ઉચ્ચ ખાંડવાળી સગર્ભા સ્ત્રીઓ શું ખાઈ શકે છે અને નહીં?

આ હકીકત હોવા છતાં કે 16-40 વર્ષની વયની 1% કરતા ઓછી સ્ત્રીઓ ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે, આ રોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌ પ્રથમ પોતાને અનુભવી શકે છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસ 5% સગર્ભા માતામાં થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આ રોગની સારવારમાં, પોષણને પ્રાથમિક ભૂમિકા આપવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક રોગ છે જેમાં ઇન્સ્યુલિનના શરીરમાં અપૂર્ણતા અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજરીને કારણે તમામ પ્રકારના ચયાપચયની ક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, સ્વાદુપિંડમાં ઉત્પન્ન થયેલ હોર્મોન અને શરીરના કોષોમાં ગ્લુકોઝ પહોંચાડવા સુનિશ્ચિત કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્લડ સુગર પરીક્ષણ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણ સામાન્ય રીતે બે વાર હાથ ધરવામાં આવે છે - 8 થી 12 અઠવાડિયા સુધીના સમયગાળા માટે (એટલે ​​કે જ્યારે સ્ત્રી નોંધણી કરાય છે), અને પછી ગર્ભાવસ્થાના 30 મા અઠવાડિયામાં પુનરાવર્તિત થાય છે. આ વિશ્લેષણ વચ્ચેના અંતરાલમાં, ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા (અને સ્વાદુપિંડ તેના કાર્યો સાથે કેવી રીતે નકલ કરે છે તે શોધવા માટે) - સ્ત્રીને ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ (ટીએસએચ) નક્કી કરવા માટે બીજો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. જો પ્રથમ વિશ્લેષણ દરમિયાન કોઈ મહિલાએ ખાંડનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે બતાવ્યું, તો તેણે વિશ્લેષણ ફરીથી લેવાની જરૂર રહેશે. આવી વૃદ્ધિ (જો તે નજીવી હોય તો) કામચલાઉ હોઈ શકે છે, તેથી, ખાંડના આવા સ્તરની સ્થિરતાને શોધવા માટે, તે અભ્યાસનું પુનરાવર્તન કરવું યોગ્ય છે.

રક્ત વિશ્લેષણ માટે બંને અલ્નર નસમાંથી અને આંગળીથી લઈ શકાય છે (બીજી પદ્ધતિ વધુ સામાન્ય છે). રક્તદાન કરતા પહેલા, તમારે એકદમ ન ખાવું જોઈએ, કારણ કે ખાવું લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે અને રક્ત પરીક્ષણ અસત્ય પરિણામ આપશે (જે અનુમતિ માન્યતા કરતા વધારે હશે).

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ખાંડ માટેનો આહાર, સગર્ભા ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર: મેનૂ

લોહીમાં ખાંડના ઉચ્ચ સ્તર સાથે, ઉપચારાત્મક આહાર નંબર 9 નું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આહારનો મુખ્ય વિચાર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (મુખ્યત્વે, સરળ, ઝડપથી વધતા ગ્લુકોઝનું સ્તર) મર્યાદિત કરવાનું છે.

માં પ્રાધાન્યતાની સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુગર આહાર બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી આપવામાં આવે છે, ખૂબ જ મીઠા ફળ નહીં, સીફૂડ, ઓછી ચરબીવાળી માછલી, દુર્બળ માંસ, અનાજ, આખા રોટલી.

સુગરને ઝાયલીટોલ અથવા સોર્બીટોલ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. મીઠાનું સેવન પણ મર્યાદિત છે. બટાકા, ગાજર, બીટ, લીલા વટાણા.

ઉત્પાદનો બાફેલી, બેકડ, સ્ટયૂ, ફ્રાય કરી શકાય છે (પછીની પદ્ધતિ અન્ય કરતા ઓછી વાર વપરાય છે).

ખોરાકની રાસાયણિક રચના:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ: 300-350 ગ્રામ
• પ્રોટીન: 80-90 ગ્રામ
• ચરબી: 70-80 ગ્રામ
• મીઠું: 12 જીથી વધુ નહીં
• નિ liquidશુલ્ક પ્રવાહી: લગભગ 1.5 એલ
• અંદાજિત દૈનિક કેલરીક મૂલ્ય: 2200-2400 કેસીએલ

દિવસમાં 5-6 વખત ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (આ તમને સુગર સ્તરને સતત સ્તર પર જાળવી રાખવા દે છે). કાર્બોહાઈડ્રેટનું દૈનિક સેવન સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાનરૂપે વિતરણ કરવામાં આવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડ વધવાના કારણો અને પરિણામો

સામાન્ય રીતે, રક્ત ખાંડનું સ્તર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે સ્વાદુપિંડનું રહસ્ય રાખે છે. ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝ આપણા શરીરના કોષોમાં જાય છે, અને લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટે છે.

તે જ સમયે, પ્લેસેન્ટા દ્વારા સ્ત્રાવિત સગર્ભાવસ્થા હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલિનની વિરુદ્ધ કાર્ય કરે છે, એટલે કે, ખાંડનું સ્તર વધારે છે. સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર વધે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે તેના કાર્યનો સામનો કરતું નથી. પરિણામે, લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે છે.

લોહીમાં ખાંડની અતિશય માત્રા એ બંનેમાં ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન કરે છે: માતા અને તેના બાળક બંને. હકીકત એ છે કે ગ્લુકોઝ ગર્ભના લોહીના પ્રવાહમાં પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે અને તેના પરનો ભાર વધે છે, જે હજી પણ એક નાનો, સ્વાદુપિંડ છે.

ગર્ભના સ્વાદુપિંડમાં ડબલ ભાર સાથે કામ કરવું પડે છે અને વધુ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવિત થાય છે. આ વધુ પડતું ઇન્સ્યુલિન ગ્લુકોઝના શોષણને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે અને તેને ચરબીમાં ફેરવે છે, જેનાથી ગર્ભના સમૂહ સામાન્ય કરતા વધુ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે.

બાળકમાં ચયાપચયના આવા પ્રવેગ માટે મોટા પ્રમાણમાં oxygenક્સિજનની જરૂર હોય છે, જ્યારે તેનું સેવન મર્યાદિત હોય છે. આ ઓક્સિજન અને ગર્ભના હાયપોક્સિયાના અભાવનું કારણ બને છે.

સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, સ્વાદુપિંડ સહિત આખા શરીર પર ભાર વધે છે, જેની સાથે તે સામનો કરી શકતું નથી. ડાયાબિટીઝ એ બાળક અને ગર્ભવતી માતા બંને માટે જોખમી છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડમાં વધારો થવાનો ભય શું છે:

1. અંતમાં ઝેરી દવા 20-23 મા અઠવાડિયા પછી ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તેના વિકાસ સાથે, વજન વધે છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, સુપ્ત એડીમા દેખાય છે, પેશાબમાં પ્રોટીન મળી આવે છે,
2. પોલિહાઇડ્રેમનીઓસ વિકસે છે, ત્યાં કોર્ડ વળી જવાનો ભય છે, ગર્ભના હાયપોક્સિયા,
3. પ્લેસેન્ટાના અકાળ વૃદ્ધત્વને લીધે, સ્વયંભૂ ગર્ભપાત થવાની સંભાવના વધે છે. તેના રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન રક્તમાં ગ્લુકોઝના વધુ પ્રમાણને કારણે થાય છે અને પરિણામે, બાળકની oxygenક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોનો પુરવઠો બગડે છે.

ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો પાયલોનેફ્રીટીસ, હ્રદયની નિષ્ફળતા, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ અને રેટિના ટુકડીના વિકાસ દ્વારા વારંવાર પ્રગટ થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડમાં વધારો થવાનાં મુખ્ય કારણો હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનું સક્રિયકરણ છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને અટકાવે છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ખાંડનો આહાર છે!

સગર્ભા શરીર, જુદી જુદી રોગો માટે જુદા જુદા પ્રતિસાદ આપી શકે છે. જોખમ જૂથમાં ડાયાબિટીઝની આનુવંશિક વલણવાળી મહિલાઓ અને 30 વર્ષ પછી પ્રથમ વખત બાળક લેવાનું નક્કી કરતી મહિલાઓનો સમાવેશ થાય છે.

સગર્ભાવસ્થા ખાંડ 5.5 થી 6.6 એમએમઓલ પ્રતિ લિટર વધી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ સૂચકાંકો સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ હજી પણ, સગર્ભા સ્ત્રીએ તેના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને બરાબર ખાવું જોઈએ.

જો ભાવિની માતામાં ગ્લુકોઝનું વધતું સ્તર શોધી કા .વામાં આવે છે, તો પછી તેણે ઘરેલું રક્ત ગ્લુકોઝ મીટર ખરીદવું અને તેના બ્લડ સુગરને મોનિટર કરવાની જરૂર છે. તેણે તેના આહારમાંથી તમામ પ્રતિબંધિત ખોરાકને બાકાત રાખવાની જરૂર છે.

તમે આહારમાં બ્રાન સાથેના બિસ્કિટ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો, મધની ભલામણ કરેલી માત્રા સાથે. તમારે આહારમાં પણ શામેલ હોવું જોઈએ હર્બલ ડેકોક્શન્સ, તાજા બેરી અથવા ફળોના કમ્પોટ્સ.

રસોઈ મંજૂર કરેલા ઉત્પાદનોમાંથી હોવી જોઈએ. તમે પોષક નિષ્ણાતની સાથે મળીને તમામ ધોરણોનું પાલન કરીને આશરે આહાર બનાવી શકો છો. દર ત્રણ કલાકે ખોરાક લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભોજન વચ્ચે રાત્રિનું અંતરાલ દસ કલાકથી વધુ ન હોવું જોઈએ. ભોજન વચ્ચેના અંતરાલોમાં વધારો ન કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ માત્ર સગર્ભા સ્ત્રી માટે જ નહીં, પણ મુખ્યત્વે તેના બાળક માટે પણ નુકસાનકારક છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ખાંડ માટેનો આહાર: નિયમો

ડtorsક્ટરો કહે છે કે આ રોગને દૂર કરવું અને મુશ્કેલીઓથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવું અને દિવસના અડધા કલાક માટે શારીરિક કસરત કરવી.

એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે મળીને, એક વ્યક્તિગત મેનૂ બનાવવું જોઈએ જે ડાયાબિટીઝની સંભાવનાને બાકાત રાખે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એન્ટિડાઇબeticટિક દવાઓ લેવી પ્રતિબંધિત હોવાથી, તમારે તમારા આહાર પર નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

આહારમાં મહત્વપૂર્ણ તત્વો હોવા જોઈએ:

1. કાર્બોહાઇડ્રેટ - દિવસ દીઠ 300 થી 500 ગ્રામ.
2. સંપૂર્ણ પ્રોટીન - દિવસ દીઠ 120 ગ્રામ પૂરતું હશે.
3. ચરબી - મર્યાદિત માત્રામાં - દિવસ દીઠ 50-60 ગ્રામ સુધી.

તમે દરરોજ ખાતા ખોરાકની કુલ કેલરી સામગ્રી ઓછામાં ઓછી 2500 અને મહત્તમ 3000 કેસીએલ હોવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારે ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન આપવું જોઈએ.

• અપૂર્ણાંક ખાય છે. તમારા દિવસને ગોઠવો જેથી તમારી પાસે ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને ત્રણ નાસ્તા હોય. તેમની વચ્ચેનો સમય 2.5-3 કલાકનો હોવો જોઈએ.
• ખોરાકને સંતુલિત કરો જેથી તમે દરરોજ 50% કાર્બોહાઇડ્રેટ, 30% પ્રોટીન અને 15-20% ચરબી ખાઓ.
• દરરોજ 1.5 લિટર પાણી પીવા માટે તમારી જાતને ટેવાય છે.
• ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપો. સવારમાં ફળો વધુ સારી રીતે શોષાય છે, તમે તેમને નાસ્તા માટે અને બીજામાં શાકભાજી ખાઈ શકો છો.
• સરળ અથવા સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ ટાળો. તેઓ ઝડપથી રક્ત ખાંડમાં કૂદવાનું સ્તર વધે છે અને પાચક તંત્રને બળતરા કરે છે. સૌથી ખતરનાક: રસ, ઓટમીલ પોર્રીજ, આનુવંશિક રીતે સુધારેલા ફળો અને શાકભાજી, મીઠાઈઓ, કૂકીઝ, કેક.
• ફળ સાથે ડેરી ઉત્પાદનો ન ખાય.
• સવારના નાસ્તામાં, દૂધ વિના અનાજ રાંધવા, કારણ કે ડેરી ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે બપોરે 4-6 કલાકે શોષાય છે.
• છેલ્લા અને પ્રથમ ભોજન વચ્ચે 10 કલાકનો વિરામ ન હોવો જોઈએ.
• ખાંડ છોડી દો. તમે તેને અસ્પર્ટેમ અને સુક્રloલોઝથી બદલી શકો છો.
• દરરોજ બે પ્રોટીન ભોજન હોવું જોઈએ, કારણ કે પ્રોટીન એ અજાત બાળક માટે નિર્માણ સામગ્રી છે.

પ્રિય મુલાકાતીઓ, જો તમને કોઈ ભૂલ લાગે છે, તો કૃપા કરીને લખાણનો ભાગ પસંદ કરો અને ક્લિક કરો Ctrl + enter. ભૂલ અમને મોકલવામાં આવશે અને અમે તેને સુધારીશું, અગાઉથી આભાર.

હાયપરગ્લાયકેમિઆનું કારણ

સ્વાદુપિંડ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેના પરનો ભાર વધે છે.

લોડનો સામનો કરવામાં અસમર્થ, ગ્રંથિમાં શરીરને ઇન્સ્યુલિનની જરૂરી માત્રા પૂરી પાડવા માટે સમય નથી, જે મહત્તમ સ્વીકાર્ય સ્તરથી વધુ ગ્લુકોઝ સ્તરમાં વધારો કરે છે.

પ્લેસેન્ટા એક હોર્મોનને છુપાવે છે જે ઇન્સ્યુલિનની વિપરીત અસર ધરાવે છે, લોહીમાં શર્કરા વધારે છે. તે પેથોલોજીના વિકાસ માટેનું પરિબળ પણ બને છે.

ગ્લુકોઝનો વધુ પ્રમાણ શરીરના મેટાબોલિક કાર્યોના ઉલ્લંઘનને ઉશ્કેરે છે. ગર્ભના લોહીમાં પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઘૂસવું, તે ગર્ભના સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર વધારે છે. ગર્ભના સ્વાદુપિંડનો ઉપયોગ વસ્ત્રો માટે કરે છે, અધિક ઇન્સ્યુલિનને સ્ત્રાવ કરે છે. આ ગ્લુકોઝની પાચનશક્તિમાં વધારો કરે છે, તેને ચરબીમાં ફેરવે છે. આમાંથી, ગર્ભ વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.

ચયાપચયની ગતિનો અર્થ છે વધુ ઓક્સિજનનો વપરાશ.

તેનું સેવન મર્યાદિત હોવાથી, આ ગર્ભના હાયપોક્સિયાનું કારણ બને છે.

જો આપણે ગર્ભાવસ્થાને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથે ધ્યાનમાં લઈએ, તો ડોકટરોની સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવા માટે કોઈ ગૂંચવણો વિના, તમારે બીમારીના પ્રથમ સંકેત પર તબીબી સંસ્થામાં પરીક્ષા કરવી જોઈએ.

ઉત્તેજક પરિબળો

100 સગર્ભા સ્ત્રીઓમાંથી, 10 લોકોને બ્લડ ગ્લુકોઝ વધારવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ નીચેની સુવિધાઓ સાથે ગર્ભવતી માતાને રોકે છે:

1. સ્થૂળતા
2. પેશાબમાં ખાંડની હાજરી,
3. પાછલી સગર્ભાવસ્થામાં ખાંડમાં વધારો,
4. સંબંધીઓમાં ડાયાબિટીસ
5. પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ,
6. 25 વર્ષથી વધુ ઉંમર.

એવું બને છે કે સ્ત્રીને પણ ખબર હોતી નથી કે તેને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝ છે, જે હળવા સ્વરૂપમાં કોઈ લક્ષણો નથી. તેથી, સુગર માટે રક્ત પરીક્ષણ સમયસર લેવું જોઈએ. જો બ્લડ સુગર એલિવેટેડ હોય, તો ઉપસ્થિત ચિકિત્સક વધારાની, વધુ વિગતવાર પરીક્ષા સૂચવે છે. તે ગ્લુકોઝ સામગ્રી સાથે 200 મિલી પાણી લીધા પછી ખાંડનું સ્તર નક્કી કરવામાં સમાવે છે.

ઘણીવાર ગ્લુકોઝમાં વધારો થવાથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓ નીચેના લક્ષણોથી ચિંતિત રહે છે:

1. સતત સુકા મોં
2. લગભગ અગમ્ય તરસ
3. વારંવાર પેશાબ
4. પેશાબનું ઉત્પાદન વધ્યું
5. દિવસના કોઈપણ સમયે ભૂખ
6. દ્રષ્ટિની ક્ષતિ,
7. વજન ઘટાડો
8. સામાન્ય નબળાઇ, થાક,
9. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની ખંજવાળ.

જો ઉપરના લક્ષણોમાંથી કોઈએ પોતાને ઘોષણા કરી હોય તો પણ, તમારે તરત જ આ વિશે તમારા ડ doctorક્ટરને કહેવું જોઈએ.

હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહાર

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝની સારવારનો હેતુ, ખાવાના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સ્વીકાર્ય ખાંડનું સ્તર જાળવવાનું છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાને કેવી રીતે ઘટાડવું:

1. તંદુરસ્ત આહારમાં ફેરબદલ કરીને જંક ફૂડનો ઇનકાર કરો,
2. ખાંડમાં ઉછાળો ટાળવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 5 વખત ખાઓ,
3. ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો,
4. મીઠાઈઓનું સેવન કરો, પરંતુ ઓછા માત્રામાં,
5. સંતુલન BZHU રાખો અને અતિશય આહાર નહીં.

કાર્બોહાઈડ્રેટ એ ઉચ્ચ સુગર ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના પોષણનો આધાર છે. તેઓ સરળ અને જટિલમાં વહેંચાયેલા છે. સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ, કારણ કે તેમાં ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ હોય છે, જે રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે. આમાં મધમાખી ઉછેરના ઉત્પાદનો અને લગભગ તમામ પ્રકારના ફળો શામેલ છે.

જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ દૈનિક આહાર માટે જરૂરી છે. એકવાર શરીરમાં, તેઓ રક્ત ખાંડ વધારવાની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે. ભોજનમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની પૂરતી સામગ્રીવાળી વાનગીઓ હોવી આવશ્યક છે.

પ્રોટીન પ્રભુત્વવાળા ખોરાક

સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે, શરીરને પ્રોટીનની જરૂર હોય છે, જે ઘણા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. ઓછામાં ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પર ઉચ્ચ ખાંડ સાથે વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. વનસ્પતિ ચરબી (દરરોજ 30 ગ્રામ સુધી) ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માંસ અને માછલીમાં, ઓછી ચરબીવાળી જાતોને પ્રાધાન્ય આપો, શરીરમાં પ્રાણીઓની ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું કરો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ સુગર સાથેનો આહાર બીજેયુના આવા ગુણોત્તર સાથે, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વપરાશને ઓછું કરવા માટે રચાયેલ હોવું જોઈએ:

• જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ - બધા ખોરાકના 50%,
• પ્રોટીન અને ચરબી - બાકીના 50%.

ઉચ્ચ ખાંડ માટે માન્ય ઉત્પાદનોની સૂચિ:

• રાઇ, બ્રાન, આખા અનાજની બ્રેડ,
• વનસ્પતિ સૂપમાં રાંધેલા સૂપ નિયમિત ખાવા જોઈએ,
• દુર્બળ માંસ અથવા માછલીના સૂપ પર સૂપ,
• દુર્બળ માંસ, માછલી અને મરઘાં,
• બાફેલી અથવા શેકેલી શાકભાજી, સલાડની સાઇડ ડીશ,
• તાજી વનસ્પતિ: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, સ્પિનચ, તુલસીનો છોડ, વગેરે.
• મધ્યસ્થતા માં અનાજ બાજુ વાનગીઓ,
• દરરોજ 1 ઇંડા અથવા નરમ-બાફેલા ઇંડામાંથી ઓમેલેટ,
• ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, કાચા અથવા ફળોના પીણાંના સ્વરૂપમાં, ખાંડ વિના ફળ પીણાં: સાઇટ્રસ ફળો, ક્રેનબriesરી, કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી, એન્ટોનોવાકા સફરજન,
• ન્યૂનતમ ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે ડેરી ઉત્પાદનો. તેને તાજા અથવા ચીઝ કેક અને પુડિંગના રૂપમાં ખાવાની મંજૂરી છે. ખાટા ક્રીમ, ચરબીયુક્ત ક્રીમ અને ચીઝથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે,
• મૂળ, ટમેટા પેસ્ટ સાથે વનસ્પતિ સૂપ પર હળવા ચટણીઓ,
• પીણાંથી, દૂધ સાથેની ચા, ખાટા ફળોમાંથી ટામેટાં અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તમે દરરોજ લગભગ 1.5 લિટર પ્રવાહી પી શકો છો.

સખત પ્રતિબંધ હેઠળ, નીચેના ઉત્પાદનો:

• મીઠાઈ અને પેસ્ટ્રી,
• ચોકલેટ અને આઈસ્ક્રીમ
• ખાંડ, જામ અને જામ,
• પ્રાણી ચરબી
• ધૂમ્રપાન, મસાલા, મરીનેડ્સ,
• મસાલેદાર સીઝનીંગ્સ અને આલ્કોહોલ,
• ઉચ્ચ પ્રોટીન ફળો
• કિસમિસ અને સૂકા ફળો.

એક દિવસ માટે નમૂના મેનૂ

સગર્ભા સ્ત્રી માટે ઉચ્ચ ખાંડ સાથેનું એક અનુમાનિત મેનૂ:

• નાસ્તો: દૂધ સાથે ચા, 1 ટીસ્પૂન સાથે ઓટમીલ ફ્લેક્સ. મધ અને અડધા સફરજન,
• બીજો નાસ્તો: જડીબુટ્ટીઓ સાથે ટમેટા કચુંબર, એક ઇંડામાંથી ઓમેલેટ, રાઈ બ્રેડનો ટુકડો,
• લંચ: બિયાં સાથેનો દાણો પોર્રીજ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર કચુંબર, બાફેલી માછલીનો ટુકડો (પોલોક અથવા હેક), નારંગી,
• બપોરે નાસ્તો: ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ કseસ્રોલ, ક્રેનબberryરીનો રસ,
• રાત્રિભોજન: આખા અનાજની બ્રેડનો ટુકડો, અદલાબદલી bsષધિઓ સાથે ચરબી રહિત કીફિરનો ગ્લાસ.

ઉપયોગી વિડિઓ

ડાયાબિટીઝ ઘટાડતી બ્લડ સુગરના ઉત્પાદનો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે:

યોગ્ય રીતે યોગ્ય સારવાર હાથ ધરવામાં, યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સગર્ભા માતાને તેના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરશે. યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે, માતા બનવાની તૈયારીમાં, સ્ત્રી ફક્ત પોતાને માટે જ નહીં, પણ અજાત બાળકના જીવન માટે પણ જવાબદાર છે, અને સ્વ-દવાઓની સંભાવનાને બાકાત રાખે છે.

• લાંબા સમય સુધી ખાંડનું સ્તર સ્થિર કરે છે
• સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન પુનoresસ્થાપિત કરે છે

વધુ જાણો. દવા નથી. ->

વૃદ્ધિના લક્ષણો

જો સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં બ્લડ સુગરમાં વધારો જોવા મળે છે, તો પછી બધા લક્ષણો એક જ સમયે હાજર હોવું જરૂરી નથી. તેની સાંદ્રતા નક્કી કરવા માટે, સગર્ભા માતાઓ સગર્ભાવસ્થાના 24 મા અઠવાડિયા પછી, ખાલી પેટ પર સવારની રક્ત પરીક્ષણ લે છે.જો પ્રાપ્ત કરેલા સૂચકાંકો ધોરણ કરતા વધારે હોય, તો બીજી પરીક્ષા સોંપવામાં આવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં બ્લડ સુગરમાં વધારો થયો હોવાના પુરાવા કેટલાક ચિહ્નો છે:

1. તરસ, સુકા મોં,
2. પેશાબ અને વારંવાર પેશાબમાં વધારો,
3. ભૂખમાં વધારો, જ્યારે નબળાઇ, થાક, વજન ઘટાડવાનું શક્ય છે,
4. ત્વચા ખંજવાળ ની ઘટના,
5. ઘાવ સારી રીતે મટાડતા નથી, કાપવા, ઉકાળો દેખાઈ શકે છે.

7 એમએમ / એલથી વધુની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સુગરનું એલિવેટેડ સ્તર, ઘણીવાર મેનિફેસ્ટ ડાયાબિટીસની શરૂઆત સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, આ રોગની સારવાર બાળકના જન્મ પછી કરવાની જરૂર રહેશે. જો ગ્લુકોઝનું મૂલ્ય 7 એમએમ / એલ કરતા ઓછું હોય, તો સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનો વિકાસ થાય છે. સમાન પરિસ્થિતિમાં, સંભવ છે કે બાળજન્મ પછી કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ સામાન્ય થાય છે. આ સમયે સારવાર હંમેશા શક્ય નથી, તેથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉચ્ચ ખાંડ સાથે ચોક્કસ આહાર હોવો જોઈએ.

શું જોખમી છે

સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, સ્વાદુપિંડ સહિત આખા શરીર પર ભાર વધે છે, જેની સાથે તે સામનો કરી શકતું નથી. ડાયાબિટીઝ એ બાળક અને ગર્ભવતી માતા બંને માટે જોખમી છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડમાં વધારો થવાનો ભય શું છે:

• અંતમાં ઝેરી દવા 20-23 મા અઠવાડિયા પછી ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તેના વિકાસ સાથે, વજન વધે છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, સુપ્ત એડીમા દેખાય છે, પેશાબમાં પ્રોટીન મળી આવે છે,
• પોલિહાઇડ્રેમનીઓસ વિકસે છે, ત્યાં કોર્ડ વળી જવાનો ભય છે, ગર્ભના હાયપોક્સિયા,
• પ્લેસેન્ટાના અકાળ વૃદ્ધત્વને લીધે, સ્વયંભૂ ગર્ભપાત થવાની સંભાવના વધે છે. તેના રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન રક્તમાં ગ્લુકોઝના વધુ પ્રમાણને કારણે થાય છે અને પરિણામે, બાળકની oxygenક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોનો પુરવઠો બગડે છે.

ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો પાયલોનેફ્રીટીસ, હ્રદયની નિષ્ફળતા, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ અને રેટિના ટુકડીના વિકાસ દ્વારા વારંવાર પ્રગટ થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડમાં વધારો થવાનાં મુખ્ય કારણો હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનું સક્રિયકરણ છે, જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને અટકાવે છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

પોષણ સિદ્ધાંતો

ભાવિ માતાનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે સામાન્ય મર્યાદામાં ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવવું. હાઈ બ્લડ સુગરવાળા સગર્ભા સ્ત્રીનો આહાર નાના ભાગોમાં હોવો જોઈએ, અપૂર્ણાંક, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 5 વખત. ઉચ્ચ ખાંડવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓના મેનૂમાંથી, છુપાયેલા શર્કરાવાળા ઉત્પાદનો - ફાસ્ટ ફૂડ, વિવિધ ચટણીઓ, તૈયાર ખોરાક, સગવડતા ખોરાકને બાકાત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે કેટલાક બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમારે મીઠાઈ ખાવી હોય, તો તમે સૂકા ફળો ખાઈ શકો છો, પરંતુ તેનો દુરુપયોગ ન કરો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડમાં વધારો સાથેનો આહાર ખોરાકમાંથી સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સંપૂર્ણ બાકાત પર આધારિત છે - પકવવા, મીઠાઈઓ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રામાં 50% ઘટાડો.

સુતા પહેલા ડોકટરો ચુસ્ત ખાવાની સલાહ આપતા નથી. સવારે, મુખ્ય કેલરીનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ વધુ ખાંડ સાથે શું ખાય છે:

• શણગારા, શાકભાજી, અનાજ, બ્રાઉન બ્રેડ શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની શ્રેષ્ઠ માત્રામાં પ્રદાન કરવામાં મદદ કરશે,
• નોંધપાત્ર માત્રામાં ફાઇબરમાં બ્રાઉન રાઇસ, બ્ર branન, ફ્લેક્સસીડ,
• તમારે શાકભાજી ખાવા જોઈએ, ખાસ કરીને લીલા અને પીળા રંગો ધરાવતા - બ્રોકોલી, સ્પિનચ, બેલ મરી. ફાયદાને બચાવવા માટે, મીઠું શાકભાજી અથવા ચટણી સાથેનો મોસમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી,
• પ્રોટીન ખોરાક મમ્મી અને બાળક બંને માટે સારું છે. દૈનિક આહારમાં, તેઓએ કુલ વોલ્યુમના ઓછામાં ઓછા 1/3 નો કબજો કરવો જોઈએ. મેનુમાં ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, ખાટા-દૂધ પીણાં, માંસ, માછલી, ચિકનનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ સુગર સાથેનો આહાર, તમને આહારમાં ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરવાની મંજૂરી આપે છે. ફળોમાંથી, સાઇટ્રસ ફળો, જરદાળુ, નાશપતીનો, સફરજન સૌથી ઉપયોગી છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મંજૂરી સ્ટ્રોબેરી, ગૂસબેરી, કરન્ટસ, રાસબેરિઝ. પીણાં, લીલી અથવા હર્બલ ચા તરીકે, રોઝશીપ સૂપ યોગ્ય છે.

મોટે ભાગે, આહારનું પાલન કરવું ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય કરવામાં અને પરિસ્થિતિને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, સુધારેલા સૂચકાંકો સાથે, તમારે તુરંત જ મેન્યુમાં પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો શામેલ ન કરવા જોઈએ. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે વાજબી નિયંત્રણોનું પાલન કરવું જેથી પોતાને અથવા બાળકને કોઈ નુકસાન ન પહોંચાડે.