બ્લડ ગ્લુકોઝ

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક લાંબી બિમારી છે, એટલે કે, તે બિલકુલ મટાડતું નથી, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને હોવું જ જોઈએ! યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવું, નિયમિત કસરત કરવી અથવા ફક્ત ચાલવું, જિમ્નેસ્ટિક્સ, જો જરૂરી હોય તો, દવા લેવી જરૂરી છે, પરંતુ ફક્ત ડ doctorક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત.

સારું લાગે છે, પરંતુ આ ઉપચાર મદદ કરે છે તો કેવી રીતે બહાર કા ?વું તે અહીં છે. શું આ બધું પૂરતું છે? અથવા કદાચ, તેનાથી વિપરીત - અતિશય પ્રયત્નોથી લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં ઘટાડો સામાન્ય થાય છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ લક્ષણો નથી.

છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, ડાયાબિટીઝ તેની ભયંકર ગૂંચવણો માટે જોખમી છે.

તમે ખરેખર તમારી ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરો છો કે કેમ તે શોધવા માટે, તમારે ખૂબ જ સરળ રીતનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ - બ્લડ સુગરનું સ્વ-નિરીક્ષણ. તે ગ્લુકોમીટર ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે અને આપેલ વિશિષ્ટ ક્ષણમાં રક્ત ખાંડનું સ્તર શું છે તે શોધવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ તેને ક્યારે અને કેવી રીતે માપવું?

ડાયાબિટીઝના ઘણા દર્દીઓ માને છે કે લોહીનું માપન અનાવશ્યક છે, અને તમારે જ્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જશો ત્યારે જ તમારે મીટરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, તે પૂછશે: "તમે બ્લડ શુગરને માપી લો છો? આજે ખાલી પેટ પર કઈ ખાંડ હતી? બીજા સમયે?". અને બાકીનો સમય, તમે મેળવી શકો છો - શુષ્ક મોં નથી, તમે વારંવાર શૌચાલયમાં જતા નથી, તેથી તેનો અર્થ "સુગર સામાન્ય છે."

ફક્ત યાદ રાખો, જ્યારે તમને ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું હતું, ત્યારે આ કેવી રીતે થયું? શું તમે લક્ષણો ઓળખી ગયા છો અને તમારી જાતને ખાંડ માટે રક્તદાન કરવા આવ્યા છો? અથવા તે તક દ્વારા થયું?

અથવા સંપૂર્ણ પરીક્ષા અને ખાસ પરીક્ષણ પછી પણ "હિડન સુગર" - ગ્લુકોઝના 75 ગ્રામના ભાર સાથે પરીક્ષણ? (જુઓ અહીં).

પરંતુ શું તમને ઉપવાસ રક્ત ખાંડથી ખરાબ લાગે છે, ઉદાહરણ તરીકે, 7.8-8.5 એમએમઓએલ / એલ? અને આ પહેલેથી જ ખૂબ મોટી ખાંડ છે, જે રક્ત વાહિનીઓ, ચેતા, આંખો અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, આખા જીવતંત્રની કામગીરીને અવરોધે છે.

વિચારો કે તમારા માટે શું મહત્વનું છે? તમારું આરોગ્ય, સુખાકારી અને સંપૂર્ણ જીવન?

જો તમે ખરેખર ડાયાબિટીઝને જાતે કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે શીખવા માંગતા હો, તો ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે, બ્લડ શુગરનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવાનું પ્રારંભ કરવું જરૂરી છે! અને ફરી એક સારી આકૃતિ જોવા અને વિચારવાનો અર્થ એ નથી કે "તમારે વધુ ગોળીઓ પીવાની / પીવાની જરૂર નથી" અથવા ખરાબ દેખાય છે અને અસ્વસ્થ થવું છે, હાર મારો. ના!

યોગ્ય સુગર કંટ્રોલ તમને તમારા શરીર વિશે ઘણું કહી શકે છે - આ કે તે ખોરાક કે તમે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે - તે apartmentપાર્ટમેન્ટની સફાઈ કરી રહ્યું છે કે બગીચામાં કામ કરે છે, અથવા જીમમાં રમતો રમે છે, તમારી દવાઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે કહેવું, કદાચ - તેમને બદલવા અથવા જીવનપદ્ધતિ / ડોઝને બદલવા યોગ્ય છે.

ચાલો જોઈએ કે કોની, ક્યારે, કેટલી વાર અને શા માટે બ્લડ સુગરને માપવા જોઈએ.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા મોટાભાગના લોકો સવારના નાસ્તામાં ખાલી પેટ પર જ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર માપે છે.

બસ ખાલી પેટ એક દિવસનો માત્ર એક નાનો સમય - 6-8 કલાક, જે તમે સૂઈ જાઓ. અને બાકીના 16-18 કલાકમાં શું થાય છે?

જો તમે હજી પણ તમારી બ્લડ સુગરને માપી લો સૂવાના સમયે અને બીજા દિવસે ખાલી પેટ પર, પછી તમે મૂલ્યાંકન કરી શકો છો કે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર રાતોરાત બદલાય છે કે કેમજો બદલાય છે, તો કેવી રીતે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે રાતોરાત મેટફોર્મિન અને / અથવા ઇન્સ્યુલિન લો છો. જો ઉપવાસમાં રક્ત ખાંડ સાંજ કરતા થોડી વધારે હોય, તો આ દવાઓ અથવા તેમની માત્રા અપૂરતી છે. જો, તેનાથી .લટું, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું અથવા વધારે પડતું હોય, તો પછી તે ઇન્સ્યુલિનની માત્રા જરૂરી કરતાં વધારે સૂચવે છે.

તમે અન્ય ભોજન પહેલાં - બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન પહેલાં પણ માપન લઈ શકો છો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમને તમારી બ્લડ શુગર ઓછી કરવા માટે તાજેતરમાં નવી દવાઓ સૂચવવામાં આવી હોય અથવા જો તમે ઇન્સ્યુલિન ટ્રીટમેન્ટ (બેસલ અને બોલસ બંને) પ્રાપ્ત કરી રહ્યા હોવ તો. તેથી તમે મૂલ્યાંકન કરી શકો છો કે દિવસ દરમિયાન લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર કેવી રીતે બદલાય છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા તેની ગેરહાજરી કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, દિવસ દરમિયાન નાસ્તા અને અન્ય.

તેનું મૂલ્યાંકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમારા સ્વાદુપિંડનું ભોજનના પ્રતિભાવમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તેને ખૂબ જ સરળ બનાવો - વાપરો ગ્લુકોમીટર પહેલાં અને ખાવું પછી 2 કલાક. જો પરિણામ "પછી" પરિણામ "પહેલાં" કરતાં ખૂબ વધારે છે - 3 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધુ, તો તે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે. આહારને સુધારવો અથવા ડ્રગ થેરેપીમાં ફેરફાર કરવો યોગ્ય રહેશે.

લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર માપવા માટે જ્યારે બીજું જરૂરી છે:

• જ્યારે તમને ખરાબ લાગે છે - ત્યારે તમને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારે છે,
• જ્યારે તમે બીમાર થશો, ઉદાહરણ તરીકે - તમારું શરીરનું તાપમાન ,ંચું હોય છે,
• કાર ચલાવતા પહેલા,
• પહેલાં, દરમિયાન અને કસરત પછી. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે તમે તમારા માટે નવી રમતમાં શામેલ થવાનું પ્રારંભ કરો છો,
• સૂવાનો સમય પહેલાં, ખાસ કરીને દારૂ પીધા પછી (પ્રાધાન્યમાં 2-3- hours કલાક કે પછી પછી).

અલબત્ત, તમે દલીલ કરી શકશો કે ઘણા બધા અભ્યાસો કરવાનું ખૂબ સુખદ નથી. પ્રથમ, દુfullyખદાયક અને બીજું, એકદમ ખર્ચાળ. હા, અને સમય લે છે.

પરંતુ તમારે દરરોજ 7-10 માપન કરવાની જરૂર નથી. જો તમે આહારનું પાલન કરો છો અથવા ગોળીઓ પ્રાપ્ત કરો છો, તો પછી તમે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત માપન લઈ શકો છો, પરંતુ દિવસના જુદા જુદા સમયે. જો આહાર, દવાઓ બદલાઈ ગઈ હોય, તો શરૂઆતમાં તે ફેરફારોની અસરકારકતા અને મહત્વને આકારણી કરવા માટે વધુ વખત માપવા યોગ્ય છે.

જો તમે બોલસ અને બેસલ ઇન્સ્યુલિન (અનુરૂપ વિભાગ જુઓ) ની સારવાર મેળવી રહ્યા છો, તો પછી દરેક ભોજન પહેલાં અને સૂવાના સમયે રક્ત ગ્લુકોઝના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે.

લોહીમાં શર્કરાને નિયંત્રિત કરવાના લક્ષ્યો શું છે?

તેઓ દરેક માટે વ્યક્તિગત છે અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોની વય, હાજરી અને તીવ્રતા પર આધારીત છે.

સરેરાશ, લક્ષ્ય ગ્લાયસિમિક સ્તર નીચે મુજબ છે:

• ખાલી પેટ પર 3.9 - 7.0 એમએમઓએલ / એલ,
• ભોજન પછી અને સૂવાના સમયે 2 કલાક, 9 - 10 એમએમઓએલ / એલ સુધી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્લુકોઝ નિયંત્રણની આવર્તન અલગ છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝનું વધતું સ્તર ગર્ભના વિકાસને અસર કરે છે, તેની વૃદ્ધિ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તે રાખવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તેને કડક નિયંત્રણ હેઠળ!ભોજન પહેલાં, તેના એક કલાક પછી અને સૂવાના સમયે, તેમજ નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે, હાયપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો, માપવા પહેલાં તે જરૂરી છે.. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું લક્ષ્ય પણ અલગ છે (વધુ માહિતી ..).

સ્વયં-નિરીક્ષણ ડાયરીનો ઉપયોગ કરવો

આવી ડાયરી ખાસ આ માટે રચાયેલ એક નોટબુક અથવા તમારા માટે અનુકૂળ એવી કોઈ નોટબુક અથવા નોટબુક હોઈ શકે છે. ડાયરીમાં, માપનના સમયની નોંધ લેશો (તમે વિશિષ્ટ સંખ્યા સૂચવી શકો છો, પરંતુ ફક્ત "જમ્યા પહેલા", "જમ્યા પછી", "સૂવાનો સમય પહેલાં", "ચાલવા પછી" નોટ્સ બનાવવી વધુ અનુકૂળ છે. નજીકમાં તમે આ અથવા તે ડ્રગના સેવનને ચિહ્નિત કરી શકો છો, ઇન્સ્યુલિનના કેટલા એકમ તમે જો તમે તે લો છો, તો તમે કયા પ્રકારનું ખોરાક લો છો, જો તેમાં ઘણો સમય લાગે છે, તો પછી નોંધ લો કે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને અસર કરી શકે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચોકલેટ ખાધો, 2 ગ્લાસ વાઇન પીધો.

બ્લડ પ્રેશર, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિની સંખ્યા પણ નોંધવી ઉપયોગી છે.

આવી ડાયરી તમારા અને તમારા ડ doctorક્ટર માટે અનિવાર્ય સહાયક બનશે! તેની સાથે સારવારની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવું સરળ રહેશે, અને જો જરૂરી હોય તો ઉપચારને સમાયોજિત કરો.

અલબત્ત, તે તમારા ડ withક્ટર સાથે ડાયરીમાં તમારે બરાબર શું લખવાની જરૂર છે તે ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે.

યાદ રાખો કે ઘણું બધું તમારા પર નિર્ભર છે! ડ doctorક્ટર તમને આ રોગ વિશે જણાવે છે, તમારા માટે દવાઓ સૂચવે છે, પરંતુ પછી તમે આહાર પર વળગી રહેવું જોઈએ કે નહીં, સૂચિત દવાઓ લેવી જોઈએ અને સૌથી અગત્યનું, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ક્યારે અને કેટલી વાર માપવા તે નક્કી કરવાનો નિર્ણય તમે લેશો.

તમારે આને ભારે ફરજ, જવાબદારીનું દુ griefખ માનવું જોઈએ નહીં કે જે અચાનક તમારા ખભા પર આવી ગયું. તેને જુદા જુદા જુઓ - તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો, તે તમે જ તમારા ભાવિને પ્રભાવિત કરી શકો છો, તમે તમારા પોતાના બોસ છો.

સારું રક્ત ગ્લુકોઝ જોવા માટે અને તે જાણીને કે તમે તમારી ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી રહ્યાં છો તે ખૂબ જ સરસ છે!

વિડિઓ જુઓ: બલડ ગલકઝ સતર કયર અન કવ રત મનટર કરવ. ડ. પરગ શહ. ગજરત એનડકરઇન સનટર (નવેમ્બર 2024).