શું હું ડાયાબિટીઝ સાથે કોફી પી શકું છું?

ઘણા કોફી પીવે છે. ડાયાબિટીઝવાળા ઘણા લોકો આનંદ સાથે કોફી પીવે છે.

પરંતુ શું ડાયાબિટીઝ સાથે કોફી પીવાનું શક્ય છે, લોહીમાં ખાંડના સ્તરને કેટલી માત્રામાં અને કેવી રીતે અસર કરે છે? દરેક ડાયાબિટીઝે સંભવત. આ પ્રશ્નો પૂછ્યા છે.

મારા વ્યક્તિગત અનુભવ પરથી, દૂધ અને ખાંડ વિનાની સાદી કોફી મારા શર્કરાને અસર કરતી નથી. ત્યાં થોડું દૂધ ઉમેરવા યોગ્ય છે, ખાંડમાં તીવ્ર કૂદકો માટે રાહ જુઓ. હું નોંધું છું કે દૂધ પોતે, કોફીથી અલગ, આવા પરિણામો આપતું નથી. પરંતુ આ મારા શરીરની વ્યક્તિગત સુવિધા છે. ચાલો જોઈએ કે નિષ્ણાતો આ વિશે શું વિચારે છે.

આ ક્ષણે, કોફી રક્ત ખાંડને અસર કરે છે કે કેમ તે અંગે નિષ્ણાતો કોઈ સહમતિ પર આવ્યા નથી. પરંતુ થોડી ભલામણોમાં તેઓ સંમત થાય છે:

1. કોફીનો એક નાનો કપ, 100-200 મિલી (ખાંડ અને / અથવા દૂધ ઉમેર્યા વિના), લોહીમાં ગ્લુકોઝ સૂચક પર તીવ્ર અસર કરતું નથી અને તેમાં ઇન્સ્યુલિન લગાડવું જરૂરી નથી.

2. એક કપથી વધુ કડક ઉકાળવામાં આવેલી કોફી (એસ્પ્રેસો, અમેરિકન) યકૃત અને ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનમાં સક્રિયકરણ માટે ઉત્તેજીત કરી શકે છે. જે ખાંડમાં વધારો કરશે.

Stud. અધ્યયનો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે જે દર્શાવે છે કે નિયમિત કોફીના સેવનથી રક્તવાહિની અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોથી અકાળ મૃત્યુનું જોખમ ઓછું થાય છે, અને ડાયાબિટીઝના બીજા પ્રકારનું પ્રગતિ પણ ઘટાડે છે.

જો તમે થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરો તો કોફી શરીર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે:

Inst ત્વરિત કોફી બાકાત અને માત્ર કુદરતી જ યોજવું.

Arabic "અરેબિક" દૃશ્ય "રોબુસ્તા" કરતાં વધુ પ્રાધાન્યવાન છે.

Coffee જો કોફીમાં ખાંડ અને દૂધ અથવા ક્રીમ ઉમેરવામાં આવે છે, તો પછી ભૂલશો નહીં કે આ ઉત્પાદનોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે, જેના માટે તેમાં બ્રેડ એકમોની સંખ્યા અનુસાર ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન આપવું જરૂરી છે. નહીં તો ખાંડ વધશે.

• તમારે સ્વીટ કોફી ડ્રિંક્સના વપરાશને મોટી સંખ્યામાં વિવિધ પ્રકારના ઉમેરવા (ર limitફ, ગ્લિસા, મોચા, વગેરે) મર્યાદિત કરવા જોઈએ.

• ડોકટરો સવારે કોફી પીવાની ભલામણ કરે છે.

Daily રોજ ખાલી પેટ પર કોફી પીવી નુકસાનકારક છે.

સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે કોફીમાં કંઈપણ ખોટું નથી. અને મારી પાસેથી હું ઉમેરીશ કે શાનદાર કોફી વિયેતનામીસ છે. જો શક્ય હોય તો, તેનો પ્રયાસ કરવાની ખાતરી કરો! =)

ડાયાબિટીસ સાથે જીવન અને પ્રવાસ વિશે ઇન્સ્ટાગ્રામડાયા_સ્ટેટસ