ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો

બાળકને જન્મ આપતાના સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ ઘણી પરીક્ષણો કરે છે, વિવિધ અભ્યાસ કરે છે જે ભવિષ્યના બાળકના વિકાસમાં વિચલનો શોધવા માટે, પ્રસૂતિવિજ્ynાની-સ્ત્રીરોગચિકિત્સકોનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણો અને લોહી અને પેશાબના ઘટકોની સામગ્રીના સૂચકાંકો દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. સગર્ભા માતાના લોહીમાં કોલેસ્ટરોલના વધેલા સ્તરનો અર્થ શું છે? શું બાળકના વિકાસમાં વિચલનોથી ડરવાનું કોઈ કારણ છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અને ગર્ભાવસ્થા

સ્ત્રીનો તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર એ સામાન્ય (શારીરિક) બાળક બેરિંગનો આધાર છે.

હિમોગ્લોબિન, ખાંડ, લિપોપ્રોટીન, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલ દૈનિક આહાર પર આધાર રાખે છે.

જો આપણે સામાન્ય લોકો વિશે વાત કરીએ, તો પછી છેલ્લા પદાર્થનું ઉલ્લંઘન 6.1 એમએમઓલ કરતા વધારે છે. આ અસ્વસ્થતાનું સંકેત છે, જોખમનું પરિબળ જે વિવિધ રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એ સામાન્ય છે. તદુપરાંત, આવા વધારાનું સ્તર દો andથી બે વખત હોઈ શકે છે. તેથી, ડોકટરો આ વિશે ચિંતા કરવાની સલાહ આપતા નથી. એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલનો અર્થ એ નથી કે સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના બાળકને રક્તવાહિની તંત્ર, હોર્મોનલ વિક્ષેપોના રોગોની ધમકી છે.

ધોરણોનો બમણો અતિરેક જોડાયેલ છે, સૌ પ્રથમ, તે હકીકત સાથે કે ભાવિ માતાનું યકૃત બાળકના વિકાસ માટે વધુ કોલેસ્ટ્રોલ પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે. તેના જન્મ પછી, થોડા સમય પછી, કોઈ સ્ત્રી આ પદાર્થનું સ્તર નક્કી કરવા માટે વિશ્લેષણ કરી શકે છે કે જેથી તે સામાન્ય છે. જો નવી મમી સારી રીતે ખાય છે, પોતાની સંભાળ રાખે છે, તો વિશ્લેષણના પરિણામો બતાવશે કે તેની સાથે બધું વ્યવસ્થિત છે.

કોલેસ્ટરોલ નક્કી કરવા વિશે

આ પદાર્થ સાથેની સગર્ભા અથવા સામાન્ય વ્યક્તિમાં બધું ક્રમમાં છે કે કેમ તે કેવી રીતે શોધી શકાય? બધું સરળ છે. બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ માટે શિરામાંથી રક્તદાન કરવું જરૂરી છે. જો કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર દો one કે બે વખત ધોરણ કરતા વધી જાય, તો સગર્ભા સ્ત્રીને ચિંતા કરવાની કંઈ જરૂર નથી. પરંતુ જ્યારે તેના સૂચકાંકોમાં 2.5 ગણાથી વધુ વધારો થાય છે, તો પછી આ પહેલેથી જ એલાર્મની નિશાની છે. છેવટે, આવી પરિસ્થિતિ અજાત બાળકની ધમનીઓમાં ફેટી થાપણોનો દેખાવ તરફ દોરી શકે છે.

અનુમતિ યોગ્ય નિયમો

સ્થિતિમાં મહિલાઓના પ્રારંભિક તબક્કામાં કુલ કોલેસ્ટરોલ બિન-સગર્ભા દર્દીઓમાં સામાન્ય મૂલ્યોથી અલગ નથી. સામાન્ય રીતે, તે 3.07 થી 13.8 એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોય છે. સૂચકાંકોનો આટલો મોટો તફાવત સગર્ભા સ્ત્રીના વય જૂથ સહિતના વિવિધ પરિબળો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પછીના સમયમાં કોલેસ્ટરોલના ધોરણમાં વધારો જોખમી નથી, પરંતુ દર્દીઓની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું યોગ્ય છે, ગૂંચવણોને ટાળીને. ટેબલ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટેરોલના અનુમતિ સ્તરને, વય અને અવધિ અનુસાર સૂચવે છે:

શા માટે વધારો થાય છે: મુખ્ય કારણો

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં નીચી અથવા વધુ કોલેસ્ટ્રોલ અસામાન્ય નથી અને વિવિધ શારીરિક અને રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિબળો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને મોટે ભાગે, દર્દીઓમાં સૂચક વધારવામાં આવે છે જેમાં 2 અથવા 3 ત્રિમાસિક નિશ્ચિત હોય છે. વૃદ્ધ દર્દી, વિચલનની પ્રગતિનું જોખમ વધારે છે. નીચે આપેલા કારણો સૂચવવામાં આવ્યા છે કે જે ગર્ભ વહન કરતી વખતે સમસ્યાના વિકાસને અસર કરે છે:

• મસાલેદાર, ચરબીયુક્ત, તળેલા ખોરાક, તેમજ લાલ માંસનો અનિયંત્રિત સેવન,
• પિત્તાશય, પિત્તાશયનું વિક્ષેપિત કાર્ય, જે અવરોધક કમળોનો ભય છે,
• રેનલ ડિસફંક્શન, ખાસ કરીને, અંગમાં બળતરા પ્રતિક્રિયા,
• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ, જે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં પણ વધારો કરે છે,
• વધુ વજન સમસ્યાઓ, મેદસ્વીપણું અને ડિસલિપિડેમિક સિન્ડ્રોમ,
• ગંભીર એરિથમિયા અને કોરોનરી ધમની રોગ,
• ધમનીઓમાં સતત દબાણમાં વધારો,
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના રોગો,
• સંધિવા રોગ
• વિવિધ સ્થાનિકીકરણના કેન્સર,
• વિલંબિત હતાશા અથવા તાણ.

ઉલ્લંઘનને કેવી રીતે ઓળખવું: લક્ષણો

જો ત્રીજા ત્રિમાસિક અથવા પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થામાં વધારો કોલેસ્ટરોલ સાથે હોય, તો પછી સ્ત્રી હંમેશાં સમયસર પેથોલોજીકલ સંકેતો શોધી શકતી નથી. જો સૂચકાંકોને સમયસર ઘટાડો ન કરવામાં આવે, તો દર્દી જલ્દીથી વારંવાર માથાનો દુખાવો અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણોની ફરિયાદ કરે છે:

• બ્લડ પ્રેશરમાં નિયમિત વધારો,
• ચક્કર
• બિન-ઝેરી ઉબકા
• નીચલા અને ઉપલા અંગોના ખેંચાણ,
• હૃદય, યકૃત અને અન્ય આંતરિક અવયવોમાં દુખાવો,
• તૂટેલા સ્ટૂલ, કબજિયાત અથવા ઝાડા સાથે,
• નર્વસ રાજ્ય.

લોહીમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલનો સામનો કરનારી સગર્ભા સ્ત્રી ઓછી કાર્યક્ષમતાથી પીડાય છે, અને પેથોલોજી માનસિક કામગીરીને પણ અસર કરે છે.

નિદાન કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે?

એવું બને છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું વિચલિત ધોરણ એ એક અસ્થાયી ઘટના છે અને ટૂંક સમયમાં સમસ્યા તેના પોતાના પર ઉકેલે છે. જો થોડા દિવસો પછી સૂચક ઓછો થયો નથી અને સ્ત્રી હજી પણ સમાન લક્ષણો વિશે ચિંતિત છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે જે એક વ્યાપક પરીક્ષા લેશે, તમારે શું કરવું જોઈએ અને કોલેસ્ટરોલને કેવી રીતે ઓછું કરવું તે જણાવો. મુખ્ય ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયા લોહીની બાયોકેમિસ્ટ્રી છે, જે વિવિધ સંયોજનોનું પ્રદર્શન નક્કી કરે છે. વધુમાં, ગર્ભની સ્થિતિ અને સગર્ભા સ્ત્રીના આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરવામાં સહાય માટે ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પરીક્ષા પદ્ધતિઓ કરી શકાય છે.

દવાઓ અને આહાર ઉપચાર

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિમ્ન અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને અવગણવું જોઈએ નહીં. એક અનુભવી ડ doctorક્ટર સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, અને નિદાન કર્યા પછી તે જરૂરી ઉપચાર પસંદ કરે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, દર્દીને દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે વધતી જતી બાળકને નુકસાન ન પહોંચાડે તે માટે તેને ખૂબ કાળજી સાથે પસંદ કરવાની જરૂર છે. મુખ્ય રોગનિવારક ઉપાય એ આહાર છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે, તમારે ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. વાનગીઓ કે જે પીવા માટે માન્ય છે અને મર્યાદિત હોવી જોઈએ તે કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવી છે:

લોક ઉપાયોનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

આવી ઉપચાર હંમેશાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલ વધવાના કારણોને પ્રભાવિત કરવા માટે સક્ષમ હોતી નથી, પરંતુ તે સ્ત્રીને અપ્રિય લક્ષણોથી રાહત આપી શકે છે અને ગંભીર પરિણામોથી બચાવી શકે છે. ઉપચાર માટે નીચેની વાનગીઓ અસરકારક છે:

• જેરુસલેમ આર્ટિકોક. છોડના મૂળમાંથી તૈયાર પાવડર ઉત્પાદન 250 મિલીલીટર ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 10 મિનિટ સુધી toભા રહેવાની મંજૂરી આપે છે. દિવસમાં 3 વખત મૌખિક રીતે વાપરો.
• વિવિધ તેલ. સુગંધના દીવામાં, તમે લીંબુ મલમ, ચૂના, લીંબુના આધારે બનેલા તેલના સોલ્યુશનમાં ઉત્પાદન ઉમેરી શકો છો. પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાતરી કરો કે ઘટકો પર કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા નથી.
• ગાજર અને સેલરિ. ઉત્પાદનોમાંથી મેળવેલો રસ દિવસમાં એકવાર ભોજન પછી મિશ્રિત અને નશામાં આવે છે.

સંભવિત પરિણામો

લોક ઉપાયો અને દવાઓ સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર અથવા ઉપચારાત્મક પગલાંની ગેરહાજરી મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે. ચાલતી બિમારી એ નીચેના અભિવ્યક્તિઓ સાથે જોખમી છે:

જો કોઈ સ્ત્રી તેની સ્થિતિનો ઉપચાર ન કરે, તો પછી તેણીના બાળકનો જન્મ અકાળે થઈ શકે છે.

• સ્ત્રીની સામાન્ય સ્થિતિમાં સતત નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અને વધુ ખરાબ થવું,
• ગર્ભમાં અપર્યાપ્ત ઓક્સિજન સપ્લાય, જે લોહીના જાડા અને લોહીના પરિભ્રમણને ધીમું કરવા સાથે સંકળાયેલ છે,
• બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં પાછળ રહેવું,
• મજૂર દરમિયાન રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાઓ, પરિણામે, સમય પહેલાં, બાળક ઓછા વજન સાથે જન્મે છે.

કોલેસ્ટરોલમાં સતત વૃદ્ધિ સાથે, વહેલી વૃદ્ધત્વ અથવા પ્લેસેન્ટાનો ટુકડો થવાનું જોખમ વધે છે, જે કસુવાવડનો ભય કરે છે.

નિવારણ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલ સામાન્ય મર્યાદામાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે, સ્ત્રીને વધુ ખસેડવાની અને સૂચિત આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. યોગની મુલાકાત લઈને અને તણાવના પરિબળોને દૂર કરીને સમસ્યાનું જોખમ ઘટાડવાનું શક્ય છે. સગર્ભા સ્ત્રીએ તરવા જવું જોઈએ, જળ erરોબિક્સમાં હાજરી આપવી જોઈએ અને ઘણી વાર તાજી હવાની મુલાકાત લેવી જોઈએ. એટલું જ મહત્વનું છે શરીરનું વજન નિયંત્રણ, કારણ કે વજનમાં વધારો વારંવાર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે.

આ શું છે

ડોકટરો ખાસ લિપિડ સ્ટ્રક્ચર્સને કોલેસ્ટરોલ કહે છે. તેઓ તેની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દરેક વ્યક્તિના લોહીમાં હાજર હોય છે. આ સૂચકનાં ધોરણો જુદાં છે. સામાન્ય રક્ત કોલેસ્ટરોલનું સ્તર લિંગ અને વય પર આધારિત છે.

સ્ત્રી શરીરમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આંતરસ્ત્રાવીય પૃષ્ઠભૂમિ નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. આ લક્ષણ બાળકની કલ્પના પછી નવા વિશિષ્ટ હોર્મોન્સના દેખાવ સાથે સંકળાયેલ છે. તે આ જૈવિક સક્રિય પદાર્થો છે જે લોહીમાં લિપિડ્સના પ્રમાણમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીના કુલ કોલેસ્ટરોલમાં વધારો થઈ શકે છે 6.1 થી 10.4 એમએમઓએલ / એલ સુધી. આ સંખ્યા સામાન્ય વસ્તી કરતા થોડી વધારે છે. જો અભ્યાસ દરમિયાન ડ doctorક્ટરને હાયપરકોલેસ્ટરોલેમિયાના સંકેતો જાહેર થયા, તો તે ભાવિ માતાને વધારાના ડાયગ્નોસ્ટિક્સ માટે મોકલશે. તેણીનું લક્ષ્ય તે બધા રોગોને ઓળખવાનું છે જે કોઈ ખાસ સ્ત્રીમાં હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. ચિકિત્સક આવા નિદાનમાં રોકાયેલા છે.

જો જરૂરી હોય તો, તે સહવર્તી પેથોલોજીને બાકાત રાખવા માટે ભાવિ માતાને યુરોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે.

વધવાના કારણો

સગર્ભા સ્ત્રીમાં લોહીનું કોલેસ્ટરોલ વિવિધ કારણભૂત પરિબળોના પરિણામે વધે છે. ડિસઓર્ડર લિપિડ મેટાબોલિઝમમાં પેથોલોજી પર આધારિત છે. આંતરિક અવયવોના વિવિધ રોગો આવા વિચલનોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

મુખ્ય કારણો:

• સગર્ભા માતા હોય છે સતત હાયપરગ્લાયકેમિઆ અથવા તો ડાયાબિટીઝ મેલીટસ, લોહીમાં હાઇપરકોલેસ્ટરોલિયા (હાઈપરકોલેસ્ટેરોલિયા) માં તેમના ઉચ્ચ સ્તરનું કોલેસ્ટ્રોલ વિકસાવવા માટેનું જોખમ વધારે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન ચરબી સંતુલનમાં પેથોલોજીઓમાં પણ ફાળો આપે છે. ઘણી વાર, આ પરિસ્થિતિ ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં થાય છે.

• હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા વારસાગત રોગવિજ્ .ાન હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીના નજીકના સંબંધીઓમાં સમાન ઉલ્લંઘન હાજર છે. જો કુટુંબના સભ્યોમાંથી કોઈને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા સ્ટ્રોકનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, તો તે તેમના કોલેસ્ટરોલના સ્તરની નિયમિત દેખરેખ રાખવા માટે આ એક નોંધપાત્ર કારણ છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પણ પછીના જીવનમાં પણ આવા મોનિટરિંગ કરવું વધુ સારું છે.

• હાયપરટેન્શન અથવા ગંભીર ધમનીનું હાયપરટેન્શન એ પેથોલોજીઓ પણ છે જે રક્ત કોલેસ્ટરોલ વધે છે તે હકીકત માટે ફાળો આપે છે. ઘણી વાર, આ પદાર્થના સ્તરમાં વધારો ગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં થાય છે. આ રોગવિજ્ .ાન બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો સાથે છે, જેનાં મૂલ્યો 140/90 મીમી આરટીથી વધુ છે. કલા.

• કિડની અને પેશાબની નળીઓનો રોગો વિવિધ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સાથે. સ્વસ્થ કિડની પેશીઓ શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે અને બિનજરૂરી પદાર્થોનું વિસર્જન કરે છે તે તમામ પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવા માટે જરૂરી છે. કિડની અથવા મૂત્રમાર્ગમાં થતા રોગો ઝેરી મેટાબોલિક સડો ઉત્પાદનોના સંચય તરફ દોરી શકે છે, જે આખરે હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

• જો સગર્ભા માતા ખૂબ પ્રાણી ખોરાક લે છે, તો પછી તેણીનું જોખમ highંચું કોલેસ્ટ્રોલ હશે તે ઘણી વખત વધે છે. ઘણા વર્ષો પહેલા, વૈજ્ scientistsાનિકોએ શોધી કા .્યું હતું કે જે લોકો શાકાહારી હોય છે, તેઓ લોહીમાં આ પદાર્થનું સ્તર ઓછું ધરાવે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લાલ માંસના વારંવાર સેવનથી હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા થઈ શકે છે.

વિશ્લેષણ ક્યારે સુનિશ્ચિત થયેલ છે?

બાળકને વહન કરવાના સમગ્ર સમયગાળા માટે, ડ doctorક્ટર ભાવિ માતાને તેના લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ નક્કી કરવા માટે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત વિશ્લેષણ પસાર કરવાની ભલામણ કરશે. આ પ્રયોગશાળા પરીક્ષણનો ઉપયોગ ગર્ભવતી સ્ત્રીમાં લિપિડ ચયાપચયની માત્રામાં કેટલો બદલાવ આવ્યો છે અને ગર્ભને લિપિડની highંચી જરૂરિયાત છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે થાય છે. આવા અભ્યાસ ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કે કરવામાં આવે છે.

જો ભાવિ માતાને કોઈ રક્તવાહિની રોગ હોય, તો તેણીએ ઘણી વાર કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નક્કી કરવા માટે બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે કે જ્યારે સ્ત્રી 1-1.5 મહિનામાં આવી રક્ત પરીક્ષણ લેવા પ્રયોગશાળાની મુલાકાત લે છે.

ધોરણમાંથી કોઈપણ વિચલનો માટે ચિકિત્સકની ફરજિયાત અનુસૂચિત મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં કાર્ડિયોલોજિસ્ટ.

માતા અને બાળક માટેના પરિણામો

રક્તમાં વધારે કોલેસ્ટ્રોલ એ મમ્મી અને તેના બાળક બંને માટે ખૂબ જોખમી છે. હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર ચરબીયુક્ત થાપણો અને સમય જતાં કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓનો દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. તેઓ વધે છે અને ધમનીઓના લ્યુમેનને ઓવરલેપ કરે છે. આવી સ્થિતિ સંપૂર્ણ રક્ત પ્રવાહના ઉલ્લંઘનમાં ફાળો આપે છે, જે મહત્વપૂર્ણ અવયવોના હાયપોક્સિયા તરફ દોરી શકે છે.

જો લોહીની નળીનો લ્યુમેન સંપૂર્ણ રીતે બંધ છે, તો પછી વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. આ રોગવિજ્ .ાન તેના જીવનની ગુણવત્તાને અમાન્ય બનાવે છે અને નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્ત વાહિનીઓની સામાન્ય પ્રણાલી દ્વારા લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાથી ગર્ભ સંપૂર્ણ વિકાસ થવાનું બંધ કરી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિ ગર્ભના વિકાસની કેટલીક વિકૃતિઓ અથવા ખામીના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

કેવી રીતે ઘટાડવું?

તમે વિશિષ્ટ પોષણની સહાયથી, તેમજ ખાસ દવાઓના ઉપયોગથી કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકો છો. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ડોકટરો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓ લેવાથી ભાવિ મમ્મીને શક્ય તેટલું મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. આમાંના ઘણા ભંડોળ નકારાત્મક રીતે બાળકના ઇન્ટ્રાઉટેરિન વિકાસને અસર કરી શકે છે.

હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા માટે પ્રારંભિક ઉપચાર - ભાવિ માતાની નિમણૂક એક ખાસ લિપિડ-ઘટાડતો આહાર. ઉપયોગની શરૂઆતના બે મહિના પછી, નિયમ તરીકે, તેની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, ડ doctorક્ટર તેના દર્દીને કોલેસ્ટરોલ માટે બીજી રક્ત પરીક્ષણ માટે સૂચવે છે.

આ સૂચકનો ઘટાડો એ એક સંકેત છે જે સકારાત્મક વલણ દર્શાવે છે. આ સ્થિતિમાં, ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધી લિપિડ-ઘટાડતો આહાર ઉપચારની પસંદગી રહે છે.

જો આ પ્રકારની સારવાર બિનઅસરકારક છે, તો ડોકટરો લખી શકે છે લિપિડ ઘટાડતી દવાઓ. રોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. ડોઝ અને ઉપયોગની આવર્તન વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

લાક્ષણિક રીતે, આવી દવાઓ ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં સૂચવવામાં આવે છે, જ્યારે બાળક પહેલેથી જ ઓર્ગોજેનેસિસની બધી મુખ્ય પ્રતિક્રિયાઓ પૂર્ણ કરી લે છે. ડ્રગ ફક્ત નોંધપાત્ર હાયપરગ્લાયકેમિઆ સાથે સૂચવવામાં આવે છે, જ્યારે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર બે કરતા વધુ વખત ધોરણ કરતાં વધી જાય છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીયુક્ત ચયાપચયને સક્રિય કરવા માટે, સગર્ભા માતાએ ફક્ત આગળ વધવું જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સંપૂર્ણપણે દૂર થાય છે.

જિમની મુલાકાત લેવાનો વિકલ્પ એ તાજી હવામાં નિયમિત ચાલવું હોઈ શકે છે. ઓછામાં ઓછા 45 મિનિટ ચાલો. ચાલવાની ગતિ મધ્યમ હોવી જોઈએ.

યોગ વર્ગમાં ભાગ લેવો અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ શ્વાસ વ્યાયામ - ભારે શારીરિક શ્રમ માટેનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે અસંભવિત ગર્ભાવસ્થાવાળી ભાવિ માતાએ આવા વર્ગોમાં ભાગ લેવો જોઈએ. જો કોઈ સ્ત્રીમાં ઇસ્થેમિક-સર્વાઇકલ અપૂર્ણતા અથવા સ્વયંભૂ કસુવાવડનો ભય હોવાના સંકેતો છે, તો આવી તાલીમ બિનસલાહભર્યા છે.

લિપિડ-ઘટાડતો આહાર

હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયાના ઉપચારમાં આવા રોગનિવારક પોષણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરવા માટે, ડોકટરો સગર્ભા માતાને તેના દૈનિક મેનૂમાં ઉત્પાદનોની સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરશે. તેથી આહાર:

• બધી industrialદ્યોગિક નિર્મિત મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ્સ પર પ્રતિબંધ છે.. એક જાતની સૂંઠવાળી કેક કૂકીઝ, કૂકીઝ, બન્સ અને અન્ય “નાસ્તા” પણ હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા ધરાવતી સ્ત્રીના મેનૂમાં શામેલ ન થવા જોઈએ.
• ઘણી સ્ત્રીઓ ચોકલેટ ગ્લાઝ્ડ દહીં ચીઝ પૂજવું. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ઉત્પાદન વપરાશ માટે અત્યંત અનિચ્છનીય છે. લોહીમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલનું કારણ બને છે, ખાંડ અને પ્રાણીની ચરબી ઉપરાંત, દહીં દહીંમાં રંગ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોઈ શકે છે. આ મિશ્રણ સ્વાદુપિંડ અને યકૃતને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડશે.

• ફળો, સૂકા ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને બદામ તંદુરસ્ત મીઠાઈ તરીકે ભાવિ માતા માટે યોગ્ય છે. તમારા મૂડને સુધારવા માટે, તમે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સૂકા ફળોની કેલરી સામગ્રી ખૂબ વધારે છે, તેથી તમારે તેનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીએ દરરોજ 1-2 ફળો ખાવા જોઈએ.
• ડtorsક્ટરો ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે ભાવિ માતા વધુ ફળ અને શાકભાજી ખાય. તેમાં ઘણાં બધાં બરછટ ફાઇબર હોય છે, જે શરીરમાંથી વધારે કોલેસ્ટરોલને અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફળો અને શાકભાજી ખાય છે તે હજી પણ મોસમી હોવું જોઈએ.

વિદેશી દેશોમાંથી લાવવામાં આવતા ફળો ખોરાકની એલર્જી અને ગેસ્ટિક મ્યુકોસાના બળતરાનું કારણ બની શકે છે.

• સગર્ભા માતાએ તેના આહારમાં પ્રાણીઓના ખોરાકને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરવો જોઈએ. તેમને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું તે યોગ્ય નથી. જો કે, ચરબીમાં ભાર છોડના ખોરાક પર હોવો જોઈએ. ઓલિવ અથવા કોઈપણ અન્ય તેલ સાથે વનસ્પતિ કચુંબર અથવા સીરીયલ ડિશનો ડ્રેસ પહેરવો એ તમારા દૈનિક આહારમાં તંદુરસ્ત લિપિડ્સનો ઉત્તમ ઉમેરો છે.
• વૈજ્entistsાનિકોએ શોધી કા that્યું છે કે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સવાળા ખોરાક લેતા, હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા અને રક્તવાહિની તંત્રના ઘણા જોખમી રોગોથી શરીરનું રક્ષણ કરે છે. સારડિન્સ, હેરિંગ, મેકરેલ, ટ્રાઉટ, સ salલ્મોન અને અન્ય તૈલીય દરિયાઈ માછલીઓનો નિયમિત વપરાશ ગર્ભવતી માતાને તેમના વધેલા કોલેસ્ટ્રોલનો અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

આ ખોરાકમાં ઓમેગા -3 કહેવાતા ઘણાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફેટી એસિડ્સ હોય છે. તે ફક્ત સ્ત્રીના શરીર માટે જ નહીં, પરંતુ બાળક માટે પણ જરૂરી છે, જે તેના પેટમાં વિકસે છે. નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રના સંપૂર્ણ કાર્ય માટે તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિના અસરકારક કામગીરી માટે ઓમેગા -3 ની જરૂર છે.

• ડ meatક્ટરો લાલ માંસનો વપરાશ ઓછો કરવાની ભલામણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચિકન અને રમતને તમારી પસંદગી આપવાનું વધુ સારું છે. આ ખોરાકમાં સફેદ માંસ વધુ હોય છે. તેમને દુરુપયોગ પણ તે યોગ્ય નથી. દરરોજ બે પિરસવાનું એ બધા જરૂરી એમિનો એસિડ્સ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ માત્રા છે.
• ક્રમમાં શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધારવા માટે, ડોકટરો સગર્ભા માતાને વધુ લીલી નબળી ચા અને વિવિધ હર્બલ રેડવાની સલાહ આપે છે. મજબૂત કોફી હજી પણ નકારી કા .વી જોઈએ. કાર્ડિયાક એરિથમિયાઝ અને એરિથિમિયાઝ ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આ પીણું પીવું ખાસ કરીને ખતરનાક છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને સૂકા ફળોમાંથી બનાવેલા ફ્રૂટ ડ્રિંક્સ અને ફ્રૂટ ડ્રિંક્સ એ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ તરીકે યોગ્ય છે.
• શરીરના શ્રેષ્ઠ વજનને જાળવવા માટે અપૂર્ણાંક પોષણ એ એક મુખ્ય પરિબળ છે.. હાઇપરકોલેસ્ટેરોલિયાથી પીડાતી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર મેદસ્વી હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન વજન સામાન્ય મર્યાદામાં રહે તે માટે, સગર્ભા માતાએ દિવસમાં 4-5 વખત મધ્યમ ભાગોમાં ખોરાક લેવો જોઈએ. "બે માટે" ખાવું ન જોઈએ.

આગળની વિડિઓમાં કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે ઓછું કરવું તે જુઓ.

કેમ વધે છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કુલ કોલેસ્ટ્રોલના દરમાં વધારો આનુવંશિકતાને કારણે થઈ શકે છે. જો કુટુંબમાં એથેરોસ્ક્લેરોસિસથી પીડાતા લોકો હોય, તો કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જોખમમાં વધારો થાય છે. વૃદ્ધ સગર્ભા, રોગોની સંખ્યા વધારે છે જે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. આ પ્રણાલીગત રોગો માટે લાગુ પડે છે, જે રક્ત કોલેસ્ટરોલની વય સંબંધિત છે. હાનિકારક એ સૂર્યમુખી તેલ છે, જે ઓલિવથી બદલવું વધુ સારું છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાના અન્ય કારણો છે. આ આના કારણે હોઈ શકે છે:

• રક્તવાહિની તંત્રના પેથોલોજીઓ,
• ક્રોનિક ચેપના કેન્દ્રની હાજરી,
• કિડની રોગ, કિડની નિષ્ફળતા, નેફ્રોપ્ટોસિસ,
• સ્વાદુપિંડનું ઉલ્લંઘન,
• વૃદ્ધિ હોર્મોન, ડાયાબિટીસનો અભાવ.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા ફેરફારો હાનિકારક છે કારણ કે તેમની સાથે લોહીમાં ફાયદાકારક કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટે છે અને “ખરાબ” સ્તર વધે છે. વય સાથે પ્રાપ્ત રોગો, બાળકની કલ્પના પહેલાં ખરાબ ટેવો ફક્ત સ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવે છે, જે નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ઉચ્ચ અને નિમ્ન સંકટ

સગર્ભા કોલેસ્ટરોલ દર 3 મહિનામાં તપાસવામાં આવે છે. અંતમાં તેના સ્તરે વધારો, ખાસ કરીને 3 જી ત્રિમાસિકમાં, માતા અને બાળકમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે ધોરણ 2-2.5 વખત વધારવામાં આવે ત્યારે એલાર્મ થાય છે. આ સ્થિતિમાં, કોલેસ્ટ્રોલ સ્ત્રી અને બાળક માટે જોખમી છે.

ધોરણમાં 2 ગણો વધારો થવાની સાથે, લોહીની સ્નિગ્ધતા અને રક્ત વાહિનીઓની નાજુકતામાં વધારો થવાની સંભાવના છે. આ માતામાં રક્તવાહિની પેથોલોજી તરફ દોરી શકે છે. એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જ્યારે બાળક હૃદય રોગનો વિકાસ કરે છે. હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, કિડની અને યકૃતના રોગો 9 થી 12 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થવાનું કારણ હોઈ શકે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું પણ અનિચ્છનીય છે. અભાવ બાળકની રચનાને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ઘટાડો સ્તર અકાળ જન્મ તરફ દોરી જાય છે, માતાની સુખાકારીને બગડે છે, તેની યાદશક્તિને નબળી પાડે છે. તેથી, સમયસર સ્વાસ્થ્ય વિકારની ઓળખ કરવા અને તેને સુધારવા માટે સમયસર રીતે ડ timelyક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને આરોગ્ય સુધારવા માટેના નિષ્ણાત ફક્ત અસરકારક પગલાંની ભલામણ કરી શકે છે.

કેવી રીતે ઘટાડવું

3 જી ત્રિમાસિક ગાળામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલના ધોરણમાં વધારાના કારણોને પ્રભાવિત કરવું મુશ્કેલ નથી. પોષણને નિયંત્રિત કરવું, વજનનું નિરીક્ષણ કરવું, પરીક્ષા કરવી, કોલેસ્ટરોલ માટે રક્તદાન કરવું જરૂરી છે.

તે મહત્વનું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા પદાર્થ (કોલેસ્ટરોલ) ને ઓછું કરવું સલામત છે. તેથી, દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે શરીરને કોલેસ્ટરોલની જરૂર છે, તે ફક્ત વધુ પડતા જોખમી રહેશે. દવાઓ અને લોક ઉપચારોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેને વધારે ન લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીનું શરીર બે માટે કાર્ય કરે છે, તેથી લિપિડ ચયાપચયનું થોડું ઉલ્લંઘન તેના માટે હાનિકારક નહીં હોય.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલને સામાન્ય બનાવવા માટે, નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

1. તમારે આહારનું પાલન કરવું જોઈએ: ચરબીયુક્ત ખોરાક, માખણ ન ખાશો, આહારમાં મીઠાઈઓ ઓછી કરો.
2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે સગર્ભા માતા માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સની જરૂર છે. વ્યાયામ લિપિડ ચયાપચય અને વજનને સામાન્ય બનાવે છે.
3. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ અને ચા, પ્રાધાન્ય લીલો, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. નિવારક પગલાં કોલેસ્ટરોલને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા તદ્દન સરળતાથી જઈ શકતી નથી, અને તેથી ઘણી સ્ત્રીઓ ભલામણો પર નિર્ભર નથી. ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ ટોક્સિકોસિસ, નબળા સ્વાસ્થ્ય, sleepંઘની વિક્ષેપ અને ભૂખ દૂર કરવા માટે બધી ક્રિયાઓનું નિર્દેશન કરે છે. આ કોલેસ્ટ્રોલના વધારા / ઘટાડાને પણ અસર કરી શકે છે, કારણ કે ટેવો અને જીવનશૈલી ચયાપચયને અસર કરે છે.

લોક દવા

ત્યાં સલામત અને અસરકારક પરંપરાગત દવા છે જે લોહીમાં હાનિકારક પદાર્થોનું સ્તર ઘટાડે છે:

1. ઓલિવ તેલ (2 કપ) માં લસણ (10 લવિંગ) ઉમેરો, જે અગાઉ લસણ સ્ક્વિઝર દ્વારા પસાર થાય છે. સાધન એક અઠવાડિયા માટે રેડવામાં આવે છે. પરિણામી તેલનો ઉપયોગ એથરોસ્ક્લેરોસિસને રોકવા માટે થાય છે. અને જ્યારે કોલેસ્ટરોલ એલિવેટેડ થાય છે, તો પછી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડાણમાં સાધન તેને સુરક્ષિત રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
2. સુવાદાણા (1/2 કપ), મધ (1 કપ), વેલેરીયન (1 ચમચી. એલ.) ની જરૂર છે. ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને ઉકળતા પાણી (1 લિટર) સાથે રેડવામાં આવે છે. પછી ઉપાય 2 દિવસ માટે આગ્રહ રાખવામાં આવે છે. પરિણામી પ્રેરણા રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે અને 1 ચમચી માટે દિવસમાં 3 વખત લેવામાં આવે છે. એલ ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ. આ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું એક ઉત્તમ નિવારણ છે, કારણ કે દરેક ઘટક લોહીમાં હાનિકારક પદાર્થોના ઉચ્ચ સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકે છે.

ઉપયોગી ઉત્પાદનો

નીચેના ખોરાકને ખોરાકમાં સમાવવો આવશ્યક છે:

1. એવોકાડો આ એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાનું મૂલ્યવાન ઉત્પાદન છે. જો 21 દિવસ માટે ત્યાં ½ ફળ હોય, તો પછી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં 5% ઘટાડો થાય છે.
2. ઓલિવ તેલ તેમાં ઘણા ફાયટોસ્ટેરોલ્સ છે, જે હાનિકારક પદાર્થને ઘટાડે છે અને એકંદર સંતુલનને પુનર્સ્થાપિત કરે છે. ક્રૂડ તેલમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે.
3. માછલીનું તેલ. તે સારડીન અને સ salલ્મોન માં વિપુલ પ્રમાણમાં છે. આ ઉત્પાદનો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની સામગ્રીમાં નેતા છે. આ ઉપરાંત, દરિયાઇ પ્રતિનિધિઓમાં પારો ઓછો હોય છે. લાલ સmonલ્મોનનો આભાર, જ્યારે નિયમિતપણે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. આ ઉત્પાદન એક મજબૂત કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે.

માછલીનું તેલ અને ઓમેગા 3

ખોરાકમાં ઓમેગા -3 નો દૈનિક ઉપયોગ ઉપરાંત, તે દવાઓમાંથી મેળવવો આવશ્યક છે. ડોકટરો વિશ્વસનીય ઉત્પાદકની ભલામણ કરે છે અને ડોઝ સૂચવે છે. કેપ્સ્યુલ્સમાં પદાર્થનું તેલ કેન્દ્રિત હોય છે. જો દરરોજ માછલી, બદામ, એવોકાડો ખાવાની કોઈ રીત નથી, તો આવા સાધન સૌથી યોગ્ય રહેશે.

ઓછી માત્રામાં, ઓમેગા -3 માછલીના તેલમાં હાજર છે. તે ફાર્મસીમાં વેચાય છે - ઓઇલ સોલ્યુશન અને કેપ્સ્યુલ્સ. ઉત્પાદનની નકારાત્મક મિલકત - ઓમેગા -3 ના રોજિંદા ધોરણોને ભરવા માટે તેનો મોટા પ્રમાણમાં વપરાશ કરવો જોઈએ. માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલની સરેરાશ માત્રા 50-100 મિલિગ્રામ છે. ઓઇલ સોલ્યુશન સ્વાદમાં અપ્રિય છે, ગંધમાંથી ઉબકા આવી શકે છે, તેથી કેપ્સ્યુલ્સ લેવાનું સરળ છે.

ફ્લેક્સસીડ તેલ અને બીજ

શણના બીજ અસરકારક છે. તેઓ કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં ગ્રાઉન્ડ છે અને ગરમ પાણીથી રેડવામાં આવે છે. તે જેલી જેવા સોલ્યુશનને બહાર કા .ે છે. તેનો ઉપયોગ 1 ચમચી માટે કરો. એલ ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત. ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોમાં વધુ બીજ ઉમેરવામાં આવે છે.

ફ્લેક્સસીડ તેલ સારું છે. તેમાં શણના બીજમાંથી કેન્દ્રિત અર્ક શામેલ છે. તેનો ઉપયોગ વાનગીઓ અથવા 1 ચમચીના ભાગ રૂપે થાય છે. એલ ભોજન સાથે દિવસમાં ત્રણ વખત. પરંતુ તેલમાં હીટ ટ્રીટમેન્ટનો ભોગ ન લેવો જોઈએ, કારણ કે મૂલ્યવાન પદાર્થો ખોવાઈ જાય છે. ફાર્મસીમાં તે કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં વેચાય છે. તેઓ મૂલ્યવાન ઘટકોનો ઉપયોગ અને જાળવવા માટે સરળ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ ડ doctorક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ. હાઈ કોલેસ્ટરોલ માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. કુપોષણ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું સામાન્ય કારણ હોવાથી, તમારે આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

પોષણમાં, તમારે નીચેના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

1. ખોરાકની ચરબીની રચનામાં ફેરફાર કરવો, અસંતૃપ્ત રાશિઓ સાથે સંતૃપ્ત ચરબીને બદલવી જરૂરી છે, જે તત્વોને તત્કાળ દૂર કરે છે.
2. તેને વિવિધ ઉત્પાદનો, ફળો, શાકભાજી, માંસ અને માછલીના સંયોજનની જરૂર છે.
3. તમારે તાજા ખોરાક ખાવા જોઈએ જેમાં જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો છે.
4. ઘરે ઘરે ભોજન બનાવવું જ જોઇએ.

તે નાના ભાગોમાં ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણી વાર. આ દિવસમાં 5-6 વખત શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે દહીં, કેફિર, આથોવાળા બેકડ દૂધના રૂપમાં ઉપયોગી નાસ્તા. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધવા, સ્ટીવિંગ, સ્ટીમિંગ, બેકિંગ જેવી રીતે ખોરાક રાંધવાનું વધુ સારું છે. તળેલ અને પીવામાં વાનગીઓ ન ખાવી જોઈએ.

સ્વસ્થ આહાર

મેનૂમાં શામેલ હોવું જોઈએ:

• વનસ્પતિ તેલ
• ફળો અને શાકભાજી
• ગ્રીન્સ
• ક્રાઉપ
• માછલી
• બદામ
• સોયા ઉત્પાદનો - સોયા દૂધ, પનીર, કુટીર ચીઝ.

ઓમેગા -3 મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ છે. તે ચરબી માટે શરીરની જરૂરિયાતને આવરે છે, અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ પણ ઓગળી જાય છે. ઓમેગા -3 એ વનસ્પતિ તેલો, એવોકાડો, અખરોટ અને તેલયુક્ત માછલીમાં જોવા મળે છે. દરરોજ આ ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

મેનૂની કેલરી સામગ્રીને દરરોજ 2500 કેસીએલ સુધી ઘટાડવી જોઈએ. દરરોજ પ્રવાહીનો ધોરણ 2 લિટર સુધી છે. સ્ત્રીઓના પછીના તબક્કામાં, સોજો દેખાય છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે. આ સ્થિતિમાં, પોષક નિષ્ણાત અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો.

પોષક ઘોંઘાટ

ખાસ કરીને તાજી શાકભાજી ખાવી જરૂરી છે. સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ ચરબીયુક્ત ખોરાકને બદલો. તેઓને વિટામિન ઇ, સી, બીટા કેરોટિન, ખનિજ ઘટકોના મુખ્ય સ્રોત માનવામાં આવે છે. સૌથી ઉપયોગી ઉત્પાદનો રંગ દ્વારા પસંદ કરી શકાય છે. ઘાટા લીલા, ઘેરા પીળા, લાલ શાકભાજી અને ફળો અન્ય કરતા વધુ ઉપયોગી છે.

આહારમાં વનસ્પતિ અને ફળોના સલાડ, પાંદડાવાળા શાકભાજી હોવા જોઈએ, જેમાં ફોલિક એસિડ ભરપૂર હોય (તે ખરાબ કોલેસ્ટરોલના દેખાવ સામે રક્ષણ આપે છે). આ આહાર અંત endસ્ત્રાવી પ્રણાલી અને જીવલેણ પ્રક્રિયાઓના રોગોનું એક સારું નિવારણ માનવામાં આવે છે. તમારે તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:

1. કારણને દૂર કરવા માટે ચરબીયુક્ત ખોરાકને છોડના ખોરાક સાથે બદલવું વધુ સારું છે.
2. તમારે રસોઈ પહેલાં દુર્બળ માંસ પસંદ કરવાની અથવા ચરબી દૂર કરવાની જરૂર છે.
3. ચિકન ખાવું ત્વચા વિના હોવું જોઈએ, માંસના બ્રોથ્સને રાંધશો નહીં, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રમાણમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે.

ખાસ ધ્યાન બ્રોથ પર આપવું જોઈએ. સપાટી પર સંચિત ચરબી ખતરનાક છે, તેથી ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને કા .ી નાખવું આવશ્યક છે. હાઈ કોલેસ્ટરોલ વાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓએ બાળકને આરામ આપતા તે સમયે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ રહેવું જરૂરી છે.