ખરાબ અને સારા કોલેસ્ટરોલ, મિત્ર અને શત્રુ - તે કેવી રીતે બહાર કા ?વું?

મોટાભાગના લોકોની સમજમાં, કોલેસ્ટ્રોલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ઘણા ખતરનાક રોગોનું કારણ છે. કોલેસ્ટરોલ ખરેખર આ રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે, પરંતુ બધું જ સરળ નથી. આ નિવેદન ફક્ત આંશિક રીતે સાચું છે. શું કોલેસ્ટરોલ ઉપયોગી છે અને તે શું છે?

કોલેસ્ટરોલની સામાન્ય ખ્યાલ

પ્રથમ, કોલેસ્ટ્રોલ શું છે તે સમજવા યોગ્ય છે અને શા માટે આપણા શરીરને તેની જરૂર એક અથવા બીજા રૂપે છે.

કોલેસ્ટરોલ એ એક કાર્બનિક સંયોજન છે, એક કુદરતી પોલિસીકલિક લિપોફિલિક આલ્કોહોલ, ફૂગ અને બિન-પરમાણુ સિવાય, બધા જીવતંત્રની કોષ પટલમાં સમાયેલ છે. કોલેસ્ટરોલ વિશાળ તાપમાન શ્રેણીમાં સેલ પટલની સ્થિરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. વિટામિન ડીના ઉત્પાદન માટે, કોર્ટીસોલ, એલ્ડોસ્ટેરોન, સેક્સ હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન, ટેસ્ટોસ્ટેરોન - પિત્ત એસિડ્સ સહિત વિવિધ સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સના એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદન માટે તે જરૂરી છે.

કોલેસ્ટરોલ અથવા કોલેસ્ટરોલ ત્રણ જુદા જુદા સ્વરૂપોમાં અસ્તિત્વમાં છે:

- ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ,

- ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ.

સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ

ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ "સારું" કોલેસ્ટરોલ છે. તે વ્યક્તિના કામકાજમાં અનિવાર્ય ભૂમિકા ભજવે છે, કેમ કે તે ચરબીનું એક વિભાગથી બીજા વિભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે. તે હૃદય, હૃદયની માંસપેશીઓ, મગજની ધમનીઓ અને અન્ય પેરિફેરલ અવયવોમાંથી યકૃતમાં કુલ કોલેસ્ટરોલ સ્થાનાંતરિત કરે છે, જ્યાં પિત્ત કોલેસ્ટરોલમાંથી રચાય છે, અન્ય અવયવોમાંથી વધુ કોલેસ્ટરોલને દૂર કરે છે. તે આ કોલેસ્ટ્રોલ વિશે છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો તેને "ખતરનાક" કહે છે ત્યારે ભૂલી જાય છે. ઘણા લોકો ખરેખર વિચારે છે કે કોલેસ્ટરોલ પોતે શરીરમાં સમાવતું ન હોવું જોઈએ, અને તેની હાજરી ચોક્કસ પ્રકારની સમસ્યાને સંકેત આપે છે, પરંતુ આ કોઈ પણ રીતે સાચું નથી.

પરંતુ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ એ ખૂબ જ "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ છે, જેને ડોકટરો ડરાવવા અને તેના રક્ત સ્તરને માપવા માટે ઉપકરણો ખરીદવાની વિનંતી કરે છે. પરંતુ શરીરમાં પણ તેની ભૂમિકા છે. આ પ્રકારના કોલેસ્ટરોલ કુલ કોલેસ્ટરોલનું મુખ્ય પરિવહન સ્વરૂપ છે અને તેને એક પેશી અને અંગમાંથી બીજા સ્થાનાંતરિત કરે છે. તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્ય હોવા છતાં, તે ચોક્કસ જોખમ બનાવે છે, કારણ કે વેસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસ સાથે, તે તે છે જે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર તકતીઓની રચના અને વિવિધ રોગોના દેખાવમાં ફાળો આપે છે.

માનવ શરીરમાં આ બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ વચ્ચે સતત સંઘર્ષ થતો હોય છે, કારણ કે "ખરાબ" જહાજની દિવાલ પર તકતીઓ બનાવે છે, અને "સારા" તેમના નિવારણ અને યકૃતમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, બધા જોખમોને ધ્યાનમાં લેતા પણ, એક પ્રકાર બીજા વિના અસ્તિત્વમાં નથી. આ શરીરમાં એક અનંત યુદ્ધ છે, જ્યાં દાવ માનવ જીવન છે. કોલેસ્ટરોલને ક્યાં તો દુશ્મન અથવા બીજો કહી શકાય નહીં - તે બંને હોઈ શકે છે, તે લોહીમાંની સામગ્રી પર આધાર રાખે છે, તેથી તમારે નિયમિતપણે રક્ત પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે જેથી પ્રકૃતિ દ્વારા કલ્પના કરાયેલ સહાયક નિરાશાજનક નિદાનનું કારણ ન બને.

તો કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે શું કરવું જોઈએ?

• લિપિડ પરીક્ષણો લો. 40 વર્ષ પછી, નિષ્ણાતો દ્વારા વર્ષમાં એકવાર આવા અભ્યાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે,
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડો. તે નુકસાન સિવાય કંઇ કરી રહ્યું નથી,

ખોરાકમાં મધ્યસ્થતા અવલોકન કરો. ઓમેગા -3 અસંતૃપ્ત એસિડ્સ ધરાવતા ખોરાક લો. તેઓ દરિયાઇ માછલી (સ salલ્મોન, હેરિંગ, ટ્યૂના, મેકરેલ, કેપેલીન) અને કેટલીક નદીની માછલીઓ (જંગલી કાર્પ) માં મોટી સંખ્યામાં જોવા મળે છે. વધુ શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. ટ્રાન્સ ચરબી (ચિપ્સ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, ફાસ્ટ ફૂડ) વધારે હોય તેવા ખોરાકને ટાળો,

માં અમારી ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરોટેલિગ્રામ, ફેસબુક જૂથો, વી.કે., બરાબરઅને નવીનતમ સમાચાર સાથે અદ્યતન રહેવા! અમારી ચેનલ પર ફક્ત રસપ્રદ વિડિઓઝયુ ટ્યુબહમણાં જોડાઓ!

કયું કોલેસ્ટરોલ સારું છે અને કયુ ખરાબ છે

શું કુલ કોલેસ્ટરોલ વધારવું ખરાબ છે કે સારું? અલબત્ત, ચરબી ચયાપચયના કોઈપણ ઉલ્લંઘનથી આરોગ્ય માટે ગંભીર જોખમ છે. તે લોહીમાં આ કાર્બનિક સંયોજનની concentંચી સાંદ્રતા સાથે છે કે વૈજ્ scientistsાનિકો એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસનું જોખમ અને તેની ભયંકર કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણોને જોડે છે:

• મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન
• પ્રથમ બનતું / પ્રગતિશીલ એન્જેના પેક્ટોરિસ,
• ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો,
• તીવ્ર મગજનો દુર્ઘટના - સ્ટ્રોક.

જો કે, લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુદ્ધ, બધા કોલેસ્ટરોલ ખરાબ નથી. તદુપરાંત, આ પદાર્થ શરીર માટે પણ જરૂરી છે અને ઘણા મહત્વપૂર્ણ જૈવિક કાર્યો કરે છે:

1. આંતરિક અને બાહ્ય અવયવો બનાવે છે તેવા તમામ કોષોના સાયટોપ્લાઝિક પટલને મજબૂત બનાવવી અને સ્થિતિસ્થાપકતા.
2. કોષની દિવાલની અભેદ્યતાના નિયમનમાં ભાગીદારી - તે પર્યાવરણની નુકસાનકારક અસરોથી વધુ સુરક્ષિત બને છે.
3. એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના ગ્રંથિ કોષો દ્વારા સ્ટીરોઇડ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં ભાગ લેવો.
4. પિત્ત એસિડના સામાન્ય ઉત્પાદનની ખાતરી, યકૃતના હિપેટોસાઇટ્સ દ્વારા વિટામિન ડી.
5. મગજના ન્યુરોન્સ અને કરોડરજ્જુની વચ્ચે ગા connection જોડાણ સુનિશ્ચિત કરવું: કોલેસ્ટ્રોલ એ માયેલિન આવરણનો એક ભાગ છે જે ચેતા બંડલ્સ અને રેસાઓને આવરી લે છે.

માનવ શરીરમાં જોવા મળતા કોલેસ્ટ્રોલના 80% જેટલા યકૃતના કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

આમ, બધા આંતરિક અવયવોના સંકલિત કાર્ય માટે અને માનવ શરીરના આંતરિક વાતાવરણની સ્થિરતા જાળવવા માટે, લોહીમાં કોલેસ્ટેરોલનું સામાન્ય સ્તર (3.3-5.2 એમએમઓએલ / એલની રેન્જમાં) જરૂરી છે.

આરોગ્ય સમસ્યાઓ આનાથી પ્રારંભ થાય છે:

1. મેટાબોલિક પેથોલોજીઓ દ્વારા થતાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલ (ઓએક્સ) ના સ્તરમાં તીવ્ર વધારો, ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોની ક્રિયા (ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન, દારૂના દુરૂપયોગ, વારસાગત અવસ્થા, સ્થૂળતા). આહારમાં વિકાર - પ્રાણીની ચરબીથી સંતૃપ્ત ખોરાકનો અતિશય વપરાશ પણ ઓએક્સમાં વધારો કરી શકે છે.
2. ડિસલિપિડેમિયા - સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલના ગુણોત્તરનું ઉલ્લંઘન.

કયા કોલેસ્ટરોલને સારા કહેવામાં આવે છે અને કયું ખરાબ છે?

આ તથ્ય એ છે કે ચરબી જેવા પદાર્થ યકૃતના કોષોમાં ઉત્પન્ન થાય છે અથવા ખોરાકના ભાગ રૂપે પ્રવેશ કરે છે તે વ્યવહારીક પાણીમાં અદ્રાવ્ય છે. તેથી, તે ખાસ વાહક પ્રોટીન - એપોલીપોપ્રોટીન દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પરિવહન થાય છે. પ્રોટીન અને ચરબીના ભાગોના સંકુલને લિપોપ્રોપ્રોટીન (એલપી) કહેવામાં આવતું હતું. રાસાયણિક બંધારણ અને કરવામાં આવેલા કાર્યોના આધારે, ડ્રગના ઘણા અપૂર્ણાંકો અલગ પડે છે. તે બધા નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત છે.

માનવ શરીર પર એલએનપીપી (અને ઓછા અંશે વીએલડીએલ) ની એથેરોજેનિક અસર સાબિત થાય છે. તેઓ કોલેસ્ટરોલથી સંતૃપ્ત થાય છે અને વેસ્ક્યુલર બેડ દ્વારા પરિવહન દરમિયાન લિપિડ પરમાણુઓનો ભાગ "ગુમાવી" શકે છે. ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો (નિકોટિન, આલ્કોહોલ, મેટાબોલિક રોગો, વગેરેની ક્રિયાને લીધે એન્ડોથેલિયલ નુકસાન) ની હાજરીમાં, મુક્ત કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓની આંતરિક દિવાલ પર સ્થિર થાય છે. તેથી એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસની પેથોજેનેટિક મિકેનિઝમ શરૂ કરવામાં આવી છે. આ પ્રક્રિયામાં તેમની સક્રિય ભાગીદારી માટે, એલડીએલને ઘણીવાર બેડ કોલેસ્ટરોલ કહેવામાં આવે છે.

ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન વિપરીત અસર ધરાવે છે. તેઓ બિનજરૂરી કોલેસ્ટરોલના વાસણોને શુદ્ધ કરે છે અને એન્ટિએથોર્જેનિક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેથી, એચડીએલનું બીજું નામ સારું કોલેસ્ટ્રોલ છે.

પ્રત્યેક વ્યક્તિમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ અને તેની મુશ્કેલીઓ રક્ત પરીક્ષણમાં ખરાબ અને સારા કોલેસ્ટ્રોલના ગુણોત્તર પર આધારિત છે.

સામાન્ય લિપિડ મૂલ્યો

અમુક માત્રામાં, વ્યક્તિને લિપોપ્રોટીનનાં તમામ અપૂર્ણાંકોની જરૂર હોય છે. મહિલાઓ, પુરુષો અને બાળકોમાં સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સામાન્ય સ્તર નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત છે.

શરીરમાં લિપિડ અપૂર્ણાંક અને એથેરોજેનિસિટી ગુણાંકના ગુણોત્તર પર

તે રસપ્રદ છે કે, કુલ કોલેસ્ટરોલ, નીચા અને ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટિન્સના મૂલ્યોને જાણીને, ડોકટરો દરેક દર્દીમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને તેના રક્તવાહિનીની ગૂંચવણોના વિકાસના જોખમની ગણતરી કરી શકે છે. લિપિડ પ્રોફાઇલમાં, સંભાવનાની આ ડિગ્રીને એથરોજેનિક ગુણાંક (સીએ) કહેવામાં આવે છે.

સીએ સૂત્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે: (OH - LP VP) / LP VP. તે ખરાબ અને સારા કોલેસ્ટરોલના ગુણોત્તરને પ્રતિબિંબિત કરે છે, એટલે કે, તેના એથરોજેનિક અને એન્ટિથેરોજેનિક અપૂર્ણાંક. જો તેનું મૂલ્ય 2.2-3.5 ની રેન્જમાં હોય તો શ્રેષ્ઠ ગુણાંક માનવામાં આવે છે.

ઘટાડો થયો સીએ કોઈ તબીબી મહત્વ નથી અને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક સાથે ટકરાવાનું ઓછું જોખમ પણ સૂચવી શકે છે. તમારે તેને ઇરાદાપૂર્વક વધારવાની જરૂર નથી. જો આ સૂચક ધોરણ કરતા વધારે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ પ્રવર્તે છે, અને વ્યક્તિને એથરોસ્ક્લેરોસિસના વ્યાપક નિદાન અને સારવારની જરૂર છે.

નિદાન એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓમાં લક્ષ્ય કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 4 એમએમઓએલ / એલ છે. આ સૂચક સાથે, રોગની ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

લિપોપ્રોટીનના વિશ્લેષણમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો: તેનું કારણ શું છે?

ડિસલિપિડેમિયા - ચરબી ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન - 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય રોગવિજ્ .ાન છે. તેથી, કોલેસ્ટેરોલ અને તેના અપૂર્ણાંકના વિશ્લેષણમાં ધોરણમાંથી વિચલનો અસામાન્ય નથી. ચાલો એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે લોહીમાં લિપોપ્રોટિન્સના સ્તરમાં વધારો અથવા ઘટાડો શું થઈ શકે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટરોલ

મોટેભાગે, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનની સાંદ્રતામાં વધારો લિપિડ પ્રોફાઇલમાં જોવા મળે છે. આ આના કારણે હોઈ શકે છે:

• આનુવંશિક વિકૃતિઓ (દા.ત., વારસાગત કુટુંબિક ડિસલિપોપ્રોટીનેમિયા),
• પોષણમાં ભૂલો (પ્રાણી ઉત્પાદનોની મુખ્યતા અને આહારમાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ),
• પેટની શસ્ત્રક્રિયા, ધમની સ્ટેન્ટિંગ,
• ધૂમ્રપાન
• દારૂનો દુરૂપયોગ
• ગંભીર માનસિક-ભાવનાત્મક તણાવ અથવા નબળી નિયંત્રિત તાણ,
• પિત્તાશય અને પિત્તાશયના રોગો (હિપેટોસિસ, સિરહોસિસ, કોલેસ્ટેસિસ, કોલેલેથિઆસિસ, વગેરે),
• ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા એ આદર્શનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે: આ રીતે ભાવિ માતાનું શરીર બાળકને જન્મ આપવા માટે તૈયાર કરે છે.

લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સાંદ્રતામાં વધારો એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસનું એક પ્રતિકૂળ પૂર્વસૂચન સંકેત છે. ચરબી ચયાપચયનું આવા ઉલ્લંઘન, મુખ્યત્વે રક્તવાહિની તંત્રના આરોગ્યને અસર કરે છે. દર્દીમાં:

• વેસ્ક્યુલર સ્વર ઘટાડો થયો,
• થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ વધે છે,
• મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને સ્ટ્રોક થવાની સંભાવના.

ડિસલિપોપ્રોટીનેમિયાનો મુખ્ય ભય એ લાંબા સમય સુધી એસિમ્પ્ટોમેટિક કોર્સ છે. ખરાબ અને સારા કોલેસ્ટરોલના પ્રમાણમાં સ્પષ્ટ પાળી હોવા છતાં પણ દર્દીઓ સ્વસ્થ અનુભવી શકે છે. ફક્ત કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેમને માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવાની ફરિયાદો હોય છે.

જો તમે રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં એલિવેટેડ એલડીએલ સ્તર ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આ ગંભીર સમસ્યાઓથી બચવા માટે મદદ કરશે. ચરબી ચયાપચયની વિકૃતિઓનું નિદાન સમયસર થવા માટે ક્રમમાં, અમેરિકન એસોસિએશન Cardફ કાર્ડિયોલોજીના નિષ્ણાતો 25 વર્ષની વય સુધી પહોંચવા માટે દર 5 વર્ષે કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું વિશ્લેષણ અને પીપોડોગ્રામની ભલામણ કરે છે.

તબીબી પ્રેક્ટિસમાં એલડીએલનું ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ અપૂર્ણાંક લગભગ મળતો નથી. સામાન્ય (નીચલા નહીં) ઓએચ મૂલ્યોની સ્થિતિ હેઠળ, આ સૂચક એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસનું ન્યૂનતમ જોખમ સૂચવે છે, અને તમારે તેને સામાન્ય અથવા તબીબી પદ્ધતિઓથી વધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં.

સારા કોલેસ્ટરોલ

એચડીએલના સ્તર અને દર્દીમાં ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ વિકસાવવાની સંભાવના વચ્ચે પણ એક સંબંધ છે, જો કે વિરુદ્ધ સાચું છે. સામાન્ય અથવા એલિવેટેડ એલડીએલ મૂલ્યોવાળી નાની બાજુમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલની સાંદ્રતાનું વિચલન ડિસલિપિડેમિયાનું મુખ્ય સંકેત છે.

આ રસપ્રદ છે! માનક સંકેતોથી દર 0.13 એમએમઓએલ / એલ માટે એચડીએલમાં ઘટાડો, હૃદય રોગના જોખમને 25% સુધી વધારી શકે છે.

ડિસલિપિડેમિયાના મુખ્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• ડાયાબિટીસ મેલીટસ
• ક્રોનિક યકૃત અને કિડનીના રોગો,
• વારસાગત રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રેડ IV હાયપોલિપોપ્રોટીનેમિયા),
• બેક્ટેરિયા અને વાયરસને કારણે તીવ્ર ચેપી પ્રક્રિયાઓ.

તબીબી પ્રેક્ટિસમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલના સામાન્ય મૂલ્યો કરતાં વધુને વિપરીત, એન્ટી એથેરોજેનિક પરિબળ માનવામાં આવે છે: આવા લોકોમાં તીવ્ર અથવા ક્રોનિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવે છે. જો કે, આ નિવેદન ફક્ત ત્યારે જ સાચું છે જો વિશ્લેષણોમાં ફેરફાર તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને માનવ પોષણની પ્રકૃતિ દ્વારા "ઉશ્કેરવામાં આવે" છે. હકીકત એ છે કે કેટલાક આનુવંશિક, ક્રોનિક સોમેટિક રોગોમાં પણ ઉચ્ચ સ્તરની એચડીએલની નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. પછી તે તેના જૈવિક કાર્યોને પરિપૂર્ણ કરી શકશે નહીં અને શરીર માટે નકામું હશે.

સારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારાના પેથોલોજીકલ કારણોમાં શામેલ છે:

• વારસાગત પરિવર્તન (એસબીટીઆરની ઉણપ, ફેમિલીય હાયપરેલફhalલિપોપ્રોટીનેમિયા),
• ક્રોનિક વાયરલ / ઝેરી હીપેટાઇટિસ,
• મદ્યપાન અને અન્ય નશો.

લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડરના મુખ્ય કારણો શોધી કા ,્યા પછી, ચાલો આપણે બહાર કા figureવાનો પ્રયાસ કરીએ કે સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું અને ખરાબને ઓછું કેવી રીતે કરવું. એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ અને સારવાર માટેની અસરકારક પદ્ધતિઓ, જેમાં જીવનશૈલી અને પોષણની સુધારણા, તેમજ ડ્રગ થેરેપીનો સમાવેશ થાય છે, તે નીચેના વિભાગમાં પ્રસ્તુત છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી

તમારી જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવાની સલાહ એ પ્રથમ વસ્તુ છે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓ જ્યારે ડ theyક્ટરને જુએ ત્યારે સાંભળશે. સૌ પ્રથમ, રોગના વિકાસ માટેના તમામ સંભવિત જોખમો પરિબળોને બાકાત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

શરીરમાં નિકોટિન અને ઇથિલ આલ્કોહોલનું નિયમિત સેવન વેસ્ક્યુલર એન્ડોથેલિયમમાં માઇક્રોડેમેજની રચનાને ઉશ્કેરે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના અણુઓ તેમને સરળતાથી "વળગી રહે છે", તેથી એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેકની રચનાની પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાને ટ્રિગર કરે છે. વ્યક્તિ જેટલી વધુ ધૂમ્રપાન કરે છે (અથવા આલ્કોહોલ પીવે છે), તેની રક્તવાહિનીના રોગવિજ્ ofાનની સંભાવના વધારે છે.

હાઈપોડાયનેમિઆ (શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ) અને તેની સાથે વધારાનું વજન શરીરમાં ડિસલિપિડેમિયા સહિત ઘણીવાર શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે.

શરીરમાં સારા અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલનું સંતુલન પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે, તે આગ્રહણીય છે:

1. ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો અથવા દરરોજ ધૂમ્રપાન કરતા સિગારેટની સંખ્યાને ઓછામાં ઓછી કરો.
2. દારૂનો દુરૂપયોગ ન કરો.
3. વધુ ખસેડો. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે સંકલન રમતમાં જોડાઓ. તે સ્વિમિંગ, વ yogaકિંગ, યોગ અથવા હોર્સ રાઇડિંગના પાઠ હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે વર્ગોનો આનંદ માણી શકો છો, પરંતુ તમારી રક્તવાહિની તંત્રને વધુ ભાર આપશો નહીં. આ ઉપરાંત, વધુ ચાલવાનો પ્રયત્ન કરો અને ધીમે ધીમે શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરો.
4. સંવાદિતા મેળવો. તે જ સમયે, વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો કરવો જરૂરી નથી (તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પણ હોઈ શકે છે), પરંતુ ધીરે ધીરે. હાનિકારક ઉત્પાદનો (મીઠાઈઓ, ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, સોડા) ને ઉપયોગી લોકો - ફળો, શાકભાજી, અનાજથી બદલો.

હાયપોકોલેસ્ટરોલ આહાર

ડાયસ્લિપિડેમિયાના સુધારણામાં આહાર એ બીજું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. એ હકીકત હોવા છતાં કે ખોરાકમાં કોલેસ્ટરોલના વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવતી ધોરણ 300 મિલિગ્રામ / દિવસ છે, ઘણા આ દિવસોમાં આ સૂચકને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓના આહારને બાકાત રાખવું જોઈએ:

• ચરબીયુક્ત માંસ (ખાસ કરીને એથરોસ્ક્લેરોસિસની રચનાના સંદર્ભમાં સમસ્યારૂપ ઉત્પાદનોને ડુક્કરનું માંસ અને માંસની ચરબી માનવામાં આવે છે - પ્રત્યાવર્તન અને પાચન મુશ્કેલ),
• મગજ, કિડની, યકૃત, જીભ અને અન્ય alફલ,
• ચરબીયુક્ત દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો - માખણ, ક્રીમ, પાકતી સખત ચીઝ,
• કોફી, મજબૂત ચા અને અન્ય .ર્જા.

તે ઇચ્છનીય છે કે આહારનો આધાર તાજી શાકભાજી અને ફળો, ફાઇબર, ઉત્તેજીત પાચક, અનાજ હતું. પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત માછલી હોઈ શકે છે (સમુદ્રમાં ઉપયોગી પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા 3 ની સારી સામગ્રી છે - સારા કોલેસ્ટરોલ), ઓછી ચરબીયુક્ત મરઘાં (ચિકન સ્તન, ટર્કી), સસલું, ઘેટાં.

પીવાના જીવનપદ્ધતિની દરેક દર્દી સાથે વ્યક્તિગત રીતે વાટાઘાટ કરવામાં આવે છે. દરરોજ 2-2.5 લિટર પાણી પીવું તે શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, ધમનીના હાયપરટેન્શન સાથે, કિડની અથવા આંતરડાના ક્રોનિક રોગો, આ સૂચકને વ્યવસ્થિત કરી શકાય છે.

ફાર્માકોલોજી કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

એથરોસ્ક્લેરોસિસની ડ્રગ સારવાર સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે જો સામાન્ય પગલાં (જીવનશૈલી અને આહારમાં કરેક્શન) 3-4 મહિનાની અંદર ઇચ્છિત પરિણામો લાવતા નથી. દવાઓનું યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ સંકુલ ખરાબ એલડીએલના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

પ્રથમ પસંદગીના અર્થ છે:

1. સ્ટેટિન્સ (સિમ્વાસ્ટેટિન, લોવાસ્ટેટિન, એટરોવાસ્ટેટિન). તેમની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ યકૃતના કોષો દ્વારા કોલેસ્ટરોલના સંશ્લેષણમાં કી એન્ઝાઇમના દમન પર આધારિત છે. એલડીએલ ઉત્પાદનમાં ઘટાડો એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક બનાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
2. ફાઇબ્રેટ્સ (ફાઇબ્રોઇક એસિડ પર આધારિત તૈયારીઓ). તેમની પ્રવૃત્તિ કોલેસ્ટ્રોલના વધેલા ઉપયોગ અને હિપેટોસાઇટ્સ દ્વારા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સાથે સંકળાયેલ છે. આ ડ્રગ જૂથ સામાન્ય રીતે વધુ વજનવાળા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે, સાથે સાથે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં અલગ વધારો (એલડીએલ પણ વધારવામાં આવે છે, નિયમ પ્રમાણે, સહેજ).
3. પિત્ત એસિડ બંધનકર્તા એજન્ટો (કોલેસ્ટાયરામાઇન, કોલેસ્ટાઇડ) સામાન્ય રીતે સ્ટેટિન્સ પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા અથવા આહારનું પાલન કરવામાં અસમર્થતા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ પાચનતંત્ર દ્વારા ખરાબ કોલેસ્ટરોલના કુદરતી પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્યાં એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક બનાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
4. ઓમેગા 3.6. ઉપયોગી પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સના આધારે આહાર પૂરવણીઓ લોહીમાં એચડીએલનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. તે સાબિત થયું છે કે તેમનો નિયમિત ઉપયોગ (માસિક અભ્યાસક્રમો વર્ષમાં 2-3 વખત) સારી એન્ટિ-એથેરોજેનિક અસર પ્રાપ્ત કરવા અને તીવ્ર / ક્રોનિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.

આમ, એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ અને ઉપચારનું મુખ્ય કાર્ય એ સારું અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વચ્ચેનું સંતુલન પુન .સ્થાપિત કરવું છે. ચયાપચયનું સામાન્યકરણ શરીરના રાજ્યને હકારાત્મક અસર કરશે, પણ એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેકની રચના અને સંબંધિત મુશ્કેલીઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે.

પ્રકાશ આપણો મિત્ર અને શત્રુ છે

પ્રકાશ એ અમારો મિત્ર અને દુશ્મન છે ફોટો ડેમેજ અને રેટિનાનું એન્ટીoxકિસડન્ટ સંરક્ષણ, ઓપ્ટિક સેલ અથવા રંગદ્રવ્યો ઉપકલા કોષના બાહ્ય ભાગ સહિત, આંખના માળખાને ફોટો નુકસાન, મુક્ત નિયમિત freeક્સિડેશનની પદ્ધતિ દ્વારા, નિયમ તરીકે થાય છે. 1954 માં

પ્રકાશ આપણો મિત્ર અને શત્રુ છે

પ્રકાશ એ અમારો મિત્ર અને દુશ્મન છે ફોટો ડેમેજ અને રેટિનાનું એન્ટીoxકિસડન્ટ સંરક્ષણ ફોટો oseપ્ટિક અથવા રંગદ્રવ્ય ઉપકલાના બાહ્ય ભાગ સહિત, આંખના માળખાને ફોટો નુકસાન, ફોટોસેન્સિટાઇઝ્ડ પદ્ધતિ દ્વારા, નિયમ તરીકે, થાય છે.

ઘરેલું ઉપકરણો - મિત્ર અથવા શત્રુ?

ઘરેલું ઉપકરણો - મિત્ર અથવા શત્રુ? માઇક્રોવેવ આધુનિક રસોડું ઘરગથ્થુ ઉપકરણો વિના અકલ્પ્ય છે. અને જો દાયકાઓ પહેલા ગૃહિણીઓનો શસ્ત્રાગાર ફક્ત યાંત્રિક માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો સુધી મર્યાદિત હતો, તો આજે રસોઈ માટેનાં ઉપકરણોની ભાતની ગણતરી કરવામાં આવે છે

દુશ્મન નંબર 1. તમને કોણ લાગે છે? અલબત્ત, કોણ. અલબત્ત તે છે. સાસુ. સાર્વત્રિક દુષ્ટતાના પ્રતિનિધિ. તેના ચિલિંગ ગુનાઓની સૂચિ અમને એક સંપૂર્ણ નોટબુક પૃષ્ઠ પર લઈ ગઈ છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, તેણે છૂપી રીતે બાળક માટે તમામ દહેજ ખરીદ્યા. પરંતુ અગાઉથી તૈયાર કરો

દુશ્મન નંબર 2. તેનાથી પણ ખરાબ. પોતાની મા. તે મમ્મી હતી. હવે, માતા. કારણ કે તે સગર્ભા પુત્રીને દુ toખ પહોંચાડવા માટે બધું જ કરે છે. જો દાંત દુખે છે તો ટૂથબ્રશ પર જવાની જરૂર છે. (આ આટલું બરાબર છે.) અથવા તે તમને રાહ વગર જૂતા પહેરે છે (લાગે છે)

દુશ્મન નંબર Male. પુરૂષ ગુનાઓનો ઉલ્લેખ થઈ ચૂક્યો છે. પરંતુ સૂચિ તેમને સુધી મર્યાદિત નથી અહીં, ઉદાહરણ તરીકે. તેણે તેની પત્ની સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન લેવાનો સ્પષ્ટ ઇનકાર કર્યો હતો! તે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય બચાવતું નથી, પરંતુ તેણે પિતા બનવું પડશે! અથવા તો - તેની પાસે કાર છે