શા માટે અંગૂઠા સુન્ન થાય છે: કારણો અને સારવાર

જો પગ અથવા પગ સુન્ન છે, તો આ પેરેસ્થેસિયા છે, એક લક્ષણ જેમાં અંગોની ત્વચાની સંવેદનશીલતાનો અસ્થાયી નુકસાન થાય છે. નિષ્ક્રિયતા, એક નિયમ તરીકે, ટૂંકા સમય સુધી ચાલે છે, પરંતુ કેટલીકવાર સંવેદનશીલતાનો લાંબા સમય સુધી નુકસાન જોવા મળે છે. આ ઘટના સાથે અસ્પષ્ટ સંવેદનાઓ હોઈ શકે છે, જેમ કે કળતર, ચપટી અને ઠંડી પણ.

ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, આ બાહ્ય પરિબળો છે: અસ્વસ્થતાવાળા ચુસ્ત જૂતા, નીચા તાપમાન અથવા પગની ખોટી સ્થિતિ. નિષ્ક્રિયતા એ વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોના રોગોની સંપૂર્ણ સૂચિ સાથે સુસંગત લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર આવી સંવેદનાઓ ગંભીર બીમારી સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને તાત્કાલિક આરોગ્ય લેવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે.

સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

1. 1. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો, જેમ કે સંધિવા, teસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ અને ચેતા ઇજા.
2. 2. ખોટી રીતે અસ્થિભંગ રૂઝ આવવા.
3. 3. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝ, રક્ત રોગો અથવા બી વિટામિન્સની ઉણપ સાથે.
4. 4. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ.
5. 5. ન્યુરોમા (પેરિફેરલ ચેતાનું ગાંઠ) નો વિકાસ.
6. 6. કટિ અથવા સેક્રલ પ્રદેશમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીઆની ઘટના.
7. 7. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો.
8. 8. એન્જીયોપેથીઝ.
9. 9. કટિ સ્ટેનોસિસ.
10. 10. માઇક્રો સ્ટ્રોક.

નિષ્કપટની પ્રકૃતિ અને સહસંબંધિત સંવેદના દ્વારા, તમે પ્રારંભિક તબક્કે સમસ્યા નિદાન કરી શકો છો અને ગૂંચવણોના વિકાસને ટાળવા માટે સમયસર ડ doctorક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો. આંગળીઓ અને પગમાં થતી સંવેદનાઓનું વર્ણન નિષ્ણાતને કેવી રીતે યોગ્ય પગની સંભાળની ખાતરી કરવી અને તેમને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત રાખવી તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે.

અંગૂઠા સુન્ન થઈ શકે છે:

1. 1. ખૂબ ચુસ્ત પગરખાં અને ખૂબ heંચી અપેક્ષાને કારણે.
2. 2. હિમ લાગવાના કિસ્સામાં.
3. 3. પગની ખોટી સ્થિતિ સાથે.
4. 4. જ્યારે અસ્વસ્થતા અથવા અયોગ્ય સ્થિતિમાં બેઠકની સ્થિતિમાં કામ કરો. આ બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવતા લોકો માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે: પlપલાઇટલ પ્રદેશમાં અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં લાંબા સમયથી, ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓ સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે, આ અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે.
5. 5. તાણ અને થાકના પ્રભાવ હેઠળ. લાંબી તાણથી, આંગળીના નકામું થઈ શકે છે, ઠંડીની લાગણી, અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા અને ભૂખ નબળાઇ જાય છે.

સુન્નતાને ટાળવા માટે, સૌ પ્રથમ, જૂતાની સક્ષમ પસંદગી પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. કુદરતી સામગ્રી, ચામડા અથવા સ્યુડેથી બનેલા જૂતાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખૂબ કડક નહીં. ખૂબ ચુસ્ત અને સાંકડા જૂતાને ટાળવું જરૂરી છે, કારણ કે પગ અને આંગળીઓનું સંકોચન લોહીમાં સ્થિરતા, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની ઘટના અને સંધિવાના વિકાસમાં ફાળો આપશે.

શૂઝ પસંદ કરવા જોઈએ જેથી તમે તમારા અંગૂઠા ખસેડી શકો. નાની આંગળી બૂટની દિવાલ સામે આરામ ન કરે. શ્રેષ્ઠ પસંદગી જૂતાની એક કદમાં મોટી હશે, શિયાળામાં - 2 કદના.

ઇન્સોલને અલગથી પસંદ કરવું જરૂરી છે. કડકતાના સરેરાશ સ્તરની ભલામણ કરવામાં આવે છે: એક કસોટી જે ખૂબ જ કડક હોય છે તે અસ્વસ્થતા પેદા કરશે, જ્યારે ખૂબ નરમ ઇનસોલ પગના પરસેવો અને ફૂગની રચનામાં ફાળો આપે છે.

બાહ્ય પરિબળોની અસરોને દૂર કરવા માટે, તમે વિશિષ્ટ પ્રક્રિયાઓ કરી શકો છો. તેઓ નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને આરામ કરે છે.

1. 1. વિપરીત સ્નાન. સુન્નતા દૂર કરવા માટે, વિવિધ તાપમાનના પાણીથી 2 બેસિન ભરવા જરૂરી છે: શક્ય તેટલું ઠંડુ અને ગરમ. તમારે એકાંતરે તમારા પગને ઘણી વાર ગરમ અને ઠંડા પાણીમાં ઘટાડવાની જરૂર છે. આ પ્રક્રિયા રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, પગથી થાક દૂર કરે છે અને ઉત્સાહ આપે છે.
2. 2. માલિશ સાદડીઓ. આ એક સરળ સાધન છે જે સંવેદનશીલતાના નુકસાનનો સામનો કરવા માટે જ નહીં, પણ સપાટ પગને રોકવામાં પણ મદદ કરશે. નિષ્ણાતો સૂવાનો સમય પહેલાં અને સખત દિવસની મહેનત પછી સવાર અને સાંજ ગાદલાથી પગ લંબાવવાની સલાહ આપે છે.

Teસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ અને સંધિવા સાથે, સુન્નપણું પગની આંગળીઓમાં શરદીની લાગણી, પગ અને પગની સાંધામાં દુખાવો અને હાડકામાં દુખાવો સાથે છે. હવામાનના તીવ્ર પરિવર્તનથી પીડા ખેંચાણ, દુingખાવો, તીવ્ર.

લક્ષણો દૂર કરવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે, નીચેના લોક ઉપાયોની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

1. 1. મરી તેલ. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે સૂર્યમુખી તેલના 1 લિટર દીઠ 100 ગ્રામ કાળા મરીની જરૂર પડશે. અદલાબદલી મરીને તેલ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ઓછી ગરમી પર 30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ગરમ કરવામાં આવે છે. પરિણામી ઉત્પાદન માટે અંગૂઠા અને પગને સળીયાથી લેવાની જરૂર છે. મરી સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પીડાને ઘટાડે છે અને લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે.
2. 2. મધથી બનેલા સંકોચન. તેમના ઉત્પાદન માટે, લિન્ડેન અથવા હર્બલ મધનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘરે આવા કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે એકદમ સરળ છે: મધ ત્વચા પર પાતળા સ્તરમાં લગાવવામાં આવે છે, પછી પગને સુતરાઉ કાપડથી લપેટવો જોઈએ, પછી ક્લીંગ ફિલ્મ અથવા પ્લાસ્ટિકની થેલી સાથે. તે પછી, સુતરાઉ કાપડ પર મૂકો અને તેને રાતોરાત છોડી દો. મૂર્તિ રાહત 3 થી 7 દિવસના સમયગાળામાં આવશે.
3. 3. લસણનું ટિંકચર. તેને રાંધવા માટે, તમારે લસણના થોડા વડાઓની જરૂર છે. છાલવાળી લવિંગને કપચીમાં કચડી નાખવી જોઈએ, 1: 3 ના ગુણોત્તરમાં વોડકા રેડવું અને એક અઠવાડિયા માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ આગ્રહ રાખવો જોઈએ.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસની બિમારી દરેક ચોથા આધુનિક વ્યક્તિમાં જોવા મળે છે. રોગના કારણો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે.

• વેનિસ અપૂર્ણતા
• પગનું કામ
• વધારે વજન
• ખોટો દિવસ મોડ
• તણાવ

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે, નિષ્ક્રિયતા આવે છે પગમાં ભારેપણુંની લાગણી, નસોમાં બર્નિંગ, એડીમાની ઘટના, ખાસ કરીને સાંજે. રાત્રે ખેંચાણ આવી શકે છે. પગના ક્ષેત્રમાં નસો વિસ્તૃત, ખેંચાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવાર ડ doctorક્ટરની દેખરેખ હેઠળ થવી જ જોઇએ, નહીં તો તીવ્ર થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, ટ્રોફિક અલ્સર, થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ જેવી ગંભીર ગૂંચવણો શક્ય છે. આ બધા પરિણામો નસોમાં લોહીના સ્થિરતાને લીધે થાય છે, જે બદલામાં, તેના કોગ્યુલેશન અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડોકટરોએ શસ્ત્રક્રિયા સૂચવવી પડે છે, તેથી રોગ થાય તે ક્ષણથી તેનું નિરીક્ષણ કરવું અને સારવાર શરૂ ન કરવી તે વધુ સારું છે.

પરંપરાગત દવા પ્રારંભિક તબક્કે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનો સામનો કરવા માટેના ઘણા અસરકારક રીતો પ્રદાન કરે છે:

1. 1. તાજી રસ સ્વીઝ રસ. શાકભાજીનો રસ વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, તેઓ શરીરને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સંતૃપ્ત કરે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકસાનને અને તકતીઓની રચનાને અટકાવે છે. 10: 6 ના ગુણોત્તરમાં ગાજર અને પાલકના રસનું મિશ્રણ, 10: 3: 3 ના ગુણોત્તરમાં ગાજરનો રસ, કાચી બીટ અને સેલરિ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો રસ, વcટર્રેસ અને સ્પિનચ 4: 2: 2 ના ગુણોત્તરમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
   તાત્કાલિક ઉપયોગ કરતા પહેલા જ્યૂસ તૈયાર કરવો જોઈએ, કારણ કે ફાયદાકારક પદાર્થો 30-40 મિનિટ સુધી હવાના સંપર્ક દ્વારા નાશ પામે છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના પ્રારંભિક તબક્કે, દરરોજ લગભગ 500 મિલિગ્રામ રસનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. 2. ઘોડાના ચેસ્ટનટનું ટિંકચર. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે 50 ગ્રામ ઘોડાના ચેસ્ટનટ ફૂલો, 500 મિલી દારૂ અથવા વોડકાની જરૂર છે. ડ્રગ અંધારાવાળી જગ્યાએ 14 દિવસ માટે રેડવામાં આવે છે, જ્યારે બોટલ દરરોજ હલાવવી જોઈએ. આ પછી, તમારે સ્ટ્રેનર દ્વારા ટિંકચરને અવગણવાની અને 1 ચમચી પીવાની જરૂર છે. એલ., પાણીથી ભળે છે. ડ્રગ એક અઠવાડિયા માટે નશામાં હોવું જોઈએ, પછી 2 અઠવાડિયા માટે વિરામ લેવો જોઈએ. પરિણામને મજબૂત કરવા માટે, 3 અથવા વધુ અભ્યાસક્રમો આવશ્યક છે.

ઉપચાર સમયે, આલ્કોહોલ અને તમાકુનો ઉપયોગ છોડી દેવો જરૂરી છે, કારણ કે આ વાહિનીઓની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરે છે અને રોગના માર્ગને વધારે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે વધુ પડતા શારિરીક શ્રમ, વજન ઉપાડવું, અને highંચી એડીવાળા જૂતા પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ.

વ્યાપક સારવારમાં શામેલ છે:

• લોહી પાતળા કરનાર દવાઓ, ઉદાહરણ તરીકે ક્યુરેંટિલ, કાર્ડિયોમેગ્નાઇલ, ટ્રેંટલ,
• વેનોટોનિક દવાઓ, ઉદાહરણ તરીકે ટ્રોક્સેવાસીન, એન્ટિટેક્સ,
• બળતરા વિરોધી, દા.ત. ડિક્લોફેનાક.

સારવારનો યોગ્ય કોર્સ લખવા માટે, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. નિષ્ણાત તમને પગ અને પગના સ્નાયુઓના યોગ્ય સ્વર માટે કસરતોનો સમૂહ પસંદ કરવામાં અને કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય આહાર સૂચવવામાં પણ મદદ કરશે.

ડાયાબિટીઝમાં અંગૂઠા સુન્ન થવું એ ચેતાના નુકસાનની ઘટના સાથે સંકળાયેલું છે, જે પછીથી અલ્સરના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, "ડાયાબિટીક પગ", ગેંગ્રેન.

ડાયાબિટીઝના જખમ સાથે સુન્નતા પછી, ઠંડીની લાગણી ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારબાદ તીવ્ર બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, પીડાદાયક કળતર સનસનાટીભર્યા. જો તમને વારંવાર કંઈક એવું જ લાગવું હોય, તો તમારે ડ doctorક્ટરને મળવાની જરૂર છે અને લોહીમાં ખાંડની માત્રા માટે વિશ્લેષણ લેવાની જરૂર છે.

રોગ સામેની લડત તરત જ શરૂ થવી જ જોઇએ, અન્યથા પરિણામો ઉલટાવી શકાય તેવું હોઈ શકે છે. પગ અને અંગૂઠાની સ્વચ્છતાની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે, દરરોજ તમારા પગને સાબુથી ધોઈ લો, અને પછી તેને સૂકા કરો. તમારે તમારા પગની નખને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એકવાર ટ્રિમ કરવી જોઈએ, અને ત્વચાને નુકસાન, નેઇલ ઇંગ્રોથ અને ચેપને રોકવા માટે નેઇલ ફાઇલ સાથે ખૂણાઓ ફાઇલ કરવા જોઈએ.

ક્રિમ અને લોશનથી ત્વચાને નર આર્દ્રતા આપવી જરૂરી છે, જો કે, ડાયાબિટીઝથી બાફવામાં પગ બિનસલાહભર્યું છે. મોજાં અને પગરખાં ફક્ત કુદરતી સામગ્રીમાંથી જ પહેરવા જોઈએ અને ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની બધી સૂચનાઓ સખત રીતે અવલોકન કરવી જોઈએ.

જ્યારે ચેતા પિંચ થાય છે, ત્યારે જખમના સ્થાનને આધારે ડાબી બાજુ અથવા જમણી બાજુના આંગળા સુન્ન થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, ચેતા નુકસાનને દર્શાવતા લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• અસરગ્રસ્ત અંગમાં ઠંડી,
• વધુ પડતો પરસેવો
• જ્યારે ચાલવું ત્યારે અસ્થિરતા.

ભવિષ્યમાં, તીક્ષ્ણ પીડા, ચળવળમાં જડતા, પગ પર પગ મૂકવાની અક્ષમતા છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં તાપમાનમાં સ્થાનિક વધારો સાથે ન્યુરલજીઆ વિકસે છે. સ્નાયુઓ ખેંચાણ શક્ય છે.

યોગ્ય ઉપચાર માટે, ન્યુરોલોજીસ્ટને હાજર થવું જરૂરી છે. પગની પીડા, સુન્નતા અને અસ્વસ્થતાને લોક પદ્ધતિઓ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે:

1. 1. herષધિઓના ઉકાળો સાથે બાથ. સારા ઉપાય એ કાલામસ, થાઇમ, ઓકની છાલ છે. ભલામણ કરેલ ફીઝ, જેમાં બ્લેક વડીરબેરી, ખીજવવું, હોપ્સ, થાઇમ અને બ્લેક કર્કન્ટ પાંદડાઓ શામેલ છે. શંકુદ્રિય બાથ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ: જ્યુનિપર, પાઈન કળીઓ, સ્પ્રુસ છાલ યોગ્ય છે. સ્નાનનું તાપમાન મધ્યમ હોવું જોઈએ, 37-38 ° સે કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ, પ્રક્રિયાની અવધિ લગભગ 30 મિનિટ છે.
2. 2. રેડવાની ક્રિયા. તેઓ બંને બાહ્ય અને આંતરિક ઉપયોગ માટે તૈયાર છે. આંતરિક ઉપયોગ માટે, લિંગનબેરી પાંદડાઓનો પ્રેરણા યોગ્ય છે: 1 ટીસ્પૂન. પાંદડા ઉપર ઉકળતા પાણીના 1.5 કપ રેડવું, એક કલાક માટે આગ્રહ કરો અને અડધો કપ માટે દિવસમાં 3 વખત પીવો.
3. 3. ન્યુરલજીયા સાથે, સેલરિ ગંધવાળા મૂળોનો ઉકાળો મદદ કરશે: 1 ચમચી. એલ ઉકળતા પાણીના 500 મિલીલીટરમાં 4 કલાક માટે સેલરી મૂળ રેડવું, ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ 3 વખત એક દિવસ પીવો.
4. 4. બાહ્ય ઉપયોગ માટે એનેસ્થેટિકસ તરીકે, મ્યુલેન અથવા લીલાકના ફૂલો પર ટિંકચરની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મલ્લીન ફૂલોનો ગ્લાસ વોડકાના 1 લિટરમાં રેડવામાં આવે છે, એક અઠવાડિયા માટે આગ્રહ રાખે છે અને તે વ્રણ સ્થળ પર ઘસવામાં આવે છે. લીલાક ટિંકચર તૈયાર કરવા માટે, તમારે 50 ગ્રામ ફૂલો અને 500 મિલિગ્રામ આલ્કોહોલની જરૂર હોય છે.
5. 5. તમે નાગદમન સાઇટ્રેટના પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે ઉકળતા પાણીના 1 મિ.પૂ.ના 350 મિ.લી. એલ 3 કલાક માટે નાગદમનની ફૂલો અને સૂવાનો સમય પહેલાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઘસવું.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જ્યારે કરોડરજ્જુના કટિ અને ક્રોસ વિભાગમાં હર્નીઆસ હોય છે, કટિ નહેરનું સ્ટેનોસિસ, માઇક્રો સ્ટ્રોક, ન્યુરોમાસ (પેરિફેરલ ચેતાના ગાંઠો) હોય ત્યારે અંગૂઠા સુન્ન થઈ જાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, સ્વ-દવાઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તમારે ડ youક્ટરનો સંપર્ક કરવો જ જોઇએ.

યાદ રાખો: જો નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને લાંબા સમય સુધી અસહ્ય પીડા સાથે, લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તમારે અચકાવું જોઈએ નહીં - નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.

અંગૂઠા

મોટા અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતા શારીરિક પરિબળો (અસ્વસ્થતા પગરખાં, અસ્વસ્થતાવાળી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું, પગને ઠંડું કરવું) ના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે અથવા પેથોલોજીના વિકાસનું પરિણામ છે. સૌથી સામાન્ય કારણ કટિ મેરૂદંડની ચોથી અને 5 મી કરોડરજ્જુની હાર છે. પેથોલોજીના આ જૂથમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, મેટાસ્ટેસિસ અથવા વર્ટીબ્રલ ઝોનમાં એક ગાંઠ, કરોડરજ્જુની ક્ષય, સિયાટિક ચેતાની બળતરા, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના ભંગાણની ડિસ્ટ્રોફીનો સમાવેશ થાય છે.

કરોડરજ્જુના રોગના ચિહ્નોની ગેરહાજરીમાં, જો અંગૂઠો સુન્ન થઈ જાય, તો ડ doctorક્ટર આના વિકાસની શંકા કરી શકે છે:

• રાયનૌડ રોગ, પગની સૌથી નાની ધમનીઓને નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ,
• એથરોસ્ક્લેરોસિસ, જે ધમનીના લ્યુમેનને સંકુચિત કરવાનું કારણ બને છે,
• પોલિનોરોપથી, જેમાં પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની અવ્યવસ્થા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં નિષ્ફળતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે,
• સંધિવા મીઠું થાપણો અને ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય દ્વારા પરિણમે છે,
• નબળા વેસ્ક્યુલર સ્વર અને શિરોબદ્ધ અપૂર્ણતાને કારણે હાથપગના કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો.

કટિ મેરૂદંડની પેથોલોજીઝ નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને મધ્યમ પગનું કારણ બની શકે છે. કરોડરજ્જુના આ પ્રદેશના ochસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે, જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ, રેડિક્યુલોન્યુરિટિસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, સંવેદનશીલતાનો લાંબા સમય સુધી નુકસાન, થોડી આંગળીની નિષ્ક્રિયતા જોઇ શકાય છે. ચુસ્ત જૂતા પહેરવા અને અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રોકાવાના પરિણામે રિંગ ફિંગરની સમસ્યાઓ પગમાં રુધિરાભિસરણ વિકારો સાથે સંકળાયેલી છે.

અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતાવાળા લક્ષણો

આંગળીઓના નિષ્ક્રિયતા આવે તે પહેલાં અંગમાં ભારેપણુંની લાગણી, સોજો આવે છે. મોટે ભાગે, દર્દીઓ કળતર, ગૂઝબpsમ્સની ફરિયાદ કરે છે. ધીરે ધીરે, દર્દીએ નોંધ્યું કે તેને આંગળી ખરાબ લાગે છે જે નિયમિતપણે સુન્ન થઈ જાય છે, અથવા તેને ઈજા થવા લાગી છે.

પગની સામાન્ય નબળાઇ અને શરદી ચેતવણી આપે છે કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે એ રોગનું લક્ષણ છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

અંગૂઠા શા માટે સુન્ન થયા હતા તે શોધવા માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દર્દીની, તેની પરીક્ષાની વિગતવાર તપાસની મંજૂરી આપે છે. પ્રારંભિક નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે, દર્દીને વધારાની ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓ સૂચવવામાં આવે છે:

1. પ્રયોગશાળા સંશોધન. પેશાબ અને લોહીના સામાન્ય પરીક્ષણો, ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણો, ગાંઠના માર્કર્સ, બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય તો, પ્રસ્તુત સામગ્રીનું સેરોલોજિકલ અથવા માઇક્રોબાયોલોજીકલ વિશ્લેષણ કરી શકાય છે.
2. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ. સૂચિત નિદાનના આધારે, અંગોની વાહિનીઓ, રેડિયોગ્રાફી, એમઆરઆઈ, સીટીનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવી શકાય છે.

જો કોઈ શંકા છે કે હાડકાંના ક્ષયને લીધે આંગળીની ટોચ કળતરવાનું શરૂ કરે છે, તો તે વધુમાં બાયોપ્સી છે.

દવાઓ

નિષ્ક્રિયતાને દૂર કરવા માટે સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનું સંકુલ તેના દેખાવના કારણ પર આધારિત છે. કરોડરજ્જુ અથવા હાડકાના પેથોલોજીમાં ઘણીવાર બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય છે. આ જૂથનો સામાન્ય પ્રતિનિધિ ડિકલોફેનાક છે, જે મલમ, ઇન્જેક્શન અથવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે.

સ્નાયુ રિલેક્સન્ટનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે જે એનેસ્થેટિક તરીકે ચેતા આવેગને અવરોધ આપે છે. મિડોકalmલમનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

નીચલા હાથપગમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરવા માટે, લોહીના સ્નિગ્ધતાને ઘટાડતા એજન્ટ, લોહીના ગંઠાઇ જવાથી બચાવવા અને રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરવા, જેમ કે હેપરિન મલમ.

ડ્રગ થેરેપીનો ફરજિયાત ભાગ એ વિટામિન-ખનિજ સંકુલનું સેવન છે.

ફિઝીયોથેરાપી

દર્દીની સ્થિતિ સુધારવા માટે, વિવિધ ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

1. વિરોધાભાસી તાપમાનની અસર. ઠંડા અને ગરમ પાણીથી સ્નાનની સહાયથી સોજો, પીડા અને સંવેદનાના નુકસાનથી રાહત શક્ય છે. તકનીકી તમને રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવવાની મંજૂરી આપે છે, તેના કામમાં ખામીને લીધે આંગળીઓની સુન્નતાને તટસ્થ કરે છે.
2. ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ ન્યુરોલોજીકલ પેથોલોજીમાં પગની પેશીઓની પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરે છે.
3. લેસર થેરપી પ્રકાશ કણોની ક્રિયા શરીર પ્રણાલીના સક્રિયકરણમાં ફાળો આપે છે, જે પગમાં દુખાવો અને સુન્નતાને દૂર કરે છે.

જો હૃદય અને મગજની પ્રવૃત્તિના ઉલ્લંઘન દ્વારા પીડા અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો દર્દીને મેગ્નેટotheથેરાપી સત્રોનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે. નીચલા હાથપગના કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે, દર્દીને હીરોડોથેરાપીનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે.

બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, ફિઝિયોથેરાપીને લાઇટ રનિંગ, સ્વિમિંગ સાથે જોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ ઉપચાર પદ્ધતિ તમને સ્નાયુઓની ખેંચાણથી મુક્ત થવા અને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવાની મંજૂરી આપે છે, જે સંવેદનશીલતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મસાજ આંગળીઓની ટીપ્સથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે હીલ તરફ આગળ વધતા, પછી નીચલા પગ સુધી વધતા, પ્રકાશ ગોળાકાર હિલચાલમાં કરવામાં આવે છે.

દિવસ દરમિયાન, દર્દીને આંગળીઓને સંકુચિત કરવા અને આરામ કરવા માટે, એક રાઉન્ડ objectબ્જેક્ટ રોલ કરવા માટે કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જટિલ વ્યાયામ ઉપચાર

ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક જ કસરતોનો સૌથી અસરકારક સમૂહ પસંદ કરી શકે છે. શાસ્ત્રીય યોજનામાં, સવારે કરવામાં આવતી 2 કસરતોનો સમાવેશ કરવાનો રિવાજ છે:

1. ફ્લેક્સિઅન. પગને હીલ પર મૂકવામાં આવે છે, ત્યારબાદ આંગળીઓ શક્ય તેટલી raisedંચી થાય છે, આ સ્થિતિમાં 2-5 સેકંડ સુધી રાખવામાં આવે છે, નીચે ઉતરે છે, વિલંબ થાય છે. 30 વખત કરો.
2. મોજાં ઉપર ંચકવું. કસરત 1 મિનિટ માટે મોજાં પર સ્થિતિમાં વિલંબ પ્રદાન કરે છે. એક અભિગમ માટે 8 જેટલા પુનરાવર્તનોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ તબક્કે, દર્દી લિફ્ટ કરી શકે છે, તેની હથેળીને દિવાલ સામે આરામ કરે છે.

અગવડતામાંથી છૂટકારો મેળવ્યા પછી, આ કસરતો નિવારક પગલા તરીકે દિવસમાં એકવાર કરી શકાય છે.

લોક ઉપાયો અને વાનગીઓ

કુદરતી દવાઓના ઉપયોગથી અપ્રિય ઉત્તેજનાનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે, આનો સમાવેશ થાય છે:

1. હની કોમ્પ્રેસ. મધનો એક સ્તર એક સુન્ન આંગળી પર મૂકવામાં આવે છે, જાળીની પાટોથી coveredંકાયેલ હોય છે અને ગરમ છૂટક મોજાં મૂકવામાં આવે છે. સૂવાનો સમય પહેલાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. સવારે હૂંફાળા પાણીથી મધ દૂર કરવામાં આવે છે. અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો - 4 કાર્યવાહી.
2. કપૂર તેલ. સૂતા પહેલા, તેઓ કપૂર મલમની મદદથી સુન્ન આંગળીનો માલિશ કરે છે.
3. ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો. પેરેસ્થેસિયાના દેખાવ સાથે, પગ ગરમ પાણીના સ્નાનમાં ડૂબી જાય છે અને તેની આંગળીઓથી નીચે સુધી દબાવવામાં આવે છે, જે તમને ઝડપથી સંવેદનશીલતાને પુન restoreસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
4. કાળી મરી સાથે શાકભાજીનું તેલ. દવા તૈયાર કરવા માટે, 100 મિલીલીટર તેલ પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવામાં આવે છે અને 10 ગ્રામ મસાલા સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, પછી ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે. પરિણામી પ્રવાહી સળીયાથી માટે દિવસમાં 1-2 વખત વપરાય છે.

જો પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ 5-6 કાર્યવાહી પછી પણ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરતી નથી, તો પેથોલોજીના વિકાસને બાકાત રાખવા માટે તબીબી પરીક્ષા કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કયા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો

અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતાને કારણે શું થયું છે તે નક્કી કરવા માટે, ચિકિત્સક અથવા .ર્થોપેડિસ્ટ મદદ કરી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, દર્દીની વધારાની પરીક્ષા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, વેસ્ક્યુલર સર્જન, ન્યુરોલોજીસ્ટ, સંધિવા અથવા નેફ્રોલોજિસ્ટને મોકલવામાં આવે છે.

ઓળખાતા રોગની સારવાર, અગવડતા દૂર કરવા માટે ઘણીવાર મસાજ થેરાપિસ્ટ, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ દ્વારા વધારાની સારવારની જરૂર પડે છે.

સુન્નતાનાં કારણો

અંગૂઠાના પેરેસ્થેસિયા ત્વચાના રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતાના ટૂંકા ગાળાના નુકસાન, થોડું કળતર, ચપટી અથવા બર્નિંગની સંવેદનાની ઘટના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

લોકો સામાન્ય રીતે નિષ્ક્રિયતા આવે છે તેને "ગુસબpsમ્સ" કહે છે - કારણ કે દર્દીને ખરેખર એવી લાગણી હોય છે કે આંખને દેખાતા નથી તેવા જીવજંતુ તેના અંગોની આજુબાજુ ચાલે છે.

નિષ્ક્રિયતા આવે છે તે કાં તો સંપૂર્ણ શારીરિક હોઈ શકે છે અથવા કોઈ ભયંકર રોગનો હર્બિંગર હોઈ શકે છે.

આ કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક શરીરના સંપૂર્ણ નિદાન માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને પેરેસ્થેસિયાના કારણોને ઓળખવા જોઈએ.

મારા અંગૂઠા સુન્ન કેમ છે?

નિયમ પ્રમાણે, નિષ્ક્રિયતા આવે છે તે નીચેના પેથોલોજીઓ સાથે થાય છે:

• કટિ મેરૂદંડમાં ડિસ્ટ્રોફિક ડિસઓર્ડર (ખાસ કરીને પ્રોટ્ર્યુશન અને હર્નીઆસની હાજરીમાં),
• કરોડરજ્જુના સ્તંભના નિયોપ્લેઝમ,
• હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર (ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ મેલીટસ),
• નર્વસ સિસ્ટમના બંને ભાગોને નુકસાન સાથે મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ,
• ન્યુરિટિસ, સંધિવા,
• રક્તવાહિની તંત્રના રોગો (જ્યારે લોહી ગંઠાઈ જવાથી ભરાય છે, નીચલા હાથપગમાં સ્થિરતા જોવા મળે છે)
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ (ફ્લેટ ફીટ) ની પેથોલોજી.

જો સૂચિબદ્ધ રોગોમાંથી કોઈને શોધી કા .વામાં આવે છે, તો ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પ્રત્યેક ચોક્કસ દર્દી માટે એક વ્યક્તિગત સારવારનો કાર્યક્રમ ખેંચે છે, જેમાં દવાઓનું સૂચન અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ અને ફિઝીયોથેરાપી કસરતોની પસંદગી (રોગના ઇટીઓલોજીના આધારે) બંને શામેલ છે.

પગની સ્થિતિ અને આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધ વિશે ડ Dr.. માલશેવા તરફથી વિડિઓ સામગ્રી:

પેરેસ્થેસિયા સારવાર

અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતા સાથે શું કરવું? પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ સારવારમાં કરવામાં આવે છે, તેમજ (કેટલાક કિસ્સાઓમાં) પરંપરાગત દવા.

મોટેભાગે, જટિલ ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં એક જ સમયે ઘણા જુદા જુદા માધ્યમોનો સમાવેશ થાય છે, જેનો હેતુ મુખ્ય કારણનો સામનો કરવા અને અપ્રિય લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે છે:

1. રોગના મુખ્ય સ્ત્રોત (ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસ માટે ઇન્સ્યુલિન, એથરોસ્ક્લેરોસિસની ઘટનાને દૂર કરવા માટેનું એક સાધન, અને તેથી વધુ) ના હેતુથી દવાઓ લેવી.
2. લોહીના પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવા માટે દવાઓ લેવી, એડેમા (મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) ને દૂર કરવી, તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમ્સ માટે પેઇનકિલર્સ.
3. ઓર્થોપેડિક સારવારનો ઉપયોગ (સપાટ પગના સુધારણા માટે વિશેષ ઇનસોલ્સની પસંદગી).
4. શસ્ત્રક્રિયા અથવા કીમોથેરેપી (ઓન્કોલોજીકલ પેથોલોજીઓ માટે).
5. ફિઝીયોથેરાપી ઓરડાની મુલાકાત લેવી, ઉપચારાત્મક કસરતોનો એક સેટ કરવો - સ્વર જાળવવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે (પેશી ટ્રોફિઝમ સુધારેલ છે અને સ્થિરતા દૂર થાય છે).
6. ચોક્કસ આહાર અથવા આહારનું પાલન.
7. વિટામિન સંકુલનું સ્વાગત (જૂથો બી, એ).
8. મસાજ.

ડ doctorક્ટરની સલાહ લીધા પછી, દર્દી વૈકલ્પિક ઉપચારની યોગ્ય વાનગીઓ પોતાના માટે પસંદ કરી શકે છે. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે નિષ્ણાત સાથે પ્રારંભિક વાતચીત વિના સ્વ-દવા લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે - નહીં તો તમે ઇચ્છિત હકારાત્મક પરિણામો જ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, પરંતુ હાલની પરિસ્થિતિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકો છો.

તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે ચોક્કસપણે એવા ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ કે જે પરીક્ષા કરશે, anamnesis એકત્રિત કરશે અને રોગને સચોટ રીતે સ્થાપિત કરશે, જે અંગૂઠાની સુન્નતાનું મૂળ કારણ હતું.

પેરેસ્થેસિયાની સારવાર માટેની નીચેની લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને સારી રીતે સાબિત માનવામાં આવે છે:

1. તાજી કોબીના પાનને મધ સાથે લુબ્રિકેટ કરો અને એક સુન્ન આંગળીમાં રાતોરાત લાગુ કરો. સ્થિતિને રાહત મળે ત્યાં સુધી ઓછામાં ઓછા સતત 7 દિવસ કોમ્પ્રેસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. લસણના એક લવિંગ અને અદલાબદલી લીંબુ (ઝાટકો સાથે) બાફેલી પાણી 500 મિલી રેડવાની છે અને તેને 4-5 દિવસ સુધી ઉકાળવા દો. ક્વાર્ટર કપ માટે ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત ટિંકચર પીવો.
3. મરી તેલ તે આંગળીના સુન્નપણું સાથે સારી રીતે સામનો પણ કરે છે - તેની તૈયારી માટે, 100 ગ્રામ કાળા મરી (વટાણા) ને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં પીસવામાં આવે છે અને એક લિટર વનસ્પતિ તેલ સાથે ભેળવવામાં આવે છે (કોઈપણ, દર્દીના સ્વાદ માટે, આ પદ્ધતિની અસરકારકતાને અસર કરતું નથી), અને પછી તેઓ ઓછામાં ઓછી મધ્યમ તાપ પર ગરમ થાય છે. અડધો કલાક. આ મિશ્રણને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં દિવસમાં ઘણી વખત નાના ભાગોમાં ઘસવું જોઈએ અને ખૂબ કાળજીપૂર્વક - જેથી આસપાસની ત્વચાને બાળી ન શકાય.
4. ઇંડા પાવડર પેરેસ્થેસિયાના લક્ષણોને દૂર કરશે, તેમજ હાડપિંજરને મજબૂત બનાવશે અને પીડાને દૂર કરશે. કેટલાક ચિકન ઇંડા સંપૂર્ણપણે ધોવા જોઈએ, તેમના પ્રવાહી સમાવિષ્ટોમાંથી કા removedી નાખવા અને અદલાબદલી શેલો કાપીને લોટની સ્થિતિમાં મૂકવા જોઈએ. દિવસમાં એકવાર પાવડરનો ઉપયોગ 5 ગ્રામ કરતા વધુ ન હોવાની માત્રામાં કરવો જરૂરી છે અને પાણી સાથે પીવાનું ભૂલશો નહીં.
5. ખાંડની સાથે શાકભાજીનું તેલ મહાન કામ કરે છે. આ કરવા માટે, તેલ રેતીથી ભળી જાય છે અને મસાજની હિલચાલ અનુક્રમે ડાબી અને જમણી પગની આંગળીઓ પર લાગુ પડે છે.
6. દૂધ અને મધના ઉમેરા સાથે ગરમ પગના સ્નાનનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સમાન પ્રમાણમાં (1 લિટર), પાણી અને દૂધ કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે, અડધો ગ્લાસ મધ અને 500 ગ્રામ મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ લગભગ 30 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર ગરમ કરવામાં આવે છે, અને પછી આરામદાયક તાપમાને ઠંડુ થાય છે અને બાઉલમાં રેડવામાં આવે છે. દૂધના સ્નાનમાં પગને 15-20 મિનિટ રાખવા જોઈએ અને 14 દિવસ (લઘુત્તમ અવધિ) સુધી સૂતા પહેલા આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી જોઈએ.
7. અંગૂઠાની મધ-ખાંડની આવરિત દર્દીઓની સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે (અને વધારાના રોગોની ગેરહાજરીમાં પેરેસ્થેસિયાની ઘટનાને પણ દૂર કરી શકે છે) ઘણી અરજીઓ પછી.
8. કપૂર મલમથી ગરમ થતો સંકોચન તમને લાંબા સમય સુધી આંગળીઓમાં કળતર અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા વિશે ભૂલી જવા દે છે. આ કરવા માટે, હાથની હથેળીઓમાં થોડી માત્રામાં મલમ નાખવામાં આવે છે અને સળીયાથી હલનચલન સાથે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર ઘસવામાં આવે છે, આંગળીથી આખા પગમાં ફેલાયેલી ગરમીની સંવેદના પ્રાપ્ત થાય છે. પછી પગ પર ગરમ વૂલન સ .ક મૂકવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ આશ્ચર્યજનક ઉપાયને 3-4 સળીયાથી સામાન્ય રીતે પૂરતું હોય છે.

પેથોલોજી નિવારણ

ત્યાં એક અલિખિત નિયમ છે કે કોઈ પણ રોગને તેના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે અટકાવવા અને તેને નાશ કરવો વધુ સરળ છે (અથવા ઓછામાં ઓછું પ્રારંભિક તબક્કે તેને ઓળખો) ત્યારબાદ તેની સારવાર માટે પ્રયાસ કરતા ઘણા પૈસા, આરોગ્ય અને સમય ખર્ચ કરવા કરતાં.

નિષ્ક્રીયતાના નિવારણ માટે તે આગ્રહણીય છે:

• તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી,
• ખરાબ ટેવો છોડી દો,
• રમતો, કસરત અથવા ઓછામાં ઓછી તાજી હવામાં દૈનિક લાંબી ચાલવા માટે પ્રેમ
• કેફિનેટેડ પીણાં ઘટાડે છે
• આહારનું પાલન કરો, પ્રોટીન, ફાઇબર અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ વધુ ખોરાક લો,
• એક સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો,
• સખ્તાઇ કાર્યવાહીની ટેવમાં ઉમેરો,
• શરીરની તપાસ કરવા અને છુપાયેલા પેથોલોજીઓને ઓળખવા માટે સમયસર ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લો,
• વધુ પીવાનું પાણી પીવું
• સારી શ્વાસ લેવામાં યોગ્ય સામગ્રીથી બનેલા ફક્ત ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા પગરખાં પહેરો,
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને ગંભીર હતાશાવાળા રાજ્યોને ટાળો,
• કસરત કર્યા પછી, બધા સ્નાયુ જૂથોની મસાજ અને ખેંચાણ કરવી હિતાવહ છે.

આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા એ બંને સંપૂર્ણ નિર્દોષ કારણોને લીધે હોઈ શકે છે કે જે દર્દી ઘરે જાતે જ દૂર કરી શકે છે, અને શરીરમાં ખૂબ જ ખતરનાક પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ છે.

પરીક્ષા પછી, ડ doctorક્ટર દર્દીને યોગ્ય ડોઝ, તેમજ પુનoraસ્થાપન કરવાની પદ્ધતિઓમાં દવાઓનો જટિલ સૂચવે છે.

બધી નિયત પ્રક્રિયાઓના નિયમિત અમલીકરણ સાથે, દર્દી ટૂંકા ગાળા પછી તેની સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પાછા આવવા માટે સક્ષમ હશે, અને નિવારક પગલાંનું પાલન તેને આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા જેવી અપ્રિય ઘટના ભૂલી જવા દેશે.

વિડિઓ જુઓ: ઉધરસ આવવન કરણ અન સરવર (મે 2024).