ડાયાબિટીસમાં પગની ખેંચાણ

ડાયાબિટીઝથી પીડિત વ્યક્તિ ઘણીવાર ખેંચાણ જેવી અપ્રિય ઘટનાનો સામનો કરે છે, જે આ રોગનું પરિણામ હોઈ શકે છે. જો આ એકવાર બન્યું હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં, પરંતુ જ્યારે તમે હુમલો ફરીથી કરો છો, ત્યારે તમારે તેની ઘટનાના કારણો અને ત્યારબાદની સારવાર વિશે વિચારવું જોઈએ.

શું ડાયાબિટીઝમાં ખેંચાણ હોઈ શકે છે?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક ક્રોનિક સ્વરૂપમાં એક રોગ છે જે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના સ્વાદુપિંડનું સ્ત્રાવના અભાવને લીધે પેદા થયો છે. તે તમામ અવયવોની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરી શકે છે, જે આંચકાના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

તીક્ષ્ણ પીડા સાથે સ્પામ્સ અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચન તરીકે સમજવામાં આવે છે. તેઓ ઘણી સેકંડ અથવા પાંચ મિનિટથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. જો ખેંચાણ પસાર થઈ ગઈ હોય, તો તે જ્યાં હતી ત્યાં પણ, સંવેદનશીલતા વધી શકે છે.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ખેંચાણ અનુભવી શકે છે, પરંતુ જો તે ડાયાબિટીસમાં થાય છે, તો આ શરીરમાં પેથોલોજીની હાજરી સૂચવે છે. મોટેભાગે, આવા દર્દીઓ પગના સ્નાયુઓની ખેંચાણ અનુભવે છે, પરંતુ તે હાથ, પીઠ, હિપ્સ અને પેટના ક્ષેત્રમાં પણ થઈ શકે છે.

તમે આ વિડિઓ જોઈને ડાયાબિટીઝ મેલિટસના હુમલા વિશે વધુ શીખી શકો છો, અને તેમાંથી તમે સ્નાયુઓના ખેંચાણ સાથે કામ કરવા માટે કેટલીક ઉપયોગી ભલામણો પણ શીખી શકશો:

ડાયાબિટીઝ જેવા ખતરનાક રોગ સાથે, દર્દીની નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત વાહિનીઓ સતત વધેલા રક્ત ખાંડના સ્તરને કારણે નકારાત્મક અસર કરે છે. આ કારણોસર, ડાયાબિટીઝમાં મોટી ધમનીઓ થઈ શકે છે અને એન્જીયોપથી વિકસી શકે છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા અને પેશીઓના પોષણ સાથે છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓ જપ્તીની ઘટના માટેનો આધાર છે.

જો આ ઘટનાને તબીબી સારવારથી રોકી શકાતી નથી, તો તે વેસ્ક્યુલર પેશીઓના નેક્રોસિસને ધમકી આપે છે.

સ્નાયુઓની ખેંચાણ ક્યાં તો સિંગલ (એક સ્નાયુ કરાર) અથવા બહુવિધ (સ્નાયુ જૂથ કરાર) હોઈ શકે છે. પીડા સિન્ડ્રોમ જે આ દરમિયાન થાય છે તે હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુઓ દ્વારા મોટી માત્રામાં બહાર કા wasteવામાં આવતા નકામા ઉત્પાદનો ચેતા કોષો પર બળતરા અસર કરે છે.

ડાયાબિટીઝમાં હુમલાના કારણો આ હોઈ શકે છે:

1. નિર્જલીકરણ - લોહીમાં ગ્લુકોઝના વધેલા સ્તરને કારણે થાય છે અને શરીરના પાણી-મીઠાના ચયાપચયના ઉલ્લંઘનમાં ફાળો આપે છે.
2. ટ્રેસની ઉણપ - એ હકીકતને કારણે થાય છે કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ પોલ્યુરિયાના વિકાસનું કારણ બને છે - પેશાબની રચનામાં વધારો - - જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર શૌચાલયમાં જવાની ફરજ પડે છે. પેશાબ સાથે મળીને, પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વો શરીરમાંથી દૂર થાય છે, પરિણામે હાથપગના સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ રીતે સંકુચિત થવાની અને આરામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.
3. એટીપી સંશ્લેષણની ક્ષતિ - કોષોમાં આ પદાર્થની માત્રામાં ઘટાડો સ્નાયુઓમાં મેટાબોલિક ખલેલ તરફ દોરી જાય છે, પરિણામે તેમાં લેક્ટિક એસિડ એકઠા થાય છે. આ કારણોસર, સ્નાયુ ખાલી થાય છે, અને તેનું સંકોચન થાય છે.
4. પગ પર શારીરિક પ્રવૃત્તિ - મજૂર અથવા શારીરિક વ્યાયામના પરિણામે, લાંબી ચાલવા પછી, ડાયાબિટીઝમાં ખેંચાણ આવી શકે છે, જેમાં પગ પર ભાર છે.

ડાયાબિટીઝમાં હુમલાની સુવિધાઓ અને તેના લક્ષણો

આશ્ચર્ય ઘણી વાર રાત્રે થાય છે અને આવા દુ causeખનું કારણ બને છે કે વ્યક્તિ માત્ર નિંદ્રા જ ગુમાવે છે, પણ તેના અંગને કાબૂમાં રાખી શકતો નથી, અને અન્ય પદાર્થોને સ્પર્શ કરે છે, કહે છે, તે જ શીટ પર, અગવડતા લાવે છે. આમ, દર્દીને અતિરિક્ત તણાવ મળે છે, જે યોગ્ય આરામની અભાવ દ્વારા મજબૂત બને છે. આ ઘટના શરીરના અવક્ષય તરફ દોરી જાય છે.

ઉશ્કેરાટ નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• સ્નાયુઓ માં કળતર ઉત્તેજના,
• પગ અને હાથની ત્વચા પર "ગુસબbumમ્સ",
• અંગો નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

જો ઉપરોક્ત લક્ષણો પોતાને અનુભવે છે, તો મેદાનના કારણો શોધવા માટે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવવા માટે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

શું કરવું

દરેક વ્યક્તિને, તે ડાયાબિટીઝથી પીડિત છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, જ્યારે તકલીફ થાય છે ત્યારે શું કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. સ્નાયુઓના સંકોચન માટે ક્રિયા અલ્ગોરિધમનો નીચે મુજબ છે:

1. એક deepંડો શ્વાસ લો.
2. શરીરની સ્થિતિ બદલો - જો દર્દી પડેલો હોય, તો તમારે તેને બેસવાની જરૂર છે.
3. અંગોને નીચું કરો.
4. કૂલ ફ્લોર પર એકદમ પગ બનવાનો પ્રયત્ન કરો.
5. પગને જોડો અને શરીરને સંરેખિત કરો.
6. જો ચાલતી વખતે કોઈ ખેંચાણ થાય છે, તો તમારે નુકસાન પામેલા સ્નાયુઓને બળપૂર્વક સંકુચિત કરવાની જરૂર છે અને પગને ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો, જે ત્રાસ આપે છે.
7. ખેંચાણને લંબાવવી પગના અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચાવામાં મદદ કરશે, પછી થોભો અને કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
8. જ્યારે ખેંચાણ અદૃશ્ય થઈ જાય, ત્યારે તમારે સૂઈ જવું જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે તેમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ફરી શરૂ કરવા માટે તમારા પગ ઉભા કરો.

સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કર્યા પછી, અંગના સ્નાયુઓને કાળજીપૂર્વક માલિશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શું કોઈ ભય છે?

સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એક ચિંતાજનક સંકેત છે, કારણ કે તે ન્યુરોપથીના વિકાસની નિશાની હોઈ શકે છે - એક રોગ જેમાં માનવ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ અસરગ્રસ્ત છે. સૌ પ્રથમ, તેના પેશીઓ આ બિમારીથી પીડાય છે, કારણ કે તેમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ ariseભી થાય છે, જે મોટર, સંવેદનાત્મક અને onટોનોમિક નર્વ રેસામાં ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, ડાયાબિટીસને નીચલા અને તે પણ, સંભવત,, ઉપલા અંગોમાં સતત પીડા લાગે છે. આ રોગ હૃદયના સંકોચનની લયમાં વિક્ષેપોને ઉત્તેજિત કરે છે અને આવી ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે:

• સ્નાયુ વિરામ
• અંગની ઇજાઓ
• એરિથમિયા,
• પલ્મોનરી એડીમા,
• મગજ અને કરોડરજ્જુને નુકસાન,
• કાર્ડિયાક અરેસ્ટ.

આવી મુશ્કેલીઓને રોકવા માટે, જો તમને ખેંચાણ આવે તો તબીબી સહાય મેળવો.

પરંપરાગત સારવાર

જપ્તીની સારવાર એક સંકુલમાં થવી જોઈએ અને તેમાં નીચેના પગલાં શામેલ હોવા જોઈએ:

1. દવાની સારવાર:

• ખેંચાણ (બેંઝોબામિલ, ગેબાપેન્ટિન, એસિપીપ્રોલ, બેન્ઝોનલ, પ્રેગાબાલિન) ને દૂર કરવાના હેતુથી દવાઓ,
• બળતરા વિરોધી દવાઓ (ઇન્ડોમેથાસિન, નિમસુલાઇડ),
• પેઇનકિલર્સ (એમિટ્રિપ્ટાઇલિન, પેપાવેરીન, નો-શ્પા, ડ્ર drટાવેરીન, ડિબાઝોલ, tર્ટોફેન),
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (ઇલાવિલ, નોર્પ્રેમિન, પામેલર, લેક્સાપ્રો, પ્રોઝાક),
• વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ (આલ્ફાબેટ, કોમ્પ્લીવિટ, ડોપલ્હેર્ઝ, વગેરે).

જ્યારે માંસપેશીઓના ખેંચાણ દૂર કરવાના હેતુસર દવાઓ લેતા હો ત્યારે, તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓ લેવાનું બંધ ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

1. પાવર ગોઠવણ.

ડાયાબિટીઝનું પોષણ શરીરમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા માઇક્રોએલિમેન્ટ્સને પુનર્સ્થાપિત કરવાનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ. આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનો (ચીઝ, કુટીર ચીઝ, કેફિર) અને તલનો ઉપયોગ કેલ્શિયમની ઉણપને ભરપાઈ કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમ સુવાદાણા, લીલા ડુંગળી, અનાજ, ઘઉંનો ડાળો, સીવીડ, સૂકા ફળો (સૂકા જરદાળુ, અંજીર, કાપણી), કોળાનાં બીજ અને લીંબુડામાં જોવા મળે છે. પોટેશિયમથી શરીરને સમૃદ્ધ બનાવો પાંદડાવાળા શાકભાજી, બ્રોકોલી, એવોકાડોનો ઉપયોગ કરવામાં સમર્થ હશે.

1. ફિઝીયોથેરાપી કસરતો.

તબીબી વર્ગો ખેંચાણ જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તેમને નિયમિત અને મધ્યમ રીતે ચલાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સલાહ આપવામાં આવે છે કે કસરતોનો સમૂહ ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ જો આ શક્ય ન હોય તો, તમે નીચેની બાબતો કરી શકો છો:

• એડીથી પગ સુધી સરળ સંક્રમણો કરતી વખતે,
• મોટા અંગૂઠાને જોડો અને એકબીજાથી શક્ય ત્યાં સુધી રાહ ફેલાવો, આ સ્થિતિમાં તમારે પગની બહારના ભાગને ફ્લોર પર દબાવવાની જરૂર છે,
• ખુરશી પર બેસવું, પગ લંબાવો, આંગળીઓથી પ્રારંભ કરો અને લગભગ 10 સેકંડ સુધી પકડો, પછી તેને તમારી તરફ ખેંચો,
• શક્ય તેટલું શક્ય તેટલું ફ્લોરમાંથી હીલ્સ ફાડી નાખવું, અંગૂઠા પર વધવું, કાળજીપૂર્વક તેને નીચે કર્યા પછી,
• તમારા પગ ઉભા કરો અને હવામાં મોજાંના વર્તુળને દોરો.

ફિઝીયોથેરાપી કસરતો ઉઘાડપગું કરવી જોઈએ, કસરતોની વચ્ચે નાના વિરામ લેવી જોઈએ જેમાં ફ્લોર પર અથવા ઉભેલી સપાટી પર ઉઘાડપગું ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આવી કસરતો પગમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે અને કાર્યકારી દિવસ પછી તણાવ દૂર કરશે.

1. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ.

બિન-પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને રક્ત વાહિનીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો શક્ય છે - આ ચુંબક ચિકિત્સા પ્રક્રિયાઓ, ઉપચારાત્મક ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ, ઇલેક્ટ્રો અને પલ્સ ઉપચારનું સંચાલન છે. જો કે, આ પગલાં સાવધાની સાથે અને ફક્ત ડ doctorક્ટરની પરવાનગીથી હાથ ધરવા જોઈએ.

લોક ઉપાયો અને ટીપ્સ

હુમલાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમે પરંપરાગત દવા તરફ વળી શકો છો, જે inalષધીય હેતુઓ માટે કુદરતી ઘટકોના ઉપયોગ પર આધારિત છે. સ્નાયુઓની ખેંચાણ અદૃશ્ય થવા માટે નીચેની પ્રવૃત્તિઓ અલગ પડે છે:

• તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ લીંબુના રસથી દિવસમાં ઘણી વખત તમારા પગ સાફ કરો. રસ શોષાય ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવાની જરૂર છે, પછી તમારા મોજાં મૂકો. ઉપચાર લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી થવો જોઈએ.
• સ્નાયુના સંકોચન સાથે, અંગની પૂર્તિ માટે સરસવનું તેલ લગાવો, જે ચિંતા કરે છે. જો આ સ્થિતિ નથી, તો સરસવનો મલમ જાતે 2 ચમચી સરસવના પાવડર અને એક ચમચી ઓલિવ તેલમાંથી તૈયાર કરો.
• એવી જગ્યાએ લાગુ કરો જ્યાં અગવડતા હોય, સફરજન સીડર સરકો અને વોડકા એક કોમ્પ્રેસ.
• એક ગ્લાસ બાઉલમાં લિન્ડેન ફૂલો મૂકો, વોડકા રેડવું અને 20 દિવસ માટે છોડી દો. આ સાધનનો ઉપયોગ કરો તે ભોજન પહેલાં અડધો કલાકનો ચમચી હોવો જોઈએ. ઉપયોગ કરતા પહેલા સામગ્રીને હલાવો.
• સૂકા એડોનિસ ઘાસ (2 ચમચી) ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવું અને દિવસમાં ઘણી વખત એક ચમચી લો.
• લીલો ટમેટાં થકી મટાડવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરશે. તેને અડધા ભાગમાં કાપીને પગની અંદર અને ઘૂંટણની નીચે મૂકવું જરૂરી છે. આખી રાત આવી કોમ્પ્રેસ રાખવી તે યોગ્ય છે. ઉપચાર બે અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
• ઓગળેલા પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુઓના સંકોચન પછી તમે સંવેદનશીલતાને ફરીથી સ્થાપિત કરી શકો છો. તમારે તેમાં થોડું મીઠું, સરકો ઉમેરવાની જરૂર છે અને તેને અવ્યવસ્થિત અવયવોના કવરમાં હળવા હલનચલનથી ઘસવું જોઈએ.
• સ્નાન ગરમ અને ઠંડા પાણીથી એકાંતરે પગથી થાક દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તેમને વેલેરીયન, ફુદીનો અને ઘોડાની લગામના ઉકાળો ઉમેરવામાં ઉપયોગી થશે.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે આંચકો અન્ય રોગોથી થઈ શકે છે, તેથી, લોક ઉપાયો સાથેની ઉપચાર માત્ર ડ doctorક્ટરની સંમતિથી જરૂરી છે.

નિવારણ

ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, કારણ કે આ રોગમાં ઘણી બધી જટિલતાઓ છે. નિવારક પગલાં ધ્યાનમાં રાખીને થવું જોઈએ:

• દિવસ અને બાકીના શાસનનું પાલન,
• યોગ્ય પોષણ અને પીવાના શાસન,
• સમયસર દવાઓ લેવી,
• સ્થિતિનું નિરીક્ષણ (ખાંડનું સ્તર અને દબાણનું નિયમિત માપન, પરીક્ષણો સમયસર પહોંચાડવા),
• તાજી હવામાં ચાલે છે,
• ખરાબ ટેવો છોડી દેવી,
• શારીરિક ઉપચાર વર્ગ,
• તાણ અને અસ્વસ્થતા સામે રક્ષણ.

ડાયાબિટીઝના પરિણામોમાંનું એક હાયપરટેન્શન છે, જે સ્નાયુ ખેંચાણ સાથે પણ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, વારંવાર આંચકી રોકવા માટેના પ્રથમ પગલાં દર્દીના આહારમાં છે. દૈનિક આહારમાં, તમારે ડાયાબિટીસના કેલરીની માત્રામાં વધારો કરવો જરૂરી છે, કારણ કે વધારે વજન બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાનું કારણ બને છે, પરિણામે હાથ અથવા પગમાં સ્નાયુઓનું સંકોચન થઈ શકે છે.

છોડના મૂળના ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. આહારને 5 સર્વિંગમાં શ્રેષ્ઠ રીતે વહેંચવામાં આવે છે, જેનો ત્રીજા ભાગમાં અનાજનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જેથી શરીરને ફાઇબરથી સંતોષવા માટે, જેમ કે પાચક સિસ્ટમની સારી કામગીરી માટે જરૂરી છે. રાત્રિભોજન સૂવાના સમયે થોડા કલાકો પહેલાં હોવું જોઈએ, અને તેમાં સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક હોવો જોઈએ.

કસરત દરમિયાન અથવા તે પછી દર્દીનું બ્લડ પ્રેશર વધે તે ઘટનામાં, તમારે હળવા રમતમાં ફેરવવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, યોગ. તે સારું છે કારણ કે બધી કસરતો સ્થિર હોય છે અને ખાસ શ્વાસ સાથે હોય છે, જેમાં એક aંડો શ્વાસ અને ધીમા સંપૂર્ણ શ્વાસ બહાર આવે છે. સામાન્ય રીતે, આવી કસરતો ડાયાબિટીસની સ્થિતિમાં સુધારણા કરશે, શરીરને ઓક્સિજનથી સંતોષશે, નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરશે, અંગોમાં સ્નાયુઓની તણાવ દૂર કરશે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં ફાળો આપશે.

ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, રોજિંદા વ્યવહારનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે: ઓછામાં ઓછું 8 કલાક સૂવું, સૂઈ જવું અને તે જ સમયે જાગવું, દિવસમાં એકવાર તાજી હવામાં ટૂંકા ચાલવા ખાતરી કરો.

તમામ પ્રકારના પીણાં કે જેમાં કેફીન હોઈ શકે છે તે બાકાત રાખવી જોઈએ. તમારે ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું બંધ કરવાની પણ જરૂર છે, કારણ કે તે માત્ર રક્ત ખાંડમાં વધારો કરી શકશે નહીં, પરંતુ હાયપરટેન્સિવ કટોકટી ઉશ્કેરે છે.

જૂતા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ - તેઓ નજીકથી ફિટ ન થવું જોઈએ અને પગ પર દબાણ ન મૂકવું જોઈએ, વધારો beંચો હોવો જોઈએ, પરંતુ હીલ નાની પસંદ કરી શકાય છે, પરંતુ સ્થિર રહેવા માટે.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક વાક્ય નથી, પરંતુ જીવનશૈલી છે, જેનો નોંધપાત્ર હિસ્સો વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનું ધ્યાન છે. તેથી, જો ડાયાબિટીસને ખેંચાણની ચિંતા થાય છે, તો તમારે આ વિશે તમારા ડ doctorક્ટરને જાણ કરવાની જરૂર છે અને તેમની ઘટનાનો સાર શોધવાની જરૂર છે. કોઈ રોગ શરૂ કરવા કરતાં એકવાર તપાસવું વધુ સારું છે કે જેના વિશે કોઈ વ્યક્તિને શંકા પણ નથી.

પ્રક્રિયા સુવિધાઓ

ડાયાબિટીઝના હુમલાની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેતા, એ હકીકત તરફ ધ્યાન આપવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પેરિફેરલ ચેતા આ રોગથી ઘણી વાર અસરગ્રસ્ત થાય છે. આવી પ્રક્રિયાઓ શિન, વાછરડા અને પગમાં તમામ પ્રકારની પીડાદાયક સંવેદનાઓને ઉશ્કેરે છે, જે લાંબી કોર્સ અને મુખ્યત્વે રાત્રે દરમિયાન રચના દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, લાંબી ચાલવા પછી વાછરડાની માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ આવે છે, જે રાત્રે પણ રચાય છે.

તે હકીકત પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે કે ડાયાબિટીસમાં પગના ખેંચાણની અવધિ અલગ હોઈ શકે છે. આ થોડીક સેકંડથી લગભગ 10 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે - આ પ્રક્રિયાની અવધિ શરીરની ઘણી વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. આવા સંકોચન પછી, સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં લાંબા સમય સુધી સંવેદનશીલ રહે છે, જે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવે છે.

અલબત્ત, જો આપણે સ્થિતિની અવારનવાર પુનરાવર્તનો વિશે વાત કરી રહ્યા હો, તો તમે પુન recoveryપ્રાપ્તિ કોર્સને લાગુ કરવા વિશે વિચારી શકતા નથી. જો કે, આક્રમકતા સમયાંતરે રચાય છે અને જીવનની પ્રક્રિયાઓને ગંભીરતાથી વધે છે તે ઘટનામાં, નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે બરાબર સૂચવે છે કે કેવી રીતે પુનર્વસનનો અભ્યાસક્રમ હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ શું સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે.

સારવારની પદ્ધતિઓ

આ વિશે બોલતા, નિષ્ણાતો નીચેની સુવિધાઓ અને ઘટનાઓ પર ધ્યાન આપે છે:

• મેલની શરૂઆતમાં, પથારી પર બેસવાની, પથારીથી નીચેના અંગોને નીચું કરવા અને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ઠંડી ફ્લોર પર ઉભા રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે,
• તે મહત્વનું છે કે શરીરની સ્થિતિ સીધી રહે છે, અને પગ એક સાથે જોડાયેલા છે - આ કિસ્સામાં પરિણામ વિના શક્ય તેટલી ઝડપથી સ્થિતિને રોકવી શક્ય બનશે,
• બીજી ટીપ એ છે કે એક breathંડો શ્વાસ લો, તમારા અંગૂઠાને તમારા હાથથી પકડો અને તેને તમારી તરફ ખેંચો. આ રીતે spasms નાબૂદ કર્યા પછી, વાછરડાના સ્નાયુઓના ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત હળવા મસાજ સ્થળની બહાર રહેશે નહીં.

ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં હુમલાઓ વિશે બોલતા, એ હકીકત તરફ ધ્યાન આપવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે કે શારીરિક ઉપચારની નિયમિત સારવારને ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં આવા વિચલનોની સારવાર માટેનો આધાર માનવો જોઈએ. જો કે, તમામ પ્રકારની કસરતો હાથ ધરતા પહેલાં, ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો. આ માત્ર contraindication ને ઓળખવા માટે જ નહીં, પણ પ્રક્રિયાની વધારાની સુવિધાઓ, ખાસ કરીને, તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કેટલી હોવી જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવાનું પણ શક્ય બનાવશે.

કસરતોની આશરે સૂચિ, જે ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં ઓછી હાથપગના ખેંચાણ સામે, ઘણી સુવિધાઓના આધારે ગોઠવી શકાય છે. સૌ પ્રથમ, સockકથી કેલકેનિયલ પ્રદેશમાં સરળ અને નોન-ક્વિક રોલ્સ કરવા માટે ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પછી, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા અંગૂઠા પર પોતાને ઉભા કરવાની જરૂર પડશે, અને પછી ધીમે ધીમે તમારી રાહ સીધી ફ્લોર પર ઘટાડવી જોઈએ.

નિષ્ણાતો નીચેની કવાયતને આવા જિમ્નેસ્ટિક્સનું બીજું તત્વ કહે છે: સુપિન સ્થિતિમાં, તમારે તમારા પગને raiseંચા કરવાની જરૂર પડશે. આગળ, જો શક્ય હોય તો, તેમને ઘૂંટણમાં સીધા કરવા અને વર્તુળમાં અને વિરુદ્ધ દિશામાં ધીરે પગની ગતિવિધિઓ કરવી જરૂરી રહેશે.

થાક ઝડપથી પર્યાપ્ત આવે તે ઘટનામાં, ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે કવાયત પૂર્ણ કરો.

હું એ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરવા માંગું છું કે કસરત કર્યા પછી તમને આગ્રહ કરવામાં આવે છે કે તમે થોડા સમય માટે ખાલી પગની આસપાસ જશો. આ જરૂરી છે કારણ કે તે તમને તમારી આંગળીઓને યોગ્ય રીતે લંબાવવાની અને છેવટે પીડાદાયક ઝટકો બંધ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઘણાં વર્ષોથી હું ડાયાબિટીઝની સમસ્યાનો અભ્યાસ કરી રહ્યો છું. જ્યારે ઘણા લોકો મૃત્યુ પામે છે ત્યારે તે ડરામણી છે, અને ડાયાબિટીઝના કારણે પણ વધુ અક્ષમ થઈ જાય છે.

મને ખુશખબર કહેવાની ઉતાવળ છે - રશિયન એકેડેમી Medicalફ મેડિકલ સાયન્સિસના એન્ડોક્રિનોલોજિકલ રિસર્ચ સેંટરએ એક એવી દવા વિકસાવી છે જે ડાયાબિટીઝને સંપૂર્ણપણે મટાડે છે. અત્યારે, આ દવાની અસરકારકતા 100% ની નજીક છે.

બીજો એક સારા સમાચાર: આરોગ્ય મંત્રાલયે એક વિશેષ પ્રોગ્રામ સ્વીકારવાનું સુરક્ષિત રાખ્યું છે જે દવાની આખી કિંમતને વળતર આપે છે. રશિયા અને સીઆઈએસ દેશોમાં ડાયાબિટીસ પહેલાં 6 જુલાઈએ ઉપાય મળી શકે છે - મફત!

નિષ્ણાતો એ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરે છે કે શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પગમાં રુધિરાભિસરણ અલ્ગોરિધમનો ઉત્તેજીત કરવાનું શક્ય બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તે આ રીતે છે કે energyર્જાથી સ્નાયુઓને પોષવું અને ભવિષ્યમાં ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં આંતરજારીય સંકોચનની રચનાને અટકાવવાનું શક્ય છે. આ ઉપરાંત, નીચલા હાથપગમાં રક્ત પરિભ્રમણને optimપ્ટિમાઇઝ કરવાનું ચોક્કસપણે છે કે નીટવેરથી વિશેષ કમ્પ્રેશન ઉત્પાદનો ઉત્તમ છે. તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આ રોગ સાથેના પગરખાં શક્ય તેટલું અનુકૂળ અને આરામદાયક હોય, અંગોને સ્વીઝ ન કરે અને મકાઈના વિકાસને ઉત્તેજિત ન કરે.

પેથોલોજીનો સાર

ખેંચાણ એ તીવ્ર સ્નાયુઓના સંકોચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે સ્વયંભૂ થાય છે અને વ્યક્તિને તીવ્ર પીડા આપે છે. કેટલીકવાર દર્દી પીડા સહન કરી શકતો નથી અને પગમાં ખેંચાણ નોંધવામાં આવે તો સંતુલન ગુમાવી શકે છે. ડાયાબિટીઝમાં તીવ્ર સ્નાયુઓના સંકોચનનો સમયગાળો થોડીક સેકંડથી લઈને 2-4 મિનિટ સુધીનો હોય છે. સ્નાયુઓના કરાર પછી, ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સંવેદનશીલતામાં વધારો થવાનું શક્ય છે.

ખાંડ તરત જ ઘટાડો થાય છે! સમય જતાં ડાયાબિટીઝથી રોગોનો સંપૂર્ણ સમૂહ થઈ શકે છે, જેમ કે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, ત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ, અલ્સર, ગેંગ્રેન અને કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો પણ! લોકોએ તેમના ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે કડવો અનુભવ શીખવ્યો. પર વાંચો.

મુખ્યત્વે ડાયાબિટીઝમાં પગમાં ખેંચાણ જોવા મળે છે, પરંતુ ઉપલા હાથપગ, પીઠ, પેટના ભાગ અથવા જાંઘના સ્નાયુઓની તીવ્ર સંકોચન બાકાત નથી.

ડાયાબિટીઝમાં, બહુવિધ અથવા એકલ સ્વભાવની આંચકો નોંધવામાં આવે છે, જે એક સ્નાયુના સંકોચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આંચકીમાં દુfulખદાયક સંવેદનાઓ મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના વિશાળ સંખ્યામાં કચરો પેદાશોના સ્નાયુ દ્વારા પ્રકાશન સાથે સંકળાયેલી હોય છે જે ચેતા અંતને અસર કરે છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કરતાં આંચકો ઘણી વખત નોંધવામાં આવે છે, જે શરીરની ઘણી સિસ્ટમોના ઉલ્લંઘન સાથે સંકળાયેલ છે.

ડાયાબિટીસનાં કારણો

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ દર્દીની રક્ત વાહિનીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. શરીરમાં નિયમિતપણે એલિવેટેડ સુગર લેવલ સાથે, નાના રક્ત વાહિનીઓને સરળ નુકસાન થાય છે. ટૂંક સમયમાં, મોટી ધમનીઓ પર અસર થાય છે, જે એન્જીયોપેથીનું કારણ બને છે. વિચલન સાથે, રક્ત અને પેશીઓના પોષણની વિક્ષેપિત સપ્લાય થાય છે. આ વિકારો નાના કળતર, "હંસ બમ્પ્સ" અને અંગોના જપ્તીના સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે. જો સમયસર સારવાર હાથ ધરવામાં ન આવે તો અસરગ્રસ્ત પેશીઓ મરી જાય છે.

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી સાથે, હાથની ખેંચાણ સામાન્ય છે.

સમાન પેથોલોજીકલ ઘટના ચેતા પેશીઓમાં નોંધવામાં આવે છે, જેમાં મોટર, onટોનોમિક અને સંવેદી ચેતા તંતુઓ પીડાય છે. આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીસ લાક્ષણિક લક્ષણો સાથે ન્યુરોપથી વિકસાવે છે:

• ઉપલા અને નીચલા હાથપગના ખેંચાણ,
• મગજના કોષોને નુકસાન,
• કરોડરજ્જુની ઇજા.

ડાયાબિટીઝમાં માનસિક સ્નાયુઓના સંકોચનનું બીજું કારણ શરીરમાં અયોગ્ય પ્રવાહી રચના છે. વિઘટનના તબક્કે, ડાયાબિટીસમાં પેશાબની રચનામાં વધારો થાય છે, જે ટૂંકા ગાળામાં ટૂંકા ગાળામાં વારંવાર ફરવા સાથે આવે છે. આ પ્રક્રિયા સાથે, શરીરમાંથી મોટી માત્રામાં સોડિયમ અને પોટેશિયમ ઉત્સર્જન થાય છે, જે ચેતા વહનને નકારાત્મક અસર કરે છે અને આંચકા ઉશ્કેરે છે.

સિમ્પ્ટોમેટોલોજી

ડાયાબિટીઝમાં સ્નાયુઓમાં તીવ્ર સંકોચન દિવસના કોઈપણ સમયે થાય છે અને તે અપ્રિય લક્ષણો સાથે છે. જ્યારે ડાયાબિટીસ પોતાનો હાથ અથવા પગ નીચે લાવે છે, ત્યારે તે ટૂંકા સમય માટે અસરગ્રસ્ત અંગને નિયંત્રિત કરી શકશે નહીં. રાત્રે ખેંચાણ સાથે, વ્યક્તિ નિંદ્રામાં ખલેલ પહોંચાડે છે, અને જો ડાયાબિટીઝ મેલીટસના અન્ય સંકેતો જોડાય છે, તો પછી શરીરની વધારાની અવક્ષય નોંધાય છે. ડાયાબિટીઝમાં સ્નાયુઓનું સંકોચન આ પ્રકારના અભિવ્યક્તિઓ સાથે છે:

• નીચલા અને / અથવા ઉપલા અંગોના સ્નાયુઓમાં કળતર,
• અસરગ્રસ્ત ભાગમાં દુ painfulખદાયક લાગણીઓ,
• "ગૂસબpsમ્સ" ની સનસનાટીભર્યા
• સંવેદનશીલતા ગુમાવવી.

જટિલતાઓને

ડાયાબિટીઝના હુમલા માટે વ્યર્થતા ન લો, કારણ કે તેઓ ન્યુરોપથીના વિકાસનો સંકેત આપે છે, જેમાં પેરિફેરલ સિસ્ટમની ચેતા અંતને અસર થાય છે. જો સ્થિતિ સમયસર સાજા થવાની શરૂઆત ન કરે, તો તે સક્રિય રીતે પ્રગતિ કરશે અને પગ અને હાથમાં સતત તીવ્ર પીડા તરફ દોરી જશે. ટૂંક સમયમાં, દર્દી ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓના નિષ્કર્ષના પરિણામે ચાલવાની ક્ષમતા ગુમાવી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિની onટોનોમિક ચેતા ન્યુરોપથીથી અસરગ્રસ્ત હોય છે, તો પછી હૃદયના સંકોચનની ક્ષતિગ્રસ્ત લયને કારણે અચાનક હૃદયની ધરપકડ શક્ય છે. નીચેના સંકેતો દ્વારા ન્યુરોપથીના વિકાસને ઓળખવું શક્ય છે:

• પગના સ્નાયુઓમાં તીવ્ર અને બર્નિંગ લાગણી,
• વેધન પાત્રની પીડાદાયક સંવેદના,
• પીડા પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા,
• પ્રકાશ સ્પર્શ સાથે દુoreખાવો
• સ્નાયુઓ નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• અસ્થિર ચાલ

ખેંચાણ સાથે શું કરવું?

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીઝ દરમિયાન સ્નાયુઓમાં તીવ્ર સંકુચિત હોય છે, તો જો દર્દી પોતાને મદદ કરી શકતો ન હોય તો તેને પ્રથમ સહાય આપવી જોઈએ. તીક્ષ્ણ સ્નાયુના સંકોચન માટે પ્રથમ સહાય નીચેની ક્રિયાઓમાં શામેલ છે:

• શરીરની સ્થિતિ બદલવી જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સુપિનની સ્થિતિમાં હોય, તો પછી બેસવું જરૂરી છે.
• તમારા પગ અથવા હાથ નીચા કરો.
• જો શક્ય હોય તો, આખા નગ્ન પગને ફ્લોર પર મૂકવો જોઈએ.
• શરીર સીધી સ્થિતિમાં રાખવું જોઈએ, અને પગને એક સાથે ખસેડવું જોઈએ.
• સ્થાયી સ્થિતિમાં અથવા ચાલતી વખતે તીક્ષ્ણ પીડા સાથે, સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું સજ્જડ કરવું અને શક્ય તેટલું પોતાને ખેંચવું જરૂરી છે.

શારીરિક વ્યાયામ

ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી એ ઉપચારાત્મક કસરતો છે જે હુમલાની સંભાવના ઘટાડે છે. તે શ્રેષ્ઠ રહેશે જો ઉપસ્થિત ચિકિત્સક વ્યક્તિગત સારવાર સંકુલ સૂચવે છે જે દર્દી માટે સૌથી યોગ્ય છે. મુખ્ય કવાયત એડીથી સksક્સ સુધી રોલ કરવાની છે. ભલામણ કરવામાં આવે છે કે કવાયત સુપિન સ્થિતિમાં થવી જોઈએ. ડાયાબિટીઝને લીધે હુમલા સાથે, તે રાહતની સપાટી પર વધુ ઉઘાડપગું ચાલવા અને અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરનારા વિશેષ સિમ્યુલેટરમાં જોડાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વિડિઓ જુઓ: પગ ન દખવ ? Foot Pain? (નવેમ્બર 2024).