ડાયાબિટીઝ અને હતાશા: ત્યાં કોઈ જોડાણ છે?

હતાશા એ એક જટિલ માનસિક બિમારી છે જેમાં આનુવંશિક, પર્યાવરણીય અને ભાવનાત્મક કારણો છે. ડિપ્રેસિવ બીમારી એ મગજની વિકાર છે. મગજની ઇમેજિંગ તકનીકીઓ જેમ કે મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ) એ બતાવ્યું છે કે ડિપ્રેસનવાળા લોકોનું મગજ ડિપ્રેસન વગરના લોકો કરતા જુદું દેખાય છે. મૂડ આકાર, વિચારસરણી, sleepંઘ, ભૂખ, અને વર્તનમાં શામેલ મગજના ભાગો અલગ છે. પરંતુ આ ડેટા હતાશાના કારણોને જાહેર કરતા નથી. તેઓ હતાશા નિદાન માટે પણ વાપરી શકાતા નથી.

જો તમને ટાઇપ 1 અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે, તો પછી તમને ડિપ્રેસન થવાનું જોખમ વધારે છે. અને જો તમે હતાશ થાઓ છો, તો તમને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે છે.

વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટી (યુડબ્લ્યુ) માં ત્રણ વર્ષનો અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના 4154 દર્દીઓ સામેલ થયા હતા. પરિણામો દર્શાવે છે કે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસની સાથે જે વિષયોમાં ગૌણ અથવા તીવ્ર ડિપ્રેસન હતું, તેમનામાં ફક્ત ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કરતા મૃત્યુ દર વધારે છે.

ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં હતાશા એ સામાન્ય રોગ છે. આ ઉચ્ચ વ્યાપના ભયંકર પરિણામો હોઈ શકે છે. અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં નજીવા અને ગંભીર હતાશા વધતા મૃત્યુદર સાથે ગા is સંકળાયેલા છે. ”

સારા સમાચાર એ છે કે ડાયાબિટીઝ અને ડિપ્રેસન બંનેની સારવાર સફળતાપૂર્વક થઈ શકે છે, જેમાં તેઓ એક સાથે રહે તો પણ. અને એક રોગના અસરકારક નિયંત્રણ બીજા પર હકારાત્મક અસર પડે છે.

લક્ષણો અને હતાશાનાં ચિહ્નો

“સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું મારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. હું ફક્ત ધાબળની નીચે છુપાયેલા અને કોઈની સાથે વાત ન કરવાનો સ્વપ્ન જોઉં છું. મારું વજન હમણાં હમણાં ઓછું થઈ ગયું છે. હવે મને કંઇ રાજી નથી કરતું. મારે લોકો સાથે વાતચીત કરવાની ઇચ્છા નથી, હું મારી સાથે એકલા રહેવા માંગું છું. હું આખો સમય થાકી જઉં છું, હું લાંબા સમય સુધી asleepંઘી શકતો નથી અને રાત્રે પૂરતી .ંઘ મેળવી શકતો નથી. પરંતુ હવે મારે કામ પર જવાની જરૂર છે, કારણ કે મારે મારા કુટુંબને ખવડાવવાની જરૂર છે. મને લાગે છે કે કંઈપણ વધુ સારા માટે બદલી શકાતું નથી, ”હતાશાથી પીડિત વ્યક્તિના લાક્ષણિક વિચારો છે.

• ઉદાસી
• ચિંતા
• ચીડિયાપણું
• અગાઉ ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં રુચિ ગુમાવવી
• લોકો સાથે વાતચીતનો સમાપન, સમાજીકરણ પર પ્રતિબંધ
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા
• અનિદ્રા (નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલી)
• અતિશય અપરાધ અથવા નકામું
• Energyર્જા અથવા થાકનું નુકસાન
• ભૂખમાં ફેરફાર
• સ્પષ્ટ માનસિક અથવા શારીરિક ownીલાઇ
• મૃત્યુ કે આત્મહત્યાના વિચારો

ડાયાબિટીઝ અને ડિપ્રેશન કેવી રીતે સંબંધિત છે?

ડાયાબિટીસ સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં સામાન્ય લોકોની જેમ થાય છે. હમણાં સુધી, ડિપ્રેસિવ રાજ્યોની ઘટના પર ડાયાબિટીઝના પ્રભાવ વિશે કોઈ સચોટ અભ્યાસ નથી, પરંતુ એવું માની શકાય છે કે:

• ડાયાબિટીઝના સંચાલનમાં મુશ્કેલીઓ તાણ પેદા કરી શકે છે અને ડિપ્રેસનના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. ડાયાબિટીઝ મેનેજમેન્ટમાં ઘણો સમય લાગે છે, સતત દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન, આંગળીના પેડ્સના પંચર દ્વારા ખાંડનું વારંવાર માપન, આહાર પ્રતિબંધ - આ બધું ડિપ્રેસિવ રાજ્યના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• ડાયાબિટીઝ મુશ્કેલીઓ અને આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે ડિપ્રેસનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• હતાશા તમારી જીવનશૈલી પ્રત્યે અયોગ્ય વલણ તરફ દોરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અયોગ્ય આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર પ્રતિબંધ, ધૂમ્રપાન અને વજનમાં વધારો - આ બધી અવગણના એ ડાયાબિટીઝના જોખમનાં પરિબળો છે.
• ઉદાસીનતા તમારી ક્રિયાઓ પૂર્ણ કરવાની, વાતચીત કરવાની અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આ તમારી ડાયાબિટીસને સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે.

ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં હતાશાનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

1. આત્મ-નિયંત્રણના વ્યાપક પ્રોગ્રામનો વિકાસ. તમારી ડાયાબિટીઝથી ડરવાનું બંધ કરો, વધુ સારી રીતે તેની સાથે જોડાણ કરો અને તમારા રોગને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરો. જો તમને તેની સાથે સમસ્યા હોય તો આહાર બનાવો, આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લો, વજન ઓછું કરવાનું શરૂ કરો. તમારા બ્લડ સુગરને મોનિટર કરો, જો ત્યાં મુશ્કેલીઓ હોય તો, સૂચિત સારવારના અભ્યાસક્રમો લો. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા, વધુ તાજી હવામાં છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો સહિત અન્ય લોકોને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે ડાયાબિટીઝના નિયંત્રણમાં છો તે જાણીને કારણે તમારા ડિપ્રેસનના લક્ષણોમાં ઘટાડો થશે.
2. મનોચિકિત્સકની મનોરોગ ચિકિત્સા અને પરામર્શ. જો જરૂરી હોય તો, હતાશા સામે લડવા માટે મનોચિકિત્સા અભ્યાસક્રમો લો. જો શક્ય હોય તો, એક સારા મનોવિજ્ .ાની સાથે વ્યક્તિગત વાતચીત કરો. જ્ognાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચારના અભ્યાસક્રમો ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જેણે અભ્યાસ મુજબ વિષયોના હતાશા અને ડાયાબિટીસની સંભાળમાં સુધારો કર્યો છે.
3. એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સનું પ્રવેશ (ડ strictlyક્ટર દ્વારા સખત રીતે સૂચવવામાં આવે છે). એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડિપ્રેસન માટેની તમારી સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે, પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે તેમની આડઅસર પણ છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ પોતાના પ્રકારના એન્ટીડિપ્રેસન્ટને પસંદ કરવા અને તેને લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે. આ દવાઓ તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં હતાશા માટે સૂચવવામાં આવેલા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના પ્રકારો

અન્ય પ્રકારના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે સિલેક્ટીવ સેરોટોનિન રીઅપપેક ઇન્હિબિટર (એસએસઆરઆઈ) - તેમની પાસે ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના જૂથ કરતાં ઘણી ઓછી આડઅસરો છે. આ પ્રકારના એન્ટિડિપ્રેસન્ટના ઉદાહરણો: લેક્સાપ્રો (સિપ્રલેક્સ), પ્રોઝાક, પેક્સિલ અને ઝોલોફ્ટ (સેરટ્રેલાઇન). તેઓ મગજમાં સેરોટોનિનના પુનર્જીવનને અવરોધિત કરીને કાર્ય કરે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં હતાશાની સારવારમાં સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો બીજો પ્રકાર છે સિલેક્ટીવ સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન રીઅપપેક ઇન્હિબિટર (એસએસઆરઆઈ). આ દવાઓને ડ્યુઅલ-actionક્શન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પણ કહેવામાં આવે છે, તેઓ સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇનના પુનabસંગ્રહને અવરોધે છે. આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સમાં શામેલ છે: એફેક્સોર (વેનલેફેક્સિન), પ્રિસ્ટિક (ડેસ્વેનફેફેસિન), ડ્યુલોક્સેટિન (સિમ્બાલ્ટા), મિલ્નાસિપ્રન (આઈસેલ).

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એસએસઆરઆઈ ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે છે. જ્યારે ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એસએસઆરઆઈને સાથે લેવામાં આવે ત્યારે આ અસર સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે. આ દવાઓ શા માટે ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે છે તેના ચોક્કસ કારણો હજી સ્પષ્ટ નથી. ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે વજનમાં વધારો જોવા મળે છે, જે ડાયાબિટીસના વિકાસમાં પણ એક પરિબળ હોઈ શકે છે.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસર

ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની સામાન્ય આડઅસરોમાં શામેલ છે:

• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
• સુકા મોં
• ચક્કર
• ઉત્તેજના
• વજન વધવું
• કબજિયાત
• ઉબકા
• અતિસાર
• અનિદ્રા (નિદ્રાધીન થવામાં અને sleepંઘ જાળવવામાં મુશ્કેલી)
• ગભરાટ
• માથાનો દુખાવો
• જાતીય ઇચ્છાઓ અને જાતીય સંભોગમાં ફેરફાર
• થાક
• સ્નાયુ ઝબૂકવું (કંપન)
• ધબકારા વધી ગયા

એસએસઆરઆઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની સામાન્ય આડઅસરો છે:

• ઉબકા
• અતિસાર
• માથાનો દુખાવો
• ઉત્તેજના
• ગભરાટ
• દુ Nightસ્વપ્નો
• ચક્કર
• જાતીય ઇચ્છાઓ અને જાતીય સંભોગમાં ફેરફાર

એસએસઆરઆઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની સામાન્ય આડઅસરો:

• Auseબકા (ખાસ કરીને જ્યારે સિમ્બાલ્ટા લેતી વખતે)
• સુકા મોં
• ચક્કર
• અનિદ્રા
• સુસ્તી
• કબજિયાત
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો (એફેક્સોર / વેનલાફેક્સિન લેવાના કિસ્સામાં)
• અતિશય પરસેવો થવો
• જાતીય ઇચ્છામાં પરિવર્તન.

એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસરો સમયની સાથે કલ્પના કરે છે અથવા સહન કરે છે. આડઅસર ઘટાડવા માટે, તમારા ડ doctorક્ટર દવાની થોડી માત્રા લખી શકે છે અને ધીરે ધીરે તેને મહત્તમમાં વધારી શકે છે.

આડઅસર પણ ઉપયોગમાં લેવાતા ખાસ એન્ટીડિપ્રેસન્ટના આધારે બદલાય છે, દરેક દવા આ બધી આડઅસરોનું કારણ નથી. આમ, તેઓ તમને તમારા શરીર માટે સૌથી યોગ્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને ડાયાબિટીઝ હોય, તો હતાશાના ચિહ્નો અને લક્ષણોની નજીકથી નિરીક્ષણ કરો, જેમ કે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો, ઉદાસી અથવા નિરાશાની લાગણી, અને કમરના દુખાવા અથવા માથાનો દુખાવો જેવી અસ્પષ્ટ શારીરિક સમસ્યાઓ માટે પણ.

જો તમને લાગે કે ડિપ્રેશન તમને પસાર કરતું નથી, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો, તેની જાતે સારવાર ન કરો.

આ સંવેદનાઓને દૂર કરવા માટે, તમારે 6 વસ્તુઓ જાણવી જોઈએ:

1. હવે 21 મી સદી છે, ડાયાબિટીસવાળા ઘણા લોકો, બંને પ્રકાર 1 અને 2, પછીથી ખુશીથી જીવે છે. ડાયાબિટીસ મેલીટસની ગૂંચવણો એ રોગના લક્ષણો નથી, તેથી તે જરૂરી નથી કે તમે તેનો વિકાસ કરો અથવા, જો કોઈ હોય તો, ઝડપથી પ્રગતિ કરો. જો તમે તમારી જાત અને તમારા ડાયાબિટીસ પ્રત્યે સચેત છો, તો ડોકટરોની ભલામણોને અનુસરો, પછી તમારી પાસે ખૂબ સારી સંભાવના છે કે તમારી સાથે બધું બરાબર થઈ જશે.

2. ડાયાબિટીઝ એ તમારા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ડાયાબિટીઝ એ તમારા જીવનનું સંચાલન કરવું જોઈએ.

3. તમે ખરાબ વ્યક્તિ નથી કારણ કે તમને ડાયાબિટીઝ થયો છે. આ તમારી ભૂલ નથી. અને તમે "ખરાબ" નહીં બનો કારણ કે તમે આજે પૂરતી તાલીમ લીધી નથી અથવા તમે રાત્રિભોજન માટે બનાવેલા પ્લાન કરતા વધારે ખાધા નથી.

Diabetes. ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણમાં તમારી પ્રગતિનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તમારી ડાયાબિટીસને અંકુશમાં રાખવા માટે હંમેશાં બધુ સંપૂર્ણ રીતે કરી શકતા નથી, પરંતુ આ જરૂરી નથી પરિણામો દ્વારા તમારી પ્રગતિને માપવા, ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલ, પરંતુ દૈનિક ઘટનાઓ દ્વારા નહીં. યાદ રાખો, મીટરના સૂચકાંકો તમારા માટે તમારા વલણ અને આદરને નિર્ધારિત ન કરવા જોઈએ. તમારું મીટર મહત્વપૂર્ણ હોઇ શકે, પરંતુ તેનો અર્થ "ખરાબ" અથવા "સારું" નથી. આ ફક્ત સંખ્યાઓ છે, ફક્ત માહિતી છે.

5. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કોઈ વિશિષ્ટ સંભવિત ક્રિયા યોજના છે. જો તમને ફક્ત એક અસ્પષ્ટ લાગણી હોય કે તમારે "વધુ વ્યાયામ" કરવાની જરૂર છે અથવા "તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝ વધુ વખત માપવાની જરૂર છે", તો તમે ક્યારેય સારું પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. પ્રારંભ કરવા માટે, એક ક્રિયા પસંદ કરો જે ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે. ચોક્કસ રહો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આ અઠવાડિયામાં કેટલી તાલીમ આપશો? એટલે કે, તમે શું કરવા જઇ રહ્યા છો? ક્યારે? કેટલી વાર? તેને પીરિયડ્સમાં વહેંચો, અને દરેક સમય અંતરાલ માટે સેટ કરો કે તમે દરેક પરિણામને કેટલું પ્રાપ્ત કરી શકો છો. પરંતુ તમારી શક્તિનું વાસ્તવિકતાથી મૂલ્યાંકન કરો. ફક્ત તમારી સામે સ્પષ્ટ ક્રિયા કરવાની યોજના રાખવાથી તમે વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

6. તમારી ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કુટુંબ અથવા મિત્રોનો સહયોગ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતે દરેક બાબતની ચિંતા કરશો નહીં. તેમને શીખવો, ઉદાહરણ તરીકે, હાયપોગ્લાયસીમિયા, ગ્લુકોગન ઇન્જેક્શન તકનીક બંધ કરવાના નિયમો. ડાયાબિટીઝ શાળાઓમાં જવા અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટેના વિવિધ શૈક્ષણિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારી નજીકના લોકો સાથે તેમની પાસે આવી શકો છો.

પ્રથમ સંશોધન

આ મુદ્દાને સમર્પિત પ્રથમ વૈજ્ .ાનિક કાર્યમાં, લેખકે ડિપ્રેસન અને ડાયાબિટીઝ વચ્ચે સ્પષ્ટ જોડાણ નોંધ્યું છે. તેના મતે, "દુ griefખ અને લાંબી ઉદાસી" એ આખરે દર્દીના કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરી અને ડાયાબિટીઝનું કારણ બને છે. આ લેખ અનેક સદીઓ પહેલાં બહાર પાડવામાં આવ્યો હતો, અને આ બધા સમયે એવું માનવામાં આવતું હતું કે ડાયાબિટીઝના દર્દી તેની સમસ્યાઓ અને ચિંતાને કારણે હતાશ છે.

1988 માં, એવું અનુમાન કરવામાં આવ્યું હતું કે ડિપ્રેસન સાથે સ્વાદુપિંડના હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનની નીચી પેશીની સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે, જે ડાયાબિટીસના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ છે. બીજા લેખકે તેમના અભ્યાસનો ડેટા પ્રકાશિત કર્યો, જે દરમિયાન તેમણે ડાયાબિટીસ ન્યુરોપથીવાળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આપ્યા. તે બહાર આવ્યું છે કે આવી સારવારથી ન્યુરોપથીથી થતા હતાશા અને પીડા બંનેમાં ઘટાડો થાય છે.

લગભગ 10 વર્ષ પછી, બીજું એક કાર્ય બહાર આવ્યું. આ વખતે, લેખકે 1315 વર્ષ સુધી ડાયાબિટીઝના 1715 દર્દીઓનું નિરીક્ષણ કર્યું અને તારણ કા .્યું કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે, તંદુરસ્ત લોકોની સરખામણીમાં ડિપ્રેસનનું જોખમ વધારે છે. તેના ડેટાની બે વાર તપાસ થવાનું શરૂ થયું, ઘણાં રસપ્રદ કામ કરવામાં આવ્યાં જેણે તેને સ્થાપિત કરવું શક્ય બનાવ્યું: હા, ખરેખર ડાયાબિટીઝ ઘણીવાર હતાશાની સાથે છે.

ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અને કોર્ટિસોલ

તે માત્ર તીવ્રતા - શા માટે છે તે શોધવા માટે જ બાકી છે. આઠ વર્ષ પહેલાં, મોટા મેટા-વિશ્લેષણના પરિણામોનું સાહિત્યમાં વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું (જ્યારે તેઓ થોડા વૈજ્ .ાનિક કાગળો લે છે અને તેમાં સામાન્ય વસ્તુઓની શોધ કરે છે). તે બહાર આવ્યું કે ડિપ્રેસનવાળા દર્દીઓમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ રહેલું છે. અને આ ઉલ્લંઘન ઘણા મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ સાથે સંકળાયેલું હતું:

• ઉદાસીન વ્યક્તિ એ બેઠાડુ જીવનશૈલી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, આવા દર્દીઓ ખૂબ ધૂમ્રપાન કરે છે, અને કેટલાક સીધી મીઠાઇથી તેમની મુશ્કેલીઓને "જામ" કરે છે.
• તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે એડ્રેનલ હોર્મોન કોર્ટિસોલ અને પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકિન્સ (પદાર્થો કે જે બળતરામાં ફાળો આપે છે) હતાશા દરમિયાન મુક્ત થાય છે. આ ઘટનાઓ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે કોષો અને પેશીઓની સંવેદનશીલતા ઘટાડી શકે છે.
• કોર્ટીસોલનું સ્તર વધવું એ પેટ પર મોટી ફેટી થાપણોના સંચય સાથે મેદસ્વીપણામાં ફાળો આપે છે, અને આવા મેદસ્વીપણા પહેલાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનું જોખમનું પરિબળ છે.

ડાયાબિટીસના દર્દી, બીજી તરફ, ડિપ્રેસન થવાના ઘણા કારણો છે. ડાયાબિટીઝનું નિદાન થયા પછી, દર્દીઓએ તેમના લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરની જાતે દેખરેખ રાખવી, આહારમાં ફેરફાર કરવો, દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિન સમયસર પીવો, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો, વજન ઘટાડવું, અને તે જ સમયે રોગની પ્રગતિ પર નજર રાખવા માટે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી. કેટલાક દર્દીઓ હાયપોગ્લાયકેમિઆ સહિતની ગૂંચવણોથી ગંભીર રીતે ડરતા હોય છે. અને આ બધા સાથે મળીને હતાશામાં સરળતાથી સમાપ્ત થઈ શકે છે. આ સમસ્યા પર કામ કરતા લેખકોમાંના એકે દર્શાવ્યું હતું કે નિદાનવાળા દર્દીઓની તુલનામાં બિન-નિદાન પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓમાં હતાશા ઓછી જોવા મળે છે.

શું ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો ડિપ્રેશનને વધુ ખરાબ કરે છે?

ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોનો વિકાસ એથી પણ ખરાબ છે. વૈજ્entistsાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ડાયાબિટીસમાં આંખો, કિડની, નર્વસ સિસ્ટમ અને મોટા જહાજોને નુકસાન ડિપ્રેસિવ રાજ્યની રચનાને અસર કરે છે. આ પ્રભાવનો બરાબર અનુભવ કેવી રીતે થાય છે? સંશોધનકારો સૂચવે છે કે સાયટોકાઇન્સ દ્વારા થતી ચેતા પેશીઓની ધીમી બળતરા અને નબળા પોષણ, નર્વસ સિસ્ટમની સુગમતા અને અનુકૂલનક્ષમતા ઘટાડે છે અને ભવિષ્યમાં તે હતાશાનું સાધન બની શકે છે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો હોર્મોન કોર્ટિસોલના સ્તરમાં વધારા સાથે પણ સંકળાયેલી છે, જે આપણે યાદ કરીએ છીએ, હતાશા દરમિયાન મુક્ત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીઝ દર્દીઓમાં ડાયાબિટીઝ, હતાશા અને તાણ

બીજો સિદ્ધાંત વિકસિત થયો છે જે ડિપ્રેસનને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જોડી શકે છે. હકીકત એ છે કે આ બંને સ્થિતિ તણાવને કારણે થઈ શકે છે. વિવિધ નિષ્ણાતોએ ધ્યાન દોર્યું હતું કે નબળાયેલ કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય એ માનસિક ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલું છે જ્યારે દર્દી હજી બાળક હતો (ઉદાહરણ તરીકે, માતાપિતા સાથેના સંબંધોમાં અપૂરતી હૂંફ સાથે). તણાવ અનિચ્છનીય વર્તનમાં ફાળો આપી શકે છે - ધૂમ્રપાન, દારૂનો દુરૂપયોગ, સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર અને રોજિંદા જીવનમાં પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો. વધુમાં, તાણ હેઠળ, સમાન કોર્ટીસોલ મુક્ત થાય છે, જે પેટમાં મેદસ્વીપણા અને ઇન્સ્યુલિનના પેશીઓના પ્રતિકારનું કારણ બને છે. જો કે, આ થિયરી સમજાતી નથી કે પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓમાં ડિપ્રેસન કેમ સમાન છે.

હતાશાનાં લક્ષણો

• દિવસના મોટાભાગના સમય માટે ઉદાસીનો મૂડ.
• મોટાભાગના દિવસ માટે કોઈ પણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં આનંદ / રુચિનો અભાવ.
• ભૂખ અથવા વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો.
• Leepંઘમાં ખલેલ - અતિશય sleepંઘ અથવા અનિદ્રા (sleepંઘનો અભાવ).
• સાયકોમોટર આંદોલન - અસ્વસ્થતા અથવા તાણની લાગણી (ઉદાહરણ તરીકે, હાથની વારંવાર કરચલીઓ ચડાવવી, પગ કાપવા, નર્વસ પેસીંગ વગેરે) અથવા સાયકોમોટર અવરોધ - ધીમી હલનચલન, ધીમું ભાષણ, અને આ રીતે.
• શક્તિનો અભાવ, થાકની લાગણી.
• નાલાયકતા અથવા અપરાધની લાગણી.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા.
• મૃત્યુ અથવા આત્મહત્યાના વારંવાર વિચારો.

જો આમાંના મોટાભાગનાં લક્ષણો ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા સુધી સતત હાજર રહે છે, તો દર્દી ડિપ્રેસનનું નિદાન કરે છે.

ડાયાબિટીઝ પર હતાશાની અસર

હતાશા સાથે, ડાયાબિટીઝના દર્દીને સુધારણા પ્રાપ્ત કરવાનું વધુ મુશ્કેલ છે અને ઘણીવાર મુશ્કેલીઓ થાય છે. દર્દીની જીવનશૈલી અને સામાન્ય રીતે, સારવાર કરવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે બંને રોગોના સંયોજનથી સારવાર માટેના સ્વાસ્થ્ય સંભાળના ખર્ચમાં વધારો થાય છે.

આમ, હતાશા ઘણીવાર ડાયાબિટીઝ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જો કે, આજે ડાયાબિટીસના દર્દીમાં નીચું મૂડ એ એક લાંબી ગંભીર બીમારીના નિદાન માટે સામાન્ય પ્રતિભાવ માનવામાં આવે છે, અને હતાશાના સંકેતોને કોઈ મહત્વ આપવામાં આવતું નથી. ડાયાબિટીસ મેલિટસવાળા દર્દીઓમાં ડિપ્રેસન શોધવાની તકનીકીઓ અને નવા, વધારાના અધ્યયનની જરૂર છે, કારણ કે, ડિપ્રેશન અને ડાયાબિટીઝ વચ્ચેના સંબંધો પર પ્રકાશનોની વિપુલતા હોવા છતાં, પ્રક્રિયાના ઘણા પાસા હજી પણ અસ્પષ્ટ છે.

દરમિયાન, એક એવો અંદાજ છે કે આજે જન્મેલા બાળકોમાં, જીવન દરમિયાન ડાયાબિટીઝનું જોખમ 35% કરતાં વધી જાય છે. તેથી, આ રોગ ડિપ્રેસન સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલ છે તે શોધવાનું અને બંને રોગવિજ્ patientsાનવિષયક દર્દીઓની સારવાર માટેની પદ્ધતિઓ વિકસાવવા તે ખૂબ મહત્વનું છે.

ડાયાબિટીઝ અને હતાશાના સામાન્ય કારણો

ડિપ્રેસન એ મગજના કાર્યમાં વિચલનનું પરિણામ છે. ડાયાબિટીસના વિકાસ સાથે ઉદાસી અથવા દુ griefખ જેવા નકારાત્મક ભાવનાત્મક પરિબળોના સંબંધને લાંબા સમયથી ઓળખવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ એક મજબૂત અથવા મધ્યમ નકારાત્મક અનુભવ પછી વિકસી શકે છે, તેમ છતાં, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું નિદાન ઘણા વર્ષોથી ઘણીવાર નિદાન કરી શકાતું નથી તેના કારણે આ હંમેશા સ્પષ્ટ હોતું નથી. મગજમાં નિશ્ચિત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના પરિણામે ડિપ્રેસન પણ થઈ શકે છે.

માનસિક સામાજિક પરિબળો: નિમ્ન સામાજિક-આર્થિક દરજ્જાવાળા લોકો દ્વારા મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે શિક્ષણનું નિમ્ન સ્તર, તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ અને સામાજિક ટેકાના અભાવ, હતાશા અને ડાયાબિટીસ બંને માટેનું જોખમ પરિબળો છે.

માતૃત્વની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભના નબળા પોષણ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાનું કુપોષણ, ગર્ભના વિકાસના અશક્ત તરફ દોરી શકે છે. તેનાથી જીવનમાં પાછળના ભાગમાં ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ અથવા ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. એ જ રીતે, ઓછા જન્મેલા બાળકોમાં પુખ્તાવસ્થાની શરૂઆત અથવા વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન હતાશા થવાનું જોખમ રહેલું છે.

આનુવંશિકતા: સંશોધન માહિતી સૂચવે છે કે એવા લોકોમાં કે જેમના નજીકના સંબંધીઓમાં માનસિક વિકાર હોય છે, જેમ કે હતાશા અથવા માનસિક વિકૃતિઓ, ત્યાં ડાયાબિટીઝનો વધારો વધે છે.

પ્રતિ-નિયમનકારી હોર્મોન્સ: ઉચ્ચ તણાવના લીધે એડ્રેનાલિન, ગ્લુકોગન, ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ જેવા પ્રતિ-નિયમનકારી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે. આ હોર્મોન્સ ઇન્સ્યુલિનને સામાન્ય ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવવાની મંજૂરી આપતું નથી, જેનાથી તે લોહીમાં વધારો કરે છે.

એકબીજા પર હતાશા અને ડાયાબિટીસની અસરો

હતાશાવાળા દર્દીઓમાં, ડાયાબિટીઝના લક્ષણોને ઓળખવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. તેમની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને લીધે, તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે. તેમની પોતાની સંભાળ રાખવામાં પ્રેરણા અથવા શક્તિનો અભાવ હોઈ શકે છે. હતાશ દર્દીઓને વિચારવામાં અને વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તેઓ અસ્પષ્ટ બને છે, અચાનક મૂડ સ્વિંગથી પીડાય છે. તેમના માટે સરળ કાર્યો કરવાનું મુશ્કેલ બને છે. ઘણીવાર તેઓ ડોકટરોની નિમણૂકને અવગણી શકે છે. તેઓ અતિશય આહાર કરી શકે છે, વજન વધારી શકે છે, શારીરિક શ્રમ ટાળી શકે છે, ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવા અથવા ડ્રગ લેવાનું પણ શરૂ કરી શકે છે. આ બધા ડાયાબિટીસના લક્ષણોના નબળા નિયંત્રણ તરફ દોરી જાય છે.
પરિણામે, દર્દીઓ માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણો, જેમ કે કિડનીની સમસ્યાઓ, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને ન્યુરોપથી માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેસન અને ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને હૃદયરોગની મુશ્કેલીઓ, જેમ કે હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક અથવા પગમાં નબળુ રક્ત પરિભ્રમણ થવાનું જોખમ વધારે છે. આ ગૂંચવણો ડિપ્રેસનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાંબી પીડા એ ઉદાસીનતા માટેનું જોખમકારક પરિબળ જ નથી, પરંતુ બીજી બાજુ, હતાશા, ક્રોનિક પીડાને વધારી શકે છે. તેવી જ રીતે, જો કોઈ હતાશ દર્દીને ડાયાબિટીઝને કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે અથવા સ્ટ્રોક હોય છે, તો પુનર્વસન ધીમું છે, જે બદલામાં માત્ર તાણમાં વધારો કરી શકે છે.

સંતુલિત આહાર:

આહારમાંથી ચરબીયુક્ત માત્રાવાળા ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકવાળા ખોરાકને બાકાત રાખવાને કારણે, શરીરમાં મુક્ત રેડિકલની રચના ઓછી થાય છે. તે સાબિત થયું છે કે મુક્ત રેડિકલ્સ ડિપ્રેશનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ પોષક, સંતુલિત આહાર માટે આભાર, ડિપ્રેશન ઘટાડી શકાય છે. લોહીમાં શર્કરાને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સંતુલિત આહાર પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

સારી sleepંઘ:

સંપૂર્ણ sleepંઘ દર્દીને આરામ અને શક્તિશાળી લાગે છે. સકારાત્મક ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ ખાવાની ઇચ્છાને ઘટાડે છે અને બ્લડ સુગરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. સંપૂર્ણ sleepંઘ તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે પ્રતિ-નિયમનકારી હોર્મોન્સના પ્રભાવોને ઘટાડે છે, ત્યાં લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે.

વજનનું સામાન્યકરણ:

વજનવાળા દર્દીઓ માટે, નિયમિત કસરત અને સંતુલિત આહાર વજન ઘટાડવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદ કરે છે, જે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને વધુ સારી રીતે નિયંત્રણમાં રાખે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે લક્ષ્યાંકિત વજનના સામાન્યકરણ પણ હતાશાવાળા દર્દીઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

વિડિઓ જુઓ: Sonys new noise-canceling wireless earbuds are its best answer to AirPods yet. Rayhan Tailor (મે 2024).