કેવી રીતે કોલેસ્ટરોલ લોક ઉપચાર ઘટાડવા માટે

કોલેસ્ટેરોલ માટેના લોક ઉપાયો તેના સૂચકને સ્થિર કરવાની એક રીત છે. સ્ત્રી અને પુરુષ બંને તેનો લાભ લઈ શકે છે, કારણ કે અસર લિંગ પર આધારિત નથી, પરંતુ શરીરની વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા પર.

કોઈપણ સારવાર - દવાઓ અથવા વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને - અસરકારક રહેશે જો તમે ખોરાકમાંથી લોહીનું કોલેસ્ટરોલ વધારતા ખોરાકને દૂર ન કરો તો. નીચે સૌથી અસરકારક લોક ઉપાયો છે.

શણ - તેલ અને બીજ

ફ્લેક્સસીડ તેલમાં ઓમેગા -3 બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનો મોટો જથ્થો છે. તેઓ કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, દરરોજ 2 ચમચી લેવાનું પૂરતું છે. એલ સવારે ખાલી પેટ પર ઉત્પાદન. ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે થઈ શકે છે. તેમાં જૂથો એ, સી, ઇ, એફ, ખનિજો, એમિનો એસિડ્સના વિટામિન્સ હોય છે.

ઉત્પાદનને ધોઈ લો, તેને સૂકવો, તેને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં ગ્રાઇન્ડ કરો અને કોઈપણ વાનગીઓમાં થોડો ઉમેરો - સલાડ, અનાજ, સૂપ, છૂંદેલા બટાકા, વગેરે અને તમે ડેકોક્શન પણ તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, ઉકળતા પાણીના 200 મિલીલીટરમાં 1 ચમચી ઉકાળો. એલ નાના બોઇલ સાથે 15 મિનિટ માટે શણના બીજ. પરિણામી ઉત્પાદનને ફિલ્ટર કરો અને 1 ચમચી પ્રવાહી લો. એલ ભોજન પહેલાં.

સુકા લિન્ડેન ફૂલો

કોલેસ્ટેરોલના વાસણોને સાફ કરવા માટે, લિન્ડેન બ્લોસમ સારી રીતે મદદ કરે છે. તે પાવડર સ્થિતિમાં કોફી ગ્રાઇન્ડરનો સાથે ગ્રાઉન્ડ હોવું આવશ્યક છે. ડોઝિંગ શેડ્યૂલ: દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં 15 ગ્રામ, જમણી માત્રામાં સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ નાખવું. અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો ક calendarલેન્ડર મહિનો છે. પછી તમારે 14 દિવસનો વિરામ લેવાની જરૂર છે અને સારવારને પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર છે.

નીચેના મુદ્દાઓ યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે:

લિન્ડેન લીધાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન તમારે આહારને અનુસરવાની જરૂર છે. મેનૂમાં એસ્કોર્બિક એસિડ (સુવાદાણા) ની contentંચી સામગ્રી, તેમજ પેક્ટીન (સફરજન) ના ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ. તેઓ વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત યકૃત અને પિત્તાશયના કાર્યોને પુનoreસ્થાપિત કરો, જે "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વાસણોની સફાઈના 14 દિવસ પહેલાં, કોલેરેટીક દવાઓ લેવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે - મકાઈના લાંછન, એમ્ટરટેલ, તાંસી, કાંટાળાં ફૂલવાળું કાપડ થી ડેકોક્શન્સ (ઉકળતા પાણીના 200 મિલી દીઠ 1 ચમચી લેવામાં આવે છે). આ યોજના નીચે મુજબ છે: બે અઠવાડિયા સુધી, એક જડીબુટ્ટીમાંથી ઉકાળો લો, પછી એક અઠવાડિયાનો વિરામ લો, અને ફરીથી બીજી વનસ્પતિના ઉકાળોનો 2-અઠવાડિયા લેવો શરૂ કરો, વગેરે. કોર્સ 3 મહિના સુધી ચાલે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસના અભિવ્યક્તિઓને દૂર કરવા માટે, લિન્ડેન બ્લોસમ ઉકાળવામાં આવે છે અને ચાની જેમ પીવામાં આવે છે. તમારા સ્વાદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, "આંખ દ્વારા" પીણું તૈયાર કરો. તમારે તેને ગરમ સ્વરૂપમાં સાંજે પીવાની જરૂર છે. કોર્સ અવધિ - એક અઠવાડિયા.

કમળો

મોટી માત્રામાં "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલથી છુટકારો મેળવવા માટે, કમળો herષધિમાંથી કેવાસ મદદ કરશે. જાળીની કોથળીમાં 50 ગ્રામ શુષ્ક ઉત્પાદન મૂકો અને બાફેલી પાણી રેડવું (3 એલ.). બરણીમાં દાણાદાર ખાંડ (200 ગ્રામ) અને ઓછી ચરબીવાળી ખાટા ક્રીમ (10 ગ્રામ) ઉમેરો. 14 દિવસ માટે ગરમ જગ્યાએ કન્ટેનર જાળવો, દરરોજ પીણું જગાડવો. પ્રવેશ યોજના - ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ કપ.

અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો ક calendarલેન્ડર મહિનો છે. બરણીમાં દરરોજ તમારે નશામાં કેવાયસ જેટલું જ બાફેલી પાણી ઉમેરવાની જરૂર છે. પ્રથમ તમારે તેને 1 કલાક માટે જગાડવો જરૂરી છે. એલ દાણાદાર ખાંડ. કેવાસ લેવાના સંપૂર્ણ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે મેનૂમાંથી ચરબીવાળા તમામ ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવાની જરૂર છે. આહારનો આધાર શાકભાજી, ફળો, પાણી પર અનાજ, બીજ અને બદામ હોવો જોઈએ.

જ્યુસ ટ્રીટમેન્ટ

કોલેસ્ટેરોલથી વાહિનીઓને સાફ કરો અને લોહીમાં તેનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઓછું કરો, શાકભાજી અને ફળોના તાજા રસનો સ્વાગત કરવામાં મદદ કરશે.

તમારે નીચેની યોજના અનુસાર જ્યુસ પીવાની જરૂર છે.

પ્રથમ દિવસ - સેલરિના 30 મિલી અને ગાજરના 60 મિલી.
બીજો દિવસ - ગાજરના 60 મિલી, બીટના 45 મિલી અને કાકડીના 45 મિલી. બીટરૂટનો રસ પ્રથમ રેફ્રિજરેટરમાં 120 મિનિટ માટે સ્થાયી થવો જોઈએ.
ત્રીજા દિવસે - ગાજરના 60 મિલી, સફરજનના 45 મિલી અને સેલરિના 45 મિલી.
ચોથા દિવસે - ગાજરના 60 મિલી અને કોબીના 30 મિલી.
પાંચમો દિવસ - નારંગીનો 30 મિલી.

રસની વિવિધતા એક સાથે ભળી શકાય છે. પરંતુ આદર્શ રીતે, 20 મિનિટ ડોઝ વચ્ચે પસાર થવી જોઈએ. એક સંપૂર્ણ contraindication એ ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે. બીજા પ્રકારનાં રોગમાં, મીઠા ફળોનો રસ બાકાત રાખવો જોઈએ.

જાપાની સોફોરા અને સફેદ મિસ્ટલેટોના ફળનું મિશ્રણ

અસરકારક લોક ઉપાય જે તમને લોહીના કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે - જાપાની સોફોરા અને સફેદ મિસ્ટલેટો ઘાસના ફળ પર આધારિત એક ઉત્પાદન. લિપિડ પ્રોફાઇલને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમે નીચેના ટૂલને તૈયાર કરી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘટકોના સમાન કદ (50 ગ્રામ દરેક) વોડકા (1 એલ) રેડવાની છે. અંધારાવાળી જગ્યાએ 21 દિવસ સુધી રચના માટે આગ્રહ રાખો. ફિલ્ટર કરવા માટે.

1 ટીસ્પૂન માટે આલ્કોહોલ ટિંકચર લો. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક. સારવારનો સમયગાળો - જ્યાં સુધી રચના સમાપ્ત થતી નથી. આ રેસીપીનો આભાર, નીચેના કાર્યો હલ થાય છે: મગજના વાહિનીઓને લોહીનો પુરવઠો સુધરે છે, બ્લડ પ્રેશર સૂચકાંકો સામાન્ય થાય છે, વાસણો સાફ થાય છે અને અવરોધ અટકાવવામાં આવે છે. મિસ્ટલેટો શરીરમાંથી ભારે ધાતુના મીઠાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

લસણ સાથે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે લોક ઉપાયો

વધારાના કોલેસ્ટરોલથી વાસણોને શુદ્ધ કરવાની કામગીરી સાથે, લસણમાં મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોના ફાયદા શું છે?

લસણ. તેમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ છે. આ ઉપરાંત, મસાલેદાર વનસ્પતિ કોલેસ્ટેરોલ તકતીઓ સાથે સારી રીતે નકલ કરે છે, તેમના વિભાજન અને જહાજના લ્યુમેનને શુદ્ધિકરણમાં ફાળો આપે છે.
લીંબુ સાઇટ્રસનો રસ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર ચરબી જમાના વિસર્જનનું કારણ પણ છે. તેમાં વિટામિન સી મોટી માત્રામાં પણ છે, જે એક શક્તિશાળી કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
મધ ઉત્પાદનમાં બાયલોજિકલી સક્રિય પદાર્થો મોટી સંખ્યામાં શામેલ છે.

આ ઘટકોને એકબીજા સાથે જોડીને, તમે રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરવા માટે અનન્ય ઉપચારાત્મક એજન્ટો મેળવી શકો છો.

લસણ અને લીંબુનો પ્રેરણા

4 લસણના વડા, 4 પાકેલા રસદાર લીંબુની જરૂર પડશે. રસોઈ:

લસણની છાલ કા .ો અને તેને અલગ લઈ લો. સાફ કરવા માટે. લીંબુ ધોવા અને કાપી નાંખ્યું માં કાપી.
બંને ઘટકો ગ્રાઇન્ડ કરે છે. તમે બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
મિશ્રણને 3-લિટરના જારમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને ઠંડુ કરો, બાફેલી પાણી ખૂબ જ ગળાને રેડવું.
કન્ટેનરને ત્રણ દિવસ અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો. દરરોજ તેની સામગ્રીને મિશ્રિત કરવી આવશ્યક છે.
કાંપ સાથે પ્રેરણા ફિલ્ટર. રેફ્રિજરેટરમાં બોટલ અને સ્ટોરમાં રેડવું.

જે લોકોને પાચક તંત્રના રોગોમાં સમસ્યા ન હોય, તે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં 100 મિલી દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો. દરેકને - 3 ચમચી. એલ ભોજન પહેલાં. તમે એરીથેમિયા / ટાકીકાર્ડિયાની હાજરીમાં અથવા આ રોગવિજ્ aાનની વૃત્તિમાં લસણ સાથે એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કરી શકતા નથી.

લીંબુ અને લસણ સાથે મધ સીરપ

પ્રોડક્ટ તૈયાર કરવા માટે તમને જરૂર પડશે: લીંબુ - 6 ટુકડાઓ, લસણ (હેડ) - 4 ટુકડાઓ, પ્રવાહી મધ - 350 મિલી. રસોઈ:

અદલાબદલી છાલ લસણ અને લીંબુ (અનપિલ) મિશ્રણને એક બરણીમાં નાંખો, મધ ઉમેરો અને ઠંડા બાફેલી પાણી સાથે ટોચ કરો.
અંધારાવાળી જગ્યાએ 10 દિવસ માટે કમ્પોઝિશનનો આગ્રહ રાખો. પછી જાળીનાં અનેક સ્તરોમાંથી ફિલ્ટર કરો.
ઉત્પાદનને હર્મેટિકલી સીલ કરેલી બોટલમાં રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો.

પ્રવેશ યોજના: 1 ચમચી. એલ 200 મિલી બળદમાં ચાસણી નાંખીને સવારે ખાલી પેટ પર સવારે જાગવાની પછી રાત્રે બીજી વાર સાઝા પીવો. દિવસ દરમિયાન તમારે લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે શુધ્ધ પાણી પીવાની જરૂર છે.

લસણ અને હ horseર્સરાડિશનું મિશ્રણ

કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે, તમે નીચેની રચના તૈયાર કરી શકો છો. 1 કિલો લસણ ગ્રાઇન્ડ કરો. તેમાં હોર્સરેડિશ (50 ગ્રામ), મીઠું (80 ગ્રામ) અને સુવાદાણાનો એક નાનો સમૂહ ઉમેરો. મિશ્રણને બરણીમાં સ્થાનાંતરિત કરો. તેને ઠંડુ ઉકળતા પાણીથી ટોચ પર રેડવું અને 7 દિવસ સુધી ગરમીનો આગ્રહ રાખો. ઉત્પાદનને ફિલ્ટર કરો અને 1 ચમચી માટે પ્રવાહી લો. એલ ભોજન પહેલાં.

મધ, લસણ અને લીંબુ (મફત પ્રમાણ) નું મિશ્રણ સારી શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો ધરાવે છે. લસણને વિનિમય કરવો, તેને મધ સાથે ભળીને સાઇટ્રસનો રસ ઉમેરવો જરૂરી છે. સવારે અને સાંજે, 1 ટીસ્પૂન ખાય છે.

અન્ય લોકપ્રિય લોક ઉપાયો

લોક ઉપાયો સાથે કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડવાનું નીચેની વાનગીઓની મદદથી શક્ય છે:

પ્રોપોલિસ. આલ્કોહોલ ટિંકચરનો ઉપયોગ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સારવાર નીચે મુજબ છે: ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ તમારે તમારે 1 ટીસ્પૂન પીવાની જરૂર છે. 4% ટિંકચર (અગાઉના ઉત્પાદનને ઓછી માત્રામાં શુદ્ધ પાણીથી પાતળું કરવું જોઈએ). કોર્સનો સમયગાળો 4 મહિનાનો છે.
વટાણા / કઠોળ. કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે, તમારે દરરોજ 21 દિવસ સુધી વટાણા અથવા કઠોળનો એક ભાગ ખાવાની જરૂર છે. સાંજે, ઠંડા પાણી સાથે 100 ગ્રામ ઉત્પાદન રેડવું. આખી રાત છોડી દો. સવારે તાજા પાણી રેડવું અને ટેન્ડર સુધી રાંધવા. 50 ગ્રામ તરત જ ખાય છે, સાંજે બાકી રહે છે.
ડેંડિલિઅન. ડેંડિલિઅન રુટ દવા વગર લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ભોજન પહેલાં દરરોજ 1 ટીસ્પૂન ખાવું જરૂરી છે. સૂકા મૂળમાંથી 6 મહિના માટે પાવડર. ટૂલમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી.
રીંગણ. કાચી શાકભાજી શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપે છે. તે વનસ્પતિ સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે, પહેલાં મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં થોડી મિનિટો પલાળવું. આ રીંગણાની કડવાશ લાક્ષણિકતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
લાલ પર્વત રાખ. 4 દિવસ માટે, તમારે મુખ્ય ભોજન પહેલાં 5 તાજા બેરી ખાવાની જરૂર છે. પછી 10 દિવસનો વિરામ લો. ઉપચાર માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય શિયાળોની શરૂઆત છે, જ્યારે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રથમ હીમને ફટકારે છે. કુલ, તમારે 2 અભ્યાસક્રમો પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.
વાદળી સાયનોસિસ. પાણી (200 મીલી) સાથે કચડી રુટ (20 ગ્રામ) રેડવું અને 30 મિનિટ સુધી પાણીના સ્નાનમાં રાંધવા. ઠંડુ અને ફિલ્ટર કરવાની મંજૂરી આપો. 1 ચમચી પીવો. એલ જમ્યા પછી અને રાત્રે બે કલાક. કોર્સ 21 દિવસનો છે.
હ horseર્સરાડિશ સાથે લીંબુ. આ મિશ્રણ ઝડપથી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પરના કોલેસ્ટરોલની થાપણોને દૂર કરે છે. માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા હોર્સરેડિશ, લીંબુ અને લસણ (250 ગ્રામ દરેક) પસાર કરો. આ મિશ્રણમાં જેટલું ઠંડુ કરેલું બાફેલી પાણી રેડો. રેફ્રિજરેટરમાં 24 કલાક માટે છોડી દો. 1 સે માટે રચના લો. એલ ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ, મધ (1 ટીસ્પૂન) જપ્ત કરો.
રેમ્સન. હાઈ કોલેસ્ટરોલથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જે રક્તવાહિની તંત્રના રોગોને ઉશ્કેરે છે. વોડકા (1: 2 ગુણોત્તર) સાથે અગાઉ કાપીને તાજી છોડ રેડવું. 21 દિવસ માટે તેજસ્વી જગ્યાએ છોડી દો. ફિલ્ટર કરવા માટે. 10 ટીપાં પીઓ, ઠંડા પાણીમાં ભળી દો. કોર્સ - સુખાકારી સુધારવા માટે.

દૂધ અને ચા

મગમાં દૂધ રેડવું (કુલ વોલ્યુમના 1/5) અને ટોચ પર ચાના પાન ઉમેરો. દર 2 કલાકે પીણું લો. કોર્સનો સમયગાળો - 2 - 5 દિવસ (સુખાકારીના આધારે). સારવાર દરમિયાન, પીવા અને ખાવા માટે બીજું કંઇ નથી. સવાર અને બપોરના સમયે કંપોઝિશનમાં કંઈપણ ઉમેરવાની મનાઈ છે. પરંતુ 15 કલાક પછી (3 વાગ્યે), તેને મધ અથવા ખાંડ સાથે મીઠાઈ આપી શકાય છે.

દૂધ અને લીંબુ

કોર્સનો સમયગાળો 14 દિવસનો છે. આ સાધન રક્ત વાહિનીઓને માત્ર શુદ્ધ કરે છે, પણ મ્યોકાર્ડિયમને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. (1 દિવસ માટે) - દૂધ (1 લિટર) અને લીંબુ (3 ટુકડાઓ) ની જરૂર પડશે. સવારે, જાગવા પછી તરત જ, તમારે 330 મિલી દૂધ અને 1 લીંબુનો રસ પીવાની જરૂર છે. લંચ અને રાતોરાત પણ આવું જ કરો. સારવારના સંપૂર્ણ સમય દરમિયાન, તમારે માંસનાં કોઈપણ ઉત્પાદનોને બાકાત રાખીને, શાકાહારી પ્રકારના ખોરાકનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ માટે અસરકારક ઉપાય

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે લોક ચિકિત્સામાં સૌથી અસરકારક ઉપાય બદામ છે. પરંતુ તળેલું નથી, પરંતુ સૂકવવામાં આવે છે (તળેલું ઇચ્છિત અસર આપશે નહીં, તે ફક્ત એક સારવાર છે). તદુપરાંત, ફક્ત તેમને ખાવાનું પૂરતું નથી, તમારે તેમને ખાલી પેટ પર ખાવું જરૂરી છે.

જેથી તેમના ઉપયોગ પછી તમારી પાસે શુષ્ક મોં ના આવે, બદામને પહેલા 12 કલાક પાણીમાં પલાળવું જોઈએ. દરરોજ સવારે things- 1-3 મહિના સુધી 4 વસ્તુઓ ખાવાનું પૂરતું છે અને તમે તમારા કોલેસ્ટરોલને સામાન્ય કરતા ઓછું કરો છો તેની ખાતરી છે!

ફ્લેક્સસીડ તેલ અને શણના બીજ

ત્યાં એક અનન્ય ઉપાય છે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ. એવા પદાર્થો કે જેમાં આવા પદાર્થો હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબીવાળી જાતોની માછલીઓ, ખૂબ ખર્ચાળ છે. માછલીનું તેલ 30% ઓમેગા -3 છે. જો કે, તમે માછલી વિના કરી શકો છો. ફ્લેક્સસીડ તેલમાં ઓમેગા -3 સમાવે છે 60%! દરરોજ સવારે table- table ચમચી તેલ ખાલી પેટ પર લો.

ફ્લેક્સસીડ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલમાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. આ ઉત્પાદન સાથે, તમે ઝડપથી લોહીમાં રહેલા "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલની સામગ્રીને સામાન્ય બનાવી શકો છો. આ કરવા માટે, ફ્લેક્સસીડ લો અને વિનિમય કરો. તમે દરરોજ ખાતા વાનગીઓમાં આ પાઉડર ઉમેરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, કચુંબરમાં, કુટીર ચીઝ, પોર્રીજ, છૂંદેલા બટાકા.

સાવધાની: જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ અને ખુલ્લી હવાના સંપર્કમાં હોય ત્યારે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ઓક્સિડાઇઝ થાય છે અને કાર્સિનોજેન્સમાં ફેરવાય છે! તેથી, અદલાબદલી શણના બીજ તરત જ પીવા જોઈએ, અને અળસીનું તેલ ઠંડા કાળી જગ્યાએ ડાર્ક ગ્લાસની બોટલમાં સંગ્રહિત કરવું જોઈએ (જેમાં તે સામાન્ય રીતે વેચાય છે) અને કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ પછી કેપને સ્ક્રૂ કરવું જોઈએ. ખાતરી કરો કે તેલ કડવું નથી. જો તે કડવા બનવા લાગે છે - તેને ફેંકી દો, આરોગ્ય વધુ ખર્ચાળ છે.

ફક્ત યાદ રાખો કે ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ કરીને પણ તમે ચરબીયુક્ત અને હાનિકારક ખોરાકમાં શામેલ થઈ શકતા નથી. આહારમાંથી પીવામાં માંસ, સોસેજ, માર્જરિનને બાકાત રાખો.

હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ સામેની લડતમાં લિન્ડેન

વધેલા કોલેસ્ટરોલ સાથે, લિન્ડેન સારી રીતે મદદ કરે છે. પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓમાં, સૂકા ફૂલોનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે થાય છે. તેઓ લોહીની સ્થિતિમાં કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં ગ્રાઉન્ડ છે. સીધા પ્રાપ્ત પાવડર લેવામાં આવે છે.

રિસેપ્શન: 10-15 ગ્રામ માટે દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ. ઓરડાના તાપમાને પાવડર સામાન્ય પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

કોર્સ: 30 દિવસ. આ પછી બે અઠવાડિયાનો વિરામ અને બીજો 30-દિવસનો અભ્યાસક્રમ આવે છે.

લિન્ડેનનો ઉપયોગ કરીને સમગ્ર સારવાર દરમિયાન, તમારે આહારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. દૈનિક આહારમાં સુવાદાણા શામેલ છે, જેમાં વિટામિન સી અને ટ્રેસ તત્વો, તેમજ સફરજન - પેક્ટીનનો સ્રોત છે. આવા ઉત્પાદનો રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરવામાં, યકૃત, પિત્તાશયના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા, ત્યાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે,

પ્રાઇમ લિન્ડેન લોટની શરૂઆતના 2 અઠવાડિયા પહેલા, કોલેરાટીક bsષધિઓ ઉકાળવામાં અને પીવામાં શરૂ થાય છે: મકાઈના કલંક, અમરટેલ ઘાસ, તાંસીનાં ફૂલો અને દૂધના કાંટાળા છોડ. નીચે પ્રમાણે રીસેપ્શન હાથ ધરવામાં આવે છે: એક જડીબુટ્ટીમાંથી 2 અઠવાડિયા સુધી પ્રેરણા પીવો, પછી 1 અઠવાડિયા માટે વિરામ લો, અને પછી બીજી વનસ્પતિમાંથી 2-અઠવાડિયાના ઉકાળો લો, પછી ફરીથી 7-દિવસનો વિરામ અને પછીની herષધિ. આ herષધિઓને 3 મહિના સુધી લેવાથી લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય કરવામાં મદદ મળે છે.

Medicષધીય છોડ

Medicષધીય છોડનો ઉપયોગ કરીને ઘરેથી શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે દૂર કરવું? સૌથી અસરકારક decષધિઓના ઉકાળો અને રેડવાની ક્રિયા છે. સામાન્ય રીતે તે 1:10 ના પ્રમાણમાં તૈયાર થાય છે - ઘટકોના એક ભાગ માટે પાણીના 10 ભાગ લેવામાં આવે છે.

મૂળ, છાલ, ફળોમાંથી ઉકાળો બનાવે છે. ઠંડા પાણીથી ઘટકો રેડવું, લગભગ 30 મિનિટ સુધી સણસણવું, idાંકણથી coverાંકવું, તેને વધુ 10-20 મિનિટ માટે ઉકાળો. પછી ફિલ્ટર કરો, કાળજીપૂર્વક બાકીની સ્ક્વિઝિંગ.

પાંદડા, ફૂલો, દાંડીમાંથી, રેડવાની તૈયારી કરવામાં આવે છે. ઘટકો ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, 1-2 કલાકનો આગ્રહ રાખે છે, વાનગીઓના idાંકણને ચુસ્તપણે બંધ કરે છે. પછી ફિલ્ટર કરો, અવશેષોને સ્વીઝ કરો. રેફ્રિજરેટરમાં 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી સ્ટોર કરો.

નીચેના પ્રકારના herષધિઓ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

કોકેશિયન ડાયોસ્કોરિયાના મૂળમાં ઘણાં સાપોનીન્સ હોય છે, જે ઓછી ઘનતાવાળા કણોને નાશ કરે છે. છોડના સક્રિય પદાર્થો રક્ત વાહિનીઓને પુન restoreસ્થાપિત કરે છે, તેમને કોલેસ્ટરોલ તકતીઓમાંથી શુદ્ધ કરે છે, હૃદયના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. 1 ટીસ્પૂન પાવડર મૂળમાં ગ્રાઉન્ડ, 1 ટીસ્પૂન સાથે મિશ્રિત. મધ, ભોજન પછી / ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે. સારવારનો સમયગાળો 1 મહિનો છે. બિનસલાહભર્યું - ગર્ભાવસ્થા, બ્રેડીકાર્ડિયા.
ગોલ્ડન મૂછો અથવા સુગંધિત ક callલિઝિયા એચડીએલનું સ્તર વધે છે, એલડીએલની સાંદ્રતા ઘટાડે છે. સારવાર માટે, છોડના પાંદડાઓનો પ્રેરણા વાપરો. તેઓ તેને 1 ચમચી પીવે છે. એલ ત્રણ વખત / ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ, 1.5-2 મહિના. બિનસલાહભર્યું - યકૃત, કિડની, સ્તનપાન, બાળકો, 14 વર્ષથી ઓછી વયના કિશોરો.
લ્યુકોરિસ મૂળ વધુ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીઝ, હાયપોટેન્શનમાં મદદ કરે છે. કાચા માલનો ઉકાળો 3-4 વખત / ભોજન પછી 3-4 અઠવાડિયા પછી લેવામાં આવે છે. બે અઠવાડિયાના વિરામ પછી, કોર્સ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.બિનસલાહભર્યું - હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગર્ભાવસ્થા, એડ્રેનલ ગ્રંથિની પેથોલોજી, યકૃત, રક્ત રોગ. લિકરિસ રુટ ખાવાથી ઘણીવાર ગંભીર માથાનો દુખાવો થાય છે. જ્યારે સમાન લક્ષણ દેખાય છે, ત્યારે ડોઝ ઓછો કરો.
સોફોરા જાપાનીનાં ફળ વધારે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં, રક્ત વાહિનીઓને સુધારવામાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે. સૌથી અસરકારક આલ્કોહોલ ટિંકચર. તેને તૈયાર કરવા માટે, 50 ગ્રામ કાચી માલ (તમે સમાન જથ્થો સફેદ મિસ્ટલેટો ઉમેરી શકો છો) 0.5 લિટર આલ્કોહોલમાં રેડવામાં આવે છે. અંધારાવાળી, ગરમ જગ્યાએ 2 અઠવાડિયા સુધી આગ્રહ રાખો. 1 ટીસ્પૂન ટિંકચર પાણીથી ભળી જાય છે, નાસ્તા પહેલાં નશામાં હોય છે. ઉપચારનો કોર્સ 1 મહિના સુધી ચાલે છે. બિનસલાહભર્યું - ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન, યકૃતના રોગો, કિડની.
હોથોર્ન ઇન્ફ્લોરેસિસન્સ 2-3 અઠવાડિયામાં 10% દ્વારા કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શુષ્ક કાચી સામગ્રીમાંથી, એક પ્રેરણા તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે 1 tbsp માટે દિવસમાં 2-4 વખત લેવામાં આવે છે. એલ સાવધાની સાથે, હોથોર્નના અર્કનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના અલ્સર, કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, હાયપોટેન્શન માટે થાય છે.
લિન્ડેનની ફુલો. પાવડર સુકા ફૂલોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. 1 tsp. માટે ત્રણ વખત / દિવસ લો, પાણીથી ધોઈ લો. અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો 1 મહિનો. લિન્ડેનની સારવાર શ્વાસનળીના અસ્થમા, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, રેનલ નિષ્ફળતામાં બિનસલાહભર્યું છે.
ડેંડિલિઅન રુટમાં ઘણાં લેસીથિન હોય છે, જે કોલેસ્ટરોલ તકતીઓનો જથ્થો અટકાવે છે. છોડનો રાઇઝોમ સૂકવવામાં આવે છે, જમીનને, ત્રણ વખત / દિવસમાં 1 ટીસ્પૂન માટે લેવામાં આવે છે. પાણી સાથે ભોજન પહેલાં. કોર્સ 3 મહિના સુધી ચાલે છે, પછી માસિક વિરામ કરો, જો જરૂરી હોય તો પુનરાવર્તન કરો. હાર્ટબર્ન, પેટના અલ્સર, આંતરડાના રોગોથી છોડને સારવાર આપવાની સલાહ નથી.
રજકો વાવણી. છોડના પાંદડા અથવા ફણગાવેલા બીજમાંથીનો રસ ઝડપથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે, ત્રણ વખત / દિવસમાં 2 ચમચી લો. એલ રસ અથવા 4 ચમચી. એલ છોડના ફણગાવેલા બીજ. સારવાર એક મહિના સુધી ચાલે છે. બિનસલાહભર્યું - સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, લોહીના સ્નિગ્ધતામાં વધારો, પેટના અલ્સર.
સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, જિનસેંગ યકૃત દ્વારા ચરબીનું સંશ્લેષણ ઘટાડે છે, સ્ટેટિન્સ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે. નાસ્તા અને બપોરે ચાના પહેલાં / દિવસમાં બે વખત છોડનો પ્રેરણા પીવામાં આવે છે. થેરપી 3 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન, હાયપરટેન્શન દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

કોલેસ્ટરોલને ઝડપથી ઘટાડવા માટે, તમે કેલેંડુલા ફૂલો, યલોનેસ, ઇમર્ટેલલ, ઇલેકampમ્પેન, સિનક્વોઇલ, પ્લાનેટેઇન બીજ, થીસ્ટલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. તે શ્રેષ્ઠ પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, સમાન પ્રમાણમાં 2-3 bsષધિઓને મિશ્રિત કરે છે.

શણના બીજ અને તેલ

લોક ચિકિત્સામાં, બીજ, ટિંકચર, ફ્લેક્સ સીડ ઓઇલ સક્રિય રીતે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે વપરાય છે. તેમાં ઘણા બધા પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ એસિડ્સ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ હોય છે. સક્રિય પદાર્થો ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, ઝેર દૂર કરે છે, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન, જે 10 દિવસ પછી કોલેસ્ટરોલને 5% ઘટાડી શકે છે.

ફ્લેક્સસીડ તેલ તેના બદલે એક વિશિષ્ટ સ્વાદ સાથેનું ઉત્પાદન છે. પ્રથમ 3-4 દિવસ, તેને 1-2 ટીસ્પૂન માટે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક, સફરજન અથવા નારંગીનો ટુકડો કબજે કરી. આગળ, ડોઝ 3 tsp / દિવસમાં વધારવામાં આવે છે. પાણીથી તેલ ન પીવું. સારવાર બે કોર્સમાં કરવામાં આવે છે. પ્રથમ 3 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, પછી તેઓ બે-અઠવાડિયાના વિરામ લે છે, પછી ઉપચાર ફરીથી શરૂ કરવામાં આવે છે. તમે 6 મહિના પછી અભ્યાસક્રમનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

શણના બીજનો ઉકાળો 3 અઠવાડિયા માટે નશામાં છે. 100 ગ્રામ કાચી સામગ્રી ઉકળતા પાણીના 500 મિલીલીટરમાં રેડવામાં આવે છે, idાંકણથી coveredંકાયેલી હોય છે, 2-3 કલાક આગ્રહ રાખે છે. 2 ચમચી સાથે પ્રારંભ કરો. એલ., દર 2 દિવસે ડોઝમાં 1 ચમચી વધારો થાય છે. એલ., ધીમે ધીમે જથ્થો 100 મિલી / દિવસમાં લાવવો. સૂપ ખાલી પેટ પર નશામાં છે, ઉપચારની અવધિ 1-1.5 મહિના છે.

શુદ્ધ શણના બીજ પણ કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ 3 tsp માં પીવામાં આવે છે. ત્રણ વખત / દિવસ. કીફિર, દહીંમાં ઉમેરી શકાય છે. આવા કોકટેલ સંપૂર્ણ નાસ્તાને સારી રીતે બદલી શકે છે. શણના બીજ વનસ્પતિ સલાડ, સાઇડ ડીશ સાથે સારી રીતે જાય છે.

ફ્લેક્સસીડ તેલ, ડેકોક્શન્સ, બીજ કોલેસીસાઇટિસ, કિડની રોગ, હાઈ બ્લડ સ્નિગ્ધતા સાથે વાપરવા માટે અનિચ્છનીય છે.

તમે લસણ પર આધારિત લોક ઉપાયો સાથે ઝડપથી કોલેસ્ટરોલ ઘટાડી શકો છો. તે સાચી કુદરતી સ્ટેટિન માનવામાં આવે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ ધીમો પડી જાય છે, શુદ્ધ કરે છે, રક્ત વાહિનીઓને પુનoresસ્થાપિત કરે છે, વેસ્ક્યુલર દિવાલોની બળતરાથી રાહત આપે છે, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

લસણ દરરોજ 3-4 ટુકડાઓ માટે ખાઈ શકાય છે. પેટના અલ્સર, આંતરડાના માર્ગના રોગો, હાયપોટેન્શનથી પીડાતા દર્દીઓ માટે યોગ્ય નથી.

તિબેટીયન સારવાર

તિબેટી લસણનું ટિંકચર લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. છાલવાળી લસણની 300 ગ્રામ બ્લેન્ડર સાથે કચડી નાખવામાં આવે છે, દારૂના 300 મિલી રેડવાની છે, 7 દિવસનો આગ્રહ રાખે છે. આલ્કોહોલ વોડકાથી બદલી શકાય છે, પછી એક્સપોઝરનો સમય વધારીને 14 દિવસ કરવામાં આવે છે.

તૈયાર ટિંકચર ત્રણ વખત / દિવસ, યોજના અનુસાર લેવામાં આવે છે. 1 ડ્રોપથી પ્રારંભ કરો, ત્યારબાદ દરેક વખતે રકમ 1 ડ્રોપ દ્વારા વધે છે, જે 15 પર આવે છે. પછી દરેક વખતે 1 ડ્રોપ દ્વારા રકમ ઘટાડવામાં આવે છે. આ યોજના અનુસાર, 10 દિવસ માટે ટિંકચર પીવો. 11 મી દિવસથી શરૂ કરીને, ત્રણ વખત / દિવસમાં 25 ટીપાં લો, ત્યાં સુધી આખા પ્રેરણાનો ઉપયોગ ન થાય ત્યાં સુધી. સારવારનો કોર્સ ફક્ત 2-3 વર્ષ પછી જ પુનરાવર્તિત થાય છે.

લીંબુ સાથે લસણ

સાધન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે, બળતરાથી સુરક્ષિત કરે છે, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરે છે. જ્યારે વાયરલ ચેપનું જોખમ વધે છે ત્યારે લીંબુ સાથે લસણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

લસણના 2 માધ્યમ, 2 લીંબુ કાપીને, પછી બ્લેન્ડર સાથે અદલાબદલી. મિશ્રણ 1.5 લિટર ગરમ પાણીમાં રેડવામાં આવે છે, 3 દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં આગ્રહ રાખવો. પછી ફિલ્ટર કરો, નાસ્તામાં અને બપોરના ભોજન દરમિયાન અડધો ગ્લાસ લો. આગ્રહણીય માત્રા કરતા વધારે પડવું અનિચ્છનીય છે, આનાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે, ગેસ્ટ્રિક અલ્સરની વૃદ્ધિ થાય છે.

હની અને પ્રોપોલિસ

તેમાં ચયાપચય માટે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને આવશ્યક તેલ હોય છે, જે વેસ્ક્યુલર બળતરા અટકાવે છે, અને કોલેસ્ટરોલ તકતીઓ સાફ કરે છે.

પ્રોપોલિસ સાથે મધના આધારે લોહીના કોલેસ્ટરોલ લોક ઉપચારને કેવી રીતે ઓછું કરવું? ટિંકચર તૈયાર કરવું એ સૌથી સહેલો રસ્તો છે. પ્રોપોલિસના 50 ગ્રામ સ્થિર થાય છે, પછી ભૂકો થાય છે, પાણીના સ્નાનમાં ઓગળે છે, થોડું ઠંડુ થાય છે, 200 ગ્રામ મધ ઉમેરો. માસ 1 ટીસ્પૂન ખાય છે. સવારે ખાલી પેટ પર અથવા ચા, દૂધ, સૂકા ફળનો ફળનો મુરબ્બો ઉમેરવા.

ટામેટાંનો રસ

એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શનના તમામ તબક્કે પીણું એક અસરકારક પ્રોફીલેક્ટીક માનવામાં આવે છે. કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવામાં, ઝેરને દૂર કરવામાં, વેસ્ક્યુલર સ્થિતિસ્થાપકતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

10-14 દિવસ, 2-3 વખત / વર્ષ દરમિયાન, મીઠું વિના જ્યુસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં દરરોજ 500 મિલિગ્રામ પીણું પીવો, વોલ્યુમને 3-5 પિરસવાનું વિભાજિત કરો.

લીલી ચા

ઘણા એમિનો એસિડ, ઉત્સેચકો, ખનિજ ક્ષાર હોય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ભારે ધાતુઓના મીઠાને દૂર કરે છે, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ ધીમો પડે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

તદનુસાર, જો તમારે કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવાની જરૂર હોય, તો ગ્રીન ટી દરરોજ પીવામાં આવે છે. ખાંડ વિના, નાસ્તામાં અને બપોરના સમયે તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પીણુંના નિયમિત વપરાશના 2-3 મહિના પછી પરિણામ નોંધનીય છે.

આદુ ચા

આદુમાં સક્રિય પદાર્થો હોય છે જે લોહીને પાતળું કરે છે, લોહીની ગંઠાઇ જવાથી, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ રોકે છે. આદુ રુટ ચયાપચય, ચરબીનું ચયાપચય સુધારે છે, યકૃતના કોષો દ્વારા તેમના વપરાશને વેગ આપે છે.

હીલિંગ પીણું તૈયાર કરવા માટે, આદુની મૂળ કાપવામાં આવે છે. 1 ચમચી. એલ કાચી સામગ્રી રેડવાની, ઉકળતા પાણીના 300 મિલી, 20 મિનિટ માટે ઉકાળો, અડધો લીંબુ, મધનો રસ ઉમેરો. બે વાર પીવો. આદુ ચા તેના ટોનિક પ્રભાવને કારણે સાંજે ન પીવી જોઈએ.

કોકો બીન પીણું એક વાસ્તવિક કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે જે નર્વસ તાણને દૂર કરે છે. તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે, હૃદયની માંસપેશીઓના કામને ઉત્તેજિત કરે છે, એરિથિમિયાને દૂર કરે છે, અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓની વેસ્ક્યુલર દિવાલોને સાફ કરે છે.

જો તમે નાસ્તામાં દરરોજ એક કપ સુગંધિત પીણું પીતા હોવ તો, હૃદયરોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઓછું થાય છે. સૂવાના સમયે આ પીણું સાથે ન ભરો, કેમ કે તેની ટોનિક અસર અનિદ્રાને કારણભૂત બની શકે છે.

જેરૂસલેમ આર્ટિકોક (માટીના પિઅર) ચા

છોડના કંદ કાર્બોહાઈડ્રેટ, ખનિજો, ફ્રુટોઝ, પેક્ટીનથી સમૃદ્ધ છે. માટીના પિઅરનો રસ ખાંડ, ચરબીનું સ્તર સામાન્ય કરે છે, મીઠાની રજૂઆતને મંજૂરી આપતું નથી, વેસ્ક્યુલર સ્વર ઘટાડે છે.

દવા તૈયાર કરવા માટે, છોડના કંદ લોખંડની જાળીવાળું, સૂકવવામાં આવે છે. નિયમિત ચાની જેમ ઉકાળવામાં આવે છે, દરરોજ આશરે 500 મિલીલીટર પીવામાં આવે છે.

બિયાં સાથેનો દાણો જેલી

બિયાં સાથેનો દાહ પાચનતંત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, કોલેસ્ટરોલ, ખાંડને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. ચરબીના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમે નિયમિતપણે આ અનાજ અથવા જેલીમાંથી અનાજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પીણું તૈયાર કરવા માટે, કોફી ગ્રાઇન્ડરનો સાથે કપચીને ગ્રાઇન્ડ કરો. 2 ચમચી. એલ પાવડર ઠંડુ પાણી 1 લિટર રેડવાની, સારી રીતે ભળી, આગ પર મૂકો. મિશ્રણને ઉકાળ્યા પછી, અન્ય 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો, સતત હલાવો, જેથી ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો ન હોય. અડધો ગ્લાસમાં બે વાર / દિવસ પીવો. તૈયાર જેલીને મધ સાથે મધુર કરી શકાય છે, બદામ, સૂકા ફળો ઉમેરી શકાય છે.

જ્યુસ થેરેપી

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો જ્યુસ લોહીમાં હાઈ કોલેસ્ટરોલ માટે ઉપયોગી અને તદ્દન અસરકારક લોક ઉપાયો છે, જેનાથી એક અઠવાડિયામાં તેની સાંદ્રતા ઓછી થઈ શકે છે.

નીચેનો પાંચ દિવસનો અભ્યાસક્રમ ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા, કોલેસ્ટરોલની થાપણોની રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે:

સોમવાર - ગાજર, કચુંબરની વનસ્પતિ, 150/50 મિલી રસ
મંગળવાર - 100/50/50 મિલીનો રસ ગાજર, કાકડી, બીટ,
બુધવાર - ગાજર, સફરજન, સેલરિ અથવા સ્પિનચનો 100/50/50 મિલી રસ,
ગુરુવાર - 150/50 મિલી ગાજરનો રસ, કોબી,
શુક્રવાર - નારંગીનો રસ 200 મિલી.

પીણાં ઉપયોગ પહેલાં તરત જ તૈયાર કરવામાં આવે છે. નાસ્તો અથવા બપોરના ભોજન પછી પીવો. રસને મુખ્ય વાનગી બનાવશો નહીં, તેને જટિલ, લાંબા પાચક કાર્બોહાઇડ્રેટ (અનાજ, આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો) સાથે જોડવાનું વધુ સારું છે.

લોક ઉપાયો સાથે કોલેસ્ટેરોલની સારવાર એ એવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરે છે જેનો ખોરાક તેના ઉપાડને વેગ આપે છે, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે:

સફેદ કોબી લોહીની રચનામાં સુધારો કરે છે, એલડીએલનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, શરીરમાંથી ચરબીને દૂર કરવા માટે વેગ આપે છે.
ટામેટાં પોલિફેનોલમાં સમૃદ્ધ છે, જે એચડીએલના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. પાકેલા ટામેટાંમાં સેલિસીલેટ્સ હોય છે, જે કોલેસ્ટરોલની થાપણોની રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે. પોટેશિયમની મોટી માત્રા હૃદયના ભારને ઘટાડે છે, બ્લડ પ્રેશરના કૂદકાને દૂર કરે છે.
ગાજર કેરોટીન, પોલિફેનોલ વધારે છે, ઝડપથી કુલ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.
કઠોળ, દાળ અને વટાણા ફાઈબર, પ્રોટીનથી ભરપુર હોય છે. તેઓ ખતરનાક લિપોપ્રોટીનનું સાંદ્રતા ઘટાડે છે, તકતીના વાસણો સાફ કરે છે, ઝેર, ઝેર દૂર કરે છે.
સેલરી રક્ત વાહિનીઓ, હૃદય, ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. બાફેલી દાંડીનો ઉપયોગ તલનાં બીજથી છંટકાવ કરવો તે ખૂબ ઉપયોગી છે.

રોજ શાકભાજીનું સેવન કરવામાં આવે છે. તેઓ કુલ આહારના 40% હોવા જોઈએ. તેઓ કાચા, બાફેલી, પોપડા વગર શેકવામાં, બાફવામાં ખાઈ શકાય છે. ઓલિવ અથવા વનસ્પતિ તેલથી પકવેલ શાકભાજીની વાનગીઓ.

ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની

વધારે કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવા અથવા તેની માત્રાને સામાન્યમાં ઘટાડવામાં મદદ કરશે:

લીલા સફરજનમાં પેક્ટીન, ફાઈબર ઘણો હોય છે. દરરોજ 1-2 સફરજનનું સેવન 2 અઠવાડિયામાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
ક્રેનબriesરીમાં એન્થોકyanનિન, ફિનોલિક એસિડ્સ ભરપૂર હોય છે. બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરવામાં, રક્ત વાહિનીઓને સુધારવામાં, ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
કિવિ એ ફળોના એસિડ્સનું સ્રોત છે. ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા કણોનું ઉત્પાદન વધે છે.
એવોકાડોઝમાં વિટામિનની મોટી સંખ્યા હોય છે. પાચનતંત્ર, રક્તવાહિની તંત્ર, થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સામાન્ય બનાવે છે. ફળની માંસ લાલ માછલીઓ સાથે સારી રીતે જાય છે, ઘણીવાર માંસના વિકલ્પ તરીકે વપરાય છે, સલાડમાં ઇંડા, ઠંડા વાનગીઓ.
દાડમ વિટામિન સી, એન્થોસાઇટ્સથી ભરપુર છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને પુનર્સ્થાપિત કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, હૃદયની સ્નાયુઓ, યકૃતની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
પ્લુમ એન્ટીoxકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સનો મૂલ્યવાન સ્રોત છે, જે લોહીમાં સુધારો કરે છે, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, રક્ત વાહિનીઓને પુન restoreસ્થાપિત કરે છે, અને તેમની બળતરા અટકાવે છે.
ચેરીમાં એન્થોસીયાન્સ, પોલિફેનોલ્સ છે. સક્રિય પદાર્થો વેસ્ક્યુલર દિવાલોની બળતરાથી રાહત આપે છે, પેશીઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

દરરોજ 100-200 ગ્રામ માટે ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાવું તે સલાહભર્યું છે. ફળોના સલાડ, બપોરના ભોજન માટે સોડામાં અથવા બપોરના નાસ્તાની તૈયારી કરવી તે ખૂબ ઉપયોગી છે.

લોક ઉપાયો સાથે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવું, આહારનું પાલન કર્યા વિના, ખરાબ ટેવો, શારીરિક પ્રવૃત્તિને છોડ્યા વિના લાભ લાવશે નહીં. 90% કેસોમાં કોલેસ્ટરોલ વધારવાની સમસ્યા એક ખોટી જીવનશૈલીને કારણે થાય છે જેને સુધારણાની જરૂર હોય છે. ફક્ત જટિલ ઉપચાર જ લિપિડ ચયાપચયની નિષ્ફળતાને સુધારવામાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, રક્તવાહિની રોગોને રોકવામાં મદદ કરશે.

પ્રોજેક્ટના લેખકો દ્વારા તૈયાર સામગ્રી
સાઇટની સંપાદકીય નીતિ અનુસાર.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવા માટે કમળો આધારિત કેવાસ

બોલોટોવની રેસીપી અનુસાર, આવા કેવાસ તૈયાર કરવામાં આવે છે: 3 ગ્રામ લિટર બાફેલી પાણી 50 ગ્રામ સૂકા અને પીસેલા કમળા માટે લેવામાં આવે છે. ઘાસને જાળીની બેગમાં મૂકવામાં આવે છે, જેમાં વજન જોડાયેલું છે, અને બેગ પાણીથી ભરાય છે. પરિણામી મિશ્રણમાં 200 ગ્રામ ખાંડ અને ચરબીની ઓછી માત્રામાં 10 ગ્રામ ખાટા ક્રીમ ઉમેરો.

આ રચનાને 14 દિવસ માટે ગરમ જગ્યાએ મૂકવામાં આવે છે. દરરોજ તે જ સમયે તેઓ ભળી જાય છે.

રિસેપ્શન: પરિણામી કેવાસ અડધો ગ્લાસ ખાધાના અડધા કલાક પહેલાં નશામાં છે.

સુવિધાઓ: દરરોજ, કેવાસનો એક નશામાં ભાગ બાફેલી પાણી સાથે તેમાં રેડવામાં આવે છે તેમાં 1 ચમચી ખાંડ હોય છે.

કેવાસ સાથેની સારવાર દરમિયાન, પશુ ચરબીવાળા ખોરાકને ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ. મુખ્ય ભાર વનસ્પતિ તેલના ઉમેરા સાથે કાચા શાકભાજી અને ફળો, તેમજ બીજ, બદામ, અનાજના પાણી પર વાપરવા પર હોવો જોઈએ.

જાપાની સોફોરા અને વ્હાઇટ મિસ્ટલેટોના ફળ

બ્લડ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં જાપાની સોફોરા અને વ્હાઇટ મિસ્ટલેટોના ફળ ખૂબ અસરકારક છે. રક્ત વાહિનીઓની સફાઇ અને લિપિડ પ્રોફાઇલને સામાન્ય બનાવવી સોફોરા અને મિસ્ટલેટો ઘાસના ફળોમાંથી રેડવાની સહાયથી કરી શકાય છે. 100 ગ્રામની માત્રામાં બે છોડનું મિશ્રણ લો, એક લિટર વોડકા રેડવું. પરિણામી રચના કાચના કન્ટેનરમાં 3 અઠવાડિયા માટે અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ રેડવામાં આવે છે, પછી ફિલ્ટર કરે છે.

આખા ટિંકચરને સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે ખાવું પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દવા 1 ચમચી લેવાની જરૂર છે.

જાપાની સોફોરા અને વ્હાઇટ મિસ્ટલેટોના ફળ મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરવા, હાયપરટેન્શનને દૂર કરવા અને અનેક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે. બે છોડનું ટિંકચર રક્ત વાહિનીઓને નરમાશથી સાફ કરે છે અને તેમના શક્ય અવરોધને રોકવામાં મદદ કરશે. વ્હાઇટ મિસ્ટલેટો ભારે ધાતુઓના મીઠાને છુટકારો મેળવવાનો એક અસરકારક માર્ગ છે, અને જાપાનીઝ સોફોરા સીધા "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ પર કાર્ય કરે છે.

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટેના શ્રેષ્ઠ લોક ઉપાયોની સૂચિ

પ્રોપોલિસ. પ્રોપોલિસ આલ્કોહોલ ટિંકચરનો ઉપયોગ "બેડ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ભોજન પહેલાંના અડધા કલાક પહેલાં, એક ચમચી પાણીમાં પીગળ્યા પછી, 4% ટિંકચરનો 1 ચમચી લો. સારવારનો કોર્સ 4 મહિનાનો છે,

કઠોળ અને વટાણા. આહારમાં કઠોળ અને વટાણા ઉમેરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે. રાત્રે, ઓરડાના તાપમાને 100 ગ્રામ કઠોળ અથવા વટાણા પાણી સાથે રેડવું. સવારે, ઉકાળેલું પાણી કાinedવામાં આવે છે અને તાજી રેડવામાં આવે છે. પછી રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી ઉત્પાદન રાંધવા. પરિણામી વાનગી બે વિભાજિત ડોઝમાં ખાય છે, અને તેથી 21 દિવસો સુધી. આંતરડામાં ગેસની રચના ટાળવા માટે, દાળો અથવા વટાણા રાંધતા પહેલા બેકિંગ સોડાને છરીની ટોચ પર ઉમેરવામાં આવે છે,

અલ્ફાલ્ફા આલ્ફાલ્ફાના પાંદડા કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની તેમની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે. પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓમાં, તે તાજી લેવામાં લેવામાં આવતા ઘાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આલ્ફાલ્ફા સરળતાથી ઘરે ઉગાડવામાં આવે છે. દેખાય છે તે પ્રથમ સ્પ્રાઉટ્સ ખાવું તે પહેલાં શીયર કરવામાં આવે છે. તમારે તેમને દિવસમાં 3 વખત ભોજન દરમિયાન અથવા તરત જ લેવાની જરૂર છે. આલ્ફાલ્ફા ઘાસની વાવણી અથવા તેમાંથી તાજી સ્ક્વિઝ્ડડ રસ (30-40 ગ્રામ) નો ઉપયોગ કરો. સારવારનો કોર્સ 1 મહિનો છે. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની સાથે, એલ્ફાલ્ફાના પાંદડા સંધિવા, osસ્ટિઓપોરોસિસ, બરડ નખ અને વાળ સામેની લડતમાં મદદ કરે છે. કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય પર પાછા આવ્યા પછી, તમારે રfલ્ફા લેવાનું બંધ કરવું પડશે, પરંતુ આહારનું પાલન કરો,

ડેંડિલિઅન.ડેંડિલિઅન રુટ લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ ઉપરાંત, પરંપરાગત દવા છોડના આ ભાગનો ઉપયોગ શરીરના એથેરોસ્ક્લેરોસિસ અને હાનિકારક પદાર્થો સામે લડવા માટે કરે છે. ડેંડિલિઅન રુટના ઉપયોગમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તેથી પ્લાન્ટનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થઈ શકે છે. દરેક ભોજન પહેલાં છ મહિના સુધી તમારે સૂકા ડેંડિલિઅન મૂળમાંથી 1 ચમચી પાવડર લેવાની જરૂર છે,

રીંગણ. શક્ય તેટલી વાર રીંગણા ખાવા જરૂરી છે. કાચો રીંગણ સાથે સલાડ ખાવાનો આદર્શ વિકલ્પ છે. કડવાશને દૂર કરવા માટે, રીંગણાને ઘણા મિનિટ સુધી મીઠાના પાણીમાં બોળવામાં આવે છે,

લાલ પર્વત રાખ. આ બેરી શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત લાલ પર્વત રાખના 5-6 તાજા બેરી ખાવા માટે તે પૂરતું છે. સારવારનો કોર્સ 4 દિવસનો છે, ત્યારબાદ 10-દિવસનો વિરામ. આવી ચક્ર શિયાળાની શરૂઆતમાં બે વાર કરવામાં આવે છે, પ્રથમ હિમ પછી,

સાયનોસિસ વાદળી છે. 20 ગ્રામ ભૂકો વાદળી સાયનોસિસ રુટ ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડવામાં આવે છે અને 25-30 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર રાંધવામાં આવે છે. મિશ્રણ ઠંડુ થયા પછી, તે ફિલ્ટર કરવું આવશ્યક છે. તમારે ખાવુંના 2 કલાક પછી અને 21 દિવસ સૂતા સમયે એક ચમચી પ્રેરણા લેવાની જરૂર છે. પ્રેરણા શામક ગુણધર્મો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે, નિંદ્રાને સ્થિર કરે છે, ઉધરસ દૂર કરે છે,

સેલરી સારવાર માટે, સેલરિ દાંડીનો ઉપયોગ થાય છે. તેને કાપીને ઉકળતા પાણીમાં 2-3 મિનિટ સુધી બાફવું આવશ્યક છે. છોડની સંખ્યા મર્યાદિત નથી. રસોઈ કર્યા પછી, કચુંબરની વનસ્પતિની દાંડીને તલ સાથે છાંટવામાં આવે છે, તમે થોડું મીઠું અને ખાંડ, વનસ્પતિ તેલ ઉમેરી શકો છો. આમ, તે એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ વાનગી બહાર કા turnsે છે જેનો નાસ્તો, બપોરના અને રાત્રિભોજન માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. સેલરિના ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને વિરોધાભાસ વિશે વધુ વાંચો,

લિકરિસ. સુકા લિકરિસ મૂળ કચડી નાખવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણના 40 ગ્રામ ઉકળતા પાણીના 500 મિલી રેડવામાં આવે છે અને 15 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર બાફેલી. તમારે 21 દિવસ સુધી દરેક ભોજન પછી 60-70 ગ્રામનો ઉકાળો લેવાની જરૂર છે. પછી 30 દિવસનો વિરામ અને સારવારનો બીજો કોર્સ અનુસરે છે,

સુવર્ણ મૂછો સોનેરી મૂછોને આધારે ટિંકચર તૈયાર કરવા માટે, છોડનો પાન વપરાય છે. તેની લંબાઈ આશરે 20 સેન્ટિમીટર હોવી જોઈએ. શીટને રેન્ડમ ક્રમમાં કાપીને ઉકળતા પાણીના 1 લિટરથી રેડવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણ આવરિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટુવાલમાં, અને એક દિવસ માટે રેડવું બાકી છે. પછી એક ગ્લાસ કન્ટેનરમાં ઠંડા, સૂકા રૂમમાં ફિલ્ટર અને સ્ટોર કરો. તમારે 3 મહિના માટે ભોજન પહેલાં 15-20 મિનિટ પહેલાં દવાને 1 ચમચી લેવાની જરૂર છે. રિસેપ્શન દરમિયાન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ સામાન્યમાં પાછું આવે છે. આ ઉપરાંત, સુવર્ણ મૂછો લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવામાં, કિડનીમાં કોથળીઓને રિસોર્પ્શન, યકૃતના કાર્યોને સામાન્ય બનાવવા,

લીંબુ અને લસણની કોકટેલ. 1 કિલો લીંબુનો તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો રસ 200 ગ્રામ લસણના લોભી સાથે ભેળવી લેવો જોઈએ અને 3 દિવસ માટે ઠંડી અંધારાવાળી જગ્યાએ આગ્રહ રાખવો જોઈએ. એક ચમચી મિશ્રણ લો, તેને બાફેલી પાણીના ગ્લાસમાં ભળી દો. તમારે આખી કોકટેલ પીવી જોઈએ. લસણ સાથે લીંબુ (એલિસિનની સામગ્રીમાંનો અગ્રેસર) એક શક્તિશાળી સંયોજન છે જે તમને અસરકારક રીતે "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ સાથે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

બેડ કોલેસ્ટરોલથી Herષધિઓ

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે, ઘણી હર્બલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ થાય છે:

કાળા ચોકબેરીના ફળ, હોથોર્ન, બકથ્રોન છાલ, સમુદ્ર કાલે, કેમોલી ફૂલો, મધરવોર્ટ, એક શબ્દમાળા, લિંગનબેરી પાંદડા, મકાઈના કલંક 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2 ના ગુણોત્તરમાં લેવામાં આવે છે. બધા ઘટકો સારી રીતે જમીન અને મિશ્રિત હોવા જોઈએ. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, 20 ગ્રામ મિશ્રણ લો અને ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવું. પછી ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો અને 1 કલાક માટે રેડવું છોડી દો. ખાધા પછી તરત જ 100 ગ્રામ પ્રેરણા લો.

ક્લોવર ઘાસ લોહીના કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે. 40 ગ્રામ જડીબુટ્ટી લો અને એક ગ્લાસ ઠંડુ બાફેલી પાણી રેડવું. મિશ્રણ પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ સુધી ગરમ થાય છે. ગરમ વખતે પ્રેરણા ફિલ્ટર કરવી આવશ્યક છે. તમારે 21 દિવસ માટે જમ્યાના અડધા કલાક પહેલાં તેને 40 મિલિલીટર પીવાની જરૂર છે.

ઘટનામાં કે સૂચિબદ્ધ હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઓ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની બાબતમાં સકારાત્મક પરિણામ ન આપે, તો તમારે આ રેસીપી અજમાવવી જોઈએ:

6 ભાગો મધરવortર્ટ,

સ્ટ્રોબેરી પાંદડા 1 ભાગ.

સૂકા અને ભૂકો કરેલા ઘટકો મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને મિશ્રણના 20-25 ગ્રામની પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે લેવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવાની અને 40-45 મિનિટનો આગ્રહ રાખો. પછી રચનાને ફિલ્ટર કરવી આવશ્યક છે. 2 મહિના માટે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં 70-80 ગ્રામ પ્રેરણા લો. આ પછી 2 મહિના માટે વિરામ અને બીજો અભ્યાસક્રમ આવે છે.

પોષણ સૂચનો

બધા કોલેસ્ટરોલ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. ત્યાં કહેવાતા "સ્વસ્થ" કોલેસ્ટરોલ છે, જે ઘણા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે:

ચરબીયુક્ત માછલી. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર માછલી ખાઓ. આવા પોષણ ઘટક લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે,

બ્રાન તેમની રચનામાં સમાયેલ ફાઇબર અસરકારક રીતે શરીરને સાફ કરે છે. દિવસમાં 1-2 ચમચી બ્રાનનો ઉપયોગ કરવા માટે તે પૂરતું છે. તમે તેને ફળો, શાકભાજી, bsષધિઓ અથવા આખા અનાજથી બદલી શકો છો.

સફરજન આ ફળોમાં પેક્ટીન હોય છે. તે તે છે જે શરીરમાંથી "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,

ગ્રીન ટી એક શક્તિશાળી કુદરતી એન્ટી antiકિસડન્ટ છે,

રસ. સૌથી વધુ અસરકારક છે અનેનાસ, સફરજન અને સાઇટ્રસ ફળોના ફળનો રસ અને વનસ્પતિના રસમાં ગાજર અને બીટરૂટની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા સલાદનો રસ 1 ચમચી સાથે લેવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે તેની ખૂબ ઉચ્ચારણ અસર છે - પેટમાં ચક્કર અને અસ્વસ્થતા શક્ય છે.

ખાસ કરીને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની બાબતમાં ફાયદાકારક એ રસનો મિશ્રણ છે:

અડધો ગ્લાસ ગાજરનો રસ

બીટરૂટનો રસ અડધો ગ્લાસ

લીંબુનો રસ (અડધા લીંબુથી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલું),

બધા ઘટકો મિશ્રિત હોવા જોઈએ. એક કોકટેલ દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે, ભોજન પહેલાંના અડધા કલાક, 1 ચમચી.

જો કે, તંદુરસ્ત આહારમાં ફક્ત નવા તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ જ નહીં, પણ નુકસાનકારક રાશિઓને બાકાત રાખવાનો સમાવેશ થાય છે:

Alફલ અને પેસ્ટ કરો,

સોસેજ, સોસેજ અને પીવામાં માંસ,

માર્જરિન અને મેયોનેઝ સોસ,

ડમ્પલિંગ અને અન્ય તૈયાર ભોજન,

સ્ટયૂ અને તૈયાર માછલી.

રસોઈ પ્રક્રિયા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઇંડા માટે, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે નરમ-બાફેલી રાંધવા. મરઘાં આરોગ્યપ્રદ છે, પરંતુ ત્વચા વિના માત્ર સફેદ માંસ. તે નિષ્ફળ થયા વિના દૂર કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનો મુખ્ય સ્રોત છે. જ્યારે માંસ અને ચિકન બ્રોથને રાંધતા હો ત્યારે ચરબી દૂર કરવી જોઈએ, અને રસોઈ દરમિયાન 1-2 વાર પાણી બદલવું વધુ સારું છે.

શિક્ષણ: એન. આઇ. પીરોગોવ યુનિવર્સિટી (2005 અને 2006) ખાતે "મેડિસિન" અને "થેરપી" ની વિશેષતામાં ડિપ્લોમા મેળવ્યો હતો. મોસ્કોની પીપલ્સ ફ્રેન્ડશિપ યુનિવર્સિટી (2008) માં હર્બલ મેડિસિન વિભાગમાં વધુ તાલીમ.

બાળકના વિકાસમાં વિકારની સારવાર કરવાની પદ્ધતિ તરીકે સંવેદનાત્મક એકીકરણ

પેટના દુખાવાના 7 મુશ્કેલીઓવાળા લક્ષણો

ડોકટરો કહે છે કે રક્ત કોલેસ્ટરોલમાં વધારો જ્યારે સૂચકો ત્રીજા કરતા વધુ દ્વારા ધોરણ કરતાં વધી જાય છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં, કોલેસ્ટરોલ સૂચક 5.0 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું હોવું જોઈએ (વધુ વિગતો માટે, તમે અહીં શોધી શકો છો: વય દ્વારા લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ) જો કે, તે જોખમી છે.

થોડા લોકો ખરેખર જાણે છે કે કોલેસ્ટ્રોલ એટલે શું. જો કે, અજ્oranceાનતા બહુમતીને આરોગ્ય માટેના અત્યંત હાનિકારક અને જોખમી પદાર્થો ધ્યાનમાં લેતા અટકાવતું નથી. કોલેસ્ટરોલ એ ચરબીયુક્ત આલ્કોહોલ છે. ઘરેલું અને વિદેશી તબીબી પ્રથા બંનેમાં, પદાર્થ માટેનું બીજું નામ વપરાય છે - "કોલેસ્ટરોલ".

આ ગુણાંક શું છે? સામાન્ય, રોજિંદા સ્તરે, દરેક જણ જાણે છે કે ત્યાં "ખરાબ" (અથવા એલડીએલ-કોલેસ્ટરોલ) અને "સારું" (એચડીએલ-કોલેસ્ટરોલ) કોલેસ્ટરોલ છે. સારા કોલેસ્ટ્રોલના જટિલ પરમાણુઓ પેશીઓમાં સમાઈ જવા માટે ખૂબ મોટા છે, તે છે.

કોલેસ્ટરોલ એક અત્યંત વિવાદાસ્પદ રાસાયણિક સંયોજન છે. તેના સ્વભાવ દ્વારા, આ કાર્બનિક પદાર્થ દારૂ છે. મોટાભાગના કોલેસ્ટરોલ માનવ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે (યકૃત, લગભગ 75%) અને ઓછી માત્રામાં ખોરાકમાંથી આવે છે: ચરબીયુક્ત માંસ, વગેરે (લગભગ 25%). એકલા કોલેસ્ટરોલ ન તો "ખરાબ" અથવા "સારા" હોય છે. એક તરફ, આ પદાર્થ શામેલ છે.

મોટાભાગના સ્ટેટિન્સના વર્ણનોમાં માદક દ્રવ્યોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો દર્શાવતી માહિતી હોય છે. હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવું, કોલેસ્ટેરોલને સામાન્ય બનાવવું, હાર્ટ એટેકથી બચાવો - આ બધી અસરો આ ફાર્માકોલોજીકલ જૂથના અર્થ પ્રદાન કરે છે, જો.

સારું કોલેસ્ટરોલ ગાense અને નક્કર છે, તેથી theલટું, વાનગીઓ માટેના બ્રશની જેમ, તે વાહિનીઓની આંતરિક સપાટીથી કાટમાળ દૂર કરે છે. તેથી જ તે કહેવું સલામત છે કે વધારાનું માત્ર નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરો તરફ દોરી જાય છે.