પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં ગ્લુકોઝ સ્તરની સ્વ-નિરીક્ષણની આવશ્યક આવર્તન

મને જાણવા મળ્યું કે જ્યારે હું કામ પર તબીબી તપાસ કરાવતો હતો ત્યારે અકસ્માતથી મને ડાયાબિટીઝ છે. મને કોઈ ફરિયાદ નહોતી; હું સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છું. લોહીના વિશ્લેષણમાં રક્ત ખાંડમાં વધારો થયો - 6.8 એમએમઓએલ / એલ. મને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંદર્ભ આપવામાં આવ્યો. ડ doctorક્ટરે કહ્યું કે આ ધોરણની ઉપર છે (ધોરણ 6.1 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું છે) અને વધારાની પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે: સુગર લોડ પરીક્ષણ. હું ખાલી પેટની ખાંડ પર માપવામાં આવ્યું (તે ફરીથી ધોરણ - 6.9 એમએમઓએલ / એલની ઉપર હતું) અને તેઓએ મને ખૂબ જ મીઠા પ્રવાહી - ગ્લુકોઝનો ગ્લાસ આપ્યો. જ્યારે રક્ત સુગરને 2 કલાક પછી માપવું, તે સામાન્ય કરતાં પણ ઉપર હતું - 14.0 એમએમઓએલ / એલ (7.8 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ). મેં ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન (3 મહિના માટે "સરેરાશ" ખાંડનું સ્તર બતાવે છે) માટે રક્ત પરીક્ષણ પણ લીધું હતું. તે highંચું પણ હતું - 7% (અને 6% કરતા વધુની મંજૂરી નથી).

અને પછી મેં ડ doctorક્ટર પાસેથી સાંભળ્યું: "તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે" મારા માટે તે આઘાતજનક હતું. હા, મેં ડાયાબિટીઝ વિશે પહેલા સાંભળ્યું છે, પરંતુ તે કોઈ બીજા સાથે હોઇ શકે છે, પરંતુ મારી સાથે નથી. તે સમયે હું 55 વર્ષનો હતો, મેં વ્યવસ્થાપક પદ સંભાળ્યું, સખત મહેનત કરી, સારું લાગ્યું અને ક્યારેય કોઈ ગંભીર બીમારી નહોતી. અને ખરેખર, પ્રમાણિકપણે, હું ડોકટરો પાસે ન ગયો. શરૂઆતમાં, મેં એક વાક્ય તરીકે નિદાન કર્યું, કારણ કે ડાયાબિટીસ મટાડતો નથી. જટિલતાઓ વિશે મેં જે બધું સાંભળ્યું હતું તે મને યાદ છે - તે કિડની અને આંખોમાં કંઇક ભયંકર થઈ રહ્યું છે, પગ અને પગ પર અલ્સર દેખાય છે કે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિ આવશ્યક રીતે અક્ષમ થઈ જશે. પરંતુ હું આને મંજૂરી આપી શક્યો નહીં! મારે એક કુટુંબ છે, બાળકો છે, એક પૌત્રી જલ્દી જન્મે છે! ત્યારબાદ મેં મારા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને ફક્ત એક જ સવાલ પૂછ્યો: “મારે શું કરવું જોઈએ?” અને ડોક્ટરે મને જવાબ આપ્યો: “આપણે આ રોગનું સંચાલન કરવાનું શીખીશું. જો તમે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખો છો, તો ગૂંચવણો ટાળી શકાય છે. ”અને કાગળના ટુકડા પર મેં આ આકૃતિ દોરી:

અમે તાલીમ સાથે પ્રારંભ કરી: તમે જે જાણતા નથી તેના પર નિયંત્રણ કરી શકતા નથી.

મેં વ્યક્તિગત પાઠનું સ્વરૂપ પસંદ કર્યું (ત્યાં જૂથ વર્ગો પણ છે - "ડાયાબિટીઝ" ની શાળાઓ). અમે 1 કલાક માટે 5 દિવસ માટે પ્રેક્ટિસ કરી. અને આ પણ મને પૂરતું નથી લાગતું, ઉપરાંત, ઘરે ડ theક્ટર દ્વારા મને આપવામાં આવેલું સાહિત્ય વાંચ્યું. વર્ગખંડમાં, મેં શીખ્યા કે ડાયાબિટીસ શું છે, તે શા માટે થાય છે, શરીરમાં કઈ પ્રક્રિયાઓ થાય છે. માહિતી પ્રસ્તુતિઓના સ્વરૂપમાં હતી, બધું અત્યંત accessક્સેસિબલ છે અને તે પણ રસપ્રદ છે. તે પછી, મેં ગ્લુકોમીટરથી બ્લડ સુગરને કેવી રીતે માપવું તે શીખી (તે કંઇ મુશ્કેલ નથી, અને તે નુકસાન કરતું નથી), આત્મ-નિયંત્રણની ડાયરી રાખો. સૌથી અગત્યનું, હું ખરેખર સમજી ગયો કે શા માટે આ જરૂરી છે, સૌથી પહેલાં મારા માટે. છેવટે, હું જાણતો ન હતો કે મારી ખાંડ એલિવેટેડ છે કારણ કે મને કંઈપણ લાગ્યું નથી. ડ doctorક્ટરે કહ્યું કે હું ભાગ્યશાળી છું કે ડાયાબિટીઝનું પ્રારંભિક તબક્કે નિદાન થયું હતું, જ્યારે બ્લડ સુગર હજી વધારે ન હતું. પરંતુ શુષ્ક મોં, તરસ, વારંવાર પેશાબ થવું, વજન ઘટાડવું - જ્યારે રક્ત ખાંડ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે ત્યારે દેખાય છે. સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે વ્યક્તિ તેની માંદગી વિશે જાણતો નથી, સારવાર પ્રાપ્ત કરતો નથી, અને શરીરમાં વિનાશ થાય છે અને ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે, પાછળથી નિદાન કરવામાં આવે છે. તેથી, નિયમિત રીતે તપાસવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હો, તો દર 3 વર્ષે બ્લડ સુગરની તપાસ કરવી જ જોઇએ. પણ જો તમારી ઉંમર 45 45 વર્ષથી ઓછી હોય, પરંતુ તમે વજન ઓછું કરો છો, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો, તો તમારા કેટલાક સંબંધીઓને ડાયાબિટીસ છે, તમને બ્લડ સુગર, હાયપરટેન્શન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલમાં "બોર્ડરલાઇન" નો વધારો થયો હતો, તમારે પણ તેને નિયમિત લેવાની જરૂર છે. ખાંડ માટે લોહી.

વર્ગો દરમિયાન મેં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ શીખ્યા: "બ્લડ સુગરનું લક્ષ્ય રાખવું" તે દરેક માટે જુદું છે, તે વય અને અન્ય રોગોની હાજરી પર આધારિત છે. તે છે, ડાયાબિટીઝ સાથે, સામાન્ય માટે પ્રયત્ન કરવા માટે કોઈ અર્થ નથી, પરંતુ તમારે ઉપવાસ ખાંડની તમારી "મર્યાદા" ની અંદર રહેવાની જરૂર છે, ખાવું પછી 2 કલાક અને ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર. લક્ષ્ય મારા માટે પસંદ કરવામાં આવ્યું: અનુક્રમે 7 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછું, 9 એમએમઓએલ / એલ અને 7% કરતા ઓછું. આ કિસ્સામાં, ગૂંચવણોનું જોખમ ઓછું હોવું જોઈએ. મને રક્ત ખાંડને દિવસમાં એક વખત એક વખત અને અઠવાડિયામાં એકવાર માપવાની ભલામણ કરવામાં આવી હતી - ઘણા બધા માપન અને ડાયરીમાં બધા સૂચકાંકો લખો. હું દર 3 મહિનામાં ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન દાન કરું છું. ડ Allક્ટર દ્વારા પરિસ્થિતિની આકારણી કરવા અને જો જરૂરી હોય તો સમયસર સારવારમાં ફેરફાર કરવા માટે આ બધું જરૂરી છે.

તે પછી, અમારી પાસે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, પોષણ અને ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં વ્યાયામના મહત્વ વિશે પાઠ હતો. હું સ્વીકારું છું, આ, અલબત્ત, તે સૌથી મુશ્કેલ છે. હું હંમેશાં મારે જે જોઈએ છે તે ખાવાની ટેવ પાડું છું, જ્યારે હું ઇચ્છું છું અને મને કેટલું જોઈએ છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ: એલિવેટર દ્વારા ચોથા માળેથી, કારથી બે પગથિયાં સુધી, કારથી કાર સુધી, આરામચેરમાં 8-10 કલાક કામ પર, ઘરે ઘરે, એલિવેટર દ્વારા 4 થી માળે, સોફા, ટીવી, તે બધી પ્રવૃત્તિ છે. પરિણામે, 40 વર્ષની વયે, હું પ્રમાણભૂત "બિઅર" પેટ સાથે "સાધારણ સારી રીતે પોષાયેલો માણસ" બની ગયો. બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરતી વખતે, મેં બીજો અપ્રિય નિર્ણય સાંભળ્યો: "1 ડિગ્રી સ્થૂળતા." તદુપરાંત, પેટ પર ચરબીનું સ્થાન સૌથી જોખમી છે. અને આ સાથે કંઈક કરવું પડ્યું. પાઠમાં, મેં શીખ્યા કે ખોરાક ફક્ત "સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અને સ્વાદ વગરનો ખોરાક" નથી, પરંતુ તેમાં ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંના દરેકની ભૂમિકા હોય છે. ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે, જે રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે. ત્યાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે જે ઝડપથી તેને વધારે છે - "સરળ" રાશિઓ: ખાંડ, મધ, રસ. તેમને વ્યવહારીક રીતે દૂર કરવાની જરૂર છે (ખાંડને બદલે મેં સ્ટીવિયા - એક કુદરતી સ્વીટનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું). કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે જે ધીમે ધીમે ખાંડમાં વધારો કરે છે - "જટિલ": બ્રેડ, અનાજ, બટાકા. તમે તેમને ખાઇ શકો છો, પરંતુ નાના ભાગોમાં. ઉપરાંત, ચરબીયુક્ત ખોરાક (ફેટી માંસ, ફેટી ચીઝ, મેયોનેઝ, તેલ, સોસેજ, ફાસ્ટ ફૂડ) પર પણ પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો. ચરબીવાળા ખાંડમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ ખોરાકની કેલરી સામગ્રી વધે છે. આ ઉપરાંત, પરીક્ષા દરમિયાન, મને એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાનું જાણવા મળ્યું, જે પ્રાણીની ચરબીમાંથી લેવામાં આવે છે. કોલેસ્ટેરોલ જહાજોની અંદર જમા થઈ શકે છે અને તેને બંધ કરી શકે છે, જે આખરે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને પગના વાસણોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ ખાસ કરીને ઝડપથી વિકસે છે, તેથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ "લક્ષ્ય" હોવું જોઈએ (ડાયાબિટીઝ વગરના લોકો કરતા ઓછું!).

તમે શું ખાઈ શકો છો?

ઠીક છે, અલબત્ત, આ વિવિધ શાકભાજી, ગ્રીન્સ, દુર્બળ માંસ, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનો છે. અને સૌથી અગત્યનું, તે સેવા આપતા કદમાં ઘટાડો હતો. છેવટે, સ્વાદુપિંડ, જે ખાધા પછી લોહીમાં શર્કરા ઘટાડવા માટે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, તે ઘણા બધા કાર્બોહાઈડ્રેટનો સામનો કરી શકતું નથી. તેથી, મને ભલામણ કરવામાં આવી હતી કે હંમેશાં નાના ભાગો હોય છે. મારે આલ્કોહોલ, ખાસ કરીને બીયર અને તેની સાથે જોડાયેલ દરેક વસ્તુ છોડી દેવી હતી. આલ્કોહોલ, તે તારણ આપે છે, તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે, ઉપરાંત ભૂખ વધે છે.

શરૂઆતમાં, આ બધું મારા માટે અશક્ય લાગ્યું, અને હું આ બધી પ્રતિબંધો સાથે ખોરાકનો આનંદ લઈ શક્યો નહીં. જો કે, આ સંપૂર્ણપણે અલગ હોવાનું બહાર આવ્યું. મારા ડોકટરે મારા આહારની આદત (અલબત્ત મંજૂરી આપેલા ખોરાકની) ધ્યાનમાં લેતા મારા માટે એક વ્યક્તિગત આહારનું સંકલન કર્યું અને હું તેને મારી પત્ની પાસે ઘરે લાવ્યો. પત્નીએ ખોરાકની તકનીકી બાજુ ગોઠવી, જેના માટે તેણીનો ખૂબ આભાર. બધા પ્રતિબંધિત ખોરાક ઘરમાંથી ગાયબ થઈ ગયા, અને તેણીએ પોતે જ ખાવાનું શરૂ કર્યું જેથી મને કંઇક ખોટું ખાવાની લાલચ ન આવે. અને તમે જાણો છો, યોગ્ય પોષણ સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે અને તમે તેનો આનંદ લઈ શકો છો! હાનિકારક દરેક વસ્તુ ઉપયોગી દ્વારા બદલી શકાય છે. દારૂ પણ - બિઅર અથવા આત્માને બદલે, હવે હું ડિનરમાં ડ્રાય રેડ વાઇન, 1 ગ્લાસ પસંદ કરું છું. મને જ્યારે months મહિના પછી ભીંગડા મળ્યા ત્યારે મને વધુ આનંદ મળ્યો અને મેં જોયું કે મેં વજન 5 કિલો ઘટાડ્યું છે! અલબત્ત, આ માત્ર પોષણ બદલવાથી જ પ્રાપ્ત થયું નથી. અમે એક માવજત ક્લબ માટે સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદ્યું, અને અમે એક સાથે વર્ગમાં જવાનું શરૂ કર્યું. કસરતો શરૂ કરતા પહેલા, અમે રોગોને બાકાત રાખવા માટે રમતગમતના ડ doctorક્ટર સાથે પરીક્ષા કરાવી હતી જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો બગાડ તરફ દોરી શકે છે. હું અને ટ્રેનર એક વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામમાં રોકાયેલા હતા, કારણ કે જો કોઈ પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિ જિમ પર આવે છે અને તે જાતે કસરતો કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તે હંમેશા અસરકારક હોતું નથી અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પણ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ડ doctorક્ટરે મને સમજાવ્યું તેમ, રમતો રમવાથી હાયપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસ હાયપોગ્લાયકેમિક દવાઓ લે છે. હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (રક્ત ખાંડમાં અતિશય ઘટાડો, ખૂબ જ જોખમી સ્થિતિ) કેવી રીતે ટાળવો, કેમ થાય છે, અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે પણ અમે ચર્ચા કરી.

શરૂઆતમાં, સમય શોધવાનું મુશ્કેલ છે, કામ કર્યા પછી તમે થાકી ગયા છો, તમે ઘરે જઇને આરામ કરવા માંગો છો, પરંતુ લક્ષ્ય એ લક્ષ્ય છે. ખરેખર, વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, વ્યાયામની કસરતો બ્લડ સુગર ઘટાડે છે (હું વર્ગમાં આ વિશે પણ શીખી ગયો - સ્નાયુઓ કામ માટે ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે, અને વધુ હલનચલન કરે છે, ખાંડ વધુ સારી હોય છે).

શરૂઆતમાં અમે ફક્ત અઠવાડિયાના અંતે જ ગયા હતા, અઠવાડિયામાં એકવાર, પછી તે વધુ વખત ચાલતું દેખાય છે, અને સૌથી આશ્ચર્યજનક વાત છે, તે સમય હતો. તેઓ યોગ્ય રીતે કહે છે કે "ત્યાં એક ઇચ્છા હશે". અને વર્ગો ખરેખર મૂડમાં વધારો કરે છે અને ટીવી સામે ઘરે આરામ કરવા કરતા વધુ અસરકારક રીતે કામ કર્યા પછી તણાવ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત, મેં ઘરે અને કામ પર બંને વખત એલિવેટરનો ઇનકાર કર્યો, તે એક નાનકડું લાગે છે, પણ સ્નાયુઓ માટે પણ કામ કરે છે.

તેથી, મારું પોષણ ગોઠવ્યું અને રમતોને મારા જીવનમાં ઉમેર્યા પછી, હું વજન 5 કિલો સુધી ઘટાડવામાં સફળ થયો અને અત્યાર સુધીમાં હું પ્રાપ્ત પરિણામ જાળવી શક્યો છે.

પરંતુ બ્લડ શુગર ઓછી કરવા માટેની દવાઓ વિશે શું?

હા, લગભગ એક પેસ્ટ (પરીક્ષણોના પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી કે મારી પાસે યકૃત અને કિડની સાથે ક્રમમાં બધું છે) મને મેટફોર્મિન સૂચવવામાં આવ્યો હતો અને હું હવે, દિવસમાં બે વખત, સવારે અને સાંજે ભોજન સાથે લેું છું. મારા ડોકટરે મને સમજાવ્યું તેમ, આ દવા મારા શરીરના કોષોને તેમના ઇન્સ્યુલિન વિશે વધુ સારું લાગે છે અને ત્યાંથી મારા સુગરનું સ્તર મારા પસંદ કરેલા લક્ષ્યમાં રાખે છે. શું ડ્રગ્સ વિના કરવું શક્ય છે? કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હા, ફક્ત આહારનું પાલન કરવું અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું. પરંતુ આ તદ્દન ભાગ્યે જ થાય છે, મોટેભાગે, નિદાન પછી તરત જ મેટફોર્મિન સૂચવવામાં આવે છે. અમને બ્લડ સુગર ઓછી કરવા માટેની વિવિધ દવાઓ પર પાઠ પણ હતો. તેમાંના ઘણા છે, અને તે બધા અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટરએ જ નક્કી કરવું જોઈએ કે તમારે તમારી ખાંડ અને ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન ગણતરીઓના આધારે કઈ દવા લખવી જોઈએ. જે તમારા પાડોશીને મદદ કરે છે અથવા કોઈ ટેલિવિઝન પ્રોગ્રામમાં કહેવામાં આવ્યું છે તે હંમેશા તમારા માટે સારું રહેશે નહીં, અને તે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. ઇન્સ્યુલિન વિશે અમારી વાતચીત થઈ. હા, ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે થાય છે, પરંતુ ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે મહત્તમ ડોઝ પર અનેક ગોળીઓનું જોડાણ મદદ કરવાનું બંધ કરે છે, એટલે કે જ્યારે તમારી સ્વાદુપિંડનો ભંડાર સમાપ્ત થઈ ગયો હોય અને હવે તે ઇન્સ્યુલિન પેદા કરી શકે નહીં. દરેક વ્યક્તિ પાસે "વ્યક્તિગત અનામત" હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં, ગ્રંથિને "તાણ" ના આવે તે માટે, સૌ પ્રથમ સ્થાને પોષક નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે આપણે એક જ સમયે વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાઈએ છીએ, કોશિકાઓમાં ખાંડને પરિવહન કરવા માટે વધુ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોય છે, અને વધુ સઘન સ્વાદુપિંડનું કામ કરવું પડે છે. કેટલાક અન્ય કિસ્સાઓ છે જ્યાં ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોય છે: ઉદાહરણ તરીકે, જો નિદાન ખૂબ highંચા ખાંડના સ્તર સાથે કરવામાં આવે છે, જ્યારે ગોળીઓ મદદ કરતી નથી, અને ઇન્સ્યુલિન અસ્થાયી રૂપે સૂચવવામાં આવે છે. જ્યારે સામાન્ય એનેસ્થેસીયા હેઠળ કામગીરીની યોજના કરતી વખતે હંગામી ઇન્સ્યુલિન ટ્રાન્સફર પણ જરૂરી છે. પરંતુ જો ઇન્સ્યુલિનમાં ફેરબદલ કરવો હંમેશાં જરૂરી હોય તો પણ, ડાયાબિટીઝને “નિયંત્રણમાં” રાખવા માટે, હું આ માટે તૈયાર છું. હા, તે એક નવું કાર્ય હશે, તમારે કંઈક નવું શીખવું પડશે, દૈનિક ઇન્જેક્શનથી થોડી અગવડતાનો અનુભવ કરવો પડશે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા અને ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની ગણતરી કરવી જોઈએ, પરંતુ આ એટલું મહત્વનું નથી જો આ ગંભીર ગૂંચવણો અને આરોગ્યને નુકસાનથી બચાવી રાખવામાં મદદ કરે.

શું ડ classક્ટરે મને અમારા વર્ગમાં ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો વિશે કહ્યું? હા, તદુપરાંત, વિગતવાર અને ખુલ્લી રીતે, અસ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિઓમાં નહીં "કિડની, આંખો, રુધિરવાહિનીઓ સાથે કંઇક ખરાબ", પરંતુ ખાસ કરીને સતત ઉન્નત ખાંડના સ્તર સાથે શરીરના વિવિધ અવયવોમાં શું થાય છે. આ સંદર્ભમાં ખાસ કરીને કપટી કિડની છે - તે અવયવો જ્યાં લોહી ઝેરથી શુદ્ધ છે. તેમની હાર સાથે, ત્યાં કોઈ બદનક્ષીભર્યું છે અને કિડની સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે ત્યારે તબક્કે કંઈક ખોટું હતું તે અંગેની કોઈ સંવેદના નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, લોકોને ખાસ ઉપકરણ સાથે રક્ત શુદ્ધિકરણની જરૂર હોય છે - ખાસ સંસ્થામાં અઠવાડિયામાં ઘણી વખત ડાયાલિસિસ. તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો કે કિડનીમાં કંઈક થઈ રહ્યું છે? ક્રિએટિનાઇન માટે નિયમિતપણે રક્તદાન કરવું જરૂરી છે, જે મુજબ કિડની દ્વારા ડxક્ટર ઝેરથી લોહી સાફ કરવાની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકશે. ફેરફારોની ગેરહાજરીમાં, દર વર્ષે આ હાથ ધરવામાં આવે છે. ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર જેટલું .ંચું છે, કિડની વધુ ખરાબ કામ કરે છે. પેશાબનીકરણમાં પણ ફેરફારો જોઇ શકાય છે - સામાન્ય (સામાન્ય) પેશાબ વિશ્લેષણમાં પ્રોટીન હોવું જોઈએ નહીં, અને માઇક્રોઆલ્બુમિન માટેના વિશિષ્ટ વિશ્લેષણમાં - તે ચોક્કસ સ્તરથી ઉપર ન હોવું જોઈએ. હું દર 6 મહિનામાં આ પરીક્ષણો લેઉં છું, અને હજી સુધી બધું સામાન્ય છે.

જેથી કિડની પીડાય નહીં, સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર (લગભગ 130/80 મીમી આરટી લેખ) હોવો જરૂરી છે. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, મારું બ્લડ પ્રેશર એલિવેટેડ હતું, અને મને તે વિશે પણ ખબર નહોતી, કારણ કે મેં તેને ક્યારેય માપ્યું નથી. કાર્ડિયોલોજિસ્ટે મને બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ લીધી. ત્યારથી, હું તેમને સતત લઈ રહ્યો છું, અને મારું બ્લડ પ્રેશર બરાબર છે. હું સારવારની અસરકારકતા, એક ઇસીજી, અને સ્વ-નિરીક્ષણ ડાયરી લાવવા માટે વર્ષમાં એકવાર પરામર્શ માટે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસે આવું છું. હું નિરીક્ષણ કર્યુ તે સમય દરમિયાન, મારી પાસે હૃદયનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પણ હતો, ગળાના વાહિનીઓનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ - ત્યાં સુધી વિચલનો શોધી ન શકાય ત્યાં સુધી ડાયાબિટીઝથી અસરગ્રસ્ત બીજો અંગ આંખો અથવા તેના બદલે, રેટિનાના વાસણો છે. અહીં પણ, ત્યાં કોઈ સંવેદના હશે નહીં, અને તમારે કેવી સારી કે ખરાબ દેખાય છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. ફંડસની તપાસ કરતી વખતે આ ફેરફારો ફક્ત નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા જ જોઇ શકાય છે. પરંતુ વ્યક્તિ રેટિના ટુકડીને કારણે થતી સંપૂર્ણ ખોટ સુધી ફક્ત દ્રષ્ટિમાં તીવ્ર બગાડને "અનુભવી" શકે છે. આ સ્થિતિને રેટિનાના લેઝર કોગ્યુલેશન સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે - તેને આંખમાં "સોલ્ડરિંગ". જો કે, અદ્યતન તબક્કાઓ સાથે, આ શક્ય ન હોઈ શકે, તેથી તે મહત્વનું છે કે નેત્ર ચિકિત્સક તમને દર વર્ષે ઓછામાં ઓછું 1 વખત અથવા વધુ વખત જોવામાં આવે, જો સમયસર સારવાર સૂચવવા અને તમારી આંખોની દ્રષ્ટિ બચાવવા માટે ફેરફારો થાય.

મારા માટે સૌથી ભયંકર ગૂંચવણ એ છે કે ગેંગ્રેનના વિકાસ સાથેના પગનું વિચ્છેદન. મારા ડ doctorક્ટરએ સમજાવ્યું કે આવું કેમ થઈ શકે છે. ખાંડના સતત સ્તર સાથે, પગની ચેતા ધીમે ધીમે થાય છે પરંતુ ચોક્કસપણે તેની અસર થાય છે. શરૂઆતમાં, પગમાં અપ્રિય સંવેદનાઓ, સળગતી સંવેદનાઓ, "હંસ બમ્પ્સ", જે વ્યક્તિ વારંવાર ધ્યાન આપતા નથી, દેખાઈ શકે છે. સમય જતાં, સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે અને તે એકદમ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. કોઈ વ્યક્તિ ખીલી પર પગ મૂકી શકે છે, ગરમ સપાટી પર standભો થઈ શકે છે, એક મકાઈને ઘસશે અને તે જ સમયે કંઇપણ અનુભવી શકે નહીં, અને જ્યાં સુધી તે જુએ નહીં ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી ઘા સાથે ચાલે છે. અને ડાયાબિટીઝમાં ઘાના ઉપચારમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, અને એક નાનો ઘા પણ, હતાશા અલ્સરમાં જઈ શકે છે. જો તમે પગની સંભાળના સરળ નિયમોનું પાલન કરો અને લક્ષ્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર જાળવવાનું સમાપ્ત કરો તો આ બધું ટાળી શકાય છે. પગના સ્વ-નિરીક્ષણ ઉપરાંત, તે જરૂરી છે કે ડ yearક્ટર (એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ) દર વર્ષે ઓછામાં ઓછા 1 વખત ખાસ સાધનો સાથે સંવેદનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરે. ચેતાની સ્થિતિ સુધારવા માટે, વિટામિન અને એન્ટીoxકિસડન્ટોવાળા ડ્રોપર્સને સૂચવવામાં આવે છે.

અસરગ્રસ્ત ચેતા ઉપરાંત પગના અલ્સરના વિકાસમાં, વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ (કોલેસ્ટરોલ તકતીઓનો જુબાની) મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેનાથી પગમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે. કેટલીકવાર, વાસણનો લ્યુમેન સંપૂર્ણ રીતે બંધ થઈ શકે છે, અને આ ગેંગ્રેન તરફ દોરી જશે, જેમાં અંગવિચ્છેદન એકમાત્ર રસ્તો બની જાય છે.પગની ધમનીઓના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દરમિયાન આ પ્રક્રિયા સમયસર શોધી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વાસણો પર વિશેષ કામગીરી કરવામાં આવે છે - એક બલૂનથી વાહિનીઓનું વિસ્તરણ કરવું અને તેમાં સ્ટેન્ટ્સ સ્થાપિત કરવું - જે લ્યુમેનને ફરીથી બંધ થવાથી અટકાવે છે. સમયસર કામગીરી તમને અંગવિચ્છેદનથી બચાવી શકે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે (અને તે જ પ્રક્રિયા સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું કારણ છે: રક્ત વાહિનીઓનું અવરોધ પણ છે, પરંતુ ફક્ત મગજ અને હૃદયની સપ્લાય કરે છે), કોલેસ્ટેરોલનું "લક્ષ્ય" સ્તર અને તેના "સારા" અને "ખરાબ" અપૂર્ણાંકને જાળવવા જરૂરી છે. આ માટે, અલબત્ત, તમારે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ હું ફક્ત આના પર પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શક્યો નહીં, અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટે મને એક દવા પસંદ કરી જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. હું તેને નિયમિતપણે લેઉં છું અને દર છ મહિને લિપિડ પ્રોફાઇલ લઉં છું.

નિષ્કર્ષમાં શું કહેવું? હા, મને ડાયાબિટીઝ છે. હું તેની સાથે 5 વર્ષથી રહું છું. પણ હું તેને કાબૂમાં રાખું છું! હું આશા રાખું છું કે મારું ઉદાહરણ તે લોકોને મદદ કરશે જેઓ પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે નિરાશ થવું નથી, હાર માનવી નહીં, અન્યથા તે તમે નથી, પરંતુ ડાયાબિટીઝ છે જે તમને, તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરશે અને તમારું ભવિષ્ય કેવું હશે તે નિર્ધારિત કરશે. અને, અલબત્ત, તમારે આ રોગ સાથે એકલા રહેવાની જરૂર નથી, ઇન્ટરનેટ પર સારવારની પદ્ધતિઓ શોધવાની, મિત્રોને પૂછો ... તેમની નોકરી જાણતા નિષ્ણાતોની મદદ માટે પૂછો, અને તેઓ તમને મદદ કરશે, તેઓ તમને ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા શીખવશે, જેમ કે તેઓએ મને શીખવ્યું છે.

ચાલો જોઈએ કે કોની, ક્યારે, કેટલી વાર અને શા માટે બ્લડ સુગરને માપવા જોઈએ.

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસવાળા મોટાભાગના લોકો સવારના નાસ્તામાં ખાલી પેટ પર જ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર માપે છે.

બસ ખાલી પેટ એક દિવસનો માત્ર એક નાનો સમય - 6-8 કલાક, જે તમે સૂઈ જાઓ. અને બાકીના 16-18 કલાકમાં શું થાય છે?

જો તમે હજી પણ તમારી બ્લડ સુગરને માપી લો સૂવાના સમયે અને બીજા દિવસે ખાલી પેટ પર, પછી તમે મૂલ્યાંકન કરી શકો છો કે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર રાતોરાત બદલાય છે કે કેમજો બદલાય છે, તો કેવી રીતે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે રાતોરાત મેટફોર્મિન અને / અથવા ઇન્સ્યુલિન લો છો. જો ઉપવાસમાં રક્ત ખાંડ સાંજ કરતા થોડી વધારે હોય, તો આ દવાઓ અથવા તેમની માત્રા અપૂરતી છે. જો, તેનાથી .લટું, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું અથવા વધારે પડતું હોય, તો પછી તે ઇન્સ્યુલિનની માત્રા જરૂરી કરતાં વધારે સૂચવે છે.

તમે અન્ય ભોજન પહેલાં - બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન પહેલાં પણ માપન લઈ શકો છો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમને તમારી બ્લડ શુગર ઓછી કરવા માટે તાજેતરમાં નવી દવાઓ સૂચવવામાં આવી હોય અથવા જો તમે ઇન્સ્યુલિન ટ્રીટમેન્ટ (બેસલ અને બોલસ બંને) પ્રાપ્ત કરી રહ્યા હોવ તો. તેથી તમે મૂલ્યાંકન કરી શકો છો કે દિવસ દરમિયાન લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર કેવી રીતે બદલાય છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા તેની ગેરહાજરી કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, દિવસ દરમિયાન નાસ્તા અને અન્ય.

તેનું મૂલ્યાંકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમારા સ્વાદુપિંડનું ભોજનના પ્રતિભાવમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તેને ખૂબ જ સરળ બનાવો - વાપરો ગ્લુકોમીટર પહેલાં અને ખાવું પછી 2 કલાક. જો પરિણામ "પછી" પરિણામ "પહેલાં" કરતાં ખૂબ વધારે છે - 3 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધુ, તો તે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે. આહારને સુધારવો અથવા ડ્રગ થેરેપીમાં ફેરફાર કરવો યોગ્ય રહેશે.

લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર માપવા માટે જ્યારે બીજું જરૂરી છે:

• જ્યારે તમને ખરાબ લાગે છે - ત્યારે તમને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારે છે,
• જ્યારે તમે બીમાર થશો, ઉદાહરણ તરીકે - તમારું શરીરનું તાપમાન ,ંચું હોય છે,
• કાર ચલાવતા પહેલા,
• પહેલાં, દરમિયાન અને કસરત પછી. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે તમે તમારા માટે નવી રમતમાં શામેલ થવાનું પ્રારંભ કરો છો,
• સૂવાનો સમય પહેલાં, ખાસ કરીને દારૂ પીધા પછી (પ્રાધાન્યમાં 2-3- hours કલાક કે પછી પછી).

અલબત્ત, તમે દલીલ કરી શકશો કે ઘણા બધા અભ્યાસો કરવાનું ખૂબ સુખદ નથી. પ્રથમ, દુfullyખદાયક અને બીજું, એકદમ ખર્ચાળ. હા, અને સમય લે છે.

પરંતુ તમારે દરરોજ 7-10 માપન કરવાની જરૂર નથી. જો તમે આહારનું પાલન કરો છો અથવા ગોળીઓ પ્રાપ્ત કરો છો, તો પછી તમે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત માપન લઈ શકો છો, પરંતુ દિવસના જુદા જુદા સમયે. જો આહાર, દવાઓ બદલાઈ ગઈ હોય, તો શરૂઆતમાં તે ફેરફારોની અસરકારકતા અને મહત્વને આકારણી કરવા માટે વધુ વખત માપવા યોગ્ય છે.

જો તમે બોલસ અને બેસલ ઇન્સ્યુલિન (અનુરૂપ વિભાગ જુઓ) ની સારવાર મેળવી રહ્યા છો, તો પછી દરેક ભોજન પહેલાં અને સૂવાના સમયે રક્ત ગ્લુકોઝના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે.

લોહીમાં શર્કરાને નિયંત્રિત કરવાના લક્ષ્યો શું છે?

તેઓ દરેક માટે વ્યક્તિગત છે અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોની વય, હાજરી અને તીવ્રતા પર આધારીત છે.

સરેરાશ, લક્ષ્ય ગ્લાયસિમિક સ્તર નીચે મુજબ છે:

• ખાલી પેટ પર 3.9 - 7.0 એમએમઓએલ / એલ,
• ભોજન પછી અને સૂવાના સમયે 2 કલાક, 9 - 10 એમએમઓએલ / એલ સુધી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્લુકોઝ નિયંત્રણની આવર્તન અલગ છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝનું વધતું સ્તર ગર્ભના વિકાસને અસર કરે છે, તેની વૃદ્ધિ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તે રાખવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તેને કડક નિયંત્રણ હેઠળ!ભોજન પહેલાં, તેના એક કલાક પછી અને સૂવાના સમયે, તેમજ નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે, હાયપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો, માપવા પહેલાં તે જરૂરી છે.. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું લક્ષ્ય પણ અલગ છે (વધુ માહિતી ..).

સ્વયં-નિરીક્ષણ ડાયરીનો ઉપયોગ કરવો

આવી ડાયરી ખાસ આ માટે રચાયેલ એક નોટબુક અથવા તમારા માટે અનુકૂળ એવી કોઈ નોટબુક અથવા નોટબુક હોઈ શકે છે. ડાયરીમાં, માપનના સમયની નોંધ લેશો (તમે કોઈ ચોક્કસ સંખ્યા સૂચવી શકો છો, પરંતુ “જમ્યા પહેલા”, “જમ્યા પછી”, “સૂવાનો સમય”, “ચાલવા પછી” નોટ બનાવવી વધુ અનુકૂળ છે. નજીકમાં તમે કોઈ ચોક્કસ દવાની માત્રા, ઇન્સ્યુલિનના કેટલા એકમનું ચિહ્નિત કરી શકો છો જો તમે તે લો છો, તો તમે કયા પ્રકારનું ખોરાક લો છો, જો તે ખૂબ સમય લે છે, તો પછી નોંધ લો કે લોહીમાં ગ્લુકોઝને અસર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચોકલેટ ખાધો, 2 ગ્લાસ વાઇન પીધો.

બ્લડ પ્રેશર, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિની સંખ્યા પણ નોંધવી ઉપયોગી છે.

આવી ડાયરી તમારા અને તમારા ડ doctorક્ટર માટે અનિવાર્ય સહાયક બનશે! તેની સાથે સારવારની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવું સરળ રહેશે, અને જો જરૂરી હોય તો ઉપચારને સમાયોજિત કરો.

અલબત્ત, તે તમારા ડ withક્ટર સાથે ડાયરીમાં તમારે બરાબર શું લખવાની જરૂર છે તે ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે.

યાદ રાખો કે ઘણું બધું તમારા પર નિર્ભર છે! ડ doctorક્ટર તમને આ રોગ વિશે જણાવે છે, તમારા માટે દવાઓ લખી આપે છે, પરંતુ પછી તમે આહારને વળગી રહેવું જોઈએ કે નહીં, સૂચિત દવાઓ લેવી જોઈએ અને સૌથી અગત્યનું, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ક્યારે અને કેટલી વાર માપવા તે નક્કી કરવાનો નિર્ણય તમે પહેલાથી જ લે છે.

તમારે આને ભારે ફરજ, જવાબદારીનું દુ griefખ માનવું જોઈએ નહીં કે જે અચાનક તમારા ખભા પર આવી ગયું. તેને જુદા જુદા જુઓ - તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો, તે જ તમે તમારા ભાવિને પ્રભાવિત કરી શકો છો, તમે તમારા પોતાના બોસ છો.

સારું રક્ત ગ્લુકોઝ જોવા માટે અને તે જાણો કે તમે તમારી ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી રહ્યાં છો તે ખૂબ જ સરસ છે!

બ્લડ શુગર કેમ માપવું અને તમારે સ્વ-નિરીક્ષણ ડાયરી શા માટે જરૂરી છે?

સેનીના અન્ના એલેક્ઝાન્ડ્રોવના

સન્માન સાથે તેણીએ તેમની પાસેથી આર.એન.એમ.યુ.માંથી સ્નાતક થયા. એન.આઇ. પીરોગોવ (ભૂતપૂર્વ રશિયન રાજ્ય મેડિકલ યુનિવર્સિટીનું નામ એન.આઇ. પીરોગોવના નામ પર રાખવામાં આવ્યું છે), જ્યાં 2005 થી 2011 સુધી છે મેડિસિનની વિશેષતામાં એમબીએફ આઇસીટીએમની ફેકલ્ટીમાં અભ્યાસ કર્યો છે.

2011 થી 2013 સુધી તેમને પ્રથમ એમજીએમયુમાં એન્ડોક્રિનોલોજીના ક્લિનિકમાં રહેઠાણ રાખ્યું. આઈ.એમ. સેચેનોવ.

2013 થી હું સીઓઓ માં એસઓઇ નંબર 6 શાખા નંબર 1 (ભૂતપૂર્વ એસઓઇ નંબર 21) માં કાર્યરત છું.

તમને ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું છે. અથવા કદાચ તમે લાંબા સમયથી આ રોગ સાથે જીવી રહ્યા છો અને બ્લડ સુગરનું ખૂબ સારું વાંચન થયું નથી? જ્યારે તમે ડ doctorક્ટરની સલાહ પર જાઓ છો, ત્યારે તે આગ્રહ રાખે છે કે તમે સ્વ-મોનિટરિંગ ડાયરી રાખો, એક ગણતરીના જૂથ સાથે અમુક પ્રકારની બ્રોશર આપો અને આ બ્રોશર સાથે જીવવા દો, જેનો તમે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે જાણતા નથી.

આ ઉપરાંત, હાલમાં આપણને પરીક્ષણ પટ્ટીઓના ભાવમાં વધારો, શહેરના ક્લિનિક્સમાં તેમના મફત જારી કરવાની આવર્તનમાં ઘટાડો, અથવા મફત ફાર્મસી નેટવર્કમાં તેમની ગેરહાજરીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, ચાલો આપણે શોધી કા figureીએ કે આપણને સ્વ-નિરીક્ષણ ડાયરીની જરૂર કેમ છે, જેના માટે તે જરૂરી છે, તેની સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરવું અને તે જ સમયે પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ સાચવો.

આંકડા અનુસાર, જે લોકો નિયમિતપણે તેમના બ્લડ સુગરનું નિરીક્ષણ કરે છે તેમને વધુ સારી ગ્લિસેમિયા હોય છે. મોટેભાગે આ કારણ છે કે જે લોકો લોહીમાં આંગળી વેચવા માટે નિયમિત રીતે આત્મ-શિસ્ત ધરાવતા હોય છે, તેઓ સામાન્ય જીવનમાં સ્વ-શિસ્તનું સમાન સ્તર ધરાવે છે, જેથી પોતાને ખરેખર જે જોઈએ છે તે ખાય નહીં, પણ નહીં. છેવટે, તેઓ જાણે છે કે આ "અશક્ય" તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર કેટલું વધારશે.

અને તેમની પાસે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શામેલ થવા માટે આત્મ-શિસ્તનું પૂરતું સ્તર છે, જે તેઓ નિયમિત સ્વ-નિરીક્ષણ કરતા જુએ છે, રક્ત ખાંડને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

સામાન્ય રીતે, આંકડા, એક વસ્તુ, અલબત્ત, સારી છે, પરંતુ તે માનવ પ્રકૃતિની કેટલીક સુવિધાઓને ધ્યાનમાં લેતી નથી. બ્લડ સુગરનું સારું સ્તર હંમેશાં તમે શું ખાવ છો તેના પર નિર્ભર છે, તમે કેટલી હલનચલન કરો છો અને ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ તમે કેટલી કાળજીપૂર્વક લો છો. નિયમિત ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ ફક્ત તમને તે જોવા માટે મદદ કરે છે કે તમે જે કરો છો તે તમારા બ્લડ સુગરને કેટલી અસર કરે છે.

કોને બ્લડ સુગર નિયંત્રણની જરૂર છે અને કેટલી વાર?

ગોળીઓ અથવા આહાર પર 2 ડાયાબિટીસ લખો

પ્રારંભિક તબક્કામાં સ્વ-નિયંત્રણ ખૂબ મહત્વનું છે. જો તમને હમણાં જ ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું છે અથવા જો સુગર ખૂબ સારી નથી. નિયમિત (દિવસ દીઠ 1 વખત અથવા 3 દિવસમાં 1 વખત) રક્ત ખાંડનું માપ તમને તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાને ચોક્કસ ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યે ટ્રેક કરવાની મંજૂરી આપશે.

સમાન ખાદ્ય પદાર્થ ખાંડ પરની દરેક વ્યક્તિ તેની રીતે વધશે. તે બધા સક્રિય કાર્ય માટે કેટલા સ્વાદુપિંડના કોષોને સુરક્ષિત રાખવામાં આવ્યા છે, સ્નાયુઓ અને ચરબીનું પ્રમાણ કેટલું છે, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર કેટલું છે, વગેરે પર આધાર રાખે છે. દરરોજ સવારે ખાંડનું માપન કરવું એ મહત્વનું નથી, પણ સભાનપણે આ પ્રક્રિયામાં સંપર્ક કરવો.

બ્લડ સુગરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?

- તમારા માટે ડ bloodક્ટરની તપાસો કે બ્લડ સુગરનું સ્તર તમારા માટે વિશેષ શું હોવું જોઈએ (લક્ષ્ય બ્લડ સુગર લેવલ) વય, ડિગ્રી અને જટિલતાઓની સંખ્યા અને તેનાથી સંબંધિત રોગોને આધારે તમે વ્યક્તિગત રીતે તેની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

- અઠવાડિયામાં દિવસમાં એકવાર 2-3 વખત ખાંડનું માપન કરો અને એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં તમે અસ્વસ્થ થાઓ અથવા અસામાન્ય અનુભવો છો. આ બચાવવા માટે અને પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સનો યોગ્ય ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

- ખાંડ જુદા જુદા સમયે માપો. હવે ખાલી પેટ પર, પછી બપોરના ભોજન પહેલાં, પછી રાત્રિભોજન પહેલાં, પછી ખાવું પછી 2 કલાક. તમારી શર્કરા લખો.

આ બધા સૂચકાંકો મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમને અને ડ doctorક્ટરને ખાંડની વધઘટની ગતિશીલતાનું વધુ સારી રીતે આકારણી કરવા, ખાંડની તૈયારીની પદ્ધતિ અને માત્રાને વ્યવસ્થિત કરવા અને તેમને સંપૂર્ણપણે રદ કરવા અથવા ડાયાબિટીઝના ઉપચારના ધરમૂળથી અલગ અલગ માધ્યમોથી બદલવાની મંજૂરી આપશે. જો તમને ખબર નથી કે એક અથવા બીજું ઉત્પાદન ખાઈ શકાય છે, તો તેને જોઈએ તેટલું ખાવ અને પછી ખાંડ પછીના 2 કલાક પછી ખાંડનું સ્તર માપવા.

જો ગ્લાયસીમિયા લક્ષ્ય મૂલ્યોની અંદર હોય, તો પછી તમે આ સ્વાદિષ્ટ ખાઈ શકો છો. જો તમે 10 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે નંબરો જોશો, તો મને લાગે છે કે તમે જાતે અસ્વસ્થતા અનુભવીને બધું જ સમજી શકશો.

ચાલવા પહેલાં ખાંડ માપો. લગભગ 1 કલાકની સરેરાશ ગતિએ ચાલો. ચાલવા પછી ખાંડ માપવા. તેનો અંદાજ કા itો કે તેમાં કેટલો ઘટાડો થયો છે. આ તમને લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવા માટે સાર્વત્રિક માસ્ટર કી તરીકે ભવિષ્યમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે તે ફક્ત ચાલવા જ નહીં, પણ વ્યાયામ, સક્રિય સફાઇ, સ્ટોર પર જવું અને આ રીતે હોઈ શકે છે.

તમારા જીવનના લગભગ 1-2 મહિના નિયમિત સ્વ-નિરીક્ષણ પર વિતાવો. રક્ત ખાંડ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ રેકોર્ડ કરો. તમારા પ્રતિક્રિયા વિવિધ ખોરાક, તાણ, માંદગી, વગેરે પર રેકોર્ડ કરો. આ તમને તમારા પોતાના શરીરને અને સંભવત, ક્યાંક તમારી જીવનશૈલી અથવા આહારમાં ફેરફાર કરવા દેશે. પરંતુ, એટલા માટે નહીં કે ડ doctorક્ટરએ તમને આ કહ્યું, પરંતુ તમે જાતે જોયું કે કોઈ વિશિષ્ટ ઉત્પાદન અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને કેવી અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, આ તમને ભવિષ્યમાં ખાંડને 7-10 દિવસમાં 1 વખત માપવાની મંજૂરી આપશે.

"જો હું મારા સૂચકાંકોને માત્ર ગ્લુકોમીટરથી જોઈ શકું તો મારે શા માટે રેકોર્ડ કરવું જોઈએ?" - તમે પૂછો.

કારણ કે તે તમને કંઈક થાય તો ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની જ મંજૂરી આપશે, પરંતુ જો અચાનક ખાંડ "છોડવાનું" શરૂ કરે તો કેટલાક મહિનાઓ સુધી તમારા માપનાં પરિણામોની તુલના કરવામાં પણ મદદ કરશે. આવા પરિવર્તનોનું કારણ સમજો, જ્યારે સુગર સારી હતી ત્યારે તમે કેવી રીતે રહો છો અને તમે શું કર્યું છે તે યાદ રાખો અને તમે પોતાને ક્યાં સુસ્ત આપ્યો છે તેનું વિશ્લેષણ કરો.

"જો હું પહેલાથી જ મારા બધા પ્રતિક્રિયાઓને જાણું છું તો શા માટે ખાંડનું માપન કરો?" - તમે પૂછો.

તમારી ક્રિયાઓ અને ટેવોની શુદ્ધતા અથવા અયોગ્યતાને નિયંત્રિત કરવા માટે આ જરૂરી છે. આ પ્રારંભિક તબક્કામાં શરીરમાં અણધાર્યા ફેરફારોને ટ્રેક કરવાની અને સારવાર અથવા જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરવાની મંજૂરી આપશે.

બેસલ ઇન્સ્યુલિન અને એન્ટીડિઆબેટીક ગોળીઓ પર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ લખો

જો તમે ખાંડની ગોળીઓ લો છો અને દિવસમાં 1-2 વખત ઇન્સ્યુલિન લગાડો છો, તો ઓછામાં ઓછા દર 2-3 દિવસમાં એકવાર બ્લડ સુગર નિયંત્રણ જરૂરી છે.

આ શું છે?

- કેટલીકવાર સોય ભરાયેલા અથવા અયોગ્ય રૂપે સ્થાપિત થઈ જાય છે અને ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવતું નથી, તેમ છતાં એવું લાગે છે કે તમે તેને ઇન્જેક્શન કર્યું છે. આ કિસ્સામાં, સ્વયં-નિયંત્રણ સાથે, તમે ખાંડના અયોગ્ય આંકડાઓ જોશો. અને આ તમારી સિરીંજ પેનને તપાસવાના સંકેત તરીકે કામ કરશે.

- જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ (દેશમાં કાર્યરત અથવા જીમમાં સઘન તાલીમ લેવી) ના આધારે ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને સમાયોજિત કરો છો, તો દરરોજ 1 વખત આત્મનિરીક્ષણ આવશ્યક છે. ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની અંદાજિત ગણતરી માટે આવા નિયંત્રણની જરૂર છે.

- જો તમારું જીવન અસ્થિર છે, તો દરરોજ નવી પ્રવૃત્તિઓ, અનિયમિત આહાર, આહારમાં નોંધપાત્ર વધઘટ, ખાંડને 1, અથવા દિવસમાં 2 વખત માપો.

ગ્લાયસીમિયાને જુદા જુદા સમયે માપવા (કાં તો ખાલી પેટ પર, પછી બપોરના ભોજન પહેલાં, પછી રાત્રિભોજન પહેલાં, પછી ખાવું પછી 2 કલાક) ઇન્સ્યુલિનની માત્રા સ્વતંત્ર રીતે ગોઠવવા માટે આ જરૂરી છે. ઉચ્ચ ખાંડ સાથે વધારો અને ઓછી સાથે ઘટાડો. તમારા ઇન્સ્યુલિન ડોઝને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ટાઇટરેટ કરવો તે તમારા ડ doctorક્ટર તમને શીખવશે.

મિશ્રિત-અભિનય ઇન્સ્યુલિન પર 2 ડાયાબિટીસ

મિશ્ર-એક્શન ઇન્સ્યુલિનમાં શામેલ છે: નોવોમિક્સ, હુમાલોગમિક્સ 25 અને 50, હ્યુમુલિન એમ 3, રોઝિન્સુલિનમિક્સ. આ બે અલગ શોર્ટ / અલ્ટ્રા શોર્ટ-એક્ટિંગ અને લાંબા-અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનનું મિશ્રણ છે.

સામાન્ય રીતે તેઓ દિવસમાં 2-3 વખત ચોરી કરે છે. અસરકારકતા અને ડોઝ એડજસ્ટમેન્ટનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, સવારના નાસ્તામાં અને રાત્રિભોજન પહેલાં, દિવસમાં 2 વખત ખાંડનું માપવું જરૂરી છે નાસ્તા પહેલાં ઇન્સ્યુલિનની સાંજની માત્રા ખાંડના સ્તર માટે જવાબદાર છે. રાત્રિભોજન પહેલાં ખાંડના સ્તર માટે - ઇન્સ્યુલિનની સવારની માત્રા.

જો તમારા મેનૂમાં દરરોજ નાસ્તા, બપોરના અને રાત્રિભોજન માટે લગભગ સમાન કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય, તો તમે દિવસમાં એકવાર ખાંડને નિયંત્રિત કરી શકો છો. નાસ્તા પહેલાં, રાત્રિભોજન પહેલાં. જો તમે જોશો કે સુગર સ્થિર છે, અને તે જ સમયે કંઇપણ બદલવાની યોજના નથી, તો પછી ખાંડ દર 2-3- once દિવસે એકવાર માપી શકાય છે, ફરીથી, જુદા જુદા સમયે. નાસ્તા પહેલાં, રાત્રિભોજન પહેલાં. સ્વયં-નિયંત્રણ ડાયરીમાં તમારા શર્કરા લખી લેવાનું ધ્યાન રાખો અને જો જરૂરી હોય તો ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને સમાયોજિત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા દર 2 મહિનામાં તમારા ડ doctorક્ટરને બતાવો.

તીવ્ર ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર પર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ

ઇન્સ્યુલિન થેરેપીની તીવ્ર પદ્ધતિ એ 1 લાંબા સમય સુધી કાર્યકારી ઇન્સ્યુલિનનો વહીવટ અથવા 2 મધ્યમ સમયગાળાના ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન્સ છે પીએલયુએસ મુખ્ય ભોજન પહેલાં ટૂંકા અથવા અલ્ટ્રાશોર્ટ ઇન્સ્યુલિનના 2-3 ઇન્જેક્શન. છેવટે, કોઈ દિવસમાં 2 વખત ખાય છે, જેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તેને અસ્તિત્વમાં રહેવાનો અધિકાર છે. તદનુસાર, ટૂંકા ઇન્સ્યુલિનને 3 વખત નહીં, પરંતુ 2 ઇન્જેક્શન આપવું જોઈએ.

સ્વયં-નિયંત્રણ ડાયરીમાં તમારા શર્કરા લખી લેવાનું ધ્યાન રાખો અને જો જરૂરી હોય તો ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને સમાયોજિત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા દર 2 મહિનામાં તમારા ડ doctorક્ટરને બતાવો. માપનની આવર્તન તમારી જીવનશૈલી પર આધારિત છે.

- તમે લગભગ રોજ તે જ ખાઓ છો. દિવસમાં એકવાર સુગર કંટ્રોલની જરૂર પડે છે. જુદા જુદા સમયે. હવે ખાલી પેટ પર, પછી બપોરના ભોજન પહેલાં, પછી રાત્રિભોજન પહેલાં, પછી ખાવું પછી 2 કલાક.

- તમારા ખોરાકમાં દરરોજ નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે.

દિવસમાં 2-3 વખત સુગર નિયંત્રણ કરે છે. મુખ્ય ભોજન પહેલાં. પરંતુ આ કિસ્સામાં, તમારે રક્ત ખાંડના સ્તરને આધારે, તમારા પોતાના પર ટૂંકા અથવા અલ્ટ્રાશોર્ટ ક્રિયાના ઇન્સ્યુલિન ડોઝને કેવી રીતે ટાઇટરેટ કરવું તે શીખવવા માટે ડ doctorક્ટરને પૂછવું જોઈએ.

જો તમારા માટે આ મુશ્કેલ અને સ્પષ્ટ નથી, તો ડ bloodક્ટર લખી શકે છે કે રક્ત ખાંડના ચોક્કસ સૂચકાંકો પર કેટલા એકમ ઉમેરવાની જરૂર છે અને કેટલાને ઘટાડવું જોઈએ.

- તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિની અવધિ અથવા તીવ્રતામાં વધારો કર્યો છે.

- આયોજિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં સુગર નિયંત્રણ.

નબળા આરોગ્ય સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં.

- શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી ખાવું તે પહેલાં.

જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ અગાઉથી આપવામાં આવતી નહોતી, તો પછી તેને સામાન્ય રીતે કાં તો વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર પડે છે (કેટલીકવાર તમે સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ પણ આપી શકો છો), અથવા ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનની થોડી માત્રા પિચકારી લો છો.

જો શારીરિક પ્રવૃત્તિ (લાંબી અથવા તીવ્ર) અગાઉથી સૂચવવામાં આવે છે, તો લાંબા-કાર્યકારી ઇન્સ્યુલિનની થોડી માત્રા ઇન્જેકટ કરો. કેટલું ઓછું કાપવું - તમારું ડ doctorક્ટર તમારી લાક્ષણિકતાઓને આધારે કહેશે. તમે જાણો છો કે બ્રેડ એકમો કેવી રીતે ગણવું અને તમે જાણો છો કે ઇન્સ્યુલિનની તમારી જરૂરિયાત 1 XE પર છે.

ટૂંકા અથવા અલ્ટ્રાશોર્ટ ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની સાચી ગણતરી માટે દરેક ભોજન પહેલાં સુગર નિયંત્રણની જરૂર છે. દર થોડા મહિનામાં ડ doctorક્ટરને ડાયરી પ્રદાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જ્યાં 2-3 દિવસમાં તેમની નોંધણી કરવામાં આવશે:

- દરેક ભોજન પહેલાં તમારી ખાંડ.

- ખાંડના 2 કલાક પછી 1-2 સુગર (ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તા પછી અથવા રાત્રિભોજન પછી).

- તમે શું ખાધું, અને આમાં કેટલા બ્રેડ યુનિટ્સ છે, તમારા મતે (તમારી XE ની ગણતરીની શુદ્ધતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ જરૂરી છે).

- ઇન્સ્યુલિનની માત્રા જે તમે ઇન્જેક્શન આપી હતી (ટૂંકા અને લાંબા બંને)

- શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જો તે બિન-માનક અથવા અકારણ હતી

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ

અહીં, વધુ વખત આત્મ-નિયંત્રણ, વધુ સારું. ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં. વિરુદ્ધ દિશામાં, પેટર્ન પણ કાર્ય કરે છે: ઓછા આત્મ-નિયંત્રણ, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધુ ખરાબ. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ બિન-માનક, સક્રિય જીવનશૈલી જીવે છે. બ્લડ સુગર નિયંત્રણ દરેક ભોજન પહેલાં ઓછામાં ઓછું હાથ ધરવું જોઈએ.

આદર્શરીતે, વધુમાં - નબળા આરોગ્ય સાથે. કેટલીકવાર - હાઈપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણો સાથે, "સ્યુડોહાઇપોગ્લાઇસીમિયા" બાકાત રાખવા માટે, જે ગુણાત્મક રીતે અલગ રીતે અટકે છે. પણ, અણધાર્યા તાણ અને અણધાર્યા શારીરિક શ્રમ માટે નિયંત્રણની જરૂર છે.

તમે ઘણીવાર રક્ત ખાંડને માપશો, તમારા ગ્લાયકેમિયા અને તમારું જીવન વધુ સારું છે. તમે આ તમારા માટે કરો છો, ડ theક્ટર માટે નહીં. આ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

અને મિત્રો, જો તમારી પાસે ઇન્સ્યુલિન પંપ છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે ખાંડને માપી શકાય નહીં. પમ્પને યોગ્ય કામગીરી માટે નિયમિત કેલિબ્રેશનની જરૂર છે. તેથી અહીં નિયંત્રણ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4-6 વખત હોવું જોઈએ.

બ્લડ સુગરનું માપન હવે સમજદારીપૂર્વક લેવાની જરૂર છે. જો તમે ફક્ત મેટફોર્મિન લેતા હોવ તો દિવસમાં 3 વખત તેનું માપ ન લો. “જિજ્ityાસાથી બહાર”, “મારી પોતાની શાંતિ માટે” અને “તે જ રીતે” હવે આર્થિક રીતે બિનઅનુભવી છે. જેમને ઇન્સ્યુલિનની સારવાર મળે છે તેઓએ ખાંડના માપનને અવગણવું જોઈએ નહીં. આ ખરેખર ગ્લાયસીમિયાના સ્તરમાં સુધારો કરશે.

યાદ રાખો, બ્લડ સુગરનું લક્ષ્ય એ ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો વિના તમારું સુખાકારી અને લાંબું જીવન છે. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ માત્ર ડાયાબિટીઝથી પોતાની મુસાફરી શરૂ કરી રહ્યા છે.

તમે એકદમ સાચા વિચારો છો - તમે નિયમિત નોટબુકમાં ફૂડ ડાયરી રાખી શકો છો. ફૂડ ડાયરીમાં તમે તારીખ, સમય અને તમે શું ખાધું તે સૂચવે છે (ઉત્પાદન + તેના જથ્થા). તે જ બંધારણમાં - ડાયરીમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિની નોંધ લેવી પણ સારી રહેશે - સમય જતાં (તમે બરાબર શું કર્યું + ભારનો સમયગાળો).

ડાયરીમાં ખાંડ વિનાની ચાને બાકાત કરી શકાય છે, પરંતુ તમારે દરરોજ પીતા પ્રવાહીની માત્રાને આશરે દર્શાવવી જોઈએ.

આપની, નાડેઝ્ડા સેર્ગેવિના.

જરૂરી ખોરાકની માત્રા સૂચવો. તમે જે લખશો તેના વિશે, ઉદાહરણ તરીકે, "બિયાં સાથેનો દાણો"? કોઈને બિયાં સાથેનો દાણો પીરસવામાં આવે છે - 2 ચમચી, બીજો - બધા 10. તે ગ્રામમાં નહીં, પરંતુ ચમચી, લાડુઓ, ચશ્મા વગેરેમાં સૂચવી શકાય છે.

વિશે “શું આ સ્થિતિમાં મારા માટે સ્થિર જીવનશૈલી ખરાબ છે? ”- તમે કયા કારણોસર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે સલાહ લીધી? “પરિસ્થિતિ” એટલે શું? તમે આ સૂચવ્યું નથી, ફક્ત ડાયરી વિશે પૂછ્યું. જો તમે પહેલાથી જ કોઈ પરીક્ષણો પસાર કરી ચૂક્યા છે, તો પછી તેમનો ફોટો સંદેશ સાથે જોડો, જેથી પરિસ્થિતિને સમજવું મારા માટે સરળ બનશે.

આપની, નાડેઝ્ડા સેર્ગેવિના.

જો તમને આ સવાલના જવાબો વચ્ચે જરૂરી માહિતી મળી નથી, અથવા જો તમારી સમસ્યા પ્રસ્તુત કરેલા કરતા થોડી જુદી છે, તો ડ doctorક્ટર જો મુખ્ય પ્રશ્નના મુદ્દા પર હોય તો તે જ પૃષ્ઠ પર એક વધારાનો પ્રશ્ન પૂછવાનો પ્રયાસ કરો. તમે નવો પ્રશ્ન પણ પૂછી શકો છો, અને થોડા સમય પછી અમારા ડોકટરો તેનો જવાબ આપશે. તે મફત છે. તમે આ પૃષ્ઠ પર અથવા સાઇટના શોધ પૃષ્ઠ દ્વારા સમાન મુદ્દાઓ પર સંબંધિત માહિતી પણ શોધી શકો છો. જો તમે સોશિયલ નેટવર્ક પર તમારા મિત્રોને ભલામણ કરો તો અમે ખૂબ આભારી હોઈશું.

મેડપોર્ટલ 03online.com સાઇટ પર ડોકટરો સાથે પત્રવ્યવહારમાં તબીબી સલાહ-સૂચનો પ્રદાન કરે છે. અહીં તમને તમારા ક્ષેત્રના વાસ્તવિક વ્યવસાયિકો તરફથી જવાબો મળે છે. હાલમાં, સાઇટ 45 ક્ષેત્રોમાં સલાહ પ્રદાન કરી શકે છે: એલર્જીસ્ટ, વેનેરિયોલોજિસ્ટ, ગેસ્ટ્રોએન્ટોલોજિસ્ટ, હેમેટોલોજિસ્ટ, જિનેટિક્સિસ્ટ, ગાયનેકોલોજિસ્ટ, હોમિયોપેથ, ત્વચારોગ વિજ્ ,ાની, બાળરોગ નિષ્ણાત, બાળરોગ ન્યુરોલોજીસ્ટ, બાળ ચિકિત્સક, ચેપી રોગો, ચેપી રોગો, નિષ્ણાત ભાષણ ચિકિત્સક, ઇએનટી નિષ્ણાત, મેમોલોજિસ્ટ, તબીબી વકીલ, નાર્કોલોજીસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, ન્યુરોસર્જન, નેફ્રોલોજિસ્ટ, ઓન્કોલોજિસ્ટ, ઓન્કોલોજિસ્ટ, ઓર્થોપેડિક આઘાત સર્જન, નેત્ર ચિકિત્સક, બાળ ચિકિત્સક, પ્લાસ્ટિક સર્જન, પ્રોક્ટોલોજિસ્ટ, મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ .ાની, પલ્મોનોલોજિસ્ટ, સંધિવા, ચિકિત્સક, દંત ચિકિત્સક, યુરોલોજિસ્ટ, ફાર્માસિસ્ટ, ફાયટોથેરાપિસ્ટ, ફોલેબોલોજિસ્ટ, સર્જન, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ.

અમે 95.56% પ્રશ્નોના જવાબ આપીએ છીએ..

ડાયેબિટીઝના દર્દીઓની સહાય માટે XE કેલ્ક્યુલેશન સિસ્ટમ વિશેષ રૂપે બનાવવામાં આવી છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે દર્દી તેના પોતાના ડ doctorક્ટર છે!

ડાયાબિટીઝનું નિદાન સાંભળ્યા પછી તમારા હાથને વાળો નહીં. આ માત્ર વાક્ય નથી, નિદાન છે. પરિસ્થિતિને દાર્શનિક રૂપે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને વિચારો કે ત્યાં નિદાન છે જે વધુ ભયાનક અને નિરાશાજનક છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે હવે તમે તમારી સ્થિતિ વિશે જાણો છો, અને જો તમે પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે, વ્યવસ્થિત રીતે અને (આ મહત્વપૂર્ણ છે!) શીખવાનું શીખો છો, તો તમારા જીવનની ગુણવત્તા ઉચ્ચ સ્તર પર રહેશે.

અને અનુભવી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, અને અસંખ્ય અધ્યયન એક વસ્તુને મનાવે છે: દર્દી એસ.ડી. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જેટલું જીવન જીવી શકે છે, જ્યારે જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તા હોય, પરંતુ ઘણી મહત્વપૂર્ણ શરતોનું અવલોકન કરવું જોઈએ: ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરો, સક્રિય સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવી શકો અને ચોક્કસ આહારનું પાલન કરો. તે છેલ્લા પાસા વિશે છે, અમે વાત કરીશું.

તે કહેવું યોગ્ય રહેશે કે ડાયાબિટીસ માટેનો આહાર એ સારવારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તદુપરાંત, કોઈ પણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ માટે આ મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ અવલોકન કરવી આવશ્યક છે, કોઈ પણ વ્યક્તિની ઉંમર, વજન, લિંગ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વગર. બીજી બાબત એ છે કે દરેક માટેનો આહાર સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત હશે અને તે વ્યક્તિએ પોતે પણ તેના આહાર દ્વારા પરિસ્થિતિને કાબૂમાં રાખવી જ જોઇએ, ડ orક્ટર કે બીજા કોઈની નહીં. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે વ્યક્તિની તંદુરસ્તી માટે તેની જવાબદારી વ્યક્તિગત રીતે તેના પર રહેલી છે.

તે પોષણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને, તે અનુસાર, દરેક પરિચય માટે, બ્રેડ યુનિટ્સની ગણતરી માટે ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિનના જરૂરી દરની ગણતરી કરે છે. XE એ એક પરંપરાગત એકમ છે જે જર્મન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું અને ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રાના અંદાજ માટે વપરાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે એક XE કાર્બોહાઇડ્રેટનું 10-12 ગ્રામ છે. 1 XE શોષી લેવા માટે, 1.4 એકમો આવશ્યક છે. ટૂંકા અભિનય ઇન્સ્યુલિન.

મોટાભાગના લોકો કે જેમની હાઈ બ્લડ સુગર હોય છે, તેઓને આ પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે છે. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ આનો જવાબ આપો:

“ચાલો યાદ કરીએ કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું સ્વાદુપિંડ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. દરેક ભોજન પછી, રક્ત ખાંડ વધે છે અને સ્વાદુપિંડ રક્તપ્રવાહમાં મુક્ત થતા ઇન્સ્યુલિનની માત્રામાં વધારો કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. ડાયાબિટીઝ મેલીટસવાળા દર્દીમાં, આ પદ્ધતિ કામ કરતું નથી - સ્વાદુપિંડનું કાર્ય તેનું કાર્ય પૂરું કરતું નથી, લોહીમાં ખાંડનું સ્તર નિયંત્રિત કરતું નથી. તેથી, વ્યક્તિને પોષણની સહાયથી, તે જાતે જ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીઝના દર્દી માટે તે સમજવું અગત્યનું છે કે દરેક ભોજન સાથે તેને કેટલું કાર્બોહાઇડ્રેટ બ્લડ સુગર વધારવામાં ફાળો આપે છે. તેથી વ્યક્તિ રક્ત ખાંડમાં વૃદ્ધિની આગાહી કરશે. "

ખાદ્ય પદાર્થોમાં ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, તેમજ પાણી, વિટામિન્સ અને ખનિજો શામેલ છે. ફક્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ રક્ત ખાંડના સ્તરને અસર કરે છે, તેથી તે જાણવું એટલું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદનમાં કેટલું છે. સરેરાશ, એક ભોજનમાં આશરે 5 XE હોવું જોઈએ, પરંતુ સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિએ હાજરી આપતા ચિકિત્સક સાથે રોજિંદા XE ની આવશ્યક રકમનું સંકલન કરવાની જરૂર છે, કારણ કે આ આંકડો વ્યક્તિગત છે અને શરીરના વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, લિંગ અને વય પર આધારિત છે.

આશરે પરિસ્થિતિ નીચે મુજબ છે:

શરીરના વજનવાળા (અથવા સામાન્યની નજીક) દર્દીઓની કેટેગરી.

ડાયાબિટીઝ માટેની સ્વ-નિરીક્ષણ ડાયરી સીધી દર્દી માટે, તેની સંભાળ રાખતા લોકો અને ડ ,ક્ટર માટે જરૂરી માહિતીનો સ્રોત છે. તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે આ રોગ સાથે જીવવાનું એકદમ આરામદાયક છે, કારણ કે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ઉપચારને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સુધારવું તે શીખવું, જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આહાર, ઇન્સ્યુલિન તૈયારીઓનો ડોઝ અને તમારી સ્થિતિનું યોગ્ય આકારણી કરવી - આ સ્વયં-નિયંત્રણના કાર્યો છે. અલબત્ત, આ પ્રક્રિયામાં અગ્રણી ભૂમિકા ડ theક્ટરને સોંપવામાં આવે છે, પરંતુ દર્દી, જે સભાનપણે તેના રોગને નિયંત્રિત કરે છે, સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરે છે, તે હંમેશા પરિસ્થિતિનો માલિકી ધરાવે છે અને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે.

ડાયાબિટીઝની ડાયરી ભરો અથવા ડાયાબિટીસ માટે સ્વ-દેખરેખની ડાયરી ખાસ શાળાઓમાં ભણાવાશે, જે શહેરના દરેક ક્લિનિકમાં છે. તે કોઈપણ પ્રકારના રોગવાળા દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે. તેને ભરીને, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ એક નિયમિત કાર્ય નથી જે સમય લે છે, પરંતુ ગંભીર ગૂંચવણો અટકાવવાનો એક માર્ગ છે. તેમાં લખવા માટે કોઈ એકીકૃત ધોરણો નથી, જો કે, તેની જાળવણી માટે કેટલીક ઇચ્છાઓ છે. નિદાન પછી તરત જ ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

માહિતીને ઠીક કરવી જરૂરી છે, તેનું વિશ્લેષણ જટિલતાઓના જોખમને ઘટાડશે અથવા દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નીચેના મુદ્દાઓ છે.

• ગ્લુકોઝ સ્તર. આ સૂચક ખાતા પહેલા અને પછી સુધારેલ છે. કેટલાક કેસોમાં, ડોકટરો દર્દીઓને ચોક્કસ સમય સૂચવવા કહે છે,
• ઇન્સ્યુલિન તૈયારીઓના વહીવટનો સમય,
• જો હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થાય છે, તો ખાતરી કરો
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એન્ટિડાઇબeticટિક ગોળીઓ સાથે સારવાર, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસથી શક્ય છે.

ડાયાબિટીઝ માટે સ્વ-નિરીક્ષણની ડાયરી રાખવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે:

• સામાન્ય નોટબુક અથવા આલેખવાળી નોટબુક,

ડાયાબિટીઝ સેલ્ફ મોનિટરિંગ Applicationsનલાઇન એપ્લિકેશન

હાલમાં, દર્દીઓની આ કેટેગરી માટે પ્રોગ્રામ્સની મોટી પસંદગી છે. તેઓ કાર્યક્ષમતામાં ભિન્ન છે અને ચૂકવણી અને મફત બંને કરી શકે છે. આધુનિક તકનીકીઓ ડાયાબિટીઝ મેલિટસ માટે સ્વયં-નિરીક્ષણની ડાયરીને સરળ બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે, અને જો જરૂરી હોય તો, સારવાર કરનારી ડ doctorક્ટરની સલાહ તેને ડાયરીમાંથી ઇલેક્ટ્રોનિક સ્વરૂપમાં મોકલીને લેવી. પ્રોગ્રામ્સ સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અથવા વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટર પર ઇન્સ્ટોલ કરેલા છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાકને ધ્યાનમાં લઈએ.

તે સ્વ-નિરીક્ષણ આહાર અને હાયપોગ્લાયકેમિઆની diનલાઇન ડાયરી છે. મોબાઇલ એપ્લિકેશનમાં નીચેના પરિમાણો શામેલ છે:

• શરીરનું વજન અને તેની અનુક્રમણિકા,
• કેલરી વપરાશ, તેમજ કેલ્ક્યુલેટરની મદદથી તેમની ગણતરી,
• ખોરાક ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ
• કોઈપણ ઉત્પાદન માટે, પોષક મૂલ્ય મેળવવામાં આવે છે અને રાસાયણિક રચના સૂચવવામાં આવે છે,
• એક ડાયરી જે તમને પ્રોટીન, લિપિડ્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કેલરીની ગણતરીની માત્રા જોવાની તક આપે છે.

ડાયાબિટીસ માટે સ્વ-નિરીક્ષણની નમૂનાની ડાયરી ઉત્પાદકની વેબસાઇટ પર મળી શકે છે.

આ સાર્વત્રિક પ્રોગ્રામ તેનો ઉપયોગ કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ માટે કરવાની તક પૂરી પાડે છે:

• પ્રથમ - તે ઇન્સ્યુલિનની માત્રા નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે, જે ગ્લાયસીમિયાના સ્તર અને શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની માત્રાના આધારે ગણવામાં આવે છે,
• બીજામાં, પ્રારંભિક તબક્કે વિચલનો ઓળખવા માટે.

સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસની સ્વ-નિરીક્ષણની ડાયરી

જો કોઈ સગર્ભા સ્ત્રીએ આ રોગનો ખુલાસો કર્યો છે, તો પછી તેને સતત સ્વ-નિરીક્ષણની જરૂર છે, જે નીચેના મુદ્દાઓને ઓળખવામાં મદદ કરશે:

• ગ્લાયસીમિયાને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આહાર છે,
• શું ગર્ભને હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝથી બચાવવા માટે ઇન્સ્યુલિન તૈયારીઓ શરૂ કરવાની જરૂર છે?

નીચેના પરિમાણો ડાયરીમાં નોંધવું જોઈએ:

• કાર્બોહાઈડ્રેટનો વપરાશ,
• ઇન્સ્યુલિન ડોઝ વહીવટ
• બ્લડ સુગર સાંદ્રતા,
• શરીરનું વજન
• બ્લડ પ્રેશર નંબરો
• પેશાબમાં કીટોન સંસ્થાઓ. તેઓ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના મર્યાદિત વપરાશ, અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર અથવા ભૂખમરો સાથે જોવા મળે છે. તમે તેમને તબીબી ઉપકરણો (વિશેષ પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ) નો ઉપયોગ કરીને નિર્ધારિત કરી શકો છો. કીટોન બોડીઝનો દેખાવ પેશીઓ અને અવયવોમાં ઓક્સિજનની પહોંચ ઘટાડે છે, જે ગર્ભને વિપરીત અસર કરે છે.

ઘણી સ્ત્રીઓમાં, ગર્ભાવસ્થાપિત ડાયાબિટીસ ડિલિવરી પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો, બાળજન્મ પછી, ઇન્સ્યુલિન તૈયારીઓની જરૂરિયાત રહે છે, તો પછી સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન પ્રથમ પ્રકારના ડાયાબિટીસનો વિકાસ થાય છે. કેટલીક મહિલાઓને બાળકના જન્મ પછીના કેટલાક વર્ષો પછી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ હોય છે. તેના વિકાસના જોખમને ઘટાડવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આહાર અને લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.

આ રોગનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્થિર સામાન્યકરણ છે. દર્દી તેની વધઘટ અનુભવવા માટે સમર્થ નથી, તેથી માત્ર સાવચેત આત્મ-નિયંત્રણ તમને આ ગંભીર રોગવિજ્ .ાનની ગતિશીલતાને ટ્ર trackક કરવાની મંજૂરી આપશે.

ગ્લુકોઝ અધ્યયનની આવર્તન સીધી દર્દી માટે સૂચવવામાં આવેલી સુગર-ઘટાડતી દવા ઉપચાર અને દિવસ દરમિયાન ગ્લાયસીમિયાના સ્તર પર સીધી આધાર રાખે છે. સામાન્ય નજીકના મૂલ્યો પર, રક્ત ખાંડ અઠવાડિયાના ઘણા દિવસો દિવસના જુદા જુદા સમયે નક્કી કરવામાં આવે છે. જો તમે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તનાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, સહવર્તી રોગની તીવ્ર વૃદ્ધિ અથવા તીવ્ર રોગવિજ્ .ાનની ઘટના, ડ glક્ટર સાથેના કરારમાં ગ્લુકોઝ સ્વ-નિરીક્ષણની આવર્તન હાથ ધરવામાં આવે છે. જો ડાયાબિટીઝ વધારે વજન સાથે જોડવામાં આવે છે, તો નીચેની માહિતી ડાયરીમાં નોંધવી આવશ્યક છે:

• વજન ફેરફાર
• આહારનું energyર્જા મૂલ્ય,
• દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું બે વાર બ્લડ પ્રેશર વાંચન,
• અને ડ paraક્ટર દ્વારા ભલામણ કરેલ અન્ય પરિમાણો.

ડાયાબિટીસ મેલિટસ માટે સ્વ-નિરીક્ષણની ડાયરીમાં નિર્દિષ્ટ માહિતી ડ doctorક્ટરને ઉદ્દેશ્યથી સારવારની ગુણવત્તાની આકારણી કરી શકે છે અને ઉપચારને સમયસર ગોઠવી શકે છે અથવા પોષણ અંગે યોગ્ય ભલામણો આપે છે, ફિઝીયોથેરાપી સૂચવે છે. રોગની સતત દેખરેખ અને આ બિમારીની નિયમિત સારવારથી વ્યક્તિના શરીરને જરૂરી સ્તરે જાળવવામાં મદદ મળશે, અને જો જરૂરી હોય તો, સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે તાત્કાલિક પગલાં લેવામાં આવશે.

શા માટે બ્રેડ એકમોની જરૂર છે અને ડાયાબિટીઝના મેનૂની ગણતરી કેવી રીતે કરવી

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ પોતાને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકથી સંપૂર્ણપણે વંચિત રાખવાની જરૂર નથી. "બ્રેડ એકમ" તરીકે પોષણમાં આવી વિભાવના, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રાની સચોટ ગણતરી કરવામાં અને પોષણને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે.

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ સાથે, દર્દીનું સ્વાદુપિંડ સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં જેવું કામ કરતું નથી. ખાવું પછી, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય રીતે વધે છે. સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ગ્લુકોઝ વધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે બ્લડ શુગર ફરીથી ડ્રોપ થાય છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, ગ્લુકોઝનું સ્તર 7.8 એમએમઓએલ / એલ કરતાં વધી શકતું નથી. સ્વાદુપિંડ આપોઆપ ઇન્સ્યુલિનની યોગ્ય માત્રા બહાર કા .ે છે.

ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, આ સ્વચાલિત મિકેનિઝમ કામ કરતું નથી, અને દર્દીએ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ અને તેના દ્વારા ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની ગણતરી કરવી પડશે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ યાદ રાખવું જોઈએ: માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધે છે. પરંતુ તેઓ અલગ છે.

પ્રકૃતિમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને આમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે:

બાદમાં પણ બે પ્રકારોમાં વહેંચાયેલું છે:

સામાન્ય રક્ત ખાંડને પાચન અને જાળવવા માટે, અજીર્ણ દ્રાવ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં કોબીના પાંદડા શામેલ છે. તેમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં મૂલ્યવાન ગુણો છે:

• ભૂખ સંતોષવા અને તૃપ્તિની ભાવના બનાવો,
• ખાંડ વધારો નથી
• આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવવું.

એસિમિલેશનના દર અનુસાર, કાર્બોહાઇડ્રેટ વિભાજિત થાય છે:

• સુપાચ્ય (માખણની રોટલી, મીઠા ફળ વગેરે),
• ધીમા-ડાયજેસ્ટિંગ (આમાં ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક શામેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે, બિયાં સાથેનો દાણો, આખી બ્રેડ)

મેનૂનું સંકલન કરતી વખતે, માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા જ નહીં, પરંતુ તેમની ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં લેવી પણ ઉપયોગી છે. ડાયાબિટીઝમાં, તમારે ધીમે ધીમે સુપાચ્ય અને ન-સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (આવા ઉત્પાદનોનું વિશિષ્ટ કોષ્ટક છે) પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેઓ સારી રીતે સંતૃપ્ત થાય છે અને ઉત્પાદ વજનના 100 ગ્રામ દીઠ ઓછા XE ધરાવે છે.

ભોજન દરમિયાન કાર્બોહાઈડ્રેટની ગણતરી કરવા માટે તે વધુ અનુકૂળ બનાવવા માટે, જર્મન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ "બ્રેડ યુનિટ" (XE) ની વિભાવના સાથે આવ્યા. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના મેનુને સંકલન કરવા માટે થાય છે, તેમ છતાં, તેનો પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકાય છે.

બ્રેડ એકમનું નામ એટલા માટે રાખવામાં આવ્યું છે કારણ કે તે બ્રેડની માત્રા દ્વારા માપવામાં આવે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના 1 XE માં 10-12 ગ્રામ. સમાન રકમમાં 1 સે.મી. જાડા બ્રેડનો અડધો ભાગ હોય છે, પ્રમાણભૂત રખડુથી કાપી નાખવામાં આવે છે. જો કે, XE ને આભાર, કોઈપણ ઉત્પાદનમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આ રીતે માપી શકાય છે.

પ્રથમ તમારે 100 ગ્રામ ઉત્પાદન દીઠ કેટલું કાર્બોહાઇડ્રેટ શોધવાની જરૂર છે. પેકેજિંગ જોઈને કરવું આ સરળ છે. ગણતરીની સગવડ માટે, અમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના 1 XE = 10 ગ્રામ ધોરણે લઈએ છીએ. માની લો કે 100 ગ્રામ ઉત્પાદન જે આપણને જોઈએ છે તેમાં 50 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ શામેલ છે.

અમે શાળાના અભ્યાસક્રમના સ્તરે એક ઉદાહરણ બનાવીએ છીએ: (100 x 10): 50 = 20 ગ્રામ

આનો અર્થ એ કે 100 ગ્રામ ઉત્પાદમાં 2 XE છે. તે માત્ર ખોરાકની માત્રા નક્કી કરવા માટે રાંધેલા ખોરાકનું વજન કરવા માટે જ રહે છે.

શરૂઆતમાં, દૈનિક XE ગણતરીઓ જટીલ લાગે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે તે ધોરણ બની જાય છે. એક વ્યક્તિ લગભગ સમાન ખોરાકનો વપરાશ કરે છે. દર્દીના સામાન્ય આહારના આધારે, તમે પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે દૈનિક મેનૂ બનાવી શકો છો.

ત્યાં ઉત્પાદનો છે, જેની રચના પેકેજ પર લખીને ઓળખી શકાતી નથી. 100 ગ્રામ વજન દીઠ XE ની માત્રામાં, ટેબલ મદદ કરશે. તેમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ખોરાક શામેલ છે અને 1 XE ના આધારે વજન બતાવે છે.

માંદગીને જે પણ નિદાન થાય છે, સારવારની અસરકારકતા હંમેશાં આત્મ-નિયંત્રણ પર નિર્ભર રહેશે. પરંતુ તે ચોક્કસપણે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી છે કે મોટાભાગના દર્દીઓની જાતે નિષ્ણાત એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ પાસેથી સતત નિરીક્ષણની જરૂર રહેતી નથી.

ડાયાબિટીસના સંકેત હેઠળ જીવવાનું દરેક દર્દી માટે હંમેશા મુશ્કેલ કાર્ય હોય છે. આ રોગ સતત રાઉન્ડ-ધ-ઘડિયાળના કામ જેવો છે, જે ન તો સપ્તાહાંત કે રજાઓ જાણે છે. ડાયાબિટીઝની અતિશય સંખ્યા માટે, ડ doctorક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરવું મુશ્કેલ કાર્ય બની જાય છે તે છતાં, દર્દીએ ફક્ત તેની પેથોલોજી જ નહીં, પરંતુ તેના સમગ્ર જીવનનું સંચાલન કરવાનું શીખવું જોઈએ.

તેમના સ્વાસ્થ્યને સ્વીકાર્ય સ્તરે જાળવવા માટે, વ્યક્તિએ માત્ર દવાઓ પર આધાર રાખવો પડશે નહીં અને ડ doctorક્ટરની ભલામણોને આંધળાપણે અનુસરવું પડશે, ડાયાબિટીઝમાં આત્મ-નિયંત્રણમાં માસ્ટર હોવું જરૂરી છે. ફક્ત આત્મ-નિયંત્રણ સાથે સંયોજનમાં સારવાર સકારાત્મક પરિણામો આપશે.

સ્વયં-નિયંત્રણનો મુખ્ય મુદ્દો એ કુશળતાની પ્રાપ્તિ છે જે નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારને યોગ્ય રીતે આકારણી કરવામાં અને યોગ્ય રીતે (જો જરૂરી હોય તો) સુધારવામાં મદદ કરશે.

સ્પષ્ટપણે, માત્ર એક સક્ષમ ડ doctorક્ટર પાસે સંપૂર્ણ સારવારની યુક્તિઓ નિર્ધારિત કરવાનો અધિકાર છે, પરંતુ ઘણા ડાયાબિટીસના અનુભવ મુજબ, તે રોગના દર્દીનું સભાન સંચાલન છે જે તેને મહત્તમ આત્મવિશ્વાસ સાથે ઉપચાર ચાલુ રાખવા દે છે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટેના રોગવિજ્ologyાનના કોર્સ અને સારવારની દેખરેખમાં, એક વિશેષ ડાયરી મદદ કરશે - આત્મ-નિયંત્રણની ડાયરી. ડાયરીનો ઉપયોગ કરીને, દર્દી પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ હશે, જે તેને તેની સારવારમાં સંપૂર્ણ સહભાગી બનાવશે.

જો જરૂરી હોય તો ઇન્સ્યુલિન ડોઝને સમાયોજિત કરવા માટે, આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રાને લગતા સક્ષમ નિર્ણયો લેવા માટે, તમારી પાસે સંખ્યાબંધ માહિતી અને આ કેવી રીતે કરવું તેની સમજ હોવી જરૂરી છે. દર્દીઓ હાજરી આપતા ચિકિત્સકની ભલામણો અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેની શાળાઓમાં પ્રવચનો દ્વારા મૂળ જ્ knowledgeાન મેળવે છે.

પેથોલોજી નિયંત્રણમાં નીચેની ક્રિયાઓ શામેલ છે.

1. સંપૂર્ણ દિવસ માટે શાસનની સખત પાલન, એટલે કે sleepંઘ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાવાની રીત અને દવાઓનો સમાવેશ.
2. રક્ત ગ્લુકોઝનું નિરીક્ષણ (દિવસમાં 2-4 વખત).
3. એસિટોન અને પેશાબની ખાંડનો વ્યવસ્થિત નિર્ણય.
4. સ્વયં-નિયંત્રણની ડાયરીમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રવેશોનો સંગ્રહ અને પ્રવેશ.
5. હિમોગ્લોબિન (ગ્લાયકેટેડ) લોહીના સમયાંતરે હોદ્દો.

મહત્તમ કુશળતાપૂર્વક સ્વ-નિરીક્ષણ કરવા અને ડાયરીમાં મહત્વપૂર્ણ ડેટા દાખલ કરવા માટે, તમારે આવા સાધનોની જરૂર પડશે:

• ગ્લુકોમીટર - એક ઉપકરણ જે તમને રક્ત ખાંડનું સ્તર નક્કી કરવા દે છે,
• પેશાબમાં ખાંડ અને એસિટોનનું સ્તર નક્કી કરવા માટે ઝડપી પરીક્ષણો,
• બ્લડ પ્રેશર મોનિટર - બ્લડ પ્રેશર નક્કી કરવા માટે વપરાતું એક ઉપકરણ,
• એક ડાયરી, નોટબુક અથવા તૈયાર ડાયરી જેમાં ડાયાબિટીસના કોર્સ, ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સારવાર અને આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના તમામ મહત્વપૂર્ણ ડેટા દાખલ કરવામાં આવશે.

આ ડાયરી છે. અહીં એ બધા પ્રશ્નોની નોંધણી પણ કરવી જરૂરી છે કે જે નિમણૂક વખતે ડ doctorક્ટરને પૂછવામાં આવશે.

ડાયરીમાં શામેલ છે તે પ્રવેશો માટે આભાર, વ્યક્તિ રોગના કોર્સની ડિગ્રીનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે ઇન્સ્યુલિન ડોઝ અથવા તમારા આહારને સ્વતંત્ર રીતે ગોઠવવું શક્ય બનશે.

ડાયરી કોઈપણ સ્વરૂપની હોઈ શકે છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ એ છે કે સંપૂર્ણ ડેટા રેકોર્ડિંગ. જે નોંધો ડાયરીમાં પ્રતિબિંબિત થશે તે ડાયાબિટીસના પ્રકાર અને ઉપચારના પ્રકાર પર આધારિત છે. પરંતુ તૈયાર ડાયરી ખરીદવી શ્રેષ્ઠ છે કે જેમાં બધી જરૂરી કumnsલમ અને લાઇન ભરી છે. અહીં ડાયાબિટીઝના બીજા પ્રકારનો તેમનો નમૂના છે.

પરંતુ આધુનિક વ્યક્તિ નોટબુક અને નોટ્સથી કંટાળી જવા માંગતો નથી, તેના માટે ગેજેટ્સનું સંચાલન કરવું વધુ સરળ છે, જેથી તમે તમારા સ્માર્ટફોન પર ડાયરી રાખી શકો. આવી ડાયરીનો નમૂના અહીં છે.

સઘન ઇન્સ્યુલિન થેરેપી પ્રાપ્ત કરનાર દર્દીએ ડાયરી પ્રવેશોમાં નીચેની નોંધ લેવી જોઈએ:

• ચોક્કસ ડોઝ અને ઇન્સ્યુલિન વહીવટનો સમય,
• લોહીમાં શર્કરાનું નિરીક્ષણ પરિણામો,
• લોહીમાં ગ્લુકોઝનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું તે ચોક્કસ સમય,
• XE નું પ્રમાણ (ભાગ અને દૈનિક),
• પેશાબ એસિટોન અને ગ્લુકોઝ સ્તરની સ્વ-નિરીક્ષણના પરિણામો,
• સામાન્ય આરોગ્ય વિશે માહિતી.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ, પ્રદાન કરે છે કે તેઓ પરંપરાગત ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર મેળવે છે અને નિર્ધારિત સમયપત્રકનું કડક પાલન કરે છે, ઇન્સ્યુલિનની દૈનિક માત્રા અને ડાયરીમાં તેના વહીવટનો સમય લખી શકશે નહીં. આવા જીવનપદ્ધતિવાળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ અઠવાડિયામાં 3 વખત ઉપર વર્ણવેલ માહિતી રેકોર્ડ કરવાની જરૂર રહેશે. રક્ત ખાંડને ખાલી પેટ પર અથવા ખાધાના 3 કલાક પછી માપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સામાન્ય સુખાકારી સંબંધિત નોંધો વિગતવાર અને નિયમિત હોવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના બીજા પ્રકારનાં રોગ સાથે, જે હાયપરટેન્શન અને મેદસ્વીપણા સાથે જોડાયેલો છે, તેને ડાયરીમાં ઉમેરવો જોઈએ:

• તેના સુખાકારી સુધારણા સાથે તેનું ચોક્કસ વજન,
• કેલરી સેવન વિશે આશરે માહિતી (ઓછામાં ઓછા દર બે દિવસમાં એક વખત),
• બ્લડ પ્રેશર વિશે સચોટ માહિતી (દિવસમાં બે વાર),
• જો ઉપચારને સુગરના સ્તરને ઓછું કરતી દવાઓનો ઉપયોગ સાથે જોડવામાં આવે છે, તો સમય અને માત્રા ડાયરીમાં દર્શાવવી જોઈએ,
• ગ્લુકોઝ સ્તરની સ્વ-નિરીક્ષણના પરિણામો.

ઉપરાંત, જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે લિપિડ ચયાપચય વિશ્લેષણના પરિણામો રેકોર્ડ કરી શકો છો. આ ક્લિનિકલ ચિત્રને વધુ સંપૂર્ણ રૂપરેખા કરવામાં મદદ કરશે.

ડાયાબિટીસ મેલિટસ નિદાન કરનાર વ્યક્તિએ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે ડાયરી રાખવાની જરૂરિયાત એ ડ doctorક્ટરની ઇચ્છા નથી, તે એક ગંભીર જરૂરિયાત છે જે ઉપચારને વધુ સારું બનાવવામાં સક્ષમ છે, અને સુખાકારીને સામાન્ય બનાવે છે.

ડાયરી રોગના અભ્યાસક્રમ વિશેની તમામ મહત્વપૂર્ણ માહિતી, ઉપચારની અસરકારકતા વિશે, નિષ્ણાતને પ્રશ્નો લખવા માટે એકત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. અને ફોન પર નોટબુક છે કે પછી કોઈ પ્રોગ્રામ છે તે મહત્વનું નથી. શરૂઆતમાં, તમારી બધી ક્રિયાઓ ડાયરીમાં લખવાની જરૂરિયાત મુશ્કેલ કાર્ય જેવી લાગશે, પરંતુ સમય જતાં તે દર્દીના જીવનને મોટા પ્રમાણમાં સગવડ આપશે, રોગના સફળ પરિણામમાં તેના પર વિશ્વાસ લાવશે.

1. 
   "દવાઓ અને તેમનો ઉપયોગ", સંદર્ભ પુસ્તક. મોસ્કો, એવેનીર-ડિઝાઇન એલએલપી, 1997, 760 પૃષ્ઠો, 100,000 નકલોનું પરિભ્રમણ.
2. 
   બુલીન્કો, એસ.જી. મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીસ માટે આહાર અને રોગનિવારક પોષણ / એસ.જી. બુલીન્કો. - મોસ્કો: SINTEG, 2004 .-- 256 પી.
3. 
   સી. કિલો, જે. વિલિયમસન “ડાયાબિટીઝ એટલે શું? તથ્યો અને ભલામણો. " એમ, મીર, 1993

મને મારી રજૂઆત કરવા દો. મારું નામ એલેના છે. હું 10 વર્ષથી વધુ સમયથી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તરીકે કાર્યરત છું. હું માનું છું કે હું હાલમાં મારા ક્ષેત્રમાં એક વ્યાવસાયિક છું અને હું સાઇટ પરના બધા મુલાકાતીઓને જટિલ અને તેથી કાર્યો નહીં હલ કરવામાં મદદ કરવા માંગું છું. શક્ય તેટલી બધી જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરવા માટે સાઇટ માટેની બધી સામગ્રી એકત્રિત કરવામાં આવી છે અને કાળજીપૂર્વક પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. વેબસાઇટ પર વર્ણવેલ છે તે લાગુ પાડવા પહેલાં, નિષ્ણાતો સાથે ફરજિયાત પરામર્શ હંમેશા જરૂરી છે.

મને શા માટે ખાંડની ડાયરીની જરૂર છે?

ઘણી વાર, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં સુગર ડાયરી હોતી નથી. આ પ્રશ્નનો જવાબ: "તમે ખાંડ કેમ રેકોર્ડ કરશો નહીં?", કોઈએ જવાબ આપ્યો: "મને પહેલેથી જ બધું યાદ છે," અને કોઈએ: "હા, કેમ તેને રેકોર્ડ કરો, હું ભાગ્યે જ તેનું માપન કરું છું, અને તે સામાન્ય રીતે સારા છે." તદુપરાંત, દર્દીઓ માટે "સામાન્ય રીતે સારી સુગર" બંને 5-6 અને 11-12 મીમીોલ / એલ શર્કરા હોય છે - "સારું, મેં તેને તોડી નાખ્યું, જેની સાથે તે થતું નથી." અરે, ઘણા સમજી શકતા નથી કે નિયમિત આહાર વિકાર અને ખાંડ 10 એમએમઓએલ / એલથી ઉપરની રક્ત વાહિનીઓ અને ચેતાની દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીસમાં તંદુરસ્ત જહાજો અને ચેતાના લાંબા સમય સુધી સંરક્ષણ માટે, બધા ખાંડ સામાન્ય હોવા જોઈએ - બંને ભોજન પહેલાં અને પછી - દૈનિક. આદર્શ સુગર 5 થી 8-9 એમએમઓએલ / એલ સુધી છે. સારી સુગર - 5 થી 10 એમએમઓએલ / એલ સુધી (આ તે સંખ્યાઓ છે જે આપણે ડાયાબિટીઝવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ માટે લક્ષ્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર તરીકે સૂચવીએ છીએ).

જ્યારે આપણે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન, તમારે તે સમજવું આવશ્યક છે કે હા, તે ખરેખર 3 મહિનામાં અમને ખાંડ બતાવશે. પરંતુ શું યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે?

ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે ગૌણ છેલ્લા 3 મહિનાથી શર્કરા, શર્કરાની વેરીએબિલીટી (ફેલાવો) વિશે માહિતી આપ્યા વિના. એટલે કે, શર્કરાવાળા 5-6-7-8-9 એમએમઓએલ / એલ (ડાયાબિટીસ માટે વળતર) અને શર્કરાવાળા દર્દી 3-5-15-2-18-5 એમએમઓએલ / માં બંનેમાં ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન 6.5% હશે. એલ (વિઘટનયુક્ત ડાયાબિટીસ) .આ તે છે, જે બંને બાજુ ખાંડવાળી વ્યક્તિ છે - તે પછી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, પછી ઉચ્ચ ખાંડ, પણ સારી રીતે ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન મેળવી શકે છે, કારણ કે અંકગણિત સરેરાશ શર્કરા 3 મહિના માટે સારી છે.

તેથી, નિયમિત પરીક્ષણ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ દરરોજ ખાંડની ડાયરી રાખવી જરૂરી છે. તે પછી રિસેપ્શનમાં જ આપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની સાચી ચિત્રાનું મૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ અને ઉપચારને યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકીએ છીએ.

જો આપણે શિસ્તબદ્ધ દર્દીઓ વિશે વાત કરીએ, તો પછી આવા દર્દીઓ જીવન માટે સુગર ડાયરી રાખે છે, અને સારવાર કરેક્શન સમયે તેઓ પોષણ ડાયરી પણ રાખે છે (ધ્યાનમાં લો કે દિવસના કેટલા ખોરાક ખાતા હતા, XE ને ધ્યાનમાં લો), અને રિસેપ્શનમાં આપણે ડાયરીઓ અને શર્કરા બંનેનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ. , અને પોષણ.

આવા જવાબદાર દર્દીઓ ડાયાબિટીઝની વળતર માટે અન્ય કરતા વધુ ઝડપી હોય છે, અને આવા દર્દીઓની સાથે આદર્શ સુગર પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બને છે.

દર્દીઓ દરરોજ ખાંડની ડાયરી રાખે છે, અને તે પોતાને શિસ્તબદ્ધ કરવા માટે અનુકૂળ છે, અને અમે શર્કરા શોધવામાં સમય કા donતા નથી.

સુગર ડાયરી કેવી રીતે રાખવી?

પરિમાણો કે જે આપણે ખાંડની ડાયરીમાં પ્રતિબિંબિત કરીએ છીએ:

• ગ્લિસેમિયા માપવામાં આવી હતી તે તારીખ. (અમે દરરોજ ખાંડ માપીએ છીએ, તેથી ડાયરોમાં સામાન્ય રીતે 31 દિવસ ફેલાયેલી 31 લાઇન હોય છે, એટલે કે એક મહિના માટે).
• બ્લડ સુગરને માપવાનો સમય ભોજન પહેલાં અથવા પછીનો છે.
• ડાયાબિટીઝ થેરેપી (મોટાભાગે ડાયરીમાં રેકોર્ડિંગ થેરાપી માટે એક સ્થાન હોય છે. કેટલીક ડાયરોમાં, અમે પાનાંની ઉપર અથવા નીચે, ફેલાવાની ડાબી બાજુ - ખાંડ, જમણી બાજુ - ઉપચાર) પર ઉપચાર લખીએ છીએ.

તમે ખાંડને કેટલી વાર માપી શકો છો?

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથે આપણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 વખત ખાંડ માપીએ છીએ - મુખ્ય ભોજન પહેલાં (નાસ્તો, બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન) અને સૂવાનો સમય પહેલાં.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1 વખત ખાંડ માપવા (દિવસના જુદા જુદા સમયે), અને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત, આપણે ગ્લાયકેમિક પ્રોફાઇલ ગોઠવીએ છીએ - ખાંડને 6 - 8 વખત (મુખ્ય ભોજન પહેલાં અને 2 કલાક પછી) માપવા, સૂતા પહેલા અને રાત્રે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડ પહેલાં, ખાંડના એક કલાક અને 2 કલાક પહેલાં સુગરને માપવામાં આવે છે.

ઉપચાર કરેક્શન સાથે આપણે ઘણીવાર ખાંડ માપીએ છીએ: મુખ્ય ભોજન પહેલાં અને બે કલાક પછી, સૂવાનો સમય અને રાત્રે ઘણી વખત.

ઉપચારને સુધારતી વખતે, સુગર ડાયરી ઉપરાંત, તમારે પોષણ ડાયરી રાખવાની જરૂર છે (આપણે શું ખાવું તે લખો, ક્યારે, કેટલું અને XE ગણવું).

તેથી ડાયરી વિના કોણ છે - લખવાનું પ્રારંભ કરો! આરોગ્ય તરફ એક પગલું ભરો!