રાત્રે પગમાં ખેંચાણ - કારણો અને સારવાર

ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જે લગભગ તમામ આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે. ઘણીવાર આવા રોગ સાથે, પેરિફેરલ ચેતા અસરગ્રસ્ત થાય છે, જે પગ, વાછરડા અને પગમાં દુખાવો સાથે હોય છે.

ડાયાબિટીઝના હુમલા તીવ્ર અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચનના કિસ્સામાં થાય છે, જેનાથી તીવ્ર અને અચાનક પીડા થાય છે. આવા ખેંચાણનો સમયગાળો અલગ છે - થોડી સેકંડથી 2-3 મિનિટ સુધી. તદુપરાંત, સ્નાયુઓના દુ painfulખદાયક સંકોચન પછી, શરીરનો અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર થોડા સમય માટે ખૂબ સંવેદનશીલ રહે છે.

ઘણીવાર પગમાં સ્નાયુઓ ઘટાડે છે, કેટલીકવાર પેટ, હિપ્સ અને પીઠમાં એક ખેંચાણ આવે છે. આ સ્થિતિમાં, ફક્ત એક સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓનો આખો જૂથ કરાર કરી શકે છે.

પીડાની ઘટના એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે સ્નાયુઓ ટૂંકા ગાળામાં ઘણા ઝેરી તત્વો મુક્ત કરે છે. મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓનો કચરો ચેતા અંતને બળતરા કરે છે, જેના પરિણામે અપ્રિય સંવેદના .ભી થાય છે.

સામાન્ય રીતે, દરેક વ્યક્તિ સમય જતાં સ્નાયુઓની ખેંચાણનો અનુભવ કરે છે. જો કે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, તેમનો દેખાવ શરીરમાં કોઈપણ રોગવિજ્ologicalાનવિષયક પ્રક્રિયાઓની ઘટના સૂચવે છે.

ડાયાબિટીઝમાં હુમલાના કારણો અને લક્ષણો

લોહીમાં ગ્લુકોઝના સતત ઉચ્ચ સ્તરવાળા ફ્લેટન્ડ સ્નાયુઓ ગૂંચવણોની હાજરી સૂચવે છે. તેથી, આહારનું પાલન કરવું અને સમયસર દવાઓ લેવી, તાણ અને કસરતને ટાળવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે ડાયાબિટીઝ મેલિટસ સાથે સંકળાયેલ તમામ રોગોની સમયસર સારવાર કરવાની, સિગારેટ, આલ્કોહોલ છોડી દેવાની અને કાર્ય અને આરામની પદ્ધતિનું નિરીક્ષણ કરવાની પણ જરૂર છે.

પરંતુ શા માટે ડાયાબિટીઝ સ્નાયુઓ ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે? ડિહાઇડ્રેશન દરમિયાન ખેંચાણ થાય છે, કારણ કે ગ્લુકોઝ ઘણાં પ્રવાહીને આકર્ષિત કરે છે.

મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને પોટેશિયમની અછત સાથે પણ આંચકો આવે છે. ડાયાબિટીઝ સાથે પણ, ચેતા વહન નિરાશ છે, આની પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, ingીલું મૂકી દેવાથી અને આકર્ષક ચેતાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે. આ કિસ્સામાં, છૂટછાટ અને સંકોચન ચક્રના રીફ્લેક્સ ઘટક પણ પીડાય છે, જે આકૃતિને પણ ઉશ્કેરે છે.

વધુમાં, એટીપીનું સંશ્લેષણ ડાયાબિટીસમાં નિરાશ છે ક્રોનિક હાયપરગ્લાયકેમિઆની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, તેની એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફોરિક એસિડની સામગ્રી ઓછી થાય છે, જે સ્નાયુઓમાં ચયાપચયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે અને તેઓ આરામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝવાળા વાસણોમાં સ્નાયુઓને નબળા રક્ત પુરવઠા, સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડના સંચયને ઉશ્કેરે છે. પરિણામે, સ્નાયુઓ વધારે કામ કરે છે અને સંકોચન કરે છે.

જો લાંબા સમય સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી પગ નીચે લાવવામાં આવે છે, તો પછી સારી આરામ વિના આ સ્થિતિ પુનરાવર્તન કરવામાં આવશે. આ કિસ્સામાં, ખેંચાણ વધુ વારંવાર બને છે અને વધુ પીડાદાયક બને છે.

રાત્રે ખેંચાણ, દર્દીને સંપૂર્ણ આરામ કરતા અટકાવે છે. અને ડાયાબિટીઝના અન્ય અપ્રિય રોગકારક પરિબળો સાથે તેમનું જોડાણ શરીરના વધારાના થાકનું કારણ બને છે. તેથી, કેટલાક ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, ચાદ પર પગનો હળવા સ્પર્શ પણ સળગતી ઉત્તેજના અને તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે, તેને sleepંઘથી વંચિત રાખે છે.

ચેતા વહનમાં ખામી એ અન્ય પ્રતિકૂળ સંકેતો સાથે પણ હોઈ શકે છે:

1. નિષ્ક્રિયતા આવે છે
2. સ્નાયુઓમાં કળતર
3. સંવેદનશીલતાનું ઉલ્લંઘન
4. "ગૂસબpsમ્સ" ની સનસનાટીભર્યા
5. કટાર પીડા
6. અસ્થિર ચાલ

ન્યુરોપથીની પ્રગતિ સતત પીડા તરફ દોરી જાય છે, અને સ્નાયુઓના નિષ્કર્ષમાં નિષ્ફળતાને કારણે, દર્દીને ચાલવું મુશ્કેલ છે.

જો ન્યુરોપથી ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ વિક્ષેપિત કરે છે, તો પછી હૃદયની સંકોચનની લયમાં ખામીને લીધે હૃદયની નિષ્ફળતા થઈ શકે છે.

રાતના ખેંચાણના કારણો

ચેતા આવેગ અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવાની પ્રક્રિયામાં, ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વો જે શરીરને દરરોજ પ્રાપ્ત થાય છે તે વધુ શામેલ છે. મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોના અભાવ સાથે, કેટલાક કાર્યોનું ઉલ્લંઘન થાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં તેમજ રક્તની બાયોકેમિકલ રચનામાં અસંતુલન થાય છે. આ પરિબળ રાત્રે પગમાં ખેંચાણનું મુખ્ય કારણ છે.

જ્યારે spasms ના કારણો ઓળખવા માટે, શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકોમાં, ખેંચાણ ઘણીવાર અતિશય પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે, અને માત્ર પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે નહીં. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખેંચાણ એ પરિવર્તનની લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓમાંની એક માનવામાં આવે છે જે સ્ત્રીના શરીર દ્વારા કરવામાં આવે છે. જ્યારે વૃદ્ધાવસ્થાની નજીક આવે છે, ત્યારે પગમાં ખેંચાણ પણ એકદમ વાજબી છે. જો કે, સૌથી મોટો ભય એ ગંભીર રોગોની હાજરીમાં તીવ્ર પીડા છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝ.

પગમાં ખેંચાણના સામાન્ય કારણો પૈકી, નિષ્ણાતો અલગ પાડે છે:

• તાણની પરિસ્થિતિઓ જે શરીર દ્વારા હોર્મોન કોર્ટિસોલના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે કેલ્શિયમના શોષણને અવરોધે છે,
• પ્રોટીનનું સક્રિય શોષણ જે શરીર પર કેલ્શિયમના ફાયદાકારક પ્રભાવોને અવરોધે છે,
• અતિશય પ્રવૃત્તિ જે વધતા પરસેવોને પ્રોત્સાહન આપે છે,
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને એન્ટાસિડ દવાઓ કે જે શરીરમાંથી પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમને સક્રિય રીતે દૂર કરે છે,
• કુપોષણને કારણે વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમની ઉણપ,
• પગમાં ઇજાઓ
• રુધિરાભિસરણ વિકારો સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક રોગો,
• થાઇરોઇડ રોગ
• ગર્ભાવસ્થા
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ
• ગૃધ્રસી
• ચેપી રોગો
• હાયપોથર્મિયા.

ડાયાબિટીસ સાથે

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક સૌથી ખતરનાક રોગો છે જે શરીરના તમામ પાયાના કાર્યોને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. નકારાત્મક રીતે, આ રોગ પેરિફેરલ ચેતાને અસર કરે છે. આ પરિબળ રાત્રે પીડાદાયક ખેંચાણનું મુખ્ય કારણ છે. પ્રથમ હુમલા અચાનક કળતર અને અંગોની સહેજ નિષ્ક્રિયતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ધીરે ધીરે, ખેંચાણની તીવ્રતા વધે છે, અને હળવા અગવડતા પગ, વાછરડા અને પગની તીવ્ર અસહ્ય પીડા દ્વારા બદલાઈ જાય છે.

ડાયાબિટીઝ સાથે થતા હુમલાની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ સારવારની પદ્ધતિ છે. આવા રોગ સાથેના ખેંચાણ પોતાને ઇલાજ કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેમની અવધિ, તેમજ તીવ્રતા, ખાસ કસરતોનો આભાર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવે છે જે ફક્ત હુમલો દરમિયાન જ થવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તેમને જરૂરી કસરતોનો દૈનિક સવારે જટિલ બનાવવા માટે પણ છે.

આંચકીથી છૂટકારો મેળવવા માટેની રીતો:

• તમારા પગને લંબાવો અને પગની ગોળાકાર હિલચાલ પહેલાં ઘડિયાળની દિશામાં કરો અને પછી તેની સામે,
• તમારી અંગૂઠા પર થોડી વાર ઉભા રહો,
• તમારા અંગૂઠાને ઘણી વખત ખેંચો
• તમારા પગ અથવા તે વિસ્તારમાં મસાજ કરો જ્યાં દુખાવો થયો છે.

વૃદ્ધ લોકોમાં

વૃદ્ધાવસ્થામાં, પગમાં ખેંચાણ લગભગ લાક્ષણિક સ્થિતિ છે. આ મુખ્યત્વે શરીરના વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા ફેરફારોને કારણે છે. ટેન્ડ્સ આખા જીવન દરમ્યાન પહેરે છે અને તેના કદમાં ફેરફાર થાય છે. આ અભિવ્યક્તિ નિયમિત ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે. નિવારક અને રોગનિવારક મસાજ સાથે પીડા સામે લડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વૃદ્ધ વ્યક્તિના શરીરને વિટામિન્સની જરૂરિયાત યુવાન અથવા વધતા જતા કરતા ઓછી હોતી નથી. આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ અને તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન, તેમજ પોષક તત્વો હોવા જોઈએ. રાતના ખેંચાણનું કારણ બને છે તેવા રોગોને ઓળખવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી પણ અનાવશ્યક રહેશે નહીં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન

પગમાં રાત્રે ખેંચાણ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા મહિનામાં મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓને પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં ખેંચાણના મુખ્ય કારણોમાં પગ પરનો વધારાનો ભાર અને વિટામિનનો અભાવ છે. ખેંચાણને અવગણી શકાય નહીં. પગમાં દુfulખદાયક સંવેદનાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં માત્ર કુદરતી પરિવર્તન સૂચવે છે, પણ ગંભીર રોગોના લક્ષણો પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, રેનલ નિષ્ફળતા, રક્તવાહિની તંત્રની વિકૃતિઓ અને અન્ય.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંચકીના મુખ્ય કારણો:

• વિટામિનનો અભાવ ઝેરી રોગનું કારણ બને છે, vલટી સાથે, સ્ત્રી શરીર અને ગર્ભના સામાન્ય વિકાસ માટે જરૂરી મોટાભાગના પોષક તત્વો ગુમાવે છે,
• અસંતુલિત પોષણ એ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ છે અને શરીરની સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે,
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ
• ટાકીકાર્ડિયા
• ગર્ભના વિકાસ સાથે સંકળાયેલ રોગો,
• પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનો અભાવ.

બાળકોમાં, પગમાં રાતના ખેંચાણ પણ અસામાન્ય નથી. ખેંચાણ બંને કુદરતી કારણો અને વિક્ષેપના કારણે થાય છે જે વધતી જતી સજીવની કામગીરીમાં થાય છે. જો કોઈ બાળક પગ અથવા પગના તીક્ષ્ણ, લાંબા સમય સુધી દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તો બાહ્ય પરિબળોનું ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન કરવું તે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે. જો તમને નિયમિત ખેંચાણ આવે છે, તો કોઈ નિષ્ણાત દ્વારા તપાસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બાળકોમાં રાત્રે ખેંચાણ આને કારણે થાય છે:

• હાયપોથર્મિયા
• sleepંઘ દરમિયાન પગની અયોગ્ય અથવા અસ્વસ્થતા સ્થિતિ,
• વિટામિનનો અભાવ
• અમુક રોગોના વિકાસની શરૂઆત,
• સપાટ પગ.

બાળકોમાં ફ્લેટ ફીટ કયા છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે શોધો.

જો તમે તમારા પગને સાથે લાવ્યા હોય તો શું કરવું?

પગમાં તીવ્ર ખેંચાણ માટે પ્રથમ સહાય મસાજ અને ક્રિયાઓનો એક ખાસ સમૂહ છે. પીડા ઘટાડ્યા પછી, આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે પહેલા થોડા પગલાં ભરો, અને પછી થોડો સમય એકલા વિતાવશો. સામાન્ય પરિસ્થિતિ એ છે કે જ્યારે ખેંચાણ સામાન્ય બાહ્ય પરિબળોને કારણે થાય છે - પગ લાંબા સમયથી એક સ્થિતિમાં છે, તમે ખૂબ તીવ્ર હિલચાલ કરી છે અથવા ખૂબ ઠંડી થઈ ગઈ છે.

નીચેની ક્રિયાઓ તમને રાત્રે પગના ખેંચાણનો ઝડપથી સામનો કરવામાં મદદ કરશે:

• વર્તુળમાં પગની સક્રિય ચળવળ અને તમારા પર મોજાં કાપવા,
• સ્પાસ્મોડિક વિસ્તારની મસાજ હલનચલન,
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ત્વચાને ચપટી,
• લોહીના પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવા માટે તમારા પગને શરીરની ઉપર ઉભા કરો,
• ત્વચાના થપ્પડ પર મસ્ટર્ડની પ્લેસમેન્ટ.

સારવારની પદ્ધતિઓ

જો પગમાં ખેંચાણ એ હાલના રોગનું લક્ષણ છે, તો પછી સૌ પ્રથમ મુખ્ય રોગથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. આક્રમકતાઓ તેમના બનાવના કારણને દૂર કર્યા પછી આપમેળે તમને પરેશાન કરવાનું બંધ કરશે. શરીરના કાર્યમાં વિચલનોની હાજરીને ઓળખવા માટે એક સાંકડી પ્રોફાઇલના નિષ્ણાતો અને ચિકિત્સકને મદદ મળશે. પગના ખેંચાણની સારવાર એ ફક્ત એક સામાન્ય માલિશ સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેમાં સંપૂર્ણ ક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

હુમલાની જટિલ સારવાર:

• આહારમાં ફેરફાર
• આહારમાં જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટની મોટી માત્રાની રજૂઆત,
• પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ડી અને બી જૂથોના વિટામિન્સવાળા ખોરાક સાથે દૈનિક આહારની ફરજિયાત પૂરવણી.
• વોર્મિંગ ક્રીમ સાથે મસાજ,
• દરિયાઈ મીઠા સાથે પગ સ્નાન,
• મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓ,
• અસ્વસ્થતા પગરખાં પહેરવાનું અપવાદ.

આવી ક્રિયાઓની સાથે, સહજ રોગોથી સક્રિયપણે છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે, જો કોઈ હોય તો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે સપાટ પગ છે, તો પછી તમને અસ્થાયી રૂપે ત્રાસથી બચાવો. તમારું મુખ્ય લક્ષ્ય અંતર્ગત રોગથી છૂટકારો મેળવવો જોઈએ. જો તમારું શરીર થાકી ગયું છે અને તમે સતત તાણમાં છો, તો પછી મુખ્ય ક્રિયાઓ વિટામિન્સની સક્રિય ભરપાઈ અને નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્યીકરણની હોવી જોઈએ.

નિવારણ

વારંવાર રાત્રે ખેંચાણની ઘટનાની રોકથામ સરળ ક્રિયાઓ સુધી મર્યાદિત છે - યોગ્ય આહાર અને નિવારક મસાજ. કેટલીક પરિસ્થિતિઓની હાજરીમાં, ખેંચાણ અટકાવવાનું લગભગ અશક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વૃદ્ધાવસ્થા અથવા ગર્ભાવસ્થાની હાજરીને કારણે. અતિશય વ્યાયામ, સતત હાયપોથર્મિયા અને અસ્વસ્થતા પગરખાં પહેરવાથી પગમાં પણ દુખાવો થાય છે.

નિવારક પગલાંનો સમૂહ:

• નિયમિત વિપરીત સ્નાન,
• આહારને અપૂર્ણાંક છ-સમયમાં વહેંચવો,
• વાછરડાની મસાજ
• કમ્પ્રેશન હોઝરીનો ઉપયોગ
• પગના સ્નાયુઓને ખેંચીને રાખવાની કસરત,
• પ્રવાહી પુષ્કળ પીવા
• ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવો,
• અતિશય શારીરિક શ્રમ દૂર કરવા,
• પીવામાં કોફી અને આલ્કોહોલની માત્રામાં ઘટાડો,
• મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ખોરાક સાથેના આહારના પૂરક પર આધારિત વિશેષ આહારના નિયમોનું પાલન.

સુસંગત લક્ષણો

સ્નાયુઓમાં અનૈચ્છિક સંકોચન દિવસના કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગે જ્યારે લાંબા સમય સુધી ચાલતા અને standingભા રહેવું થાય છે. સામાન્ય ક્લિનિકલ ચિત્ર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• પીડાનો દેખાવ - સ્નાયુઓના મધ્ય ભાગમાં છલકાતા અથવા બર્નિંગ શેડ સાથે નોંધવામાં આવે છે. સ્નાયુ તંગ છે, જેમ કે તેનો સ્વર તીવ્ર થાય છે, તેથી દુ sખાવો થાય છે,
• કળતરની સંવેદના નોંધવામાં આવે છે - આ રુધિરાભિસરણ વિકાર સૂચવે છે. દર્દીઓની ફરિયાદ છે કે તેઓ તેમના સ્નાયુઓ અથવા પગને શાંત કરી રહ્યા છે,
• દર્દીને ત્વચા પર “ગૂસબpsમ્સ” લાગે છે - આ કોઈ અસ્વસ્થ વિકારના પ્રથમ સંકેતો છે. સમાંતર, ઠંડું, સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને નિસ્તેજ પગ નોંધવામાં આવે છે.

પગના સ્નાયુઓમાં વારંવાર આંચકી સાથે, પેરિફેરલ ચેતા અસરગ્રસ્ત થાય છે, જે હૃદયના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અચાનક કાર્ડિયાક ધરપકડ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

ડાયાબિટીઝમાં જપ્તીની શક્ય અસરો

જો તમે કોઈ સમસ્યા સાથે ડ doctorક્ટરની સલાહ ન લો તો, સમયાંતરે સ્પેસ્ટિક સ્નાયુઓનું સંકોચન પ્રણાલીગત રોગોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

મોટા ભાગે શામેલ છે:

• વેનિસ અપૂર્ણતા
• પેરિફેરલ ચેતા નુકસાન
• સ્નાયુ હાયપોટ્રોફી,
• Onટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ,
• અચાનક કાર્ડિયાક ધરપકડ.

જો ઉપચાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે, તો મોટાભાગની ગૂંચવણો અટકાવી શકાય છે.

પગના ખેંચાણ માટે પ્રથમ સહાય

દરેક ડાયાબિટીસને ખબર હોવી જોઇએ કે માંસપેશીઓના ખેંચાણ સાથે શું કરવું જોઈએ. પ્રારંભિક સહાયતાના જ્ledgeાનને વિશેષ કુશળતાની જરૂર હોતી નથી - આ મૂળભૂત નિયમોને મદદ કરશે જે સરળતાથી અનુસરી શકે છે:

• જલદી ખેંચાણ થાય છે - તમારા પગને તમારા માથા ઉપર રાખો. આ લોહીના પ્રવાહને ઘટાડશે, ખેંચાણ ઘટાડશે,
• તરત જ માંસપેશીઓને ખેંચો - જો વાછરડા ચપટી હોય તો, સockકને માથાની બાજુ સુધી ઉપાડો. પગની ખેંચાણ સાથે - તમારી આંગળીઓને સીધી કરો અને ફેલાવો,
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં મસાજ કરો, ગરમ સ્નાન કરો - આ પગના સ્નાયુઓને આરામ કરશે,
• જો પહેલાંની પદ્ધતિઓ મદદ ન કરે, તો તમારી ત્વચાને પિનથી કાપી નાખો.

કેટલાક સ્નાયુ જૂથોના આંચકીના કિસ્સામાં, ખૂબ જ આરામદાયક સ્થિતિ લેવાનો પ્રયાસ કરો: જો તે બંને ફ્લેક્સર્સ અને એક્સ્ટેન્સરને ઘટાડે છે, તો પગને મધ્યવર્તી સ્થિતિમાં મૂકો જેથી બંને ક્ષેત્રના સ્નાયુઓ અંત સુધી સંકુચિત ન થાય.

જો 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી લક્ષણો દૂર ન થાય, અને પગ ઘટાડવાનું ચાલુ રાખે તો - એમ્બ્યુલન્સને ક callલ કરો!

ઉપચારનું પ્રથમ લક્ષ્ય મુખ્ય કારણને અસર કરે છે - ડાયાબિટીસ. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા ચોક્કસ દવાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. દવાઓ બ્લડ સુગરને ચોક્કસ સ્તરે જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે પ્રણાલીગત ગૂંચવણો અટકાવે છે. બીજું કાર્ય એ ડાયાબિટીઝમાં હુમલાની સીધી સારવાર વિશેષ માધ્યમ અને મજબુત પ્રક્રિયાઓ સાથે છે.

ડ્રગ ઉપચાર

પગના ખેંચાણને દૂર કરવા માટે, ખાસ દવાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે જે ટ્રેસ તત્વોની ઉણપ માટે બનાવે છે - આ ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્ટેબલ ઉકેલો છે. તેમની નિમણૂક પહેલાં, વિશ્લેષણ એ તત્વને નિર્ધારિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે કે જેના અભાવને ભરવાનું છે.

પસંદગીના અર્થમાં શામેલ છે:

લક્ષણને દૂર કરવા માટે, વિવિધ એનેસ્થેટિક મલમ અથવા દવાઓ કે જે લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે તેનો ઉપયોગ થાય છે - ડિક્લોફેનાક, વિપ્રોસલ, વેનુરન, વેનારમ.

ફિઝીયોથેરાપી

આ પદ્ધતિઓ પગના વાસણોને મજબૂત કરવા, ચેતા અને સ્નાયુઓના કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.દવાઓ ઇચ્છિત અસર આપે તે પછી આવી સારવાર સૂચવવાનું શ્રેષ્ઠ છે - આ તેમના ઉપયોગની શરૂઆતના 1-2 મહિના છે.

ડ doctorક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ, નીચેની મંજૂરી છે:

• ડ્રગ ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ
• આયનોથેરાપી
• યુવીટી (માઇક્રોવેવ ઉપચાર),
• લેસર સારવાર.

કાર્યવાહી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની officeફિસમાં અઠવાડિયામાં 2 વખત કરવામાં આવે છે, અસરકારકતા 2-3 અઠવાડિયા પછી નોંધવામાં આવે છે. ઇચ્છિત અસર માટે, તમારે નિયમિતપણે તેની બધી ભલામણોને અનુસરીને ડ allક્ટરની મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે.

લોક દવા

ઘરે, તમે લોક વાનગીઓની મદદથી રોગ સામે લડી શકો છો. તેઓ પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને ડાયાબિટીઝમાં સુખાકારીમાં સુધારવામાં મદદ કરે છે.

બે સૌથી અસરકારક વાનગીઓ:

• Inalષધીય ચા - બે ચમચી બિર્ચ કળીઓ લો અને ઉકળતા પાણીથી ઉકાળો. સવારે અને સાંજે પીવા માટે
• સમાન યોજના અનુસાર, કેમોલી પાંદડીઓ ઉકાળવામાં આવે છે, પરંતુ ઓછી ગરમી પર 10-15 મિનિટ સુધી તેને ઉકાળવાની જરૂર છે. દિવસમાં ત્રણ વખત સૂપનો ઉપયોગ કરો.

હુમલાના સ્થાનિક નાબૂદી માટે, તમે તમારા પગને તૈયાર મસ્ટર્ડથી ઘસડી શકો છો અથવા આ છોડના પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સફરજન સીડર સરકો સાથે સારી રીતે ઘસવામાં આવે છે.

વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ મુખ્ય સારવાર ઉપરાંત, હાથ ધરતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વ્યાયામ ઉપચાર અને મસાજ

આ પદ્ધતિઓ રોગની સારવાર અને નિવારણ બંને છે. જો ડાયાબિટીઝ ખેંચાણ દરરોજ પરેશાન કરે છે, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે મસાજથી પ્રારંભ કરો. નિષ્ણાત સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રોનું પ્રેમાળ વહન કરે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ અને ટીશ્યુ ટ્રોફીઝમ સુધારે છે. ગરમ થતાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે, મોટા ભાગના દર્દીઓ પગમાં હળવાશ નોંધે છે.

ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સને અઠવાડિયામાં બે વાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે સમયે જ લક્ષણો ઓછા થાય છે. પ્રોગ્રામ બનાવવા માટે, વ્યવસાયિક ટ્રેનરનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.

વિડિઓ જુઓ: ELDER SCROLLS BLADES NOOBS LIVE FROM START (નવેમ્બર 2024).