મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ > પ્રિડિબાઇટિસ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિસ્થિતિઓ અને રોગોના રૂપમાં કેટલાક પરિબળોનો સમૂહ છે જે ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં શામેલ છે: ધમનીય હાયપરટેન્શન, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, વિસેરલ ચરબી સમૂહમાં વધારો, હાયપરિન્સ્યુલિનમિયા, જે લિપિડ, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પુરીન ચયાપચયની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે.

આ સિન્ડ્રોમનું મુખ્ય કારણ એ અસ્થિર આરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી છે જે ખાંડ અને ચરબીવાળા અતિશય પોષણથી સમૃદ્ધ છે અને ઓછી માત્રામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે.

તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસને અટકાવી શકો છો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના કારણો

હાલમાં, આ સિન્ડ્રોમનો દેખાવ આનુવંશિકતાને કારણે છે કે કેમ તે ફક્ત બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ વિકસે છે કે કેમ તે ચોક્કસપણે સ્થાપિત નથી.

કેટલાક સંશોધકોનું માનવું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિમાં એક અથવા વધુ જનીનો હોય છે જે આ સિન્ડ્રોમના તમામ ઘટકોને સક્રિય કરે છે, ત્યારે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિકસે છે, જ્યારે અન્ય લોકો બાહ્ય પરિબળોના અપવાદરૂપ પ્રભાવનો આગ્રહ રાખે છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ દ્વારા થતાં રોગોની ઘટના અને ત્યારબાદના વિકાસ પર આનુવંશિકતાના પ્રભાવની સમસ્યા હજી પણ સારી રીતે સમજી નથી.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના દેખાવમાં ફાળો આપતા બાહ્ય પરિબળોમાં શામેલ છે:

અતાર્કિક અને અતિશય પોષણ. શરીરમાં વધુ પડતી ચરબીનો સંચય, અતિશય આહારને કારણે થાય છે, જેમાં સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સવાળા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, જે વધુને વધુ પ્રમાણમાં સેલ પટલના ફોસ્ફોલિપિડ્સમાં માળખાકીય પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે અને કોષમાં ઇન્સ્યુલિન સંકેત માટે જવાબદાર જનીનોના અભિવ્યક્તિમાં ખલેલ પહોંચાડે છે,
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો. હાયપોથાયનેમિયા એ લીલોપોલિસિસમાં મંદી અને એડિપોઝ અને સ્નાયુ પેશીઓમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે, ગ્લુકોઝ ટ્રાન્સપોર્ટર્સના સ્નાયુઓમાં ટ્રાન્સલોકેશનમાં ઘટાડો થાય છે, જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના વિકાસનું કારણ બને છે,
ધમનીય હાયપરટેન્શન. મોટેભાગે, આ પરિબળ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસમાં પ્રાથમિક તરીકે કાર્ય કરે છે. અનિયંત્રિત અને લાંબા સમય સુધી ધમનીય હાયપરટેન્શન પેરિફેરલ રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે, પેશીઓના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં ઘટાડો,
અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ. આ સ્થિતિના વિકાસમાં મુખ્ય મહત્વ સ્થૂળતા અને અન્ય વિકારો છે જે શ્વસન તકલીફ તરફ દોરી જાય છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના મુખ્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

પેટનો મેદસ્વીપણા એ એક પ્રકારનો મેદસ્વીપણા છે જેમાં પેટમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓનો જથ્થો છે. પેટની જાડાપણું (યુરોપિયનોમાં) એવું કહેવામાં આવે છે જ્યારે સ્ત્રીની કમર કદ 80૦ સે.મી.થી વધુ હોય છે, જ્યારે પુરુષ માટે cm cm સે.મી.
ધમનીય હાયપરટેન્શન. સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 130 મીમીથી વધુ હોય ત્યારે ધમનીનું હાયપરટેન્શન કહેવાય છે. એચ.જી. આર્ટ., અને ડાયસ્ટોલિક - 85 મીમીથી વધુ. એચ.જી., તેમજ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એન્ટિહિપરટેન્સિવ દવાઓ લેતી હોય,
કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન. આ સ્થિતિની હાજરી સૂચવવામાં આવે છે જો રક્ત ખાંડ 5.6 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધી જાય, અથવા જ્યારે દર્દી ખાંડ ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે,
ક્ષતિગ્રસ્ત લિપિડ ચયાપચય. આ ઉલ્લંઘન થાય છે કે કેમ તે શોધવા માટે, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન અને ટ્રાયસિગ્લાઇસિરાઇડ્સનું કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નક્કી કરવામાં આવે છે. જો ટ્રાયસિક્લિગ્લાઇસિરાઇડ્સનું સ્તર 1.7 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધી ગયું છે, અને લિપોપ્રોટીન 1.03 એમએમઓએલ / એલ (પુરુષોમાં) ની નીચે છે અને 1.2 એમએમઓએલ / એલ (સ્ત્રીઓમાં) ની નીચે છે, અથવા ડિસલિપિડેમિયા પહેલાથી જ સારવાર આપવામાં આવે છે, તો પછી લિપિડ મેટાબોલિઝમમાં ખલેલ આવે છે. શરીર.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો નિદાન માટે નીચેના અભ્યાસ કરવામાં આવે છે:

રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા,
બ્લડ પ્રેશરની દૈનિક દેખરેખ,
ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફી
લોહીમાં લિપિડ અને ગ્લુકોઝનું નિર્ધારણ,
કિડની અને યકૃતના કાર્યનો અભ્યાસ.

સામાન્ય માહિતી

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ (સિન્ડ્રોમ એક્સ) એ એક કોમોર્બિડ રોગ છે જેમાં એક સાથે અનેક પેથોલોજીઓ શામેલ છે: ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ધમનીય હાયપરટેન્શન, જાડાપણું, કોરોનરી હૃદય રોગ. અમેરિકન વૈજ્entistાનિક ગેરાલ્ડ રિવેન દ્વારા 20 મી સદીના અંતમાં પ્રથમ વખત "સિન્ડ્રોમ એક્સ" શબ્દની રચના કરવામાં આવી હતી. રોગનો વ્યાપ 20 થી 40% સુધીની હોય છે. આ રોગ ઘણીવાર 35 થી 65 વર્ષની વયના લોકોને અસર કરે છે, મુખ્યત્વે પુરુષ દર્દીઓ. સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝ પછી સિન્ડ્રોમનું જોખમ 5 ગણો વધે છે. પાછલા 25 વર્ષોમાં, આ ડિસઓર્ડરવાળા બાળકોની સંખ્યા વધીને 7% થઈ છે અને સતત વધી રહી છે.

જટિલતાઓને

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હાયપરટેન્શન, મગજના કોરોનરી ધમનીઓ અને રુધિરવાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની સ્થિતિ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને તેની ગૂંચવણો - રેટિનોપેથી અને ડાયાબિટીક નેફ્રોપથીના વિકાસનું કારણ બને છે. પુરુષોમાં, લક્ષણ સંકુલ શક્તિ અને ક્ષતિગ્રસ્ત ફૂલેલા કાર્યને નબળા પાડવામાં ફાળો આપે છે. સ્ત્રીઓમાં, સિન્ડ્રોમ એક્સ પોલિસિસ્ટિક અંડાશય, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને કામવાસનામાં ઘટાડોનું કારણ છે. પ્રજનન યુગમાં, માસિક ચક્ર અને વંધ્યત્વનો વિકાસ શક્ય છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સારવાર

સિન્ડ્રોમ એક્સની સારવારમાં વજન, બ્લડ પ્રેશરના પરિમાણો, પ્રયોગશાળા પરિમાણો અને આંતરસ્ત્રાવીય સ્તરને સામાન્ય બનાવવાના હેતુથી જટિલ ઉપચાર શામેલ છે.

પાવર મોડ. દર્દીઓએ સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાઈઓ, મીઠી પીણાં), ફાસ્ટ ફૂડ, તૈયાર ખોરાક, મીઠું અને પાસ્તા પીવામાં ખાવું જથ્થો મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. દૈનિક આહારમાં તાજી શાકભાજી, મોસમી ફળ, અનાજ, ઓછી ચરબીવાળી માછલીઓ અને માંસનો સમાવેશ થવો જોઈએ. નાના ભાગોમાં દિવસમાં 5-6 વખત ખોરાક લેવો જોઈએ, સારી રીતે ચાવવું અને પાણી પીવું નહીં. પીણાંમાંથી ખાંડના ઉમેરા વિના અનવેઇટેન્ડ ગ્રીન અથવા વ્હાઇટ ટી, ફ્રૂટ ડ્રિંક્સ અને કોમ્પોટ્સ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાંથી વિરોધાભાસની ગેરહાજરીમાં, જોગિંગ, સ્વિમિંગ, નોર્ડિક વ walkingકિંગ, પિલેટ્સ અને એરોબિક્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ નિયમિત હોવી જોઈએ, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 2-3 વખત. સવારની કસરત, પાર્કમાં દૈનિક ચાલવા અથવા જંગલના પટ્ટા ઉપયોગી છે.
ડ્રગ ઉપચાર. મેદસ્વીપણાની સારવાર માટે, બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા અને ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા માટે દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. અશક્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં, મેટફોર્મિન તૈયારીઓનો ઉપયોગ થાય છે. ડાયેસ્લિપિડેમિયાની સુધારણા આહારની બિનઅસરકારકતા સાથે સ્ટેટિન્સ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. હાયપરટેન્શન માટે, એસીઈ અવરોધકો, કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લocકર્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, બીટા-બ્લkersકરનો ઉપયોગ થાય છે. વજનને સામાન્ય બનાવવા માટે, દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે આંતરડામાં ચરબીનું શોષણ ઘટાડે છે.

આગાહી અને નિવારણ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના સમયસર નિદાન અને ઉપચાર સાથે, પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે. પેથોલોજીની અંતમાં તપાસ અને જટિલ ઉપચારની ગેરહાજરી, કિડની અને રક્તવાહિની તંત્રથી ગંભીર ગૂંચવણોનું કારણ બને છે. સિન્ડ્રોમની રોકથામમાં સંતુલિત આહાર, ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર, નિયમિત વ્યાયામ શામેલ છે. ફક્ત વજન જ નહીં, પણ આકૃતિના પરિમાણો (કમરનો પરિઘ) પણ નિયંત્રિત કરવો જરૂરી છે. સહવર્તી અંતocસ્ત્રાવી રોગો (હાઈપોથાઇરોડિઝમ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ) ની હાજરીમાં, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા ફોલો-અપ નિરીક્ષણ અને હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિની તપાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સારવાર: ડ doctorક્ટર અને દર્દીની જવાબદારી

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવારના લક્ષ્યો છે:

વજન ઘટાડવું સામાન્ય સ્તરે અથવા ઓછામાં ઓછું સ્થૂળતાની પ્રગતિ અટકાવો,
બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્યકરણ, કોલેસ્ટરોલ પ્રોફાઇલ, લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, એટલે કે, રક્તવાહિનીના જોખમના પરિબળોમાં સુધારો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો સાચી ઇલાજ કરવો હાલમાં અશક્ય છે. પરંતુ તમે ડાયાબિટીઝ, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક વગેરે વગર લાંબી તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો, જો કોઈ વ્યક્તિને આ સમસ્યા હોય, તો જીવનભર તેની ઉપચાર કરવો જોઈએ. ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક એ દર્દીનું શિક્ષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર સ્વિચ કરવાની પ્રેરણા છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની મુખ્ય સારવાર એ આહાર છે. પ્રેક્ટિસ દર્શાવે છે કે કેટલાક "ભૂખ્યા" આહારને વળગી રહેવું પણ નકામું છે. તમે વહેલા અથવા પછીથી અનિવાર્યપણે ગુમાવશો, અને વધારે વજન તરત જ પાછું આવશે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા મેટાબોલિક સિંડ્રોમને નિયંત્રિત કરવા માટે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારનો ઉપયોગ કરો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે વધારાના પગલાં:

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો - આ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની પેશીઓની સંવેદનશીલતાને સુધારે છે,
ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન છોડવું,
બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિત માપન અને હાયપરટેન્શનની સારવાર, જો તે થાય છે,
"સારા" અને "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને લોહીમાં શર્કરાના નિરીક્ષણ સૂચકાંકો.

અમે તમને મેટફોર્મિન (સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ) નામની દવા વિશે પૂછવાની સલાહ પણ આપીશું. ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા વધારવા 1990 ના દાયકાના અંતથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ દવા મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને લાભ આપે છે. અને આજની તારીખમાં, તેમણે આડઅસર જાહેર કરી નથી જે અપચોના એપિસોડિક કેસો કરતા વધુ ગંભીર છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરાયેલા મોટાભાગના લોકો તેમના આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટને મર્યાદિત કરીને ખૂબ મદદ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર તરફ સ્વિચ કરે છે, ત્યારે આપણે તેની અપેક્ષા રાખી શકીએ છીએ કે:

લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય થાય છે,
લો બ્લડ પ્રેશર
તે વજન ગુમાવશે.

લો કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયેટ રેસિપિ અહીં મેળવો

પરંતુ જો ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર અને વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પૂરતી સારી રીતે કાર્ય કરતી નથી, તો પછી તમારા ડ doctorક્ટરની સાથે તમે તેમને મેટફોર્મિન (સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ) ઉમેરી શકો છો. સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે દર્દીને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ> 40 કિગ્રા / એમ 2 હોય છે, ત્યારે મેદસ્વીપણાની સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ પણ થાય છે. તેને બેરિયાટ્રિક સર્જરી કહેવામાં આવે છે.

લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને કેવી રીતે સામાન્ય બનાવવી

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં, દર્દીઓમાં સામાન્ય રીતે કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટે લોહીની નબળાઇ હોય છે. લોહીમાં થોડું "સારું" કોલેસ્ટરોલ છે, અને "ખરાબ", તેનાથી વિરુદ્ધ, એલિવેટેડ છે. ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર પણ વધ્યું છે. આ બધા અર્થ એ છે કે જહાજો એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પ્રભાવિત છે, હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક ખૂણાની આજુબાજુ છે. કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટેના રક્ત પરીક્ષણોને સામૂહિક રીતે "લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ડોકટરો બોલવાનું અને લખવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ કહે છે કે, હું તમને લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ માટે પરીક્ષણો લેવાનું નિર્દેશ કરું છું. અથવા વધુ ખરાબ, લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ બિનતરફેણકારી છે. હવે તમે જાણશો કે તે શું છે.

કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ રક્ત પરીક્ષણમાં સુધારો કરવા માટે, ડોકટરો સામાન્ય રીતે ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને / અથવા સ્ટેટિન દવાઓ સૂચવે છે. તે જ સમયે, તેઓ એક સ્માર્ટ દેખાવ બનાવે છે, પ્રભાવશાળી અને મનાવવાનું પ્રયાસ કરે છે. જો કે, ભૂખ્યા ખોરાકમાં કોઈ મદદ થતું નથી, અને ગોળીઓ મદદ કરે છે, પરંતુ નોંધપાત્ર આડઅસરોનું કારણ બને છે. હા, સ્ટેટિન્સ કોલેસ્ટરોલ રક્ત ગણતરીમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ શું તેઓ મૃત્યુદર ઘટાડે છે તે હકીકત નથી ... ત્યાં વિવિધ મંતવ્યો છે ... જો કે, કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સની સમસ્યા હાનિકારક અને ખર્ચાળ ગોળીઓ વિના ઉકેલી શકાય છે. તદુપરાંત, આ તમને લાગે તે કરતાં સરળ હોઈ શકે છે.

ઓછી કેલરીવાળા આહાર સામાન્ય રીતે લોહીના કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સામાન્ય બનાવતા નથી. તદુપરાંત, કેટલાક દર્દીઓમાં, પરીક્ષણના પરિણામો પણ બગડે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઓછી ચરબીવાળા "ભૂખ્યા" આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ વધુ પડતો હોય છે. ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, તમે જે કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાશો તે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ફેરવાય છે. પરંતુ માત્ર આ ખૂબ જ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ હું લોહીમાં ઓછું લેવાનું ઇચ્છું છું. તમારું શરીર કાર્બોહાઈડ્રેટને સહન કરતું નથી, તેથી જ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિકસિત થયો છે. જો તમે પગલાં નહીં ભરો, તો તે સરળતાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં ફેરવાઈ જશે અથવા અચાનક રક્તવાહિની આપત્તિમાં સમાપ્ત થઈ જશે.

તેઓ ઝાડની આસપાસ લાંબા સમય સુધી નહીં ચાલે. ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે હલ કરવામાં આવે છે. લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર અનુસરણના 3-4 દિવસ પછી સામાન્ય થાય છે! પરીક્ષણો લો - અને તમારા માટે જુઓ. 4-6 અઠવાડિયા પછી, કોલેસ્ટરોલ પછીથી સુધરે છે. "નવું જીવન" શરૂ કરતા પહેલા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટે રક્ત પરીક્ષણો લો, અને પછી ફરીથી. ખાતરી કરો કે લો કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર ખરેખર મદદ કરે છે! તે જ સમયે, તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે. આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકની વાસ્તવિક નિવારણ છે, અને ભૂખની ઉત્તેજક લાગણી વિના. દબાણ અને હૃદય માટે પૂરવણીઓ આહારને સારી રીતે પૂરક બનાવે છે. તેઓ પૈસા ખર્ચ કરે છે, પરંતુ ખર્ચ ચૂકવે છે, કારણ કે તમે વધુ ખુશખુશાલ અનુભવશો.

પરિણામો

સાચા જવાબો: 0 થી 8

કોઈ મથાળું 0%

જવાબ સાથે
વોચ માર્ક સાથે

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિશાની શું છે:

સેનાઇલ ડિમેન્શિયા
ફેટી હિપેટોસિસ (યકૃતનું મેદસ્વીપણું)
ચાલતી વખતે શ્વાસની તકલીફ
સંધિવા સાંધા
હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર)

ઉપરોક્ત તમામમાંથી, માત્ર હાયપરટેન્શન એ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિશાની છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ફેટી હેપેટosisસિસ હોય, તો પછી તેને કદાચ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય છે. જો કે, યકૃત સ્થૂળતાને સત્તાવાર રીતે એમએસની નિશાની માનવામાં આવતી નથી.

કોલેસ્ટરોલ પરીક્ષણો દ્વારા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

પુરુષોમાં “સારું” હાઇ ડેન્સિટી કોલેસ્ટરોલ (એચડીએલ)
કુલ કોલેસ્ટરોલ 6.5 એમએમઓએલ / એલથી ઉપર
"ખરાબ" લોહીનું કોલેસ્ટરોલ> 4-5 એમએમઓએલ / એલ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના નિદાન માટેની સત્તાવાર માપદંડ ફક્ત "સારા" કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવામાં આવે છે.

હાર્ટ એટેકના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કયા રક્ત પરીક્ષણો લેવા જોઈએ?

ફાઇબરિનજેન
હોમોસિસ્ટીન
લિપિડ પેનલ (સામાન્ય, "ખરાબ" અને "સારા" કોલેસ્ટરોલ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ)
સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન
લિપોપ્રોટીન (એ)
થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ (ખાસ કરીને 35 વર્ષથી વધુની મહિલાઓ)
બધા સૂચિબદ્ધ વિશ્લેષણ

લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર શું સામાન્ય કરે છે?

ચરબી પ્રતિબંધ આહાર
રમતો કરી રહ્યા છીએ
કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછો ખોરાક
"ઓછી ચરબી" ખોરાક સિવાય ઉપરોક્ત તમામ

મુખ્ય ઉપાય એ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર છે. દિવસમાં 4-6 કલાક તાલીમ આપતા વ્યાવસાયિક રમતવીરો સિવાય, લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ્સના સ્તરને સામાન્ય કરવામાં શારીરિક શિક્ષણ મદદ કરતું નથી.

કોલેસ્ટરોલ સ્ટેટિન દવાઓની આડઅસરો શું છે?

અકસ્માતો, કાર અકસ્માતથી મૃત્યુનું જોખમ વધ્યું છે
Coenzyme Q10 ની ઉણપ, જેના કારણે થાક, નબળાઇ, તીવ્ર થાક
હતાશા, યાદશક્તિ નબળાઇ, મૂડ સ્વિંગ
પુરુષોમાં શક્તિનો બગાડ
ત્વચા ફોલ્લીઓ (એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ)
ઉબકા, vલટી, ઝાડા, કબજિયાત, પાચક વિકારો
ઉપરોક્ત તમામ

સ્ટેટિન્સ લેવાનો વાસ્તવિક લાભ શું છે?

છુપાયેલ બળતરા ઓછી થાય છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે
જે લોકો આનુવંશિક વિકૃતિઓને લીધે ખૂબ જ ઉન્નત હોય છે અને આહાર દ્વારા સામાન્ય કરી શકાતા નથી તેવા લોકોમાં લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઓછું થાય છે.
ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ અને ડોકટરોની આર્થિક સ્થિતિમાં સુધારો જોવા મળી રહ્યો છે
ઉપરોક્ત તમામ

સ્ટેટિન્સના સલામત વિકલ્પો શું છે?

ઉચ્ચ માત્રામાં માછલીના તેલનું સેવન
કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછો ખોરાક
આહાર ચરબી અને કેલરીના પ્રતિબંધ સાથે આહાર
"સારા" કોલેસ્ટેરોલ (હા!) વધારવા માટે ઇંડા પીવા અને માખણ ખાવા
સામાન્ય બળતરા ઘટાડવા માટે ડેન્ટલ અસ્થિક્ષય સારવાર
ચરબી અને કેલરીના પ્રતિબંધ સાથે "ભૂખ્યા" ખોરાક સિવાય, ઉપરના બધા

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં કઈ દવાઓ મદદ કરે છે - મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું મુખ્ય કારણ?

મેટફોર્મિન (સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ)
સિબુટ્રામાઇન (રેડક્સિન)
ફેંટરમાઇન ડાયેટ પિલ્સ

તમે ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ મેટફોર્મિન લઈ શકો છો. બાકીની સૂચિબદ્ધ ગોળીઓ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ગંભીર આડઅસરોનું કારણ બને છે, આરોગ્યને નાશ કરે છે. તેમના કરતા સારા કરતા અનેકગણું નુકસાન થાય છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે આહાર

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે પરંપરાગત આહાર, જે સામાન્ય રીતે ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમાં કેલરીનું સેવન મર્યાદિત કરવું શામેલ છે. મોટા ભાગના દર્દીઓ તેનો સામનો કરવા માંગતા નથી, પછી ભલે તેઓ જે સામનો કરે છે. ડોકટરોની સતત દેખરેખ હેઠળ દર્દીઓ ફક્ત "ભૂખ વેદના" સહન કરી શકતા હોય છે.

રોજિંદા જીવનમાં, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમવાળા ઓછા કેલરીવાળા આહારને અસરકારક નહીં ગણવો જોઈએ. તેના બદલે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આર. એટકિન્સ અને ડાયાબિટીસના નિષ્ણાત રિચાર્ડ બર્નસ્ટેઇનની પદ્ધતિ અનુસાર કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધિત આહારનો પ્રયાસ કરો. આ આહાર સાથે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બદલે, પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક પર ભાર મૂકવામાં આવે છે.

લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેથી, દર્દીઓ "ભૂખ્યા" આહાર કરતાં વધુ સરળતાથી તેનું પાલન કરે છે. તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના નિયંત્રણમાં લેવામાં ઘણી મદદ કરે છે, તેમ છતાં કેલરીનું સેવન મર્યાદિત નથી.

અમારી વેબસાઇટ પર તમને ડાયાબિટીઝ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારથી કેવી રીતે કરવી તે વિશે વિગતવાર માહિતી મળશે. ખરેખર, આ સાઇટ બનાવવાનું મુખ્ય ધ્યેય એ છે કે પરંપરાગત "ભૂખ્યા" અથવા, શ્રેષ્ઠ, "સંતુલિત" આહારને બદલે ડાયાબિટીસ માટે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારને પ્રોત્સાહન આપવું.

અઠવાડિયામાં I.૧ ની આંગળીથી ખાલી પેટ પર મહિનામાં મને sugar 43 ગ્રામ .5. for માટે ખાંડની રક્ત પરીક્ષણ મળી, 7.7 આનો અર્થ શું છે અને શું કરવું જોઈએ.

> તેનો અર્થ શું છે અને શું કરવું છે

નમસ્તે શું તમને લાગે છે કે ડ્યુકન આહાર મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવારમાં અસરકારક છે?

હું હજી પણ માનતો નથી કે તમે અઠવાડિયામાં એક દિવસ અતિશય આહાર કરી શકો છો, અને તેના માટે કંઈ નહીં હોય. જોકે આવા વિચારની પુષ્ટિ દુકાને સિવાય બીજા અધિકૃત સ્રોત દ્વારા કરવામાં આવે છે. પરંતુ હું મારી જાતને તપાસવામાં ડરું છું. હું અઠવાડિયામાં 7 દિવસ લો-કાર્બ આહાર ખાઉં છું.

તૌરીનનું શું? શું આ પૂરક મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે પણ ફાયદાકારક છે?

હા, ટૌરિન પેશીઓની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. તે લેવાનું સારું છે.

નમસ્તે મેટફોર્મિન સાથે ટૌરિન અથવા અન્ય કોઈપણ આહાર પૂરવણીઓ લેવાનું શક્ય છે? જો તમારે તેને દિવસમાં બે વખત પીવાની જરૂર પડે તો - સવારે નાસ્તા પછી અને સાંજે જમ્યા પછી, શું મેટફોર્મિન યોગ્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે?

શું ટૌરિન અથવા અન્ય કોઈ આહાર પૂરવણીઓ લેવાનું શક્ય છે?

જો તમારી પાસે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે, તો પછી આ લેખનો અભ્યાસ કરો અને તે જે કહે છે તે કરો. સહિત, પૂરવણીઓ લો.

મેટફોર્મિન યોગ્ય રીતે નિમણૂક થયેલ છે

ખોરાક પહેલાં અને પછી નહીં પણ મેટફોર્મિન લેવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. દૈનિક માત્રા 2 અથવા 3 ડોઝમાં વહેંચી શકાય છે, કયા ડોઝ પર આધાર રાખીને.

મારે થોડી સલાહની જરૂર છે. સુગર ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારથી પાછું સામાન્ય લાવ્યું, પરંતુ વજન ... હું વાંચું છું, વાંચું છું અને મને બધું સમજાતું નથી - શું મારે ફરીથી ગ્લુકોફેજ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ? 15ંચાઈ 158 સે.મી., વજન 85 કિલો, વય 55 વર્ષ.

શું મારે ફરીથી ગ્લુકોફેજ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ?

કદાચ તે નુકસાન નહીં કરે

થાઇરોઇડ હોર્મોનની ઉણપના લક્ષણો જાણો, આ હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણો લો, ખાસ કરીને ટી 3 મફત. જો હાઈપોથાઇરોડિઝમની પુષ્ટિ થાય છે, તો તેનો ઉપચાર કરો.

દુર્ભાગ્યે, આ સમસ્યા વિશે ખરેખર ઉપયોગી માહિતી - અત્યાર સુધી ફક્ત અંગ્રેજીમાં.

હેલો, મને ત્રણ મહિના પહેલા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હતું, જોકે મને નિદાનની ઉદ્દેશ્યતા અંગે શંકા છે, હું નિમ્ન એંગલ આહારનું પાલન કરું છું, ઉપવાસ ખાંડ 4..6--4. is છે, is..5- to થી ખાધા પછી. શું મારે મેટફોર્મિન લેવાની જરૂર છે? 16ંચાઈ 168 સે.મી., વજન 62, 67 કિલો છે.

શુભ સાંજ
પતિ (40 વર્ષ, 192 સે.મી. / 90 કિ.ગ્રા., કમર 95 સે.મી.) એ પરીક્ષણ પરિણામો મેળવ્યા:
બ્લડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ 2.7 એમએમઓએલ / એલ
એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ 0.78
એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ 2.18
ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
ઉપવાસ ગ્લુકોઝ 5.6 એમએમઓએલ
અંતર સામાન્ય રીતે highંચું હોય છે, 130/85 મીમી એચ.જી.

શું આને મેટાબોલિક લક્ષણ હોવાના સંકેતો ગણી શકાય?

ડ doctorક્ટર, કોઈ જોખમ ધ્યાનમાં ન લેતા, અનાજ અને જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાની સલાહ આપી હતી ....

પી.એસ. આખો પરિવાર લો-કાર્બ આહારનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું.

નમસ્તે મને હજી સુધી ડાયાબિટીઝ નથી, પરંતુ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તેના વિશે જાણતા ડ doctorક્ટરની લાંબી શોધ દ્વારા શોધી કા .વામાં આવ્યો છે. હું ગ્લુકોફેજ લાંબી 2000, સવારે 5.4-5.8 પર ખાંડ સ્વીકારું છું. લગભગ 3 મહિના પહેલા લો-કાર્બ પોષણ સાથે ટૂંકા અને એકદમ સફળ અનુભવ હતો. પછી લગભગ બે મહિના સુધી તેનું આયોજન કરવું શક્ય ન હતું. હવે શક્તિ અને સમય છે. શરૂઆત તરીકે બે દિવસ. ચક્કર અને નબળાઇ છે, પરંતુ હું તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણું છું. અને પાણીના ઝાડા એક આશ્ચર્યજનક અને ખૂબ જ અપ્રિય હતા. મને 100% ખાતરી નથી કે આ એકબીજા સાથે જોડાયેલ છે. હું સ્પષ્ટ કરવા માંગતો હતો: શું ઝાડા ઓછા કાર્બ આહારમાં ફેરવવાનું પરિણામ હોઈ શકે છે? (સામાન્ય રીતે તેઓ કુપોષણ વિરોધી ઘટના વિશે લખે છે) ક્રોનિક પેન્ક્રેટાઇટિસ અને કોલેસીસાઇટિસ તેને અસર કરી શકે છે (સામાન્ય રીતે મને કંઇ ત્રાસ નથી થતો, આ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને વિશ્લેષણ દ્વારા કરવામાં આવે છે)? જો આ પોષણમાં પરિવર્તનનું પરિણામ છે, તો પછી તમે ઓછા-કાર્બ આહાર પર ખાવું, પણ પાચક માર્ગને ત્રાસ આપ્યા વિના, પરિસ્થિતિને કેવી રીતે સુધારી શકો છો? આભાર

હેલો સેર્ગી! તમારું ધ્યાન બદલ આભાર! હું 57 વર્ષનો છું, heightંચાઇ 168 સે.મી., વજન 103 કિગ્રા. હું એલ-થાઇરોક્સિન (imટોઇમ્યુન થાઇરોઇડિસ) લે છે, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, પિત્તાશયને દૂર કરે છે અને સૌથી ખરાબ નિદાન - આવશ્યક થ્રોમ્બોસાયટોપેનિઆ, પણ હાયપરટેન્શન (પરંતુ હું ભાગ્યે જ દબાણને માપીશ અને ડ doctorક્ટર પાસે ન ગયો. જ્યારે હું માપું છું, ત્યારે ક્યારેક 160 / 100). સેટ કરો - તમને જે જોઈએ છે!
થોડા વર્ષો પહેલા, ખાંડ વધવા માંડી હતી હવે: ગ્લુકોઝ -6.17-6.0, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન -6.15, સી-પેપ્ટાઇડ -263, કોલેસ્ટરોલ -581, એલપીવીએસસી-1.38,
એલડીએલ-3..82૨, એરોજેનિસિટી-3..૨૧, હોમોસિસ્ટીન-9..54, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ--.૦૨, સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન -1, પ્લેટલેટ્સ-63535 (બ્લડ રોગ) નું ગુણાંક.
બે અઠવાડિયા પહેલા, હું આકસ્મિક રીતે તમારી સાઇટ પર આવી ગયો હતો અને જ્યારે હું વાંચતો હતો ત્યારે મને ડર લાગતો હતો. મેં મારા સૂચકાંકોને ખૂબ ગંભીરતાથી લીધા નથી ... જોકે 6 મહિના પહેલા મારું વજન 113 કિલો હતું અને મેં મારી તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખવાનું નક્કી કર્યું. હું અઠવાડિયામાં એકવાર ભૂખ્યો ગયો, ( અઠવાડિયાના એક ભૂખ્યા દિવસ વિશે તમને કેવું લાગે છે? હું ચાલુ રાખવાનું પસંદ કરું છું) મેં સવારે કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું, બ્રેડ ઓછું ખાવું, હું સાંજે 6 વાગ્યા પછી ખાતો નથી. પરિણામ "-10 કિલો" હતું, પરંતુ મને આશ્ચર્યની વાત એ હતી કે વિશ્લેષણ વ્યવહારીક બદલાયા નહીં.
બે અઠવાડિયા પહેલા મેં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું, હું એક દિવસમાં મેગ્ને બી 6 4 ગોળીઓ પીઉં છું (દબાણ તીવ્ર ઘટાડો થયો -1-1-115 / 70. જ્યારે હું 6 ગોળીઓ પીતો હતો, ત્યારે તે 90/60 હતો) હું સૂચકાંકોને માપું છું, પરંતુ મેં હજી સુધી મારા ડિવાઇસનું પરીક્ષણ કર્યું નથી. સૂચકાંકો કૂદકો લગાવતા હોય છે, તમારે તપાસ કરવાની જરૂર છે.
આહાર સાથે, બધું ખૂબ જ જટિલ છે - મને માંસ ગમતું નથી! મારું પેટ પાણીથી પણ દુખે છે, શાકભાજીઓ પણ દુખાવો કરે છે, હું માછલી ખાઉં છું, પણ તમે આ માછલી દિવસમાં times વખત નહીં ખાશો! હું આ 2 અઠવાડિયા માટે ઇંડા, શતાવરીનો દાળો ખાઉં છું, આખું જીવન કરતાં વધારે ખાઈ લીધું છું ... હું બધા સમય ખાવા માંગુ છું અને હું કંઈક ગરમ, નરમ અને જલ્દીથી ઇચ્છું છું ... હું અઠવાડિયામાં 2 વાર ખાટા ક્રીમ સાથે કુટીર ચીઝ ખાવાનું શરૂ કરું છું. હું તેને માપ્યું. ખાંડ, જાણે કે વધતી નથી ... તે 2 કિલોગ્રામ લે છે, નવા વર્ષ માટે ભરતી થયેલ છે. આ શરૂઆત છે. આ પ્રકારના પોષણથી, હું મારા પેટમાં દુsખને કારણે લાંબા સમય સુધી તેને standભા રાખી શકતો નથી ...
હું તમને પૂછવા માંગતો હતો, કદાચ તમે આ જવાબ આપ્યો હશે, પરંતુ મેં તમારી બધી ટિપ્પણીઓ વાંચી નથી. તમારી પાસે પૂર્વસૂચન, વધારે વજન, ખાંડ વધી ગઈ છે. તમે બધું ઉલટાવી શક્યા. તમે સ્વસ્થ લોકોની જેમ સામાન્ય જીવન મોડમાં કેમ ફેરવાયા નહીં? છેવટે, તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી શકો છો, તમારા વજનનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો, સામાન્ય રીતે ખાઈ શકો છો ...

શુભ બપોર. મારો એક પ્રશ્ન છે, અથવા તમારા અભિપ્રાયથી મને રુચિ છે. હું 31 વર્ષનો, 16ંચાઇ -415 સે.મી., વજન-87 કિલો છું, એક મહિના પહેલા મને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન થયું હતું, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ કુદરતી રીતે ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને મેટફોર્મિન 2 વખત 850 મિલિગ્રામ સૂચવે છે. મેં હમણાં જ પરીક્ષણોનાં પરિણામો જોયા, તરત જ તમે ભલામણ કરેલ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારમાં ફેરવાઈ ગયા, મેટફોર્મિને ખરેખર લેવાનું શરૂ કર્યું, પરિણામો નોંધનીય છે, વજન 7 કિલો જેટલું ઓછું થયું છે, ખાંડ લીધા પછી ખાંડ છોડતી નથી. પરંતુ આ સારવાર મારી મમ્મી માટે ખૂબ જ ચિંતાજનક છે, મારા પપ્પા 2017 ના ઉનાળામાં મૃત્યુ પામ્યા ઓન્કોલોજી, તેથી મમ્મીને ખાતરી છે કે તેનો રોગ છે તે વિચાર ક્રેમલિન આહાર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવ્યો હતો (તેના નિયમો અનુસાર લાંબા ગાળાના પોષણ, એક વર્ષ કરતા વધારે), કારણ કે તે પ્રોટીન પર આધારિત છે. અને જેમણે સાંભળ્યું કે હું મારા મોટાભાગના જીવન માટે નિમ્ન-કાર્બોહાઈડ્રેટ આહારને વળગી રહ્યો છું, તેણી લગભગ તાંત્રિક હતી તેને કેવી રીતે શાંત પાડવી. "તમને તેણીનો સિદ્ધાંત કેવી રીતે સાચો લાગે છે? કદાચ મને કહો કે આ સમસ્યાના વૈજ્ .ાનિક અધ્યયનને ક્યાં જોવું.

લેખ ઉત્તમ છે .. નવી માહિતી બદલ આભાર .. આવા લેખો વધુ વાર છાપવા સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ લેખમાં હાઈપોથાઇરોડિઝમ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની હાઈપોથાઇરોડિઝમની અછત છે, તો કૃપા કરીને તેને છાપો. આ નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથે કયા પરીક્ષણો લેવા જોઈએ /
ડાયાબેટન એમઆર અને ડાયેબેટન વચ્ચે શું તફાવત છે В પહેલેથી જ 8 વર્ષથી વધુ સમય લે છે, શું મારે બદલવાની જરૂર છે? તે મને જરૂરી લાગે છે? ખાંડ 7.8 એમએમઓએલ / એલ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ નિવારણ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસને રોકવા માટે, મોટા પ્રમાણમાં ચરબી, ખાંડનો વપરાશ છોડી દેવો જરૂરી છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 18.5-25 પર જાળવવા જોઈએ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 10,000 પગલાં ભરવા જ જોઈએ.

આમ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ સ્વતંત્ર રોગ નથી, પરંતુ રોગવિજ્ .ાનવિષયક લક્ષણોનો સમૂહ સમય જતાં રક્તવાહિની વિકૃતિઓ અને ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. આને રોકવા માટે, તેની રોકથામ અને ઉપચાર માટે સમયસર પગલાં ભરવા જરૂરી છે.