"ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મીઠાઈઓ અને પેસ્ટ્રી" શ્રેષ્ઠ રેસીપી માટે વાચકોની સ્પર્ધા માટેના સંપૂર્ણ નિયમો

પ્રવૃત્તિ ગુણાંક એ નોંધણીના સમયથી આજની તારીખ સુધીની વપરાશકર્તાની પ્રવૃત્તિનું સૂચક છે. આ "પ્રવૃત્તિ" માં શામેલ છે: સામગ્રી ઉમેરવી, તેમના પર ટિપ્પણી કરવી, સાઇટના પૃષ્ઠોને જોવું, તેમજ રેટેડ સામગ્રી અને ટિપ્પણીઓની સંખ્યા.

તમારી પ્રવૃત્તિ જેટલી મોટી છે તે પ્રવૃત્તિની ટકાવારી વધારે છે.

સમય જતાં પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થતાં, પ્રવૃત્તિની ટકાવારી પણ ઘટશે. પ્રવૃત્તિની સૌથી વધુ શક્ય ટકાવારી 100% છે.

સમાચાર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો 0

ડાયાબિટીઝનું નિદાન એ સજા નથી, પરંતુ આખરે તંદુરસ્ત જીવન શરૂ કરવાનું એક કારણ છે, જ્યાં મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય પોષણ છે. આ પુસ્તકમાં તમને દરેક સ્વાદ માટે ઘણી રાંધણ વાનગીઓ મળશે જે તમને મેનૂમાં વૈવિધ્યીકરણ કરવાની મંજૂરી આપશે: માંસ, માછલી, શાકભાજી, અનાજમાંથી - નાસ્તા, સૂપ, મુખ્ય વાનગીઓ, સ્વાદિષ્ટ ચટણીઓ, પીણાં અને મીઠાઈઓ જે શરીરને સંપૂર્ણપણે હાનિકારક નથી (ડાયાબિટીઝ માટેના મીઠાઈઓ અને પેસ્ટ્રીઝ) ) પ્રતિબંધો હોવા છતાં, તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમારા રજાના મેનૂમાં વૈવિધ્યીકરણ કરવાની અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ખાવાની મંજૂરી આપો. અમારી વાનગીઓ તમને અને તમારા અતિથિઓને ઉદાસીન છોડશે નહીં. વાઇબ્રેન્ટ, પરિપૂર્ણ જીવનનો આનંદ લો અને સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાકથી તમારી જાતને આનંદ કરો!

Win. વિજેતાઓ અને ઇનામોની પસંદગી માટેના માપદંડ

1.૧. સ્પર્ધા પ્રાઇઝ ફંડ:

પ્રથમ સ્પર્ધાના એવોર્ડ વિના સ્પર્ધાના ત્રણ વિજેતાઓ, ઘરના ડિઝાઇનબુમ માટેના accessoriesનલાઇન સ્ટોરમાંથી, રસોડું માટેના સ્ટાઇલિશ એક્સેસરીઝ (ચોક્કસ વિજેતાઓ માટેના ઇનામોની પસંદગી આરામથી હાથ ધરવામાં આવશે) બનશે:

2.૨. સ્પર્ધાની શરતો અનુસાર સ્પર્ધામાં સૌથી રસપ્રદ કૃતિઓ રજૂ કરનાર ત્રણ સહભાગીઓને ઇનામ આપવામાં આવે છે.

3.3. વિજેતા સ્પર્ધા આયોજક દ્વારા નિયુક્ત સક્ષમ જૂરી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

4.4. ઇનામોની કિંમત અનુક્રમે 4000 (ચાર હજાર) રુબેલ્સથી વધુ હોતી નથી, વિજેતા દ્વારા પ્રાપ્ત થતી આવક, આર્ટના ફકરા 28 અનુસાર વ્યક્તિગત આવકવેરાને આધિન નથી. રશિયન ફેડરેશનના ટેક્સ કોડનો 217.

... જો કોમ્પિટિશનનો વિજેતા ઇનામનો ઇનકાર કરે છે, તો જૂરી દ્વારા રજૂ કરાયેલ theર્ગેનાઇઝરને હરીફાઈનો નવો વિજેતા નક્કી કરવાનો અને તેને ઇનામ આપવાનો અધિકાર છે.

6.6. કલમ 4.4 માં ઉલ્લેખિત સમયગાળાની અંદર વૈશ્વિક ઇન્ટરનેટ પર સ્પર્ધાના વિજેતાઓ વિશેની માહિતી પોસ્ટ કરીને અને સહભાગી દ્વારા નિર્દિષ્ટ ઇ-મેઇલ દ્વારા વિજેતાઓને માહિતી આપવામાં આવે છે.

ડાયેટરી બેકિંગ: ડાયાબિટીક રસોઈ માર્ગદર્શિકા

દર્દીઓના મેનૂમાં ઘણી પ્રતિબંધિત વાનગીઓ છે. પરંતુ આવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ, તમે ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ગેસ્ટ્રોનોમિક વિકલ્પો શોધી શકો છો જે તમને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સ્વાદનો આનંદ માણવા દેશે.

તમે કૂકીઝ, કેક અથવા અન્ય ડેઝર્ટ ડીશ બનાવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે સરળ નિયમો યાદ રાખવાની જરૂર છે. આમાં શામેલ છે:

• ફક્ત બરછટ લોટ (રાઈ, ઓટ અથવા બિયાં સાથેનો દાણો યોગ્ય છે) પસંદ કરો,
• ભરણ માટેના ફળો અથવા શાકભાજીની પસંદગી કોઈ ખાસ પ્રકારની ડાયાબિટીસની મંજૂરીની સૂચિના આધારે કરવામાં આવે છે,
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, તમારે વપરાશ કરેલ કેલરીની સંખ્યા ધ્યાનમાં લેવાની પણ જરૂર છે,
• કણક અને ક્રીમ બનાવવા માટે ઓછી ચરબીવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

જો તમે સૂચનોનું સખતપણે પાલન કરો છો, તો આહાર વ્યવહાર તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ટેબલના નિયમિત મહેમાન બનશે.

5. સ્પર્ધાની શરતો

5.1. સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટે, તમારે આવશ્યક:

5.1.1. અસલી નામ અને અટક સાથે હેલિએનનેટવર્ક@gmail.com પર એન્ટ્રી મોકલો.

5.1.2. ડાઉનલોડ કરવા યોગ્ય નોકરીઓ માટેની તકનીકી આવશ્યકતાઓ:

ભલામણ કરેલ રેસીપી ટેક્સ્ટ કદ - 2,000 અક્ષરોથી વધુ નહીં,

છબી આવશ્યકતાઓ - આડી / vertભી છબી ફોર્મેટ JPG, GIF, PNG, TIF અથવા BMP પ્રકાશ પૃષ્ઠભૂમિ પર, ભૌતિક કદ - 5 મેગાબાઇટ્સથી વધુ નહીં.

5.1.2. કામમાં રશિયન ફેડરેશનના કાયદા દ્વારા પ્રતિબંધિત સામગ્રી, તેમજ તૃતીય પક્ષોના ક copyપિરાઇટનું ઉલ્લંઘન ન થવું જોઈએ. કોઈ વાંધાજનક પ્રકૃતિના કાર્યોને સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાની મંજૂરી નથી, તે કાર્યો જેમાં હિંસા, જાતિવાદી અથવા ધાર્મિક અંતર્ગતતાના તત્વો હોય તેને મંજૂરી નથી. રશિયન ફેડરેશનના સિવિલ કોડના ભાગ 4 મુજબ, ફક્ત તે જ વર્ક્સનું પ્રકાશન, જેના માટે હરીફાઈમાં ભાગ લેનારાને અધિકારોની મંજૂરી છે. સ્પર્ધાત્મક કાર્ય સબમિટ કરીને, હરીફાઈમાં ભાગ લેનાર દ્વારા પુષ્ટિ કરવામાં આવે છે કે કામના અધિકાર તેના વ્યક્તિગત રૂપે છે અને સબમિટ કરેલા કામના ક copyrightપિરાઇટનું પાલન સંબંધિત દાવાઓ અથવા વિવાદની સ્થિતિમાં, સહભાગી સ્વતંત્ર રીતે તમામ સંભવિત ખર્ચ સહિત તેના નિવારણ માટે જવાબદાર છે.

5.1.3. કાર્યમાં અભિવ્યક્તિઓ, છબીઓ શામેલ હોવી જોઈએ નહીં કે જે માનવતા, નૈતિકતા, તબીબી અને વ્યવસાયિક નૈતિકતાના વિરોધાભાસી છે, જેમાં શપથ લેતા શબ્દો અથવા અભિવ્યક્તિઓ, સહભાગીઓનું અપમાન, સ્પર્ધાના આયોજકો, તૃતીય પક્ષો, જીવન માટે જોખમો, લોકો અથવા પ્રાણીઓના સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ નથી, માનવીય માન-અપમાનને ધ્યાનમાં રાખીને, ભેદભાવપૂર્ણ, અપમાનજનક, અપમાનજનક, અશ્લીલ અથવા અશ્લીલ પ્રકૃતિના શબ્દો, ટેક્સ્ટ, વિઝ્યુઅલ, audioડિઓ અને વિડિઓ સામગ્રી હોવા આવશ્યક છે, ganie તિરસ્કાર અથવા દુશ્મની, સહભાગીઓ અથવા કોઈપણ અન્ય વ્યક્તિઓ નૈતિક વેદના નૈતિક નુકસાન, બિઝનેસ પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન, તેમજ ટ્રેડમાર્કની પ્રતિષ્ઠા અને તૃતીય પક્ષો બ્રાન્ડ્સ પરિણમે છે.

5.2. સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાનો અર્થ એ છે કે સ્પર્ધાના આયોજક દ્વારા તેના કાર્યની પ્રક્રિયા અને ત્યારબાદના પ્રકાશન માટે વપરાશકર્તાની સ્વચાલિત સંમતિ, તેમજ ગ્રાહકની પ્રમોશનલ અને જાહેરાત સામગ્રીમાં તેના પ્રતિસાદનો વધુ ઉપયોગ.

5.3. પ્રવેશો કે જે સ્પર્ધાના વિષયને પૂર્ણ કરતા નથી, તેઓને સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાની મંજૂરી નથી (આ અંગે લેખકને સૂચવ્યા વિના તેઓ ઓર્ગેનાઇઝર દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવતાં નથી).

5.4. ફક્ત રશિયન ફેડરેશનના નાગરિકો કે જેમની ઉંમર 18 વર્ષની ઉંમરે પહોંચી ગઈ છે અને તે કાયમી ધોરણે રશિયન ફેડરેશનના ક્ષેત્રમાં રહે છે, તે સ્પર્ધામાં ભાગ લઈ શકે છે.

સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ

લોટ અને સ્વીટનરના પ્રકાર વિશે નિર્ણય લીધા પછી, તમે સલામત અને સ્વાદિષ્ટ પેસ્ટ્રીઝ રસોઇ શરૂ કરી શકો છો. ઘણી ઓછી કેલરીવાળી વાનગીઓ છે જે ખૂબ સમય લેશે નહીં અને ડાયાબિટીઝના સામાન્ય મેનુમાં વિવિધતા લાવશે.

જ્યારે પરેજી પાળવી, સ્વાદિષ્ટ અને ટેન્ડર કપકેકનો ઇનકાર કરવાની કોઈ જરૂર નથી:

1. નાજુક કપકેક. તમારે જરૂર પડશે: એક ઇંડા, માર્જરિનના પેકેટનો ચોથો ભાગ, 5 ચમચી રાઈનો લોટ, સ્ટીવિયા, લીંબુના ઝાટકાથી છૂટાછવાયા, તમે થોડો કિસમિસ મેળવી શકો છો. સજાતીય સમૂહમાં, ચરબી, ઇંડા, સ્ટીવિયા અને ઝાટકો ભેગા કરો. ધીમે ધીમે કિસમિસ અને લોટ ઉમેરો. ફરીથી મિક્સ કરો અને વનસ્પતિ તેલ સાથે ગ્રીસ થયેલા મોલ્ડમાં કણક વિતરિત કરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં અડધા કલાક માટે 200 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાને મૂકો.
2. કોકોના ઉમેરા સાથે મફિન્સ. આવશ્યક: એક ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ, 100 ગ્રામ કુદરતી દહીં, એક ઇંડા, એક સ્વીટનર, રાઈનો લોટ 4 ચમચી, 2 ચમચી. કોકો પાવડરના ચમચી, સોડાના 0.5 ચમચી. ઇંડા દહીં સાથે અંગત સ્વાર્થ કરો, ગરમ દૂધમાં રેડવું અને સ્વીટનરમાં રેડવું. સોડા અને બાકીના ઘટકોમાં જગાડવો. ઘાટ દ્વારા વિતરિત કરો અને 35-45 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું (ફોટો જુઓ).

જો તમે પાઇ રસોઇ કરવા જઇ રહ્યા છો, તો તમારે ભરવાના વિકલ્પોને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

સલામત બેકિંગ માટે, તેનો ઉપયોગ કરવો સારું છે:

• સફરજન
• સાઇટ્રસ ફળો
• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, પ્લમ અને કીવી,
• ઓછી ચરબી કુટીર ચીઝ
• ડુંગળીના લીલા પીંછાવાળા ઇંડા,
• તળેલું મશરૂમ્સ
• ચિકન માંસ
• સોયા પનીર.

કેળા, તાજા અને સૂકા દ્રાક્ષ, મીઠી નાશપતીનો ભરવા માટે યોગ્ય નથી.

હવે તમે બેકિંગ કરી શકો છો:

1. બ્લુબેરી સાથે પાઇ. તમારે જરૂર પડશે: રાઇના લોટનો 180 ગ્રામ, ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝનો એક પેક, માર્જરિનના અડધા પેકથી થોડો વધારે, થોડું મીઠું, બદામ. ભરણ: 500 ગ્રામ બ્લુબેરી, 50 ગ્રામ ભૂકો કરેલા બદામ, લગભગ એક ગ્લાસ કુદરતી દહીં, ઇંડા, સ્વીટનર, તજ. કોટેજ પનીર સાથે શુષ્ક ઘટકોને જોડો, નરમ માર્જરિન ઉમેરો. જગાડવો અને 40 મિનિટ માટે રેફ્રિજરેટર કરો ઇંડાને દહીં, ચપટી તજ, મીઠાઇ અને બદામથી ઘસવું. એક વર્તુળમાં કણક બહાર કાollો, અડધા ભાગમાં ફોલ્ડ કરો અને ફોર્મના કદ કરતા મોટી કેક કેકમાં ફેરવો. ધીમે ધીમે તેના પર કેક ફેલાવો, પછી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ઇંડા અને દહીં મિશ્રણ રેડવાની છે. 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. ટોચ પર બદામ સાથે છંટકાવ.
2. નારંગી સાથે પાઇ. તે લેશે: એક મોટો નારંગી, ઇંડું, એક મુઠ્ઠીમાં છૂંદેલા બદામ, સ્વીટનર, તજ, લીંબુની છાલ એક ચપટી. લગભગ 20 મિનિટ સુધી નારંગી ઉકાળો. ઠંડક પછી, પત્થરોથી મુક્ત અને છૂંદેલા બટાટામાં ફેરવો. બદામ અને ઝાટકો સાથે ઇંડા ગ્રાઇન્ડ કરો. નારંગી પ્યુરી ઉમેરીને મિક્સ કરો. મોલ્ડમાં વિતરિત કરો અને અડધા કલાક માટે 180 સે.
3. સફરજન ભરવા સાથે પાઇ. તમારે જરૂર પડશે: રાઈનો લોટ 400 ગ્રામ, સ્વીટનર, 3 ચમચી. વનસ્પતિ તેલના ચમચી, એક ઇંડા. ભરણ: સફરજન, ઇંડા, માખણનો અડધો પેક, સ્વીટનર, દૂધની 100 મિલી, બદામની મદદ, આર્ટ. એક ચમચી સ્ટાર્ચ, તજ, લીંબુનો રસ. ઇંડાને વનસ્પતિ તેલ, સ્વીટનરથી ગ્રાઇન્ડ કરો અને લોટમાં ભળી દો. કણકને ઠંડી જગ્યાએ 1.5 કલાક સુધી રાખો. પછી રોલ આઉટ અને ફોર્મ માં મૂકો. 20 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. સ્વીટનર અને ઇંડા સાથે માખણ ગ્રાઇન્ડ કરો. બદામ અને સ્ટાર્ચ ઉમેરો, રસ ઉમેરો. જગાડવો અને દૂધ ઉમેરો. ફરીથી સારી રીતે જગાડવો અને સમાપ્ત કેક પર મૂકો. ટોચ પર સફરજનના ટુકડા ગોઠવો, તજ સાથે છંટકાવ કરો અને અન્ય 30 મિનિટ માટે સાલે બ્રે.

7. સહભાગીની જવાબદારી

7.1. આ સ્પર્ધાના નિયમોનું પાલન કરો.

7.2. ઇનામ જીતવાના કિસ્સામાં, સહભાગીએ, હરીફાઈ આયોજક દ્વારા વિનંતી કરે તે ક્ષણના 7 (સાત) વ્યાપાર દિવસોની અંદર (હરીફાઈ આયોજક દ્વારા માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવાની તારીખ), આયોજકને ઇનામ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિશ્વસનીય ડેટા પ્રદાન કરવો આવશ્યક છે, નામ: પૂર્ણ નામ, ફોન નંબર, ઇમેઇલ સરનામું.

7.3. રશિયન પાસપોર્ટની 2 જી, 3 જી, 5 મી અને 6 મી પૃષ્ઠોની નકલો પ્રદાન કરવા માટે આયોજકની વિનંતીના કિસ્સામાં.

ફળ રોલ

રોલ્સ ફળો, દહીં ભરવા અથવા ચિકન સ્તન સાથેની eપ્ટાઇઝર્સથી તૈયાર કરી શકાય છે.

તમારે જરૂર પડશે: ચરબી રહિત કીફિર 250 મીલીલીટર, 500 ગ્રામ રાય લોટ, માર્જરિન હાફ પેક, સોડા, થોડું મીઠું.

1 ભરવાનો વિકલ્પ: છૂંદેલા ખાટા સફરજન અને પ્લુમ, સ્વીટનર ઉમેરો, તજ એક ચપટી.

2 ભરવાનો વિકલ્પ: બાફેલી ચિકન સ્તનને ઉડી કા chopો અને ભૂકો કરેલા બદામ અને કચડી કાપણી સાથે ભળી દો. નોનફેટ નેચરલ દહીંના એક ચમચી ચમચી ઉમેરો.

કેફિર સાથે માર્જરિન ગ્રાઇન્ડ કરો, સૂકા ઘટકોમાં રેડવું અને કણક ભેળવી દો. તેને ઠંડુ કરો અને તેને એક સ્તરમાં ફેરવો. ચિકન ભરવા માટે, સ્તર ગાer હોવો જોઈએ. પરીક્ષણ પ્રમાણે પસંદ કરેલા ભરણને સ્મજ કરો અને રોલ રોલ કરો. 40-50 મિનિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી. તે એક સુંદર અને નાજુક રોલ બનાવશે (ફોટો જુઓ)

કૂકીઝનો ઇનકાર કરવો જરૂરી નથી.

ખરેખર, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઘણી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ છે:

1. ઓટમીલ કૂકીઝ. તમારે જરૂર પડશે: રાઈનો લોટ 180 ગ્રામ, ઓટમીલ ફ્લેક્સ 400 ગ્રામ, સોડા, ઇંડા, સ્વીટનર, માર્જરિનનો અડધો પેકેટ, એક ચમચી. દૂધ, પીસેલા બદામના ચમચી. ઇંડાને ચરબી સાથે ગ્રાઇન્ડ કરો, સ્વીટનર, સોડા અને અન્ય ઘટકો ઉમેરો. એક જાડા કણક ભેળવી. ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરો અને તેમને રાઉન્ડ કૂકીનો આકાર આપો. 180 સે. પર 20-30 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
2. રાઈ કૂકીઝ. તમારે જરૂર પડશે: 500 ગ્રામ રાઈ લોટ, સ્વીટનર, બે ઇંડા, ઓછી ચરબીવાળી ખાટા ક્રીમના ચમચી, 50 ગ્રામ માખણ અથવા માર્જરિન, સોડા, ચપટી મીઠું, મસાલા. ઇંડાને ચરબી, ઇંડા અને સ્વીટનરથી ગ્રાઇન્ડ કરો. ખાટા ક્રીમ અને મસાલા સાથે મીઠું જગાડવો. લોટમાં રેડવું અને જાડા કણક ભેળવી. તેને અડધો કલાક આરામ કરવાની મંજૂરી આપો અને તેને એક સ્તરમાં ફેરવો. ફિગરેટેડ કૂકીઝ કાપો, ઇંડાને ટોચ પર ગ્રીસ કરો અને રાંધ્યા સુધી સાંતળો. આ પરીક્ષણ ઉત્તમ કેક સ્તરો બનાવશે.

તિરમિસુ જેવી પ્રખ્યાત મીઠાઈ પણ ટેબલ પર દેખાઈ શકે છે.

તમારે જરૂર પડશે: ફટાકડા, સ્વીટનર, ફિલાડેલ્ફિયા ક્રીમ ચીઝ (તમે મસ્કરપ takeન લઈ શકો છો), ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, 10% ક્રીમ, વેનીલિન.

ક્રીમ ચીઝ, કુટીર પનીર અને ક્રીમ સાથે મિશ્રિત, સ્વીટનર અને વેનીલા ઉમેરો. ફટાકડાને સ્વેઇંગ બ્લેક ટીમાં પલાળી રાખો અને ડીશ પર ફેલાવો. ટોચ પર પનીર ક્રીમ ફેલાવો. પછી ફરીથી કૂકીઝનો એક સ્તર. ઇચ્છિત સ્તરોની સંખ્યા. કૂલ માટે તૈયાર ડેઝર્ટ.

તમારે જરૂર પડશે: એક ઇંડા, 500 ગ્રામ ગાજર, આર્ટ. વનસ્પતિ તેલનો ચમચી, 70 ગ્રામ ચરબી રહિત કુટીર ચીઝ, ખાટા ક્રીમના ચમચી, 4 ચમચી. દૂધ, સ્વીટનર, લોખંડની જાળીવાળું આદુ, મસાલા ના ચમચી.

ગાળીને ગાળીને ગાળીને પાણીમાં નાંખો અને સારી રીતે સ્વીઝ કરો. 15 મિનિટ માટે માખણ અને દૂધ સાથે સ્ટયૂ. પ્રોટીનને જરદીથી અલગ કરો અને સ્વીટનરથી હરાવ્યું. જરદી સાથે કુટીર ચીઝને ગ્રાઇન્ડ કરો. એક ગાજર સાથે બધું જોડો. ગ્રાઇઝ્ડ અને છાંટવામાં સ્વરૂપો પર સમૂહનું વિતરણ કરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 30-40 મિનિટ.

તંદુરસ્ત બિયાં સાથેનો દાણો અથવા રાઇના લોટમાંથી તમે પાતળા ગુલાબી પેનકેક સાલે બ્રે can બનાવી શકો છો:

1. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે રાઇ પેનકેક. તમારે જરૂર પડશે: 100 ગ્રામ કુટીર પનીર, 200 ગ્રામ લોટ, ઇંડા, વનસ્પતિ તેલ એક ચમચી, મીઠું અને સોડા, સ્ટીવિયા, બ્લૂબriesરી અથવા કાળા કરન્ટસ. સ્ટીવિયાને ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, અને 30 મિનિટ સુધી પકડો. કુટીર ચીઝ સાથે ઇંડા ગ્રાઇન્ડ કરો, અને સ્ટીવિયામાંથી પ્રવાહી ઉમેરો. લોટ, સોડા અને મીઠું નાખો. જગાડવો અને તેલ ઉમેરો. છેલ્લે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરો. પ Mixનને ગ્રીસ કર્યા વિના બરાબર મિક્સ કરી લો.
2. બિયાં સાથેનો દાણો પેનકેક. આવશ્યક: બિયાં સાથેનો દાણો 180 ગ્રામ, પાણીની 100 મિલી, સોડા વિનેગર સાથે ભરેલું, 2 ચમચી. વનસ્પતિ તેલના ચમચી. ઘટકોમાંથી કણક તૈયાર કરો અને તેને ગરમ જગ્યાએ 30 મિનિટ સુધી આરામ કરવા દો. પ greનને ગ્રીસ કર્યા વિના શેકવી. મધ સાથે પાણી પીરસો.

8. આયોજકના હકો. આયોજકનો અધિકાર છે:

8.1. વિજેતાને ઇનામ આપવાનો ઇનકાર કરો જેમણે નિયમોના કલમ 5 અને કલમ 7 ની આવશ્યકતાઓનું પાલન કર્યું નથી, તેમજ પોતાના વિશે ખોટી માહિતી પ્રદાન કરી છે (વ્યક્તિગત ડેટા પ્રદાન કરતી વખતે અટક અને નામ વિશે ખોટી માહિતી શામેલ છે).

8.2. નિયમોમાં ફેરફાર કરો અથવા સ્પર્ધાની મુદતની પહેલા ભાગમાં સ્પર્ધા રદ કરો, જ્યારે સહભાગીઓને નિયમોમાં ફેરફાર અથવા આ નિયમોની કલમ in. in માં ઉલ્લેખિત રીતે સ્પર્ધા રદ થવાની સૂચના આપવામાં આવે છે.

8.3. સ્પર્ધા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સંદેશાવ્યવહાર ચેનલોની તકનીકી સમસ્યાઓ માટે, તેમજ સૂચવેલ ખોટી અથવા અપ્રસ્તુત સંપર્ક માહિતીને લીધે સહભાગી સાથે વાતચીત કરવામાં અસમર્થતા સહિત ટપાલની સેવા, સંદેશાવ્યવહાર સંગઠનોની ખામી દ્વારા, તેમજ ભાગ લેનારને આવશ્યક માહિતી પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળતા માટે આયોજક જવાબદાર નથી. ,ર્ગેનાઇઝરનો સંપર્ક કરતી વખતે સરનામાં લખવામાં ભૂલ હોવાને કારણે, ખોટા સરનામાં પર ઇનામો મોકલવા અથવા અયોગ્ય એડ્રેસસીના કિસ્સામાં સમાવેશ થાય છે.

8.4. તમારી પસંદગીના દાવેદાર ઇનામોનો ઉપયોગ કરો.

8.5. આયોજકને ભાગ લેનારને સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાનો હક છે જો સહભાગી, સ્પર્ધા, આયોજક અને જ્યુરી વિશે મૌખિક અને લેખિત સ્વરૂપોમાં ફેલાયેલ અપમાનજનક, અપ્રમાણિક અને ખોટી માહિતી ધરાવે છે.

8.6. આ નિયમોમાં નિર્દિષ્ટ કેસો સિવાય અથવા રશિયન ફેડરેશનના વર્તમાન કાયદાની આવશ્યકતાઓને આધારે આયોજકને બિડર્સ સાથે લેખિત વાટાઘાટો અથવા અન્ય સંપર્કોમાં પ્રવેશ ન કરવાનો અધિકાર અનામત છે.

9. આયોજકની જવાબદારીઓ. આયોજક હાથ ધરે છે:

9.1. નિયમો દ્વારા નિર્દિષ્ટ રીતે સ્પર્ધા યોજવી.

9.2. વિજેતાને ઇનામ આપો જેમણે સ્પર્ધાની શરતોની બધી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરી છે.

9.3. આ નિયમોની કલમ 4.4 દ્વારા સ્થાપિત સમયગાળાની અંતર્ગત હરીફાઈ વિજેતાઓને ઇનામોના વિતરણનું સરનામું કરો કે વિજેતાએ ઓર્ગેનાઇઝરને જાણ કરવી આવશ્યક છે.

9.4. સ્પર્ધાના પ્રારંભિક સમાપ્તિના કિસ્સામાં, ડાયાબેથ.એલ.ઓ.આર.જી. પર માહિતી પ્રકાશિત કરો અને બીજી રીતે આવી સમાપ્તિની જાહેરમાં સૂચના આપો.

9.5. રશિયન ફેડરેશન અને આ નિયમોના કાયદા દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલા કેસોને બાદ કરતાં, તૃતીય પક્ષોને બોલી લગાવનાર વિશે માહિતી પ્રદાન કરવી નહીં.

9.6. રશિયન ફેડરેશનના કાયદા અનુસાર કર એજન્ટની ફરજો પૂરી કરો અને કર અધિકારીઓને ઇનામ મેળવનારાઓની માહિતી પ્રદાન કરો.

11. વધારાની શરતો

11.1. એક સક્ષમ ભાગ લેનાર, જે 18 વર્ષની ઉંમરે પહોંચી ગયો છે, રશિયન ફેડરેશનનો નાગરિક, કાયમી ધોરણે રશિયન ફેડરેશનના પ્રદેશમાં રહે છે, તે સ્પર્ધામાં ભાગ લઈ શકે છે.

11.2.સ્પર્ધામાં ભાગ લેવો આ નિયમોથી સહભાગીની આપમેળે પરિચિતતા સૂચિત કરે છે.

11.3. ઇનામોની સમકક્ષ રોકડ રકમ જારી કરવામાં આવતી નથી.

11.4. સ્પર્ધામાં ભાગ લઈને, સહભાગી તેના દ્વારા ઓર્ગેનાઇઝર દ્વારા તેના અંગત ડેટાની પ્રક્રિયા કરવા, તેમજ સીધા હરીફાઈનો અમલ કરનાર અને Organર્ગેનાઇઝર સાથે યોગ્ય કરાર ધરાવતા તૃતીય પક્ષોને તેના અંગત ડેટાના સ્થાનાંતરણ માટે સંમત થાય છે. હરીફાઈમાં ભાગ લઈને, સહભાગી તેની પુષ્ટિ કરે છે કે તે પોતાના અંગત ડેટા * ને લગતા તેના અધિકારોથી પરિચિત છે, જેમાં આ બાબતનો સમાવેશ થાય છે કે તે ડાયબેથેલ્પ.અર્ગ. વેબસાઇટ પરથી તેના કામને કાtingી નાખીને વ્યક્તિગત ડેટાની પ્રક્રિયાની સંમતિ પાછો ખેંચી શકે છે. વ્યક્તિગત ડેટાની પ્રક્રિયા માટે સંમતિ પાછો ખેંચવાના કિસ્સામાં, સહભાગીને વધુ સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાની મંજૂરી નથી.

* વ્યક્તિગત ડેટાના વિષય તરીકે સહભાગીના હક. સહભાગીનો અધિકાર છે:

• personalર્ગેનાઇઝર વિશેની માહિતી તેના વ્યક્તિગત ડેટાના theપરેટર તરીકે મેળવવા માટે,
• personalર્ગેનાઇઝરને તેના અંગત ડેટાના operatorપરેટર તરીકે તેની વ્યક્તિગત માહિતીને સ્પષ્ટ કરવા, તેને અવરોધિત અથવા નાશ કરવાની જરૂર છે જો વ્યક્તિગત ડેટા અપૂર્ણ, જૂનો, અવિશ્વસનીય, ગેરકાયદેસર રીતે મેળવેલ અથવા જો નિર્ધારિત પ્રક્રિયા હેતુ માટે જરૂરી નથી,
• કાયદા દ્વારા તેમના હક્કોના રક્ષણ માટે સૂચવેલ પગલાં લેવા.

11.5. અધૂરા, જૂનું, અચોક્કસ વ્યક્તિગત ડેટાની સહભાગી દ્વારા જોગવાઈને લીધે તેની જવાબદારી પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં આયોજક જવાબદાર નથી.

11.6. Withર્ગેનાઇઝર અને ગ્રાહકના કર્મચારી, તેમની સાથે સંકળાયેલ વ્યક્તિઓ, તેમજ તેમના પરિવારોના સભ્યો, સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટે પાત્ર નથી.

11.7. સ્પર્ધાના આયોજક, સ્પર્ધાના સહભાગી દ્વારા કરાયેલા ઉલ્લંઘન માટે જવાબદાર નથી, કોપીરાઇટની સાઇટ પરના કોઈપણ મુલાકાતી અને / અથવા તૃતીય પક્ષના અન્ય અધિકારો.

11.8. સ્પર્ધાના આયોજક, ઇન્ટરનેટ પ્રદાતાના નેટવર્કમાં તકનીકી નિષ્ફળતા માટે જવાબદાર નથી કે જે સહભાગી જોડાયેલ છે, જે સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટે કાર્ય પૂર્ણ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, જે ઇન્ટરનેટ સેવા પ્રદાતાની ક્રિયા / નિષ્ક્રિયતા માટે, જે ભાગ લે છે તે જોડાણ કરે છે, અને અમલની પ્રક્રિયામાં સામેલ અન્ય વ્યક્તિઓ. સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા માટેના કાર્યો, સ્પર્ધાના પરિણામો સાથે સહભાગીઓની અજાણતા માટે તેમજ સંદેશાવ્યવહાર સંસ્થાઓ અથવા અન્યની ખામી દ્વારા, ઇનામ પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી માહિતીના સહભાગીઓની પ્રાપ્તિ માટે, સંસ્થાના આધારે નહીં. કારણો તેમજ આ નિયમો દ્વારા નિર્ધારિત જવાબદારીઓના સહભાગીઓ દ્વારા અપૂર્ણતા (અકાળ કામગીરી) માટે.

વિડિઓ જુઓ: Harry Styles - Adore You Official Audio (મે 2024).