ડાયાબિટીઝ અને રમતો

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ લગભગ તમામ રમતોમાં સામેલ થઈ શકે છે.

ફક્ત તે જ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી જેમાં ઉદ્ભવતા હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (પર્વતારોહણ, સ્કૂબા ડાઇવિંગ, વિન્ડસર્ફિંગ), તેમજ ઉચ્ચારણ તણાવ, ગતિ, સહનશક્તિ (વેઇટલિફ્ટિંગ, બોડીબિલ્ડીંગ, પાવર સ્પોર્ટ્સ, મેરેથોન દોડ) સાથેની કસરતો ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. જો આંખો, પગ અથવા બ્લડ પ્રેશરની એલિવેટેડ સંખ્યામાં મુશ્કેલીઓ આવે છે.

ડાયાબિટીસનું બાળક લગભગ કોઈ પણ પ્રકારની રમતની પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે જેનો તે વિરોધાભાસી ન હોય તો તેને પસંદ કરશે. ડાયાબિટીઝવાળા બાળકો માટે ડોકટરો વર્ગોની ભલામણ કરી શકે છે.

કસરતોમાં એક સારો ઉમેરો એ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે: કૌટુંબિક આઉટડોર મનોરંજન, માતાપિતા, સહપાઠીઓને સાથે પડાવ કરવો, આખા કુટુંબ સાથે પાર્ક અથવા જંગલમાં ચાલવું, તેમજ જંગલમાં મશરૂમ્સ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ચૂંટવું, ઉનાળામાં માછલી પકડવી.

સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘન સાથે ન્યુરોપથી પીડિત દર્દીઓ ઇજાઓના riskંચા જોખમને કારણે પગ પર loadંચા ભાર સાથે કસરતોમાં બિનસલાહભર્યા છે. આ દર્દીઓ તરણ, સાયકલ ચલાવવા માટે સૌથી યોગ્ય છે.

પ્રસૂતિશીલ ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીના દર્દીઓએ તેમના નેત્ર ચિકિત્સક સાથે કસરત કાર્યક્રમનું સંકલન કરવું જોઈએ.

કોઈ વિશિષ્ટ રમતને પ્રાધાન્ય આપવું, તમારે સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરવો જોઈએ જે અયોગ્ય તણાવ અથવા વધારાના ભંડોળના ખર્ચનું કારણ ન બનાવે. વ sportsલીબballલ, બાસ્કેટબ ,લ, સોકર, ટેનિસ, બેડમિંટન વગેરે જેવી રમતો રમતોમાં ભાગ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ તે રમતો છે જેનો ઉપયોગ લોકો તેમની યુવાની અને પુખ્તાવસ્થામાં કરવામાં આનંદ કરે છે, એટલે કે, રમતો "જીવન માટે." આ ઉપરાંત, તેઓ મોટાભાગની વસ્તી માટે સુલભ છે. રમતની રમતમાં "ટીમ" ના સંબંધો ઓછા મહત્વનું નથી.

ડાયાબિટીઝવાળા બાળકો માટે પ્રતિબંધિત રમતોના જૂથમાં બધી આત્યંતિક રમતો હતી:

• પાવર સ્પોર્ટ્સ,

નિષ્ણાતોમાં તરવાનું વલણ અસ્પષ્ટ છે, કારણ કે સ્વિમિંગ દરમિયાન ડાયાબિટીસના બાળકોમાં, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર નાટકીયરૂપે બદલાઈ શકે છે, જે હાયપોગ્લાયકેમિઆ અથવા હાયપરગ્લાયકેમિક સ્થિતિનું કારણ બને છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ વધુને વધુ ફિટનેસ ક્લબના મુલાકાતીઓ બની રહ્યા છે, ઘણા ડાન્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, erરોબિક્સમાં રોકાયેલા છે. તમને ડાયાબિટીઝ છે તે હકીકતને છુપશો નહીં: રમતમાં કોચ અને ભાગીદારોને આ રોગ વિશે જાણ થવી જોઈએ - તે પછી જો હાયપોગ્લાયકેમિઆ થાય તો તેઓ યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય રીતે મદદ કરી શકશે.

જો માંદગીના ક્ષણ પહેલાં બાળક કોઈ પણ પ્રકારની રમતમાં વ્યસ્ત હોય અને આ પ્રવૃત્તિઓ તેના માટે ખૂબ જ નોંધપાત્ર હોય, તો તેને ચાલુ રાખવાનું વધુ સારું રહેશે, તેને તેની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા અને ભારને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવતા.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ઉચ્ચ-સ્તરની એથ્લેટિક સિદ્ધિઓ પણ સફળ થાય છે. તેથી, ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન વચ્ચે તમે ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને મળી શકશો. ડાયાબિટીઝ હોવાને કારણે, ઘણા વ્યાવસાયિક રમતવીરોએ તેમની જીવનશૈલી બદલી નથી, મોટી રમત છોડી નથી.

ડાયાબિટીસના સૌથી પ્રખ્યાત એથ્લેટ્સમાંના એક કેનેડિયન હોકી ખેલાડી બોબી ક્લાર્ક છે. તેમણે તેર વર્ષની ઉંમરે ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસનો વિકાસ કર્યો. હ Hકી બોબી લગભગ ત્રણ વર્ષની ઉંમરના શોખીન હતા અને ડાયાબિટીઝના કારણે પોતાનો પસંદનો મનોરંજન છોડતા ન હતા. અન્ય પ્રખ્યાત નામો છે: અમારા હોકી ખેલાડી નિકોલાઈ ડ્રોઝેડેસ્કી, ફૂટબ playersલ ખેલાડીઓ દીઠ ઝેટરબર્ગ (સ્વિડ, 19 વર્ષથી માંદા), હેરી મેબબટ (ઇંગ્લિશમેન, 17 વર્ષથી બીમાર), બેઝબballલ પ્લેયર પોન્ટસ જોહાનસન (સ્વિડ, પાંચ ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા). અન્ય.

વર્ગો માટે મંજૂરીવાળી મુખ્ય પ્રકારની એરોબિક કસરતો:

ચાલવું, ચાલવું (ભારે ભાર વહન કર્યા વિના, તમારી પોતાની ગતિએ, ખાસ કરીને બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તા પછી સારું).

ધીમો જોગિંગ (શ્વાસને શાંત રાખવા)

તરવું (કોઈ સ્પર્ધા નથી).

શાંત સાયકલિંગ.

રોલર્સ, સ્કેટ, ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ (આનંદમાં, અન્ય લોકો સાથે સ્પર્ધા વિના).

નૃત્ય વર્ગો (રોક અને રોલ અને જિમ્નેસ્ટિક્સના તત્વો વિના).

કરેલી કસરતોને જૂથોમાં વહેંચી શકાય:

બ્લડ સુગર ઓછી કરવા માટે એરોબિક પુન restસ્થાપના.

પગ માટે કસરતો (રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે). શ્વાસ લેવાની કસરત.

સપાટીના પાણીના વહેણનું સંગઠન: પૃથ્વી પર ભેજનો સૌથી મોટો જથ્થો દરિયા અને સમુદ્રો (88 ‰) ની સપાટીથી બાષ્પીભવન થાય છે.

સિંગલ-ક columnલમ લાકડાના સપોર્ટ અને કોણીય સપોર્ટને મજબૂત કરવાની પદ્ધતિઓ: વી.એલ. સપોર્ટ કરે છે - જમીન, પાણીની ઉપર જરૂરી heightંચાઇ પર વાયરને જાળવવા માટે રચાયેલ સ્ટ્રક્ચર્સ.

ડ્રેનેજ સિસ્ટમ પસંદ કરવા માટેની સામાન્ય શરતો: ડ્રેનેજ સિસ્ટમ સંરક્ષિતની પ્રકૃતિના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે.

પાળાઓ અને દરિયાકાંઠાની પટ્ટીઓની ક્રોસ પ્રોફાઇલ્સ: શહેરી વિસ્તારોમાં, બેંક સુરક્ષા તકનીકી અને આર્થિક આવશ્યકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવી છે, પરંતુ તે સૌંદર્યલક્ષી બાબતોને વિશેષ મહત્વ આપે છે.

હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક

નિયમિત કસરતથી સ્ટ્રોક અને હ્રદયરોગના જોખમને 35% 3 ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીઝથી જીવન ખાલી થતું હોય છે, ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક પણ. રમતગમત દરમિયાન, શરીર એન્ડોર્ફિન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે મૂડમાં સુધારો કરે છે અને આત્મસન્માન વધારે છે. પરિણામે, ડિપ્રેસન થવાનું જોખમ 30% 4 સુધી ઘટાડે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ શું હોવી જોઈએ?

રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સેવાની વ્યાખ્યા અનુસાર, નિયમિત કસરતને "અઠવાડિયામાં સરેરાશ તીવ્રતાના 150 મિનિટ એરોબિક કસરત" તરીકે સમજવું જોઈએ. શારીરિક કસરતો પર દરરોજ 30 મિનિટ વિતાવવું એ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝથી તમારા આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે, અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસથી વજન ઘટાડશે અથવા ઇચ્છિત સ્તરે તમારું વજન જાળવી શકે છે. તદુપરાંત, કસરત બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને કોલેસ્ટરોલ 4 ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

શું મારે પહેલાથી જ શારીરિક પ્રવૃત્તિની યોજના કરવાની જરૂર છે?

ઘણા લોકો રમત અને કસરત કર્યા વિના તેમના જીવનની કલ્પના કરી શકતા નથી. ડાયાબિટીઝ એ આદતોને છોડી દેવાનું કારણ નથી, ફક્ત તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે રમતો લોહીમાં ખાંડ (ગ્લુકોઝ) નું સ્તર ઘટાડે છે. જો તમે આ માટે તૈયાર છો, તો પહેલા જેવા તમારા વર્ગો ચાલુ રાખો.

જો તમે ફક્ત રમતો રમવાનું શરૂ કરવા વિશે અથવા નિયમિત ધોરણે કોઈ શારીરિક કસરતો કરવા વિશે વિચારતા હો, તો તે અજમાવી જુઓ! તમારા પસંદ કરેલા વ્યવસાયો અને તેમના સમયગાળાના આધારે, તમારે ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણ અને આયોજન પર વધુ સમય આપવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ પરિણામો આવવામાં લાંબું સમય રહેશે નહીં. પ્રકાશ શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવું) ને વધારાના આયોજનની જરૂર નથી - જે લોકો તેમની જીવનશૈલી બદલવા માંગે છે તે માટે આ એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. તેનાથી .લટું, વધુ તીવ્ર રમતો સાથે, હાઈપોગ્લાયસીમિયાનું જોખમ વધે છે, કારણ કે ખાંડનું પ્રમાણ ઘટવાનું વલણ ધરાવે છે. આમ, કસરત કરતા પહેલા, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર માપવું જરૂરી છે અને જો જરૂરી હોય તો, અગાઉથી સંચાલિત ઇન્સ્યુલિનની માત્રા નક્કી કરો.

કસરત પહેલાં અને પછી શું જોવું જોઈએ

બંને ડાયાબિટીઝ અને તંદુરસ્ત લોકોમાં, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર દિવસમાં ઘણી વખત બદલાઈ શકે છે. શારીરિક વ્યાયામ કરતા પહેલા, અમારી કેટલીક ભલામણોને અનુસરો:

• તમારી બ્લડ સુગર તપાસો
  દરેક કસરત સત્ર પહેલાં, તમારી બ્લડ સુગર તપાસવાની ખાતરી કરો. જો તે 13.8 એમએમઓએલ / એલ (248 મિલિગ્રામ / ડીએલ) થી ઉપર અથવા 5.6 એમએમઓએલ / એલ (109 મિલિગ્રામ / ડીએલ) ની નીચે હોય, તો તમારી બ્લડ સુગર સલામત રેન્જમાં પાછા ન આવે ત્યાં સુધી તે રાહ જોવી યોગ્ય રહેશે.

• દારૂ પીવાનું ટાળો.
  આ ભલામણ તમે એકથી વધુ વખત સાંભળી લીધી હોવા છતાં, ફરી એક વાર યાદ કરવું તે સ્થાનની બહાર રહેશે નહીં કે લોહીના પ્રવાહમાં દાખલ થતી થોડી માત્રામાં પણ દારૂ હાઇપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ વધારી શકે છે.
• શક્ય તેટલું પ્રવાહી પીવો
• નાનો કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તો લો
  આ ભલામણને અનુસરો કે કેમ તે તમારા બ્લડ સુગર પર આધારીત છે. જો તે પ્રમાણમાં ઓછું હોય અને તમે કસરત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ લેશો, તો કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તા તમને તમારી બ્લડ સુગરને નિયમન કરવામાં મદદ કરશે.
• સાવચેત રહો જો તમે દવાઓ (બીટા બ્લocકર્સ) નો ઉપયોગ કરો છો
  કેટલીક દવાઓની આલ્કોહોલ જેવી જ અસર હોય છે. તેઓ રક્ત ખાંડ ઘટાડી શકે છે અને હાયપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ વધારે છે.
• બીજાઓને તમારી બીમારી વિશે જણાવો.
  જો તમે ટીમની રમતમાં વ્યસ્ત છો, તો બાકીની ટીમને તમારી બીમારી વિશે જણાવો. ગંભીર ગૂંચવણોના કિસ્સામાં અન્ય લોકો દ્વારા શું પગલા ભરવા જોઈએ તે સમજવાથી તમને જરૂરી સલામતી અને માનસિક શાંતિ મળી રહેશે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અને રમતો

ડાયાબિટીસના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર, રમતગમત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ તમારી સાપ્તાહિક દિનચર્યાનો આવશ્યક ભાગ હોવો જોઈએ. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે કસરતનું વિશેષ મહત્વ છે, કારણ કે નવા નિદાન કરેલા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની મુખ્ય સમસ્યામાં વધારે વજન છે.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે વધુ વજનના દેખાવનું મુખ્ય કારણ એ સમયનો અભાવ અથવા અન્ય જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરવાની જરૂરિયાત છે. જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો સૌ પ્રથમ, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આરોગ્યના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ ડાયાબિટીઝની ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની બંને જટિલતાઓને ટાળશે.

જો રમતો તમારી તાત્કાલિક યોજનાઓમાં છે, તો નાનો પ્રારંભ કરો. પ્રથમ અઠવાડિયામાં સઘન ભાર માત્ર વિપરીત અસર કરી શકે નહીં, અને સામાન્ય અસંતોષ અથવા તમારી શક્તિમાં આત્મવિશ્વાસના અભાવને કારણે તમે જે શરૂ કર્યું તે છોડી દીધું, પણ તે ઇજાઓ પણ થઈ શકે છે. આકારમાં પાછા આવવાનો એક આદર્શ માર્ગ એ છે કે રોજિંદા જીવનમાં ધીમે ધીમે એરોબિક કસરત વધારવી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પરિવહનનો ઉપયોગ અને કામ કરવા અથવા પગથી સ્ટોર પર જવા માટે ઇનકાર કરી શકો છો.

1 એન્ડોક્રાઇનવેબ. (2014). પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને કસરત. Http://www.endocrineweb.com/conditions/type-1-diabetes/type-1-diedia-xerciseIn-xtxt quotation: 12 એપ્રિલ, 2016 થી પુનrieપ્રાપ્ત, (એન્ડોક્રિનેબ, 2014)

2 એનએચએસ યુકે. (જૂન, 2015) વ્યાયામના ફાયદા. Http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/Whybeactive.aspx થી 1 ફેબ્રુઆરી, 2016, પ્રાપ્ત

3 એનએચએસ યુકે. (જૂન, 2015) વ્યાયામના ફાયદા. Http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/Whybeactive.aspx થી 1 ફેબ્રુઆરી, 2016, પ્રાપ્ત

4 એનએચએસ યુકે. (જૂન, 2015) વ્યાયામના ફાયદા. Http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/Whybeactive.aspx થી 1 ફેબ્રુઆરી, 2016, પ્રાપ્ત

આ સાઇટની સામગ્રી માત્ર માહિતીના હેતુ માટે છે અને તે કોઈ પણ ડિગ્રીમાં વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અને સારવારને બદલી શકશે નહીં. આ સાઇટ પર પોસ્ટ કરેલા બધા દર્દી ઇતિહાસો તે દરેકનો વ્યક્તિગત અનુભવ છે. સારવાર કેસ કેસમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે. નિદાન અને સારવાર વિશે હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો અને ખાતરી કરો કે તમે તેના સૂચનોને યોગ્ય રીતે સમજો છો અને તેનું પાલન કરો છો.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

ઝારા »ફેબ્રુઆરી 01, 2010 6:29 બપોરે

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

સોસેન્સકાયા મારિયા »ફેબ્રુઆરી 01, 2010 7:11 p.m.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

apelsinka »ફેબ્રુ 01, 2010 8:14 p.m.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

રુસ્તમ »02 ફેબ્રુઆરી 2010, 01:55

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

ઝારા ફેબ્રુઆરી 02, 2010 2:23 p.m.

apelsinka
સ્વિમિંગ વિશે, મેં એ પણ સાંભળ્યું કે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે, આ એક સૌથી ઉપયોગી રમત છે.

રુસ્તમ
લોડની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે મને ખબર નથી. હું બીમાર પડે તે પહેલાં, હું 5 વર્ષથી એરોબિક્સમાં રોકાયો હતો, હોસ્પિટલમાંથી સ્રાવ પછી (પહેલાથી જ ઇન્સ્યુલિન હોવાનું નિદાન થયું છે), મેં હંમેશની જેમ ઘરે પ્રેક્ટિસ કરવાનું નક્કી કર્યું. તેથી તે મારા માટે ખૂબ ખરાબ હતું! લગભગ મૃત્યુ પામ્યા! ખાંડ 1.8 વાગ્યે ક્રેશ થઈ, અંદરની તરફ ફેરવાઈ.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

સોસેન્સકાયા મારિયા »ફેબ્રુઆરી 02, 2010 5:16 p.m.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

સોસેન્સકાયા મારિયા ફેબ્રુઆરી 02, 2010 5:19 બપોરે

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

રુસ્તમ »ફેબ્રુઆરી 02, 2010 10:39 બપોરે

સોસેન્સકાયા મારિયા
મને લાગે છે કે પ્રશ્ન જુદો છે. ઠીક છે, ઉદાહરણ તરીકે: સ્પ્રિન્ટ, વેઇટલિફ્ટિંગ, પાવરલિફ્ટિંગ અને કોર ફેંકવા જેવી રમતોને ધ્યાનમાં લો. આ રમતોની એક વિશિષ્ટ સુવિધા એ છે કે તેમની પાસે એક ચળવળ છે (એક સ્પ્રિન્ટ પણ), જે મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે થવી જોઈએ: મહત્તમ શક્તિ, મહત્તમ ગતિ. તાલીમ દરમિયાન, રમતવીર ઘણી વખત આ હિલચાલનું પુનરાવર્તન કરે છે. આ ચળવળ ઠીક છે કે નહીં, પરંતુ તેની નજીક છે: એક જ સમયે નહીં, પરંતુ 2 અથવા 3 પુનરાવર્તનો પર. આવી દરેક ચળવળ એ energyર્જાની એક વિશાળ વૃદ્ધિ છે, જે પછીથી ફરી ભરવાની જરૂર છે. કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન કરવામાં આવે છે. આવા તીવ્ર ભાર સાથે ગ્લાયકોજેન વપરાશ કર્યા વિના કરી શકતા નથી. આને વર્ષ-દર વર્ષે પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, પરિણામે રમતવીરનું શરીર ફરીથી બનેલું છે: તે ઝડપથી ગ્લાયકોજેન આપવા અને એકઠું કરવામાં સક્ષમ છે. આ પ્રક્રિયામાં ઉચ્ચ ગતિશીલતા છે. ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં આ શું પરિણમે છે? ઠીક છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો આવા ડાયાબિટીસ પાસે તાલીમ પછી હાયપ ન હોય (જ્યારે ગ્લાયકોજેન સપ્લાય ખાલી હોય), તો પછી તે હાઈપથી ડરશે નહીં. તેની પાસે હંમેશા ગ્લાયકોજેનનો પુરવઠો રહેશે અને શરીર તેનો ઉપયોગ કરશે.

મને લાગે છે કે પ્રશ્ન ચોક્કસ આ છે: શરીરમાં ડાયાબિટીઝ માટે કયા પ્રકારની રમતોમાં ઉપયોગી ગુણધર્મો વિકસાવી શકાય છે.

ફરીથી: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ સાથે કયા પ્રકારની રમત કરવાનું વધુ સારું છે?

છીણી ફેબ્રુઆરી 02, 2010 11:38 બપોરે

રમતો વિશે મારા 5 કોપેક્સ (કારણ કે પૂલ પર છ મહિના માટે પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે). હું જિમ, એરોબિક્સ, પૂલ * સ્વિમિંગ + વોટર એરોબિક્સ *, સિમ્યુલેટર પર એરોબિક એક્સરસાઇઝની તાકાત તાલીમમાં રોકાયેલું છું.

મારા કાન બીમાર અને બધિર થઈ ગયા, મેં ઇએનટી પર પથ્થરમારો કર્યો, તપાસ કરી, કહ્યું, "પૂલમાં જાઓ?", હું હા કહું, પણ શું?
સામાન્ય રીતે, એક ફૂગ પાણીમાં તરતો હોય છે અને મારા કાનમાં પ્રવેશી જાય છે = (
કદાચ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં શિયાળાના ઘટાડાની પૃષ્ઠભૂમિની સામે, તે અટકી ગયો, પરંતુ ડ doctorક્ટર સ્પષ્ટ રીતે કહ્યું કે માનવામાં સલામત ડાયાબિટીસ હજી પણ ડાયાબિટીસ છે અને ડાયાબિટીઝની આ સમસ્યા સાથે તેમની સારવાર ઘણીવાર કરવામાં આવે છે.

શરૂઆતમાં હું ખૂબ જ ક્રોધિત હતો, આમ કહીને, ડાયાબિટીઝ અને તેથી વધુની દરેક બાબતમાં દોષ મૂકવા માટે.
અને પછી મેં વિચાર્યું ... મને પૂલ કેવી રીતે ગમશે નહીં, અને આ પછી સૌના / હમ્માસમાં આરામ કરો, પરંતુ ઘણા લોકો "પરિચિત" ડોકટરો પાસેથી પ્રમાણપત્ર ખેંચે છે, અને ત્યાં contraindication હોવા છતાં તેને તરવાની મંજૂરી છે. તે સારો સંયોગ હતો કે સબ્સ્ક્રિપ્શન સમાપ્ત થયું હતું, પરંતુ ટ્રાયલ પર. એક વર્ષનો ખર્ચ આશરે 25 ટ્રી થાય છે અને હજી સુધી મેં ખરીદી મુલતવી રાખી છે, પરંતુ અહીં મારા પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ હતો.

સાર્વજનિક પુલો સાથે સાવચેત રહેવું આ છે. મને લાગે છે કે સમુદ્ર અને તેના પોતાના પૂલ આવી સમસ્યાઓ લાવશે નહીં)

વિડિઓ જુઓ: જણ ડયબટઝન લકષણ અન તન સરળ ઉપય! (મે 2024).