સુગર "પ્રશ્ન: ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સાથે ખાવું પછી આદર્શ કેવી રીતે નક્કી કરવું

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલિટસ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે શરીરના પેશીઓની ઓછી સંવેદનશીલતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. દવામાં આ ઘટનામાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અથવા નોન-ઇન્સ્યુલિન-આધારિત ડાયાબિટીસ જેવી શબ્દ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીના માનવ શરીરમાં મેટાબોલિક સમસ્યાઓ હોય છે, અને તેથી તેના શરીરમાં જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, તેનો ઉપયોગ પૂરતા પ્રમાણમાં થતો નથી. આ રોગ મેટાબોલિક છે અને તેને સારવાર અને આહારની જરૂર છે.
આ સ્થિતિવાળા લોકોએ ભોજન પહેલાં અને પછી તેમની બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. ખાધા પછી બ્લડ સુગરનો ધોરણ આશરે 5-8.5 એમએમઓએલ / એલ (90-1515 મિલિગ્રામ / ડીએલ) છે. દરેક વ્યક્તિ માટે સૂચકાંકો વ્યક્તિગત હોય છે અને ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટર જ કહી શકે છે કે તમારા શરીર માટે આદર્શ શું છે અને પેથોલોજી શું છે. તે અલગથી વૃદ્ધ લોકોની નોંધ લેવી જોઈએ. ડાયાબિટીઝ માટેના તેમના સૂચકાંકો સૂચવ્યા કરતા વધારે હોઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે વૃદ્ધ લોકોમાં, સામાન્ય દરમાં વધારો કરવામાં આવે છે. તફાવત 1-2 એમએમઓએલ / એલ હોઈ શકે છે.

સુગર લેવલ એ ડાયાબિટીઝનો મુખ્ય માપદંડ છે

ડાયાબિટીસ પાસે સંપૂર્ણ સંભાળ હોય છે - પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના આહારમાં કયા ઉત્પાદનને સમાવી શકાય છે, અને કયા ખોરાકને વિશિષ્ટ રીતે છોડી દેવા જોઈએ? બીજું ભોજન કેવી રીતે ચૂકવવું નહીં, લોહીમાં ગ્લુકોઝ ક્યારે અને કેવી રીતે માપવું? અનિયંત્રિત વજન વધારવાનું કેવી રીતે ટાળવું ?. આ બધું તાત્કાલિક જરૂરિયાત છે. જો ઓછામાં ઓછા નિયમોમાંથી કોઈ એકનું પાલન કરવામાં આવતું નથી, તો વિવિધ વિધેયાત્મક સિસ્ટમો (રક્તવાહિની, શ્વસન, વિસર્જન, વગેરે) ની પ્રવૃત્તિમાં સામાન્ય બગાડ અને વિક્ષેપ લાંબો સમય લેશે નહીં.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રકાર 1 થી અલગ છે કે શરીર સ્વતંત્ર રીતે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. કામ કરતા અવયવોમાં સુગરને લોહીથી પરિવહન કરવા માટે આ જરૂરી હોર્મોન છે. જો કે, કોષો અને પેશીઓ તેની પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. પરિણામે, શરીર ખાંડની જરૂરી માત્રાને "જોતો નથી" અને વિવિધ જરૂરિયાતો પર ખર્ચ કરી શકતો નથી. આ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ, સ્નાયુઓના સંકોચન, વગેરેની જોગવાઈ છે. આ સંદર્ભમાં, આ નિદાન માટે બ્લડ સુગરનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે - ખાવું પેટ પર, સૂવાના સમયે એક કલાક પછી. ફક્ત આ સૂચકાંકો દ્વારા જ અમે નિર્ધારિત કરી શકીએ કે પસંદ કરેલ આહાર કેટલું સલામત છે. અને તે પણ, શરીર અમુક ઉત્પાદનો અને તેના ઘટકો પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે, શું ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ લેવી જરૂરી છે? જો કે, તંદુરસ્ત લોકો અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેના સૂચકાં થોડા બદલાઇ શકે છે. એક નિયમ મુજબ, લિટર દીઠ 0.2-0.5 એમએમઓલની રેન્જમાં. જો એક કે બે ભોજન પછી ખાંડનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય તો ગભરાશો નહીં. આવો વધારો જોખમી છે કે નહીં, ફક્ત ડ doctorક્ટર જ કહી શકે છે.

ડાયાબિટીઝ અને તંદુરસ્ત લોકો માટે સુગર લેવલ

જુદા જુદા જાતિ, વય અને વિવિધ નિદાન સાથે લોકોમાં સમાન રક્ત ખાંડનું સ્તર (પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ) દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ અને આંતરિક અવયવોની ગંભીર વિકૃતિઓ બંનેને સંકેત આપી શકે છે.

રક્ત ખાંડનું "જમ્પિંગ" વય સાથે સંબંધિત છે. વ્યક્તિ જેટલી મોટી હોય છે, તે ઘણી વાર હોય છે. કોષો અને પેશીઓમાં વિનાશક ફેરફારો - દરેક વસ્તુને દોષ આપો. તેથી જ્યારે ખાંડનું સ્તર માપવા માટે, તમારે વય માટે ભથ્થું બનાવવાની જરૂર છે (સરેરાશ, મધ્યમ અને વૃદ્ધાવસ્થાના તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટેના ધોરણ વચ્ચેનો તફાવત ખાલી પેટ પર અને ખાવું પછી લિટર દીઠ 0.5-1.5 એમએમઓલ છે).

તંદુરસ્ત લોકોમાં અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, ખાધા પછી, રક્ત ખાંડનું પ્રમાણ અનેક એકમો દ્વારા વધે છે. વધારે વાંધાજનકતા માટે, ડોકટરો ખાંડને ઘણી વખત માપવાની ભલામણ કરે છે. ખાધા પછી તરત જ, એક કલાક પછી, અને ખાલી પેટ પર અને સૂવાનો સમય પહેલાં સૂચકાંકોનું રેકોર્ડ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ફક્ત બધા સૂચકાંકોના વિશ્લેષણથી ડ doctorક્ટરને તે નક્કી કરવા દેશે કે શું ત્યાં કોઈ ખતરો છે અને ડાયાબિટીસ પોષણને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે કે કેમ.

ડાયાબિટીઝની ગેરહાજરીમાં, ઉપવાસ ખાંડ એક લિટર દીઠ 4.3-5.5 એમએમઓલ હોવી જોઈએ. વૃદ્ધ લોકો માટે, આ આંકડા થોડો વધારે છે અને લિટર દીઠ 6.0 એમએમઓલ સુધી પહોંચી શકે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે, સવારના સૂચકાંકો (ખાલી પેટ પર) 6.1-6.2 એમએમઓલ પ્રતિ લિટર છે.

ભોજન પહેલાં અને પછી બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ કેટલું વધારે છે તે ધ્યાનમાં લીધું નથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્વ-દવા કરશો નહીં અને જલદી શક્ય ડ aક્ટરને મળવાનો પ્રયત્ન કરો. સુગરના નીચા સ્તરને વધુ પડતા શારીરિક શ્રમ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, અસામાન્ય ખોરાકના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. બીજી સામાન્ય ભૂલ એ છે કે ખાંડ પછી તુરંત અથવા અડધા કલાક પછી માપવું. આ સ્થિતિમાં, બંને તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં અને ડાયાબિટીઝમાં, લિટર દીઠ 10.0 એમએમઓલ સુધીની ખાંડમાં અચાનક કૂદકા શક્ય છે. તે બધા પીવામાં આવતી વાનગીઓની માત્રા અને રચના પર આધારિત છે. અને આ ગભરાવાનું પણ કારણ નથી. 30-60 મિનિટ પછી સૂચકાંકો ઘટવા લાગશે. તેથી ખાંડનો સૌથી ઉદ્દેશ્યક સૂચક ખાવું પછી 2 કલાક છે

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે આદર્શ 7.5-8.2 એમએમઓલના લિટર દીઠ ખાંડના સૂચક માનવામાં આવે છે. તેઓ સારા વળતર સૂચવે છે, એટલે કે, ગ્લુકોઝને શોષી અને ઉપયોગમાં લેવાની પાચક શક્તિની ક્ષમતા. જો આ સૂચકાંકો લિટર દીઠ –.–-–.૦ એમએમઓલની રેન્જમાં હોય, તો ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. પરંતુ જો ખાંડ પછી ખાંડનું સ્તર 2 લિટર દીઠ લિટર દીઠ 9.1 એમએમઓલ કરતાં વધી ગયું હોય, તો તે આહાર સુધારણાની જરૂરિયાત અને, સંભવત,, ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ સૂચવે છે (પરંતુ ફક્ત ડ’sક્ટરની મુનસફી પ્રમાણે).

બીજો મહત્વપૂર્ણ સૂચક સૂવાનો સમય પહેલાં ખાંડનું સ્તર છે. આદર્શરીતે, તે ખાલી પેટ કરતાં સહેજ વધારે હોવું જોઈએ - લિટર દીઠ 0.2-1.0 એમએમઓલની રેન્જમાં. સામાન્ય સૂચકાંકો તરીકે 6.0-7.0, અને 7.1-7.5 એમએમઓલ પ્રતિ લિટર માનવામાં આવે છે. જો આ મર્યાદા ઓળંગાઈ ગઈ હોય, તો તમારે આહાર બદલવો પડશે અને, ચોક્કસપણે, શારીરિક શિક્ષણ કરવું પડશે (અલબત્ત, જો ડ doctorક્ટર મંજૂરી આપે તો).

બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસની સુવિધાઓ

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વારસાગત વલણ અને વય-સંબંધિત ફેરફારો તમામ ઇટીઓલોજિકલ પરિબળોમાં રોગના વિકાસમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન પૂરતું પ્રમાણમાં પેદા કરે છે, પરંતુ શરીરના કોષો અને પેશીઓ તેની ક્રિયા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઓછી કરે છે. સહેલાઇથી કહીએ તો, તેઓ "તેને જોતા નથી", પરિણામે લોહીમાંથી ગ્લુકોઝ જરૂરી માત્રામાં consumeર્જા વપરાશમાં લઈ શકાય નહીં. હાયપરગ્લાયકેમિઆ વિકસે છે.

બ્લડ સુગરના સ્વીકાર્ય સ્તર શું છે?

જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનું નિદાન થાય છે તો મુખ્ય પ્રશ્નોમાંથી એક એ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર છે. બ્લડ સુગર લેવલનો ધોરણ તંદુરસ્ત લોકો અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં બદલાય છે.

પછીના લોકોએ તેને શ્રેષ્ઠ વોલ્યુમમાં જાળવવાનું મહત્વ સમજવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, પસંદ કરેલી ઉપચારનો વ્યાપક ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીના આવશ્યક અનામતના સંપૂર્ણ થાકને રોકવું વધુ સરળ બનશે.

વિવિધ સમયગાળામાં ગ્લુકોઝ

રુધિરકેન્દ્રિયના રક્તમાં શિરાયુક્ત લોહી કરતાં ખાંડનું સ્તર ઓછું હોય છે. તફાવત 10-12% સુધી પહોંચી શકે છે. સવારે ખોરાકમાં શરીરમાં પ્રવેશતા પહેલા, આંગળીમાંથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાંથી સામગ્રી લેવાનું પરિણામ તંદુરસ્ત વ્યક્તિની જેમ હોવું જોઈએ (ત્યારબાદ, બધા ગ્લુકોઝનું સ્તર એમએમઓએલ / એલ સૂચવવામાં આવે છે):

સ્ત્રી રક્તના સૂચક પુરુષોથી અલગ નથી. આ બાળકોના શરીર વિશે કહી શકાતું નથી. નવજાત શિશુઓ અને શિશુમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે:

પ્રાથમિક પૂર્વશાળાના સમયગાળાના બાળકોના કેશિક રક્તનું વિશ્લેષણ 3.3 થી 5 ની શ્રેણીમાં સૂચવવામાં આવે છે.

શુક્ર લોહી

નસમાંથી સામગ્રીના નમૂના લેવા માટે પ્રયોગશાળાની શરતોની જરૂર હોય છે. આ સુનિશ્ચિત કરવા માટે છે કે ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને કેશિકા રક્ત પરિમાણોની ચકાસણી ઘરે કરી શકાય છે. ગ્લુકોઝની માત્રાના પરિણામો સામગ્રી લીધા પછી એક દિવસ પછી જાણી શકાય છે.

પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો, શાળાની વયની અવધિથી પ્રારંભ કરીને, 6 એમએમઓએલ / એલના સૂચક સાથે પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત કરી શકે છે, અને આ ધોરણ માનવામાં આવશે.

અન્ય સમયે સૂચકાંકો

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં ખાંડના સ્તરમાં મહત્વપૂર્ણ સ્પાઇક્સની અપેક્ષા નથી જ્યાં સુધી રોગની ગૂંચવણો વિકસિત ન થાય. એક નાનો વિકાસ શક્ય છે, જેમાં ગ્લુકોઝ (એમએમઓએલ / એલ માં) નું સ્તર જાળવવા માટે અમુક માન્ય મંજૂરીની મર્યાદા હોય છે:

• સવારે, ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશતા પહેલા - 6-6.1 સુધી,
• ખાધા પછી એક કલાક પછી - 8.8-8.9 સુધી,
• થોડા કલાકો પછી - 6.5-6.7 સુધી,
• સાંજે આરામ કરતા પહેલા - 6.7 સુધી,
• રાત્રે - 5 સુધી,
• પેશાબના વિશ્લેષણમાં - ગેરહાજર અથવા 0.5% સુધી.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સાથે ખાધા પછી ખાંડ

જ્યારે કાર્બોહાઈડ્રેટની ચોક્કસ માત્રાવાળા ભોજન મોંમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તંદુરસ્ત વ્યક્તિના ઉત્સેચકો, જે લાળનો ભાગ હોય છે, તે મોનોસેકરાઇડ્સમાં વિભાજનની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પ્રાપ્ત ગ્લુકોઝ મ્યુકોસામાં શોષાય છે અને લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. આ સ્વાદુપિંડનું સંકેત છે કે ઇન્સ્યુલિનનો એક ભાગ જરૂરી છે. ખાંડમાં તીવ્ર વધારાને રોકવા માટે તે અગાઉથી તૈયાર અને સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે.

ઇન્સ્યુલિન ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે, જ્યારે સ્વાદુપિંડ આગળની કૂદકા સાથે સામનો કરવા માટે “કામ” કરવાનું ચાલુ રાખે છે. વધારાના હોર્મોનના સ્ત્રાવને "ઇન્સ્યુલિન પ્રતિસાદનો બીજો તબક્કો" કહેવામાં આવે છે. પાચનના તબક્કે તે પહેલાથી જ જરૂરી છે. ખાંડનો એક ભાગ ગ્લાયકોજેન બને છે અને યકૃતના ડેપોમાં જાય છે, અને ભાગ સ્નાયુ અને ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં.

ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીનું શરીર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ શોષણની પ્રક્રિયા અને રક્ત ખાંડમાં વધારો એ જ યોજના અનુસાર થાય છે, પરંતુ સ્વાદુપિંડમાં કોષોના અવક્ષયને લીધે હોર્મોનનો તૈયાર સંગ્રહ નથી, તેથી આ તબક્કે જે રકમ બહાર આવે છે તે નજીવી છે.

જો પ્રક્રિયાના બીજા તબક્કાને હજી અસર થઈ નથી, તો પછી જરૂરી આંતરસ્ત્રાવીય સ્તર કેટલાક કલાકોમાં બહાર જશે, પરંતુ આ બધા સમયે ખાંડનું સ્તર એલિવેટેડ રહે છે. આગળ, ઇન્સ્યુલિન કોષો અને પેશીઓને ખાંડ મોકલવા જ જોઇએ, પરંતુ તેના પ્રતિકારને કારણે, સેલ્યુલર “દરવાજા” બંધ થઈ ગયા છે. તે લાંબા સમય સુધી હાયપરગ્લાયકેમિઆમાં પણ ફાળો આપે છે. આવી સ્થિતિ હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ, કિડની, નર્વસ સિસ્ટમ અને વિઝ્યુઅલ વિશ્લેષકના ભાગ પર બદલી ન શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

સવારે ખાંડ

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં મોર્નિંગ ડોન સિન્ડ્રોમ નામની સુવિધા છે. આ ઘટના સાથે, જાગવાની પછી સવારે લોહીમાં ગ્લુકોઝના પ્રમાણમાં તીવ્ર પરિવર્તન આવે છે. આ સ્થિતિ માત્ર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં જ નહીં, પણ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ લોકોમાં પણ જોઇ શકાય છે.

ખાંડમાં વધઘટ સામાન્ય રીતે સવારના 4 થી સાંજના 8 વાગ્યાની વચ્ચે થાય છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ તેની સ્થિતિમાં ફેરફારની નોંધ લેતો નથી, પરંતુ દર્દી અગવડતા અનુભવે છે. સૂચકાંકોમાં આવા પરિવર્તન માટે કોઈ કારણો નથી: જરૂરી દવાઓ સમયસર લેવામાં આવી હતી, નજીકના ભૂતકાળમાં ખાંડમાં ઘટાડો થવાના કોઈ હુમલા નથી. શા માટે ત્યાં તીવ્ર કૂદકો છે તે ધ્યાનમાં લો.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સાથે ખાધા પછી બ્લડ શુગરમાં વધારો થવાનાં કારણો

"શેતાન એટલો ભયંકર નથી જેટલો તે દોરવામાં આવ્યો છે," લોક શાણપણ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં સુગર લેવલ માપવા માટે લાગુ પડે છે. ખાલી પેટ પર અથવા સૂવાના સમયે ખાવું પછી એક વખતનો વધારો, તે પોતે ડરામણી નથી. જો કે, શક્ય ગૂંચવણોને રોકવા માટે, તમારે શા માટે આવું થયું તે શોધવાની જરૂર છે. સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચે મુજબ છે:

• રોગનો સમયગાળો અને પ્રકૃતિ. લાંબા સમય સુધી કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીઝની સારવાર કરે છે, તે ખાંડની સ્પાઇક્સથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. પણ ડ doctorક્ટરની તમામ ભલામણો (આહાર, ખાંડ નિયંત્રણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ) નું કડક પાલન હોવા છતાં, મહિનામાં લગભગ એક વખત તેના સુગર સૂચકાંકો ઝડપથી વધી શકે છે,
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ. એક નિયમ તરીકે, ઓછી અને મધ્યમ તીવ્રતાની શારીરિક કસરતોનું પ્રદર્શન દર્દીની સ્થિતિને અનુકૂળ અસર કરે છે (ખાંડ ઓછી થઈ છે, જેનો અર્થ અનિયંત્રિત વજન વધવાની શક્યતા ઓછી છે). જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિને લીધે ખાંડના સ્તરમાં ઘટાડો અથવા તેનાથી વિપરીત, ખાંડ થઈ શકે છે. આવું ઘણીવાર થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપે છે અને તેની પોતાની શક્તિને માપતું નથી. તેને લાગે છે કે તે ભૂગર્ભમાં કામ કરેલો છે (પૂરતો પરસેવો નથી અથવા સ્નાયુઓમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા), તેથી તે નાટકીય રીતે ભારને વધારે છે. શરીર આવી "યુક્તિ" પર તણાવપૂર્ણ તરીકે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ગ્લુકોઝનો સક્રિય રીતે ખર્ચ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં સૌથી ખરાબ થઈ શકે છે તે એક હાયપોગ્લાયકેમિક કોમા છે (લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર ઘટાડો, જેમાં વ્યક્તિ ચેતના ગુમાવી શકે છે). આવી સ્થિતિના પ્રથમ સંકેતો પર (આંખોમાં કાળાશ, ઠંડા પરસેવો, ચક્કર), તમારે તરત જ ખાંડ અથવા બ્રાઉન બ્રેડનો નાનો ટુકડો ખાવું જોઈએ,
• નવા ઉત્પાદનોના આહારની રજૂઆત. વિવિધ ખોરાકમાં પાચનમાં જુદી જુદી અસરો હોય છે. જો ઉત્પાદમાં નીચી અથવા મધ્યમ ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા (જીઆઈ) હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે ખાંડમાં વધારો ઉત્તેજીત કરશે નહીં. તેથી તમારે પાચન અને એકંદર સુખાકારી પરની તેમની અસરની આકારણી કરવા માટે ધીમે ધીમે મેનૂમાં નવા ઉત્પાદનો દાખલ કરવાની જરૂર છે,
• તીવ્ર વજન વધારો. જાડાપણું એ ડાયાબિટીસના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. જો કોઈ કારણોસર વજન અનિયંત્રિત રીતે વધે છે, તો ભોજન પહેલાં અને પછી ખાંડના સ્તરમાં વધઘટ પણ બદલાય છે. જો, ખાધા પછી 2 કલાક પછી પણ, ખાંડનું સ્તર લિટર દીઠ 11-14 એમએમઓલની આસપાસ છે, દર્દીને સારું લાગે છે,
• સહવર્તી રોગો
• મેનોપોઝ અને ગર્ભાવસ્થા. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને લીધે, ખાંડનું સ્તર બંને ઝડપથી અને તીવ્ર ઘટાડો કરી શકે છે.

અલબત્ત, ખાંડના સ્તરમાં પરિવર્તન થવાનું ચોક્કસ કારણ ફક્ત ડ doctorક્ટર જ નક્કી કરી શકે છે.

ઘરે સુગરનું સ્તર કેવી રીતે ઘટાડવું, નીચેની વિડિઓ જુઓ.

ઘટનાના વિકાસની પદ્ધતિ

Sleepંઘ દરમિયાન રાત્રે, યકૃત સિસ્ટમ અને સ્નાયુ પ્રણાલીને સિગ્નલ મળે છે કે શરીરમાં ગ્લુકોગનનું સ્તર isંચું છે અને વ્યક્તિને સુગર સ્ટોર્સ વધારવાની જરૂર છે, કારણ કે ખોરાક પૂરો પાડવામાં આવતો નથી. ગ્લુકોગન જેવા પેપ્ટાઇડ -1, ઇન્સ્યુલિન અને એમિલિન (એક એન્ઝાઇમ જે લોહીમાં ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ ટ્રેક્ટમાંથી ખાવું પછી ગ્લુકોઝના ઇન્જેશનને ધીમું કરે છે) માંથી આંતરસ્ત્રાવીય ઉણપને લીધે ગ્લુકોઝનો વધુ પ્રમાણ દેખાય છે.

મોર્નિંગ હાઇપરગ્લાયકેમિઆ કોર્ટિસોલ અને ગ્રોથ હોર્મોનની સક્રિય ક્રિયાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પણ વિકાસ કરી શકે છે. તે સવારે છે કે તેમના મહત્તમ સ્ત્રાવ થાય છે. તંદુરસ્ત શરીર ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરતી વધારાની માત્રામાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરંતુ દર્દી આ કરવા માટે સમર્થ નથી.

કોઈ ઘટના કેવી રીતે શોધી શકાય

શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ હશે કે લોહીમાં ગ્લુકોઝ મીટર રાતોરાત લેવાય. નિષ્ણાતો 2 કલાક પછી માપન શરૂ કરવા અને એક કલાકના 7-00 સુધીના અંતરાલ પર તેમને સંચાલિત કરવાની સલાહ આપે છે. આગળ, પ્રથમ અને છેલ્લા માપનના સૂચકાંકોની તુલના કરવામાં આવે છે. તેમની વૃદ્ધિ અને નોંધપાત્ર તફાવત સાથે, અમે ધારી શકીએ કે સવારના પરો .ની ઘટના શોધી કા .વામાં આવી છે.

સવારે હાયપરગ્લાયકેમિઆની સુધારણા

ત્યાં ઘણી ભલામણો છે, પાલન જેની સાથે સવારના પ્રભાવમાં સુધારો થશે:

• ખાંડ ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરો, અને જો પહેલાથી સૂચવેલ દવા બિનઅસરકારક છે, તો સારવારની સમીક્ષા કરો અથવા એક નવી ઉમેરો. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓમાં મેટફોર્મિન, જનુવિયા, ઓંગલિઝુ, વિક્ટોઝા લેતા સારા પરિણામો મળ્યાં.
• જો જરૂરી હોય તો, ઇન્સ્યુલિન ઉપચારનો ઉપયોગ કરો, જે લાંબા-અભિનયના જૂથ સાથે સંબંધિત છે.
• વજન ઓછું કરવું. આ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે શરીરના કોષોની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરશે.
• સૂવાનો સમય પહેલાં નાનો નાસ્તો લો. આ યકૃતને ગ્લુકોઝ બનાવવા માટે જરૂરી સમય ઘટાડશે.
• મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો. હલનચલનની સ્થિતિ હોર્મોન-સક્રિય પદાર્થની પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે.

માપન મોડ

દરેક દર્દી જે જાણે છે કે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું ઉચ્ચ સ્તર શું છે તેની સ્વ-નિરીક્ષણ ડાયરી હોવી જોઈએ, જ્યાં ગ્લુકોમીટરની સહાયથી ઘરે સૂચકાંકો નક્કી કરવાના પરિણામો દાખલ કરવામાં આવે છે. બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ માટે નીચેની આવર્તન સાથે ખાંડના સ્તરને માપવાની જરૂર છે:

• દર બીજા દિવસે વળતરની સ્થિતિમાં,
• જો ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર જરૂરી છે, તો દવાની દરેક વહીવટ પહેલાં,
• ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ લેતા અનેક માપનની જરૂર પડે છે - ખોરાકનું ઇન્જેક્શન આવે તે પહેલાં અને પછી,
• દરેક વખતે જ્યારે વ્યક્તિ ભૂખની લાગણી અનુભવે છે, પરંતુ પૂરતું ખોરાક મેળવે છે,
• રાત્રે
• શારીરિક પરિશ્રમ પછી.

સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં સૂચકાંકોની રીટેન્શન

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા દર્દીએ ભોજન વચ્ચે લાંબા વિરામને ટાળીને, હંમેશાં ખાવું જોઈએ. એક પૂર્વશરત એ મોટી સંખ્યામાં મસાલા, ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલા અને ધૂમ્રપાન કરેલા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિના શાસનને સારી આરામથી વૈકલ્પિક થવું જોઈએ. તમારી આંતરિક ભૂખને સંતોષવા માટે તમારી સાથે હંમેશાં થોડો નાસ્તો રાખવો જોઈએ. પ્રવાહીના વપરાશના પ્રમાણ પર કોઈ મર્યાદા ન મૂકશો, પરંતુ તે જ સમયે કિડનીની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો.

તણાવની અસરોને નકારી કા .ો. ગતિશીલતામાં રોગને નિયંત્રિત કરવા માટે દર છ મહિને તમારા ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લો. નિષ્ણાતએ સ્વયં-નિયંત્રણના સૂચકાંકોથી પરિચિત હોવા જોઈએ, જે વ્યક્તિગત ડાયરીમાં નોંધાયેલ છે.

તેના અભ્યાસક્રમમાં પ્રકાર 2 રોગની સતત દેખરેખ રાખવી જોઈએ, કારણ કે તે નોંધપાત્ર ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે. ડોકટરોની સલાહને અનુસરીને આવા રોગવિજ્ .ાનના વિકાસને રોકવામાં અને સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં ખાંડનું સ્તર જાળવવામાં મદદ મળશે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ ભોજન પહેલાં અને પછી બ્લડ સુગરનો ધોરણ છે

પ્રકાર 2 પ્રગતિશીલ ડાયાબિટીસ: ભોજન પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી બ્લડ સુગર, તે બરાબર શું હોવું જોઈએ? આદર્શરીતે, તેના સૂચકાંકો તંદુરસ્ત લોકોમાં હાજર સંખ્યાની શક્ય તેટલી નજીક હોવા જોઈએ.

સફળતાપૂર્વક ટાળવા માટે કયા પ્રકારનાં પરિબળો હાયપરગ્લાયકેમિઆ થવાનું જોખમ વધારે છે તે તમારા માટે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ કરવા માટે, તે પૂરતું હશે:

• ઇન્સ્યુલિન-આધારિત માટે સૂચવેલ આહારનું પાલન કરો,
• આહાર અને યોગ્ય પોષણનો વિચાર કરો.

જોખમો કેવી રીતે ઘટાડવું

અંતocસ્ત્રાવી પેથોલોજી સાથે લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા વિવિધ સ્તરો સૂચવે છે. વિવિધ પરિબળો આને પ્રભાવિત કરે છે. ખાંડના સ્તરને સામાન્ય આંકડાકીય કિંમતોમાં જાળવવાનું વધુ સરળ છે, જો યોગ્ય પોષણ અવલોકન કરવામાં આવે અને ઓછામાં ઓછી આવશ્યક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવામાં આવે. સમાંતર, તેના ઓસિલેશનના સૂચકાંકો સ્થિર થાય છે, અને તે કૂદકાને કાબૂમાં રાખવું વધુ સરળ બને છે. તમારા અવયવોની પ્રવૃત્તિઓ પરના નકારાત્મક પ્રતિબિંબના જોખમને ઘટાડવા અને સહવર્તી રોગોના વિકાસમાં અવરોધો પેદા કરવા માટે, ડાયાબિટીઝની ભરપાઈ કરવી જોઈએ.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધોરણો

રોગની સારવાર માટે યોગ્ય અભિગમ પસંદ કરતી વખતે, ગ્લુકોઝની હાજરી માટેની આવશ્યક મર્યાદાઓ સંભવત. ઓળંગાઈ ન જાય.

ખાંડના મૂલ્યો જે સ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે:

• ભોજન પહેલાં સવારે - 3.6-6.1 એમએમઓએલ / એલ,
• જમ્યા પછી સવારે - 8 એમએમઓએલ / એલ,
• સૂવાના સમયે, 6.2-7.5 એમએમઓએલ / એલ.
• 3.5 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું છોડવાનું ટાળો.

આ સ્થિતિમાં, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ વિકસાવવાથી કોમા ઉશ્કેરે છે. શરીર તેના કાર્યોનો સામનો કરી શકતું નથી, કારણ કે તે જરૂરી માત્રામાં energyર્જા પૂરો પાડતો નથી. તે પછી, જો તમે રોગની પ્રગતિનો સામનો કરવા માટે જરૂરી પદ્ધતિઓ સ્વીકારશો નહીં, તો તમે મૃત્યુની અપેક્ષા પણ કરી શકો છો.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ સૂચવે છે કે બ્લડ સુગર પણ 10 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે ન હોવી જોઈએ.

હાઈપોગ્લાયકેમિક કોમામાં બદલી ન શકાય તેવા પરિવર્તન આવે છે, તે બધા આંતરિક અવયવોના સ્થિર કામગીરીમાં નિષ્ફળતાને ઉશ્કેરે છે.

ડાયાબિટીઝ માટે શું નિયંત્રણ રાખવું

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ દ્વારા નજર રાખવી જોઇએ તેવા મુખ્ય મહત્વના સૂચકાંકો.

ખાંડ કેમ વધે છે

રક્ત વાહિનીઓમાં ખાંડની માત્રાના સૌથી સચોટ મૂલ્યો દુર્બળ પેટ પર શોધી શકાય છે. તમારા શરીરમાં ખોરાક દાખલ થયા પછી, ખાંડનું સ્તર એક કે બે કલાકમાં વધવાનું શરૂ થાય છે.

આવી પેટર્ન ફક્ત માંદગી માટે ભરેલા લોકોમાં જ નહીં, પણ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ લોકોમાં પણ જોવા મળે છે.

જો અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલી બરાબર છે, તો પછી ચોક્કસ સમય પછી, મૂલ્યો શરીરમાં કોઈ નુકસાન કર્યા વિના, સામાન્ય થઈ જાય છે.

ઇન્સ્યુલિનને સમજવાની ક્ષમતા ગેરહાજર છે અને હોર્મોનનું નિર્માણ ઓછું કરવામાં આવ્યું છે તે હકીકતને કારણે, આંતરિક અવયવો ગ્લુકોઝના વધેલા દેખાવનો સામનો કરવાનું બંધ કરે છે. પરિણામે - ડાયાબિટીસ મેલીટસ વિકસિત કરવું, અંગો અને સિસ્ટમો માટે વિવિધ નકારાત્મક પરિણામોની સંપૂર્ણ "પૂંછડી" ખેંચીને.

રક્ત ખાંડમાં શક્ય અસામાન્યતાઓના કારણો અને લક્ષણો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ રોગના સંપર્કમાં આવતા લોકો પોતાને હાયપરગ્લાયકેમિઆ ઉશ્કેરે છે. ગ્લુકોઝ સ્તરના નિર્ણાયક મૂલ્યોની સંભાવના, ડાયાબિટીસ મેલીટસના વિઘટનમાં તે કિસ્સાઓમાં વધારો થાય છે જ્યારે નિષ્ણાતની ભલામણોને યોગ્ય મૂલ્ય આપવામાં આવતું નથી.

નીચેના મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ ઓળખવામાં આવે છે જેના દ્વારા ખાંડમાંનો કૂદકો સામાન્ય મૂલ્યો કરતાં વધી જાય છે:

• આહાર ખોરાકના ઉપયોગ માટેની ભલામણોનું ઉલ્લંઘન,
• મીઠાઇના ખોરાક, તળેલા ખોરાક, ચરબીયુક્ત, તૈયાર, સૂકા ફળો અને બિન-પરવાનગીની સૂચિમાંથી અન્ય વસ્તુઓની મંજૂરી છે,
• ઉત્પાદનોની તૈયારી કરવાની પદ્ધતિઓ ધોરણ અનુસાર નથી: ખોરાક તળેલું, પીવામાં, અથાણું, સૂકવેલું ફળ બનાવવામાં આવે છે, ઘરેલું કેનિંગ થાય છે,
• ઘડિયાળ દ્વારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવું,
• મોટર પ્રવૃત્તિ પર પ્રતિબંધ, શારીરિક કસરતોની અવગણના,
• અતિશય આહાર, વધારાના કિલોગ્રામને ઉશ્કેરવું,
• અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગવિજ્ treatાનની સારવારની પદ્ધતિ પસંદ કરવાની ખોટી અભિગમ,
• અંગોની પ્રવૃત્તિમાં આંતરસ્ત્રાવીય નિષ્ફળતા,
• ડ regક્ટર દ્વારા સ્થાપિત પદ્ધતિઓનું ઉલ્લંઘન કરતી દવાઓનો ઉપયોગ,
• એન્ટિહિપરગ્લાયકેમિક નામોની આવર્તન અને દૈનિક મૂલ્ય સમયસર ટ્રેક કરવામાં આવતી નથી,
• રોજિંદા બ્રેડના સેવનની સ્પષ્ટ ગણતરીમાં શામેલ ખોરાકની ડાયરી રાખવા અંગેની અવગણના,
• લોહીમાં શર્કરાનું માપન કરતી વખતે સમયમર્યાદાનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા.

ઉચ્ચ ખાંડના વારંવાર અભિવ્યક્તિઓ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ: ભોજન પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી બ્લડ શુગરનો ધોરણ ગ્લુકોમીટરનો દૈનિક ઉપયોગ જરૂરી છે. આવો સરળ નિયમ તમને અનિચ્છનીય ફેરફારોને ટાળવામાં મદદ કરશે.

દર્દીઓએ સમજવું જરૂરી છે કે પ્રથમ લક્ષણો હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસને શું સૂચવે છે:

• ત્વચાની સપાટી અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની ખૂજલીવાળું સપાટી,
• સમયાંતરે આંખો સમક્ષ "ફ્લાય્સ" arભી થાય છે,
• પ્રવાહીના સેવનની વધારે જરૂરિયાત,
• ભૂખ વધારો
• શરીરના કુલ વજનને અસર કરતી નકારાત્મક પરિવર્તન,
• ઘણીવાર પેશાબ કરવો
• ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું નિર્જલીકરણ
• સ્ત્રી જનનાંગ ચેપ - કેન્ડિડાયાસીસ,
• શરીર પર દેખાતા ઘાવની ખૂબ લાંબી ઉપચાર,
• દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ
• પુરુષોમાં જાતીય તકલીફ,
• થાક વધી, કામ કરવાની ક્ષમતા અને જોમ ઘટાડો, ઉદાસીનતા અને અતિશય ચીડિયાપણું સતત arભી થતી સ્થિતિ,
• વારંવારના સ્નાયુઓના સંકોચન - ખેંચાણ,
• ચહેરો અને પગમાં સોજો આવે છે.

ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર કેવી રીતે અટકાવવી

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે, તમારે આહાર અને યોગ્ય પોષણ પ્રત્યે જાગૃત હોવું જોઈએ. ખાંડ શું છે ઇન્સ્યુલિનઅપ્રિય પરિણામ ટાળવા માટે.

આ કરવા માટે, નિયમિતપણે સૂચકાંકો માપવા.

તે જ સમયે, આ માત્ર સવારથી ખાવાની ક્ષણ સુધી જ નહીં, પણ દિવસભર કરવામાં આવે છે.

જ્યારે ડાયાબિટીઝ સુપ્ત સ્વરૂપમાં થાય છે, તો પછી ખાલી પેટ પર, ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય મર્યાદામાં હોઈ શકે છે. ખોરાકના ઇન્જેશન પછી, તે કુદરતી રીતે વધે છે. જો sugarંચી ખાંડ ઘણા દિવસો સુધી જોવા મળે તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ ન કરવો.

7.00 એમએમઓએલ / એલ ઉપર સૂચક સૂચવે છે કે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી હિતાવહ છે. ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલ એક સામાન્ય ગ્લુકોમીટર ઘરે ગ્લુકોઝનું સ્તર માપવામાં મદદ કરી શકે છે. હાલમાં આવા ઉપકરણો વિકસિત કર્યા છે જે બાયોમેટ્રિયલની જરૂરિયાત વિના સૂચકાંકો સેટ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આંગળીના પ્રિકિંગની જરૂર હોતી નથી, તમે પીડા અને ચેપનું જોખમ ટાળશો.

સ્થિરતા કેવી રીતે મેળવી શકાય?

તમે બનાવેલ માપદંડ દરમિયાન, તે નક્કી કરો કે સામાન્ય ગ્લુકોઝ સૂચકાંકોનું સ્તર સામાન્ય નથી, તમારે નીચેનાનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે:

• દૈનિક મેનૂ
• ભોજન સમય
• કાર્બોહાઈડ્રેટનો કુલ જથ્થો વપરાશ,
• તૈયાર ભોજન રાંધવાની રીત.
• સંભવત,, તમે ફક્ત ભલામણ કરેલ આહારને અનુસરતા નથી અથવા તમારી જાતને તળેલું અથવા મીઠાઈઓની મંજૂરી આપતા નથી.

જો તમે ફૂડ ડાયરી રાખો છો તો ખાંડના સૂચકાંકો અથવા સતત હાયપરગ્લાયકેમિઆમાં તીવ્ર ઉછાળાના સંભવિત કારણો શોધી કા causesવું સરળ બનશે. તમે દિવસ દરમિયાન કયા સમય, કયા જથ્થામાં અને કયા વિશિષ્ટ ખોરાકનો સેવન કરો છો તેના વિશેના નિશાનો તમને બરાબર શું ખોટું કર્યું છે તે ઓળખવામાં મદદ કરશે.

ઉંમર પ્રમાણે બ્લડ સુગર દર

તે લગભગ બધા માટે સમાન છે, અપવાદ વિના. આ તફાવત મોટેભાગે નજીવા હોય છે. વૃદ્ધ લોકોની તુલનામાં શિશુઓના દર થોડા ઓછા છે.

ઉંમર પર આધારિત ખાંડ

તે તારણ આપે છે કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ સૂચવે છે કે ભોજન પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી લોહીમાં શર્કરાના ધોરણમાં વધારો કરવામાં આવશે. આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીર ગ્લુકોઝના યોગ્ય ઉપયોગના કાર્ય સાથે લાંબા સમય સુધી સામનો કરી શકશે નહીં, તેથી, તેના સૂચકાંકોમાં વધારો થાય છે. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેનું વજન વધારે છે.

દિવસ સમયે ગ્લુકોઝ સૂચકાંકો

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ખાવાની પ્રક્રિયા ખાંડના વાંચનને અસર કરે છે. દિવસભર તેવું નથી. બીમાર અને સ્વસ્થ લોકો માટે તેના મૂલ્યોમાં ફેરફાર અલગ છે.

ધ્યાનમાં લેવાનું બીજું મહત્વનું પરિબળ એ ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન (એચબીએ 1 સી) છે.

• તેનું મૂલ્ય તમને છેલ્લા 2.5 - 3.5 મહિનામાં ગ્લુકોઝની હાજરીને સ્પષ્ટ કરવા દે છે.
• તેનું મૂલ્ય ટકાવારીની દ્રષ્ટિએ પ્રતિબિંબિત થાય છે.
• એવી વ્યક્તિમાં કે જે આ ખતરનાક બિમારીનો સંપર્કમાં નથી, મોટેભાગે તે 4.5 થી 5.9% હોય છે.

આંતરરાષ્ટ્રીય ફેડરેશન, જે ડાયાબિટીઝની સારવારમાં નજીકથી સંકળાયેલું છે, 6.6% કરતા વધુ ન હોય તેવા દર્દીઓ માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે. જો તમે ગ્લાયસીમિયા પર સ્પષ્ટ નિયંત્રણ સ્થાપિત કરો છો તો તેનું મૂલ્ય ઘટાડવાની સંભાવના છે.

હાલમાં, ઘણા નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ તંદુરસ્ત લોકો માટે નક્કી કરેલા ધોરણની અંદર તેમની રક્ત ખાંડને જાળવવા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ છે, ઉદાહરણ તરીકે, આ બિમારી સાથે સંકળાયેલ ડાયાબિટીસ પોલિનોરોપેથી ઓછી થાય છે.

તેથી જ, આ રોગ એ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે: ભોજન પહેલાં અને પછી બ્લડ સુગરના દરને દરરોજ સ્પષ્ટ રીતે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

પ્રખ્યાત ડ doctorક્ટર આર. બર્નસ્ટેઇન 17.૧17--4.73 mm એમએમઓએલ / એલ (-76-8787 મિલિગ્રામ / ડીએલ) જેવા સામાન્ય મૂલ્યો માટે પ્રયત્નશીલ રહેવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે.

આ જ તેમના પ્રખ્યાત પુસ્તક ડાયાબિટીઝ સોલ્યુશનમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે. ગ્લાયસીમિયાના આ સ્તરને જાળવવા માટે, તમારે ખૂબ સાવચેતીભર્યું આહાર અને ખાંડના સતત માપનનું પાલન કરવું જોઈએ. આ તેના પતનને અટકાવશે, જો જરૂરી હોય તો હાયપોગ્લાયકેમિઆ સૂચવે છે.

આ કિસ્સામાં, ઓછી કાર્બ આહાર ખૂબ સારો છે.

જ્યારે જમ્યા પછી, ખાંડમાં કૂદકો 8.6-8.8 એમએમઓએલ / એલની રેન્જમાં વધે છે, આ ડાયાબિટીઝના વિકાસનું પ્રથમ લક્ષણ છે. જો તમે 60 વર્ષથી વધુ વયના હોવ, તો તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે નિમણૂક કરવી જોઈએ. તમે આવશ્યક નિદાન કરશો અને તમારા નિદાનની પુષ્ટિ કરો અથવા રદિયો આપશો. તમારા ડ doctorક્ટર સંભવત નીચેની પરીક્ષણો ભલામણ કરશે:

• ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન વિશ્લેષણ,
• તમારા શરીરની ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા.
• 11.2 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધુના કુલ સ્કોર સાથે ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ સૂચવે છે કે તમને ડાયાબિટીઝ છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આહાર

તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત ગ્લુકોઝની માત્રા પર દૈનિક દેખરેખ રાખવા માટેનું બેજવાબદાર વલણ હાયપોગ્લાયકેમિક કોમાનું જોખમ વધારે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એ ભોજન પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી બ્લડ સુગરનો ધોરણ છે સૂચવે છે કે સહેજ ફેરફારમાં એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તરફ તાત્કાલિક ધ્યાન લેવાની જરૂર છે. ફક્ત તે જ ધોરણને સ્થિર કરવા માટે જરૂરી ભલામણો આપી શકે છે અને તેને ઇચ્છિત પરિણામ પર લાવવા વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકે છે.

નિયંત્રણ કેમ જરૂરી છે?

નબળુ સ્વાદુપિંડનું અને જટિલ ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને લીધે ગોળીઓમાંથી હોર્મોનલ ઇન્જેક્શનમાં ફેરવવાની જરૂરિયાત તરફ દોરી જશે. ઇન્સ્યુલિનમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે ત્યારે અને દર્દીને સમજી લેવું જોઈએ કે સુગરના નિર્ણાયક ધોરણનું પરિણામ શું છે.

તદનુસાર, તમારા આહારનું સતત નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આહારમાંથી શું બાકાત રાખવું

તેમાંથી સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકને દૂર કરો. એસિડિક અને મીઠા ફળો પર ધ્યાન આપો, જેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, તેલ અને એસિડ હોય છે જે વધારે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી પાચક સિસ્ટમ કેટલી કાર્બોહાઈડ્રેટ મેળવે છે તેના નિયંત્રણમાં કરીને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવાનો પ્રયાસ કરો.

બ્રેડ એકમો અને ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર

• સગવડ માટે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્રેડ એકમોના કોષ્ટકો હોવા જોઈએ.
• તમે પ્રકાશ અથવા ભારે શારીરિક મજૂરીમાં રોકાયેલા છો તેના આધારે, તમે કેવા પ્રકારનું જીવન (સક્રિય અથવા મર્યાદિત) જીવી શકો છો, XE નું સ્તર પણ અલગ છે.
• સુગરના સ્તરને ઘટાડવા માટે લો કાર્બ આહાર આદર્શ છે.

પરંતુ તે જ સમયે, તેના નિર્ણાયક નીચા દરોને મંજૂરી આપશો નહીં. આ કિસ્સામાં, તમે હાઇપોગ્લાયકેમિક કોમાનો સામનો કરી રહ્યાં છો, સૂચવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ પણ. જ્યારે રસોઈ કરો, ત્યારે તેની ગરમીની સારવારનો આશરો લો, વિવિધ ઉત્પાદનોના નામ જોડો. ઓછી ચરબીવાળા માંસને વરાળ માંસબballલ્સથી બદલો. ફર કોટ હેઠળ હેરિંગને બદલે, લીંબુનો રસ અને કુદરતી વનસ્પતિ તેલવાળા પાકવાળા હળવા વનસ્પતિ કચુંબર તૈયાર કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે આખું સફરજન ખાઓ, અને તેમાંથી રસ ના બનાવો તો તે સારું રહેશે, જે ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. તાજા જરદાળુ તમને 25 જીઆઈ ઉમેરશે, જ્યારે તેઓ 960 જીઆઈ લેશે નહીં.

ડાયાબિટીઝ માટે પોષણ ટિપ્સ

કોઈ ગંભીર બીમારીનો શિકાર વ્યક્તિએ તેના દૈનિક અને દૈનિક મેનૂની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવી જોઈએ જેથી વધુ ખતરનાક સહવર્તી મુશ્કેલીઓનો વિકાસ ન થાય.

અહીં દરેકને જાણવાની સૌથી અગત્યની ટિપ્સ છે:

1. મેનૂમાંથી વધેલા એઆઈ અને જીઆઈવાળા ઉત્પાદનોને દૂર કરો.
2. ભોજન માટે સખત રીતે સેટ કરેલા કલાકોનો ઉપયોગ કરો.
3. નીચેના રસોઈ વિકલ્પોને વળગી રહો: ​​વરાળ, ગરમીથી પકવવું, કૂક.
4. ધૂમ્રપાન, ફ્રાયિંગ, સૂકવવા અને કેનિંગ ટાળો.
5. પ્રાણીની ચરબીનો ઉપયોગ કરશો નહીં, વનસ્પતિ તેલ સાથે બદલો.
6. તાજા તાજા તાજા ફળ અને શાકભાજી ખાય છે.
7. સીફૂડ પર ધ્યાન આપો, પરંતુ તેઓ ઓછી કેલરીવાળા હોવા જોઈએ, જેમાં કોઈ મોટી જી.
8. ગણતરી XE.
9. XE, GI, AI કોષ્ટકો હંમેશા તમારી આંગળીના વે .ે હોવા જોઈએ.
10. ખાતરી કરો કે પરિણામી વાનગીઓની દૈનિક કેલરી સામગ્રી 2500 - 2700 કેસીએલથી વધુ ન હોય.
11. તમારા ખોરાકને થોડો ધીમો પાડવા માટે, વધુ ફાઇબર ખાવ.
12. ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને ખાંડના સ્તરના સતત માપન વિશે ભૂલશો નહીં. આ આખા દિવસ દરમિયાન, ખાવું પહેલાં અને પછી કરવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમે સમયસર હાયપોગ્લાયકેમિઆના સૂચકાંકોને સુધારી શકો છો.
13. યાદ રાખો કે તદ્દન ઉચ્ચ મૂલ્યો અપવાદ વિના તમામ અવયવોના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ જેવી ભયંકર બિમારીનો અભ્યાસક્રમ ન લેવા દો, ભોજન પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી બ્લડ સુગરનો ધોરણ સતત દેખરેખ રાખવો જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે વય સાથે તમારા અવયવોની કામગીરી બગડે છે. સમયસર રીતે ઓળખાતા ફેરફારો તરત જ યોગ્ય રીતે જવાબ આપવા અને જરૂરી પગલાં લેવામાં મદદ કરશે. ઘણા કિસ્સાઓમાં તમારું વ્યક્તિગત આરોગ્ય સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે.

વિડિઓ જુઓ: ડયબટસન સથ મટ વશવ રકરડ : સગર 317 થ 218પઇનટ ઘટ ન 99 (મે 2024).