઓસ્ટીયોપોરોસિસ,
• યકૃત રોગ તેના કાર્યના ઉલ્લંઘન સાથે, બિલીરૂબિન અને યકૃત ઉત્સેચકોના લોહીના સ્તરમાં નોંધપાત્ર વધારો.

નિષ્કર્ષ

ગ્રીન ટીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે જે હ્રદય અને રક્ત વાહિનીઓના કોષોને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, તેથી તે હળવાથી મધ્યમ હાયપરટેન્શન માટે ઉપયોગી છે. તે જ સમયે, આ પીણાના કપમાં 40 મિલિગ્રામ જેટલી કેફીન હોઇ શકે છે, જે હૃદયની લયમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અથવા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે. તેથી, ગ્રીન ટી હૃદયના કામમાં વિક્ષેપો વિના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, પરંતુ લો બ્લડ પ્રેશર અને અનુરૂપ લક્ષણો હોવા, ઉદાહરણ તરીકે, સુસ્તી.

ગ્રીન ટી કોઈ હાનિકારક ઉપાય નથી. તેના ઉપયોગ માટેના વિરોધાભાસની સૂચિ છે, ખાસ કરીને, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન. પીણાની આડઅસરો તેમાં રહેલ કેફીન સાથે સંકળાયેલી છે, જે હૃદયના કામ, સ્નાયુના સંકોચન અને નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે.

ગ્રીન ટીની અસર માનવ શરીર પર પડે છે. તેથી, તે નક્કી કરવા માટે કે શું તે હાઈ અથવા લો બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીને મદદ કરશે કે નહીં તે જ અનુભવી શકાય છે. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અથવા સુખાકારીમાં બગાડ સાથે, આ પીણુંનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે.

વિડિઓ: લીલી ચા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે - વ્યક્તિગત અનુભવ

ચા અને તેની રચનાના ઉપયોગી ગુણધર્મો

ગ્રીન ટી હીલિંગ માટે મજબૂત પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે, તે કોઈપણ ઉંમરે કાયાકલ્પ, દીર્ધાયુષ્ય અને ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યની અસર સાથે શ્રેય આપવામાં આવે છે. આ પીણું ચીનથી અમારી પાસે આવ્યું, અને આ દેશના રહેવાસીઓ હાયપરટેન્શન વિશે લાંબા સમયથી ભૂલી ગયા છે તે વાર્તાઓ વાસ્તવિકતા વિના નથી. ગ્રીન ટીમાં એક સમૃદ્ધ બાયોકેમિકલ કમ્પોઝિશન છે, જેનો માત્ર ચાઇનીઝ લોકો જ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકતા નથી.

ગ્રીન ટીમાં શામેલ છે:

• એમિનો એસિડ, કુલ - 17 વસ્તુઓ,
• વિટામિન એ, બી -1, બી -2, બી -3, ઇ, એફ, કે વિટામિન સી સાથે લીંબુને પણ પાછળ છોડી દે છે,
• ખનિજો: કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ફ્લોરોઇન, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ, જસત,
• આલ્કલોઇડ્સ: કેફીન અને થિન,
• પોલિફેનોલ્સ: ટેનીન અને કેટેચિન્સ, જેને ખૂબ શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે,
• કેરોટિનોઇડ્સ
• પેક્ટીન્સ
• flavonoids
• ટેનીન.

કેફિરની ટકાવારી ઝાડવું, હવામાન પરિસ્થિતિઓ અને સંગ્રહના સમય પર આધારિત છે, તેથી તે ઘણી જાતો માટે અલગ છે. કપ દીઠ ચા પીરસવી તે 60 થી 85 ગ્રામ સુધી બદલાઇ શકે છે, જેણે ગ્રીન ટીને હાઈપરટેન્શન અથવા હાયપોટેન્શન સામેની લડતમાં સહાયક તરીકે પસંદ કર્યા છે તેમને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

હાયપરટેન્શન સાથે લીલી ચાની અસર શું છે? તેની સકારાત્મક અસરોની સૂચિમાં:

1. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.
2. રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે.
3. મગજનો વાસણોના ખેંચાણથી રાહત આપે છે.
4. તેમાં હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે.

શું હું હાયપરટેન્શન સાથે ગ્રીન ટી પી શકું છું?

ડtorsક્ટરોએ નોંધ્યું હતું કે દબાણ થોડો અને ટૂંકા સમય માટે વધે છે, પરંતુ ગ્રીન ટી હાયપરટેન્શનથી માથાનો દુખાવો સંપૂર્ણપણે રાહત આપે છે.

તેના બધા હકારાત્મક ગુણો સાથે, આ પીણું એરિથિમિયા અને પ્રેશર ગુમાવવા માટે ઉત્તેજીત કરી શકે છે જો તમે તેમાંથી ખૂબ પીતા હોવ તો. જો તમે તમારી જાતને થોડી પિરસવાનું મર્યાદિત કરો છો, તો તે દબાણને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ચા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કેવી અસર કરે છે?

ગ્રીન ટી પ્રેશર કરવાની ક્ષમતાના અધ્યયન ખૂબ જ સંદિગ્ધ છે. હાયપોટેન્સિવ દાવો કરે છે કે પીણું ચા પીધા પછી તરત જ દબાણ વધારવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે હાયપરટેન્સિવ માને છે કે એક કપ ચાના દબાણને ઘટાડે છે.

લીલી ચા દબાણને કેવી રીતે અસર કરે છે:

1. તેને કેફીનને કારણે ઉભા કરે છે, જે કોફીથી અલગ છે, તે રુધિરવાહિનીઓને ઓછું dilates કરે છે, પરંતુ અસર લાંબી હોય છે. આ કારણોસર, તીવ્ર હાયપરટેન્શન સાથે, ગ્રીન ટી પર પ્રતિબંધ છે, પીણામાં રહેલી કેફીન નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરે છે, હૃદયની લયને મજબૂત કરે છે, તેથી જ દબાણના આંકડા વધવાનું શરૂ કરે છે.
2. તે કેટેચીનને કારણે દબાણ ઘટાડે છે, જે લોહીને પાતળું કરે છે, પરંતુ આ અસર તમે જો દરરોજ ચા પીતા હોવ તો થશે.

કેફીન અને કેટેકિન એક સાથે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને અસર કરે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓના કામને ઉત્તેજિત કરે છે. તેથી, એક કપ ચા પીધા પછી દબાણ ઝડપથી વધે છે, અને પછી તે ઘટવાનું શરૂ કરે છે.

હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે કેવા પ્રકારની ગ્રીન ટીની જરૂર છે, અને કઇ હાયપોટેન્સિવ માટે છે? રહસ્ય ગ્રેડમાં નથી, પરંતુ ડોઝમાં છે.

ભલામણો:

1. ઓછા દબાણમાં, ચા 7-8 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. આ પીણામાં વધુ કેફીન હશે, જે હાયપોટેન્સિવનું દબાણ વધારે છે.
2. ઉચ્ચ દબાણમાં, ચાને 1-2 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે, કેફીન ઓછી ભેગી કરે છે, પરંતુ કેટેચીન, જે રચનામાં ઘણું બધું છે, જરૂરી સ્થિતિમાં પહોંચશે.

કેવી રીતે ઉકાળો અને પીવો?

ગ્રીન ટીની અસર માત્ર વિવિધ દબાણ સૂચકાંકોના ડોઝ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ચાના સમારોહના નિયમોનું નિરીક્ષણ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. ચીનીઓની એક વિશેષ પરંપરા છે જેનો deepંડો અર્થ છે. ખોટી રીતે ઉકાળવામાં આવેલી ચા અપેક્ષા કરતા વિપરીત અસર આપશે.

1. ખાલી પેટ પર ગ્રીન ટી ન પીશો, અસર વધુ નાટકીય હશે. રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર ઉપરાંત, પીણાના ગુણધર્મોમાંની એક પણ પાચનમાં સુધારણા છે.
2. રાત્રે આવી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે ટોન કરે છે, વ્યસ્ત દિવસ પછી જોમનો વધારો થાકની લાગણીમાં પરિવર્તિત થાય છે.
3. ગ્રીન ટી આલ્કોહોલ સાથે જોડાઈ નથી, એલ્ડીહાઇડ્સ બનવાનું શરૂ થાય છે, જે કિડની માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે.
4. દવાઓની અસરને નબળી પાડે છે.

કેવી રીતે ઉકાળો?

ગ્રીન ટી ઉકાળવી એ એક કલા છે જેનો અભ્યાસ એક વર્ષ કરતા વધુ સમયથી કરવામાં આવે છે. ચાલો આપણે સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો પર ધ્યાન આપીએ જે પ્રેશર ટીપાંથી પીડિત લોકોએ જાણવાની જરૂર છે.

શું ધ્યાનમાં લેવું:

1. પ્રમાણ. તમારે કપના કદ અને પીણાના સંતૃપ્તિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. શ્રેષ્ઠ માત્રા 250 મિલિલીટર પાણી દીઠ 1 ચમચી છે.
2. સમય. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, હળવા ચાનો ઉપયોગ ઉચ્ચ દબાણમાં થાય છે, તે 1-2 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે. થિનીન, જે જીવંત બને છે, ખૂબ જ ઝડપથી પાણીમાં જાય છે. પરંતુ તેનું જોડાણ માત્ર ટેનીન પછી જ શરૂ થાય છે, જે 7-8 મિનિટ સુધી પાણીને સંતૃપ્ત કરે છે. હાયપોટેન્શનવાળા દર્દીઓ માટે આ મજબૂત ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. પાણી. વસંત, ફિલ્ટર અથવા ઓછામાં ઓછું સારી રીતે સંચાલિત નળનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. ફરીથી બોઇલમાં પાણી લાવવું અશક્ય છે! દરેક વખતે ઉકળતા પાણીનો નવો ભાગ બનાવવો વધુ સારું છે.
4. પાણીનું તાપમાન. લીલી ચા ઉકાળી શકાતી નથી, તે પીણાને મારી નાખે છે! તાપમાન 90 ડિગ્રી કરતા વધુ હોવું જોઈએ નહીં. આને ઝડપથી અને સરળતાથી નિર્ધારિત કરવાની એક રીત છે. જ્યારે પાણી ઉકળવા લાગે છે, તમારે કેટલમાંથી theાંકણ કા removeવાની જરૂર છે અને પાણી પર તમારો હાથ પસાર કરવો પડશે. જો હાથ આરામદાયક છે, અને વરાળ તેને બાળી નથી, તો તમે પીણું ઉકાળી શકો છો.

અન્ય પદ્ધતિઓ:

1. એક કપ માં. 1 સેવા આપવા માટે. વાનગીઓમાં ગરમ ​​કરો. હાયપોટેન્સિવ લાંબા સમય સુધી પીણું પીવાનું આગ્રહ રાખે છે, હાયપરટેન્સિવ ઓછું. જો યોગ્ય રીતે ઉકાળવામાં આવે તો પીણાની સપાટી પર પીળો-બ્રાઉન ફીણ દેખાશે. તેને દૂર કરવાની જરૂર નથી, માત્ર ચમચીથી જગાડવો.
2. "પરણિત ચા" ની પદ્ધતિ અનુસાર. કપને ચાના પાંદડાથી ભરો, પછી તેને ફરીથી ચાના દાંડામાં રેડવું. પસંદ કરેલ રેસીપીનો આગ્રહ રાખો.

હવે ચા ઉકાળવાની ખૂબ જ પ્રક્રિયાને ધ્યાનમાં લો.

1. હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન. પાંદડા થોડી મિનિટો ગરમ પાણીમાં પલાળીને રાખવામાં આવે છે. પછી ગરમ પાણી કેટલમાં રેડવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર વાનગીઓના મધ્ય સુધી. તે 1-2 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. પછી ટોચ પર પાણી ઉમેરવામાં આવે છે.
2. હાયપોટેન્શન માટેની રેસીપી. ત્રીજા પાણી માટે ચા પીવો રેડો, 1 મિનિટ આગ્રહ કરો, પછી અડધા ચાના પાણીમાં પાણી ઉમેરો, વધુ 2 મિનિટ આગ્રહ કરો. તે પછી, કન્ટેનરના ત્રણ ક્વાર્ટરમાં પાણી ઉમેરો, ગરમી લપેટો, 3-4 મિનિટ માટે એક બાજુ મૂકી દો.

ગ્રીન ટી ગરમ, માત્ર ગરમ ન પીવામાં આવે છે. જેમ કે પ્રેશર ટીપાંથી પીડિત લોકો માટે ચા વધુ ફાયદાકારક છે: ગરમ અથવા ઠંડા, મંતવ્યો વિરોધાભાસી છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે કોલ્ડ ટી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, અને ગરમ ચા તેને વધારે છે. અન્ય લોકો આગ્રહ રાખે છે: જ્યારે લીલી ચા ઉકાળો ત્યારે માત્ર એકાગ્રતા ભૂમિકા ભજવે છે, તાપમાન નહીં. તેથી ગરમ લીલી ચા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હશે.

ભોજનના એક કલાક પહેલાં અથવા ભોજન કર્યાના 2 કલાક પછી આવા પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં લાળ ગ્રંથીઓ સક્રિય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, જે શરીરમાં ઉત્સેચકોથી ભરપૂર કેલ્શિયમ અને પાચક રસને ઝડપથી શોષી લેવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, દબાણ પર હકારાત્મક અસર ઝડપી છે.

શું હું હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે ગ્રીન ટી પી શકું છું?

લીલી જાતોના પીણાને સૌથી વધુ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે (હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે કોફીની તુલનામાં). ઘણા લોકો તે પીવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે વિશે વિચારે છે, અને ઉપચારાત્મક અસર પ્રાપ્ત કરવી તે કેટલી માત્રામાં શક્ય છે. ઝડપથી, તે સંકેતોનો સામનો કરવા માટે સક્ષમ છે જે હાયપરટેન્સિવ પ્રકારના વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનીયા સાથે દેખાય છે.

હાયપરટેન્શનમાં ગ્રીન ટી બ્લડ પ્રેશરને કેવી અસર કરે છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. Ratesંચા દરનો સામનો કરવા માટે, તમારે તેને સતત પીવું જરૂરી છે. હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓને ફક્ત ઠંડુ પીણું લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દિવસમાં cup-. કપથી વધુ લીલી ચા નાખીને ઇચ્છિત અસર મેળવવી શક્ય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે, કોઈએ ડ્રગ થેરેપી વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ક્રિયાને કારણે જે તે ધરાવે છે, તેનાથી પોટેશિયમ વિસર્જન થાય છે. આ માઇક્રોઇલેમેન્ટ અને વધુ પડતી કેફીનની ઉણપથી હૃદયની સ્નાયુ નબળી પડે છે. આ કારણોસર, વિકાર થાય છે જે કાર્ડિયોમાયોસાયટ્સના સંકોચનને અસર કરે છે. આ વિવિધ તીવ્રતાના એરિથમિયા દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

હાયપોટેન્શન પર તેની અસર

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાયપોટેન્શનવાળા લોકોને પણ તેને પીવા દેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, તમે ચા પીધા પછી અલગ પ્રતિક્રિયાની અપેક્ષા કરી શકો છો. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં ઓછા દબાણ હેઠળ શરીર પર કેફીન, ટેનીનની અસર તેનાથી પણ વધુ મોટી ડ્રોપ ઉભી કરે છે.

નીચેના પ્રભાવોને કારણે હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર
• રુધિરવાહિનીઓના લ્યુમેનનું વિસ્તરણ,
• ઝેરી પદાર્થો નાબૂદ.

ગરમ સ્વરૂપમાં હાયપોટેન્શન સાથે ગ્રીન ટી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક મૂલ્યોના લગભગ 10-20% દ્વારા દબાણ વધારવાનું શક્ય છે. સખત બાફેલી પીણા સાથે તેને વધારવું જરૂરી છે. દિવસ દીઠ 4 મગ કરતાં વધુ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હાયપોટેન્સિવ માટેની મર્યાદાઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી જ છે.

લીલી ચામાં કયા પદાર્થો દબાણને અસર કરે છે

લીલી ચા વિવિધ ખનીજ, માઇક્રો અને મેક્રો તત્વોથી સમૃદ્ધ છે, તેમાં વિટામિન એ, બી, સી અને ડી શામેલ છે પીણું બ્લડ પ્રેશર પર વિશિષ્ટ અસર કરે છે. આ રચનામાં ટેનીનની હાજરીને કારણે છે. તેને ચા કેફીન પણ કહેવામાં આવે છે. ટેનીન શરીર પર એક આકર્ષક અસર ઉત્પન્ન કરે છે. ચા લીધા પછી તરત જ દબાણ વધી જાય છે. જો કે, બ્લડ પ્રેશર સૂચકાંકોમાં ફેરફારની અસર ટૂંકા ગાળાની છે.

ઉત્તેજક અસર ઉપરાંત, ચા કેફીન હૃદયને ઉત્તેજિત કરે છે. તે પમ્પ્ડ લોહીનું પ્રમાણ અને હૃદયની માંસપેશીઓના સંકોચનની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. તે જ સમયે, ટેનીન મગજના તે ભાગ સાથે સંપર્ક કરે છે જે વાહિનીઓ માટે જવાબદાર છે. પરિણામે, રુધિરવાહિનીઓ વિક્ષેપિત થાય છે.

ટેનીન ઉપરાંત, ચામાં ઝેન્થાઇન અને થિયોબ્રોમિન જેવા પદાર્થો શામેલ છે. એકસાથે, આ તત્વો માનવ નર્વસ સિસ્ટમને સ્વર કરવામાં મદદ કરે છે. જે હ્રદયના ધબકારા અને પરિણામે દબાણ સૂચકાંકો પર વધતી અસર ધરાવે છે.

ગ્રીન ટીમાં હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો પણ છે. તે શરીરમાંથી અતિશય પ્રવાહીને દૂર કરે છે અને દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

લીલી ચા માનવ દબાણને કેવી રીતે અસર કરે છે: વધે છે અથવા ઘટે છે

ગ્રીન ટીમાં હાજર કેફીન દબાણ પર અલગ અસર કરી શકે છે. તે હૃદયના કામને ઉત્તેજિત કરે છે, ઝડપી ધબકારાનું કારણ બને છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે. ચા રક્ત વાહિનીઓને પણ અસર કરે છે અને તેમના વિસ્તરણ પછી, દબાણ ઓછું થાય છે.

ધ્યાન! એક નિયમ મુજબ, પીણાના ઉપયોગ પછી 20-30 મિનિટ પછી વ્યક્તિમાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો જોવા મળે છે, પછી તેની ઘટાડો નીચે આવે છે.

શરીર પરની અસર ચા લેવાની પદ્ધતિઓ પર પણ આધારિત છે.

આ વિડિઓમાં, ડો શિશોનીન એ યુ. ગ્રીન ટી હાયપરટેન્શનને કેવી અસર કરે છે તે વિશે વાત કરશે.

ચા ગરમ હોય કે ઠંડી હોય તો

બીજો પરિબળ જે બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે તે છે પીણું તાપમાન. ગરમ ચા શરીર પર ઠંડા ચા કરતા વધુ ઝડપથી કામ કરશે. ભાગ્યે જ ગરમ ચા, 2 મિનિટ માટે રેડવામાં, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડશે. પરંતુ બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે એક મજબૂત હોટ ડ્રિંકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો તમે નિયમિતપણે પીતા હોવ

પ્રેશર પર ગ્રીન ટીની અસર, જેમ કે બધી તબીબી તૈયારીઓ, ફક્ત નિયમિત ઉપયોગથી જ નોંધપાત્ર હશે.

ડોકટરોના મતે, જો તમે થોડા સમય માટે ચા પીતા હોવ તો, મધ્યસ્થતામાં, તે બ્લડ પ્રેશરના ઘટાડા અને સ્થિરતાનું કારણ બને છે. વધતા બ્લડ પ્રેશરની ઉચ્ચારણ ઝડપી અસર, નિયમિત ઉપયોગ કરતાં કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે વધુ સંકળાયેલ છે.

આ સાથે, પીણુંનો સતત ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. આ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક જેવા રોગોની સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શું દબાણ ગ્રીન ટીની ગુણવત્તા અને વિવિધતા પર આધારીત છે

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે કુદરતી ગ્રીન ટી, યોગ્ય રીતે પ્રોસેસ્ડ અને પેક કરવામાં આવે છે, તે સામાન્ય ચાની બેગથી અલગ છે. જો તમે તેના તમામ મહિમામાં પીણું તેના ઉપચાર ગુણધર્મો બતાવવા માંગતા હો, તો ટીપ્સની આ સૂચિ પર ધ્યાન આપો:

• વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં ચા ખરીદો. તેઓ તમને ગુણવત્તાની વિવિધતા પસંદ કરવામાં મદદ કરશે જે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે,
• રચના પર ધ્યાન આપો, તે "ચાના કચરા" ના 5% કરતા વધુ હાજર હોવું જોઈએ નહીં. આ કાપવા અને તૂટેલા પાંદડા છે. આ અશુદ્ધિઓનો મોટો જથ્થો સૂચવે છે કે ચા લાંબા સમયથી સંગ્રહિત છે અને કદાચ ખોટી છે,
• પાનનો રંગ પિસ્તાથી લઈને તેજસ્વી લીલો હોય છે. કોઈ બ્રાઉન અથવા ગ્રે શેડ્સ નથી
• પાંદડા થોડો ભેજવાળા હોવા જોઈએ. જો તમે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન ન હોવ તો, જો પાંદડા ધૂળમાં ભળી ગયા હોય તો તેને તમારા હાથમાં ઘસવાનો પ્રયત્ન કરો. એ નોંધવું જોઇએ કે ભેજથી ભરેલી ચા પણ ખરીદી ન લેવી જોઈએ. તે ઝડપથી બેંકમાં મોલ્ડ કરશે અને બિનઉપયોગી હશે.

હાયપો- અને હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે ગ્રીન ટી ઉકાળવા માટેની ભલામણો

ગ્રીન ટીને મોટા ભાગે હાયપરટેન્શનનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ત્યારબાદ, દબાણ તરફ ટૂંકા ઉછાળા પછી, ધીમે ધીમે ઘટાડો અને સુખાકારીનું સ્થિરતા અનુસરશે. પીણાના નિયમિત ઉપયોગથી બ્લડ પ્રેશર અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સામાન્ય થશે.

આશરે 70-80 temperature temperature તાપમાન સાથે હૂંફાળું, ઉકળતા પાણીવાળા હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે બ્રૂ ગ્રીન ટી. ચાના તમામ ગુણધર્મોને સંપૂર્ણ રીતે પ્રગટ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી પીણુંને ઉકાળો, અને તે કેફીનથી સંતૃપ્ત થાય છે. ઉકાળેલી ચા લેવા માટે ગરમ ચા લેવાનું વધુ સારું છે. તેથી તે રક્તવાહિની સ્નાયુઓ પર ઝડપથી કાર્ય કરે છે, રક્તને વેગ આપે છે અને રક્ત વાહિનીઓને જર્જરિત કરે છે.

પરંતુ ડોકટરો હરિત ચાને કાળજીપૂર્વક ગ્રીન ટીને ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપે છે. જ્યારે સખત ઉકાળેલું પીણું લેવું, ત્યારે દબાણ વધશે. વ્યક્તિ તાકાત અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો અનુભવે છે. પરંતુ અસર અલ્પજીવી છે, તેથી અપ્રિય પરિણામ આવી શકે છે: ચક્કર, મૂંઝવણ, માથાનો દુખાવો અને નબળાઇ.

એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ કે જેના પર તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ તે એ છે કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિના શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. હાયપોટોનિક દર્દીઓએ વિવિધ રીતે પીણું ઉકાળવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને પોતાને માટે સૌથી અનુકૂળ માર્ગ પસંદ કરવો જોઈએ.

જો કે, હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓમાં પણ, ગરમ લીલી ચા લેવાથી આડઅસરો જોવા મળે છે. તેથી, તમારા શરીરની વર્તણૂક પર ધ્યાન આપો અને તેનાથી પ્રારંભ કરો, નિર્ણય કરો કે કઈ રીતે તમારા માટે ચા બનાવવાનું વધુ સારું છે.

શું લીલી ચા દબાણ દૂર કરે છે - પીણા ચાહકોની સમીક્ષાઓ

માહિતીપ્રદ હેતુઓ માટે, અમે થોડા ઉદાહરણો આપીએ છીએ - ટિપ્પણીઓ ફોર્મ દ્વારા અમારી સાઇટ પર મુલાકાતીઓ દ્વારા રિવ્યૂ. જો તમે તમારી સમીક્ષા છોડવા માંગો છો, કોઈની પૂરક છો, અથવા પડકાર છો, તો કૃપા કરીને, ટિપ્પણી ફોર્મ હંમેશા તમારા માટે ઉપલબ્ધ છે, તે તરત જ આ લેખની નીચે છે.

લારિસા, સેવાસ્તોપોલની 38 વર્ષ જૂની સમીક્ષા:ગ્રીન ટી મજબૂત ઉકાળવામાં આવતી કાળી ચાની જેમ દબાણને વેગ આપે છે. વ્યક્તિગત રીતે, હું ચોક્કસ પ્રકારની ચામાંથી સોસેજ બનવાની શરૂઆત કરું છું, મને નબળાઇ અને ચક્કર આવે છે, તેથી હું જાતોની પસંદગીનો ઉપયોગ સમજદારીપૂર્વક કરું છું. નહિંતર, પીણાના બધા ફાયદાઓ મારા માટે આળસુ સ્થિતિમાં ફેરવાશે અને હું આખો દિવસ પલંગ પર વિતાવીશ.

62 વર્ષીય નીના, નિઝ્નેવર્ટોવસ્કનો પ્રતિસાદ:મારી પુત્રીએ મને ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપી, તે ખાસ ચીનથી વિશેષ વિવિધ લાવ્યો. હું લો પ્રેશરથી પીડિત છું, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કર્યા પછી પીણાની અસર અનુભવવાનું શરૂ થયું. હું દરરોજ 2 મિનિટ પછી ભોજન કર્યા પછી, 20 મિનિટ પછી પીતો. પરંતુ તેની પુત્રી તે પી શકતી નથી, તેના પેટમાં સમસ્યા છે અને તે તરત જ બીમાર થઈ જાય છે.

સારાંશ આપવા

એ હકીકત પર વિશ્વાસ ન કરો કે ગ્રીન ટી તમારા ડ hypક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ કરતા હાયપર- અથવા હાયપોટેંશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. પીણું ખુશખુશાલ થવામાં મદદ કરે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવે છે. તેને એક સુખદ સુગંધિત ચા માનવી જોઈએ જે તમે સખત દિવસ પછી પી શકો છો.

ગ્રીન ટીમાં પ્રેશર વધે છે કે ઓછું થાય છે તે પ્રશ્ન ફક્ત તમારા વ્યક્તિગત અનુભવ અને બ્લડ પ્રેશર સાથેની તમારી સમસ્યાઓના આધારે ઉકેલી શકાય છે.

વિડિઓ જુઓ: Our Miss Brooks: The Auction Baseball Uniforms Free TV from Sherry's (એપ્રિલ 2024).