ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે ન મળે?

ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે ન લેવો તે એક સૌથી મહત્વનું પ્રશ્ન છે, જેમના નિદાન સાથે નજીકના સંબંધીઓ છે.

આ રોગ આનુવંશિક રીતે નક્કી કરવા માટે જાણીતો છે. પરંતુ આનુવંશિકતા કોઈ વાક્ય નથી. વલણ હોવા છતાં પણ, રોગને ટાળવાની તક છે.

આ કરવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ડાયાબિટીસ શું છે, આ રોગ કેવી રીતે ન કરવો.

એ નોંધવું જોઇએ કે બીમાર વ્યક્તિથી તંદુરસ્તમાં ચેપ લાગતો નથી.

ડાયાબિટીઝના જોખમના પરિબળો

ડાયાબિટીઝ એ રોગોના સંપૂર્ણ જૂથ તરીકે સમજવામાં આવે છે, પરંતુ તે બધા કોઈક રીતે શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી સંબંધિત છે. રોગનું કારણ અંત endસ્ત્રાવી પ્રણાલીના વિકાર હોઈ શકે છે જેણે ક્રોનિક સ્વરૂપ લીધું છે, અથવા સંશ્લેષિત સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિનની અપૂરતી ગુણવત્તા.

આ અવ્યવસ્થા કયા કારણોસર થઈ છે તેના આધારે, રોગ માત્ર ઇન્સ્યુલિનના અભાવને કારણે નહીં, પણ પેશીઓના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે પણ વિકસી શકે છે.

રોગના વિકાસના કારણો વિવિધ છે. પરંતુ ડાયાબિટીઝથી કેવી રીતે ચેપ લગાવવો તે પ્રશ્નનો જવાબ સ્પષ્ટ હોઇ શકે છે - કોઈ રસ્તો નથી. ડાયાબિટીઝને 21 મી સદીનો રોગચાળો કહેવામાં આવે છે. અત્યારે, વિશ્વની 4% વસ્તી બિમાર છે, અને આ આંકડો ફક્ત વર્ષોથી વધી રહ્યો છે. પરંતુ રોગ પ્રકૃતિમાં ચેપી નથી, તેથી તેની સાથે ચેપ લગાડવું અશક્ય છે.

લોકોને આ રોગથી ગ્રસ્ત વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ થતો નથી. આ રોગ ફક્ત શરીર પરના કેટલાક પરિબળોના સંપર્કના પરિણામે મેળવી શકાય છે.

ડાયાબિટીસના વિકાસમાં ફાળો આપનારા પરિબળો ઘણા છે:

1. આનુવંશિકતા.
2. વધારે વજન.
3. સતત તાણ.
4. ભૂતકાળનાં રોગો.
5. ઉંમર (40 વર્ષથી વધુ ઉંમર)

આમાંના કોઈપણ પરિબળોની હાજરીનો અર્થ એ નથી કે રોગ થવાની સંભાવના વધે છે. પરંતુ પરિબળોના સંયોજનથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે - ઓછામાં ઓછું 10 વખત.

વારસાગત વલણ સાથે રોગ થવાની સંભાવના સૌથી વધુ છે. બાળકમાં પેથોલોજીની સંભાવના, જેના માતાપિતામાંથી એક ડાયાબિટીસ છે, 30% સુધી છે. જો બંને માતાપિતા બીમાર છે, તો પછી જોખમ 60% અથવા વધુ સુધી વધે છે. સંખ્યામાં તફાવત વિવિધ અભ્યાસ દ્વારા સમજાવાયેલ છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, બાળકોમાં આ રોગ થવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે. સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે આ પરિબળને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.

નિયમિત કુપોષણ સાથે, સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર વધે છે. તે ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત ખોરાક અને દારૂના પ્રેમીઓમાં “પીડાય છે”. તેથી, જો તમે તમારા પોતાના ઉદાહરણ દ્વારા ડાયાબિટીસ કેવી રીતે કમાવવું તે શીખવા માંગતા હો, તો તમારે આ પ્રકારના આહારનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. આઇ ડિગ્રીની મેદસ્વીપણાથી સ્વાદુપિંડના ખામીનું જોખમ 20% વધે છે. 50% વધારે વજન જોખમમાં 60% સુધી વધારો કરે છે.

ચેતા તણાવ વિવિધ રોગો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ તમે ઘણા પરિબળો (આનુવંશિકતા, સ્થૂળતા) ના સંયોજન સાથે તણાવને કારણે ડાયાબિટીઝ મેળવી શકો છો.

માંદગીની સંભાવના 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી વધુ છે. તે જાણીતું છે કે દરેક અનુગામી 10 વર્ષમાં હાયપરગ્લાયકેમિઆ થવાનું જોખમ બમણો થાય છે.

ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ મીઠાઈઓનો પ્રેમ છે તે અભિપ્રાય લાંબા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે. જો કે, તે બહાર આવ્યું છે કે મીઠાઈઓ રોગના વિકાસને સીધી અસર કરતી નથી.

આ કિસ્સામાં પ્રભાવ પરોક્ષ છે: મીઠાઈઓનો દુરૂપયોગ વધુ વજન તરફ દોરી જાય છે, અને તે બદલામાં, ડાયાબિટીઝ તરફ દોરી જાય છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલીની સમસ્યાઓ ડાયાબિટીઝનું કારણ બને છે

રોગના વિકાસને કયા પરિબળો પ્રભાવિત કરે છે તે સમજ્યા પછી, તે સમજવું સરળ છે કે તમે ડાયાબિટીસ કેવી રીતે બની શકો, એટલે કે. કેવી રીતે ડાયાબિટીસ મેળવવા માટે. તમારે આ માટે શક્તિને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર નથી. વધુ નુકસાનકારક, તળેલું અને મીઠું ખાવાનું વધુ સારું છે.

આવા આહાર (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેની ગેરહાજરી) સાથે, વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. પરંતુ તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિની મદદથી પ્રક્રિયા ઝડપી કરી શકો છો - તેને ઘટાડવાની જરૂર છે. ચળવળ સ્નાયુઓના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીરના કોષો દ્વારા ગ્લુકોઝના વપરાશમાં સુધારો કરે છે, તેથી તે ફક્ત તેને સુગરના સ્તરને વધતા અટકાવે છે.

તમારે વજન ઉપર નિયંત્રણ ન લેવું જોઈએ - શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી, ડાયાબિટીઝના ક્ષેત્રમાં ફરી ભરવાની શક્યતા વધારે છે. આ ઉપરાંત, જો તમારી પાસે પહેલેથી જ નોંધપાત્ર વધારે વજન છે, તો પછી તમે કેવી રીતે ડાયાબિટીઝ મેળવી શકો છો તે શોધવા માટે "તમે જે છો તે સ્વીકારો" એ એક સરસ રીત છે. આ સરળ રીતે સમજાવાયું છે: આ રોગથી માત્ર ચરબીનું સ્તર દેખાતું નથી, પણ “સામાજિક સંચય” પણ ડાયાબિટીસના વિકાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

જેમના સંબંધીઓ તે જ રોગથી પીડાય છે તેમનામાં બીમાર થવાનું જોખમ વધારે છે. જો વારસાગત વલણ હોય, તો પછી પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારીભર્યું વલણ એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે ડાયાબિટીસ એકદમ ટૂંકા સમયમાં વિકસિત થાય છે.

ડાયાબિટીસ બનવા માટે, તમારે તાણનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવાની જરૂર નથી. અશાંતિ પોતે જ રોગના વિકાસને આડકતરી રીતે અસર કરે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઉત્તેજના હોઈ શકે છે કે જ્યાંથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસિત થવાની શરૂઆત થાય છે.

ડાયાબિટીસ કેવી રીતે નહીં બને?

ડાયાબિટીઝના કારણોને જાણીને, અને જીવનશૈલીમાં આ રોગ થવાનું સંભવિત સંભવ છે, ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે ન આવે તે સ્પષ્ટ થાય છે. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત શરીરની સ્થિતિ પર હાનિકારક પરિબળોના પ્રભાવને ઘટાડવાની જરૂર છે.

ડાયાબિટીઝ ન આવે તે માટે તમારે સૌથી અસરકારક રીતે અરજી કરવી જોઈએ તે સરળ અને મામૂલી - જીવનની સાચી રીત છે.

કેટલાક દાયકાઓ પહેલાં, ડાયાબિટીસ વૃદ્ધ લોકોની લાક્ષણિકતા હતી. આધુનિક લોકો મોટે ભાગે જંક ફૂડનો દુરૂપયોગ કરે છે, તેથી જ ડાયાબિટીસ પણ યુવાનોમાં, અને કેટલીકવાર કિશોરોમાં પણ પ્રગટ થાય છે. વજનની સમસ્યાઓથી બચવા માટે, ડોકટરો તમારું BMI નક્કી કરવા અને તે ધોરણ કરતાં વધુ ન હોય તેની ખાતરી કરવાની ભલામણ કરે છે.

સામાન્ય "હાનિકારક" (તળેલું, મીઠું, લોટ) ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે થાય છે તે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક સ્વાદુપિંડના સામાન્ય કાર્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી, વ્યક્તિ આપમેળે જોખમ જૂથમાં આવે છે. તેથી, સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યા ન સર્જાય તે માટે, બધા હાનિકારક ખોરાક ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું અને તેને તાજી ફળો અને શાકભાજીથી બદલવું યોગ્ય છે.

પાણી પીવું આવશ્યક છે. તદુપરાંત, "પાણી" શબ્દનો અર્થ પ્રવાહી (ચા, કોફી, ડેકોક્શન્સ અને બ્રોથ) નથી, પરંતુ શુદ્ધ પીવાનું પાણી છે. ભલામણ કરવામાં આવેલ ધોરણ 1 કિલો વજન દીઠ 30 મિલી છે. જો શરૂઆત માટે પાણીની માત્રા ખૂબ મોટી હોય, તો તેનું પ્રમાણ ઘટાડવું અને જરૂરી લાગે તેટલું પીવું તે યોગ્ય છે - તમે પીતા પ્રવાહીના જથ્થામાં તીવ્ર વધારો કિડની પર ગંભીર તાણ લાવશે, જે તેમના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરશે. પીવાના પાણીના જથ્થાને વ્યક્તિગત ધોરણમાં ધીમે ધીમે વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વધારે પડતો ઉપયોગ કરવાથી શરીરને કોઈ ફાયદો થતો નથી. તેનાથી .લટું, તે ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિન આધારિત આયાત વગરના ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે. તેથી, તમારે ભૂખની લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ભૂખ પર નહીં.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે છે. તે જ સમયે, જેઓ આ ટેવનો શિકાર નથી, તેઓને ડાયાબિટીઝની સંભાવના ઘણી ઓછી હોય છે.

જો વારસાગત વલણ હોય તો, પછી ડાયાબિટીઝ કેવી રીતે આવે છે તે સ્પષ્ટ છે. અલબત્ત, જનીનો બધું હલ કરતું નથી, પરંતુ જીવનનું નિયંત્રણ ગુમાવતા નથી.

જેથી વારસાગત રોગ શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી પોતાને પ્રગટ ન કરે - અને ક્યારેય વધુ સારું નહીં - સમયસર રોગના વિકાસને ઓળખવા માટે વર્ષમાં બે વાર સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરવી નકામું નથી. જો હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ સાથે સમસ્યા હોય છે, અથવા કોલેસ્ટરોલ એલિવેટેડ છે, તો દર વર્ષે પરીક્ષાઓ લેવાનું પણ ઉપયોગી છે.

તેથી, ડાયાબિટીઝના ક્રમમાં તમારે પરેશાન ન કરવું જોઈએ:

• શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરો
• સંપૂર્ણ અને ચલ ખાય છે,
• શરીરના પાણી-મીઠાના સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરો,
• અતિશય આહાર ટાળો,
• ખરાબ ટેવો છોડી દો,
• જો રોગના વિકાસ માટે પૂર્વજરૂરીયાતો હોય તો નિયમિતપણે તબીબી તપાસ કરાવીએ છીએ.

આ ભલામણોનો અમલ રોગના વિકાસને ટાળશે.

ડાયાબિટીઝનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો?

જો ડાયાબિટીસ મેલીટસનાં લક્ષણો પહેલાથી જ દેખાય છે, તો તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂર છે. તે કહેવું યોગ્ય છે કે ઉપચારની અસરકારકતા રોગના પ્રકાર પર આધારિત છે.

પ્રકાર I ડાયાબિટીસ અસાધ્ય છે, કારણ કે શરીરમાં થતી પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ ઉલટાવી શકાય તેવું છે. આ કિસ્સામાં, એકમાત્ર સંભાવના એ છે કે સતત ખાંડના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવી. આ પ્રકારના રોગને ઇન્સ્યુલિન આધારિત પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે દર્દીને ખાંડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સતત ઇન્સ્યુલિન લગાડવાની ફરજ પડે છે. ડાયાબિટીઝ ઇન્સ્યુલિન આધારિત આ પ્રકારનાં દર્દીઓએ ખોરાકના પ્રકારમાં ધરમૂળથી પરિવર્તન કરવું જોઈએ અને લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર વૃદ્ધિ થાય તેવા ઘણા ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવા જોઈએ. સારવાર માટે, દર્દીઓ તેમને જરૂરી બધું પ્રાપ્ત કરે છે: દવાઓ, ઇલેક્ટ્રોકેમિકલ ગ્લુકોમીટર, પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ, વગેરે.

પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ ઇન્સ્યુલિન આધારિત નથી. તે જ સમયે, દર્દીને હોર્મોનનાં ઇન્જેક્શનની જરૂર હોતી નથી, કારણ કે તેનું સ્તર ક્યાં તો સામાન્ય અથવા એલિવેટેડ છે. સમસ્યા એ છે કે, કેટલાક કારણોસર, પેશી કોષો ઇન્સ્યુલિનની "સાબિત" કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, એટલે કે, ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ સિન્ડ્રોમ વિકસે છે.

જ્યારે રોગના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે, ત્યારે તાત્કાલિક સારવાર શરૂ કરવી જરૂરી છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ નાના રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાંડના ઉચ્ચ સ્તરને લીધે, સામાન્ય ઉપચાર પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે - ઘાવ લાંબા સમય સુધી દૂર થતો નથી, ઘણીવાર - તે ઉત્તેજીત થવાનું શરૂ કરે છે. અદ્યતન કેસોમાં, એક નાનો સ્ક્રેચ પણ ગંભીર પરિણામો પેદા કરી શકે છે: ગેંગ્રેન શરૂ થઈ શકે છે, જે અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી જશે.

બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીઝનું નિયંત્રણ લેવાનું શક્ય છે, પરંતુ આ રોગમાંથી સંપૂર્ણ રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું હજી શક્ય નથી. રોગને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, નિષ્ણાત દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી સારવારની આહાર, આહાર અને કસરતની યોજનાનું પાલન કરવું જરૂરી છે. ફક્ત આ સ્થિતિ હેઠળ દર્દી સામાન્ય જીવન જીવી શકે છે.

ડાયાબિટીઝ નિવારણનું વર્ણન આ લેખમાંની એક વિડિઓમાં આપવામાં આવ્યું છે.

બોરિસ રિયાબિકિન - 10.28.2016

ડાયાબિટીઝ એ એક ખૂબ જ જોખમી રોગ છે જેમાં શરીર ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. દુર્ભાગ્યે, આપણામાંથી કોઈ પણ આ ભયંકર રોગના વિકાસથી સુરક્ષિત નથી. ઘણી રીતે, વારસાગત પરિબળ ડાયાબિટીસના વિકાસની આગાહી કરે છે, જેને આપણે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી. જો કે, ત્યાં અન્ય સંજોગો છે જે સુગર રોગની ઘટના માટે "ટ્રિગર" તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તે બધા જીવનના માર્ગ સાથે વિશિષ્ટ રૂપે જોડાયેલા છે અને સારી રીતે સમાયોજિત થઈ શકે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધે છે જો તમે: