ડાયાબિટીસ પ્રકાર 2 વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સની શાળા

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝનું નિદાન. આગળ કેવી રીતે જીવવું? ડાયાબિટીઝથી જીવન સારી રીતે પસાર થાય તે માટે, આ રોગની સારવાર અત્યંત સાવધાની અને ગંભીરતા સાથે કરવી જરૂરી છે. બ્લડ સુગરનું સંચાલન કરવા માટેનો રેન્ડમ અભિગમ દર્દીને મજબૂત અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરશે નહીં. મહાન સમાચાર એ છે કે આજે એવી શાળાઓ છે જ્યાં તમને તમારી ડાયાબિટીઝને કેવી રીતે મેનેજ કરવી તે શીખવવામાં આવશે.

ડાયાબિટીઝ શાળા - તે શું છે?

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટેની શાળાઓ આરોગ્ય કેન્દ્રોમાં બનાવવામાં આવે છે.

આવા ક્લિનિક્સમાં કામ સામાન્ય રીતે આરોગ્ય કેન્દ્રના વડાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે ઉચ્ચ શિક્ષણ સાથે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ અથવા તબીબી નર્સ હોઈ શકે છે, જેમણે ખાસ પાસ કર્યું છે. તાલીમ. તેમના કાર્યમાં, શાળાઓ માત્ર રશિયાના આરોગ્ય મંત્રાલયના નિયમો પર આધારિત નથી, પણ સંસ્થાના સનદ પર પણ છે. દર્દીઓના દરેક જૂથ માટે વ્યક્તિગત રીતે તાલીમ લેવામાં આવે છે:

• એસડી - 1 પ્રકાર,
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ,
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ, જે ઇન્સ્યુલિન પર આધારિત છે,
• બાળકો અને કિશોરો
• સગર્ભા છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ.

ડાયાબિટીઝની આવી શાળાઓના મુખ્ય લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશો આત્મ-નિયંત્રણ શીખવવાનું, તેમજ સારવારમાં અનુકૂલન, નિવારણ અને સારવારને અવગણવામાં આવે તો શક્ય ગૂંચવણો વિશે વાત કરવી.

મુખ્ય લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશો અનુસાર, ક્લિનિકના વડાઓ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે તાલીમ વિકસાવે છે, પુનરાવર્તિત અને પ્રાથમિક તાલીમ ચક્ર ચલાવે છે, તેમજ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝની સંભવિત ગૂંચવણોને રોકવા, તેમજ રોગના દર્દીઓના જ્ ofાનનું સ્તર, શાળાના કાર્યનું વિશ્લેષણ કરે છે.

તાલીમ જૂથો

પ્રથમ જૂથમાં નાના બાળકો અને તેમના માતાપિતા શામેલ છે. ખરેખર, આ ઉંમરે, નાના દર્દીઓ તેમના માતાપિતા અને તબીબી કર્મચારીઓ પર આધાર રાખે છે, તેથી, તેમને તબીબી કાર્યકરો પ્રત્યે સારા વલણની જરૂર છે. માંદા બાળકની માતા સાથે માનસિક સંપર્ક પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તાણની પૃષ્ઠભૂમિની સામે, બાળક સાથે તેનું જોડાણ ઘટી શકે છે.

બીજા જૂથમાં પૂર્વશાળાના બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. આવા બાળકો માટે વર્ગો નીચેની યોજના અનુસાર થવી જોઈએ:

ત્રીજા જૂથમાં શાળા-વયના બાળકો શામેલ છે. કિશોરાવસ્થા એ બાળપણથી પુખ્તાવસ્થામાં સંક્રમણનો તબક્કો છે, જેમાં ઘણી સુવિધાઓ છે. કિશોરો માટેના શિક્ષણમાં શામેલ છે:

• શક્ય ગૂંચવણોનું વર્ણન
• તરુણાવસ્થા વિશેની વાતચીત,
• આહારના મહત્વનું વર્ણન,
• કિશોરો વચ્ચેની મિત્રતા
• વિદ્યાર્થીઓને પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

ડોકટરો સાથે કામ કરો

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટે દર્દીએ પોતાની જાતને મોટી ટીમના સભ્ય તરીકે વિચારવું જરૂરી છે. દર્દી એ ટીમનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ છે, કારણ કે તે તે જ છે જે મોટાભાગના કામ કરે છે. જો કે, ડાયાબિટીસ 1 પ્રકારની શાળાઓમાં, અનુભવી ડોકટરો હંમેશા તમારી સહાય માટે આવશે:

આજની શાળાઓની સંખ્યા

રશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલયના જણાવ્યા મુજબ, આજે દેશમાં ડાયાબિટીઝની 1 હજાર શાળાઓ છે - 1 પ્રકારની. જો કે, જે ખરેખર કામ કરે છે તે આશરે 50% જેટલું છે. મોટે ભાગે, શાળાઓ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓના વિવિધ જૂથોની સારવારની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના બનાવવામાં આવે છે. (ડાયાબિટીસ મેલિટસ પ્રકાર 1, 2, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, બાળકો અને કિશોરો માટે, તેમજ ગોળીઓ અથવા ઇન્સ્યુલિનના દર્દીઓ માટે, અને તાજેતરમાં, ઇન્સ્યુલિન આધારિત પમ્પ્સ માટે).

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, વિવિધ પ્રકારના રોગોવાળા દર્દીઓને તાલીમ આપવી એ માત્ર બિનઅસરકારક છે. આ મુખ્યત્વે એ હકીકતને કારણે છે કે રાજ્ય તરફથી કોઈ યોગ્ય ટેકો નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આવી શાળાઓ કોઈ વધારાની ચુકવણી લીધા વિના, ફક્ત કામદારોની પહેલ પર આધાર રાખે છે (અપવાદો સેન્ટ પીટર્સબર્ગ અને મોસ્કો જેવા ક્ષેત્રો છે, જ્યાં શાળાઓ એન્ડોક્રિનોલોજિકલ ડાયાબિટીસ કેન્દ્રો અને દવાખાનાઓના આધારે કાર્યરત છે).

ડાયાબિટીઝ વધ્યો છે

રશિયન ફેડરેશનમાં દર્દીઓની કુલ સંખ્યા 160 મિલિયન લોકો કરતાં વધી ગઈ છે, જેમાં 25 લાખ દર્દીઓ પુખ્ત વયના છે. જેમ કે ઘણા લોકો ડાયાબિટીઝના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય છે. જો કે, દર્દીઓની સંખ્યા 1.5. 1.5 છે, અથવા તો સત્તાવાર આંકડા કરતા times.. ગણી વધારે છે. દર વર્ષે, દર્દીઓની સંખ્યા 7-10% વધે છે, અને દર ત્રણ વર્ષે - ત્રિવિધ. બાળકોના આંકડા પણ ઉદાસી લાગે છે. 90 ના દાયકામાં, 4% ની ઘટનામાં વધારો નોંધવામાં આવ્યો હતો. અને 2000 પછી, આ ટકાવારી 48% જેટલી હતી. આનો અર્થ એ છે કે માંદા શિશુઓ અને કિશોરોની સંખ્યામાં 100,000 હજાર લોકોનો વધારો થયો છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝનાં કારણો

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસનો સાર એ ઇન્સ્યુલિન (ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર) ની શારીરિક અસર માટે પટલ રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થવાના તમામ કોષોમાં રચના છે. આ લોહીમાંથી શરીરના કોષો દ્વારા ગ્લુકોઝના ઉપયોગ (એસિમિલેશન) ઘટાડે છે. ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝની નોંધપાત્ર રકમની પ્રાપ્તિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સ્વાદુપિંડના લાંબા સમય સુધી વધેલા સંશ્લેષણના પરિણામે ઇન્સ્યુલિનમાં કોષ પ્રતિકારનો વિકાસ થાય છે.

• મીઠાઈઓનો દુરૂપયોગ - ગ્લુકોઝનો વધતો વપરાશ, જે મીઠાઈઓ, લોટના ઉત્પાદનોનો ભાગ છે, લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં લાંબા સમય સુધી વધારો અને શરીરના તમામ કોષોમાં તેની પ્રત્યે સંવેદનશીલતા માટે ઉશ્કેરે છે.
• ઉંમર - 40 વર્ષથી વધુ વયના લોકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે છે.
• આનુવંશિકતા - ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના વિકાસમાં કોષોમાં એક વલણ માતાપિતા પાસેથી બાળકોમાં વારસામાં પ્રાપ્ત થાય છે. જો આવા કેસમાં આહારની ભલામણોનું પાલન કરવામાં આવતું નથી, તો કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમના પેથોલોજીનો વિકાસ 40 વર્ષ સુધી થઈ શકે છે.
• પૂર્ણતા - શરીરમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓની વધેલી સામગ્રી, ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.

કાર્યકારી ટ્રિગર પરિબળને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બીજા પ્રકારનો ડાયાબિટીસ આહાર એ કોષોમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને પુનoringસ્થાપિત કરવાની મુખ્ય કવાયત છે.

તમારા બાળકને શાળામાં ડાયાબિટીઝના સંચાલનમાં મદદ કરો

તમારા બાળકને શાળામાં મોકલવા માટે તમે કદાચ પહેલાથી જ મૂળભૂત શાળા પુરવઠો ખરીદ્યો છે. પરંતુ જો તમારું બાળક ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે, તો વધારાની તૈયારીઓ કરવી જ જોઇએ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ સ્કૂલના દિવસ દરમિયાન આ લાંબી માંદગીનો આખા સમય દરમિયાન સંચાલન કરવો જોઇએ. ડાયાબિટીઝના સંચાલન માટે શાળાના કર્મચારીઓ, નર્સો, શિક્ષકો અને ટ્રેનરોએ તમારી અને તમારા બાળકની સાથે મળીને કામ કરવું જોઈએ.

આ બ promotionતીમાં તમારા બાળકને દવા લેવામાં મદદ કરવા, બ્લડ સુગર તપાસવામાં, કેફેટેરિયામાં તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરવા અને શારીરિક રીતે સક્રિય થવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ. ટેબલવાળી ખાંડ ઘટાડવાની દવાઓ. હાઈપોગ્લાયકેમિઆ.

ઘણા વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન દર્શાવે છે કે તાજેતરના વર્ષો અને દાયકાઓમાં મોટર પ્રવૃત્તિનો અભાવ ચોક્કસપણે ટાઇપ II ડાયાબિટીઝની ઘટનામાં વધારો થયો છે. અમારા પિતા અને દાદા-પિતાને શારીરિક રીતે કામ કરવાની ફરજ પડી હતી - બંને કામ પર અને ઘરે - અમે કામ કરતા કરતા વધારે.

તેથી, વજન ઘટાડવાની સાથે, પ્રકાર II ડાયાબિટીઝની સારવાર અને નિવારણના આવશ્યક ઘટકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ એક છે.

જો તમારી પાસે પહેલાથી ટાઇપ II ડાયાબિટીસ છે, તો પછી વજનનું સામાન્યકરણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ સારવારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો હોવા જોઈએ. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓનું વજન વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, કારણ કે તે શરીરના energyર્જા ખર્ચમાં વધારો કરે છે.

ચળવળ દરમિયાન, સ્નાયુઓ બાકીના કરતા વધુ ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરે છે. આ બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે કોઈ વિશિષ્ટ રમત અથવા કોઈપણ ભૌતિક કાર્યમાં રોકાયેલા હોવ જે તમને આનંદ આપે. ફક્ત જો તે તમને આનંદ આપે છે, તો તમે રમતમાં વ્યવસ્થિત રીતે શામેલ થઈ શકો છો.

કોઈ પણ એક રમતને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર નથી, કોઈપણ યોગ્ય છે. વર્ગોની નિયમિતતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ વધુ પડતા ભાર વિના.

તમે ફક્ત રમતમાં જ નહીં, પણ બગીચામાં પણ કામ કરી શકો છો: પથારી ખોદવો, ફળો એકત્રિત કરો, ઝાડ કાપો. આ બધા રક્ત ખાંડને પણ ઘટાડશે, જેમ કે ચાલવું અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ.

પગથિયા પર ખરીદી, સીડી ચડતા જાઓ, લિફ્ટ અથવા એસ્કેલેટરનો ઉપયોગ કરશો નહીં. સપ્તાહના અંતે, પાર્ક અથવા જંગલમાં લાંબા પગપાળા ચાલો.

કોઈપણ ઉંમરે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ક્રમશ health વધારો એ આરોગ્યનો આધાર છે. જો કે, રક્તવાહિની તંત્રના કેટલાક રોગો માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવી જરૂરી છે, જો શક્ય હોય તો, ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે મહત્વનું છે કે એક પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી અને તીવ્ર શ્રમથી તરત જ પ્રારંભ ન કરે - આ હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.

કસરત શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના સંભવિત આડઅસરો વિશે તેને પૂછો.

જ્યારે કસરત દરમિયાન સુગર ઘટાડતી ગોળીઓનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે હાયપોગ્લાયકેમિઆ (બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર ઘટાડો) વિકસી શકે છે. કેટલીક દવાઓ કે જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરે છે તે કસરત દરમિયાન તેમની આડઅસર પણ બતાવી શકે છે.

જ્યારે જૂથમાં રોકાયેલા હોય ત્યારે રમતગમતને વધુ આનંદ મળે છે. જો તમને ડાયાબિટીઝ સિવાય અન્ય રોગો ન હોય તો, તમે દરેકની સાથે મળીને કોઈપણ રમતની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.

રક્તવાહિની તંત્રના રોગોવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ આરોગ્ય જૂથો છે.

અને રમતો વિશે વધુ એક બાબત: સ્નાયુઓનું કાર્ય અને રમતો માત્ર બ્લડ સુગરને ઓછું કરે છે. તેઓ વજન ઘટાડવા, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો, હાઈ બ્લડ ચરબી અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.

તે રોગો માટે ચળવળ એ લગભગ સાર્વત્રિક દવા છે જે પ્રકાર II ડાયાબિટીઝમાં ખૂબ સામાન્ય છે: મેદસ્વીપણું, હાયપરટેન્શન, લોહીમાં વધેલી ચરબી અને રુધિરાભિસરણ વિકારો. ખાવું પછી 1.5-2 કલાક કરતાં પહેલાંના રોજ એક કલાક પણ દૈનિક ચાલવું, તમને સામાન્ય મર્યાદામાં રક્ત ખાંડ જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.

કેટલીક દવાઓ સ્વાદુપિંડના કોશિકાઓમાંથી ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરી શકે છે, પરિણામે લોહીમાં ખાંડ ઓછી થાય છે. તેથી, તેમને ફક્ત તે જ દર્દીઓની નિમણૂક કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે કે જેમની પાસે હજી પણ પોતાનું ઇન્સ્યુલિન રચાયેલું છે અને તેની અસર નબળી નથી.

સુગર-ઘટાડવાની ગોળીઓ તેમના પોતાના ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનના ઉત્તેજક (‘ઉન્નતકર્તા’) છે. તેઓ ઇન્સ્યુલિનની માત્રામાં માત્ર ત્યારે જ વધારો કરે છે જ્યારે ખાધા પછી બ્લડ સુગર વધે છે, પણ ભોજનની વચ્ચે પણ.

આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સુગર-લોઅર ટેબ્લેટ્સ લેતી વખતે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે. સુગર-ઘટાડવાની ગોળીઓ માત્ર ડાયાબિટીસવાળા એવા દર્દીઓને મદદ કરે છે જેઓ હજી પણ પોતાનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, એટલે કે પ્રકાર II ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ.

તેઓ ડાયાબિટીસ પ્રકારનાં દર્દીઓની મદદ કરતા નથી.

પ્રકાર II ડાયાબિટીસવાળા વજનવાળા દર્દીઓનું વજન ઓછું થવું જોઈએ. વજન ઓછું કરતી વખતે, ખાંડ ઘટાડતી ગોળીઓ પણ દખલ કરી શકે છે, કારણ કે તે હાયપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે.

પ્રકાર II ડાયાબિટીસના દર્દી હંમેશા આહારથી સારવાર શરૂ કરે છે. ફક્ત જો ઓછી કેલરી (1000 કેલરી) ખોરાકનું લાંબા સમય સુધી પાલન લોહીમાં ગ્લુકોઝને સામાન્ય બનાવતું નથી, તો તમે સુગર-લોઅર ગોળીઓ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

પ્રકાર II ડાયાબિટીઝના તમામ દર્દીઓ માટે, ખાંડ ઘટાડવાની ગોળીઓ માત્ર ત્યારે જ લેવી જોઈએ, જો ખોરાકના કેલરી વપરાશના કેટલાક અઠવાડિયા પછી, ચયાપચયની સુધારણા હજી પણ પ્રાપ્ત કરી શકી ન હતી.

ખાંડ ઘટાડવાની ઘણી બધી ગોળીઓ છે. સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી મનીનીલ (ગ્લિબેનક્લેમાઇડ) છે, જે ઓછી માત્રામાં પહેલેથી જ મજબૂત અસર કરે છે.

રશિયામાં, દર્દીઓ નીચેની ખાંડ ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે: મનીનીલ, યુગ્લુકોન, માટી, બીટાનેસ, ગ્લ્યુરેનોર્મ, ડાયાબેટોન, મિનિડીઆબ, પ્રેડિયન, એડેબિટ, ગ્લિબ્યુટાઇડ. હાલની હાયપોગ્લાયકેમિક ગોળીઓ વચ્ચેનો તફાવત નોંધપાત્ર નથી.

તેમાંના ઘણામાં સમાન પદાર્થ હોય છે, જ્યારે અન્ય રચનામાં થોડો બદલાય છે. જો કે, કેટલાક તફાવતો હજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રેડિયન મનીન જેટલી પ્રબળ રીતે કાર્ય કરતું નથી, તેનો અર્થ એ નથી કે પ્રેડીઅન હંમેશા મન્નાન કરતાં ખરાબ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મnનાઇનની અસર ખૂબ તીવ્ર હોય છે, ત્યારે પ્રેડિયનની જરૂર પડી શકે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દરરોજ ત્રણ ગોળીઓ - ડ્રગની સૌથી મોટી અને સૌથી વધુ માત્રા. વધુ ખાંડ ઘટાડવાની ટેબ્લેટ્સ સૂચવવી માત્ર ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં અર્થપૂર્ણ બને છે.

એડેબિટ અને ગ્લિબ્યુટાઇડ ફક્ત 60 વર્ષથી ઓછી વયના વજનવાળા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. બધી ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓની નિમણૂક, તેમના ડોઝમાં ફેરફાર કરવો તે ડ doctorક્ટરની કડક દેખરેખ હેઠળ હોવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસ માટે આહાર નંબર 9

પસંદગીની સરળતા માટે, ડાયેટિશિયન અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસ નંબર 9 માટે આહાર વિકસાવી છે. તેમાં ખાદ્ય ઉત્પાદનોના 3 જૂથો શામેલ છે:

• મંજૂરીવાળા ખોરાક - તે કોઈપણ પ્રતિબંધ વિના લઈ શકાય છે. તેઓ રક્ત ખાંડ અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો કરતા નથી (ફાઇબરના સ્વરૂપમાં પ્રોટીન અને વનસ્પતિ કાર્બોહાઇડ્રેટ).
• મર્યાદિત ખોરાક - તેમના સેવન માટે પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ શરીરમાં તેમના ચરબીની માત્રા (ચરબી) ની માત્રા પર સખત નિયંત્રણ કરવું જરૂરી છે.
• પ્રતિબંધિત ખોરાક - આહારમાં આવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેઓ લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે (સરળતાથી સુપાચ્ય શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ).

માન્ય ખોરાકમાં શામેલ છે:

• રાઈ બ્રેડ, ઘઉંનો બીજો લોટ અને બ્રાનનો ઘઉં.
• તેમાંથી માંસ અને વાનગીઓ - વાછરડાનું માંસ, બીફ, ચિકન, સસલું.
• મશરૂમ્સ, પરંતુ માત્ર સૂપના રૂપમાં.
• માછલી - પ્રાધાન્ય માછલીની ઓછી ચરબીવાળી જાતોને આપવી જોઈએ.
• અનાજ - બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ, ઘઉં, મોતી જવ અથવા જવના ગ્ર .ટ્સ.
• સ્કીમ દૂધ અથવા આથો દૂધ ઉત્પાદનો - કુટીર ચીઝ, કીફિર, દહીં.
• દિવસમાં 2 થી વધુ ઇંડા ગોરા નથી. યોલ્સનો ઉપયોગ બાકાત છે!
• શાકભાજી - રીંગણા, કોબી, ઝુચિની, ટામેટાં, કોળું. તમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં અથવા જાળી પર સ્ટ્યૂ, સૂપ, બેક કરી શકો છો, પરંતુ તમારે કાચા શાકભાજીમાંથી વધુ વાનગીઓ ખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. આહાર મેનૂ નંબર 9 માં બટાકાની પણ મંજૂરી છે, પરંતુ શરીરમાં તેની સાથે પ્રાપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રાના નિયંત્રણ હેઠળ (બ્રેડ એકમો દ્વારા ગણાય છે).
• અનઇસ્વેઇન્ટેડ બેરી અને ફળો - ચેરી, કિસમિસ, સફરજન, ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી (પૂરી પાડવામાં ત્યાં એલર્જી નથી).
• ઉમેરાયેલી ખાંડ વિના સ્ટ્યૂઇસ અનવેઇન્ટેડ ફળની જાતો.
• ચા (પ્રાધાન્ય લીલી) અને ખાંડ વિના ફળ અને બેરીનો રસ.

• દૂધ અને કુટીર ચીઝ, કોઈપણ પ્રકારની ચરબીયુક્ત સામગ્રી, માખણ, સખત ખારા ચીઝની ઉચ્ચ ટકાવારી સાથે.
• તેમનામાંથી ચરબીયુક્ત માંસ અને વાનગીઓ - ડુક્કરનું માંસ, ભોળું, બતક.
• સોજી, સફેદ ચોખા.
• મીઠું ચડાવેલી અથવા પીવામાં માછલી.

આત્મ-નિયંત્રણની પદ્ધતિઓ

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ આજે એક અગ્રણી તબીબી અને સામાજિક સમસ્યાઓ છે. દુનિયાભરના લાખો લોકો આ રોગથી ગ્રસ્ત છે. સઘન સંશોધન છતાં, ડાયાબિટીસ મેલીટસ જટિલતાઓને અને અકાળ અક્ષમતાને રોકવા માટે સતત દેખરેખની જરૂર રહેતી એક લાંબી બિમારી છે. તેથી દર્દી શિક્ષણ ડાયાબિટીસ આત્મ-નિયંત્રણની પદ્ધતિઓ, તમારા ડ illnessક્ટર સાથે ગા close સહકારમાં તમારી બીમારીનું સંચાલન કરવું તે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. બીમાર બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ સામાન્ય રીતે ઓછા દર્દીઓ પ્રાપ્ત થતા દર્દીઓ કરતાં તેમના રોગમાં જાણકાર અને રસ લેતા હોય છે ઇન્સ્યુલિન. દરમિયાન, દર્દીઓનું આ વિશાળ જૂથ તેના કરતા ઓછું ધ્યાન પાત્ર છે ઇન્સ્યુલિન આધારિત બીમાર. ફક્ત મૌખિક સારવાર હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓ આવા દર્દીઓની આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે નહીં. ફક્ત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને તાલીમના સંયોજનમાં આ દવાઓ વળતર આપી શકે છે. ડાયાબિટીસ અને અંતમાં મુશ્કેલીઓ અટકાવી.

પ્રકાર II ડાયાબિટીસ અથવા બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ સામાન્ય રીતે ધીરે ધીરે વિકાસ થાય છે. તેને 'પુખ્ત ડાયાબિટીસ' અથવા 'વૃદ્ધ ડાયાબિટીસ' કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થાય છે. મોટેભાગે, આ દર્દીઓનું વજન વધારે હોય છે. તેમની પાસે હજી ઘણી છે ઇન્સ્યુલિન, પરંતુ આ ઇન્સ્યુલિન પૂરતું અસરકારક નથી.

વધારે વજન સાથે, તમારે ચોક્કસપણે વજન ઓછું કરવું જ જોઇએ, પછી તમે લગભગ ચોક્કસપણે વિના કરી શકો છો હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓ અને તેથી વધુ વિના ઇન્સ્યુલિન. નીચે આપેલા સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિ માટેના આદર્શ વજનની ગણતરી કરી શકાય છે: કોઈ વ્યક્તિની heightંચાઇ સે.મી. 100 બાદબાકી છે. એ નોંધવું જોઇએ કે થોડા કિલોગ્રામ વજન હોવા છતાં પણ કામગીરીમાં સુધારો થાય છે બ્લડ સુગર દર્દી પર.

સામાન્ય સંખ્યા બ્લડ સુગર તંદુરસ્ત વ્યક્તિના ખાલી પેટ પર 3.3 - .5. mm એમએમઓએલ / એલ છે, અને ખાધા પછી 8.8 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધુ નથી.

એલિવેટેડ બ્લડ સુગર દરરોજ 3-7 લિટર સુધી પેશાબની કુલ માત્રામાં વધારો સાથે તરસ, શુષ્ક મોં, વારંવાર પેશાબ થાય છે. તે જ સમયે, શુષ્ક ત્વચા, ત્વચાની ખંજવાળ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, ઘાના નબળા ઉપચાર, નબળાઇ, થાક પણ નોંધવામાં આવે છે. જો બ્લડ સુગર ખૂબ વધી જાય છે, આ પરિણમી શકે છે ડાયાબિટીસ કોમા ચેતનાના નુકસાન સાથે, જે જીવન માટે જોખમી છે. જો તમને તમારા રોગ વિશે પૂરતું ખબર હોય, તો નિયમિતપણે તમારા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરો અને તે પ્રમાણે વર્તન કરો, તો તમારી પાસે નહીં ડાયાબિટીક કોમા. જો ઘણા વર્ષોથી બ્લડ સુગર highંચી રહે છે, આ અંતમાં પરિણમી શકે છે ડાયાબિટીસ ગૂંચવણોમુખ્યત્વે નાના વાસણોમાં. પરિણામે, આંખો, કિડની અને ચેતાને ભારે નુકસાન થાય છે. સારી જાળવણી કરતી વખતે બ્લડ સુગર સૂચકાંકો આ મુશ્કેલીઓ ટાળી શકાય છે.

પહેલાં જણાવ્યું છે તેમ, tallંચું બ્લડ સુગર ઘણીવાર અપ્રિય સંવેદનાઓ પ્રગટ કરે છે. આ માટેનો આધાર પણ છે ડાયાબિટીસ સારવાર.

દરેક દર્દી નથી પ્રકાર II ડાયાબિટીસ ગંભીર ગૂંચવણો તરત જ દેખાય છે. તેથી, સારવારના લક્ષ્યો બધા દર્દીઓ માટે સમાન નથી. જો પ્રકાર II ડાયાબિટીસ પછી 40 વર્ષ પછી થાય છે બ્લડ સુગર શક્ય તેટલું સામાન્યની નજીક જ રાખવું જોઈએ જેથી અંતમાં જોખમી ડાયાબિટીસ ગૂંચવણો. .લટું, જો નિદાન ડાયાબિટીસ 75 વર્ષની વયની વ્યક્તિમાં સ્થાપિત, આ તેની આયુષ્યમાં ઘટાડો નહીં કરે, પછી ભલે તે બ્લડ સુગર સહેજ એલિવેટેડ રહેશે. 75 વર્ષના દર્દીમાં ડાયાબિટીસબ્લડ સુગર તેને ખાંડમાં વધારો થવાના સંકેતો લાગે તો જ તેને ઘટાડવું જોઈએ: વારંવાર પેશાબ કરવો, પેશાબ, ત્વચા અથવા મૂત્રાશયની ચેપનો મોટો જથ્થો, પ્રભાવમાં ઘટાડો, ઘાની નબળી સારવાર.

બધા માંદા માટે ડાયાબિટીસ જેમ કે ગંભીર મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે ડાયાબિટીસ કોમા. બ્લડ સુગરમાં એક ખતરનાક વધારો ફક્ત થોડા દિવસોમાં થઈ શકે છે, તેથી દરેક દર્દી ડાયાબિટીસ આવા બગાડને સમયસર અને યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ. આ ફક્ત આત્મનિર્ધારણથી જ શક્ય છે. બ્લડ સુગર અને પેશાબ. બીમાર ડાયાબિટીસજે આ રોગ માટે ખરેખર સારું વળતર પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે તે ડ theક્ટરની મુલાકાત દરમિયાન તેની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ. તેથી જ અહીં નિયમિત સ્વ-માપન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, કોઈપણ વ્યક્તિ સામાન્યને સમજવામાં સક્ષમ નથી બ્લડ સુગર અને કંઈક અંશે એલિવેટેડ. જાતે માપવું બ્લડ સુગર અથવા પેશાબ, તમે મૂલ્યાંકન કરી શકો છો કે જમ્યા પછી સૂચકાં કેવી રીતે બદલાય છે.

સામાન્ય હેઠળ બ્લડ સુગર પેશાબમાં ખાંડ હોતી નથી. જો બ્લડ સુગર 10 એમએમઓએલ / એલ ઉપર વધે છે - કહેવાતા 'રેનલ થ્રેશોલ્ડ' - કિડની પેશાબમાં ખાંડ નાખવાનું શરૂ કરે છે. તે જેટલો ઉંચો આવે છે બ્લડ સુગરઉચ્ચ હશે પેશાબ ખાંડ. કેટલાક લોકોમાં, ખાંડ પેશાબમાં ખૂબ highંચાઇ પર જ દેખાય છે બ્લડ સુગરનીચલા એક સાથે અન્ય. તમારી પાસે સુગરનો કયા પ્રકારનો 'કિડની થ્રેશોલ્ડ' છે, તમારે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે નિર્ણય લેવો જ જોઇએ. 'રેનલ થ્રેશોલ્ડ' સચોટ રીતે નક્કી કરવા માટે, ઘણી વખત માપવું જરૂરી છે બ્લડ સુગર અને તે જ સમયે - પેશાબના 'તાજા નમૂના' માં ખાંડ, અને પછી પરિણામોની તુલના કરો.

પેશાબની ખાંડને 'ડાયાબુર - ટેસ્ટ', ટાઇલુકોફન 'ની મદદથી માપી શકાય છે. આવું કરવા માટે, પરીક્ષણની પટ્ટીને કેટલાક સેકંડ માટે પેશાબમાં ઓછી કરવામાં આવે છે અને 2 મિનિટ પછી વિશ્લેષણના પરિણામો પ્રમાણભૂત ધોરણ સાથે સરખામણીમાં પરીક્ષણ પટ્ટીના રંગ પરિવર્તન દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. બ્લડ સુગર માપન “હિમોગ્લુકોટેસ્ટ”, “ગ્લુકોહ્રોમ-ડી” અથવા તેનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે ગ્લુકોમીટર. માંથી લેન્સટ અથવા સોયનો ઉપયોગ કરવો ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ આંગળીની બાજુ પર પંચર બનાવો, સ્ટ્રીપના રીએજન્ટ (પરીક્ષણ ક્ષેત્ર) પર લોહીનો એક ટીપો મૂકો. બરાબર 1 મિનિટ માટે પરીક્ષણની પટ્ટી પર લોહીનો એક ટીપો છોડો, પછી તેને કોટનના ટુકડાથી નરમાશથી સાફ કરો. 1 મિનિટ પછી, શીશી પરના સંદર્ભ સ્કેલ સાથે બંને પરીક્ષણ ક્ષેત્રોના રંગની તુલના કરો; બ્લડ સુગર ,ંચું, ઘાટા બંને પરીક્ષણ ક્ષેત્રો. જો બંને પરીક્ષણ ક્ષેત્ર ખૂબ જ ઘાટા છે, તો બીજી 1 મિનિટ રાહ જુઓ અને ફરીથી તેમના રંગની તુલના ધોરણ સાથે કરો.

ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, રક્તનો એક ટીપાં ઉપકરણમાં દાખલ કરાયેલ પરીક્ષણ પટ્ટી પર લાગુ થાય છે અને થોડીક સેકંડ પછી વિશેની માહિતી બ્લડ સુગર ઉપકરણ પ્રદર્શન પર જારી.

આહાર સ્વીટનર્સ. દારૂ

સાથેના દર્દીઓની મુખ્ય સારવાર બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ આહાર ઉપચાર છે. લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં, સ્થૂળતાનું કારણ એકદમ સરળ છે - જેઓ શરીરની જરૂરિયાતો કરતા વધુ સમય સુધી ખાય છે તે સંપૂર્ણ થઈ ગયા છે. ચરબીયુક્ત પેશીઓના સ્વરૂપમાં શરીર અનામતમાં વધારે energyર્જા એકઠા કરે છે. કદાચ, વધારે વજનની ઘટનામાં, કેટલીક મેટાબોલિક સુવિધાઓ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. વધારે વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, કોઈ ગુપ્ત રેસીપી નથી, તમારે ફક્ત પહેલા કરતા ઓછી કેલરી લેવાની જરૂર છે. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. વજન ઘટાડવા અથવા ભૂખ ઓછી કરવા માટે અસંખ્ય દવાઓ અને 'ચમત્કારિક ઉપાય' કાં તો નકામું છે અથવા તો ખતરનાક આડઅસર છે. દિવસ દીઠ 1000 કેસીએલના આહાર પર, પોષણ પૂર્ણ થાય તો તમે આરોગ્ય માટે કોઈ જોખમ લીધા વિના મહિનામાં વજન ઘટાડી શકો છો.

ઉપરોક્ત તમામ આપેલ આહારનો પ્રથમ સિદ્ધાંત, ઓછી કેલરીયુક્ત ખોરાકનો વપરાશ છે. આ ઉત્પાદનોમાં મુખ્યત્વે શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ઘણાં બધાં પાણી, વિટામિન, ફાઇબર અને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી હોય છે. વધુ કેલરીમાં એવા ખોરાક હોય છે જેમાં પ્રોટીન હોય છે, અને તે પણ વધુ કે જેમાં ચરબી હોય છે. સમાયેલી કેલરીની માત્રા અનુસાર, બધા ઉત્પાદનોને 3 જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

1. જૂથમાં એવા ઉત્પાદનો શામેલ છે જેનો વપરાશ, કોઈપણ માત્રામાં, કોઈપણ પ્રતિબંધ વિના, ઓછી કેલરી સામગ્રીને આધારે કરી શકાય છે,

2. જૂથમાં ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને આલ્કોહોલથી ભરપૂર ખોરાક શામેલ છે. તેઓને કાedી નાખવું અથવા ઘટાડવું આવશ્યક છે,

3. જૂથમાં સ્ટાર્ચના રૂપમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક શામેલ છે, જે મર્યાદિત હોવું આવશ્યક છે. ચાલો આ 3 જૂથોનું વધુ વિગતવાર વિશ્લેષણ કરીએ.

ઉત્પાદનો કે જે કોઈપણ પ્રતિબંધ વિના કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકાય છે. આ જૂથમાં પાકેલા કઠોળ, બટાટા અને મકાઈ, bsષધિઓ, મશરૂમ્સના અપવાદ સિવાય તમામ શાકભાજી શામેલ છે. ફળોથી લઈને આ જૂથમાં લીંબુ અને ક્રેનબriesરી શામેલ છે.

ઉત્પાદનો કે દર્દીઓએ ઇનકાર કરવો જોઈએ, જો ઇનકાર કરવો અશક્ય છે, તો તેનો ઉપયોગ ઓછો કરો. આ તેલો છે: વનસ્પતિ અને ક્રીમ, મેયોનેઝ, કન્ડેન્સ્ડ અને તૈયાર દૂધ, ખાટી ક્રીમ, પનીરની જાતોમાં 45% ચરબી, ચરબીવાળી માછલી, પીવામાં માછલી, ચરબીયુક્ત માંસ, સોસેજ, ખાસ કરીને પીવામાં, તળેલી માંસ અને માછલી, કેક, પાઈ, મીઠાઈઓ, મીઠી પીણાં, બદામ, બીજ, મધ, ખાંડ, સૂકા ફળો. ફળોમાંથી, દ્રાક્ષ આ જૂથની છે. અને, અલબત્ત, આલ્કોહોલની calંચી કેલરી સામગ્રીને જોતા, દર્દીઓએ તેનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવો જોઈએ.

એવા ઉત્પાદનો કે જે પોતાને મર્યાદિત કરીને વાજબી મર્યાદામાં વપરાશ કરવો જોઇએ. તેમાં માંસ અને માછલીની ઓછી ચરબીવાળી જાતો, દૂધ, ડેરી ઉત્પાદનો, પનીરની જાતો 45% કરતા ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી (ફેટા પનીર, સુલુગુની), ઇંડા, બટાકા, મકાઈ, પાકેલા કઠોળ, પાસ્તા, અનાજ, બ્રેડ અને અન્ય તમામ ફળોનો સમાવેશ થાય છે. તળેલા સ્વરૂપને બદલે બાફેલી માંસમાં માંસ અને માછલી ખાવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે ફ્રાયિંગ દરમિયાન, ચરબી અથવા તેલ કે જેના પર તમે ફ્રાય કરો છો અને ખોરાકની કેલરી સામગ્રી વધે છે.

પોષણનો બીજો સિદ્ધાંત એ પોષણના ટુકડા સાથે પાલન છે: આપણા સામાન્ય 2-3 ભોજનને 5-6 ભોજન સાથે બદલવું જરૂરી છે. ભૂખ્યા ખોરાક પર આવવાની જરૂર નથી, દર્દીઓએ તેમની ભૂખને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, એક કપ ચા અથવા કોફી સાથે સ્વીટનર અથવા શાકભાજી: કાકડી, ટામેટા, ગાજર ખાય છે. ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક ખોરાક ચાવવું. તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે આપણી ભૂખ પેટમાં નથી, પરંતુ માથામાં છે, અને જ્યારે આપણા શરીરને જરૂર હોય ત્યારે અમે હંમેશાં ખાવાનું પસંદ કરતા નથી.

પોષણનો ત્રીજો સિધ્ધાંત: ખોરાકને શુદ્ધ ન કરવો જોઇએ, તે ફાઇબર અને છોડના તંતુઓથી સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ, જેનો મોટો જથ્થો આખા અનાજની બ્રેડ, લીંબુ, કોબી, ગાજર અને અન્ય મૂળ પાક, બેરી, સફરજન, નારંગી, નાશપતીનો સમાયેલ છે.

પોષણનું ચોથું સિધ્ધાંત: મીઠાઈઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જરૂરી છે.

અલબત્ત, તુરંત જ તમારો સામાન્ય આહાર છોડી દેવાનું મુશ્કેલ છે, તેથી અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આપણા મેદસ્વી દર્દીઓએ "અધવચ્ચેજ" નામના બીજા સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું. આનો અર્થ એ કે જો પહેલાં તમે બપોરના ભોજનમાં બ્રેડના 4 ટુકડા ખાધા હો, તો તમારી જાતને બે સુધી મર્યાદિત કરો, જો - રાત્રિભોજન માટે કુટીર ચીઝનો આખો પેક ખાય તો - ફક્ત અડધા જ ખાય અને તેથી વધુ. સામાન્ય વજનવાળા દર્દીઓમાં, પોષણના સિદ્ધાંતો સમાન હોય છે: અપૂર્ણાંક પોષણ, મીઠાઇઓને બાકાત રાખવું, ફાઇબરવાળા ખોરાકનો ફરજિયાત વપરાશ, પરંતુ મેદસ્વીતાવાળા દર્દીઓ કરતાં કેલરીનું સેવન વધારે હોવું જોઈએ. જો કે, દર્દીઓના આ જૂથનું વજન સ્થિર રહેવું જોઈએ, એટલે કે, વધારો અથવા ઘટાડો નહીં. વજનનું સામાન્યકરણ, આહારનું કડક પાલન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘણા દર્દીઓને પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે ડાયાબિટીસ વળતર મૌખિક વહીવટ વિના હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓ.

જો તમને કંઈક મીઠી જોઈએ છે, તો ઉપયોગ કરો સ્વીટનર્સ. તેમની પાસે કોઈ પોષક મૂલ્ય નથી, તેમાં કોઈ કાર્બોહાઇડ્રેટ નથી હોતા, કે 'કેલરી નથી. સ્વીટનર્સ સામાન્ય રીતે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. આમાં સાકરિન અને એસ્પાર્ટમના આધારે તૈયાર કરવામાં આવેલી દવાઓ શામેલ છે. આ દવાઓ ફાર્મસીઓમાં 'સુક્રrazઝિટ', 'સ્વીટલી', 'ઝુક્લી' (સcકરિનના આધારે તૈયાર કરવામાં આવે છે), 'સ્લેસ્ટિલીન', 'સ્લેડેક્સ', 'ન્યુટ્રસવિટ' - (એસ્પાર્ટમના આધારે તૈયાર કરવામાં આવે છે) ના નામથી ખરીદી શકાય છે. વાજબી માત્રામાં સ્વીટનર્સ આરોગ્ય માટે જોખમી નથી. પ્રોટીન પદાર્થો તરીકે, એસ્પાર્ટમ પર આધારીત સ્વીટનર્સ જ્યારે ગરમ થાય છે ત્યારે તૂટી જાય છે, તેથી તમારે તેમને પીણામાં ઉમેરવું જોઈએ નહીં જે ખૂબ ગરમ છે. સ્વીટનર્સ સાકરિન પર આધારિત - જામ, સીરપ બનાવવા માટે વપરાય છે, બેકિંગમાં વપરાય છે.

જો તમે કોઈ લક્ષ્ય સેટ કરો છો - વજન ઓછું કરવા માટે, ખોરાક (કેલરી) ના energyર્જા મૂલ્ય પર ધ્યાન આપો. તેના આધારે, તમારે 'ડાયાબિટીક' ખોરાક (ચોકલેટ, કૂકીઝ, વેફલ્સ, જામ) નો વ્યાપક ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. માં 'ડાયાબિટીસઉત્પાદનોમાં, સામાન્ય ખાંડને મુખ્યત્વે ફ્રૂટટોઝ (ફળોની ખાંડ), ઝાયલીટોલ અથવા સોરબીટોલથી બદલવામાં આવે છે - આ કહેવાતા ખાંડના એનાલોગ છે. જોકે સુગર એનાલોગ ખૂબ જ નાનો વધારો આપે છે બ્લડ સુગર, તેમાં નિયમિત ખાંડ જેટલી કેલરી હોય છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો 'ડાયાબિટીક' ચોકલેટ અથવા મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરવો અનિચ્છનીય છે, કારણ કે તેમાં ઘણી કેલરી હોય છે. ''ડાયાબિટીસ'કેન્ડી તમારા માટે એટલી જ ખરાબ છે જેટલી સામાન્ય છે. કેટલાક 'ડાયાબિટીક' ખોરાક અતિસાર અને પેટનું ફૂલવું કારણ બની શકે છે. 'ડાયાબિટીક' ખોરાકની પસંદગી કરતી વખતે, તમારે સેકરિન અને એસ્પાર્ટમના આધારે બનાવેલા લોકોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે.

શુદ્ધ આલ્કોહોલ ઓછું થાય છે બ્લડ સુગર - આ સાચું છે, ઉદાહરણ તરીકે, વોડકા માટે. આ હોવા છતાં, તમારે ઉચ્ચને ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં બ્લડ સુગર દારૂનો ઉપયોગ તે તમારા યકૃતને નુકસાન કરશે. મોટાભાગના આલ્કોહોલિક પીણા (બિઅર, વાઇન, શેમ્પેઇન, લિક્વિડર્સ) એક જ સમયે જુદી જુદી સુગરની ચોક્કસ માત્રામાં હોય છે. તેમના પછી બ્લડ સુગર મોટા પ્રમાણમાં વધારો થયો છે. અંતે, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ પીણામાં કેલરી ખૂબ વધારે હોય છે, જે વજન ઓછું કરવાનો પ્રયત્ન કરતી વખતે ખૂબ અનિચ્છનીય હોય છે. સૌથી મોટી વસ્તુ જે તમે પરવડી શકો છો તે રજાઓ પર થોડો ગ્લાસ છે. બીમાર ડાયાબિટીસ વધારે વજન વગર ડ્રાય વાઇન, ડ્રાય શેમ્પેઇનને મંજૂરી છે. બીમાર ડાયાબિટીસયજમાન ખાંડ ઘટાડવાની ગોળીઓખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ. આલ્કોહોલ આ દવાઓની અસરમાં વધારો કરી શકે છે અને ગંભીર તરફ દોરી શકે છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ચેતનાના નુકસાન સાથે.

ડાયાબિટીઝની અંતમાં ગૂંચવણો.

જો બ્લડ સુગર લાંબા સમય સુધી remainsંચું રહે છે, અંતમાંનો વિકાસ થાય છે ડાયાબિટીસ ગૂંચવણો. તેઓ નાના નાના વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણના ઉલ્લંઘન દ્વારા પ્રગટ થાય છે. જો તે આંખના દર્પણનો ઉપયોગ કરીને ફંડસની તપાસ કરે છે, તો નાના જહાજોને નુકસાનની ડિગ્રી ડ doctorક્ટર દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, નાના જહાજો સીધા જોઇ શકાય છે.

નાના જહાજોને નુકસાન પણ કિડનીમાં થઈ શકે છે: આ ક્ષતિગ્રસ્ત રેનલ કાર્ય તરફ દોરી જાય છે અને અંતે, રેનલ નિષ્ફળતાથી જટીલ થઈ શકે છે. તેથી બીમાર ડાયાબિટીસ તમારે કિડનીની સ્થિતિનું સતત નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. પાછળથી ડાયાબિટીસ ગૂંચવણો નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરી શકે છે. આ પીડા અને તાપમાન વિશેની સમજને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને પગની ત્વચા. કેટલીકવાર, સાથે નર્વસ સિસ્ટમના જખમ સાથે ડાયાબિટીસ પગમાં કાપવા અને બર્નિંગ પીડા થાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે.

ડાયાબિટીક એંજિયોપેથી - વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન.

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી - સંવેદનાત્મક ચેતાને નુકસાન, મુખ્યત્વે નીચલા હાથપગ.

ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી - ડાયાબિટીઝમાં કિડનીને નુકસાન.

ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી - આ રેટિનાના જખમ છે. ખાસ કરીને ભારે ડાયાબિટીસ ગૂંચવણો અમારી આંખો પહેલાં વિકાસ. લાંબી વૃદ્ધિને કારણે બ્લડ સુગર રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અને રેટિનાલ હેમરેજિસ દેખાઈ શકે છે. પરિણામે, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ થાય છે, ક્યારેક અંધત્વ. પ્રારંભિક તબક્કે, આ ગૂંચવણ સફળતાપૂર્વક લેસર બીમ સાથે ઉપચાર કરી શકાય છે. તેથી, વર્ષમાં એકવાર, આંખના ડ doctorક્ટરને મળો. જો તમને અચાનક કોઈ દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, ડબલ દ્રષ્ટિ અથવા અસ્પષ્ટ પદાર્થો લાગે છે, તો તરત જ આંખના ડ doctorક્ટર પાસે જાવ.

દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસ મોતિયા ઘણીવાર વિકસિત થાય છે (આંખના લેન્સનું વાદળછાયું). મોતિયાના પ્રથમ સંકેત એ હંમેશાં બધી વસ્તુઓ પર ભૂરા ચમકતા દેખાવ હોય છે. ઘણીવાર વૃદ્ધોમાં માથાનો દુખાવો અને દ્રષ્ટિની ક્ષતિનું કારણ ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણમાં વધારો થાય છે - ગ્લુકોમા.

ઘણા વૃદ્ધ દર્દીઓ ડાયાબિટીસ રુધિરાભિસરણ વિકારોથી પીડાય છે, ખાસ કરીને પગના વાસણોમાં. ટૂંકા ચાલ પછી પણ, પગમાં દુખાવો થાય છે, તમારે થોડા સમય માટે રોકાવું પડશે, અને પછી આગળ વધવું જોઈએ. ડ doctorક્ટરને ખબર પડે છે કે પગના વાસણો પરની પલ્સ નબળી પડી છે અથવા નથી. આ કારણ છે કે પગ (ધમનીઓ) ના મોટા જહાજો સંકુચિત અથવા ભરાયેલા (ધમનીની સ્ક્લેરોસિસ) હોય છે. આ રોગના મુખ્ય કારણોમાં ધૂમ્રપાન, હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટરોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હિલચાલનો અભાવ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પગના જહાજો પર શસ્ત્રક્રિયા મદદ કરી શકે છે. દવાઓ ઘણીવાર મદદ કરતી નથી. શ્રેષ્ઠ રીત: જો શક્ય હોય તો, વધુ ખસેડો અને પગ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો. ઓછી સિગારેટ.

પ્રકાર II ડાયાબિટીસના દર્દીના પગમાં ઘણા જોખમો છે. ડાયાબિટીકના પગની ન્યુરોપથીને લીધે, તમે સમયસર ઓળખી શકશો નહીં, તમને પગરખાંથી નાના ઘા અને સ્ફ .ફ્સ નહીં લાગે. ઘાના નાના અને મોટા જહાજોમાં રુધિરાભિસરણ વિકારોને લીધે, સ્ક્રેચેસ સરળતાથી ફુલાવવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની ત્વચા પાતળી, સૂકી, સરળતાથી નબળા હોય છે. જો બળતરા જોડાય છે, તો ઘા મટાડવું ખૂબ નબળું છે. બળતરા ફેલાવવાનું અને ઘાના કદમાં વધારોનું જોખમ વધે છે. એક નાનો સ્ક્રેચ અથવા સ્કેફ મોટા અલ્સરમાં ફેરવી શકે છે. કેટલાક વૃદ્ધ દર્દીઓ, દુર્ભાગ્યે, પગ અથવા પગ કાપવા પડે છે. આ સંભાવના યોગ્ય કાળજી અને સારવાર દ્વારા ટાળી શકાય છે અને થવી જોઈએ.

જો તમને અંતમાં મુશ્કેલીઓ હોય તો, ઉઘાડપગું ન જશો.

ઠંડા પગ: ગૂંથેલા oolનના મોજાં સાથે ગરમ.કોઈ પણ સંજોગોમાં હીટિંગ પેડ અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તમારા પગ ગરમ પાણીમાં ચarશો નહીં. જો પગની ત્વચાની તાપમાનની સંવેદનશીલતા નબળી પડી હોય, તો તમને સમયસર બર્ન ન લાગે.

શુઝ: ઘણી વખત દૂર કરો અને મૂકો. જુઓ કે શું ઇન્સોલ સરળ છે અને જો પગરખામાં કંઇક એવું છે જે પગને ઘસશે અથવા ઈજા પહોંચાડે છે. પગરખાં ખરીદતી વખતે, તે તંગ નથી તે હકીકત પર ધ્યાન આપો. ફક્ત નરમ, ખેંચાયેલા પગરખાં ખરીદો. પ્રથમ વખત, એક કલાકથી વધુ સમય માટે જૂતાનાં નવા જૂતા. Highંચી અપેક્ષાવાળા પગરખાં ખરીદશો નહીં, તે પગમાં ગંભીર રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમારી પાસે ડાયાબિટીક ન્યુરોપથીઉઘાડપગું ન જશો. બીચ પર ચપ્પલ પહેરો.

તમારા પગની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? પગની સ્વચ્છતા તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અંગૂઠાની સંભાળ: પગની નળ કાપી નહીં, પણ નેઇલ ફાઇલથી ફાઇલ કરો. જો તમારા પગની ત્વચાની સંવેદનશીલતા નબળી પડી છે, તો ત્યાં એક ખતરો છે કે તમે ત્વચાને કાતરથી નુકસાન પહોંચાડશો અને તેને અનુભવશો નહીં. તેથી જ તમારે નેઇલ ફાઇલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, અને નખ ખૂબ ટૂંકાવીને ફાઇલ કરી શકાતા નથી. પગની નળના ખૂણા કાપ્યા વિના છોડી દેવા જોઈએ.

દૈનિક પગ ધોવા: સ્વાભાવિક રીતે, તમે નિયમિતપણે તમારા પગ ધોઈ લો. જો તમને ડાયાબિટીઝની અંતમાં મુશ્કેલીઓ છે, તો કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરો. તમારા પગ ધોઈ લો, પરંતુ લાંબા પગના સ્નાન ન લો - તે ત્વચાને ખૂબ નરમ પાડે છે. ખાસ કરીને તમારી આંગળીઓની વચ્ચે, ધોવા પછી તમારી ત્વચાને સારી રીતે સુકવો. જો ત્વચા ખૂબ જ પાતળી, શુષ્ક હોય, તો પછી લૂછી પછી, તેને ચીકણા પગની ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો. તમારી આંગળીઓ વચ્ચે ક્રીમ ન લગાવો. કratરેટિનાઇઝ્ડ વિસ્તારો અને ક callલ્યુસેસની સારવાર માટે બ્લેડ અથવા રેઝર જેવા કટીંગ ટૂલ્સનો ઉપયોગ ક્યારેય કરશો નહીં. મકાઈનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ચેતવણી: દરરોજ તમારે કાળજીપૂર્વક એક વખત તમારા પગની તપાસ કરવી જોઈએ. ઘાવ, સ્ફsફ્સ વગેરેની સમયસર તપાસ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરમાશો નહીં, તમારા ડ doctorક્ટરને તમારા પગ પરના નાના ઘા પણ બતાવો. જો તમને બધી સાવચેતી હોવા છતાં પણ નુકસાન થાય છે: આ કિસ્સામાં તમારી પાસે બધી સફરોમાં તમારી સાથે જંતુરહિત પટ્ટી અને જીવાણુનાશકો હોવું જોઈએ. ઘાને 3% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડના સોલ્યુશનથી સાફ કરવું જોઈએ, ફ્યુરાસિલિનના જલીય દ્રાવણથી ધોવા જોઈએ અને જંતુરહિત ડ્રેસિંગ લાગુ કરવું જોઈએ. જો મોટા અને deepંડા ઘા સાથે ઘાની બળતરા હોય તો - તરત જ ડ doctorક્ટર પાસે જાવ.

દરરોજ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે તમારે પગ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે.

પ્રારંભિક સ્થિતિ: પાછળની તરફ ઝૂક્યા વિના ખુરશીની ધાર પર બેસો.

વ્યાયામ 10 (1 સમય).

તમારા ખાલી પગથી અખબારની શીટને ચુસ્ત બ intoલમાં ફેરવો. પછી તમારા પગથી અખબારને સરળ બનાવો અને તેને ફાડી નાખો.

ઉપરોક્ત બધાંનો સારાંશ આપતાં, નીચે આપેલ નિષ્કર્ષ કા .ી શકાય: આત્મ-નિયંત્રણ એ સફળ સારવાર અને નિવારણનો આધાર છે ડાયાબિટીઝ ગૂંચવણો. આત્મ-નિયંત્રણની પદ્ધતિમાં દર્દીઓના ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ અને રોગની સારવાર, આહાર નિયંત્રણ અને સૂચકાંકોની સુવિધાઓ સાથેનું જ્ includesાન શામેલ છે. બ્લડ સુગર અને પેશાબ, શરીરનું વજન. સ્વયં-નિયંત્રણમાં ખાંડ-ઘટાડતી ગોળીઓની સુધારણા શામેલ છે. સ્વ-નિરીક્ષણ પ્રણાલીનો વિકાસ એ આજે ​​ઉપચારમાં એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ. રોગના માર્ગમાં સ્વયં-નિયંત્રણમાં ડાયાબિટીઝના ઉપચાર, ઉપચારાત્મક પગલા અને કારણોમાં ઉચ્ચ સ્તરનું શિક્ષણ શામેલ છે. સફળ ડાયાબિટીસ સારવાર સૂચવે છે કે ચિકિત્સા સુધારવા માટે ડ doctorક્ટર અને દર્દી સાથે મળીને કામ કરી રહ્યા છે. માંદગી કરવી ડાયાબિટીસ સફળતાપૂર્વક તેના રોગનો સામનો કરી શકે છે, તેમણે રોગના કારણો, લક્ષણો, ગૂંચવણો અને સારવાર વિશે શક્ય તેટલું જાણવું જોઈએ.

જો તમે સમજો તો, સારમાં અને ડાયાબિટીસ સારવાર, તો પછી ડ doctorક્ટર તમારી સાથે વ્યક્તિગત સારવારના લક્ષ્યો વિશે ચર્ચા કરી શકે છે અને તેની યોજના વિકસાવી શકે છે. ઉપચારના લક્ષ્યો સ્થાપિત કરવા માટે, ડ doctorક્ટરને રોગની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, તમારી ઉંમર, અન્ય રોગો અને પરિબળોની હાજરી ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તમારા ભાગ માટે, તમારે ડ usualક્ટરને તમારા સામાન્ય આહાર, શારીરિક તંદુરસ્તીના જીવનપદ્ધતિ વિશે જણાવવું જોઈએ. આ ડ doctorક્ટરને તે સ્તરને ચાર્ટ કરવામાં મદદ કરશે. બ્લડ સુગર અને શરીરની વજનની માત્રા જે સારવાર પ્રક્રિયા દરમિયાન પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર પડશે. યાદ રાખો કે તમે જાતે જ તમારા રોગની સારવાર કરો છો, અને ડ doctorક્ટર ફક્ત તમને જ મદદ કરે છે.