ડાયાબિટીઝના દર્દીને બીચ, ગરમી અને રાતા કેવી અસર કરે છે, તેની મર્યાદાઓ કેટલી છે

ડાયાબિટીસવાળા લોકોને, બીજા બધાની જેમ, વિટામિન ડીની જરૂર પડે છે, શરીરમાં તેનું સંશ્લેષણ થવાનું શરૂ થવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછું સૂર્યમાં 15 મિનિટ વિતાવવાની જરૂર છે. વિટામિન ડી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે, નવા કોષો બનાવવા માટે જવાબદાર છે, અને હાડકાની શક્તિ પણ પ્રદાન કરે છે. પદાર્થ ફક્ત સૂર્યમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ખોરાકમાંથી પૂરતી માત્રા મેળવવી તદ્દન મુશ્કેલ છે. તેથી, સૂર્યનું સંસર્ગ એ એક આવશ્યક આવશ્યકતા છે.

ટેનિંગ હકારાત્મક રીતે વ્યક્તિના મૂડને અસર કરે છે. સૂર્યની કિરણો આનંદના હોર્મોન - સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે. સૂર્ય સorરાયિસસ, ખરજવું, વંચિત થવું, વગેરે મટાડશે.

જો કે, તે યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને જો કિરણોની અછત સામે આવે તો તે નોંધપાત્ર જોખમ ધરાવે છે.. દર્દીઓમાં, સૂર્ય પ્રત્યે રક્તવાહિની તંત્રની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય કરતા અલગ હોય છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ સૌથી સંવેદનશીલ સ્થળો છે. સૂર્યપ્રકાશમાં વાહિનીઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે આગાહી કરવી અશક્ય છે. તેથી, તન શક્ય તેટલું સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે.

ગરમી બ્લડ સુગરને અસર કરે છે. ઉચ્ચ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ખુલ્લા કિરણોનો સંપર્ક કરે છે, તો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધી શકે છે. આનાથી દર્દીની હાલત વધુ બગડશે.

પરંતુ ડાયાબિટીઝથી તમે સનબાય કરી શકો છો. એક અભિપ્રાય છે કે વિટામિન ડી, જે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે, તે ઇન્સ્યુલિન પરની અવલંબન ઘટાડી શકે છે.

ડાયાબિટીસની સુખાકારી પર વિપરીત અસર કરી શકે તેવા અનેક પરિબળો છે:

• વધારો અથવા તૂટક તૂટક દબાણ, તેમજ હૃદયની પેથોલોજી,
• વધારે વજન
• ત્વચા નુકસાન.

બીચની મુલાકાત લેતા પહેલા, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે.

સૂર્ય હોય ત્યારે સલામતીનાં પગલાં:

• ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં અન્ય લોકોની તુલનામાં ઝડપી પ્રવાહીના નુકસાનની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, સમયસર તમારી તરસ છીપાવવા માટે તમારી પાસે હંમેશા પાણીની બોટલ હોવી જ જોઇએ. ઓછામાં ઓછા બે લિટર પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• તમે પગરખાં વગર બીચ પર ચાલી શકતા નથી. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જેટલી ઝડપથી ત્વચા મટાડતી નથી, પુનર્જીવનનો દર ઓછો થાય છે. ચેપનું જોખમ છે, જે ભવિષ્યમાં હાયપરગ્લાયકેમિઆ, ડાયાબિટીસના પગ અને અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે.
• તમે ખાલી પેટ પર સૂર્ય સ્નાન લઈ શકતા નથી.
• પાણીમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, બર્ન્સને રોકવા માટે તરત જ ટુવાલથી સાફ કરો.
• ત્વચાને બચાવવા માટે, ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ ચોક્કસપણે ક્રિમ, લોશન અને ટેનિંગ સ્પ્રે લાગુ પાડવી જોઈએ. ગાળકોમાં ઓછામાં ઓછા એસપીએફ હોવા આવશ્યક છે
• સનસ્ટ્રોકથી બચવા માટે હંમેશા ટોપી પહેરો.
• ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે વીસ મિનિટથી વધુ સમય સુધી તડકામાં ન બેસો. આ સમય પછી, તમારે એવી જગ્યાએ જવાની જરૂર છે જ્યાં છાયા હોય, ઉદાહરણ તરીકે, છત્ર અથવા ઝાડની નીચે.
• ખાસ કરીને 11 થી 16 કલાક સુધી સનબાથ લેવાનું નુકસાનકારક છે.
• હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોના પગમાં સનસનાટી મરી જાય છે. મોટેભાગે, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ ધ્યાનમાં લેતા નથી કે તેમના નીચલા અંગોએ સનબર્ન મેળવ્યું છે. ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી ઉપચાર ન કરવાના ઘા, ગેંગ્રેન સહિતના ખતરનાક ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, પગની સ્થિતિની દેખરેખ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, તેમના પર સનસ્ક્રીનનો સ્તર સતત અપડેટ કરવો.
• ડાયાબિટીઝ એ ડ્રગના સતત ઉપયોગ સાથે ગા closely સંકળાયેલ છે. દવાઓની સલામતીની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમાંની કેટલીક someંચા તાપમાને સંવેદનશીલ હોય છે. સૌ પ્રથમ, આ ઇન્સ્યુલિન અને ઇન્ક્રિટિન મીમિટીક્સની ચિંતા કરે છે.
• તમે માત્ર સનગ્લાસમાં ડાયાબિટીસથી સનબાયટ કરી શકો છો, કેમ કે બગાડ અને જોખમમાં ઘટાડો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે સીધી સૂર્યપ્રકાશથી તમારી આંખોનું રક્ષણ ન કરો તો તમને રેટિનાલ નુકસાન અને રેટિનોપેથી થઈ શકે છે.

ડ sugarક્ટર્સ વધારે ખાંડવાળા લોકોને ટેનિંગ પથારીનો દુરૂપયોગ કરવાની સલાહ આપતા નથી. તે વાસ્તવિક સૂર્યપ્રકાશ કરતા વધુ તીવ્ર છે, તેથી તે ત્વચાને ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ જો તમે ટૂંકા સત્રો પસંદ કરો છો, તો પછી તમે સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો.

આ લેખ વાંચો

સૂર્ય વ્યક્તિ પર કેવી અસર કરે છે

કેવી રીતે હાનિકારક અથવા ફાયદાકારક છે તે પ્રશ્ન હજી પણ ખુલ્લો છે. કોઈ એવું માને છે કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ત્વચાને ફક્ત નુકસાન થશે, તે શુષ્કતા, વય ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓ આપે છે. પરંતુ જો તમે અલ્ટ્રાવાયોલેટનો દુરુપયોગ ન કરો તો, તેનાથી વિપરીત, તમે સકારાત્મક અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ખાસ કરીને સૂર્યના ફાયદાઓનો પ્રશ્ન ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકોને પરેશાન કરે છે.

જેમને આ રોગવિજ્ologyાનનો સામનો કરવો પડ્યો છે, જેમ કે બીજા બધાની જેમ, શરીરમાં કૃત્રિમ રૂપ માટે તેને ઓછામાં ઓછું 15 મિનિટ સૂર્યમાં વિતાવવું જરૂરી છે, તેના માટે વિટામિન ડીની જરૂર છે. વિટામિન ડી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે, નવા કોષો બનાવવા માટે જવાબદાર છે, અને હાડકાની શક્તિ પણ પ્રદાન કરે છે.

પદાર્થ ફક્ત સૂર્યમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ખોરાકમાંથી પૂરતી માત્રા મેળવવી તદ્દન મુશ્કેલ છે. તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિ, ડાયાબિટીઝવાળા લોકો પણ, દિવસમાં ઘણી મિનિટ ખુલ્લા ગરમ કિરણોમાં વિતાવે છે.

શરીરને જરૂરી વિટામિનના દૈનિક ધોરણ સાથે પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, તન વ્યક્તિના મૂડને સકારાત્મક અસર કરે છે. સૂર્યની કિરણો આનંદના હોર્મોન - સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે.

ડાયાબિટીસ સહિત કમાણી ત્વચાની પેથોલોજીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સૂર્ય સorરાયિસસ, ખરજવું, વંચિત થવું, વગેરે મટાડશે.

જો કે, તે યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને જો કિરણોની અછત સામે આવે તો તે નોંધપાત્ર જોખમ ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે જેમણે આ રોગવિજ્ .ાનનો સામનો કરવો પડ્યો છે, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પ્રતિક્રિયા સૂર્યથી સામાન્ય છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ સૌથી સંવેદનશીલ સ્થળો છે. સૂર્યપ્રકાશમાં વાહિનીઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે આગાહી કરવી અશક્ય છે. તેથી, તન શક્ય તેટલું સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે.

અને અહીં તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સનબેટ કરી શકો છો કે કેમ તે વિશે વધુ છે.

શું હું ડાયાબિટીઝથી સનબાય કરી શકું છું?

જે લોકોને અપ્રિય રોગવિજ્ .ાન હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, તેઓએ તેમના શરીર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ટેનિંગની વાત કરીએ તો, તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યું નથી, પરંતુ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના નુકસાનકારક પ્રભાવોને ટાળનારા નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉનાળામાં, જ્યારે બહારનું તાપમાન 30 ડિગ્રી અને તેથી ઉપર પહોંચે છે, ત્યારે લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું તે ખૂબ મુશ્કેલ છે. હકીકત એ છે કે ગરમી આ સંયોજનની રચનાને અસર કરે છે. ઉચ્ચ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ખુલ્લા કિરણોનો સંપર્ક કરે છે, તો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધી શકે છે. આનાથી દર્દીની હાલત વધુ બગડશે.

જો કે, ડાયાબિટીઝથી, જો તમે સરળ નિયમોનું પાલન કરો તો તમે સનબાય કરી શકો છો. એક અભિપ્રાય છે કે વિટામિન ડી, જે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે, તે ઇન્સ્યુલિન પરની અવલંબન ઘટાડી શકે છે.

પરંતુ તમે બીચ પર જાઓ તે પહેલાં, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે કે પેથોલોજીની હાજરીમાં સનબથ કરવું સલામત છે કે નહીં. છેવટે, ત્યાં ઘણા બધા પરિબળો છે જે ટેનિંગ દરમિયાન ડાયાબિટીઝના આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે:

• વધારો અથવા તૂટક તૂટક દબાણ, તેમજ હૃદયની પેથોલોજી,
• વધારે વજન
• ત્વચા નુકસાન.

સન સલામતીની સાવચેતી

ડાયાબિટીઝ સાથે કમાવવું ખૂબ કાળજીપૂર્વક થવું જોઈએ. આ રોગવિજ્ .ાનની હાજરીમાં શરીરની લાક્ષણિકતાઓને યાદ રાખવી જરૂરી છે.

તેથી કે સૂર્યસ્નાન માત્ર આનંદનો છે અને અનિચ્છનીય સમસ્યાઓ લાવતું નથી, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં અન્ય લોકોની તુલનામાં ઝડપી પ્રવાહીના નુકસાનની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, સમયસર તમારી તરસ છીપાવવા માટે તમારી પાસે હંમેશા પાણીની બોટલ હોવી જ જોઇએ. ઓછામાં ઓછા બે લિટર પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• તમે પગરખાં વગર બીચ પર ચાલી શકતા નથી. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ ત્વચાને નુકસાન ન થાય તે માટે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. હકીકત એ છે કે તેમનામાં ત્વચારો તંદુરસ્ત વ્યક્તિની જેમ ઝડપથી મટાડતો નથી, પુનર્જીવન દર ઓછો થયો છે. તેથી, ત્યાં ચેપનું જોખમ છે, જે પછીથી હાયપરગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી જાય છે.
• તમે ખાલી પેટ પર સૂર્ય સ્નાન લઈ શકતા નથી.
• ત્વચા બળી ન જાય તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. આ કરવા માટે, પાણીમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, તરત જ ટુવાલથી સાફ કરો.
• ત્વચાને બચાવવા માટે, ડાયાબિટીઝવાળા લોકોએ ચોક્કસપણે ક્રિમ, લોશન અને ટેનિંગ સ્પ્રે લાગુ પાડવી જોઈએ. ગાળકોમાં ઓછામાં ઓછા એસપીએફ હોવા આવશ્યક છે
• સનસ્ટ્રોકથી બચવા માટે હંમેશા ટોપી પહેરો.
• ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે વીસ મિનિટથી વધુ સમય સુધી તડકામાં ન બેસો. આ સમય પછી, તમારે એવી જગ્યાએ જવાની જરૂર છે જ્યાં છાયા હોય, ઉદાહરણ તરીકે, છત્ર અથવા ઝાડની નીચે.
• ખાસ કરીને 11 થી 16 કલાક સુધી સનબાથ લેવાનું નુકસાનકારક છે. ડાયાબિટીઝમાં, અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટના સંપર્કમાં આ સમયે ટાળવું જોઈએ.
• હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોના પગમાં સનસનાટી મરી જાય છે. મોટેભાગે, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓ ધ્યાનમાં લેતા નથી કે તેમના નીચલા અંગોએ સનબર્ન મેળવ્યું છે. ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી ઉપચાર ન કરવાના ઘા, ગેંગ્રેન સહિતના ખતરનાક ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, પગની સ્થિતિની દેખરેખ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, તેમના પર સનસ્ક્રીનનો સ્તર સતત અપડેટ કરવો.
• ડાયાબિટીઝ એ ડ્રગના સતત ઉપયોગ સાથે ગા closely સંકળાયેલ છે. તેથી, દવાઓની સલામતીની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમાંની કેટલીક highંચા તાપમાને સંવેદનશીલ હોય છે. સૌ પ્રથમ, આ ઇન્સ્યુલિન અને ઇન્ક્રિટિન મીમેટીક્સ પર લાગુ પડે છે.
• તમે માત્ર સનગ્લાસમાં જ ડાયાબિટીઝથી સનબથ કરી શકો છો. આ રોગવિજ્ .ાનવાળા લોકોમાં બગાડ અને દૃષ્ટિનું ખોટનું જોખમ વધારે છે. જો તમે સીધી સૂર્યપ્રકાશથી તમારી આંખોનું રક્ષણ ન કરો તો તમને રેટિનાલ નુકસાન અને રેટિનોપેથી થઈ શકે છે.

શું હું સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકું છું?

ઘણા લોકો કે જેઓ સનબેથિંગ પસંદ નથી કરતા, પરંતુ ત્વચાની સુંદર શ્યામ રંગ મેળવવા માંગે છે, તેને અલ્ટ્રાવાયોલેટ લેમ્પ્સ હેઠળ ખરીદવાનું નક્કી કરો. ટેનિંગ એ ડાયાબિટીઝની અનેક મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલ હોવાથી, ટેનિંગ બેડ એક આદર્શ ઉપાય લાગે છે.

જો કે, ડોકટરો હાઈ બ્લડ સુગર ધરાવતા લોકોને કૃત્રિમ યુવીનો દુરૂપયોગ કરવાની સલાહ આપતા નથી. તે વાસ્તવિક સૂર્યપ્રકાશ કરતા વધુ તીવ્ર છે, તેથી તે ત્વચાને ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ જો તમે ટૂંકા સત્રો પસંદ કરો છો, તો પછી તમે સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો.

અને અહીં મ્યોમા સાથે બેન કમાવવા વિશે વધુ છે.

ડાયાબિટીઝની હાજરી, જોકે તે કેટલાક પ્રતિબંધો લાદતી હોવા છતાં, સૂર્યસ્નાનનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર સૂચવતો નથી. સીધા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોનું temperaturesંચું તાપમાન અને અનિયંત્રિત સંપર્કમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો થાય છે, તેમજ અન્ય અપ્રિય પરિણામો પણ પરિણમે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ સલામતીના તમામ પગલાઓનું પાલન કરે.

ઉપયોગી વિડિઓ

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સનબેટ કરવું તે વિડિઓ જુઓ:

એવું માનવામાં આવે છે કે મ્યોમાવાળા ટેનિંગ પલંગને ફક્ત દૂર કર્યા પછી અથવા મેનોપોઝ સાથે લાંબા સમય સુધી માફીની સ્થિતિમાં જ લેવાની મંજૂરી છે. પરંતુ તે બાકીના ખૂબ નિરાશ છે. જો ડ doctorક્ટરે કહ્યું કે તમે ગર્ભાશયના ફાઇબ્રોઇડ્સવાળા સોલારિયમમાં સનબેટ કરી શકો છો, તો તમારે હજી પણ સંરક્ષણની કાળજી લેવાની જરૂર છે.

સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કમાવવું તદ્દન ફાયદાકારક છે. તે સકારાત્મક વલણમાં ફાળો આપે છે, વિટામિન ડીના ઉત્પાદનને અસર કરે છે જો કે, પ્રારંભિક તબક્કામાં, અને બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, તમારે કાળજીપૂર્વક સૂર્ય સ્નાન કરવું જોઈએ, ટેનિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

દર્દીઓ એ સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે કે ક્ષય રોગ સાથે સનબથ કરવું માન્ય છે કે નહીં, અને જો નહીં, તો શા માટે. સામાન્ય રીતે, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, ફેફસાંની સારવાર કર્યા પછી, ડોકટરો સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ ખુલ્લા સ્વરૂપમાં નહીં.

દર્દીની સ્થિતિને આધારે, સોલારિયમ અને દરિયાકિનારાની મુલાકાત લેવી શક્ય છે કે નહીં તે જવાબ આપવામાં આવશે, સામાન્ય રીતે હેપેટાઇટિસવાળા સનબેટ પર. ઉદાહરણ તરીકે, હિપેટાઇટિસ સીની સારવારમાં ફક્ત સ્થિર માફી સાથે જ શક્ય છે, પરંતુ મેટાબોલિક એક સાથે તે આગ્રહણીય નથી.

તે જાણીતું છે કે ટેનિંગ માટે મેલાનિન ફક્ત બદલી ન શકાય તેવું છે. તમે તેના ઉત્પાદનને સનબીમ્સ, તેમજ ક્રીમ અને ગોળીઓના ઉપયોગ દ્વારા ઝડપી બનાવી શકો છો. ઇંજેક્શન માટે વિશેષ એમ્પૂલ્સ છે. જો કે, ડોકટરો ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરતા નથી.

કમાવવું શરીર પર કેવી અસર કરે છે?

આકરા ઉનાળાનાં દિવસોમાં સૂર્ય મોટી સંખ્યામાં લોકોને ટા tan તરફ આકર્ષિત કરે છે. વસ્તીનું માનવું છે કે આ રીતે તેમનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તેવું છે? માનવ શરીર પર સૂર્યની સકારાત્મક અને નકારાત્મક અસરો બંને છે.

સનબેથિંગના ગુણ:

• રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે,
• શરીરના એકંદર સ્વરમાં વધારો કરે છે,
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે
• વિટામિન એ પૂરી પાડે છે

સૂર્યના સંપર્કમાં

• સૂર્યસ્નાનનો વધુ માત્રા ત્વચાના કોષોનો વિનાશ તરફ દોરી જાય છે,
• ટેનિંગ દરમિયાન મૃત કોષોના પુનર્જીવનની વારંવાર જરૂરિયાત ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે,
• સૂર્યની એલર્જી ગંભીર અતિસંવેદનશીલતા પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

તનને યોગ્ય માનવામાં આવે છે, જે, પ્રથમ, ટૂંકા હોય છે, અને બીજું, દિવસના ચોક્કસ સમયે. સોલર અને રેડિએશન સવારે અને બપોરે હાનિકારક છે. તે સનબથે માટે યોગ્ય રહેશે, સન્ની દિવસે શેડમાં હોવાથી, તન વધુ ધીમેથી લાગુ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે સુરક્ષિત છે, સૂર્ય અથવા હીટ સ્ટ્રોકના જોખમ વિના.

રક્ષણાત્મક ક્રીમ સાથે ખુલ્લા ત્વચાના વિસ્તારોને અગાઉ ફેલાવ્યા પછી, તે સફેદ ત્વચાવાળા લોકો માટે, મોટી સંખ્યામાં મોલ્સને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં સનબ sunટ કરવા માટે ઉપયોગી છે.

શું હું ડાયાબિટીઝથી સનબાય કરી શકું છું?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને ગરમી ફક્ત તે કિસ્સામાં સુસંગત છે. જો તમે જવાબદારી અને જ્ withાન સાથે કમાવવાની પ્રક્રિયામાં સંપર્ક કરો છો.

એલિવેટેડ એમ્બિયન્ટ તાપમાન ડાયાબિટીઝને કેવી અસર કરે છે:

• ગરમીને લીધે, વ્યક્તિ ભેજ ગુમાવે છે, ડાયાબિટીસ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કરતા ઝડપી હોય છે. વધુ પ્રવાહી જે શરીરને છોડે છે, ગ્લાયસીમિયા ઝડપથી વધે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીએ સતત હાઇડ્રેશનનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
• જો તમે ખૂબ લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહો છો, તો તમે બળી શકો છો, ત્વચા લાલ થઈ જાય છે, તે ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે, દુ hurખાવો થાય છે અને તે એક્ઝોલીટીઝ થાય છે. ડાયાબિટીઝમાં, હીલિંગ પ્રક્રિયા ઘણી ધીમી હોય છે.
• જો ન્યુરોપથીના સ્વરૂપમાં લાંબી ગૂંચવણો હોય, તો ડાયાબિટીઝના દર્દીના અંગો ઓછા સંવેદનશીલ બને છે, અને વ્યક્તિને તેમના પર ઉચ્ચ તાપમાનની અસર ન અનુભવાય. તેથી, સનબેથિંગ શરૂ કરતા પહેલા રક્ષણાત્મક ક્રીમથી ત્વચાને ગંધિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેમની સ્થિતિને મોનિટર કરવા માટે ટુવાલથી coverાંકવું વધુ સારું છે.
• કેટલીક દવાઓ ત્વચાની સંવેદનશીલતાને સૂર્યના સંપર્કમાં વધારે છે, જે ઝડપથી સનબર્ન અથવા હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

શું દરિયામાં જવું અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસવાળા પૂલ પર જવાનું શક્ય છે, રોગના માર્ગ અને દર્દીની શરીરની સ્થિતિને આધારે ઘણા બધા જવાબોના પ્રશ્નો સાથેનો એક પ્રશ્ન. મુસાફરી કરતા પહેલાં ડ doctorક્ટરની ભલામણ પૂછવાનું વધુ સારું છે અને ખાતરી કરો કે તમને સારું લાગે છે અને સારો મેટાબોલિક રેટ છે.

સમુદ્રમાં કેવી રીતે વર્તવું?

ડાયાબિટીસના મૂળ નિયમો કે જેઓ વેકેશનમાં તેની સાથે લેવો જોઈએ:

• તમારા ડ doctorક્ટર પાસેથી સમુદ્રમાં મુસાફરી કરવાની સલાહ લો અને મેળવો,
• દવાઓનો જરૂરી પુરવઠો સાથે લઈ જાઓ,
• જો ઉડાનનો ભય છે, તો ટ્રેનની ટિકિટ લેવી અથવા કાર ચલાવવી વધુ સારું છે જેથી પ્રવાસ દરમિયાન ગ્લુકોઝના સ્તરમાં કોઈ તફાવત ન આવે,
• નાના બાળકોને સફર દરમ્યાન શામક દવા આપવી તે વધુ યોગ્ય છે, જેથી સફરના તણાવથી ગ્લિસેમિયામાં કૂદકા ન આવે,
• જરૂરી સૂર્ય સંરક્ષણ ઉત્પાદનો તમારી સાથે લો,
• લંચ સમયે બીચની મુલાકાત ન લેવી,
• સ્નાન કર્યા પછી, પાણીના બધા ટીપાંને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો,
• બીચ પર પીવાનું ભૂલશો નહીં,
• ખાલી પેટ પર અથવા ખાધા પછી તડકો ન લો,
• હેડસ્કાર્ફ અથવા કેપ પહેરો
• સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ન બેસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ શેડમાં ક્યાંક બેસવાની સલાહ છે,
• જો તમે બીચ પર તમારી સાથે ડાયાબિટીસ માટેની ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય દવાઓ લો છો, તો ખાતરી કરો કે તેઓ શેડમાં છે, નહીં તો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ દવાને બગાડે છે.
• તમારી આંખોને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો
• સમયાંતરે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર તપાસો અને જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે તેને સમાયોજિત કરો, જો સંખ્યા સ્વીકાર્ય કરતા ઉપર વધવા માંડે, તો તમારે ખુલ્લો સૂર્ય છોડવો જોઈએ.

જો તમે નિયમોનું પાલન કરો છો, તો તમે સુરક્ષિત રીતે તમારી વેકેશનનો આનંદ લઈ શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યની ચિંતા કરી શકશો નહીં.

શું હું સોલારિયમ પર જઈ શકું?

સોલારિયમ એ માનવ બાહ્ય ત્વચા દ્વારા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સઘન શોષણ માટેની પ્રક્રિયા છે. ટૂંકા ગાળામાં, એક પ્રક્રિયા થાય છે જે સૂર્યના આખા દિવસ સાથે તુલનાત્મક છે.

ટેનિંગ બેડને લગભગ તમામ તંદુરસ્ત લોકો માટે પ્રમાણમાં સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે તેની ઘણી આડઅસરો અને વિરોધાભાસી છે. તેના હકારાત્મક પાસાઓ નકારાત્મક સાથે સ્પર્ધા કરે છે, દરેક વ્યક્તિએ સોલારિયમ પર જવાના મુદ્દાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ટેનિંગ બેડની મુલાકાત સંપૂર્ણપણે વિરોધાભાસી છે. અલબત્ત, અમે સતત સફરો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એક જ રોકાણ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ કોઈ માત્ર એક જ વાર સોલારિયમ પર જતા નથી.

ડાયાબિટીઝના દર્દીમાં ચયાપચય અને અવયવોની સ્થિતિ પર શક્ય ખતરનાક ગૂંચવણોને લીધે, સોલારિયમ સંપૂર્ણ વિરોધાભાસની સૂચિમાં છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ આ રોગવિજ્ .ાન સાથેના લોકોને વધુ સક્રિયપણે અસર કરે છે અને તેના નકારાત્મક પાસાઓ મોટા પ્રમાણમાં પ્રગટ થાય છે.

શું ચાલે છે? મજબૂત અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ ત્વચા પર એક તાણ મૂકે છે, ત્વચાના મોટા ભાગ પર, જે પ્રવાહીને મુક્ત કરવા તરફ દોરી જાય છે, તેમજ એડ્રેનાલાઇનમાં સ્ત્રાવ કરે છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધારો કરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ, અલબત્ત, સૂર્યને ટાળવા યોગ્ય નથી. તેના કિરણોમાં મોટી સંખ્યામાં મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો શામેલ છે, જે ડાયાબિટીસ ખોરાક પ્રાપ્ત કરતું નથી. દરરોજ વિટામિન ડીની જરૂરિયાતને આવરી લેવા માટે, તમારે કાં તો 250 ગ્રામ ફેટી કodડ અથવા લગભગ એક કિલો માખણનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. અને આ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે પણ બિનસલાહભર્યું છે.

તેથી જ દરરોજ, વર્ષના હવામાન અને સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે ઓછામાં ઓછું અડધો કલાક ચાલવાની જરૂર છે. આ સમય દરમિયાન, વાદળો દ્વારા પણ, સૂર્યની કિરણો તૂટીને શરીરને વિટામિન ડી પૂરી પાડે છે, જે અવયવો અને અંગ પ્રણાલીની સામાન્ય કામગીરી માટે અનિવાર્ય પદાર્થ છે.

ત્વચાના કેન્સરની ઘટનામાં વધારો થવાને કારણે, બીચ પર રહેવા માટેના ઉપરોક્ત નિયમો બધા લોકોએ યાદ રાખવા જોઈએ, કારણ કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના નુકસાનકારક પ્રભાવોથી પોતાને બચાવવા અને ભવિષ્યમાં પેથોલોજીકલ પરિણામોને ટાળવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

ફક્ત ટૂંકા સમય માટે: શું તે શક્ય છે અને ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં સનબેટ કેવી રીતે કરવું?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક રોગ છે જે દરમિયાન સ્વાદુપિંડનો સ્વાદુપિંડનું હોર્મોન પૂરતું નથી - ઇન્સ્યુલિન.

પરિણામે, લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધ્યું છે. આ રોગની સારવાર કરી શકાતી નથી, પરંતુ જો તમે ડોકટરોની ભલામણોનું પાલન કરો અને વિશેષ દવાઓ લો, તો તમે સ્થિતિને એટલી હદ સુધી સ્થિર કરી શકો છો કે વ્યક્તિને કોઈ પણ પ્રકારની અગવડતા ન લાગે.

આ રોગના કોર્સ વિશે, ઘણા પ્રશ્નો સતત ઉભા થાય છે. તેમાંથી એક નીચે આપેલ છે: શું ડાયાબિટીઝ સાથે સનબટે કરવું શક્ય છે? જાહેરાત-પીસી -2

સૂર્ય અને ડાયાબિટીસ

જેમ તમે જાણો છો, આ રોગથી પીડિત લોકો માટે, તેમની ખાંડનું સ્તર સામાન્ય રાખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. પરંતુ તાપમાનના ઉચ્ચ સ્તરે, આ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ છે.

ડાયાબિટીસના વિવિધ પ્રકારનાં મોટાભાગના લોકો તાવ માટે ચોક્કસ સંવેદનશીલતા ધરાવે છે, બંને ઘરની અંદર અને બહાર.

એવા પુષ્ટિ પુરાવા છે કે ઉચ્ચ તાપમાન માનવ રક્તમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો કરી શકે છે.

ભારે ગરમીમાં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તરસ્યા હોય છે કારણ કે તેમના શરીરમાં અતિ ઝડપથી ભેજ થઈ જાય છે. આ તે છે જે પ્લાઝ્મામાં ખાંડની સાંદ્રતામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. ખૂબ જ ગરમ દિવસે, દર્દીને ભેજનું નુકસાન ન થાય તે માટે પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવું આવશ્યક છે.

સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા શેરીના ખુલ્લા ભાગોને ટાળવું પણ ખૂબ મહત્વનું છે. દિવસની શરૂઆતમાં અથવા તેના અંતની નજીકની, જ્યારે ગરમી સંપૂર્ણ રીતે ઓછી થાય છે ત્યારે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ઘણા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તેમના શરીરના તાપ ઉપર પ્રતિક્રિયા આપતા બરાબર જાણતા નથી. આ કારણ છે કે તેમાંના મોટાભાગના સંવેદનશીલ અંગો હોય છે.

આને કારણે જ તેઓ સળગતા સૂર્યની નીચે પોતાને જોખમમાં મુકી શકે છે.

કેટલાક દર્દીઓ તે ક્ષણ અનુભવે છે જ્યારે તેમના શરીરને વધુ ગરમ થવાનું શરૂ થાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો નથી કરતા. ક્ષણ જ્યારે શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધવાનું શરૂ થાય છે તે સાથે હળવો દુ: ખાવો અને ચક્કર આવે છે .એડ્સ-મોબ -1

ભૂલશો નહીં કે આ બીજા સમયે પણ તે પહેલેથી જ થર્મલ શોકને પાત્ર હોઈ શકે છે. ડોકટરો ઉનાળાના સૌથી ગરમ મહિનામાં ખુલ્લા સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવાની ભલામણ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખૂબ ઝડપથી કહેવાતા ગરમીનો થાક અથવા સ્ટ્રોકનો અનુભવ કરી શકે છે. આ કારણ છે કે તેમની પરસેવો ગ્રંથીઓ સમયાંતરે સંકુચિત થાય છે.

ડોકટરો ડાયાબિટીઝથી પીડિત તમામ લોકોને તેમની બ્લડ સુગર પર સતત દેખરેખ રાખવા વિનંતી કરે છે. કોઈએ ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આવશ્યક ઉત્પાદનો (ઇન્સ્યુલિન અને ઉપકરણો) નો સમૂહ આક્રમક સૌરના સંપર્કમાં ન હોવો જોઈએ. આ તેમનો વિનાશ કરી શકે છે. ઇન્સ્યુલિન ફક્ત રેફ્રિજરેટરમાં જ રાખવી જોઈએ, અને ખાસ ઉપકરણોને સૂકી અને અંધારાવાળી જગ્યાએ.

શું હું ડાયાબિટીઝથી દરિયામાં જઈ શકું છું?

દરેકને જાણવું જોઈએ કે તેઓ બીચ પર હોઈ શકે છે કે નહીં.

ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે ઘણાં મુખ્ય નિયમો છે, જેનું પરિણામ ઉઝરડા ગરમીમાં થવું જોઈએ:

• ટેનિંગ ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ત્વચાના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવાથી સુગરના સ્તરોમાં ત્વરિત વધારો થઈ શકે છે,
• તમારે શરીરમાં ભેજ જાળવવાની જરૂર છે, ડિહાઇડ્રેશનને ટાળવું,
• સૂર્ય ઓછું આક્રમક હોય ત્યારે વહેલી સવારે અથવા સાંજે રમત રમવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે
• શક્ય તેટલું વારંવાર તમારા ગ્લુકોઝનું સ્તર તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે,
• ભૂલશો નહીં કે તાત્કાલિક તાપમાનના ફેરફારોથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેની દવાઓ અને ઉપકરણોની ગુણવત્તા પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે,
• કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા ફક્ત હળવા કપડા પહેરવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે શ્વાસ લઈ શકે છે,
• બહાર કસરત કરવાનું ટાળો
• પગરખાં વગર ગરમ જમીન અથવા રેતી પર ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી,
• કોઈ સુનસ્ટ્રોક ન આવે તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે,
• અતિશય કેફીન અને આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ ટાળવો જ જોઇએ, કારણ કે આ મુખ્યત્વે ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.

કેમ નહીં?

ડાયાબિટીઝમાં સનબેટ કરવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નના જવાબ માટે, ડાયાબિટીસના શરીર પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અસરને વધુ વિગતવાર સમજવી જરૂરી છે.

વિટામિન ડી, જે શરીરમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થાય છે, તેમાં શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ સહિતની બધી હાલની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવાની ક્ષમતા છે.

અને જો આપણે મૂડ, કામ કરવાની ક્ષમતા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સામાન્ય સ્થિતિ પર સૂર્યની સકારાત્મક અસરને ધ્યાનમાં લઈશું, તો પછી સૂર્યમાં રહેવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરવો પણ અશક્ય છે.

જેમ તમે જાણો છો, ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમ્સની પ્રતિક્રિયાઓ આદર્શથી ધરમૂળથી અલગ છે. તેથી, ઉનાળાના વેકેશનમાં સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે બીચ પર સલામત રહેવા માટે હાલના નિયમોનું પાલન કરવું. માથાને સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાંથી વિશ્વસનીયરૂપે સુરક્ષિત રાખવું આવશ્યક છે.

તમે માત્ર બપોરે અગિયાર સુધી અને સાંજે સત્તર પછી સૂર્યમાં રહી શકો છો. સમયના આ સૌથી ભયંકર સમયગાળામાં, તમારે આક્રમક સૂર્યની નકારાત્મક અસરોથી ચોક્કસપણે સલામત આશ્રયમાં રહેવું આવશ્યક છે.

પરંતુ શું ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝથી સનબેટ કરવું શક્ય છે? આ સવાલનો જવાબ સમજી શકાય તેવો છે: સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવા માટે માન્ય સમય વીસ મિનિટથી વધુનો નથી.

ટેનિંગ અથવા સ્વિમિંગ દરમિયાન, તમારે ચામડીની સ્થિતિની સંભાળ ઓછામાં ઓછી વીસના રક્ષણાત્મક ફિલ્ટર સાથે મોંઘી સનસ્ક્રીન લગાવીને કરવી જોઈએ. આંખોને કાળા ચશ્માથી પણ સુરક્ષિત રાખવી જોઈએ.

તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે રેતી પર ઉઘાડપગું સખત પ્રતિબંધિત છે. જો ત્વચામાં ઓછામાં ઓછી થોડી ઈજા અચાનક થાય છે, તો પછી આ ચેપ લાવે છે અને લાંબી મટાડવું.

હાથપગની ત્વચાને સુકાઈ જવાથી અને ભેજની ખોટથી વિશ્વસનીય રીતે સુરક્ષિત હોવું આવશ્યક છે, તેથી, દરિયાઈ પાણીમાં દરેક સ્નાન કર્યા પછી, તમારે સ્નાન કરવું જોઈએ અને ખાસ પૌષ્ટિક રક્ષણાત્મક ક્રીમ લગાવવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને સૌથી મોટો ભય એ છે કે તેઓ આટલા ગરમ સમયગાળામાં ખૂબ ઓછા પાણીનો વપરાશ કરે છે.

ઉનાળામાં ભેજનું નુકસાન વધુ તીવ્ર હોવાથી, આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને પરિસ્થિતિને સુધારવી જોઈએ. દરરોજ વપરાશમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું બે લિટર હોવું જોઈએ. ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે તે ગેસ વિના હોવું જોઈએ.

નિષ્ણાતોની ભલામણો

ઘણા દર્દીઓ જાણતા નથી કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝથી સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે કે કેમ, ડોકટરો સ્પષ્ટ રીતે ખુલ્લા તડકામાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની ભલામણ કરતા નથી.

પોતાને બચાવવા માટે, તમારે ઉચ્ચ સ્તરની ત્વચા સંરક્ષણવાળી એક ખાસ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

સલ્ફોનીલ્યુરિયા તૈયારીઓના દર્દીઓએ આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ દવા સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે. તેથી, તમારે બધી સાવચેતી રાખવી જોઈએ, ખાસ કરીને, સૂર્યના નિયમિત દેખાવને મર્યાદિત કરો જાહેરાતો-મોબ -2 એડ્સ-પીસી -4 આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીઝ અને ટેનિંગ સંપૂર્ણપણે સુસંગત વસ્તુઓ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પંદર મિનિટથી વધુ સમય માટે અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટનો સંપર્ક કરવો નહીં, કારણ કે આ સમય પછી શરીર સઘન ભેજ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, અને ખાંડનું સ્તર સતત ઘટતું જાય છે.

તમારે નિયમિતરૂપે ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા પણ તપાસવાની જરૂર છે જેથી તે માન્ય મૂલ્યથી વધુ ન હોય. જે દિવસે તમારે બે લિટરથી વધુ શુદ્ધ ઠંડુ પાણી પીવાની જરૂર છે - આ ડાયાબિટીસના સામાન્ય શરીરમાં ભેજનું સ્તર જાળવશે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે એક ફિલ્મ, જે આ રોગ સામેની લડતમાં માર્ગદર્શિકા છે:

તેથી શું ડાયાબિટીઝથી સનબટેટ કરવું શક્ય છે? ડtorsક્ટરો બીચ પર હોય ત્યારે ખૂબ કાળજી રાખવાની ભલામણ કરે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તડકામાં જ હોઈ શકે છે જો મુખ્ય સાવચેતીઓનું પાલન કરવામાં આવે. સુનિશ્ચિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બધા ઉપલબ્ધ ડાયાબિટીક ઉપકરણો અને દવાઓ સીધી સૂર્યપ્રકાશમાં ન આવે, કારણ કે આ તેમને બગાડે છે. ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય દવાઓ ફક્ત રેફ્રિજરેટરમાં જ રાખવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝ માટે ટૂંકી અને લાંબી સફર

પ્રમાણમાં ટૂંકા ગાળાની (ઘણા કલાકો) સફર પર જવું (પ્રવાસીઓની પર્યટન, મશરૂમ્સ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માટે જંગલમાં હાઇકિંગ, વગેરે), તમારે લગભગ 5-6 XE માટે તમારી સાથે એક “ફૂડ કીટ” લાવવાની જરૂર છે, તે 60-70 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, ઉપરાંત ઉચ્ચ અને મધ્યમ ગ્લાયકેમિક સૂચકાંકો સાથે. આવા ચાલવા અને અન્ય તીવ્ર અને (અથવા) લાંબા સમય સુધી શારીરિક શ્રમ દરમિયાન, વ્યક્તિએ સુખાકારીને "સાંભળવું" જોઈએ, જેથી હાયપોગ્લાયકેમિઆના વિકાસને ચૂકી ન જાય અને યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી તેના પ્રથમ લક્ષણોને ઝડપથી દૂર કરી શકાય.

જો તમે સ્પષ્ટપણે નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ (સાયકલ પર શહેરની બહાર જવા, સ્કીઇંગ, 5 કિ.મી.થી વધુ સમય માટે હાઇકિંગ) વગેરે સાથેની સફરની યોજના કરો છો, તો ઇન્સ્યુલિનની સવારની માત્રા ઘટાડવી જોઈએ જેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં અતિશય ઘટાડો ન થાય. પ્રારંભિક ગ્લિસેમિયાથી ડોઝ ઘટાડવાની વિશિષ્ટ ડિગ્રી નક્કી કરી શકાય છે.

તમારે ગરમી (25 sun સેથી વધુ) સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં તડકો ન નાખવો જોઈએ અને દિવસના 10 - 11 કલાક પછી, પગને સળગાવવી અથવા ઇજા પહોંચાડવી નહીં તે રીતે નરમ રેતી પર પણ ઉઘાડપગું ન ચાલવું જોઈએ. "ડાયાબિટીક પગ" ના પ્રથમ સંકેતોવાળી વ્યક્તિઓ માટે બાદમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. દરિયાકિનારે તરવું અને પ્રાધાન્ય, એક સાથે હોવું જરૂરી છે. લાંબી (20 - 30 મિનિટથી વધુ) તરણ દરમિયાન તમે .ંડાઈ પર તરી શકતા નથી. દરિયાકિનારે કેટલાક મિનિટ સુધી તરવું શ્રેષ્ઠ છે, અને બીચ પર આરામ સાથે વૈકલ્પિક તરણ કરવું.

ડાયાબિટીઝ સાથે, લાંબી અને લાંબી સફર પર પ્રતિબંધ નથી. જો દર્દી સારી રીતે અનુભવે છે, ગ્લાયસીમિયાના સ્તરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણે છે, પોષણ અને ડ્રગની સારવાર પર ઓછામાં ઓછું ફરજિયાત જ્ learnedાન શીખ્યા છે, જેથી તેની મોટાભાગની સમસ્યાઓ જાતે જ નિરાકરણ માટે માર્ગ પર અને આગમન સમયે, તે જુદા જુદા દેશોની મુસાફરી કરી શકે.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝના નિદાનના પ્રથમ વર્ષમાં લાંબી મુસાફરીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આવા દર્દી હજી પણ ઇન્સ્યુલિન થેરેપીની નબળાઈઓને નબળી રીતે જાણતા નથી, હજી પણ આહારને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બદલાવવી તે જાણતા નથી, હાયપોગ્લાયસીમિયાના વિકાસને નબળી રીતે ઓળખે છે, વગેરે. સફરની યોજના કરતી વખતે, ડાયાબિટીઝની ભરપાઈ કરવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે પરીક્ષા લેવી જોઈએ. જો અપૂરતા વળતરના ઉદ્દેશ્ય સંકેતો હોય, તો વધુ અસરકારક સારવારના પરિણામો સુધી લાંબી સફર મુલતવી રાખવી જોઈએ.

લાંબા પ્રવાસ માટે, ખાસ કરીને વિદેશમાં અને લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સ માટે, નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:

- તબીબી સંસ્થામાં ડાયાબિટીઝનું પ્રમાણપત્ર આપવા માટે, જ્યારે વિદેશ પ્રવાસ કરવામાં આવે છે - રશિયન અને અંગ્રેજીમાં. ટ્રિપ દરમિયાન દવા ખોવાઈ જવાના કિસ્સામાં ડ doctorક્ટર (સુવાચ્ય, લેટિનમાં) ના વધારાના પ્રિસ્ક્રિપ્શનો મેળવો. માંદગીનું પ્રમાણપત્ર એરપોર્ટ ચેકપોઇન્ટ અને રિવાજો દ્વારા સિરીંજ, ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય દવાઓ સરળતાથી પરિવહન કરવામાં મદદ કરશે. ઇન્સ્યુલિન અથવા ગ્લુકોગનવાળી શીશીઓમાં સ્પષ્ટ ફાર્માસ્યુટિકલ લેબલ્સ હોવા આવશ્યક છે.

- મુસાફરી કરતા પહેલા, તમારે વીમા દસ્તાવેજો કાળજીપૂર્વક વાંચવા જ જોઈએ, તપાસો કે યજમાન દેશમાં આરોગ્ય બગડવાના કિસ્સામાં તેઓ કઈ તબીબી સેવાઓ પ્રદાન કરે છે.

- ડાયાબિટીઝ (ઇન્સ્યુલિન, સિરીંજ, ગ્લુકોમીટર્સ અને તેમના માટે બેટરી, ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ્સ, ગ્લુકોઝ-લોઅરિંગ ગોળીઓ, વગેરે) ની સારવારથી સંબંધિત તમામ એક્સેસરીઝ બેગ અથવા અન્ય હાથના સામાનમાં હોવા જોઈએ. તેમને સામાનમાં ન લેવો જોઈએ, જે ખોવાઈ શકે છે. તે સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે કે આ એક્સેસરીઝ હંમેશા "હાથમાં" હોય. ગ્લુકોમીટર્સ અને બેટરીના બે સેટ, વિવિધ બેગમાં પેક કરેલું અને ઇન્સ્યુલિન, ગ્લુકોગન અને અન્ય દવાઓની બોટલો વધારાની (ટ્રિપના દિવસો માટેની ગણતરીની જરૂરિયાતો કરતા વધારે) રાખવા સલાહ આપવામાં આવે છે. આપણે સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરવું જોઈએ: તમારી સાથે ઓછા કરતાં વધુ લેવાનું વધુ સારું છે. જો દર્દી યુ -40 ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરે છે અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની મુસાફરી કરે છે, તો ઇન્સ્યુલિનની સાચી માત્રા સંચાલિત કરવા માટે યુ -40 સિરીંજ પર સ્ટોક અપ કરો. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, યુ -100 ઇન્સ્યુલિન અને સિરીંજ પ્રમાણભૂત છે. જો આવી સિરીંજ સાથે ઇન્સ્યુલિન યુ -40 એકત્રિત કરવામાં આવે છે, તો ઇન્સ્યુલિનની ઓછી માત્રા મેળવી શકાય છે, અને યુ -100 ઇન્સ્યુલિન માટે યુ -40 સિરીંજનો ઉપયોગ જરૂરી કરતાં મોટી માત્રા આપશે. યુ -40 ઇન્સ્યુલિન અને સિરીંજ યુરોપ અને દક્ષિણ અમેરિકામાં વેચાય છે.

- હાથના સામાનમાં ધીમે ધીમે શોષી રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (કૂકીઝ, બિસ્કીટ, ફટાકડા અને અન્ય શુષ્ક સ્ટાર્ચી ખોરાક) ના સ્રોત અને ઝડપથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શોષાય છે: ગ્લુકોઝ ગોળીઓ, ખાંડના સમઘનનું, જથ્થાબંધ જેલી અથવા મધ, નોન-ચોકલેટ મીઠાઈઓ, નરમ નરમ પીણાંમાંથી "ઇમરજન્સી" ફૂડ પેકેજ હોવું જોઈએ. , રસ, થર્મોસમાં અથવા અન્ય કન્ટેનરમાં મીઠી ચા 250 - 300 મિલી. રસ્તા પર વિવિધ વિલંબ અને ફેરફારો થઈ શકે છે જે તમારી દૈનિક અને ભોજનના સમયને અસર કરશે. ધીમે ધીમે શોષાયેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર "ડંખ" માટે થાય છે, જો ખોરાક લેવાનું મોડું થયું હોય તો, હાઈપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણોના તાત્કાલિક નાબૂદ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ ઝડપથી શોષાય તે જરૂરી છે.

- સંપૂર્ણ સફર દરમિયાન સલામત સ્વાસ્થ્ય માટે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરોનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.જો દર્દી ઘરે વારંવાર ગ્લાયકેમિક પગલા લેતો નથી, તો પછી લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સમાં દર 4 થી 5 કલાકે તેમની જરૂર પડે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ફ્લાઇટમાં, નિયમ પ્રમાણે, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે.

- જ્યારે પૂર્વ તરફ મુસાફરી કરો ત્યારે દિવસ ટૂંકો થાય છે - ઘડિયાળ આગળ વધવી જ જોઇએ. જો આ રીતે દિવસને 3 કલાક અથવા વધુ દ્વારા ઘટાડવામાં આવ્યો હતો, તો પછીના દિવસે સવારે, વિસ્તૃત-અભિનયિત ઇન્સ્યુલિનની માત્રા 4-6થી ઓછી થવી જોઈએ, ઘણીવાર 8 એકમો. ત્યારબાદ, ઇન્સ્યુલિન પાછલા ડોઝમાં આપવામાં આવે છે. પશ્ચિમ દિશામાં મુસાફરી કરતી વખતે, દિવસ લાંબી થઈ જાય છે - ઘડિયાળ પાછું ફરે છે. પ્રસ્થાનના દિવસે, તમારે સામાન્ય ડોઝમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન લેવાની જરૂર હોય છે, પરંતુ જો દિવસને 3 કલાક અથવા વધુ દ્વારા વધારવામાં આવે છે, તો તમે ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનના 4 - 6 - 8 એકમોના વધારાના ઇન્જેક્શન બનાવી શકો છો, ત્યારબાદ કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતા નાના ભોજન દ્વારા. ઇન્સ્યુલિન ડોઝમાં આ ફેરફારો ખાસ કરીને લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સમાં મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે, જો 5 કરતા ઓછા સમય ઝોન એકબીજાને છેદે છે, તો ડોઝ ફેરફારો આવશ્યક નથી. જો કે, નિયમ: "પૂર્વ દિશા ઇન્સ્યુલિન કરતા ઓછી છે, પશ્ચિમ દિશા ઇન્સ્યુલિન કરતા વધુ છે" હંમેશાં સાચા હોતા નથી. જુદા જુદા પ્રસ્થાનના કલાકો, ફ્લાઇટની અવધિ અને મધ્યવર્તી ઉતરાણ માટે વધુ વ્યવહારદક્ષ ઇન્સ્યુલિન ડિલિવરી અભિગમોની જરૂર પડી શકે છે જેને ગ્લાયસીમિયા સ્તરોની સ્વ-નિરીક્ષણની જરૂર હોય છે. ઉત્તરથી દક્ષિણ તરફ અથવા દક્ષિણથી ઉત્તર સુધીની લાંબી સફર માટે, ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર માટેની સામાન્ય દૈનિક યોજના બદલાતી નથી.

- મુસાફરી દરમિયાન ટાઇમ ઝોનમાં થયેલા ફેરફારમાં ઇન્સ્યુલિન એડમિનિસ્ટ્રેશન કરતા ગ્લુકોઝ-લોઅર ટેબ્લેટ્સ પર ઓછી નોંધપાત્ર અસર પડે છે. જો કોઈ દર્દી દિવસમાં 2 વખત મેટફોર્મિન અથવા સલ્ફોનીલ્યુરિયાની તૈયારી લે છે, તો તે ડોઝ ઘટાડવામાં અને ફ્લાઇટ દરમિયાન હળવા હાઈપરગ્લાયકેમિઆ (બે ભાગની માત્રા કરતાં ભાગ્યે જ 7-8 કલાકથી વધુ) લેવાનું વધુ સારું છે, તેમની વચ્ચેનો સમયગાળો ટૂંકાવી લેવો, પરિણામે વધવાનું જોખમ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ. જ્યારે અકાર્બોઝ અથવા નવી દવાઓની જેમ કે રેપાગ્લાઇડાઇડ લેતી વખતે, ફેરફારોની જરૂર હોતી નથી: આ દવાઓ ભોજન પહેલાં, હંમેશની જેમ, લેવામાં આવે છે.

- દરિયાઈ મુસાફરી કરતી વખતે, nબકા, omલટી થવી, ખોરાક પ્રત્યે અણગમો અને દરિયાઇ બીમારીના અન્ય લક્ષણો શક્ય છે. મોશન બીમારીના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઇન્સ્યુલિનની માત્રા થોડી ઓછી થવી જોઈએ. જો તે ખાવું અશક્ય છે, તો ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા અડધાથી ઘટાડવી જોઈએ, અને લાંબા-કાર્યકારી ઇન્સ્યુલિનને ત્રીજા ભાગથી ઘટાડવી જોઈએ. જો તરસ હોય, તો તમે મીઠા અને ખાટા-મીઠા ફળ અને બેરીનો રસ પી શકો છો. દરિયાઇ સફર પર, નિવારણ માટે દવાઓ લેવી જરૂરી છે જે દરિયાઇ બીમારીના અભિવ્યક્તિઓને ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દી પર ડ્રાઇવિંગ લાઇસન્સ અને કાર સાથે ડબલ ડાયાબિટીસ લાદવામાં આવે છે: બીજા કોઈના (પદયાત્રીઓ, કાર મુસાફરો) અને તેના આરોગ્ય માટે. ડાયાબિટીઝના દર્દીની કારની પાછળના ભાગની મુખ્ય ચિંતા હાયપોગ્લાયસીમિયાની રોકથામ અને સમયસર નાબૂદી છે. આ કરવા માટે, નીચેની શરતો પૂરી કરવી આવશ્યક છે:

Any કોઈપણ પહેલાં, પરંતુ ખાસ કરીને લાંબી મુસાફરી કરતા પહેલા, તમારે ઇન્સ્યુલિનનો ડોઝ ન વધારવો જોઈએ અને તમારે ચોક્કસ કરતાં સામાન્ય કરતાં ઓછું ન ખાવું જોઈએ, અને અપેક્ષિત રસ્તાના કાફે સુધી ભોજન મુલતવી રાખશો નહીં.

Trip સફર દરમિયાન, હંમેશા નજીકના કાર્બોહાઇડ્રેટ ઉત્પાદનોને નજીકમાં રાખો: ગ્લુકોઝ ગોળીઓ, ગઠ્ઠો ખાંડ, સ્વીટ જ્યુસ અથવા બીજું સ્વીટ ડ્રિંક જે ઝડપથી ખોલવામાં આવે છે, મીઠી કૂકીઝ વગેરે, કારની સીટ અથવા ડ્રોઅર પર.

Trip સફર દરમિયાન, એક પણ ભોજન ગુમ કર્યા વિના, સામાન્ય આહાર અને ઇન્સ્યુલિનની કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરો. દર 2 કલાકે, સ્ટોપ્સ બનાવવાનું, થોડું ચાલવું, ડંખ લગાવવો અને પીણું લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

Hyp હાઈપોગ્લાયસીમિયાના સહેજ સંકેત પર, તમારે તાત્કાલિક બંધ કરવું જોઈએ અને ખાવું અથવા પીવું જોઈએ, જેમાં કોઈ પણ ખોરાકમાં ઇન્સ્ટન્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. હાઈપોગ્લાયકેમિઆના હુમલો પછી, તમે માત્ર અડધા કલાક પછી, અને પ્રાધાન્ય પછીના ભોજન પછી કાર ચલાવી શકો છો.

Lab લેબિલ (એટલે ​​કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) ડાયાબિટીસવાળા દર્દીને ડ્રાઇવ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જે દર્દીઓએ તાજેતરમાં ઇન્સ્યુલિનની સારવાર શરૂ કરી છે અને જેઓને હજી સુધી ખબર નથી કે તેમનો રોગ કેવી રીતે આગળ વધશે - સ્થિર અથવા લબાઇલે, અને છેલ્લા to થી in મહિનામાં દર્દીઓએ ગ્લુકોઝ-લોઅરિંગ ગોળીઓ લેવાનું શરૂ કર્યું છે (ખાસ કરીને ગ્લિબેનક્લેમાઇડ) અને હજી સુધી આ દવાઓ સાથે સંપૂર્ણ રીતે અનુકૂળ થયા નથી.

મુસાફરી કરતી વખતે અથવા કોઈ અન્ય દેશની લાંબી મુસાફરી કરતી વખતે, ઘરની જેમ જ આહારનું પાલન કરવું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તે યુરોપ અને ઉત્તર અમેરિકાના દેશો વિશે ન હોય. પરંતુ જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તે જ સંખ્યા અને ખાવાના સમયનું પાલન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે તે ઘરે હતું, અને પરિચિત અથવા તેમની નજીકના ખોરાક અને વાનગીઓ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉપર નોંધ્યું છે કે પ્રકાર 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે અનુક્રમે, નિદાન અને સારવાર પછી એક વર્ષ અથવા 3 થી 5 મહિના પછી લાંબી અને લાંબી સફરની યોજના કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીઓએ આંખ દ્વારા ખોરાકની માત્રા નક્કી કરવા માટેનો પ્રથમ અનુભવ એકઠો કરવો જોઈએ, ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર દરમિયાન કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સામગ્રી દ્વારા તેમના અનુવાદ સાથે "બ્રેડ યુનિટ્સ" માં અનુવાદ દ્વારા ઉત્પાદનોનું આશરે આકારણી. યજમાન દેશના રાષ્ટ્રીય ભોજનની લાક્ષણિકતાઓ પરના પુસ્તકો સાથે અગાઉથી પોતાને પરિચિત કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ડિહાઇડ્રેશન ટાળવું જોઈએ, જે ગરમ દેશોમાં અને ઉનાળાના સમયમાં કોઈ પણ દેશમાં ખૂબ શક્ય છે. પીવા માટે, બાટલીમાં ખનિજ અથવા વસંત પાણી, ગ્રીન ટી, પરંતુ આલ્કોહોલિક પીણાં અથવા કોફીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ નથી.

ઇન્સ્યુલિન સ્ટોરેજ નિયમોનું પાલન કરવાનું ખૂબ મહત્વ છે. ગ્લુકોઝ ઘટાડતી ગોળીઓ શુષ્ક હોવી જોઈએ, તેમને highંચી ભેજનું સંસર્ગથી સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ.

લાંબી મુસાફરીની સારી વિચારણાવાળી તૈયારી સાથે, તે મુશ્કેલીઓ વિના આગળ વધવું જોઈએ અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો જોઇએ. પરંતુ પોષણ, ડ્રગની સારવાર અને ગ્લાયસીમિયાના સ્વયં નિયંત્રણની પ્રકૃતિ પ્રત્યેના તુચ્છ વલણથી, દર્દીઓ ખૂબ જ અપ્રિય, જીવલેણ ગૂંચવણો દ્વારા પણ જોખમી હોઈ શકે છે. ફક્ત કિસ્સામાં, તમારે તમારા સ્તનના ખિસ્સામાં અથવા તમારા ડેટા (અંતિમ નામ, પ્રથમ નામ, સરનામું) અને નિદાન સાથે એક ખાસ શામેલ રાખવાની જરૂર છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને અન્ય ઘણા દેશોમાં, ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને બંગડી અથવા ગળાના ટ tagગ પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે સૂચવે છે કે વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ છે અને ઇન્સ્યુલિન લગાવે છે.

ડાયાબિટીઝ અને તે બધા! :: જુઓ વિષય - સૂર્યમંડળમાં કમાવવું - તે શક્ય છે, તે જરૂરી છે?

છોકરીઓ! સારું, તમે કેમ છો ... ઠીક છે, તે કેવી રીતે છે "સ્પષ્ટ રીતે સૂર્યમાં રહેવાની મનાઈ"?
આઇએમએચઓ, તે અન્ય બિન-ડાયાબિટીસના દર્દીઓની જેમ માત્ર ગેરવાજબી મર્યાદા માટે જ પ્રતિબંધિત છે.
મને યાદ છે જ્યારે હું હમણાં જ બીમાર પડ્યો ત્યારે, તેઓએ કહ્યું કે તે ખરેખર નીચું નથી, અને ખરેખર કશું ઓછું નથી: બ્લેક કેવિઅર કોઈ નીચું નથી, અને શેમ્પેન સાથે નીચું ચોકલેટ નથી, અને કોઈ સૂર્ય અને સમુદ્ર નથી, નીચું દરિયા નથી અને ખરેખર જેથી કોઈ વિદેશી નથી ... પણ પછી તેઓએ કહ્યું છે, જે ખૂબ જ શક્ય છે, પરંતુ વાજબી મર્યાદામાં અને ખાંડના નિયંત્રણ હેઠળ છે.
સૂર્યસ્નાન કરવાના જોખમો વિશે, મને કોઈક યાદ નથી જ્યાં એક ખૂબ પ્રખ્યાત વિશે રસિક માહિતી છે, તે અમેરિકન લાગે છે, ડ doctorક્ટર આવી ગયું. તે સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા જોખમોના વૈજ્ .ાનિક પુરાવા માટે સક્રિય પ્રોત્સાહક હતા, અને નિવૃત્તિ લીધા પછી સ્વીકાર્યું કે સનસ્ક્રીનના ઉત્પાદકો પાસેથી તેને નોંધપાત્ર સામગ્રીના પુરસ્કારો મળ્યા. હકીકતમાં, સૂર્ય અને રોગોની વચ્ચે તેમણે કોઈ પણ વૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિએ કડક જોડાણ સ્થાપ્યો ન હતો, જેની સ્થાપના ક્યારેય થઈ નથી.
સોલારિયમ કોઈને ઉપયોગી થતું નથી. પરંતુ છેવટે, તેઓ સૂચવવામાં આવે છે જો ત્યાં યુવીની કમી હોય તો (ઓછામાં ઓછું બાળપણમાં મને તે કંઈક સૂચવવામાં આવ્યું હતું). કદાચ જો તમે વધુ પડતું વહન ન કરો, તો પછી તમે સોલારિયમનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો? જોકે ઇન્સ્યુલિન થેરેપીના અભાવ સાથે કોન્ટ્રા-ઇન્સ્યુલેટરનું સંયોજન, અલબત્ત, સમસ્યારૂપ છે ...

ડાયાબિટીઝમાં સૂર્ય હાનિકારક છે?

ગૌણ ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ એક રોગ છે જેમાં માનવ શરીર દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં અથવા વધારે પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ અમુક સંજોગોમાં, ઇન્સ્યુલિનના તેના કેટલાક અથવા બધા જ ભાગો પેશીઓના સેલ્યુલર બંધારણ દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષી શકતા નથી. પરિણામે, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થાય છે.

આ રોગ આરોગ્યની ગંભીર સમસ્યા છે જે દર્દીને ઘણી અસુવિધા લાવી શકે છે. આ કિસ્સામાં મુખ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે: સતત તરસની લાગણી, નિયમિત પેશાબ કરવો, વધારે વજન, ત્વચાની સમસ્યાઓ, થાકની લાગણી, સોજોનું નિર્માણ, ઘાની નબળી સારવાર. આ ઉપરાંત, ઘણા સહવર્તી રોગો જોડાય છે.

ગૌણ ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ઉપેક્ષિત સ્વરૂપમાં, તમામ પ્રકારની ગૂંચવણો ઉશ્કેરે છે. તેથી જ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ અનેક નિયંત્રણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, જેમાં ટેનિંગ શામેલ છે. તેથી, શું ડાયાબિટીઝથી રડવું શક્ય છે?

શરીર પર કમાવવાની અસર

દરેક ડાયાબિટીસ ઓછામાં ઓછું એક વાર પૂછે છે કે શું ડાયાબિટીઝથી સનબાય થવું શક્ય છે?

તડકાથી ભરેલા ઉનાળાના ઉનાળાના મધ્યમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું તદ્દન મુશ્કેલ છે, કારણ કે શરીરમાં આ પદાર્થની રચનામાં ઉચ્ચ તાપમાનનો ખૂબ પ્રભાવ છે. પરિસ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા જટીલ છે કે મોટાભાગના ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ગરમી પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલતા હોય છે, જે દર્દીના લોહીમાં ગ્લુકોઝની સુખાકારી અને સ્તરને સીધી અસર કરે છે. ઉનાળાની ગરમીમાં ડાયાબિટીઝથી પીડાતા હોસ્પિટલમાં દાખલ લોકોની સંખ્યામાં ઘણો વધારો થયો છે.

જો કે, આ ક્ષણે, આપણા સમયની મોટી સંખ્યામાં વૈજ્ .ાનિક દિવાલો ગૌણ ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીની સુખાકારી માટે ટેનિંગ પ્રક્રિયાની વિશેષ ઉપયોગિતાની નોંધ લે છે. અભ્યાસોએ દર્દીના શરીર પર સૂર્યપ્રકાશની ફાયદાકારક અસર બતાવી છે કે વ્યક્તિની ચામડીમાંથી પ્રવેશ કરીને, સૂર્યની કિરણો તેના શરીરને વિટામિન ડીથી સંતુલિત કરે છે. આ તે છે જે દર્દીના ઇન્સ્યુલિન પરાધીનતાને ઘટાડવાનું એક કારણ છે.

આને અવગણવું, શાસ્ત્રીય તબીબી પ્રેક્ટિસ સૂર્યની નીચે સક્રિય રીતે સમય પસાર કરવાની અનિશ્ચિતતાની વાત કરે છે, કારણ કે ત્વચાના વિસ્તારમાં બર્ન્સ અને બર્ન થવાનું જોખમ વધારે છે. થર્મલ બર્નનું પરિણામ એ લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર જમ્પ અને માનવ શરીર દ્વારા પ્રવાહીનું મોટું નુકસાન છે.

ડાયાબિટીઝના શરીરમાં તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કરતાં ડિહાઇડ્રેશન માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી જ તેમાંથી દરેકને ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ અને દરરોજ પ્રવાહીના જરૂરી દરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીસ માટે બાહ્ય ત્વચાની અખંડિતતાને નુકસાન એ હંમેશા ચેપનું જોખમ, બળતરા પ્રક્રિયાની શરૂઆત અને હાયપરગ્લાયકેમિઆની ઘટના છે. આનું કારણ ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં ઘાની સારવાર અને પુનર્જીવનની ત્વચાની ઓછી ક્ષમતા છે.

વધુ ઉપયોગી તે ઠંડીમાં, ઝાડની છાંયડોમાં અથવા છત્ર હેઠળ, હૂંફાળા તડકામાં લાંબા સમય સુધી રહેવા કરતાં હવાના સ્નાન છે. તદુપરાંત, છાંયોમાં તમે એક રાતા પણ મેળવી શકો છો, જે ડાયાબિટીઝની પહેલેથી જ પાતળા ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઓછું જોખમી છે.

જો કે, જ્યારે ડાયાબિટીસ પોતાને ખુલ્લી હવામાં આરામ કરવાનો ઇનકાર કરી શકતો નથી અથવા જો પરિસ્થિતિમાં દર્દીને લાંબા સમય સુધી ઝળહળતો સૂર્યનો સંપર્ક કરવો પડતો હોય, તો તેના શરીરને સૂર્યથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી બચાવવા માટે તમામ સંભવિત પગલાં લેવા જોઈએ.

સૂર્ય પૃથ્વી પર સતત રેડિયેશન અલ્ટ્રાવાયોલેટ મોકલે છે, જે નબળા શરીરને, સળગતી ત્વચા અને આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે, ખાસ કરીને તે સમયે જ્યારે તે તેની ઉત્સાહ પર હોય. તેથી જ, જ્યારે સૂર્ય risગે છે, ત્યારે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પૃથ્વીના શરીરના હાનિકારક પ્રભાવોથી પોતાને બચાવવા માટે સલામતીની કેટલીક ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

• સૌ પ્રથમ, તમારે ખાવું પહેલાં અથવા ભોજન કર્યા પછી તરત જ તડકા ન લેવું જોઈએ. સ્નાન કર્યા પછી, ત્વચાને શુષ્ક સાફ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે જળચર વાતાવરણ સૂર્યનાં કિરણોને તીવ્રપણે આકર્ષિત કરે છે, જેના કારણે બર્નિંગ વધે છે.
• ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક પ્રભાવોથી બચાવવા માટે, ડાયાબિટીઝની સાથે, સૌર કિરણોત્સર્ગથી ઓછામાં ઓછા 15 એકમોના રક્ષણાત્મક અનુક્રમણિકા સાથે સનસ્ક્રીન, મલમ, સ્પ્રે અને ઇમ્યુલેશનનો સતત ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ખોપરી ઉપરની ચામડીનું સંરક્ષણ મહત્વપૂર્ણ છે, આ હેતુ માટે સૂર્યમાં બધા સમય ટોપી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, સવારે 11 વાગ્યાથી બપોરના 3 વાગ્યા સુધી ઘરે અથવા છાંયોમાં સમય પસાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને સૂર્યસ્નાન માટે, સવારનો સમય દસ વાગ્યા સુધીનો સમય અને સોળ પછીનો સમય અનુકૂળ છે. આ દિવસના સમયથી આકાશી શરીરની નોંધપાત્ર પ્રવૃત્તિને કારણે છે.
• જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ મૌખિક રૂપે સલ્ફોનીલ્યુરિયસ જેવી ડાયાબિટીઝની દવાનો ઉપયોગ કરે છે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ ટેબ્લેટ ફોર્મ ત્વચાની ખુલ્લામાં સળગતા સૂર્યમાં વધારો કરી શકે છે, જે સૂર્યમાં વિનોદને મર્યાદિત કરવાની જરૂરિયાત માટેનું કારણ છે.

આ ઉપરાંત, ગૌણ ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા લોકોને પગના સ્વાસ્થ્ય માટે ખંતપૂર્વક કાળજી લેવી જરૂરી છે. આનું કારણ છે ડાયાબિટીઝની પગની ચેતા અંતને નુકસાન પહોંચાડવાની ક્ષમતા, જે તેમની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને સારવારમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો અચાનક સ્ક્રેચમુદ્દે, બળી ગયેલી જગ્યાઓ, મકાઈ લાંબા સમય સુધી મટાડતી નથી, તો આ દર્દીઓ માટે નોંધપાત્ર ભય અને ગેંગ્રેનના રૂપમાં ગૂંચવણોની સંભાવના છે. આ તે છે જે ડાયાબિટીઝના પગના અતિશય ઈજાથી વિશેષ રક્ષણની જરૂરિયાતને ઉશ્કેરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરિયામાં પણ, ઉઘાડપગું ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે બર્ન્સ મેળવવામાં અથવા કોલ્યુઝ સળીયાથી લેવાની પ્રક્રિયા નોંધવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.

સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવા સાથે, ડાયાબિટીસને દિવસ દરમિયાન પગની સ્થિતિની દેખરેખ માટે સમય-સમય પર જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, અંગૂઠાના ફ andલેંજ અને આખા પગમાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સૂર્યથી આંખનું રક્ષણ

દરેક ડાયાબિટીસ માટે આંખોને સૌર કિરણોત્સર્ગના સંપર્કથી બચાવવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ અંગ દર્દીઓ માટે એક જગ્યાએ સમસ્યાવાળા સ્થળ છે. શરીર દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનનું ઉલ્લંઘન, મુખ્યત્વે આંખોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દ્રષ્ટિનું નુકસાન ઉશ્કેરે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝવાળા લોકો તેમની આંખોને આંખના ક્ષેત્રમાં સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી સુરક્ષિત રાખવા માટે બંધાયેલા છે, કારણ કે સૂર્ય રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સૌર રેટિનોપેથી તરફ દોરી શકે છે.

ઉપરાંત, ઉનાળામાં ડાયાબિટીસવાળા બધા લોકોએ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. પરંતુ, તે જ સમયે, તેમના ગ્લુકોઝ માપનારા એસેસરીઝ, દવાઓ અને સિરીંજને વધુ ગરમ કરવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તેમની પાસે ઓવરહિટીંગ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલતા છે અને આ તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ડાયાબિટીઝ એ એક ખૂબ જ જટિલ રોગ છે જેને વધારવાની જવાબદારી અને ગંભીરતાની જરૂર હોય છે. એલિવેટેડ તાપમાનની અસર આ રોગના કોર્સને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, તેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે પ્રયોગ ન કરવો જોઈએ અને ઉનાળામાં ટેનિંગ અને વધુ પડતા આઉટડોર સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.