બ્લડ સુગર 6

બ્લડ સુગર 6.2 - તેનો અર્થ શું છે, ક્રિયાઓ શું છે - નિદાન

રક્ત ખાંડમાં વધારો વિવિધ પરિબળો દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. જો તમારું ગ્લુકોઝનું સ્તર 6.2 છે તો શું કરવું તે અંગેની માહિતી શોધતા પહેલા, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સામાન્ય માહિતીથી પોતાને પરિચિત કરો. આમાં પ્રક્રિયાના વિક્ષેપોના લક્ષણો, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે લોહીમાં શર્કરાની સ્થાપિત ધોરણ, અને તેથી વધુ છે.

આ લેખમાં, તમે આ બધા વિશે શીખી શકશો, સાથે સાથે હાઈ બ્લડ સુગર માટે પોષક ભલામણોથી પોતાને પરિચિત કરશો.

સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે આવી માહિતીનું અજ્ .ાન એકદમ સ્વાભાવિક હોય છે અને ખાતરી છે કે આવા લોકોને ડાયાબિટીઝ અને અન્ય મુશ્કેલીઓના સંદર્ભમાં ક્યારેય આરોગ્યની તકલીફ નથી.

પરંતુ જો તમે સિક્કાની બીજી બાજુ જુઓ, તો હાઈ બ્લડ સુગરનું મુખ્ય કારણ તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેનું ખોટું વલણ છે.

સૂચક શું માનવામાં આવે છે

રક્ત ખાંડના સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણ 3.3 થી 5.5 એમએમઓએલ / એલની શ્રેણી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સૂચક નક્કી કરવા માટે, એક ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - ગ્લુકોમીટર. કોઈ પણ રીતે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે સ્થાપિત ધોરણ આયુ પર આધારીત નથી. 5 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો માટે એકમાત્ર અપવાદ શક્ય છે - ત્યાં ધોરણો કંઈક અલગ છે, પરંતુ સામાન્યની નજીક છે.

દિવસ દરમિયાન ગ્લુકોઝ સૂચક ઘણી વખત બદલાઈ શકે છે. આ અસંખ્ય કારણોને લીધે છે, જેમાં શારીરિક શ્રમ, શરીરની સામાન્ય ભાવનાત્મક સ્થિતિ તેમજ નિયમિત ભોજન નોંધપાત્ર રીતે અલગ પાડવામાં આવે છે.

લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને અસર કરતા શારીરિક પરિબળો ઉપરાંત, અન્ય કારણો પણ છે. ગંભીર તાણ, તમામ પ્રકારના રોગો અને ગર્ભાવસ્થા પણ સુગરના વધઘટનું કારણ બની શકે છે. આવી કૂદકોનો સકારાત્મક મુદ્દો એ છે કે ટૂંકા સમયમાં બધું જ તેની જગ્યાએ પાછું આવે છે. પરંતુ જો ત્યાં પહેલાથી જ સ્તરમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે, તો તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાનું આ એક નોંધપાત્ર કારણ છે.

ખાંડમાં વધારો એ કાર્બોહાઈડ્રેટની પ્રક્રિયાના કાર્યોના ઉલ્લંઘન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. સ્તર .2.૨ એ હજી સુધી ડાયાબિટીસ નથી, પરંતુ આવું ન થાય તે માટે, તમારી પોતાની જીવનશૈલી અને તમે જે ખાતા હો તે પર નજર નાખો.

ગ્લુકોઝનું સ્તર શક્ય તેટલું સચોટપણે નક્કી કરવા માટે, તમારે ખાલી પેટ પર આ કરવાની જરૂર છે. મોબાઇલ બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરો અથવા લોહીની તપાસ માટે હોસ્પિટલમાં જાઓ. ખાંડના સ્તરોના ઘરના માપમાં એક સુવિધા છે - તેમની સેટિંગ્સ પ્લાઝ્મા માટે સૂચક નક્કી કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. તદનુસાર, લોહી માટેનો આંકડો 12 ટકાથી ઓછો હશે.

જો તમને કોઈ હોસ્પિટલમાં તપાસવાની ઇચ્છા હોય તો, તમારે ઘણી વખત પ્રક્રિયા કરવાની જરૂર છે. જો પ્રથમ અધ્યયનએ અતિશય સ્તરનું સ્તર બતાવ્યું (ઉદાહરણ તરીકે, .2.૨) - આ મુદ્દાને ગંભીરતાથી લો, અને થોડા સમય પછી વિશ્લેષણનું પુનરાવર્તન કરો. આ રોગની સંભાવના નક્કી કરવાના પ્રારંભિક તબક્કામાં તમને મદદ કરશે અને ઉપચાર કરવો તે નોંધપાત્ર રીતે સરળ છે.

ડાયાબિટીઝના સંકેતો શોધવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ એ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા માટે પરીક્ષણ કરવું છે. આ અભ્યાસ, યોગ્ય લક્ષણોની ગેરહાજરીમાં પણ, લગભગ 100% સંભાવના સાથે, પૂર્વવર્તી ડાયાબિટીસનું વર્તમાન સ્વરૂપ બતાવશે.

સહનશીલતા માટે રક્ત પરીક્ષણ

હંમેશાં એલિવેટેડ સુગર લેવલ ડાયાબિટીઝની હાજરીને સૂચવતા નથી. આ મુશ્કેલીના કારણોને ચોક્કસપણે નક્કી કરવા માટે, એક વિશેષ પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. ગ્લુકોઝને યોગ્ય રીતે શોષી લેતા અટકાવે છે અને ખાલી પેટ પર શા માટે એલિવેટેડ સુગર લેવલ છે, તે વિકારોની સહિષ્ણુતા ચકાસણી તપાસે છે.

આવી કસોટી દરેક દર્દીને સૂચવવામાં આવતી નથી. સામાન્ય રીતે આ કેટેગરીમાં 45 વર્ષથી વધુ વયના લોકો શામેલ છે જેનું વજન વધારે છે અને જેમને જોખમ છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સહનશીલતાની કસોટી પાસ કરવી ફરજિયાત પ્રક્રિયા છે.

અધ્યયનનો અર્થ નીચે મુજબ છે. ડ gક્ટર 75 ગ્રામની માત્રામાં શુદ્ધ ગ્લુકોઝ લે છે દર્દીને સવારે હોસ્પિટલમાં આવવું જોઈએ અને ખાંડ માટે રક્તદાન કરવું જોઈએ (હંમેશાં ખાલી પેટ પર). લોહી એકત્રિત કર્યા પછી, તમારે ગ્લુકોઝ સાથે એક ગ્લાસ પાણી પીવાની જરૂર છે. બે કલાક પછી, બીજા રક્ત નમૂના લેવામાં આવે છે. સૌથી સચોટ પરિણામો મેળવવા માટે, હોસ્પિટલમાં જતા પહેલા આ પગલાંને અનુસરો:

1. ક્લિનિકમાં જતા પહેલા છેલ્લું ભોજન ઓછામાં ઓછું 10 કલાક હોવું જોઈએ.
2. પરીક્ષણના આગલા દિવસે, તમે રમતમાં ન જઇ શકો અને તમામ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ખાસ કરીને ભારે) છોડી ન શકો.
3. તમે આહારને વધુ આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં ધરમૂળથી બદલી શકતા નથી. હંમેશની જેમ ખાઓ.
4. નર્વસ ન થવાનો પ્રયાસ કરો અને વિવિધ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળો. ડિલિવરી પહેલાં 1-2 દિવસની અંદર ભાવનાત્મક સ્થિતિ સ્થિર હોવી જોઈએ.
5. સારી leepંઘ અને આરામ ક્લિનિક આવે છે. શિફ્ટ થયા પછી તરત જ પરીક્ષણ માટે જવાની જરૂર નથી!
6. એકવાર તમે ગ્લુકોઝથી પાણી પી ગયા છો - ઘરે બેસો. હાઇકિંગ અનિચ્છનીય છે.
7. સવારે હ theસ્પિટલમાં જતા પહેલાં, ગભરાશો નહીં અને ચિંતા કરશો નહીં. શાંત થાઓ અને લેબ તરફ પ્રયાણ કરો.

પરીક્ષણના પરિણામો મુજબ, જો ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું સ્તર 7 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું હતું, તો સહનશીલતા નબળી નથી, અને સોલ્યુશન લીધા પછી સૂચક 7.8-11.1 એમએમઓએલ / એલ હતું.

નહિંતર, જો પ્રથમ અંક 7 એમએમઓએલ / એલ સુધી હોય, અને ગ્લુકોઝ સાથે સોલ્યુશન લીધા પછી, આકૃતિ 7.8 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછી હોય, તો આ સહનશીલતાનું ઉલ્લંઘન છે.

જો તમને ઉલ્લંઘન સાથે બીજા કેસમાં અસર થાય છે - ગભરાશો નહીં. સ્વાદુપિંડના અલ્ટ્રાસાઉન્ડની વધારાની પરીક્ષા લો, ઉત્સેચકોની હાજરી માટે રક્તદાન કરો. જો તમે તરત જ ડ changeક્ટરની ભલામણો અનુસાર આહારમાં ફેરફાર કરવો અને જમવાનું શરૂ કરો છો, તો આ બધા નકારાત્મક ચિહ્નો ઝડપથી પૂરતા પ્રમાણમાં પસાર થઈ જશે.

હાઈ બ્લડ શુગરનાં લક્ષણો શું છે

નીચેની સૂચિ લોહીમાં શર્કરામાં વધારો થવાના સામાન્ય લક્ષણો બતાવે છે:

• શૌચાલયની વારંવાર સફર "થોડી",
• મો mouthામાંથી સુકાઈ જવું અને વારંવાર પાણી પીવાની ઇચ્છા,
• ઉત્પાદકતા, થાક અને સુસ્તીને બદલે ઝડપી નુકસાન,
• ગેરવાજબી નુકશાન / વજન વધારવાની સાથે ભૂખ અને ભૂખની લાગણી,
• નિયમિત ધોરણે માથાનો દુખાવો અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ,
• ત્વચા ખંજવાળ અને સૂકાં.

આવા લક્ષણો એલિવેટેડ બ્લડ સુગરનું સ્તર સૂચવે છે, અને તરત જ પગલાં લેવા જોઈએ.

ખાલી પેટ પર કે નહીં, સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી આપવામાં આવે છે

આહાર - શું કરી શકે છે અને શું કરી શકતું નથી

ઉચ્ચ ખાંડ સાથેનો આહાર હોસ્પિટલનો નિષ્ણાત છે. તેમની ભલામણો અનુસાર, એક ખાસ આહાર વિકસિત કરવામાં આવે છે જેમાં ઓછામાં ઓછી માત્રામાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટનો સમાવેશ થાય છે.

જો વધારે વજન જોવા મળે છે, તો આહારમાં કેલરી ઓછી હશે. આહાર વિટામિન અને ખનિજોથી સંતૃપ્ત થાય છે. દરરોજ, દર્દીને પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાની જરૂર હોય છે. બાદમાં ધીમે ધીમે તૂટી જવું જોઈએ અને શરીરને ફાયદો કરવો જોઈએ. ખરેખર ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કાર્બોહાઇડ્રેટ એક એવું છે જે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ કોષ્ટકની નીચી સ્થિતિ પર મૂકવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ ખાંડવાળા આહાર, સામાન્ય લોકો ખાય છે તે તંદુરસ્ત ખોરાકથી અલગ નથી. તમારે વારંવાર અને પ્રાધાન્ય તે જ સમયે ખાવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે આ 3 સંપૂર્ણ ભોજન અને 3 નાસ્તા હોય છે.

ચિપ્સ, ફટાકડા, ફાસ્ટ ફૂડ અને સ્વીટ સોડા પર સખત પ્રતિબંધ છે.

ખોરાકની ગણતરી દર્દીની દૈનિક પ્રવૃત્તિના આધારે પણ કરવામાં આવે છે. જો લોડ ન્યૂનતમ હોય તો - તમને ઓછી કેલરી સૂચિ મળશે. પૂરતી મોટી પ્રવૃત્તિ સાથે, કેલરી પરિમાણ વિરુદ્ધ છે.

ખાંડમાં વધારો થવાના લક્ષણોની હાજરીમાં, ઘણાં હાનિકારક ઉત્પાદનોને કા beી નાખવા જોઈએ - શુદ્ધ ખાંડ, મીઠા લોટના ઉત્પાદનો, ફેટી / પીવામાં વાનગીઓ, આલ્કોહોલ અને કન્ફેક્શનરી.

ફળોની જેમ - અહીં તમારે અંજીર, કિસમિસ અને દ્રાક્ષને બાકાત રાખવાની જરૂર છે. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં માખણ, ખાટા ક્રીમ અને ક્રીમના સ્વરૂપમાં સામાન્ય ઉત્પાદનોનો વધુ માત્રામાં વપરાશ ન કરવો જોઇએ.

તમારા રોજિંદા આહારમાં ઓછામાં ઓછું મીઠું અને વનસ્પતિ ચરબી હોય તેવા જામ, સ્ટ્યૂઇડ / બેકડ ઉત્પાદનો ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માંસનું સેવન પણ કરી શકાય છે, ફક્ત પ્રથમ તમારે બધી દૃશ્યમાન ચરબીને ટ્રિમ કરવાની જરૂર છે. ચા, ખાંડ વગરની કોફી, જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો, ઉકાળો અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ રસ - આ બધું શક્ય છે.

સૌથી વધુ મહત્ત્વની બાબત જે ખાંડને 6.2 સુધી વધારીને ન કરવી જોઈએ તે છે કે તમારે ગભરાવાની જરૂર નથી. લેખ વાંચ્યા પછી, તમને ખાતરી છે કે આવી કૂદકો માટે ખૂબ જ અલગ સમજૂતી હોઈ શકે છે. સૂચક .2.૨ એ જીવલેણ આકૃતિ નથી, પરંતુ માત્ર એક લક્ષણ છે જે સૂચવે છે કે તમારી જીવનશૈલી પર પુનર્વિચાર કરવાનો અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે.

જો તમને લક્ષણો અને વધતા ગ્લુકોઝ સ્તરની સહેજ શંકાનો અનુભવ થાય છે, તો બધી યોગ્ય પરીક્ષણો પાસ કરો, અને ડોકટરો આ સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરે તેવી સંભાવના છે. નિષ્ણાતોની ભલામણો પ્રારંભિક તબક્કામાં સમસ્યાઓ ઓળખવામાં અને મળી આવેલા રોગોને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરશે. સંમત થાઓ, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝના રોગોના ગંભીર સ્વરૂપો સાથે વ્યવહાર કરતા આ વધુ સારું છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સચેત રહો!

વિડિઓ જુઓ: હઈ બલડ પરશર ન ઘરલ ઉપય-high blood pressure home remedies (મે 2024).