સુગર અવેજી ફિટપેરેડ નંબર 1, 7, 10 અને 14: લાભ અને હાનિ, ફોટા અને સમીક્ષાઓ

ખાંડના જોખમો વિશે સાંભળ્યા પછી, ઘણા માને છે કે કોઈપણ સ્વીટનર પર આધારિત ઉત્પાદનો સારી છે. અને તેઓ ભૂલથી છે. ખાંડના અવેજીમાં માત્ર એક નાનો ભાગ હાનિકારક છે. અન્ય (સુક્લેમેટ, સcકરિન, એસ્પાર્ટમ, ફ્રુટોઝ, ઝાયલીટોલ, સોરબીટોલ) ખાંડ કરતાં પણ આરોગ્ય માટે ખતરનાક છે. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે બાદમાં મોટાભાગના આહાર ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, ખરીદદારો જેમાંથી ઘણીવાર ડાયાબિટીસ અને ડાયેટરો હોય છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ જોખમ ન બનાવો! તંદુરસ્ત ફીટપારાડ ખાંડના અવેજી મેળવો. તમે તેને અમારી વેબસાઇટ પર અથવા તમારા શહેરના સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકો છો.

ફીટપેરાડ નેચરલ સ્વીટનર્સ એ ઉપચારાત્મક અને આહાર પોષણ માટે ખાસ બનાવનાર નવીન ઉત્પાદનો છે. આ ઉપયોગી ખાંડના અવેજી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ, વધુ વજનવાળા લોકો, રમતવીરો, તંદુરસ્ત આહારના ટેકેદારો, તેમજ જીવનની વ્યસ્ત લયમાં જીવતા લોકો અને મીઠાઈઓ, જે દાંતના આકાર અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના મીઠાઈ ખાવા માંગે છે, માટે આદર્શ છે.

ફીટપેરાડ સ્વીટનર્સ

આ ખાસ પસંદ કરેલા ઘટકોની સંતુલિત પેટન્ટ રચના છે:

• એરિથ્રોલ - આહાર માટે કુદરતી સ્વીટનર. વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમ પરના લોકો માટે યોગ્ય. પકવવા અને મીઠાઈઓ માટે આદર્શ. દાંતના સડોનું કારણ નથી. બ્લડ ગ્લુકોઝમાં વધારો કરતું નથી.
• સ્ટીવિયા - સૌથી ઉપયોગી કુદરતી સુગર અવેજી. તે સબટ્રોપિકલ પ્લાન્ટ સ્ટીવિયાના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે. બ્લડ સુગર ઘટાડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમું કરે છે. તેમાં 0 કેસીએલની કેલરી સામગ્રી છે, જે તેને ડ્યુકન આહાર માટે યોગ્ય બનાવે છે.
• સુક્રલોઝ સલામત કુદરતી સ્વીટનર. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સંકેત અન્ય ફિટપેરાડ સ્વીટનર્સ સાથે સંખ્યાબંધ અધ્યયન સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થઈ ગયા છે.

ફિટપેરાડ નંબર 1 ખરીદ્યા પછી, મિશ્રણના ભાગ રૂપે, તમને ઇન્યુલિન સાથે જેરૂસલેમ આર્ટિકોક અર્ક પણ મળશે, જે ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે. અન્ય ટીએમ ફીટપેરાડ ફોર્મ્યુલેશન્સ, ઉપયોગી સુગર અવેજી ઉપરાંત, તેમાં કુદરતી ઘટકો પણ શામેલ છે - ઉદાહરણ તરીકે, રોઝશીપ અર્ક.

ડાયાબિટીઝના અવેજી

ફીટપારાડ સુગરના અવેજીઓને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે સંકેત સૂચવવામાં આવે છે એક જટિલ આહાર ઉપચાર. તેમના સંપૂર્ણ સલામતી અને શરીર માટે નિouશંક લાભો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ અને અસંખ્ય અધ્યયન દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે.

ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં, અમે નવીન તકનીકીઓ, કુદરતી કાચા માલ અને મિશ્રણના આપણા પોતાના પેટન્ટ સૂત્રનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ડાયાબિટીઝ માટે સુગરના અવેજી GOST R 52349-2005 નું પાલન કરે છે અને પોષણ સંબંધિત રોગોને રોકવા માટે ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

નાજુકતા અને forર્જા માટે કુદરતી સ્વીટનર્સ

કુદરતી સ્વીટનર ખરીદ્યા પછી, તમને ઉચ્ચ પ્રાકૃતિક જૈવિક મૂલ્ય ધરાવતું ઉત્પાદન મળશે, જે આહાર ખાવું વિના સારા શારીરિક આકારને જાળવવામાં મદદ કરશે. તેના આધારે બનાવેલા ઉત્પાદનો આવશ્યક પોષક તત્વો સાથે શરીરના સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક માટે અસરકારક રિપ્લેસમેન્ટ તરીકે સેવા આપી શકે છે.

અમે છૂટક અને જથ્થાબંધ ગ્રાહકો બંને માટે ખુલ્લા છીએ.

સ્વીટનર કમ્પોઝિશન (ફીટ પરેડ) ફિટ પરેડ

આ સ્વીટનર કેટલા ઘટકો ધરાવે છે તે સમજવા માટે કે તે કેટલું કુદરતી અને આરોગ્યપ્રદ છે. અહીં હું સામાન્ય શબ્દોમાં વર્ણન કરું છું જે સ્વીટનર્સ સામાન્ય રીતે કંપની દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે. અને પછી અમે વિવિધ સંયોજનો (મિશ્રણો) અને ત્યાં શું જાય છે તે ધ્યાનમાં લઈશું.

અથવા, જેને એરિથ્રિટોલ પણ કહેવામાં આવે છે, તે પોલિઓલ છે. તે, સોર્બીટોલ અથવા ઝાયલીટોલની જેમ, ખાંડના આલ્કોહોલના જૂથનું છે.

એરિથ્રિટોલ વિવિધ ખોરાક - ફળો, લીલીઓ, સોયા સોસમાં મોટા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. ઉદ્યોગમાં, તે મકાઈ અને અન્ય સ્ટાર્ચી ફળોમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

આ પદાર્થની બાદબાકીને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે કે તે 30% ઓછી મીઠી છે, તેથી, ચાનો સામાન્ય સ્વાદ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે કપમાં આવા ઘણાં સ્વીટનર મૂકવા પડશે.

પદાર્થનું વત્તા, અલબત્ત, શરીર દ્વારા તેની સંપૂર્ણ પાચનશક્તિ છે, એટલે કે, 1 tsp ની સમકક્ષમાં કેટલી કેલરી એરિથ્રિટોલમાં શામેલ નથી. ખાંડ, આ કોઈ પણ રીતે આકૃતિમાં પ્રતિબિંબિત થતી નથી.

આમ, સ્વીટનરની મીઠાશ કાર્બોહાઇડ્રેટ નથી, તેથી, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ નથી. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે એરિથ્રોલનો ઉપયોગ મફત છે.

પરંતુ “નેચરલ” સ્વીટનર ફીટ પરેડના બીજા સ્થાને, રાસાયણિક રીતે સંશ્લેષિત સુક્રોલોઝ છે, જે ખાંડનું વ્યુત્પન્ન છે.

સુક્રલોઝ વન્યપ્રાણીયામાં જોવા મળતું નથી, પરંતુ મલ્ટી-સ્ટેજ રીતે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, પરિણામે ખાંડનો પરમાણુ બદલાય છે: તેમાં રહેલા હાઇડ્રોજન અણુઓને ક્લોરિનથી બદલવામાં આવે છે. આ પદાર્થને 600 ગણી મીઠાઇ બનાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે "જીવંત" ઓછું છે. સુક્રાલોઝ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, શરીર દ્વારા શોષાય નથી અને કિડનીમાં કોઈ ફેરફાર ન થાય તે દ્વારા બહાર કા .વામાં આવે છે.

તેનું નુકસાન સાબિત થયું નથી, તેથી રશિયા સહિત ઘણા દેશોમાં સુક્રોલોઝની મંજૂરી છે. ઉપભોક્તા સમીક્ષાઓ વાંચવી, તમને ઘણી ફરિયાદો મળી શકે છે, તેથી આ સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

હું તેને અંતે કેમ પીતો નથી. વિશ્વાસ પરંતુ ચકાસો. બધું સલામત નથી, જે પ્રાકૃતિક છે.

અત્યારે, મોટી સંખ્યામાં મીઠાઇઓ છે. કૃત્રિમને બદલે - કુદરતી આવ્યા - સલામત, ઉત્પાદકના અનુસાર, સ્વીટનર્સ.

આ વિશે, આ સાઇટના પ્રિય લેખકો દ્વારા વાંચ્યા પછી, હું સતત વજન ગુમાવી રહ્યો છું કુદરતી સ્વીટનર અને તેમાંથી પેસ્ટ્રી, ખરીદવા માટે આગ લાગી ફિટપેરેડ, આહારની કેલરી સામગ્રી ઓછી કરવા અને મીઠાઈઓ ખાવા માટે, જે હું જીવી દરમિયાન નિશ્ચિતપણે બેઠી હતી. આ ઉપરાંત, ઘણા કિલોગ્રામ મને અટકી ગયા છે, જેનાથી હું કોઈ પણ રીતે છૂટકારો મેળવી શકતો નથી.

જ્યારે હું લગભગ 18-25 વર્ષનો હતો, ત્યારે મેં વિચાર્યું નહોતું કે સ્વીટનર હાનિકારક છે કે સલામત, તે મારા માટે દરેક કિંમતે વજન ઓછું કરવું મહત્વપૂર્ણ હતું. અને સતત ઘણા વર્ષો સુધી મેં એક સ્વીટનર પીધું (મને પે theી યાદ નથી - લીલા અક્ષરોવાળા સફેદ પ્લાસ્ટિકનો બ boxક્સ), અને કામ પર પણ મારી પાસે સ્વીટનર સાથે એક પેક હતું, અને મને લાગે છે કે ખાંડ પીધા વિના હું મારા શરીર માટે સારી વસ્તુ કરી રહ્યો છું.

હવે હું પોનીટેલ સાથે 30 વર્ષનો છું, અને હવે મારા સ્વાસ્થ્ય પર પ્રયોગ કરવાની ઇચ્છા નથી.

પરંતુ પેકેજિંગ પર પ્રાકૃતિકતા વિશે વાંચ્યા પછી, મેં દરેક કિંમતે ફીટપેરાડ સ્વીટનર ખરીદવાનું નક્કી કર્યું. પહેલા હું ઉત્પાદક પાસેથી storeનલાઇન સ્ટોરમાં ઓર્ડર માંગતો હતો, પરંતુ પછીથી મેં વાંચ્યું કે તમે રિબનમાં શું ખરીદી શકો છો. ત્યાં મેં તે ખરીદ્યું - ડિસ્કાઉન્ટ વિના, 400 જી.આર. નું મોટું પેકેજ. 419 રુબેલ્સ માટે.

તો તે શું છે અને નવી પે generationીના કુદરતી સ્વીટનમાં શું સમાયેલું છે?

સ્વીટનર ફિટપેરેડ - આહાર અને રોગનિવારક પોષણ માટે એક નવીન સ્વીટનર છે. ખાસ પસંદ કરેલા ઘટકોની સંતુલિત રચનાને કારણે તેમાં ઉત્તમ સ્વાદ અને સુધારેલ ગ્રાહક ગુણધર્મો છે.

એરિથ્રીટોલ એક સ્વીટનર સુગર આલ્કોહોલ છે, સુકરાલોઝ એ નોન પોષક સ્વીટનર છે, સ્ટીવિઓસાઇડ એ પોષક સિવાયનો સ્વીટનર છે.

100 ગ્રામ દીઠ Energyર્જા મૂલ્ય: 0 કેસીએલ / 0 જે

પોષણ મૂલ્ય: પ્રોટીન - 0 ગ્રામ, ચરબી - 0 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 0. ગ્રામ

તે સંપૂર્ણ સ્વીટનરનો સ્વાદ લે છે, બાહ્ય ગંધ વિના, ઉચ્ચાર કરેલા મીઠા સ્વાદ. એક નાનો માપવાનો ચમચી, જે પેકેજમાં છે, તે એક વિશાળ કપ ચા અને કોફી માટે પૂરતું છે.

વપરાશ ખૂબ જ આર્થિક છે, 400 ગ્રામ પેક કરવું એ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલશે.

અને બધું સંપૂર્ણ હશે, પરંતુ મને આ ભાવનાથી સતાવવામાં આવી હતી કે પછી શા માટે દરેક ખાંડને બદલે આ સ્વીટનર પીતા નથી, કેમ કે તે ખૂબ જ અદ્ભુત છે અને ખાંડ હાનિકારક છે? આ ઉપરાંત, મેં હજી પણ મારા બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યું છે અને ખાસ કરીને સહઝામ્સનો પ્રયોગ કરી શકતો નથી. તેથી, મેં તેની ખરીદી પછી ફિટપરાડાના ઘટકોના જોખમો વિશે વાંચવાનું શરૂ કર્યું.

તેથી, ચાલો મુખ્ય ઘટકો ઉપર જઈએ.

એરિથ્રિટોલનું નુકસાન:

* લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધી જાય છે

* મીઠાઇઓનો ઇનકાર કરવો મુશ્કેલ બનાવે છે.

* જો એરિથાઇટિસ શરીરમાં ઘણું પ્રવેશે છે અને નિયમિત પ્રવેશે છે, તો તે પાચક કાર્યના કાર્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને, અન્ય સમાન આલ્કોહોલિક ખાંડના વિકલ્પોની જેમ, પેટનું ફૂલવું, પેટનું ફૂલવું અને સતત ધમધમવું થઈ શકે છે.

સુકલેરોઝનું નુકસાન:

*સુક્રloલોઝની ગરમીની સારવાર દરમિયાન, હરિતદ્રવ્ય રચાય છે - ઝેરી પદાર્થોડાયોક્સિન્સના વર્ગથી સંબંધિત. ઝેરની રચના પહેલાથી જ 119 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી શરૂ થાય છે. ડાયોક્સાઇડ સંયોજનોના માનવ વપરાશના મુખ્ય પરિણામો ઇ છેમૂર્તિપૂજક વિકારો અને કેન્સર.

*સ્ટેનલેસ સ્ટીલ ડીશમાં સુક્રોલોઝ ગરમ કરવું તે ખાસ કરીને ખતરનાક છે. કારણ કે આ કિસ્સામાં માત્ર ડાયોક્સિન્સ રચાય છે, પણ પોલિક્લોરિનેટેડ ડાયબેંઝોફ્યુરાન્સ, ઝેરી સંયોજનો.

*સુક્રલોઝ તંદુરસ્ત આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને મારી નાખે છે.

* માનવ સ્વયંસેવકો અને પ્રાણીઓ બંનેને લગતા અસંખ્ય પ્રયોગોમાં, તે સાબિત થયું કે સુક્રોલોઝ આવશ્યક છે રક્ત ગ્લુકોઝ, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને અસર કરે છે અને ગ્લુકોગન જેવા પેપ્ટાઇડ -1 (GLP-1). અને તે શ્રેષ્ઠથી દૂર અસર કરે છે.

એ હકીકત હોવા છતાં કે સુક્રોલોઝ એક લોકપ્રિય સ્વીટનર છે, માનવ આરોગ્ય માટે આ રાસાયણિક સંયોજનના ફાયદા અથવા ઓછામાં ઓછા નિર્દોષતા હોવાના કોઈ પુરાવા નથી.

પરંતુ આ સ્વીટનરના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન સાબિત કરનારા અસંખ્ય અભ્યાસોમાંથી ડેટા છે.

STEVIOZIDE નું નુકસાન:

1. જ્યારે આ માટે કોઈ તબીબી ઉદ્દેશ્ય નથી ત્યારે આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર મોટા પ્રમાણમાં અર્ક લેવાની સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ત્યાં એક પૂર્વધારણા છે કે આ medicષધીય વનસ્પતિ પ્રજનનક્ષમતાને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, કારણ કે તેના અર્કની રચના હોર્મોન જેવી છે. આ ક્ષણે, કોઈ પુરાવા નથી કે સ્વીટનર માનવ પ્રજનનક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ પ્રયોગશાળા પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવેલા પ્રયોગોનાં પરિણામો છે જેમાં સમાન નકારાત્મક અસર દર્શાવવામાં આવી હતી.
2. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર બીજી નકારાત્મક અસર મીઠી સ્વાદ સાથે જોડાયેલી છે.

વિશ્વના અન્ય તમામ મીઠા પદાર્થોની જેમ (તે કુદરતી હોય કે કૃત્રિમ), ખાંડના અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સ્ટીવિયા, "મેટાબોલિક ગુંચવણ", ભૂખની તીવ્રતા અને મીઠાઇઓની તૃષ્ણામાં વધારો કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, હું કોઈને ડરાવવા માંગતો નથી, બધી સાઇટ્સથી દૂર આ કુદરતી ઘટકોના જોખમો વિશે લખ્યું છે, અલબત્ત, ઘણા લોકો દ્વારા તેમની પ્રશંસા કરવામાં આવી છે અને નજીકમાં આ અથવા તે સહજમની એક જાહેરાત છે. કદાચ બધું એટલું ડરામણી નથી, અને થોડી માત્રામાં, આરોગ્ય સાથે બધું ઠીક થશે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર હું મારી જાત પર પ્રયોગ કરવા માંગતો નથી.

મેં સૌથી સલામત સ્વીટનર વિશે વાંચ્યું છે તે સ્ટીવિયા છે, પરંતુ તેનો ચોક્કસ સ્વાદ છે.

મારા માટે કહેવું મુશ્કેલ છે કે હું આ સ્વીટનરની ભલામણ કરું છું કે નહીં, તે તમારા પર છે. ઉત્પાદક તેના તમામ વચનોને પૂર્ણ કરે છે - મહાન સ્વાદ અને શૂન્ય કેલરી. પસંદગી તમારી છે!

તે દરમિયાન, હું વધુ સારું છું, આ ક્ષણે, હું મીઠાઈઓની તૃષ્ણાને ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરીશ, જે ખૂબ મુશ્કેલ છે.

રોઝશીપ અર્ક

તમે આ કુદરતી ઉત્પાદન વિશે ઘણું લખી શકો છો. તે ફક્ત નોંધવું જોઇએ કે તેનો હજાર વર્ષનો ઇતિહાસ છે અને તેનો ઉપયોગ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં, ખાદ્ય ઉદ્યોગમાં અને દવા તરીકે થાય છે.

રોઝશીપમાં વિટામિન સીની ખૂબ મોટી માત્રા હોય છે - 100 ગ્રામ કાચી સામગ્રીમાં 1,500 મિલિગ્રામ. જ્યારે લીંબુમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આ વિટામિનની માત્રા 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 53 મિલિગ્રામ છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કેટલાક લોકો ઉત્પાદનની આ રચના, તેમજ હાર્ટબર્નની એલર્જીનો અનુભવ કરી શકે છે.

આ છેલ્લો ઘટક છે જે સ્વીટનર ફીટ પરેડનો ભાગ છે. સુક્રોલોઝ ઘણા લોકોને ફૂડ સપ્લિમેન્ટ E955 તરીકે પણ ઓળખાય છે. પેકેજિંગ પર, નિર્માતા સૂચવે છે કે આ સંયોજન "ખાંડમાંથી બનાવવામાં આવ્યું છે", પરંતુ તે જ સમયે, તે કેવી રીતે થાય છે તે બરાબર લખ્યું નથી.

સુક્રલોઝનું ઉત્પાદન તકનીકી એકદમ જટિલ છે અને તેમાં ઘણા તબક્કાઓ શામેલ છે જેમાં ખાંડના પરમાણુ બંધારણમાં ફેરફાર છે. આ ઉપરાંત, આ સંયોજન પ્રકૃતિમાં મળતું નથી, તેથી, તેને સંપૂર્ણપણે કુદરતી કહી શકાતું નથી.

1991 માં, સુક્રાલોઝની રચનાને કેનેડામાં ખોરાક માટે અને 1998 માં અમેરિકામાં માન્યતા આપવામાં આવી હતી. તે સમય સુધી, ઝેરી દવા અને ગાંઠો વિકસાવવાની સંભાવના પર સો કરતાં વધુ વિવિધ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા હતા, અને સુક્રાલોઝમાં ખતરનાક કંઈ જ મળ્યું ન હતું. પરંતુ એક સમયે એ જ વાર્તા એસ્પાર્ટમની હતી.

આ સ્વીટનરને 1965 માં સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, અને 1981 માં ખોરાકમાં ઉપયોગ માટે મંજૂરી અને મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, પરંતુ તાજેતરમાં જ એવું જાણવા મળ્યું છે કે તેના ઉપયોગથી કાર્સિનોજેનિક અસર શક્ય છે.

આજની તારીખમાં, ત્યાં કોઈ વિશ્વસનીય વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી કે ફિટ પરેડમાં સુકરાલોઝ હાનિકારક છે. પરંતુ આપેલ છે કે આ સ્વીટનરનો કુદરતી મૂળ નથી, તેનો ઉપયોગ ખૂબ કાળજીપૂર્વક કરવો જોઈએ.

કેટલાક લોકોમાં, સુક્રloલોઝના પ્રભાવ હેઠળ, આધાશીશી વધુ ખરાબ થાય છે, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે, કદાચ:

• ઝાડા
• સ્નાયુમાં દુખાવો
• આંતરડાના ખેંચાણ
• સોજો
• માથાનો દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો,
• પેશાબનું ઉલ્લંઘન.

આમ, સારાંશ આપીએ છીએ કે સુગર અવેજી ફીટ પરદ સામાન્ય રીતે સલામત છે અને તેમાં કુદરતી કાચા માલથી અલગ પડેલા ઘટકો હોય છે. સુક્રલોઝ ઉપરાંત, તે બધા પ્રકૃતિમાં થાય છે અને સમયની કસોટીમાં પસાર થઈ જાય છે. ડ્રગનું energyર્જા મૂલ્ય 100 ગ્રામ ઉત્પાદન દીઠ 3 કેસીએલ છે, જે ખાંડ કરતા ઘણી વખત ઓછી છે.

લોકો માટે સ્વીટનર ના ફાયદા

સૌથી વધુ ઉપયોગી ફીટ તે લોકો માટે હોઈ શકે છે જેઓ "ખાંડની લત" થી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. દરેક વ્યક્તિ જે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે, વહેલા કે પછી તે આ નિર્ણય પર આવે છે કે તેને ખાંડનો ઉપયોગ છોડી દેવાની જરૂર છે, અને આ માટે, ખાંડનો વિકલ્પ સૂચનોમાંથી એક હોઈ શકે છે.

આ ઉત્પાદન નિouશંકપણે આવા લોકોને તેમના આહારમાં ફેરફાર કરવામાં, ખાંડને દૂર કરવામાં અને મીઠાઈઓની તૃષ્ણાઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમારે કેટલા સમય માટે આ કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરવું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ માને છે કે પ્રક્રિયા જેટલી ઝડપથી આગળ વધે છે તે વધુ સારું અને વ્યસન નિષ્ણાતો કહે છે કે ભંગાણના જોખમને ટાળવા માટે પ્રક્રિયાને લંબાવવી તે વધુ સારું છે.

સ્વીટન ફીટ પરેડની રચના અને કેલરી સામગ્રી

તેમાં ઘણા ઘટકો શામેલ નથી: તે એરિથ્રિટોલ, સુક્રseલોઝ, સ્ટીવીયોસાઇડ અને રોઝશીપ અર્ક છે. તેમાંથી દરેકનું વર્ણન નીચે કરવામાં આવશે.

આ એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી તત્વ છે, તે ઉપયોગી છે અને ઘણી શાકભાજી, ફળો અને અન્ય સામાન્ય ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો એક ભાગ છે. ઉત્પાદનની રચનામાં તેની મુખ્ય સંપત્તિ સ્થિરતા છે. અન્ય નિમ્ન કેલરીવાળા સ્વીટનર્સની તુલનામાં પણ, તે પોષણ મૂલ્યના અત્યંત નિમ્ન સ્તર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ફૂડ ઉદ્યોગમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જ્યાં તે મુખ્યત્વે શણગારાથી મેળવવામાં આવે છે.

એરિથાઇટિસથી વિપરીત, તે એક સંપૂર્ણ કૃત્રિમ ઉત્પાદન છે જે ખાદ્ય ખાંડમાંથી સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. પેકેજિંગ સામાન્ય રીતે E955 તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. સુક્રલોઝની એક ગુણધર્મ એ છે કે તે ખાંડ કરતા ઘણી સો ગણી મીઠી હોય છે, તેથી, મોટા પ્રમાણમાં તે નુકસાન પહોંચાડે છે. પહેલાં, આ પદાર્થ અસુરક્ષિત માનવામાં આવતો હતો, પરંતુ તાજેતરના ક્લિનિકલ અભ્યાસ નોંધપાત્ર આડઅસરો અને નુકસાનની ગેરહાજરી દર્શાવે છે. તેના ગુણધર્મોને લીધે, તે કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

ખાંડના અવેજીના પ્રકારો ફિટ પરેડ અને તેના તફાવતો

ઉત્પાદનમાં ઘણા પ્રકારો હોય છે, જેમાંથી દરેક તેના ચોક્કસ સ્વાદ અને રચનાની વિવિધતા દ્વારા અલગ પડે છે. મુખ્ય પ્રકારનાં ઉમેરણો:

1. ફિટ પરેડ # 1 - મુખ્ય ઘટકો ઉપરાંત, જેરુસલેમ આર્ટિકોક હાજર છે, રોઝશિપ અર્કને બદલીને.
2. ફિટ પરેડ # 7 - ફક્ત સ્ટેવીયોસાઇડ, ગુલાબ હિપ, સુક્રોલોઝ અને એરિથ્રોલ.
3. ફિટ પરેડ # 9 - તેમાં ઘણા અન્ય એડિટિવ્સ શામેલ છે. તેમાંથી બેકિંગ સોડા અને ટાર્ટિક એસિડ છે.
4. ફિટ પરેડ # 10 - કમ્પોઝિશન # 1 જેવું જ છે, પરંતુ # 1 અને # 7 કરતા બમણું મીઠું
5. ફિટ પરેડ # 11 - અનેનાસના અર્ક, પેપેઇન અને ઇનુલિન શામેલ છે.
6. ફિટ પરેડ # 14 - ફક્ત એરિથ્રોલ અને સ્ટીવિયાથી તૈયાર.

ડાયાબિટીસ માટે કઇ સ્વીટનર શ્રેષ્ઠ છે

ડાયાબિટીસ માટે કોઈપણ પ્રકારની ફિટ પરેડ પસંદ કરી શકાય છે, કારણ કે તે બધા નિર્દોષ છે તે હકીકતને કારણે કે ઉત્પાદનના ઘટકો લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને અસર કરતા નથી. જો કે, તે નામોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં ઇનુલિન શામેલ હોય. પ્રકાર 2 અને પ્રકાર 3 ડાયાબિટીસમાં તેના ફાયદા ક્લિનિકલ અભ્યાસ દ્વારા સાબિત થયા છે.

સુગર અવેજી ફિટ પરેડનો ઉપયોગ શું છે

આ પૂરક ઘણા વિશિષ્ટ ફાયદા ધરાવે છે. ફાયદા નીચેની સુવિધાઓમાં પ્રગટ થાય છે:

1. શરીરમાંથી ઝડપી દૂર. ઉત્પાદનનાં ઘટકો શરીરમાં રહેતાં નથી, ચામડીની અને આંતરડાની ચરબી બનાવતા નથી, નુકસાન પહોંચાડતા નથી.
2. ચયાપચય અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર.
3. સલામતી ફીટ પરેડ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે. ઉત્પાદન રક્ત ગ્લુકોઝને અસર કરતું નથી, ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોને ઉત્તેજિત કરતું નથી.
4. અન્ય સ્વીટનર્સ, ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો સાથે સરખામણીમાં કેટલાક વિરોધાભાસી અને આડઅસરો છે.

જો કે, પૂરકનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે આહાર દરમિયાન મીઠાઈ ઝડપથી અને આરામથી આપવા માટે મદદ કરે છે, જે તેને દૈનિક આહારનો અનિવાર્ય અને ઉપયોગી ઘટક બનાવે છે.

સ્વીટનર ફીટ પરેડના ઉપયોગના ધોરણો અને સુવિધાઓ

આ એડિટિવમાં ઘણી જાતો છે અને તે દરેક માટે તેના પોતાના ઉપયોગી વપરાશના ધોરણો સંબંધિત છે. જો કે, સરેરાશ, એક ગ્રામ સ્વીટન એક ગ્રામ ખાંડની બરાબર છે. તે દરરોજ પચાસ પાંચ ગ્રામથી વધારે માત્રામાં ન પીવું જોઈએ, કારણ કે આ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. સ્વીકાર્ય ડોઝ એ દરેક ચોક્કસ પ્રકારના ઉત્પાદનના પેકેજિંગ પર સૂચવવામાં આવે છે.

બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પરેડ ફીટ કરી શકે છે

ઉત્પાદન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નુકસાનકારક છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ પણ મીઠાઈને નકારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પૂરક, તે હકીકત હોવા છતાં કે તે ખાંડ કરતા વધુ સુરક્ષિત છે, જાડાપણું ઉશ્કેરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી શરીરમાં ખૂબ જ સંવેદનશીલતા આવે છે. જો કે, ફિટ પરેડ સ્વીટનરના ફાયદા અને જોખમો વિશેના મંતવ્યો નિષ્ણાતોમાં જુદા છે, તેથી, ભવિષ્યની માતા ધરાવતા ડ doctorક્ટર દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવે તો પૂરક માત્રામાં થોડી માત્રા પીવામાં આવે છે.

સમાવિષ્ટ સોળ સુધીના બાળકો અને કિશોરો માટે, એડિટિવની મંજૂરી છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ખૂબ કાળજીથી કરવો જોઈએ. કૃત્રિમ ઘટકો, લાભ હોવા છતાં, વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન બાળકોના શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તેમજ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ઉશ્કેરે છે અને અન્ય નુકસાનનું કારણ બને છે.

સ્તનપાન માટે ફિટ પરેડ

અવેજીનો ઉપયોગ સ્તનપાનમાં વિરોધાભાસી છે. હકીકત એ છે કે પૂરકના કેટલાક ઘટકો સ્તન દૂધમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, જે બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેની આડઅસરો પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા સહન કરી શકાય છે, પરંતુ બાળક માટે તે વધુ નુકસાનકારક છે. આ ઉપરાંત, એલર્જી થઈ શકે છે, જે નાની ઉંમરે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

આડઅસરો અને વિરોધાભાસી અસરો

ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને આ મિશ્રણને એકદમ સલામત માનવામાં આવે છે તે છતાં, હજી પણ કેટલાક વિરોધાભાસી અને પુરાવા છે કે તેનાથી આડઅસર થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:

1. પેટનું ફૂલવું, ઝાડા અને જઠરાંત્રિય માર્ગના ખામીને લગતા અન્ય ચિહ્નો.
2. પૂરકના ઘટકો માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.

પૂરક નુકસાનકારક હોઈ શકે છે:

1. નિવૃત્તિ વયના લોકો, અન્ય કોઈ સ્વીટનર્સની જેમ.
2. સોળથી ઓછી વયના બાળકો અને કિશોરો.
3. સગર્ભા સ્ત્રીઓ નર્સિંગ માતાઓ.

બિનસલાહભર્યાની સૂચિ એટલી મોટી નથી, પરંતુ તે કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. ઉપરોક્ત કેટેગરીઝ ઉપરાંત, પૂરક તે લોકોને નુકસાન પહોંચાડશે જેમને મિશ્રણમાં એક અથવા બીજા ઘટકથી એલર્જિક છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના પ્રથમ સંકેતો પર, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, પૂરકના વ્યક્તિગત ઘટકો ઘણી દવાઓ સાથે અસંગત છે.

સ્વીટનર ફીટ પરેડ વિશે ડોકટરોનો અભિપ્રાય

ડાયેટિશિયન સંમત છે કે ફીટ પરેડ ખાંડને સંપૂર્ણપણે બદલવામાં સક્ષમ છે અને વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. તેમાં કોઈ નોંધપાત્ર વિરોધાભાસ નથી, તેની રચનામાં ફક્ત કુદરતી આરોગ્યપ્રદ ઘટકો શામેલ છે. મોટાભાગના પ્રતિબંધો ફક્ત વયને લાગુ પડે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા આહારમાં સ્વીટનરનો સમાવેશ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. લાભની ડિગ્રી શરીરના વ્યક્તિગત ગુણધર્મો અને દર્દીના ઇતિહાસ (વ્યક્તિગત અને કુટુંબ) પર આધારિત છે.

નિષ્કર્ષ

સુગર અવેજી ફિટ પરેડના ફાયદા અને હાનિ ઉપયોગની પદ્ધતિ પર આધારિત છે. જે લોકો આકૃતિને અનુસરે છે અથવા તબીબી કારણોસર ગ્લુકોઝના ઉપયોગમાં બિનસલાહભર્યા છે તેમના માટે તે સારી પસંદગી હશે. આ મિશ્રણ કુદરતી કાચા માલમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેના ગુણધર્મો દ્વારા તે ખાંડ કરતા વધુ આરોગ્યપ્રદ અને સલામત છે. બિનસલાહભર્યુંની ગેરહાજરીમાં ફિટ પરેડ એ દૈનિક આહારનું સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત તત્વ બની જશે.

સ્ટેવીયોસાઇડ (સ્ટીવિયા)

આ પદાર્થ એ સ્ટીવિયા પાંદડાઓનો એક અર્ક છે, એક છોડ કે જેણે સેંકડો વર્ષોથી દક્ષિણ અને મધ્ય અમેરિકામાં રહેતા એબોરિજિન્સની ઘણી પે generationsીઓ માટે ખાંડને બદલ્યો છે.

પાંદડાનો મધુર સ્વાદ છોડમાં સમાયેલ ખાસ સંયોજનો, ગ્લાયકોસાઇડ્સ દ્વારા આપવામાં આવે છે.

તેઓએ પ્રમાણમાં તાજેતરમાં તેમને riદ્યોગિક ઉતારવાનું શીખ્યા, અને તે ચોક્કસપણે શુદ્ધિકરણ ગ્લાયકોસાઇડ્સ રેબ્યુડિયોસાઇડ અને સ્ટીવિઓસાઇડ છે જે ખાદ્ય ઉદ્યોગમાં ઉપયોગ માટે માન્ય છે.

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે સ્ટીવિયા એ ન્યુટ્રિટિવ સ્વીટનર છે, જે ઉપરાંત, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ નથી અને, તે મુજબ, રક્ત ખાંડને અસર કરતું નથી. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, સ્ટીવિયોસાઇડને યોગ્ય રીતે કુદરતી સ્વીટન ગણી શકાય, જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે અને યોગ્ય રીતે ખાંડનો ઇનકાર કરતા લોકો માટે કેલરીની માત્રા ઘટાડવા માંગે છે.

તેને ફક્ત સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નર્સિંગ માતાઓ સુધી મર્યાદિત કરવી અથવા બાકાત રાખવી જરૂરી છે, કારણ કે તે બાળકના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સુગર અવેજી ફિટપેરેડ: પદાર્થના ફાયદા અને હાનિ

જેમ કે આપણે સ્વીટનર ફોર્મ્યુલાથી જોઈ શકીએ છીએ, પરેડ ઉત્પાદકો અને ગ્રાહકો ગમશે તે મુજબ "પ્રાકૃતિક" નથી.

રચનાના તમામ ઘટકો સ્વીટનર છે, જેમાંના મોટાભાગના કુદરતી રીતે બનતા હોય છે અથવા પ્રકૃતિમાં જોવા મળે છે.

ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે ફીટ પરેડના ફાયદા નિર્વિવાદ છે, કારણ કે લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધાર્યા વિના, તે તમને સંપૂર્ણપણે મીઠાઇ નહીં છોડવા દે છે.

બિનસલાહભર્યા ફિટ પરેડ

પરંતુ જે લોકો તંદુરસ્ત આહારમાં જવા માટે જઈ રહ્યા છે, તે આહારમાં મીઠા ખોરાકની માત્રાને સિદ્ધાંત રૂપે કાપી નાખવા અને સમય જતાં તેમને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું વધુ સારું છે, ફક્ત આહારમાં ફળો છોડીને, અને ખાંડને તેના એનાલોગ સાથે બદલવાનો પ્રયાસ ન કરો.

• ઓવરડોઝના કિસ્સામાં, સ્વીટનર ફીટ પરેડ રેચક અસર પેદા કરી શકે છે.
• સ્તનપાન કરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીઓએ પણ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ છોડી દેવો જોઈએ.
• કૃત્રિમ સ્વીટન વિશેની સાવચેતી એ એવા લોકો માટે છે કે જેમણે 60-વર્ષનો સીમા પાર કર્યો છે, તેમજ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું જોખમ છે.

ડ doctorક્ટર અને ઉપભોક્તા તરીકે ફિટપાર્ડેની મારી સમીક્ષા

મારી પ્રેક્ટિસ દરમિયાન, મેં પહેલાથી જ તમામ પ્રકારના ખાંડના અવેજીનો પ્રયાસ કર્યો છે, અને offlineફલાઇન સુપરમાર્કેટ્સમાં જે વેચાય છે તેનાથી હું એફઆઈટી પરેડ નંબર 8 ની ભલામણ કરું છું.

કેમ તેને બરાબર?

1. તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે
2. કોઈ સુક્રોલોઝ
3. શિષ્ટ સ્વાદ
4. વાસ્તવિક કિંમત

જો તમે તે જ કંપનીના અલગથી સ્ટેવીયોસાઇડ અથવા એરિથ્રોલ ખાંડનો વિકલ્પ લો છો, તો પછી તમને તેનો સ્વાદ ગમશે નહીં. અને નંબર 14 માં, તેનો વ્યવહારિક સ્વાદ સામાન્ય ખાંડથી અલગ નથી. બાકીના સમયમાં, હંમેશાં અકુદરતી સુક્રોલોઝ રહે છે.

ભલામણ કરેલ સ્વીટનર બ્લડ સુગરમાં વધારો કરતું નથી અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને અસર કરતું નથી, અને તેમાં કેલરી સામગ્રી પણ હોતી નથી. તેથી, વજનવાળા લોકો અને ડાયાબિટીઝમાં તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

તેથી, મિત્રો, કોઈપણ સ્વીટનર ખરીદતા પહેલા, તે કોઈ ફીટ પરેડ અથવા અન્ય કોઈ હોય, કાળજીપૂર્વક લેબલ વાંચો, તેમજ ઇન્ટરનેટ પર ગ્રાહકની સમીક્ષાઓ અને આ ઉત્પાદનની રચનાનો અભ્યાસ કરો.

અને યાદ રાખો કે આપણા પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી એ અમારું કાર્ય છે, ઉત્પાદકનું નહીં.

હૂંફ અને સંભાળ સાથે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ લેબેડેવા ડિલિઆરા ઇલ્ગીઝોવના

સુગર અવેજી ફિટ પરદ નંબર 1 ના ફાયદા અને નુકસાન

પ્રોડક્ટમાં સમાયેલ એરિથ્રોલ (એરિથ્રોલ) નિયમિત ખાંડની સૌથી નજીકનો સ્વાદ લે છે, પરંતુ તેનો મોટો ફાયદો છે, કારણ કે તેનાથી અસ્થિભંગ થતો નથી અને મોંમાં પીએચનું સ્તર બદલાતું નથી. સ્ટીવિયા, જે આ સ્વીટનરનો એક ઘટક પણ છે, બ્લડ સુગરને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર ધરાવે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે (કેલરીઝેટર). ઉત્પાદનમાં સમાયેલ વિટામિન એ, સી, ઇ અને જૂથ બી વિટામિન વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ઇન્યુલીન, જે જેરુસલેમ આર્ટિકોકનો ભાગ છે, શરીરને ખોરાકમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત કરે છે.

પરંતુ નિષ્ણાતો દરરોજ 45 ગ્રામ કરતા વધુ નહીં, મધ્યસ્થતામાં ખાંડના અવેજીનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. જો તમે ઘણીવાર ફિટ પરેડ નંબર 1 સુગર અવેજીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને અપચોનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, તેમજ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓથી પીડાતા લોકો માટે પણ ઉત્પાદનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

રસોઈમાં સુગર અવેજી ફિટ પરદ નંબર 1

સુગર અવેજી ફીટપારાડ નંબર 1 નો ઉપયોગ સાદી ખાંડના વિકલ્પ તરીકે થાય છે. તે ચા, કોફી, કોકો અને અન્ય પીણામાં ઉમેરવામાં આવે છે. એરિથ્રોલ highંચા તાપમાને પ્રભાવ હેઠળ તેની ગુણધર્મોને ગુમાવતું નથી, અને તેથી તે માત્ર ઠંડા મીઠાઈઓ બનાવવા માટે જ નહીં, પણ પકવવા માટે પણ યોગ્ય છે. તે ડાયાબિટીઝવાળા લોકો દ્વારા પીવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, આધુનિક વિશ્વમાં, ખાંડના અવેજીનો ઉપયોગ મીઠી પીણાંના ઉત્પાદનમાં વ્યાપકપણે થાય છે.

વજન ઘટાડવામાં સ્વીટનર ફીટ પરેડ નંબર 1

ઘણા પોષણવિજ્istsાનીઓ આરોગ્ય માટે સુગરનો સૌથી સલામત વિકલ્પ સુક્રોલોઝ ધ્યાનમાં લે છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે આવા ખાંડના વિકલ્પનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવાનું કામ કરશે નહીં. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ વજનમાં વધારો પણ કરી શકે છે. વસ્તુ એ છે કે માનવ શરીર, આવી મીઠાશ ખાધા પછી, તેને વાસ્તવિક (કેલરીઝર) માટે લે છે. પરંતુ તે જ સમયે, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધતું નથી અને પૂર્ણતાની કોઈ લાગણી નથી હોતી, અને તેથી વ્યક્તિ વધુ ખાઈ શકે છે.

તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિડિઓ વિશે વિડિઓમાંથી વિવિધ સ્વીટનર્સના ગુણદોષ વિશે શોધી શકો છો.