શું ગર્ભવતી ફ્રુટોઝ માટે શક્ય છે?

સગર્ભા સ્ત્રીને ઘણી પ્રતિબંધોનો સામનો કરવો પડે છે, જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આહારની ચિંતા કરે છે. વપરાશ માટે ઘણા ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને કેટલાક ફક્ત મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાય છે.

જો ગર્ભાવસ્થા જટિલ હોય અથવા સ્ત્રીને ક્રોનિક રોગોનો ઇતિહાસ હોય તો વિશેષ આહાર જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અથવા તેના માટે આનુવંશિક વલણ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા પર સતત દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે, તેથી, ખાંડના વિકલ્પ તરીકે, તેઓ ખાંડના વિકલ્પનો ઉપયોગ કરે છે - કૃત્રિમ પદાર્થો કે જેનો સ્વાદ મીઠો હોય છે, પરંતુ કેલરી નથી, ગ્લુકોઝના મૂલ્યોને અસર કરતું નથી.

ત્યાં મીઠાઇની વિશાળ શ્રેણી છે, પરંતુ બધા સુરક્ષિત નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને જે નથી તે ધ્યાનમાં લો.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્વીટનર્સ

ખાંડની વધારે માત્રામાં સેવન ન કરતી વખતે, સ્વીટનર્સના રૂપમાં ખાંડને બદલવી એ તમારી જાતને મીઠી માનવી માટે એક સરસ વિકલ્પ છે. સ્વીટનર્સ દાણાદાર ખાંડ કરતાં 30-800 ગણો મીઠો હોય છે, કેલરી સામગ્રી દર ગ્રામ દીઠ ચાર કેલરી કરતાં વધુ હોતી નથી.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે ગર્ભવતી સ્ત્રીને ડાયાબિટીઝનો ઇતિહાસ હોય ત્યારે તેને સ્વીટનર્સમાં ફેરવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, કેટલીકવાર તેનું કારણ વધારે વજન હોય છે, જે નાજુક સ્થિતિમાં વધારો કરે છે.

અલબત્ત, સ્વીટનર્સના ઉપયોગમાં પ્લેસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ડાયાબિટીઝના પૂર્વગ્રહનો ઇતિહાસ છે, તો પછી બીજા ત્રિમાસિકમાં, તેનો વપરાશ જરૂરી પગલા છે, કારણ કે દાણાદાર ખાંડ શરીરમાં ઘણી બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે અને ગ્લુકોઝના વપરાશના ઉલ્લંઘનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરવાનો ફાયદો:

• બ્લડ ગ્લુકોઝમાં વધારો માત્ર ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, પણ અન્ય રોગો - બ્લડ પ્રેશર, મગજની પેથોલોજી, રક્તવાહિની તંત્રની સમસ્યાઓમાં કૂદકા. અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માદા શરીર સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી, કારણ કે તે પહેલાથી જ બેવડા ભારનો અનુભવ કરે છે,
• સ્વીટનર્સ દાંતની સ્થિતિને અસર કરતા નથી, ટારટારનો દેખાવ ઉશ્કેરતા નથી અને તકતી છોડતા નથી. આ ઉપરાંત, મૌખિક પોલાણમાં સ્વીટનરના અવશેષો ઝડપથી પ્રવેશ કરે છે, મોંમાં લંબાતા નથી.

નિષ્ણાતો એક નાજુક સ્થિતિમાં સ્વીટનર્સના વપરાશ પર પ્રતિબંધ મૂકતા નથી, પરંતુ તેઓ ખાંડને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે સામાન્ય ઇન્ટ્રાઉટેરિન વિકાસ માટે તે જરૂરી છે.

સગર્ભા અધિકૃત સ્વીટનર્સ

સ્વીટનર પસંદ કરતા પહેલાં, તેની કેલરી સામગ્રીની તપાસ કરવી અને આરોગ્યને સંભવિત નુકસાનને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. પરંપરાગત રીતે, બધા ઉત્પાદનો બે જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે. પ્રથમ કેટેગરીમાં તે શામેલ છે જેમાં ઘણી કેલરી હોય છે, બીજી - નોન-કેલરી.

પ્રથમ જૂથ સાથે સંબંધિત પદાર્થો શરીરને નકામું કેલરી આપે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે પોતે કેલરી નથી, પરંતુ જ્યારે કોઈ પ્રકારનો ખોરાક લે છે, ત્યારે તે કેલરીની માત્રામાં વધારો કરે છે, જ્યારે તેઓ જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરતા નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેઓ ખૂબ જ ભાગ્યે જ અને નાના ડોઝમાં વાપરી શકાય છે, જ્યારે તેઓ વધારાના પાઉન્ડના સંગ્રહમાં ફાળો આપતા નથી. ડાયાબિટીઝ સાથે, આવા ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવા જોઈએ.

પ્રથમ પ્રકારના સ્વીટનર્સમાં શામેલ છે:

1. ફ્રેક્ટોઝ.
2. સુક્રોઝ.
3. મધ
4. ડેક્સ્ટ્રોઝ
5. કોર્ન સ્વીટનર.
6. માલ્ટોઝ.

ખાંડના અવેજીમાં કે જે નાજુક સ્થિતિમાં પીવા માટે માન્ય છે તેમાં એસ્પાર્ટમ, પોટેશિયમ એસિસલ્ફameમ શામેલ છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુક્રોલોઝને ખોરાકમાં ઉમેરવાની મંજૂરી છે.

નાના ડોઝમાં એસેલ્સ્ફેમ પોટેશિયમનો ઉપયોગ માન્ય છે. અતિશય સેવનથી ભવિષ્યમાં વિવિધ પરિણામો આવી શકે છે. આ સ્વીટનરનો ઉપયોગ કન્ફેક્શનરી, કાર્બોરેટેડ પીણાં અને જેલી મીઠાઈ બનાવવા માટે થાય છે.

સુક્રલોઝ એ કૃત્રિમ ખાંડનો અવેજી છે; ત્યાં કોઈ કેલરી નથી. Refડિટિવનો ઉપયોગ સરળ શુદ્ધ સુક્રોઝને બદલે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે માનવ શરીરમાં ગ્લુકોઝની સામગ્રીને અસર કરતું નથી, વજન વધારવામાં ફાળો આપતું નથી. સ્તનપાન દરમિયાન સુક્રલોઝને મેનૂમાં શામેલ કરવાની મંજૂરી પણ છે.

આ ખાંડનો વિકલ્પ નીચેના ખોરાક તૈયાર કરવા માટે વપરાય છે.

Aspartame ઓછી કેલરી પૂરવણીઓ કે જે ખાંડ બદલો જૂથ સાથે સંબંધિત છે. આ પદાર્થ કાર્બોરેટેડ પીણા, સીરપ, જેલી મીઠાઈઓ, કેસેરોલ્સમાં મળી શકે છે. બાળકને વહન કરતી વખતે, ડામર સંપૂર્ણ સલામત છે. તે ફક્ત તબીબી નિષ્ણાતની ભલામણ પર જ સ્તનપાન દરમ્યાન પી શકાય છે.

જો પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોથી સગર્ભા સ્ત્રી (એક દુર્લભ રક્ત રોગવિજ્ theાન) ના લોહીમાં ફેનીલાલેનાઇનની વધેલી સાંદ્રતા બહાર આવી છે, તો પછી એસ્પાર્ટમ સ્વીટન વપરાશ માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.

શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇસોમલ્ટ (ઇ 953) નો ઉપયોગ કરી શકું છું કે નહીં, પ્રશ્ન એકદમ વિવાદિત છે. કેટલાક ડોકટરો દલીલ કરે છે કે, વાજબી મર્યાદામાં, પદાર્થ નુકસાન કરશે નહીં, અન્ય લોકો વિરુદ્ધ કહે છે - બાળકના સામાન્ય વિકાસ માટે એક ખતરો છે. કોઈ સર્વસંમતિ નથી તે હકીકત હોવા છતાં, તેને છોડી દેવાનું વધુ સારું છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ત્યાં અન્ય સ્વીટનર્સ છે જે એક રસપ્રદ સ્થિતિમાં પ્રતિબંધિત નથી.

ફીટપેરાડ સુગરના વિકલ્પને બાળકને લઈ જતા ખોરાક અને પીણામાં ઉમેરી શકાય છે, કોઈ નુકસાન નથી કરતું.

સ્વીટનર ખરીદતી વખતે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઉત્પાદન પેકેજિંગ પરની માહિતી કાળજીપૂર્વક વાંચો.

પ્રતિબંધિત સુગર સબસ્ટિટ્યુટ્સ

સ્લેડીસ ટ્રેડમાર્કના વિવિધ સ્વીટનર્સ ઉત્પન્ન થાય છે. તેઓ રચના, સ્વાદમાં ભિન્ન છે. Itiveડિટિવ્સવાળા ખાંડના અવેજી છે - ફ્રુક્ટોઝ, લેક્ટોઝ, ટાર્ટારિક એસિડ, લ્યુસિન અને અન્ય પદાર્થો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ માટે, તે બધા ચોક્કસ ઉત્પાદન પર આધારિત છે.

સ્વીટનર્સના કેટલાક પેકેજો પર સ્પષ્ટ લખ્યું છે કે ત્રિમાસિકને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાની પ્રતિબંધ છે. અન્ય લોકો પર, ત્યાં આવી કોઈ contraindication નથી.

તેથી, તમારે માહિતી કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે.

રિયો ગોલ્ડ સ્વીટનર એ સુગરનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

પરંતુ તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે તેમાં નીચેના ઘટકો શામેલ છે:

1. સોડિયમ સાયક્લેમેટ.
2. સેચાર્નેટ.
3. ટartર્ટિક એસિડ.
4. બેકિંગ સોડા.

અસંખ્ય અધ્યયન મુજબ, આવી રચના શરીરમાં onંકોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને મૂત્રાશયનું કેન્સર અને સ્વાદુપિંડનું ગાંઠ. સંભવિત નુકસાનમાં ગર્ભાવસ્થા સહન કરતી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે (આ ધારણા, તબીબી અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી).

એ નોંધવું જોઇએ કે ઘણા દેશોમાં ખોરાક ઉદ્યોગમાં સાયકલેમેટ પર પ્રતિબંધ છે, પીણા અને ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં પદાર્થ ઉમેરી શકાતા નથી. તેથી, અમે તારણ કા .ી શકીએ કે ઘટક મમ્મી અને બાળક બંને માટે જોખમી છે.

પ્રતિબંધિત મીઠામાં સ sacકરિન શામેલ છે. હવે તેનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ તે કેટલાક ખોરાક અને પીણામાં મળી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પદાર્થ પ્લેસેન્ટલ અવરોધમાંથી પસાર થાય છે, ગર્ભના પેશીઓમાં એકઠા થાય છે.

ખાંડના અવેજી વિશેની વિગતમાં નિષ્ણાત આ લેખમાંની વિડિઓમાં કહેશે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનર્સ: જે ખાંડનો વિકલ્પ ગર્ભધારણ કરી શકે છે

સગર્ભા સ્ત્રી, તેના બાળકના વિકાસ માટે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, સંતુલિત ખાવું જ જોઇએ. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, અમુક ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરવો આવશ્યક છે. પ્રતિબંધિત સૂચિ પરની મુખ્ય ચીજોમાં પીણાં અને કુદરતી ખાંડ માટેના કૃત્રિમ વિકલ્પવાળા ખોરાક છે.

કૃત્રિમ અવેજી તે પદાર્થ છે જે ખોરાકને મધુર બનાવે છે. ઘણા ઉત્પાદનોમાં મોટા પ્રમાણમાં સ્વીટન મળી આવે છે, જેમાં શામેલ છે:

• મીઠાઈઓ
• પીણાં
• હલવાઈ
• મીઠી ખોરાક.

ઉપરાંત, બધા સ્વીટનર્સને બે જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. એક ઉચ્ચ કેલરી ખાંડ અવેજી
2. બિન પોષક સ્વીટનર.

સગર્ભા સુગર અવેજી

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ભાવિ માતા અને બાળકના શરીર પર તેમની ઝેરી અસરને કારણે ચોક્કસ સ્વીટનર્સ પર પ્રતિબંધ છે. બદલામાં, સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન સલામત ખાંડના અવેજી સ્ત્રીઓમાં અનિચ્છનીય આડઅસર પેદા કરી શકે છે.

તેથી, કોઈપણ સ્વીટનર્સ પીતા પહેલા, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે જે કોઈ ચોક્કસ દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ પૂરવણીઓ સૂચવે.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુગર અવેજી આપી શકાય છે?

સગર્ભા સ્ત્રી માટે અજાત બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. સૌ પ્રથમ, તમારે સંતુલિત આહારની સંભાળ લેવાની જરૂર છે.

એવા ઘણા ઉત્પાદનો છે જેનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ અથવા સંપૂર્ણ રીતે દૂર થવો જોઈએ. આવી પ્રતિબંધિત સૂચિ પીણા અને આહાર સાથે શરૂ થાય છે જેમાં કૃત્રિમ સ્વીટન હોય છે.

તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીએ આહારમાંથી વપરાશ બાકાત રાખવો:

અસ્થિર અસ્પર્ટેમ

એસ્પર્ટેમ એ ઓછી કેલરીવાળા ખાંડનો વિકલ્પ છે જે સીરપ, સોડા, જેલી મીઠાઈઓ, દહીં અને ચ્યુઇંગ ગમ્સમાં જોવા મળે છે. આવા સ્વીટનર સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન લઈ શકાય છે. સેવન કરતા પહેલા, આડઅસરોને રોકવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે જો સગર્ભા સ્ત્રીમાં ફેનીલાલેનાઇનની એલિવેટેડ સામગ્રી હોય તો, એસ્પાર્ટમ બિનસલાહભર્યા છે.

એસિસલ્ફameમ પોટેશિયમ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઓછી માત્રામાં એસિસલ્ફેમ પોટેશિયમની મંજૂરી છે. તમારે જાણવું જોઈએ કે એસસલ્ફameમ પોટેશિયમનું વધુ પડતું અને અનિયંત્રિત સેવન સગર્ભા માતા માટે અનિચ્છનીય પરિણામોથી ભરપૂર છે. એસિસલ્ફameમ પોટેશિયમ એક સ્વીટનર છે જેનો ઉપયોગ તૈયારીમાં થાય છે:

• મીઠી સોડા
• સ્થિર અથવા જેલી મીઠાઈઓ,
• કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો.

સુક્રલોઝ - કૃત્રિમ, ઓછી કેલરીવાળા સ્વીટનનો સંદર્ભ આપે છે.

આવા એડિટિવનો ઉપયોગ નિયમિત શુદ્ધ સુક્રોઝને બદલે વારંવાર કરવામાં આવે છે તે હકીકતને કારણે કે સ્વીટનર માનવ શરીરમાં ગ્લુકોઝને અસર કરતું નથી અને કેલરી ઉત્પાદનો આપતું નથી.

પરિણામે, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સુક્રોલોઝની મંજૂરી છે. આવા સ્વીટનરનો ઉપયોગ આના ઉત્પાદનમાં થાય છે:

• આઈસ્ક્રીમ
• બેકરી ઉત્પાદનો
• સીરપ
• મીઠી પીણાં
• રસ
• ચ્યુઇંગ ગમ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનર્સ પર પ્રતિબંધિત

ચોક્કસ સ્વીટનર્સ ઝેરી હોય છે, જે સગર્ભા માતા અને બાળકની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. પ્રતિબંધિત ખાંડના વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

અપેક્ષિત માતાઓ સ્ટીવિયાથી દૂર રહેવાનું વધુ સારું છે.

• સ્ટીવિયા એક હર્બલ ઉત્પાદન છે જે ડોકટરોએ આહાર પૂરવણી તરીકે લેવાની ભલામણ કરી છે. સ્વીટનર તરીકે, તબીબી સમુદાય સ્ટીવિયા લેવાની ભલામણ કરતું નથી. પરિણામે, આવા સ્વીટનનો ઉપયોગ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે બિનસલાહભર્યું છે.
• સાયક્લેમેટ એ ખોરાકનો પૂરક છે જે anંકોલોજીકલ રોગને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. પરિણામે, સાયક્લેમેટનો ઉપયોગ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને અન્ય ઘણા દેશોમાં પ્રતિબંધિત છે. આવા સ્વીટનર મહાન ઝેરી લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અને તેથી જ તે માત્ર ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે જ નહીં, પણ અન્ય લોકો માટે પણ બિનસલાહભર્યું છે.
• સcચેરિન એ ખાંડનો અવેજી છે, જે ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, પ્લેસેન્ટાને પાર કરે છે અને તેનાથી ગર્ભને હાનિકારક અસર થાય છે. ઉપરાંત, સાકરિનનો દુરુપયોગ મૂત્રાશયમાં કેન્સરના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

યુએસ એફડીએ ડેટાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સલામત અને જોખમી સ્વીટનર્સની સૂચિ તૈયાર કરવામાં આવી છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરની વિવિધ પૂરવણીઓ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા અણધારી છે. તેથી, કોઈપણ આહાર પૂરવણીનું સેવન કરતા પહેલા, આડઅસરોની સંભાવનાને બાકાત રાખવા માટે તમારા ડ consultક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

આ માહિતી ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે આપવામાં આવી છે અને તેનો ઉપયોગ સ્વ-દવા માટે કરી શકાતો નથી. સ્વ-દવા ન કરો, તે જોખમી હોઈ શકે છે. હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. સાઇટમાંથી સામગ્રીની આંશિક અથવા સંપૂર્ણ નકલની સ્થિતિમાં, તેની સક્રિય લીંક આવશ્યક છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનર્સ શું છે?

સ્થિતિમાં રહેલી સ્ત્રીઓને ઘણી નિષેધનો સામનો કરવો પડે છે, જે મુખ્યત્વે આહાર સાથે સંબંધિત છે. આવા નાજુક સમયગાળામાં ઘણા ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ છે, કેટલાક મર્યાદિત માત્રામાં પીવામાં આવે છે.

રોગવિજ્ .ાનવિષયક સગર્ભાવસ્થા માટે અને સ્ત્રીના રોગોની હાજરીમાં વિશેષ આહાર જરૂરી છે. ખાસ કરીને, ડાયાબિટીઝ અથવા આ રોગના વલણવાળી સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શક્ય તેટલું રક્ત ખાંડના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, તેથી તેઓ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરે છે.

આ કૃત્રિમ પદાર્થો છે જે સ્વાદની મીઠાશમાં વધારો કરે છે, પરંતુ શુદ્ધ ખાંડ જેવી કેલરી લઈ જતા નથી. સ્વીટનર્સ ઘણા ઉત્પાદનો સાથે બનાવે છે, પરંતુ તે બધા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સલામત નથી.

સ્ત્રીઓ પોઝિશનમાં કયા અવેજીનો ઉપયોગ કરી શકે છે, અને કયા તે મૂલ્યના નથી?

શા માટે ખાંડના વિકલ્પની જરૂર છે?

સુગર અવેજી તે લોકો માટે જરૂરી પદાર્થો છે જે ડાયાબિટીઝ અને અન્ય મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે. તેઓ ગ્લુકોઝ, ફ્રુટોઝ, સોર્બીટોલ, ઝાયલીટોલ અને અન્ય રાસાયણિક સંયોજનોથી બનાવવામાં આવે છે.

આજે, અવેજીનો ઉપયોગ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. જે લોકોમાં પેથોલોજીકલ સંકેતો પણ નથી હોતા તેઓ શુદ્ધ ખાંડથી થતા નુકસાનને ઘટાડવા માટે આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી, આજે તેઓ ઘણા ઉત્પાદનોના ઉત્પાદન માટે સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આવા ઉત્પાદનો પરના ઘટકોની સૂચિમાં તમે સ્વીટનરને મળી શકો છો:

• વિવિધ મીઠાઈઓ,
• બેબી અને નિયમિત જ્યુસ, સોડા અને અન્ય સ્વીટ ડ્રિંક્સ,
• યોગર્ટ્સ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો,
• પેસ્ટ્રી બેકિંગ અને બેકિંગ,
• મીઠી મીઠાઈઓ.

આજે, ઉદ્યોગ સક્રિયપણે વિકાસશીલ છે, તેથી નવા ખાંડના અવેજી છે જેનો ઉપયોગ દરેક, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કરી શકાય છે. કેલરીક સામગ્રી અને મુખ્ય ઉત્પાદનના મૂળમાં તેઓ એકબીજાથી જુદા છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ મીઠાઇ શા માટે પસંદ કરે છે?

ખાંડ, અલબત્ત, એક સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદન છે, પરંતુ ખૂબ નુકસાનકારક છે. શરીરમાં ખાંડના ભંગાણને પરિણામે રચાયેલી મોટી સંખ્યામાં પદાર્થો મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ઉશ્કેરે છે અને ડાયાબિટીઝનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, સ્થિતિમાં રહેલી સ્ત્રીઓ માટે, સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરવા માટેના ઘણા વધુ ફાયદા છે:

• સ્વીટનર્સ ઓછી કેલરી હોય છે, તેથી, જાડાપણું થવાની સંભાવના ઓછી થાય છે. ગર્ભાવસ્થા પહેલાથી જ વજન વધારવા માટેનું વલણ ધરાવે છે, તેથી તમારે તેને ખાંડ સાથે વધારવાની જરૂર નથી.
• બ્લડ સુગરમાં અસંતુલન માત્ર ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ અન્ય રોગો પણ જે સ્ત્રી અને તેના અજાત બાળક માટે ઓછું જોખમી નથી. ખાસ કરીને, એલિવેટેડ સુગર લેવલ બ્લડ પ્રેશર, મગજના રોગો અને રક્તવાહિની તંત્રમાં કૂદકા પેદા કરે છે.
• સ્વીટનર્સ દાંત પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેઓ ટાર્ટાર બગાડે નહીં અને તકતી છોડતા નથી. આ ઉપરાંત, મોંમાં અવેજીના અવશેષો ખૂબ જ ઝડપથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, મૌખિક પોલાણમાં લંબાવતા નથી.

નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડના અવેજીનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ ખાંડને સંપૂર્ણપણે છોડશો નહીં. બાળકના સામાન્ય વિકાસ અને તેની માતાની સ્થિતિ માટે, શરીરમાં સંતુલન જરૂરી છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા ખાંડના અવેજી શક્ય છે?

સ્વીટનર્સ વિશે પસંદગી કરતા પહેલા, તેમની કેલરી સામગ્રીની તપાસ કરવી તે યોગ્ય છે.

ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક શરીર પર એક વધારાનો ભાર વહન કરે છે, પરંતુ તેમાં ઓછી માત્રામાં ખનિજ તત્વો હોય છે. તેથી, આને કા discardી નાખવું જોઈએ અથવા નાના ડોઝમાં પીવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રિમાસિક ગાળામાં ઉચ્ચ કેલરી સ્વીટનર્સ વજન વધારવા માટે ખાસ કરીને જોખમી છે.

આવા ઉત્પાદનો સંબંધિત વિરોધાભાસી છે, તે ઓછી માત્રામાં પીવામાં આવે છે:

• મધ
• સુક્રોઝ, ફ્રુટોઝ અને માલટોઝ,
• કોર્ન સ્વીટનર્સ.

સ્વીટનર્સનું વધુ યોગ્ય જૂથ એ ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક છે. તે સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં નાની માત્રામાં જોવા મળે છે. આવા સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ આહાર પોષણમાં થાય છે. તે આ ઉત્પાદનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય સલામત સ્વીટનર્સ નીચે મુજબ છે:

• એસિસલ્ફameમ પોટેશિયમ. સલામત મીઠાશ, સ્વાદને સુધારવા માટે થોડી રકમની જરૂર છે. આજે તેનો ઉપયોગ ડેઝર્ટ, જ્યુસ અને મીઠા પાણી માટે થાય છે.
• એસ્પર્ટેમ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન ચોક્કસ સલામત ઉત્પાદન. તે ઓછી કેલરીવાળી હોય છે, પરંતુ સંતૃપ્ત હોય છે, તેથી મીઠાઈઓ બનાવવા માટે ખૂબ ઓછી રકમનો ઉપયોગ થાય છે. લોહીમાં ફિનાઇલેલાનિનના એલિવેટેડ સ્તર - એસ્પાર્ટમનો ઉપયોગ કરવા માટે એક વિરોધાભાસ છે. સંશ્લેષણમાં, આ બે ઘટકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
• સુક્રલોઝ. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સૌથી લોકપ્રિય સ્વીટનર, કોઈપણ મીઠાઈઓ અને પીણાં બનાવવા માટે વપરાય છે. ઓછી કેલરી, ખાંડમાંથી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રક્રિયા દરમિયાન તે તેની કેલરી ગુણધર્મો ગુમાવે છે, તેથી તે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને અસર કરતું નથી.

ઉત્પાદનની રચના વિશેની માહિતી પેકેજિંગ પર દર્શાવવી જોઈએ, તેથી ખરીદતા પહેલા માહિતી જોવી વધુ સારું છે અને તંદુરસ્ત અને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદન પસંદ કરો.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ?

ત્યાં અમુક સ્વીટનર્સ છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ન લેવા જોઈએ. તેઓ લોહીની ગણતરીઓને અસર કરી શકે છે, બાળકના સામાન્ય વિકાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પ્રતિબંધિત સ્વીટનર્સમાં બે ઉત્પાદનો શામેલ છે:

• સાકરિન. ધીરે ધીરે, તે ઉદ્યોગમાંથી બહાર નીકળી રહ્યું છે, પરંતુ હજી પણ તે કેટલાક ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સcચેરિન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેના શરીરમાં એકઠા થવાની વૃત્તિને કારણે, તે પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે અને બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જેનાથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ થાય છે.
• સાયક્લેમેટ. આ સ્વીટનર દરેક માટે ખતરનાક માનવામાં આવે છે, પદની મહિલાઓ જ નહીં. કેટલાક નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે તે કેન્સરના કોષોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. તેથી, આ ઘટક શામેલ ઉત્પાદનોને ન ખરીદવું વધુ સારું છે.

સુગર કયા વિકલ્પને પસંદ કરે છે, અને તેનો ઉપયોગ કરવો કે નહીં તે એક સ્ત્રી તેના પોતાના પર પસંદ કરે છે. પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે પ્રથમ સ્થાને ભાવિ બાળકને શક્ય નુકસાન વિશે વિચારવું યોગ્ય છે. તેથી, વિવિધ મંજૂરીવાળા સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, તેઓ સલામત છે અને સ્વાદમાં ભિન્ન નથી.

લોકપ્રિય સામગ્રી

ઓઝોન થેરેપી એ એક નવીન અને અસરકારક રીત છે.

આધુનિક અનુકરણીય ઉત્તમ છોકરીઓ જાણે છે કે તેઓ શું ઇચ્છે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નીચલા પેટમાં દુખાવો હંમેશાં ઘણાં માટે ડરામણી હોય છે.

વિવિધ માનસિક સમસ્યાઓ અને નર્વસ ડિસઓર્ડર.

સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ સ્ત્રી કોઈ પણ ફરિયાદોનો અનુભવ કરશે નહીં.

જાતે નિદાન અને સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જોખમ ન લો અને વ્યવસાયિકોને તમારું સ્વાસ્થ્ય આપો.

સમયસર રોગોની શોધ કોઈપણ મુશ્કેલીઓને અટકાવશે અને તમને લાંબું અને સુખી જીવન પ્રદાન કરશે.

ધ્યાન! સાઇટ પર પ્રદાન કરેલી બધી માહિતીનો ઉપયોગ ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુ માટે થઈ શકે છે અને સ્વ-દવા માટેનો ક callલ નથી.

ગુણદોષનું વજન કરો - ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ સ્વીટન શક્ય છે?

ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રી શરીરની એક કુદરતી સ્થિતિ છે. પરંતુ, ગર્ભને સામાન્ય રીતે સહન કરવા અને સંપૂર્ણ બાળકને જન્મ આપવા માટે, ભાવિ માતાના સ્વાસ્થ્ય માટે સાવચેતીભર્યું વલણ જરૂરી છે.

આ પોષણ વિશે ખાસ કરીને સાચું છે. તે વધુ સારું છે કે સ્ત્રીના આહારમાં ફક્ત કુદરતી પદાર્થો અને ઉત્પાદનો શામેલ હોય છે.

તદનુસાર, કોઈપણ કૃત્રિમ એનાલોગ્સ ખૂબ કાળજીપૂર્વક લેવા જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે, અથવા તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે?

ત્યાં વિવિધ મંતવ્યો છે. તે બધા સંકેતો, સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, વિશિષ્ટ રાસાયણિક સંયોજનોની વ્યક્તિગત સહનશીલતા અને અન્ય પરિબળો પર આધારિત છે.

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ્વીટનર મળે તે શક્ય છે?

બાળકને જન્મ આપતા, સગર્ભા માતા હંમેશાં તેને નુકસાન ન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને આ માટે, તેણીને બરાબર જાણવાની જરૂર છે કે કયા પદાર્થો ઓછા જોખમી છે. ખાસ કરીને, અમે મીઠાઈઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેનો બહુ ઓછો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ ઘણા તેમના વિના કરી શકતા નથી.

જ્યારે કેટલાક એનાલોગ સાથે ખાંડને બદલીને તે હજી પણ વાજબી છે: અહીં વિકલ્પો છે.

જો સ્ત્રી ફક્ત થોડી વાહિયાત હોય, તો આ સ્વીટનર્સના ઉપયોગ માટેનો સંકેત નથી. આહારને વ્યવસ્થિત કરવા અને વિશેષ કસરતો કરવાનું વધુ સારું છે. આનાથી ફક્ત માતા અને અજાત બાળક બંનેને ફાયદો થશે.

પ્રથમ ડ sugarક્ટરની સલાહ લીધા વિના તમે ખાંડના અવેજીમાં સ્વિચ કરી શકતા નથી, આ બાળકના વિકાસને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે?

હાલમાં, ઘણા બધા પદાર્થો અને સંયોજનો છે જેનો સ્વાદ મીઠો છે. તે બધા હાનિકારક નથી. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો કોઈ સ્ત્રી જે સુગરના અવેજી લેવાનું વિચારે છે તે બાળકની અપેક્ષા રાખે છે. ભાવિ માતા દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ તે મુખ્ય સિદ્ધાંત એ ઉત્પાદનની પ્રાકૃતિકતા છે.

અહીં કુદરતી કાચા માલમાંથી કા sweવામાં આવેલા સ્વીટનર્સની સૂચિ છે:

• સ્ટીવિયા - એક છોડ, જેને બોલચાલથી "મધ ઘાસ" કહેવામાં આવે છે. નિયમિત ખાંડ કરતાં 200 કરતા વધુ વખત મીઠી. સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા જરૂરી ઘણા ટ્રેસ તત્વો, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ્સ શામેલ છે. તે હૃદયની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરે છે, રક્ત ગ્લુકોઝ અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે, રેડિઓનક્લાઇડ્સ દૂર કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, પાચન અને નર્વસ સિસ્ટમને પુન restસ્થાપિત કરે છે, અને શક્તિશાળી શામક છે. વૈજ્entistsાનિકોએ વારંવાર તપાસ કરી છે કે શું આ પદાર્થ ઓછામાં ઓછું નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ હજી સુધી કંઈ જાહેર થયું નથી,
• xylitol - સ્વીટનર, જે કેટલાક હાર્ડવુડ્સ, ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને છોડના અન્ય ઘટકોના લાકડાના આધારે બનાવવામાં આવે છે. મીઠાશ દ્વારા, તે સામાન્ય ખાંડથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી, પરંતુ તેની કેલરી સામગ્રી પણ વધુ છે. ઝાયલીટોલ મો theાના માઇક્રોફલોરાને પુનoresસ્થાપિત કરે છે, અસ્થિક્ષયાનો વિકાસ અટકાવે છે, બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે. મુખ્ય વિરોધાભાસ એ જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ છે,
• ફ્રુટોઝ - તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળોમાંથી તારવેલી એક લોકપ્રિય સ્વીટનર. ટોન અપ, ઉત્સાહ અને શક્તિ આપે છે. જે સ્ત્રીઓને હ્રદય રોગ હોય છે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી,
• નોવાસ્વિટ. તે પ્રાકૃતિક ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેમાં ફ્રૂટટોઝ અને સોર્બીટોલ, વિટામિન સી, ઇ, પી અને ખનિજો છે. આ ડ્રગમાં કોઈ ખાસ વિરોધાભાસ નથી, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લઈ શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ ડોઝનું અવલોકન કરવું છે.

ત્યાં અન્ય કુદરતી ખાંડના અવેજી છે, એટલા સામાન્ય નથી. અને સંશ્લેષિત પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી. તે જ મધ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, પરંતુ ફક્ત તે જ માટે જેમને ડાયાબિટીઝનો શિકાર નથી.

કુદરતી સ્વીટનર્સ કૃત્રિમ રાશિઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે, પરંતુ તે પણ અનિયંત્રિત રીતે લઈ શકાતા નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.

સુગર અવેજી ગર્ભધારણ માતા

એવા પદાર્થો છે જેનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થઈ શકતો નથી. એક નિયમ તરીકે, આમાં રાસાયણિક માધ્યમથી મેળવવામાં આવેલા સંયોજનો અને કુદરતી ઉત્પાદનો સાથે કોઈ સંબંધ ન હોવાનો સમાવેશ થાય છે

અહીં સૌથી સામાન્ય સ્વીટનર્સની સૂચિ છે જે સગર્ભા માતાઓએ કરવી જોઈએઇનકાર:

જાહેરાતો-પીસી -2

• સોડિયમ સાયક્લેમેટ - કૃત્રિમ પદાર્થ. તે ઘણીવાર E952 કોડ હેઠળ ફૂડ ઉદ્યોગમાં વપરાય છે. યુએસએમાં તેના પર પ્રતિબંધ છે, કારણ કે તેની ઝેરી દવા અને કાર્સિનોજેનિક અસર પહેલાથી સાબિત થઈ ચૂકી છે. માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જ નહીં, પરંતુ તમામ લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવી છે.
• સાકરિન - એકદમ સામાન્ય ઉત્પાદન. તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્પષ્ટ રીતે બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે તે મુક્તપણે પ્લેસેન્ટલ અવરોધમાંથી પસાર થાય છે અને ગર્ભના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે. તે મૂત્રાશયનું કેન્સર પણ પેદા કરી શકે છે,
• સ્લેડિસ. તે ખાસ કરીને રશિયન ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં લોકપ્રિય છે. આ રોગ માટે જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો શામેલ છે. એક ટેબ્લેટ આશરે ખાંડના ચમચીને અનુરૂપ છે. સારી દવા, પરંતુ કોઈપણ ત્રિમાસિકમાં ગર્ભાવસ્થા એ એક વિરોધાભાસ છે,
• ફીટપરાડ - સૌથી વધુ લોકપ્રિય સ્વીટનર્સમાંની એક, એક જટિલ રચના છે, જે કુદરતી અને કૃત્રિમ પદાર્થોથી બને છે. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય નથી. લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી પેટની બીમારીઓ થઈ શકે છે,
• મિલફોર્ડ. તેમાં સેકરિન અને સોડિયમ સાયક્લેમેટ છે. તે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન ન લેવી જોઈએ, કારણ કે આ પદાર્થ ગર્ભના વિકાસ માટે અને પહેલાથી જન્મેલા બાળક માટે હાનિકારક છે. તેમાં કાર્સિનોજેનિક અને ઝેરી અસર છે.

સ્વીટનરની પસંદગી કરતી વખતે, સગર્ભા માતાએ સૂચનાઓ, સમીક્ષાઓ વાંચવી જોઈએ અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સામાન્ય વિરોધાભાસ ઉપરાંત, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા છે, ત્યાં દવાઓ પોતાને અને વ્યક્તિગત ઘટકોની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા પણ છે જે તેમની રચના બનાવે છે.

વપરાશ અને સાવચેતી

ત્યાં સંપૂર્ણપણે સલામત સ્વીટનર્સ નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આને ધ્યાનમાં લેવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ, જો માતાઓ માટે કૃત્રિમ ખાંડના અવેજી વિશે ભૂલી જવાનું વધુ સારું છે, તો પછી તમે કુદરતી રાશિઓ લઈ શકો છો.

મુખ્ય વસ્તુ ઉત્પાદક દ્વારા નિર્ધારિત દૈનિક ડોઝથી વધુ ન હોવી જોઈએ (મહત્તમ મૂલ્યો અહીં સૂચવવામાં આવ્યા છે):

• સ્ટીવિયા - 40 જી
• xylitol - 50 ગ્રામ. જો કોઈ મહિલા આ માત્રા કરતા વધારે લે છે, તો ત્યાં કોઈ ગંભીર ઝેર નથી. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે ઝાડા,
• ફ્રુટોઝ - 40 ગ્રામ. જો તમે નિયમિતપણે આ ડોઝ કરતાં વધી જશો, તો ડાયાબિટીઝ, હૃદય અને રક્ત વાહિનીની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે,
• નોવાસ્વિટ - 2 ગોળીઓ.

આમ, મીઠાઇને બદલે ખાંડના અવેજી ન ખાવા જોઈએ. મહત્તમ તમે પોસાઇ શકો તે તેમની સાથે સમય-સમય પર ચા પીવાનું છે. નહિંતર, સ્ત્રી પોતાને અને અજાત બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ લે છે.

ડોકટરો સમીક્ષા કરે છે

તીવ્ર સમસ્યા સ્વીટનર્સની ઝેરી અને કેન્સર થવાની ક્ષમતા છે.

આ ચર્ચાના પરિણામો મિશ્રિત છે. આવા પદાર્થો અને સંયોજનોના જોખમો પર કોઈ સચોટ અને વૈજ્ .ાનિક આધારિત ડેટા નથી. અપવાદ કદાચ અસ્પષ્ટ છે, કારણ કે તેની ઝેરી દવા પર ડેટા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.

વ્યવસાયિકો સાવધાની સાથે ખાંડના અવેજીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે સગર્ભા દર્દીઓની વાત આવે છે. જો કોઈ સ્ત્રી તેમના વિના ન કરી શકે, તો ડોકટરોને કુદરતી સ્વીટનર્સ પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે .એડએસ-મોબ -2

મોટાભાગની સમીક્ષાઓમાં, આવી ભલામણો સમાધાન જેવી લાગે છે. ડોકટરો તેમના ઉપયોગને મંજૂરી આપતા નથી. પરંતુ, ઓછામાં ઓછા, કુદરતી સ્વીટનર્સ કૃત્રિમ જેવા નકારાત્મક નિષ્ણાતોનું કારણ નથી.

જાતે સ્ત્રીઓના મંતવ્યોની વાત કરીએ તો, તેઓ ઉત્પાદનના સ્વાદથી વધુ સંબંધિત છે. મંચોમાં જ્યાં ભાવિ માતા સંદેશાવ્યવહાર કરે છે, ત્યાં ભાગ્યે જ ચર્ચા કરવામાં આવે છે કે આવી સ્થિતિમાં આવા પદાર્થો લેવાનું શક્ય છે કે કેમ.

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ્વીટનર મળે તે શક્ય છે? વિડિઓમાં જવાબ:

અલબત્ત, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે કોઈપણ સ્વીટનર્સને સંપૂર્ણપણે છોડી શકો છો. પરંતુ, જો કોઈ સ્ત્રી પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ ધ્યાન રાખે છે, તો તેને ખાંડને આહારમાંથી બાકાત રાખવી પડશે, કારણ કે તે પણ નુકસાનકારક છે.

મીઠાઈનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર એ એક આત્યંતિક છે. સ્વીટનર્સમાં એવા પણ છે જે માતા અથવા તેના અજાત બાળકને ક્યાંય નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

સુગર સબસ્ટિટ્યુટ્સ અને તેના ફાયદાને મળો

ખાંડના વિશિષ્ટ વિકલ્પ વિશે વાત કરતા પહેલા, ચાલો આકૃતિ કરીએ કે સગર્ભા સ્ત્રી શું તેમનામાં સ્વિચ કરી શકે છે? ખરેખર, પ્રથમ નજરમાં, આ પગલું જરૂરી પગલું લાગતું નથી.

1. પ્રથમ અને ખૂબ શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન એ વધારે વજન અને મેદસ્વીપણાના ભય છે.
2. બીજું સારું કારણ એ છે કે બ્લડ સુગરને સતત સ્તરે જાળવવાની તબીબી આવશ્યકતા છે. જો ગર્ભવતી માતા ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રક્તવાહિની તંત્રના કેટલાક રોગો અને મગજથી પીડાય હોય તો આ જરૂરી છે. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ બિમારીઓથી, મધ, માલટોઝ, ​​ફ્રુટોઝ અને સુક્રોઝ જેવા મીઠાશના કેટલાક સ્ત્રોત, તેણી અને તેના અજાત બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
3. એક નિયમ મુજબ, કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ દાંતને નુકસાન પહોંચાડતા નથી અને મીનો પર બેક્ટેરિયલ પ્લેકની રચનામાં ફાળો આપતા નથી.
   સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડના અવેજી વિશેની માહિતી કે જે હાનિકારક અને જોખમી છે તે માત્ર તે જ મહિલાઓને ઉપયોગી થશે જેમને ડ doctorક્ટરએ જવાબદાર ગણાવ્યા છે, કારણ કે હવે લગભગ દરેક સ્ટોર ફૂડ પ્રોડક્ટમાં એક અથવા બીજા કૃત્રિમ સ્વીટન હોય છે.

તેથી, તમે સ્ટોરમાં ચોકલેટ બાર અથવા વિદેશી મફિન્સ ખરીદતા પહેલા, બેકાર ન બનો - લેબલ વાંચો.

1. અસ્પષ્ટ

અમેરિકન ડોકટરો અપેક્ષિત અને નર્સિંગ માતા માટે તેના મર્યાદિત વપરાશને સલામત માને છે. જો કે, અસ્પર્ટેમનું સેવન દુર્લભ મેટાબોલિક યકૃત રોગ - ફેનાઇલકેટોન્યુરિયા (પીકયુ) થી પીડિત મહિલાઓ દ્વારા ન કરવું જોઈએ.

સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, ચ્યુઇંગમ, નાસ્તો, અનાજ, કેટલાક ડેરી ઉત્પાદનો. તે બે જાણીતી બ્રાન્ડના સ્વીટનર્સમાં પણ જોવા મળે છે: સમાન અને ન્યુત્રા મીઠી.

3. સુક્રલોઝ

આ સ્વીટનરમાં કેલરી હોતી નથી, તેથી તે બ્લડ સુગરને અસર કરતું નથી. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા સુક્રલોઝ લેવાની મંજૂરી છે.

ઘણીવાર સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, બેકરી અને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો, વનસ્પતિ ચરબીમાં જોવા મળે છે. બ્રાન્ડ નામ "સ્પ્લેન્ડા" હેઠળ ઉપલબ્ધ.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મીઠાશ નુકસાનકારક

કેટલાક સ્વીટનર્સ ઝેરી હોય છે અને માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

સ્ટીવિયા મોટા ભાગે આહાર પૂરક તરીકે વર્તે છે, પરંતુ ખાંડના વિકલ્પ તરીકે નહીં. આ ઉત્પાદનમાં કુદરતી છોડની ઉત્પત્તિ છે અને ઘણી બધી ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં, તેને સ્વીટનર તરીકે તબીબી સમુદાયની મંજૂરી મળી નથી. આ કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટીવિયા લેવી જોઈએ નહીં.

ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ છે?

બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરી શકતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્ટીવિયા અથવા તેના એનાલોગનો ઉપયોગ વિરોધાભાસી છે. જો તમને નીચેની શરતોમાંથી કોઈ એકનું નિદાન થયું છે, તો તમારે ખરીદીને ઇનકાર કરવો પડશે:

• રક્તવાહિની રોગ
• બ્લડ પ્રેશર સમસ્યાઓ
• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટીવિયાની પસંદગી કરતી વખતે, તમારા ચિકિત્સક અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. ઉપરોક્ત રોગો ફક્ત સૌથી સામાન્ય છે, ત્યાં ઘણા વધુ વિશિષ્ટ કારણો છે જે સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી.

ફાયદા

ખાંડના વિશિષ્ટ વિકલ્પ વિશે વાત કરતા પહેલા, ચાલો આકૃતિ કરીએ કે સગર્ભા સ્ત્રી શું તેમનામાં સ્વિચ કરી શકે છે? ખરેખર, પ્રથમ નજરમાં, આ પગલું જરૂરી પગલું લાગતું નથી.

1. પ્રથમ અને ખૂબ શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન એ વધારે વજન અને મેદસ્વીપણાના ભય છે.
2. બીજું સારું કારણ એ છે કે બ્લડ સુગરને સતત સ્તરે જાળવવાની તબીબી આવશ્યકતા છે. જો ગર્ભવતી માતા ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રક્તવાહિની તંત્રના કેટલાક રોગો અને મગજથી પીડાય હોય તો આ જરૂરી છે. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ બિમારીઓથી, મધ, માલટોઝ, ​​ફ્રુટોઝ અને સુક્રોઝ જેવા મીઠાશના કેટલાક સ્ત્રોતો, તેણી અને તેના અજાત બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
3. એક નિયમ મુજબ, કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ દાંતને નુકસાન પહોંચાડતા નથી અને મીનો પર બેક્ટેરિયલ પ્લેકની રચનામાં ફાળો આપતા નથી.
   સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડના અવેજી વિશેની માહિતી કે જે હાનિકારક અને જોખમી છે તે માત્ર તે જ મહિલાઓને ઉપયોગી થશે જેમને ડ doctorક્ટરએ જવાબદાર ગણાવ્યા છે, કારણ કે હવે લગભગ દરેક સ્ટોર ફૂડ પ્રોડક્ટમાં એક અથવા બીજા કૃત્રિમ સ્વીટન હોય છે.

તેથી, તમે સ્ટોરમાં ચોકલેટ બાર અથવા વિદેશી મફિન્સ ખરીદતા પહેલા, બેકાર ન બનો - લેબલ વાંચો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સલામત સ્વીટનર્સ

પ્રથમ જૂથ સાથે જોડાયેલા સ્વીટનર્સ શરીરને નકામું કેલરી પ્રદાન કરે છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, આ પદાર્થ ખોરાકમાં કેલરીની સંખ્યામાં વધારો કરે છે, પરંતુ તેમાં ઓછામાં ઓછા ખનિજો અને વિટામિન્સ હોય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, આ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ ફક્ત નાના ડોઝમાં જ થઈ શકે છે અને માત્ર ત્યારે જ જ્યારે તેઓ વજન વધારવામાં ફાળો આપતા નથી.

જો તમને ડાયાબિટીઝ છે અને નવું ઉત્પાદન અથવા નવી વાનગી અજમાવવાની યોજના છે, તો તમારું શરીર તેના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તેનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે! ભોજન પહેલાં અને પછી રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને માપવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. રંગ ટીપ્સવાળા વન ટચ સિલેક્ટ. પ્લસ મીટરથી અનુકૂળ રીતે આ કરો. તેમાં ભોજન પહેલાં અને પછી લક્ષ્યની શ્રેણી હોય છે (જો જરૂરી હોય તો, તમે તેમને વ્યક્તિગત રૂપે ગોઠવી શકો છો). સ્ક્રીન પરનો પ્રોમ્પ્ટ અને એરો તરત જ તમને જણાવી દેશે કે પરિણામ સામાન્ય છે કે ખોરાકનો પ્રયોગ નિષ્ફળ ગયો છે.

જો કે, કેટલીકવાર આવા સુગર અવેજીની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. સૌ પ્રથમ, જો સગર્ભા માતા વિવિધ પ્રકારના ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડાય છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ધરાવે છે, તો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વીટનર્સનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ખાંડનો અગત્યનો પ્રથમ પ્રકાર એ છે:

• સુક્રોઝ (શેરડીમાંથી બનાવેલ),
• માલટોઝ (માલ્ટથી બનાવેલ),
• મધ
• ફ્રુટોઝ
• ડેક્સ્ટ્રોઝ (દ્રાક્ષમાંથી બનાવેલ)
• મકાઈ સ્વીટનર.

સ્વીટનર્સ જેમાં બીજા જૂથ સાથે સંબંધિત કોઈ કેલરી નથી, તે ઓછામાં ઓછા ડોઝમાં ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, આ સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ આહાર ખોરાક અને કાર્બોરેટેડ પીણાંના ઉત્પાદનમાં થાય છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે ઉપયોગ કરી શકો છો તે ખાંડના વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા કયા સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બે મુખ્ય સ્વીટનર્સને પ્રતિબંધિત સ્વીટનર્સ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે - સેકરિન અને સાયક્લેમેટ.

આજે તેનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ તે હજી પણ અમુક ખોરાક અને પીણામાં મળી શકે છે. પહેલાં, સેકરિનને હાનિકારક માનવામાં આવતું હતું, પરંતુ તાજેતરના અધ્યયનોએ શોધી કા .્યું છે કે તે સરળતાથી ગર્ભમાં એકઠું કરીને પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે. તેથી, ડોકટરો સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ sacકરિનવાળા ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરવાની ભલામણ કરતા નથી.

તબીબી અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સાયક્લેમેટ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

મહત્વપૂર્ણ! ઘણા દેશોમાં, ખોરાક અને પીણા ઉત્પાદકોને તેમના ઉત્પાદનોમાં સાયક્લેમેટ ઉમેરવા પર પ્રતિબંધ છે!

તેથી, આ સ્વીટનરનો ઉપયોગ માતા અને ગર્ભ તેના ગર્ભાશયમાં વિકસિત થનારા બંને માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ્વીટનર મળે તે શક્ય છે? વિડિઓમાં જવાબ:

અલબત્ત, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે કોઈપણ સ્વીટનર્સને સંપૂર્ણપણે છોડી શકો છો. પરંતુ, જો કોઈ સ્ત્રી પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ ધ્યાન રાખે છે, તો તેને ખાંડને આહારમાંથી બાકાત રાખવી પડશે, કારણ કે તે પણ નુકસાનકારક છે.

મીઠાઈનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર એ એક આત્યંતિક છે. સ્વીટનર્સમાં એવા પણ છે જે માતા અથવા તેના અજાત બાળકને ક્યાંય નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

• લાંબા સમય સુધી ખાંડનું સ્તર સ્થિર કરે છે
• સ્વાદુપિંડનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન પુનoresસ્થાપિત કરે છે

વધુ જાણો. દવા નથી. ->

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફ્રેક્ટોઝ

રશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલય: “મીટર અને પરીક્ષણ પટ્ટાઓ કાardો. મેટફોર્મિન, ડાયાબેટોન, સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ અને જાનુવીયસ નહીં! તેની સાથે આની સારવાર કરો. "

કોઈ પણ વ્યક્તિની નિશ્ચિત ખ્યાલ હોય છે કે કેવી સ્થિતિમાં મહિલાનું દૈનિક પોષણ ગર્ભાશયમાં તેના બાળકના વિકાસને અસર કરે છે. એક રસિક હકીકત ધ્યાનમાં આવી. તે જાણીતું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મોટાભાગની માતાઓ તેના રોજિંદા મેનુમાં શામેલ ફ્રુક્ટોઝ લે છે. વૈજ્entistsાનિકોએ શોધી કા that્યું છે કે તે ગર્ભને વિવિધ રીતે અસર કરે છે, એટલે કે. ગર્ભનો પ્રતિભાવ બાળકના જાતિ પર આધારિત છે.

આજે, આ સુગર અવેજીએ તેના સ્વાદને વધારવા માટે આ સ્વીટનરના ઉમેરા સાથે જ્યુસ, પીણા, ચા અને સોડા પાણીની જાહેરાતને કારણે ખૂબ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. અને, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, તેમના આહારને મધુર બનાવવા માટે, દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરો. જો કે, પ્રશ્ન એ છે કે: શું ગર્ભવતી ફ્રુટોઝ માટે શક્ય છે? આવા પોષણના ગુણદોષ શું છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉંદરો પર પરીક્ષણો કરવામાં આવ્યાં હતાં. આ પ્રયોગ નીચે મુજબ હતો: ઉંદરોનો એક ભાગ શુદ્ધ પાણી પીતો હતો, બીજો ભાગ - ફ્રુટોઝ સાથેનું પાણી. એક અગત્યની આવશ્યકતા કે જેને નિયંત્રિત કરવામાં આવી હતી તે હતી ખોરાકની દૈનિક કેલરી સામગ્રી - 20% જેટલી કૃત્રિમ સ્વીટનર્સની ટકાવારી. પરિણામે, અમને રસપ્રદ ડેટા મળ્યો. તે સંતાનો જે તે ઉંદરોમાં જન્મેલા હતા કે જે ફ્રુક્ટોઝથી પાણી પીતા હતા તેમના લોહીમાં લેપ્ટિનનું પ્રમાણ વધ્યું હતું. અને આ સંતાન માત્ર સ્ત્રી હતી. ઉંદરોના બંને જૂથોના પુરુષ સંતાનોને કોઈ પણ રીતે ત્રાસ નહોતો પડ્યો. લોહીમાં લેપ્ટિન અને ગ્લુકોઝનું મૂલ્ય તેમનામાં સામાન્ય હતું.

ફાર્મસીઓ ફરી એક વાર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને રોકવા માંગે છે. ત્યાં એક સમજદાર આધુનિક યુરોપિયન દવા છે, પરંતુ તે તેના વિશે ચૂપ રહે છે. તે.

તે તારણ આપે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં સ્વીટનર મેળવવું એ ગર્ભ - છોકરી પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. સ્થિતિમાં રહેલી સ્ત્રીઓને યાદ રાખવું જોઈએ કે લોહીમાં લેપટિનની વધુ માત્રા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. આમાંથી આપણે નીચે મુજબનું તારણ કા canી શકીએ:

• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ફળો અને સ્ટ્યૂડ ફળોના સ્વરૂપમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કુદરતી ફ્રુટોઝનો ઉપયોગ તદ્દન સ્વીકાર્ય અને ઉપયોગી છે.
• સ્વીટનર તરીકે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કૃત્રિમ ફ્રુટોઝનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે. તેના શરીરમાં વધુ પડતી માતા અને અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ઉપરાંત તે વધારે વજન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

જો કે, ગર્ભાવસ્થાના આવા સમયગાળા હોય છે જ્યારે ડ doctorક્ટર પોતે આ મોનોસેકરાઇડ લખી શકે છે. જો ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અથવા અંતિમ ત્રિમાસિક ગાળામાં તે ઝેરી રોગનો ભોગ બને છે, તો આવી નિમણૂક મજૂરીમાં આપી શકાય છે. સગર્ભાની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

એક સ્વીટનરમાં સ્વતંત્ર સંક્રમણ તેમના સંતાનોને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડવાથી ભરપૂર છે.

મને 31 વર્ષથી ડાયાબિટીસ હતો. તે હવે સ્વસ્થ છે. પરંતુ, આ કેપ્સ્યુલ્સ સામાન્ય લોકો માટે inacક્સેસ કરી શકાય તેવા છે, તેઓ ફાર્મસીઓ વેચવા માંગતા નથી, તે તેમના માટે ફાયદાકારક નથી.