શિયાળુ તરણ અને ડાયાબિટીસ

બ્રાયસ્ક ટેરીટોરિયલ સેન્ટર ફોર ડિઝાસ્ટર મેડિસિનના વિભાગના વડા, એનેસ્થેટીસ્ટ-રિસુસિટેટર એલેક્સી ગ્વોઝદેવે બ્રાયન્સ્ક અને તે પ્રદેશના રહેવાસીઓને ભલામણ આપી હતી, જે એપિફેનીના બરફના છિદ્રમાં ડૂબી જવા માંગે છે. પ્રાદેશિક આરોગ્ય વિભાગની વેબસાઇટ પર ચિકિત્સક સાથેની એક મુલાકાતમાં પ્રકાશિત થાય છે.

- એલેક્સી ગેન્નાડીએવિચ, મને કહો, નાગરિકોની કઇ વય વર્ગોમાં છિદ્રમાં ડૂબવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી?

- પૂર્વશાળાના બાળકોને બરફના પાણીમાં ડૂબવું નહીં, ખાસ કરીને 3 વર્ષ સુધીના બાળકો: તેઓ થર્મોરેગ્યુલેશનની અપૂર્ણ સિસ્ટમ ધરાવે છે, આ હાયપોથર્મિયા અને ગંભીર રોગો તરફ દોરી શકે છે: ન્યુમોનિયા, મેનિન્જાઇટિસ. મોટા બાળકો ફક્ત ત્યારે જ છિદ્રમાં તરી શકે છે જો માતાપિતા તેમની સાથે નિયમિત રીતે ટેમ્પરિંગ કાર્યવાહી કરે છે, અને નીચા તાપમાને સંપર્ક કરવો તે પરિચિત છે.

દીર્ઘકાલિન રોગોવાળા વૃદ્ધ લોકોમાં છિદ્રમાં તરીને સલાહ આપવામાં આવતી નથી. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે, 60 વર્ષ સુધીના મોટાભાગના લોકોમાં પહેલેથી જ ઘણા રોગો છે, જેમાં હવામાનની સ્થિતિમાં અચાનક ફેરફાર અને તાપમાનના વધઘટને ગંભીર ભય છે. વૃદ્ધાવસ્થા વિશે આપણે શું કહી શકીએ.

- કયા રોગો (ક્રોનિક અને તીવ્ર) માટે બરફના પાણીમાં ડૂબવું જોખમી છે?

- જે લોકોને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ (ધમની હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયાક એરિથમિયા) ના રોગો છે તેવા લોકોને સ્નાન કરવાનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે, જેના ઇતિહાસમાં મગજનો પરિભ્રમણ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનની તીવ્ર અથવા ક્ષણિક વિકૃતિઓ છે.

થાઇરોટોક્સિકોસિસ, ગ્લુકોમા, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને ખાસ કરીને ડાયાબિટીક પોલિનોરોપેથી સાથેના છિદ્રમાં તરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - એવી સ્થિતિ જ્યાં પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની સંવેદનશીલતા, લોહીનો પુરવઠો અને પગના નિષ્કર્ષણ, હાથ ખલેલ પહોંચે છે.

પ્રજનન તંત્રના રોગોવાળા લોકો માટે વિરોધાભાસ છે: પુરુષોમાં - પ્રોસ્ટેટાઇટિસ, પ્રોસ્ટેટ એડેનોમા, સ્ત્રીઓમાં - જનન વિસ્તારોના બળતરા રોગો.

બરફના પાણીમાં તરવું એ પલ્મોનરી સિસ્ટમ (એમ્ફિસીમા, શ્વાસનળીના અસ્થમા) ના ક્રોનિક રોગો માટે ખતરનાક છે, જે બળતરા ફેફસાના રોગો (શ્વાસનળીનો સોજો, ન્યુમોનિયા) ની વૃત્તિ છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગોથી પીડાતા લોકોમાં (ઉદાહરણ તરીકે, એપીલેપ્સી), ઠંડા પાણીમાં તીવ્ર નિમજ્જન એ હુમલોને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. માનસિક બીમારીઓવાળા લોકોને તરણ માટે આગ્રહણીય નથી, જેમ કે તેઓ હંમેશાં પરિસ્થિતિની આકારણી કરી શકતા નથી તે હકીકતને કારણે તેઓ ગરમ મોસમમાં પણ ડૂબી જવાનું જોખમ ધરાવે છે.

ઠંડા પાણીમાં સ્નાન કરવાથી ત્વચાના રોગો - ખરજવું, સ psરાયિસસ, વગેરેમાં બળતરા થઈ શકે છે.

પ્રતિબંધોની સૂચિ ચાલુ છે. તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે બરફના પાણીમાં ડૂબકી તંદુરસ્ત લોકો દ્વારા તૈયાર કરવી જોઈએ, પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે.

- બરફના છિદ્રમાં તરવું એ કોઈ વ્યક્તિ માટે “આપત્તિ” માં ન આવે તે માટે સ્પષ્ટપણે શું કરી શકાતું નથી?

- "વોર્મિંગ માટે" તરતા પહેલાં દારૂ લેવાની સખત મનાઈ છે. જ્યારે આલ્કોહોલ પીતા હોય ત્યારે, વાસણો વિસ્તરે છે, તેથી ગરમીનું સ્થાનાંતરણ વધે છે અને હાયપોથર્મિયા અને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું જોખમ વધે છે. જ્યારે ઠંડા પાણીમાં ડૂબી જાય છે ત્યારે રક્ત વાહિનીઓનું તીવ્ર ખેંચાણ હૃદયરોગનો હુમલો અને મગજનો પરિભ્રમણ (સ્ટ્રોક અને મગજનો ઇન્ફાર્ક્શન) ની તીવ્ર અવ્યવસ્થા તરફ દોરી શકે છે.

ઠંડુ અને લપસણો હોય ત્યારે જળાશય પહેલાથી જ શિયાળામાં, વધતા જતા જોખમના ક્ષેત્રનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તમે ત્રણથી વધુ લોકોના જૂથમાં પાણીમાં પ્રવેશ કરી શકતા નથી, theંધુંચળથી છિદ્રમાં ડાઇવ કરી શકો છો, અને સીધા બરફથી પણ કૂદી શકો છો. પુખ્ત દેખરેખ વિના બાળકોને તરવાની મંજૂરી નથી.

- બીજી કઈ ભલામણો તરણ માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે, જેથી તેઓ સ્વાસ્થ્યના પરિણામો વિના ચાલે?

- સ્વસ્થ તૈયાર વ્યક્તિએ પણ કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ. તમે છિદ્રમાં ડૂબકી મારતા પહેલાં, તમારે એક નાનો શારીરિક વર્કઆઉટ કરવો જોઈએ. તદુપરાંત, કપડાંમાં હોય ત્યારે પણ તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: જગ્યાએ જોગિંગ, હાથ અને પગ ઝૂલતા, સ્ક્વોટ્સ.

કોઈ વ્યક્તિ પાણીમાં પ્રવેશ કરે ત્યાં સુધી, તમારે ગરમ સપાટી પર standભા રહેવાની જરૂર છે (અથવા પગરખાં, મોજાંમાં હોવું).

કપડા વિના લાંબા સમય સુધી પાણી અથવા ઠંડા હવામાં ન રહો, ફોટોગ્રાફ્સ લો, કેમ કે હવે તે યુવાનોમાં “સેલ્ફીઝ” માં ફેશનેબલ છે - આ લાંબા સમય સુધી વાસોસ્પેઝમ, શરીરના ઓવરકોલિંગ તરફ દોરી શકે છે. પાણીમાં રહો 60 સેકંડથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

ડૂબવાની વિધિ પછી, તમારે તરત જ ટુવાલથી શુષ્ક સાફ કરવું જોઈએ, પોશાક પહેરવો જોઈએ, ગરમ પીણું પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને, જો શક્ય હોય તો, ગરમીમાં જાઓ: કાર, ઓરડો.

- શું બરફના પાણીમાં ડૂબવાની કોઈ સકારાત્મક ક્ષણો છે?

- છિદ્રમાં ડૂબવાની પરંપરા પ્રાચીન સમયની છે. અમારા પૂર્વજો રશિયન બાથમાં ઉકાળ્યા, પછી ઠંડા પાણીથી પોતાને ડૂબ્યા, બરફમાં કૂદી પડ્યા, બરફના છિદ્રમાં ડૂબી ગયા. પ્રશિક્ષણ જહાજોની દ્રષ્ટિએ, આ તેની સકારાત્મક અસર આપે છે: પ્રથમ ત્યાં વાહિનીઓનો ખેંચાણ આવે છે, પછી તે વિસ્તરે છે - આ રીતે, આંતરિક અવયવો, ત્વચા, અંગોને લોહીનો પુરવઠો સુધરે છે. વાજબી અભિગમ અને મધ્યમ ડોઝ સાથે, આ હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે અને શરીરને તાલીમ આપે છે.

સખ્તાઇની દ્રષ્ટિએ, બાપ્તિસ્મા પર એક પણ સ્નાન ઇચ્છિત પરિણામ લાવશે નહીં. સખ્તાઇની પ્રક્રિયા તદ્દન લાંબી છે, અને તે આખા વર્ષ દરમિયાન કરે છે.

હું ભારપૂર્વક કહું છું કે શરીરના સંરક્ષણોને મજબૂત બનાવવા માટે યોગ્ય રીતે સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. કોઈપણ હવામાનમાં તાજી હવામાં નિયમિત ચાલવું, ઉઘાડપગું ચાલવું, કાર્ય અને આરામનું એક તર્કસંગત શાસન, યોગ્ય પોષણ, સાધારણ કસરત, સળીયાથી અને ઠંડા પાણીથી નિવાસ કરવો - જીવનશૈલીનો એક અભિન્ન ભાગ બનવો જોઈએ. પછી નીચા તાપમાને પાણીમાં ટૂંકા રોકાણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ લાવશે નહીં.

- બ્રાયંકામાં સ્નાન માટે નિયુક્ત કયા સ્થળોએ કાર્યકરો અને એમ્બ્યુલન્સ ટીમો ફરજ પર રહેશે?

- સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ ફક્ત આ માટે સજ્જ ખાસ નિયુક્ત સ્થળોએ જ સ્નાન કરવાનો છે, જ્યાં નિષ્ણાતો ફરજ પર હોય છે, પ્રથમ ક્ષણ માટે કોઈપણ ક્ષણે તૈયાર હોય, જો જરૂરી હોય તો હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવે.

2018 માં, પ્રદેશમાં સંગઠિત સ્વિમિંગ open water સ્થળોએ યોજાશે, જેમાં 23 ખુલ્લા જળસંગ્રહનો સમાવેશ થાય છે, જેની મુલાકાત લગભગ 15 હજાર લોકો લેશે. બાપ્તિસ્માત્મક સ્નાન દરમિયાન, બ્રાયન્સ્ક ક્ષેત્રમાં કટોકટી માટે રશિયન મંત્રાલયના મુખ્ય નિયામક, ગૌણ એકમો અને આ ક્ષેત્રની તબીબી સંસ્થાઓને ઉચ્ચ ચેતવણી આપવામાં આવશે.

18-19 જાન્યુઆરીની રાત્રે લોકોના સામૂહિક સ્નાન કરવાના સ્થળોમાં, એમ્બ્યુલન્સ ક્રૂ અને રાજ્યના નિરીક્ષક માટે નાના બોટ (જીઆઇએમએસ) ના કર્મચારીઓ, સ્થાનિક ફાયર અને રેસ્ક્યૂ ગેરીસન, સ્વયંસેવકો ફરજ પર રહેશે.

જીએમએસના કર્મચારીઓ ખાતરી કરે છે કે ફોન્ટ સલામત છે - તેઓ બરફના કાણાને કાપી નાખે છે, લોકોને લપસી જતા અટકાવવા માટે રેલિંગ સ્થાપિત કરે છે, વિવિધ ઇજાઓ ટાળવા માટે ફોન્ટની પાસે જવા માટે રબર સાદડીઓ મૂકે છે, અને ખાતરી કરે છે કે છિદ્રમાં કોઈ ભીડ નથી.

બ્રાયન્સ્કના પ્રદેશ પર ત્રણ સ્થળોએ સામૂહિક તરણનું આયોજન કરવામાં આવશે: બ્રાયંસ્ક -1 રેલ્વે સ્ટેશન, લેક મુટનોયે, લેક બેલોબેરેઝ્સ્કાયની નજીકમાં દેસના નદી. આ સ્થળોએ કપડાં (તંબુ) બદલવા માટે ગરમ ઓરડાઓ, તેમજ લાઇટિંગ માસ્કથી સજ્જ કરવામાં આવશે, આ ઉપરાંત, નાગરિકોના આરામ માટે પ્રથમ બે સ્થળોએ સામૂહિક સ્નાન માટે ગરમ ચા સાથેના બે ક્ષેત્ર રસોડાઓનું આયોજન કરવામાં આવશે.

- મહાન ઓર્થોડોક્સ રજાના આગલા દિવસે બ્રાયન્સ્ક પ્રદેશના રહેવાસીઓને તમારી શુભેચ્છાઓ.

- તેજસ્વી ઓર્થોડoxક્સ રજાના આગલા દિવસે, હું બ્રાયન્સ્ક પ્રદેશના રહેવાસીઓને સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરવા માંગું છું જેથી એપિફેની સ્નાનથી આત્મા અને શરીર માટે ફાયદા માટે જ આનંદ મળે.

ડાયાબિટીઝ સાથે શિયાળાના તરણથી શું ફાયદો છે?

ડાયાબિટીસ મેલીટસની હાજરીમાં, સંભવિત નકારાત્મક પરિણામોને બાકાત રાખવા માટે પ્રક્રિયાની સુસંગતતા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે સંમત થવી આવશ્યક છે.

ખાંડ તરત જ ઘટાડો થાય છે! સમય જતાં ડાયાબિટીઝથી રોગોનો સંપૂર્ણ સમૂહ થઈ શકે છે, જેમ કે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, ત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ, અલ્સર, ગેંગ્રેન અને કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો પણ! લોકોએ તેમના ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે કડવો અનુભવ શીખવ્યો. પર વાંચો.

પાણીનું નીચું તાપમાન પેરિફેરલ જહાજોને કોન્ટ્રેક્ટ કરવા અને તાપમાન કર્યા પછી, આરામ કરવા દબાણ કરે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેઓ ઘણીવાર અશક્ત અંગોથી પીડાય છે. શિયાળાની નિયમિત સ્વિમિંગ સાથે, શરીરમાં તેના છુપાયેલા સંસાધનો શામેલ છે, જે જોમ અને પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે અને ઓક્સિજન સાથેની બધી આંતરિક સિસ્ટમોને સંતોષી શકે છે. જ્યારે બરફના પાણીમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે તણાવ થાય છે અને પરિણામે, ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ, જૈવિક સક્રિય હોર્મોનલ પદાર્થો લોહીમાં છૂટી જાય છે. જો શરીરમાં તેમનું સ્તર ઓળંગી જાય, તો બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ પણ વધશે, તેથી, ડાયાબિટીઝ સાથે શિયાળુ તરવું ખૂબ કાળજી સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

નુકસાન અને વિરોધાભાસી

ક્રોનિક રોગો, વાઈ, હાયપરટેન્શન, જનનેન્દ્રિય તંત્રની બળતરા, નબળા રક્તવાહિની તંત્ર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતવાળા લોકોમાં શિયાળુ તરવું બિનસલાહભર્યું છે. બરફના પાણીથી હળવો કરવાથી એડેનેક્ટીસ, પ્રોસ્ટેટાઇટિસ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, રેનલ કોથળીઓ, સિસ્ટીટીસ, પાયલોનેફ્રીટીસ અને હોર્મોન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શિયાળાના તરણમાં ખોટી અભિગમ લીવર, પ્રોસ્ટેટ અને સ્તનના ઓન્કોલોજીકલ રોગોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. એક તૈયારી વિનાના શરીરમાં ગંભીર વેસ્ક્યુલર અને સ્નાયુઓની ખેંચાણ, ઠંડા અિટકarરીયા, નપુંસકતા અને વંધ્યત્વનો ગુસ્સો આવે છે.

પ્રથમ વખત શું કરવું?

શિયાળાની તૈયારી માટે, સખ્તાઇની શરૂઆત કૂલ કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરથી થવી જોઈએ, ત્યારબાદ લોહીના પરિભ્રમણને સુધારવા માટે શરીરને બાથ ટુવાલથી સળીયાથી કરવું જોઈએ. શિયાળામાં, તમે હળવા કપડામાં બહાર જઇ શકો છો - હાયપોથર્મિયાને ટાળવા માટે આવા વોક 1-2 મિનિટથી વધુ ન હોવા જોઈએ. પછી તમે બાથ અથવા ઠંડા પાણીના પૂલમાં ટૂંકા ડાઇવ પર જઈ શકો છો.

તળાવમાં પ્રથમ સ્વિમિંગને +5 at સે અને તેનાથી ઉપર લઈ જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, 2-3 સેકંડ માટે પાણીમાં ડૂબકી. દરેક અનુગામી ડાઇવ સાથે, આ સમય 25 સેકંડ વધ્યો છે, પરંતુ તમે શિયાળાના એક વર્ષ પછી પણ 1-2 મિનિટથી વધુ સમય સુધી બરફના પાણીમાં રહી શકશો નહીં. અઠવાડિયામાં 3 વખત સખ્તાઇ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જરૂરી છે, જેથી શરીરને શરીરને ગરમ કરવા માટે ખર્ચવામાં આવેલા તેના સ્રોતોને પુનર્સ્થાપિત કરવાનો સમય મળે.

મૂળભૂત નિયમો

વિન્ટર સ્વિમિંગ એ એક આત્યંતિક પ્રકારની પુન recoveryપ્રાપ્તિ માનવામાં આવે છે, તેથી તમારે આ પ્રક્રિયાની સમજદારીથી અને મૂળ નિયમોના જ્ withાન સાથે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જેને કોઈ પણ ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ માટે સાવધ અભિગમની જરૂર હોય છે. અતિરેક વિના સખ્તાઇ લેવા માટે, તે યાદ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

1. બરફના પાણીમાં નિમજ્જન પહેલાં (અને તેને છોડ્યા પછી) દારૂ પીવાની સખત પ્રતિબંધ છે, જે શરીરના સંરક્ષણને અક્ષમ કરે છે અને દબાણમાં તીવ્ર વધારો લાવી શકે છે.
2. ક્રોનિક ઉત્તેજના, નિર્ણાયક દિવસો અને ચેપી રોગો દરમિયાન બરફના પાણીમાં નિમજ્જન પ્રતિબંધિત છે.
3. તળાવમાં ડૂબતા પહેલાં, તમારે હૂંફાળું થવા માટે ચોક્કસપણે ગ્રહણ કરવી અથવા ઘણી શારીરિક કસરતો કરવી જોઈએ.
4. ઠંડા પાણીમાં તમે ફક્ત તમારા ખભા ઉપર ધીમે ધીમે જઇ શકો છો - ડાઇવિંગ અને ડાઇવિંગ આખું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
5. પાણીમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, ફરીથી સળીયાથી અને શારીરિક ઉષ્ણતાને પુનરાવર્તિત કરવું જરૂરી છે જેથી શરીર ઝડપથી ગરમ થાય.

શિયાળુ સ્વિમિંગ પ્રેક્ટિસ ઇન્સ્યુલિનની અવલંબન ઘટાડવામાં અને ડાયાબિટીસમાં આરોગ્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આ આત્યંતિક પ્રક્રિયામાંથી વધુ મેળવવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ અને વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂરિયાતને યાદ રાખવી જોઈએ. નહિંતર, સખ્તાઇ હાનિ પહોંચાડે છે, અસ્તિત્વમાં રહેલી ક્રોનિક રોગોને વધારે છે.

શું સ્વિમિંગ ડાયાબિટીઝ માટે ફાયદાકારક છે?

ડાયાબિટીસ મેલિટસના સ્થિર અભ્યાસક્રમ સાથે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ તેમના દર્દીઓને વિવિધ શક્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરે છે: નોર્ડિક વ walkingકિંગ, નિયમિત ચાલવું, સુખાકારી કસરત, સાયકલિંગ, પ્રકાશ ચાલવું.

ડ theક્ટરની ભલામણોને પગલે ડાયાબિટીસના દર્દીની સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારણા થાય છે. સુગર લેવલ સામાન્ય પરત આવે છે, વપરાયેલી દવાઓની માત્રા ઓછી થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે.

વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ ખાસ કરીને તેમના વજનવાળા લોકો માટે ઉપયોગી છે.

શારીરિક શિક્ષણના વર્ગો અસરકારક બનવા માટે, તમારે તે રમત પસંદ કરવાની જરૂર છે જે તમને અન્ય કરતા વધુ અનુકૂળ આવે. જો તમે પૂલમાં સ્વિમિંગની નજીક હોવ તો ફિટનેસ ક્લબમાં તાકાત તાલીમ લેવાની જરૂર નથી.

ડાયાબિટીઝ માટે પાણીની સારવારના ફાયદા શું છે?

જો તમે મેદસ્વી છો, તો ડાયાબિટીસ સાથે તરવું શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટેના શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક હશે. પાણીમાં, સાંધા પરનું દબાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવે છે, જ્યારે વધારાનું પાઉન્ડ તેટલું અસરકારક રીતે ચાલે છે કે જ્યારે શક્તિ અથવા તાલીમ દરમિયાન તાલીમ લે છે.

પૂલમાં અથવા ખુલ્લા પાણીમાં વર્ગો રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત કરે છે અને ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જેમને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યા હોય છે, એક પૂલ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

પાણી પર વિવિધ કસરતો દરમિયાન, વ્યવહારીક તમારા શરીરના તમામ સ્નાયુઓ કાર્ય કરે છે. તેથી, કસરત ઉપચાર તરીકેની પાણીની કાર્યવાહીને વધુ સંતુલિત ગણી શકાય, ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય ચાલવું.

અસરકારક સ્નાયુઓના કાર્ય સાથે, ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારે છે. એન્ડોક્રિનોલોજીના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો ઇન્સ્યુલિનના ડોઝમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો નોંધે છે, પછી ભલે દર્દી અઠવાડિયામાં ફક્ત 2-3 કલાક જળ erરોબિક્સમાં રોકાયેલ હોય.

સ્વિમિંગ ડાયાબિટીઝ રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય કરો. શરીરના કોષો વધારે પ્રમાણમાં oxygenક્સિજન મેળવે છે, ગેસનું વિનિમય થાય છે, જેના કારણે તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જે ધૂમ્રપાનની હાનિકારક ટેવથી છુટકારો મેળવ્યાં નથી, ફેફસાં લાળને સાફ કરે છે.

જળ erરોબિક્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, લસિકા પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આવી કસરતો દરમિયાન શરીર વધુ પડતા ઇન્ટરસેલ્યુલર પ્રવાહી ગુમાવે છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગનું ધ્યાન પણ ન જાય. સ્વિમિંગ દરમિયાન Deepંડા શ્વાસ અને સ્નાયુઓના સંકોચનથી પેટના અંગો પર મસાજની અસર પડે છે, જે પાચનમાં સુધારે છે.

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ડાયાબિટીસથી તરવું એ બધી રમતોમાં સૌથી ઓછી આઘાતજનક છે. ખરેખર, વ્યક્તિને ચારે બાજુથી પાણીથી ઘેરાયેલું અને ઘેરાયેલું કરવામાં આવે છે, જે બદલામાં, શરીરના ભાર અને કુદરતી ઠંડકના સમાન વિતરણમાં ફાળો આપે છે.

ડાયાબિટીઝ સાથે તરવું માટે બિનસલાહભર્યું.

બધા હોવા છતાં પાણી .રોબિક્સનો ફાયદો આ પ્રકારની ફિઝીયોથેરાપી કસરતોનો અભ્યાસ કરવા માટે પણ વિરોધાભાસી છે. તેથી, પૂલમાં સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદતા પહેલા, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે અને ભલામણ કરેલા પરીક્ષણો પાસ કરવા જોઈએ.

અનુભવી પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળના વર્ગોની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

- રક્તવાહિની તંત્રને અસર કરતી ગંભીર ગૂંચવણોની હાજરીમાં.

- જો તમને દમ છે, તો તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે પૂલમાં હાજર કલોરિનેટેડ પાણી અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે.

- ડાયાબિટીઝની સાથે, ત્વચા પર વિવિધ એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ દેખાય છે. જો તમારી પસંદગીના પૂલમાં પાણી બ્લીચથી જીવાણુનાશિત થાય છે, તો તે તમારા માટે તમારા માટે એક જળ સંકુલ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્વીકાર્ય છે તે જંતુનાશક પાણીની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે તે શોધવામાં અર્થપૂર્ણ થાય છે.

- જો તમે ઘણીવાર વિવિધ શરદીથી બીમાર છો, તો પાણી પર કસરત કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, વધુપડતું ન કરો. તે ઇચ્છનીય છે કે પાણીનું તાપમાન 23-25 ​​ડિગ્રી કરતા ઓછું ન હતું.

બાકી એ નોંધવું યોગ્ય છે કે વળતર ભર્યા ડાયાબિટીસ સાથે, ટાઇપ 2 સ્વિમિંગ પ્રવૃત્તિઓ ફક્ત ફાયદાકારક છે.

સલામતીની સાવચેતી.

ખુલ્લા પાણીમાં પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, દરિયાકાંઠેથી દૂર તરીને અથવા નિર્જન સ્થળોમાં રોકવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પૂલમાં વર્ગો દરમિયાન, તે બાજુની બાજુમાં કસરતો કરવાનો અર્થપૂર્ણ છે.
આદર્શ વિકલ્પ એ અનુભવી પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ છે જે તમારા રોગ વિશે જાણે છે અને જો કંઈક થાય છે તો તે મદદ કરી શકશે.

અન્ય રમતોની જેમ, જળ erરોબિક્સ ધીમે ધીમે વધારો કરવાની જરૂર છે. જો તમે વર્ગોના પહેલા દિવસથી ખૂબ જ ગંભીર ભાર આપો છો, તો આ માત્ર વધારે કામ અને રુચિ ગુમાવવામાં પરિણમી શકે છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ જેવા પરિણામો - બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર ઘટાડો, ઝડપી હાર્ટ રેટ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા, bloodલટું, બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર ઘટાડો થવાની સંભાવના છે.

પાણી પરના વર્ગો પહેલાં કડક રીતે ન ખાવું જોઈએ. વર્ગ કરતા પહેલા એક કલાક પહેલાં આહાર શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. આ સલાહ હળવા નાસ્તામાં લાગુ પડતી નથી, જેનો હેતુ ગ્લિસેમિયાને સામાન્યમાં પાછો લાવવાનો છે.

તમે વર્ગો શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને ખાંડનું સ્તર માપવું જોઈએ. જો આ સૂચક વધારે છે, તો વર્ગો છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સુગરનું સ્તર ઓછું હોય તેવી સ્થિતિમાં, તમારે તેને ફરીથી સામાન્યમાં લાવવા માટે કંઈક ખાવું જરૂરી છે.

તમારી પાસે તમારી પાસે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓ હોવી જ જોઇએ. ડાયાબિટીક ઓળખ બંગડી નુકસાન કરશે નહીં. તમારી આસપાસના લોકોને તમારા રોગ વિશે જાણવું જોઈએ.

ખોરાકમાંથી, આહાર ઉત્પાદનોમાંથી નિયમિત નાસ્તો લેવા અને કંઈક પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - ગ્રીન ટી અથવા સામાન્ય શુધ્ધ પાણી. અલગ, તે એવા ઉત્પાદનોનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે કે જો આવું કંઈક થાય તો હાઇપોગ્લાયકેમિઆના હુમલાને રોકવામાં મદદ કરશે. આ કિસ્સામાં, ખાંડ અથવા કેન્ડીના 2-3 ટુકડાઓ, સોડા અથવા ફળનો રસની એક નાની બોટલ તૈયાર કરો. પીચ અથવા દ્રાક્ષ કરશે.

પાણીમાં પ્રવેશવાની ભલામણ ધીમે ધીમે કરવામાં આવે છે. પાણીનું તાપમાન શરીરના તાપમાનથી નીચે છે. પાણીમાં તીવ્ર નિમજ્જન સાથે, હૃદયની લય નિષ્ફળતા થઈ શકે છે, જે કાર્ડિયાક અરેસ્ટથી ભરપૂર છે.

આ સરળ નિયમોનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ સરળ અને ઉપયોગી છે.

ડાયાબિટીઝ માટે પાણીની સારવાર શું આપે છે? હાઇડ્રોથેરાપીના ફાયદા

ડાયાબિટીઝની હાઇડ્રોથેરાપીને તબીબી પ્રક્રિયાઓની જટિલતા તરીકે સમજવામાં આવે છે, જેનો હેતુ પુનર્વસન, નિવારણ, રોગની સારવાર અને તેના પરિણામો છે. આમાં રૂબડાઉન, ઘર, સ્નાન અને નહાવા જેવા પાણીનો બાહ્ય ઉપયોગ શામેલ છે.

આંતરિક હાઇડ્રોથેરાપી, જેમાં સ્લેગ-રિમૂવિંગ એજન્ટના રૂપમાં શુદ્ધ પીવાનું પાણી સૂચવવામાં આવે છે, તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

જો વધુ સક્રિય હાઇડ્રોથેરાપીની જરૂર હોય, તો ડોકટરો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે બneલેનોલોજીકલ રિસોર્ટ્સમાં સારવાર સૂચવે છે: બેરેઝોવ્સ્કી ખનિજ જળ, એસેન્ટુકી, બોર્જોમી, ટ્રુસકાવેટ્સ, પિયાટીગોર્સ્ક.

આ ઉપરાંત, સ્થાનિક સેનેટોરિયમ અને હોસ્પિટલોના માળખામાં આંતરિક અને બાહ્ય હાઇડ્રોથેરાપી સફળતાપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસ માટેની હાઇડ્રોથેરાપી એ ફિઝીયોથેરાપી સંકુલનો એક ભાગ છે (અન્ય તકનીકોની સમીક્ષા). મેદસ્વીતા અને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર્સમાં હાઇડ્રોથેરાપીનો ખૂબ ફાયદાકારક પ્રભાવ છે.

જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે હાઇડ્રોથેરાપીના તમામ સકારાત્મક ગુણો હોવા છતાં, પ્રક્રિયા શરીર પર ચોક્કસ ભાર મૂકે છે. તેથી, દર્દીઓની સ્થિતિની દેખરેખ અને દેખરેખ હેઠળ હંમેશાં હાઇડ્રોથેરાપી થવી જોઈએ.

હાઇડ્રોથેરાપીના પ્રકાર

પાણીની સારવાર તેની સરળતા અને પરવડે તેવી અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓથી અલગ છે. પ્રકાર 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની હાઇડ્રોથેરાપી આવી પ્રક્રિયાઓના સ્વરૂપમાં કરવામાં આવે છે:

• શાવર - આ પ્રકારની હાઇડ્રોથેરાપીનો સાર એ છે કે આપેલા તાપમાને અને ચોક્કસ દબાણ હેઠળ પાણીના જેટના શરીર પર થતી અસર છે. ત્યાં છે: સોય ફુવારો, વરસાદ, પરિપત્ર, ધૂળ, સ્કોટિશ, ચાર્કોટનો ફુવારો *, ઉગતા, વગેરે.
• બાથટબ્સ, જેકુઝી. જ્યારે માથું સિવાય દર્દીનું આખું શરીર પાણીમાં અથવા સ્થાનિક સ્નાનમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે તે વહેંચાયેલ બાથરૂમને નિયુક્ત કરી શકે છે, જેમાં શરીરના ફક્ત એક ભાગ (પગ, પેલ્વીસ, હથિયારો, વગેરે) ચોક્કસ અસર (તાપમાન, કંપન) સાથે સ્નાનમાં ડૂબી જાય છે.
• બાલ્નોથેરાપી - ખનિજ જળ ઉપચાર.
• હાઇડ્રોકિનેસitથેરાપી - પાણી, તરણમાં રોગનિવારક કસરતો.
• થર્મલ વોટર ટ્રીટમેન્ટ. 37 0 -42 0 સે તાપમાન સાથે ભૂગર્ભજળ સાથેની હાઇડ્રોથેરાપીનો પ્રકાર.
• રેડવું અને સળીયાથી થવું એ ટેમ્પરિંગ અને ફર્મિંગ પ્રક્રિયાઓ છે, જેનો સાર ત્વચા અને શરીર પર નીચા તાપમાન સાથે ટૂંકા ગાળાની અસર છે.
• સ્નાન અને સૌના ગરમ વરાળથી શરીર પર અભિનય દ્વારા રોગનિવારક અસર આપે છે.

ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ

શરીરમાં મેટાબોલિઝમ અને હીટ ટ્રાન્સફર એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે, અને બંને પ્રક્રિયાઓ નર્વસ સિસ્ટમ પર આધારિત છે, મગજનો આચ્છાદન અને સબકોર્ટિકલ કેન્દ્રો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. ઠંડક પ્રક્રિયાઓ શરીરમાં કોષો અને પેશીઓની રચના અને સડો બંનેને ઉત્તેજીત કરે છે, આ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન સામાન્ય થાય છે.

ઠંડા પાણીના સંપર્કમાં ચયાપચયના કહેવાતા પ્રવેગકનું કારણ બને છે, જો કે, આ અસર લાંબા સમય સુધી ચાલતી નથી અને સત્રના અંત પછી અટકી જાય છે. આ ઉપરાંત, પ્રક્રિયાની વારંવાર પુનરાવર્તન સાથે, શરીરની આદત વ્યવસ્થા કરવામાં આવે છે અને તે પહેલાની હાઇડ્રોથેરાપી સત્રોની જેમ સક્રિય પ્રતિક્રિયા આપતી નથી.

ઠંડી હાઇડ્રોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ સાથેની સારવારના હકારાત્મક પરિણામો કેટલાક મુદ્દાઓ દ્વારા સમજાવાયેલ છે:

• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને મજબૂત બનાવવી દર્દીની હિલચાલની જરૂરિયાત વધારે છે.
• ડાયાબિટીઝ માટે હાઇડ્રોથેરપીની તાજું ટોનિક અસર.
• મૂડમાં સુધારો કરવો એ એકંદર ચયાપચયને જીવંત બનાવે છે.

હૂંફાળા પાણી સાથેની હાઇડ્રોથેરાપી, ડાયાબિટીઝના સામાન્ય ઉપચારાત્મક પ્રથામાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે ચયાપચયની તીવ્ર અસર કરતું નથી.

જો કાર્યવાહી વધુ તાપમાન સાથે કરવામાં આવે છે જે વધારે ગરમીનું કારણ બને છે, તો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પણ ઝડપી કરવામાં આવે છે.

બિનસલાહભર્યું

હાઇડ્રોથેરાપી, તેની સરળતા હોવા છતાં, ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ માટે હાઇડ્રોથેરાપીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જો દર્દીને:

• કોરોનરી અને મગજનો પરિભ્રમણની વિકૃતિઓ.
• સ્ટેજ 3-બીમાં હાયપરટેન્શન.
• ગંભીર કંઠમાળ પેક્ટોરિસ - રોગ વિશે વધુ.
• તબક્કો 1-બી ઉપર રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા.
• તીવ્ર તબક્કે બળતરા રોગો.
• ક્રોનિક થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ.

ઉપરાંત, ગંભીર ડાયાબિટીઝ મેલીટસ પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ના દર્દીઓ સઘન કાર્યવાહીમાં બિનસલાહભર્યા છે, આનો સમાવેશ થાય છે: ચાર્કોટના આત્માઓ *, "સ્કોટિશ", મસાજ ફુવારો.

* શાર્કો - દબાણ હેઠળ માનવ શરીરને દિશામાન કરેલા પાણીના ગા stream પ્રવાહના સ્વરૂપમાં ફુવારો.

તાજેતરની ટિપ્પણીઓ

હું જોઈ રહ્યો હતો બેપ્ટિઝમ ડાયાબિટીઝ માટે ડાઇવ કરી શકો છો. અવાજ! ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે તરવું પણ જોખમી છે. . ડોકટરો બાપ્તિસ્માના છિદ્રમાં ડૂબવાની ભલામણ કરતા નથી (અને ખરેખર જ્યારે તે ઠંડા હોય છે). રાયઝાનમાં બાપ્તિસ્મા 2018 - હું બરફના છિદ્રમાં ક્યાં તરી શકું?

ડ્રાઇવીંગ કે વિશ્વાસ નથી?

અભિપ્રાય અનુસાર, બાપ્તિસ્મામાં પવિત્ર બરફના છિદ્રમાં સ્નાન કરવું. 2. ડાયાબિટીઝ મેલીટસ:
એડ્રેનલ હોર્મોન્સ ખાંડના સ્તરમાં વધારો કરે છે. . રીપબ્લિકમાં, 43 તૈયાર ફોન્ટ્સમાં છિદ્રમાં ડૂબવું શક્ય હશે.
સુગર ડાયાબિટીઝ. 749 ફ્લર્ટિએશન = 5 =. જાન્યુઆરી 10, 2013.19:
31. શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે એપિફેની ફ્રostsસ્ટમાં છિદ્રમાં તરી શકાય છે?

3 ટિપ્પણીઓ. થાઇમે 7959. 10 જાન્યુઆરી, 2013.
કોઈપણ જેણે તેમના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિની ખરેખર પ્રશંસા કરી છે તે ઘરે જ બાપ્તિસ્મામાં પાણીની એક ડોલ રેડવાની છે. તમે ડાયાબિટીઝથી બાપ્તિસ્મા લેવા માટે ડાઇવ કરી શકો છો - ત્યાં કોઈ વધુ સમસ્યાઓ નથી!

. આ "શાકભાજીની રાણી" બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, યકૃતનું રક્ષણ કરે છે, લોહીની ગંઠાઇ જવાથી અને ડાયાબિટીઝથી બચાવે છે.
ડ doctorsક્ટરને બાપ્તિસ્માના છિદ્રમાં ડૂબવાની ભલામણ કોણ કરે છે?

. Amic.ru એ શોધવા માટે નિર્ણય કર્યો કે કોણ જોર્ડનમાં તરવું શકે છે, અને કોને કારણે આવું ન કરવું જોઈએ. બીજી વસ્તુ એ છે કે લોકોએ તેમની પ્રતિરક્ષા નબળી કરી અને ગુમાવી દીધી છે, તેથી અલબત્ત તમે ડાઇવ કરી શકતા નથી.
બાપ્તિસ્મા વખતે વધુ લોકો બરફના છિદ્રમાં ડૂબી રહ્યા છે. . ડાયાબિટીઝ સાથે, તમે છિદ્રમાં તરી શકતા નથી. . ચર્ચ સમજાવે છે કે પાપોથી શુદ્ધ થવા અને આશીર્વાદ મેળવવા માટે, છિદ્રમાં ડાઇવ કરવી જરૂરી નથી.
જો તમે પહેલાથી જ છિદ્રમાં ડૂબકી લગાવતા હો, તો તમારે તમારા માથાથી, સંપૂર્ણપણે ડૂબકી મારવાની જરૂર છે. . સ્નાન કર્યા પછી, કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે તમે ઝડપથી દારૂથી પોતાને ગરમ કરી શકો છો. . માર્ગ દ્વારા, અગાઉ આપણે એપીફેનીમાં હવામાન કેવું હશે તે લખ્યું હતું.
19 જાન્યુઆરીએ, બાપ્તિસ્માની ખ્રિસ્તી રજા પરંપરાગત રીતે ઉજવવામાં આવે છે, જે દરમિયાન તે સ્વીકારવામાં આવે છે. શું દરેકને સ્નાન કરવું શક્ય છે, અથવા ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ છે?

અંદર સ્વિમિંગ હોવા છતાં. ડાઈવ કરો અથવા છિદ્રમાં કૂદકો (ખાસ કરીને પહેલા માથું કરો) 1 કરતા વધુ લાંબી છિદ્રમાં રહો. તમે રક્તવાહિની રોગ, ડાયાબિટીઝ, નર્વસ રોગોવાળા લોકો સાથે તરી શકતા નથી. ડાયાબિટીઝ સાથે બાપ્તિસ્મા માટે ડ્રાઇવીંગ- 100 PERCENT!

તેથી ના, તમે નિષ્ઠાપૂર્વક વિશ્વાસ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો અને ક્યાંક ડાઇવ કરવાની જરૂરિયાત વિના. . તમે એકવાર, અને ત્રણ, અને માથાથી અને ફક્ત આંશિક રીતે ડાઇવ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ તે યોગ્ય વલણથી કરવાનું છે.
મો:
નબળા આરોગ્યવાળા લોકોએ બાપ્તિસ્માના બરફના છિદ્રમાં ડાઇવ ન કરવી જોઈએ. . - તમે જિમ્નેસ્ટિક્સના ખર્ચે ગરમ થઈ શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે (અથવા ગરમ પાણીના ખર્ચે, જો તમે ઘરે ઠંડા પાણીથી ડૂબેલા હોવ તો).
જે લોકો આની અવગણના કરે છે અને ઘણીવાર ફાસ્ટ ફૂડ અથવા સુશી ખાય છે તેમને બાપ્તિસ્મા પર સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આવા વ્યક્તિનું શરીર નબળું પડે છે. . અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલી (ડાયાબિટીસ મેલીટસ, થાઇરોટોક્સિકોસિસ)
19 જાન્યુઆરી એપીફનીની ઓર્થોડthodક્સ રજા છે. . છિદ્રમાં ડાઇવિંગ કરીને, તમે સorરાયિસસ, શ્વાસનળીના અસ્થમાના લક્ષણોને દૂર કરી શકો છો. કિડની રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સાથે.
જાન્યુઆરી 19 ના રોજ, યુક્રેનિયનો એપીફનીની ઉજવણી કરશે. . ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક પછી અથવા ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને અન્ય. તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ ફક્ત ગરમ પાણીમાં જ તરી શકે છે, પરંતુ.
બાપ્તિસ્માના છિદ્રમાં ડાઇવિંગ કરવું કે નહીં?

તે સવાલ છે. તમે બધા ગુણદોષોનું વજનપૂર્વક વજન આપીને તેનો જવાબ આપી શકો છો. . વાઈ, ખોપરીની ઇજાઓ અને મગજનો વાહિનીઓના સ્ક્લેરોસિસ, ડાયાબિટીસ સાથે
ગ્રીક ભાષાંતર, શબ્દ "બાપ્તિસ્મા" એટલે નિમજ્જન. . બાપ્તિસ્મા એ એક રજા છે જેની પરંપરાઓ પાણીને મટાડવાની અસાધારણ ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલી છે, અને તે ખૂબ જ સામાન્ય જળાશયમાંથી લઈ શકાય છે.
એપિફેનીના છિદ્રમાં નહાવા માટે શરીરને તૈયાર કરવા માટે, આગ્રહણીય છે કે તમારે પ્રથમ 2-3 દિવસ. જો બધું સ્વાસ્થ્ય સાથેનું છે અને તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો પછી તમે સ્વિમિંગ કરી શકો છો. . 7. ક્યારેય બરફના છિદ્રમાં માથાના ભાગમાં ડાઇવ ન કરો.
બાપ્તિસ્માના તહેવાર પર, ત્યાં વધુ અને વધુ લોકો છે જે દરેક વખતે બરફના છિદ્રમાં ડૂબવા માંગે છે. . જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હિમાચ્છાદિત રાત્રે બરફના છિદ્રમાં ડૂબકી લગાવે છે ત્યારે શરીરને શું થાય છે?

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક:

જો કે, મોટાભાગના ડોકટરો એવી દલીલ કરે છે કે ઠંડા પાણીથી નિવારણ લાંબી રોગોના સક્રિયકરણ અને વધવા તરફ દોરી જાય છે. દરેક જીવતંત્ર અનન્ય છે અને ઉદ્દેશ નિવેદન કહી શકાય કે બધી રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ વ્યક્તિગત રૂપે સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે અને ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝમાં, અવયવો અને સિસ્ટમોની પ્રતિક્રિયાઓનું સખત નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

ઠંડા પાણીનો નિવારણ એ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટેનો લાંબા સમયનો માર્ગ છે. પ્રાચીન કાળમાં, તે એક ઉપચાર માનવામાં આવતું હતું. પોતાને "વ themselvesલ્રુસ" કહેનારા ઘણા લોકો બર્ફીલા પાણીમાં નહાવાને આરોગ્ય અને આયુષ્યની ચાવી માને છે. રેડતા ત્યારે થાય છે:

• સક્રિયકરણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી અને કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં સામેલ શરીરના સહાયક કાર્યો.
• રક્ત પ્રવાહની ઉત્તેજના, હૃદયની સ્નાયુ અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વરને મજબૂત બનાવવી. સક્રિય ઘટકો સાથે લોહીનું સંતૃપ્તિ.
• સામાન્યકરણ અને થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયામાં સુધારો.
• વ્યક્તિના સ્વર અને મૂડમાં સુધારો.
• તાપમાનમાં ટૂંકા ગાળાના વધારાને કારણે (41 ડિગ્રી સુધી), ઘણા પેથોજેન્સ મૃત્યુ પામે છે.
• લોહીના પ્રવાહનું પ્રવેગક, ઝેર અને શરીરને બિનજરૂરી અન્ય પદાર્થો દૂર કરે છે.

સખ્તાઇની આ પદ્ધતિ દરેક માટે યોગ્ય નથી.

ઠંડા રેડતા શરીરને તાલીમ આપે છે જો તે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં અચાનક પરિવર્તન માટે યોગ્ય પ્રતિસાદ આપે તો. જો એક અથવા ઘણી સિસ્ટમો અપૂરતી રીતે કાર્ય કરે છે અથવા બિલકુલ કામ કરતા નથી (જેમ કે 1 ડાયાબિટીસની જેમ), તો બાકીની વ્યક્તિઓ પણ પીડાય છે, જેમ કે શરીરની વળતર આપતી પ્રતિક્રિયા.

ઉપકલાના રીસેપ્ટર્સ પર ઠંડા પાણીની ક્રિયાઓ કર્યા પછી, લોહી આંતરિક અવયવોમાં ઝડપથી દોડી જાય છે અને નાના રક્ત વાહિનીઓ પર વધુ પડતો ભાર શક્ય છે, આ થ્રોમ્બોસિસમાં પણ જીવલેણ ભય પેદા કરે છે.

"વruલ્રુસ" અને નહાવાના પ્રેમીઓમાં, હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકથી ઘણા મૃત્યુ થાય છે. તાપમાનમાં તીવ્ર ફેરફાર એ શરીર માટે એક મજબૂત તાણ છે, અને ગંભીર ક્રોનિક રોગોમાં કોઈપણ તાણ દર્દીની સ્થિતિને વધુ કથળી જવા તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીઝ શક્ય છે?

ડાયાબિટીસ મેલીટસ ઠંડા પાણીના નિવારણ માટેના contraindication ની સૂચિમાંની એક વસ્તુ છે. મોટાભાગના ડોકટરો સંમત થાય છે કે ડાયાબિટીઝ જેવી જટિલ પેથોલોજી સાથે સખ્તાઇ કરવાની કાર્યવાહી સખત પ્રતિબંધિત છે. રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિમાં કોઈપણ તાણ દર્દીની સ્થિતિમાં વધારો કરી શકે છે.

કેટલાક ડોકટરો કે જે સારવારની "જૂની" પદ્ધતિઓ અને વૈકલ્પિક દવાના એમેચ્યુર્સનું પાલન કરે છે, ગંભીર વાયરલ રોગો, રુધિરાભિસરણ વિકારો અને ડાયાબિટીસ સહિત કેટલાક ગંભીર રોગવિજ્ .ાન માટેના ડોચેના ફાયદા વિશે વાત કરે છે.

જો સખ્તાઇની પ્રેક્ટિસ કરતા લોકોના સકારાત્મક પ્રતિસાદ પર વિશ્વાસ રાખીને દર્દીએ ડોચેની સારવાર લેવાનું નક્કી કર્યું હોય તો પણ, આપણે મૂળભૂત નિયમો વિશે ભૂલવું ન જોઈએ:

• તમે ઝડપથી અથવા રોગના વધતા જતા કોર્સ દરમિયાન રેડવાની શરૂઆત કરી શકતા નથી. ધીમે ધીમે રેડવાની શરૂઆત કરવી જરૂરી છે, સતત આરોગ્યની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું.
• ડcheચ પછીની ત્વચા ગુલાબી હોવી જોઈએ, નિખાલસતાનો દેખાવ લોહીના પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે.
• ઠંડા પાણીથી નિવાસ કર્યા પછી, શરીર હોર્મોન્સનું સ્ત્રાવ સક્રિય કરે છે જે રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે.
• ઉકાળો અથવા આરોગ્યમાં બગાડના કોઈપણ અન્ય અભિવ્યક્તિનો દેખાવ, સખ્તાઇની કાર્યવાહીની તાત્કાલિક સમાપ્તિની જરૂર છે.

હવે ઉનાળાની મધ્યમાં કલ્પના કરો. આંગણામાં, ગરમી, બધી ઇચ્છાઓને વંચિત રાખવી, એક સિવાય - જીવન આપતા ઠંડુ પાણીમાં પ્રવેશવું. શહેરના રહેવાસીઓ માટે, આ એક અશક્ય સ્વપ્ન છે. તેથી ગરમીથી કંટાળેલા નગરજનો, બરફના ફુવારો હેઠળ દિવસમાં ઘણી વખત "ડાઇવ્સ", આ પ્રક્રિયાને ધીરે ધીરે માસ્ટર કરવાની જરૂરિયાત વિશે સખ્તાઇ લેતા નિષ્ણાતોને ચેતવણી આપવાનું ભૂલી જતા હોય છે.

તેને ખાલી ખબર નથી હોતી કે, જોમનો બીજો ચાર્જ મેળવતા, તે હંમેશાં તેના શરીરને તાણમાં રાખે છે. આવા પ્રયોગોના એક અઠવાડિયામાં ડાયાબિટીઝના સુગર લેનારા દર્દી માટે "કોઈક" અચાનક તેના બ્લડ સુગરમાં કૂદકો લગાવવા માટે, તેના શરીર ઉપર "ક્રોલ" થાય છે અને ક્રોનિક રોગોમાં વધારો કરે છે. આ બધા માટેનું કારણ તાણ છે.

ઘણા લોકો માને છે કે માત્ર મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓ તણાવનું કારણ બને છે. જો કે, એક તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ ,ભી થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર કાદવ "ફુવારો" પછી જ નહીં કે અચાનક કોઈ ધસી આવતી કારના પૈડા નીચેથી તમારા પર પડે છે.

તનાવના કારણો - ભલે તે અણધારી લાગે - અને ઠંડા પણ રેડતા. જાતે બરફના પાણીની એક ડોલ રેડવાની કોશિશ કરો. આના માટે શરીર કેટલું તૈયાર છે, તે શક્તિશાળી બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ તેમાં અનિવાર્યપણે થશે - જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો લોહીમાં છૂટી જશે.

તેમાંથી, હોર્મોનલ - ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ. અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કે જેમણે અચાનક ઠંડા છલકાવવાનું નક્કી કર્યું છે તે જાગૃત હોવું જોઈએ કે ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ ઇન્સ્યુલિનની વિપરીત અસર ધરાવે છે.

ખાસ કરીને, તેઓ કોશિકાઓમાં લોહીમાંથી ખાંડના વપરાશને અટકાવે છે અને તેમની પાસેથી ખાંડ કાractવા માટે પ્રોટીન તોડવાનું પણ શરૂ કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો શરીરમાં ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ વધારે પ્રમાણમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે, તો તરત જ બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ વધે છે.

આ ઉપરાંત, તમારે જાણવું જોઈએ કે શરીરમાં જૈવિક સક્રિય પદાર્થોની માત્રા અમર્યાદિત નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને યોગ્ય આરામથી વંચિત રાખે છે, ત્યારે આ પદાર્થો, જોકે તે વધુ પ્રમાણમાં રચાય છે, તરત જ ખાવામાં આવે છે, એકઠા થવા માટે સમય નથી.

પરંતુ ઘણી રીતે, તે વ્યક્તિનો શારીરિક સ્વર નક્કી કરે છે. જો શરીરમાં તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોય, તો વ્યક્તિ ચેતવણીપૂર્ણ, કાર્યક્ષમ અને વિવિધ રોગકારક પ્રભાવોથી સુરક્ષિત છે.થોડા - તે ઝડપથી થાકી જાય છે, સુસ્તી આવે છે, રોગનો ભોગ બને છે.

બીજુ, રહેઠાણના ફાયદાઓ વિશે સાંભળ્યા પછી, તે તેના માટે હાનિકારક છે કે કેમ તે અંગે વિચાર કર્યા વિના તરત જ તેમની પાસે આગળ વધે છે. કેટલીકવાર કંટાળી ગયેલી, કંટાળી ગયેલી વ્યક્તિને તેના તમામ બાબતો અને ચિંતાઓ અને યોગ્ય પોષણ વિશે ભૂલી જવા માટે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ફક્ત સારા આરામની જરૂર હોય છે.

પરંતુ તે આ સમજી શકતો નથી, અને કેટલીકવાર, સમજણ પણ આપતો નથી, આરામ કરવાની તક મળતી નથી અને તેનો સામંજસ્ય ખેંચી લેવાનું ચાલુ રાખે છે. અને એક સાંજે, કામ પરથી પરત ફરતા, તે બાથરૂમમાં જાય છે, અને થોડી ખચકાટ પછી, ઠંડા પાણીનો એક ટબ પોતાની જાત પર રેડશે.

ગોગલ્સ, પિમ્પલ્સમાં ત્વચા, બધી ચિંતાઓ ભૂલી ગઈ છે, મારા માથામાં આનંદકારક છે, ઉમદા beંટ છે: “ગુડ-ઓહ-ઓહ! ઓહ! ગુડ-ઓહ-ઓહ! ”ખરેખર, લગભગ પાંચથી દસ મિનિટ ખરેખર ખૂબ સારી રહેશે. મૂડ વધશે, દળો દેખાશે. એવું લાગે છે કે પર્વતો ફેરવી શકાય છે. ફક્ત ટૂંક સમયમાં જ તે અસહ્ય સૂવાની ઇચ્છા કરશે ...

આવું કેમ થાય છે તે સમજવું મુશ્કેલ નથી: તાણના જવાબમાં - રેડતા, જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનો એક વધારાનો ભાગ લોહીમાં છૂટી જાય છે. પ્રથમ, ખુશખુશાલ દેખાઈ, એક સારો સ્વર .ભો થયો. પરંતુ જે વ્યક્તિ લાંબી થાકની સ્થિતિમાં છે, ભાવનાત્મક અને શારીરિક ભારને બંધક બનાવે છે, શરીરની એન્ટિ્રેસ્રેસ સિસ્ટમ લાંબા સમયથી ખતમ થઈ ગઈ છે.

પ્રિય વાચક, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રારંભિક ક્રમિક તૈયારી કર્યા વિના, નોંધપાત્ર આરોગ્ય ધરાવતો, સુખી આરામદાયક, ઠંડા પાણીથી ઘર ચલાવવાનું ફક્ત પર્યાપ્ત વ્યક્તિ જ કરી શકે છે.

તેની સાથે પોતાને હલાવવું ક્યારેક ઉપયોગી થાય છે. પરંતુ એવા લોકો માટે કે જેઓ બીમાર છે અથવા સતત ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક તાણનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે, આવી પ્રવૃત્તિ ફક્ત હાનિકારક જ નહીં, પણ જોખમી પણ છે. અને ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ માટે ઠંડા પાણીથી કોઈ નિવાસસ્થાન સામાન્ય રીતે બિનસલાહભર્યું છે.

છેવટે, આ તણાવ છે, અને કોઈપણ તાણ રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે, ડાયાબિટીઝના વિઘટન તરફ દોરી જાય છે. બ્લડ સુગર હોવા છતાં, થોડું એલિવેટેડ હોવા છતાં, સતત, દર્દીઓને કોઈપણ ચેપ માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

તે તારણ આપે છે કે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ પણ "મીઠાઈઓને પ્રેમ કરે છે." તેથી જ અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ સાથે, ફોલ્લાઓ સરળતાથી ઉદ્ભવે છે, કોલેસીસ્ટાઇટિસ, પાયલોનેફ્રીટીસ વધુ ખરાબ થાય છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ ઠંડા ફુવારો કરતાં ઉનાળાની ગરમીથી સખ્તાઇ અને બચાવવાની અન્ય રીતો શોધવી તે હજી વધુ સારું છે. સદનસીબે તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે.

તાણ બીજું શું ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે?

સ્થિર ડેટા અપડેટ: 11:44:10, 03/27/18

હવે ઉનાળાની મધ્યમાં કલ્પના કરો. આંગણામાં, ગરમી, બધી ઇચ્છાઓને વંચિત રાખવી, એક સિવાય - જીવન આપતા ઠંડુ પાણીમાં પ્રવેશવું. શહેરના રહેવાસીઓ માટે, આ એક અશક્ય સ્વપ્ન છે. તેથી ગરમીથી કંટાળેલા નગરજનો, બરફના ફુવારો હેઠળ દિવસમાં ઘણી વખત "ડાઇવ્સ", આ પ્રક્રિયાને ધીરે ધીરે માસ્ટર કરવાની જરૂરિયાત વિશે સખ્તાઇ લેતા નિષ્ણાતોને ચેતવણી આપવાનું ભૂલી જતા હોય છે.

તેને ખાલી ખબર નથી હોતી કે, જોમનો બીજો ચાર્જ મેળવતા, તે હંમેશાં તેના શરીરને તાણમાં રાખે છે. આવા પ્રયોગોના એક અઠવાડિયામાં ડાયાબિટીઝના સુગર લેનારા દર્દી માટે "કોઈક" અચાનક તેના બ્લડ સુગરમાં કૂદકો લગાવવા માટે, તેના શરીરમાં ઉકાળવું અને ક્રોનિક રોગોને વધારે છે. આ બધા માટેનું કારણ તાણ છે.

ઘણા લોકો માને છે કે માત્ર મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓ તણાવનું કારણ બને છે. જો કે, એક તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ ,ભી થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર કાદવ "ફુવારો" પછી જ નહીં કે અચાનક કોઈ ધસી આવતી કારના પૈડા નીચેથી તમારા પર પડે છે.

તનાવના કારણો - ભલે તે અણધારી લાગે - અને ઠંડા પણ રેડતા. જાતે બરફના પાણીની એક ડોલ રેડવાની કોશિશ કરો. આના માટે શરીર કેટલું તૈયાર છે, તે શક્તિશાળી બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ તેમાં અનિવાર્યપણે થશે - જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો લોહીમાં છૂટી જશે. તેમાંથી, હોર્મોનલ - ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ.

અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કે જેમણે અચાનક ઠંડા છલકાવવાનું નક્કી કર્યું છે તે જાગૃત હોવું જોઈએ કે ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ ઇન્સ્યુલિનની વિપરીત અસર ધરાવે છે. ખાસ કરીને, તેઓ કોશિકાઓમાં લોહીમાંથી ખાંડના વપરાશને અટકાવે છે અને તેમની પાસેથી ખાંડ કાractવા માટે પ્રોટીન તોડવાનું પણ શરૂ કરે છે.

આ ઉપરાંત, તમારે જાણવું જોઈએ કે શરીરમાં જૈવિક સક્રિય પદાર્થોની માત્રા અમર્યાદિત નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને યોગ્ય આરામથી વંચિત રાખે છે, ત્યારે આ પદાર્થો, જોકે તે વધુ પ્રમાણમાં રચાય છે, તરત જ ખાવામાં આવે છે, એકઠા થવા માટે સમય નથી. પરંતુ ઘણી રીતે, તે વ્યક્તિનો શારીરિક સ્વર નક્કી કરે છે.

ડાયાબિટીઝના પ્રથમ લક્ષણો શું છે?

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ ટૂંકા સંભવિત સમયમાં પ્રથમ વખત દેખાઈ શકે છે: દર્દી (મોટાભાગે યુવાન) તીવ્ર વજન ઘટાડો, નબળાઇ, તીવ્ર તરસ, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ નોંધે છે, નજીકના લોકો મોંમાંથી એસિટોનની ગંધને જોઇ શકે છે, જ્યારે માપવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે ખાંડનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે, સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર છે.

ડાયાબિટીસના બીજા પ્રકારમાં, દર્દીને લાંબા સમય સુધી કોઈ અગવડતા ન અનુભવાય, 50% થી વધુ કિસ્સાઓ એસિમ્પટમેટિક હોય છે. મોટેભાગે, રિસેપ્શન પરના દર્દીને મધ્યમ તરસ, વારંવાર પેશાબ થવાની સાથે સાથે ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર ખંજવાળ, સ્ક્રેચમુદ્દે અને ઘાના લાંબા સમય સુધી ઉપચારની ફરિયાદ થાય છે.

ડાયાબિટીઝ મટાડી શકાય છે?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક લાંબી બિમારી છે જે હાલમાં સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવતી નથી. જો કે, સમયસર નિદાન અને સારી રીતે વળતર આપતું ડાયાબિટીસ આરોગ્યની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે નહીં. દર્દી ડ doctorક્ટરની ભલામણોને વધુ સારી રીતે પૂર્ણ કરે છે અને આ બાબતમાં તેના જ્ knowledgeાનને ફરીથી ભરે છે, તે વધુ સમૃદ્ધ, સ્વસ્થ અને લાંબું જીવન જીવી શકશે.

પુસ્તક: ડાયાબિટીઝ (દર્દીઓ અને તેમના પ્રિયજનો માટે એક પુસ્તક)

લોશન રેડવાની દવાઓ વિશે લોશન એ એક ઉત્તમ રોગનિવારક સાધન છે જ્યારે તમારે માથામાં અથવા અન્ય અંગમાં કંઈક ઓગળવાની જરૂર હોય અને જ્યારે તમારે કોઈ પણ અંગની પ્રકૃતિને બદલવાની જરૂર હોય ત્યારે. જ્યારે અંગોને ગરમ અને ઠંડા લોશનની જરૂર હોય, તો પછી જો ત્યાં કોઈ રેડતા નથી

રેડીંગ પourરિંગ એ નસની સારવાર માટેનો એક ખૂબ જ સરળ અને જૂનો ઉપાય છે, જેનો પ્રાચીન કાળથી લોકોએ આશરો લીધો છે. દુર્ભાગ્યે, તેઓ અનિશ્ચિત રીતે ભૂલી ગયા છે. જો કે, નિવાસસ્થાનની અસરકારકતા ઉપચારાત્મક સ્નાન સાથે તુલનાત્મક છે. જો તમારી પાસે નહાવાનો સમય નથી,

રેડીંગ પourરિંગ એ ફુવારોથી અલગ પડે છે જેમાં તેમાં પાણીના પ્રવાહમાં ટૂંકા ગાળાના સંપર્કનો સમાવેશ થાય છે. રેડવું એ સખ્તાઇની કાર્યવાહી તરીકે ગણી શકાય છે જે નીચા તાપમાને અનુકૂળ થવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના સંરક્ષણોનો સમાવેશ કરે છે. પરંતુ સખ્તાઇ ઉપરાંત

રેડીંગ પરિંગને સંપૂર્ણ (સામાન્ય) અને આંશિકમાં વહેંચવામાં આવે છે સંપૂર્ણ રેડતા આખા શરીરને ગળાથી લઈને અંગૂઠા સુધી આવરી લે છે. તે આ રીતે થવું જોઈએ: બાથટબમાં અથવા વિશાળ પહોળા બેસિનમાં સાંકડી સુંવાળા પાટિયું પર બેસો (તમે ડૂચ અને standingભા કરી શકો છો). ડોચે

રેડીને રેડવું એ એક પ્રક્રિયા ગણવામાં આવે છે જે માત્ર લાંબી રોગોનો ઇલાજ કરી શકતી નથી, પરંતુ શરીરને અસરકારક રીતે સખ્તાઇ પણ કરે છે. ઘરની સૌથી સસ્તું સારવાર. સૌ પ્રથમ, નિવારણ ગરમી વિનિમય અને નિયમનને સ્થિર કરે છે

ઘૂંટણમાંથી પગના વિરોધાભાસ પ્રક્રિયા પ્રક્રિયા માથાનો દુખાવો, પગમાં ધમની રક્ત પુરવઠાના વિકાર તેમજ ગરમી સાથે મદદ કરે છે કિડની અને મૂત્રાશય, માસિક સ્રાવ, ગંભીર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, લમ્બોગો (સાયટિકા સાથે દુખાવો) ના રોગો માટે સૂચન નથી.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની અસરકારક સારવાર માટે અને પગને ધમની રક્ત પુરવઠાના કિસ્સામાં, અનિદ્રા સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે, અનિદ્રા સામે લડવામાં મદદ કરો, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની અસરકારક સારવાર માટે અને હિપમાંથી કોલ્ડ ડુચની ભલામણ કરવામાં આવે છે: જમણા પગની નિવારણ સાથે પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે: પ્રથમ રેડવું

કોન્ટ્રાસ્ટ જાંઘ ડોચે આ પ્રક્રિયા અસરકારક રીતે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને પગ અને અનિદ્રાને ધમનીય રક્ત પુરવઠામાં ખલેલ પહોંચાડતા નસોમાં રહેલા બાહ્યપ્રવાહ સાથેના વ્યવહારમાં મદદ કરશે ગરમ પાણી (––-°– ° સે) સાથેનો ડોઝ: પ્રથમ, તમારા જમણા પગ ઉપર રેડવું

હાથ અને છાતીમાં ઠંડું પાડવું, શરીરને સખ્તાઇ માટે (જો ઘણી વાર શરદી થવાની સંભાવના હોય) માટે, ક્રોનિક અથવા સંચયિત થાક માટે અરજી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અમે હૃદયના લયમાં ખલેલ, વિકાર માટે આ ઠંડા રેડતાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતા નથી.

ઠંડુ હાથ રેડવું આ પ્રક્રિયા થાક, ચક્કર, અને લો બ્લડ પ્રેશર, ટાકીકાર્ડિયા, હૃદયની નિષ્ફળતા સાથે લડવાનો એક સારો રસ્તો છે. ખૂબ ઉનાળાના ઉનાળામાં, ઠંડા હાથથી તાજું અને સમગ્ર ટોન રેડવામાં આવે છે

સભાન હાથ રેડવું આ પ્રક્રિયા થાક અને ટાકીકાર્ડિયા, લો બ્લડ પ્રેશર, હળવા હૃદયની નિષ્ફળતા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે એન્જેના પેક્ટોરિસ, શ્વાસનળીની અસ્થમા, શરદી અને કેટલાક હૃદયરોગ માટે વાપરી શકાતી નથી.

સી ડોચે

દરિયામાં પાણી 5 બે ગરમ (આશરે ––-–– ° સે) પાણીને બેસિનમાં રેડવું અને તેમાં 1 ચમચી દરિયાઈ મીઠું ઓગળવું એક ફુવારો લો, જેમ તમે સામાન્ય રીતે કરો છો, અને ટુવાલથી તમારી જાતને લૂછી નાખતા પહેલા, એક લાડુ લો અને સમુદ્રનું દ્રાવણ રેડવું. મીઠું. સમુદ્રના પાણી સાથે શંકા

લૂછવું અને રહેવું જો શરીર નબળું પડી ગયું હોય તો, ત્યાં લાંબી રોગો છે, સખ્તાઇ સાફ કરવી અને નિવાસ સાથે પ્રારંભ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. રૂબડાઉન ખાસ કરીને તે વયના લોકો માટે ઉપયોગી છે જેમની પાસે સતત રૂreિપ્રયોગ છે અને જે લોકો પોતાને સક્રિયપણે દયા આપે છે. ધોવા પછી

કોન્ટ્રાસ્ટ હાઉસિંગ 10-15 ° સે તાપમાનના તફાવત સાથે વિપરીત નિવારણ દરરોજ સવારે, જિમ્નેસ્ટિક્સ પછી અને સાંજે જરૂરી છે. ખુલ્લી હવામાં વિરોધાભાસી ડ્યૂચ હાથ ધરવા સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે બાથમાં પણ શક્ય છે. પોઝ લો જેમાં ઉપલા શરીર

કોલ્ડ હાઉસિંગ

શીત ડુશે અમે અગાઉ શરીર પર પાણીના ફાયદાકારક પ્રભાવ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ચળવળની સ્વતંત્રતાને જોડીને નવજાત શિશુઓ અને શિશુઓના તરણની તપાસ કરી હતી. હવે નિવારણને સખ્તાઇની પ્રક્રિયા તરીકે ધ્યાનમાં લો ઘર આવાસ સૌથી સસ્તું છે અને

મોટે ભાગે, ઘણાં ભૂલથી માને છે કે જ્યારે "ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે" ચિહ્નિત થયેલ વિશેષ વિભાગોમાં ખોરાક ખરીદતા હોય ત્યારે, તેઓ પોષક અને ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદન ખરીદતા હોય છે.

અરે, આ માત્ર એક ભ્રાંતિ છે અને અંશત mar માર્કેટર્સની યુક્તિઓ છે. કોઈ વિશિષ્ટ ઉત્પાદન કેટલું ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે, તમારે પેકેજ પર સૂચવેલ તેની રચનાનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માટે તમારી જાતને ટેવાયેલા હોવાની જરૂર છે.

આ ઉત્પાદનોની રચનાના આધારે, બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી શકે છે, પરંતુ સ્થિર રહે છે. ફ્રેક્ટોઝ, સુક્રોઝ, માલટોઝ, ​​દાળ, મધ - આ જ ખાંડ છે. આ ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનો રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે.

ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, ન્યુટ્રિટિવ સ્વીટનર્સ, જેમ કે સ્ટીવિયા, એરિથ્રોલ, સાયક્લેમેટ અને અન્ય (કેલરી સામગ્રી - 0 કેસીએલ) નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. આ પદાર્થો ચયાપચયમાં ભાગ લેતા નથી, અને તેથી, રક્ત ખાંડનું સ્તર વધારતા નથી.

એક સંપૂર્ણ અણધારી રોગ - ડાયાબિટીસ

સંપૂર્ણ અણધારી રોગ એ ડાયાબિટીસ છે. તે જાતિ અને વય, નિવાસસ્થાન અને સુખાકારીનું સ્તર અનુલક્ષીને દરેકને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

ડાયાબિટીઝથી બચવા માટેની સૌથી જાણીતી પદ્ધતિ એ એક આહાર છે જેમાં બે મુખ્ય પ્રતિબંધોની જરૂર હોય છે: કાર્બોહાઈડ્રેટ અને કેલરી. સ્વાદુપિંડ, કેલરી પર ભાર ન આવે તે માટે કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ઓછું કરવું જરૂરી છે - જેથી ચરબી ન આવે.

ખાવું વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ, થોડું થોડુંક, પરંતુ ઘણીવાર - દિવસમાં 5-6 વખત. મેનૂ પ્રાધાન્યમાં બાફેલી ખોરાક અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલા અથવા બાફેલા વાનગીઓથી બનેલું છે. આદર્શરીતે, ખાંડ અને મીઠાઈઓને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવી જોઈએ, ત્યાં વધુ શાકભાજી અને ગ્રીન્સ છે. બ્રેડ આખા લોટમાંથી, બ્રાન, રાઇ સાથે હોવી જોઈએ. સફેદને વિદાય આપવાનું વધુ સારું છે.

હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓએ તેમના બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ જેથી તેઓ ડાયાબિટીઝના પ્રથમ સંકેતોને ચૂકી ન જાય. અને બીજા પ્રકારનો રોગ ધરાવતા લોકો - વાહિનીઓ પર ડાયાબિટીઝની નકારાત્મક અસર શરૂ થઈ છે કે કેમ તે જાણવા નિયમિતપણે દબાણ તપાસો. દર્દીઓમાં દબાણ 130/80 કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ.

ફિનિશ વૈજ્ .ાનિકો કહે છે કે કોફીના વપરાશથી પુખ્ત વયના લોકોમાં ડાયાબિટીઝનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. ડાયાબિટીઝના નિવારણમાં બ્લેક ડ્રિંકની ભૂમિકા, વય, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલના સેવન જેવા પરિબળોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે માનવામાં આવી હતી.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે છે. તમાકુનો ધૂમ્રપાન ઝેર સ્વાદુપિંડ પર કાર્ય કરી શકે છે, તે અંગ કે જેમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સક્રિય ઝેર જેવા જ ઝેરના સંપર્કમાં આવે છે, અને કેટલાક હાનિકારક પદાર્થોની સાંદ્રતા વધારે હોય છે.

રશિયામાં, લગભગ 8 મિલિયન લોકોને ડાયાબિટીઝ છે. વિકસિત દેશોમાં, ડાયાબિટીઝથી મૃત્યુદર 4 મો ક્રમ લે છે. અડધાથી વધુ દર્દીઓ તેમની બીમારીની શંકા કરતા નથી.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એટલે શું?

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એ બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો છે. ગ્લુકોઝના સંબંધમાં લોહીના ઇન્સ્યુલિનમાં વધારો એનું કારણ છે. મુખ્ય લક્ષણો નબળાઇ, તીવ્ર ભૂખ, ધબકારા, ધ્રુજારી, અસ્વસ્થતા અને પરસેવો છે.

હાયપોગ્લાયકેમિઆના જોખમનાં પરિબળોમાં ઇન્સ્યુલિનનો વધુ પડતો ડોઝ, ભોજન અવગણવું અથવા ઇન્સ્યુલિન ઉપચારના દર્દીઓમાં ખાવું બ્રેડ એકમોની અપૂરતી સંખ્યા, લાંબા સમય સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે.

વિડિઓ જુઓ: . રમત ન લગત પરશન. રમત ન પરભષક શબદવલ. imp question for gpsc,police constable. (મે 2024).