એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ

શાસ્ત્રીય તકનીક મુજબ એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે રોગનિવારક મસાજ ફક્ત રોગના પ્રારંભિક, સબક્લિનિકલ તબક્કે જ હાથ ધરવામાં આવે છે. જો વાસણ ભરાયેલા રહેવાની ધમકી હોય તો, આ પ્રક્રિયા છોડી દેવી જોઈએ. બિન-અવરોધિત ચલ સાથે, તમે સેગમેન્ટલ એક્સપોઝર અથવા રીફ્લેક્સોલોજી - એક્યુપ્રેશરની તકનીકનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, અંગોને નુકસાન સાથે, કટિ ઝોનને માલિશ કરવામાં આવે છે, અને મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, સર્વાઇકલ-કોલર ઝોન.

આ લેખ વાંચો

શું એથેરોસ્ક્લેરોસિસને દૂર કરવાથી મસાજ કરવો શક્ય છે?

એથરોસ્ક્લેરોસિસના મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓ ધમનીની આંતરિક અસ્તરમાં કોલેસ્ટરોલ સંકુલના જુબાનીને કારણે થાય છે. રચના કરતી તકતી ધીમે ધીમે જહાજના લ્યુમેનને ભરે છે અને તેના દ્વારા લોહીની હિલચાલ અવરોધે છે. ઉપરાંત, આ ઝોનમાં, ધમનીની દિવાલની અખંડિતતાના ઉલ્લંઘન સાથે, લોહી ગંઠાઈ જાય છે.

સઘન મસાજ ઉપચાર સાથે, તકતીનો ભાગ અથવા લોહીના ગંઠાઈ જવાનું જોખમ રહેલું છે. વેસ્ક્યુલર નેટવર્કમાં તેમની પ્રગતિ આંતરિક અવયવો, મગજ અને નીચલા હાથપગના હાર્ટ એટેકના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

ક્લાસિકલ મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ દર્દીઓ માટે ભરાયેલા ધમનીઓના ભયની ગેરહાજરીમાં, બિન-વિચ્છેદ કરનાર એથરોસ્ક્લેરોસિસના તબક્કે અથવા લોહીના પ્રવાહને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટેના ઓપરેશન પછી પુનર્વસન અવધિમાં થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સેગમેન્ટલ મસાજને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પગલા 2 થી શરૂ થતાં, અંગો અને મગજનો જહાજોની પેરિફેરલ ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ, મસાજ માટે વિરોધાભાસી છે. સૂચિત કરી શકાય તેવી એક માત્ર તકનીક રીફ્લેક્સોલોજી છે. તે દર્દીની સ્થિતિને લક્ષણરૂપે નિવારણ માટે એક્યુપ્રેશરનું સ્વરૂપ લે છે.

અને અહીં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે પગની મસાજ વિશે વધુ છે.

કેવી રીતે નાબૂદ રોગ માટે ઉપચાર કરવા માટે

જો, ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ વેસ્ક્યુલર ડાયગ્નોસ્ટિક્સ પછી, ડ doctorક્ટર મસાજ પર પ્રતિબંધ મૂકતો નથી, તો પછી તેને એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટેના નિયમો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

• હલનચલન ફક્ત સુપરફિસિયલ અને સરળ હોઈ શકે છે,
• સ્ટ્રોકિંગ અને લાઇટ રબિંગનો ઉપયોગ કરો,
• જે ક્ષેત્રમાં તકતીઓ મળી છે તે માલિશ કરવામાં આવતી નથી,
• નીચલા હાથપગના જખમ સાથે, કટિ ઝોન પર પ્રાદેશિક અસર સૂચવવામાં આવે છે,
• પ્રારંભિક તબક્કે મગજનો એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, ગળાની બાજુની સપાટીઓને અસર કર્યા વિના કોલર ઝોન માટે મસાજ સૂચવવામાં આવે છે,
• જો નીચલા હાથપગ અથવા ચક્કરની માલિશ નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો પછી આ સારવાર રદ કરવી આવશ્યક છે.

ઉપચાર ફક્ત તબીબી શિક્ષણ ધરાવતા નિષ્ણાત દ્વારા થઈ શકે છે, વેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડાતા દર્દીઓ સાથે કામ કરવાનો અનુભવ. તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સાંધા, કરોડરજ્જુ, નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓના પુનર્વસન પગલાંના સંકુલમાં માલિશ કરવા પહેલાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસનું બાકાત રાખવું જરૂરી છે.

આ ખાસ કરીને હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીપણા, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડાતા વૃદ્ધ લોકો માટે સાચું છે, જેમણે ભૂતકાળમાં સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો.

લોહીમાં હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ગ્લુકોઝ, વારસાગત વલણ, 45 વર્ષથી વધુ વયના પુરુષો, મેનોપaઝલ મહિલાઓ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ, આલ્કોહોલ પીનારાઓની શોધ કરતી વખતે આવી સાવચેતી જરૂરી છે.

ઉત્તમ નમૂનાના

દર્દી મસાજ ટેબલ પર પડેલો છે. મસાજ પગથી શરૂ થાય છે. નિષ્ણાત સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી અને ઘૂંટણની હિલચાલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, આંગળીઓ અને પગની ઘૂંટી પર સંયુક્ત પર કામ કરે છે. પછી શિન અને જાંઘને હળવા હલનચલનથી માલિશ કરવામાં આવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ અને વાઇબ્રેટીંગ પદ્ધતિઓને બાદ કરતાં.ઘૂંટણ અને હિપના સાંધા માટે, મસાજ નિષ્ક્રિય હલનચલન - સરળ ફ્લેક્સિંગ અને એક્સ્ટેંશનથી પૂરક છે.

સેગમેન્ટલ

મલમની યાંત્રિક ક્રિયા સાથે, લમ્બોસાક્રાલ કરોડના નીચલા હાથપગ સાથે જોડાયેલ છે, પેરિફેરલ વાહિનીઓમાં માઇક્રોસિરિક્યુલેશનમાં સુધારો થાય છે, લસિકાવાળું અને શિરાયુક્ત પ્રવાહ સક્રિય થાય છે, અને લોહીના પ્રવાહના વધારાના (કોલેટરલ) માર્ગો પ્રગટ થાય છે.

દર્દીની સ્થિતિ તેના પેટ પર પડેલી છે. પ્રથમ, હાથની હથેળીથી સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી હાથ ધરવામાં આવે છે, પછી ચેતા પ .લેક્સસની કરોડરજ્જુમાંથી બહાર નીકળવાના બિંદુઓ આંગળીના નળીઓમાંથી પસાર થાય છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, તેઓ કોસિક્સ, સેક્રમથી કટિ પ્રદેશમાં જાય છે.

સેગમેન્ટલ ઇફેક્ટ્સ માટે મસાજ તકનીકીઓ:

• દબાણ
• શારકામ
• સળીયાથી
• પાળી
• "કાંટો" અથવા "કાંસકો" ના રૂપમાં આંગળીઓ,
• felting.

તે ફક્ત એક નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે જે રીફ્લેક્સોલોજીની તકનીકને જાણે છે. મોટેભાગે, નીચેના જોડી કરેલા મુદ્દા શામેલ છે:

• નીચલા પગની બાહ્ય સપાટી પર, પેટેલાની ધારથી fingers આંગળીઓ પાછળ મૂકીને,
• પગની આંતરિક સપાટી પર પગની ઘૂંટી ઉપર 3 આંગળીઓ.

સક્રિય બિંદુઓના સ્થાનિકીકરણના સ્થળોએ, દબાણ સાથે સહેજ પીડા અથવા પૂર્ણતાની લાગણી નોંધવામાં આવે છે. સત્રો 5 સેકંડથી શરૂ થાય છે, ધીમે ધીમે 15 - 30 સુધી લાવવામાં આવે છે. કોર્સ માટે ઓછામાં ઓછી 12 - 15 કાર્યવાહી જરૂરી છે.

એક્યુપ્રેશરની જાતોમાંની એક છે સોય એપ્લીકેટર કુઝનેત્સોવા અથવા લિયાપકો. પગમાં રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં, કટિ ઝોન પર સાદડીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે દરરોજ એક્સપોઝર અવધિમાં વધારો કરી, ઘણી સેકંડ તેમના પર ચાલી શકો છો.

મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા માથાના માળખાના વિસ્તારો

સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, રક્ત વાહિનીઓના અલ્ટ્રાસાઉન્ડની વર્તણૂક કડક રીતે જરૂરી છે. બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, પ્રકાશ સુપરફિસિયલ સ્ટ્રોકિંગનો ઉપયોગ કરો, તમારી આંગળીના વે rubાવીને, ત્વચાને સ્થળાંતર કરો, દબાવીને, જીભના આકારની નબળા-તીવ્રતાને ભેળવી દો.

એનાટોમિકલ ઝોન પસાર થવાનો ક્રમ:

1. થોરાસિક કરોડરજ્જુ.
2. સર્વાઇકલ સેગમેન્ટ્સ (પાછળની સપાટી પર).
3. ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુઓ.
4. કપાળ અને વ્હિસ્કી.
5. ખોપરી ઉપરની ચામડી.
6. સમગ્ર કોલર વિસ્તારને સ્ટ્રોકિંગ.

અને સેરેબ્રલ આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર વિશે અહીં વધુ છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓને મસાજની નિમણૂક ફક્ત પ્રારંભિક તબક્કે જ શક્ય છે, તકતી, થ્રોમ્બસ અથવા એમ્બાલસથી વાસણ ભરાયેલા ભયની ગેરહાજરીમાં. એથરોસ્ક્લેરોસિસ વિકસાવવા માટેના જોખમ પરિબળોવાળા તમામ દર્દીઓ માટે વેસ્ક્યુલર અને સહવર્તી પેથોલોજી માટે ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો contraindication ઓળખવામાં ન આવે, તો ક્લાસિક સેગમેન્ટલ અને એક્યુપ્રેશર તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ઉપયોગી વિડિઓ

એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને તેની સારવાર પર વિડિઓ જુઓ:

ગળાના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસના દર્દી માટે ગંભીર પરિણામો હોય છે. રોગના વિકાસને રોકવા માટે તે વધુ મહત્વનું છે. જો રોગની શરૂઆત થઈ ગઈ હોય તો?

જો લંગડાપણું, ચાલવા દરમિયાન પીડા અચાનક દેખાય છે, તો પછી આ નિશાનીઓ નીચલા હાથપગના વાહિનીઓના એથેરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરી શકે છે. રોગની અદ્યતન સ્થિતિમાં, જે 4 તબક્કામાં પસાર થાય છે, એક વિચ્છેદન ઓપરેશનની જરૂર પડી શકે છે. કયા ઉપાય વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે?

હાયપરટેન્શન માટે દરેકને મસાજ કરવાની મંજૂરી નથી. શું તે કોલર ઝોન, માથું, ગરદન, પીઠ માટે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે? એક્યુપ્રેશર સહિત મસાજ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસ શું છે?

ડોકટરો પણ એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે જડીબુટ્ટીઓ પીવાની ભલામણ કરે છે. કારણ કે પ્રારંભિક તબક્કામાં જહાજોની સારવાર, ચક્કર આવવાનું સરળ છે. હું કઈ ફી પી શકું છું અને કઈ નથી પી શકું?

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે પગની મસાજ બંને મહાન ફાયદાઓ અને અફર ન શકાય તેવું નુકસાન લાવી શકે છે. હોલ્ડિંગ માટેના નિયમો શું છે?

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, વેસ્ક્યુલર હોમિયોપેથી વાસ્તવિક મુક્તિ બની જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે, ક્રેમ્પિંગ માટે, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, લિમ્ફોસ્ટેસિસ અને અન્ય વિકારો માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે.

પગ પર વાહિનીઓનું અવરોધ, ગંઠાઈ જવા અથવા લોહીના ગંઠાઇ જવાથી થાય છે. લ્યુમેનનું સંકુચિતતા ક્યાં બન્યું તેના આધારે સારવાર સૂચવવામાં આવશે.

સ્ટ્રોક પછી દર્દીને ફક્ત મસાજની જરૂર હોય છે. યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, તે હાથ અને પગ, ચહેરાની ગતિશીલતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઇસ્કેમિક અને હેમોરહેજિક પછી ઘરે ઘરે કેવી રીતે કરવું?

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે મસાજ હંમેશાં અને કોઈ પણ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, વેક્યૂમ અને કેન ફક્ત નિવારણ માટે યોગ્ય છે. પરંતુ લસિકા ડ્રેનેજ, ઘરે પણ, નીચલા હાથપગમાં નકારાત્મક ઘટના ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર શા માટે વિકસે છે?

એક તરફ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ શરીરના વૃદ્ધત્વની કુદરતી પ્રક્રિયાઓનું પ્રતિબિંબ છે, ક્ષતિગ્રસ્ત લિપિડ (ચરબી) ચયાપચયથી .ભી થાય છે. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, જીવનની આધુનિક લય અને બેદરકારી અને ક્યારેક પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે ગુનાહિત વલણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે યુવાન અને આધેડ વયના લોકો એથેરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે સંકળાયેલ રોગોથી મરી જાય છે અથવા અક્ષમ થઈ જાય છે.

આ રોગ લિપિડ મેટાબોલિઝમમાં નકારાત્મક ફેરફારો પર આધારિત છે, જે, અલબત્ત, ધીમે ધીમે રચાય છે અને “શરૂઆતથી” થતી નથી. ખૂબ જ પ્રથમ ઈંટ કે જેની અવગણના કરી શકાતી નથી તે કુલ રક્ત કોલેસ્ટરોલનું વધતું સ્તર છે. સમાન ફેરફારો યુવાન લોકોમાં જોવા મળે છે, તેથી એવું ન વિચારો કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તમારા દાદા દાદીનો રોગ છે.

જો લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સ્થિર રીતે વધારે હોય (પ્રયોગશાળા પરિમાણોમાં - 6.0 એમએમઓએલ / એલથી વધુ), વાહિનીઓમાં ફેરફાર શરૂ થાય છે - આંતરિક સ્તર (એન્ડોથેલિયમ) ની રચનામાં ખલેલ પહોંચે છે, બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ જેવી પ્રક્રિયાઓ થાય છે, જે આખરે પરિણમે છે. કનેક્ટિવ પેશીની રચના માટે. વેસ્ક્યુલર દિવાલના માઇક્રોટ્રોમાના ક્ષેત્રમાં, કોલેસ્ટેરોલ અને કેલ્શિયમ એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે - આ એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીનો આધાર છે. લોહીના પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન વિકસિત થાય છે (જહાજના વ્યાસ, તકતીના કદ, વગેરેના આધારે વિવિધ ડિગ્રી સુધી), અને જ્યારે તકતી વિખેરી નાખે છે, ત્યારે નાના ધમનીઓ અવરોધિત થાય છે, અને ક્ષયગ્રસ્ત વિસ્તારમાં થ્રોમ્બસ રચાય છે. તે આ પ્રક્રિયા છે જે મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં રક્ત પુરવઠાના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકને આધિન કરે છે (આ મગજમાં રક્ત પુરવઠાના તીવ્ર ઉલ્લંઘનનો એક પ્રકાર છે, જેમાં રક્ત ગંઠાઈ જવાથી વાહિની અવરોધ થાય છે, ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકને સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન પણ કહેવામાં આવે છે).

છબી બતાવે છે: 1 - સામાન્ય ધમની, 2 - પ્રારંભિક તબક્કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, 3 - ક્રોનિક એથરોસ્ક્લેરોસિસ.

ઉપરોક્ત બધી પ્રક્રિયાઓ વધુ વ્યાપક અને ઝડપી વિકસે છે જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધુ હોય (સામાન્ય વજન અને મેદસ્વીપણાના આંકડા બંને કરતા વધારે હોય), હાઈ બ્લડ પ્રેશર (ધમનીય હાયપરટેન્શન, "હાયપરટેન્શન", વૃદ્ધ દર્દીઓ તેને કહે છે), ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અથવા વારસાગત વલણ લિપિડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય વિકૃતિઓ માટે. તદુપરાંત, જો કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે અને શારીરિક શિક્ષણમાં વ્યસ્ત નથી, અને તેનો આહાર ચરબીયુક્ત અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકમાં સમૃદ્ધ છે, તો ગંભીર બીમારીની "કમાણી" થવાની સંભાવના ઘણી વખત વધી જાય છે!

શું એથરોસ્ક્લેરોસિસ બંધ અને સારવાર શક્ય છે?

કોલેસ્ટરોલ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં અસામાન્યતા વિશેના ડ doctorક્ટરના વાકયમાં દર્દીઓની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા એ "કોલેસ્ટ્રોલના વાસણોને સાફ કરવા" ના લક્ષ્ય સાથે વિવિધ લોક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ છે. લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુદ્ધ, રક્ત વાહિનીઓને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓમાંથી એકવાર અને બધા માટે મુક્ત કરી શકાતી નથી. એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ શરીરના આંતરિક અને ગંભીર વિકારોનું અભિવ્યક્તિ છે, વધુ તબીબી તકનીકોના જટિલ ઉપયોગથી જ વધુ વિકાસ અટકાવવો શક્ય છે.જોકે, અલબત્ત, દર્દી પોતે ઘણું બધુ કરી શકે છે: તેના આહાર વિશે વિચારો, દૈનિક દૈનિકમાં પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરો, અને દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ડ doctorક્ટરની ભલામણોને પણ અનુસરો (આ હેતુ માટે, સ્ટેટિન્સ, હેપેટોપ્રોટેક્ટર્સ અને અન્ય દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે).

એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર અને નિવારણમાં મસાજની ભૂમિકા

દર્દીના વાસણોમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક ફેરફારોની હાજરીમાં તબીબી મસાજ એ વ્યાયામનું હળવા સ્વરૂપ છે અને તે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેનો ઉપયોગ એસપીએ સારવાર દરમિયાન, અને દર્દીઓની વિશાળ શ્રેણી માટે સહાયક ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીક તરીકે થાય છે. જો કે, contraindication અને દર્દીની સ્થિતિ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ (ડ doctorક્ટર મૂલ્યાંકન કરે છે).

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજનું મુખ્ય ધ્યેય એ સ્નાયુઓ પર નિષ્ક્રિય ભાર અને શરીરના ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારણા છે. મસાજની સ્પષ્ટ પ્રોફીલેક્ટીક અસર હોય છે, કારણ કે ત્યાં મહત્વપૂર્ણ અંગો - લોહીના પુરવઠામાં વધારો થાય છે - હૃદય, મગજ (તેમજ નીચલા હાથપગ), જે અન્ય સારવાર લાઇનો સાથે સંયોજનમાં એકંદર સુખાકારી અને શરીરના પરિમાણોમાં નોંધપાત્ર સુધારણા તરફ દોરી જાય છે.

રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવા માટે મસાજ સત્રનો 25% સમય ફ્લેટ અને વોલ્યુમ સ્ટ્રોક હોવો જોઈએ, 20% - સળીયાથી, જે ચોક્કસ વિસ્તારમાં વાસોડિલેશનનું પરિણામ બને છે (હાથ / બેન્ટ આંગળીઓની હથેળીથી સળીયાથી અથવા નમ્ર છીછરા આંચકો આપે છે), 35% ઘૂંટણ લે છે, અસર પ્રદાન કરે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આડી અને kneભી ભેળવી - બે મુખ્ય તકનીકો કે જેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે અંગો પર થવો જોઈએ, અંતે, મસાજ સત્રનો 20% સમય સતત વાઇબ લે છે વ walkકી-ટોકી.

મસાજની તકનીક દર્દીની સ્થિતિને આધારે અલગ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હોસ્પિટલમાં સારવાર દરમિયાન, મસાજ નીચલા હાથપગથી શરૂ થતાં, સુપીન પોઝિશનમાં કરવામાં આવે છે (છીછરા સ્ટ્રોકિંગ, આંગળીઓથી સળીયાથી, રેખાંશિક ફેલ્ટિંગ). પછી પાછા મસાજ પર જાઓ.

બહારના દર્દીઓના આધારે (દર્દીની સ્થિતિ સંતોષકારક હોય છે, તે ક્લિનિકમાં મસાજ માટે આવે છે), મસાજ સત્ર શરૂ થાય છે, તેનાથી વિરુદ્ધ, પાછળથી (નીચેથી ઉપરથી, કટિથી સર્વાઇકલ પ્રદેશ સુધી), પછી પાછળના ભાગમાં મોટા સ્નાયુ જૂથો, કોલર ઝોન ખુલ્લી પડે છે. પ્રક્રિયા ડાબી બાજુના અડધા (મોટા પેક્ટોરલ સ્નાયુ, ખભા) પર ભાર સાથે અગ્રવર્તી છાતીની દિવાલની મસાજ દ્વારા પૂર્ણ થાય છે.

વેસ્ક્યુલર એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા નબળા દર્દીઓ માટે નમ્ર મસાજ વિકલ્પ, માથાના અને ખભાના કમરની સ્નાયુઓ અને ત્વચાને અસર કરે છે. મસાજ 5 થી 20 મિનિટ સુધી ચાલે છે અને 10 દિવસ સુધી દરરોજ હાથ ધરવામાં આવે છે.

માથાની માલિશ કરતી વખતે (તે સૌ પ્રથમ માલિશ કરવામાં આવે છે), તે ફ્રન્ટલ, ટેમ્પોરલ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર કામ કરવું જરૂરી છે, ધીમેધીમે સ્ટ્રોકિંગ, કંપન, સળીયાથી અને ગૂંથવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને. ભેળવવું એ જુદી જુદી દિશામાં અને પ્રકાશ દબાણમાં ખોપરી ઉપરની ચામડીનું વિસ્થાપન જેવું લાગે છે. હેડ મસાજની અવધિ 5 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

જ્યારે કોલર ક્ષેત્રમાં માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્ટ્રોકિંગ, લાઇટ રબિંગ, કણક અને સતત કંપનનો ઉપયોગ યુરોપિયન મસાજની તકનીક અનુસાર થાય છે.

ગળાની મસાજ તેની પાછળની સપાટી પર નરમ અસર સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ.

કોલર ઝોનમાં એક્સપોઝરનો સમય લગભગ 10 મિનિટનો છે. પ્રથમ 3 સત્રો કાળજીપૂર્વક દર્દીની પ્રતિક્રિયાને અવલોકન કરવું જોઈએ.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના મસાજનો એક મહત્વપૂર્ણ ફાયદો પ્રક્રિયા હાથ ધરનારા નિષ્ણાતનો વ્યાપક અનુભવ હશે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ કિસ્સામાં રોગનિવારક મસાજ એ કોઈ સામાન્ય મજબુત પગલું નથી, પરંતુ શરીર અને રક્તવાહિની તંત્ર પર સંપૂર્ણ અસર છે, ખાસ કરીને, રોગના વિકાસને રોકવા માટે જરૂરી છે.

વાસોસ્પેઝમ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર સ્પેસના ચિહ્નો ચૂકી જવાનું મુશ્કેલ છે.પેથોલોજી સાથે, વાહિનીઓનું લ્યુમેન સાંકડી જાય છે, ઓક્સિજન યોગ્ય માત્રામાં આપવામાં આવતું નથી. મગજ કોષો કે જે યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન મેળવતા નથી, ખોડખાંપણથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. વેસ્ક્યુલર કટોકટી એ ગંભીર બીમારીની શરૂઆત હોઈ શકે છે.

ક્લિનિકલ ચિત્ર જહાજોના કદ, પ્રક્રિયાના સ્થાન, તેમજ તેના સમયગાળા પર આધારિત છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, મગજનો ખેંચાણ સાથે ન્યુરોલોજીકલ સિમ્પ્ટોમેટોલોજી છે, તે મગજના તે ભાગમાં સહજ છે જ્યાં oxygenક્સિજનનો અભાવ છે.

માથાનો વાહિનીઓના થરોડવાના સંકેતો તીવ્ર માથાનો દુખાવો સાથે હોય છે, તેના સ્થાનિકીકરણનું સ્થાન અલગ છે.

વેસ્ક્યુલર ખેંચાણ અન્ય લક્ષણો સાથે હોઇ શકે છે:

• દુfulખદાયક સંવેદનાઓ આંખના વિસ્તાર, માળખાને અસર કરે છે.
• મંદિરો, હોઠ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે,
• ચહેરો નિસ્તેજ બની જાય છે
• નાડી ઝડપી થાય છે
• જ્યારે ઉધરસ આવે છે, છીંક આવે છે, વાત કરે છે, માથામાં દુખાવો એક મજબૂત પાત્ર લે છે.

જો સ્પાસમ સ્ટ્રોકનો અગ્રદૂત છે, તો દર્દી અન્ય ચિહ્નોનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે:

• સુનાવણીમાં ઘટાડો થાય છે
• વાણી મૂંઝવણમાં છે
• ઉલટી થવાની અરજ
• અસ્પષ્ટ ચેતના
• ચહેરાનો એક નાનો ભાગ લકવાગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

જહાજોના મેઘધનુષ સાથેના માથાનો દુખાવો એક તીવ્ર તીવ્રતા ધરાવે છે, તે વધવા અથવા ઓછા થઈ શકે છે.

મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ

મસાજ એ એક વિશેષ સારવાર પ્રક્રિયા છે જેમાં દર્દીની ત્વચા, સ્નાયુઓ, રક્ત વાહિનીઓ અને સાંધા પર યાંત્રિક ક્રિયા શામેલ છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મસાજની સ્થાનિક બળતરા અસર થાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, રક્ત વાહિનીઓનું વિભાજન કરે છે, ધમનીય રક્તનો વધતો પ્રવાહ પ્રદાન કરે છે, અને લસિકા અને શિરાયુક્ત લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ ઉપરાંત, મસાજ સ્નાયુઓની પેશીઓને મજબૂત કરે છે, રક્ત વાહિનીઓના સ્વરને વધારે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. અન્ય રોગનિવારક પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં, મસાજ સત્રો એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ પ્રાપ્ત કરવામાં અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ ઉપરોક્ત બધા હોવા છતાં, ઘણા હજી પણ આશ્ચર્ય કરે છે કે શું એથરોસ્ક્લેરોસિસ દ્વારા મસાજ કરી શકાય છે? અલબત્ત, તે શક્ય છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ચલાવવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી દર્દીને આકસ્મિક નુકસાન ન પહોંચાડે.

મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ કેટલાક શરીરરચનાત્મક ઝોનો પર થોડી અસર શામેલ છે:

1. નીચલા પાછળથી ખભા સુધી
2. ઉપરની છાતી
3. ખભા અને સમગ્ર કોલર ઝોન
4. ગળા અને નેપ પાછળ,
5. ખોપરી ઉપરની ચામડી
6. કપાળ અને વ્હિસ્કી.

પ્રક્રિયામાં પોતે ઘણા પ્રકારના સંપર્કમાં સમાવિષ્ટ હોવા જોઈએ, જે મસાજની aંચી રોગનિવારક અસર પ્રદાન કરે છે. તેથી 20 મિનિટ સુધી ચાલતા સત્રને 4 નીચેના ભાગોમાં વહેંચવું જોઈએ:

• રક્ત પુરવઠાને વધારતા વોલ્યુમેટ્રિક અને પ્લાનર સ્ટ્રોક - 5 મિનિટ,
• સળીયાથી, રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો - 4 મિનિટ,
• વર્તુળમાં ઘૂંટવું, ,ભી અને આડી રીતે, સ્નાયુઓ અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત બનાવવી (રમતના ભારની નકલ) - 8 મિનિટ,
• પ્રકાશ વાઇબ્રેટિંગ અસર - 3 મિનિટ.

મસાજ કટિ પ્રદેશથી શરૂ થવો જોઈએ, જે પીઠ, ખભા અને ગળાના સ્નાયુઓમાંથી તાણ દૂર કરશે. પછી પાછળ, ગળા, ખભા અને સ્ટર્નમ તરફ જવું જરૂરી છે, શરૂઆતમાં નરમ સાથે, અને વધુ તીવ્ર સ્ટ્રોકિંગ પછી તેમના પર અભિનય કરવો.

મસાજ દરમિયાન હાથની હલનચલન માથાના પાછળના ભાગથી શરૂ થવી જોઈએ, ગળાની પાછળ અને બાજુ સાથે પસાર થવી જોઈએ, ખભા પર પડવું જોઈએ અને સ્ટર્નમ પર સમાપ્ત થવું જોઈએ. ટ્રેપિઝિયસ સ્નાયુની કાળજીપૂર્વક મસાજ કરવો પણ જરૂરી છે, જે ગળા, કોલર વિસ્તાર અને ખભા બ્લેડની વચ્ચે ચાલે છે.

તમે કરોડરજ્જુને અવગણી શકતા નથી, જે મધ્યમ અને તર્જની આંગળીઓના પેડ્સથી શ્રેષ્ઠ રીતે મસાજ કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, થોરાસિક કરોડરજ્જુથી સર્વાઇકલ સુધી વધતા, નરમાશથી મસાજની હિલચાલ સાથે પરોપજીવી વિસ્તારોમાં હળવાશથી માલિશ કરો.

કરોડરજ્જુની ક columnલમ મસાજ સાતમી વર્ટેબ્રા પર પૂર્ણ થવો જોઈએ, જે સ્પષ્ટપણે દેખાય છે અને ખૂબ જ સંપૂર્ણ લોકોમાં પણ સરળતાથી પપ્પલેટ થાય છે. હવે તમે ગળાના મસાજ તરફ આગળ વધી શકો છો, તેના પર કાળજીપૂર્વક વર્તુળાકાર અને icalભી-આડી સળીયાથી કામ કરી શકો છો.

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિગત વર્ટિબ્રાસનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ મોટાભાગે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના isસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ કારણોસર, પીડાદાયક વિસ્તારોને ટાળીને, ગળા અને મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ કાળજીપૂર્વક થવું આવશ્યક છે.

તે પછી, તમે સીધા માથાની મસાજ તરફ આગળ વધી શકો છો, જે સહેજ ફેલાયેલી આંગળીઓથી કરવામાં આવે છે. તેની સાથે, માથાના વાળને હળવાશથી માલિશ કરવું જરૂરી છે, આંગળીઓથી હળવા ગોળાકાર હલનચલન કરે છે.

સ્ટ્રોકિંગ ડેટાને ટેપીંગ અને કંપનશીલ હિલચાલથી વૈકલ્પિક હોવું આવશ્યક છે જે પ્રક્રિયાના પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે. માથાની મસાજ માથાના પાછળના ભાગથી શરૂ થવી જોઈએ, ધીમે ધીમે કપાળ, ખોપરી ઉપરની ચામડી તરફ જવું જોઈએ અને ટેમ્પોરલ પ્રદેશમાં સમાપ્ત થવું જોઈએ.

પોપચા અને ભમર (3-4- 3-4 વર્તુળોથી વધુ નહીં) ના નરમ ગોળાકાર મસાજથી કપાળની મસાજ કરવા માટે આગળ વધો. પછી તમારે riseંચું થવું જોઈએ, તમારા કપાળને ગોળ અને ઝિગઝેગ હલનચલનથી ઘસવું જોઈએ. ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ કપાળથી માથા અને ગળાની દિશા તરફની દિશામાં સક્રિય સર્પાકાર હિલચાલ દ્વારા કરવામાં આવે છે. મંદિરોની હળવા મસાજ સાથે પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરો.

એક્યુપ્રેશર સત્રો સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દી માટે સમાન ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જો કે, આ ઉપચારની અસરકારકતા એ બધા સક્રિય બિંદુઓના સ્થાનના જ્ knowledgeાન અને તેમના પર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે, તેથી તેનો અમલ ફક્ત અનુભવી મસાજ ચિકિત્સકને સોંપવામાં આવી શકે છે.

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે મસાજ

નર્વસ સિસ્ટમના મોટાભાગના રોગો નિરંતર અવશેષ અસરો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેથી, પુનર્વસન અને પુનoraસ્થાપન ઉપચારની પ્રક્રિયામાં, મસાજ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત ઇનર્વેશનવાળા શરીરના વિસ્તારમાં મસાઉરનું કાર્ય પ્રતિસાદ સિદ્ધાંતના આધારે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ક્ષતિગ્રસ્ત કેન્દ્રોનું ઉત્તેજનાને મંજૂરી આપે છે, જે કાર્યોને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, મસાજ પેશીઓના પોષણમાં સુધારો કરે છે, ન્યુરોમસ્યુલર ઉપકરણના કાર્યોને પુનoresસ્થાપિત કરે છે, સ્નાયુઓની કૃશતા, કરાર અટકાવે છે, અસંખ્ય વિધેયાત્મક લક્ષણો સાથે સારી રીતે લડત ચલાવે છે: માથાનો દુખાવો, ટિનીટસ, થાક, દર્દીની સામાન્ય સુખાકારી, મેમરી વગેરે સુધારે છે.

સ્ટ્રોક પછી પેરેસીસ અને સેન્ટ્રલ મૂળના લકવો સાથે મસાજ કરો

સ્ટ્રોકમાં, મોટર સેન્ટરો અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના માર્ગો નુકસાન થાય છે. લકવાગ્રસ્ત અને પેરેસીસ જે આ કિસ્સામાં ઉદ્ભવે છે તે પ્રકૃતિમાં વિચિત્ર છે, એટલે કે, તે સ્પેસ્ટિકલી સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કંડરાના પ્રતિક્રિયામાં તીવ્ર વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

આ સંદર્ભમાં, આવા દર્દીઓ સાથે કામ કરતા મસાજ થેરાપિસ્ટની લાયકાતોમાં તીવ્ર વધારો થયો છે. અતિશય તીવ્ર, "શક્તિ" મસાજ દર્દીની સ્થિતિને ગંભીરતાથી કથળી શકે છે, વધતી સ્પેસ્ટીસીટી અને કરારની રચનાનું કારણ બને છે. આ કિસ્સામાં પણ, દર્દીની જાતે મસાજ કરવા માટે તૈયારી કરવાનું ખૂબ મહત્વ છે.

પ્રથમ, તમારે દર્દીના અંગોને ગરમ કરવાની જરૂર છે. તંદુરસ્ત અંગ સાથે મસાજ સત્ર શરૂ કરો: ફ્લiveક્સર્સ અને એક્સ્ટેન્સર્સના સ્નાયુઓના સ્વરને ઘટાડવાના હેતુસર પ્રથમ નિષ્ક્રિય, અને પછી સક્રિય હલનચલનની શ્રેણી કરો. સ્વસ્થ અંગ સાથે રીફ્લેક્સ કાર્ય અસરગ્રસ્તના સ્નાયુઓના સ્વર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

પછી, નરમાશથી સ્ટ્રોક વ્યાપકપણે અને ધીમેધીમે તંદુરસ્ત નીચલા અંગને ઘસવું (ફક્ત સ્નાયુઓ ગરમ કરવામાં આવ્યા હતા), રોગગ્રસ્ત અંગ પર જાઓ અને ખૂબ જ નરમાશથી તેને સરળતાથી સ્ટ્રોક કરો. પછી ઉપલા અંગો સાથે તે જ કરો.મસારે તેના હાથથી સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રી અનુભવી જોઈએ.

સ્નાયુ કડક, મસાજની ગતિ અને તીવ્રતા ઓછી. અસરગ્રસ્ત અંગોમાં નિષ્ક્રિય હિલચાલ સાથે મસાજ પૂર્ણ કરવું જરૂરી છે: ખભાના સંયુક્તમાં મહત્તમ અપહરણ કરવું, કોણી અને કાંડામાં મહત્તમ વિસ્તરણ કરવું, આંગળીઓ ખોલીને રેતીના બેગ અથવા ટાયરની મદદથી ફેલાવો.

પગને નીચલા પગના સંબંધમાં સ્થિતિમાં 90 90 position લાવવા જોઈએ - એટલે કે શારીરિક સ્થિતિમાં, અને તેની નીચે એક સ્ટોપ મૂકવો.

આ ઉપરાંત, Th10 -Th12 સેગમેન્ટ્સના પેરેવર્ટિબ્રલ ઝોનને માલિશ કરીને કરોડરજ્જુના મોટર કોષોની ઉત્તેજના ઘટાડવી જરૂરી છે. L1 -L5. એસ 1-એસ 5 - નીચલા હાથપગ અને સી 3-સી 7 માટે. Th1 -Th2 - ઉપલા અંગો માટે.

નોંધો: હંમેશાં તંદુરસ્ત અંગ વડે મસાજ શરૂ કરો. જો ત્યાં સોજો આવે છે, તો તમારે સક્શન મસાજ કરવાની જરૂર છે. જો નહિં, તો પછી એકમાત્ર માલિશ કરવા આગળ વધો - સ્ટ્રોક કરીને, સળીયાથી, પછી આંગળીઓ અને સાંધાઓ પર જાઓ - ઇન્ટર્ફિએંજલ સાંધાના ગોળાકાર સળીયાથી અને તેથી ઇનગ્યુનલ પ્રદેશમાં.

વ્રણના પગ પર સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રી પર ધ્યાન આપો. પ્રથમ પ્રક્રિયાઓ 5 મિનિટથી અને વધુ સમય વધારશે. નિષ્ક્રીય વળાંક અને એક્સ્ટેંશન સાથે પૂર્ણ પગની મસાજ અને પગની નીચે ભાર મૂકો. અમે હાથ પર પસાર.

પ્રથમ, એક તંદુરસ્ત હાથ, પછી બીમાર એક: તમારા હાથની હથેળીને આંગળીઓથી મારેલું મસાજ કરો, આંગળીઓ - ફોર્સેપ્સ ચારે બાજુથી સ્ટ્રોકિંગ કરો, બધા સાંધાને ઘસાવો, પછી હાથ અને ખભા કરો, એક્સ્ટ્રાન્સર્સને વધુ જોશથી મસાજ કરો, ફ્લેક્સર્સ ખૂબ નરમાશથી. કંડરા સળીયાથી વિશેષ ધ્યાન આપો.

ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુ, જે સામાન્ય રીતે એટ્રોફિક હોય છે, તે જોરશોરથી મસાજ કરવામાં આવે છે. 5 મિનિટની મસાજ પછી, હાથને વાળવો અને બેક કરો, અને પછી તેને ખભાના સંયુક્તમાં શરીરથી દૂર કરો, તમારી આંગળીઓને શક્ય તેટલું ફેલાવો અને બહાર નીકળો. દરરોજ 5 થી 20 મિનિટ સુધી 30 પ્રક્રિયાઓનો કોર્સ.

સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ ગળા, કોલર ઝોન, છાતી, માથાથી શરૂ થવું આવશ્યક છે અને ફરીથી કોલર ઝોન સાથે સમાપ્ત થવું જોઈએ. સુપરફિસિયલ અને deepંડા સ્ટ્રોકિંગ, પરિપત્ર ગ્રાઇન્ડીંગ, પ્લેનિંગ, લ longન્ટિટ્યુડિનલ કણક, શીઅરિંગ, સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કોલર ઝોનના સ્ટ્રેચિંગનો ઉપયોગ થાય છે.

પછી અમે સ્ટ્રોક સ્ટ્રોકિંગ કરીએ છીએ અને માથામાં જઈએ છીએ. અમે આગળના ક્ષેત્રની મસાજથી પ્રારંભ કરીએ છીએ, મંદિરોમાં સંક્રમણ સાથે: સપાટ સ્ટ્રkingક કરો અને મંદિરોની આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં લપેટીને, તમારી આંગળીઓથી સળીયાથી અને દબાવીને.

ખોપરી ઉપરની ચામડીના જાડા જેવા સ્ટ્રોકિંગ, ગોળાકાર દિશામાં સળીયાથી, ત્વચાને સ્થળાંતર અને ખેંચાતા, ગળાના પાછળના ભાગમાં સંક્રમણ સાથે ઓર્સીટલ પ્રાણીને પ્લાનર ગ્ર graસ્પ્પિંગ સ્ટ્રોકિંગ, ગળાના ટ્રાન્સવર્સ ઘૂંટણ, પછી સ્ટર્નોક્લેઇડomaમાસ્ટoidઇડ સ્નાયુમાં ફેરવાય છે - ફોર્સેપ્સ, પરિપત્ર સળીયાથી, હેચિંગ, ગૂંથવું. માથાથી છાતી અને કોલર સુધી સ્ટ્રોકિંગ. સારવાર દરમિયાન દરરોજ 15-20 મિનિટ માટે 15 પ્રક્રિયાઓ, એક મહિના પછી તમે ઉપચારના કોર્સને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.

મગજનો લકવો માટે મસાજ

મગજનો લકવો એ નિયમ પ્રમાણે ગર્ભાશયમાં અથવા બાળજન્મ દરમિયાન રચાય છે. નર્વસ સિસ્ટમના મલ્ટિલેવલ જખમના જોડાણમાં, મિશ્ર લકવોનું ચિત્ર --ભું થાય છે - બંને કેન્દ્રીય (સ્પ spસ્ટિક) અને એટ્રોફિક લકવોના સંકેતો સાથે. તેથી, સારવાર વ્યાપક, વ્યવસ્થિત અને તર્કસંગત હોવી જોઈએ.

મસાજનું લક્ષ્ય સ્નાયુઓની રીફ્લેક્સ ઉત્તેજનાને ઘટાડવાનું છે. મસાજની અસરકારકતા મોટાભાગે પ્રારંભિક પગલાં પર આધારિત છે, જેમ કે: પાણીની કાર્યવાહી, કસરત ઉપચાર, ફિઝીયોથેરાપી, સોલક્સ, પેરાફિન બાથ, ઓઝોકરાઇટ. મગજનો લકવોમાં, રીફ્લેક્સ એક્યુપ્રેશર, મિકેનિકલ અને વેક્યૂમ મસાજ ખાસ કરીને સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

મસાજ વિવિધ રીતે હાથ ધરવા જોઈએ, મસાજ સ્નાયુ જૂથોમાં સ્પasticસ્ટીસિટી અથવા એથ્રોફીની વર્ચસ્વ ધ્યાનમાં લેતા, અંગોના લંબાઈ અને વિસ્તરણ સાથે, શ્વાસ લેવાની કસરત. પહેલાં, ટાયર અથવા જીપ્સમ બિલાડી પર બાળક મૂકવાની વ્યાપક કવાયત હતી, હવે તેઓ ઓછી અને ઓછી આ તકનીકનો આશરો લે છે.

માસૌરની હિલચાલ ધીમી ગતિએ અને સતત સ્થિતિમાં નરમ, પ્રકાશ, લયબદ્ધ હોવી જોઈએ.

રિસેપ્શન્સ: સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, કણકણાટ, અને માંસપેશીઓના આરામ પછી, પ્લાનર અને ગ્રspપ્સિંગ સ્ટ્રોકિંગ, સ્નાયુઓના થોડો ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સાથે ઘસવું, રેખાંશ, deepંડા નમ્ર, સતત, ધીમું ઘૂંટણ અને મસાજ આંગળીઓના ગોળાકાર સ્ટ્રોકિંગ સાથે સમાપ્ત થાય છે. 20 મિનિટ માટે 20-30 પ્રક્રિયાઓની સારવારના કોર્સ માટે, મહિનામાં પુનરાવર્તન કરો.

પોલિયો પછી મસાજ કરો

આ રોગ ફિલ્ટરિંગ વાયરસથી થાય છે, સામાન્ય રીતે એક મહિનાથી ચાર વર્ષનાં બાળકો પીડાય છે. પોલિયો - કરોડરજ્જુની ગ્રે મેટરની બળતરા. આગળના શિંગડા શક્ય તેટલું નુકસાન થાય છે, અને ઘણી વખત સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અને મોટર ઉપકરણ.

પરિણામે, હાથપગના ફ્લેક્સિડ લકવો થાય છે, જે સ્નાયુઓની કૃશતા તરફ દોરી જાય છે, અને સ્નાયુઓની કૃશતાની પાછળ, હાડકા પણ વૃદ્ધિમાં પાછળ રહેવાનું શરૂ કરે છે, પરિણામે અંગ ટૂંકા અને પાતળા થાય છે. મસાજ પ્રારંભિક સમયગાળામાં શરૂ થાય છે, જલદી રોગની શોધ થઈ.

પીડા ઓછી થવા પછી, 14 દિવસ પછી, દરેક સંયુક્તમાં 2-3 નિષ્ક્રિય હલનચલન દિવસમાં 2-3 વખત થવાનું શરૂ થાય છે, ધીમે ધીમે હલનચલનની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. અતિશય થાક ન થાય તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે, કારણ કે શરીરની વિરુદ્ધ પ્રતિક્રિયા અનુસરે છે. નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, સંયુક્તને નિશ્ચિત કરવું જોઈએ, એટલે કે ઘૂંટણની સંયુક્ત પકડી રાખો અને પગની ઘૂંટી બનાવો. એ જ રીતે, સક્રિય હિલચાલ સાથે.

કસરતોને સખત રીતે ડોઝ કરો અને તે જ સમયે તમે અંગને હળવાશથી સ્ટ્રોક કરી શકો છો. માત્ર સ્ટ્રોક! અને ધીરે ધીરે, ભારમાં વધારા સાથે, તમે ગ્રાઇન્ડીંગ (ખૂબ સરળ!) પર જઈ શકો છો. વિશાળ સ્ટ્રોક સાથે સ્ટ્રોકિંગ સુપરફિસિયલ અને ટૂંકા છે.

પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિમાં, પેરાવેર્ટિબ્રલ ઝોન (પગ માટે થ 10 -Th12. એલ 1-એલ 5. એસ 1-એસ 5, હાથ થે 2 -Th4 માટે) પર કામ કરો - સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી અને ગૂંથવું.

પ્રારંભિક કાર્યવાહી ખૂબ ટૂંકી અને સુપરફિસિયલ છે, પછી મસાજ વધુ deepંડા અને લાંબી થાય છે: અહીં તમે સતત કંપન, ખૂબ હળવા સ્ટ્રોકિંગ, થપ્પિંગ અને કંપનયુક્ત સ્ટ્રોકિંગ સાથે પૂર્ણ કરી શકો છો.

ભવિષ્યમાં, પસંદગીયુક્ત સ્થાનિક મસાજ: અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને તેમના વિરોધી, રજ્જૂ, ચેતા થડના સાંધા. લકવાગ્રસ્ત સમયગાળામાં, થર્મલ પ્રક્રિયાઓ (પેરાફિન બાથ, ઓઝોકરાઇટ, બાથ) પછી મસાજ શ્રેષ્ઠ કરવામાં આવે છે. મસાજ અંતર્ગત ભાગોથી માંડીને રોગગ્રસ્ત વિભાગથી ઉપરના ભાગો સુધી કરવામાં આવે છે: પ્લાનર સપાટીના સ્ટ્રોકિંગ, સપાટીના પરિપત્ર સળીયાથી, કાપવા, હેચિંગ, સપાટી લંબાઈ પર લટકાવવા, અંગો, નિષ્ક્રિય હલનચલન સહિત વિશાળ સ્ટ્રોક સાથે સ્ટ્રોક સ્ટ્રોક. દરરોજ 15 મિનિટ સુધી સારવારના કોર્સ માટે, એક મહિનામાં પુનરાવર્તન કરો. પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કામાં, મસાજના સિદ્ધાંતો સમાન છે, પરંતુ રેખાંશ અને ટ્રાંસવર્સ કનેડિંગ, શીઅર, સતત અને તૂટક તૂટક કંપન, થપ્પડ, ધબકારા, આછો કાપવા, ધ્રુજારી અને મસાજને આખા શરીર અને અંગો બંનેના કંપનયુક્ત સ્ટ્રોકિંગ (અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સિવાય) ના ઉમેરો સાથે. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ માટે, પસંદગીયુક્ત મસાજ. પામ "ફ્લેટ" સ્ટ્રોકિંગ (સપાટ અને પકડવું, તૂટક તૂટક અને સતત), છીછરા ગ્રાઇન્ડીંગ, હેચિંગ, સોઇંગ અને કણક - પ્રેસિંગ, ફેલ્ટિંગ, કળતર, સ્થળાંતર. બધી યુક્તિઓ નરમાશથી કરો! પછી લંબાઈના ઘૂંટણ, કંપન - સતત ટેપિંગ, ધ્રુજારી - ટૂંકા કરો, ધીમેથી. કંપન સ્ટ્રોકિંગ, અને કંડરા પર જાઓ - સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી, અમે સાંધા પર પહોંચીએ છીએ, તેમને થપ્પડ લગાવીશું અને તેમને પણ ઘસવું.ચેતા થડ - અસરગ્રસ્ત ચેતાની સાથે અનુક્રમણિકા, આંગળી સાથે સતત કંપન. અમે નિષ્ક્રિય અને સક્રિય હિલચાલ, શ્વાસની કસરતો સાથે પૂર્ણ કરીએ છીએ. મહિનાના વિરામ સાથે દરરોજ 20 મિનિટ સુધી 20-30 કાર્યવાહીનો ઉપચાર કોર્સ, વર્ષમાં ચાર વખત સુધી પુનરાવર્તન કરો. જો કરાર પહેલાથી જ રચાયા છે, તો તમે હાર્ડવેર મસાજ સાથે મેન્યુઅલ મસાજને જોડી શકો છો, હંમેશાં થર્મલ પ્રક્રિયાઓ પછી. સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, કળણ અને કંપન, સ્નાયુઓની મહત્તમ છૂટછાટ પછી, તમે સ્નાયુઓને ખેંચાવી શકો છો. સાંધા અને રજ્જૂ - નિષ્ક્રિય અને સક્રિય હિલચાલ સાથે સંયોજનમાં પેટ, ગ્રાઇન્ડ. અસરગ્રસ્ત હાથપગની નર્વ ટ્રંક્સને ધીમેથી સ્ટ્રોક કરો, લોન્ગીટ્યુડિનીલી અને ટ્રાન્સવર્સલી રીતે ઘસવું, અને નરમાશથી, કંપન સાથે ચેતા સાથે સતત પસાર થવું. નિષ્ક્રીય અને સક્રિય હલનચલન અને સામાન્ય સ્ટ્રોક જેવા સ્ટ્રોકિંગને કેપ્ચર કરો. ઉપચારનો કોર્સ થર્મલ પ્રક્રિયાઓ સાથે દરરોજ 30 મિનિટ માટે 20-30 દિવસનો હોય છે.

ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલિયા

ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ એ સૌથી દુ painfulખદાયક રોગો છે. આનાથી Theભી થતી વેદના, વૈજ્ .ાનિકો તેમાંથી સૌથી મજબૂત માને છે કે જે વ્યક્તિ પીડાઈ શકે છે.

અહીંથી તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે પીડાના હુમલાને ઉત્તેજિત કરવાની સંભાવનાના સંકેતને ટાળવા માટે મસાજ દરમિયાન તે કેટલું મહત્વનું છે.

ચેપી રોગો, પેરાનાસલ સાઇનસમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ, દાંત અને પેumsાના રોગો, ચહેરાના ઇજાઓની ગૂંચવણો તરીકે, ઘણીવાર ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ એક ગૂંચવણ તરીકે થાય છે.

માલિશમાં પેઇન પોઇન્ટ્સ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના ભાગો સી 1-સી 7 સાથેનું કામ શામેલ હોવું જોઈએ. ગરદન, માથા, ચહેરાની મસાજ કરો.

ખોપરી ઉપરની ચામડીથી મસાજ શરૂ કરવું જરૂરી છે - સ્ટ્રોકિંગ, ત્વચાને સ્થળાંતર કરવું. ગરદન અને ગળાના પાછળના ભાગને સ્ટ્રોક કરો, ઘસવું, સ્ટર્નોક્લેઇડોમાસ્ટોઇડ સ્નાયુ પર સ્વિચ કરો, સ્ટ્રોક કરો, તેને ઘસવું અને ધીમેથી ભેળવી દો. આપણે ચહેરા તરફ વળીએ છીએ - કપાળને ફટકાવીએ છીએ, પછી આંખના ગોળાકાર સ્નાયુઓ ગોળાકાર ગતિમાં આવે છે અને ગાલ અને રામરામ તરફ જાય છે. આંગળીના વેળાથી મંદિરોમાં કપાળને કેન્દ્રથી આંચકો મારવો, તેને ગળુ ચડાવીને, ગાલને પકડીને આંખના ગોળાકાર સ્નાયુ તરફ ખસેડવું, ટ્રાયજેમિનલ ચેતાના બહાર નીકળો પોઇન્ટ્સને માલિશ કરો (ઇન્ફ્રારેબીટલ ફોરામેનમાં ઇન્ફ્રારેબિટલ ચેતા, રામરામ નર્વ - સબમંડ્યુબ્યુલર રoraરેબિનિંગ), સ્ટ્રોકિંગ, સ્ટ્રોકિંગ , અને બીજી કે ત્રીજી આંગળી સતત કંપન. ફરીથી ચહેરો, ખોપરી ઉપરની ચામડી, ગળા અને ગળાને લટકાવી. દુ painfulખદાયક બિંદુઓનું કંપન એક્યુપ્રેશર અને તમારી આંગળીને ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ સાથે બહાર નીકળો બિંદુ સુધી અનુસરો: સ્ટ્રોકિંગ, તમારી આંગળીના સાથે પરિપત્ર સળીયાથી, સતત કંપન અને તમારી આંગળીના અને સામાન્ય સ્ટ્રોકિંગ સ્ટ્રોકથી ધ્રુજારી. દરરોજ 5-7 મિનિટ માટે 10-10 કાર્યવાહીની સારવારનો કોર્સ.

માથાના વાહિનીઓનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ: તેના કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ઘણા વર્ષોથી CHOLESTEROL સાથે અસફળ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો?

સંસ્થાના વડા: “તમે દરરોજ ખાલી લેવાથી કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું કેટલું સરળ છે તે તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

આપણા સમયનો સૌથી સામાન્ય અને ગંભીર રોગો મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ છે. રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર આ રોગ સ્થાનિક છે તે હકીકત હોવા છતાં, આખું જીવતંત્ર તેનાથી પીડાય છે. વહાણની દિવાલમાં જમા થયેલ કોલેસ્ટ્રોલ, કહેવાતા એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ બનાવે છે, જેમાં અતિશય વૃદ્ધિ પામતા કનેક્ટિવ ટીશ્યુ અને ચરબીનો સમાવેશ થાય છે. ચેનલના લ્યુમેનને ઓવરલેપ કરીને, તેઓ લોહીના કુદરતી પ્રવાહને અવરોધે છે અને મગજના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોના પ્રવેશને અટકાવે છે.

પરિણામે, મગજની પેશીઓના વાસણોમાં લોહીના ગંઠાવાનું રચના થાય છે, જેનો સૌથી મોટો જથ્થો મગજનો આચ્છાદન અને બેસલ ગાંઠોની નજીક એકઠા થાય છે. થ્રોમ્બોસિસ મગજના પેશીઓ પર નેક્રોટિક ફોલ્લીઓ, કોથળીઓ અને ડાઘોમાં પરિણમે છે. ન્યુરોન્સ (ચેતા કોષો) ની ડિસ્ટ્રોફી સામાન્ય માનસિક પ્રવૃત્તિમાં દખલ કરે છે. તેથી, મગજનો એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ એક ખતરનાક પ્રગતિશીલ રોગ છે.

અમારા વાચકોએ કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા એટેરોલનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઉત્પાદનની લોકપ્રિયતા જોઈને, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર આપવાનું નક્કી કર્યું.

મોટેભાગે, કોલેસ્ટરોલ તકતીઓ, પીળા અને સફેદ રંગમાં રંગાયેલા, મગજના મુખ્ય અને મધ્યમ ધમનીઓને અસર કરે છે. ખાસ કરીને તેમાંની ઘણી જગ્યાઓ જ્યાં બાજુની શાખાઓ ધમનીઓમાંથી નીકળી જાય છે. નાની ધમનીઓમાં, ફેરફારો ભાગ્યે જ થાય છે, આત્યંતિક કેસોમાં, ચરબીના ફોલ્લીઓ - લિપોઇડosisસિસ - શક્ય છે. નાની રુધિરકેશિકાઓ લગભગ ક્યારેય અસર થતી નથી.

શું વેસ્ક્યુલર મેદસ્વીને મૂંઝવણ કરી શકે છે?

સેરેબ્રલ વાહિનીઓના સ્પાસ્મ્સના સંકેતો અન્ય રોગોથી મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે.

નીચેની નોંધ કરી શકાય છે:

• મગજનો હેમરેજ,
• એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ,
• ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયા.

તે જ સમયે, જો મગજની પેશીઓને લાંબા સમય સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં oxygenક્સિજન પ્રાપ્ત થતું નથી, તો આ સ્ટ્રોકના વિકાસ માટે સીધો ખતરો છે.

એવા બાળકો માટે કે જેઓ રક્ત વાહિનીઓના ખેંચાણ વિશે સતત ચિંતિત હોય છે, અને તે ક્રોનિક હોય છે, બધું ઉદાસીથી બહાર આવી શકે છે:

• બાળકો વિકાસમાં તેમના સાથીદારોથી પાછળ રહે છે,
• દ્રશ્ય અને સુનાવણીની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે,
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર,
• આધાશીશી હુમલો સમયાંતરે ખલેલ પહોંચાડે છે.

આ લેખમાંની વિડિઓ રોગ અને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને કેવી અસર કરે છે તે વિશે વાત કરે છે.

ઓસિપિટલ ન્યુરલગીઆ

સામાન્ય રીતે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના osસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસનું પરિણામ Occસિપિટલ ન્યુરલજીઆ છે. આ રોગવિજ્ .ાનની તકનીકમાં માથાની ચામડીની માલિશ શામેલ છે - સ્ટ્રોકિંગ, રkingકિંગ સળીયાથી, ત્વચા, ગળા અને ગળાને સ્થળાંતર કરવું - સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી.

અમે સ્ટર્નોક્લેઇડોમેસ્ટોઇડ સ્નાયુને પણ ગૂંથવું. પીડા બિંદુઓ - ipસિપિટલ ટ્યુબરકલથી અને માસ્ટoidઇડ પ્રક્રિયાની મધ્યથી ઉપલા સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા સુધી - સ્ટ્રkingકિંગ, સળીયાથી, સતત કંપન, ત્રાટકવું, માથાના પાછળના ભાગને અને પાછળના ભાગને સ્ટ્રોક કરવો અને ગળાના નીચેના ભાગમાં.

દરરોજ 10 મિનિટ માટે 10-10 કાર્યવાહીની સારવાર દરમિયાન.

ચહેરાના ન્યુરિટિસ

ચહેરાના ચેતા ચહેરાના આખા ચહેરાના સ્નાયુઓની ઇનરિવિશન પ્રદાન કરે છે, એટલે કે, તેની પ્રવૃત્તિને આભારી છે, માનવ ચહેરો લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ છે. ચહેરાના ચેતા નુકસાનના કારણો વિવિધ છે, પરંતુ તે બધા અસરગ્રસ્ત બાજુના ચહેરાના સ્નાયુઓના લકવો તરફ દોરી જાય છે.

થર્મલ પ્રક્રિયા પછી મસાજ શરૂ કરવું જરૂરી છે - બીમાર બાજુ પર પેરાફિન બાથ અથવા વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ. અને વાસ્તવિક મસાજ માથાના તંદુરસ્ત ભાગથી શરૂ થાય છે - kingસિપિટલ સ્નાયુ અને ગળાના પાછળના ભાગને પકડીને ર stroકિંગ અને ર andકિંગ.

અમે સ્ટર્નોક્લેઇડોમેસ્ટોઇડ સ્નાયુમાં પસાર કરીએ છીએ - સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, ગૂંથવું. માથાના કંપન, આંગળીથી ગરદન, આઘાતજનક. ગોળાકાર, ઘડિયાળની દિશામાં, મંદિરો અને એરીકલ્સને સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી. ઓરિકલ્સને મેશ કરો, માથાના પાછળના ભાગ તરફ થોભો.

ચહેરાના ચેતાના ન્યુરિટિસ સાથે ચહેરાના મસાજ તંદુરસ્ત બાજુથી શરૂ થાય છે. કામ કપાળથી શરૂ થાય છે - સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી, પછી અમે આંખના ગોળાકાર સ્નાયુઓ, ગાલ, હોઠ અને ગળાના નીચલા હોઠથી ગોળાકાર સ્ટ્રોકિંગ - સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી, દબાવીને, કળતર, સતત કંપન અને આંગળીના વે patેથી ધબકવું.

ગળુંવાળા વિસ્તારોને નરમાશથી માલિશ કરવામાં આવે છે - ફ્લેટ સ્ટ્રોકિંગ, ઘૂંટણ, પ્રેસ અને માથા અને ગરદનને ચપટી. સારવાર દરમિયાન, દરરોજ 10 મિનિટ માટે 12 પ્રક્રિયાઓ.

The આ વિષય પર વધુ માહિતી:

2017 લાઇવ હેલ્ધી
લેખોની માહિતી ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ માટે બનાવાયેલ છે અને તેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સ્વ-નિદાન માટે અથવા medicષધીય હેતુઓ માટે થવો જોઈએ નહીં. પહેલા ડોક્ટરને મળો. સામગ્રીની બધી કrપિરાઇટ્સ તેમના સંબંધિત માલિકોની છે.

મગજનો વાહિનીઓનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ - મસાજ વિશે બધું ..

ત્યારથી મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ પહેલેથી જ એક લાંબી બિમારી છે, પછી આવી બિમારીના નિરાકરણ માટેનો અભિગમ કાળજીપૂર્વક હોવો જોઈએ.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ શું છે, અને તે આપણા શરીરમાં વિવિધ વિકૃતિઓનું કારણ કેવી રીતે બનાવે છે?

એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગ સાથે, આપણા મગજના ધમનીઓની દિવાલોમાં લિપિડ તકતીઓ રચાય છે, અને પછીથી તેઓને જોડાયેલી પેશીઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. અને જેમ કે તકતીઓ મોટા થાય છે, તે જહાજોના લ્યુમેનને નોંધપાત્ર રીતે સાંકડી કરે છે, ત્યાં મગજની પેશીઓનું પોષણ અવરોધે છે.

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગની લાક્ષણિકતા અભિવ્યક્તિ મોટે ભાગે મધ્ય અને વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળે છે.

એક નિયમ મુજબ, સ્ત્રીઓમાં તે 60 વર્ષ પછી, પુરુષોમાં, ખૂબ ક્યાંક 50 વર્ષમાં દેખાય છે. પરંતુ ઘણી વખત આ અભિવ્યક્તિ નાની ઉંમરે હોઇ શકે છે.

તેની ઘટનાની શરૂઆતમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ સ્પષ્ટ રીતે લક્ષણોમાં દર્શાવવામાં આવતા નથી. પ્રારંભિક તબક્કે, વાહિનીઓનું ખેંચાણ એ મહત્વનું નથી, કારણ કે આ હાયપોક્સિયા, જેમ કે, થતું નથી.

પરંતુ જલદી એથરોસ્ક્લેરોસિસ પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કરે છે અને શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરે છે, વ્યક્તિની કાર્ય કરવાની ક્ષમતા, અને ક્યારેક અપંગતા અંગેનો પ્રશ્ન ઉભા થઈ શકે છે. અને આ રોગથી પીડાતા 30% લોકોમાં ક્યાંક આવું થાય છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઘણીવાર મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, જે onન્કોલોજીથી મૃત્યુદર પછી બીજા છે. આંકડા મુજબ, જ્યારે મગજના મગજનો મગજને અસર થાય છે ત્યારે જીવલેણ પરિણામ આવે છે. ઉપરાંત, આવા પરિણામ ઇસ્કેમિક રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સાથે થાય છે, ઘણીવાર આના સંબંધમાં મગજનો સ્ટ્રોક હોઈ શકે છે.

ઘણીવાર સ્ટ્રોકવાળા આ લોકોમાં નીચેની મુશ્કેલીઓ હોય છે:

• ઇન્ટ્રાસેરેબ્રલ હેમરેજ
• સુબારાચનોઇડ હેમરેજ
• નિમ્ન કામગીરી
• અપંગતા જેની સહાયતા આવશ્યક છે

આવી જટિલતાઓને આરોગ્ય સિસ્ટમો માટે મોટા આર્થિક ખર્ચ થાય છે, કારણ કે ઉપચાર દર્દીના સમગ્ર જીવન દરમિયાન કરવામાં આવશે, મગજનો રક્ત પુરવઠા પ્રણાલીમાં ખલેલની ઘટનાને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો.

પ્રારંભિક તબક્કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ શોધી કા veryવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, આધુનિક દવાઓમાં તેની ઘટનાના આવા સિદ્ધાંતો છે:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ - જો ત્યાં ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય છે (ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં), જે કોલેસ્ટરોલની અતિશય રચના તરફ દોરી જશે, નીચલા ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનનું સંચય.
• લિપિડ - ચરબીયુક્ત તકતીઓ એકઠા થવાને કારણે, કોલેસ્ટરોલ ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે.
• રોગપ્રતિકારક - અહીં અશક્ત ચરબી ચયાપચયના કિસ્સામાં એન્ટિબોડીઝની રચનાને આધાર તરીકે લેવામાં આવે છે, જે બદલામાં શર્કરાના વિનાશમાં ફાળો આપે છે, અને પટલ ચરબી અવરોધિત છે.
• આનુવંશિક - તદનુસાર, વારસાગત પરિબળો કે જે ધમની અથવા રુધિરકેશિકાઓના એન્ડોથેલિયમની હારમાં ફાળો આપે છે તે આ સ્વરૂપમાં ભૂમિકા ભજવે છે.
• પેરોક્સાઇડ - એવું માનવામાં આવે છે કે જહાજની દિવાલમાં ચરબીના સંચયનો આધાર ઓક્સિજનના પેરોક્સાઇડ સ્વરૂપોના પ્રભાવ હેઠળ ઇન્ટિમાનો વિનાશ છે. આવા પેરોક્સાઇડ્સ વિવિધ બળતરા અથવા આઘાતજનક અસરો સાથે થાય છે.
• ચેપી - અહીં, વેસ્ક્યુલર દિવાલની નજીક, બેક્ટેરિયાના પ્રભાવ હેઠળ વિનાશ થાય છે. ચરબી તે જગ્યાએ પ્રવેશ કરે છે જ્યાં ઇન્ટિમા નાશ પામે છે. આવી સાઇટ્સ કેલ્શિયમ ક્ષારના જથ્થાના સ્રોત બની જાય છે.

પરંતુ આ સિદ્ધાંતો ફક્ત એથરોસ્ક્લેરોસિસની ઘટના સૂચવે છે. આ સમસ્યામાં વધારો થવાનું જોખમ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ હજી પણ છે.

સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર મેઘધનુષ માટે પ્રથમ સહાય

મગજનો વાસણોના ખેંચાણની સહાય એ હકીકતથી થાય છે કે તેઓ દર્દીની સ્થિતિને દૂર કરે છે. જ્યારે રોગના વિકાસના સંકેતો દેખાય છે, ત્યારે મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ ઘરે હાથ ધરવામાં આવે છે.

આ કરવા માટે, નીચે મુજબ કરો:

1. કૂલ પાણી એક બેસિનમાં રેડવામાં આવે છે, પગ ત્યાં છોડે છે.
2. તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
3. આડી સ્થિતિ લો અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
4. એક ગ્લાસમાં ગરમ ​​પાણી રેડવું, એક ચમચી મધ ઉમેરો, જગાડવો અને પીવો.
5. માથાની મસાજ કરો.હાથ કપાળથી મંદિરો તરફ દોરી જાય છે, પછી રામરામ તરફ દોરી જાય છે.
6. ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે મસાજ કરો, પામ્સ ગરમ હોવી જોઈએ (એકબીજા સામે ઘણી મિનિટ ઘસવું).
7. એરોમાથેરાપી - તમે લવંડર અથવા વેલેરીયન આવશ્યક તેલની સહાયથી આરામ કરી શકો છો.

જો આવી મદદ માથાના વાસણોમાં ખેંચાણ કરવામાં મદદ કરશે નહીં અને પીડા સતત ત્રાસ આપે છે, તો તબીબી સંસ્થાનો સંપર્ક કરો અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

સ્વસ્થ અને રોગગ્રસ્ત વાસણનું ઉદાહરણ

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવના કારણો:

• અતિશય ચરબી થાપણો
• દબાણ સમસ્યાઓ
• નિકોટિન અને આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ
• તણાવ એક્સપોઝર
• વારસાગત વ્યસન
• એન્ડોક્રિનોલોજીકલ ડિસઓર્ડર
• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને અશક્ત ગ્લુકોઝ ચયાપચય.

માથાનો દુખાવો થવાની ઘટના વિશે તમારે વધુ કાળજી લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો માથાનો દુખાવો વેસ્ક્યુલર કારણો વહન કરે છે. માથાનો દુખાવો એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસના પ્રારંભિક લક્ષણોમાંથી એક લઈ શકે છે. એક નિયમ મુજબ, જો માથાનો દુખાવો પોતાને માથામાં ભારેપણુંની લાગણી જેવી રજૂઆત કરે છે, તો છાપ માથામાં પૂર્ણતાની જેમ બને છે. આ પ્રકારની પીડા દિવસના અંત સુધી વધી શકે છે, વિવિધ મનો-ભાવનાત્મક બળતરા, શારીરિક તાણ અથવા આલ્કોહોલના દુરૂપયોગને કારણે પણ.

માથાનો દુખાવો અને તેવું પરિણામ હોવા છતાં પણ તે કુદરતી રીતે અત્યંત અનિચ્છનીય છે. ખાસ કરીને જો તે મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ છે. તે ફક્ત તિબેટીયન એક્યુપ્રેશરની તકનીકની મદદથી છે, દરેક વ્યક્તિ આ રોગથી બચવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ છે. અને જો એથરોસ્ક્લેરોસિસ પહેલેથી જ પ્રગટ થયું હોય, તો પણ તેનો અર્થ એ નથી કે તેને હરાવી શકાતો નથી.

છેવટે, તમને પરેશાન કરતા એથરોસ્ક્લેરોસિસને રોકવા માટે શું જરૂરી છે? અલબત્ત, મગજના કેન્દ્રોની સામાન્ય કામગીરીને પુનર્સ્થાપિત કરો જે રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. ઉપરાંત, એથરોસ્ક્લેરોસિસના અભિવ્યક્તિના મૂળ કારણોને ઓળખવા અને દૂર કરવા.

પદ્ધતિ તિબેટીયન સ્પોટ મસાજ માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલી વિવિધ સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમને અનિવાર્ય સહાય પ્રદાન કરવામાં સમર્થ હશે. તમે માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓના વિકાસને રોકવા માટે તિબેટી સ્પોટ મસાજની નિવારક પદ્ધતિઓ અને તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ કે જે માથાનો દુખાવોને અનુસરી શકે છે તે શીખો

અને કેટલીક વધુ ટીપ્સ:

મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો લાવવા માટેની પરિસ્થિતિઓ બનાવો, આ તાજી હવામાં ચાલવા છે, શક્ય તેટલું ઓછું વિવિધ તણાવપૂર્ણ અસરો, ફરજિયાત વ્યાયામ વ્યાયામને આધિન છે. તેને શારીરિક શ્રમથી વધુ ન કરો, અને માનસિક મજૂર લોકો માટે - શારીરિક કસરતોના સમૂહના અમલીકરણ સાથે ફરજિયાત આરામ.

હું ઈચ્છું છું કે તમે કોઈપણ રોગને કેવી રીતે અટકાવવી તે શીખો અને હંમેશા તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે મિત્રતા રાખો!

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે કસરત

મગજનો વાહિનીઓનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ એક સામાન્ય ક્રોનિક રોગ છે જે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

સ્ક્લેરોટિક તકતીઓ જે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલને કારણે થાય છે તે લોહીની ધમનીનું પાલન કરે છે, પરિણામે તે સાંકડી થાય છે.

આ સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ કરે છે, વહેલા અથવા પછીથી રક્તવાહિની તંત્રની ગંભીર વિકૃતિઓ અને મૃત્યુ પણ થાય છે.

ઉપરાંત, મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ હાથપગના ગેંગ્રેનના વિકાસમાં, ગંભીર ડાયાબિટીઝ અથવા પેરિફેરલ એન્ડેરેટાઇટિસમાં ફાળો આપે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસની પ્રકૃતિ એ ધમનીઓની દિવાલોની સપાટી પર ચરબીનો દેખાવ છે.

આવી પ્રક્રિયાના પ્રારંભિક તબક્કે, વ્યક્તિને કોઈ અગવડતા અનુભવતા નથી, ઘરે સમસ્યાને ઓળખવી અશક્ય છે.

સ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સ 85% વેસ્ક્યુલર લ્યુમેનને અવરોધિત કરે ત્યાં સુધી સામાન્ય આરોગ્ય જાળવવામાં આવે છે.આ કિસ્સામાં, અંગો સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી લોહીનું પ્રમાણ મેળવી શકતા નથી.

સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસના નકારાત્મક પ્રભાવને ઘટાડવા માટે, ઘણી શરતો અવલોકન કરવી આવશ્યક છે. ફક્ત આ રીતે રુધિરાભિસરણ તંત્ર કાર્ય કરશે. સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે વિવિધ શારીરિક કસરતો આ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

નાના રુધિરકેશિકા તાલીમ

રુધિરકેશિકાઓ માનવ શરીરની સૌથી નાની રુધિરવાહિનીઓ છે. તેઓ દરેક કોષમાં જરૂરી માત્રામાં રક્ત પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે, તેમજ તેને સંચિત ઝેર અને ઝેરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

વૈજ્entistsાનિકોનો અંદાજ છે કે સરેરાશ નાના વ્યક્તિના શરીરમાં આ નાના વાહનોના 60 હજાર કિલોમીટરથી વધુ છે.

જો એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ તેમની દિવાલો પર એકઠું થવાનું શરૂ કરે છે, તો કોષો લાંબા સમય સુધી જરૂરી પોષક તત્ત્વો પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં.

આને કારણે, તેઓ ટૂંક સમયમાં મૃત્યુ પામે છે, તેમની પોલાણમાં શરીર માટે નુકસાનકારક ઝેરને જાળવી રાખે છે. જ્યાં સુધી લોહીનો પ્રવાહ સ્થાપિત ન થાય ત્યાં સુધી તેઓ બહાર નીકળી શકશે નહીં.

આ કારણોસર, વ્યક્તિને માત્ર રક્તવાહિની તંત્ર જ નહીં, પણ યકૃત અને કિડનીના રોગોમાં પણ સમસ્યા છે. મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે શારીરિક વ્યાયામ આનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

હીલિંગ પ્રણાલીમાં એક મોટો ફાળો જાપાની વૈજ્entistાનિક કટસુઝો નિશી દ્વારા આપવામાં આવ્યો હતો. તેની તકનીક અનન્ય છે અને આજે કોઈ એનાલોગ નથી. માંદા બાળકના જન્મ પછી, તેને તરત જ નિરાશાજનક પૂર્વસૂચન પ્રાપ્ત થયું: 20 વર્ષની વયે ત્યાં સુધી તે જીવવાનું શક્યતા નથી.

જો કે, નિશેસ માત્ર તેમના શરીરમાં સુધારો કરવામાં જ નહીં, પણ લાખો લોકોને રક્તવાહિની તંત્રના ભયંકર રોગોથી બચાવી શકશે. તેની સિસ્ટમમાં મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે સરળ શારીરિક કસરતોનો સમૂહ શામેલ છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ સ્થાપિત કરવામાં અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સૌથી સામાન્ય નિશી સંકુલ એ નીચેના એલ્ગોરિધમ છે:

1. "પગ અને હાથ બંધ કરવા" કસરત કરો - સખત સપાટી પર આવેલા, ગળાની નીચે એક નાનો રોલર મૂકો. તમારા પગ અને હાથને એક સાથે લાવો, વૈકલ્પિક રીતે આરામ કરો અને તેમને ફરીથી તાણ બનાવો. તમારા બંધ હાથ અને પગ ખેંચો અને પછી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે આવી શારીરિક કસરત રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં અને ઝેરની નાના રુધિરકેશિકાઓને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
2. "કંપન" વ્યાયામ કરો - આ તકનીક રુધિરકેશિકાઓને ઝડપથી સાફ કરવામાં, તેમજ તેમની દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. બેડ પર સૂઈ જતાં, જાગ્યા પછી તરત જ એક્સરસાઇઝ કરો. આ કરવા માટે, તમારે, તમારી પીઠ પર આડા પડવું જોઈએ, તમારા હાથ અને પગને હવામાં ઉંચા કરવા જોઈએ, અને પછી કાળજીપૂર્વક તમારા આખા શરીરને 2-3 મિનિટ સુધી હલાવો જોઈએ. આવા સરળ સંકુલ ફક્ત રુધિરાભિસરણ જ નહીં, પણ લસિકા તંત્રના કાર્યને ગોઠવવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, કંપન કસરત મગજમાંથી સંચિત ઝેર અને ઝેરને દૂર કરે છે.
3. "ગોલ્ડફિશ" નો વ્યાયામ કરો - જાગૃત થયા પછી તરત જ પથારીમાં સૂવું પણ જરૂરી છે. સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રાના સ્તર 4 પર, તમારા હાથને ગળા નીચે મૂકો, અને પગના મોજાં તમારી તરફ મજબૂત રીતે ખેંચવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, શરીરને શક્ય તેટલું તાણ હોવું જોઈએ. જો તમે બધું બરાબર કરો છો, તો તમે આખા શરીરમાં નાના સ્પંદનોનો અનુભવ કરશો, જે કરોડરજ્જુની ચેતાને વધુ પડતા સ્વરમાંથી મુક્ત કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરવામાં મદદ કરશે.

સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે શારીરિક કસરતોથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, નિશી સંકુલને દિવસમાં બે વાર નગ્ન કરવું આવશ્યક છે: જાગવા પછી અને સૂતા પહેલા તરત જ.

યોગ્ય ખાવાનો પ્રયત્ન કરો, શક્ય તેટલી તાજી શાકભાજી અને લાલ માછલી ખાય છે. તે આલ્કોહોલિક પીણાઓને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા યોગ્ય છે જે ચયાપચયની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે.

મગજનો વાહિનીઓ માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ

મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે શારીરિક કસરતોનો સમૂહ છે, જે જોડાયેલ સ્ક્લેરોટિક તકતીઓથી રક્ત ચેનલો સાફ કરવામાં સક્ષમ છે.

આવી સિસ્ટમ જનન, ધડ, અંગ ઉછેર, સોર્સસોલ્ટ અને વધુના વિવિધ ઝોક, વારા અને પરિભ્રમણ પર આધારિત છે - દરેક વ્યક્તિ પોતાને તે જટિલ શોધી કા findશે અને વિકસિત કરશે જે તે કરવા માટે સક્ષમ હશે.

જો તમે આવી ઉપચારને જવાબદારીપૂર્વક લો છો, તો તમે આંતરિક રક્ત પરિભ્રમણને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકો છો, મગજને સક્રિય કરો. રુધિરવાહિનીઓના કાર્યને મજબૂત બનાવવા માટે, ડાબી અને જમણી બંને પગ પર વૈકલ્પિક સ્થાયી થવા જેવી સરળ કસરત પણ મદદ કરશે. ઉપરાંત, તાજી હવામાં સામાન્ય ચાલવાથી મગજના વાહિનીઓના કાર્યને સ્થાપિત કરવામાં મદદ મળશે.

પરિણામને મજબૂત કરવા માટે, નીચેના સંકુલને કરો:

• ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથને ધડ સાથે લંબાવો અને પછી વૈકલ્પિક રીતે ડાબા અથવા જમણા પગને ઉપાડો. તમે તમારા હાથથી સ્વિંગ પણ કરી શકો છો.
• તમારા પગ પર ingભા રહો, તમારા માથાને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો અને પછી ઘડિયાળની દિશામાં. દરેક સંકુલ ઘણી વખત 2-3 મિનિટ માટે થવું જોઈએ.
• ફ્લોર પર પડેલો, તમારા પગને ટોચ પર ઉભા કરો અને બાળપણથી જાણીતા પોઝ "બિર્ચ" લો. ટૂંકા આરામ પછી, 2-3 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં રહો, અભિગમનું પુનરાવર્તન કરો.
• તમારા પગ પર ,ભા રહો, તમારા ઉભા હાથને લોકમાં લ .ક કરો. આ સ્થિતિમાં, આગળ અને આગળ, ડાબી અને જમણી બાજુ તરફ નમેલી બાજુઓ કરો. જટિલને 8-10 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
• હાથ અને પગનું સામાન્ય પરિભ્રમણ રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપવા માટે મદદ કરશે. આ અસુમેળ રૂપે કરવું શ્રેષ્ઠ છે જેથી જહાજો વધુ સારી રીતે કાર્ય કરી શકે. મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના કિસ્સામાં આ કસરત ધ્યાન અને સાંદ્રતા વધારવામાં મદદ કરે છે.

સેરેબ્રલ આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી કસરતોથી શ્રેષ્ઠ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, વિશેષ આહારનું પાલન કરવું અને તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવેલ દવાઓ લેવી જરૂરી છે.

કસરતની ડિગ્રી પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ હૃદયરોગવિજ્ .ાની સાથે કરવામાં આવે છે, કારણ કે જો તમે ખોટી કસરત કરો છો, તો તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ છે. સેરેબ્રલ આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, તે ખૂબ જ આગ્રહણીય છે કે તમે દોડ અને રોઇંગ કરો.

પાર્કમાં સ્કેન્ડિનેવિયન વ walkingકિંગ, સ્વિમિંગ, વ walkingકિંગને પ્રાધાન્ય આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ માટે કસરતો

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે, હંમેશાં શારીરિક કસરતો કરવાની શ્રેણી કરવી જરૂરી છે. તેમની સહાયથી, રક્ત પરિભ્રમણ સ્થાપિત કરવું, amountક્સિજનની જરૂરી માત્રાથી શરીરને પોષવું શક્ય છે.

મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ગરદન એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. તે તે છે કે લોહીના સંક્રમણ માટે જવાબદાર તમામ રક્ત ચેનલ્સ કેન્દ્રિત છે. જો તેઓ સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રે દ્વારા સ્ક્વિઝ્ડ થવા માંડે છે, તો મગજને લોહી અને ઓક્સિજનની જરૂરી માત્રા પ્રાપ્ત થતી નથી.

તમે વારંવાર માથાનો દુખાવો અને ચક્કર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર દ્વારા આવા ઉલ્લંઘનને અનુભવી શકો છો.

આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, તમે મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે નીચેના સંકુલનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• તમારા માથાને ધીમે ધીમે જુદી જુદી દિશામાં 5-7 મિનિટ સુધી નમવું, દિવસમાં ઘણી વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
• ખુરશી પર બેસો અને તમારા હથેળીઓને તમારા કપાળ પર મૂકો. તમારા હાથથી થોડા દબાણ સાથે, તમારા માથાને પાછળ ખસેડો, જેમ કે તે હતા, જો કે, સર્વાઇકલ સ્નાયુઓ તાણ અને આને અટકાવવી જોઈએ. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, એક્સપોઝર દરમિયાન તમારા શ્વાસને પકડી રાખો.
• દિવાલની નજીક Standભા રહો જેથી પાછળની સપાટીની સપાટી જેટલું શક્ય તેટલું ચુસ્ત હોય. જ્યારે તમે શ્વાસ લો ત્યારે ખાતરી કરો કે દરેક વર્ટેબ્રા સપાટી સાથે સંપર્કમાં છે તેનો પ્રયાસ કરો - આ સ્નાયુબદ્ધ ફ્રેમ કાર્ય કરશે. 5-10 સેકંડ માટે આ દંભ લો, કસરતને 3-4 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
• એક બિલાડીની દંભ લો અને શક્ય તેટલું તમારી ગરદનને લંબાવવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી તમે રક્ત પરિભ્રમણ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓને સમાયોજિત કરી શકો છો.

સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે શારીરિક કસરત કરવા માટે, શક્ય તેટલા પરિણામો લાવવા માટે, ઉપચાર દરમિયાન, યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે લેવું તે શીખવું જરૂરી છે.

આ હેતુઓ માટે, એક વિશેષ તકનીક વિકસાવવામાં આવી હતી, જેને મગજનો વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે શ્વાસ લેવાની કવાયત કહેવામાં આવે છે.

તેના વિકાસકર્તાઓ પેટમાં શ્વાસ લેવાની સલાહ આપે છે, શ્વાસ તીવ્ર અને deepંડા હોવા જોઈએ.

તમે એક નસકોરા દ્વારા શ્વાસ લેવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો - આ તમને શાંત થવામાં અને તમારા ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે. મગજનો વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, યકૃતની સ્થિતિને સકારાત્મક અસર કરે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે.

ઉદ્યાનમાં સામાન્ય દૈનિક ચાલવાથી મગજમાં સ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સીસથી વ્યક્તિને છુટકારો મળશે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંકુલ શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવેશને વેગ આપે છે. તે ચયાપચય સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરમાંથી કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આવી અસર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર સ્ક્લેરોટિક તકતીઓ નથી.

તે પૂલમાં સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ વર્ગો દરમિયાન રક્ત પરિભ્રમણ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. કોઈ વ્યક્તિ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અનુભવતા નથી, તેમ છતાં, તેની બધી સિસ્ટમો શામેલ છે. તમે સરળતાથી તમારા માટે શોધી શકો છો કે જે તમે કરી શકો છો મગજનો વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે કસરતોનો સમૂહ.

મગજ અને ગળાના વાસણ દ્વારા ધમનીને લગતી બારીકાઇથી માલિશ કરવું શક્ય છે?

આજે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય રોગો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન અનુસાર, 40 વર્ષથી વધુ વયના 60% અને 50 વર્ષથી વધુ વયના 85% લોકોમાં રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં સ્ક્લેરોટિક ફેરફાર થાય છે.

આ રોગ સાથે, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ મગજ સહિત કોઈપણ રુધિરવાહિનીઓમાં રચાય છે. સમય જતાં, આ મેમરીમાં ક્ષતિ, બુદ્ધિમાં ઘટાડો, લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેસન, સુનાવણીમાં ઘટાડો અને દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

મસાજ અને રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ (એલએફકે), જે અત્યંત અસરકારક છે, પરંતુ વિશેષ જ્ knowledgeાન અને કુશળતા જરૂરી છે, મગજના પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. હકીકત એ છે કે તે એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા બધા દર્દીઓ માટે સૂચવેલ નથી, અને રોગના કેટલાક તબક્કે સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તેથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે ઉપચારાત્મક મસાજ કરાવતા પહેલા, તે શોધવા માટે જરૂરી છે કે પ્રક્રિયા કોના માટે બિનસલાહભર્યું છે, તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ચલાવવું, જાતે જ મસાજ કરવું શક્ય છે કે કોઈ વ્યાવસાયિક દ્વારા તેના પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ.

બ્રેકીયોસેફાલિક ધમનીઓ (બીસીએ) ના એથરોસ્ક્લેરોસિસ

બ્રેકીયોસેફાલિક ટ્રંક એ એરોટાથી વિસ્તરેલ એક વિશાળ જહાજ છે, જેની શાખાઓ મગજને લોહી પહોંચાડે છે. જ્યારે તકતીઓ જમણા સબક્લેવિયન, કેરોટિડ અને વર્ટીબ્રલ ધમનીઓની દિવાલો પર દેખાય છે, ત્યારે બીસીએ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું નિદાન થાય છે. તેના લક્ષણો ગંભીર ચક્કર છે જે માથાના વારા દરમિયાન થાય છે, તેમજ દબાણમાં ઘટાડો સાથે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, બ્રોચિઓસેફાલિક ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

ડોકટરો બે પ્રકારના બીસીએના જખમને અલગ પાડે છે:

1. સ્ટેનોસિંગ (વધુ જોખમી) એથેરોસ્ક્લેરોસિસ જેમાં તકતીઓ રક્તવાહિનીઓના લ્યુમેનને અવરોધિત કરે છે.
2. નોન સ્ટેનોટિક એથરોસ્ક્લેરોસિસ, જેમાં તકતી જહાજની લંબાઈ સાથે વધે છે અને માત્ર લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે.

રોગના લક્ષણો

મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમનું ક્લિનિકલ ચિત્ર ધીમે ધીમે પ્રગટ થાય છે. પ્રથમ લક્ષણો છે:

1. અસ્થિર ભાવનાત્મક સ્થિતિ,
2. હતાશા
3. ધ્યાન ધ્યાન
4. ચક્કર અને માથાનો દુખાવો,
5. મેમરીમાં ઘટાડો
6. Leepંઘમાં ખલેલ
7. બેહોશ
8. કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો.

જ્યારે કોઈ નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિવિધ ડિગ્રીના નીચેના લક્ષણો ઓળખવામાં આવે છે, જે રોગના વિકાસના તબક્કાને નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે:

• તેજસ્વી પ્રકાશ પ્રત્યે નબળા વિદ્યાર્થીઓની પ્રતિક્રિયાઓ,
• પેથોલોજીકલ અને અસમપ્રમાણ પ્રતિક્રિયાઓ.

• મેમરી અને ઇચ્છાશક્તિના ગંભીર ઉલ્લંઘન,
• કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો
• જ્ Cાનાત્મક ઘટાડો
• લકવા અને બેહોશી થવાના સ્ટ્રોક.

શું મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસથી અપંગતા મેળવવી શક્ય છે?

II ની ડિગ્રીનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ દર્દીઓની ક્ષમતાઓને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરે છે: આવા દર્દી માટે એકાગ્રતા, તાણ અને ઝડપી પ્રતિક્રિયા જરૂરી કાર્ય અશક્ય બને છે. જ્યારે એથરોસ્ક્લેરોસિસ એક્સ્ટ્રાપાયર્મિડલ કંપનનું કારણ બને છે, ત્યારે લોકો ચોક્કસ અને નાનું કામ કરી શકતા નથી. અને આ મર્યાદાઓના આધારે, તબીબી અપંગતા આકારણીને અપંગ જૂથ III સોંપવામાં આવે છે. અપંગતાના સંદર્ભ માટે, તમારા ડ doctorક્ટર અથવા આરોગ્ય સંભાળ સુવિધાના સંચાલનની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

કાર્ય અને આરામના શાસનનો રોગ અને તેના નિવારણ પર ખાસ અસર પડે છે: તાણ દૂર કરવા, કામના ભારણને ઘટાડવા, દિવસ દરમિયાન વધારાની sleepંઘ ઉમેરવી જરૂરી છે. ફિઝીયોથેરાપી કસરતો અને તાલીમથી પણ લાભ થશે. ધૂમ્રપાન, ખાઉધરાપણું અને દારૂના દુરૂપયોગ જેવી ખરાબ ટેવો, એથરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવમાં ફાળો આપવા માટે, સ્પષ્ટપણે દબાવવું આવશ્યક છે.

ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ધોરણમાં ઘટાડવી જોઈએ, જેથી મગજના એથરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવમાં ફાળો ન આપે. મોટાભાગના પ્રાણીઓની ચરબીને વનસ્પતિ ચરબીથી બદલવી આવશ્યક છે. ફરજિયાત સાપ્તાહિક આહારમાં પ્રોટીન - માંસ, માછલી, સીવીડ, ઇંડા ગોરા, ડેરી ઉત્પાદનો (કેફિર, કુટીર પનીર), ખાટા ક્રીમની થોડી માત્રામાં વધારે ખોરાક હોવો જોઈએ. દરરોજ તમારે મોટી માત્રામાં શાકભાજી અને ફળો ખાવાની જરૂર છે. અને પશુ ચરબી અને કોલેસ્ટરોલથી સમૃદ્ધ ખોરાકને આહાર (યકૃત, ક્રીમ, ચરબીયુક્ત માંસ, ઇંડા, કન્ફેક્શનરી) માંથી બાકાત રાખવો આવશ્યક છે.

કડી પર એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ માટે આહાર, પોષણનાં નિયમો અને અન્ય ભલામણો વિશે વધુ વાંચો.

યોગ્ય પોષણ ઉપરાંત, વિટામિન અને ખનિજો બનશે:

1. એસ્કોર્બિક એસિડ, ઉર્ફે વિટામિન સી,
2. આયોડિન ધરાવતી દવાઓ.

દવાઓ

મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે દવા વ્યક્તિગત વિશ્લેષણના પરિણામોના આધારે ડ aક્ટર દ્વારા ફક્ત સૂચવવામાં આવે છે. તે લોકો જે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે તેમ છતાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી, ગંભીર વિષયનું સાહિત્ય વાંચવાથી લાભ થશે.

આધુનિક રશિયન દવાઓમાં, નીચેની દવાઓ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે:

• જો લોહીમાં પ્રોથ્રોમ્બિનની પ્રોટીન સામગ્રી અને તેની કોગ્યુલેબિલીટીમાં વધારો થાય છે, તો એસ્પિરિન કાર્ડિયો અથવા કાર્ડિયોમેગ્નાઇલ પ્રોફીલેક્ટીક હેતુ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
• લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવા માટે, સમયાંતરે તે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જે રક્ત વાહિનીઓનું વિચ્છેદન કરે છે અને સ્પામ્સને રાહત આપે છે: એક્ટોવેજિન, કેવિંટન, કાઇમ્સ.
• આવા કિસ્સાઓમાં નિર્દેશિત દવાઓ સ્ટેટિન્સ છે, પરંતુ આ દવાઓ લેતી વખતે તે લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ અને તેના સતત દેખરેખનો અભ્યાસ કર્યા પછી ડ aક્ટર દ્વારા વિશેષ રીતે સૂચવવામાં આવે છે.
• આ ઉપરાંત, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવવા માટે, શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે હોમિયોપેથીક હોઈ શકે છે, તીવ્ર હતાશા અને sleepંઘની ખલેલ સાથે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને સ્લીપિંગ ગોળીઓ સૂચવવામાં આવે છે. માથાનો દુખાવો માટે analનલજેક્સ તરીકે, એવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસર હોય (સ્પાસ્માલ્ગન).

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઓક્સિજન, રેડોન અથવા કાર્બન બાથનો ઉપયોગ કરીને હાઇડ્રોથેરાપી, શરીર પર સારી અસર કરે છે. સેનેટોરિયમમાં આરામ સામાન્ય સુખાકારીને અનુકૂળ અસર કરશે.

યાદ રાખો કે ફક્ત ડ doctorક્ટરની સમયસર મુલાકાત અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એથેરોસ્ક્લેરોસિસની શરૂઆત અને વિકાસને અટકાવી શકે છે - એક રોગ જે મૂળભૂત રીતે લોકોના જીવનનું ઉલ્લંઘન કરે છે.

રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે પોષણ

એથરોસ્ક્લેરોસિસ 40 થી 60 વર્ષની વયની પુરુષ વસ્તીમાં જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓ 50 પછી રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાનો સામનો કરે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને પોષણ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, અયોગ્ય આહાર, વધારે વજન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ધૂમ્રપાનથી અસર થાય છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ ભોજનની પદ્ધતિ

દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભાગોમાં મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસનું પોષણ કરવું જોઈએ, તમે આહાર ઉત્પાદનોમાંથી તમારી પોતાની રેસીપી લઈને આવી શકો છો. આમ, પાચનતંત્ર અને કોલેસ્ટરોલ થાપણો પર બિનજરૂરી ભારણ રહેશે નહીં. આહાર વજનનું સંતુલન રાખશે. શરીરનું વજન મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ભાર ફક્ત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ દ્વારા જ નહીં, પણ હૃદય પર પણ બનાવવામાં આવે છે.

જ્યારે ખાવું, તે વાંચવું, ટીવી જોવું, વાત કરવી અનિચ્છનીય છે, આ કિસ્સામાં, પાચન પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. ખાસ કરીને ધ્યાન તે કલાકો પર આપવું જોઈએ કે જેમાં કોઈ વ્યક્તિ જમતો હોય. રાત્રિના આરામ કરતા બે કલાક પહેલાં ભોજન હોવું જોઈએ.

આહારમાં ઘણી કેલરી હોવી જોઈએ નહીં. મંજૂરી આપેલ સીફૂડ, વનસ્પતિ સ્ટયૂ, અનાજ, બાફેલા ન .ન-ફેટી માછલી, કુટીર ચીઝ ડીશ, દહીં, ખાંડ, ચોકલેટ અને મધ માત્રામાં મર્યાદિત હોવા જોઈએ.

મગજ પેથોલોજી માટે પોષણ

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે પોષણ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ખોરાક એ energyર્જા અને શરીરના સંરક્ષણનો સ્રોત છે, ખાસ કરીને જો તમે ચોકલેટ ખાય છે. દર્દીઓએ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે યોગ્ય પોષણમાં તે જરૂરી ઉત્પાદનો શામેલ છે જેનો તમારે વપરાશ કરવો જરૂરી છે.

• સમુદ્ર કાલે, આયોડિનની ઉણપને પૂર્ણ કરવા,
• વટાણા, જેમાં વિટામિન બી 2 હોય છે,
• રીંગણ, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું, કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવું,
• કેલ્શિયમ ગ્રેપફ્રૂટ
• તરબૂચ જે વધારે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે
• જંગલી સ્ટ્રોબેરી
• પાકેલા ચેરી.

સેરેબ્રલ વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે આહાર કરતી વખતે, કોઈ વ્યક્તિ ખાસ કરીને પોષણનો અભાવ અનુભવતા નથી, કારણ કે આવી ઉત્પાદન યોજના બધા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સૂચિત કરે છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં. અપવાદો છે, પરંતુ તેમના વિના દર્દીને અગવડતા નહીં લાગે.

જો આપણે હૃદયની રુધિરવાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના આહાર વિશે વાત કરીશું, તો પછી ઉત્પાદનો મગજની પેથોલોજીની જેમ જ રહે છે - ઓછામાં ઓછા અપવાદો.

પગની ધમનીઓને નુકસાન માટે આહાર

સારવારના કોઈપણ તબક્કે નીચલા હાથપગના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેનો ખોરાક મહત્વપૂર્ણ છે. રોગની સારવાર દરમિયાન, આહાર પોષણ હોવું આવશ્યક છે, તે સ્થિતિ સુધારવા માટેનો આધાર છે. આહારનો હેતુ તે ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવાનો છે જે કોલેસ્ટેરોલને વધારે છે, મીઠું, પાણી, પશુ ચરબીનું નિયમન.

કોઈપણ પ્રકારનાં એથરોસ્ક્લેરોસિસનો આહાર અને નિવારણ જીવનનો માર્ગ બનવો જોઈએ, જે હંમેશા જાળવવું આવશ્યક છે. વજનવાળા લોકો અને રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયાને રોકવા માટે, ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર સૂચવવામાં આવે છે. પગમાં ઓક્સિજનની અછત સાથે, ટ્રોફિક અલ્સર થવાનું જોખમ વધારે છે સમાન રોગ સાથે, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ કોબીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દરરોજ ઉત્પાદનનો ધોરણ 100 ગ્રામ છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, તમે અતિશય આહાર કરી શકતા નથી.

એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં, આહાર નંબર 10 એ બધા દર્દીઓ દ્વારા અનુસરવું જોઈએ. સ્થાપિત પોષણ ઉપરાંત, તમે તમારી રેસીપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને રસોઇ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ખોરાક ઓછામાં ઓછી કેલરી સાથે હોવો જોઈએ.

કેરોટિડ ધમનીઓ અને સેનાઇલ એથરોસ્ક્લેરોસિસને સંકુચિત કરવા માટેનો આહાર

કેરોટિડ આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ એક ગંભીર રોગ માનવામાં આવે છે. આહાર દર્દીને સ્ટ્રોક ટાળવા માટે પરવાનગી આપે છે. પ્રતિબંધ હોવા છતાં, પરંતુ યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ પોષણ એ સારવારનો આધાર છે.

કેરોટિડ ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેનો આહાર નંબર 10 સાર્વત્રિક છે અને તમામ પ્રકારના વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ માટે યોગ્ય છે. અદ્યતન રોગ સાથે, પોષણ અને બહારના દર્દીઓની સારવાર નબળી અસરકારક હોય છે, તેથી પછીના તબક્કે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ અંગે નિર્ણય લેવામાં આવે છે.

સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના આહાર પરના દર્દીના આહારમાં ખાંડ, મધ, દૂધ 1% કરતા વધુ ચરબીયુક્ત હોવું જોઈએ નહીં, ઉત્પાદનોની સૂચિમાં મીઠાઈ, ચરબીયુક્ત માંસ. આ ઉત્પાદનોમાં વધુ પ્રમાણમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, જે નબળાઈઓ પહેલેથી જ નબળા આરોગ્યને અસર કરે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે માન્ય ઉત્પાદનો

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ આહાર માટે સામાન્ય યોજના વિકસાવી રહ્યા છે.યોગ્ય પોષણની સૂચિ આશરે છે, પરંતુ તેનો આધાર દરેક દર્દીને સ્પષ્ટ છે કે જે કોલેસ્ટરોલ સાથે સંકળાયેલ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાથી પરિચિત છે.

• મરઘાંના ભરણ (ચરબી, ત્વચાની ગેરહાજરી),
• વાછરડાનું માંસ, સસલું,
• રમત (ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા ચોક્કસ પ્રજાતિઓ સ્પષ્ટ થવી જોઈએ),
• દરિયાઈ માછલી (ચરબીયુક્ત જાતોને મંજૂરી છે, કારણ કે તેની અસર રક્ત વાહિનીઓ પર થાય છે),
• ડેરી ઉત્પાદનો (દહીં, કુટીર ચીઝ, આથો શેકાયેલ દૂધ),
• ઇંડા (અઠવાડિયામાં 2 ટુકડાઓ કરતાં વધુ માન્ય નથી),
• ફળો (ફક્ત દ્રાક્ષ, તારીખો પર પ્રતિબંધ છે, કારણ કે તેમાં ખાંડનો મોટો જથ્થો છે),
• બધા અનાજને મંજૂરી છે (પોતાની રેસીપી માન્ય છે)
• પાસ્તા મર્યાદિત માત્રામાં
• દરરોજ બરછટ રોટલી બે ટુકડાઓ કરતાં વધુ નહીં,
• હની (ડોઝની વ્યક્તિગત રીતે વાટાઘાટ કરવામાં આવે છે),
• નબળી ઉકાળવામાં આવેલી ચા (પીણામાં ખાંડ બાકાત રાખવી), ડાર્ક ચોકલેટ.

40 વર્ષ પછી એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે, કાચા બટાટા અને શાકભાજીમાંથી રસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લીંબુ અને નારંગીનો પણ ઉપયોગી છે, અથવા તેના બદલે તેનો રસ.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે પ્રતિબંધિત પોષણ

ચરબીવાળા માંસને ખોરાકની અવધિ માટે બાકાત રાખવો જોઈએ, ખાસ કરીને તે ટુકડાઓ જ્યાં ચરબીનું સ્તર સ્પષ્ટ દેખાય છે. ઓછામાં ઓછું માખણ, ચરબીયુક્ત, માર્જરિન - પ્રતિબંધિત. અને એ પણ:

• યકૃત પેસ્ટ
• મગજ, કિડની, કોઈપણ યકૃત,
• શ્રીમંત બ્રોથ, સૂપ,
• સોસેજ,
• ચરબીયુક્ત દૂધ,
• કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક, વી
• આઈસ્ક્રીમ
• ચિપ્સ,
• ચટણી, મેયોનેઝ,
• બેકિંગ.

ત્યાં ખોરાક છે જે સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં. અમે વનસ્પતિ તેલ, મધ, લીન હેમ, નાજુકાઈના માંસ, ઓછી ચરબીવાળા પનીર, લાલ વાઇન જેવા ઉત્પાદનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ ખોરાકની કોઈપણ રેસીપીમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી હોવી જોઈએ.

મંજૂરી મીઠાઈઓ

મીઠાઈઓ કે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે માન્ય છે અસ્તિત્વમાં છે. ડાર્ક ચોકલેટ, હલવો, મુરબ્બો, માર્શમોલોઝ, માર્શમોલો મેનુ સૂચિમાં ઉમેરી શકાય છે. મધના ઉત્પાદનોને પણ મંજૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, મધને ચરબી વગરના દૂધમાં ભેળવી શકાય છે, જ્યાં તે ખાંડને બદલશે. વ્યક્તિગત ડેઝર્ટ (તમારી પોતાની રેસીપી) બનાવવી પણ પ્રતિબંધિત નથી.

અમારા વાચકોએ કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા એટેરોલનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઉત્પાદનની લોકપ્રિયતા જોઈને, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર આપવાનું નક્કી કર્યું.

કોકો બીન્સમાંથી બનેલો ડાર્ક ચોકલેટ શરીરને શક્તિ આપે છે, તેથી તમારે તેને ડિસ્કાઉન્ટ ન કરવું જોઈએ. તે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયામાં અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. અલબત્ત, મીઠાઇના ધોરણની ચર્ચા ડ doctorક્ટર સાથે થવી જોઈએ.

એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા શરીર માટે મીઠી ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેલરી વિશે ભૂલશો નહીં. વેસ્ક્યુલર રોગો સાથે, તે સ્થિર વજન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે જે ધોરણ કરતા વધારે નથી. માનવ આરોગ્ય પણ તેના પર નિર્ભર છે. એક નિયમ તરીકે, વધુ વજન કોલેસ્ટરોલ માટે જવાબદાર મિકેનિઝમને ટ્રિગર કરે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે આહાર પૂરવણીના ફાયદા

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે જરૂરી વિટામિન્સ, દર્દી આહાર પૂરવણીઓમાંથી મેળવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લસણ (ikલિકorર) સાથેનું ઉત્પાદન રોગને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે, પરંતુ તાજી થાય ત્યારે ઉત્પાદનને ફાયદાકારક અસર પડે છે.

નોંધપાત્ર એ પૂરક છે જેમાં ફિશ ઓઇલ એસિડ, ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પ્રોડક્ટ્સ હોય છે. આ આહાર પૂરવણીઓ ફક્ત આહાર આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની માન્યતા અનુસાર દરિયાઈ માછલી ન ખાય. તેઓ પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે ઉપયોગ કરી શકે છે, સૌથી અગત્યનું, ડોઝ અને જીવનપદ્ધતિ જાણો.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, એથેરોસ્ક્લેરોસિસ કયા પ્રકારનાં મૂકવામાં આવે છે તે મહત્વનું નથી, યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવું, વિટામિન્સ પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. આહારને નિયંત્રણમાં લેવાની જરૂર છે, કારણ કે તેને અવગણવાથી દુ sadખદ પરિણામો આવી શકે છે.

નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ

હાઈ કોલેસ્ટરોલવાળા લોકોમાં, એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ ઘણીવાર પગની રક્ત વાહિનીઓમાં રચાય છે, જે નીચલા હાથપગમાં સામાન્ય રક્ત પુરવઠાને અવરોધે છે. સમયસર સારવારની ગેરહાજરીમાં, આવા રોગ નેક્રોટિક અલ્સરની રચના તરફ દોરી શકે છે.ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીઝમાં પણ પગના અંગોચ્છેદન જરૂરી છે.

અંગોમાં લોહીના પરિભ્રમણને સુધારવાની અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક છે ઉપચારાત્મક મસાજ, જે પગમાં દુખાવો અને સુન્નતાને દૂર કરવામાં તેમજ સોજોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, આ પ્રક્રિયા સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, અને વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેને નિષ્ણાતને સોંપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પગની મસાજ કરવા માટે, દર્દીએ ખુરશી પર બેસવું જોઈએ અને તેના પગને નીચા સ્ટેન્ડ પર રાખવું જોઈએ, અંગોને વાળવું જેથી નીચલા પગ અને જાંઘ લગભગ 145 of ની અવ્યવસ્થિત કોણ બનાવે. પોઝ દર્દી માટે સંપૂર્ણ આરામદાયક હોવો જોઈએ, અને પગના સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે હળવા હોય છે.

માલિશ હિપ્સથી શરૂ થવી જોઈએ, ઘૂંટણથી ગ્રોઇન તરફ નરમાશથી આગળ વધવી જોઈએ. મસાજ સ્ટ્રોક અને સળીયાથી બે હાથથી કરવામાં આવે છે, જે બંને icalભી અને આડી હોઈ શકે છે. ઘૂંટણની માલિશ કરવા માટે પોપલાઇટલ પોલાણ પર જવાની જરૂર નથી, કારણ કે ત્યાં વેસ્ક્યુલર અને નર્વ બંડલ્સ છે.

તે પછી, હળવા સ્ટ્રોકિંગ અને ગોળાકાર હલનચલન સાથે, દરેક આંગળી, પગ અને પગની ઘૂંટીની સંયુક્ત મસાજ કરો, ધીમે ધીમે movingંચી સપાટી પર જાઓ. શિન માલિશમાં ફક્ત સપાટ અથવા મુઠ્ઠીભર સળીયાથી તેમજ વાછરડાની માંસપેશીઓ પર બંને બાજુ બંને હાથથી નરમ ટેપીંગ શામેલ હોવી જોઈએ.

રોગનિવારક પગની મસાજ દરમિયાન, સૌથી ઉચ્ચારણ એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમવાળા વિસ્તારોને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓના સ્થાનનું ક્ષેત્રફળ. ઉપરાંત, જો પ્રક્રિયા પછી દર્દીને અંગો સુન્ન થઈ જાય છે અથવા ઠંડા લાગે છે, તો આ સારવાર તાત્કાલિક બંધ થવી જોઈએ.

નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ દર્દીને નોંધપાત્ર રાહત લાવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સખત પ્રતિબંધિત છે.

આ પ્રક્રિયા માટેનો મુખ્ય contraindication એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઇમિટેરેન્સ છે, જેમાં જહાજના સંપૂર્ણ અવરોધનું જોખમ ખૂબ વધારે છે.

કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ

મોટી કાર્ડિયાક ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે મસાજ ઉપચાર અસામાન્ય રીતે સકારાત્મક હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ નોંધે છે કે, આ નિદાન સાથેના અડધાથી વધુ દર્દીઓએ પ્રથમ સત્ર પછી કાર્ડિયોગ્રામમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

આવી મસાજ કરવા માટે એકદમ સરળ છે અને સ્વ-મસાજ સ્વરૂપે દર્દી પોતે પણ કરી શકે છે. જો કે, રોગના ગંભીર તબક્કાવાળા દર્દીઓ માટે, આ પ્રકારનો ભાર વધુ પડતો હોઈ શકે છે અને એન્જેનાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેમણે ડાયાબિટીઝમાં તાજેતરમાં મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન લીધું છે.

નીચે પ્રમાણે કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે: દર્દીને કમરથી કપડાં ઉતારવાની, ખુરશી પર બેસવાની જરૂર છે અને તેના જમણા હાથની આંગળીઓથી નાના ગોળ ચળવળમાં નીચલા પાંસળીના સ્તરે તેની ડાબી છાતી હેઠળ મસાજ થવાનું શરૂ થાય છે.

આગળ, તમારે પાંસળીના ફ્યુઝન સ્થળ પર સ્ટર્નમના કેન્દ્રને વળગીને ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ. આ વિસ્તારને બંને આંગળીના અને આખા હથેળીથી માલિશ કરવાની મંજૂરી છે. જો કે, હૃદયમાં પીડા ઉશ્કેરવા માટે મજબૂત દબાણ ટાળવું જોઈએ.

કોરોનરી ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે સૌથી ફાયદાકારક એ કહેવાતા વાઇબ્રેટિંગ મસાજ તકનીક છે. આ કરવા માટે, જમણા હાથની આંગળીઓને થોડી વાંકા, શરીર પર નિશ્ચિતપણે દબાવવાની જરૂર છે, સ્નાયુઓને કડક બનાવવી અને બળથી હાથને કંપન કરવા માટે દબાણ કરવું. આ મસાજની મદદથી, તમે સૌથી પીડાદાયક મુદ્દાઓ પર સલામત રીતે કાર્ય કરી શકો છો.

કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે મસાજ સમય ખૂબ લાંબુ ન હોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, દર્દીને સત્રોની અવધિથી નહીં, પરંતુ તેમની નિયમિતતાથી વધુ ફાયદો થશે. આવી સારવાર ધમનીઓની સ્થિતિ સુધારવામાં અને કંઠમાળના હુમલાઓની સંખ્યા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે આ લેખમાં વિડિઓના નિષ્ણાતો દ્વારા વર્ણવવામાં આવશે.

તમારી ખાંડનો સંકેત આપો અથવા ભલામણો માટે લિંગ પસંદ કરો. શોધી રહ્યું નથી. બતાવી રહ્યું છે. શોધી રહ્યું નથી. બતાવી રહ્યું છે. શોધ્યું નથી.

રક્ત વાહિનીઓના spasms માટે વ્યવસાયિક સહાય

ભલે તમે મગજને સપ્લાય કરતા નળીઓનો થર દૂર કર્યો હોય કે નહીં, વધારાની સારવાર જરૂરી છે. તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો, તેમજ આખા શરીરને મજબૂત બનાવવાનો લક્ષ્યાંક છે.

રોગનિવારક વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાઓ, તેની ઉંમર, તેમજ રોગની તીવ્રતાના આધારે ડrapyક્ટર દ્વારા ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. ફિઝીયોથેરાપી અને વાસોકન્સ્ટ્રિક્ટર દવાઓ જરૂરી છે. ડ doctorક્ટરની પરવાનગી સાથે, તમે સારવારની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

દવાની સારવાર

Spasms ના પ્રકાર

દવાઓની મદદથી, તમે તમારી સ્થિતિને સામાન્ય બનાવી શકો છો, ભવિષ્યમાં લક્ષણોની પુન-ઘટના સામે રક્ષણ આપી શકો છો.

ધ્યાન! ડ ownક્ટરની પરવાનગી વિના, જાતે દવાઓ લેવી એ જીવન માટે જોખમી છે.

સૌથી સામાન્ય રીતે સૂચવેલ દવાઓ આ છે:

1. માથાના વાહિનીઓના મેદાનમાં પીડા માટે રાહત - તમે તેને ઘરે જાતે લઈ શકો છો, પરંતુ જો પીડા અસહ્ય મજબૂત હોય.
2. જીન્કો બિલોબા - છોડના આધારે, ઘણી દવાઓ ઉત્પન્ન થાય છે.
3. વેલેરીયન અર્ક - માનવ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવાના હેતુથી, રુધિરવાહિનીઓના થરથી સારી રીતે રાહત મળે છે.
4. યુફેલિન અને પાપાવેરીન - રક્ત વાહિનીઓના ઝડપી વિસ્તરણ માટે દવાઓ તાકીદે લેવામાં આવે છે. પેકેજમાં સૂચના તેમની ક્રિયા વિશે વિગતવાર જણાવે છે.
5. એટોમેક્સ - ક્રિયા એ જહાજોની સ્થિતિ જાળવવાનું લક્ષ્ય રાખવામાં આવે છે, આ ફરીથી મેદાનમાં આવવા રોકવા માટે મદદ કરે છે.
6. ફાઇબ્રેટ્સ, એટ્રોમાઇડ - પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટો તરીકે નિમણૂક કરવામાં આવે છે.

ઉપાય જે મગજનો વાહિનીઓના મેઘને રાહત આપે છે, લગભગ ત્વરિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તેને ઠીક કરવા માટે, તમારે સારવારનો આખો કોર્સ પસાર કરવો પડશે.

ફિઝીયોથેરાપી

મગજના વાહિનીઓના સ્પasસમ માટે, નીચે આપેલ લાગુ પડે છે.

1. ગળા અને ગળાની માલિશ કરો. Asસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસને લીધે થર આવે છે, તેથી આ વિસ્તારમાં સતત માલિશ થવી જ જોઇએ.
2. ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ - બ્રોમિન અથવા નોવોકેઇન તેનો ઉપયોગ કરવા માટે થાય છે.
3. ઓક્સિજન ઉપચાર - તમે oxygenક્સિજન કોકટેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
4. તાજેતરમાં, ડાર્સોનવેલાઇઝેશનનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે.
5. ઉપચારાત્મક કસરતો કરી રહ્યા છીએ.

નીચે આપેલ ફોટો શ્વાસ ખેંચાણ દરમ્યાન લોહીના પ્રવાહનું ઉદાહરણ બતાવે છે:

લોહીનો પ્રવાહ ખલેલ પહોંચે છે

નીચલા હાથપગના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે

પેથોલોજીના વિકાસના તબક્કાના આધારે, ક્લાસિક, એક્યુપ્રેશર અથવા સેગમેન્ટલ પગની મસાજ સૂચવી શકાય છે.

આ મસાજ રીફ્લેક્સોલોજીના નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે.

આ કિસ્સામાં, જોડી પરની અસર નિર્દેશ કરે છે:

• પગની આંતરિક સપાટી પર પગની ઘૂંટીમાંથી 3 આંગળીઓ દ્વારા પીછેહઠ કરવી,
• 4 આંગળીઓ દ્વારા નીચેના પગની પીછેહઠની બહારની બાજુએથી પેટેલામાંથી.

સક્રિય બિંદુઓ પર દબાવતી વખતે, થોડો દુખાવો અથવા છલકાવું અનુભવાય છે. પ્રક્રિયાને 5 સેકંડના એક્સપોઝરથી શરૂ કરો, ધીમે ધીમે તેને વધારીને 15-30 સેકંડ કરો. રોગનિવારક કોર્સ 12-15 આવા સત્રો છે.

સોય એપ્લીકેટર લ્યાપકો અથવા કુઝનેત્સોવાના ઉપયોગથી માસૂરને બદલો. પગમાં અયોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણના કિસ્સામાં, અરજદારોને નીચલા પીઠ પર લાગુ કરી શકાય છે અથવા તેમના પર .ભા થઈ શકે છે. પ્રથમ, થોડીક સેકંડ માટે, ધીમે ધીમે એક્સપોઝર સમયને લંબાવવો.

ઉપચાર ફક્ત તબીબી શિક્ષણ ધરાવતા નિષ્ણાત દ્વારા થઈ શકે છે, વેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડાતા દર્દીઓ સાથે કામ કરવાનો અનુભવ.

પગના જહાજોના એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે, એક મસાજ સત્ર પૂરતું નથી, તેથી દર્દીને સારવારનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે. આ રોગવિજ્ .ાનની રોકથામમાં રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરવા માટે મલમના ઉપયોગથી મસાજ શામેલ છે. વ્યક્તિ એકલા ઘરે સારવાર ચાલુ રાખી શકે છે.

તમારે દિવસમાં 5 વાર, 10 મિનિટ સુધી, તમારા પગની મસાજ કરવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત તમામ નિયમોને આધિન, થોડા મહિના પછી, નીચલા હાથપગની સ્થિતિમાં સુધારો નોંધપાત્ર બનશે.

વેક્યુમ અને મસાજ કરી શકે છે

શૂન્યાવકાશનો ઉપયોગ કરીને શરીરની માલિશ કરવી એ ખાસ ઉપકરણ અથવા કેનનો ઉપયોગ કરીને ઘણી રીતે કરી શકાય છે.

વ્યવસાયિક મસાજ ચિકિત્સકો હંમેશાં યોગ્ય માલિશર્સની સહાયથી મસાજ કરવાનું આશરો લે છે. તેઓ તમને દર્દીની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા અનુસાર ત્વચાને સરળતાથી કેપ્ચર કરવા અને શોષણ કરવાની શક્તિને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

સારી જૂની પદ્ધતિ, જે આપણા દાદીઓ માટે પણ જાણીતી છે, તે હવે શરીરને શિલ્પ બનાવવા માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે. ફિક્સર તરીકે ગ્લાસ, રબર અથવા સિલિકોન મસાજ જારનો ઉપયોગ થાય છે.

સેલ્યુલાઇટ વિરોધી પગલા દરમિયાન, તેઓ એક જગ્યાએ સુધારેલા નથી, પરંતુ સમગ્ર સારવારના ક્ષેત્રમાં આગળ વધે છે, ત્વચા અને સબક્યુટેનીય પેશીઓને ખેંચીને. અસર રીસેપ્ટર્સની બળતરા અને લસિકાના પ્રવાહના ઉત્તેજનાને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે. માનક કોર્સ 10-15 કાર્યવાહી છે, અસર લગભગ તરત જ પ્રગટ થાય છે.

શરીરની ચરબીમાં આવી તકનીકોની અસરકારકતા શંકાની બહાર છે.

જો કે, શૂન્યાવકાશની કોઈપણ અસર કે જેની નીચે બનાવવામાં આવે છે તે કાયમની અતિશય આક્રમકતા અને નરમ પેશીઓ અને રક્ત વાહિનીઓને ઇજાઓના સ્વરૂપમાં શક્ય નુકસાનને કારણે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે ચોક્કસ contraindication છે, જેના કારણે રક્તસ્રાવ ખુલી શકે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે ડારસોનવાલ વિશે વાંચો.

રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે ઉપચારાત્મક કસરતો

રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શારીરિક શિક્ષણ પણ ધમની (ઉપલા અથવા સિસ્ટોલિક) દબાણના સ્તરને હકારાત્મક અસર કરે છે, કેટલીકવાર હાયપરટેન્શનના પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે કામ કરે છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ બ્લડ પ્રેશરને 10 એમએમએચજી ઘટાડે છે. આર્ટ., જે પોતે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસના સંદર્ભમાં બંનેમાં ખરાબ નથી: હાઈ પ્રેશર રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર સખત રખડતા રેમની જેમ કામ કરે છે, તેમાં નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નવા એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓથી વધારે છે.

માનવ શરીરમાં કોલેસ્ટરોલની રચના

કસરતને લીધે વધતા લોહીનો પ્રવાહ હૃદયના સ્નાયુઓ (મ્યોકાર્ડિયમ) નું પોષણ સુધારે છે, જે ઇસ્કેમિયાવાળા દર્દીઓ માટે પણ અસરકારક છે - જો કે, આ અસરકારકતા નવી (બાયપાસ) રક્ત વાહિનીઓ રચિત નથી અને આઇએચડી (જે એક દંતકથા પણ છે) ની મુક્તિમાં નથી.

રક્ત વાહિનીઓ - ધમનીઓ અને નસોના એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે ઉપચારાત્મક કસરતોમાં રાહત કસરતો શામેલ હોવા જોઈએ: અવલોકનો દર્શાવે છે કે સાંધા અને સ્નાયુઓની રાહત વધારે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો વધુ સ્થિતિસ્થાપક છે. એક સરળ પરીક્ષણ પણ છે: પગ સીધા રાખીને બેસો, તમારા અંગૂઠાની ટીપ્સ સુધી તમારા હાથથી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો - આગળ તમે નીચે વાળવું, જહાજોની theંચી સ્થિતિસ્થાપકતા. ફિઝીયોથેરાપી કસરતોના પ્રોગ્રામમાં રાહત અને ખેંચાણની કસરતોનો સમાવેશ કરવાનો વિચાર તદ્દન સફળ લાગે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે રોગનિવારક કસરતો પાઇલેટ્સ અથવા ખેંચાતો તાલીમ પ્રોગ્રામ, તેમજ યોગથી મેળવી શકાય છે. કોઈપણ શારીરિક વ્યાયામ લોહીના ગંઠાઇ જવાથી ચીકણાપણું ઘટાડે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પ્લસ, રમતો અને રોગનિવારક કસરતો પ્રોટીનના સંશ્લેષણમાં ફાળો આપે છે જે આશ્રયને પાતળું કરે છે. આ ઉપરાંત, સ્થિતિસ્થાપક એન્ડોથેલિયમ પોતે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણનું પ્રતિકાર કરે છે.

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ માટે કસરત ઉપચાર

લોહીના કોલેસ્ટરોલના આહારને કેવી રીતે ઘટાડવો

કયા ખોરાક કોલેસ્ટરોલ તકતીઓ શુદ્ધ કરે છે

કોલેસ્ટરોલના ઉત્પાદનોની સૂચિ

એથરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરવા માટે મસાજ કેવી રીતે પસંદ કરવો?

પગના એથરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરવા માટે ફક્ત તમારા ડ doctorક્ટર આ અથવા તે મસાજની યોજના પસંદ કરી શકે છે. આ કરવા માટે, તેને ડાયગ્નોસ્ટિક અને લેબોરેટરી પરીક્ષણોના પરિણામોનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે. જો તમે જખમના પ્રારંભિક તબક્કામાં મસાજ શરૂ કરો છો, તો તમે એક વાર અને બધા માટે એથરોસ્ક્લેરોસિસથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. અદ્યતન તબક્કામાં, મસાજ અગવડતા અને સર્જરીમાં વિલંબને સરળ કરવામાં મદદ કરશે.

એથેરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરવા સાથે મસાજ કરવા માટે શક્ય તેટલું ફાયદો, તમારે આની જરૂર છે:

• તમારી જીવનશૈલીને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરો.તમારે સક્રિય રહેવું જોઈએ, ઘણીવાર તાજી હવામાં ચાલવું જોઈએ,
• જો ઉપલબ્ધ હોય તો વધારે વજનથી છૂટકારો મેળવો. વજન વધારે હોવાથી શરીર વધુ મહેનત કરે છે,
• પૂલમાં તરવામાં વ્યસ્ત રહેવું, જે રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવા માટે જ નહીં, પરંતુ સ્નાયુઓના હાડપિંજરના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે,
• દરરોજ સવારે, તમારી રાહ પર ચાલવાનું પ્રારંભ કરો - આ રીતે તમે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રારંભ કરો છો,
• દરરોજ બેસવાનો પ્રયત્ન કરો - આવી કસરતો નિતંબમાંથી લોહીના પ્રવાહને આંગળીઓ અને પીઠની ટીપ્સ તરફ ઉશ્કેરે છે.

ઘણીવાર તાજી હવામાં ચાલો

પૂલમાં તરવું જાઓ

વજન ઓછું કરવું

દરરોજ સવારે, તમારી રાહ પર ચાલીને પ્રારંભ કરો.

પીવા અને ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો

દરરોજ બેસવાનો પ્રયત્ન કરો

એથેરોસ્ક્લેરોસિસને દૂર કરવાથી પગના મસાજથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે વિવિધ ફિઝીયોથેરાપી અથવા કસરત ફિઝીયોથેરાપીના સંકુલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વ્યાયામ લોહીના પ્રવાહના સામાન્ય વેગને પુનoresસ્થાપિત કરે છે, ભીડને દૂર કરે છે.

હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટરોલને શું ધમકી આપે છે વધુ સારું પરિણામ મેળવવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરની ભલામણોને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો. નિયમોનું પાલન કરીને, તમે પરિણામ વિના એથેરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરવાના પ્રારંભિક તબક્કામાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

સપોર્ટ ટૂલકિટ

પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે, વિવિધ સાધનો વેચાણ માટે ઉપલબ્ધ છે:

1. ગુઝબમ્પ એન્ટિ્રેસ્રેસ વાળના રોશનીને ઉત્તેજીત કરવા માટે આદર્શ છે. આ ઉપકરણ વાપરવા માટે અનુકૂળ અને સસ્તું છે. દિવસમાં 5 મિનિટ કરવા માટે આ માસાગર સાથેની મેનીપ્યુલેશન્સ પૂરતી છે.
2. ડારસોનવલ ડિવાઇસ ઉચ્ચ-આવર્તન પ્રવાહો સાથે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર કાર્ય કરે છે. તે એક ખાસ કાંસકો જોડાણ સાથે આવે છે.
3. અરજદારો, ઉદાહરણ તરીકે, લ્યાપકો અથવા કુઝનેત્સોવા, સર્વાઇકલ વિસ્તારમાં મસાજ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપકરણને રોલર પર મૂકવામાં આવે છે અને નાખવામાં આવે છે જેથી ગળાની પાછળનો ભાગ ઉપકરણ પર ઝૂકતો હોય. આ સ્થિતિમાં, તમારે શક્ય તેટલો સમય વિતાવવાની જરૂર છે.

પ્રથમ સત્ર પછી, તમને ટૂંકી અસર થશે. તમે જેટલી વધુ કાર્યવાહી કરો છો, પરિણામ તેટલું સ્થિર છે. ધીરે ધીરે, સ્વ-માલિશ કરવાની આદત બની જશે, અને તમારે તે પૂર્ણ કરવા માટે આળસ સામે લડવાની જરૂર રહેશે નહીં. એકદમ સરળ મેનિપ્યુલેશન્સની સહાયથી, તમે દવાઓ લીધા વિના ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવશો અને બીમાર થવાની સંભાવના ઓછી હશે.

વેસ્ક્યુલર spasm વિવિધતા

મગજના અસ્થિબંધનના પ્રકારોને ગંભીરતા અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

1. પ્રકાશ સ્વરૂપ (એન્જીયોસ્પેઝમ). રોગના બધા લક્ષણો હળવા છે, તેથી દર્દીની સ્થિતિ ઝડપથી સુધરશે.
   મોટે ભાગે, સારવારની જરૂર હોતી નથી.
2. એન્જીયોએડીમા. સ્પાઝમ સામાન્ય નબળાઇ અને પીડાનું કારણ બને છે. જહાજોની દિવાલો ડિસ્ટ્રોફીના તબક્કે પહોંચે છે. તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.
3. સેરેબ્રલ નેક્રોટિક સ્પાસમ. આ કિસ્સામાં, ચેતનાનું નુકસાન, અશક્ત ચળવળ, વાણી અને દ્રષ્ટિ, તીવ્ર માથાનો દુખાવો, omલટી થવી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફોલ્લોની રચનાનું કારણ બને છે. તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર છે.

સ્પાસ્મ્સના પ્રકારોને નુકસાનના ફેલાવાથી પણ વિભાજિત કરી શકાય છે:

1. સ્થાનિક. ફક્ત કોઈ વિશિષ્ટ ક્ષેત્રમાં જ નુકસાન.
2. જનરલ. નુકસાન વધુ વ્યાપક છે. તે હાયપરટેન્શન, મગજમાં રક્ત સ્નિગ્ધતા અને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ સાથે અવલોકન કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે માથા અને ગળાના સ્નાયુઓને માલિશ કરવી

માથાના સ્નાયુઓ અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સ્વ-મસાજ સ્થાયી અથવા બેઠકની સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. મસાજની હિલચાલ કરો, લસિકા ગાંઠો તરફ આગળ વધતા, લોહીના પ્રવાહની દિશામાં હોવી જોઈએ. સર્વાઇકલ અને ટ્રેપેઝોઇડલ વિભાગોની માલિશ વાળની ​​સપાટીથી શરૂ થાય છે, નીચલા પીઠ, ખભા સંયુક્ત, બગલ તરફ જાય છે. ચહેરાને નાકથી લઈને બાજુઓ સુધી અને મંદિરોથી નીચે સુધી, કપાળને મધ્યરેખાથી બાજુઓ સુધી માલિશ કરવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ! પ્રારંભ કરો, તેમજ પૂર્ણ કરો મસાજ હંમેશા સ્ટ્રોકિંગ હોય છે.

નીચેની પદ્ધતિઓ મસાજમાં અલગ પડે છે:

1. સ્ટ્રોકિંગ એ શાંત ચળવળ છે જેને દબાણની જરૂર નથી.તેઓ તમારા હાથની હથેળીથી સ્ટ્રોકિંગ કરે છે, જેમાંથી ચાર આંગળીઓ એકબીજા સામે સખ્તાઇથી દબાવવામાં આવે છે, અને અંગૂઠો ફેંકી દેવામાં આવે છે.
2. સ્ક્વિઝિંગ એ એક પ્રયાસ સાથેની એક ચળવળ છે. તે પામનો આધાર અથવા અંગૂઠોની ટેકરીનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.
3. ઘસવું એ સ્ટ્રોકિંગ જેવી જ હિલચાલ છે, પરંતુ તેઓ તેને વધુ શક્તિશાળી રીતે કરે છે.
4. ભેળવવું એ મુખ્ય મસાજ તકનીક છે. રેખાંશ અને ટ્રાંસવર્જ કadingનિંગ વચ્ચેનો તફાવત, જેની તકનીક નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.
5. ધ્રુજારી એ એક ચળવળ છે જે સુપરફિસિયલ અને deepંડા સ્નાયુઓ પર કાર્ય કરે છે. તે નાની આંગળી અને અંગૂઠાની મદદથી કરવામાં આવે છે. સ્નાયુ બે આંગળીઓથી હલાવવામાં આવે છે, બાકીની આંગળીઓ થોડી ઉન્નત સ્થિતિમાં હોય છે.
6. શોક તકનીકોની નર્વસ સિસ્ટમ પર આકર્ષક અસર પડે છે. ત્રાટકવું, થપ્પડ કાપવું, કાપવું.

સ્નાયુ તંતુઓ સાથે લંબાઈને ગૂંથવું. સ્નાયુને લેવાની જરૂર છે જેથી એકબીજાથી નજીકમાં ચાર આંગળીઓ એક બાજુ હોય, અને એક તરફ ફેલાયેલી એક મોટી હોય. પછી નિશ્ચિત સ્નાયુને હાડકામાંથી ઉઠાવી અને દૂર કરવામાં આવે છે. તેને મુક્ત કર્યા વિના, તેઓ એક ઘૂંટણની હિલચાલ કરે છે, કેન્દ્રમાં આગળ વધે છે.

બાજુની ઘૂંટણ કરવા માટે, તમારે તમારા હથેળી અને આંગળીઓથી સ્નાયુને પકડવાની જરૂર છે, જ્યારે તેમની વચ્ચે 45-50 ડિગ્રીનો કોણ રચાયેલો હોવો જોઈએ. અંગૂઠા એક માલિશ કરેલા ક્ષેત્રમાં હોવા જોઈએ, અને બાકીની આંગળીઓ બીજામાં.

સંમિશ્રણ બ્રશની ધાર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. પાટો કરવા માટે, હથેળીની હથેળી નીચે ફેરવો, અને પાંચ હૂપ્સ બંધ કરો, જે હવાથી ભરેલા એક પ્રકારનો બ formક્સ બનાવે છે. અદલાબદલી નાની આંગળીનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે, પામ પાછળની બાજુ કાટખૂણે છે. જ્યારે ત્રાટકશે, ત્યારે ઓવરલિંગ આંગળીઓ બંધ થાય છે.

આ રોગના મુખ્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે.

• ચક્કર અને માથાનો દુખાવો મધ્યમ અથવા તીવ્ર તીવ્રતા. એક નિયમ પ્રમાણે, દર્દી કપાળ, નેપના મંદિરો અથવા આખા માથામાં દુખાવો અનુભવે છે. તેની ઘટના તાણ અથવા હવામાન ફેરફારોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. માથાનો દુખાવો સાથે, દબાણમાં અસામાન્યતાઓ નોંધવામાં આવી શકે છે,
• વાણી ક્ષતિ
• ઉબકા દેખાવ
• શરીરના અડધા ભાગમાં દુખાવો,
• અભિગમ ખોટ
• મેમરી ક્ષતિ
• ટિનીટસ
• પ્રભાવ ઘટાડો અને થાક વધારો.

વધારામાં, નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• ભાષણની પેથોલોજી,
• ચેતના ગુમાવવી
• અભિગમ ખોટ
• ઉબકા
• મેમરી ક્ષતિઓ

ખેંચાણ ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ હેમરેજ સૂચવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ સભાન રહે છે, તે પ્રશ્નોના સારો પ્રતિસાદ આપતો નથી, બોલી શકતો નથી અથવા અવાજથી શબ્દો બોલી શકે છે, લાંબા સમય સુધી ખોરાક ચાવતો હોય છે.

વિષય પર: મગજના વાહિનીઓનું સંકુચિતતા

સૌથી અસરકારક કસરતો

આ સંકુલ, કોઈપણ તાલીમ કાર્યક્રમની જેમ, ફરજિયાત વોર્મ-અપથી શરૂ થાય છે. આ કિસ્સામાં, થોડુંક ચાલવું અને કોલર વિસ્તારને તમારી આંગળીઓથી ઘસવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તમે ગરમ ન અનુભવો. તે પછી, તમે મુખ્ય ભાગ પર આગળ વધી શકો છો:

• હળવા હાથથી સીધા straightભા રહેવું માથા વૈકલ્પિક રીતે ધીમે ધીમે જમણી અને ડાબી તરફ નમેલું હોવું જોઈએ. ચળવળ મહત્તમ શક્ય કંપનવિસ્તાર સાથે કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા વિના. જો ગતિશીલતા મર્યાદિત હોય, તો સતત ન થાઓ.
• સમાન શરૂઆતની સ્થિતિથી માથું પ્રથમ મુક્તપણે પાછા ઝૂકવું, અને પછી આગળ ઝૂકવું. છાતીને સ્પર્શ કરવા માટે ચિન. જો તમને સંતુલન સાથે સમસ્યા હોય, તો તમે બેઠા હોય ત્યારે ઝોક કરી શકો છો.
• ફરીથી સ્ટેન્ડિંગ કરવામાં આવે છે વૈકલ્પિક માથું બંને દિશાઓ તરફ વળે છે. રામરામને આદર્શ રીતે ખભા સાથેની લાઇનમાં રાખવું જોઈએ, પરંતુ જો તે હજી પણ કાર્ય કરશે નહીં, તો તમારે વધારાના પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી.
• આગળ કસરત કરવામાં આવે છે ખભા. તમારે તેમની પ્રથમ જરૂર છે શક્ય તેટલું raiseંચું વધારો, અને તેની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફર્યા પછી - પાછા લો.
• ખભાની કમરની સ્નાયુઓ વિકસાવવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા માટે બીજી exerciseભા કસરતની રચના કરવામાં આવી છે. આ કિસ્સામાં, પ્રથમ ચલાવવામાં આવશે શસ્ત્ર નીચે સાથે ખભા પરિપત્ર ગતિ (બંને રીતે) પછી પામ્સ ખભા પર મૂકવામાં આવે છે અને ચક્ર પુનરાવર્તિત થાય છે. બાજુઓ સિવાય ફેલાયેલા સીધા હાથથી પરિભ્રમણ તત્વને પૂર્ણ કરો.
• સીધા Standભા રહો અને તમારા હાથ નીચે કરો looseીલું કરો, તમારે n કરવાની જરૂર છેમહત્તમ કંપનવિસ્તાર સાથે વૈકલ્પિક શરીર બંને દિશામાં ફેરવાય છે. આ કિસ્સામાં, પેલ્વિસ ગતિહીન રહેવું જોઈએ.
• ધડ ઝુકાવની શ્રેણી ચલાવો: પ્રથમ ડાબેથી જમણે, શરીર સાથે હાથ પકડીને અને પછી આગળ અને પાછળ. પછીના કિસ્સામાં, હાથ બેલ્ટ પર છે.
• સીધા Standભા રહો અને તમારી હથેળીઓને કમર પર મૂકીને કરો, કરો વિવિધ પેલ્વિસની વિવિધ રોટેશનલ હલનચલન. સમાન શરૂઆતની સ્થિતિથી, દરેક પગ પર જરૂરી સંખ્યામાં લunંગ્સ કરો.
• સ્ક્વોટ્સ રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરવામાં પણ મદદ કરશે. પેલ્વિસને ખૂબ deepંડા ઘટાડવું જરૂરી નથી - હિપ્સ નીચલા બિંદુએ ફ્લોરની સમાંતર હોવી જોઈએ. સંતુલન જાળવવા માટે સ્ક્વોટ સમયે હાથ આગળ ખેંચી શકાય છે.

હરકત માટે થોડા સંપૂર્ણ છે ખેંચવાની કસરતો.

• પ્રથમ તમારે જરૂર છે તમારા અંગૂઠા અને ખેંચાણ પર standભા હાથ પાછળ behindભા.
• પછી, તમારા પગ સીધા રાખીને, બનાવો deepંડા આગળ ઝુકાવ (પ્રાધાન્ય હથેળીથી ફ્લોરને સ્પર્શ કરો).
• ખૂબ જ અંતે તમે ચલાવી શકો છો deepંડા plie - એનાલોગ સ્ક્વોટ્સપરંતુ પગ સિવાય અને પગ ફેલાયેલો છે.

એથેરોસ્ક્લેરોસિસને દૂર કરવા સાથે પગના મસાજના પ્રકારો

નીચલા હાથપગના વાહિનીઓ પર એથરોસ્ક્લેરોસિસની નકારાત્મક અસરને ઘટાડવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ રોગવિજ્ .ાન માટે જટિલ ઉપચારના ભાગ રૂપે કયા પ્રકારનાં મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. આમાંથી દરેક પદ્ધતિઓ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પગના જહાજોના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીતે ઝડપથી ઉપડવું

દર્દીને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવા અને ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા મેલમાંથી છુટકારો મેળવવામાં ઝડપથી મદદ કરવા માટે, તમારે આ કરવું જોઈએ:

• તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો
• તાજી હવાની provideક્સેસ પ્રદાન કરો,
• 10 મિનિટ સુધી ચાલતા ઠંડા પાણીથી પગ સ્નાન કરો,
• ગરમ ચા આપો
• દર્દીને આડી સ્થિતિમાં મૂકો અને તેને શાંતિ પ્રદાન કરો,
• કાળજીપૂર્વક કોલર, ગળા, મંદિરોની મસાજ કરો.

નીચેની દવાઓ આપી શકાય છે:

• પેઇનકિલર્સ - ટેમ્પ્લજિન, કેતનવ, એનાલગિન,
• એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ - એંડિપલ, સ્પાઝમલ્ગન, નો-શ્પૂ, પાપાઝોલ,
• નાઇટ્રોગ્લિસરિન અથવા વેલિડોલ,
• શામક - વેલેરીઅન, કોર્વાલોલ.

જો માથાનો દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે છે, દવા અથવા અન્ય પદ્ધતિઓથી રાહત નથી, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવાની જરૂર છે.

સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં તકતી વાહિનીઓની સારવાર

માથાનો દુખાવો આપણા વિશ્વના અડધાથી વધુ રહેવાસીઓને ત્રાસ આપે છે. એક અથવા બીજા સ્વરૂપમાં, લગભગ દરેક જણ આ અપ્રિય રોગમાં આવી ગયું છે. પરંતુ, આટલી બધી વિશાળ અસરો હોવા છતાં, ઘણા લોકો આ બિમારીને મહત્વ આપતા નથી. લોકોના કહેવત, જેમ કે: "આધાશીશી - કામ આળસ," અથવા એવું કંઈક - બહુમતીના વલણને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

હા કેટલીકવાર માથામાં થોડો વધારે પડતો કામ અથવા sleepંઘની અછતથી દુ .ખ થાય છે. પરંતુ જો આ દુ: ખ કાયમી છે, અને તેનાથી સાથેના લક્ષણો પણ છે:

તમારી પીડા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં તકતી વાહિનીઓની રચનાનું પરિણામ છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવી અને તપાસવું યોગ્ય છે.

રોગનો વિકાસ

વૈજ્entistsાનિકોએ કોલેસ્ટરોલને બે પેટા જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરી છે:

• ઉચ્ચ ઘનતા - પ્લેક વિરોધી રચના
• ઓછી ઘનતા - તેમની ઘટનામાં ફાળો આપવો.

બીજા પ્રકારનાં લિપોપ્રોટીન પણ ગળાનાં વાસણોમાં તકતીઓનું કારણ બને છે.

આ ઘણા તબક્કામાં થાય છે.

1. ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કહેવાતા ફીણ કોશિકાઓ બનાવે છે જે ધમનીઓ અને અન્ય મોટા જહાજોની દિવાલો પર સ્થાયી થાય છે.
2. સમય જતાં, તેમાંની પૂરતી સંખ્યામાં સંચય થાય છે, અને આવા ક્લસ્ટરની સપાટી પર જોડાયેલી પેશી તંતુઓ રચાય છે.
3. નિયોપ્લાઝમ વિકસિત થાય છે, અને તે જેટલું મોટું થાય છે, રક્ત કોશિકાઓની હિલચાલ માટે ઓછી જગ્યા રહે છે.
4. આગળ, તણાવથી, ફાઈબ્રોમાની સપાટી તૂટી જાય છે, અને સમાવિષ્ટોનો એક ભાગ લોહીના પ્રવાહમાં જાય છે.
5. ભંગની જગ્યાએ, કેલ્શિયમ ક્ષાર જમા થાય છે, જે રક્ત વાહિનીઓ અને એથરોક્લેસિનોસિસના સ્થિતિસ્થાપકતાના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે.

રોગનો તીવ્ર કોર્સ

રેસાવાળા તકતીના ઉદઘાટન દરમિયાન, ફીણ કોષો અને જોડાયેલી પેશી તંતુઓનો એક બોલ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. સાંકડી વાસણોમાં પ્રવેશવું, તે તેમને સંપૂર્ણપણે ભરાય છે અને મગજની સ્ટ્રોક અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનનું કારણ બની શકે છે. 60% થી વધુ દર્દીઓમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસના અતિશય વૃદ્ધિથી અચાનક મૃત્યુ થાય છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસના લક્ષણો અને તબક્કા.

મગજનો આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના ચિહ્નો એકદમ વૈવિધ્યસભર છે. ક્લિનિકલ ચિત્રમાં સુસ્ત પાત્ર છે અને તે ઘણા મૂળભૂત તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે:

• પ્રથમ તબક્કો. વિદ્યાર્થીઓ પ્રકાશ પર નબળી પ્રતિક્રિયા આપે છે, રીફ્લેક્સ એ અસમપ્રમાણ અને રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રકૃતિ હોય છે.
• સ્ટેજ બે. વિકલાંગતામાં ઘટાડો જોવા મળે છે, ઇચ્છાશક્તિ અને મેમરીનું ઉલ્લંઘન થાય છે, જ્itiveાનાત્મક કાર્યક્ષમતા નબળી પડે છે. અસંખ્ય માઇક્રો સ્ટ્રોક મૂર્છા અને લકવો ઉશ્કેરે છે.
• સ્ટેજ ત્રણ. જ્ Cાનાત્મક કાર્યો સંપૂર્ણપણે નબળા છે, મગજની પેશીઓ ગંભીર રીતે નુકસાન થાય છે.

હાર્ડવેર પદ્ધતિઓ

ઉપકરણોની મદદથી સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રોનો અભ્યાસ કંપન - વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝની આડઅસર અને osસિલેટરી હિલચાલ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે એડજસ્ટેબલ છે. આ તકનીકનો ફાયદો એ છે કે તેને ઘરે ચલાવવાની ક્ષમતા છે કાર્યક્ષમતા નુકસાન વિના.

"નારંગી છાલ" થી છુટકારો મેળવવાની આવી પદ્ધતિ વિશે ફિલેબોલોજિસ્ટ્સનું વલણ સ્પષ્ટ નકારાત્મક છે. મસાજર્સ સબક્યુટેનીયસ થાપણોને સઘન માથું વહન કરે છે અને તે જ સમયે, બાહ્ય અને deepંડા બંને જહાજોને નુકસાન થઈ શકે છે.

તેથી કોઈપણ વિશિષ્ટ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ક્રિયાઓ વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીવાળા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ. તેથી, આવી સારવાર પદ્ધતિઓનો સંપૂર્ણ ત્યાગ કરવો પડશે.

શિખાઉ માણસની માલિશાન માટેની ભલામણો

તમે ઇચ્છિત વિસ્તારની મસાજ કરો તે પહેલાં, તમારા હાથ પર ધ્યાન આપો. તેઓ વહેતા પાણી હેઠળ સાબુથી સારી રીતે ધોવા જોઈએ અથવા આલ્કોહોલના સોલ્યુશનથી સાફ કરવું જોઈએ. નખને ટૂંકા કાપી નાખવા જોઈએ અને હથેળીઓ ગરમ થવી જોઈએ, કારણ કે ઠંડીના સ્નાયુઓ પર ટોનિક અસર પડે છે (તે તંગ બને છે).

મહત્વપૂર્ણ! માલિશ કરેલી સપાટી પર આંગળીઓ સ્લાઇડ થવી જોઈએ અને કોઈ પણ સંજોગોમાં ત્વચાને બળતરા ન કરવી જોઈએ. તેથી, હાથના તીવ્ર પરસેવો સાથે, તે 1% ફોર્મેલ્ડીહાઇડ સોલ્યુશનથી સાફ કરવામાં આવે છે.

લોહીમાં સુધારણા કરતી મસાજ દરમિયાન ખાસ ઉપાયોનો ઉપયોગ

ટેલ્કનો ઉપયોગ મજબૂત ઘર્ષણ ટાળવા માટે થાય છે. તે માલિશ કરેલા વિસ્તારની સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવિત ચરબી અને પરસેવો ગ્રહણ કરે છે. ટેલ્કમ પાવડરના અભાવ માટે, બેબી પાવડર પણ યોગ્ય છે. જો માલિશિંગ હિલચાલ નાની સપાટી પર કરવામાં આવે છે, તો પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા કોસ્મેટિક ક્રીમ યોગ્ય છે. જો રોગની સારવાર માટે મસાજ કરવામાં આવે છે, તો પછી ફાર્માસ્યુટિકલ મલમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ! મસાજ દરમિયાન, લાલ ફોલ્લીઓ ત્વચા પર ન રહેવી જોઈએ, અને વ્યક્તિએ અપ્રિય સંવેદનાનો અનુભવ કરવો જોઈએ નહીં.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે સ્વીકાર્ય રમતો

વિકસિત એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને નિદાન કરેલા કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ સાથે - રેટ્રોસ્ટર્નલ પેઇન, શ્વાસની તકલીફ જેવા લક્ષણોની હાજરીમાં - દર્દીને પહેલા શારીરિક પ્રવૃત્તિની સલામત (અને ઉપયોગી) પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવા માટે તાણ પરીક્ષણ કરાવવું આવશ્યક છે. સામાન્ય રીતે, એરોબિક કસરતો જરૂરી અને સલામત હોય છે, જે ઉપરાંત, એક વિશિષ્ટ અસર પડે છે (વધુ સારી છે).

હૃદયરોગવાળા દર્દીઓના સંબંધમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિને કેટલીકવાર હૃદયરોગ (કાર્ડિયાક રેબેબ. - વિદેશી સાહિત્યમાં) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કાર્ડિયાક પુનર્વસનમાં વિશેષ આહાર, વજન નિયંત્રણ (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, બીએમઆઈ), ધૂમ્રપાન બંધ અને દારૂના દુરૂપયોગ, સહવર્તી રોગોની સારવાર (મુખ્યત્વે ડાયાબિટીઝ, હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને હાઇપરકોલેસ્ટેરોલિયા) નો સમાવેશ થાય છે. સમાન એરોબિક કસરત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથેની કોઈપણ રમતો લિપિડ પ્રોફાઇલમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે (એલડીએલ ઘટાડે છે અને એચડીએલ વધારશે - ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન, "સારું" કોલેસ્ટરોલ: સારા કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે વધારવું), વધારે વજનથી છુટકારો મેળવવો, હૃદયની કામગીરીમાં સુધારો કરવો અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો - શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ એન્જીયોપ્લાસ્ટી, સ્ટેન્ટિંગ અથવા કોરોનરી ધમની બાયપાસ કલમ દ્વારા. ચાલવું એ લગભગ દરેક માટે સૌથી સહેલી અને સૌથી વધુ સુલભ કસરત છે, પરંતુ તેને બદલીને અને ચલાવી, રોઇંગ, સાયકલિંગ, સ્કીઇંગ (અથવા લંબગોળ ટ્રેનર પર તાલીમ) દ્વારા પૂરક બનાવી શકાય છે.

ગોળીઓ સાથે કેવી રીતે સારવાર કરવી

ઉપસ્થિત ચિકિત્સકે એન્જીયોસ્પેઝમ માટે દવાઓ લખી જવી જોઈએ. છૂટાછવાયા દવાઓ દર્દીની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે.

ડ્રગનો મુખ્ય ઘટક થિયોફિલિન છે, જેમાં વાસોોડિલેટીંગ અને એન્ટિસ્પેસ્ડોડિક ગુણધર્મો છે. દવા રક્ત વાહિનીઓના સ્વરને ઘટાડવા, ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણ, મગજનો સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ગોળીઓ શ્વસન કાર્યને અનુકૂળ અસર કરે છે, ઓક્સિજન દ્વારા લોહીને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

માથાના જહાજોના ઝૂડથી, તમે તેને નીચેની માત્રામાં લઈ શકો છો: શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 6-8 મિલિગ્રામ.

સ્પાઝમલ્ગન

દવામાં 3 મુખ્ય ઘટકો છે:

• મેટામિઝોલ સોડિયમ - બળતરા વિરોધી અને એનાલ્જેસિક અસરો ધરાવે છે,
• પીટોફેનોન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ - સરળ સ્નાયુઓ અને રક્ત વાહિનીઓના ત્રાસને દૂર કરે છે,
• ફેનપીવેરીનીઆ બ્રોમાઇડ - મગજમાં મોકલવામાં આવતી પીડા આવેગને અવરોધે છે અને સરળ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

ભોજન પછી દિવસમાં 3 વખત દવા લેવામાં આવે છે. તે અસરકારક રીતે તીક્ષ્ણ અને તીવ્ર માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે. પરંતુ ડ્રગનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થઈ શકતો નથી, કારણ કે ઉબકા થઈ શકે છે, એલર્જી થાય છે, હ્રદયરોગ, પેટના અલ્સર અને ડ્યુઓડેનલ અલ્સરમાં વધારો થાય છે. જો કોઈ બાળકને રક્ત વાહિનીઓનું ખેંચાણ હોય, તો પછી આ એજન્ટ સાથેની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સ્પ Spઝમgonલગન યકૃત અને મગજના ખામીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

દવા સાથે સ્પાસ્મની સારવાર કરતી વખતે, ડ doctorક્ટર ઘણીવાર પેપવેરિન સૂચવે છે. આ ડ્રગમાં એક શક્તિશાળી એન્ટિસ્પાસોડોડિક અસર છે, તે રક્ત વાહિનીઓને અસરકારક રીતે dilates કરે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. મૂત્રમાર્ગ, જઠરાંત્રિય માર્ગ, પેરિફેરલ વાહિનીઓ અને મગજનો ધમનીઓમાં સ્નાયુ ખેંચાણથી રાહત આપે છે.

દવાઓનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય દવાઓ સાથે કરવામાં આવે છે. ઇન્જેશન પછી, પાપાવેરીન લગભગ તરત જ શોષાય છે, અને તેની મહત્તમ અસર 30 મિનિટ પછી પ્રાપ્ત થાય છે. સાધન મોટી સંખ્યામાં આડઅસરોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

સિનારીઝિન

દવા માઇક્રોસ્કોપિક કેલ્શિયમ ચેનલોને અવરોધિત કરે છે, જેના કારણે વેસ્ક્યુલર સરળ સ્નાયુઓની સંકોચનક્ષમતા ઓછી થાય છે. તેથી, ડ્રગનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાવરથી રાહત માટે થાય છે. તે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, રક્તને મંદ કરે છે, onટોનોમિક સિસ્ટમની અસર ઘટાડે છે, જે ચક્કરના હુમલાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ દવા ગેસ્ટિક મ્યુકોસામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

દવામાં એડેપ્ટોજેનિક, વાસોોડિલેટીંગ અને ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટિંગ અસર છે. તે રક્ત વાહિનીઓને અસર કરે છે, અસરકારક રીતે સ્નાયુ તંતુઓને .ીલું મૂકી દે છે, તેથી તે ઘણી વાર મગજનો અસ્થિબંધનની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે. દવા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેને લાંબા સમય સુધી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

એન્ટી સેલ્યુલાઇટ લપેટી

વિવિધ ઉપયોગી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને સંપર્કમાં આવવાની એક મંજૂરીની પદ્ધતિ. તેમની સહાયથી, નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું સરળ છે:

• શરીરની ચરબીનો દેખાવ ઘટાડવો,
  
• રક્ત પરિભ્રમણ વધારો,
• સંચિત ઝેર અને ઝેર દૂર કરો,
• સેલ પોષણ સ્થિર અને રુધિરવાહિનીઓની દિવાલો મજબૂત.

માત્ર અપવાદો છે વોર્મિંગ અસર સાથેની પ્રવૃત્તિઓછે, જે હાથપગની નિતંબવાળી નસો સાથે હાથ ધરવા અસ્વીકાર્ય છે.આવા અભિવ્યક્તિઓ સાથે, વાદળી માટી, સીવીડ, સફરજન સીડર સરકો અને ગ્રેપફ્રૂટ અથવા નારંગી આવશ્યક તેલ સાથે ઠંડા લપેટીએ પોતાને ઉપચાર તેમજ સાબિત કર્યા છે.

અરજી કરતા પહેલા, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ગરમ ફુવારો લો અને ત્વચાને હળવા સ્ક્રબિંગ ઉત્પાદનોથી deeplyંડેથી સાફ કરો, જેના પછી સારવારવાળા વિસ્તારોને ઠંડા પાણીથી ડૂબી જાય છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે સ્વ-માલિશ કરો - તમે તેને અમારા લેખમાંથી શીખી શકો છો.

સુકા ઉત્પાદનોને પલ્પની સુસંગતતામાં પાણી સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને ત્વચા પર વિપુલ પ્રમાણમાં લાગુ પડે છે, તે પછી અંગોને ક્લીંગ ફિલ્મથી લપેટી લેવામાં આવે છે. રેપિંગ દરમિયાન, આડી સ્થિતિ લેવી વધુ સારી છે અને 40 મિનિટ સુધી આરામ કરો.

પદાર્થને સાબુથી ધોઈ નાખવામાં આવે છે અને ત્વચા પર પૌષ્ટિક ક્રીમ અથવા તેલ લાગુ પડે છે. આવા મેનીપ્યુલેશન બ્યુટી સલુન્સમાં અને ઘરે હાથ ધરવામાં આવે છે.

સેલ્ફ હેડ મસાજ તકનીકીઓ

પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમારે તમારા હાથ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમને સાબુથી સારી રીતે ધોવા જોઈએ અથવા એન્ટિસેપ્ટિકથી સારવાર કરવી જોઈએ. સ્વ-માલિશ ફક્ત ગરમ હાથથી કરી શકાય છે, કારણ કે ઠંડીથી માથાના સ્નાયુઓ પર ટોનિક અસર પડે છે. નખ ટૂંકા કાપવામાં આવે છે, અન્યથા ત્વચા પર આકસ્મિક ઇજા થવાનું જોખમ રહેલું છે.

જો હાથ પરસેવો થવાની સંભાવના હોય, તો તેઓ ફોર્મેલ્ડીહાઇડના એક ટકા સોલ્યુશનથી સારવાર કરવામાં આવે છે.

સ્વ-મસાજ કરવાથી, બધી હિલચાલ યોગ્ય રીતે થવી જોઈએ. ફક્ત આ કિસ્સામાં પ્રક્રિયા ઇચ્છિત લાભો લાવશે. અને ખોટી મેનિપ્યુલેશન્સ ત્વચાને ખેંચવામાં ફાળો આપી શકે છે, અને તે પછી તે તરંગી દેખાશે. પેશીની સપાટી પર આંગળીઓ તેમને સ્થાનાંતરિત કર્યા વિના મુક્તપણે સ્લાઇડ થવી જોઈએ. ભૂલ ન થાય તે માટે, તમારી સાથે રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે એક મેમો પ્રક્રિયાના વિગતવાર અભ્યાસક્રમ સાથે.

• સ્વ-મસાજ વર્ગીકરણ
• એન્ટી એજિંગ ચહેરાની મસાજ
• સ્વ-માલિશ પગ કેવી રીતે કરવો

ખુરશી પર બેસતી વખતે, તેની પીઠ પર ઝૂકતી વખતે સ્વ-મસાજ કરવો જરૂરી છે. પગ ફ્લોર પર સંપૂર્ણપણે આરામ કરવા જોઈએ. આ શરીરના તમામ ભાગોને આરામ કરશે. એક પ્રક્રિયા પર 5 થી 15 મિનિટ સુધીનો ખર્ચ કરો.

માથાનો દુખાવો મસાજ

ક્લાસિકલ સ્વ-માલિશ આ સમસ્યામાં મદદ કરે છે. દરેક મેનીપ્યુલેશનને 6-9 વખત પુનરાવર્તિત કરવું આવશ્યક છે.

1. જમણો હાથ ડાબા ખભા પાછળ મૂકવામાં આવે છે અને સ્નાયુ શોધો જે ગળાને પાછળની બાજુ જોડે છે. પેડ્સ તેના મધ્યભાગ પર ક્રશ થાય છે, અને પછી તેમના દ્વારા સortedર્ટ થાય છે, ધીમે ધીમે કોલરબોનમાં ખસેડવામાં આવે છે. આ ચળવળનો અમલ 5 સેકંડથી વધુ ચાલશે નહીં. પછી ડાબા બ્રશ સાથે સમાન મેનીપ્યુલેશન હાથ ધરવા.
2. તેઓ કાનની નીચે હોલોઝ શોધી કા ,ે છે, તેમાં તેમના વાળેલા અંગૂઠા મૂકે છે અને પ્રકાશ ઓસિલેટરી હલનચલન કરે છે.
3. પાછલી સ્થિતિને બદલ્યા વિના, અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ ભમર પર મૂકવામાં આવે છે જેથી તેઓ નાકને સ્પર્શે. તેની આંખો બંધ છે. ભમરના વિકાસ સાથે મંદિર અને પાછળના ભાગમાં હળવાશથી માલિશ કરો જેથી તર્જની આંગળીઓ કપાળની નીચેની ધારથી આગળ વધે, અને મધ્યમ આંગળીઓ પોપચા સાથે આગળ વધે, ભમરને માલિશ કરે.
4. આગળની હેરફેર કરવા માટે, હથેળીઓને ગાલના હાડકા પર મૂકવામાં આવે છે, અને અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ આંગળીઓને એકબીજાથી ખસેડવામાં આવે છે જેથી કાન તેમની વચ્ચે બંધ બેસે. હવે તેઓ તેમના હાથ નીચે ખસેડે છે અને મસાજની હિલચાલ કરે છે. જ્યારે હથેળીઓ ખસી જાય છે, ત્યારે આંગળીઓએ ચહેરાને થોડો સ્પર્શ કરવો જોઈએ.
5. માથાના પાછલા ભાગ હેઠળના હોલોને શોધો અને તેમાં વાળેલા અંગૂઠા મૂકો. પીંછીઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે અને માથાના પાછળના ભાગની સમાંતર હોય છે, તેને સ્પર્શ કરે છે. હાથની સ્થિતિ બદલ્યા વિના, તેઓ પીંછીઓને કનેક્ટ કરીને અને વિસ્તૃત કરીને માથાના પાછળના ભાગને અસર કરે છે.
6. હાથ તમારી આંગળીઓથી નીચે મૂકવામાં આવે છે અને સ્લાઇડિંગ હલનચલન તેમને ઓસિપીટલ પ્રદેશથી કપાળ તરફ દોરી જાય છે. ખૂબ જ અંતમાં, હથેળીઓ ભમર પર દબાવવામાં આવે છે, અને પેડ્સ માથા પરના બિંદુઓની મસાજ કરે છે.
7. કોણીને એક બાજુથી આગળ ધકેલી દેવામાં આવે છે જેથી સશસ્ત્ર ખભાના સ્તરે હોય. ડાબા હાથને જમણી બાજુ અને પીઠ સાથે મૂકવામાં આવે છે જેથી વલણવાળી આંગળીઓ ક્લેવિકલના ખૂણાઓને સ્પર્શે.પછી હાથ પર રામરામ દબાવો અને જ્યાં સુધી માથા છાતી પર ન આવે ત્યાં સુધી ધીરે ધીરે તેને નીચે કરો.

આવા સ્વ-માલિશ સત્ર પછી, તાણ દૂર કરવા માટે પીંછીઓથી હલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ મેનીપ્યુલેશન તમને પીડાથી બચાવશે જ, સાથે સાથે તમને ઉત્સાહિત પણ કરશે.

રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટેની પ્રક્રિયા

રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે સ્વ-મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ પણ થાય છે.

આંગળીઓ સ્થિત થયેલ છે જેથી તે ક્રેનિયમની સપાટી પર પડે છે, પરંતુ હલનચલન પેડ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે. બધી મેનિપ્યુલેશન્સ લસિકા પ્રવાહની દિશા સાથે અને વાળના વિકાસના માર્ગ સાથે સુસંગત હોવી જોઈએ. રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે સ્વ-મસાજ નીચેના હલનચલનથી બને છે:

• ગ્રાઇન્ડીંગ,
• હરાવીને
• સ્ટ્રોકિંગ
• કંપન
• sIP અને પ્રસારણ.

હાથની આંગળીઓથી માથાના ઉપરની બાજુથી નીચે અને પાછળની દિશામાં, માથાના સમગ્ર વિસ્તારને નાના અનુવાદ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે અને ગોળાકાર હલનચલન પછી સળીયાથી કરવામાં આવે છે.

શસ્ત્રક્રિયા હાથની 4 આંગળીઓથી વૈકલ્પિક રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, પીડા કર્યા વિના.

સ્ટ્રોકિંગ ફ્રન્ટલ ઝોનથી માથાના પાછલા ભાગ સુધી કરવામાં આવે છે. બીજી રીત એ છે કે એક હાથ કપાળના ઉપરના ભાગ પર અને બીજો માથાનો પાછલો ભાગ રાખવો, જેના પછી હાથ ધીમેથી આગળ વધે છે અને માથાના ટોચ પર મળે છે.

કંપન, પ્રકાશ ઓસિલેટરી મેનિપ્યુલેશન્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે માથાના તાજથી શરૂ કરીને માથાની સમગ્ર સપાટી પર કપાળ સુધી હોય છે.

સિપિંગ અને એરિંગ નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે: બે આંગળીઓથી સેર લો અને તેમને હળવા હલનચલનથી ખેંચો, વ્યક્તિગત વાળ વચ્ચે હવાને પ્રવેશવા માટે સ્પંદન બનાવે છે.

વાળ વૃદ્ધિ ઉત્તેજના

પ્રશ્નની તકનીક ટાલ પડવી અટકાવી શકે છે. આ તે પુરુષો માટે ખાસ કરીને સાચું છે જેમની પાસે ઘણી વાર આવી સમસ્યા હોય છે.

ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પુરવઠાની સામાન્ય પ્રક્રિયા એ તંદુરસ્ત વાળ અને એક સુંદર હેરસ્ટાઇલનો આધાર છે. રક્ત વાહિનીઓના કાર્યને સક્રિય કરવાની તકનીકનું કાર્ય કરવું મુશ્કેલ નથી. આવા સ્વ-માલિશ કરવામાં વધુ સમય અને પ્રયત્ન નહીં લેવાય, પરંતુ તે ઘણા ફાયદા લાવશે. આ પ્રક્રિયા વાળના વિકાસને માત્ર ઉત્તેજિત કરે છે, પરંતુ તે લોકોની પણ સહાય કરે છે જેનું કાર્ય ઉચ્ચ માનસિક તાણ સાથે સંકળાયેલ છે.

વાળ ધોવા પહેલાં 60-90 મિનિટ પહેલાં મેનીપ્યુલેશન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા ચરબીના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.

તમારી આંગળીઓથી હળવા કોમ્બીંગ હલનચલન સાથે પ્રક્રિયા શરૂ કરો, તાજથી વાળની ​​રેખાની સીમા તરફ આગળ વધો. આગળની કવાયત એ મંદિરોથી લઈને ઓસિપીટલ ક્ષેત્ર સુધી આંગળીઓના સર્પાકાર હેરફેર છે. અનુકૂળતા માટે, વાળને વિભાજીત કરીને વિભાજિત કરવામાં આવે છે. સત્રનો સમયગાળો 11 મિનિટ સુધીનો છે.

તમે આંગળીઓને બદલે માલિશ કરવા માટે લાકડાના કાંસકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પછી ઓછામાં ઓછી સો હલનચલન હોવી જોઈએ. તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ચીકણું વાળના પ્રકાર સાથે, સ્કેલોપનો ઉપયોગ કરીને સ્વ-મસાજ અનિચ્છનીય છે. અને જો તમે શુષ્ક અથવા સામાન્ય વાળના માલિક છો, તો પછી કાંસકોની પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં બે વાર હાથ ધરવી જોઈએ.

જો સુગંધ કોમ્બિંગ મેન્યુઅલ મસાજમાં ઉમેરવામાં આવે તો કાર્યક્ષમતા વધશે. આ કરવા માટે, કાંસકો પર એરંડા, બર્ડક તેલ અથવા આવશ્યક તેલના 2-4 ટીપાં લાગુ કરો.

અન્ય સ્વ-મસાજ તકનીકો

પ્રક્રિયા કરવા માટેની અન્ય અસરકારક પદ્ધતિઓ છે: થાઇ, ભારતીય, બર્મીઝ, હાજર, apગાપકીન તકનીક અને અન્ય. તે બધા શરીરની ચોક્કસ સિસ્ટમોને પ્રભાવિત કરે છે અને ચોક્કસ સમસ્યાને હલ કરે છે. ચંપીનું ભારતીય સિદ્ધાંત એક્યુપંક્ચર પોઇન્ટ્સને ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે, જેના કારણે ચહેરા પરની સોજો દૂર થાય છે અને પ્રશિક્ષણ અસર પ્રાપ્ત થાય છે. થાઇ હેડ ટ્રીટમેન્ટ સ્નાયુઓના તણાવને આરામ અને રાહત આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે. હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તનાવ, થાક દૂર કરવા અને તાણ-વિરોધી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, બર્મીઝ સ્વ-મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. એક બિંદુ પ્રક્રિયા ચોક્કસ વિસ્તારોના કાર્યને સક્રિય કરે છે અને માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વિડિઓ જુઓ: Atherosclerosis Gujarati - CIMS Hospital (મે 2024).