ડાયાબિટીસ મેલિટસ અને તેના સાર માટે પુનર્વસન પદ્ધતિઓ

લાઇબ્રેરીના ઘણા વાચકો અને અતિથિઓ પ્રતિભાશાળી નોવોસિબિર્સ્ક ગાયક ક્રિસ્ટિનાના નામથી પરિચિત છે.

આ રીતે શ્રેણીબદ્ધ ઘટનાઓનો વિચાર આવ્યો, જે દરમિયાન અંધ અને દૃષ્ટિહીન લોકોને પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

પુનર્વસનના મુખ્ય સિદ્ધાંતો

ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓનું પુનર્વસન એ તકનીકોનું એક જટિલ છે જે શરીરના કાર્યોની પુનorationસ્થાપનામાં ફાળો આપે છે. પુનર્વસવાટનો મૂળ ઘટક એ શામેલ છે તે સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન છે:

• ખાસ આહાર
• દવા લેવી
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• ખરાબ ટેવો છોડી દેવી,
• ફિઝીયોથેરાપી.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સ્વસ્થ આહાર પુનર્વસનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ તે હંમેશા ખાંડના સ્તરને ઇચ્છિત સ્તર સુધી ઘટાડવામાં સક્ષમ નથી. તેથી, ફાર્માકોલોજીકલ એજન્ટો સૂચવવામાં આવે છે, તેમાં આડઅસર અથવા પ્રતિકારની હાજરી જેવા ગેરફાયદા હોઈ શકે છે. ઉપચારની આધુનિક પદ્ધતિઓ ફાર્માકોથેરાપી, આહાર ઉપચાર અને ફિઝીયોથેરાપીને જોડે છે, જે શરીરની સૌથી અસરકારક પુન recoveryપ્રાપ્તિ લાવે છે.

આ પ્રકારના પુનર્વસનનો ઉપયોગ ઘણી સદીઓથી કરવામાં આવે છે. ખાંડના સામાન્યકરણ પર માલિશ કરવાથી ફાયદાકારક અસર પડે છે. તેમાં આરામની મિલકત છે, ધબકારાને સામાન્ય કરવા અને લોહીનું દબાણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

ક્વોલિફાઇડ મસાજ એ પુનર્વસનનું એક શક્તિશાળી માધ્યમ છે

મસાજ થેરેપી શાંત થાય છે અને આરામ કરે છે, જે પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના શરીર પર સકારાત્મક રીતે પ્રદર્શિત થાય છે. મસાજ પ્રક્રિયાઓ સ્નાયુ પેશીઓ અને ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ન્યુરોપથી અને અન્ય સહવર્તી રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.

એક્યુપંક્ચર

આ તકનીકની ઉત્પત્તિ ચીનમાં છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના પુનર્વસનમાં એક્યુપંક્ચર પોતે સાબિત થયું છે, તે ઘણીવાર ડાયાબિટીઝની સાથે થતી ગૂંચવણોના જોખમોને ઘટાડી શકે છે. આ પદ્ધતિ મેદસ્વીપણા સામે લડવામાં, ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

એક્યુપંકચરની કળા ફક્ત વ્યાવસાયિકો માટે ઉપલબ્ધ છે

હાઇડ્રોથેરાપી

આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે કરવામાં આવે છે, સ્નાયુઓના હાડપિંજરની મહત્તમ રાહત. હાઇડ્રોથેરાપી માનસિક અને શારીરિક રીતે આરામ કરે છે, અને સ્નાયુ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, કારણ કે કસરત તેમના માટે બિનસલાહભર્યું છે.

માનસિક પુનર્વસન

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ શરીરની માનસિક સ્થિતિને પણ અસર કરે છે. ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘણીવાર હતાશા હોય છે, એક માનસિક માનસિક વિકાર. છૂટછાટની તકનીકીઓ ખાંડનું સ્તર ઘટાડવામાં, વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારવામાં અને સકારાત્મક માનસિક આબોહવા બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ચિંતા અને ચિંતા ન કરવી જોઈએ

તાણ અને નર્વસ તણાવ એક ટ્રેસ છોડ્યા વિના પસાર થતો નથી, તેનો અનુભવ કરતા, શરીર ગ્લુકોઝના વપરાશના સ્તરમાં વધારો કરે છે, ઘણીવાર પેન્ટ અપ રિઝર્વેઝ સાથે. આ નર્વસ શોકનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જરૂરી getર્જા મેળવે છે, પરંતુ તે જ સમયે, લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ એવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવી જોઈએ કે જે તેમને નર્વસ અને ચિંતા કરે.

કિશોરવયના બાળકોના માનસિક પુનર્વસન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

કિશોરો આ રોગની તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, હલકી ગુણવત્તાની લાગણી અનુભવે છે. મનોવૈજ્ .ાનિક સહાયની જોગવાઈ સાથે બાળકોની સારવાર અને પુનર્વસન જરૂરી હોવું આવશ્યક છે.

બીમાર ડાયાબિટીસ કિશોરો વિવિધ હોઈ શકે છે:

• જડતા
• અલગતા
• માતાપિતા, સાથીદારો અને આસપાસના અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અનિચ્છા.

તેથી, આવા બાળકોને મદદ કરવી જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝથી પીડિત અન્ય કિશોરો સાથે મીટિંગોનું આયોજન કરીને. એક વિકલ્પ જૂથ ઉપચાર છે.

ઘણીવાર એવી પરિસ્થિતિ હોય છે કે ડાયાબિટીસ કિશોર શાળામાં ઉપહાસનો વિષય બને છે. આનું કારણ તીવ્ર મૂડમાં ફેરફાર, વારંવાર હતાશા, દર્દીની અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીસ કિશોરની માનસિક સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું, તેને અન્ય લોકો સાથે સંભવિત સંઘર્ષોથી બચાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીઝવાળા બાળકો અને કિશોરોને ખાસ કરીને માનસિક સહાયની જરૂર હોય છે

સાથીઓ અને સંબંધીઓ સાથે મુશ્કેલીઓ અને તકરાર ટાળવા માટે, સલાહ માટે કિશોરો સાથે કામ કરવામાં નિષ્ણાંત મનોવિજ્ .ાનીની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નિષ્ણાત ડાયાબિટીઝના દર્દી અને તેના પર્યાવરણના લોકો સાથેના મુલાકાતો કરે છે, રોગના પરિણામોને દૂર કરવામાં, નિદાન સાથે જીવનને અનુકૂળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.

માતાપિતાએ સમજવું જોઈએ કે અતિશય કાળજી અને સતત નિયંત્રણ બાળકના માનસિકતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. માતાપિતાએ ખૂબ કર્કશ અને ત્રાસદાયક ન હોવું જોઈએ, તેઓએ કિશોર વયેની ઇચ્છાઓ અને અભિપ્રાયોનો આદર કરવો જોઈએ. ચુસ્ત નિયંત્રણ ન હોવાને કારણે બાળકને સમર્થનની અનુભૂતિની જરૂર છે. સંપૂર્ણ સમજણથી જ સારો પરિણામ મળી શકે છે. તે જ દર્દીના મિત્રો અને સંબંધીઓને લાગુ પડે છે, નિષ્ણાતને અન્ય લોકો સાથેના વર્તન પર ચર્ચા કરવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝ કિશોરના માતાપિતાનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે તેને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાનું શીખવવું. જ્યારે કિશોર મોટો થાય છે, ત્યારે તેણે આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, આહારનું પાલન કરવું જોઈએ, દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ.

બાળકોએ સમજવું જોઈએ કે રોગની સારવારમાં તંદુરસ્ત અને યોગ્ય પોષણ, શિસ્ત અને જવાબદારી મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓએ તેમના ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા જ જોઈએ, ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ ન પીવો જોઈએ ડાયાબિટીઝના બાળકોએ તેમના ડોકટરોની ભલામણોને અનુસરીને, તેઓ જે કરી શકે તે ચોક્કસપણે કરવું જોઈએ

એરોમાથેરાપી

ઉપચારની આ પદ્ધતિમાં શાંત અસર છે, તેથી ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની ભલામણ પર પુનર્વસન તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એરોમાથેરાપી સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં, વ્યક્તિને શાંત અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, સકારાત્મક રહે છે. વિવિધ પ્રકારના એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચામાં આવશ્યક તેલને ઘસવું, ઇન્હેલેશન દરમિયાન સુગંધ શ્વાસ લેવો.

અને રોમેટીક તેલ શરીરના ઉપચારમાં ફાળો આપે છે

ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, ગેરેનિયમ, લોરેલ, જ્યુનિપર, રોઝમેરી, નીલગિરી, લીંબુના આવશ્યક તેલના ઉપયોગ સાથે સુગંધિત ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Medicષધીય છોડ

દવા સ્થિર નથી, આ ઉદ્યોગ સતત વિકસિત થાય છે. Plantsષધીય હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા વિવિધ છોડના ગુણધર્મોના અભ્યાસ પર વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. તેમાંના ઘણામાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સારવાર અને પુનર્વસન માટે જરૂરી ગુણધર્મો છે.

Inalષધીય વનસ્પતિ - શરીરને ઇલાજ કરવાની પ્રાચીન અને સાબિત રીત

વિશેષ medicષધીય છોડનો યોગ્ય ઉપયોગ ડાયાબિટીઝના લક્ષણોની શરૂઆતને નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરી શકે છે, શક્ય ગૂંચવણોની ઘટનાને અટકાવી શકે છે અને બીટા કોષના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે.

વિટામિન અને ખનિજ પૂરવણીઓ

ડોકટરો દ્વારા તે નોંધ્યું છે કે ઘણા વિટામિન્સ (બી 3, ઇ અને અન્ય), ખનિજો (મેગ્નેશિયમ, વેનેડિયમ) નો ઉપયોગ રોગને અટકાવી શકે છે, કોઈપણ ડિગ્રીના ડાયાબિટીસના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે યોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આ કસરતોથી ડાયાબિટીસના લક્ષણો અને પ્રકાર 2 રોગની શક્ય મુશ્કેલીઓ, શરીર અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે.

યોગા વર્ગો ઘણા શરીર પ્રણાલીની પ્રવૃત્તિમાં રાહત અને સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે.

યોગા પણ શાંત અને effectીલું મૂકી દેવાથી અસર કરે છે, દર્દીની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે નિયમિત યોગ વર્ગો તમારા ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

શારીરિક વ્યાયામ

શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે એક પણ પુનર્વસન કાર્યક્રમ થતો નથી. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. વર્ગોની સહાયથી, ઇન્સ્યુલિન લેવાની અસરકારકતા વધે છે, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સુધરે છે. તાલીમ આરામ આપે છે, જે દર્દીની માનસિક સ્થિતિને હકારાત્મક અસર કરે છે.

નિયમિત કસરત શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘણીવાર વધારે વજન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, દરરોજ શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવાની જરૂર છે. નજીવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ફાયદાકારક થઈ શકે છે. ડ effectiveક્ટરો દ્વારા વિકસિત વિશેષ પુનર્વસન કાર્યક્રમો સૌથી અસરકારક છે. આવા પ્રોગ્રામ્સ દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિગત રીતે કમ્પાઈલ કરવામાં આવે છે. પ્રોગ્રામ કસરતો લોડમાં ધીમે ધીમે વધારા સાથે તબક્કામાં વહેંચાયેલી છે.

પરિણામે, ચયાપચય સુધરે છે, ઇન્સ્યુલિનની અસરકારકતા વધે છે. વ્યાયામથી રક્તવાહિની તંત્રના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે, સ્નાયુઓની સ્વર વધે છે, હાડકાં મજબૂત થાય છે અને વધુ વજન લડવામાં મદદ કરે છે.

આજે, ડાયાબિટીઝ અને તેના પરિણામો સામે લડવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ વિશેષ આહાર, કસરત અને તેમના ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવેલ દવાઓ લેવી જોઈએ. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઉપસ્થિત ચિકિત્સકોએ આહાર, સમયપત્રક અને તાલીમની તીવ્રતાના વિકાસ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.

જો તમારી પાસે આ વિષય પર વધારાઓ અથવા ભલામણો છે, તો ટિપ્પણીઓમાં લખો!

કસરત દરમિયાન હાયપરગ્લાયકેમિઆની રોકથામ

જો કસરત કરતા પહેલા લોહીમાં ગ્લુકોઝ 240 મિલિગ્રામ% કરતા વધારે હોય, તો પેશાબની કીટોનની સામગ્રી તપાસવામાં આવે છે. તેમની હાજરીની ઘટનામાં અથવા લોહીમાં ગ્લુકોઝ> 300 મિલિગ્રામ% સાથે, તાલીમ સત્રને છોડી દેવું જરૂરી છે.

કેટોન્સની ગેરહાજરીમાં (240-300 મિલિગ્રામ% ની રેન્જમાં ગ્લુકોઝની સામગ્રી), શારીરિક તાલીમ શક્ય છે, કારણ કે તેઓ ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં ઘટાડો કરે છે, પરંતુ આવા ગ્લાયકેમિઆથી લોડના પરિણામની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે: એસિટોનના દેખાવ સાથે રક્તમાં શર્કરાનું સ્તર કાં તો ઘટી અથવા વધી શકે છે. પેશાબ. તેથી, વ્યાયામ પછી સુગર નિયંત્રણ જરૂરી છે.

કસરત દરમિયાન હાયપોગ્લાયકેમિઆની રોકથામ

હાયપોગ્લાયકેમિઆને રોકવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ એ છે કે ઘણા સત્રો માટે કસરત પહેલાં અને પછી લોહીમાં શર્કરાને કાબૂમાં રાખવું. પ્રારંભિક ગ્લુકોઝ સ્તરને ધ્યાનમાં લેતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યે શરીરના પ્રતિભાવની લાક્ષણિકતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આ મદદ કરે છે. સમય જતાં, આવા અભ્યાસ દર્દીઓની સુખાકારીમાંના અસામાન્ય ફેરફારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા, ઓછા વારંવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

જો લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સાંદ્રતા> 100 મિલિગ્રામ% અને કસરત કરતા ઓછું હોય, તો તમારે વર્ગોની શરૂઆતના 20-30 મિનિટ પહેલાં થોડું ખાવું જરૂરી છે, વર્ગો પહેલાં સંચાલિત ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ઘટાડવાનું પણ શક્ય છે.

તાલીમ દરમ્યાન ધ્યાન કેન્દ્રિત કાર્બોહાઇડ્રેટ પીણાં (રસ, લીંબુનું શરબત, કોકા-કોલા, વગેરે) ની ખાતરી કરો, જે હાયપોગ્લાયસીમિયાના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે ત્યારે દર્દી ઝડપથી પી શકે છે. હાયપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયા લોડ (વિલંબિત) ના અંત પછી 1-3 કલાક પછી થઈ શકે છે, તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીની હાયપોગ્લાયકેમિઆ લાક્ષણિકતાના સંકેતો વિશે સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. આ રોગના લાંબા ઇતિહાસવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને સાચું છે, જેમાં હાયપોગ્લાયકેમિક રાજ્યના પૂર્વગામી લોકો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઓછી થઈ છે. કસરત દરમિયાન, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે, જે ગ્લુકોઝની ઉણપથી મગજની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.

વરાળ સ્નાન, ગરમ ફુવારો અથવા સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (ખાસ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં), કારણ કે શરીરની તીવ્ર ગરમી ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને વેગ આપે છે અને હાઇપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ વધારે છે આ ઉપરાંત, રક્ત વાહિનીઓનું વિસ્તરણ સ્થાનિક હેમરેજ તરફ દોરી શકે છે, જે રેટિના માટે સૌથી ખતરનાક છે. આંખ.

તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ખુલ્લા તડકામાં (ખાસ કરીને દક્ષિણમાં) સનબથિંગ સહિત વધુ પડતા તાપને ટાળવું જોઈએ.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ, શારીરિક પુનર્વસન કાર્યક્રમ, જેમાં તાલીમ શામેલ છે, હંમેશા નિયમિતપણે ડાયરી રાખવી આવશ્યક છે - આ ઉપર સૂચિબદ્ધ તીવ્ર પરિસ્થિતિઓને ટાળે છે.

સારવારની અસરકારકતાના માપદંડ તરીકે નીચે આપેલ વાપરી શકાય છે: રક્તવાહિની અને શ્વસન પ્રણાલીના આર્થિકરણને સૂચવતા શારીરિક સંકેતો (હ્રદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર બંનેમાં આરામ અને ધોરણ તણાવ પરીક્ષણો સાથે, કસરત સહનશીલતાના થ્રેશોલ્ડમાં વધારો વગેરે) સૂચવે છે. ગ્લાયસીમિયાનો આરામ અને સાયકલ એર્ગોમેટ્રીની પ્રક્રિયામાં નિર્ધારણ, જેમાં ઘટાડો તેની વૃત્તિ કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, વજન ઘટાડવું, તેના ચરબીના ઘટક (પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ) પર તાલીમ મેળવવાની સકારાત્મક અસર સૂચવે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર એક વિરોધાભાસ નથી

મસાજ વિસ્તાર. મૂળભૂત રીતે, ડાયાબિટીઝમાં સ્થાનિક વિકારો નીચલા હાથપગ પર શોધી કા .વામાં આવે છે, તેથી મસાજ દરમિયાન ભાર લ્યુબોસેક્રલ પ્રદેશ પર છે. ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ છે, સામાન્ય રીતે મેદસ્વીપણાની સાથે, સામાન્ય ઉપચાર પણ સામાન્ય મસાજનો ઉપયોગ કરે છે. પગ પર સીધી મસાજ (ખાસ કરીને પગ) ફક્ત રોગના પ્રારંભિક તબક્કે હાથ ધરવામાં આવે છે, જ્યારે મુખ્યત્વે કાર્યાત્મક વિકાર પ્રવર્તે છે.

ઓછી તીવ્રતા સાથે બધી મસાજ તકનીકો (સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, ઘૂંટણ, કંપન) લાગુ કરો. કંપન તકનીકીઓમાં, સતત, સ્થિર અને લબેલ વપરાય છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા માટે, મોટા સ્નાયુઓને ઘૂંટવા પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. કંડરામાં સ્નાયુ સંક્રમણના સ્થાનો, એપોનો્યુરોસિસ, હાડકાની પેશીઓમાં સ્નાયુઓની જોડાણની જગ્યા અને આંતરસ્ત્રીય સ્થાનોનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, કારણ કે નબળા રક્ત પુરવઠાને કારણે આ વિસ્તારો એન્જીયોપેથીથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. તેમના મસાજ એ teસ્ટિઓપોરોસિસની કેટલીક રોકથામ પણ છે.

આ પછી, તેઓ સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી અને સતત કંપન તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત ચેતા થડ અને સાંધાની માલિશ કરવાનું શરૂ કરે છે. મસાજની તીવ્રતા મધ્યમ છે. પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના લક્ષણો સાથે, એક્યુપ્રેશર તકનીકો અસરકારક છે. મેક્રો- અને માઇક્રોએંજીયોપેથીઝ અને ડાયાબિટીક આર્થ્રોપેથીઓની ઉચ્ચ આવર્તનને જોતાં, સેગમેન્ટલ ઇફેક્ટ પર વધુ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, જે અંગોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. ઉપલા હાથપગ માટે, તે કોલર વિસ્તારની મસાજ છે. નીચલા હાથપગ માટેના મસાજ ઉપર વર્ણવેલ છે.

સેગમેન્ટલ ઇફેક્ટ્સ થોરાસિક કરોડરજ્જુ પર કરવામાં આવે છે, ત્યાં ઓટોનોમિક ન્યુરોપથીના અભિવ્યક્તિઓને ઘટાડે છે. સુપ્રાસ્કેપ્યુલર પ્રદેશમાં બિંદુ અસરો, તેમજ આંતરવર્તુળાકાર પ્રદેશ અને નીચલા થોરાસિક ક્ષેત્રમાં (સ્વાદુપિંડના વિભાગીય સક્રિયકરણની સંભાવના) માં સમાવેશ કરવો શક્ય છે. ઓછામાં ઓછું ન્યૂનતમ અંતocસ્ત્રાવી કાર્ય જાળવવા દરમિયાન, સ્વાદુપિંડનું પેરેન્કાયમામાં સુધારેલ માઇક્રોસિરિક્યુલેશન અને ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.શ્વસનતંત્રની કામગીરી સુધારવા માટે, શ્વસન સ્નાયુઓ બહાર કામ કરે છે.

ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઉપચારના મુખ્ય લક્ષ્યો છે: મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ (કાર્બોહાઇડ્રેટ, લિપિડ, પ્રોટીન, પાણી, ખનિજ, વગેરે) નાબૂદી, જો શક્ય હોય તો - સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઉત્તેજના અને તેના વિરોધીના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો અને એડ્રેનલ કોર્ટેક્સની પ્રવૃત્તિ, નિવારણ. અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો, બંને તીવ્ર (કેટોસિડોસિસ અને હાયપોગ્લાયકેમિઆ) અને ક્રોનિક (મુખ્યત્વે એન્જીયો- અને ન્યુરોપેથીઝ) ની સારવાર, ડાયાબિટીસ માટે વળતર જાળવવા, પ્રગતિ અટકાવવી નિયા રોગ.

ભૌતિક પરિબળોનો ઉપયોગ કોઈ પણ પ્રકારના ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ અને કોર્સની ગંભીરતાને સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે વળતર આપવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસ (કેટોએસિડોસિસ અને હાયપોગ્લાયકેમિઆ) ની તીવ્ર ગૂંચવણોની હાજરીમાં, પ્રક્રિયાના વિઘટનના તબક્કે, ફિઝિયોથેરાપીનો વિરોધાભાસ છે.

ડાયાબિટીસનો પ્રકાર શારીરિક પરિબળોનો વિભેદક ઉપયોગ નક્કી કરે છે. સ્વાદુપિંડના અંતocસ્ત્રાવી કાર્યને જાળવી રાખતા, સુધારેલા માઇક્રોસિરિક્યુલેશન, સ્વાદુપિંડમાં ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્તેજનામાં ફાળો આપી શકે છે.

જ્યારે સ્વાદુપિંડના પ્રક્ષેપણ ક્ષેત્રના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ઉચ્ચારણ રોગનિવારક અસર, એસ.એમ.ટી. દ્વારા કરવામાં આવે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને લિપિડ ચયાપચયના સૂચકાંકો પરના તેમના પ્રભાવને સામાન્ય બનાવવી, કોન્ટ્રાસિન્સ્યુલર મિકેનિઝમ્સની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના કાર્ય.

ડાયાબિટીઝથી સંબંધિત એન્જીયો- અને ન્યુરોપથીના જટિલ ઉપચારમાં ફિઝીયોથેરાપીની પદ્ધતિઓ કાયમી મહત્વ ધરાવે છે. મોટેભાગે, આ કિસ્સામાં, એસ.એમ.ટી. થેરેપી સૂચવવામાં આવે છે, નિકોટિનિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ, વગેરેના ઉકેલોની ડ્રગ ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસનો ઉપયોગ થાય છે. આ શારીરિક પરિબળો સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત પદ્ધતિઓ અનુસાર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે મહાન વનસ્પતિ-ઉષ્ણકટિબંધીય વિકારોવાળા વિસ્તારો પરની અસરનો ઉપયોગ કરો.

ડાયાબિટીસ માટે લાક્ષણિક મગજનો વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર એથેનોન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરની ઘટના માટેનો આધાર છે. શામક તકનીકનો ઉપયોગ કરીને ઇલેક્ટ્રો સ્લીપ અથવા સેન્ટ્રલ ઇલેક્ટ્રોએનાલ્જેસિયા સૂચવવાથી ક્રોનિક ભાવનાત્મક તાણના તાણને દૂર કરે છે, ત્યાં એડ્રેનલ કોર્ટેક્સના ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ હોર્મોન્સની રચનામાં ઘટાડો થાય છે, જે ઇન્સ્યુલિન વિરોધી છે.

હાઈડ્રોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડ્સ (કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી) ને હકારાત્મક અસર કરે છે, પરંતુ હાથપગના મેક્રો- અને માઇક્રોઆંગોપથી, સામાન્ય ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરમાં પણ નોંધપાત્ર રોગનિવારક અસર છે.

ખનિજ જળનો ઉપયોગ ડાયાબિટીઝમાં થાય છે, તે ફક્ત પીવા માટે જ નહીં, પરંતુ બાથના સ્વરૂપમાં પણ થાય છે. મીનરલ ગેસના સ્નાન, ડાયાબિટીઝમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સૌથી વધુ અસર કરે છે. કુદરતી અને કૃત્રિમ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, સલ્ફાઇડ સ્નાન 35-36 ° સે તાપમાને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં બ્લડ શુગરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. સ્નાનમાં રહેવાની સરેરાશ લંબાઈ 12-15 મિનિટ છે, સારવારનો કોર્સ 10-15 બાથ છે. પ્રક્રિયાની અવધિ અને અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો ડાયાબિટીસ ડિસઓર્ડરની તીવ્રતા અને સાથેના રોગોની પ્રકૃતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ડાયાબિટીસવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ ગરમ પાણીની કાર્યવાહી (> 40-45 ° સે) વધુ સહન કરે છે, તેમના માટે 34-88 ° સે તાપમાન હાઇડ્રોથેરાપી માટે વધુ પર્યાપ્ત છે.

જટિલ ઉપચારમાં, કાદવ ઉપચારનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સ્થાનિક કાર્યક્રમો સાથે, ઓડીઇ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના સહવર્તી ડાયાબિટીસ મેલિટસ રોગોની સારવાર માટે સહાયક તરીકે થાય છે. સમાન હેતુઓ માટે, વિવિધ શીતક (પેરાફિન, ઓઝોકરાઇટ, વગેરે) નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત પદ્ધતિઓ અનુસાર થાય છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પુનર્વસનની પદ્ધતિઓ

ડાયાબિટીઝનું પુનર્વસન એક સંકલિત અભિગમ પર આધારિત છે જેમાં શરીરને પુનoringસ્થાપિત કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ શામેલ છે. આનો આધાર દર્દીઓની સાચી જીવનશૈલીની રચના, તેમજ આહાર ઉપચાર, ફાર્માકોથેરાપી, ફિઝીયોથેરાપી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. રોગના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે દવા, આહાર અને કસરત દ્વારા તમારા ખાંડના સ્તર પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.

જો આહાર સાથે સંયોજનમાં શારીરિક શિક્ષણ તમને ઇચ્છિત સ્તરની ખાંડ પ્રદાન કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, તો પછી ફાર્માકોથેરાપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, દવાઓના ઉપયોગમાં પ્રતિકાર અને આડઅસરોનો વિકાસ જેવા ઘણા ગેરફાયદા છે. તેથી, આધુનિક ચિકિત્સા પ્રેક્ટિસ, ડાયાબિટીઝના પુનર્વસનની સહાયક પદ્ધતિઓ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે, અહીં ચર્ચા કરી.

ડોક્ટરો 100 થી વધુ વર્ષોથી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે મસાજની ભલામણ કરે છે. તબીબી સાહિત્ય, ખાંડના સ્તરના સામાન્યકરણ પર મસાજની હકારાત્મક અસરની હાજરી સૂચવે છે. મસાજ આરામ આપે છે, હૃદયના ધબકારાને ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે.

તે જાણીતું છે કે માલિશ ચિંતા ઘટાડે છે, જેમાં 1 અને 2 પ્રકારના બંને પ્રકારના રોગથી પીડાતા વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. મસાજ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્યાં ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી અને અન્ય મુશ્કેલીઓ અટકાવે છે.

એક્યુપંક્ચર

ચાઇનામાં ડાયાબિટીઝની સારવારમાં એક્યુપંક્ચરનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. ધીરે ધીરે, રશિયા અને અન્ય વિકસિત દેશોમાં આ પ્રથા ગતિમાન થાય છે. એક્યુપંકચર ફક્ત આ રોગની સારવારમાં જ અસરકારક હોઇ શકે છે, પરંતુ તેનાથી થતી ગૂંચવણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે સ્થૂળતા સામે લડવામાં અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

છૂટછાટ અને માનસિક સહાય

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં, સામાન્ય વસ્તીની તુલનામાં લાગણીશીલ ડિસઓર્ડર અને હતાશાની ઘટનાઓ વધારે છે. મોટે ભાગે, છૂટછાટની તકનીકીઓ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ખાંડનું નીચું સ્તર પ્રાપ્ત કરવા દે છે. તેઓ એક વ્યક્તિને 1 અને 2 બંને પ્રકારના રોગથી પીડાય છે, તેના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા અને તેની આસપાસ અનુકૂળ મનોવૈજ્ .ાનિક માઇક્રોક્લાઇમેટ બનાવવા માટે.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે પરિણામી તાણ અને તાણના જવાબમાં, શરીર ઘણીવાર સ્થગિત ગ્લુકોઝના સ્ટોર્સનો ઉપયોગ કરે છે. એક તરફ, આ તણાવના સ્રોતને દૂર કરવા માટે શરીરને વધારાની gainર્જા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, અને બીજી બાજુ, તે સુગરના સ્તરમાં વૃદ્ધિનું કારણ બને છે.

કિશોરોના માનસિક પુનર્વસનની સુવિધાઓ

મનોવૈજ્icallyાનિક રૂપે, કિશોરોએ ડાયાબિટીઝની અસરોનો સામનો કરવો બમણો મુશ્કેલ છે. આ ક્ષણે, આ રોગના બીજા પ્રકાર કરતા કિશોરો અને બાળકોમાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ વધુ જોવા મળે છે. જો કે, તાજેતરના વર્ષોમાં, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા કિશોરોનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. કિશોરોનું પુનર્વસન કરતી વખતે, માનસિક સહાયની જોગવાઈ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મોટે ભાગે, કિશોરો પોતાની જાતને પાછા ખેંચી લે છે અને માતા - પિતા અને મિત્રો સાથે તેમની સમસ્યાઓ શેર કરતા નથી. આ પરિસ્થિતિમાં ઉકેલો એ ડાયાબિટીઝની સમાન સમસ્યાઓ અનુભવતા અન્ય કિશોરો સાથેની સાથે સાથે જૂથ ઉપચાર સાથેની વાતચીત હોઈ શકે છે.

કિશોરોનું સામાજિક અનુકૂલન

કિશોરવયના વાતાવરણમાં આંતરવ્યક્તિત્વના તકરાર એકદમ સામાન્ય છે. ડાયેબિટીઝથી પીડાતા કિશોરોને હુમલાઓથી અને સાથીદારોની ઉપહાસથી બચવા માટે જરૂરી છે, જો કોઈ હોય તો. સંઘર્ષના જોખમો એ હકીકત દ્વારા વધારે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર મૂડ સ્પાઇક્સનો અનુભવ કરે છે, તેમજ સમયગાળાની ચિંતા અને હતાશા.

મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને હલ કરવા માટે, તમે માતા-પિતા, મિત્રો અને દર્દીના વાતાવરણના અન્ય વ્યક્તિઓ સાથે સમજૂતીત્મક કાર્ય કરવા કિશોરોના મનોવિજ્ologistાનીનો સંપર્ક કરી શકો છો. સંબંધીઓ અને મિત્રો તરફથી પૂરતા માનસિક સહાયની હાજરી એ ડાયાબિટીસથી પીડાતા કિશોરોને તેમની બિમારીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે તે સામાજિક અનુકૂલનનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે.

કિશોરની સંભાળ રાખીને માતાપિતાએ તેને વધુપડતું ન કરવું તે મહત્વનું છે. તેઓએ મુત્સદ્દીગીરી બતાવવાની જરૂર છે અને વધુ કર્કશ નથી. કિશોરને તે સ્પષ્ટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ નરમાશથી તેની સંભાળ રાખે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેને, તેના અભિપ્રાય અને પસંદગીઓને આદર આપે છે. પરસ્પર વિશ્વાસ અને ટેકોનું વાતાવરણ બનાવવું જરૂરી છે. આમાંના મોટા ભાગના મિત્રો સાથેના સંબંધોને લાગુ પડે છે.

જેમ જેમ ડાયાબિટીઝવાળા કિશોરો મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેમનામાં સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટેની ઇચ્છા વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. કિશોરોએ તેમના માતાપિતા પાસેથી સ્વતંત્ર રીતે જીવવાનું પ્રારંભ કરતા પહેલા, પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યેની તેમની યોગ્ય અભિગમ બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, તેમની આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને.

ફાર્મસીઓ ફરી એક વાર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને રોકવા માંગે છે. ત્યાં એક સમજદાર આધુનિક યુરોપિયન દવા છે, પરંતુ તે તેના વિશે ચૂપ રહે છે. તે.

સ્વસ્થ આહાર, સ્વ-શિસ્ત અને સંસ્થાના મહત્વની સમજ વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ કિશોરોને નિયમિતપણે તેમના ખાંડના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે અને વધુ આલ્કોહોલ અને અનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવાની લાલચોને ટાળશે. સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ કિશોરવયના જીવનનો એક આવશ્યક ભાગ બનવા જોઈએ.

વિટામિન્સ અને ખનિજો

તબીબી પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે સંખ્યાબંધ વિટામિન્સ (ઉદાહરણ તરીકે, બી 3 અને ઇ) અને ખનિજો (ક્રોમિયમ, વેનેડિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય) પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના નિવારણ અને સારવાર બંનેમાં ફાળો આપે છે. ડોઝ અને કમ્પોઝિશન અને આ આહાર પૂરવણીઓની યોગ્ય પસંદગી એ ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની જવાબદારી છે.

અધ્યયનો દર્શાવે છે કે યોગ લક્ષણો દૂર કરી શકે છે અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો ઘટાડી શકે છે. નોંધ્યું છે કે યોગ ડાયાબિટીઝના નિવારણમાં પણ મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે સુમેળમાં લાવવાનો યોગ પુન aસ્થાપિત કરે છે.

તાલીમ કાર્યક્રમની તૈયારી

શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. આવી જવાબદાર બાબતમાં, બધી અનિશ્ચિતતાઓને દૂર કરવી અને પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં સૂચવેલ ડોઝનું પાલન કરવું જોઈએ.

તાલીમ પહેલાં અને પછી ખાંડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખશો, અને આ સૂચકાંકોની ગતિશીલતાનો લ logગ પણ રાખો. આ તમને આકૃતિ આપવાની મંજૂરી આપશે કે તમારું શરીર કેવી રીતે તાલીમની તીવ્રતા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તમારી વર્કઆઉટ પહેલા, તેમજ તેના લગભગ 30-45 મિનિટ પહેલા તમારા ખાંડનું સ્તર માપવા. તમારા જર્નલ એન્ટ્રીની ચર્ચા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે કરો.

તાલીમની તીવ્રતા

તંદુરસ્ત રહેવા માટે ડોકટરો દિવસમાં 60 મિનિટ સુધી તમારા દૈનિક વર્કઆઉટ્સ લાવવાની ભલામણ કરે છે. દિવસના 5 થી 10 મિનિટથી નાના ભાર સાથે તાલીમ લેવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે, જો શક્ય હોય તો ધીમે ધીમે તેમને 60 મિનિટ સુધી વધારી દો.

જો તમે વધુ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા છો, તો પછી તમે ભારની અવધિ ઘટાડી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઝડપી વ walkingકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવા જાઓ છો, તો તમે દર અઠવાડિયે 4 તાલીમ સાથે દિવસના અડધા કલાક સુધી તાલીમની અવધિ ઘટાડી શકો છો.

તાલીમ આપતી વખતે, યાદ રાખો કે કસરત દરમિયાન, તમારું શરીર વધારાના ગ્લુકોઝનો ખર્ચ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે કસરત દરમિયાન અને પછી ખાંડનું સ્તર બંને ઘટાડી શકે છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોનું શરીર તાલીમ આપવા માટે અલગ પ્રતિક્રિયા આપે છે.

તમારા વર્કઆઉટ્સને સુધારવાની સલાહ માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. સાવચેતી તરીકે, હાયપોગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં હંમેશા તમારી સાથે મીઠાઈઓનો નાનો ભાગ રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તાલીમ પ્રક્રિયાનું સંગઠન

દિવસના તે જ સમયે તાલીમ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ખાવું પછી એક કલાક પછી કોઈ તાલીમ આપવાનો પ્રયત્ન કરો. આ સમયે, ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ ઓછું છે.

જો તમારી કસરતો 30 મિનિટથી ઓછી ચાલે, તો તમારે તાલીમ પહેલાં અને પછી બંને ખાવાની જરૂર પડી શકે છે. વર્ગ પહેલાં, ધીમે ધીમે સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

જ્યારે અડધા કલાકથી વધુ તાલીમ લેતી વખતે, તમારે તાલીમ દરમિયાન પણ, ખોરાક લેવાની અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટવાળી કંઈક પીવાની જરૂર પડી શકે છે. સહેલાઇથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સવાળા પીણું, જેમ કે ફળોનો રસ અથવા સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક, વધુ સારો વિકલ્પ હશે. અલબત્ત, તાલીમ પછી, તમારે પણ ખાવું જરૂરી છે.

જો તમે સાંજે કસરત કરો છો, તો સૂતા પહેલા તમારા સુગર લેવલની ખાતરી કરો. છેવટે, તમારું શરીર વર્કઆઉટ પછી પણ ખાંડનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે.

તાલીમ દરમિયાન મુશ્કેલીઓનું જોખમ

તીવ્ર તાલીમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે. જો તમે હાયપરટેન્શન અથવા કિડનીની બિમારીથી પીડિત છો, તો વધતા તણાવને ટાળવો જોઈએ. આ ડાયાબિટીઝને કારણે રેટિનોપેથીવાળા દર્દીઓને પણ લાગુ પડે છે, જેના માટે સઘન તાલીમ આંખમાં હેમરેજ થવાના જોખમથી ભરપૂર છે.

પગમાં નબળાયેલા રક્ત પરિભ્રમણથી પીડાતા લોકો માટે, તેમજ ડાયાબિટીઝથી થતી ન્યુરોપથી માટે, સળીયાથી બચવા માટે એથલેટિક જૂતા અને મોજાંની કાળજીપૂર્વક પસંદગી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં, પગ પર અયોગ્ય તાણ લાવી શકે તેવી કસરતો ટાળવી મહત્વપૂર્ણ છે. હૃદયરોગથી પીડાતા લોકો માટે, વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરતા પહેલા ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે બ્લડ શુગર ઝડપથી કેવી રીતે ઓછું કરવું?

ડાયાબિટીઝના આંકડા દર વર્ષે ઉદાસી બની રહ્યા છે! રશિયન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશન દાવો કરે છે કે આપણા દેશમાં દસમાંથી એક વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ છે. પરંતુ ક્રૂર સત્ય એ છે કે તે આ બીમારી પોતે જ ડરામણી નથી, પરંતુ તેની ગૂંચવણો અને જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીસના પુનર્વસનની સુવિધાઓ અને મહત્વ

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક રોગ છે જેમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે, જે ઇન્સ્યુલિનની ઉણપથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આવા વિચલનથી તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન થાય છે. એક લાંબી બીમારી હોવાને કારણે, ડાયાબિટીઝમાં એક્સેર્બીશનના તબક્કા હોય છે, જેના પછી પુનર્વસનની સારવાર જરૂરી છે.

ડાયાબિટીઝના પુનર્વસનનો સાર અને મહત્વ

આ રોગથી પુનoveryપ્રાપ્તિ પગલાઓના સમૂહને સૂચિત કરે છે, જેનો હેતુ દર્દીઓને જીવનની પરિસ્થિતિમાં અનુકૂલન અપાવવાનું અને જીવનની વધુ પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉત્તેજીત કરવું, અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા અને પરિચિત પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું છે. આ રોગ સાથે, મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ઉપચાર અને પ્રોફીલેક્ટીક પ્રક્રિયાઓ, પરેજી પાળવી, વિટામિન સંકુલનું સેવન અને પોષક પૂરવણીઓનું ખૂબ મહત્વ છે. આ તમામ પગલાં દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે, તેમજ પેથોલોજીના અનુગામી વૃદ્ધિના અભિવ્યક્તિઓને ઘટાડે છે.

પ્રથમ અને બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે પુન measuresપ્રાપ્તિ પગલાં અને કાર્યવાહી જરૂરી છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડાતા દર્દીઓના આરોગ્યને મજબૂત કરવા અને અનુકૂલનને સરળ બનાવવા માટેના પુનર્વસવાટનાં લક્ષ્યનાં ઘણાં જૂથો છે. પુનર્વસન આ હોઈ શકે છે:

• તબીબી. આ તબીબી પ્રક્રિયાઓનું એક જટિલ છે, જેનો આભાર તેઓ દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. દર્દીને વિવિધ દવાઓ અને વિટામિન સંકુલ સૂચવવામાં આવે છે જે શરીરના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ તત્વો સાથે શરીરને સંતોષે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને સકારાત્મક અસર કરે છે.
• શારીરિક. આ કિસ્સામાં, અમે વિવિધ પ્રક્રિયાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેમાં બાહ્ય ઉપચારાત્મક અસર શામેલ છે. રોગનિવારક રમતની કસરતો, મસાજ, એક્યુપંક્ચર, પાણીની પ્રક્રિયાઓ દ્વારા આરોગ્યની સ્થિતિ સ્થિર થાય છે.
• માનસિક. આ વિવિધતામાં રોગની લાક્ષણિકતાઓ સમજાવવા, તેના મનોબળમાં સુધારો કરવા, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના નિયમો સમજાવવા માટે, દર્દી સાથેના નિષ્ણાતનું કાર્ય સમાયેલું છે જે અતિશય રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• ઘરગથ્થુ. તેઓ દર્દી સાથે એવી રીતે કામ કરે છે કે તેને અમુક કુશળતા મળે છે, જેના ઉપયોગથી તમે તમારી જાતને સ્વતંત્ર રીતે સેવા આપી શકો છો, બહારની મદદ વગર.
• ઉત્પાદન.દર્દી વ્યાવસાયિક કુશળતા મેળવવા માટે વિશેષ તાલીમ લે છે જે તેને ભવિષ્યમાં નોકરી મેળવવા માટે મદદ કરશે.

ધ્યાન આપો! ડાયાબિટીઝ મેલિટસના પુનર્વસન દરમિયાન, દર્દીની મનોસ્થિતિ પોતે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે - આ મોટાભાગે નક્કી કરે છે કે લીધેલા પગલાનું પરિણામ કેટલું સફળ થશે. તેથી જ દર્દીના સંબંધીઓ અને મિત્રોએ તેને મદદ કરવી જોઈએ અને તેને સમજણ અને સંભાળના વાતાવરણથી ઘેરી લેવું જોઈએ.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના પુનર્વસનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનું ખૂબ મહત્વ છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો માટે તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે - આ કિસ્સામાં, આ રોગ વારંવાર વજનમાં ફાળો આપે છે.

પુનર્વસન દરમિયાન શારીરિક ઉપચારના ઉદ્દેશો આ છે:

• યકૃત અને સ્નાયુઓમાં idક્સિડેટિવ-એન્ઝાઇમેટિક પ્રતિક્રિયાઓમાં વધારો થવાને કારણે બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો,
• વજન ઘટાડો અને જાળવણી સામાન્ય મર્યાદામાં,
• શરીરને મજબૂત બનાવવું, સહનશક્તિ વધારવી,
• હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું,
• શ્વસન સિસ્ટમ તાલીમ
• વેસ્ક્યુલર મજબૂત
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શરીરના વિવિધ ચેપ અને વાયરસ સામે પ્રતિકાર વધારો.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઉપચારાત્મક કસરતો સખત રીતે કરવા જોઈએ: ખૂબ વધારે ભાર ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે હાયપર- અથવા હાઈપોગ્લાયકેમિક કોમાથી ખતરનાક છે. ઉપરાંત, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો સ્ટ્રોક અથવા હાયપરટેન્સિવ કટોકટીનું કારણ બની શકે છે.

વર્ગો શરૂ કરતા પહેલા, સુગર લેવલના નિયંત્રણ માપન કરવાની અને શારિરીક પરિશ્રમ પછી મેળવેલા સૂચકાંકો સાથે તેની તુલના કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ, તમે શોધી શકો છો કે વર્ગોની વિવિધ તીવ્રતા પ્રત્યે શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં, સાવધાની સાથે ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દોરડાથી કૂદકો લગાવવો, અને મજબૂત તાણથી સંબંધિત કસરતો (ઉદાહરણ તરીકે, પટ્ટીને ઉપાડવા). જો શક્ય હોય તો, આ પ્રકારના ભારને શ્રેષ્ઠ રીતે ટાળવામાં આવે છે.

શારીરિક તાલીમ નીચેના વિરોધાભાસીઓની હાજરીમાં બાકાત રાખવામાં આવી છે:

• હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓનું એન્યુરિઝમ્સ,
• હાયપરટેન્શન
• રેનલ નિષ્ફળતા
• થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ
• પેશાબમાં એસિટોનની હાજરી.

સરળ કસરતો કરવા માટે સમર્પિત 5-10 મિનિટથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ધીમે ધીમે તાલીમનો સમયગાળો 60 મિનિટ સુધી વધારવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝ માટે અસરકારક ઉપચારાત્મક કસરતોના સંકુલવાળી વિડિઓ પણ જુઓ:

મસાજ કરવાના ફાયદા

ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓના પુનર્વસનની પ્રક્રિયામાં પ્રથમ નજરમાં, સરળ મેનીપ્યુલેશન, તે જ સમયે મસાજનું ખૂબ મહત્વ છે. મસાજની હિલચાલ તમને આરામ કરવા, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા, રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવાની મંજૂરી આપે છે.

મસાજ પ્રક્રિયાઓ (ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મસાજની સુવિધાઓ જુઓ) પેશીઓની પુનર્જીવન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, તેમજ ચાલતી વખતે થાક ઘટાડે છે.

જો દર્દી મેદસ્વી છે, તો તેને સામાન્ય મસાજ બતાવવામાં આવે છે. ગંભીર રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ માટે, એક્યુપ્રેશરની ભલામણ કરવામાં આવે છે; નીચલા હાથપગના રોગો માટે, લિમ્બોસાકારલ માલિશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અંતર્ગત રોગ અને આર્થ્રોપેથીની તીવ્ર ગૂંચવણો સાથે, પેશી ટ્રોફિઝમના ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં પ્રક્રિયા બિનસલાહભર્યા છે.

આહાર કરેક્શન

ડાયાબિટીસ માટેના આહાર પોષણમાં શામેલ છે:

• આહારમાંથી સુક્રોઝ અને સફેદ લોટના સંપૂર્ણ બાકાત,
• નાના ભાગોમાં અપૂર્ણાંક પોષણ,
• મીઠું, ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ સમૃદ્ધ ખોરાકમાં મહત્તમ ઘટાડો;
• વનસ્પતિ તંતુઓ (અનાજ, શાકભાજી અને ફળો, બદામ.) સાથે સમૃદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ એ નોંધવું જોઇએ કે વપરાશ કરેલા ફળોની દૈનિક માત્રા 200 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ),
• માછલીઓ, સીફૂડ અને તેમની પાસેથી વાનગીઓનો ઉપયોગ,
• ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ,
• સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ અને "ફાસ્ટ" ખોરાકનો અસ્વીકાર.

ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિની કુલ દૈનિક કેલરી 1800 કેલરીથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

નમૂનાનો આહાર મેનૂ આના જેવો દેખાય છે:

• સવારનો નાસ્તો - ઓટમીલ પોર્રીજ, પાણીમાં બાફેલી અથવા નોન-સ્કીમ દૂધ, સ્ટીમ ઓમેલેટ, ચા અથવા દૂધ સાથે કોફી,
• લંચ - પનીર, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી,
• લંચ - ઓછી ચરબીવાળા બ્રોથ, સ્ટ્યૂડ માછલી, તાજી વનસ્પતિ કચુંબર, ફળનો મુરબ્બો અથવા જેલી સાથે સૂપ,
• બપોરે ચા - બ્રાન કેક, લીંબુ સાથે ચા,
• પ્રથમ રાત્રિભોજન - બાફેલી ગોમાંસ, રોઝશીપ પ્રેરણા,
• બીજો રાત્રિભોજન - કીફિર, સફરજન અથવા દહીં.

ડાયાબિટીઝના આહાર વિશે વધુ વાંચો - અહીં વાંચો.

વિટામિન અને પોષક પૂરવણીઓનું સેવન

શરીરના મૂળભૂત કાર્યોને જાળવવા માટે વિટામિન સંકુલ અને આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ જરૂરી છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ દ્રષ્ટિને અસર કરે છે, યકૃતના કાર્ય અને બરડ હાડકાં જોવા મળે છે.

ડાયાબિટીઝના પુનર્વસન પગલાઓના ભાગ રૂપે, દર્દીઓ માટે નીચેની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે:

• ડિટોક્સ પ્લસ. રોગ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતી ગૂંચવણો સાથે સંકળાયેલ કોપ્સ, ઝેરના સંચયથી આંતરડાને શુદ્ધ કરે છે.
• મેગા. તે માનસિક ક્ષમતાઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે, હૃદયના સ્નાયુઓ અને મગજને ગૂંચવણોથી સુરક્ષિત કરે છે, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.
• ડોપલહેર્ઝ એસેટ. આ મલ્ટિવિટામિન પૂરક, જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે.

બધી દવાઓ, તેમનો ડોઝ, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે વિટામિન્સ વિશે વધુ વાંચો - અહીં વાંચો.

માનસિક સહાય

ડાયાબિટીઝનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિઓ હતાશા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, એકલાપણું અને એકાંત માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ સ્થિતિમાં, મનોવિજ્ologistાની દર્દીની સહાય માટે આવે છે, જેનો હેતુ પોતાને, તેની સ્થિતિ, તેના પર્યાવરણ પ્રત્યેનો પોતાનો વલણ સુધારવાનો છે

ડાયાબિટીઝથી પીડાતા બાળકો અને કિશોરોના પુનર્વસનના ભાગ રૂપે મનોવૈજ્ .ાનિક સપોર્ટ મહત્વપૂર્ણ છે, જે આરોગ્યની સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા સાથીઓની ઉપહાસ અને અયોગ્ય સારવારથી પીડાઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝ માટેના પુનર્વસવાટનાં પગલાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: લેવામાં આવેલા તમામ પગલાંનો હેતુ આરોગ્યમાં સુધારો, ભાવનાત્મક સ્થિતિને સુધારવા અને દર્દીને સમાજમાં અનુકૂલન અપાવવાનો છે. દર્દીની પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે યોગ્ય અભિગમ તીવ્ર ગૂંચવણો ટાળવામાં અને સામાન્ય રીતે તેના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારવામાં મદદ કરશે.

ડાયાબિટીઝનું પુનર્વસન

ડાયાબિટીઝ એ રોગોનો સંદર્ભ આપે છે જેને તીવ્રતા પછી પુનર્વસનની સારવારની જરૂર હોય છે, તેથી ડાયાબિટીઝના પુનર્વસનની સુવિધાઓ જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીઝના પુનર્નિર્ધક પગલાં, ફિઝિયોથેરાપી કસરતો, મનોવૈજ્ assistanceાનિક સહાય, દવાઓ અને bsષધિઓના ઉપયોગ સાથે ઉપચારનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે.

રોગ વિશે સામાન્ય માહિતી

આ રોગ એ મોટે ભાગે નિદાન કરેલી અંતocસ્ત્રાવી બિમારીઓમાંની એક છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદનમાં સમાવિષ્ટ છે, પરિણામે ગ્લુકોઝ સમાઈ જાય છે અને લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધે છે.

ડાયાબિટીસ બે પ્રકારનાં છે:

• પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલિટસની વિચિત્રતા એ છે કે શરીર ઇન્સ્યુલિન એકસાથે બનાવવાનું બંધ કરે છે અથવા તે એટલી ઓછી માત્રામાં કરે છે કે તે ગ્લુકોઝ તોડવા માટે પૂરતું નથી. આ ડાયાબિટીસ મોટા ભાગે યુવાન લોકોમાં જોવા મળે છે અને ઇન્સ્યુલિનના દૈનિક ઇન્જેક્શનથી જ તેની સારવાર કરવામાં આવે છે.

• બીજો પ્રકાર વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે - સાઠ વર્ષની વયના મોટાભાગના લોકો આ રોગથી પીડાય છે. આ સ્વરૂપની સાથે, ઇન્સ્યુલિન શરીરમાં ખરેખર જરૂરી કરતા વધારે માત્રામાં પણ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે, પરંતુ વિવિધ પરિબળોને લીધે, પેશીઓ એક બાહ્ય પદાર્થ તરીકે હોર્મોન માટે સંવેદનશીલ બનવાનું બંધ કરે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસની જેમ પરિણામ, બ્લડ સુગરમાં નોંધપાત્ર કૂદકો છે. બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝમાં, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન ખૂબ જ ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાય છે, મોટેભાગે તે દવાઓ, આહાર ગોઠવણ અને વજન ઘટાડવાનું બંધ કરે છે.

આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝ ઘણી બધી મુશ્કેલીઓથી ભરપૂર છે જે જીવનકાળને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે:

• હાઈપો- અને હાયપરગ્લાયકેમિક કોમા,
• રેટિનોપેથી
• નેફ્રોપેથી
• ડાયાબિટીક પગ
• રક્તવાહિની તંત્ર સાથે સમસ્યાઓ,
• ન્યુરોપથી.

પુનર્વસનના પ્રકારો

આ માટે, વિવિધ પગલાં લાગુ કરવામાં આવે છે, જેને શરતી રીતે ત્રણ જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. શરીર પર ફિઝીયોથેરાપી કસરતો અને બાહ્ય અસરો, જેમાં વિવિધ પ્રકારના મસાજ, એક્યુપંક્ચર, પાણીનો ઉપયોગ કરીને ફિઝીયોથેરાપીનો સમાવેશ થાય છે.
2. માનસશાસ્ત્રીય સહાય, જે દર્દીને તેના રોગ વિશે બધું શોધી શકે છે, તેને શાંત કરે છે અને સાચી જીવનશૈલી જાળવવાના સિદ્ધાંતો સમજાવે છે, જેની સાથે તે અતિશયોક્તિથી ભયભીત થઈ શકતો નથી, તેમજ કોઈ ગૂંચવણ અથવા કોમાની ઘટનામાં પ્રાથમિક સારવારના પગલા વિશે વાત કરે છે.
3. દવાઓ અને bsષધિઓનો ઉપયોગ કરીને થેરપી. આ પગલાંનો હેતુ શરીરને જરૂરી ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સથી ભરવાનો છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન અને પેશીઓની સંવેદનશીલતાને સકારાત્મક અસર કરે છે. અને ડ્રગનો ઉપયોગ પણ અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવાના હેતુથી થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ માટે ફિઝીયોથેરાપી કસરતો

મોટાભાગના લોકો બીજા પ્રકારનાં રોગથી ગ્રસ્ત હોવાથી, વજન વધુ હોવાથી ડાયાબિટીઝ અને પુનર્વસવાટ પરસ્પર બંધનકર્તા ખ્યાલો છે. વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યમાં વિશેષ ફિઝીયોથેરાપી કસરતો વિના પુન Recપ્રાપ્તિ શક્ય નથી. આહારની ગોઠવણ સાથે, શારીરિક વ્યાયામો ખૂબ જ સારો પરિણામ આપે છે, કારણ કે ફક્ત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર અંગોની પ્રવૃત્તિમાં પણ વધારો થાય છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દી માટે ફિઝીયોથેરાપીની કવાયત સૂચવતી વખતે ઘણા મુખ્ય કાર્યો કરવા જોઈએ:

• મુશ્કેલીઓ શક્ય ઘટના પર નિયંત્રણ,

• વજન ઓછું કરવું અને સારી સ્થિતિમાં વજન જાળવવું,
• ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવું
• રક્તવાહિની, શ્વસન પ્રણાલીને મજબૂત બનાવવી,
• દર્દીની વધતી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલન,
• એક સારા મૂડ અને ઉચ્ચ જીવનધોરણ જાળવી રાખવું.

પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ આમાં ફાળો આપે છે:

• લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિન જરૂરીયાતો,
• સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન સેલ પ્રતિકાર ઘટાડો,
• લોહીનું દબાણ ઓછું કરવું અને રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવવી,
• ઉન્નત ચરબી બર્નિંગ,
• શરીરના સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને સહનશક્તિમાં વધારો,
• સામાન્ય પ્રતિરક્ષા અને ચેપ સામે પ્રતિકારના સ્તરમાં વધારો.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેની કસરત ઉપચાર એ સામાન્ય લોકોને બતાવેલા કરતા અલગ છે.

જો લોડ ખૂબ મજબૂત હોય, તો શરીરની inલટું પ્રતિક્રિયા અવલોકન કરી શકાય છે, જેમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે અથવા ઘટાડે છે, જે હાઈપો- અથવા હાયપરગ્લાયકેમિક કોમા તરફ દોરી જશે. ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીની હાજરીમાં, રેટિનાલ હેમોરેજિસ થઈ શકે છે, જો દર્દીને ડાયાબિટીસના પગથી નિદાન થાય છે, તો મજબૂત શારીરિક કસરતો અલ્સરની રચનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ખૂબ કસરત ન્યુરોપથીના લક્ષણોના દેખાવમાં ફાળો આપે છે, અને તે સ્ટ્રોક અને હાયપરટેન્સિવ કટોકટીનું કારણ પણ બની શકે છે.

પ્રથમ ચાર કે છ અઠવાડિયા સુધી ડાયાબિટીસ મેલીટસના પુનર્વસનની શરૂઆતમાં, દર્દી હલકો સિસ્ટમ પર કસરતો કરે છે, મોટેભાગે મુખ્ય પ્રવૃત્તિ ચાલવું અને સાયકલ ચલાવવું છે. તે પછી, તમે એરોબિક તાલીમ શરૂ કરી શકો છો, જે શારીરિક વ્યાયામોનો ઉપયોગ કરીને પુનર્વસનનો મુખ્ય માર્ગ છે. જો દર્દીનું શરીર કઠણ હોય અને તેમાં કોઈ ગૂંચવણો ન હોય, તો પછી તમે હળવા વજનની કસરતનો સમયગાળો છોડી શકો છો અને તરત જ એરોબિક્સ પર જઈ શકો છો.

એરોબિક કસરત માટેની મૂળભૂત આવશ્યકતાઓને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• તાલીમનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક હોવો જોઈએ,
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વાર aરોબિક્સ જરૂરી છે, બે દિવસથી વધુનો વિરામ અગાઉના તમામ પરિણામો ગુમાવશે,
• તમે વોર્મ-અપના અંતિમ ભાગ અને અંતિમ ભાગને છોડી શકતા નથી, તેમને પાંચ મિનિટનો સમય આપવામાં આવે છે.

પરંતુ ડાયાબિટીઝમાં તમામ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિને મંજૂરી નથી, ખૂબ કાળજી સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે:

• દોડવાની સાથે તાલીમ વધારો, કારણ કે ત્યાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઇજાઓ થવાનું જોખમ છે,
• સ્કીઇંગ, દોરડાના ઉપયોગ, એરોબિક નૃત્યની નિયમિત દોડના સમાન કારણોસર ભલામણ કરવામાં આવતી નથી,
• સિમ્યુલેટર જ્યાં હાથ અને પગનું એક સાથે કામ કરવું જરૂરી છે રેટિનોપેથીમાં પ્રતિબંધિત છે,
• મજબૂત તણાવ અને તાણની આવશ્યકતા સાથે તાલીમ આપવી, ઉદાહરણ તરીકે, પટ્ટી ઉઠાવી.

મસાજ એ બીજો પ્રકારનો શક્ય માપ છે જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પુનર્વસન પૂરો પાડે છે.

આવા લક્ષણોની હાજરીમાં સૂચવવામાં આવે છે:

• વધારે વજન
• માઇક્રો અને મેક્રોએંગોપથી,
• ન્યુરોપથી
• આર્થ્રોપેથી.

મસાજનો સક્રિય ઉપયોગ ઉપરોક્ત લક્ષણોના અભિવ્યક્તિને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તેમાંથી સંપૂર્ણપણે છૂટકારો પણ મેળવી શકે છે.

મસાજનાં મુખ્ય કાર્યો, ડાયાબિટીસ મેલિટસના પુનર્વસનના સાધન તરીકે, આ શામેલ છે:

• આર્થ્રોપેથી અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસની રોકથામ,
• રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો,
• પગના નરમ પેશીઓની સ્થિતિ, તેમજ પુનર્જીવન કરવાની ક્ષમતા પર સકારાત્મક અસર.
• ચાલતી વખતે અપ્રિય સંવેદનામાં ઘટાડો,
• સુધારેલ ચયાપચય
• દર્દીની સામાન્ય મનોવૈજ્ .ાનિક સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર.

Medicષધીય છોડ અને વિટામિન સંકુલનો ઉપયોગ

ફાર્મસીઓ ખાસ હર્બલ તૈયારીઓ વેચે છે જે ડાયાબિટીસ મેલિટસવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ બનાવવામાં આવી છે; પેકેજિંગ સૂપ અને તેની માત્રા તૈયાર કરવાની પદ્ધતિ સૂચવવી જોઈએ. એરોમાથેરાપી દર્દીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર સારી અસર કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે કેટલાક પદાર્થો શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જે ડાયાબિટીઝથી નબળી પડે છે.

તે આદતમાં ઉમેરવું જરૂરી છે વિટામિન સંકુલનો સતત ઉપયોગ જે વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ સામે લડવામાં મદદ કરશે. ફાર્મસીઓમાં, ઘણી વિશેષ ડિઝાઇન કરેલી દવાઓ આપવામાં આવે છે જેમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોનો જથ્થો હોય છે. ડાયાબિટીસ સામે લડવું એ દવા લેવાનું અથવા ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન સુધી મર્યાદિત હોઈ શકતું નથી.

આ એક રોગ છે જેની જરૂર છે:

• તમારી જાત પર સતત નિયંત્રણ
• ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર
• શારીરિક વ્યાયામ કરી રહ્યા છીએ.

ડાયાબિટીઝના પુનર્વસન સાધનોનો હેતુ રોગના લક્ષણોને ઘટાડવા, ઇન્સ્યુલિનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતા વધારવી, ગૂંચવણોનું જોખમ દૂર કરવું વગેરે છે. મુખ્ય કાર્ય એ દર્દીનું જીવનધોરણ નોંધપાત્ર રીતે સુધારવું છે, જે, બધા નિયમોને આધિન છે, ખાંડમાં અચાનક ઉછાળાથી ડરશે નહીં, તેમજ સામાજિક રૂપે તે સ્વીકારી શકે છે, એક અપ્રિય બીમારી હોવા છતાં, આ રોગ વિશે બધું જ કહો અને સંપૂર્ણ જીવન કેવી રીતે જીવવું તે શીખવે છે.

વિડિઓ જુઓ: Best Home Remedy For Dry Skin On Legs (નવેમ્બર 2024).