આત્મઘાતી વિચારધારા

સોમવારે scસ્કર વિજેતા અભિનેતા અને હાસ્ય કલાકાર રોબિન વિલિયમ્સની આત્મહત્યાથી દુનિયાને આંચકો લાગ્યો હતો.

મીડિયા અહેવાલો દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, તેમના જીવનના અંતિમ સમયગાળામાં, વિલિયમ્સ ખરાબ ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં હતા અને "તીવ્ર હતાશા સાથે સંઘર્ષ કર્યો."

લાખો પુખ્ત અમેરિકનો આ લાંબી બીમારી સામે લડતા રહે છે.

સદભાગ્યે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દવાઓ અને મનોરોગ ચિકિત્સા તેમના મૂડને વધારવામાં અને તેમના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલવામાં મદદ કરે છે.

કેટલાક, નિરાશા, સારવાર સાથે પણ, ક્યાંય જતા નથી. અમેરિકામાં દર વર્ષે લગભગ 39,000 આત્મહત્યા નોંધાય છે, જેમાંથી ઘણા ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા અથવા માનસિકતાને કારણે થાય છે.

કેટલાક લોકો માટે ડિપ્રેશન શું જીવલેણ બનાવે છે? અને શું ત્યાં કોઈ વિશિષ્ટ ચેતવણી સંકેતો છે જે પ્રિય લોકોને સમય દરમિયાનગીરી કરવામાં મદદ કરી શકે?

તબીબી પ્રકાશન વેબએમડીએ બે અનુભવી મનોચિકિત્સકોને આ બાબતે તેમના વિચારો શેર કરવા જણાવ્યું છે. આમાંથી કોઈ પણ ડોકટરે રોબિન વિલિયમ્સની સારવારમાં ભાગ લીધો ન હતો.

ઉદાસીનતા, તેથી સામાન્ય અને ઇલાજ મુશ્કેલ કેમ બનાવે છે?

"તે કેટલાક લોકો માટે જીવન અને મરણની વાત છે, પરંતુ શા માટે આપણે તે જાણતા નથી," ડ Dr. લોન સ્નેડર કહે છે. ડ Dr. સ્નેઇડર સધર્ન કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટીની કેક સ્કૂલ Medicફ મેડિસિનમાં મનોચિકિત્સા, ન્યુરોલોજી અને જીરોન્ટોલોજીના પ્રોફેસર છે. તેના મતે, "ડિપ્રેસન સામે લડવું" વાક્ય ખૂબ સચોટ છે.

આ રોગ જટિલ હોઈ શકે છે અને ડ theક્ટરના કહેવા પ્રમાણે, તે વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે. ક્રોનિક ડિપ્રેસનવાળી કોઈ વ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, "મોટાભાગના સમયે થોડી ઉદાસીન સ્થિતિમાં હોય છે." તાણમાં વૃદ્ધિ પછી કોઈ વ્યક્તિ પ્રમાણમાં સ્થિર મૂડમાં હોઈ શકે છે અથવા ફરીથી હતાશામાં આવી શકે છે. ઘણા લોકો ડિપ્રેશનના pથલા હોય છે.

"હતાશા એ સારવાર માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ રોગ છે, કારણ કે તે આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય સમસ્યાઓ બંને સાથે સંકળાયેલ છે," ડ Scott. સ્કોટ ક્રાકાવર કહે છે. ડો. ક્રેકઓવર ઉત્તર શોર એલઆઇજે મેડિકલ ગ્રુપની ઝુકર હિલ્સાઇડ હોસ્પિટલમાં મનોચિકિત્સાના સહાયક નિયામક છે.

ડ Dr.. ક્રાકોવરના મતે, હતાશાનો આનુવંશિક આધાર સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયો નથી.

ખ્યાતિ, શક્તિ અને સફળતા ધરાવતા લોકો હતાશાથી મુક્ત નથી. ક્રેકઓવર કહે છે, "તમે જબરદસ્ત કારકિર્દી બનાવી શકો છો, સફળ જીવન જીવી શકો છો, પરંતુ તમે બધા ગંભીર રીતે હતાશ થઈ શકો છો."

ડિપ્રેસન પર બીજું શું અસર કરી શકે છે?

"શારીરિક માંદગી, ખાસ કરીને લાંબી (લાંબા ગાળાની) માંદગી, હતાશાને વધારે છે," ડ Dr. સ્નેઇડર કહે છે. 2009 માં, રોબિન વિલિયમ્સની હાર્ટ સર્જરી કરાઈ હતી, જોકે તે જાણી શકાતું નથી કે આણે ડિપ્રેસન સામેની લડતને કેવી અસર કરી હતી.

સ્નેડર કહે છે કે આલ્કોહોલ અને ડ્રગ ડિપ્રેશનને પણ અસર કરી શકે છે. પરંતુ તે ઉમેરે છે: "મને લાગે છે કે ભૂતકાળમાં દારૂ અથવા માદક પદાર્થોના વ્યસની વ્યકિત વિશે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક જાહેરાત કરવી જરૂરી છે, એવું માનવામાં આવે છે કે દારૂ અને કોકેઈન તેને ત્યાં લાવ્યા હતા."

રોબિન વિલિયમ્સ સ્પષ્ટ હતો, દારૂ અને ડ્રગ્સ સામેની લડતમાં તેના પુનર્વસન અને પ્રયત્નો વિશે વાત કરતો હતો. અહેવાલ છે કે તેણે ઓછામાં ઓછા બે પ્રવાસો પુનર્વસન કેન્દ્રો પર લીધા, જેમાંથી છેલ્લી આ ઉનાળાની શરૂઆતમાં હતી.

"ડિપ્રેસન દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડરનો ભાગ હોઈ શકે છે," સ્નેડર કહે છે. દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર મૂડ, energyર્જા અને પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં મોટા ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ નિદાનવાળા લોકોમાં મેનિક એપિસોડ્સ કરતા વધુ ડિપ્રેસિવ એપિસોડ હોય છે. પરંતુ તે વિલિયમ્સને દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે કે કેમ તે ચોક્કસ માટે જાણી શકાયું નથી.

“લોકો હંમેશાં દવા યોગ્ય રીતે લેતા નથી. દર્દીઓ કહે છે કે તેઓ દવાના આડઅસરનો અનુભવ કરવા માંગતા નથી. લોકો પણ ઇચ્છતા નથી કે આ તથ્ય માનસિક રીતે બીમાર તરીકે ચિહ્નિત થાય, "ડો. ક્રેકઓવર કહે છે.

“ભલે તેઓ દવા લેવાનું શરૂ કરે, પછી જલદી તેઓને સારું લાગે છે, તેઓ વિચારે છે કે હવે તેમને તેમની દવાઓની જરૂર નથી. કારણ કે તેઓએ તેમને લેવાનું બંધ કર્યું છે, જો ડિપ્રેસન ફરીથી આવે તો તેઓ વધુ ખરાબ થાય છે, ”તે કહે છે.

“જ્યારે લોકો એફડીએ માર્ગદર્શિકાના વિરોધી, એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ કરે ત્યારે આત્મહત્યાનું જોખમ વધી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓ કે જેઓ એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ પીવાનું બંધ કરે છે તેઓ વારંવાર આત્મહત્યા વિચારોની જાણ કરી શકે છે, ”ડ Dr. સ્નેઇડર કહે છે.

કેટલાક લોકો માટે હતાશા શા માટે જીવલેણ છે?

માનસિક બીમારીની પીડા અને તીવ્રતા, જે ઘણીવાર માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો માટે અગમ્ય હોય છે, તે અસહ્ય હોઈ શકે છે. ઘણા દર્દીઓ નિરાશ અને ખાલી થવાની ભાવના અનુભવે છે, કારણ કે અન્ય લોકો તેને સમજી શકતા નથી.

“ગંભીર હતાશા ખતરનાક બની શકે છે. કેટલાક રોજિંદા દુખાવો બંધ કરવા આત્મહત્યા કરવાનો નિર્ણય લે છે. કેટલાક દર્દીઓમાં યોગ્ય સારવાર હોવા છતાં, આ સંવેદનાઓ રહે છે, ડિપ્રેસન દવાઓ પ્રત્યે પ્રતિરોધક બની શકે છે. પરંતુ દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડરના ભાગરૂપે હતાશાવાળા લોકો માટે, સુખથી ઉદાસી તરફ ઝડપી સ્વિચ કરવાથી આત્મહત્યાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, ”ક્રેકઓવર કહે છે.

દર્દીના સંબંધીઓ જીવલેણ બનતા ડિપ્રેશનને રોકવા માટે શું કરી શકે છે?

ડ Dr.. સ્નેઇડરના જણાવ્યા મુજબ, વ્યાવસાયિકો માટે પણ તેમના દર્દીઓમાંથી કયા આત્મહત્યા કરવાનો ઇરાદો ધરાવે છે તે આગાહી કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ ઘણા ભયાનક સંકેતો છે જે દર્દીના આવા ઇરાદાઓને સૂચવી શકે છે.

એક સૌથી ખતરનાક સંકેત એ મૃત્યુ અથવા આત્મહત્યાની વાત છે!

અમેરિકન સુસાઇડ પ્રિવેન્શન ફંડના નિષ્ણાતોમાં અન્ય જોખમી સંકેતો શામેલ છે:

1. નિરાશા, લાચારી, નિરાશા વિષે વાત કરો
2. ફસાયેલા થવાની લાગણી, નિરાશા અને અસ્વસ્થતા
3. સતત ઉદાસી અને નીચા મૂડ
4. આક્રમકતા અને બળતરામાં વધારો
5. પ્રિયજનો અને જીવનમાં રસ ગુમાવવો
6. પરિચિતોને અસ્પષ્ટ વિદાય
7. 7.ંઘમાં તકલીફ થાય છે

પરંતુ આત્મહત્યા કરવાનો ઇરાદો ધરાવનાર વ્યક્તિની ઓળખ કરવી હજુ પણ યુદ્ધની મધ્યમાં છે. તે ક્યારે પ્રયાસ કરશે તે બરાબર કહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને તેને રોકવું પણ વધુ મુશ્કેલ છે.

“આત્મહત્યાના તમામ પ્રયત્નો કાળજીપૂર્વક આયોજન કરવામાં આવતાં નથી અથવા ત્રાંસા કરવામાં આવતા નથી. પ્રયાસો આવેગજન્ય હોઈ શકે છે. કશુંક ખોટું થાય છે, અને ભાવનાથી સજ્જ વ્યક્તિ પોતાને દુtsખ પહોંચાડે છે, ”ક્રેકઓવર કહે છે.

આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે? પ્રથમ, તમારે ભારપૂર્વક કહેવાની જરૂર છે કે વ્યક્તિને મનોચિકિત્સકની લાયક સહાય મળે છે.

અન્ય પગલાઓમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

1. પોલીસ અથવા એમ્બ્યુલન્સને ફોન કરો
2. વ્યક્તિને ક્યારેય એકલા ન રહેવા દો.
3. એવા બધા શસ્ત્રો, દવાઓ અને અન્ય વસ્તુઓને દૂર કરો જે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકે
If. જો શક્ય હોય તો, સાવચેતી રાખીને દર્દીને નજીકના ક્લિનિકમાં લઈ જાઓ.

ભીંગડા

આત્મહત્યાની વિચારધારા એ એક એવી શબ્દ છે કે જેની એક સરળ વ્યાખ્યા છે: "આત્મહત્યાના વિચારો", પરંતુ આ વિચારો સિવાય વ્યક્તિની ચિંતાના અન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો પણ છે. આમાંના કેટલાક લક્ષણો સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ છે, જેમ કે અનૈચ્છિક વજનમાં ઘટાડો, નિરાશાની ભાવના, અસામાન્ય રીતે મજબૂત થાક, નિમ્ન આત્મસન્માન, અતિશય વાતચીત, ધ્યેયોની ઇચ્છા જે પહેલાં વ્યક્તિ માટે અર્થપૂર્ણ ન હતી, એવી લાગણી કે મન ખોટી ગયું છે. આવા અથવા સમાન લક્ષણોનો દેખાવ, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા અથવા તેમની સાથે સામનો કરવામાં અસમર્થતા સાથે સંયુક્ત અને તેના પરિણામો, તેમજ શક્ય માનસિક અસ્થિરતા, એ સંકેતોમાંનું એક છે જે આત્મહત્યા વિચારોના ઉદભવને સૂચવી શકે છે. આત્મહત્યાના વિચારો માનસિક તાણ, વર્તનની પુનરાવર્તિત રીત તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ વિરુદ્ધ પણ શક્ય છે - માનસિક તનાવથી આત્મહત્યા વિચારોનો દેખાવ થઈ શકે છે. આત્મહત્યા વિચારોના સૂચક અન્ય સંભવિત લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• નિરાશાની ભાવના
• એનેહેડોનિયા
• અનિદ્રા અથવા અતિસંવેદનશીલતા,
• ભૂખ અથવા પોલિફીગી નષ્ટ થવી,
• હતાશા
• ગંભીર ચિંતા ડિસઓર્ડર,
• એકાગ્રતા વિકાર,
• આંદોલન (મજબૂત ભાવનાત્મક ઉત્તેજના),
• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ
• ભારે અને deepંડા અપરાધ.

ભીંગડા સંપાદન |ડાયાબિટીઝ અને હતાશા: જોખમો અને સારવાર

ઘણા વર્ષોથી ડાયાબિટીઝ સાથે અસફળ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો?

સંસ્થાના વડા: “તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો કે દરરોજ સેવન કરીને ડાયાબિટીઝનો ઇલાજ કરવો કેટલું સરળ છે.

આજની તારીખમાં, ડાયાબિટીઝ અને ડિપ્રેસનનું વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત જોડાણ છે. ડિપ્રેસન દરમિયાન, અશક્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની સંભાવના વધે છે, અને viceલટું - ઘણા દર્દીઓમાં ડાયાબિટીઝ મૂડમાં ઘટાડો ઉત્તેજિત કરે છે.

આ સંયોજનનો પ્રથમ ઉલ્લેખ 1684 માં થયો હતો, જ્યારે સંશોધનકર્તા વિલિસે કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર અને નર્વસ ડિસઓર્ડર વચ્ચેના સચોટ સંબંધનું વર્ણન કર્યું હતું. 1988 માં જ એક પૂર્વધારણા મૂકવામાં આવી હતી કે હતાશ રાજ્ય ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે.

નિરાશાજનક આંકડા સૂચવે છે કે ડાયાબિટીસ મેલીટસના નિદાનવાળા દર્દીઓમાં, હતાશાથી પીડિત 26% લોકો મળી આવે છે. આ ઉપરાંત, ડિપ્રેસિવ રાજ્ય વિવિધ રક્તવાહિની રોગોની ઘટનાને ઉશ્કેરે છે.

તેથી, અમારા સમયમાં આ સમસ્યાનો સામનો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે કંઇપણ માટે નથી કે જે લોકો કહે છે કે ચેતાને લીધે બધી બિમારીઓ દેખાય છે.

હતાશાના ચિન્હો

દર્દીની હતાશાની સ્થિતિ ઘણાં કારણોસર isesભી થાય છે - ભાવનાત્મક, આનુવંશિક અથવા પર્યાવરણીય. મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ) બતાવે છે કે હતાશાવાળા દર્દીઓમાં, તંદુરસ્ત લોકોની તુલનામાં મગજની છબી ખૂબ જ જુદી લાગે છે.

બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓમાં માનસિક વિકારની સૌથી સંવેદનશીલતા હોય છે. જો તમે કોઈ પગલાં નહીં ભરો, તો આ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ હતાશા અને ડાયાબિટીસની સારવાર કરવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછી એક રોગવિજ્ .ાનને દૂર કરે છે, બીજો પોતાને સફળ ઉપચાર માટે પણ ધિરાણ આપે છે. નીચેના લાક્ષણિક લક્ષણો છે જે હતાશા દરમિયાન થાય છે:

• નોકરી અથવા શોખમાં રસ ઓછો કરવો,
• ઉદાસી, ચીડિયાપણું, ચિંતા,
• ખરાબ સ્વપ્ન
• એકાંત, લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અનિચ્છા,
• ભૂખ ગુમાવવી અથવા અભાવ,
• વિચારદશામાં ઘટાડો
• કાયમી થાક
• શારીરિક અને માનસિક slીલાપણું,
• મૃત્યુ, આપઘાત, વગેરે જેવા ખરાબ વિચારો.

જો ડાયાબિટીસ મેલીટસના દર્દીએ ઉપરોક્ત સૂચિમાંના એકમાં ધ્યાન આપ્યું છે, તો વધુ નિદાન માટે તાત્કાલિક ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. હતાશા નક્કી કરવા માટે કોઈ વિશેષ અભ્યાસ નથી, જ્યારે દર્દી શંકાસ્પદ લક્ષણો અને તેની જીવનશૈલી વિશે કહે છે ત્યારે નિદાન કરવામાં આવે છે. જો કે, ડિપ્રેસિવ સ્થિતિને કારણે જ કાયમી થાક નિહાળી શકાય છે.

Energyર્જાના સ્ત્રોત હોવાથી - ગ્લુકોઝ શરીરના કોષોમાં જરૂરી માત્રામાં પ્રવેશ કરતું નથી, તેઓ "ભૂખે મરતા" હોય છે, તેથી દર્દીને સતત થાક લાગે છે.

ડાયાબિટીસ અને હતાશા વચ્ચેની કડી

મોટેભાગે, ડાયાબિટીઝમાં હતાશા એ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લોકોની જેમ આગળ વધે છે. અમારા સમયમાં, માનસિક વિકારના અભિવ્યક્તિ પર "મીઠી માંદગી" ની ચોક્કસ અસરની તપાસ થઈ નથી. પરંતુ ઘણી ધારણાઓ સૂચવે છે કે:

• ડાયાબિટીઝની સારવારની જટિલતા ડિપ્રેસન તરફ દોરી શકે છે. લોહીમાં ખાંડનું સામાન્ય સ્તર જાળવવા માટે, ઘણા પ્રયત્નો કરવા જરૂરી છે: ગ્લુકોઝની સામગ્રીને નિયંત્રિત કરવા, યોગ્ય પોષણ, કસરતનું પાલન કરવું, ઇન્સ્યુલિન થેરેપીનું અવલોકન કરવું અથવા દવાઓ લેવી. આ તમામ બિંદુઓ દર્દીથી ઘણો સમય લે છે, તેથી તે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ પેથોલોજીઓ અને ગૂંચવણોનો દેખાવ આપે છે જે ડિપ્રેસિવ રાજ્યના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.
• બદલામાં, હતાશા ઘણીવાર પોતાની જાત પ્રત્યે ઉદાસીનતાનું કારણ બને છે. પરિણામે, દર્દી તેના સ્વાસ્થ્ય સાથે દુર્વ્યવહાર કરી રહ્યો છે: આહારનું પાલન કરતું નથી, શારીરિક પ્રવૃત્તિને અવગણે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા દારૂ લે છે.
• ઉદાસીન સ્થિતિ ધ્યાન અને સ્પષ્ટ વિચારસરણીની સાંદ્રતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, તે અસફળ સારવાર અને ડાયાબિટીઝના નિયંત્રણમાં એક પરિબળ બની શકે છે.

ડાયાબિટીઝમાં માનસિક વિકારને દૂર કરવા માટે, ડ doctorક્ટર એક સારવાર પદ્ધતિ વિકસાવે છે જેમાં ત્રણ તબક્કાઓ શામેલ છે.

ડાયાબિટીઝ સામેની લડત. આ કરવા માટે, તમારે ગ્લુકોઝ સ્તરને સામાન્ય સ્તરે જાળવવા માટે, તમારે પોતાને એક સાથે ખેંચવાની અને બધા નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

મનોવિજ્ .ાની અને મનોચિકિત્સાના કોર્સ સાથે સલાહ. જો શક્ય હોય તો, તમારે તમારી સમસ્યાઓ વિશે નિષ્ણાત સાથે વાત કરવાની અને તેની બધી ભલામણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા ડ્રગ્સ સખત સૂચવવામાં આવે છે, તમે સ્વ-દવાઓમાં શામેલ કરી શકતા નથી, કારણ કે દરેક ઉપાયની કેટલીક આડઅસરો હોય છે.

જ્ Cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર

મનોરોગ ચિકિત્સક હતાશાને દૂર કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ જ્ognાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચારને સૌથી વધુ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે. હતાશા દરમિયાન, દર્દી ફક્ત બધું જ ખરાબ ધ્યાનમાં લે છે, તેથી તે વિચારવાના ચોક્કસ સ્વરૂપો વિકસાવે છે:

1. "બધા કે કંઈ નથી." આ પ્રકારની વિચારસરણીમાં ફક્ત વિશિષ્ટ ખ્યાલો શામેલ છે, જેમ કે જીતવું કે હારવું. ઉપરાંત, દર્દી હંમેશાં "ક્યારેય નહીં" અને "હંમેશા", "કંઈ નહીં" અને "સંપૂર્ણ" જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દી કોઈ પ્રકારની મીઠાશ ખાઈ લે છે, તો તે વિચારે છે કે તેણે બધું બગાડ્યું છે, તેના ખાંડનું સ્તર વધશે, અને તે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રિત કરી શકશે નહીં.
2. અપરાધની લાગણી અથવા તમારી જાત પર અતિશય માંગની લાગણી. દર્દી ખૂબ standardsંચા ધોરણો સુયોજિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કે તેનું ગ્લુકોઝ સ્તર 7.8 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધુ નહીં હોય. જો તેને તેની અપેક્ષાઓ કરતા વધુ પરિણામો મળે છે, તો તે પોતાને દોષી ઠેરવશે.
3. કંઇક ખરાબની રાહ જોવી. હતાશાથી પીડિત દર્દી જીવનને આશાવાદી દ્રષ્ટિથી જોઈ શકતો નથી, તેથી તે ફક્ત સૌથી ખરાબની અપેક્ષા રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક દર્દી જે ડ doctorક્ટરને જોવા જઈ રહ્યો છે તે વિચારશે કે ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધ્યું છે અને તેની દ્રષ્ટિ જલ્દીથી બગડશે.

નિષ્ણાત દર્દીની આંખો તેની સમસ્યાઓ તરફ ખોલવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અને વધુ અસરકારક રીતે તેમને અનુભવે છે. તમે નકારાત્મક વિચારોને છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ પણ જાતે કરી શકો છો.

આ કરવા માટે, તમારી નજીવી “જીત” ધ્યાનમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમના માટે તમારી પ્રશંસા કરો અને સકારાત્મક વિચારોમાં જોડાઓ.

ડાયાબિટીસ માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ

સફળતાપૂર્વક હતાશા સામે લડવા માટે, નિષ્ણાંત ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવે છે. તે દવાઓ છે જે સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇનના મગજના સ્તરોના વધારાને અસર કરે છે, એકબીજા સાથે ચેતા કોશિકાઓની સારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ફાળો આપે છે.

જ્યારે આ રસાયણો ખલેલ પહોંચે છે, માનસિક વિકાર થાય છે, એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ સંતુલનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પ્રકારની જાણીતી દવાઓ છે:

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બીજા પ્રકારનાં છે. તેમનું પૂરું નામ સિલેક્ટીવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર (એસએસઆરઆઈ) છે. આ દવાઓની પ્રથમ જૂથની દવાઓ કરતા ઘણી ઓછી આડઅસરો છે. આમાં શામેલ છે:

એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો બીજો પ્રકાર છે સિલેક્ટીવ સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન રીઅપપેક ઇન્હિબિટર (એસએસઆરઆઈ). નામથી તે સ્પષ્ટ થાય છે કે આવી દવાઓ પાણીમાં ઓગળેલા પદાર્થોના વિપરીત શોષણને અટકાવે છે. દર્દીઓ મુખ્યત્વે આવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લે છે:

તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે આ દવાઓના સ્વતંત્ર ઉપયોગથી કેટલીક પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડાયાબિટીઝ, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો, પાચક વિકાર, નબળુ sleepંઘ, ચીડિયાપણું, ફૂલેલા તકલીફ, કંપન અને હૃદય દરમાં વધારો જેવા લક્ષણોને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

એસએસઆરઆઈ લેતા દર્દીઓ જાતીય જીવનમાં સપના, ઉબકા, ઝાડા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, આંદોલન, વિક્ષેપની ફરિયાદ કરી શકે છે.

એસએસઆરઆઈ ડ્રગ્સનું જૂથ ઉબકા, કબજિયાત, થાક, ચક્કર, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, પરસેવોમાં વધારો, ફૂલેલા નબળાઇ જેવા લક્ષણોના દેખાવનું કારણ બની શકે છે.

પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે, ડ therapyક્ટર ઉપચારની શરૂઆતમાં નાના ડોઝ સૂચવે છે અને સમય જતાં તેમાં વધારો કરે છે. ડ્રગ લેતા પહેલા, તમારે સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે, કારણ કે દર્દી દ્વારા દવાનો અયોગ્ય ઉપયોગ પણ અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.

હતાશા સાથે કામ કરવા માટે ભલામણો

મનોરોગ ચિકિત્સક સાથે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા અને થેરપી કરાવી લેવા ઉપરાંત, ઘણા સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે જે દર્દીની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિમાં પણ સુધારો કરી શકે છે:

વૈકલ્પિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને છૂટછાટ. ખામીયુક્ત sleepંઘ શરીરના સંરક્ષણોને ઘટાડે છે, વ્યક્તિને બળતરા અને બેદરકારી બનાવે છે. તેથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવું જરૂરી છે.

આ ઉપરાંત, રમત રમ્યા વિના, દર્દીને સૂવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તંદુરસ્ત sleepંઘ અને મધ્યમ કસરત એ વિશ્વના શ્રેષ્ઠ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે.

1. તમારી જાતને બહારની દુનિયાથી અલગ ન કરો. લોકો સાથે વાતચીત કરવાની કે કંઇક કરવાની ઇચ્છા ન હોવા છતાં, તમારે પોતાને દૂર કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે હંમેશા (ડ્રો, નૃત્ય, વગેરે) શીખવા માંગતા હો તે કરવા માટે, તમારા દિવસની યોજના કોઈ રસિક પ્રસંગમાં ભાગ લઈને અથવા ઓછામાં ઓછા કોઈ મિત્ર અથવા સંબંધીને મળવા જાઓ.
2. યાદ રાખો કે ડાયાબિટીસ એ કોઈ વાક્ય નથી. આ કરવા માટે, તમારે ખરેખર તમારી આરોગ્યની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે અને તે સમજવું જરૂરી છે કે બીમારીને સંપૂર્ણપણે કાબુમાં કરવું અશક્ય છે. પરંતુ તે જ સમયે, ઘણા લોકો આ નિદાન, તેમજ તંદુરસ્ત લોકો સાથે જીવે છે.
3. તમારી સારવાર માટે કોઈ વિશિષ્ટ યોજના બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે, દર્દી વજન ઓછું કરવા માંગે છે. આ માટે, એક ઇચ્છા પૂરતી નથી, ક્રિયા જરૂરી છે. તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે તે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર રમત રમવા માંગે છે, તે કઈ કસરતો કરશે, વગેરે.
4. તમારે બધું પોતામાં રાખવું જોઈએ નહીં. તમે પરિવાર અથવા પ્રિયજનો સાથે તમારી સમસ્યાઓ શેર કરી શકો છો. તેઓ દર્દીને બીજા કોઈની જેમ સમજશે. તેમને ઇન્સ્યુલિન ઉપચારના નિયમો અથવા લોહીમાં ગ્લુકોઝ મીટરના ઉપયોગ માટે પણ રજૂ કરી શકાય છે. આમ, દર્દીને લાગશે કે તે એકલો નથી અને હંમેશાં મદદ માગી શકે છે કે તેને ચોક્કસપણે પ્રદાન કરવામાં આવશે.

અને તેથી, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીએ કાળજીપૂર્વક તેના આરોગ્યની દેખરેખ રાખવી જોઈએ, ખાસ કરીને તેની મનની સ્થિતિ. જો સંકેત ચિહ્નો મળી આવે છે જે ડિપ્રેશનના વિકાસને સૂચવી શકે છે, તો તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ બે રોગવિજ્ .ાનની સારવાર માટેનો પૂર્વસૂચન ઘણા કેસોમાં સકારાત્મક છે. દર્દી, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક અને ચિકિત્સકના સમયસર સહકારથી, તમે ખરેખર સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ઠીક છે, પ્રિયજનોનો ટેકો, સમસ્યાનું કુટુંબ અને આંતરિક જાગૃતિ પણ ડિપ્રેસિવ રાજ્યમાંથી ઝડપથી બહાર નીકળવામાં ફાળો આપશે.

આ લેખમાંની એક વિડિઓમાં હતાશા અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેના સંબંધનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.

વિડિઓ જુઓ: મધ શરવસતવ : સરકર મજર અન શસતર આપ ત પકસતનમ આતમઘત હમલન અમર તયર (એપ્રિલ 2024).