સામૂહિક લાભ માટે ઇન્સ્યુલિન: અલ્ટ્રાશોર્ટ ફોર્મ્સ, સમીક્ષાઓ પરનો કોર્સ

• 11 ઓક્ટોબર, 2018
• રમતનું પોષણ
• તાત્યાણા અન્દ્રીવા

સ્નાયુ તંતુઓના વજન પર ઇન્સ્યુલિનની સીધી અસર લાંબા સમયથી સાબિત થઈ છે. આનો ઉપયોગ એથ્લેટ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે જે વ્યવસાયિક રીતે બોડીબિલ્ડિંગમાં રોકાયેલા હોય છે. છેવટે, તેઓ હંમેશાં સ્નાયુઓને ઝડપથી બનાવવાની રીતો શોધી રહ્યા છે. પરંતુ શરીર થોડી માત્રામાં હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, રમતવીરો ઇન્સ્યુલિન ઉપરાંત લે છે. આ લેખમાં તે કેટલું સલામત છે અને કયા ડોઝમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તે વિશે અમે વાત કરીશું.

આ શું છે

સામૂહિક લાભ માટે ઇન્સ્યુલિન લેતા પહેલા સિદ્ધાંતનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, જો અયોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે શરીર માટે જોખમી પરિણામો પેદા કરી શકે છે. એક નિયમ મુજબ, ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસવાળા લોકોને હોર્મોન સૂચવવામાં આવે છે. આ પદાર્થ સ્વાદુપિંડનું નિર્માણ સ્વતંત્ર રીતે કરે છે. અને તે ચયાપચય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે, પરંતુ ઇન્સ્યુલિનનું મુખ્ય કાર્ય બ્લડ સુગરને ઓછું માનવામાં આવે છે.

ગ્લુકોઝના સ્તરમાં જલદી વધારો થાય છે, તેને ફરીથી સામાન્યમાં લાવવા માટે વધુ ઇન્સ્યુલિન બહાર પાડવામાં આવે છે. તમે એ પણ ઉમેરી શકો છો કે તે સૌથી નોંધપાત્ર abનાબોલિક હોર્મોન છે, આ સંદર્ભે, તે લોકો કે જેઓ સક્રિયપણે સ્નાયુ સમૂહ બનાવી રહ્યા છે તેની અવગણના કરી શકાતી નથી. ઇન્સ્યુલિન અને તેના ગુણધર્મો એથ્લેટ્સ માટે મહત્વપૂર્ણ છે:

• હોર્મોન પ્રભાવ વધારે છે
• સ્નાયુ તંતુઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે,
• કેટબોલિઝમ ઘટાડે છે,
• ભૂખને સકારાત્મક અસર કરે છે,
• એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સની અસરમાં વધારો કરે છે.

ઇન્સ્યુલિનના ફાયદાઓ જાણીને, ઘણા બ bodyડીબિલ્ડરો આ ઉપરાંત હોર્મોન લેવાનું વિચારે છે. પરંતુ ડ્રગ લેવાના જોડાણમાં દેખાતા પરિણામો વિશે ભૂલશો નહીં.

ક્યારે લેવું

રમતગમતના વાતાવરણમાં, સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાનો રિવાજ ફક્ત આ પછી છે:

• મેદાનોની ઘટના (પોતાના સ્નાયુઓની વૃદ્ધિની મર્યાદા સુધી પહોંચવું),
• એનાબોલિક્સથી અસરકારકતામાં ઘટાડો,
• સ્નાયુ તંતુઓ નોંધપાત્ર વધારો અને આનુવંશિક અવરોધ દૂર કરવા માટે.

આપણે કહી શકીએ કે ઇન્સ્યુલિન ફક્ત વિશ્વના એથ્લેટ્સ અને વ્યાવસાયિક મંચ પર રમનારા લોકો માટે જ સુસંગત છે. છેવટે, તે કોઈને માટે કોઈ રહસ્ય નથી કે સ્પર્ધાત્મક સ્વરૂપ અને સ્નાયુઓની માત્રા લાંબા સમયથી માણસની આનુવંશિક લાક્ષણિકતાઓથી આગળ વધી ગઈ છે. અને હાલમાં, બbuડીબિલ્ડર્સ ઇન્સ્યુલિન, એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ અને ગ્રોથ હોર્મોનના સંયોજન વિના સંપૂર્ણ રીતે સ્પર્ધા કરી શકતા નથી.

આ ઉપરાંત, એ નોંધવું જોઇએ કે અન્ય દવાઓના સંયુક્ત ઉપયોગ વિના હોર્મોન પોતે નોંધપાત્ર અસર કરતું નથી. ફક્ત યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ અસ્થિબંધન તમને મહત્તમ કાર્યક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવા અને સુપર પરિણામો તરફ દોરી જવાની મંજૂરી આપે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, વજન વધારવા માટે ઇન્સ્યુલિન લેવાનું જોખમ ફક્ત સ્પર્ધાત્મક રમતો દ્વારા જ યોગ્ય ઠેરવવામાં આવે છે, અને તે પછી તે ખૂબ જ ભયાવહ છે. અન્ય કોઈ કિસ્સામાં, નુકસાન હંમેશાં ફાયદાઓને ઓવરલેપ કરશે. છેવટે, સ્નાયુ બનાવવાની સામાન્ય ઇચ્છા, ઉલટાવી શકાય તેવા પરિણામો, મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે. આ કારણોસર, વ્યાવસાયિક રમતવીરો પણ ઇન્જેક્શન પહેલાં સારા વિચારની ભલામણ કરે છે.

સકારાત્મક ગુણો

ઇન્સ્યુલિનનો મુખ્ય હેતુ કોષોમાં ગ્લુકોઝનું ફરીથી વિતરણ અને પ્રોટીન ચયાપચયનું સામાન્યકરણ છે. આહાર અને માનવ શરીરની રચનાના આધારે હોર્મોનનો વધારાનો સેવન એડિપોઝ અથવા સ્નાયુઓની પેશીઓમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. આ સંદર્ભમાં, ઇન્સ્યુલિન વજનને કેવી અસર કરે છે તે જાણવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ચરબી મેળવ્યા વગર સ્નાયુઓની પ્રાપ્તિ માટે અમુક ઇનટેક નિયમોનું પાલન કરો. જરૂરીયાતો:

• કોર્સ બે મહિનાથી વધુ સમય સુધી ન ચાલવો જોઈએ,
• યોગ્ય ડોઝ પસંદ કરવો અને ડ્રગની પદ્ધતિને સખત રીતે અનુસરવા જરૂરી છે,
• ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગ દરમિયાન, યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

હોર્મોન લેવાના સમયગાળા દરમિયાન, તમે રમતવીરના વજનમાં 5-10 કિલોગ્રામ વધારો કરી શકો છો.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

ઇન્સ્યુલિનના ઘણા પ્રકારો છે. સ્નાયુ પેશી બનાવવા માટે, ટૂંકી અને અલ્ટ્રાશોર્ટ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ શરીરના સંપર્કના સમયગાળામાં જુદા પડે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, પદાર્થ વહીવટ પછીના અડધા કલાક પછી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં, પ્રભાવની ટોચ બે કલાક પછી થાય છે, અને પાંચથી છ કલાક પછી, પદાર્થ શરીરમાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળી જાય છે. બીજા કિસ્સામાં, સમય ટૂંકાવી લેવામાં આવે છે: દવા 5-10 મિનિટ પછી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, ટોચ - 1.5-2 કલાક, 3 કલાક પછી વિસર્જન થાય છે.

ઉપવાસ

વજન વધારવા માટે ઇન્સ્યુલિન લેવાનું શેડ્યૂલ એક્સપોઝરના સમય પર આધારિત છે. ખાલી પેટ પર હોર્મોન લેતી વખતે, રમતવીરએ ડોઝને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. પ્રારંભિક લોકોએ એક સમયે ડ્રગના ચાર એકમોથી વધુ વપરાશ ન કરવો જોઇએ. અને ઇન્જેક્શન પછી અડધા કલાક પછી ખોરાક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, 25 ગ્રામ એમિનો એસિડ્સ મેનૂમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જેની મદદથી સ્નાયુ સમૂહ રચાય છે. ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા દરમિયાન, રમતવીરએ તાકાતોની કસરતો કરવી જોઈએ નહીં - આ ગ્લાયકોજેનનો વપરાશ વધારી શકે છે, જેનાથી શરીરમાં નકારાત્મક પરિણામો થાય છે, મૃત્યુ પણ થાય છે.

ભારે માર્ગ

અભ્યાસક્રમનો સાર એ છે કે તાલીમના એક કલાક પહેલાં ઇન્સ્યુલિન લેવું. આ પદ્ધતિ શરીર માટે ગંભીર ભય પેદા કરે છે, પરંતુ, આ હોવા છતાં, તે લોકપ્રિય છે. ઇન્જેક્શનના એક કલાક પહેલાં, તમારે ચુસ્ત ખાવું જોઈએ. હાઈપોગ્લાયકેમિઆના હુમલાને રોકવા માટે, તમારે કોઈ પણ મીઠી ઉત્પાદન તમારી સાથે તાલીમ લેવી જોઈએ.

આ યોજનાનો ઉપયોગ કરીને, તમે થોડી શારીરિક શ્રમથી ઝડપથી સ્નાયુ સમૂહ બનાવી શકો છો. દવાની માત્રા 5-6 એકમો છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં તીવ્ર ઘટાડો સાથે, મૃત્યુ સહિત જોખમી પરિણામો શક્ય છે.

સલામત પદ્ધતિ

ભોજન પછી તરત જ 5-10 યુનિટની માત્રામાં અલ્ટ્રાફાસ્ટ ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શનને સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, ખોરાક સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે, સ્નાયુઓ ફેટી થાપણો વિના રચાય છે. સ્નાયુઓની માત્રામાં સ્થિર વૃદ્ધિ મેળવવા માટે, તમારે ચરબી-બર્ન કરતી દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, તેમજ ઉત્પાદનોની કેલરી સામગ્રીને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ. આ પદ્ધતિ શરીર માટે સૌથી ઓછી હાનિકારક છે.

મોટેભાગે, આ યોજનામાં દર બીજા દિવસે હોર્મોન ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. બાકીના દિવસોમાં, ઝડપી અભિનય કરતા ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને તાલીમ દરમિયાન, એક અલ્ટ્રા-ફાસ્ટ ડ્રગ. પદાર્થના બે એકમોથી પ્રારંભ કરો, ધીમે ધીમે 15-20 એકમો લાવો.

વજન વધારવા માટે પોસ્ટ-વર્કઆઉટ ઇન્સ્યુલિન

આ તકનીક દ્વારા, ઇન્જેક્શન 3-5 એકમોની માત્રામાં બનાવવામાં આવે છે. તાલીમ પ્રક્રિયાના અંતમાં, શરીરમાં ગ્લાયકોજેન અને સુગર સ્ટોર્સ ખૂબ ઓછા હોય છે, તેથી નાના ડોઝનો ઉપયોગ થાય છે. આ પદ્ધતિ માટે, અલ્ટ્રાફાસ્ટ ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ મોટેભાગે થાય છે.

ડ્રગના ઉપયોગી ગુણો

ઇન્સ્યુલિનના ઘણા ફાયદા છે:

• દવા ખરીદવી સરળ છે,
• બનાવટી બનાવવાનું જોખમ ઓછું છે,
• શરીરના વજનના એકમ દીઠ ઇન્સ્યુલિન ડોઝના યોગ્ય ઉપયોગ અને ગણતરી સાથે, તે આડઅસર પેદા કરતું નથી,
• સ્ટેરોઇડ્સ સાથે સારી રીતે જાય છે,
• યકૃત અને કિડનીને નકારાત્મક અસર કરતું નથી,
• બિન-વ્યસનકારક અને જનીન કાર્યોમાં ફેરફાર કરતું નથી.

દવાનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે ડોપિંગ નિયંત્રણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતું નથી. જોકે ઇન્સ્યુલિનની મદદથી તમે નોંધપાત્ર એથલેટિક પ્રભાવ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. મોટે ભાગે, હોર્મોનનો ઉપયોગ સ્ટીરોઇડ્સ સાથે મળીને થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમે ટૂંકા સમયમાં સ્નાયુ સમૂહમાં ગંભીર વધારો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

મુખ્ય ગેરફાયદાઓ છે:

• ડ્રગ લેવાની મુશ્કેલ પદ્ધતિ,
• તમારે ઇન્જેક્શન જાતે જ કરવું પડશે,
• શરીરની ચરબીનું જોખમ
• જો પ્રવેશ અને ડોઝના નિયમોનું પાલન કરવામાં આવતું નથી, તો શરીર માટે ગંભીર પરિણામો શક્ય છે.

રમતોમાં ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે સ્પોર્ટ્સ ડ sportsક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. તેઓ તમને કહેશે કે કઈ દવા પસંદ કરવી, યોગ્ય આહારનો વિકાસ કરવો અને ડોઝની ગણતરી કરવી વધુ સારું છે.

વજન પર ઇન્સ્યુલિનનો કોર્સ લેવાનું શું જોખમ છે

રમતના પૂરક તરીકે ઇન્સ્યુલિન લેતા શરીરના પરિણામો શું છે? નિષ્ણાતો સ્નાયુ સમૂહને પ્રાપ્ત કરવાની આ પદ્ધતિની સાવધાની સાથે સલાહ આપે છે. શરીરને મુખ્ય ભય એ હાઇપોગ્લાયકેમિઆ છે. આ બ્લડ સુગરનો અભાવ છે. તે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ છે જે કોમા તરફ દોરી શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

અનુભવી રમતવીરો રોગના સંકેતોને ઓળખવામાં સક્ષમ છે અને સમયસર કાઉન્ટરમેઝર લે છે. મોટે ભાગે, લક્ષણો સૂચવે છે કે ઇન્સ્યુલિન કાર્યરત છે અને યોગ્ય ડોઝ લેવામાં આવ્યો છે.

બિનસલાહભર્યું અને આડઅસરો

પરિપૂર્ણતાવાળા લોકો માટે આ હોર્મોનનો ઉપયોગ કરવો અનિચ્છનીય છે, કારણ કે સ્નાયુ તંતુઓની વૃદ્ધિને બદલે ચરબી જમા થવાનું જોખમ વધારે છે.

રક્ત ખાંડમાં તીવ્ર ઘટાડો થવાનું જોખમ ઓછું કરવા માટે, તમારે વિશેષ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ અને ઇન્જેક્શનની પદ્ધતિ અને માત્રાને અવલોકન કરવું જોઈએ.

હાયપોગ્લાયકેમિઆના ચિન્હોમાં શામેલ છે:

• નબળાઇ
• ચક્કર
• અભિગમ ખોટ
• ભૂખ
• કંપતી આંગળીઓ
• ધબકારા.

કોઈ હુમલો ઓછો કરવા માટે તમારે કંઈક મીઠું ખાવાની જરૂર છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઇન્જેક્શન સાઇટ પર એલર્જી થઈ શકે છે, જે ખંજવાળ અને લાલાશ સાથે છે.

એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે બે મહિનાથી વધુ સમય સુધી હોર્મોન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ ઘટાડી શકે છે.

ઇન્સ્યુલિન અને બોડીબિલ્ડિંગ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ઇન્સ્યુલિન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને એથ્લેટ જે તાલીમ આપે છે તે લગભગ દરેક અભ્યાસક્રમ આ હોર્મોન વિના કરી શકતો નથી. રમતમાં સામેલ લોકો અને ખાસ કરીને બોડીબિલ્ડિંગ, જાણે છે કે ઇન્સ્યુલિનમાં ઉચ્ચારણ એનાબોલિક તેમજ એન્ટિ-કabટેબોલિક અસર હોય છે.

આ હોર્મોન એ હકીકતને કારણે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે કે તે શરીરના energyર્જા ભંડોળને એકઠું કરવા સક્ષમ છે, તે તથ્ય હોવા છતાં કે તાલીમનો અભ્યાસક્રમ ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. ઇન્સ્યુલિન, લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા, દરેક સ્નાયુ કોષમાં ગ્લુકોઝ, ચરબી અને એમિનો એસિડ પહોંચાડે છે, જે ઝડપથી સમૂહમાં વધારો શક્ય બનાવે છે.

આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન એથ્લેટના પ્રભાવ અને સહનશક્તિને ઝડપથી વધારવામાં મદદ કરે છે. ગ્લાયકોજેન સુપર કોમ્પેન્સેશન અને ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ શરીરમાં થાય છે.

તમારે શું જાણવું જોઈએ

દરેક બોડીબિલ્ડરને યાદ રાખવું જોઈએ કે ફક્ત અલ્ટ્રા-શોર્ટ ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, તેની સાથે તે કોર્સ જોઈએ તે પ્રમાણે ચાલે છે. જ્યારે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર તીવ્ર ઘટાડો થાય છે ત્યારે (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) શરીરની સ્થિતિને ઓળખવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના લક્ષણો છે:

1. વધારો પરસેવો
2. અંગ કંપન,
3. હૃદય ધબકારા,
4. શુષ્ક મોં
5. અતિશય ચીડિયાપણું અથવા ગેરવાજબી આનંદદાયકતા.

ઇન્જેક્શન કોર્સ 4 IU ની માત્રાથી શરૂ થવો જોઈએ અને દર વખતે 2 IU દ્વારા વધારવો જોઈએ. ઇન્સ્યુલિનનું મહત્તમ વોલ્યુમ 10 આઈયુ છે.

ઈન્જેક્શન પેટમાં (નાભિની નીચે) સબક્યુટ્યુનલી રીતે કરવામાં આવે છે. આ વિશેષ ઇન્સ્યુલિન સિરીંજથી જ કરવું જરૂરી છે, ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે ઇન્જેક્ટ કરવી તે અમારી વેબસાઇટ પર મળી શકે છે.

હાયપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે, અને ઇન્સ્યુલિન લેવાની તાલીમ લેવી અને ઇન્સ્યુલિનના 1 IU દીઠ 8-10 ગ્રામના પ્રમાણમાં છાશ પ્રોટીન (50 ગ્રામ) અને કાર્બોહાઇડ્રેટ (ફ્રુટોઝ અથવા ડેક્સ્ટ્રોઝ) પર આધારિત કોકટેલ હોઈ શકે છે.

જો અડધા કલાક પછી પણ હાઇપોગ્લાયકેમિઆ થતો નથી, તો તમારે હજી પણ આવા પીણું પીવું જરૂરી છે.

વજન વધારવા માટે, આહાર પર નિયંત્રણ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે:

• માત્ર જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ,
• પ્રોટીન શક્ય તેટલું હાજર હોવું જોઈએ
• ચરબી ઓછી હોવી જ જોઈએ.

ઇન્સ્યુલિન લેતી વખતે, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સેવન બાકાત રાખવું જોઈએ.

આપણે એ ભૂલવું ન જોઈએ કે તમારે અપૂર્ણાંક અને ઘણીવાર ખાવાની જરૂર છે. જો દિવસમાં 3 વખતથી ઓછું ખોરાક લેવામાં આવે તો શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઓછી થાય છે. તાલીમ અભ્યાસક્રમ ચલાવનારા એથ્લેટ્સની અને તે જ સમયે ઇન્સ્યુલિન લેવાનો કોર્સ, આ સમયગાળામાં યોગ્ય પોષણ એ સામાન્ય રીતે સમગ્ર પ્રક્રિયાનો આધાર છે.

વજનમાં વધારો ઇન્સ્યુલિન શાસન

જાગૃત થયાના એક કલાક પછી ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન કરવું આવશ્યક છે. આગળ, તમારે અડધો કલાક રાહ જોવી જોઈએ અને વિશેષ પ્રોટીન શેક પીવો જોઈએ (જો હાઈપોગ્લાયકેમિઆ પહેલા ન આવી હોય). તે પછી, ખોરાકની ગુણવત્તાને ભૂલીને, સવારનો નાસ્તો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ ધ્યાનમાં લેવામાં નહીં આવે, તો પછી સ્નાયુ બનાવવાની જગ્યાએ, ચરબી મેળવવાની પ્રક્રિયા શરૂ થશે, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન શરીરને આવી ગયેલી લગભગ બધી કેલરી ગ્રહણ કરવા દબાણ કરે છે, જે કોર્સને કેવી રીતે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

જો ઈંજેક્શન દરરોજ બનાવવામાં આવે છે, તો પછી કોર્સ 1 મહિનો ચાલશે. ફક્ત તાલીમના દિવસોમાં જ ઇન્જેક્શન સાથે, આ અવધિ 2 મહિના સુધી વધે છે.

ઇન્સ્યુલિનના અભ્યાસક્રમો વચ્ચે, કોર્સની સમાન અવધિમાં થોભો જાળવવો જરૂરી છે. ઉલ્લેખિત યોજના ફક્ત ત્રણ વખત અસરકારકતા આપશે, ત્યારબાદના તમામ પ્રયત્નો ઇચ્છિત પરિણામ આપી શકશે નહીં. ક્યાં તો સંચાલિત પદાર્થની માત્રા વધારવા માટે અથવા તાલીમ પહેલાં અને તરત જ ઇન્જેક્શન શરૂ કરવા માટે જરૂરી રહેશે, જો કે, આવી આત્યંતિક પદ્ધતિઓ અનિચ્છનીય છે.

એમિનો એસિડ સોલ્યુશન્સ સાથે ઇન્ટ્રાવેનસ ઇન્સ્યુલિન રેગ્યુમિન છે. તેની ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા હોવા છતાં, તે તેના પરિણામો માટે અત્યંત જોખમી છે.

હોર્મોનનો અયોગ્ય ઉપયોગ માત્ર મેદસ્વીપણું અને હાયપોગ્લાયકેમિક કોમાનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ સ્વાદુપિંડમાં ખામી અને આંતરડાની ચરબીનો સંચય પણ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે બ bodyડીબિલ્ડિંગમાં ઇન્સ્યુલિન લેવાનું કેવી રીતે જાણો છો, તો પરિણામો સંપૂર્ણપણે અલગ હશે!

સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ઇન્સ્યુલિનના આવા ઉપયોગની સલામતીની એક માત્ર બાંયધરી એ સ્થિતિ હશે કે હોર્મોન ઇન્જેક્શન ડ doctorક્ટર અથવા સ્પોર્ટ્સ ટ્રેનરની નજીકની દેખરેખ હેઠળ થશે. જો કે, આ નિયમ તમામ કેસોમાં અસરકારક નથી.

ઇન્સ્યુલિન લાક્ષણિકતાઓ

શરીરમાં, ઇન્સ્યુલિન એ પરિવહનની ભૂમિકા ભજવે છે, પેશી કોષોને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે. રમતવીરો માટે, ડ્રગના એનાબોલિક ગુણધર્મો વધુ મહત્વપૂર્ણ છે:

• કોષો દ્વારા એમિનો એસિડ સંયોજનોના વપરાશના પ્રવેગક,
  
• ગ્લાયકોલિસીસમાં શામેલ ઉત્સેચકોની સક્રિયકરણ,
  
• વધેલા ડીએનએ પ્રતિકૃતિ, વગેરે.
  

આ ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિનના કેટબોલિક ગુણધર્મોને યાદ રાખવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબીના ઉપયોગની પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવું. સરળ શબ્દોમાં, ઇન્સ્યુલિન સ્નાયુ સમૂહ લાભને વેગ આપે છે અને તે જ સમયે લિપોલીસીસને અટકાવે છે. ઇન્સ્યુલિન ચક્રના યોગ્ય વહીવટ વિના, વધુ વજનવાળા લોકો, ચરબીયુક્ત સમૂહ મેળવી શકે છે.

શરીરના સંપર્કમાં વિવિધ અવધિની દવાઓ છે અને એથ્લેટ્સ ફક્ત ટૂંકા અથવા અલ્ટ્રાશોર્ટ હોર્મોનનો ઉપયોગ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે રમતવીરો ફક્ત આ પ્રકારની દવાઓના ઉપયોગથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના સંપર્કની શરૂઆત અને તેના સમયગાળાને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

ટૂંકા ઇન્સ્યુલિનના સંપર્કમાં વહીવટ પછીના અડધા કલાક પછી, અને લગભગ 8 કલાક ચાલે છે. અલ્ટ્રાશોર્ટ ડ્રગ 5-15 મિનિટ પછી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને લગભગ 3-5 કલાક સુધી શરીરને અસર કરે છે.

બ bodyડીબિલ્ડરોને ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે લેવું?

તમારે ચોક્કસ સમયે ઇન્સ્યુલિન લેવું જોઈએ. આ કારણોસર, યોગ્ય આહાર પોષણ કાર્યક્રમ અનિવાર્ય છે. જો કે, તમારે ઓછું ખોરાક ન ખાવું જોઈએ, તેનાથી વિપરીત, સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ખાવું જોઈએ, પરંતુ આહાર કાયમી હોવો જોઈએ. જ્યારે તમે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારે તે જ ખોરાક લેવાની જરૂર છે. હોર્મોનની અસરકારક માત્રા નક્કી કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો.

3 થી 5 એકમોથી, નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરો.પછી તમારે હળવા હાઈપોગ્લાયકેમિઆની શરૂઆત માટે રાહ જોવી પડશે, જેનાં મુખ્ય ચિહ્નો સુસ્તી, થાક અને ભૂખની લાગણી છે. આ પછી, પહેલાની માત્રાને 2 એકમો દ્વારા ઘટાડવી જરૂરી છે. જો દવા હાયપોગ્લાયકેમિઆની પ્રથમ માત્રા પછી આવી નથી, તો પછી તે જ 2 એકમો દ્વારા ડોઝ વધારવો.

દિવસ દરમિયાન ઇન્સ્યુલિનની આશરે માત્રા 5 થી 20 એકમોની હોય છે, તેને 2-4 ડોઝમાં વહેંચવામાં આવે છે. ઉપરાંત, ડ્રગનો ઉપયોગ કરવાના સમગ્ર ચક્ર દરમ્યાન તમારી પાસે હંમેશા પીણું હોવું જોઈએ, જે હાયપોગ્લાયકેમિઆને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકાય છે અથવા સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરી શકાય છે. પછીના કિસ્સામાં, નીચે આપેલા સૂત્રનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે: શરીરના વજનના કિલોગ્રામ ગ્લુકોઝના 1 ગ્રામ, શરીરના વજનના એક કિલોગ્રામ પ્રોટીનનું 0.5 ગ્રામ, ગ્લુટામાઇનનું 20 ગ્રામ, લિટર દીઠ 5 ગ્રામ ક્રિએટાઇન.

પછી 5 પીસના દરે ઇન્સ્યુલિનનું સંચાલન કરવું જરૂરી છે, જેમાં વૃદ્ધિ હોર્મોનનો ઉપયોગ કર્યા પછી મેળવેલા દરેક વધારાના એમએમઓલ માટે 1 વધુ પીસિસ ઉમેરવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત તમામ ડોઝ 40 આઇયુ ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ પર લાગુ પડે છે. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નોંધ છે, કારણ કે જ્યારે ડોઝ ઓળંગી જાય ત્યારે ઇન્સ્યુલિન ખૂબ જોખમી હોય છે.

તદ્દન ઘણા વિવાદોમાં વીકએન્ડમાં ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ જરૂરી છે. જો કે, આ સવાલનું સંપૂર્ણ સાચો નિવેદન નથી. જો તમે તે જ સમયે ગ્રોથ હોર્મોન, સ્ટેરોઇડ્સ અને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે દરરોજ તાલીમ લેવાની જરૂર છે, પ્રાધાન્ય દિવસમાં બે વાર.

બીજો લોકપ્રિય પ્રશ્ન એ ડ્રગના વહીવટનો સમય છે: પાઠની શરૂઆત પહેલાં, તેના અમલીકરણ દરમિયાન અથવા અંતમાં. દરેક અવાજવાળા કેસોમાં, તમને ઇન્સ્યુલિનથી ચોક્કસ ડિવિડન્ડ પ્રાપ્ત થશે.

બીજી બાબત એ છે કે જ્યારે તાલીમ દરમિયાન ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જ સમયે ગેઇનરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. જો તમે સોમાટોટ્રોપિન સાથે સંયુક્ત અભ્યાસક્રમ લેવા માંગતા હો, તો તમારે દવાઓ એક સાથે લેવી જોઈએ.

એથ્લેટ્સ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓને સ્ટોક લેવાનો અને પ્રકાશિત કરવાનો સમય છે. વિશેષ ઇન્સ્યુલિન સિરીંજનો ઉપયોગ કરો, અને દિવસ દરમિયાન 2 થી 4 વખત લેવામાં આવે ત્યારે દવાની માત્રા 5 થી 20 એકમોની હોય છે.

તમારે ચક્ર દરમિયાન આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે, સાથે સાથે વૃદ્ધિ હોર્મોન અને સ્ટીરોઇડ્સ લેવાની જરૂર છે. 3 થી 5 એકમોના નાના ડોઝ સાથે ડ્રગનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને અસરકારક ડોઝ નક્કી ન થાય ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે તેમને વધારવો. તમારા ખાંડનું સ્તર જુઓ, તેને 3 એમએમએલના ચિહ્નથી નીચે ન આવવા દો.

ઇન્સ્યુલિન સામૂહિક લાભને કેવી અસર કરે છે તેના વિશે વધુ વિગતો માટે, આ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની વિડિઓ સલાહ જુઓ:

અસર એનાબોલિક છે.

જેમ તમે જાણો છો, ઇન્સ્યુલિન સ્નાયુ કોષોમાં શક્ય તેટલા એમિનો એસિડ્સને શોષવામાં મદદ કરે છે. વેલીન અને લ્યુસીન શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે, તે સ્વતંત્ર એમિનો એસિડ છે. હોર્મોન ડીએનએ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ ફોસ્ફેટ અને પ્રોટીન બાયોસિન્થેસિસનું પરિવહન પણ નવીકરણ કરે છે. ઇન્સ્યુલિનની મદદથી, ચરબીયુક્ત એસિડનું સંશ્લેષણ, જે એડિપોઝ પેશીઓ અને યકૃતમાં સમાઈ જાય છે, તેમાં વધારો થાય છે. લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનના અભાવ સાથે, ચરબી એકત્રીકરણ થાય છે.

બ bodyડીબિલ્ડિંગમાં ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ

બ bodyડીબિલ્ડિંગમાં, ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ ફક્ત ટૂંકા અભિનય અથવા અલ્ટ્રાશોર્ટમાં થાય છે.

ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિન નીચે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે: અર્ધજાગૃત વહીવટ પછી (ઇંજેક્શન) અડધા કલાકમાં કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. ઇન્સ્યુલિન ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં સંચાલિત કરવું જ જોઇએ. ઇન્સ્યુલિનની મહત્તમ અસર તેના વહીવટ પછી 120 મિનિટ સુધી પહોંચે છે, અને 6 કલાક પછી શરીરમાં તેનું પરિવહન કાર્ય સંપૂર્ણપણે બંધ કરે છે.

સમય દ્વારા ચકાસાયેલી શ્રેષ્ઠ દવાઓ એક્ટ્રેપિડ એનએમ અને હ્યુમુલિન રેગુલ છે.

અલ્ટ્રા-શોર્ટ-એક્ટિંગ ઇન્સ્યુલિન આ સિદ્ધાંત અનુસાર કાર્ય કરે છે: તેને લોહીમાં દાખલ કર્યા પછી, તે 10 મિનિટ પછી તેનું કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, અને મહત્તમ કાર્યક્ષમતા 120 મિનિટ પછી પ્રાપ્ત થાય છે. અલ્ટ્રાફાસ્ટ ઇન્સ્યુલિન 3-4 કલાક પછી બંધ થાય છે. ઇન્સ્યુલિન રજૂ થયા પછી, તરત જ ખોરાક લેવો જરૂરી છે, અથવા પરિવહન પછી, પરિવહન હોર્મોનમાં પ્રવેશ કરવો.

અલ્ટ્રાશોર્ટ ઇન્સ્યુલિન માટેની શ્રેષ્ઠ દવાઓ બે છે, આ પેનફિલ અથવા ફ્લેક્સપેન છે.

ઇન્સ્યુલિનના સાઠ દિવસના કોર્સની કિંમત આશરે 2-3 હજાર રશિયન રુબેલ્સ હશે. તેથી, ઓછી આવકવાળા રમતવીરો ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

ચાલો પરિવહન હોર્મોનના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વાત કરીએ.

લાભો:

1. કોર્સમાં 60 દિવસનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અર્થ ટૂંકા ગાળા માટેનો છે.
2. ડ્રગની ગુણવત્તા બધા ઉચ્ચ સ્તર પર છે. જ્યારે abનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ સાથે સરખામણી કરવામાં આવે ત્યારે બનાવટી ખરીદવાની સંભાવના 1% છે.
3. ઇન્સ્યુલિન ઉપલબ્ધ છે. તે કોઈ પણ ફાર્મસીમાં ડ doctorક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકાય છે.
4. હોર્મોનમાં anંચા એનાબોલિક દર છે.
5. આડઅસર થવાની સંભાવના ઓછી છે, જો કોર્સ યોગ્ય રીતે બનાવવામાં આવે.
6. કોર્સના અંતે, ચક્ર પછીની ઉપચાર જરૂરી નથી, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન કોઈ પરિણામ છોડતું નથી.
7. અભ્યાસક્રમ સમાપ્ત થયા પછી રોલબેક પ્રમાણમાં નાનો છે.
8. તમે એકલા નહીં, પણ અન્ય પેપ્ટાઇડ્સ અને એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
9. માનવ શરીર પર કોઈ એન્ડ્રોજેનિક અસર નથી.
10. ઇન્સ્યુલિન લીવર અને કિડનીને નુકસાન કરતું નથી, અને તેનાથી ઝેરી અસર પણ કરતું નથી. કોર્સ પછી સંભવિત સમસ્યાઓનું કારણ નથી.

ગેરફાયદા:

1. શરીરમાં ઓછી ગ્લુકોઝ (3.3 એમએમઓએલ / એલની નીચે).
2. કોર્સ દરમિયાન એડિપોઝ ટીશ્યુ.
3. દવાની એક જટિલ પદ્ધતિ.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઇન્સ્યુલિન ગેરફાયદા કરતા ત્રણ ગણા વધારે ફાયદા ધરાવે છે. આનો અર્થ એ કે ઇન્સ્યુલિન શ્રેષ્ઠ ફાર્માકોલોજીકલ દવાઓમાંની એક છે.

ઇન્સ્યુલિનની આડઅસર.

પ્રથમ અને નોંધપાત્ર આડઅસર હાયપોગ્લાયકેમિઆ છે, એટલે કે લો બ્લડ ગ્લુકોઝ. હાઈપોગ્લાયસીમિયા નીચે મુજબની લાક્ષણિકતા છે: અંગો હલાવવાનું શરૂ કરે છે, ચેતન ગુમાવે છે, અને આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવું પણ પુષ્કળ પરસેવો છે. ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવું સાથે સંકલન અને અભિગમની ખોટ, ભૂખની તીવ્ર લાગણી પણ છે. ધબકારા વધવા માંડે છે. ઉપરોક્ત બધાં હાઇપોગ્લાયકેમિઆનાં લક્ષણો છે.

નીચેનાને જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે ગ્લુકોઝની ઉણપના સ્પષ્ટ લક્ષણોને ઓળખતા હો, તો પછી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય લાવવા માટે શરીરને મીઠાશથી ભરવું તાકીદે છે.

પછીની આડઅસર, પરંતુ બહુ મહત્વની નથી, તે ઈન્જેક્શન સાઇટ પર ખંજવાળ અને બળતરા છે.

એલર્જી દુર્લભ છે, પરંતુ તેમનું બહુ મહત્વ નથી.

જો તમે લાંબા સમય સુધી ઇન્સ્યુલિન લેશો, તો પછી તમારા પોતાના ઇન્સ્યુલિનનું અંત endસ્ત્રાવી સ્ત્રાવ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવે છે. ઇન્સ્યુલિનના ઓવરડોઝને લીધે તે પણ શક્ય છે.

હવે આપણે જાણીએ છીએ કે ઇન્સ્યુલિન શું છે અને કયા આપણા માટે વધુ યોગ્ય છે. આગળનું કાર્ય એ ઇન્સ્યુલિનના કોર્સને 30-60 દિવસ માટે યોગ્ય રીતે રંગવાનું છે. શરીરને પોતાનો સ્ત્રાવ વિકસિત કરવાની મંજૂરી આપવા માટે બે મહિનાથી વધુ ન જવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સૂચનાઓને યોગ્ય રીતે અનુસરો છો, તો પછી ઇન્સ્યુલિનના એક કોર્સથી તમે 10 કિલોગ્રામ સુધી દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહ મેળવી શકો છો.

તાત્કાલિક બે યુનિટ સુધીના નાના ડોઝથી તરત જ પ્રારંભ કરવું અને ધીમે ધીમે માત્રાને 20 એકમોમાં વધારવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરૂઆતમાં તપાસ કરવા માટે કે શરીર ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે લે છે તે જરૂરી છે. દરરોજ 20 એકમોથી વધુ ખાણકામ કરવા માટે તે નિરાશ છે.

પરિવહન હોર્મોનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે 2 પરિબળો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

1. નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરો અને જ્યાં સુધી તમે 20 એકમો સુધી પહોંચશો ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે તેમાં વધારો. 2x થી 6 એકમો સુધી, અથવા 10 થી 20 સુધી અચાનક સ્વિચ કરવું પ્રતિબંધિત છે! તીવ્ર સંક્રમણ તમારા શરીર પર ખરાબ અસરો લાવી શકે છે.
2. વીસ એકમોથી આગળ વધશો નહીં. કોણ લગભગ 50 એકમો લેવાની ભલામણ કરશે નહીં - તેમને સાંભળશો નહીં, કારણ કે દરેક શરીર ઇન્સ્યુલિન અલગ રીતે લે છે (કોઈને માટે, 20 એકમો ઘણાં લાગે છે).

ઇન્સ્યુલિનના સેવનની આવર્તન વિવિધ હોઈ શકે છે (દરરોજ, અથવા દરેક બીજા દિવસે, દિવસમાં એક વખત, અથવા વધુ). જો તમે દરરોજ અને ઘણી વખત ચલાવો છો, તો પછી કોર્સની કુલ અવધિ ઘટાડવી આવશ્યક છે. જો તમે દર બીજા દિવસે ચલાવો છો, તો 60 દિવસ આ માટે પૂરતા છે.

ઇન્સ્યુલિન લગાડવાની ભલામણ તાકાત તાલીમ પછી જ કરવામાં આવે છે, અને પછી પ્રોટીન અને લાંબા કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ ભોજન લો. પ્રશિક્ષણ પછી તુરંત જ પ્રિક કરવું જરૂરી છે, કારણ કે પરિવહન હોર્મોન, જેમ કે પહેલા કહ્યું છે, એન્ટિ-કabટાબોલિક અસર છે. તે ક catટબolલિઝમની પ્રક્રિયાને દબાવી દે છે, જે તીવ્ર શારીરિક શ્રમ દ્વારા થાય છે.

એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે કે સારી વર્કઆઉટ પછી ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાના કેટલાક વધુ ફાયદા છે: જ્યારે તમે શરીરને લગભગ હાઈપોગ્લાયકેમિઆમાં લાવો છો, જે ઇન્સ્યુલિનની રજૂઆતને કારણે થાય છે, ત્યારે આ લોહીમાં શર્કરાના કુદરતી ઘટાડાને અસર કરે છે. તાલીમ પછી, વૃદ્ધિ હોર્મોન મજબૂત રીતે મુક્ત થાય છે. દિવસના અન્ય સમયે, ઇન્સ્યુલિન લગાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો તમે અઠવાડિયામાં 3 વાર તાલીમ લો છો, અને 4 દિવસનો આરામ કરો છો, તો જ્યારે વર્કઆઉટ ન હોય ત્યારે તમે નાસ્તો કરતા પહેલાં સવારે ઇંજેક્શન કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, ટૂંકા અભિનયવાળા ઇન્સ્યુલિન (Actકટapપિડ) નો ઉપયોગ કરવાની અને ઇન્જેક્શન પછીના અડધા કલાક પછી ખાવું તે આગ્રહણીય છે. તાલીમના દિવસોમાં, તાલીમ પછી તરત જ.

નિષ્કર્ષ પોતાને સૂચવે છે: જો તમે દરરોજ પરિવહન હોર્મોન લગાડો છો, તો અમારો અભ્યાસક્રમ 30 દિવસથી વધુ ન હોવો જોઈએ. જો આપણી પાસે નમ્ર અથવા આર્થિક શાસન છે, તો પછી આપણે 60 દિવસ લઈએ છીએ. તેના પછીના પ્રશિક્ષણના દિવસે, અમે અલ્ટ્રા-શોર્ટ-એક્ટિંગ ઇન્સ્યુલિન (નોવોરાપીડ) નો ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને બાકીના દિવસોમાં - નાસ્તા પહેલાં, શોર્ટ-એક્ટિંગ ઇન્સ્યુલિન (એક્ટ્રેપિડ).

જો "ટૂંકા" હોર્મોનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો પછી આપણે મુખ્ય ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં ઇન્જેક્શન લઈએ છીએ.

જો આપણે "અલ્ટ્રાશોર્ટ" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો પછી આપણે મુખ્ય ભોજન પછી તરત જ એક ઇન્જેક્શન બનાવીએ છીએ.

જેથી ઇન્જેક્શન ખંજવાળ અને એલર્જી વિના થાય, અને ત્વચા ઈન્જેક્શન સાઇટ પર સખત ન થાય, તમારે તેને શરીરના વિવિધ ભાગોમાં બનાવવાની જરૂર છે.

જરૂરી ઇન્સ્યુલિનની જરૂરી રકમની ગણતરી કરવા માટે, ઇન્સ્યુલિનના એકમ દીઠ - 10 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

પરિવહન હોર્મોન લેવામાં મુખ્ય ભૂલો.

પ્રથમ ભૂલ - મોટા ડોઝ અને ઉપયોગનો ખોટો સમય. નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરો અને શરીરની પ્રતિક્રિયા જુઓ.

બીજી ભૂલ - ખોટું ઈન્જેક્શન. સબક્યુટ્યુનિટિક રીતે પ્રિક કરવું જરૂરી છે.

ત્રીજી ભૂલ - તાલીમ પહેલાં અને સૂવાના સમયે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ, જે સખત પ્રતિબંધિત છે.

ચોથી ભૂલ - ઇન્સ્યુલિન લગાવ્યા પછી નાનું ભોજન. શક્ય તેટલું કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન ખાવું જરૂરી છે, કારણ કે પરિવહન હોર્મોન ઝડપથી સ્નાયુઓમાં જરૂરી ઉત્સેચકો ફેલાવશે. જો તમે શરીરને મહત્તમ કાર્બોહાઈડ્રેટથી સંતૃપ્ત કરશો નહીં, તો પછી હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું જોખમ છે.

પાંચમી ભૂલ - સૂકવણીના તબક્કે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ. હકીકત એ છે કે તમારો આહાર કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ ઓછું છે, અથવા કંઈ નથી. ફરીથી, તે લોહીમાં શર્કરામાં તીવ્ર ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને તેને મીઠી કંઈકથી ભરવું પડશે. અને મીઠી, જેમ આપણે જાણીએ છીએ, ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સ્ત્રોત છે જે શરીરના સૂકવણીના તબક્કામાં જરૂરી નથી.

ઇન્જેક્શન પછી વપરાયેલ ઉત્પાદનોની સૂચિ અને સંખ્યા.

પોષક તત્ત્વોની યોગ્ય માત્રા જે તમારે ખાવાની જરૂર છે તે પરિવહન હormર્મોનની માત્રા પર સીધી આધાર રાખે છે. માનવ રક્તમાં સરેરાશ ખાંડની માત્રા, તે પ્રદાન કરે છે કે તે સ્વસ્થ છે - 3-5 એમએમઓએલ / એલ. ઇન્સ્યુલિનના એક એકમ ખાંડને 2.2 એમએમઓએલ / એલ દ્વારા ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે એક સમયે ઇન્સ્યુલિનના થોડા એકમો પણ ઇન્જેક્ટ કરો છો, તો પછી તમે સરળતાથી હાયપોગ્લાયકેમિઆ મેળવી શકો છો. જો તમે સમયસર લોહીમાં શર્કરા ભરશો નહીં, તો તમે ઘાતક પરિણામ મેળવી શકો છો. ઈન્જેક્શન પછી શક્ય તેટલું કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.

ઇન્સ્યુલિન એ હોર્મોન છે જે એન્ડોક્રિનોલોજી વિભાગનું છે. "બ્રેડ યુનિટ" ની સંભાવના છે, સંક્ષિપ્તમાં XE. એક બ્રેડ યુનિટમાં 15 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. ફક્ત તે જ કે 1 બ્રેડ યુનિટ ખાંડનું સ્તર 2.8 એમએમઓએલ / એલ વધારે છે. જો તમે, અજાણતાં, અથવા અન્ય કોઈ કારણોસર, 10 એકમોનું ઇન્જેક્શન આપ્યું હોય, તો તમારે 5-7 XE નો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, જે કાર્બોહાઈડ્રેટની દ્રષ્ટિએ - 60-75. કાર્બોહાઇડ્રેટને શુદ્ધ માનવામાં આવે છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં લો.

ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે ઇન્જેકશન કરવું.

તમે ઇન્સ્યુલિન પિચાવતા પહેલાં, તમારે જે પણ મીઠા ઉત્પાદન (ખાંડ, મધ, ચોકલેટ, વગેરે) સ્ટોક કરવાની જરૂર છે. હાયપોગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં આ તમારી સલામતીની બાંયધરી આપશે.

તમારે ખાસ સિરીંજથી હોર્મોન ઇન્જેક્ટ કરવાની જરૂર છે, તેને ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ કહેવામાં આવે છે.

આવી સિરીંજ નિયમિત કરતા ઘણી પાતળી હોય છે, અને તેના પર નાના કદના ઘન વિભાગો હોય છે. સંપૂર્ણ ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ એક ક્યુબ રાખી શકે છે, એટલે કે 1 મિલી. સિરીંજ પર, વિભાગો 40 ટુકડાઓમાં વહેંચાયેલા છે. નિયમિત સિરીંજને ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ સાથે મૂંઝવણમાં ન લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો આ દવાના ઓવરડોઝથી જીવલેણ પરિણામ આવશે. તમારે 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર એક ઇન્જેક્શન કરવાની જરૂર છે.

ઉપયોગ કરતા પહેલા, ઇન્સ્યુલિનની જરૂરી માત્રા એકત્રિત કરો, તેને તમારા ડાબા હાથથી લો અને ત્વચા પર એક ગણો બનાવો, પ્રાધાન્ય પેટ પર, પછી 45 ડિગ્રી slાળ હેઠળ, સોય દાખલ કરો, અને પછી ઇન્સ્યુલિન. થોડી સેકંડ સુધી પકડો, અને ત્વચામાંથી સોય કાsી લો. બધા સમયે એક જગ્યાએ ઇન્જેકશન આપશો નહીં.

ડરશો નહીં કે ચેપ ઇન્જેક્શન સાઇટમાં આવશે. ઇન્સ્યુલિન સિરીંજની સોય ખૂબ ઓછી છે, તેથી ચેપનો ભય નથી. જો તમારે નિયમિત સિરીંજથી ઇન્જેક્શન આપવું પડ્યું હોય, તો તમારે તમારા હાથને સારી રીતે ધોવા અને તે સ્થાનને સ્મીયર કરવાની જરૂર છે જ્યાં આલ્કોહોલ સાથે ઇન્જેક્શન બનાવવામાં આવશે.

ઇન્સ્યુલિન કોર્સથી મહત્તમ અસર મેળવવા માટે, આપણે ત્રણ મુખ્ય નિયમો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે:

1. વજન વધારવા માટેના આહારનું પાલન.
2. ઉત્પાદક રીતે ટ્રેન.
3. સારી આરામ કરો.

શું એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ સાથે ઇન્સ્યુલિન ભેગા કરવું શક્ય છે?

તમે ઇન્સ્યુલિનને અન્ય ફાર્માકોલોજીકલ દવાઓ સાથે જોડી શકો છો, કારણ કે તે યોગ્ય છે. 99% કેસોમાં સંયોજન ઇન્સ્યુલિન સોલો કરતાં વધુ શક્તિશાળી અસર આપે છે. તમે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ પરિવહન હોર્મોનના કોર્સની શરૂઆતથી અંત સુધી બીજી દવા સાથે કરી શકો છો. ઇન્સ્યુલિન પછી 14-21 દિવસ સુધી ચાલવાનું ચાલુ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી રોલબેક શક્ય તેટલું નાનું હોય.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે ઇન્સ્યુલિન સહિતની કોઈપણ ફાર્માકોલોજીકલ ડ્રગ ફક્ત બ professionalડીબિલ્ડિંગમાં રહેતા અને કમાવનારા વ્યાવસાયિક રમતવીરો દ્વારા જ લઈ શકાય છે. જો તમારું લક્ષ્ય ફક્ત આકારમાં રાખવાનું છે, તો પછી "રસાયણશાસ્ત્ર" વિશે ભૂલી જાઓ, કારણ કે આ કોઈ પણ રીતે વાજબી નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ હોય, તો પછી ચોક્કસપણે તેને ઇન્સ્યુલિનની માત્રાની જરૂર હોય છે.

ઇચ્છિત પરિણામ જલ્દીથી મળે તે માટે તમારા સ્વાસ્થ્યનું જોખમ ન લો. જો તમે નિશ્ચિતપણે નક્કી કર્યું છે કે તમે વ્યવસાયિક રીતે બોડીબિલ્ડિંગમાં જોડાવા અને પ્રદર્શન કરનાર રમતવીર બનવા માંગો છો, તો પ્રથમ તમારી કુદરતી મર્યાદા પર જાઓ, જ્યારે તમને હવે કુદરતી રીતે શુષ્ક સ્નાયુ સમૂહ નહીં મળે. સામાન્ય રીતે, તમારી કુદરતી "છત" પ્રાપ્ત કરવી જરૂરી છે, અને પછી "રાસાયણિક" થવું શરૂ કરો.

યાદ રાખો કે કોઈપણ ફાર્માકોલોજીકલ ડ્રગનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે સંપૂર્ણ તપાસ કરવાની જરૂર છે. જો તમે ઇન્સ્યુલિન સોલો હોવ તો કોઈપણ પરીક્ષણો લેવી જરૂરી નથી. જો તમે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ બીજી કોઈ વસ્તુ સાથે કરો છો, તો તમારે કોર્સ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી જરૂરી પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, ચક્ર પછીની ઉપચાર વિશે ભૂલશો નહીં.

અંતે, તમારે ઇન્સ્યુલિનના ઉપયોગ માટેના કેટલાક નિયમો યાદ રાખવાની જરૂર છે, જેથી તે હાનિકારક ન હોય:

1. તમારા શરીરને જાણો, ખાતરી કરો કે તે ક્રમમાં છે અને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર છે.
2. યોગ્ય રીતે અને સંપૂર્ણ જવાબદારી સાથે કોર્સ સુધી પહોંચો.
3. અભ્યાસક્રમના સમયગાળા માટે મહત્તમ વજન મેળવવા માટે આહાર અને તાલીમ આપવાની પદ્ધતિનો સ્પષ્ટપણે અવલોકન કરો.

જો તમે સ્પષ્ટપણે નક્કી કર્યું છે કે તમે શું થોકવું છે, તો પછી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાનો અભ્યાસ કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન સોલો શરૂ કરો, કારણ કે જો શરીરમાં કોઈ ગૂંચવણો હોય તો બીજી દવાઓનો ઉપયોગ કરીને તે સમજવું મુશ્કેલ બનશે. ફાર્માકોલોજીકલ તૈયારીઓનો બિલકુલ ઉપયોગ ન કરવો તે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે તમારા શરીરને કેવી અસર કરશે તે જાણી શકાયું નથી.

વિડિઓ જુઓ: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck The Missing Guns The Man with Iron Pipes (નવેમ્બર 2024).