તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે

આજે, ગ્રહ પર લગભગ 420 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીઝના નિદાન સાથે જીવે છે. જેમ તમે જાણો છો, તે બે પ્રકારનો છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ ઓછી સામાન્ય છે, તે મારી જાતને સહિત ડાયાબિટીઝની કુલ સંખ્યાના 10% જેટલાને અસર કરે છે.

હું કેવી રીતે ડાયાબિટીસ બની ગયો

મારો તબીબી ઇતિહાસ 2013 માં શરૂ થયો હતો. હું 19 વર્ષનો હતો અને મેં મારા બીજા વર્ષમાં યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કર્યો. સમર આવ્યું, અને તેની સાથે સત્ર. હું સક્રિય રીતે પરીક્ષણો અને પરીક્ષાઓ લેતો હતો, જ્યારે મને અચાનક જણાયું કે મને કોઈક ખરાબ લાગ્યું છે: શુષ્ક મોં અને તરસને થાકવું, મો fromામાંથી એસીટોનની ગંધ, ચીડિયાપણું, વારંવાર પેશાબ કરવો, સતત થાક અને મારા પગમાં દુખાવો, અને મારી દૃષ્ટિ અને મેમરી. મારા માટે, “ઉત્તમ વિદ્યાર્થી સિન્ડ્રોમ” થી પીડાય છે, સત્ર અવધિ હંમેશા તણાવ સાથે રહેતી હતી. આ દ્વારા મેં મારી સ્થિતિ સમજાવી અને સમુદ્રની આગામી સફરની તૈયારી શરૂ કરી, મને શંકા ન થાય કે હું વ્યવહારીક જીવન અને મૃત્યુની ધાર પર હતો.

દિવસે ને દિવસે મારી તબિયત બગડતી જ ગઈ, અને મેં ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું. તે સમયે મને ડાયાબિટીઝ વિશે કંઈપણ ખબર નહોતી. ઇન્ટરનેટ પર વાંચ્યા પછી કે મારા લક્ષણો આ રોગ સૂચવે છે, મેં માહિતીને ગંભીરતાથી લીધી નહીં, પરંતુ ક્લિનિકમાં જવાનું નક્કી કર્યું. ત્યાં, તે બહાર આવ્યું છે કે મારા લોહીમાં ખાંડનું સ્તર ફક્ત ઉપર જ ફરે છે: 21 એમએમઓએલ / એલ, જેનો સામાન્ય ઉપવાસ દર 3..–-–. mm એમએમઓએલ / લિ છે. પાછળથી મને જાણવા મળ્યું કે આવા સૂચક સાથે, હું કોઈપણ ક્ષણે કોમામાં આવી શકું છું, તેથી હું માત્ર ભાગ્યશાળી હતો કે આવું ન થયું.

પછીના બધા દિવસો, હું અસ્પષ્ટપણે યાદ કરું છું કે તે બધું એક સ્વપ્ન હતું અને મારી સાથે બનતું નથી. એવું લાગતું હતું કે હવે તેઓ મને એક ડ્રોપર્સ બનાવશે અને બધુ પહેલા જેવું હશે, પરંતુ હકીકતમાં બધું અલગ રીતે બહાર આવ્યું. મને રાયઝાન રિજનલ ક્લિનિકલ હોસ્પિટલના એન્ડોક્રિનોલોજી વિભાગમાં મૂકવામાં આવ્યો, નિદાન કરાયું અને રોગ વિશે પ્રારંભિક મૂળભૂત જ્ givenાન આપવામાં આવ્યું. હું આ હોસ્પિટલના બધા ડોકટરોનો આભારી છું કે જેમણે માત્ર તબીબી જ નહીં, માનસિક સહાય પણ આપી, તેમજ દર્દીઓ માટે કે જેમણે મારી સાથે માયાળુ વર્તન કર્યું, ડાયાબિટીઝથી તેમના પોતાના જીવન વિશે જણાવ્યું, તેમના અનુભવો શેર કર્યા અને ભવિષ્યની આશા આપી.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ શું છે તે વિશે ટૂંકમાં

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ એન્ડ્રોક્રાઇન સિસ્ટમનો સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે, જેમાં ખામીને લીધે, સ્વાદુપિંડનું કોષ શરીર દ્વારા વિદેશી હોવાનું માનવામાં આવે છે અને તેના દ્વારા તેનો નાશ થવા લાગે છે. સ્વાદુપિંડ લાંબા સમય સુધી ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, શરીરને ગ્લુકોઝ અને અન્ય ખાદ્ય ઘટકોને intoર્જામાં ફેરવવાની જરૂર હોર્મોન છે. પરિણામ રક્ત ખાંડમાં વધારો - હાઈપરગ્લાયકેમિઆ છે. પરંતુ હકીકતમાં, ખાંડની સામગ્રીમાં વધારો કરવો તેટલું જોખમી નથી જેટલું તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસિત ગૂંચવણો છે. ખાંડમાં વધારો ખરેખર આખા શરીરનો નાશ કરે છે. સૌ પ્રથમ, નાના વાહિનીઓ, ખાસ કરીને આંખો અને કિડની પીડાય છે, પરિણામે દર્દીને અંધત્વ અને રેનલ નિષ્ફળતા થવાની સંભાવના છે. પગમાં સંભવિત રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, જે ઘણીવાર અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે.

સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે ડાયાબિટીસ એ આનુવંશિક રોગ છે. પરંતુ અમારા કુટુંબમાં, કોઈ પણ પ્રથમ પ્રકારની ડાયાબિટીસથી બીમાર નહોતું - ન તો મારી માતા પર, ન મારા પિતાની બાજુમાં. આ પ્રકારના વિજ્ ofાનના ડાયાબિટીઝના કેટલાક અન્ય કારણો હજુ સુધી જાણી શકાયા નથી. અને તાણ અને વાયરલ ચેપ જેવા પરિબળો આ રોગનું મૂળ કારણ નથી, પરંતુ તેના વિકાસ માટે માત્ર એક ઉત્તેજના તરીકે સેવા આપે છે.

ડબ્લ્યુએચઓ મુજબ, વાર્ષિક ચાર મિલિયન લોકો ડાયાબિટીઝથી મૃત્યુ પામે છે - લગભગ એચ.આય.વી અને વાયરલ હેપેટાઇટિસથી. બહુ સકારાત્મક આંકડા નથી. હ stillસ્પિટલમાં હતા ત્યારે, મેં આ રોગ વિશેની માહિતીના પર્વતોનો અભ્યાસ કર્યો, સમસ્યાની તીવ્રતાને સમજ્યા, અને મેં લાંબી તાણ શરૂ કરી. હું મારું નિદાન અને મારી નવી જીવનશૈલી સ્વીકારવા માંગતો નહોતો, મને કાંઈ પણ જોઈતું નહોતું. હું લગભગ એક વર્ષ આ રાજ્યમાં હતો ત્યાં સુધી કે જ્યાં સુધી હું મારા જેવા સોશિયલ નેટવર્કમાંના એક ફોરમમાં ન આવું ત્યાં મારા જેવા હજારો ડાયાબિટીઝ એકબીજા સાથે ઉપયોગી માહિતી શેર કરે છે અને ટેકો શોધે છે. તે ત્યાં જ હું ખૂબ જ સારા લોકો સાથે મળી, જેમણે માંદગી હોવા છતાં, મને જીવનનો આનંદ માણવાની શક્તિ મેળવવામાં મદદ કરી. હવે હું VKontakte સામાજિક નેટવર્ક પર ઘણા મોટા વિષયોના સમુદાયોનો સભ્ય છું.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝની સારવાર અને સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

મારી ડાયાબિટીસની શોધ થયા પછીના પ્રથમ મહિનામાં, હું અને મારા માતાપિતા માનતા ન હતા કે ઇન્સ્યુલિનના આજીવન ઇન્જેક્શન સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી. અમે રશિયા અને વિદેશમાં બંનેમાં સારવારના વિકલ્પો શોધ્યા. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, એકમાત્ર વિકલ્પ એ સ્વાદુપિંડ અને વ્યક્તિગત બીટા કોષોનું પ્રત્યારોપણ છે. અમે તરત જ આ વિકલ્પને નકારી કા ,્યો, કારણ કે ઓપરેશન દરમિયાન અને પછી ગૂંચવણોનું riskંચું જોખમ છે, તેમજ રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા ટ્રાન્સપ્લાન્ટ નકારવાની નોંધપાત્ર સંભાવના છે. આ ઉપરાંત, આવા operationપરેશનના થોડા વર્ષો પછી, ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે ટ્રાન્સપ્લાન્ટેડ સ્વાદુપિંડનું કાર્ય અનિવાર્યપણે ખોવાઈ ગયું છે.

દુર્ભાગ્યવશ, આજે પ્રથમ પ્રકારનું ડાયાબિટીસ મેલીટસ અશક્ત છે, તેથી દરેક ભોજન પછી અને રાત્રે જીવનને જાળવવા માટે મારે મારા પગ અને પેટમાં ઇન્સ્યુલિન લગાડવું પડશે. ત્યાં બીજો કોઈ રસ્તો નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઇન્સ્યુલિન અથવા મૃત્યુ. આ ઉપરાંત, ગ્લુકોમીટર સાથે રક્ત ખાંડનું નિયમિત માપન ફરજિયાત છે - દિવસમાં લગભગ પાંચ વખત. મારા અંદાજિત અંદાજ મુજબ, મારી માંદગીના ચાર વર્ષ દરમિયાન મેં લગભગ સાત હજાર ઇન્જેક્શન બનાવ્યાં. આ નૈતિક રીતે મુશ્કેલ છે, સમયાંતરે મારી પાસે ગુસ્સો હતો, લાચારી અને આત્મ-દયાની લાગણી સ્વીકારી. પરંતુ તે જ સમયે, હું સમજું છું કે વીસમી સદીની શરૂઆતમાં, વીસમી સદીની શરૂઆતમાં, જ્યારે ઇન્સ્યુલિનની શોધ હજી થઈ ન હતી, ત્યારે આ નિદાનવાળા લોકો ફક્ત મરી ગયા, અને હું ભાગ્યશાળી હતો, હું દરરોજ જીવી શકું છું. હું અનુભવું છું કે ડાયાબિટીઝ સામેની દૈનિક લડતમાં મારા નિરંતરતા પર, મારું ભવિષ્ય મારા પર નિર્ભર છે.

તમારા બ્લડ સુગરને કેવી રીતે મોનિટર કરવું

હું સુગરને પરંપરાગત ગ્લુકોમીટરથી નિયંત્રિત કરું છું: હું મારી આંગળીને લેન્સેટથી વીંધું છું, પરીક્ષણની પટ્ટી પર લોહીની એક ટીપું નાખું છું અને થોડીવાર પછી મને પરિણામ મળે છે. હવે, પરંપરાગત ગ્લુકોમીટર ઉપરાંત, ત્યાં વાયરલેસ બ્લડ સુગર મોનિટર છે. તેમના ofપરેશનનો સિદ્ધાંત નીચે મુજબ છે: વોટરપ્રૂફ સેન્સર શરીર સાથે જોડાયેલ છે, અને એક વિશિષ્ટ ડિવાઇસ તેના વાંચન વાંચે છે અને પ્રદર્શિત કરે છે. સેન્સર દર મિનિટે બ્લડ સુગરનું માપ લે છે, પાતળા સોયનો ઉપયોગ કરીને જે ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે. હું આવનારા વર્ષોમાં આવી સિસ્ટમ ઇન્સ્ટોલ કરવાની યોજના કરું છું. તેનો માત્ર માઇનસ ખૂબ ખર્ચાળ છે, કારણ કે દર મહિને તમારે પુરવઠો ખરીદવાની જરૂર છે.

મેં પ્રથમ વખત મોબાઇલ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યો, "ડાયાબિટીસની ડાયરી" રાખી (મેં ત્યાં ખાંડની રીડિંગ્સ રેકોર્ડ કરી, ઇન્સ્યુલિન ઇંજેક્શન ડોઝ લખ્યો, મેં કેટલા બ્રેડ યુનિટ્સ ખાધા હતા તે લખ્યું હતું), પરંતુ મને તેની આદત પડી ગઈ છે અને તેના વિના મેનેજ કરી શકું છું. આ એપ્લિકેશન પ્રારંભિક માટે ખરેખર ઉપયોગી થશે, કારણ કે તે ડાયાબિટીસ નિયંત્રણને સરળ બનાવે છે.

સૌથી સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે ખાંડ ફક્ત મીઠાઇમાંથી ઉગે છે. આ ખરેખર એવું નથી. ખાંડનું સ્તર વધારતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લગભગ કોઈ પણ ઉત્પાદમાં એક અથવા બીજા જથ્થામાં સમાયેલ હોય છે, તેથી, દરેક ભોજન પછી બ્રેડ યુનિટ્સ (ખોરાકમાં 100 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા) ની કડક ગણતરી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, ઇન્સ્યુલિનની જરૂરી માત્રા નક્કી કરવા માટે ઉત્પાદનોના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને ધ્યાનમાં લેવું. આ ઉપરાંત, કેટલાક બાહ્ય પરિબળો બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ પ્રભાવિત કરે છે: હવામાન, sleepંઘનો અભાવ, કસરત, તાણ અને અસ્વસ્થતા. તેથી જ, ડાયાબિટીસ જેવા નિદાન સાથે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

દર છ મહિનાથી એક વર્ષ સુધી હું સંખ્યાબંધ નિષ્ણાતો (એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, નેફ્રોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, નેત્રરોગવિજ્ .ાની, ન્યુરોલોજીસ્ટ) દ્વારા અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, હું બધી આવશ્યક પરીક્ષણો પાસ કરું છું. આ ડાયાબિટીસના કોર્સને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં અને તેની ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના હુમલા દરમિયાન તમને શું લાગે છે?

હાઈપોગ્લાયસીમિયા એ લોહીમાં શર્કરામાં mm. mm એમએમઓએલ / એલની નીચેનો ઘટાડો છે. ખાસ કરીને, આ સ્થિતિ બે કિસ્સાઓમાં થાય છે: જો કોઈ કારણોસર હું ભોજન ચૂકી ગયો હો અથવા જો ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવી હોય. હાયપોગ્લાયસીમિયાના હુમલા દરમિયાન મને કેવું લાગે છે તે સચોટ રીતે વર્ણન કરવું સરળ નથી. તે એક ધબકારા અને ચક્કર આવે છે, જાણે કે પૃથ્વી તમારા પગ નીચે ચાલતી હોય, તાવમાં ફેંકી રહી હોય અને ગભરાટની ભાવનાને ભેટી રહી હોય, હાથ ધ્રુજારી અને થોડી નિષ્ક્રીય જીભ. જો તમારી પાસે હાથમાં કંઈપણ મીઠું નથી, તો પછી તમે આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે ખરાબ અને ખરાબ રીતે સમજવાનું શરૂ કરો. આવી પરિસ્થિતિઓ જોખમી છે જેમાં તેઓ ચેતનાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે, સાથે સાથે જીવલેણ પરિણામવાળા હાઇપોગ્લાયકેમિક કોમા. આપેલ છે કે આ બધા લક્ષણો sleepંઘ દ્વારા અનુભવવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, માંદગીના પહેલા મહિનાઓથી હું asleepંઘી જઇશ અને જાગૃત થવાનો ભય હતો. તેથી જ તમારા શરીરને સતત સાંભળવું અને કોઈ પણ બિમારીને સમયસર પ્રતિક્રિયા આપવી જરૂરી છે.

નિદાન પછીથી મારું જીવન કેવી બદલાયું છે

આ રોગ ખરાબ હોવા છતાં, મારા માટે બીજું જીવન ખોલવા માટે હું ડાયાબિટીઝનો આભારી છું. હું મારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સચેત અને જવાબદાર બની ગયો છું, વધુ સક્રિય જીવનશૈલી જીવીશ અને યોગ્ય ખાય છે. ઘણા લોકોએ કુદરતી રીતે મારું જીવન છોડી દીધું, પરંતુ હવે હું ખરેખર તે લોકોની પ્રશંસા કરું છું અને તેમને પ્રેમ કરું છું જેઓ પહેલા મિનિટની નજીક હતા અને જેણે બધી મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મને મદદ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.

ડાયાબિટીઝ મને ખુશીથી લગ્ન કરવા, મારી પ્રિય વસ્તુ કરવા અને ઘણું મુસાફરી કરતા અટકાવ્યું નહીં, થોડી વસ્તુઓથી આનંદ કરો અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિથી ગૌણ રીતે જીવી શકશો નહીં.

એક વસ્તુ જે હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું: તમારે ક્યારેય નિરાશ થવાની જરૂર નથી અને "કેમ મને?" પ્રશ્ન પર દરરોજ પાછા આવવાની જરૂર નથી. તમારે વિચારવાની અને સમજવાની જરૂર છે કે આ અથવા તે રોગ તમને શા માટે આપવામાં આવે છે. ત્યાં ઘણા ભયંકર રોગો, ઇજાઓ અને નફરતનાં કાર્યો છે, અને ડાયાબિટીઝ ચોક્કસપણે આ સૂચિમાં નથી.

તમારા નિદાનને સ્વીકારવા શું કરવું

બનેલી દરેક બાબતનું સ્વસ્થતાથી મૂલ્યાંકન કરો. તમને જે નિદાન આપવામાં આવ્યું છે તે ઓળખો. અને પછી ખ્યાલ આવે છે કે તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે. દરેક જીવંત વસ્તુની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વૃત્તિ એ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ટકી રહેવા માટે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો!

ડાયાબિટીઝ, એક રોગ તરીકે, એકદમ સામાન્ય છે. કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, આપણા ગ્રહના દરેક દસમા વતનમાં ડાયાબિટીઝ છે.

ડાયાબિટીઝમાં, શરીર શોષણ કરતું નથી અથવા પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી. ઇન્સ્યુલિન, સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન, ખાંડના કોષોને પોષવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે બીમાર થાઓ છો, તો પછી ખાંડ લોહીમાં જાળવી રાખે છે અને તેનું સ્તર વધે છે.

• પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ. ઉદભવે છે અને ઝડપથી વિકાસ થાય છે. આ કિસ્સામાં, શરીર સ્વાદુપિંડના તે વિસ્તારોને નષ્ટ કરે છે જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. જીવનભર ભોજનની સાથે ઇન્સ્યુલિનનું સંચાલન કરવું જરૂરી છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ. ચિહ્નો મિશ્રિત છે. તે તદ્દન ધીરે ધીરે વિકાસ પામે છે. શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ કોષો તેનો જવાબ આપતા નથી અથવા તે પૂરતું નથી.
• પ્રકાર 3 ડાયાબિટીઝ અથવા ગર્ભવતી ડાયાબિટીસ. નામ સૂચવે છે, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં થાય છે. કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીઝમાં જઈ શકે છે. પરંતુ તે જાતે જ પસાર થઈ શકે છે.

થોડા નંબરો

આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીઝ ફેડરેશનના અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે વિશ્વમાં ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની સંખ્યા 1980 માં 108 મિલિયનથી વધીને 2014 માં 422 મિલિયન થઈ ગઈ છે. એક નવો વ્યક્તિ દર 5 સેકંડમાં પૃથ્વી પર બીમાર પડે છે.

20 થી 60 વર્ષની વયના અડધા દર્દીઓ. 2014 માં, રશિયામાં આવા નિદાન લગભગ 4 મિલિયન દર્દીઓ માટે કરવામાં આવ્યું હતું. હવે, બિનસત્તાવાર ડેટા મુજબ, આ આંકડો 11 કરોડની નજીક પહોંચી રહ્યો છે. 50% થી વધુ દર્દીઓ તેમના નિદાનથી અજાણ છે.

વિજ્ .ાન વિકાસશીલ છે, રોગની સારવાર માટે નવી તકનીકીઓ સતત વિકસિત થઈ રહી છે. આધુનિક તકનીકો પરંપરાગત પદ્ધતિઓના ઉપયોગને દવાઓના સંપૂર્ણપણે નવા સંયોજનો સાથે જોડે છે.

અને હવે ખરાબ વિશે

સૌથી સામાન્ય પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ. તેની પાસે કોઈ વિશેષ પરિણામ અથવા દૃશ્યમાન લક્ષણો નથી. અને તે ખૂબ જ જોખમી છે. ડાયાબિટીઝ ગંભીરતાપૂર્વક કોઈપણ રોગના માર્ગને જટિલ બનાવે છે.

જો બ્લડ સુગર કંટ્રોલ ન હોય તો સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકની સંભાવના નાટ્યાત્મક રીતે વધે છે. આ રોગોથી, ડાયાબિટીઝવાળા મોટાભાગના (70% સુધી) દર્દીઓ મૃત્યુ પામે છે.

કિડનીની મજબૂત સમસ્યાઓ થાય છે. નિદાન કરાયેલ કિડનીના અડધા રોગો ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલા છે: પ્રથમ, પ્રોટીન પેશાબમાં જોવા મળે છે, પછી 3-6 વર્ષની અંદર રેનલ નિષ્ફળતાની probંચી સંભાવના હોય છે.

ઉચ્ચ ગ્લુકોઝનું સ્તર મોતિયા અને કેટલાક વર્ષોમાં સંપૂર્ણ અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે. સંવેદનશીલતા નબળી પડે છે અને અંગોમાં દુખાવો થાય છે, જે ભવિષ્યમાં અલ્સર અને ગેંગ્રેન તરફ દોરી જાય છે.

તમે શું અનુભવો છો

એકવાર તમને ડાયાબિટીઝનું નિદાન થઈ જાય, પછી, તમે, સંભવત other, અન્ય દર્દીઓની જેમ, આ હકીકતને સ્વીકારવાના ઘણા તબક્કાઓમાંથી પસાર થશો.

1. અસ્વીકાર. તમે ડ factsક્ટરના ચુકાદાથી, પરીક્ષણ પરિણામોથી, તથ્યોથી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમે સાબિત કરવા દોડી જાઓ છો કે આ કોઈ પ્રકારની ભૂલ છે.
2. ક્રોધ. આ તમારી ભાવનાઓનો આગલો તબક્કો છે. તમે ગુસ્સે છો, ડોકટરોને દોષી ઠેરવતા, નિદાન ભૂલભરેલા તરીકે ઓળખાશે એવી આશામાં ક્લિનિક્સમાં જાઓ. કેટલાક "ઉપચાર કરનારા" અને "માનસશાસ્ત્ર" ની સફર શરૂ કરે છે. આ ખૂબ જ જોખમી છે. ડાયાબિટીઝ, એક ગંભીર રોગ છે જેની સારવાર માત્ર વ્યાવસાયિક દવાની મદદથી કરવામાં આવે છે. છેવટે, નાના પ્રતિબંધો સાથે જીવન કોઈ કરતાં 100 ગણા સારું છે!
3. સોદાબાજી. ગુસ્સો કર્યા પછી, ડોકટરો સાથે સોદાબાજીનો તબક્કો શરૂ થાય છે - તેઓ કહે છે, જો તમે જે કહો છો તે બધું કરીશ તો શું હું ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવીશ? કમનસીબે, જવાબ ના છે. આપણે ભવિષ્યમાં ધ્યાન આપવું જોઈએ અને આગળની કાર્યવાહી માટેની યોજના બનાવવી જોઈએ.
4. હતાશા ડાયાબિટીઝના તબીબી નિરીક્ષણો સાબિત કરે છે કે તેઓ બિન-ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કરતા ઘણી વાર હતાશ થઈ જાય છે. તેઓ અવ્યવસ્થિત દ્વારા પીડાય છે, ક્યારેક આત્મહત્યા કરે છે, ભવિષ્ય વિશેના વિચારો પણ.
5. સ્વીકૃતિ હા, તમારે આ તબક્કે પહોંચવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે, પરંતુ તે યોગ્ય છે. તમને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડી શકે છે. પરંતુ તે પછી તમે સમજી શકશો કે જીવન સમાપ્ત થયું નથી, તેણે એક નવું શરૂ કર્યું અને ખરાબ પ્રકરણથી ખૂબ દૂર છે.

સૌથી મહત્વની વસ્તુ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર માટેની મુખ્ય પદ્ધતિ એ આહાર છે. જો ત્યાં યોગ્ય પોષણની કોઈ સંસ્થા નથી, તો પછી બાકીનું બધું બિનઅસરકારક રહેશે. જો આહારનું પાલન કરવામાં આવતું નથી, તો પછી ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોની સંભાવના છે.

આહારનો હેતુ વજન અને બ્લડ સુગરને સામાન્ય બનાવવાનો છે. શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી તેમને આ સ્થિતિમાં જાળવો.

દરેક દર્દી માટે, આહાર સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. તે બધા રોગની ઉપેક્ષા, વ્યક્તિની રચના, ઉંમર, કસરતની આવર્તન પર આધારિત છે.

નીચે આપેલા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે: દુર્બળ માંસ, માછલી, સીફૂડ, ખૂબ જ મીઠા ફળો નહીં, કોઈપણ શાકભાજી (બીટ અને લીલીઓ સિવાય), બ્રાઉન બ્રેડ અને ખાંડ વગરના ડેરી ઉત્પાદનો.

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ચાર વખત ખાય છે, પ્રાધાન્યમાં પાંચ કે છ, જેથી સ્વાદુપિંડનો ભાર ન આવે.

હા, ડાયાબિટીઝ મટાડી શકાય નહીં. મુખ્ય વસ્તુ એ સમયસર રોગની શોધ કરવી છે. તે પછી, તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી પડશે. લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરીને, યોગ્ય સારવાર (નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ) લાગુ કરવા, નિયમિત અને યોગ્ય રીતે ખાવું, તમે લાંબું, સંપૂર્ણ અને ઘટનાપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.

ડાયાબિટીઝથી કેવી રીતે જીવી શકાય અને મજબૂત અને સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું (અનુભવમાંથી સૂચનો)

મેં આ ઇન્ટરવ્યૂ સાઇટ પર પોસ્ટ કર્યો છે, કારણ કે સૌથી મૂલ્યવાન સલાહ એ એવી વ્યક્તિની સલાહ છે કે જેને કોઈ વિશિષ્ટ સમસ્યા હોય અને તેને હલ કરવામાં સકારાત્મક પરિણામ આવે. મેરિના ફેડોરોવનાની ઇચ્છાથી મેં ફોટો અપલોડ કર્યો નથી, પરંતુ વાર્તા અને જે બધું લખ્યું છે તે એક સંપૂર્ણ વાસ્તવિક અનુભવ અને વાસ્તવિક પરિણામ છે. મને લાગે છે કે ઘણા લોકો કે જેઓ જાણે છે કે આ રોગ કયા પ્રકારનું ડાયાબિટીઝ છે તે પોતાને માટે કંઈક મૂલ્યવાન અને મહત્વપૂર્ણ મળશે. અથવા ઓછામાં ઓછું તેઓ ખાતરી કરશે કે નિદાન એ કોઈ વાક્ય નથી, તે જીવનનો એક નવો તબક્કો છે.

પ્રશ્ન: ચાલો પહેલા એક બીજાને જાણીએ. કૃપા કરીને પોતાનો પરિચય આપો, અને જો આ તમને ઠેસ પહોંચાડતું નથી, તો મને જણાવો કે તમારી ઉંમર કેટલી છે?
જવાબ: મારું નામ મરિના ફેડોરોવના છે, હું 72 વર્ષનો છું.

પ્રશ્ન: તમને ડાયાબિટીઝનું નિદાન કેટલા સમયથી થયું છે? અને તમને કયા પ્રકારનું ડાયાબિટીસ છે?
જવાબ: મને 12 વર્ષ પહેલાં ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હતું. મને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે.

પ્રશ્ન: અને તમને ખાંડ માટે પરીક્ષણ કરવા માટે કયા કારણભૂત છે? શું તેમને કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો મળ્યાં છે અથવા તે કોઈ ડ doctorક્ટરની આયોજિત મુલાકાતના પરિણામે છે?
જવાબ: મેં ગ્રોઇનમાં ખંજવાળ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કર્યું, જોકે પછીથી તે બહાર આવ્યું કે ડાયાબિટીઝ સાથે આનો કોઈ સંબંધ નથી. પરંતુ હું એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને ખંજવાળની ​​ફરિયાદ સાથે ગયો. ગ્લુકોઝથી ડાયાબિટીસ માટે મારી તપાસ કરવામાં આવી.
સવારે 8 વાગ્યે મારું પહેલું વિશ્લેષણ સામાન્ય હતું - .1.૧. બીજા વિશ્લેષણ, એક કલાક પછી ગ્લુકોઝના એક ભાગનું સેવન કર્યા પછી, તે 9 હતું. અને પ્રથમ પરીક્ષણ પછીના ત્રીજા બે કલાકમાં ખાંડમાં ઘટાડો દર્શાવવાનું માનવામાં આવતું હતું, અને onલટું, હું ક્રોલ થઈ ગયો અને 12 થઈ ગયો. આ મને ડાયાબિટીઝનું નિદાન કરવાનું કારણ હતું. બાદમાં તેની પુષ્ટિ થઈ.

પ્રશ્ન: તમે ડાયાબિટીઝના નિદાનથી ખૂબ ડરતા હતા?
જવાબ: હા. મને ડાયાબિટીઝ હોવાનું જાણવા મળ્યાના છ મહિના પહેલાં, મેં નેત્રરોગવિજ્ centerાન કેન્દ્રની મુલાકાત લીધી અને ત્યાં, ડ toક્ટરને મળવાની રાહ જોતા, મેં મારી બાજુમાં બેઠેલી એક મહિલા સાથે વાત કરી. તે 40-45 વર્ષથી વધુ વયની લાગતી નહોતી, પરંતુ તે આંધળી હતી. તેણે કહ્યું તેમ, તે એક રાતમાં અંધ થઈ ગઈ. સાંજે તે હજી પણ ટેલિવિઝન જોતી હતી, અને સવારે તે gotભી થઈ ગઈ હતી અને પહેલેથી જ કંઇ જોઇ શકી ન હતી, મરવાનો પણ પ્રયત્ન કર્યો હતો, પરંતુ તે પછી તેણે કોઈક પોતાને અનુકૂળ કરી અને હવે આવી સ્થિતિમાં જીવે છે. જ્યારે મેં પૂછ્યું કે તેનું કારણ શું છે, ત્યારે તેણે જવાબ આપ્યો કે આ ડાયાબિટીસના પરિણામો છે. તેથી જ્યારે મને આનું નિદાન થયું, ત્યારે હું તે અંધ મહિલાને યાદ કરીને થોડા સમય માટે ગભરાઈ ગયો. સારું, પછી તેણીએ શું કરવાનું છે અને કેવી રીતે જીવી શકાય તે વિશે અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું.

પ્રશ્ન: તમે પ્રકાર 1 અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે પાર પાડશો?
જવાબ: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ એ સામાન્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ છે, એટલે કે. બહારથી ઇન્સ્યુલિન દાખલ કરવાની જરૂર છે. તેઓ સામાન્ય રીતે યુવાનીથી અને નાનપણથી પણ બીમાર હોય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ હસ્તગત ડાયાબિટીસ છે. એક નિયમ મુજબ, તે લગભગ 50 વર્ષથી મોટી ઉંમરે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, જોકે હવે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ખૂબ જ નાનો છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ તમને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કર્યા વિના પણ જીવવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ફક્ત આહારનું પાલન કરે છે અથવા એવી દવા કે જે તમને ખાંડની ભરપાઈ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્રશ્ન: તમારા ડ doctorક્ટરએ તમને સૂચવેલી પ્રથમ વસ્તુ શું છે, કઈ દવાઓ?

જવાબ: ડ doctorક્ટરે મને દવા લખી નથી, તેણે આહારની કડક પાલન કરવાની અને જરૂરી શારીરિક કસરતો કરવાની ભલામણ કરી, જે મેં ઘણી વાર ન કરી. મને લાગે છે કે જ્યારે બ્લડ સુગર વધારે નથી, તો પછી તમે કસરતોને અવગણી શકો છો, અને આહાર હંમેશાં સખત રીતે અનુસરવામાં આવતો નથી. પરંતુ તે નિરર્થક ન જાય. ધીરે ધીરે, મેં મારા સ્વાસ્થ્યમાં થતા ફેરફારોની નોંધ લેવાનું શરૂ કર્યું, જેણે સૂચવ્યું કે આ ફેરફારો ડાયાબિટીઝના "કાર્ય" નું પરિણામ છે.

પ્રશ્ન: અને તમે હાલમાં ડાયાબિટીઝ સામે કઈ પ્રકારની દવા નિયમિતપણે લે છે?
જવાબ: હું હવે દવા નથી લેતો. જ્યારે હું છેલ્લે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા જોયો હતો, ત્યારે હું ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન માટે રક્ત પરીક્ષણના પરિણામો લાવ્યો, જે ફક્ત સંપૂર્ણ હતો. To થી .2.૨ ના ધોરણ સાથે, મારી પાસે .1.૧ હતું, તેથી ડોક્ટરે કહ્યું કે હજી સુધી ખાંડ ઘટાડવાની કોઈ દવા નહીં આવે, કારણ કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થવાની મહાન તક. ફરીથી, તેણીએ ખૂબ જ ભારપૂર્વક ભલામણ કરી કે તમે કડક આહાર અને કસરતને અનુસરો.

પ્રશ્ન: તમે ખાંડ માટે કેટલી વાર લોહીની તપાસ કરો છો?
જવાબ: સરેરાશ, હું અઠવાડિયામાં બે વાર બ્લડ સુગર તપાસીશ. પહેલા મેં તે મહિનામાં એક વાર તપાસ્યું, કારણ કે મારી પાસે મારો પોતાનો ગ્લુકોમીટર નથી, અને ક્લિનિકમાં મહિનામાં એક કરતા વધુ વખત તેઓ મને વિશ્લેષણ માટે રેફરલ આપતા નથી. પછી મેં ગ્લુકોમીટર ખરીદ્યું અને વધુ વખત તપાસવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ અઠવાડિયામાં બે વાર ગ્લુકોમીટર માટેના પરીક્ષણ પટ્ટાઓની કિંમત મંજૂરી આપતી નથી.

પ્રશ્ન: શું તમે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની નિયમિત મુલાકાત લો છો (વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત)?
જવાબ: હું એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટના ડ doctorક્ટરની મુલાકાત વર્ષમાં બે વાર કરતા વધારે નહીં, અને ઘણી વાર પણ કરું છું. જ્યારે તેણીનું નિદાન માત્ર ત્યારે જ થયું, તે મહિનામાં એક વાર મુલાકાત લેતી, પછી ઘણી વાર, અને જ્યારે તેણે ગ્લુકોમીટર ખરીદ્યું, ત્યારે તે વર્ષમાં બે વાર મુલાકાત લેવાનું શરૂ કર્યું. જ્યારે હું ડાયાબિટીસને જાતે જ કંટ્રોલ કરું છું. વર્ષમાં એકવાર હું ક્લિનિકમાં પરીક્ષણો લેું છું, અને બાકીનો સમય હું મારા ગ્લુકોમીટરથી રક્ત પરીક્ષણો ચકાસીશ.

પ્રશ્ન: આ નિદાન કરનાર ડ doctorક્ટર તમારી સાથે આહાર વિશે વાત કરે છે કે ઇન્ટરનેટ પરથી આ માહિતી તમારી પાસે આવી છે?
જવાબ: હા, નિદાન પછી તરત જ ડ doctorક્ટરે મને કહ્યું કે અત્યાર સુધી મારી સારવાર એક કડક આહાર છે. હું હમણાં 12 વર્ષથી આહાર પર છું, જોકે કેટલીકવાર હું તૂટે છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં, જ્યારે તરબૂચ અને દ્રાક્ષ દેખાય છે. અલબત્ત, ડ doctorક્ટર તમને આહાર વિશે વિગતવાર જણાવી શકશે નહીં, કારણ કે તેને રિસેપ્શનમાં પૂરતો સમય નથી. તેણે ફક્ત મૂળભૂત બાબતો આપી, અને હું જાતે સૂક્ષ્મતામાં પહોંચી ગયો. મેં વિવિધ સ્ત્રોતો વાંચ્યા. ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વાર તેઓ વિરોધાભાસી માહિતી આપે છે અને તમારે સમજદાર માહિતી અને બકવાસ માટે તેને જાતે જ કાiftી નાખવાની જરૂર છે.

પ્રશ્ન: આવા નિદાન પછી તમારું પોષણ કેટલું બદલાયું છે?
જવાબ: તે ખૂબ બદલાઈ ગયો છે. મેં મારા આહારમાંથી લગભગ તમામ મીઠા પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાઈઓ, મીઠા ફળો દૂર કર્યા છે. પરંતુ મોટાભાગના હું અસ્વસ્થ હતો કે ખોરાકમાંથી લગભગ કોઈપણ બ્રેડ, અનાજ, પાસ્તા, બટાટા કા removeી નાખવું જરૂરી હતું. તમે કોઈપણ માંસ અને લગભગ કોઈપણ માત્રામાં ખાય શકો છો, પરંતુ હું તેને ખૂબ ઓછું ખાવું છું. ચરબી હું સૌથી નાનો ટુકડો પણ લઈ શકતો નથી, મને તેનાથી તિરસ્કાર છે. મેં મારા આહારમાં બોર્શ છોડ્યું, હું તેને ખૂબ જ પ્રેમ કરું છું, ફક્ત બટાકાની થોડી માત્રાથી, કોબીને તમે ઇચ્છો તેટલું જ. તમે કોઈપણ કોબી અને કોઈપણ માત્રામાં ખાઈ શકો છો. જે હું કરું છું. બધી શિયાળામાં હું નાના ભાગોમાં આથો કરું છું, દરેકમાં 2-3 કિલો.

પ્રશ્ન: તમે કાયમ અને તાત્કાલિક શું ઇનકાર કર્યો? અથવા આવા કોઈ ખોરાક નથી અને તમે બધા થોડું ખાઓ છો?
જવાબ: મેં તરત જ અને કાયમ માટે મીઠાઇઓનો ઇનકાર કર્યો. તરત જ એક કેન્ડી સ્ટોર પર જવું અને કેન્ડી કાઉન્ટર્સને પસાર કરવું મુશ્કેલ હતું, પરંતુ હવે તે મારા માટે કોઈ અપ્રિય સંગઠનનું કારણ નથી અને ઓછામાં ઓછું એક કેન્ડી ખાવાની ઇચ્છા નથી. કેટલીકવાર હું કેકનો એક નાનો ટુકડો ખાઉં છું, જે હું જાતે જ પરિવાર માટે બનાવું છું.

હું સફરજન, આલૂ અને જરદાળુનો સંપૂર્ણપણે ઇનકાર કરી શકતો નથી, પરંતુ હું ખૂબ ઓછું ખાઉં છું. હું જે ઘણું ખાઉં છું તે રાસબેરિઝ અને સ્ટ્રોબેરી છે. ઘણું બધું સંબંધિત વિભાવના છે, પરંતુ અન્ય ફળોની તુલનામાં તે ઘણું છે. હું ઉનાળાની seasonતુમાં એક દિવસમાં અડધો લિટર બરણીમાં ખાવું છું.

પ્રશ્ન: તમારા અનુભવમાં ડાયાબિટીસ ઉત્પાદનો વિશેની સૌથી નુકસાનકારક વસ્તુ કઈ છે?
જવાબ: સૌથી હાનિકારક અસ્તિત્વમાં નથી. તે બધા તમે કાર્બોહાઇડ્રેટનું કેવી રીતે સેવન કરો છો તેના પર નિર્ભર છે, કારણ કે શરીરમાં energyર્જાની રચના માટે મગજ, હૃદયથી કામ કરવા માટે, આંખો જોવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર હોય છે. તમારે તમારા ખોરાકમાં સર્જનાત્મક બનવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે મીઠી, કેકનો ટુકડો, એક નાનો પણ ખાવાની તીવ્ર ઇચ્છા છે. તમે ખાવ છો અને 15 મિનિટ પછી કેકમાંથી ઉપડ્યા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જાણે કે તમે તેને નહીં ખાધું હોય. પરંતુ જો તેઓ ન ખાતા, તો પછી કોઈ પરિણામ નથી, જો તેઓએ કર્યું હોય, તો પછી થોડુંક પરંતુ ડાયાબિટીઝના નકારાત્મક પરિણામો લાવ્યા. કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાવાનું વધુ સારું છે જે પોષણ આપે છે અને તે જ સમયે ખરેખર નુકસાન કરતું નથી. તમે ઇન્ટરનેટ પર આવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિશે વાંચી શકો છો. ત્યાં ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ છે ઝડપી પાચનશક્તિ અને ધીમું. ધીમા સાથે અરજી કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે વિશ્વાસ કરો છો તેવા સક્ષમ સ્રોતોમાં આ વિશે વિગતવાર વાંચી શકો છો.

પ્રશ્ન: તમે તમારા બ્લડ સુગરમાં પીરિયડ થયાં છો અને પછી તમે શું કર્યું?
જવાબ: હા. કોઈપણ ડાયાબિટીસ જાણે છે કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો હુમલો શું છે. ડાયાબિટીસના કોમા સુધી, જ્યારે બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થાય છે અને તેમાંથી થતી સંવેદનાઓ ખૂબ જ અપ્રિય હોય છે. આ હુમલાને રોકવા માટે તમારે આ જાણવાની જરૂર છે અને સતત ખાંડનો ટુકડો તમારી સાથે રાખવાની જરૂર છે. જ્યારે હું બ્લડ સુગર અને 2 અને 4 કલાક પછી ડાયાબિટીસ માટે વધુ સ્વીકાર્ય ધોરણમાં ન આવ્યો ત્યારે પણ સૂચકાંકોમાં મેં ગંભીર ફેરફારો કર્યા હતા. સવારે ખાલી પેટ પર પણ, ખાંડ 12 હતી. આ બેદરકાર આહારના પરિણામો હતા. આ પછી, હું સખત આહાર અને બ્લડ સુગરના સતત દેખરેખ પર ઘણા દિવસો વિતાવું છું.

પ્રશ્ન: તમને લાગે છે કે આ બગડવાનું કારણ શું હતું?
જવાબ: હું મારું સ્વાસ્થ્ય, જીવનશૈલી અને આખરે અસંગત ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રત્યેના બેદરકાર વલણથી જ વિચારીશ. ડાયાબિટીઝના નિદાનવાળા વ્યક્તિને ખબર હોવી જોઇએ કે તેની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, બ્રોન્કાઇટિસ, ફ્લૂ, વિવિધ બળતરા વગેરે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે ડાયાબિટીઝ તમને તમારી જીવનશૈલી, પોષણમાં ફેરફાર લાવે છે અને તેથી નકારાત્મક પરિણામો મુલતવી રાખે છે. મેં એકવાર એક તબીબી વૈજ્ .ાનિકનો એક લેખ વાંચ્યો જે પોતે જ બીમાર હતો અને હાથ ધર્યો હતો, તેથી બોલવા માટે, પોતાના પર પ્રયોગો કર્યા, પછી મેં ડાયાબિટીઝ મેલિટસવાળા દર્દીઓ સાથે આ બધું શેર કર્યું. મેં આ લેખમાંથી ખૂબ જ ઉપયોગી માહિતી લીધી. તેથી તેણે લખ્યું છે કે જો ડાયાબિટીસ દરેક વસ્તુનું અવલોકન કરે છે જેથી તેનું વળતર ખાલી પેટ પર 6.5-7 એકમોના સ્તરે હોય, તો રોગની શરૂઆતથી તેના અંગોના સંસાધનો 25-30 વર્ષ સુધી પૂરતા રહેશે. અને જો તમે ઉલ્લંઘન કરો છો, તો સંસાધનોમાં ઘટાડો થશે. આ, અલબત્ત, રોગના સમયે આંતરિક અવયવોની સ્થિતિ અને અન્ય ઘણા પરિબળો પર પણ આધારિત છે.

પ્રશ્ન: તમે રમતો રમે છે અથવા સક્રિય કસરતો કરો છો?
જવાબ: જેમ કે, હું રમતોમાં જતો નથી. પરંતુ મને સમજાયું કે હાઈ બ્લડ સુગર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, તમારે માત્ર વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે. વ્યાયામ, અલબત્ત, ગંભીર અને તમારા હાથની થોડી તરંગ જ નહીં, બ્લડ સુગરને ખૂબ જ બર્ન કરે છે અને તેથી ડાયાબિટીઝની ભરપાઈ કરવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. મારી પુત્રીએ મને એક કસરત બાઇક ખરીદી હતી અને હવે હું થોડું લોડ કરી રહ્યો છું જેથી ખાધા પછી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધુ ન વધે, અને જો તે થાય છે, તો પછી તેને નીચે કરો.

પ્રશ્ન: જો તમારા કિસ્સામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ બ્લડ સુગરને અસર કરે છે, તો તમને કેવું લાગે છે?
જવાબ: હા શારીરિક વ્યાયામ મદદ કરે છે.

પ્રશ્ન: તમે સ્વીટનર્સ વિશે શું વિચારો છો?
જવાબ: સ્વીટનર્સ એક ભયંકર વસ્તુ છે. મારી હાલની deepંડી પ્રતીતિમાં, તે તેઓ છે જેણે મોટા ભાગે ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં વધારો કર્યો છે. હવે કેમ? હા, કારણ કે હવે લગભગ બધી મીઠાઈઓ, સિવાય કે, કદાચ, અમારા કન્ફેક્શનરી પર બનાવવામાં આવેલા વધારાના વર્ગ સિવાય, તેમની રચનામાં ખાંડને બદલે ખાંડનો વિકલ્પ છે. અને %૦% વસ્તી વધારે કિંમતના કારણે મીઠાઈ અને અન્ય “વધારાની” મીઠાઈ ખાતી નથી. ખાસ કરીને સ્વીટનર્સના ઉપયોગથી તમામ પ્રકારના મીઠા પાણીના ઉત્પાદકો દ્વારા દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે. અને ઉનાળામાં બાળકોએ મોટી માત્રામાં મીઠા પાણીની ખરીદી કરી હતી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ સરોગેટ્સનું સેવન કરે છે ત્યારે શું થાય છે? મગજ મો theામાં મીઠાઇની પ્રતિક્રિયા આપે છે અને લોહીમાં ખાંડની પહોંચને મુક્ત કરવા માટે સ્વાદુપિંડને ઇન્સ્યુલિનનો એક ભાગ બહાર કા .વાનો આદેશ મોકલે છે અને તે હેતુ પર મૂકવામાં આવે છે. પરંતુ ખાંડ નથી. અને શરીરમાં ખાંડના અવેજી ખાંડની જેમ કામ કરતા નથી. આ એક બનાવટી છે, તેનો સ્વાદ ફક્ત તમારા મો .ામાં છે.

જો તમે આવી મીઠાઈઓ એક કે બે વાર ખાશો, તો પછી દુર્ઘટના થશે નહીં. અને જો તમે તેનો સતત ઉપયોગ કરો છો, અને હલવાઈ દ્વારા ખાંડના અવેજીના વર્તમાન ઉપયોગ સાથે, આ સતત બહાર આવે છે, તો પછી ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે મગજના ઘણા ખોટા આદેશો હશે, જે એ હકીકત તરફ દોરી જશે કે ઇન્સ્યુલિન હવે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા નહીં આપે. તે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે એક અલગ મુદ્દો છે. અને આ બધા ડાયાબિટીઝ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે મને ખબર પડી કે મને ડાયાબિટીઝ છે, ત્યારે મેં ખાંડ અને અન્ય મીઠાઈઓને ખાંડના વિકલ્પ સાથે બદલવાનું નક્કી કર્યું. પરંતુ તે પછી મને સમજાયું કે હું ડાયાબિટીઝને વધુ ખરાબ બનાવી રહ્યો છું, જે મારા જીવનને ટૂંકા કરવામાં મદદ કરશે.

પ્રશ્ન: જે વ્યક્તિને માત્ર ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું છે તે વ્યક્તિને તમે શું સલાહ આપશો?
જવાબ: મુખ્ય વસ્તુ ગભરાવાની નથી. કોઈ વ્યક્તિ માટે, તે તેની માંદગી વિશે જાણ્યા પછી, એક અલગ જીવનશૈલી આવશે. અને તેને સ્વીકારવું જ જોઇએ, તેને અનુકૂળ થવું અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવાનું. કોઈ પણ સંજોગોમાં ડ doctorક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનને અવગણશો નહીં. છેવટે, અન્ય રોગોવાળા લોકો જીવે છે, જેમને પોષણ, વર્તન અને વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ અમુક પ્રકારના પ્રતિબંધની જરૂર હોય છે. અલબત્ત આ શિસ્ત છે. અને ડાયાબિટીઝની જીવનશૈલીમાં શિસ્ત તમને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી સંપૂર્ણપણે સામાન્ય જીવન જીવવા માટે પરવાનગી આપે છે. શક્ય તેટલું તમારે આ રોગ વિશે શીખવાની જરૂર છે, અને સક્ષમ અને જાણકાર લોકો, ડ doctorsકટરો અને પછી જાતે જ તમારા જ્ knowledgeાનમાંથી પસાર થવું જોઈએ અને ઇન્ટરનેટ પર વાંચેલી દરેક વસ્તુનો અનુભવ કરવો અથવા કોઈએ કહ્યું, સલાહ આપી.
અને હું સંપૂર્ણપણે દરેકને સલાહ આપું છું કે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત લોહીમાં ખાંડની હાજરી માટે લોહી તપાસવું. તે પછી તે રોગના ખૂબ જ પ્રારંભિક તબક્કામાં પોતાને પ્રગટ કરશે, અને લડવું અને તેની સાથે જીવું ખૂબ સરળ હશે ડાયાબિટીસ સાથે, જેણે પહેલાથી શરીરમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ કરી છે, જીવન જીવવું વધુ મુશ્કેલ છે.

"ડાયાબિટીઝથી કેવી રીતે જીવી શકાય અને મજબૂત અને તંદુરસ્ત કેવી રીતે રહેવું (અનુભવમાંથી સૂચનો)" શેર કરો